最新我与冬奥心得体会高中精选(优质9篇)

  • 上传日期:2023-11-19 01:59:53 |
  • ZTFB |
  • 9页

心得体会是自我成长的一种方式,也是进一步提高自己的机会。在写心得体会时,我们需注重结构合理、连贯流畅和主题明确。小编为大家整理了一些关于心得体会的优秀文章,希望能给大家带来一些帮助和启示。

我与冬奥心得体会高中精选篇一

冬奥会作为全球最高规格的冰雪运动盛事,对于世界各国来说都具有重要的意义和影响。作为普通的高中生,在冬奥会期间,我们通过电视和网络等媒体途径,近距离观察和体验到了世界级的体育竞技之后,感触颇深。冬奥会不仅是各国体育项目之间的较量,更是国家之间友谊的表达,文化的交流与碰撞。比赛的激烈竞争给我们带来的不仅是满满的观赏享受,更是激发了我们参与冰雪运动的热情和动力。

第二段:冬奥学到的奋斗精神。

在冬奥会的比赛中,每一个参赛选手都展现出了顽强拼搏的奋斗精神。他们在冰雪的世界中起跑、加速、终点,始终不忘初心,追求卓越。无论是在速度滑冰、花样滑冰还是冰球比赛中,选手们始终都在追求更快、更高、更强的目标。这给我们很大的启示,告诉我们只有坚持不懈地努力,才能在自己的领域中取得成功。冬奥会给我们树立了追求卓越、不怕困难的榜样。

第三段:冬奥带来的社会影响。

冬奥会作为一项全球性的盛事,不仅体现了国家实力与软实力的较量,也对举办城市及周边地区的经济、文化、环境以及社会等方面都产生了重要的影响。冬奥会举办城市会得到更多的关注和支持,提高了城市的知名度,促进了旅游业的发展。同时,举办冬奥会也可以推动当地经济的发展和改善当地民众的生活水平。在冬奥会举办期间,各方面的基础设施建设和服务设施的提升也会给居民带来更好的生活品质。

第四段:冬奥激发的冰雪运动热情。

冬奥会作为冰雪运动的盛会,为我们普通高中生们传递了冰雪运动的魅力。在冬奥会期间,我们可以近距离观察到各种冰雪项目的比赛,对于冰雪运动有了更深入的了解。而这些项目不仅仅是在冬奥期间才可以参与的,我们也可以选择参与冰雪运动,锻炼身体,体验其中的乐趣。比如可以去滑冰场滑冰、去滑雪场滑雪等等,这些都是冬奥会激发起来的我们参与冰雪运动的热情。

第五段:从冬奥会中汲取的力量。

冬奥会让普通的高中生充分感受到了体育运动的魅力,并从中汲取到了不少正能量。冰雪运动需要选手们不断努力和不屈不挠的精神,这些都为我们普通百姓生活中的一举一动提供了指导和鼓励。而且冬奥会期间,我们也看到了各个国家选手之间的友谊,这更进一步加强了我们普通百姓之间的友爱互助。总之,冬奥会带给我们的不仅仅是娱乐享受,更是启发和力量的源泉。

冬奥心得体会高中,冬奥会对我们这些普通高中生来说不仅是一场盛会,更是一次深刻的体验和锻炼。通过冬奥会,我们能够从中看到选手们的奋斗精神和无私友爱情感,感受到冰雪运动的魅力,在这其中收获了难得的人生经验和启发。同时,冬奥会的举办也对举办城市和周边地区的发展产生了积极影响,提升了居民的生活质量。因此,我们应该积极参与冰雪运动,感受其中的乐趣,并在生活中不断追求卓越,成为一个有冬奥精神的人。

我与冬奥心得体会高中精选篇二

作为一位参与保卫冬奥会工作的警察,我有幸获得了这个难得的机会,为这项国际盛事贡献自己的一份力量。在这个过程中,我不仅亲身感受到了警察的责任与使命,还深刻体会到了冬奥会所蕴含的精神力量。在整个过程中,我们面临着许多挑战,但最终我们成功地维护了冬奥会的安全与秩序。

第二段:责任重大的安全工作。

冬奥会是一个具有全球影响力的赛事,各国代表团和各类观众都聚集在同一场地。因此,我们必须承担起保卫他们安全的重任。作为警察,我们接受了严格的培训,掌握了各种应对突发事件的技能。在比赛场馆、交通要道和酒店等重要场所,我们加强了巡逻和安检工作,确保冬奥会的顺利进行。

第三段:团结合作打造安保防线。

一个人的力量是有限的,只有通过团队的合作才能保证安保工作的顺利进行。我们不仅与国内其他警察部队密切合作,还与来自世界各地的警察一同守卫着冬奥会的安全。通过共同的交流与训练,我们建立了紧密的工作关系,相互协作,提高了应对突发事件的能力。团结合作是我们在冬奥会安全工作中取得成功的关键。

第四段:感受冬奥会精神的独特魅力。

冬奥会不仅仅是一项体育盛事,它所蕴含的精神力量也是无法忽视的。在比赛现场,我看到了运动员们不畏艰辛、追求卓越的奋斗精神,感受到了他们对运动的热爱与执着。在这些优秀的运动员的影响下,我懂得了只有拼搏与努力,才能取得真正的成功。这种精神也鼓舞着我在警察工作中不断进取,为社会的安全与和谐奋斗。

第五段:从冬奥会经历中得到的启示。

参与冬奥会的安保工作,不仅让我更好地理解了警察的职责与使命,更重要的是,我感受到了社会一种凝聚力,人们因为共同的目标而团结奋斗。我从中得到的启示是,每个人都应该有自己的梦想和目标,并为之努力奋斗。只有通过我们每个人的努力,才能创造一个更加安全、和谐的社会。

总结:

通过参与冬奥会警察的工作,我深刻体会到了在维护社会安全方面的重要性,也更加明白了冬奥会所承载的精神力量。冬奥会不仅仅是运动的盛会,更是彰显人类团结与和谐的重要场合。在我未来的警察生涯中,我将会继续努力,追求卓越,为社会的安全与和谐做出自己的贡献。

我与冬奥心得体会高中精选篇三

第一段:引言(200字)。

冬奥会是全球最盛大的冰雪运动盛会,不仅令人心旷神怡,更带动了整个城市、整个国家的热潮。作为一名高中生,我有幸亲身参与冬奥会期间的志愿者工作,与运动员、观众们共同见证了这一历史时刻。在这个过程中,我收获了很多体验和感悟,对生活和社会产生了深刻的思考。

第二段:体育精神的力量(200字)。

冬奥会最重要的不仅是金牌榜上的成绩,更是体现的体育精神的力量。在赛场上,我看到了运动员们顽强拼搏、坚持不懈的精神,无论是摔倒了又爬起来的滑雪选手,还是全力冲刺的速滑选手,他们的奋斗精神感动了我。通过他们的努力和坚持,我深刻认识到只有不断努力追求,才能实现自己的梦想。

第三段:志愿者经历的收获(200字)。

作为一名志愿者,我有机会近距离接触和服务运动员和观众。在这个过程中,我不仅学会了团队合作、沟通协调的能力,还感受到了奉献和无私的快乐。当我看到运动员们在比赛前的紧张和焦虑时,努力为他们解决问题、提供帮助,看到他们获得成绩后的喜悦和激动时,我深刻明白了帮助别人的价值和意义。

第四段:文化交流的启迪(200字)。

冬奥会是不同国家、不同文化的交流平台,通过参与冬奥会,我有机会与来自世界各地的人们交流。无论是与他们一起守夜看比赛、突发情况下的相互帮助,还是与他们一起品尝不同国家的美食和欣赏各种表演,这些经历让我更加开放、宽容,拥抱多元文化。冬奥会不仅让我享受了世界的盛宴,也让我深刻认识到文化交流的重要性。

第五段:对未来的思考与展望(200字)。

通过参与冬奥会,我对未来有了更多的思考与展望。我希望将这些体验和感悟运用到我的学习和生活中,坚持积极向上的精神,勇攀高峰。我相信,只要心怀梦想并付诸行动,每个人都有机会创造自己辉煌的人生。我还将继续关注体育事业的发展,并积极参与到体育运动中去,为推动体育事业的繁荣和国家的富强贡献自己的力量。

结尾:

冬奥会是一个令人难以忘怀的经历。通过参与其中,我深刻认识到了体育精神的力量、奉献和无私的快乐,以及文化交流的重要性。这些体验和感悟将伴随着我终身,成为我追求梦想和奋斗的动力。通过冬奥会,我对未来充满了希望与展望,决心为自己的人生创造出更多的辉煌,为推动体育事业的繁荣和国家的富强贡献自己的力量。

我与冬奥心得体会高中精选篇四

冬奥会是世界顶级的冰雪竞技盛会,是全球顶尖运动员展示自己实力的舞台。我有幸在2022年北京冬奥会前夕,参加了一次“我与冬奥零距离”的活动。这是一次难忘的经历,让我更深入的感受到了冬奥会的魅力和氛围。

第二段:初次接触冬奥会。

参观了冬奥会宣传馆后,我了解到冬奥会的历史和发展,看到了许多珍贵的展品和实物。在志愿者的带领下,我走进了冰壶馆和短道速滑馆,亲身感受了运动员的训练场地和比赛场馆。这是我第一次接触到冰雪运动和冰雪竞技,我深深地被冰壶和短道速滑这两项运动所吸引。

第三段:深入了解冬奥会。

在冰壶馆内,我的导游向我详细介绍了冰壶运动的规则和技巧,并组织了我和我的小伙伴进行了一场冰壶比赛。在运动员的教练的指导下,我们踏上了冰面,石头在冰上滑行的声音划破了寂静的空气,我们争做最优秀的队员,像运动员一样竞争与热爱。而在短道速滑馆,我们更加深入地了解了短道速滑运动的设备和环境,并且亲自尝试了短道速滑的训练项目,感受了这项运动的难度和挑战。

第四段:体会冬奥会的氛围。

在冰壶馆和短道速滑馆里,我体会到了冬奥会的浓厚氛围。即使只是训练或者是一场友谊比赛,观众们充满着热情和支持,没有半点儿的冷漠。我还发现了,冰雪运动的竞技氛围不仅仅是运动员们之间的竞争,更是国家之间的竞争和友谊。

第五段:收获与感悟。

通过参加“我与冬奥零距离”的活动,我对冬奥会的认识更深入了。在短短的几个小时里,我感受到了冰雪运动的魅力和氛围,我也更加坚定了自己要参加冬季运动的信念。通过这次活动,我意识到,要成为一名顶尖的冰雪运动员,需要的不仅是出色的个人技能,更需要团队合作精神和对爱好的坚持。

总之,这次“我与冬奥零距离”的活动不仅给我带来了难忘的经历,更让我对冬奥会和冰雪运动有了更深入的认识和理解。我相信,我们这一代年轻人,不仅要亲自感受运动的魅力,更要用自己的热情和努力为世界冰雪运动的发展做出更多的贡献。

我与冬奥心得体会高中精选篇五

冬奥是世界级的冰雪运动盛会,它不仅是运动健儿们展现实力、争夺荣誉的舞台,更是世界各国团结友好、和平交流的平台。作为一名高中生,我通过观看冬奥比赛,深深体会到了这种团结友好的精神力量。无论选手来自哪个国家,他们都在冬奥赛场上坦诚相待、互敬互爱,这种团结友好、和平共处的精神让我深受触动。

第二段:冬奥赛事的专业性。

冬奥比赛充分体现了万众瞩目的运动盛宴所具有的公正公平、规范专业的特点。每个比赛项目都需要选手在自己擅长的领域上表现出色,还要满足越来越高的技术要求和经验积累。要想成为精英选手,需要刻苦训练并在比赛中不断优化自己的表现。冬奥体现了顶尖运动员的争夺强者的体育精神,严格规范的比赛流程、科学严谨的裁判标准,也让我更加深刻的认识到了体育运动的专业性。

第三段:技术含量高的冰雪运动。

冬奥比赛中所涉及的各类冰雪运动几乎都是高难度、高技术含量的项目。例如花样滑冰、短道竞速等项目需要选手在极限状态下完成各种技巧动作,投篮、速滑等项目需要选手拥有控制力和平衡感等多方面的技术要求。这些运动项目不仅要考验选手的技术,更需要选手具备良好的心理素质和应变能力。通过观看冬奥比赛,我深刻领会到专业运动员身上所具备的真正的“别具匠心”的技术。

第四段:冬奥让我们更好的感受世界。

冬奥比赛是世界体育饕餮盛宴中的一颗璀璨的明珠,我们通过观看赛事不仅可以了解比赛项目的种类和技术要求,更可以了解不同国家选手之间的差异。在追随比赛的同时,我们也可以了解世界各国的文化内涵、地理位置、经济条件等方面,更深入了解世界,增长见识,从而拥有更加广阔的视野和博大的人生胸怀。

第五段:冬奥启迪我们心灵。

冬奥所体现的健康、拼搏、团结、合作、勇毅等精神品质无疑涵养了一代又一代的优秀运动员。同时,这些精神品质也启迪着我们每一个观众的心灵。在比赛中,选手们不仅展现出了卓越的运动技术,更体现了一种奋斗、拼搏的精神;在比赛中,观众们的热情呼应、彼此鼓励,又体现了一种众志成城、团结合作的精神。我相信,这种精神会随着冬奥赛事的不断发展和推广,不断激发人们的身心灵活力,成为我们共同的精神财富。

总之,冬奥会是银装素裹、冰天雪地、奋发拼搏的背后,蕴含着我们这个美丽星球最丰富、最持久、最动人的人类精神和人类文化的沉淀。在这个世界茫茫的大家庭中,每一个身在其中的人都应该以“互相尊重、互相理解、和平友好、互惠互利”的原则,在各自能力范围内,为这个大家庭贡献自己的力量。

我与冬奥心得体会高中精选篇六

段落一:冬奥会的意义和特点(200字)。

冬奥会是世界上最大的冬季运动盛会,每四年举办一次。它不仅是各国运动员展示体育实力和精神风貌的舞台,也是国家间友好交流与合作的平台。举办冬奥会可以促进体育事业发展,提升城市形象,增强国家凝聚力和社会稳定。冬奥会具有世界性、专业性和多样性的特点,吸引着全世界的目光。

段落二:冬奥会的精神与价值观(250字)。

冬奥会鼓励运动员追求卓越、勇于竞技,并秉持公正和公平的原则。这一精神在各种比赛和活动中得以体现,无论运动员的身份和国籍如何,决胜的只有实力和技艺。冬奥会注重体育精神的培养,倡导体育与和平、友谊、人权、互相尊重和全球合作等价值观相融合。这些理念与尊重人权、主张和平发展的中国文化价值观相契合,对于高中生来说具有积极而深远的影响。

段落三:冬奥会对年轻人的启示(300字)。

冬奥会不仅是运动员的舞台,也是年轻人的激励。观看冬奥会比赛可以激发年轻人的运动热情,并激励他们勇于追求自己的梦想,勇往直前。无论是参与冰雪项目还是其他领域,年轻人都应该学习运动员们在训练中的毅力和坚持,勇于面对挑战,保持积极的心态,迎接人生各种挑战。同时,冬奥会也传递出保护环境、绿色发展等理念,年轻人应当从中认识到自己责任重大,积极参与保护环境和可持续发展的行动。

段落四:国际交流与冬奥会(250字)。

冬奥会这一国际性盛会给高中生们提供了更大的国际交流机会。不仅仅是运动员之间的交流,年轻人也可以通过各种与冬奥会相关的活动与来自世界各地的年轻人交流互动。这种交流不仅能够增进了解和认识,也能够提升自己的英语能力和跨文化交流能力。通过国际交流,高中生们能够更好地了解世界,拓宽视野,提高自己的国际竞争力,为未来的发展打下坚实的基础。

段落五:个人心得与收获(200字)。

作为一个高中生,我从冬奥会中受益良多。首先,通过观看比赛我了解到了各种冰雪项目的规则和技巧,进一步加深了对体育运动的认识和了解。其次,我从冬奥会中感受到了运动员们的努力和坚持不懈的精神,这给我树立了良好的榜样,激发了我积极向上的进取心。最后,我也通过冬奥会认识了来自世界各地的年轻人,与他们互动交流让我看到了不同文化背景下的人们的共同点和不同之处,增加了我对世界的理解和尊重。总之,冬奥会是一个让我收获满满的盛会,我将以此为契机,不断努力成长,为实现自己的梦想而努力。

我与冬奥心得体会高中精选篇七

第一段:引言部分(150字左右)。

冬奥会是一个世界性的盛事,每四年一次。作为一名高中生,我有幸参观了本届冬奥会,这是一次难得的经历。在这段时间中,我不仅有机会欣赏到各种精彩的比赛,还能感受到体育精神的力量。下面我将分享我在冬奥会中的一些心得体会。

第二段:国际交流(250字左右)。

在冬奥会期间,我结识了来自世界各地的人们。我们一起观看比赛,交流彼此的文化和兴趣。他们告诉我有关他们国家的传统体育项目,我也向他们介绍了中国的冰雪运动。这种跨文化的交流不仅让我增长了见识,还培养了我对不同文化的尊重和包容。

第三段:奥林匹克精神(250字左右)。

冬奥会是体育和友谊的盛会,其中的奥林匹克精神更是触动人心。在比赛场馆里,我看到了运动员们顽强拼搏的精神,无论他们是成功还是失败,他们都在追求卓越,并给予对手尊重和支持。这种奥林匹克精神深深地影响了我,让我明白到在任何场合下,我们都应该始终坚持自己的梦想,不断努力。

第四段:志愿者精神(300字左右)。

观看冬奥会的同时,我也有幸成为了一名志愿者。作为一个志愿者,我了解到志愿者精神的重要性。在帮助运动员和观众的过程中,我感受到了付出的意义,也收获了快乐和成长。我学会了团队合作、沟通交流和解决问题的能力。这次志愿者经历不仅让我明白了真正的帮助是无私奉献,也使我更加热爱体育事业。

第五段:个人成长(250字左右)。

通过参观冬奥会,我不仅在体育方面有了更深的理解和认识,还在个人成长上取得了很大进步。我变得更加自信,敢于挑战自我,展现自己的才华和能力。我也学会了在竞争中保持公平和友善,不轻易放弃,持续努力。这些宝贵的经历将会伴随我一生,帮助我更好地面对未来的挑战。

结尾部分(100字左右)。

参观冬奥会是一次非常宝贵和难忘的经历。在这段时间中,我不仅见证了无数精彩的瞬间,还学到了很多关于体育、友谊和成长的道理。冬奥会一直以来都是世界各国人民之间的友谊和团结的象征,我相信这种精神将会继续在未来的世界中传承下去。我会将冬奥会的经历转化为行动,继续努力成为一个积极向上的人,并为全球的和平与友谊做出贡献。

我与冬奥心得体会高中精选篇八

冬奥会即将在我国举办,这是一个重大的国际体育盛会,也是我国政治发展的重要机遇。作为一名高中生,这次冬奥会使我的政治观念发生了深刻的变化和提升。我从中学到了许多政治的重要原则和智慧,也深刻认识到了国家形象对于一个国家的重要性。在这次冬奥会中,我不仅欣赏到了运动员们顽强拼搏的精神,还体验到了国家政府的强大组织能力和凝聚力。

首先,冬奥会是体育和政治相结合的盛大节日。体育的本质是公平、竞争、友谊和和平。政治则是统治、发展、合作和外交。这两者的结合使得冬奥会成为了一个超越国界、超越政治纷争的奇妙平台。通过这个平台,不同国家的运动员们能够以公平竞争的方式展示自己的实力和风采,同时也能够通过友谊交流增进对彼此的了解和认识。而政治的参与则给冬奥会注入了不同程度的宏观规划和秩序,使得整个比赛达到了更高的层次和更加完美的组织。体育和政治的互相融合,使得冬奥会这一全球性体育盛会不再是简单的竞技场,而是一个政治、文化、经济等多个领域的深入交流。

其次,冬奥会突显了国家形象的重要性。国家形象是每个国家的窗口和名片,它既体现着该国的实力与文化,也代表着一个国家在国际舞台上的声誉和地位。冬奥会作为一个国家举办的盛会,不仅要求举办国投入大量的人力物力进行筹备,更要求展示出自己的国家形象以及对世界的诚意和担当。只有具备了良好的国家形象,才能吸引更多的外界关注和支持。通过冬奥会这一平台,我们的国家能够展示我们的经济繁荣、社会发展和文化底蕴,同时也能够展示我们对于体育事业的重视和对国际赛事的管理能力。这种国家形象的提升对一个国家的综合实力和对外交往都有着积极的推动作用。

再次,冬奥会展示了国家政府的强大组织能力和凝聚力。举办冬奥会需要进行大规模的场馆建设、交通基础设施的改造以及安保等工作,这对于一个国家的组织能力提出了很高的要求。而中国政府在组织筹备过程中展示出了丰富的经验和强大的执行力。无论是各个场馆的完善,还是交通运输的有序,中国政府都展示出了不俗的能力和高效的执行能力。同时,在安全保障方面,中国也付出了巨大的努力,确保冬奥会的平安顺利进行。所有这一切的背后,离不开广大政府工作人员的辛勤付出和对国家发展的忘我奉献。他们默默无闻地工作着,为了国家的荣誉和人民的幸福尽着最大的努力,也为我们这些高中生树立了榜样。

最后,冬奥会给了我一个全新的视角看待政治。在这里,政治不再是枯燥乏味的,而是可以与生活息息相关且充满活力的。我从中学到了政治对于一个国家的影响力有多大,一个良好的政治环境对于一个国家的发展起到了至关重要的作用。冬奥会是一场精彩的运动盛宴,但是背后的政治因素才是维系一切的关键所在。政治决定着运动员的参赛权,政治决定着比赛的规则和标准,政治决定着一个国家能否成功地举办冬奥会。正是冬奥会这一全球性的盛事,为我们揭示了一个新的世界,让我们对于政治有了更加深入和立体的认识。

总之,冬奥会不仅是一场令人激动的运动盛会,更是一次政治认知和提升的机遇。通过冬奥会,我深刻地认识到了体育与政治的相互融合、国家形象的重要性、政府组织能力和凝聚力的强大以及政治的重要性和影响力。这些都成为了我未来发展的重要元素之一。我相信,在这次冬奥会中的种种体验和领悟将会对我人生道路产生深远的影响,让我更加关注政治事务、国家发展和国际交流。

我与冬奥心得体会高中精选篇九

段落一:引言(150字)。

冬奥会是世界上最重要的冬季运动盛会之一,吸引着来自全球各地的运动员和观众。作为一位高中生,今年我有幸参观了冬奥会。这次经历让我收获颇丰,不仅让我更加了解了冬季运动,还激发了我对体育的热情。

段落二:热闹的比赛氛围(250字)。

在冬奥会上,我亲眼目睹了各种令人惊叹的比赛。不论是速度滑冰、高山滑雪还是冰壶比赛,都充满了激烈的竞争和运动员们的顽强拼搏精神。感受到场馆内外欢呼声不断,观众们用热情的掌声和加油声为运动员们加油助威。这些比赛不仅给我带来了娱乐,也激发了我参与到体育运动中去的愿望。

段落三:世界和谐交流(300字)。

冬奥会是各国交流的平台,我非常庆幸能有机会和来自不同国家的运动员和观众们交流。在沟通中,我得以了解各国文化和习俗,也增长了见识。我发现不同国家的人都对和平合作充满热忱,他们共同追求运动梦想,用体育来建立友谊和促进和谐。这种和睦的氛围让我深受感动,也让我深信体育的重要性,它能让人们超越国界,团结一心。

段落四:冬奥会的意义(300字)。

冬奥会不仅仅是一场竞技盛宴,它更具有深远的意义。首先,冬奥会鼓励了全球范围内的体育发展。通过展示不同冬季项目的精彩比赛,冬奥会能够激发人们对体育运动的兴趣,促进冰雪运动在全世界的发展。此外,冬奥会也向我们传递了环保和可持续发展的信息。为了保护自然环境,举办方采取了一系列措施,给我们树立了环保的榜样。冬奥会还能够为主办地带来经济利益,进一步推动当地的发展。

段落五:我个人的收获(200字)。

参观冬奥会让我深受启发和鼓舞,我更加珍惜体育运动所带来的机遇。我决心加入学校的体育俱乐部,积极参与运动,培养自己的体魄。此外,我也更加注重国际交流,学习更多关于其他国家和文化的知识。最重要的是,我认识到体育的力量,它能够促进世界和平与和谐,帮助人们更好地理解和尊重彼此。

总结(100字)。

参观冬奥会是我人生中一次宝贵的经历。这次经历让我深入了解了冬季运动,切身感受到了体育运动的魅力。我对运动的热情被激发起来,我也对世界和谐交流有了更深刻的认识。冬奥会向我展示了体育的重要性,它不仅仅是一项竞技活动,更是一种促进世界和平、推动社会进步的力量。

您可能关注的文档