持平常心心得体会简短(优秀16篇)

通过撰写心得体会，我们可以将自己的经验分享给他人，起到互相学习和借鉴的作用。写心得体会时，可以借鉴一些优秀的范文或者参考资料，提升自己的写作水平和技巧。以下是小编为大家带来的心得体会范文，希望能够对大家的心得体会写作有所帮助。

持平常心心得体会简短篇一

作为城市管理者和社区治理的重要力量，城市管理人员是城市运作中不可或缺的一环。城市管理人员，俗称“城管”，他们的主要职责是维护城市的工作秩序和市容市貌。在这个过程中，城管人员积累了许多平常心得和体会。接下来，我将从五个方面分享一些关于“城管平常心得体会”的主题。

首先，城管在工作中需要保持平和的心态。城市的管理涉及到许多方面，从卫生到交通，从环境到秩序，城管人员需要面对各种矛盾和问题。在这种情况下，保持平和的心态是非常重要的。我曾经面对过愤怒的市民和挑衅的摊贩，但我意识到只有保持冷静和理智，才能更好地解决问题。

其次，城管应该多与市民交流沟通，了解市民的需求和诉求。城市是由市民构建而成的，而城管的工作就是为了市民的利益和幸福。因此，城管人员应该积极主动地与市民交流沟通，了解市民的需求和诉求。只有通过有效的沟通，才能更好地满足市民的期望，达到社会治理的目标。

第三，城管人员需要具备执法公正和廉洁的品质。作为城市管理的重要力量，城管人员有权对违法行为进行处罚和制止。然而，执法过程中出现的不公正和腐败行为会损害城管的形象和信誉。因此，城管人员需要时刻保持执法公正和廉洁的品质，并接受监督和检查，确保权力的合理行使。

第四，城管人员需要具备团队合作和协调能力。城市管理涉及多个部门和多个行业，需要不同职能部门之间的紧密协作和良好的沟通。在城管工作中，我们经常需要与环保部门、交通部门和城建部门等合作，通过协商和协调，解决复杂的问题。只有具备团队合作和协调能力，才能更好地完成市政工作。

最后，城市管理人员要不断学习和提升自己的能力水平。城市管理是一个变化快速和发展迅猛的领域，城市管理人员需要不断学习和适应新的需求和技术。我发现，只有通过持续学习和知识更新，才能跟上时代的步伐，提高自己的专业素养和管理水平。

城管平常心得体会不仅仅是对工作经验的总结，也是对城市管理的思考和反思。作为城市管理者，城管人员应该时刻保持平和的心态，与市民进行积极的交流沟通，保持执法公正和廉洁的品质，具备团队合作和协调能力，不断学习和提升自己的能力水平。只有不断提高自己，才能更好地履行城市管理的使命，为市民创造一个和谐、美丽的城市环境。

持平常心心得体会简短篇二

平常心，是指在日常生活中保持稳定、平和、冷静的一种心境。无论遇到什么样的困难或挫折，都能够保持内心的平静和冷静，不被外界的干扰所影响。平常心是一种修养，也是一种智慧，它能够让我们在生活、工作和情感中更加从容地面对各种挑战。在这个喧嚣和焦虑的时代，保持平常心的重要性愈发凸显。下面，我将从平常心对待生活、工作、人际关系、情感以及心理健康这五个方面进行阐述。

首先，平常心对待生活。生活中无论是喜悦还是苦难，都是一种经历和历程。保持平常心的人，能够对待生活中的起伏和变化。他们不会因为小事而大喜大悲，也不会因为困难而放弃，能够坦然面对生活中的一切。平常心使我们能够从容地面对各种生活状况，消除心理压力，以积极的心态面对种种变故。

其次，平常心对待工作。工作是我们日常生活的重要组成部分，有时候会面临工作压力和挑战，这时候保持平常心就显得尤为重要。平常心能让我们保持冷静、客观的态度对待工作中的困难和挑战，不会因为工作中的繁琐而焦躁，也能在工作中保持专注和高效率。只有用平常心对待工作，才能够让我们更好地在职场中发展和取得成功。

第三，平常心对待人际关系。人际关系是我们生活中不可避免的一部分。保持平常心的人能够以平和的态度对待他人，不会因为别人的批评或指责而愤怒或抱怨。平常心能够让我们更好地理解和包容他人，与他人之间建立起和谐的关系。通过保持平常心，我们能够在人际交往中更好地处理矛盾和冲突，增进互信和友好。

第四，平常心对待情感。情感是人类的一种主观体验，时而喜悦，时而忧伤。但是，保持平常心的人能够在面对情感波动时保持内心的平静。他们不会被情感所左右，也不会过于陷入某种情感之中。平常心让我们能够更好地处理情感，从容面对各种情感的起伏，保持内心的平衡。

最后，平常心对待心理健康。在当今竞争激烈、压力巨大的社会中，保持心理健康显得尤为重要。平常心能够让我们远离焦虑、压力、抑郁等负面情绪，保持心理的稳定和健康。通过保持平常心，我们能够以更加健康的心态面对生活的挑战，更加积极地投入到工作和生活中。

总之，平常心是一种珍贵的心态，它能够让我们在生活、工作、人际关系、情感以及心理健康中更加从容地面对各种困难和挑战。平常心不是被动的消极态度，而是一种积极主动的心境。通过保持平常心，我们能够在喧嚣的世界中找到内心的平静，从容地面对人生的起伏。无论我们面临什么样的问题和挑战，只要保持平常心，我们就能够以更加从容和智慧的姿态面对生活。

持平常心心得体会简短篇三

外面的世界很精彩，外面的世界很无奈。这句歌词虽短，但是却反映出许多海外游子心情的写照。在国内时了解外面的世界以前都只是通过电视、中介公司的介绍，现在互联网发展很快，大家可以百度和google等搜索引擎全方面了解新西兰的点点滴滴，让自己前往新西兰前，有一个明确的认知，新西兰虽然是一个非常安全的美丽国度，但不是天堂，并不是是满地黄金，要想赚钱除了勤快，获得很好的学历和成绩，再也没有别的捷径了。留学生们赴新西兰留学，一定要保持平常心。

很多学生出国以前以为到了国外，有了英语环境，自己会不费力地通过语言关。然而，除了小孩子，成年人欲消除语言障碍谈何容易？非英语为第一语言的人学英语都会受母语的'影响，这就是许多在国外生活了半辈子的老侨，其英语程度还不是特别高的原因。新西兰教育网友情提醒：在准备材料和签证的这段时间里面，可以在国内好好学习一下英语，争取到了新西兰以最快的速度适应当地的学习生活。

到国外才知道，中国的食品绝大部分只有在华人超市里才能见到，都是以华人为销售对象的，外国人除了偶尔到中餐馆打打牙祭，平时几乎不买中国食品。在国内时，经常看到这样的宣传：某某传统食品远销世界五大洲，深受喜爱。原来都是让我们的同胞吃掉了。

国内人有这样的误解：到了国外，交的是外国朋友，吃的是西餐。其实，除了华人稀少的城镇，以及生活于校园内，或者嫁了老外，在中心大城市，你的生活范围很大程度是在华人社区。人们都说只要有人的地方就有中国人在。毕竟中国人的基数是很大的，很早以前就有许多前辈移民过去了。物以类聚，人以群分，在哪里都一样。国内人以为我们在国外都有一些外国的朋友，其实不然，与他们较深层次地交往，除了语言的差异，更重要的是文化的隔阂。外国人很少关心别人的私事，而我们中国人又是那样的热情，他们看我们觉得很奇怪，我们看他们的冷漠也不舒服。但不是说在国外就交不到朋友，只是需要花一段时间，路遥知马力，日久见人心。 留学专家介绍：我们建议中国学生可以阶段性的跟外国人多联系，可以以提高英语为主要前提，去交朋友，能拓展交际圈子，更快地融入当地生活。

龙陷浅滩，虎落平阳，高级知识分子做蓝领在国外司空见惯。印度的哲学博士开出租车，东欧的音乐家干装修，中国的计算机工程师肉联厂杀猪人为了生存，要能屈能伸，很多时候学问不能当饭吃。吃的苦中苦方为人上人这是我们都知道的道理，在历史长河中，很多名人也都是这么过来的，像越王勾践卧薪尝胆就是一个很好的例子。

外面的世界真的是精彩和无奈，国外生活的日子甜蜜也辛酸。但是我要赠送给大家一句话既然选择了他，就为他风雨兼程，风雨过后就是美丽的彩虹。

从快餐店服务员到赌场发牌员，从中文教师到电话推销员，从送晨报的到送比萨饼的，从流水线工人到公司小职员，频繁地身份转换，而且职业属性五花八门，对于新移民是再正常不过了。国外的福利待遇很好，很多人也不怕失业后没有保障，有很多职位空着，所以工作也是很好找到的。

持平常心心得体会简短篇四

平常心是一种对待事物、对待生活的正确态度，它是一种心态，一种心理素质，一种修养。它温和、平静，不为外界的喧嚣所动，不为困难和挫折所倒下。平常心是一种理性的心态，它能够使我们更好地认识自己，理解他人，并且更好地应对生活中的各种变化和挑战。下面，我将从个人的角度，阐述一下我对平常心的体会和感悟。

首先，平常心是一面镜子，能够让我更好地认识自己。在日常生活中，很容易被外界的诱惑和干扰所左右，我们可能会因为一时的冲动或情绪而做出错误的判断和决策。而拥有平常心就像是拥有一面镜子，能够让我清晰地看到自己的内心，了解自己的真实想法和情绪。只有通过反思和自我观察，才能真正了解自己的优点和不足，并以此为基础更好地成长和进步。

其次，平常心让我更好地理解他人。当我们用平静的心态去面对他人时，就能够真正理解他们的言行和行为背后的意图和动机。每个人都有自己的故事和背景，他们的行为往往受到个人经历和环境的影响。如果我们不抱有偏见和偏见，而是以平常心去对待他人，我们就能更好地理解他们的行为，并且更好地与他人相处。平常心能够让我们更容易产生共鸣和连接，建立起真正的人际关系。

再次，平常心让我更好地应对生活中的变化和挑战。生活中常常充满了各种变数，有时候我们不得不面对意想不到的挫折和困难。如果我们抱着焦虑和恐惧的心态去应对，往往只会让问题变得更加严重。而持有平常心，我们能够冷静分析问题，找到解决问题的最佳方案。平常心让我们能够更好地接受现实，坦然面对挑战，不为困难所动摇，坚持逆境中的努力。

最后，平常心让我更好地享受生活。无论是快乐还是苦难，都是生活的一部分。拥有平常心的人可以更好地享受生活，懂得珍惜当下，对幸福和快乐更加敏感。平常心能够让我们看到生活的美好，感受身边的温暖。不论是一杯清茶，一缕阳光，还是一次与友人的聚会，平常心都能够让我们更好地品味其中的意义和价值。

总结起来，平常心是一种宝贵的心态和素质，它能够帮助我们更好地认识自己，理解他人，并且应对生活中的各种变化和挑战。拥有平常心的人能够更好地享受生活，感受生活中的美好和温暖。因此，我们应该努力培养和保持平常心，让它成为我们修身养性、提升自我、追求幸福的重要一环。只有在平常心的指引下，我们才能走得更远，活得更精彩。

持平常心心得体会简短篇五

“外面的世界很精彩，外面的世界很无奈。”这句歌词虽短，但是却反映出许多海外游子心情的写照。现在互联网发展很快，大家可以百度和google等搜索引擎全方面了解新西兰的点点滴滴，让自己前往新西兰前，有一个明确的认知，新西兰虽然是一个非常安全的美丽国度，但不是天堂，并不是是满地黄金，要想赚钱除了勤快，获得很好的学历和成绩，再也没有别的捷径了。

一、不努力学英语是不行的。

很多学生出国以前以为到了国外，有了英语环境，自己会不费力地通过语言关。然而，除了小孩子，成年人欲消除语言障碍谈何容易？非英语为第一语言的人学英语都会受母语的影响，这就是许多在国外生活了半辈子的老侨，其英语程度还不是特别高的原因。新西兰教育网友情提醒：在准备材料和签证的这段时间里面，可以在国内好好学习一下英语，争取到了新西兰以最快的速度适应当地的学习生活。

二、从中国出口海外的食品，是给华人吃的。

到国外才知道，中国的食品绝大部分只有在华人超市里才能见到，都是以华人为销售对象的'，外国人除了偶尔到中餐馆打打牙祭，平时几乎不买中国食品。在国内时，经常看到这样的宣传：某某传统食品远销世界五大洲，深受喜爱。原来都是让我们的同胞吃掉了。

三、不可能完全脱离华人圈，交外国朋友也没有想象中的容易。

国内人有这样的误解：到了国外，交的是外国朋友，吃的是西餐……其实，除了华人稀少的城镇，以及生活于校园内，或者嫁了老外，在中心大城市，你的生活范围很大程度是在华人社区。人们都说只要有人的地方就有中国人在。毕竟中国人的基数是很大的，很早以前就有许多前辈移民过去了。“物以类聚，人以群分”，在哪里都一样。国内人以为我们在国外都有一些外国的朋友，其实不然，与他们较深层次地交往，除了语言的差异，更重要的是文化的隔阂。外国人很少关心别人的私事，而我们中国人又是那样的热情，他们看我们觉得很奇怪，我们看他们的冷漠也不舒服。但不是说在国外就交不到朋友，只是需要花一段时间，“路遥知马力，日久见人心。”

持平常心心得体会简短篇六

第一段：引言（200字）。

平常心是一种宝贵的心态，它不受外界环境的干扰，能够保持内心的平和与安宁。而人生的感悟和体验往往是在平常的生活中而非特殊的时刻获得的。因此，对平常心的体会与感言也显得尤为重要。通过平常心的修炼和领悟，我们能够更好地面对挫折，享受幸福，获得更为真实的快乐。在平常中领悟其中的哲理，将使我们能够更加追求真善美，过上更加充实而有意义的生活。

第二段：平常心对抗挫折（200字）。

人生充满了挫折，无论是工作上的挫折还是个人生活中的磨难，都需要用平常心来面对和解决。一颗平常心能使我们保持清醒而镇定的头脑，更好地寻找问题产生的原因和解决的方法。同时，平常心也能避免我们因挫折而沮丧和消沉，甚至放弃。以平常心对待挫折，我们能够从中学到更多的经验和教训，进而成长为更强大的人。

第三段：平常心的幸福感（200字）。

平常心是一种珍贵而稳定的情感状态，它让我们能够真正享受生活中的点点滴滴。当我们拥抱平常心时，我们会发现生活中的种种美好。我们会感激每一个日出和落霞，感受每一次微风和阳光的轻抚。平常心让我们学会感恩，学会懂得生活中的每一个小细节都是对我们的馈赠。这样的幸福感是源源不断的，无论环境如何变化，我们都能在平常中找到属于自己的快乐和幸福。

第四段：平常心的品质提升（200字）。

平常心是一种高尚的品质，它让我们能够冷静地看待事物，真实地面对自己。只有平常心才能使我们真正内外兼修，不为外界事物所左右，而是凭借内心的力量去实现自己的价值和真理。平常心让我们能够从容地处理人际关系，悠然地走过人生的道路。在平常心的引领下，我们能够追求正确的人生目标，树立起积极向上的人生观和世界观。

第五段：结语（200字）。

平常心是人生中的一种美好品质，它能帮助我们更好地面对挫折，享受幸福，并提升自己的品质。平常心需要我们在日常生活中去修炼，通过积极的心态和良好的行为习惯去培养。只有在平常心的指导下，我们才能更好地认识自己，了解自己的内心需求，从而活出精彩而有意义的人生。让我们珍惜平常，学会坦然地面对人生的起伏和平淡，用平常心去感悟人生中的点点滴滴，从而过上更加充实而有意义的生活。

持平常心心得体会简短篇七

平常心是一种心态，是指在日常生活中能够保持稳定、平静、淡泊的态度。正如一首诗中所写：“人生在世，也莫过于平常。”人生的路途是坎坷的，遭遇波折困扰也是不可避免的，但只有保持平常心，才能在纷繁复杂的世界中寻求自身的觉醒与成长。在我与平常心结识的日子里，我深悟出了许多道理，受益良多。

首先，平常心帮助我看透世情。人的情感往往会左右我们的判断和作为，我们常常会因为一时的冲动而做出错误的决策。而平常心这颗宁静的心灵之火，能够让我们保持冷静、明智的头脑。在各种情感的迷津中，平常心给了我抛弃杂念、理性思考的智慧。不管是面对支持还是挫折，平常心都让我保持着一颗平实、冷静的心态，使我更容易看清事物的本质，做出准确的抉择，帮助我避免了很多错误。

其次，平常心使我发现生活的美好。每天都是新的开始，而每一个细微的瞬间都蕴含着无限的美好。只有平常心能够让我们卸下枷锁，远离焦虑和困扰，才能真正感受到生活的美好。工作中的琐碎，生活中的繁杂，都是生活的底色，只有平常心下沉淀的人才能品味出其中真正的精髓。曾经，我对生活中的琐事颇有微词，但当我拥有平常心后，我才发现每一次起床、每一次走路，每一天的日出日落都是如此美妙。从此，我学会了从细节中找到快乐，享受平淡的生活。

再次，平常心让我理解了“天道酬勤”的道理。世间万物皆有定律，只有用心付出，才能获得回报。当我们急躁、焦虑，追求结果而迷失在进程中，我们就无法感受到真正的力量和满足。当我们保持平常心，专注于当下的每一份努力，我们会更加珍惜每一寸付出的汗水和努力的成果。坚持练习、耐心等待、百折不挠将成为我们胜利的法宝。只有走过艰辛才能看到成功的美丽风景。

最后，平常心带给我永不妥协的力量。生活中的坎坷与困扰，逆境与挫折会一直在路上，但是持之以恒的追求和无尽的勇气却能让我们继续前进，坦然面对。平常心让我明白，人生不可能一帆风顺，困难和挫折是生活的常态。但正是这些困难和挫折锻炼了我，让我变得更加坚强，让我学会永不妥协，继续向前的勇气。只有坚持追求，才能发现生命的意义，体验到成长的快乐。

在我与平常心结缘的日子里，我不仅从中受益匪浅，还看到了更加美好的未来。平常心是一道通往幸福的桥梁，是一片宽广的天地，让我们明白了人生的真谛，让我们品味到生活的美好，让我们坚定地追求梦想。只有保持平常心，我们才能够以更加坚硬的内心，在生活的洪流中保持平静，让心灵像一片宁静的湖水，才能在这个充满变数的世界中安顿自己的内心。因此，我坚信平常心将伴随我一生，成为我前行的行囊，引领着我走向光明。

持平常心心得体会简短篇八

人生在世，草木一秋，如白驹过隙，瞬间而已。让自己在有限的生命里，幸福快乐的过好每一天，那就要保持一颗平常心。

保持一颗平常心，不骄不躁，以出世之心做入世之事，在紧张的生活和学习的压力下，仍有那份闲看庭前花开花落去留无意，望天外云卷云舒怡然自得的休闲与自在。

保持一颗平常心，能收获成功。有两个石匠在山下挥汉如雨地工作，恰巧有位哲人路过，他问其中一个石匠：“你不觉得做石匠很*苦吗？”那个石匠点了点头，一脸无奈地说：“是的，我每天都要面对一堆毫无生命的石头，为了完成一尊雕塑，有时不知要磨坏多少根铁锥。”哲人又问另一个石匠，那个石匠给了他一个憨厚的微笑，说：“累是累了一些，但是我能用手中的锤子和锥子赋予那些石头以生命，感到很高兴，这是一件非常有趣的事，我为此感到自豪。”多年之后，第二位石匠成了远近闻名的雕刻师，而第一位石匠，仍然在愁眉不展地做着与从前毫无分别的工作。生命给予每个人成功的机会，保持一颗平常心做自己的工作，构筑自己的未来，成功也会随之而来。

相反，不能保持一颗平常心，快乐也会离你远去。有一个富商，生意做得很大，但是每日算计，*心，很是烦恼。他家隔壁住着一对夫妻，很贫穷，但他们却很快乐。富商的太太非常嫉妒他们，富商说：“那有什么难，我叫他们明天就笑不出来。”言罢，富商把一大锭元宝从墙边扔了过去。第二天，穷苦夫妇发现了这来历不明的金元宝，心情大变，揣测钱的来路，琢磨能否弄到更多的钱……三天三夜，茶饭不思，再也听不到他们的笑声了。“不以物喜，不以已悲”，保持一颗平常心，才会拥有快乐。

不能保持一颗平常心，追逐名利，最终也会为“名”所累。惠特尼·休斯敦是上世纪80—90年代的欧美巨星，为了满足观众、粉丝和记者的要求，她不得不在红地毯上摆出各种姿态，面对频频闪烁的灯光露出笑靥。她的生活变成全世界的，成为大众的话题，她的隐私成了她的生意。最后，不堪盛名重负的她依赖xxx支撑难堪的生活。对待盛名不能保持一颗平常心，盛名就会成为生命的毒丸。

天无日日晴，月无日日圆，花无日日红，人无日日顺。我们每天遇到不同的人不同的事，不能保持一颗平常心，常常为了一些琐碎的事而大动肝火，不但使自己不开心，而且将坏情绪传染给了他人，既不利已又不利人。

保持一颗平常心去面对这纷繁复杂的世界，面对这坎坎坷坷的人生，我们的步伐就会变得稳健而从容，我们的心态就会变得平和而淡定，我们的生活也也会变得宁静而充实。

持平常心心得体会简短篇九

平常心那种境界太高了，不是人人都能做到的。不以物喜，不以己悲，这就是平常心了。

在平常心下，你不会去计较，不会去算计，你只觉得平淡就是愉悦。没有纷争，没有怨恨。平常心是无心的前者。无心并非无情，而是一种至高的心态境界。

生活就像一望无际的大海，人便是大海上的一叶小舟。大海没有风平浪静的时候，因此，人也总是有欢乐也有忧愁。一切保持常态，做事昂首挺胸，无所畏惧。用一颗淡薄之心，忍辱之心，仁爱之心去对待世界。当无名的烦恼袭来，失意与彷徨燃烧着每一根神经。但是，兄弟姐妹，别忘了保持一颗平常心，痛苦将不再有。生活中，有什么比保持一颗平常心更洒脱的呢!平常心，犹如一泓清泉，能够拂去灰尘，洗尽烦恼；平常心，犹如一杯香茗，能够除去干渴，饮出甘甜。一颗平常心，能够使考生们心里踏实，挥洒自如；一颗平常心，能够使户外员状态稳定，气势如宏；应对荣辱与成败，一颗平常心，可使你波澜不惊，淡泊无求；应对恩怨和情仇，一颗平常心，能够使你处乱不变，空灵无妄。

人的生命要应对的事情实在太多，人们常感叹最近又有多少不如意、不顺心。是的，应对工作的困扰，家庭的琐碎之事，人情事故，兄弟姐妹间的矛盾如何处理等等。要应对这么多事情，如何去应对、去解决，我想，对任何事保持一颗平常心，不带任何私心和奢求，往往就会迎刃而解，矛盾和心结自然就打开。

保持一颗平常心，务必坚定地树立正确的世界观、人生观、价值观。在各种诱惑面前保持清醒的头脑，经受住考验。每个人前面都有1条通向远方的路，崎岖但充满期望，不是人人都能走到远方，正因总有人正因没倒掉鞋里的沙子而疲惫不堪半途而废。因此，主宰人的感觉的并非欢乐和痛苦本身，而是情绪。

保持一颗平常心吧!少一些欲望，少一些贪求。像小草一样的默默无闻，像野花一样的静静开放，留住一份性命的纯真。多一些纯净，少一些烦恼。像孩子一样的心无忧虑，像老人一样的平静无涛。在这个充满繁荣和诱惑的社会，每时每刻都要保持一颗平常心去做事，欲望要有度，知足才会常乐，这才是心理的最高境界。仰头挺胸的对苍天说我命由我不由天。说到底，平常心但是是“无为、无争、不贪、知足”，对事对人不好强求，不好完美主义，要顺其自然，人生在事，不如意十之有八九，因此发生就发生了，顺它而去，这样才会有广阔的胸怀，做大的事情。常常与自我的心说话，保持与自我交流，你将凡事冷静和保持自信，便能够更平静的处理问题。这样潜移默化的你会成熟很多。这样才能有完美的情绪和灿烂的明天！

持平常心心得体会简短篇十

首先要强化信心，要认识到只要能考出自己平时的水平就是成功的，不要迷信，不要消极暗示，要对自己进行积极暗示，要树立能够成功、我一定行的心理暗示。例如有些同学在考试时看到别人卷子翻得快就会紧张，这就是一种消极暗示。

其次要优化情绪，可以通过以下几个方式：

1．宣泄法，把心中的压力恐惧郁闷宣泄出来，可以向亲朋好友倾诉，可以书写出来然后撕掉，可以到操场上跑几圈，也可以放声大哭。

2．深呼吸法，缓慢有节奏地吸气，停一两秒钟后慢慢呼气。此方式可用于拿到试卷开始做题前。

3．用右手拇指按摩左手内关穴，将右手二、三、四指并拢，将食指边压在左手腕横纹上，这时右手无名指和左手手腕交叉点的中点，就是内关穴，顺时针按摩36次，按摩要缓慢有节奏，这个方法治疗心慌心乱心烦最有效。

4．全身肌肉放松法，口中默念“头顶放松”、“脖子放松”，将全身各个部位从头脚依次默念放松。

5．积极想象法，可以想象某次模拟考考得好的情形，或是其他开心的事情。

最后要进入状态，不要自我加压，适当调整时间，但不要打破原有的生物钟。如果考生每天复习得比较晚的话，现在开始每天提前10分钟睡觉，直至将就寝时间调整到11点都是可以的。

哈佛大学自习室的墙壁上有一句格言：请享受无法回避的`痛苦。如果以上方法你都做不到，做不了情绪的主人，那就请你把痛苦当做一种享受吧。

大家记住一句话：坚持到底就是胜利。保持平常心并不意味着放松学习。学习上一定要保持规律，绝不能放松，因为这个时间段你的应考状态正在上升，应该保证在学习上的时间和精力的投入，坚持每天学习，保持适度的紧张，这样才能在考试时达到最好的应试状态。如果松懈下来，首先状态的调整会受影响；其次，你会在进入考场时紧张不起来，这是致命的。切记，备考的最后时刻，养精蓄锐、适当放松是有必要的，但不可打乱复习节奏。

当然冲刺阶段的复习方法也是很重要的。在仅有的10多天里，建议看课本的方法可以选择由目录进行知识点的梳理和回忆的方法，把各门知识再串一遍，这是一种十分有效地检验知识掌握熟练程度的方法。数学、英语和专业课以总结归纳的笔记为主，温习巩固重难点。另外政治、英语可以适当的做过去做过的试卷，目的是练手热身找感觉，不要再做难卷子新卷子。总之要争取每天做的工作都是重要工作，把有限的时间用在刀刃上。

持平常心心得体会简短篇十一

持平常心是一种心态，它要求人们在面对各种复杂的情况和困难时保持冷静、平和的心态。在现代社会中，人们常常容易受到情绪的波动和压力的困扰，导致心情烦躁、情绪不稳定。而持平常心则能够帮助我们更好地面对困境和挑战。通过持平常心，我们能够保持理性思考，放下杂念，找到解决问题的最佳方法。

第二段：接纳现实。

要持平常心，首先要学会接纳现实。生活中往往充满了各种变化和不可预测的事件，但我们无法改变这些事实。追求完美与抱怨现实只会让我们更加困扰和消耗精力。相反，学会接纳现实就意味着我们能够坦然面对困境，理性思考问题的解决办法。只有接纳了现实，我们才能够更好地适应环境，积极应对挑战。

第三段：保持冷静。

在面对挫折和难题时，人们往往容易情绪激动，失去冷静。但保持冷静是持平常心的重要一环。当我们遇到困难时，情绪化的反应只会加深困境，而冷静思考则可以使我们找到问题的症结，从而更好地解决它们。一个冷静的头脑可以更好地分析问题，找到合适的解决方法。因此，当面对挑战时，我们要保持平和、冷静的内心态度，这样才能够更好地应对困难。

第四段：调整心态。

持平常心也要求我们调整自己的心态。人的一生中会面临各种各样的问题，有些问题是可以解决的，而有些则不可改变。面对那些无法改变的问题，我们需要学会放下、释怀。这并不意味着我们选择逃避，而是要接受事实，寻找改变自己的方法。调整心态意味着摒弃消极的情绪，积极面对生活中的不足和不完美，积极面对困境，寻找解决困境的方法。只有保持良好的心态，我们才能更好地坚持下去，迎接生活中的挑战。

第五段：建立平衡。

持平常心的最终目标是建立一种平衡的状态。在现代社会中，人们常常被各种诱惑和压力所困扰，容易失去自己的平衡。而建立平衡则需要我们在生活的各个方面都进行适度的追求和控制。工作和生活、家庭和个人，各个方面的平衡都是我们追求的目标。只有找到适合自己的平衡点，我们才能够保持心境的平和，进而更好地应对生活中的各种问题。

总结：

持平常心不仅是一种心态，更是一种生活态度。通过积极的心态和冷静的思考，我们能够更好地接纳和应对生活中的各种挑战。同时，调整心态和建立平衡也是持平常心的重要一环。只有通过不断的努力和锻炼，我们才能够逐渐培养出持平常心的能力。在不断实践的过程中，我们会发现持平常心给我们带来的收获。只有持平常心，才能舒缓我们的心情，让我们的生活更加丰富多彩。

持平常心心得体会简短篇十二

平常心是指平静、平稳、平和的心态。在现代社会中，人们常常被繁忙的生活、复杂的环境所困扰，难以保持平静的心态。然而，平常心在生活中起着重要的作用。本文将探讨平常心的重要性，以及通过实践平常心带来的体会。

第二段：平常心的重要性。

平常心是一种对世界的看法和态度，一种宽容、从容、淡定的心境。拥有平常心可以帮助我们解脱于情绪的波动中，保持积极的心态，从而更好地应对生活中的挑战。当遇到困难时，如果能够保持平常心，就能更加冷静地分析问题、寻找解决方案。同时，平常心也有助于减少压力和焦虑，提高生活和工作的质量。因此，培养平常心是每个人应该追求的目标。

在繁忙的生活中，我们如何实践平常心呢？首先，可以通过冥想来达到平静心境。冥想是一种专注于当下的内心体验的方法。通过冥想，我们可以舒缓紧张的情绪，放松身心，保持更好的心理健康。其次，关注自己的身体健康也是培养平常心的重要途径。良好的饮食、充足的睡眠以及适度的运动有助于提升自我感受和心理状态。另外，积极的思考方式也是培养平常心的关键。不要过于关注一时的困扰，而是要着眼于更宏观的问题和目标。通过这些实践，我发现自己的心态有了明显的变化。

第四段：实践平常心的效果。

通过实践平常心，我体会到了许多积极的效果。首先，我能够更好地与他人相处。过去，我常常沉浸在自己的感受与情绪中，难以理解他人。然而，现在，我能够以一种平和的心态去面对他人的言行，更好地倾听和理解他们的意见。这不仅有助于改善人际关系，还能够提升自己的修养。其次，平常心让我更加乐观积极。曾经，我常将一时的困难或挫折当作世界末日，情绪低落甚至沮丧。然而，现在，我能够将这些问题视为生活中的一部分，通过冷静的思考和积极的解决态度来面对。这样，我发现自己的心情更加开朗，能够更好地享受生活。最后，平常心还让我更加专注于当下。过去，我常常为未来的事情担忧，或者沉浸于过去的遗憾中。然而，现在，我能够更好地专注于当下的工作和生活，提高效率和满足感。通过这些实践，我的生活质量得到了明显的提升。

第五段：结论。

平常心是一种重要的心态，有助于我们在繁忙的生活中保持平静、积极和专注的状态。通过实践平常心，我们能够更好地与他人相处，更乐观积极地面对挑战，更专注地体验当下。因此，让我们努力培养平常心，享受生活的美好。

持平常心心得体会简短篇十三

第一段：引言（150字）。

持平常心是一种理性和冷静的心态，帮助我们在各种情境中保持稳定和耐心。在一个快节奏和高压力的社会中，学会持平常心对于个人的成长和幸福至关重要。本文将分享我个人在生活和工作中的持平常心心得体会。

第二段：平心面对挑战（250字）。

在生活中，我们经常面临各种挑战和困难，如亲人的病痛、工作的压力等。对待这些挑战，我意识到持平常心是至关重要的。当遇到难题时，我首先调整自己的心情，冷静地分析问题，并寻找解决办法。持平常心让我能够从容地应对挑战，避免盲目的情绪化反应。这种理性的态度让我更加深刻地理解问题的本质，并能够采取更有效的解决方法。

第三段：平心对待成功与失败（250字）。

在生活和工作中，我们总会有成功和失败的经历。然而，成功或失败并不应成为改变我们心态的因素。持平常心让我在成功时保持谦虚和淡定，能够从成功中学习，继续进步。同时，当面临失败时，持平常心也让我能够及时调整心态，不抱怨和沮丧，而是想方设法吸取教训，寻找改进的机会。这种持平常心的态度帮助我在成功与失败之间保持平衡，得以持续前进。

第四段：平心对待人际关系（250字）。

人际关系是我们生活中不可避免的一部分，而持平常心则在这方面起到了至关重要的作用。无论是与家人、朋友还是同事相处，我始终保持平心，不偏袒，也不偏激。在与他人交往中，我力求理解和尊重对方的观点和感受，而不是盲目地批评和指责。持平常心让我学会倾听和沟通，从而建立更加健康和和谐的人际关系。

第五段：总结（300字）。

持平常心不仅让我更好地解决问题，也让我在生活中获得更大的内心平静和幸福感。通过持平常心，我学会了控制自己的情绪，不被外界干扰所影响，站在更高的层面看待问题。这种心态让我更加成熟和有自信，也让我更好地处理人际关系。无论是面对挑战、迎接成功与失败，还是处理人际关系，我始终保持平心，追求内心真实的平衡。我相信持平常心是一个不断学习和提升的过程，而我将继续保持和坚持这种心态，为自己的未来和幸福打下坚实的基石。

持平常心心得体会简短篇十四

第一段：引言（200字）。

现代社会节奏快，竞争激烈，人们往往陷入争强好胜的心态，难以保持内心的平和。然而，只有保持持平常心，才能真正面对人生的起伏和挑战。在经历了一段时间的思考和体验后，我深切地意识到了持平常心的重要性。本文将分享我对持平常心的心得体会。

第二段：澄心静念（200字）。

持平常心的第一步就是澄心静念。每天找出宁静的时刻，闭上眼睛，呼吸新鲜的空气，与外界隔绝。在这个宁静的状态中，我学会了释放杂念，安抚内心的不安和焦虑。通过冥想，我能更好地审视自己的情绪和思绪起伏，从而掌控自己。这种平静的状态有助于提高专注力和解决问题的能力，使我在面对困难时能够冷静应对。

第三段：接纳现实（200字）。

持平常心的第二步是接纳现实。我们常常会被自己设定的目标和理想所束缚，一旦遭遇挫折或失败，就会感到沮丧和失望。然而，这种消极的情绪只会让我们更加困惑和无助。通过持平常心，我明白了接受现实的重要性。每个人都会经历人生的起伏，如果无法接受这一事实，就会让自己身心疲惫。只有接纳现实，我们才能更好地适应变化，更好地实现自己的目标。

第四段：感恩与宽容（200字）。

持平常心的第三步是感恩与宽容。我们常常陷入对他人的不满和不信任中，这种情绪会让我们失去平和。然而，通过感恩和宽容，我学会了更好地与他人相处。无论发生了什么，我都尽量去了解别人的角度和需求，理解他们的局限性。同时，我也学会了感恩生活中的每一个细节，无论是好的还是坏的。通过感恩和宽容，我能更好地与他人建立良好的关系，让自己的生活充满积极正向的力量。

第五段：调整自我（200字）。

持平常心的最后一步是调整自我。面对外界的压力和成功的追求，人们往往会迷失自我。通过持平常心，我学会了反思自己的行为和思维，找出自己的问题和不足。我调整自己的心态，从消极转向积极，从被动转向主动。我相信只有不断完善自己，才能更好地应对人生的种种挑战。

结论（200字）。

通过澄心静念、接纳现实、感恩与宽容以及调整自我，我逐渐感受到了持平常心的力量。持平常心让我更有耐心，更加理解他人，在面对困难时保持冷静和坚强。持平常心让我看到了人生的美好和无限的可能性，让我更加积极向上。希望通过分享我的心得体会，能够给更多人带来一份宁静和平和。让我们一起持平常心，共同创造美好的未来。

持平常心心得体会简短篇十五

城管，作为维护城市社会秩序的重要力量，无疑是我们城市中的一道独特风景线。然而，在城管队伍中，拥有平常心态的成员往往能够更好地履行职责，维护社会和谐。从我的观察和体验中，我深深体会到了城管平常心的重要性和其中的道理。

在我所在的城市街头巷尾，城管队员时常出现。他们身着整齐的制服，头顶着骄傲的警徽，严肃而又威严地站在城市的大街小巷之中。然而，平日的他们并不像传说中那样凶神恶煞，他们总能面对着市民们投以亲切的笑容，与人们沟通交流。这一切源于他们拥有的平常心态。他们深知，只有平常心对待工作和服务，才能真正做到心无旁骛，真正维护市民的利益。

城管平常心的体会来源于他们对城市的热爱和对职责的自觉。他们每天都会亲身体验到城市的变化，换言之，就是他们自己的变化。而这种变化，往往让他们产生对城市的热爱之情，对城市环境的改善更加投入。他们的职责就是维护城市的秩序和卫生，保障市民的正常生活。这其中无论是被投诉、被责骂，还是饱受繁重的工作压力，他们都能以平常心态应对，不为忽略个人感受而影响工作。

城管平常心的体会也来源于他们对城市的理解和宽容。他们深知城市中的治安和秩序问题不是一朝一夕能解决的，需要长时间的耕耘。城管队员们对非法摆摊、乱贴乱画等问题也不再简单地进行处罚，而是尝试加强宣传教育和引导，帮助市民树立秩序意识。他们相信，通过多角度的问题解决方式和逐渐培养市民的自觉，才能获得更长远的效果。这种宽容和理解源于城管队员对城市发展和市民生活的真正关心，也体现了他们平常心的一面。

城管平常心的体会来源于他们对待批评和指责的勇气和智慧。城管这个职业注定是一个会被质疑与指责的职业，他们时常面临各方的质疑和指责。然而，他们拥有平常心的城管队员通过学习和自省，懂得虚心接受批评，并从批评中找到问题的症结，不断完善和提高自身的工作能力。他们经历了被诟病和挫折，却始终不放弃，这样的勇气和智慧让他们学会倾听和调整自己，逐渐成为了城市管理中的佼佼者。

在城市的每个角落，城管队员时刻充满活力地工作着。他们的存在和付出，为我们的城市注入了一道亮丽的风景线。然而，最让我记忆犹新的，是他们脸上平常心的微笑。在他们的坚守和奉献中，我们看到了平常心的重要性和力量。城管平常心，不仅仅是一种心态，更是一种态度，一种服务的精神。对于我们每个普通的市民来说，也许我们并不需要成为一名城管，但我们可以学习并向城管成员一样，拥有平常心来对待生活的方方面面，让我们的城市永葆和谐。

持平常心心得体会简短篇十六

第一段：引言（100字）。

平常心，是人们能够保持内心平和、处事从容的一种心态。在繁忙的现代社会中，平常心成为了一种珍贵的品质。通过保持平常心，我们能够更好地应对各种挑战和困难，不被情绪左右，保持理智和冷静。在我个人的生活和工作中，平常心给予了我很多启示和体会，今天我将分享一些我得到的心得体会和感言。

第二段：坦然面对挑战（200字）。

在人生的道路上，我们难免会遇到各种挑战和困难。保持平常心能够帮助我们更好地面对挑战。无论是工作中的困难，还是生活中的矛盾，都需要我们保持内心的平静和坦然。当我们面对挑战时，如果心态过于激动或焦虑，我们容易做出冲动的决策，从而导致错误的结果。而平常心则能够帮助我们冷静思考，制定合理的解决方案，并且耐心地面对挑战。我曾经遇到过许多挑战，但每一次在保持平常心的帮助下，我都能够化解困难，取得成功。

第三段：珍惜当下（200字）。

平常心还教会了我如何珍惜当下。在快节奏的现代社会中，我们往往被各种事务所困扰，忽略了眼前的美好。保持平常心可以使我们专注于当下，让我们更加细致地感受生活的美好。我常常通过沐浴阳光，观赏鲜花绽放，与亲友分享美食等方式来感受当下的幸福。平常心让我学会了放慢节奏，享受生活中的每个瞬间。当我们沉浸在当下的美好中，自然能够更加快乐、健康地生活。

第四段：宽容与善待他人（300字）。

保持平常心也意味着在与他人相处时保持宽容和善良。人与人之间难免会有摩擦和矛盾，但如果我们能够保持平常心，我们就能够更好地理解和宽容他人。每个人都有自己的个性和经历，他们的行为和言语很可能是受到环境或情绪波动的影响。通过保持平常心，我学会了理解和包容他人的不足，并主动倾听和帮助他们解决问题。我发现，只有当我对他人充满宽容之心时，他们也会对我心怀感激和善意，这使得我们的关系更加融洽和和谐。

第五段：平常心的修炼与收获（400字）。

平常心并非一蹴而就，而是需要通过修炼和不断的努力来培养。保持平常心的修炼有很多方法，如冥想、瑜伽、阅读心理学书籍等。通过这些方式，我们可以培养内心的平静和智慧。在我修炼平常心的过程中，我体会到了许多收获。首先，我能够更好地控制自己的情绪，不再因为琐事而心烦意乱。其次，我能够更清晰地看待问题，从容应对各种困难。最重要的是，平常心让我找到了内心的安宁和满足。我不再追求外界的虚华，而是专注于内心的成长和修炼。

结束语（100字）。

在繁忙的现代社会中，保持平常心显得尤为重要。平常心带给我们宁静、智慧和幸福。通过保持平常心，我们能够更好地面对挑战，珍惜当下，宽容他人。同时，平常心也需要我们长期的修炼和坚持。希望每个人都能够拥有平常心，并在生活中体味到平静与幸福。