如何学会情绪平衡心得体会范本 如何平衡心理状态(五篇)

我们在一些事情上受到启发后，应该马上记录下来，写一篇心得体会，这样我们可以养成良好的总结方法。好的心得体会对于我们的帮助很大，所以我们要好好写一篇心得体会接下来我就给大家介绍一下如何才能写好一篇心得体会吧，我们一起来看一看吧。

有关如何学会情绪平衡心得体会范本一

你们好！

光阴荏苒，岁月如梭，转眼间，我们从xx中学认识已是二十三年。

二十三年韶华匆匆花开花落……二十三年间，我们每个人所走的路不尽相同，或春风得意，或平平淡淡，或艰辛坎坷，或更有甚者历经灾难深重……但是，无论人生如何浮沉，无论贫富贵贱如何变化，也无论世事如何的变迁，我们都没有忘记曾经唱过的那首“再过二十年，我们来相会”的歌，没有忘记社中同学间的真挚友情，多少次梦里相聚，多少次心驰神往。

二十三年后的今天，我们已不再是豆蔻年华，不再青春年少。二十三年的梦里醒来，才惊觉：最难以忘怀和割舍不掉的依旧是那份同学情，这份情谊如同一坛老酒，越久就越香越浓，悠远而回味无穷；社中三年发生的故事，沉淀二十来年，依然让人感动，需要我们用一生去回忆、去收藏。

亲爱的同学们，来吧！让我们暂时抛开一切，远离尘世的喧嚣，相聚我们可爱的家乡——，共饮这坛收藏了二十年的美酒，忘却忧虑让心栖息；来吧！让我们一起重温青春的梦想，回归天真烂漫的赤子之心，找回我们渐行渐远的青春！相聚二十年，我们共期盼！记住，开心不是唯一的主题，同学情深，千万别忘了。

我们想：这样难得的欢聚，会因你的缺席而黯然失色，更令我们黯然神伤。盼望您早作安排，如期赴约。并请尽快给予回复。

祝您及全家身体健康，万事如意！并祝同学聚会圆满成功！

有关如何学会情绪平衡心得体会范本二

亲爱的同学们，敬爱的老师们：

大家好！

我是来自初二17班的李xx，今天我国旗下讲话的主题是《孝亲敬长，学会感恩》。

昨天是5月12日母亲节，不知道大家是如何为你们的母亲庆祝这个一年一次的节日的呢？或是说已经忘记了呢？

自古以来孝亲敬长就是我们中华民族的优良传统，父母对子女有养育之恩，子女对父母应当孝敬，也是我们为人子女应尽的义务。在日常生活中同学们要养成尊敬父母的习惯，对父母讲话要有礼貌。孝亲敬长不仅要求我们去付诸具体的行动，还要求我们学习与长辈的相处之道。父母阅历丰富，见多识广，有许多宝贵的人生经验。他们的话，对少年儿童有现实的指导意义。因此，我们中学生要听从父母的劝告指导，即使有些同学的父母文化程度不高，也不可以瞧不起父母。有时由于父母不太了解实际情况，批评不太准确，也要好好向父母说明事实真相，而不可以顶撞父母。

当然除了行动上孝敬父母，我们还要学会理解、宽容父母。当和父母发生冲突时，应当保持冷静，好好地和他们沟通。许多正处于青春期的同学们，经常会因为一些小事与自己的父母发生冲突。我认识一位成绩优异的同学，就因为他的母亲没有及时提醒他上学的时间，就冲着他自己的母亲大吼大叫。当遇到类问题时，我们不应该只发泄自己的怒火，而是应该冷静下来，从父母的角度思考问题。因为他们的所作所为都是为了你们。

孝是一个简简单单的字，但真正要做到并不是那么简单，但也不是那么难，例如，每天上学和放学回家时，都应与父母打招呼。如“爸爸、妈妈，我上学去了”或“爸爸、妈妈，我回来了”。外出时，也要告诉父母去什么地方、大约什么时间回来。如遇到特殊情况不能按时回家，可托同学、朋友捎口信告诉晚回的原因，如条件允许，可给父母打个电话，以免他们担心。自己的同学、朋友来访时，要主动向父母介绍，与朋友玩耍交谈，声音不能太高，以免影响父母的工作和休息。自己在学校里的学习情况及表现，与同学交往的情况，以及自己的所见、所闻、所想，都应经常与父母交流，以增进彼此间的了解。从身边的点点滴滴做起，关心父母长辈吧。

谢谢大家，我的讲话完了。

有关如何学会情绪平衡心得体会范本三

敬爱的老师，亲爱的同学们：

大家好！

我是六（1）班的xxx，今天我演讲的题目是《感恩父母》。

先提一个简单的问题：我们从哪里来？大家肯定都会说，是父母把我们带到这个世界上来的。是啊，十一年前的某一天，我们的父母用泪水和幸福的笑容迎接了我们的到来。于是，我们拥有了生命，拥有了在这五彩缤纷的世界里享受生活的快乐与幸福的机会。

回眸细想，我们一直沐浴在父母的爱河里：当我们第一次喊爸爸妈妈的时候，第一次独立迈步的时候，第一次歪歪扭扭地写字的时候……是父母在身边悉心地教导我们。当我们遇到困难时，能倾注所有来帮助我们的人：是父母；当我们受到委屈时，能耐心听我们哭诉的人：是父母；当我们犯了错误时，能毫不犹豫地原谅我们的人：是父母；当我们取得成功时，会衷心为我们庆祝，与我们分享喜悦的人：也是父母。父母之爱，深如大海，情比天高！如果说母爱是一条船，载着我们从童年走向少年；那么父爱就是一片海，给了我们一个幸福的港湾。如果说母亲的真情，点燃了我们心中的希望；那么父亲的厚爱，将是鼓起我们远航的风帆！因此，不管父母的社会地位、知识水平以及其它素养如何，他们都是我们今生最大的恩人，是值得我们永远去爱的人！

然而，同学们，你们是否想过：我们对父母的挂念又有多少呢？是否留意过父母的生日呢？当父母为我们的生日庆贺时，我们是否想到过用死亡般的痛苦，换来我们生命的母亲呢？是否曾给孕育我们生命的母亲一声真诚的祝福呢？同学们，或许一声祝福根本算不了什么，但对父母来说，这一声却比什么都动听、都美好、都难忘、都足以使他们热泪盈眶！

当然，父母的辛劳是我们无法体会的。我们虽不能与父母分担生活的艰辛、创业的艰难，但我们在生活上、在学习上可以少让父母为我们操心。要知道，哪怕一句关心的话语、一杯解渴的热茶、一张满意的试卷、一个会心的微笑，都会慰藉父母曾为我们百般焦虑的心。感恩父母，并不难做到！

同学们，让我们牢记父母的恩情，学会感恩父母吧！用一颗感恩的心去对待父母，用一颗真诚的心去与父母交流，不要再认为父母养育我们是理所当然，不要再一味地索求和抱怨。亲爱的同学们，让我们一起深情地对父母说：“爸爸，妈妈，我爱你们！”

我的演讲完毕，谢谢大家！

有关如何学会情绪平衡心得体会范本四

各位老师，亲爱的同学们：

大家下午好!我演讲的题目是《学会感恩，孝敬父母》。

开始前，我想先给大家讲个小故事。一艘载有数百人的大型轮船在海上失火沉没，许多人都失去了生命，只有九十多人生还。乘客中有一个游泳专家来回游了十几次，在连续救起了二十个人后因过分劳累双脚严重抽筋而导致残废必须终身坐轮椅，他一直大叫着问自己：我尽力了吗!几年后在他生日的那天有人问他一生中最深刻的记忆是什么，他伤感的说：我最记得那被我救起的二十个人中，没有一个人来向我道谢。

感恩是小德，忘恩是大恶。生活中，总会有许多事情影响着我们的情绪，或喜，或忧，于是，选择一种什么样的心态去面对生活，也就选择了过什么样的一种生活。

感恩，是我对待生活的态度。感恩，并不局限于铭记别人的好处，而是延伸在生活的各个方面中，以及更多，更多。平时，我们是否会受喜怒哀乐所左右生活?喜的时候是否会欢天喜地欣喜若狂?怒的时候是否会大发雷霆暴跳如雷?哀的时候是否会惆怅万分失落无比?乐的时候是否会手舞足蹈得意忘形?要怎样做到对喜怒哀乐处之泰然?要如何保持平静的心灵?

怀着一颗感恩的心，是的，就当喜，是对我们善待生活做得到的回报;就当怒，是培养我们耐性的时机;就当哀，是天将降大任于自己的先兆所以必先苦我心志;就当乐，是生活对我的泰然处世还以的笑容。如此，还会有什么再影响到自己平静的心绪呢? 别人对自己不好，是生活在暗示我们自身有所缺陷所以我们必须积极改进;别人对自己好，是生活在告诉我们要让更多的人喜欢自己就必须再接再厉更进一步。事业的成败也是如此。

感恩，并不是宣扬一种消极的宿命论，而是一种积极的处世方式!学会感恩，不要去记恨对你不好的人。作家余杰说过一句话：恨一个人对自己的伤害，远远比对对方的伤害大。学会感恩，懂得知恩图报不忘恩负义，滴水之恩要以涌泉相报，受人一掊土还人一座山。学会感恩，懂得给别人机会就是给自己机会，赠人玫瑰手留余香，今天拉人一把明天陷入困境也会有人拉自己一把。生活是面镜子，学会感恩，对生活时时保持微笑的心情，生活也会还你以微笑。

那么，就让我再次用一个小故事结束今天的演讲吧：有位和尚叫佛印，与朋友结伴出游。在路过海边时与朋友话不投机被朋友甩了一巴掌，佛印气愤的在沙滩上写下“某年某月某日被某某打”。当走过原始森林时佛印和尚遇险被朋友所救，于是他在岩石上写下“某年某月某日被某某救”。朋友奇怪的问他为什么两次在不同的地方写字，佛印答道：巴掌之痛一如海水冲淡沙滩上的字，很快消逝;相助之恩却是刻在石头上的字天长地久，永远铭记。

学会感恩的生活，宁静而祥和。

有关如何学会情绪平衡心得体会范本五

受人尊重的人，总是会先学会欣赏他人。有些人可能未必比他人多许多才能，可是他们却能够成功。

三国时期曹操与其子为何能统一天下，就是因为他懂得接纳贤才，赏识贤才。短歌行就是很好的证明，“山不厌高，海不厌深。周公吐哺，天下归心。”的诗句先婉转再告诉天下贤士他对贤士的渴望。

汉代的刘邦若是不懂得欣赏他人才华，便不会有那么多贤士为他出生入死，至死不渝。鸿门宴故事中，项伯先是偷偷告诉他项羽对他起疑心，后又起身舞剑当众保护他。樊哙也为刘邦闯军营，冒生命危险救他。而与此相对的，项羽身边有两个人具有才华，可是他却不听信，无数次导致了他的失败。

我认为在生活中，我们要学会欣赏他人，也仅有这样，我们自我才能收到尊重，才能发出光芒。这个道理无论是在久远的历史前还是此刻，都依然极具道理。

有时候，我们欣赏他人，也不是为了获得尊重或者成功，而是为了世界更完美。

生活中，我们看他人时，可能会发现他人的缺点啊，瑕疵啊。可是当你用一种欣赏的眼光看别人，我自我会发现世界是如此的完美。一个人心境好时，这种乐观向上的心态会感染他人，这时的你，便充满光芒。

有一句话叫做“有容乃大。”当我们应对他人时，或者用人之时，要观察的不仅仅是不足，而是如何将人的优点放大。欣赏他人，永远不止是一个句子，或者是一个平凡的不得了的鸡汤，而是一个能改变人生的感悟与抉择。

欣赏他人，你将感觉世界更完美。欣赏他人，你才能受人尊重。欣赏他人，你才可能会发出光彩。