最新公益跑步活动心得体会范本(模板12篇)

对于一段时间的学习和工作生活经历进行总结是非常重要的。在写心得体会时，需要先回顾整个经历的过程和关键的事件。以下是小编为大家收集整理的一些优秀心得体会，希望能对大家的写作提供一些借鉴。

公益跑步活动心得体会范本篇一

跑步活动是一项古老而简单的运动方式，不仅可以锻炼身体，增强体质，还可以带来放松心情，畅快淋漓的快感。最近，我也参加了一次跑步活动，并从中获得了很多心得体会。

第二段：跑步前的准备。

在参加跑步活动之前，我做了一些充分的准备工作。首先是购买一双适合跑步的鞋子，以保护脚部。其次是选择一条舒适的运动服，不仅能帮助散热，还能增加自信心。另外，我还练习了跑步的姿势和呼吸技巧，以达到更好的效果。

在跑步活动中，我深刻地感受到了跑步的乐趣和挑战。一开始，我的心跳加速，感到有些吃力，但随着身体的适应，我逐渐进入了佳境。我感受到风吹过耳边的凉爽感觉，脚步的律动带给我节律感，更能够倾听内心的声音。跑步时，我逐渐放松下来，思绪也变得愈加清晰，很多困扰我心灵的问题似乎在跑步中找到答案。

第四段：跑步的益处。

通过跑步活动，我深刻地体验到了跑步对身心健康的益处。首先，跑步可以促进心血管系统的健康，增加心肌收缩力。其次，跑步可以提高肺活量，增加氧气摄入量，减少肺功能退化的几率。此外，跑步还可以调节心情，释放压力，提高自信心。经过一段时间的跑步锻炼，我的体力和耐力明显提升，免疫力也有所增强。

第五段：结尾。

在跑步活动中，我不仅感受到了生命的力量，还结识了许多志同道合的朋友。他们都是为了追求健康而跑步，我们互相鼓励、分享经验，一起成长。跑步活动不仅仅是一项运动，更是一种生活态度。我相信，只要坚持下去，跑步将给我带来更多的收获，并且成为我生活中的一部分。

跑步活动的心得体会这篇文章通过五段式的结构，清晰地表达了对跑步活动的准备、体验和益处的思考。通过文字的描述，读者可以感受到作者跑步过程中的乐趣、挑战与成长。跑步对身心健康的影响也得到详细的阐述，进一步加深了读者对跑步活动的认识与理解。最后，文章以结尾的方式展示了作者对跑步活动的积极态度和信心，给予读者以鼓励和启发。

公益跑步活动心得体会范本篇二

近年来，随着公益事业的发展，公益跑步活动逐渐成为了人们关注的焦点。这种活动鼓励人们通过跑步来参与公益事业，以此改善社会环境，帮助需要帮助的群体。公益跑步活动不仅能够促进人们的身心健康，还能促进社会的进步和发展。因此，我非常愿意参加这样的活动，通过参与跑步来为社会公益事业尽一份力。

去年，我第一次参加了一场公益跑步活动。当时，活动的主题是为了帮助当地的贫困儿童筹集资金，用于改善他们的生活条件。我在活动开始前就做好了充分的准备，购买了专业的跑鞋和跑步服装。在跑步活动当天，我计划好了自己的跑步策略，坚持以较快的速度跑完全程。跑步的过程中，我能够感受到身体的疲劳，但是想到能够为需要帮助的孩子们贡献自己的一份力量，我觉得这种疲劳毫不重要。最后，我成功地跑完了全程，并且为这个公益活动贡献了自己的力量。

通过参加公益跑步活动，我体会到了跑步对个人身心的积极影响。首先，跑步能够提高人们的心肺功能，让人们拥有更加健康的身体。其次，运动可以消除人们的疲劳并减轻压力，让人们拥有更加积极的心态。最后，跑步活动可以培养人们的坚持和毅力，让人们在面对困难时也能够坚持下去。这些都是通过参加公益跑步活动所带来的正面影响。

公益跑步活动不仅对个人有积极影响，对社会也有重要意义。首先，这种活动可以提高人们对于公益事业的关注和参与度，增加社会公益事业的力量。其次，公益跑步活动能够筹集资金，为需要帮助的困难群体提供实际的帮助。再次，这种活动可以带动人们更加关注环境保护和健康生活方式，推动社会的进步和发展。综上所述，公益跑步活动对社会的影响是全面而积极的。

通过参加公益跑步活动，我深刻体会到了个人和社会的双重影响。无论是身体的健康还是精神的愉悦，都是通过跑步所带来的积极结果。同时，公益跑步活动也让我更加关注社会问题，并且为之贡献自己的一份力量。我相信，随着公益跑步活动的不断发展，越来越多的人会加入进来，为社会公益事业尽一份力，共同推动社会的进步和发展。

公益跑步活动心得体会范本篇三

公益跑步，作为一种集健康、环保和公益于一体的运动方式，正逐渐受到更多人的关注和参与。最近，我有幸参加了一次公益跑步活动，并从中获得了不少宝贵的体会。下面我将从跑步的心态、团队合作、公益意义、个人成长以及未来规划方面进行阐述。

首先，公益跑步并不仅仅是一项体育运动，更是一种心态和态度的体现。跑步需要有坚定的意志和毅力，这种精神也正是在公益跑步中得以体现和强化。在我参加公益跑步活动中，我深刻体会到了这一点。当身体开始疲惫，呼吸急促时，只有保持积极乐观的心态，才能激发内心的能量和力量，坚持不懈地向前奔跑。正如参加公益跑步一样，我们面临的困难和挑战越多，我们就越需要坚持和积极面对，这种心态也将影响我们面对生活中种种困境的勇气和毅力。

其次，公益跑步强调团队合作和协作精神。在跑步过程中，我和我的队友们互相鼓励、互相激励，一起克服困难和挑战。在我们的共同努力下，我们愈发感受到了团队的凝聚力，也懂得了集体的力量。在日常生活中，团队合作的重要性不言而喻，通过公益跑步锻炼出的奋斗精神和协作能力必将在今后进一步发挥其价值。

再次，公益跑步具有极大的公益意义。参加公益跑步活动不仅可以提高个人的身体素质，还能为社会做贡献。公益跑步通常会将参与者的资金捐赠给有需要的人或者用于环保等公益事业。通过这一活动，我们有机会参与到一项有意义的事业当中，为社会添砖加瓦。这种奉献精神的体现，有助于我们培养社会责任感和关爱他人的意识。

同时，公益跑步还带给我个人的成长和收获。在参加公益跑步之前，我并没有意识到自己的体能和耐力可以达到如此高的水平。通过训练和努力，我逐渐突破了自己的极限，完成了跑步里程的挑战。这不仅仅是对我体能的一种提升，更是对我的自信心和独立性的一种培养。公益跑步活动也让我结识了许多志同道合的朋友，我们彼此鼓励和支持，共同成长。这一过程不仅仅是跑步的体验，更是人生的一种丰富和成长。

最后，参加公益跑步活动是我未来规划的一部分。通过这次体验，我深深地意识到了跑步的娱乐、锻炼和公益的综合效益。我决定将公益跑步作为日常生活中的一项重要活动，并积极参与相关的公益事业。我希望通过跑步，不仅锻炼身体，也能为社会做更多的贡献。

总之，参加公益跑步活动是一次非常有意义的经历，从中我学到了很多。公益跑步不仅给予我身体的锻炼，更塑造了我的心态和态度。我从中认识到了团队合作和协作精神的重要性，体会到了公益的意义和价值。通过跑步，我也收获了个人的成长和自信心。公益跑步已经成为我日常生活的一部分，也是我未来规划的一项重要活动。我相信，公益跑步的价值和意义将继续引导我向前，为社会做出更多的贡献。

公益跑步活动心得体会范本篇四

公益跑步作为一种互助互爱的公益活动，近年来在社会上越来越受到重视和参与。我近期参加了一次公益跑步活动，在这次活动中我深刻体会到公益跑步的意义和价值。下面我将从认识到参与、感受到收获，逐步展开描述这次公益跑步活动给我带来的心得和体会。

首先，我要感谢这次公益跑步活动带给我的认识。在之前，我对公益跑步的概念还非常模糊，以为只是一种形式的锻炼身体的方式。然而，通过实际参与，我发现公益跑步不仅仅是为了锻炼健康，更是为了帮助那些需要帮助的人。公益跑步可以筹集资金支持慈善机构，帮助那些有需要的弱势群体，让他们感受到社会的关爱和温暖。所以，参与公益跑步不仅可以锻炼身体，更是一种义务和责任感的体现。

接下来，我要谈谈参加这次公益跑步活动的感受。首先是参与者之间的团结和友爱。在跑步过程中，我看到许多人不仅仅是为了自己参与，更是为了慈善事业和其他人的参与。大家互相鼓励和支持，共同度过了艰辛的跑步过程。这种团结和友爱的氛围让我感到非常温暖和感动。其次是参与者对于公益事业的热情和投入。无论是组织者还是参与者，大家都表现出了对公益事业的高度热情和积极态度。可以看到，大家都希望通过这种方式，用自己的力量为社会做出一点点贡献。这种热情和投入让我对公益事业充满了希望和信心。

然后，我要说一说这次公益跑步活动给我带来的收获。首先，我收获了身体健康和锻炼的效果。通过参与跑步，我感受到了运动对身体的积极影响，增强了自己的体质和抵抗力。其次，我收获了对公益事业的更深刻的认识和理解。通过实际参与公益跑步活动，我更加明白公益的意义和价值，懂得了通过自己的行动，可以为社会做出贡献。这是一种深入参与的感觉，让我有了更多的思考和启发。最后，我也收获了与他人的交流和学习的机会。在活动中，我结识了许多志同道合的朋友，他们来自不同的背景和领域，但我们都有着一个共同的目标，那就是通过公益跑步活动，用心去关爱他人。

最后，我要总结这次公益跑步活动带给我的心得和体会。通过这次活动，我对公益跑步的认识更加深刻，体会到了参与者之间的团结和友爱，收获了身体健康和对公益事业的理解，还有与他人的交流和学习的机会。我相信，公益跑步不仅是一种锻炼身体的方式，更是一种为社会做出贡献的表达。希望越来越多的人能够加入公益跑步的行列，用自己的力量为社会贡献一份力量。公益跑步，让我们的爱心无限延伸。

公益跑步活动心得体会范本篇五

跑步是一项受众广泛的运动，可以说是属于简单、便捷和经济的健身活动。而且，跑步既可以进行室内，也可以选择户外，因此深受人们的喜爱。在我个人的跑步经历中，不仅让身体变得更加强健，还让我发现了很多心得体会。以下将会分享我个人关于跑步活动的五个方面的心得体会。

第二段：开始前的准备。

每一次跑步活动，都需要在开始前做好准备。首先，我会选择一件透气性好的运动服装，确保体能得到很好的发挥。其次，一双合适的运动鞋也是非常重要的，因为正确的鞋子可以有效地减少跑步过程中对脚部的伤害。除此之外，还需要注意个人的饮食和充足的睡眠。这些准备都可以确保个人能够以最佳状态参与跑步活动。

第三段：跑步过程中的心思活动。

跑步过程中，人们不仅仅是在锻炼身体，还可以进行一些思考。对我来说，跑步是排解压力和整理思绪的好方式。当我跑步的时候，大脑会在不知不觉中进入一种放松状态，思绪也会随之变得更加清晰。有时候，我会借助跑步的过程来解决问题或者制定新的计划。通过这种方式，我不仅能够放松身心，还能够提升个人的思考能力。

第四段：跑步带来的身心健康。

跑步对身心健康有着明显的积极影响。首先，跑步可以加强心肺功能，提高体能水平。每一次跑步都会使我感到呼吸加快，心跳加速。随着坚持跑步，我的耐力和速度都有了显著的提高。其次，跑步可以消耗卡路里，帮助身体减脂增肌。通过跑步，我不仅减掉了一些体重，还更加结实了身体。最重要的是，跑步也对我的心理健康有着很大的帮助。无论是面对工作的压力还是生活中的困扰，都可以在跑步中找到解决和舒缓的方法。

第五段：跑步活动的社交与乐趣。

跑步除了是一项个人运动，也是一项非常适合社交的活动。在跑步过程中，我可以结识到一些志同道合的朋友，一起交流跑步经验和技巧。跑步活动也经常有一些集体的比赛或者马拉松活动，参与其中可以感受到集体的力量和团队合作的精神。从相互激励到互相加油，跑步活动不仅可以锻炼身体，还能获得快乐和成就感。

总结：

通过跑步活动，我认识到每一次努力和坚持都会取得回报。同时，跑步也让我更加懂得身心健康的重要性。跑步不仅可以使身体变得更加健康，还能提升个人的心理素质和人际交往能力。我将继续坚持跑步活动，并将其作为自己健康生活的一部分。通过跑步，我相信每个人都能够获得更快乐、更健康的生活。

公益跑步活动心得体会范本篇六

1、四川的很多地区有很多无辜的适龄上学儿童因为贫穷没办法上学。

2、在贫困山区，农村村小图书室只有一点微薄的藏书，有的学校甚至一本图书都没有。

3、运河高等师范学校的学子在自己有学上的同时没有忘记祖国的其他孩子，大家都有一颗强烈的助学之心。

4、学校有很多学生有闲置不用的书和衣物等其他用品。

二、活动目的、意义和目标。

1、以我们现有的能力，通过实际行动去帮助那些需要帮助的孩子们。

2、帮助没有图书馆活图书很少的学校。

3、通过此次活动的开展，培养我们对社会的责任感及使命感，带动周围更多的人加入我们的爱心活动中，播撒爱心，收获爱心。

4、过此次活动的开展，呼吁在校大学生以募捐的形式奉献爱心，让爱心传递给每一个人，让我们为留守儿童做一些力所能及的事情，为他们共同托起明天的希望以及让更多的大学生了解贫困小学的情况，使我们拥有更强烈的使命感，责任感，去关爱那些需要帮助的孩子，让他们切身感受到世界充满着爱和幸福的气息。

5、提高运师学子的志愿热情。

6、扩大运师的声誉。

三.活动主题。

携手爱心共建暖春爱心传递有你参与。

四、活动时间。

五、活动地点。

运师体育馆门口、大华联门口和运中门口。

运河高等师范学校青年志愿者大队。

七、活动协办。

邳州红十字协会。

八、活动形式。

1、按照人们自愿的原则，在指定地点进行募捐(运师体育馆门口、大华联门口和运中门口)。

2、募捐的物资分为书、衣物、钱、其他四类。

3、所有参与募捐的爱心人士在大横幅上签名纪念。

4、参与募捐的学生进行爱心留??

九、宣传方式。

横幅、海报、宣传单、广播站、报刊、电视台。

公益跑步活动心得体会范本篇七

第一段：引言（200字）。

公益跑步活动是一种帮助他人的体育运动，通过跑步来筹集善款或宣传社会公益事业。近年来，公益跑步活动在全球范围内变得越来越受欢迎。作为一个积极参与者，我最近参加了一场公益跑步活动，不仅从中体验到了乐趣，同时也收获了一些心得和体会。

第二段：参加活动前的准备（200字）。

在参加公益跑步活动前，我首先进行了充分的准备。我与朋友一起制定了训练计划，并按照计划进行了足够的训练。我们还购买了专业的跑步装备，包括跑鞋、防晒衣物和运动耳机，以确保能够舒适地参加活动。此外，我们还为参加活动募集善款做了广告宣传，希望能以自己的力量为公益事业尽一份力。

第三段：活动的过程和收获（200字）。

活动当天，我和数千名参与者齐聚一堂，大家身着统一的跑步T恤，精神饱满地开始了活动。沿途的志愿者为我们提供了食物、水和鼓励，使我们保持了高昂的斗志。当我看到参与人数众多，活动组织有条不紊地进行时，我心中涌起了一种莫名的自豪感。最令我难忘的是活动结束后，我与许多志愿者和参与者分享了我们的故事和心情，大家都对这次活动心怀感激。通过这次活动，我不仅体验到了跑步的乐趣，还感受到了公益事业的力量和团结的力量。

第四段：反思和启示（300字）。

这次公益跑步活动给我带来了深刻的反思和启示。首先，我意识到公益活动不仅能帮助他人，还能激励自己。参与公益跑步活动不仅让我保持了健康的身体，还培养了我坚强的意志力和团队合作精神。其次，我意识到每个人都有能力为社会贡献自己的力量。无论是通过参与这样的活动，或者以其他方式关注和支持公益事业，每一个人都能为这个世界的发展做出一份贡献。最后，我意识到公益活动是一个相互促进、相互受益的过程，参与者的无私奉献和积极参与使得这个活动得以成功举办。只有通过大家的努力，才能真正实现公益事业的发展和推动。

第五段：总结（300字）。

通过参与公益跑步活动，我深刻理解到了公益事业的意义和重要性，同时也从中感受到了其他参与者的热情和力量。我相信，通过不断的努力，公益事业将能够得到更多人的支持和关注。作为一个积极参与者，我将继续关注和支持公益事业，并在未来的活动中继续尽自己的一份力量。同时，我也希望更多的人能够加入公益行列，用实际行动传递正能量，为社会的发展和进步做出贡献。公益跑步活动给我带来了很多，也让我更加坚信，只有通过全社会的共同努力和关注，我们才能让社会变得更加美好。

公益跑步活动心得体会范本篇八

xx学院院学生会各个部门经过纳新，面试，人员调配等一系列工作之后，现各个部门成员已基本落实，本着使各个部门成员更加深入了解和意识，促进各部门干部成员之间的默契，进而增加学生会的凝聚力。作为学生会成员的一份青年的责任感，增强院学生会各部门干部成员的组织性、纪律性，锻炼学生会干部成员的身体素质，树立健康的大学生形象，更加凸显当代大学生的青春活力。提高学生会工作的效率，保持积极昂扬的精神状态，使大家能更好的投入学习，展现我院大学生的良好学子风范。

因此开展此活动。

让我们的梦想跟随清晨的阳光一起飞翔。

1、是协调各个部门紧密联系的开端，是各个部成员相互结识的一个初步平台。

2、是使得各个部门成员认识到自己部门职责所在的一次整合性的初步平台。

3、是让各个部门成员意识到作为一名学生会的成员应有的义务和责任的教育时机。

4、加强成员与成员之间的了解、锻炼成员的意志。

5、加强各部门、学生会的凝聚力。

20xx级院学生会全体成员，以及大二部分成员。

20xx年10月15日—10月31日(每周周日早晨不进行晨跑，如遇下雨天则不进行晨跑)。

学院足球场。

包括以下阶段：

集合，跑步，唱团歌，做游戏(各部门单独或者一起)，解散。

1、前期准备：

集合的前期准备：

各个部门把自己部门人员人数上报至办公室核实，规划出足球场各个部门所在集合的位置的具体分配，组织部在集合时段，严格进行对各个部门出勤人员的考核。

跑步的前期准备：

1、各个部门想出自己特色口好，在跑步过程中喊出。

2、向各个部门部长向成员强调跑步时速与间距，注意跑步安全事宜。

3、准备好院学生会的旗帜。

4、跑步圈数为三圈，四列并跑，步伐不需拖延与超速现象，避免造成混乱现象。

5、向成员强调，跑步过程不得嘻哈，要喊出院学生会的特色口号。

6、在跑完三圈的时候，会出现喊累停息的情况。解决方案如下：

停息位置限制在足球场的指定位置，队列整齐，组织部把此部分写入晨训期间的考勤考核表。

7、停息时间为三分钟，之后进入唱歌环节。

唱歌的前期准备：

1、准备好积极向上的歌曲，熟记歌词。

2、文艺部门选出在唱歌有水平的人员，起头带动本部门成员并影响其他部门成员。

3、学生会的成员每次早上的歌唱演练须尽力。

4、各部门晨训负责人向成员说明唱歌的意义所在，以及怎样放声歌唱等一系统思想准备工作，以免造成晨跑时的冷场局面难以控制。

做游戏的前期准备：

1、准备的游戏必须能带动本部门(单独部门时)或者其他兄弟部门(各部门联合时)一起参与的效果，促进交流沟通，更重要的是让所有成员意识到：“和谐学生会，缘来一家人”的主题。

2、游戏所需的道具必须提前一天准备好，游戏规则需要明确公平无误。

3、游戏过程同样强调安全问题，强调各个成员按游戏规则，有效进行游戏，不得出现脏话等不文明不礼貌的问题。

4、游戏之后的胜利部门可以得到相应的表扬或者奖励，例如：得到一分温馨的早餐等等。奖励方式可以新鲜贴近生活。

5、游戏过程的人员安排需要到位，负责道具的，计时的，计分的等等，人员责任到位，人员公正公平。

解散的准备工作：

1、按实际情况，在解散之前是否需要强调给成员的一些话，或者需要各个部门的晨跑负责人留下，商论一下解散事宜。

2、道具，工作人员等一些撤离工作的事要先在解散之前进行，以免一些道具问题，可能导致的安全问题。

3、强调各个成员进行有序有效的解散机制，不得出现轰散现象。各个部门的晨跑负责人需要进行成员的思想准备工作。

4、解散之前，只允许一个大二学长发出指令“解散”方可，进行有序有效的解散。但前提之下是，所有一切解散的准备工作已经到位了。

晨训过程：

在成员有效的配合情况下，开展我们的6：30分的准时集合工作，组织部必须比其他部门提前至少十五分钟的集合考勤考核的准备工作。办公室、组织部在考勤考核(内容由办公室、组织部根据策划书，以及部门实际情况进行拟定)完成之后，向大二学长发出汇报，根据汇报情况，看是否有进行下一项程序的必要，当进入下一个程序时，各个成员在跑步过程中需要注意安全，不得超速或者超漫步进行跑步训练。在足球场各个不同位置安排人员站岗，各个部门需要在跑步时喊出自己的特色口号，用以渲染气氛，跑步全程，四列并跑(三圈)，跑的过程需要整齐不混乱。停息三分钟之后，整顿队列，各个部门的`晨跑负责人观察各自部门成员的情况，确保无误之后，向大二学长汇报，进行下一个指示，指示下达之后，进行唱团歌的内容，在时效之内，一起唱积极向上的歌，在规定的时间内达成指标后，大二学长根据实际达标情况看是否有必要进行下一项内容，当游戏可以进行时，游戏总策划人向各个部门晨训负责人详细说明游戏规则、注意事项、奖惩方式等，各个部门晨跑负责人向成员进行各项安排工作，当游戏各项准备到位，就进行游戏环节。在游戏环节之后，做出结果，奖惩进行。大二学长根据实际情况，解散准备工作立即开展，大二学长向所有成员做出小总结，在解散准备工作完成后，大二学长发出解散指令，各个部门成员有效解散，完成圆满的一天晨跑。

晨跑结束：

在成员进行所有的周期性训练之后，进行一次所有成员的总结大会，发出倡议或者成员重要的要求指标。各个部门晨训负责人根据成员的表现情况筛选最后将留下的成员，而成员根据自己几天来的表现，写出一份实感的晨训感言。活动总策划人根据晨训感言，得到更多的建议和意见，来判读此次晨训的不足之处，以及失败原因的查明。

由院学生会宣传部在行政楼两侧张贴大型海报或通知，全程负责宣传工作。

由院学生会成员商量出游戏内容后，做最终的预算。(暂不写)。

1、此次阳光晨跑活动在保证各方面安全的情况下进行，着重培养学生会的组织性、纪律性。

2、此次活动让同学们凸显当代大学生的青春活力，保持良好的精神体魄。

1、各个部门需要对此活动策划书提出合理性建议，以便修改。

2、各个部门晨训负责人需要紧密，保持通信畅通，以便意外的及时处理。

3、成员有特殊情况的，需要提前一天请假。各个部门根据自己部门情况拟定请假程序。

1、天气太差、下雨。推迟拉练时间或者取消当天的拉练活动。

2、如发生扭伤、擦伤等等，根据情况灵活处理。

3、因为早起低血糖而导致一些成员出现头晕等现象。让这些因为早起低血糖而头晕的成员就地休息，4-5分钟内暂不进行剧烈运动。

xx。

xxxx年xx月xx日。

公益跑步活动心得体会范本篇九

跑步是一项简单却又充满魅力的运动方式，不仅能够增强体能、改善心肺功能，还能够舒缓压力、提升身心健康。近日，我也开始尝试跑步这项活动，并在其中获得了一些宝贵的体会与感悟。

第二段：踏出第一步。

起初，我总是觉得跑步会很枯燥乏味，但当我鼓起勇气迈出第一步，跑步背后的乐趣逐渐展现。在呼吸和脚步的配合中，我感受到了身体的力量，每一次踏入大地的动作都仿佛在告诉我，我可以做到。

第三段：挑战与成就。

跑步是一项需要持续努力的运动，无论是刚开始时的一公里还是后来的五公里，都是对自己的不懈挑战。我开始制定训练计划，每天都有固定的跑步时间和路线。并且，我逐渐掌握了正确的跑步姿势和循序渐进的跑步方式。随着跑步的持续，我逐渐感受到自己的进步与成就。当我完成自己设定的目标时，内心的喜悦与满足感让我更加坚定地继续前行。

第四段：健康身心的转变。

跑步不仅对身体有益，也对心理健康起到积极的推动作用。在跑步时，我的思绪逐渐变得清晰，疲惫和焦虑仿佛在汗水中一一洗去。当我用汗水换来满足感和成就感时，内心的平和与愉悦充满全身。此外，跑步也成为了我和朋友们一起交流的好话题，我们相互鼓励，挑战着自我，收获了更多的友谊和快乐。

第五段：与生活的融合。

从一开始的苦于坚持，到现在的乐于坚持，我明白跑步已经融入了我的生活。无论是阳光灿烂的清晨，还是微风拂面的黄昏，我都会穿上运动鞋，迈开脚步，一步一步地向前。跑步带给我健康与快乐，也教会我坚持和毅力，让我认识到只要拥有信念和决心，就能突破自我，追逐属于自己的梦想。

总结：

通过跑步，我学会了向前迈出第一步，不断面对挑战并取得成就。我体验到了健康身心的转变和享受到了与生活的融合。跑步不仅是一项有益于健康的运动，更是一门让我们学会坚持、追求自我突破的艺术。相信只要勇敢地踏出跑道，每个人都能在跑步中获得属于自己的精彩与成就。

公益跑步活动心得体会范本篇十

1990年12月28日审议通过的《中华人民共和国残疾人保障法》第48条规定：“每年五月第三个星期日，为全国助残日。”《中华人民共和国残疾人保障法》从1991年5月15日开始实施，“全国助残日”活动即从当年开始进行。残疾人士是社会大家庭中的一员，应该得到社会的尊重和认可。据统计，万州目前共有11.3万残障人士占全区的6%。借着第二十二个“全国助残日”的到来，我们希望能通过与残障人士慢跑的方式，让人们了解残障人士的生活现状，唤起更多人关怀和帮助残障人士。同时通过这次的公益活动，让当代高校学生学习残障人士自强不息的精神，让这种不断进取、积极向上的精神。

通过这次活动充分动员万州各个高校学生、各个社会团体、公共传媒积极反映残疾人生活，报道残疾人事业，利用各种传媒在社会上大力宣传人道主义，在万州形成了宣传报道残疾人事业的热点，营造了有利于残疾人事业可持续发展的舆论氛围和社会环境。同时通过这次活动，倡导大众尊重、关爱身边的残障人士，共建和谐万州。

健康万州关爱残障。

方案一：学府广场三峡学院新区教学楼。

方案二：三峡学院新区教学楼三峡医药高等专科学院校门口。

重庆慧灵万州站阳光家园托养所。

承办单位：重庆三峡学院经济与管理学院。

策划单位：经济与管理学院团总支学生会青年志愿者协会。

经济与管理学院团总支学生会素质拓展中心。

1.场地租赁以及道路申请;。

2.舞台搭建联系;。

3.联系其他参与单位以及活动具体工作的分配;。

4.节目的筛选(各个高校及慧灵各出1个节目);。

5.主持人的安排和相关领导及老师的邀请。

6.校内宣传：通过校园广播站等方式做好宣传，让更多大学生关注这个特殊群体。

7.校外宣传：万州电视台、三峡都市报、校刊、校报等。

1.8：309：00工作人员、参与者入场。

2.9：009：40开幕式以及节目表演。

3.9：4010：30慈善慢跑。

4.10：3011：00闭幕式、合影留恋。

15元每人(赠慢跑t恤一件、饮料等)此活动除去成本后，全部收益将用于改善残障人士的康复训练。

1.现场所有工作人员带好工作证、带好工作帽;。

2.参加活动人员统一着装;。

3.现场参与人员在活动中遵守活动规程，态度严谨，注意形象;。

4.整个活动中要有人负责记者的跟进工作;。

5.活动结束后做好场地清扫工作及活动情况总结;。

6.对参与活动志愿者强调纪律和安全，并安排相应的人员负责活动现场的安保工作。

经济与管理学院素质拓展中心。

重庆慧灵万州站阳光家园托养所。

二一*年五月八日。

公益跑步活动心得体会范本篇十一

（2）：

取得的成果。要求学生在参与公益活动的过程中具有较强的环境适应能力；具有一定的洞察社会能力；具有崇高的奉献精神，具有较强的社会责任感。公益活动是记录学生组织或参与的社团活动的一部分，我们所担任的干部职务及在组织、管理能力方面也可以得到很好的锻炼，也包括在校外所兼任的社会工作。我们应该要求自己通过社团活动诸如公益活动，培养广泛的兴趣爱好，发展自己的特长，提高人际交往的能力，建立良好的人际关系，与同学和睦相处，同时在公益活动中，也培养学生组织管理能力和协调应变能力，体验成功、增强自信；学会关心他人、服务社会的能力和本领。长期以来，在高等教育的培养目标上有通才与专才的争论。解决这一问题的关键在于把握社会分工的专业要求和社会合作的社会化要求之间的关联。大学生公益活动就有部分体现不同需求之间的关联，即从上述入手，铸造大学生适应社会的共同平台，突破狭隘专业划分所带来的知识局限，从而为大众化的高等教育培养通识人才奠定了坚实的基础。公益活动使我们认识到团结就是力量，众人拾柴火焰高。这次公益活动课，我和班级同学负责整场画板的搬运，可谓人少任务重。我们统筹兼顾、各负其责、配合默契、互帮互助，逐渐缩短公益活动时间，提高公益活动效率，提高公益活动质量。公益活动启示我们无论做什么事情，都必须持之以恒，不达目的誓不罢休。公益活动如此，学习如此，工作也如此只有认定目标，脚踏实地，才能绳锯木断，水滴石穿。我会在以后的人生道路上，发扬吃苦耐劳的优秀品质，正视一切挫折，不屈不挠，勇往直前。公益活动培养了我们的社会实践能力，它使我认识到：

课本知识是不够的，应积极投身于社会实践，经风雨，见世面，丰富人生阅历，为以后的工作打下坚实的基础，为社会主义建设添砖加瓦。公益活动还培养了我们的责任心，使我们树立了要回报社会，回报人民的人生观。它使我们认识到：

职业没有高低贵贱之分。我要在自己的岗位上，兢兢业业，尽职尽责，鞠躬尽瘁，吃苦在前，享受在后，努力做一个合格的社会主义新人。最后要感谢给我们这次机会的组织者让我学到了蛮多课堂上学不到的东西。

（1）（2）。

附送：

力，让他们对生活充满信心和勇气，让他们能享受正常儿童的多彩世界，感受到我们的爱。

二、活动主题：“健康成长，快乐童年”

三、

201x-10201x-11四、活动地点：南昌sos儿童村五、路线：

232210223240214在瀛上村或瀛上路口其中一个站台下，因为车并不是到sos儿童村门口停，须走上十多分钟。

六、情况说明南昌sos儿童村，是我国和国际sos儿童村组织合作建立的南昌市昌北云上电话：0791—邮编：330038活动安排：

1.安排节目(由文艺委员完成)2.彩排(全体班干组织)3.组织文艺表演(小游戏小魔术)6.互动7.赠送礼物(自己购买)计划：

00(中午在那聚餐每人10元)备注：

公益跑步活动心得体会范本篇十二

公益跑步是一项为了帮助弱势群体而举办的公益活动。跑步是一项简单而又好处多多的运动方式，对身心健康有很大的益处。而参与公益跑步，不仅能够锻炼身体，还能为社会做出贡献。在参与多次公益跑步活动后，我深深地感受到了这种形式的运动的价值和意义。

第二段：心理上的体验。

在短暂的准备期过后，比赛正式开始。我第一次参加公益跑步时，心中充满了激动和期待。跑着跑着，我开始感受到脚步节奏和呼吸节奏的奇妙配合。这种感觉让我意识到，运动是一种让人全神贯注的体验，绝不能轻视每一个动作和每一步的踏实。

第三段：身体上的收益。

公益跑步的好处不止于此。在健身方面，跑步能够增强体力和耐力，改善心肺功能，并有助于减轻体重和疲劳。跑了数十分钟后，我开始感到肺部的“燥热”感渐渐消失，呼吸也变得更为平稳。这种改善状态的感觉让我非常愉悦和满足。

第四段：社会上的意义。

公益跑步不仅仅是一项个人健身运动，更重要的是它能够帮助更多需要帮助的人们。很多公益跑步活动的目的是为了筹集资金帮助贫困儿童、残疾人或癌症患者等需要关心和支持的人群。这种活动不仅传递了人类的人道主义精神，也为人们搭建了一个互助互爱的平台。

第五段：总结。

公益跑步虽然只是一项运动形式，但它却融合了各种元素，对开展公益事业和促进社会和谐有着不可替代的重要意义。同时，公益跑步还能够充分发挥单干的优势，让个体成就感得到了极大的提升。公益跑步不只把我们的身体带到更高的境界，更把我们的灵魂抬升到一种更高尚的境界。