如何提升专注力的心得体会及感悟 如何培专注力感悟(6篇)

心中有不少心得体会时，不如来好好地做个总结，写一篇心得体会，如此可以一直更新迭代自己的想法。那么你知道心得体会如何写吗？那么下面我就给大家讲一讲心得体会怎么写才比较好，我们一起来看一看吧。

主题如何提升专注力的心得体会及感悟一

进一步认真贯彻学校"文化理校，自强育人"的办学理念，根据学校"抓规范，促文化，强基础"的工作思路，配合本学期县教研室及学校教科室的一些工作，加强课题研究，做到"教、科、研"合一，在新课改的形式下，努力转变教学观念，提高教学素质，促进学生的发展。

二、教研工作目标：

1.教研活动要体现"文化理校、自强育人"的教育理念;体现整合功能;体现课题思想;体现教师的个性特点。

2.建立新的常规管理机制，加强调查研究，指导街道及校教研组教师工作。

3.抓实抓好各教师对学生的平时辅导，把"任务驱动教学落实到课堂中去。"

4.引导教师充分利用多媒体等现代化教学手段，给学生创设良好的言语环境和充分的语言实践机会。

5.继续实施并做好校级子课题工作。

6.根据县教研室的精神，力求在新的学期中达到更高的目标。

三、教研工作重点：

1.规范课堂教学，优化课堂教学意识，提高课堂教学效果。

2.强化双基，内练实功，外树形象。

3.研究及探讨如何根据小学生的生理和心理特点，结合发展需求，激发各年段学生学习信息技术的兴趣，培养他们积极学习信息技术的习惯，让学生有信心学好信息技术。

四、教研工作措施：

1.本学期教研工作不少于八次。

2.结合县、校教科研要求，鼓励教师进行业务进修，多阅读教学书刊，学习先进的教学思想及理念，鼓励教研组成员特别是年轻教师多撰写出精品案例和精品论文，并进行评优。

五、具体工作安排：

第二周落实本教研组本学期工作安排

第四周省中小学信息技术等级考试准备工作和辅导安排

第六周学生电脑作品及教师多媒体课件制作的评比

第八周关于如何撰写信息技术教学论文、案例的研讨

第十周信息技术课堂教学模式的研讨

第十二周少儿信息学奥林匹克竞赛辅导工作的交流探索

第十四周学校优秀网站评比的设计讨论

第十六周期末复习、考试安排

主题如何提升专注力的心得体会及感悟二

这次的培训内容丰富，形式多样。既有专家的讲座，有视频可以观看，又有学员要完成的作业，还有在线研讨等学习方式。国培教育，给我既有观念又是一个很强的冲击，使我在理论上也得到了提高;在教学技艺得到了增长。我会将所学知识进行整理，再慢慢消化，进而将我所学到知识转化成为对我有用的教学手段;进而也将这些“高营养”的知识“大餐”内化为我学习的动力，教学的资本。

两个多月的网络培训即将结束，通过此次的培训，真是受益匪浅，下面我谈一下此次培训中的感受。

首先，更新了教育理念、提高了思想认识。

在此次网上学习中，我有幸认识了许多国内知名教育专家，从他们的讲课和讨论中，使我学到了许多新的教育知识和理念，不仅增强了我对教育工作的认识和理解，更激励我奋发向前。对于我的教育理念和思想认识来说，这次培训无疑是一场“及时雨”，不仅使我理清新课改中的各条脉络，同时对突破教育中一些难点问题提供新的解决思路与方法，真是茅塞顿开，豁然开朗。

其次，理清了教学思路，完善了知识体系。

过这次学习，让我深入理解新教材的脉络，明白了新教材的“新”主要指知识的更新与教学艺术的更新，也是知识体系的更新教育理念的更新。通过这次培训，让我不仅在学科知识方面得到一次全面的梳理。同时让我对初中数学知识体系有了全新的认识与了解，从一个崭新的角度对课程进行了解读，开阔视野。

第三，转变了师生关系，改进了教育方法

通过此次网络国培学习，让我学会了怎样和学生沟通，如何让自己的课堂更加生动有趣，更加吸引学生的注意力，提高学生的学习积极性，以及如何做一名让学生满意、家长放心、同事敬佩的好老师，真是收获太多了。

第四，开拓了学习渠道，广结了教学挚友。

通过此次培训的平台，让我结识了全国教学一线优秀的教师，通过他们的教学和指导不仅增加了我的教学知识和理念，更感受到他们的敬业精神和人格魅力，更增强了我投身教育的信心和勇气。另外通过这个平台，我也看到了广大同行们的投身教育热情和热爱学习的精神，更加激励我要好好地学习，积极地同大家交流讨论，不断地提高自己各方面能力和水平。

主题如何提升专注力的心得体会及感悟三

6月24日，咸阳分公司组织财务人员进行了为期一天的财务培训，培训人员为各县分公司财务部主任、主业会计、材料稽核，培训内容主要是“工程及材料管理”，本次培训虽然仅仅一天时间，但是对于我来说受益匪浅、收获满满。

首先，咸阳分公司生技部主任王智峰为财务人员上了一堂特别而重要的一课，他分别就110kv、35kv、10kv及0.4kv工程常用设备、材料进行深入浅出的讲解，使财务人员对材料的名称、规格型号、用途有了准确的了解。

三个小时的讲解，虽然我们还没有完全熟悉掌握常用的设备材料，但是对各类别材料的名称、规格型号已有了基本了解，避免了材料稽核工作中将易混淆的材料核算错误。

咸阳分公司总会计师段诚对培训人员提出两点要求：一是“有为才有位”。财务人员应履行财务核算与监督职能，只有熟悉企业各项工作的业务流程，才能对领导提出决策有用的管理建议;二是“方法总比困难多”。财务人员要提高工作能力，首先必须提高沟通协调能力。遇见问题要以积极的心态去解决，只有加强部门间的协调与沟通，财务部门才能实现核算准确。

最后，咸阳分公司对各县公司财务部主任与材料稽核进行了考试，重点考核省市公司关于工程财务管理、固定资产管理、更新改造工程拆除资产处置及账务处理、废旧物资管理等方面管理规定。

为期一天的财务培训在紧张的考试后画上了一个圆满的句号，而本次培训带给我的思考一直没有结束，培训应达到的效果就是要学有所思、学有所为、学以致用，如何提高工程与材料管理水平，如何在今后的工作中不断提高自身的业务水平和管理能力?我想，最为重要的就是把沟通作为日常的工作习惯，用沟通架起工作的桥梁：

一是财务部门加强与库管员的沟通，实现材料稽核准确无误。材料稽核应熟悉常用材料名称、规格型号与用途，确保出入库材料核算准确，同时审核工程用料型号与数量是否准确。每月与库房出入库材料实现同步，月底与库管员及时核对账面库存，及时更正核算错误。

二是财务部门加强与生产部门的沟通，实现工程支出核算准确无误。财务部门应熟悉工程计划文件，及时掌握工程进度，按照工程立项控制工程资金，使财务会计的监督、参与、决策职能得到有效发挥。

财务部门不能仅满足于财务专业知识，应熟悉工程管理业务流程，与工程管理部门工程专责勤沟通，从工程资金拨付，工程材料、费用核算，工程财务决算、固定资产转增到工程拆除资产处置，严格按制度按流程执行，在工程财务管理中充分发挥财务事前、事中、事后的控制职能。

主题如何提升专注力的心得体会及感悟四

最近，真是一段不太平的时光，禽流感h7n9的来袭，每天听到又有多少人感染了，又有几个生命离我们而去，真是胆战心惊。而最寒心的是，4.1复旦投毒案，在人群中传的沸沸扬扬，经调查发现，复旦大学林某因生活琐事与黄某关系不和,心存不满,经事先预谋 ,3月31日中午,将其做实验后剩余并存放在实验室内的剧毒化合物带至寝室,注入饮水机槽。4月1日上午,黄某饮用饮水机中的水后出现中毒症状,后经医院救治无效于 4月16日去世。父母失去爱子，学校失去学生。两段段尘封往事再度被人提起，1995年，多才多艺的清华大学化学系1992级女生朱令因离奇的“铊中毒”事件导致全身瘫痪、大脑迟钝。20xx年来，对朱令中毒的原因争论从未停止过。20xx年云南大学马加爵锤死4室友，他被描述成“校园屠夫”、“冷酷杀手”，他的经历令人惋惜同情，他的行径又令人痛绝。 4.18南航金城学院宿舍内，两名男生因玩游戏发生口角一人被刺死。一时间校园惨案又引起了大家的广泛关注，如何保障校园安全的学习和生活环境，如何处理好与同学朋友的关系，值得我们深思。

今天，我想就如何与同学相处来谈谈我的感受。

作家毕淑敏说，好多不同个性的人，从不同的地方走来，只为一起在这3年或者5年中，共用一间教室，共读几本书，一起在一个好天气的下午，为一个笑话会心地笑一次，然后再逐渐分开，逐渐走向不同的命运。这就是同学。

在我们日常的学习生活中，同学们朝夕相处，友爱团结，是一个幸福的大家庭。但是同学之间相处，不总是艳阳天，有时难免也会产生矛盾，在与他人交往中，不可能所有的人都像你的父母那样，对你宠让、迁就，总会发生摩擦、冲撞，尤其现在不少同学自我意识较重，在以我画圆意识支配下发生矛盾在所难免的。同学间发生矛盾，往往是因为一些学习生活中的鸡毛蒜皮的小事，有时就是一句话、一个眼神、一个小磕碰、一次小接触，或一个道听途说，许多时候还是误会造成的。如果处理不好，小事就有可能变成大事，甚至发展成恶习性事件，给双方带来伤害。

人都是复杂的，在一起相处久了，难免不会发生矛盾。那么，当有不愉快的时候，我们应该怎么处理呢，如果你真的很能忍，度量很大，那也不失为一种方法，但是，鲁迅说过，不在沉默中爆发，就在沉默中灭亡。不要等到矛盾越积越多的时候再爆发出来，反而伤害更大，间隙更难弥补。所以，我提倡遇到问题一定要及时沟通解决，同学间都一起生活学习这么久了，对各人的性格脾气应该都有所了解的，不要采取激进的方式，可以面谈可以书面方式，可以通过第三方介入调解等等，没有什么问题是不能解决的，更何况一般就是些鸡毛蒜皮的事，大家互相体谅，一笑泯恩仇，不是皆大欢喜。

下面几点我觉得在与人相处中大家应该做到的：

1.要真诚待人，平等待人。俗话说：“种瓜得瓜，种豆得豆”。只有播种真诚，展现真实的自我，才会收获别人的真诚。因为人们无意识中在遵守“人际关系互惠”原则，你袒露真诚的程度，会得到相应的回报。有的人害怕自己的缺点被别人看到会影响自己在别人心上中的形象。心理学研究表明：人们并不喜欢一个各方面都十分完美的人，而恰恰一个各方面都表现优秀而又有一些小小缺点的人最受欢迎。所以你不用太在意自己的缺点，对这点要有足够的信心。

2.争取多沟通多交流。不要因为大家有些误解而避免交流和沟通，而应主动与大家沟通，参与大家的讨论与活动。只有这样才能更好地了解自己和他人，消除彼此之间的误会，加强相互的理解和信任。

3.保持冷静，用理智战胜情感的冲动。当发生矛盾时，矛盾的双方要保持冷静。冷静是处理矛盾的最佳方式。冷静会使人们变得理智，冷静会化解一切矛盾的烟云。问题发生后先想一想矛盾发生的前因后果，看一看这里边有没有误会，可以找其他同学了解一下，或直接找这位同学平心静气地谈谈，也许两个人的疙瘩一下就解开了。

4.学会宽容，不要斤斤计较。俗话说:“退一步，海阔天高”。不要一时昏了头脑，不吵个脸红脖子粗决不罢休，或许在你退一步之后，这场争吵便停止了。不要认为在这个过程中自己让一步就是畏惧，是退缩，是没有本事的表现，相反，就在你忍让的那一时刻起，你周围的人会对你的行为发出无声的赞叹：你是一个不拘小节，心胸开阔的人。

人际关系是一门艺术，是一门必修课，需要我们好好的学习，任何一个人并不是一出生就是一个“万人迷”，任何一个人一出生也不是一只“过街的老鼠”。只要我们保持着一颗真诚的心、宽容的心、自信的心、热情的心，一定可以与人和睦相处的，营造一个安全和谐的校园氛围。

主题如何提升专注力的心得体会及感悟五

为进一步加强教科系统党建工作队伍建设，强化“头雁”引领。我有幸加入了开江县教科系统组织的为期一周党组织书记及党务干部在江西干部学院举办的能力提升专题培训班，收获颇多，相信通过这次的参观学习，将推动教科系统党的建设高质量发展，标志着县委教育工委、县教科局党委对打造一支讲政治、高素质、专业化的党组织领军干部队伍的坚定决心!

5月18日下午两点在相关工作人员的协作下举行了开班仪式，授课专家首先为我们介绍了此次培训的安排及要求，接着分别从“前提、关键、保证、根本、落实”等简短的20个字丰富了我们的党建知识，也使我们清醒地认识到基层党建工作的责任感和使命感，自身的差距和支部党建发展的不足之处，对今后党建工作的拓展具有重要的指导作用。

这次的学习，不再拘泥于传统的填鸭式培训教学方式，而是采用专题讲座、幻灯片讲义、参观爱国主义教育基地等喜闻乐见的体验形式。在专题讲座和幻灯片的学习下，使我不仅在理论上更加了解党的基层工作理论，了解中国历史和世界形势，更在活生生的故事以及讲解人员旁征博引之中切实的感受到党的伟大和它成长过程中不朽的丰功伟绩。

培训期间，我们走进了被誉为“中国革命摇篮的井冈山”，感受了毛主席“久有凌云志”的政治豪情，追忆到了革命先辈的人生坐标，同时体会感受到毛主席“世上无难事，只要肯登攀”的人生感悟。今年，是新中国70周年华诞，是脱贫攻坚决战决胜之年，又是实施教育振兴三年行动计划的关键之年，这次学习培训机会我倍加珍惜、倍加感恩县委教育工委的关怀，让我不但开阔了眼界、提高了本领、更加强化了自己的担当，希望在后期的帮扶工作中创造业绩，在教育振兴中奉献自己的力量。具体来说，有以下几点体会：

我是2018年开始接触党建工作的，以前对党建就是一头雾水，具体工作有什么、该干什么、怎么干，一点头绪都没有，通过一年多自己的摸索，跟其他学校同志们交流，在各位领导的指导和帮助下逐渐进入了角色。通过这次学习，使我茅塞顿开，深刻认识到党务的“虚”要务得有水平，悟出实效，推动实践，这才是务“虚”的境界。

1、首先明确认识地位，党是社会基层单位中直接领导、参与、服务行政工作和经济工作的坚强核心;明确任务，把党支部建成教育管理监督党员的第一岗哨;讲究方法，全面推行党支部规范化建设;具备一定的政治、能力、作风、纪律等群众素质，增强四个意识、树立四个自信、听党话、跟党走。

2、要不断学习，提高能力，要保持全心全意为人民服务，贡献精神，结合实际，探索创新基层党建工作之路。“抓好党建是本职，不抓党建是失职，抓不好党建是不称职”，这是对我们工作的真实写照，不断的在提醒我们：牢记责任和使命，做好本职工作，做一名称职的党务工作者。

作为一名党支部副书记，应该熟悉党建理论基础知识，业务知识。这次学习采取了脱产的形式，让我们异地学习，不受其他工作干扰，使我们能够专心地重温、学习党建业务知识;从理论到实际结合的运用，与各位同行前辈们交流基层党建的业务具体知识，如党员发展、党费收缴、党支部组建等知识，使我再次得到学习。

通过一年多的基层党建工作，我深刻的认识到在党建工作中，如何结合实际，以创新的精神，推进基层党建工作的发展，只有不断去探索、去思考、去实践，才会有发展。我们要以“服务党员群众为核心”的思想，贯穿于党建工作中，要有信念、有设计、有方法，促进校园和谐发展。

通过学习培训，我对党建工作及今年的工作重点、如何把握薄弱环节等方面有了更深的认识。平时在工作中我常常会有“以文件精神还原文件”的思想，弄得自己无从下手，无法准确把握基本工作程序。 通过此次学习，我认识到基层党建组织建设工作要一一展开，才能使党建工作方向更明确。

通过开江县教科系统此次举办的党务干部能力提升专题培训，让我更加坚定了自己的教育之初心;通过培训交流，学到了理论，掌握了方法，明确了方向，把握了重点，在今后的工作中勤政务实，敢于担当，清正廉洁，为实现中国梦而努力奋斗!

主题如何提升专注力的心得体会及感悟六

今年是我进入工作的第一年，我相信通过自身的努力，在领导和同事们的关心、帮助下，我会尽快的成长为一名优秀的教师。从学生走入教师，角色发生了变化，但是党员的身份我一直铭记于心，时刻提醒自己要严格要求自己。首先我先分析一下自我。

优点：1、有上进心，能积极对待教师工作。

2、做事认真，有责任心。

3、待人热情，与人为善。

缺点：1、缺乏主见，思想不太成熟，做事不灵活，太死板。

2、太容易情绪化，不会控制自己的情绪。作为一名党员，我时刻向党组织看齐，以身作则，起到模范带头作用。进入社会，时代要求我更加成熟，我也应该为自己的未来积极规划。

因此我制定了个人发展计划：

一、政治思想方面：首先就要提升自身的思想水平，以先进的思想来促进自己的行为，以先进的理念促进自身教育教学水平的提高，从思想上就树立起目标，从而指导自己向着更高的层面发展。

1、提高自己思想政治素质，在同事间树立良好的形象。与时俱进，开拓创新，树立全面、协调、可持续发展的科学发展观，认真履行自己作为一名党员的职责，做一名合格的，甚至是优秀的党员。

2、积极地参加党组织活动。认真学习、提高，时刻以党员的标准来要求自己，虚心向身边的党员学习。

二、学习方面：

1、努力学习专业课程知识，认真总结学经验，不断充实自己的大脑。

2、阅读教育类书籍，学习教学方法等，努力争取做一名学生心目中的好老师。

三、工作方面：

1、严格遵守学校制定的各项工作制度，积极参加学校组织的各项活动，虚心向有经验的同事请教工作上的问题，学习他们的经验和知识。

2、并且按规定的时间与程序办事，较好地完成领导交办的工作。同时积极主动配合其他部门工作的开展，不断提高工作效能。

2、认真落实课堂实践。课前认真备好每一堂课教案，每一节课都认认真真教学;同时也要积极争取上公开课的机会，在不断的教学实践中形成自己的教学风格。

四、生活方面：

1、发扬质朴的生活，高调做事，低调做人。不攀比不炫耀，养成良好的生活习惯和正派的作风。

2、保持待人诚恳，合理处理人际关际，处事应更加冷静，能合理地统筹安排生活中的事务。总之，新的一年，是不断学习、不断充实的一年，是积极探索、逐步成熟的一年。对的学习与生活也不断的改进，在工作中做到精益求精，同时尽自己的努力更好地为同事服务，并且今后的日子里，认真学习有关与如何做好一个优秀党员的知识，戒骄戒躁、勤勉敬业，在平凡的工作和生活中取得更大的成绩，逐步的完善自我，努力发展成为一个优秀的党员。