观看民警巡逻心得体会感悟精选 巡警的心得体会(七篇)

心得体会是指一种读书、实践后所写的感受性文字。那么心得体会该怎么写？想必这让大家都很苦恼吧。以下我给大家整理了一些优质的心得体会范文，希望对大家能够有所帮助。

推荐观看民警巡逻心得体会感悟精选一

影片讲的是一对普通农民夫妻的日常生活以及在生活磨砺中建立起来的相濡以沫的一份感情，最后女主翁曹贵英由于送饭不慎落入池塘淹死了，男主翁马有铁最后在还完所有的债务后自杀了。

看完后，我有几点感受写出来想和大家分享一下。

第一：试问他们两人最初有爱情吗？

有人评价说电影从头到尾没有说出一个“爱”，但却爱入骨髓了。试问他们最初有爱情吗？

他们两个人是经别人介绍认识的。男主人翁马有铁除了一头驴，一无所有。女主人翁曹贵英腿有残疾不说，左手还抖个不停，关键是她还不能生育，更狼狈的还有她存在严重的尿失禁，动不动就尿裤子了，不是把尿尿到人家车上，就是看电视尿到人家的凳子上。

大家试想一下：一个是老大难光棍汉，一个是女大难残疾人，两个人的结合纯粹是没得选择，迫不得已而为之。在我看来，谁也不要嫌弃谁，在后来的生活中，他们之间是互相怜惜，相互疼爱更多一点。就是这样一份感情也是在生活的磨炼中才慢慢建立起来的。

第二：他们所干的农活，在我们那个年代都是人人干过的最普通的农活。

也许是现在的有些年轻人都没有干过农活，所以在他们眼里，这两个夫妻真是苦透了，他们为之流泪伤心。

在我看来，他们所干的所有的农活，我们那个年代的人基本上全都干过。耕田、播种、除草、打药、翻地、打土块、抹房泥、盖土房、割麦子、扬麦子、捡麦子、掰玉米，搬煤炭、盖棚子我都帮忙干过，相信你也是干过的。

所以对于他们夫妻二人来说就是靠自己的双手改变自己的生活，只有勤劳才能浇开幸福之花。

第三：相濡以沫的感情算不算爱情？

我提出这个问题，是因为我自己也搞不清楚这对结伴鸳鸯是不是有真的爱情？实际上这对夫妻就是在形影不离地干着这些农活中，在日常生活里彼此体恤疼惜建立起了相濡以沫的感情。确切地说我认为他们彼此相伴，相依为命，所以贵英死了，有铁没了精神支柱和寄托，他也服农药自杀了。这样一来好像真的感觉有铁是为情而死，真的是爱到骨髓的爱情了。

但最后我仔细想想觉得这个结局不好，没有正能量。现实中再美好的伉俪情深的夫妻，大多数不会因为一方的离世而放弃自己的生命。何况马有铁身体真的很棒，他太能干了，他就这样放弃了自己的生命，我一时也迷惑了：这算不算爱情？他的离去让为此我感到遗憾。

第四：影片始终给人一种感觉就是缺乏美感

女主角曹贵英是由大牌明星演员海清主演的。且不说她到大西北体验了十个月的农村生活，为了演绎这部片子，她把自己几乎整成了丑八婆。她是把农村女人表演得淋漓尽致，逼真形象，但我们看起来真没有了一点美感。加上甘肃方言以及听不懂的一些土话，整个影片真的没有美的享受。关键是一个农民马有铁时不时还能说出一番哲理的话来，显得与他的形象格格不入，觉得很不真实。

缺少美感的另一个原因是：好像整个村里的人都非常冷漠，事不关己，高高挂起。而马有铁是好人，老实人，又成了每次都无偿献血的人。被献血的人家有钱有车有房，而马有铁什么都没有，居无定所，被迫搬家。最后他自己是盖了土房子。

关键是每次献血时，他还要为村里人说话，让这家有钱人赶紧给其他的农民工发工钱。而这家算的上是村霸的人家却总有借口延迟再延迟，而其他的村民就说只有马有铁能献血后全都躲得远远的。

当曹贵英三番五次举不起来捆绑的麦草时，反而每次都会摔倒在地，遭到马有铁的责怨，说她把麦草压坏了，从毛驴车上下来后一把把她推倒在地。关键是居然没有一个村民来帮助他们。包括马有铁为那家有钱人无偿献血了好几次，也没见人家来帮助他。

整部影片看得人感觉很压抑，除了显示出他们夫妻二人之间有感情外，其他的正能量没有得到闪光的地方。这到底是宣扬的一种底层小人物的高尚爱情，还是要把以前的落后无知再走一遍？我不得而知。但无论什么结局如何，最后是人间疾苦，生于尘土而归于尘土。

推荐观看民警巡逻心得体会感悟精选二

之前一直对迪士尼出品的片子没什么特别的感觉，总觉得是童话故事没什么新奇，选择去看沉睡魔咒2主要还是赴朋友的约。因为之前没有看过，而我个人又很不喜欢跳剧情，所以为了让魔咒2的前因后果可以衔接上，我特地在前一天补了沉睡魔咒。

沉睡魔咒是真的惊艳到我了。它打破了我对童话故事的固有印象，让我认识到原来童话也并都是小孩子才看的东西，我再也不说我是个不喜欢童话故事的人了，这暗黑童话看的我真过瘾!

最开始无趣的铺垫结束后，紧接着就是大戏的开始。天真无邪的小仙女玛琳菲森错信他人，一颗真心交付后，却换来了切肤剔骨的背叛，于是仙女堕入了黑暗。即使她依旧做着往日的打扮，神色却再不见温柔，恶魔到来了。然后剧情由此展开。复仇，诅咒，后悔，挽救。即使中间有一些小小的让我觉得奇怪的点，但从大范围上看……啊啊啊女巫太帅了吧啊啊啊啊啊!真好看!

主角玛琳菲森的人物塑造很饱满，即使其他角色比如三个小精灵对玛琳菲森的不喜欢总让我觉得有些莫名其妙，毕竟，你们不是从小就看着玛琳菲森长大的吗，怎么还没看透小仙女傲娇死鸭子嘴硬的本质呢?明明玛琳菲森是那么可爱，变得黑暗也只是因为遇上渣男背叛一腔真心喂了狗啊!

从总体上看，观影感受还是很愉悦的。特别是快结尾的那一幕，公主爱洛没有被王子吻醒，反而是诅咒者本人，被称为是巫女的玛琳菲森吻醒了爱洛。

果然是仙女啊，只有仙女才有如此柔软的本质吧。虽然从外表上看，玛琳菲森眉眼冷酷，好像极难接近，但若是克服恐惧靠近她，你就会发现这个“恶魔”的内心竟是如此温暖，她的善良温柔根本就藏不住啊，哎呀真是个死傲娇。

值得一提的是，沉睡魔咒的结局竟然隐约向我们传递了这样一个观念，即，渣男不可信，同性才是真爱。

好吧。

编剧同道中人脑洞巨大鉴定完毕。

出于对沉睡魔咒出乎意料的惊叹，走在前往观看沉睡魔咒2路上的我，心情是极其期待的。我迫切的想知道女巫玛琳菲森和公主爱洛是否可以永远在一起，爱洛是否能够向她在第一部所承诺的那样，一辈子陪在她的教母身边。

虽然我知道这种剧情出现的几率几乎为零，不说迪士尼会不会拍，光说广电那一关就一定不会过。但那又怎么样，管天管地管不住我想，反正还没真正入场，谁知道等会能看到是什么奇葩。

但事实证明我还是低估迪士尼了。

第二部的玛琳菲森哪里需要什么甜美纯真小公主的陪伴啊，她自己就可以藐视天下好吗!化成灰烬涅槃重生什么的，原来仙女的本体其实是我大中华的古老神兽凤凰吗!

这真是。

感谢信息技术的发展，感谢经济全球化的现在，感谢我们党和人民共同的努力，让我在西方的童话世界里看到了凤凰，啊，凤凰!

这正是我国影响力与日俱增的表现啊!身为中国人，我真的很高兴看到我们中国元素能出现在外国人制作的影片中。这不是说我认为外国的月亮就比国内的圆，而是一种我的东西被其他人认同后的一种骄傲和自豪。毕竟我认为，只有当自己的东西足够好的时候，才会被其他人所喜欢、认同、借鉴和使用。

不过我不得不吐槽的是，玛琳菲森的身份，以及这个中国元素在影片中的运用。

首先来让我来为大家捋一捋玛琳菲森的身份，刚开始时我以为玛琳菲森是个精灵，没想到她其实是仙女，后来仙女堕入黑暗成了女巫，女巫情感的觉醒让她又变回了仙女，之后仙女遭人陷害身亡化成了灰，满地灰烬接触到了真爱之泪后，仙女竟摇身一变，从满地灰烬中涅槃重生变成了神兽!

好吧，虽然编剧脑回路走的有点曲折，但也不是完全不合理。真正让我感到奇怪的，其实是玛琳菲森人形的形状。既然设定上玛琳菲森是一只可以飞的神兽，那么她的人形有翅膀这没什么可吐槽的，但这神兽原型时头上没有角，变成人形后头上却长出两个角什么的……编剧你确定这设定真的没问题吗?

沉睡魔咒2从剧情上看，着实是让我失望的，大概是第一部给了我太多的惊喜，导致我对第二部期望过高，所以对它的失望感也就十分明显。

剧情漏洞是真的挺多。很多事情没有交代清楚，比如王后的哥哥到底是怎么消失的，他是真的被精灵族杀死的，还是另有隐情?如果王后的哥哥真的是被精灵族杀死的，那是究竟是什么原因致使剧里善良的精灵对他痛下杀手?或者其实精灵族本身就并不善良，这一切其实都是假象?

人物塑造也很扁平。除了玛琳菲森亦正亦邪，人物形象饱满之外，其他角色性格都很固定，比如爱洛，不谙世事到了令人厌恶的地步，虽然最后她得知真相后的行为为她拉了一波好感，但依然挡不住我对她圣母白莲花的吐槽。

不过单纯就音效和画面来说，电影还是值得一看的，美术效果比第一部好，有好几个片段都让我觉得很惊艳，特别是电影里3d的效果，比用手机看棒很多。

顺便，玛琳菲森a爆了啊啊啊啊啊啊!服装和颜我吹爆!第二部的服装比第一部美好多啊美好多真漂亮。

好吧，虽然爱洛让我气的要死，但是冲着安吉丽娜朱莉，我还是表示。

看吧!这波真的不亏!

推荐观看民警巡逻心得体会感悟精选三

通过观看安全事故现身说法警示教育片——前车之鉴后，心情很沉痛，以上事故都是发生在我们集团公司内部的实人实事，事故所给他们本人及家庭带来的不幸也使我感到同情与遗憾

心情沉痛之余，想到这些事故如果不发生的话，原本幸福的家庭是多么的快乐。可现实却摆在我们面前，怎样才能避免事故的悲剧不在重演，使全集团公司的员工健康快乐的生活与工作，这才是我们今后需要面对并努力争取的事情。

就员工个人的安全，针对每个人的家庭具体的讲，关系到我们的父母、妻子儿女，一旦出现人身安全事故，我们痛在身上，她们疼在心上，仔细用心的想一想，安全在一定程度上就不是你个人的事了。

首先，事故的发生，使受到伤害的员工身体健康情况大大下降，这就是健康帐，没有健康的身体，整日在痛苦中度过，伤者行动不便，甚至生活不能自理，谈何个人的生活幸福与第二、事故的发生，需要受到伤害的员工家庭成员的造顾，长时间下去，会把整个家庭成员拖的精疲力尽，这就是“家庭帐”，整个家庭成员成天为了伤者而影响到工作学习，谈何“和-谐家庭”的幸福美满?

第三、事故的发生，使受到伤害的员工的经济收入明显下降，这就是“经济帐”，受伤后失去劳动的能力，上不了班，干不了活，自然收入就减少了，经济条件不好了，谈何提高家庭生活的质量?

人的生命是最宝贵的、健康与家庭的完美是最幸福的，要想实现这一目标的前提，就要确保安全生产，那么我们就必须在整个生产工作过程中，按章操作，认真执行“三项制度”,真正做到“三诚、四严、五个一样”。只有这样，我们才能确保整个生产过程中的安全。

在实际的生产过程中，我们要坚决克服安全思想意识薄弱，常以为安全事故远离我们，不能这么巧就发生在我们自己身上的错误思想，这个错误的想法也正是在安全生产工作中，我们常说的“侥幸心理”的一个显著的特征。

前车之鉴,后车之师，学习事故案例或观看事故警示教育片，不仅仅是一时的教育与启示，核心的问题是在实际的生产工作中，如何吸取事故教训，如何真正把安全工作摆在第一位，坚决做到不安全不生产近期，一场以全员收看电力安全警示教育片、深刻剖析事故原因、撰写心得体会的安全警示教育在公司系统如火如荼开展。

观《警示 教育安全》后，心里久久不能平静。屏幕上，一起起安全事故，夺去了多少鲜活的生命，给死难者家属心中留下无尽的伤痛。泣血的场面，深深地刺激着我们的视觉神经，让在场的每一个人揪心、叹惜。深刻剖析事故原因，无一不是由于部分员工安全意识不强，遵章守纪自觉性不高，违反操作程序、违章指挥、违章操作、安全监护不到位所造成的。

追求幸福快乐，是人之本能。近年来，随着人民生活水平的提高，人们心目中的“幸福指数”中，“平安”二字占有越来越重的份量。在春节贴的春联上、在人们的祝福语中、在工厂车间、在出行的车上……“平安”二字无处不在。孙悦的一曲“祝你平安!”曾红遍大江南北，可见，“平安”二字受人们欢迎的程度。因为人们深深知道，只有与安全、平安结缘，才能让幸福相伴。

一个企业要发展，安全是前提;一个家庭要幸福，平安是保障。在工作中，我们要牢记亲人的叮嘱，领导的重托，牢固树立安全第一的思想，时刻保持警惕，加强自我保护意识，对事故隐患要有一定的预见性，遵章守纪、按章作业，坚决做到“四不伤害”，才能确保安全生产的可控、能控、在控，才能让幸福时刻萦绕在你我的身边。

人的生命是宝贵的，生命只有一次，生命高于一切。火灾、交通事故、溺水等却把人们唯一的生命夺走了。今天观看了《珍爱生命安全第一》的启示录后，再一次使我感受到生命的珍贵，感受到火灾、交通事故、溺水等给人们带来的巨大灾难。

推荐观看民警巡逻心得体会感悟精选四

按照警示教育活动的有关文件，单位组织观看观看《开尔行贿记》警示教育片，观看之后我得到了很多感悟和启发。

一、观看的感悟

影片以真实的办案场景向大家展现了开尔公司为达到目的如何行贿的全过程，涉及领导之多、范围之大让人震惊，可以看出受贿行为不只是领导干部的专利，一些普通职工、技术员及关键部门、关键岗位也成为被围猎的对象。

我认为：一是教训是深刻的、令人痛心的，前车之鉴，后车之师，我们一定要从这些案例中吸取教育，引以为戒。二是腐败问题的主要原因是其放松了对自己世界观的改造，放松了对自身的要求，出现了“只讲实惠，不讲理想；只讲索取，不讲奉献；只讲钱财，不讲原则”等现象。三是法律制度的不健全和监督机制的不完善给他们造成了可乘之机。

他们大多都是国家领导干部，在工作前期也曾为国家的建设做出过贡献，随着地位逐步的升迁，权利的逐步扩大，逐渐淡漠了自己是人民的儿子，忘记了自己手中的权利是人民赋予的，在金钱、官位、名利的诱惑下，步入了罪恶的深渊，以致身陷囹圄，被人民所唾骂。

二、深受的启发

通过警示教育学习要做到以下几个方面：一是始终保持良好的学习习惯。只有不断加强学习才能提高自身素质和能力，不学习思想就无法进步，能力就无法提高。学习不能单单走过场，要讲究实效，许多东西只有静心研读，才能有所思，有所获。活生生的事实还告诉我们，不学习，思想就得不到改造，心就不静，心不静，欲望就容易膨胀，就拒绝不了诱惑，一遇到诱惑就容易乱了方寸，就容易被诱惑的绳索绊倒。通过这次警示教育活动，使我心灵受到极大震动，思想受到深刻洗涤，更是从中得到一些深层次启示和警醒。

二是坚定信念始终保持廉洁自律的行为规范。始终坚定共产主义和有中国特色的社会主义的理想和信念，是共产党员的立身之本。党员领导干部丧失了理想信念，就会失去精神支柱，失去灵魂。两袖清风，清正廉洁，这是每一名党员最基本的行为准绳。党一直教育我们要廉洁奉公、严格自律，经常向大家敲警钟。党员干部不廉洁，不仅会使党在群众中的形象受到扭曲和破坏，而且会使党、国家和人民的利益受到损害。有些党员干部并非学识不高，能力不强，就是因为未能廉洁自律，最后走向犯罪。因此，我们一定要树立正确的世界观、人生观和价值观，牢记全心全意为人民服务的宗旨，自重、自律、自醒，排除非份之想，常怀律己之心，常修为官之德，始终保持共产党人的浩然正气。

三是要始终保持艰苦奋斗优良传统。近年来，有一部分党员干部，淡忘了艰苦奋斗作风，贪图享受，热衷于追求个人和小家庭的安乐，抛弃党纪法规，贪污腐化，走上犯罪的道路。我们一定要引以为戒，要继续发扬艰苦奋斗的作风，恪守党的宗旨，提倡勤俭节约，反对铺张浪费，始终不渝地保持和发扬艰苦奋斗的优良传统。

四是以案为鉴。在加强自身政治理论学习的同时，观看了警示教育片在自己思想深处受到极大触动。对他们犯罪道路的过程、原因及教训作了反思：一些领导干部不注重世界观、人生观和价值观的改造，私欲膨胀，背弃共产主义理想和党的宗旨，人生观、价值观偏离了正确方向，道德观念失衡，把国家和人民赋予的神圣权力，当成了谋取不义之财，谋取私利的工具，政治上丧失信念、经济上贪得无厌、生活上腐化堕落，踏上了不归路。“以史为镜，可以知兴替；以人为镜，可以知得失”。

三、今后努力的方向

往后工作和生活中都要严格要求自己，不断学习新的知识，自觉地进行世界观、人生观和价值观的改造，坚定自己的信念，牢记为人民服务的宗旨，坚持立党为公、执政为民，提高自我约束能力，提高自我警省能力，坚决抵制市场经济条件下物欲横流的诱惑，过好权利关、金钱关、人情关，经受住各种考验，抵御住各种诱惑，以自己有限的力量为局机关党风廉政建设工作尽一份力。

推荐观看民警巡逻心得体会感悟精选五

1、艺术只通过观看的经验而存在。

2、后来我喜欢观看她在我前面汽车的倩影了。

3、在我们观看喜剧时，很难忍住不笑。

4、点此处观看这一发现的动画。

5、试着将鼠标移动到元素上面以观看这些效果。

6、我离比赛那么近，可在感情上却与周围观看的人离得那么远。

7、在我观看过的所有精彩的橄榄球比赛中，只有那场“世纪之赛”对我的政治生涯产生过一些影响。

8、鼓励她观看自己当你在做这些的时候-她就像一个美丽的性爱女神-你们会非常惊讶与她的激情性爱的能力。

9、但是更多的人只是去那里观看这些聪明的创作品表演体操和一些时髦的舞步。

10、我观看、听闻、阅读和学习的，都是我的上级认为适合于我的。

11、又或者当用户在观看一个将要上市的视频游戏的预告片时，他们想知道该游戏的发布时间以及到哪里购买。

12、在这个例子中我们有观看，一个人步行的实证。

13、创造是在观看某物的企图。

14、这没有问题也很好，但是一旦你开始节食，你必需停止浏览和观看那么多。

15、我必须承认，虽然我几乎没看过电视，但却偶尔观看“为电视制作”的节目，我将它们下载下来（以避开广告）。

16、这对夫妇正兴奋的观看这一切时，妻子被一个树根拌倒了，其他的人朝他们走过来。

17、今天尤其在美国，如果你想到最近发生了什么的话，我猜你们是通过电视观看医疗保险的辩论。

18、这周，我将去观看他的新作，电影《幽灵小镇》。在此之前，我已意识到了他在《办公室风云》和另一部电视剧《临时演员》两部佳作中的起到的作用。

19、这些袭击以及全球的反应已经深刻改变了我们生活的世界，因此观看这些图片以及记住在那个黑暗的一天所发生的事情仍然有着重要的意义。

20、观看您的视频的人可以进行评级和发表评论，或者，如果他们愿意，还可以留下一个视频响应，上传一个他们自己做的视频，直接回应您的视频。

推荐观看民警巡逻心得体会感悟精选六

全市开展“警示教育月”活动以来，本人认真参加市科知局党组组织的各项活动。近日，通过集中观看警示教育片——《一个州长的疯狂》，我深受教育，感受颇深。

一、进一步强化学习，坚定信念

通过这次警示教育活动，我心灵上受到极大震动，思想上受到深刻洗涤，从中得到一些深层次启示和警醒。今后在思想上要进一步高度重视，积极参加集中学习、集体讨论，在紧张的工作之余，必须抽出一定时间自学。始终坚持树立中国特色的社会主义的'理想和信念，将其作为自己的立身之本。党员干部丧失了理想信念，就会失去精神支柱，失去灵魂。自觉进行世界观、人生观和价值观的改造，坚定自己的信念，牢记为人民服务的宗旨，坚持立党为公、执政为民，提高自我约束能力，提高自我警省能力，过好权利关、金钱关、人情关，经受住各种考验，抵御各种诱惑，立于不败之地。

二、进一步廉洁自律，拒腐防变

廉洁自律是反对腐败、加强党风廉政建设的关键。党员干部能否以身作则，对加强党风廉政建设，推动反腐败斗争的深入发展至关重要。以身作则，廉洁自律，是每一名党员干部必须具备的品格。今后要如履薄冰，严于自律，自觉接受党和组织的监督，勇于接受群众的监督。把党组织和群众的监督当成一种警戒、一面镜子，经常想一想，照一照，检查一下自己有什么不足和缺点，及时加以改进和纠正，增强自己拒腐防变的能力。

三、进一步以案为鉴，自警自醒

杨红卫等人之所以走上犯罪的道路，究其原因，就是在金钱、官位、名利的诱惑下，放弃了对世界观的改造，放松了对自身的要求。如果不注重世界观、人生观和价值观的改造，私欲膨胀，背弃理想和党的宗旨，人生观、价值观就会偏离正确方向，道德观念就会失衡，就会把国家和人民赋予的神圣权力，当成谋取不义之财、谋取私利的工具，就会在政治上丧失信念、经济上贪得无厌、生活上腐化堕落。通过学习对照，既提高了自己的认识水平，又从反面教材中汲取了教训，要从每一个细节处严格要求自己。认真执行党的路线、方针、政策，决不能有任何偏离。自觉地做到一切以人民利益为重，面对物质利益的强烈诱惑，不沾不染，自觉抵制。不断改正工作作风，不断遵守廉洁自律的各种规章制度，杜绝腐败现象的滋生。

我将从杨红卫的案件中吸取教训，以此警示自己，防微杜渐，警钟长鸣，牢记宗旨，做好本职，恪尽职守，牢牢树立执政为民、廉政为民的思想观念，做到“贪欲之祸常思、非分之想常除、为政之德常修”，为巴中科技和知识产权工作做出新的更大贡献。

推荐观看民警巡逻心得体会感悟精选七

寒假时光，好好珍惜。这天我与姐姐们一齐观看了电影《三傻大闹宝莱坞》，倾心领略了主人公兰彻的聪明、机智、善良、自信，也领略了他的伙伴栾丘和拉杜可爱与傻笨……

他们三个在大学工程部内同一个宿舍，是同样的可爱，同样傻乎乎的幽默。可是他们的爱好却不一样，一个喜爱工程学，一个喜爱摄影，另一个，则只为得到一笔工资，养家糊口。而兰彻，就是那个学习成绩好，懂得活学活用，相信自我，欢乐、阳光的男士。

兰彻的口头禅就是“all is well!”——“一切都会好的!”。就凭这句话，救过一个妇女，接生过一个小孩呢!

影片中他的教导主任“病毒”对他产生了强烈的反感，最终最终忍无可忍，要求他立刻离开。就在他即将顶着倾盆大雨离开学校时，“病毒”的大女儿忽然就要生了，可他们因为大雨怎样也到达不了医院，只好先在学校休息室的乒乓球台上来个临时“接生”。

“加油!加油!用力!用力!”学生们喊得一声比一声高，可大女儿却因为筋疲力尽而累昏了。这时兰彻想起了“助力器”能够帮忙孕妇用力生产，于是他就用吸尘器改造了一个……最终，经历了种.种困难后，一个婴儿出生了……

相信自我，一切都会好的!

是啊，的确就应相信自我!回想五年前，我学游泳时，第一次让姐姐陪着练习水中憋气。起初，我怎样也不敢，总认为水进入鼻子内是一种十分可怕的事情，闹不好会要了我的命。之后，在姐姐的鼓励下勇敢地尝试后，我竟然成功了。当时姐姐告诉我，一个人要自信才能成功……

all is well，一切都会好的。在害怕时，恐惧时，绝望时，大声喊吧：“相信自我，我没问题，一切都会好的，都会好的!”