成绩进步心得体会范本(通用18篇)

心得体会是一个人对自己思考、感悟、理解和认识的归纳和总结。编写心得体会时，可以参考一些经典范文或者相关书籍，丰富自己的语言表达。小编精心收集了一些值得一读的心得体会，欢迎大家阅读和学习。

成绩进步心得体会范本篇一

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家好！

不经常看这本书。导致我对这本书一点都不熟悉。考试自然而然就考不好了。

为此，班主任也找过我好屡次，常常对我说，千万不能偏科，社政这门课在中考时也要占很大的分数的。假设这门课考不好，是很难上一个好高中的。回家多看看书，把分数给提上去。

眼看期中考试就要到了，我开始担忧起来，假设这次社政又考砸了，我该如何去面对老师和家长呢？于是，我下定决心，这次社政考试一定要考好。每天晚上，只要我作业一做好，就立马拿起历史和思品这两本书看。而且我也想了个好方法。把每一课的题目写在几张长方形纸条上，在粘贴在对应的书边上，把题目露在外面，这样翻书时就方便多了，不用再看目录了。果然，这个方法使我在考试时的答题速度变快了。再加上我平时的日积月累，考试时就更得心应手了，也可以有更多的时间来检查试卷了。

考试成绩在我的左等右盼下终于出来了。我心里默默地祈祷着。其实我对自己的要求并不高，只希望在80分以上就足够了。可当老师报到，“小丽，95分。”时，我吓了一跳。我的.第一反响是，一定是老师报错了。但领过试卷一看，真是95分，我有一种说不出的冲动、兴奋。老师还对我说：“这是我目前看到的最高的分数了。”老师这一句话让我更是兴奋。我真的好想跳起来，并且大声说：“我做到了！”

进步的滋味真是太好了！假设让我用一个字来概括的话，那就是“爽”！不过，我知道我不能因为这就骄傲，而应该虚心慎重，不断进步。我相信，一个人只要努力了、付出了，再找到适宜的方法，就一定会尝到进步的滋味！

成绩进步心得体会范本篇二

这学期，你一直承受着高压，每次考试后，你总在一旁哭泣，但之后又倔强的仰起头笑着对自己说：“下一次一定可以的。”老师明白你的坚韧，理解你的痛苦，不知疲倦的学习着，努力的向上攀爬，相信你自己，六月金色阳光一定会为你更加灿烂，努力积累每一点知识，务实你的基础，你一直勤奋努力，拼搏自强，相信“天道酬勤”你的辛苦不会白费，努力去前行，以乐观，坚强铺就的道路，一定会通向成功，相信自己，你能行，加油。

符娇娇：“余音绕梁，三日不绝。”你虽然身体娇小，给人文弱的感觉，但是在元旦晚会上你美妙的声音，给全体同学留下了深刻的印象。金老师相信，只要你带着一颗不负输的心，一步一个脚印地走下去，你在学习上也定会给老师、给同学带来新的惊喜。加油吧！

你是一个多才多艺的学生。虽然成绩平平，但不失一颗坚强乐观之心，班级内的板报，寄给老师的贺卡无一不闪烁着你的奇思妙想，纸上的空白因你的描绘多姿多彩。在班级的事务上，你总能积极的参与其中，与大家分享你的点滴心得，垃圾桶堆满垃圾时，即使不是你值日，你亦会自觉地去倒垃圾，可见你是个品德高尚的同学，当搬沉重的东西时，你也会积极参与其中，品德的闪光点令你的形象变得高大。你有时甚至为了学习，而忘记了吃饭，忘记了休息，你不是成绩优秀的学生，但绝对是拥有一颗金子般的心的学生。

在世上拼搏，必须有一技傍身，你的绘画天分，对小说的见解和对师长的尊重无疑弥补了你在成绩上的不足。你笑时如弥勒般酣畅，能笑世间可笑之人，能容世人所不容之事，你宽容大度，即使有人说你的坏话，你也能一笑了之。当老师有什么需要你帮忙时，你义不容辞的去做，令老师倍感欣慰。也许成绩对一个人很重要，但优秀的品德却更为重要。有人认为上学就是为了学知识，就是为了学文化，其实不然，上学首先是要学会做人，记得有人说过“要做一个品德高尚“大写”的人”，也许你成绩会一直平平无奇，但老是希望你能坚持下去，坚守你那高贵的心，阵阵风只为花香扑鼻，而你灵魂的香味却是很少有人能达到的。

大家一致夸你头脑机灵，反应敏捷，劳动积极干劲大，上课发言大胆，这些方面的确叫老师高兴。如果你把上课好动的精力用在学习上，能做到与同学和睦相处，那你将会成为人见人爱的人。要是这样，同学们定会为你喝彩，老师也会为你转变感到欣慰，聪明的你定会做到的！

方高明：你性情温和，言语不多，但待人诚恳、礼貌。你学习上渴望进步，并为之付出了艰辛的劳动，也取得了可喜的进步。假如你继续努力，课堂上大胆踊跃一些，学习上也会取得更丰硕的成绩。继续努力吧！

同学：踏实、勤奋、刻苦的学习精神可以成为任何人的榜样，锲而不舍一丝不苟的学习态度更是你成绩稳步上升的重要保障。人生最需要的是拼搏，最难得的是坚持。希望勤奋好学的你走会成功，老师深深地祝福你。

同学：你思想纯朴，待人随和、诚恳，热爱集体，乐意助人是你的美德。对待同学总是谦虚友好，对待学是毫不怠慢，你学习上的进步，老师和同学们都看在眼里，同样也为你感到高兴。继续努力吧，愿你成绩能进一步提高！

同学：你关心集体，毋庸置疑，敢作敢当，也有目共睹。你的表现可圈可点，希望你在今后更注重基础知识的学习与训练，加强能力的培养，做一个全面发展的好学生！继续努力吧！我深深地为你祝福！

同学：你有很多优秀的品质，学习上，你的基础不是很好，学起来有些吃力，但你并没有放弃学习，遇到不懂的问题还不断地向老师请教，这一点很多其他同学都做不到。希望你今后多注意科学学习方法，去实现人生的梦想！！！

同学：你为人正直诚恳，尊敬老师，团结同学，关心班集体，待人有礼，能认真听从老师的教导，自觉遵守学校的各项规章制度。希望你今后在学习上能充分发挥自己的聪明才智，努力把自己塑造成德智体全面发展的好学生。

同学：你是个腼腆、斯文的小男孩。没少见你赶往学校的步履匆匆，也没少见你埋头苦学的小小身影，虽然我知道你在习惯上还有一个小小的遗憾，可是只有输的起的人才会赢得真正的人生，把握自己，我想你一定能做一个更出色的人。

同学：你是个聪明、可爱的孩子，关心集体，兴趣广泛，善于与同学交往，人缘好。学习成绩比较稳定。希望你今后在学习上能充分发挥自己的聪明才智，努力把自己塑造成德智体全面发展的好学生。

同学： 你很有上进心，能严格遵守学校纪律，有较强的集体荣誉感。各科基础知识比较扎实。学习目的明确，态度端正，成绩一直保持优秀。记忆力好，自学能力较强。希望你能把握日历的每一页，奏响人生最强最美的乐章。

同学：在同学们与老师眼里，你是个有恒心，有毅力，有满腹壮志的男子汉。学习上你总是孜孜不倦，在知识的海洋中遨游，若你能在自信及勤奋中加些细心与开拓，也许前途将不可限量。

同学：在学习上你表现出色。你的坚强，你的懂事，你的聪慧，我都看在眼里，喜在心上。你的努力让你取得了优异的成绩。虽然我知道你在习惯上还有一个小小的遗憾，把握自己，我想你一定能做一个更出色的人。

同学：文静、稳重、善良而又不失直率的你学习认真踏实，你要坚信：路，是一步一个脚印走出来的，只有始终如一地朝着既定的方向努力，才能达到胜利的顶峰。

同学：有古道热肠，也容易感情用事；积极要求上进，但专心和恒心尚有欠缺。还记得鲜花和掌声吗？在那掌声中，有老师和同学对你过去成绩的赞赏和祝贺，更多的是希望你在鲜花前、掌声中不要迷失方向,继续前进。

同学：你思维灵活，求知欲强，富于质疑精神，这很好。人无完人，金无足赤，多理解别人，多找找自己的缺点，也许会有更好的发展。记住了：彩虹只是瞬间的美丽，而把握今天才是永恒的改变。愿你坚持不懈，再创辉煌！

同学：你温文而雅。人缘不错。积极思考，老师乐于和内外提出问题。每次作业也完成得很好，令老师感到非常满意。如果你能一如既往的走下去，将会是老师、家人、同学的骄傲！要知道，命运的纤绳将永远掌握在自己手中。

同学：你是一个聪明、文静的女孩，平时总是沉默寡言，但是在课上老师却能发现你专注的神情，感受到你对知识的渴望。你文静有余而活动不足。愿你多一些活泼，多一些微笑。希望你能再接再厉，百尺竿头更进一步。

同学：你思维灵活，求知欲强，富于质疑精神，对事物常有不落俗套的看法，这很好。看着你的成绩不断进步，老师为你高兴。记住了：彩虹只是瞬间的美丽，而把握今天才是永恒的改变。愿你坚持不懈，再创辉煌！

同学：即使你有时对有些事表现得有些蛮不在乎，但总难以掩饰你那颗火热的求知之心。聪明是上天赋予你的宝贵财富，但没有后天的努力，要想成就一番事业恐怕也只能是镜中之花、水中之月。

同学：你平时能积极参加体育锻炼和有益的文娱活动。但对待生活，对待学习，对自己都不够严格要求，因此造成了你的学习成绩总是居于中下水平记住，做事情不能抱着应付了事的态度，不论学什么，都要脚踏实地去掌握。

同学：你待人随和、诚恳，同学关系好，热爱集体，能认真完成老师布置的作业。同时你也很孝顺，是个很不错的男孩，希望你能在学习上更进一步。同时老师祝福你今后能一生平安、永远幸福！！

同学：你尊敬老师、团结同学、关心班集体，待人有礼，希望你今后多读书、勤思考，把你的聪明才智发挥出来，有那么多的好老师用心教你，只要你能坚持不懈地努力学习，你的成绩一定会提高，我会满怀信心地等着这一天的。

成绩进步心得体会范本篇三

大家晚上好！

首先，能代表班主任发言，我感到很荣幸，期中考试如果说xx班取得了一点成绩，功劳在领导、在大家的共同努力，更是因为我们有一批懂事听话的孩子。借此机会，向关心xx班的领导，各位任课老师，表示衷心的感谢。

同学们，经过这三个月的学习，我们每一名同学都有了不同程度的'进步。在你们中间有壮志在胸、拼搏进取、敢为人先的优秀生队伍；有默默无闻、自立自强、不甘落后的进步生队伍；有经历过风风雨雨仍在奋勇拼搏的勤奋生队伍。课堂上、班级中、校园里都播撒下了你们辛勤的汗水。

紧张的期中考试已落下了帷幕。优异的成绩见证了同学们不懈的努力，也见证了老师们辛勤的工作。我为同学们取得满意的成绩而感到高兴。

当然，在这次考试中，也有不少同学考试失利，成绩不佳，老师想对你们说，生活中谁都会随时随地受到各种挫折和失败，与命运抗争，必须拿出勇气，耐心和气度来。仔细观察成绩优秀、有进步的同学，认真回想自己。原来拥有良好的学习习惯，就是他们取得优异成绩的法宝！

在此，我也借机给同学们提三点建议：

第一，尽快确立自己的目标，并把自己目标写下来，时时提醒自己，鞭策自己。

第二，不要老说自己不踏实，成功就是每天做好简单的事。上好每节课，抓紧每一分钟，练好每一道题，迈好每一步！

期中考试过后，又是一个新的起点，同学们，春种一粒粟，秋收万颗籽，让我们携起手来，共同努力吧！

谢谢大家！

成绩进步心得体会范本篇四

成绩进步是每个学生都希望实现的目标。然而，在学习过程中，我们常常遇到各种挫折和困难，导致成绩无法如愿提高。通过不断的尝试和总结经验，我收获了一些关于成绩进步的心得体会，希望能与大家分享。

第二段：培养良好的学习方法。

学习方法是成绩提升的关键。首先，要善于总结和归纳，把学到的知识点整理成条理清晰的笔记。其次，要多做题，通过大量的练习可以加深对知识的理解和记忆。此外，利用时间进行高效学习也是必要的，制定合理的学习计划，避免拖延症。

第三段：主动寻求帮助和建立良好的学习氛围。

学习并不是一个孤立的过程，我们可以主动寻求老师和同学的帮助。在遇到困难时，不要害怕去请教，通过与他人的交流和讨论，可以更好地理解知识。此外，建立良好的学习氛围也是至关重要的，与学习成绩好的同学一起学习可以相互激励，共同进步。

第四段：树立正确的学习态度和积极心态。

学习是一种长期而持续的过程，需要树立正确的学习态度和积极心态。首先，在学习中要保持耐心和恒心，不要因为一时的困难而放弃。同时，要相信自己的潜力和能力，相信努力一定会有回报。培养乐观向上的心态，将学习看作一种享受，能够帮助我们更好地克服困难。

第五段：总结与展望。

通过努力和实践，我的成绩逐渐有了提升。我意识到，学习是一个全面的过程，不仅仅是知识的学习，还包括学习方法、学习态度和学习环境的培养。希望通过这些经验与体会，能够帮助更多的同学提高成绩，取得更好的学习成果。

总结：

在我看来，成绩的提高不仅仅是一个单纯的结果，更是一个过程。通过良好的学习方法，主动寻求帮助，树立正确的学习态度和积极心态，我们能够不断进步。在学习的道路上，我们需要坚持不懈，相信自己的潜力，相信努力一定会有回报。相信只要持之以恒，我们可以创造出更加美好的明天。

成绩进步心得体会范本篇五

第一段：引言（150字左右）。

在现代社会中，学习成绩是衡量一个人学习能力和综合素质的重要标准之一。无论是在学校还是在社会竞争中，良好的学习成绩都能给人带来更多的机会和选择。然而，所有的成绩都是需要努力才能取得的。通过学习和成长，我深刻体会到，只有通过刻苦努力和正确的学习方法，才能实现成绩的大幅度提升。

第二段：刻苦努力（200字左右）。

成绩的进步首先要有刻苦努力的精神。学习是一项长期而枯燥的任务，需要坚持不懈地投入大量的时间和精力。经过多年的学习，我慢慢明白了“没有付出就没有收获”的道理。在我的学习过程中，我保持着一颗积极向上的心态，不懈努力地复习和消化所学知识，这些努力最终得到了回报。无论是在考试中取得好成绩还是在平时的学业中获得认可，我都体会到了刻苦努力的重要性。

第三段：正确的学习方法（250字左右）。

刻苦努力只是成功的一部分因素，正确的学习方法同样重要。在学习中，我们需要掌握科学的学习方法，提高学习效率。首先，要有良好的时间管理能力，将时间合理分配给不同的学科和任务。其次，要有高度的自律能力，不断提高自己的学习自觉性和主动性。此外，还需要选择和运用合适的学习工具和资源，如课外书籍、学习软件等。通过不断尝试和总结，我逐渐找到了适合自己的学习方法，使学习变得高效而有趣。

第四段：养成好习惯（250字左右）。

要想实现成绩的大幅度提升，良好的学习习惯是必不可少的。习惯决定命运，良好的学习习惯能够培养出高效的学习能力。首先，要做到勤奋和坚持不懈，培养每日固定的学习时间和学习计划。其次，要培养良好的阅读习惯，在课外选择适合自己的书籍，开阔眼界，提高综合素质。此外，要培养自律和自我调控能力，在学习中保持高度的集中注意力和抗干扰能力。通过养成良好的学习习惯，我在学习上取得了显著的进步。

第五段：总结（200字左右）。

学习是一个非常个性化的过程，不同的人有不同的学习方式和习惯。然而，不论怎样，刻苦努力、正确学习方法和良好习惯都是进步的基础。对于我而言，通过不懈努力，我成功的实现了学习成绩的大幅度提升，这让我更加坚信只有通过自己的努力才能实现梦想。因此，我将继续保持良好的学习状态，不断完善自己的学习方法和习惯，追求更高的学习成绩和综合素质的提升。

成绩进步心得体会范本篇六

尊敬得老师，亲爱得同学们：

早上好！今天我讲话的题目是：认真复习准备，迎接期中考试。

半个学期很快已从身边悄然流逝。我们就将面临学习过程中一个重要环节期中考试。

同学们应该统筹自己的学习时间，首先把各科复习时间，做出合理的安排，科学制定复习计划很重要,是使复习工作有秩序地进行并实现计划目标的重要保证。不能忙乱而毫无头绪地开始复习。复习时要注重方法，复习不是老和尚撞钟式单调的重复，这唤不起任何学习兴趣，还易产生脑疲劳。复习时要学会理解和融会贯通，或分析，或综合，或比较，或归类。将所学的知识结合成一个有机的整体，最后进行“理”与“练”的结合。“理”就是分清重难点，把握层次。我们可以通过理对知识的脉络有更清楚的理解。“练”就是有的`放矢地解题，注重少而精，把握一题多变，多方求教，着重理解。

人，很多人曾经询问他的记忆秘诀，他回答说：“说起来也很简单，就是重复！重复！再重复！”是啊，学过的东西，只有反复复习，才能牢固地记忆，并能应用自如。由此可见，复习对每位同学都显得尤为重要。复习时要有效利用每一点可利用时间。有人说一个用“分”计算时间的人，比一个用“时”计算时间的人，时间多出59倍！我们要充分利用点点滴滴的时间，争取多记几个公式，多背一段文章，多温习一遍老师在课上讲的重点保持这样的“挤”的恒心，锲而不舍，才能使有限的时间变成无限的资源！

另外，同学们要保持良好的心态。考试前和考试的过程中，我们的心理是最容易出问题的。没有良好的心态，复习就会陷入“烦躁”的怪圈，从而使复习效率变得低下；考试的时候，则会出现心里紧张和记忆空白的状况，原来得心应手的题目，也变得无从下手，甚至根本就没法做。我们要学会沉着冷静地以一颗平常心去面对，只有当你的情绪处于最好状态时，你的个人能力才会得到最好的发挥。当你在复习中感到不知所措时，不妨考虑一下自己的复习方法，从理清头绪上下功夫，也许会步入柳暗花明的新天地。

同学们，人生不拼不精彩，缺乏竞争和考试的人生不完整！考试在即，你做好准备吗？请记住，剩下的时间由你来把握。相信你一定能抓住它，驾御它！

最后，祝同学们期中考试个个都能旗开得胜！

成绩进步心得体会范本篇七

尊敬得老师，亲爱得同学们：

大家好！

期中考试已离我们远去一周了，看到成绩，我们每个同学或多或少都会有感慨，有体会。就我而言，这次期中考试后，看到比较理想得成绩，我觉得，就自身而言，与自己平时学习密切相关。

在平时得学习中，自己做到以下几个方面：

顾名思义，就是在老师还没有教我们之前，提前自己学习。以物理为例，在老师未讲之前，先把重要得知识点，公式勾画出来。还有那就是例题，我通常看到例题得时候，就拿出一个练习本出来，把题目抄上，然后根据自己对于这新一章得理解，把题目做出来再和书上得答案对比一下，如果结果正确，就看看过程有没有可以改进得地方。如果错了检查自己，是公式推导错了，还是计算错误，再有不会得做上标记，等待上课时向老师提问，解答疑惑。

以上语文课为例，我们在上课得时候，除认真听老师讲述外，还要手不停笔。对老师在文言文讲解得重点字、词、句、段做注音，作解释，并加深印象，强化记忆。在老师讲课时通常会对于重点句会有赏析，在这时要保证在同学说得时候不打断他说话，要认真听，思考与自己得答案有什么不同，要学会取长补短，在老师讲得时候要认真记。对老师讲述得文章主题、结构特点、写作方法做清楚得记录，不要写得过于简单，到以后复习得时候也不懂自己写得是什么，以备以后考试前对于课文内容强化记忆和理解。

这一点应该成为我们良好学习习惯得重要组成得部分。我们下午放学后有充足得时间复习我们学过得每一门功课，复习时除做好课课练习以外，我们还要对当天课堂上掌握不好得内容重新学习，再做习题。对容易遗忘得内容要再读、再写，加强记忆。

就拿英语来说，当天学习得英语单词，在三五天内遗忘得速度最快，因此，我们要利用晚饭后、早读这些时间多读、多写，记住发音和构成字母。从而保证学得下、记得住、用得上。顺便说一句：不要认为在晚上背单词和句子有多累，就算你不背，第二天听写不过还是要被老师留下得，我发现有些同学爱偷懒晚上不背，听写不过，但在老师那里，不过几分钟得时间就过了，为什么你们总爱偷点懒而不好好背呢？仅仅只几分钟得时间，还非要老师督促着来学习，可最后学不到知识得还是你们，而不是老师。加紧努力吧！

我对于以后得目标很简单，那就是先平均优秀，再到科科优秀。我会继续努力的。

老师们，同学们，以上是我结合自己学习，谈到得一点最基本得体会和做法，我希望同学们能够做到“有则改之无则加勉”谢谢大家！

成绩进步心得体会范本篇八

或许以前的时候我们确实过度用的东西要很多在路上学习一边进步。

在这一路上成长过程当中，我们认识了很多有情有义的人在生活当中找到了一个属于自己的小群体，那样的江湖，就好像以前看某一位作家在写他的书的时候，她很喜欢去旅游，就把他的'旅游经历写成一本书，很多人都喜欢看。

那个时候喜欢他书的人都被叫做书名。

可是后来我就不怎么喜欢了，因为感觉就像一种恶意营销，虽然很多事情都已经远离了我们的世界，在这个世界上，很多事情都在同时悄悄地发生着，你只能选择一部分精力去关注一些人那些没有被选择关注的人都被忽略掉。

就好像六年前的我和六年级的，那也根本就没有任何的小企业。

可是六年之后，我们却突然有了一个契机，然后突然相逢，这难道不是一种默契和缘分呢？

写生活的独特和美丽。知足网签着在一起。

成绩进步心得体会范本篇九

种瓜得瓜，种豆得豆，种下的汗水就能得到珍珠。所以学习成绩能进步是属于自己的财富。小编为大家带来了成绩进步演讲稿，与你分享!

尊敬的各位领导、老师，亲爱的同学们：

大家下午好!我是七(8)班的xxx。

此时此刻，作为“进步生”代表发言，我感到非常荣幸和激动。

首先，请允许我代表在本次考试中取得进步的同学对学校和辛勤培育我们的老师，以及支持帮助过我们的同学，表示衷心的感谢和诚挚的敬意!是你们给了我们发挥才能的空间，是你们给了我们知识和勇气，是你们给了我们无限的关心、爱护和支持!

在家上学的时候，由于纪律较为宽松，我总是管不住自己，有贪玩的毛病。

后来爸爸妈妈为了让我能学好知识，把我送到了县城，来到了光明学校这个大家庭。

进入七(8)班以后，仍然有这毛病，成绩总是不稳定，达不到理想的要求。

就在考试前段时间，老师找我谈了话，鼓起了我的勇气，于是我下定决心要改变自己。

回家后我也向父母保证，期中考试一定拿到较为优异的成绩。

有了这个决心就有了动力。

渐渐的，我进步了，得到了老师赞许的目光，赢得了同学们的信任，学习成绩也逐渐地提高了。

我终于能够自信地面对同学、面对老师了。

回顾自己的学习生活，我又取得了一个新的进步，这无不凝聚着老师的辛劳，同学们的热心帮助。

同学们，成绩只能代表过去，新的目标正在前方等着我们。

我这次考试虽然进步了21个名次，进入到了班里的前15名。

但是我明白，成绩只能代表过去，新的目标正在前方等着我们。

我觉得我们应注意学习方法，在考试之前，我习惯于在每天晚上睡觉之前躺在床上把每天老师讲的、强调的内容像放电影一样的过一遍，有了这样一个重复记忆的过程，遗忘率便大大降低了。

掌握了良好有效的学习方法，还要养成良好的学习习惯，上课认真听讲，做好笔记，坚持贯彻老师教我们的方法——“最大的发挥课堂效用”，脑子时刻跟着老师转，不停地思考，我们不能被动地去接受，而是要主动听讲，带着问题去听讲，有目的有重点地去听讲，效率可能会比较高的。

以上的这些事我在平常学习中的一点点感受。

以后我会继续摸索，继续前进。

我知道还有很多的同学在考前也流很多的汗水，但是依然没能在这次考试中取得理想的成绩，让我们再次念起这首我们学过的诗吧：

假如生活欺骗了你，

不要悲伤，不要心急!

忧郁的日子里需要镇静：

相信吧，快乐的日子将会来临。

心儿永远向往着未来，

现在却常是忧郁，。

一切都是瞬息，

一切都将会过去;

而那过去了的，

就会成为亲切的怀念。

不要灰心，不要丧气，让我们继续努力，请相信：付出总有回报，天道酬勤。

让我们在光明中学这片沃土上，共同努力，共同进步，放飞新的理想，收获新的希望，不辜负学校、老师和家长的殷切希望。

请记住：平常多流汗，考后少流泪。

最后，我要衷心地祝各位领导、老师身体健康，工作顺利!祝福同学们，都能在自己的辛勤劳动之后，有一份满意的收获，考出自己心目中理想的成绩!我的发言完毕，谢谢大家!

尊敬的老师，辛勤的家长，亲爱的同学们：

大家下午好!

今天是个特殊的日子，我很荣幸能站在这个主席台上，代表进步生发言!

开学的第一个月，我总是用小学生的眼光来面对中学的学习生活。

所以第一次的月考成绩非常的不理想。

后来经过老师的教育与指导，家长的督促和沟通，使我认识到了学习方法的错误。

找出自己的错误，分析错误的原因，然后加以改正。

每天晚上回到家，预习一下第二天要学习的功课和内容。

第二天上课时，抓住重点认真听老师讲解，能够做到举一反三，课后认真复习，如遇到疑难的问题，就去问老师或成绩好的同学。

俗话说功夫不负有心人，这次期中考试的成绩有较大的进步，由原来的班级四十名，跳跃到了班级二十八名，这样大的进步全是因为掌握了好的学习方法。

但这次考试的成绩我还是不够满意，由于我对小四门的学习不重视，么有认真去背，掌握不熟练，给我的总分拉了很多的分。

于是，我认真的分析了考不好的原因，从自身找出了很多不足，吸取教训，总结经验，让下次的考试成绩更突出。

并且我也想对各位家长提出一些有效的建议：

1、经常问我们在学校的学习情况。

2、教育我们端正的学习态度。

3、根据我们的学习情况，提醒我们上课认真听讲。

4、抽出晚上看电视，打牌，应酬的时间，耐心的辅导和帮助我们完成好家庭作业。

5、支持我们的课外阅读需求，并建议我们购买好书，读好书，使我们养成爱读书的好习惯。

6、经常和我们交流，谈心，及时掌握我们的心理状况。

种瓜得瓜，种豆得豆，种下的`汗水就能得到珍珠，请爸爸妈妈放心，通过你们和我们的配合，一定会取得更好的成绩。

现在我们以清华为荣，将来清华以我们为荣，我们一定会为我们的初中生活画上一个圆满的句号，更上一层楼谢谢大家 !

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家下午好!很荣幸我能站在这个讲台上与大家分享自己的收获，我很高兴在过去的一年里我能在学习上取得进步，这其中虽然有我自己的努力，但更重要的是老师的教导和同学的热忱帮助。

在大一一开始，我制订了自己的学习计划，坚持当天的事当天做完，注重时间的安排和学习的效率。

可是计划虽好，可实施起来就不一样了。

大一的生活是丰富多彩的，各种各样的院系级及社团活动，我都积极参加，不亦乐乎。

可是，问题来了，期终考试一结束成绩出来了，我就傻眼了，一些科目险些就挂红灯了，这下我可急了。

在这时，老师和同学帮助了我，老师和同学劝说我要处理好学习和参加活动的关系，不能荒废了学业，学好专业知识是很重要的。

于是在下学期，我暗下决心要把成绩提上来。

在做好计划的同时，更加注重学习的实效，也请求老师和同学们对我进行监督。

在老师和同学们的帮助和监督下，这学期我顺利完成各科课程的学习并取得进步。

成功是每个人的梦想，目标虽各有不同，但奋斗是永远不变的真理。

我深知这种进步也是我的辛勤付出所得来的。

在过去的半年里，每日清晨我是宿舍第一个起床读书的人，无论刮风下雨从不间断。

渐渐地我也明白强健的体魄，健康的心理也是促进学习进步的重要因素，于是注重加强平时的锻炼和心理素质的培养，这样更激发我努力学习得欲望。

人们都说，留给过去的是回忆，留给现在的是奋斗，留给未来的是梦想。

在回首过去时，我们因取得的进步而高兴;面对当前，我们化力量为行动，不断奋斗;那么在未来的人生路上，我们将会为曾经的风雨兼程而弹冠相庆。

在新的一学年，等待我们的还有更多的艰巨任务，我们将带着过去的辉煌和现在的憧憬继续奋斗，时刻勉励自己，争取在德、智、体方面全面发展，取得更大的进步。

最后祝每一位老师身体健康，心想事成;祝每一位同学学业有成，再创辉煌!

谢谢大家!

成绩进步心得体会范本篇十

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家好！

在人生的成长道路上，酸甜苦辣我都尝过。但其中有一种滋味让我特别难忘，那就是进步的`滋味。我觉得人这一生只有不断进步，才会有改变，才会有快乐。

大家都知道，初中的考试科目比小学多了一门社政，虽说社政这门课考试时可以看书，但我却总是考不好，成绩一直停留在六七十分的阶段。我想一定是这门课老师抓得一点儿也不紧，而且我回家也不经常看这本书。导致我对这本书一点都不熟悉。考试自然而然就考不好了。

为此，班主任也找过我好多次，常常对我说，千万不能偏科，社政这门课在中考时也要占很大的分数的。如果这门课考不好，是很难上一个好高中的。回家多看看书，把分数给提上去。

眼看期中考试就要到了，我开始担心起来，若这次社政又考砸了，我该如何去面对老师和家长呢？于是，我下定决心，这次社政考试一定要考好。每天晚上，只要我作业一做好，就立马拿起历史和思品这两本书看。而且我也想了个好办法。把每一课的题目写在几张长方形纸条上，在粘贴在对应的书边上，把题目露在外面，这样翻书时就方便多了，不用再看目录了。果然，这个办法使我在考试时的答题速度变快了。再加上我平时的日积月累，考试时就更得心应手了，也可以有更多的时间来检查试卷了。

考试成绩在我的左等右盼下终于出来了。我心里默默地祈祷着。其实我对自己的要求并不高，只希望在80分以上就足够了。可当老师报到，“小丽，95分。”时，我吓了一跳。我的第一反应是，一定是老师报错了。但领过试卷一看，真是95分，我有一种说不出的激动、兴奋。老师还对我说：“这是我目前看到的最高的分数了。”老师这一句话让我更是兴奋。我真的好想跳起来，并且大声说：“我做到了！”

进步的滋味真是太好了！若让我用一个字来概括的话，那就是“爽”！不过，我知道我不能因为这就骄傲，而应该虚心谨慎，不断进步。我相信，一个人只要努力了、付出了，再找到合适的方法，就一定会尝到进步的滋味！

成绩进步心得体会范本篇十一

大家好！

周一早晨到校，来到校园里，只见双休两天的时间，地面上落了一层金黄或深红的法桐叶。我们班的卫生区里，几个孩子早早就到了，穿着雨衣，有的拿着扫帚扫落叶，有的拿着铁锉子除去冰雪。走过他们身边，我忍不住竖起大拇指，摸摸他们的小脑袋，夸奖一番。

因天气不好，今天早晨的早集会改为广播会。广播会结束，我先表扬这些值日的学生：天气如此不好，但他们还是提前到校，因为他们知道自己的职责和任务，他们的责任心值得所有的人敬佩。

数学课，我对这次的期中测试进行总结，总结以表扬为主，先表扬那些一直态度认真，努力学习，成绩优秀的孩子，然后表扬这次成绩进步的学生，最后我重点表扬了三个孩子。

表扬的第一个小男孩是伟，在他身上，我真正体会到了“教育是慢过程”，昔日的这个孩子上课会钻到桌子底下玩，作业几乎没有按时完成过，但却会信誓旦旦地告诉老师我写作业了，就是找不到了，老师的教诲常常是左耳进右耳出，家长头疼，老师无奈。但家长和老师都没有放弃，一日日、一月月、一年年，现在的他终于能按时写作业，基本上能认真听讲，有时还会拿着一道题向老师请教，功夫不负有心人，这次考试他考了62分，终于脱掉了不及格的帽子。虽然在集体中，他的成绩还不太理想，但对于这个孩子来说，已经是一个很大的进步，所以我在他的试卷上写了一个大大的棒字，并奖励他一张绿星卡。伟的进步大家是有目共睹的，每次测试，批改他的试卷，我都盼望出现奇迹，一直希望他能取得60分，让我在班里好好地夸奖他一番，这次愿望终于实现。这个孩子的转变，用了整整两年的时间。孩子们说从伟身上，他们明白了只要转变态度，只要付出努力，就一定会有进步。

第二个受表扬的孩子是政，这个孩子从五年级下学期开始无论纪律还是学习都有了很大的进步，我也不止一次地表扬他。于是他的数学成绩从六十多分到七十多分，又从七十多分到八十多分，再从八十多分到九十多分，一次比一次有进步，这次成绩是96分。孩子们说，从政身上，他们感受到了毅力和坚持的力量，只要坚持，就一定会取得成功。

第三个受表扬的孩子是琪，这个孩子平日里有些腼腆，成绩并不太突出，但他踏实，爱学习，这次考试取得了100分。孩子们说，从刘子琪的身上，他们相信了每一个人都可以创造奇迹。

虽然改变一个孩子没那么容易，教育也不是那么简单的事情。

但是，在孩子成长的路上，我们一定不能吝啬表扬和鼓励，表扬孩子，赏识孩子付出的努力，引领他们更好地成长！

成绩进步心得体会范本篇十二

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家好！

“李笑含，数学老师让你去趟办公室……”同学冲我喊到。我的心猛然咯噔一下，我知道，这次期末考试，尤其是数学，我考得很砸。暂不说错了几道题，单是试卷就没有答完，哪还有时间去检查前面的题？我提心吊胆地走进了办公室，映入眼帘的便是我的那张惨白的试卷。

老师盯着答题卡看了半天，直至我弱弱地喊了一声“老师”后，才抬起头望着我。眼眸里透出一丝冷气，掠过一抹失望的神色。“知道这次考了多少分吗？”老师开口道。“还没查……”我喏喏地说。“为什么不查？”老师逼问道，“我……我知道考得太差，所以，所以没敢查……”说这句话的时候，我甚至不敢看老师的眼睛。

时间仿佛静止了，过了许久，老师将答题卡和试卷推到我的身前，“你只考了99分！”老师失望地说，“笑含，自己回去好好想想到底错在哪了？”老师意味深长地说。

“我知道，这个学期，我的状态很差，上课总是心不在焉。也常常会被一些说笑吸引注意力，甚至闹得鸡飞狗跳的……自习课，我没有好好写过作业，所以……”我终于鼓起了勇气，将实情说了出来。

“这就对了，知道自己错在哪儿了，好好改正，老师和同学期待下个学期你的表现。”老师面带微笑地说。“好，下次考试，我一定努力！”我信誓旦旦地说。

就这样，我向老师许下了一个承诺，下次月考，数学110分以上。

暑假里，我一面复习，一面预习。不敢浪费时间，因为我的那个承诺。

新的学期开始了，我改掉了自己的毛病，不再三心二意地学习，一心一意地为了那个承诺，努力、努力、努力着。因为我不想让老师失望，不想在老师面前再次丢脸。

新的月考成绩出来了，虽然我完成了自己对老师的承诺，但我深知，自己进步的空间还很大。我不能因为这次进步就沾沾自喜，因为我知道，这只是学习生涯中的一小步。胜不骄，败不馁，我还要加油！

因为我知道，这，不仅仅是对一份成绩单的承诺，更是我对自己人生的承诺，一个让自己蜕变，让自己拼搏的承诺。

成绩进步心得体会范本篇十三

儿子上初一的时候，作为老师，我也是托关系把他调到一个优秀老师做班主任的班里。儿子并非天赋异禀，但在那个老师的调教下，却做到了用功，努力。人家还对他委以重任，让他做班级的班长，初中三年我看着他都累，中午基本上就没有在宿舍休息过，吃罢饭一抹嘴儿就往教室去，总是行色匆匆的样子，教室里有做不完的作业，背不完的课文，有无穷的任务等着他。

中考尘埃入定，儿子考上了那所比较好一点的高中，但是分数并不是占明显的优势。刚进门的时候，他被分在普通班，庆幸的是，他也遇到了一位负责任的班主任。所以初中养成的刻苦勤奋的学习习惯，在高中得到了保持。半年之后进行分班考试，幸运的是他被分到了培优班。

学习路漫漫其修远兮，进了培优班也不能一劳永逸。他所在的班里学霸云集，刚开始，儿子的成绩一直在班里垫底儿。我参加了两次家长会，他们班主任点名批评，每次都有儿子的名字。尤其是他的数学，已经连续四五次，成绩比普通班的人还差。我满面羞惭，无地自容，我不想责备儿子，因为他已经用功了。我害怕他有沉重的学习压力，他的学习已经够苦够累了，我不想再给他施压。抬起头来看看他，“你就不能考得好一点吗？你爸也是老师，什么时候丢过这个人呢？”儿子只是憨厚地笑笑，他该能读懂我的无奈，读懂我的苦涩。

儿子进高中以来，每次他的学习成绩我都保留着。很少有几次让我满意的，他的数学一直徘徊不前，尤其让我发愁。

今年他就是高三了，就在今天他们的班主任发来了高三第1次月考的成绩，我发现儿子的成绩居然破天荒的进步到了25名，年级名次第1次进入了前50名，语文英语成绩应该说是在班里名列前茅。

这是一个有突破性的开始，希望他能够再接再厉。

成绩进步心得体会范本篇十四

第一段：引言（100字）。

成绩进步是每个学生都渴望的，对于我来说也不例外。经过一段时间的学习和实践，我深刻体会到了成绩进步的重要性以及相关的心得体会。在这篇文章中，我将分享在提升成绩过程中所经历的困难、挑战以及取得的成果。

第二段：制定明确的学习目标（250字）。

在提升成绩的过程中，首先要做的就是制定明确的学习目标。只有明确目标，我们才能够有针对性地规划学习计划和行动。例如，我曾经对自己说：“我要在下一次数学考试中取得80分以上的成绩。”这样的目标就给了我明确的方向和动力去努力学习数学，从而取得较好的成绩。

第三段：合理安排学习时间（250字）。

合理安排学习时间是取得成绩进步的必要条件之一。我意识到，时间的利用和分配是决定学习成绩的关键因素之一。因此，为了提高学习效率，我制定了一个详细的时间表，将每天的时间分配给各科目的学习和复习。通过合理安排学习时间，我能够更好地管理和利用时间，并充分利用每一分钟来提高自己的学习效果。

第四段：积极参与课堂互动（250字）。

积极参与课堂互动也是提升成绩的关键所在。在课堂上，我不再只是被动地听讲，而是积极主动地提问和回答问题。通过与老师和同学的互动交流，我不仅提高了自己的学习兴趣和学习动力，还加深了对知识的理解和掌握。课堂互动不仅能够帮助我及时解决疑惑，还能够培养我的表达能力和合作能力。

第五段：持之以恒，不断努力（300字）。

成绩的进步需要持之以恒的努力。在学习的过程中，我经历了许多困难和挫折。有时我会感到厌倦和沮丧，但我从不放弃。我明白一时的坚持可能无法看到明显的效果，但只有持之以恒，不断努力，才能够真正取得进步。通过持续不断的努力，我的成绩开始逐渐进步，并且取得了我期望的好成绩。

总结（100字）。

通过制定明确的学习目标、合理安排学习时间、积极参与课堂互动和持之以恒的努力，我取得了自己的进步成绩。这些心得体会不仅适用于学习，也可以应用于其他方面。只要我们在任何领域都能够坚持努力，我们都能够实现自己的目标和梦想。

成绩进步心得体会范本篇十五

人生在不断的进步，随着年龄和经历的增长，每个人都会有不同的进步心得和体会。进步并不是一蹴而就的，它需要我们不断反思和总结，不断提高自己的心智和能力。在这个过程中，我也有了一些自己的进步心得和体会，希望能够和大家分享。

第一段：反思身边的人和事。

进步的第一步是要从自己身边的人和事情开始反思，想一想自己现在的状态和过去的成长历程。回顾过去，我发现自己在不断地犯错和失败中成长，也在不断地学习和成长中走向更好的未来。这样的经历让我更加珍惜身边的人和事，也让我更加深刻地认识到自己的不足和需要不断提升的能力。

第二段：建立不断进步的意识。

进步需要我们有强烈的意愿和内驱力，只有建立了不断进步的意识，才能不断有所改变。有时候，我们会陷入舒适区中，过度舒适的环境让我们没有动力去追求更好的自己，只有摆脱舒适区，才能真正认识到自己有多少需要提升和学习的地方。

第三段：学习新的技能和知识。

不断学习新的技能和知识是进步的重要途径，学习可以让我们更加自信和有价值，也可以让我们更加独立和自主。学习新的技能和知识可以提高我们的思维能力和智慧，让我们更好的面对生活中的各种挑战和问题。

第四段：定期总结和反思。

进步需要我们不断总结和反思，只有这样我们才能更好地发现自己的不足和不足，也才能更好地调整方向和思路。定期总结和反思可以让我们更加清晰和明确目标和方向，也可以让我们更加清楚地认识到自己的成长和进步。

第五段：跨出第一步。

理论很重要，但是最关键的是跨出第一步去行动。只有真正行动起来，我们才会走得更远，也才能真正实现自己的目标和梦想。跨出第一步让我们感受到了成功的喜悦，也让我们发现了更多可以提升和学习的机会和渠道。

结语：

进步不只是行动，还需要我们有正确的心态和思考方式。通过反思、学习、总结等方式，我们可以更好地认识自己，不断提升自己。只有这样，才能真正实现自己的人生价值，让自己走向更好的未来。

成绩进步心得体会范本篇十六

岁月匆匆。开学的情景似乎还在眼前，只是转瞬之间，半个学期已经过去。回顾半学期来，全体同学在老师的辛勤教育下，发奋努力，在各方面取得了长足的进步，这是令人高兴的。

我们学校的校风是“养成良好的习惯”。这习惯是多方面的。首先，是必须具备良好的道德情操，树立良好的精神风貌。为此，学校开展了丰富多彩的活动。如八项流动红旗的评比，对各年级获得流动红旗和评比前三名的优胜班级，在每周的升旗仪式时通报表扬。为继承先烈精神，发扬光荣传统，学校组织了祭扫烈士墓、祭扫叶圣陶先生墓的活动。春天，正是草木茂密生长的'季节，为了让校园里花更艳、草更绿，同学们自愿参与红领巾爱绿护绿的活动，发挥了小主人的作用。“生生农场”是叶圣陶先生留给我校的宝贵的教育财富，学校为了弘扬叶圣陶的育人思想，不但在校园内开辟了实验基地，还在淞南村的生态农庄内建立校外“生生农场”。为让学生在活动中经受锻炼，体会农耕的辛劳，二、三、四年级四个专题班级的学生步行来到校外生生农场——开展了社会综合实践活动。

作为学生，重要的任务是学习，养成良好的学习习惯，做一个具有丰富知识的人。在老师的引导下，同学们认真上好每一堂课。上课时积极开动脑筋，积极举手发言，认真完成每一次作业，认真投入复习，因此，在刚刚结束的语文、数学、英语期中测试中，许多同学取得了令老师、家长、自己满意的好成绩。尤其是六年级毕业班的同学，即将小学毕业，跨入中学的大门，所以更加珍惜时间，发奋学习，在几次调测中，不断取得进步。为了培养同学们的多种才能，学校开展了学习上的竞赛，如一至四年级的集体写字比赛，二至五年级的作文比赛，开办了各类兴趣小组。同学们在紧张又充实的学习、活动中增长了知识，开阔了视野，向着合格加特长的目标奋进。

要成为一个新世纪的人才，祖国未来的接班人，还必须具备强健的体魄。学校组织冬季长跑，坚持两操两活动。４月３０日，在北京奥运会倒计时１００天的喜庆日子，举行了别开生面的趣味运动会，以特有的方式迎接北京奥运的到来。运动会以提高素质，树立健康观念为目标，立足趣味游戏与竞技体育相结合，精心组织，积极参与。一至三年级的拔河，换物接力，“赶小猪”迎面接力赛；四至六年级的迎奥运火炬接力赛，综合障碍赛，蹦跳接力跑。新颖有趣的趣味比赛，使全体同学热情高涨，在兴趣中健体，在游戏中锻炼，体现团队精神，感觉到友谊团结的重要性。

“善教善导，主动发展”是我们学校的校训，回顾半学期来，全体师生朝着这一目标，团结一致，共同努力，取得了令人兴奋的成绩。但与此同时，我们也可以看到有些地方还存在不足，如午间时个别学生溜出校门购买小摊零食的现象还有发生；有的学生在走廊、教室里追逐打闹，大声喧哗；有的学生上课做小动作，作业马虎拖拉，字迹潦草，甚至缺做……这些现象，都和做一个好学生的要求是不相符合的。因此，在下半学期里，我们一定要发扬成绩，弥补不足，再接再厉，不断努力，争取在各方面取得更好的成绩。

成绩进步心得体会范本篇十七

尊敬的各位老师、亲爱的同学们：

大家下午好！

今天我感到非常荣幸能够作为进步生代表上台讲话，能有这样一个机会与同学们在会上一起交流，我感到非常荣幸。在这里我代表所有同学对学校和辛勤培育我们的老师以及支持帮助过我们的同学表示衷心的感谢和诚挚的敬意！是你们给了我们发挥才能的空间，是你们给了我们知识和勇气，是你们给了我们无限的关心爱护和支持！

以前我是一个经常让老师头疼的学生，成绩不稳定，又贪玩。因为我的学习成绩不稳定，怕同学们会议论我；有时我会羞愧得不由自主地流下眼泪。

本学期开校，老师找我谈了话，鼓起了我的勇气，于是我下定决心要改变自己。渐渐的，我进步了，得到了老师赞许的目光，赢得了同学们的信任，学习成绩也逐渐地提高了。回顾半学期以来的学习生活，我又取得了一个个新的进步，这无不凝聚着老师的辛劳，同学们的热心帮助。

同学们，我们取得了点滴成绩，我们需要冷静、沉着地去面对。我感受到了班级其他同学都有了很大变化，仿佛一夜之间都长大了。“一滴水只有融入大海才永远不会干涸”，我也是这种情况，有了班级良好的秩序、老师的鼓励、同学间互帮互助的学习氛围，我才会有所进步，成为进步生的一员。下面我向大家谈谈我在学习中的一些体会，以便同学们在学习中借鉴。

成绩进步心得体会范本篇十八

在我们的成长过程中，进步无疑是一个非常重要的词汇。无论是在学习、工作、人际关系或者个人成长等方面，进步都是我们不断前进的动力。因此，我认为对于每个人来说，反思自己的进步心得都是非常有必要的。在这篇文章中，我将分享一些我个人学习、生活中的进步心得和感悟，希望对于大家也能有所启发。

第二段：学习进步。

在学习方面，我认为最重要的就是保持良好的学习习惯。这包括规律的作息时间、适当的睡眠、科学的饮食以及坚持不懈的学习。在我的学习生涯中，我发现养成高效的学习习惯对于我的进步有着巨大的帮助。另外，我也认为多思考、多交流是提高学习效率的重要途径。通过分享、探讨和学习，更能够增加自己的知识储备和学习收获。

第三段：工作进步。

工作是一个人成长的另一个重要方面。我从事的是一份市场营销的工作，在这个行业中经常需要处理一些复杂的情况和问题。在这个过程中，我发现沟通、合作和团队精神等具有这样的重要特点。此外，积极主动和创新意识也是我在工作中取得进展的要素。通过自我反思和不断努力，我总结出一些针对性的进步建议，例如学习新技能，关注行业动态等方面。

第四段：人际关系进步。

在和他人相处的过程中，交往技能是非常重要的。真诚、善良、耐心是我认为良好的人际交往的基础标准。此外，我也经常会反思自己的沟通和表达能力，尽量避免给他人造成误解或者打扰。在这个过程中，我也学到了很多关于人际交往方面的方法和技巧，并不断使用和完善它们。

第五段：个人成长进步。

个人成长是一个人不断补足自己的过程。在我的个人成长中，自我认知和情商管理十分重要。通过反思自己的情绪和行为，以及不断提升自己的情商，我学会了更好地掌控自己的情绪和管理他人的情绪，更好地维护自己的身心健康。此外，我还尝试接受新的挑战和体验，比如尝试新鲜的事物、到新的场所旅行等，让自己不断拓展自己的视野和认知。这些都为我的个人成长贡献了独特的价值。

总结。

在总结这篇文章的时候，我发现无论是在学习、工作、人际关系以及个人成长等方面，进步都离不开持之以恒的努力和自我调整。我们需要不断总结自己的经验和想法，并思考应该如何才能让自己不断前进。在未来的日子里，我将更加努力地进行反思，以达到更大的进步和提高。