2023年拒绝依赖心得体会简短(模板18篇)

心得体会是一种思考和总结的方式，可以帮助我们完善学习和工作的方法和策略。如何写一篇完美的心得体会是每个人都面临的问题。下面是小编为大家整理的一些优秀心得体会范文，供大家参考学习。

拒绝依赖心得体会简短篇一

随着科技的快速进步，手机已经成为我们日常生活中不可或缺的一部分。人们用它来接听电话、发送消息、上网浏览、玩游戏等等。虽然手机给我们带来了方便，但是也带来了依赖性。越来越多的人发现自己无法离开手机，甚至会出现焦虑和担忧。如何拒绝依赖手机，成为人们日常关注的重点。

依赖手机不仅影响我们的身体健康，还会影响我们的精神健康。长期使用手机可能会导致近视、脖子疼、手指关节炎等等问题。除此之外，依赖手机会让我们变得心浮气躁、焦虑不安，影响我们的思考、注意力和判断力。另外，手机还会影响我们的社交能力，让我们变得更加孤独和疏远朋友和家人。

首先，我们需要意识到自己的依赖问题，明确自己需要手机，但不是每时每刻都需要。其次，我们需要在家庭和工作场所设定手机使用的时间和规则。不要让手机分散我们的注意力，影响工作和学习。采取一些传统方法去达成目标，比如写日记、手工、阅读杂志等等。最后，我们应该更多地与他人交流，和人面对面地沟通，培养自己的社交技能和能力，增强我们的信心和外向性。

拒绝依赖手机有很多好处。首先，身体和心理健康将得到更好的保障。我们会拥有更好的注意力和思维能力，提高生活质量和工作效率。其次，拒绝依赖手机可以让我们更多地与现实世界相连，与其他人进行更加深刻的交流和互动。我们还可以更多地体验其他的生活乐趣，培养自己的兴趣爱好和技能。最后，我们可以建立更好的人际关系，为自己的未来打下更加稳固的基础。

第五段：结语。

手机在现代社会中扮演着重要的角色，但过度依赖手机却会给我们带来很多负面影响。因此，我们需要拒绝依赖手机，保持自己的身心健康并建立更健康的人际关系。使我们有更多的时间和精力去追求自己的目标和梦想，更好地享受生活的美好。

拒绝依赖心得体会简短篇二

依赖是人际关系中常见的一种心理状态，无论是在家庭、学校还是工作场所，人们都会面临着依赖他人的情况。而在日常生活中，我也常常遇到需要依赖他人的情况，通过这些经历，我深刻体会到依赖的正反两面。首先，我认识到依赖并非一种可耻的行为，而是一种智慧的体现。其次，我发现依赖可以给我们带来很多好处，但也可能让我们陷入被动的局面。最后，我明白了依赖需要适度，过度的依赖只会束缚我们的成长。

依赖，并不是人之常情。在人类社会的发展过程中，人们渐渐形成了独立而自主的个体，不愿意依赖他人。然而，我们无法否认在生活中总会遇到一些问题，需要他人的帮助甚至是依赖。在这些时候，依赖并非一种劣根性，而是一种智慧的体现。我们不可能无所不能，每个人都有自己的专长和能力，在合适的时候，依赖他人不仅可以解决问题，更可以带来更好的结果。正如有句俗话所说：“三个臭皮匠，胜过一个诸葛亮。”在某些情况下，正是借助他人的智慧和力量，我们才能化解困境，走出困局。

然而，依赖也并非毫无代价。依赖他人不可避免地会让我们处于被动的局面。这就需要我们要懂得权衡利弊，避免陷入不必要的依赖。过多的依赖会削弱我们自身的能力和独立性，让我们变得过于依赖他人的支持。而且，有时候依赖他人并不能得到我们所期望的结果，反而让我们感到失望和沮丧。同时，过度依赖还可能导致他人的不满和厌烦，从而破坏我们与他人的关系。因此，我们需要在依赖和独立之间找到一个平衡点，充分发挥自己的能力，同时也学会借助他人的力量，才能更好地应对各种挑战。

依赖是一种需要适度控制的心理状态。对于我们来说，适度依赖他人能够带来很多好处。首先，依赖他人可以帮助我们更好地认识自己，了解自己的不足，从而帮助我们提升自己。当我们把自己的问题告诉他人并寻求帮助时，他人会给予我们反馈和建议，帮助我们识别自身存在的问题，并提供解决问题的方法和途径。其次，依赖他人可以帮助我们建立和维护良好的人际关系。当我们需要他人帮助时，他人会感受到我们的依赖和信任，从而建立起一种互相支持、合作与成长的关系。最后，依赖他人也可以带来情感上的满足和安慰。在我们面临困难时，得到他人的关心和支持，会给予我们信心和力量，帮助我们战胜困难。

总结而言，依赖并非一种可耻的行为，而是一种智慧的体现。它可以帮助我们解决问题、拓宽视野、建立人际关系，并给予我们情感上的满足和安慰。然而，过度依赖会束缚我们的成长，损害我们的独立性和自信心。所以，我们需要在依赖和独立之间寻找一个平衡点，既要发挥自己的能力，又要善于借助他人之力。只有适度依赖，我们才能更好地面对挑战，实现个人的成长与发展。

拒绝依赖心得体会简短篇三

在当今信息时代，我们生活的方方面面都被互联网所渗透，线上学习、社交娱乐、购物消费等日常活动都离不开网络。作为一名习惯性依赖网络的年轻人，我不得不承认网络对我的生活产生了深远的影响。通过长期的依赖网络经历，我体会到了它的积极和消极两面，同时也为自己在依赖网络中取得平衡与自我管理的能力而自豪。

首先，依赖网络使我更具社交能力和学习效率。网络为我们提供了一个广阔的社交平台，让我能够与来自世界各地的人们进行交流和沟通。通过社交媒体平台，我结识了许多志同道合的朋友，得到了他们的帮助和支持。此外，网络也为我提供了海量的知识资源，使我能够更高效地进行学习。无论是学业上的难题，还是其他领域的疑惑，我只需在搜索引擎上输入关键词，便能获得海量的相关信息。这种便捷的获取方式使我节约了大量的时间和精力，提升了我的学习效率。

然而，与此同时，依赖网络也让我面临一些困扰和挑战。首先，网络依赖使我过度依赖电子设备，减少了我与现实世界的联系。我常常发现自己在面对问题和困难时，第一反应往往是打开电脑或手机，而不是尝试用其他方式解决。这种依赖性使我丧失了解决问题的灵活性和创造性。其次，网络中的信息泛滥也让我变得更加浮躁和焦虑。我被无数个社交媒体账号、新闻网站、博客等吸引，经常沉迷于其中无法自拔。信息的过载和碎片化不仅分散了我的注意力，还影响了我的思考和体验。与此同时，网络也存在着信息安全的隐患，如个人信息泄露、网络诈骗等问题，我必须时刻保持警惕。

为了解决这些困扰和挑战，我努力寻找并保持一种平衡。首先，我学会了控制自己上网的时间和频率，避免过度沉迷。每天我会设定一个固定的时间段，专注地进行学习和工作，避免网络的干扰。同时，我也学会了通过阅读书籍、健身锻炼等方式来丰富自己的生活，减少对网络的依赖。其次，我开始重视和培养自己的注意力和专注力。我尝试减少同时处理多个任务的频率，而是更加关注和专注于当下的事情。这种专注力的培养不仅提升了我的工作效率，还使我更能享受当下的快乐。最重要的是，我也明白网络只是我们生活中的一部分，与现实世界的交流和社交同样重要。我会主动参加线下的活动和交流，拓宽自己的人际关系圈，以平衡线上和线下的社交生活。

总之，在依赖网络的经历中，我深刻认识到网络的积极和消极两面，并通过自我管理和努力找到了一种平衡。网络为我提供了广阔的社交平台和高效的学习工具，使我更具社交能力和学习效率。但同时也使我面临着过度依赖电子设备、信息泛滥和信息安全隐患等挑战。通过控制上网时间、培养专注力和重视现实世界的联系，我成功地平衡了网络的使用，提高了生活质量。无论是在线上还是线下，我都会以积极的心态去利用和管理网络资源，让网络成为提升自己的工具。

拒绝依赖心得体会简短篇四

暑假丰富了我的生活，但随之而来的则是多的无法想象的作业，我夜以继日、不分昼夜的奋战，终于赶在八月前写完了作业，得到一个月的休息时间，可以好好放松一下了。

这天我正在去表哥家的途中，看见一给盲人爷爷想要过马路，于是我发扬雷锋精神，把老爷爷送到了马路对面，之后我又问他：“老爷爷，您是不是要回家啊?”老爷爷说是，于是我又问：“老爷爷，您家在哪呀?让我送您回家吧。”老爷爷说：“不用了小伙子，你忙你的去吧，你送的了我一程，你送不了我一辈子啊!”说完老人便摸索着向前走去。

在表哥家中我一直在思考着这句话，正思考着，突然听见叔叔的教训声，接着听见叔叔吵得一句话，“想要在这个世界上生存，就要告别依赖学会自立!”我一下子恍然大悟“是啊，送的了一程，送不了一辈子啊!一个人如果不能告别依赖，学会自立，那么他就失去了在这个世界上生存的权利只有告别依赖，学会自立才可以生存下去。

想起曾经听过一个故事：一个单亲家庭的母亲平日里对孩子娇生惯养，使得她的孩子十分懒惰，后来她再一次体检中，母亲发现自己的了晚期癌症，只剩下三个月的时间，于是他在这三个月里对他的孩子进行“魔鬼式的训练”把洗衣做饭等事情全交给了孩子，孩子很是不理解，还怨恨妈妈。三个月后，母亲去世，孩子终于明白了母亲的良苦用心，趴在母亲身上痛苦不已。是啊，送的了一程，送不了一辈子啊。如果这个孩子不学会自立生活，就无法在这个世界上生存。

父母能养的了你一时，可养不了你一辈子让我们为了自己的未来，告别依赖，学会自立!

拒绝依赖心得体会简短篇五

突如其来的疫情，将我们困在了家中，可我也因为疫情，慢慢学会了照顾好自己和做一些力所能及的家务事。

在疫情来临之前，我基本过着衣来伸手，饭来张口的小少爷生活。而现在爆发了疫情，我被困在了家里不能动，而爸爸妈妈又要复工，渐渐地，我就一个人在家了。

我一个人在家不仅要管理好自己，认真上网课写作业，安排好作息，最近周末还要一个人坐公交车回外婆家。以前别说坐公交车了，就是一个人出去走走都不太敢，可现在我都习以为常了。

不过，前几天我还是发生了一件冏事，去坐公交车的时候没带零钱，也忘带家钥匙了。我只好去向小区门口的保安叔叔借钱，好不容易凑了两块钱才坐上公交车回到了外婆家，要是平时，或许我就不回去了，万一路上遇到危险怎么办？万一借不到钱怎么办？我就不战而退了。

现在我不仅能照顾好自己，还能做一些力所能及的家务。每天吃过早饭后，我要收拾桌子，午饭需要整理餐盒；中午如果是外卖，等下午出去运动的时候还要顺手扔掉垃圾；到了接近傍晚五点的时候，我又要准备焖饭，淘米和洗米，等爸爸回家的时候，饭就快好了，爸爸只要做菜就可以了。晚上的`时候，我还要扔一趟垃圾，本来这些都是爸爸的事儿，而现在这些事就由我来做了。

经历了这场疫情，我知道了每个人都需要独立，总有一天要自己照顾好自己，不去依赖别人，这也是成长的一步。

拒绝依赖心得体会简短篇六

一直认为有个值得依赖的人是件非常安心的事情。即使腹背受敌，也能够将背后放心地交给他，此乃人生一大兴事。但后来我发现，即便是依赖一个人，也不能过分依赖，真正靠得住的人，只有你自己，别无其他。

曾有段时间频繁地和朋友通讯聊天，谈天说地，畅所欲言，毫无忌讳。那时的自己非常依赖他，我们是要好的知己，当时的他也这么认为。后来，我们不再像以前那般，除了“恩恩”、“你忙”、“回聊”这样的.字眼，每次都匆忙结束话题。

为此难过很久，这么好的朋友，突然就变得陌生，很恐惧。当依赖变得不能依赖，让人难以是从。就像爱一个人，不要太深；恨一个人，不要太久，把时间留给自己，不让自己太累。

近来都在备考，算起来，这该是第三次考六级，同住的s小姐也要考，于是两人便相约一同努力。我有空时，她不想；她有闲时，我不愿。冲突总是存在，解决的方案永远是推后时间。在大多数人眼里共同努力比独自奋斗更有动力，但在我眼里，却截然相反。

临近考试，才有合适的时间。事实上，那个时间点是我极其不乐意，但想想还是一同前往图书馆，复习时瞌睡连连。最后，我选择自己的时间，按照自己的方式，不依赖他人。

一味的依靠他人，难受的是自己。所以，我们不要依赖，不要陷入，要自主。

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拒绝依赖心得体会简短篇七

第一段：引言（150字）。

在我们的生活中，依赖是一个无可避免的话题。无论是依赖他人的帮助，还是依赖某种物品来让自己感到安全，我们都或多或少地依赖着一些东西。然而，依赖也常常带来一些负面影响。在过分依赖他人的同时，我们也容易失去自己的能力和自主性。因此，正确的依赖是我们需要明确了解和学习的技能。在本文中，我将分享我的一些依赖心得体会，探讨如何正确地依赖他人和物品。

第二段：正确的依赖（250字）。

正确的依赖意味着明确自己需要别人的帮助，并且有能力区分何时求助，何时独立解决问题。人与人之间的互相帮助是社会共存的基础，没有人可以独自一人完成一切。在我学习的过程中，我意识到依赖他人并不意味着自己的无能，而是一种展示自己的勇气和诚实的方式。当我们承认自己的不足，并主动地寻求帮助，我们不仅能够获得所需的支持，还可以培养更多的信任和合作。

第三段：过度依赖的危害（300字）。

然而，过度依赖也是一个需要警惕的问题。如果我们过分依赖他人，就会陷入一种无法自拔的状态，无法独立地面对挑战。过度依赖会让我们失去自己的自主性和信心，导致对自己的能力产生质疑。我曾经遇到一个朋友，他在学习上总是依赖他人的答案，从不尝试独立解决问题。这样的依赖只会削弱他的思考和解决问题的能力，最终无法实现自己的目标。

第四段：依赖的平衡（300字）。

正确的依赖是一种平衡的艺术。我们需要学会识别何时需要寻求帮助，并选择合适的人或物品来依赖。在我个人的经验中，我意识到依赖是一个动态的过程。有时候，我确实需要他人的帮助来解答疑惑或提供建议。而在其他情况下，我也会依赖一些物品来让自己感到安全和舒适。然而，我也明白，过度依赖会让我失去自己的力量，因此我努力保持一个平衡，既能够依赖他人和物品，又能够独立地解决问题。

第五段：结论（200字）。

通过我的体验和观察，我意识到正确的依赖是我们生活中必不可少的一部分。它可以帮助我们获得他人的支持和合作，同时也为我们提供安全和舒适的感觉。然而，过度依赖会导致我们失去自己的能力和自主性，因此我们需要学会平衡依赖的程度，保持独立解决问题的能力。在我们正确地依赖他人和物品的前提下，我们可以更好地实现自己的目标，建立更强大的人际关系，并在生活中取得更大的成就。

拒绝依赖心得体会简短篇八

人们常常抱怨现代社会过于依赖科技和便利，而这种依赖心态也被认为是我们急于寻找解决方案的一种表现。然而，过于依赖亦是一把双刃剑，如果不加以控制和意识,很容易导致许多负面影响。在我个人的经历中，我深刻地认识到了过度依赖所带来的问题，并从中汲取了一些宝贵的教训。在此，我将分享我对过度依赖的心得和体会。

首先，让我回顾一下一个导致我对过于依赖产生认识的事件。那是一个夏天，我和我的家人一起去了一座离我们家不远的山区度假村。由于我在工作和生活中总是依赖手机，这次度假我当然也不例外地把手机带来了。然而，由于山区信号差，我的手机无法正常连接网络。一开始，我并没有在意，因为我以为这只是一个暂时的问题。然而，几个小时过去了，手机依然无法正常连接，我开始感到不安。

在这种情况下，我逐渐意识到，我的生活经常依赖于手机和互联网。作为一个年轻人，我习惯于使用手机来查询信息、联系朋友和娱乐活动。没有手机的时刻，我感到有些迷失和无所适从。我的情绪开始变得烦躁不安，我感到自己无法正常运转。这一切让我深刻地意识到了自己对手机的过分依赖。

在度假期间，我尝试了一些方法来克服这种过度依赖。首先，我开始与家人多进行沟通和交流。我们一起做游戏、举办远足和参观当地的景点。在没有手机的干扰下，我发现自己能更加全身心地投入到与家人的交流中。我们的亲密关系也得到了增进。

其次，我开始探索其他的娱乐活动和放松方式，以替代对手机的依赖。我开始读一些好书，骑自行车，甚至尝试了一些新的户外运动，如攀岩和皮划艇。通过这些活动，我充实了自己的生活，也培养了新的兴趣爱好。我体会到，人的生活不仅仅只有手机和互联网，而是一个更加丰富多样的世界。

最后，我也开始倾听内心的声音。我学会了放松并静心去思考和思考。在没有手机的时刻，我能够更好地倾听自己的内心需求，并思考自己的生活和未来。这让我更加深入地了解自己，也找到了自己生活的方向。

通过这次度假的经历，我对过于依赖心得体会丰富而深刻。我认识到，依赖手机和互联网可能会让人变得孤僻和无聊。只有摆脱过度依赖，并多与他人交流和参与活动，我们才能真正拥有丰富多彩的生活。此外，我们还需要学会静心思考和倾听内心的声音，以发现自己的潜力和生活的意义。

总之，过度依赖是现代社会的一种普遍问题，但我们可以通过改变自己的行为习惯和观念来克服它所带来的负面影响。与家人朋友多进行交流，尝试新的娱乐活动，并培养内心的平静和深思，都是我们可以采取的行动。当我们摆脱了过度依赖的束缚，我们将会发现一个更加丰富多彩的世界，同时也会对自己有更深入的了解和认识。

拒绝依赖心得体会简短篇九

在现代日常生活中，手机已经成为了人们不可或缺的一部分。我们过多地依赖手机，不仅会浪费大量时间和金钱，还会影响我们的思维和健康。因此，拒绝依赖手机已经成为了一个非常重要的课题。在过去的一年里，我付出了很多努力，试图减少我的手机使用时间。今天，我将会分享一些我的心得和感受。

第二段：手机的依赖性。

首先，我们需要清楚地认识到手机的依赖性。无论是社交媒体、游戏、资讯还是购物，都牢牢地控制了我们的日常生活。手机成了我们唯一的娱乐方式，不仅让我们浪费了很多宝贵的时间，还强迫我们接受大量不必要的信息。我们需要学会拒绝这些干扰，才能够更好地集中精力发现生活中更有价值和有意义的事物。

第三段：建立正面思维。

接着，要建立积极的思维方式。面对一些无聊的时刻，我们往往会翻开手机。但是，我们需要主动想办法克服这些想法。我们可以去阅读一本好书，去运动，去参加活动，或者学习一门新的技能。通过培养和建立积极的思维方式，我们可以更好地寻找和发现生活的意义和价值。

第四段：调整使用习惯。

此外，我们应该调整自己的手机使用习惯。可以通过制定合理的计划，避免沉迷于手机游戏或无尽的社交媒体。我们也可以设置手机使用时间限制，这样就能够有效地减少我们的手机使用量，并且获得更多的品质和有意义的时间。

第五段：结论。

总之，我们需要认识到手机在我们生活中的重要性和依赖性，并且采取措施来减少依据手机的程度。正面的思维方式，合理的手机使用习惯能够帮助我们更好地理解生活的本质，享受更多的有价值的时光，实现更好的人生。让我们拒绝依赖手机，找到我们生活中更加康复和充实的方式。

拒绝依赖心得体会简短篇十

在成长的道路上，难免会有一些挫折，一些令人心惊胆战的困难。也会通过自己的勇气去战胜它。而我正是通过自己的信心和勇气，去战胜了自己的依赖。

记得还是4岁的时候，妈妈突然提出要分床睡。我听了，立马撒起娇来：“妈妈，不要嘛。让我再跟你睡几天，好嘛。”我一边拉着妈妈的手一边说。可妈妈一点儿反映也没，严肃地说：“你都已经4岁了，不能总是依赖家长，你要战胜依赖，克服它，而不是让它打败你。你要成长，总不能长大了还跟着我吧?我已经决定了，今晚你就自己睡小屋。”了解妈妈的人都知道，她已经决定的事，谁也改变不了，所以，我也只好服从了。

晚上，外面狂风暴雨，风凶猛地拍打着窗户，外面的树影像一个个醉汉，摇晃的身影映在窗台上，闪电和着雷声一闪一闪的，倾盆大雨的声音像鬼一样呼喊。我躺到被窝里，大气都不敢出，心脏以每秒360下地疯狂跳动，双唇剧烈地颤动，我大声求救着：“妈……妈，快，快点来救我，我好……好害怕。”可这惊天动地的打雷声和雨声，完全覆盖了我的声音，而我半步也不敢离开床上，一点儿都不想看见外面恐怖的的景象。我想着妈妈说地那些话，似乎有点儿道理，我确实应该独立一些，不能总依赖家人，家人只是起到辅助的作用，主要还是靠自己。就像爸爸所说的：“依赖，只会让你更懦弱，但永远不会让你坚强。克服它，你就是勇者。”我还学过一篇叫作《乌塔》的课文，文中的小女孩11岁时独自一个环游世界，那么小就这么得独立，我这点儿困难算得了什么!

想到这儿，我学着妈妈告诉我的方法，害怕的时候哼一小首歌，并想一些趣事，不一会儿我就进入了梦乡。在梦里，我成了一位仙子，在花丛中飞舞，还漫游在音乐世界里。

第二天，舒舒服服地睡了一觉的我，看着外面灿烂的阳光，听着小鸟欢快地唱歌，我呆呆地坐到床上，等待着这天晚上的到来。

我用自己的勇气和信心战胜了依赖，同时也明白了一个道理：依赖，只会让你更懦弱，但永远不会让你坚强。克服它，你，就会成为勇者!

拒绝依赖心得体会简短篇十一

随着科技的迅猛发展，互联网已经成为我们生活的重要组成部分。如今，我们每天都离不开网络。无论是信息查找、社交娱乐，甚至是工作学习，网络已经渗透到了我们生活的方方面面。然而，我们是否过于依赖网络了呢？正是这样的思考，引发了我对依赖网络这一话题的思考和体会。

首先，依赖网络给我们带来了方便。无论是寻找资料、查询天气，还是购物、旅行，我们只需要动动手指，就能得到我们需要的信息。以前，这些事情可能需要耗费大量的时间和精力，但是现在，只需要简单的操作，就能轻松搞定。这种方便极大地提高了我们的生活效率，让我们能够更加专注于其他重要的事物。

其次，依赖网络给我们带来了互联互通的体验。互联网的出现让我们迅速连通了整个世界。我们可以轻松地与远在千里之外的亲友进行语音或视频通话，时时刻刻了解彼此的近况；同时，也能够与其他地区的人们进行交流和互动，了解不同地区的文化和风俗。这种互联互通的体验，让我们把世界收纳进了自己的手机和电脑里。

然而，依赖网络也给我们带来了一些负面影响。首先，我们对网络的依赖性过强，导致我们对其他事物的关注度下降。例如，我们很容易陷入刷微博、玩游戏的泥潭，忽略掉身边的人和事。网络成瘾已经成为了当今社会的一个问题，让很多人陷入了虚拟世界的泥沼，难以自拔。其次，网络上的信息很容易就被篡改和利用。虚假的新闻、网上诈骗等问题层出不穷，让我们不得不时刻保持警惕。

面对网络的依赖，我们应该如何理性看待呢？首先，我们应该明确网络是工具而不是生活的全部。网络给我们带来了方便和快捷，而我们的生活应该更多地关注于与他人的互动和实际的体验。其次，我们要加强自己的信息判断能力，学会识别虚假信息和网上陷阱。进行信息验证并保持质疑的态度，不盲目相信一切信息，才能保护自己的利益。

总之，依赖网络给我们带来了诸多方便和便利，然而，我们也应该清醒地认识到网络的弊端。只有正确地使用网络，并保持对其他生活事物的重视，才能更好地融入社会、提升自己的综合素质。让我们用理性和冷静的眼光来看待网络的依赖，真正成为网络时代的新时代人。

拒绝依赖心得体会简短篇十二

这个暑假，我读了一本名叫《妈妈不是我的佣人》的书，里面主人公阿章的故事感动了我，让我深有感触!

书中讲述了一个都市小男孩阿章，因为妈妈怀孕，爸爸不在身边工作，照顾不到他，被迫转学到乡下的舅舅家。在学校曾是班长的他来到乡下，离开了妈妈的悉心照顾，阿章不是忘了带作业本就是忘了写作业，结果被老师惩罚，被同学讥笑。生活上不能自理的阿章被表妹晓金批评，“我不知道你的妈妈是不是你的佣人，但我的妈妈不是，请不要再把你的妈妈当作佣人!不要事事依赖妈妈，要学会独立!”这席话让他恍然大悟。慢慢地在生活上自己的事情自己做，在学习中不断努力，不再依赖大人。从一个懒惰、自私、依赖父母的孩子，变成了一个勇敢、节俭、独立学习、关爱他人的男子汉。

是呀，无形中我好像也看到了自己的身影，我的妈妈是否也是我的贴身佣人，我的一根随身拐杖呢?每次放学，妈妈特地来学校接我，回家做好作业妈妈帮我检查，房间乱了妈妈帮忙收拾，渴了端上不冷不热的水，好几次当我忘了带学习用品时，都是妈妈第一时间送过来。

良好的习惯更像一位益友，成长的路上会为我歌唱，路过险峻的山路会牵住我的手。

培养好习惯，从拒绝依赖开始!

拒绝依赖心得体会简短篇十三

依赖行为对一个人的成长和发展有着重要的影响。它既可以促使一个人迅速适应环境，取得成功，也可以让一个人沉溺于过度依赖，无法自理。在我多年的生活中，我尝试过依赖行为，也深刻体会到了其中的利弊。通过对依赖行为的思考和观察，我得出了一些心得体会，希望能与大家分享。

首先，依赖行为可以帮助我们获得更好的学习和工作成绩。当我们遇到困难时，如果能够及时寻求他人的帮助和支持，就能快速地解决问题，取得好的成绩。例如，我在学习某门课程时遇到了困难，我选择向老师请教。老师不仅给了我详细的解答，还给了我一些建议和方法。通过与老师的交流和指导，我很快掌握了这门课的要点，取得了好成绩。这个经历让我明白，适当的依赖行为可以帮助我们更快地实现目标，提高自己的学习和工作能力。

然而，过度依赖也有害处。过分依赖他人会让我们变得懒惰和无能。当我们习惯了总是有人帮助我们解决问题时，我们会逐渐丧失自主学习和解决问题的能力。最近我有一个朋友，她总是习惯依赖别人的意见和帮助来做决策。因为过度依赖他人，她逐渐丧失了自己的判断力和决策能力。在她需要做重要决定时，她开始犹豫不决，不知道该如何抉择。这个例子让我意识到，过度依赖行为会让我们变得软弱无能，失去独立思考和自主决策的能力。

可喜的是，我们可以通过适当的依赖行为来提高自己的能力和独立性。为了避免过度依赖，我们可以在寻求帮助时，增加主动性和自主性。例如，当我们遇到困难时，我们可以首先通过自己的努力和思考，寻找解决问题的方法。如果还不能解决，再向他人求助。通过这样的方式，我们可以保持独立思考和问题解决的能力，同时又能够获取他人的帮助和指导。这种适当的依赖行为可以让我们在独立性和合作性之间找到平衡，既保持了自己的独立能力，又能够利用他人的智慧和经验。

总的来说，依赖行为在我们的生活中起着重要的作用。适当的依赖行为可以帮助我们获得更好的学习和工作成绩，快速解决困难。然而，过度依赖会让我们变得软弱和无能，丧失独立思考和自主决策的能力。为了避免过度依赖，我们可以通过增加主动性和自主性来适度地依赖他人。通过这样的方式，我们能够同时保持独立能力和合作能力。在今后的学习和生活中，我将更加注重适当的依赖行为，以提高自身能力和独立性，走向更加美好的未来。

拒绝依赖心得体会简短篇十四

小时候的我非常胆小，做什么事都要靠爸爸妈妈。在爸爸妈妈的不断磨练下我终于告别了依赖，走向独立。

记得那是幼儿园的时候。一次放学回家我特别想吃巧克力正巧经过超市我停下来央求爸爸带我进去买巧克力，我以为爸爸会像往常一样大手牵小手的带我进去帮我挑我最喜欢的巧克力。可是，这次爸爸不像往常大手牵小手的带我进去，而是从钱包里掏出10元钱递到我手里说：“想吃巧克力你就自己进去买。”我摇摇头便拉起爸爸的手爸爸丝毫没动。没办法巧克力对我的诱惑太大我抵抗不了那种诱惑，只好硬着头皮低头快速跑进去心里默念：“不要有人看见我。不要有人看见我……”可是天不如愿。一个深沉的声音在我耳边响起：“小孩你买什么？”我一时吓得的'说不出话便结结巴巴的说：“我买我买巧巧可力。那深沉的声音再次响起：“巧克力在那边你自己去拿吧！”我一溜烟跑了从那高高的货架上面挑了一块我喜欢的巧克力。我拿着巧克力付完钱走出超市只见爸爸笑脸迎来对我夸奖道：“女儿长大了，可以自己买东西了。我那幼稚的心冒出一个很奇妙的想法，以后我要自己买东西再也不需要别人帮忙了。

在爸爸妈妈的不断磨练下我要告别依赖，走向成长。

山东青岛莱西市实验中学初二:喜?g??微笑。

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拒绝依赖心得体会简短篇十五

近年来，“舍弃依赖”这个话题备受关注。在我们日常生活中，不少人都有依赖性较强的问题，或是对于某些事情，无法自主完成，需要依靠他人才能完成。这种依赖心理并不是什么罪恶，但若丧失了自我独立性，甚至会阻碍成长。在过去的日子里，我也曾陷入依赖情境，所幸正是这段经历，让我领略到舍弃依赖带给人生的改变与成长。

第一段，依赖心理对生活的制约。依赖心理在生活中的表现形式各异。对于某些人来说，依赖集中在意见和选择上。我们常常会询问周围的人，获得他们的认可和支持，来证明自己做的是正确的；或是在众人面前表现出卑微，以期吸引别人的关注。然而，当你需要的支持不再存在时，你就会陷入失落和茫然之中。此外，还有人依赖金钱、物质等，不能满足自己的情感需求，无法掌握进一步的机会和潜力。这些依赖心理都会对人的生活带来不好的影响，阻碍个人成长。

第二段，认识自己将带来改变。舍弃依赖需要我们认识自己。在深入观察自己的行为、情绪、思考方式的基础上，才能慢慢找到自己的乐观面，寻找自己的存在意义。为了意识到自己具有一定的能力，有些人选择寻求咨询、自我提升甚至寻求心理辅导来拓宽思路和增长经验。此外，也有人选择通过读书、社交活动来认识自己，寻找与自己相似的人，交流经验，共同成长。这些都是认识自己的方法，在舍弃依赖之前，必须认识自己。

第三段，打破依赖情境的途径。如何舍弃依赖，其实也是一种技巧。首先，我们需要从内心找出自己过分依赖的部分，从时间、人际关系、职业实践中找出重点，逐步提高自身竞争力和成功概率。同时，也可以寻求可靠的伙伴，来获得经济和情感上的支持。在跨出舒适区、挑战自我的同时，也能成为人生中的有效改变。

第四段，舍弃依赖的意义。当我们成功地舍弃了依赖，将扮演了助人自助的角色。进步不是依靠他人的帮助，而是通过自己的经验和实践来提升。只有自己拥有了成功的体验，才能更为坚定地走向未来。在成功的过程中，我们也会收获更多的自信和勇气，对未来更加充满了期望。

第五段，实践舍弃依赖增强自信。发现自己依赖情况较重之后，我们需要给予自己足够的时间来进行思考，逐步调整。在舍弃依赖的道路上，实践是最重要的。只有在实践中享受到成功的成就感，才能更好地坚持下去。那么，在依赖心理中，通过否认失败和实践来重塑自信，并树立正确的人生方向，其中一定会有所收获。这将是终身的快乐与自信。

在总结上述的理由后，舍弃依赖心得与体会是我们人生当中最重要的挑战之一。只有认清自己和实践对未来的自信，我们才可能真正实现成长与变革。困难并不可怕，我们要靠自己的力量去战胜它。希望在未来的日子里，我们可以不断挑战自我，成长自我，领略到舍弃依赖的彻底改变与成长。

拒绝依赖心得体会简短篇十六

依赖心理是指个体对他人或物质的过度依赖，缺乏自主性和独立性。这种心理常常导致人们在解决问题上的被动性和从众心理。在现代社会中，依赖心理的问题日益突出，尤其是年轻一代。他们在学习、工作、生活等方面，往往过于依赖他人的意见和决策，缺乏独立思考的能力和勇气。因此，我们必须认识到依赖心理的危害，并采取一些措施来防止依赖心理的发展。

第二段：解释依赖心理形成的原因。

依赖心理形成的原因有很多，其中最主要的原因是缺乏自信和对自己能力的低估。一个人如果常常觉得自己做不好，就会变得依赖他人，对自己的判断和决策不自信，在重大的决策上也总是寻求他人的帮助和指导。此外，外界环境的影响也是导致依赖心理形成的重要原因。现代社会信息爆炸，人们往往处在社交网络的高度连接状态中，难免受到他人意见的影响，失去了自主思考的能力。

第三段：总结几种防止依赖心理的方法和经验。

要防止依赖心理的发展，我们可以采取以下几种方法和经验。首先，要培养自己的自信心。一个自信的人往往独立思考，相信自己的能力，并勇敢承担风险和责任。其次，要注重自身的成长和自我完善。通过学习和培训，提升自身的能力水平，这样就能更好地面对问题和挑战。此外，要保持积极的心态。消极的情绪会让人们变得依赖他人的支持和帮助，只有保持乐观的心态，我们才能坚持独立思考的能力。

我曾经也是一个极度依赖他人的人，对自己没有足够的自信。在工作中，我总是追随领导的决策，害怕承担起责任。这种依赖心理不仅阻碍了我的个人成长，也导致了我的工作能力得不到充分发挥。然而，当我意识到这个问题后，我开始努力改变自己。我参加了一些培训课程，提升了自己的专业能力；我也开始逐渐培养自己的自信心，对自己的能力有了更多的信心。经过一段时间的努力，我渐渐摆脱了依赖心理的束缚，变得更加自主和独立。

第五段：总结文章，展望未来。

依赖心理是一个普遍存在的问题，我们必须认识到它的危害，并采取相应的措施防止其发展。培养自信心、注重个人成长和保持积极的心态是防止依赖心理的有效途径。通过个人努力和不懈的追求，我成功地克服了依赖心理的问题，取得了积极的成长和发展。在未来，我将继续坚持自己独立思考的能力，勇敢面对各种挑战，并与他人分享自己的经验，共同成长。

拒绝依赖心得体会简短篇十七

随着科技的进步和社会的发展，人们生活水平得到了极大的提高，但也带来了一些负面影响。其中之一就是人们过于依赖各种便利的科技设备，久而久之，心灵逐渐空虚，体验到了依赖带来的种种困扰。我深刻体会到了这一点，也认识到了过依赖的弊端。通过一段时间的思考和努力，我明白了要减少对外部物质的依赖，注重内心的修炼，才能真正找回自己。以下是我对过于依赖的心得体会。

如今社交媒体成为人们最为常用的交流方式，手机成为人们不可或缺的伴侣。过多地沉浸在虚拟世界中，人们渐渐迷失了真实的自己。手机成为了人们生活中的主角，代替了与人交流的机会。面对电子屏幕，人们越来越难以与真实的世界产生联系，心灵开始空虚起来。我曾经也是其中之一，整日沉迷于手机游戏和社交媒体，但是我开始注意到这一问题，认识到过度依赖手机使我与现实脱节，于是我下定决心要摆脱这个困扰。

第二段：摆脱依赖的尝试。

我首先选择了放下手机，将它放在远离自己的地方。开始的时候，离开手机的那段时间让我感到无比的不安，内心时常涌现出一种不知所措的感觉。然而，我意识到这是因为我太过依赖手机，没有手机的陪伴我感到不知所措。于是，我开始研究一些关于减少使用手机的方法，例如每天限定使用时间、选择避开手机的环境等等。慢慢地，我发现我可以更加集中精力去做其他的事情，工作效率也有所提高。通过这一尝试，我明白了依赖的过程并不容易戒除，但是只要下定决心，找到合适的方法，依赖可以逐渐减少。

第三段：注重内心的修炼。

随着手机的减少，我有更多的时间去思考和反思。我开始注重内心的修炼，通过冥想和阅读来寻找内心的平静。在这个过程中，我明白了心灵的呼唤，心灵需要安放，需要寻找一处宁静的角落来歇息。我开始抽出时间专注于读书，通过阅读各种文学名著，我享受到了与文学作品对话的过程。每当我在读书的时候，我可以感受到思想的碰撞和灵感的涌现。这种内心的修炼带给我巨大的满足感，并且让我更加深入地了解自己。

第四段：重拾真实的自我。

在久违的内心平静之后，我开始重拾真实的自我。我明白了，过度依赖是造成人迷失的主要原因，只有在放下依赖之后，才能真正找到自己。我开始重新审视自己的价值观，并且努力实践其中的每一个原则。我坚信，只有真正找到自己，我们才能过更加有意义的生活。在这个过程中，我重新定义了自己，找到了自己真正追求的事业，在工作中取得了一定的成绩。

第五段：坚持改变，持续进步。

改变是一个持续的过程，需要我们不断地努力和坚持。我深刻明白了依赖不是一朝一夕可以完全减少的，只有持之以恒，不断努力，才能摆脱依赖的束缚。我在继续坚持减少手机使用的同时，也不断寻找其他的途径来丰富自己的内在世界，例如参加书法班，学习绘画和音乐等等。通过这些努力，我不仅得到了更加丰富多彩的生活，也逐渐找回了真实的自我。

总结：

通过对过于依赖的思考和努力，我明白了减少对外部物质的依赖，注重内心的修炼的重要性。只有真正摆脱依赖，找到自己真正的内心，才能过上更有意义、充实、真实的生活。改变不是一蹴而就的，需要持续的努力和坚持。让我们共同努力，摆脱依赖的困扰，找回属于自己的真实。

拒绝依赖心得体会简短篇十八

合上《成长札记》这本书，我的心被作者刘知晨，一个15岁的初中生的成长历程所感动与震撼。

刘知晨是北京师范大学附属试验中学的一名初中生，她没有显赫的家庭背景，没有全国十佳的光环，没有全国性大赛的奖项，没有钢琴十级的证书，也不是顶级的学生干部。和大多数的学生一样，她喜欢上网、听歌、交友、看电影，也有少女常有的喜怒哀乐、多愁善感。可以说，普普通通。但她又很优秀，她的优秀在于她的全面——成熟懂事、充满爱心并知道用爱心去关心别人，她爱学习但不死读书，能够写出很多漂亮的文章，她善于思考问题、研究问题。就是这样的一个中学生，在20“非典”特殊时期能够带领一个学生创办的公司走出绝境;在20的联合国国际中学生论坛上，面对外国学生对中国“人权问题”质疑，能够挺身而出，用勇敢、智慧、友善和学识去征服对方……。刘知晨姐姐的行为让我深深地敬佩，而最让我佩服的是她具有很强的独立思考能力、独立的意识和生活能力。

因此，要想自己的人生多姿多彩，学会独立是关键。记得《成长札记》有一段写到刘知晨在一次单独出国学习回来时，因某种原因赶不上直达北京的航班，因此只好改道去香港，结果香港起飞的飞机又晚点，足足辗转了33个小时，自己才回到北京，你知道吗?她当时才12岁。小小的年纪，在离开父母，面对困难都能独立地处理和在温室里长大、娇生惯养的孩子形成了鲜明的对比。

俗话说：温室里的花朵永远没有山上的野花开得灿烂。在我们周围，有不少同学就像温室里的花朵，父母帮他们安排了一切，遇到什么狂风大雨都是父母替他们挡，久而久之，他们便认为父母是一堵结实高大的墙，但是，墙也有风残倒塌的一天，孩子也不可能永远不长大，踏进人生，离开父母的港湾，是人成长的必经之路。

鸟儿长大了，就应该学会在碧蓝的天空展翅翱翔;鱼儿长大了，就应该学会在广阔的海洋里无边畅游;人长大了，就应该学会在坎坷的道路上独立面对困难。孩子终究要离开父母，走自己的路，要想自己将来过得比上一代更精彩、更幸福、更出色，就应该从现在开始，拒绝依赖，学会独立!让父母放心，我们永远是他们的骄傲!

学会独立。

一次，我在某学校门口耳闻目睹了这样一件事：一位母亲将一袋食品和一个纸袋递给了女儿，说：“这是你爱吃的东西，还有刚刷好的鞋。”女儿也递给母亲一包东西，说：“这里面有件脏衣服，它的扣子掉了，洗好后别忘了给我钉上。”

在孩子们的心中，父母就像是一堵永不倒塌的墙。可是，没有哪一个人永远做孩子，也没有哪一个人永远站在家庭的屋檐下。踏入人生，离开父母的港湾，离开亲友的帮助，是人生的成长之路。我们必须学会独立。

生活上需要独立。我们现在还没有成年，暂时不需要自己去打工养活自己，但我们最基本的独立本领就是我们能够自理，管理好自己的零用钱，自己的事情自己做，自己煮饭等等。成年后，就要懂得自力更生，自己养活自己。社会上流传着这样一句话：“真正懂得教育孩子的家长，给予孩子的绝不是万贯家财，而是一笔独立自强的精神财富。”美国五百家大公司之一的总裁斯坦利先生是世界巨富，他让孩子懂得如何理财，如何赚钱，如何对待金钱，同时告诉孩子，自己辛苦挣得的.钱是最珍贵的，要学会自己独立。

学习上需要独立。当今有很多学生并不把学习看成是自己的事，经常要父母监督着、责备着来学习。有的人埋怨自己的父母不是大学生，自己比别人落后就觉得理所当然，但其实，学习最终还是要靠自己。诚然，古今中外“将门虎子”屡见不鲜，居里夫人的女儿是科学家、诺贝尔奖获得者;三苏同是“唐宋八大家”……他们从小就受到父母的熏陶，使他们对某门学科产生兴趣，这是他们成才原因之一。我国数学家张广厚的父亲是个目不识丁的矿工，家境贫寒，然而张广厚在艰难中自强不息，靠自己的努力，刻苦攻关，在数学研究方面取得了卓越的成就。可见，他们的成功绝非靠父母遗传，而是靠自己的努力。常言道：“师傅领进门，修行在个人。”父母、老师给我们指明方向，指出学习方法，他们也不可能一辈子伴随着我们走，进一步地学习、钻研就要靠自己了。

工作上需要独立。俗语说：“在家靠父母，出外靠朋友。”但这句话，在现在的社会中已经不大适用了。当今社会需要竞争，需要真材实料，需要diy(自己动手做)人才，那些“走后门”的人已经没有什么地位了。在工作上独立，就要懂得自己找工作，靠自己的力量步步高升，善于在领导面前展现自己的才华，不整天哀叹怀才不遇，独立自主地完成任务，独立解决困难，勇于尝试等等。要如雨果所说：“我宁愿靠自己的力量，打开我的前途，而不愿求有力者垂青。”要相信“我就是我自身的主宰!”杨澜读大四时去应聘央视主持人，面对如林的强手，她毅然对评委说：“不管你们选不选我，但我今天一定要把自己表现出来。”她也确实这样做了，结果，她击败了众多强手，如愿以偿。宋代著名散文家苏洵曾将自己精心撰写的22篇文章拿给翰林学士欧阳修看，得到了欧阳修的赏识，并将其推荐给朝廷。

记得拉美国家有一句谚语：“自力更生胜过上帝的手。”一个人的成长，离不开父母的抚养，社会的哺育，老师的教导。不过，这些都是外在的因素，学会独立才是关键。一个人在有利的条件下重视独立能力、严格要求自己，才能迈向成功的彼岸!