跳绳跑步运动心得体会及收获 跳绳活动心得体会(八篇)
- 上传日期:2022-12-25 12:48:52 |
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学习中的快乐,产生于对学习内容的兴趣和深入。世上所有的人都是喜欢学习的,只是学习的方法和内容不同而已。那么你知道心得体会如何写吗?接下来我就给大家介绍一下如何才能写好一篇心得体会吧,我们一起来看一看吧。
对于跳绳跑步运动心得体会及收获一
你的欢笑飞扬在赛场上,孕育着班级荣誉的高昂;
你的精神播种在运动中,鼓励着无穷力量的爆发;
跳吧,尽情地跳吧,拼命地跳吧,在这广阔的赛场上,你们似骏马似离铉的箭,你们比虎猛比豹强。跳出你们的个性,跳出你们的精彩,跳出你们的和谐,跳出属于你们的辉煌人生吧。
轻快如鸟雀般,是你们跃动的身影。灿烂如鲜花般,是你们微笑的脸庞;闪耀如星辰般,是你们拼搏的精神。迎着朝阳,披着晨光,你们在翻飞的绳索间打造神话。看者你们朝气蓬勃的笑脸,谁不感到斗志昂扬?加油!可爱的跳绳运动员们!你们轻快跳跃的小小背影,为赛场增添了亮点,点燃了希望!
20xx跳绳运动会加油稿4
轻快如鸟雀般。
是你们跃动的身影。
灿烂如鲜花般。
是你们微笑的脸庞。
闪耀如星辰般。
是你们拼搏的精神。
迎着朝阳,披着晨光。
你们在翻飞的绳索间打造神话。
看着你们朝气蓬勃的笑脸。
谁不感到斗志昂扬?加油!
可爱的跳绳运动员们!
你们轻快跳跃的小小背影。
为赛场增添了亮点,点燃了希望!
对于跳绳跑步运动心得体会及收获二
一、比赛目的:
推动素质教育,普及体育运动;增强学生体质,丰富校园文化;进步运动能力,进步运动爱好,进步集体凝聚力。
二、比赛时间:
20xx年10月16日下午第七、八节课。
三、比赛地点:
学校篮球场
四、比赛内容:
(跳绳方法)单人跳:一分钟单人原地双脚摇跳(乙组:一年级、二年级、三年级一组)(甲组:四年级、五年级、六年级一组)各班报8人。
五、比赛人数
各班如有特殊情况不能参加比赛的报教务处批准。
六、比赛规则:
比赛时一人摇绳(单摇),双脚起跳身体腾空后,跳绳自脚后沿身体额状轴转360度为一周期,计为一次,如未完成计为一次失误。在规定时间内按累计次数多少记入总成绩,次数多者名次列前;次数相同,则名次并列。跳绳进程中可以停顿,以规定时间结束时的总次数为个人最后成绩
七、奖项设置:
个人奖:各组单人跳取前6名,分一、二、三等奖(第一位是一等奖,二、三名是二等奖,四、五、六是三等奖。)
八、活动器材:
跳绳由学校同一配备。
九、活动要求:
1、请各位参赛职员自觉遵守比赛规则,服从裁判组指挥。
2、在比赛的进程中,出现争议或其他特殊情况,由裁判组决定。
3、请各位参赛职员着轻便装,运动鞋。
4、不准参赛者:各种类型的骨折职员、长年不参加体育锻炼者、刚动手术不久且身体没有恢复者或不答应参与体育锻炼者。
5、在跳绳比赛进程中,请在外预备的班级班主任认真组织好本班学生,使其不影响他班比赛。
6、比赛后成绩现场公布,如对成绩有异议,请各班主任马上到计分处核准。
7、希望参与跳绳比赛的队员,提早热身,避免受伤。
8、请所有工作职员比赛前到操场集中。望各班接到规程后,积极行动起来,做好思想动员和落实工作,迅速组队,抓紧练习,做好迎接比赛的一切预备。
9、请各班主任将报名表于10月15日前上交到教务科。比赛日程安排20xx年10月16日下午第七、八节课
对于跳绳跑步运动心得体会及收获三
一、比赛目的:
“健康体魄是青少年对祖国和人民服务的基本前提,是中华民族旺盛生命力的体现。”为了增强学生体质,丰富学校文化;提高运动技术,增加学生运动的兴趣,我校特举办本次体育比赛,具体比赛事宜如下:
二、比赛时间:
20xx年4月26日。(如果天气原因延期举行)
三、比赛项目:
跳绳比赛、拔河比赛、篮球比赛、乒乓球比赛、60米×12接力赛、垒球、立定跳远
四、各活动的安排
㈠、跳绳比赛(各班每个学生都要测试1分钟跳的成绩)
比赛时间:20xx年4月26日早
ⅰ、本次比赛共分为四个项目:一分钟单人前跳,二分钟鱼贯而入跳,三至六年级集体跳长绳,接力跳绳。
ⅱ、报名人数:
(1)单人跳每班男5人女3人。
(2)接力跳:三、四年级各9人外,其他年级男8人女7人(若某班级某一性别人数不够时,可以选派另一性别的人代替。)
(3)三至六年级集体长绳跳。
(4)、三分钟鱼贯而入跳(参加人数不少于班级人数的80%)。
ⅲ 、比赛规则:
1、单人赛规则:
①、比赛时间:一分钟
②、规则:一分钟的时间内,单人跳绳次数。跳绳过程中可以停顿,以一分钟结束时的总次数为个人最后成绩。8人最后总成绩为班级团体成绩。
2、接力跳规则:
规则:参加接力赛者,每位从起跑线开始起跳前进,跳绳过程中没跳过的,
原地从新起跳,继续前进的,是正常的,比赛成绩有效;如果拿着跳绳不跳前进的,是犯规,比赛成绩无效。按规定的人数全部跳完且没犯规、用时最短的一组为胜方。
3、集体跳赛规则:
①、人数:每队15人。
②、规则:集体赛每队有三次机会,以跳绳的人数最多一次为最后成绩。每次开跳到没跳过人止,数有多少人跳过,就得多少分。跳过人数×1就是该班得分。
4、鱼贯而入跳:
时间:3分钟
①、参加人数:不少于本班人数80%。
②、规则:在规定的时间内,累计跳过的人次×1就是本班得分,中途停顿,可以继续跳,继续累计人次。
ⅳ、比赛顺序由各班领队抽签决定。单人比赛一次完成,不分轮次,以成绩最好者为胜。
ⅴ、参赛队员须准时到场,比赛开始时未到场者视为弃权。
ⅵ、比赛地点:操场
ⅶ、裁判:
1、单人跳:
①、计时:刘
②、裁判、记录:
2、跳绳接力赛
⑴、裁判:
⑵、计时、记录:
3、鱼贯而入跳
⑴、裁判:
⑵、计时记录:
4、集体跳
⑴、裁判:
⑵、计时记录:
㈡、拔河比赛
⑴、全校分三组:五六年级为甲组;三四年级为乙组;一二年级为丙组。 ⑵、各组参加人数:甲组:五年级男16人女6人六年级男15人女5人乙组:四年级男4人女5人三年级男5人女6人丙组:二年级男8人女9人一年级男9人女10人
③、规则:每组连拔河三次,赢二次为胜计2分,另一方计1分。如果哪一方有帮忙拔河的,视为败者。
④、裁判:
⑤、记录:
㈢、篮球赛:
①、五六年级各10人
②、裁判:袁波史少伦
③、计时:孙远东、
④、计分记录:刘状
⑤、比赛时间:20xx年4月26日午自习
(四)、乒乓球赛:
①、时间:20xx年4月25日前,各班举行男女乒乓球淘汰赛,选出男2人女2人(各班的冠亚军参加学校决赛)。20xx年4月26日决赛。
②、循环赛:赢计2分输计1分。
③、裁判、记录:男乒乓赛袁波郑兴宏女乒乓赛刘纪玲刘兴玲
④、地点:校园院内
㈤60米×12接力赛(一二年级为丙组、三四年级为乙组、五六年级为甲组)各班选男生6人女生6人。(三四年级男生4人、女生5人)
五、奖项:
㈠、单人跳奖:在甲乙丙组中奖男女前三名。
㈡、乒乓球:奖男女冠亚军。
㈢、团体奖:各组积分高者发奖状一张。
团体奖积分办法:
①、单人跳:分甲乙丙组,第一名积2分,第二名积1分,每组获第一名、第二名、第三名分别给所在班级加3分、2分、1分。
②、跳绳接力:分甲乙丙组,第一名积2分,第二名积1分
③、集体跳:数有多少人跳过,就得多少分,跳过人数×1就是该班得分。 ④、鱼贯而入跳绳:累计跳过的人次×1就是本班得分
⑤、拔河比赛:分甲乙丙组,赢二次为胜计2分,另一方计1分。
⑥、篮球赛:赢积2分,输积1分。
⑦、乒乓球赛:冠军积2分,亚军积1分
⑧60米×12接力赛:分甲乙丙组,用时少的为胜,胜计2分,另一方计1分。
六、注意事项:
㈠、各班主任、体育教师要积极组织此次活动,加强训练。比赛时组织学生积极参加观看、加油,营造一个良好的比赛氛围。
㈡、活动中各班班主任做好本班安全工作,确保活动中无安全事故。
㈢、活动所有资料由刘纪玲收集整理入档
对于跳绳跑步运动心得体会及收获四
(一)
每跳那么一下,
你都是在自己的青春道路上谱写跳跃的乐章,
怒放自己的闪亮,
你们的身影在跳绳的摆动下,
正如五线谱上活力的音符。
(二)
虽然胳膊酥了,
腿也软了,手也绵了,力气没了,
但你们仍然握着哑铃似的跳绳在那里一如既往,
坚持不懈地跳着,
即使落后,也顽强不屈,
努力拼搏,永不退缩!
加油吧,跳绳运动健儿们,
抓住手中的绳子,
就是抓住了胜利,
握住手中的绳子,
就是把握了人生。
让这激动人心的时刻,
一直回荡在我们心中!
(三)
轻快如鸟雀般,
是你们跃动的身影;
灿烂如鲜花般,
是你们微笑的脸庞;
闪耀如星辰般,
是你们拼搏的精神。
迎着朝阳,披着晨光,
你们在翻飞的绳索间打造神话。
看者你们朝气蓬勃的笑脸,
谁不感到斗志昂扬?
加油!可爱的跳绳运动员们!
你们轻快跳跃的小小背影,
为赛场增添了亮点,
点燃了希望!
对于跳绳跑步运动心得体会及收获五
一根小小的跳绳,连接的是团结与友爱;
一根小小的跳绳,传递的是勇气与力量;
一根小小的跳绳,演绎的是奋斗与拼搏;
一根小小的跳绳,留下的是辉煌与永恒。
虽然胳膊酥了,腿也软了,
手也绵了,力气没了,
但你们仍然握着哑铃似的跳绳在那里一如既往,
坚持不懈地跳着,即使落后,也顽强不屈,努力拚搏,
永不退缩!加油吧,跳绳运动健儿们,抓住手中的绳子,
就是抓住了胜利,握住手中的绳子,就是把握了人生。
让这激动人心的时刻,一直回荡在我们心中!
今天天气格外好,运动健儿热情高,
双飞竞速带人跳,样样齐全成绩高。
比赛开始奋力跳,争夺冠军真热闹,
长江后浪推前浪,运动员们意志高。
摸爬滚打莫害怕,振作起来继续跳,
努力锻炼争第一,比赛场上逞英豪。
对于跳绳跑步运动心得体会及收获六
运动场上,彩旗飘扬,人声鼎沸,
比肩接踵,喝彩声、加油声此起彼伏,
形成了一首美妙美奂的交响曲,余音绕梁,三日不绝。
哨声终于响起了,运动员们抖擞精神,全神贯注,双手紧握跳绳,
自信地站在属于自己的一片土地上。“啪!”的一声枪响,在这千钧一发之际,
运动员们几乎不约而同地飞了起来,轻盈的身体在小绳两边来回飞舞,
小绳亦有节奏地上下翻飞,抑扬顿挫,人绳合一,
化作了一条条美丽的彩虹,形成了一道道亮丽的风景线,
围绕在脚下生风的运动员周围。
那一刹那,似流星、似闪电,
如骏马奔腾,如蛟龙腾空,如猛虎出洞,不在乎名次高低,不在乎成绩高下。
对于跳绳跑步运动心得体会及收获七
为了认真落实“健康第一”的指导思想,在我校掀起体育锻炼的热潮,广泛、深入地开展阳光体育运动,切实提高健康水平和身心健康,培养的高尚情操,丰富教师的业余文化生活,营造浓郁体育文化氛围,促进学校的精神文明建设和和谐稳定,提高我校教师身体素质,特举行本次“教师跳绳”比赛。具体安排如下:
一、比赛时间:
20xx年12月13日下午
二、比赛地点:
操场
三、参加人员:
全体教师
四、竞赛内容
1.个人一分钟跳短绳
2.以教研组为单位一分钟跳长绳(分为4组)
五、竞赛规则
短绳:以绳从脚下通过一次并跳起一次计一次成绩,按规定时间所跳的次数确定成绩。
长绳:两名教师摇绳,其余教师列队需从绳的一侧跳至另一侧,跳过的教师在同侧另一端排队,循环接替(“8”字形)。每次跳的人数为1人,若有人在跳的过程中失误致使摇绳中断,则不记为通过,失误的紧跟上去,比赛继续进行。
六、奖励办法
短绳:一等奖10名
二等奖15名
三等奖25名长绳:一等奖1名
二等奖1名
三等奖2名
对于跳绳跑步运动心得体会及收获八
跳绳踢毽子比赛活动方案
一、指导思想
柳枝间春风拂动,大地复苏。明媚的阳光涌动着春的生机。坚持育人为本,培养全面和谐发展的人,使学生参加体育活动享受生命的脉动,享受健康的快乐。培养健康的审美情趣和良好的运动技能,让学生都成为阳光体育的受益者。提升学生的道德素养,培养他们坚强的意志,追求向真、向善、向美的道德情怀。促进我校教育教学的发展,展示足民中学的发展成果。
二、活动主题
跳动的青春
三、参加对象
全校学生
四、分组情况
全校学生分为三个组即七年组、八年组、九年组
五、活动时间。
5月4日下午
六、活动地点
操场
七、比赛项目
1、跳绳
1)小绳 全班同学参加,个人总数和除以在籍人数,作为班级成绩。时间1分钟。(双脚起跳)
2)大绳
①全班鱼贯式跳绳。时间2分钟。
②10人跳大绳。每班选5男5女,2名摇绳同学参加。时间2分钟。
2、踢毽子
全班同学参加,个人总数和除以在籍人数,作为班级成绩。时间1分钟。
(所有参赛器材班级自备)
八、设奖情况
1、个人奖。小绳和踢毽子每组取前6名。一等奖1名,二等奖2名,三等奖3名。
2、集体奖
1)设小绳、大绳、踢毽子集体单项奖,每组取1名。
2)设团体总分奖(小绳、大绳、踢毽子总平均分),每组取2名。
3、精神文明奖。每组取1名。
条件:服装整齐 服从指挥 集合迅速 气势高昂文明有序
团结向上 意志坚强 卫生整洁精神阳光
4、组织奖。每组取1名
服从指挥 组织有力协调一致
九、组织安排
活动总指挥:王忠 裁判长:吕福 副总指挥:李晶缘裁 进行:吕福
判员:八年一班 15名女生 八年二班15名女生
八年三班 15名女生 八年四班15名女生
十、会序
1、开幕式:领导讲话。
2、裁判长宣布比赛规则。
3、比赛开始。
4、闭幕总结。
十一、活动要求
1、各班接到活动方案后,立即组织同学进行准备,并进行训练。
2、保证活动、比赛的安全。穿运动服、运动鞋参加。
3、加强美德教育。
各班要高度重视这项活动。充分认识活动是对学生进行道德教育的最佳契机,高度认识道德教育在活动中发挥的良好效果,树立抓住一切有利时机提升学生道德素养的意识。
1)召开活动动员会。对学生进行热爱集体的美德教育。活动最能体现学生对集体的热爱。本次活动要求全员参加,每个人的表现直接关系到班级的荣誉。教育学生心理要想着集体,如何为班级争光。
2)教育学生克服困难。无论是比赛还是训练都需要有良好的体质和技能,同时还不能影响学习。这会遇到很多困难,我们要鼓励学生善于分析问题,用集体的智慧解决问题。每一个学生要有坚强的意志,不怕训练中困难,积极迎战,把战胜困难作为享受。
3)教育学生团结互助。集体活动不仅需要同学们有良好的技能,同时也需要全体同学心往一处使,劲往一处用。在训练的过程中要互相帮助,有能力的帮助能力差的,大家共同进步,不要互相埋怨。同时参加比赛要准备器材,有的同学家庭困难,要发动同学们积极帮助。让全班同学感受全班团结和谐,共同进步的喜悦与幸福。
4)教育学生文明参赛。比赛不仅要比技能、比体质,更要比文明,比风格。参赛时要求学生诚实参赛、文明比赛。尊重裁判、尊重对手和队员。
我们要提高认识,以活动为载体开展生动的道德教育活动,为学生的健康、快乐成长奠定基础。
足民中学
2013年3月30日星期六
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