压力和情绪培训心得体会和方法 压力和情绪培训心得体会和方法有哪些(九篇)

心中有不少心得体会时，不如来好好地做个总结，写一篇心得体会，如此可以一直更新迭代自己的想法。我们如何才能写得一篇优质的心得体会呢？下面我帮大家找寻并整理了一些优秀的心得体会范文，我们一起来了解一下吧。

主题压力和情绪培训心得体会和方法一

2、亲爱的，让我的爱一直陪伴着你，我知道你累了，我希望我的爱能够像心灵鸡汤一样，能够缓解你疲惫不堪的身心，为你带去一份轻松清爽的心情！

3、微风吹开你紧琐的眉头，春雨滋润你僵硬的面容，让所有的愁向后飞去。请不要回头去追那些不属于你的忧愁，赶快向前奔跑，因为快乐就在前方！

4、想跟你说：朋友是会默默在身边支持你的，如果遇到了不顺心的事情就回头看看，你会发现还有我从始至终都在陪伴着你。快乐起来吧！

5、燕子嘴上的春泥，别看它点点滴滴，筑不成大厦，却能垒起幸福之巢。

6、吃亏的事情经常会发生，但要坚信人生总是相对公平的。假如自己处处精明，时时准备去算计别人，总爱占别人的便宜，其实吃亏最大的还是自己。何必分秒计算盈亏，多一点给予，少一点索取。吃亏能够给自己带来美名，而爱占便宜会败坏自己的名誉。

7、自己一个善意的称赞，能够给人以温暖的阳光。自己一个不经意的赞许，能够给人以难忘的印象。自己一个真诚的赞赏，能够像一缕春风那样吹暖人心。自己一个优雅的赞美，能够带来别人的信任和希望。人人都希望得到他人的赞赏，其实赞美别人是很容易的。

8、人生是如此的短暂，哪有心思去浪费呢？有智慧的哲人曾经说过:“大街上有人骂我，我是连头也不回的，根本不想知道这个无聊之人！”我们既不要去伤害人家，也不要被别人的批评左右，还是按照自己的愿望，先踏踏实实学好本领再说。特别在少年时要全力以赴学本领，不要分心。

9、假如自己没有任何才能，那么别人会根本瞧不起；而一旦自己有点才华，并且又有所作为，那么别人又会诽谤、诋毁。若是自己了解这个人生道理，还会苦苦挣扎在烦恼之中吗？于是自己一心发奋努力，在进取和取得成绩的同时，再不会因别人的谗言而痛苦。无为变有为，有为更有作为一心奋斗。

10、几乎所有事情都是两面性的，如只看消极的一面，心情自然会低落、郁闷。让自己换个角度，从积极的一面看待问题吧，那样会让你走出心情低谷的。

11、世界上没有任何东西可以永恒。如果它流动，它就流走；如果它存着，它就干涸；如果它生长，它就慢慢凋零。

12、你要坚信一场恋爱只是一场梦，失恋才是梦醒。每次意志晕头晕脑时，将她的罪状再看一遍。相信时间会消逝一切！。把没有她能活得更好的理由记下来。

13、亲爱的，不要再难过了，好吗？希望我的爱能够支撑着你坚强地挺住，让我的爱带给你希望与力量吧！真的好想看到你美丽灿烂的笑靥！

14、生活中少不了不如意，每每这时不妨想想自己那甜如蜜的爱情、深如海的亲情、醇如酒的友情，拥有这些还不够吗？其实，这些才是自己最坚固的后盾。

15、自己若想得到快乐，就要宽容，自己若想寻求烦恼，只要损人。人生烦恼，多因恕己而不恕人。一味贬人，无处不是荆天棘地，一味损人，无时不是阴云淫雨。经常责己，何处不是舜日尧天，宽以待人，无时不是和风霁月。人生的进步与成功，源于深深的自省；人生的退步与失败，源于恶意的贬损。“长于自检，短于责人”是人生秘诀。

16、每个人的生活都不可能是一帆风顺的，工作不顺心的时候，就回忆一下自己昔日的辉煌成就，不要使自己过于自卑；让自己乐观豁达起来吧！

17、如果自己想用尖刻的语言，来发泄自己心中的愤怒，那么最好换种方式试一试。尖锐的责备不仅不能改变对方的意见，反而会使对方刻下十分憎恨的烙印。尽管对方错了，但是因为伤了感情，就会毁灭原本正常的道歉氛围。每个人都有很强的自尊心，当责备和利剑刺破可怜的自尊时，反抗的情绪就会如洪水一样扑来。

18、人在旅途，谁都难免会遇到一些不愉快的事，自己要学会调节，有时间去郊外爬山行走于田间吧！看看那广阔辽远的天空；感受一下山间的清晰亮丽。

19、有遗憾是正常的。 没有遗憾的人生是糊涂的人生。没有遗憾就无所谓人生的欢乐，没有遗憾也就感觉不到人生的幸福。人的欲望越大，遗憾就越多，人的欲望越小，遗憾就越少。有遗憾说明有追求并有过努力。对遗憾也要作客观的分析，因贪欲过大而遗憾是可悲的，为一点点小事而抱憾终日是不取的。

20、每个人都有生活的浅滩，做一些自己感兴趣的事吧！把烦人的事慢慢淡忘，让痛苦郁闷逐渐减弱、消退，相信你的心情会变得开朗起来。

21、每个人生活中的苦难像是接力赛一样，一棒传一棒永不停，面对这些，我们必须要有乐观的心态，让我给予你希望和力量，让我们相互扶持，牵手同行！

22、与人谈话，若要讨其喜欢和双方愉快，最好以对方事务作为彼此谈话的资料，而要招其厌烦，最好以自己的事务的题目。情商低的人，总是把“我”字放在前边；情商高的人，总是把“您”字放在前边。孰前孰后，相互错位，效果大不一样。假如自己说话总是以“我”为中心，那么结果往往是令人厌烦和厌恶的。假如自己说话总是以“您”为前提，那么结果每每使人心情愉悦，好感不断。

23、世上两种人必定惨败，一种是懒惰之人，另一种是骄傲之人。前者什么事都想在“明日”再做，结果总是一事无成；后者瞧不起天下所有人，自认为自己最聪明，常常招来他人的不满和怨恨，于是往往受人诋毁、咒骂，最后被恶意的诽谤所吞没。

24、我知道你的懊恼，任务不顺心的时候，就回想一下本人昔日的成功和辉煌，不要使本人过于悲观；快快悲观豁达起来吧！

25、我知道你现在的麻烦，最好努力使自己暂时忘记它，转移注意力，使自己的思维就会开阔起来。否则一味想着它，反而陷得更深，难以自拔，徒增烦恼！

26、听是一种最佳的沟通技巧，聆听是礼貌和诚挚的表现。倾听使双方谈话更加融洽，并使心灵的距离缩短，信任增加。多倾听能完整了解对方的内心感受，也便于真正了解他人的品行。自己粗鲁地打断别人的话题，只会使对方增加深深的怨恨。要是自己耐着性子多听一听于己于人都是很有益处的。

27、人们往往容易陷入一个误区：笑话别人，特别起劲，幸灾乐祸，无所顾忌。 有没有想过，自己在笑话别人时，别人也可能在笑话自己。忘乎所以，只知道一味笑话别人，这种人本身就是笑料。看到别人可笑，赶紧自我检查一番，这才是聪明的智慧之举。人生舞台上，人人都有可笑之处！

28、要活得轻松和快乐，不与别人盲目攀比，自己就会悠然自得；不把人生目标定得太高，自己就会欢乐常在；不刻意追求完美，自己就会远离痛苦；不是时时苛求自己，自己就会活在自在；不每每吹毛求疵，自己就会轻轻松松。活得太累就会痛苦不堪，知足常乐。

29、忘了那些不快乐的事吧！连上帝都认为伤心和烦恼是不属于你的。努力让自己走出来，你会感到今天的太阳比昨天更温暖！今天的天空比昨天更蔚蓝！

30、人生短短几十年，不要给自己留下了什么遗憾，想笑就笑，想哭就哭，该爱的时候就去爱，无谓压抑自己。人生的苦闷有二，一是欲望没有被满足，二是它得到了满足。

31、我们每团体都是可以被打倒的，但任何人也阻止不了我们从地上爬起来，亲爱的冤家，调整好意态，积极面对内心与外界，重获重生吧！

主题压力和情绪培训心得体会和方法二

压力，会使人疲倦，使人烦恼，使人烦躁。但是，我自从有了压力，我却要感谢它了。

上了五年级，我们小学生的压力更重了，我几乎每次考试都考不上九十分，而被父母打。

我的父母都很严格，要我每次考试都必须考九十分以上。但我基础不好，作文也不好，很少考上九十分，因此产生了压力。

有了压力，我每次上课都认真了，不在觉得上课很枯燥了。老师提出的问题都会举手回答了，变得更积极了。因为我想考个好成绩!有了压力，我放学回家的第一件事就是做作业了，不在干别的事，做完作业就是看书，因为我不想在考差了!有了压力，我很少看电视或玩电脑，因为我不想再被人取笑说我笨了。有了压力，我变得更爱思考了!

再靠第二单元的时候，我不在东张西望，无所事事，认真地答卷。遇到了“拦路虎”就认真思考。结果那次考试我考上了我“梦寐以求”得分数：九十分!虽然才正好考上九十分，才进步一点点，但是我也十分高兴，因为我有了压力，才认真学习。

还有一次跳绳比赛，我很想拿第一，就有了压力。有了压力，我更加认真地跳，才加快了跳绳的速度。即使我的手已经很累很酸，快不行了，但是有了压力我坚持了下来。跳完以后，我问同学自己跳了多少下时，同学给了我又满意又使我吃惊的答案：二白零五下!!同学问我我为什么会跳那么多下，我对他们说：“因为我有压力，我把它变成了动力，才会跳得那么多下。”

压力，我需要你!有了你，我就能把你变成动力，努力学习，坚持不懈!

主题压力和情绪培训心得体会和方法三

1、当你很累很累很累很累的时候，你应该闭上眼睛做深呼吸，然后告诉自己你应该坚持得住，不要这么轻易的否定你自己。谁说你没有美好的未来，关于明天的事后天才知道。

2、爱情就像握在手里的细沙，因为太过用力而逐渐消失。

3、习惯了下雨天没有雨伞，习惯了我的世界没有你。

4、旅行的意义，不在于走了多少路途，到过了多少地方，而在于追求自由并享受生命过程；有人说，最好风景永远在路上，因为那时不管是给与或接受都是一种幸福。

5、三年前来到了这，认识了一些朋友，现在就要离开了，感谢室友这些年照顾，德阳一个熟悉又陌生却让我眷恋的城市，一幕幕，一处处。

6、看得透想得开，拿得起放得下，立得正行得稳。

7、生活在时时刻刻提醒着我，不要轻易地将情绪表现出来，因为你不是那个天真的孩子了，你得坚强，将现实看透，这是生存的法则。是呀，生活就是一杯美酒，慢慢品，微微醉。

8、下辈子我做你的脏你敢让我疼、我就敢让它停！

9、明明很怕黑，却还是在陪你走没有光明的未来。

10、淡是人生的最高境界，是看透了而不脱俗，看穿了而不消极，看破了而不遁世的表现。

11、爱上你是一种折磨，想念你是一种痛苦，错过你才知道你对我一切的好。

12、我第一次看见你哭了，而且哭得那么伤心，我的记忆里，你是个非常要强的女人。

13、如此寂寞地，我也长大了。

14、越发觉得不像从前的自我，比起你的残忍决定，比起我的妄想执意和等在原地，写着唱着你看不见的悲哀。总以为能够熬过去，拒绝时刻的安静，放任胸口的刺青，直到认输也不愿意放下你！

15、请用你的爱洗涤我心中所有不确定的感觉。

16、你也不必坚强在说爱我。反正我的灵魂以片片凋落。

17、和你在一起的那段时间我真的很幸福，感谢你给我曾经。

18、唯，寻一处彼岸；念，醉一梦倾城；思，盈一束情丝，缠绕。

19、我也希望有一天，有个人对我说土豪我们做朋友吧，我来一句你还小。

20、让你心寒的人一定曾经让你温暖。让你愤怒的人一定曾带给你快乐。

21、人格独立不是口号，不是你想独立就能独立，因为没有经济独立……一切无从谈起，你嚷嚷的再多，都还要做寄生虫，寄生虫凭什么有权利？

22、当你牵起别人的手时，但你忘了还有一个人默默的等着你。

23、我在幻想，有天你微笑这向我走来。

24、为自己树立榜样，当自己"到底意难平"的时候，想想那些优秀的人物会怎么做。

25、在成长的流年里，平行的人永远面对面，不离不弃，而相交的人，迟早都会别离。

26、纠结。挣扎。泪堤决坝，一发不可收拾，眼泪肆无忌弹的挥洒，精神崩溃了，跟着我也被淹没了。

27、有些人，终究只能成为生命中的过客。有些事，只能怀念却不可以留恋。

28、我知道我不如你的她，可是我真的很爱你。

29、有梦就一定要追，做自己想做的事，释放积攒的能量，创业无疑是最好的途径。有痛苦，有委屈，有困难，但这一切都只是滔滔江水不羁的支流，只为入海的那一刻。

30、我和你的不同在于，你宠爱我的那些方式，今后依然会拿来取悦她人，而我交付给你的那些，却无法再赠予第二人。

31、上天决定了谁是你的亲戚，幸运的是在选择朋友方面她给你留了余地。

32、你是不是还在找一句话给那个人看，我也在找，如果你找到了记得告诉我，我也想用。

33、跟你说话，只要察觉到你语气里有一丝不耐烦，我就不想再继续说下去了。

34、现实将我们打的鼻青脸肿，不见最初摸样。

35、拼凑不全的过去，风花雪月的未来。

36、当初的热情似火，现在的冷若冰霜。

37、愛一個人原來很容易的，可是。要他喜歡你卻是一件很難的事。

38、深谙世故却不世故，才是最善良的成熟。无论我此时是如何的彷徨迷茫，最终，我都要过上自己想要的生活。

39、雨水飘在风中，化作满天无情的泪，倾其所有，摇曳谁的憔悴。

40、若你怪我深爱占有，我便放手还你自由。

41、有些人常常因为忧虑过度，而导致自己精神失常；有些人却因为麻木不仁，造成自己对任何事情都无动于衷。

42、今天我身体非常难受，无数的失败压抑着我让我几近绝望。但是我永远不会放弃，明天，你好！

43、这些年一直没有忘过你，错过你是我这辈子最大的错误。我不会让你知道这些，希望余生，你可以一直幸福。对不起，我爱你。

44、对于出门在外的游子来说，一年算见父母两次，算父母活100岁，我们和父母最多见不超过一百次了。希望看到这句话的人能打个电话回家，别让子欲养而亲不待成为你一生的遗憾。

45、感恩相遇，甜美过程，美好回忆，遗憾收场不甘心，还是要谢谢你，有趣的灵魂再次相遇。

46、曾说过一直陪你走下去，我好纠结啊，因为，我并不是你的另一半，也不可能是，我说服自己已经放下了，但是，在看到你有陪你的那位之后，我却不知何去何从。

47、一个人在世界的角落，连寂寞都在笑我太堕落。

48、可是却没有人知道，那不过是伪装，很刻意的伪装。

49、生活处处有压力，白天有，干劲十足，晚上有，睡眠不足；忙时有，动力十足，闲时有，轻松不足。要正视压力，轻松面对，早安！祝你天天好心情！

50、春天倚着你幻想，夏天倚着你繁茂，情侣爱情早安短信，给女朋友的早安祝福短信秋天倚着你成熟，冬天倚着你思考。生命的每一个感动因你而开始，早上好！祝你天天好心情！

51、爱，确实是美好的，是伟大的。如果双方都爱着对方，而且是天时地利人和，那我们为何不去祝福呢？

52、我等你的时候你不来，最好别让我逮到你迟到！

53、两个人之间的感情就像一针一线织成的毛衣，建立的时候小心翼翼，过程漫长，等拆除的时候，只是轻轻一拉，瞬间就支离破碎。

54、有谁和我一样，想要在这里寻一个闺蜜。

55、听闻你过的灯红酒绿风生水起美女如云我怎能过得比你差。

56、昨天虽已走远，但回忆的某些环节，越删除越清晰，它会牢牢盘踞在我们的精神深处。

57、被人抛弃后，别听他说的，做朋友。如果你们曾经一起生活过，相爱过，怎么能跟他做朋友？要不忘了他，如实在忘不了，有时间就偷偷的想想他，但千万别告诉他。

58、岁月如棱，回首往事，一段段的破碎支离，一幕幕的悲欢离合，点点滴滴，早已刻在内心的心田之中。都说往事不堪回首，可还是忍不住去回忆，到最后，竟是不能相忘。忆往昔峥嵘岁月，坐在冰冷石凳上，静待，看沧海变桑田。

59、心情的风车，掌握在你的细微，转也好，不转也好，总不会少了你的存在。所以，你的开心是我最大的快乐，即使我不值得你快乐，请为那个值得你快乐的人快乐吧！让我也随着活下去，好么？

60、写作，成了一种习惯，一种精神依赖，一种灵魂寄托，只有在倾心释怀的瞬间，内心才是充实完整的，这种心境无人会懂！

主题压力和情绪培训心得体会和方法四

尊敬的老师们，亲爱的同学们：

大家好!

在河的两岸生活着一群绵羊，这里的土壤肥沃，雨水充足，因此生长着许多汁的牧草，羊群吃着这样好的牧草自然长得好。奇怪的是，河西岸的羊群却非常健壮，奔跑速度一流。后来，人们发现，河东岸有三头狼，经常出没在羊群的西周，捕杀羊只;而河西岸没有狼，羊群根本不必担心被狼吃掉，无需奔跑躲避。正是因为那三头狼，才使得河东岸的羊这样健壮。其实压力就如那些狼，它无时无刻都在鞭策着我们，让我们不断向前走不能停下脚步，要不然就会被社会所遗弃，被知识所遗弃。

有压力并不是件坏事，这并不只是存在于自然界，在人类社会也普遍存在着。也许正是这些压力，才使得人们做事这般认真，一丝不苟。

香港的启德机场位于市中心，飞机掠过闹市的时候，机上乘客都能清楚地看见住家阳台上晒的衣服。就是这么一个被称作“世界上最危险的机场”数十年直至关闭都没有出现过大的灾难。深究其因为，有人说是因为危险，所以全世界的飞行员都小心翼翼，不容许自己出一点差错，启德机场因此成为世界上最安全的的机场之一。

难道你能否认这不是压力所造的福?因为关乎市中心这么多人的生命，包括飞行员自己，这形成了无形的压力，飞行员能不小心吗?正是这种压力的存在，才使得不发生重大事故。

我们学生不是常说学习压力大吗?其实要是没有压力的话，我们的学习将会变得懒散，成绩必定会下降。所以，我们也不要常埋怨老师给我们的压力，那是为我们好的。

在适当的时候，给自己以适当的压力，它能唤醒我们的斗志的韧性!

主题压力和情绪培训心得体会和方法五

1、对于爱情，大胆的攫夺，固然是勇敢，可是能够在顾全别人的情形之下，忍痛放下，那就不但勇敢，并且光辉，并且不朽。

2、爱情只要是选择在一齐，就要义无反顾，不管受到了多大的压力，多大的冲击力，也必须要在一齐，也因为爱情是自我的，不要让别人去主宰你们的爱情，你自我的爱情，自我做主，才是最完美的。

3、我以为爱情能够填满人生的遗憾。然而，制造更多遗憾的。却偏偏是爱情。

4、爱你有多难，忘记你就有多难。爱你有多苦，恨你就有多苦。风吹着我单薄的衣衫，我一个人走在想你的路上，又温暖，又凄凉。翻起了电话簿，找出了你的电话号码，却又失去了拨打的勇气。真的好害怕，你会像从前那样，刚刚叫出了名字，就无情地挂断。爱情就是这样，让人想着，然后用一辈子去忘记。

5、想过八戒般的生活，却承受着悟空般的压力，但仅有沙僧的本事，还时不时能听到唐僧般的唠叨。

6、我们常常在如烟世海中丢失了自我，而又凡尘缭绕的烟火又总是呛得你我不敢自由呼吸。有人说，爱上一座城，是因为城中住着某个喜欢的人。其实爱上一座城，也许是为城里的一道生动风景，为一段青梅往事。我们就像爱上一个人，有时候不需要任何理由，没有前因，无关风月，只是爱了。

7、花开花落，那是起伏的人生；波峰波谷，那是燃烧的生命；顺风逆风，那是岁月的感悟；春去春回，那是别致的风景。做不成太阳，就做最亮的星星；成不了大路，就做最美的小径；成不了明星，就做平凡的百姓。一切皆为过往，快乐才是人生。人生，总是由热闹开始，慢慢步入平淡，归于平静。

8、cctv又采访了，记者问“作为一个中国人你能为祖国做些什么？”神回复：“移民，不给祖国添乱。”记者又问：“你认为爱国主义的表现是什么？”神回复：“移民，给资本主义添乱。”

9、每个人都喜欢新鲜感，却不是每个人都能和你共平淡。

10、人生本来就没有相欠，别人对你付出，是因为别人喜欢，你对别人付出，是因为自我甘愿。情出自愿，事过无悔。

11、一个男孩爱你的标志：他知道所有甜言蜜语风流小花招，但却只关心你吃没吃饱穿没穿暖。一个女孩爱你的标示：她有风情万种温柔杀手锏，却唯独让你看到了她的丢三落蓬头垢面“不可理喻”。

12、我们总在感叹，这个世界变化太快，成熟不是看你的年龄有多大，而是看你能担起多大的职责。不必太过斤斤计较，愿意吃亏的人，终究吃不了亏，吃亏多了，总有厚报；爱占便宜的人，定是占不了便宜，赢了微利，却失了大贵。

13、满心向你，却只字不提，你知道就知道，不知道也就算了。

14、你的内心或许住着两个不一样的人，一个感性到泪水说流就流，一个理智偏执到近乎冷酷无情，所以，上一秒情绪泛滥的你总会在下一秒

15、当你问：“我做错了什么？”的时候，已经是到了绝境。你的确没有做错什么，他不爱你，是他的事，又与你何干？假如你偏偏要说自我做错，那么，你唯一的过错，便是没有首先不爱他。

16、无论一个朋友对你有多好，总有一天他做的某件事会让你悲痛，而到时你应当学会原谅。朋友是一种感觉，有些人相处几十年也不会成为朋友，有些人只要一见面就知道会是朋友。友谊的悲哀莫过于，你把一个人当成你最好的朋友，但她并没有像你一样把你当成她最好的朋友！就生物界来说，生存是个几率，每一分钟都可能出现意外；挫折应当是常态，顺利才是例外。

17、一百年沧桑，滴在红尘，酿成惊魂；三千里风云，击破苍海，便成逍遥。禁得起诱惑，耐得住寂寞。论是狮子还是羚羊，都要奔跑；不论是贫穷还是富有，都要去奋斗。

18、生活中，异常是在恋爱的时候，我们往往都是在感性的时候却理智，在该理智的时候却感情用事。其实，有时我们也要像傻瓜一样去爱，因为仅有当爱成了一件简单的事才能持久和深刻。

19、我做了一个梦：我和一个女孩坐在一支小船上，四周淡蓝色的薄雾笼罩着我们。她坐在我前面，我看不到她的脸，我们只是很安静很安静的坐着。我们没有划船，河水也并不流淌，可小船一向在平稳地向前，一点声音也没有。

20、不要不相信任何人，在要求别人爱的同时你是否想到自我是否给了他人爱呢？如果仅仅是想得到他人的爱而自我却毫不付出，这是自私的。

21、如果说美貌是推荐信，那么善良就是信用卡！一晃神，一转眼，我们就这样垂垂老去。有时候人能不思考却是一种莫大的幸福。

22、其实，生活就像洋葱，一片一片的拨开，总有一片会让我们流泪。眼泪的存在是为了让自我学会忍耐。没有受过伤的人才会去嘲笑别人的伤疤。有时候，就宁可让自我的心这样无知的空白着。怕被伤害的人，永远抓不到真正的幸福；怕伤害别人的人，永远都会被别人有意无意的伤害。仅有脚踏实地的人才能够说：“路，就在我的脚下”。

23、信手扯一抹残阳，合着你的影子掺进酒里，一醉三年。

24、曾有人向往寺院的禅者生活，想到寺院享受一段晨钟暮鼓菩提梵唱的宁静生活。禅师告诉他：“你的呼吸便是梵唱，你的脉动就是钟鼓，身体就是庄严庙宇，两耳便是菩提，无处不是宁静！”自身就是道场，只要熄灭妄缘放下杂念，哪里不是清净呢。

25、每遇到一处风景，每尝到一道美食，每听到一段笑话，都会想，要是你在就好了。

26、成熟的麦穗低垂着头，那是在教我们谦虚；成群的蚂蚁搬动食物，那是在教我们团结；苍翠的青松在雪中挺立，那是在教我们坚强；勤劳的蜜蜂忙着采蜜，那是在教我们奉献。

27、流年似水，岁月如歌，时间总在不经意间流逝。回忆亦随着时间的流动慢慢地遗忘了许多，那以往熟悉的美丽容颜，也变得渐渐模糊。只剩下一些凋零的记忆，随风飘落成一地的斑驳，往昔繁华，以转变成一生落寞。生命就是一场又一场的聚与散，随着时钟的时针缓缓地走动着。

28、如果你一向在无私的付出，对方一向在坦然的理解，你一向在委屈自我，对方一向无视你的尊严。这样的爱情，恐怕算不得爱情。爱若卑微，便不再是爱；爱若疼痛，就不叫爱。

29、大抵是当年绝境扼杀了所有情绪，如今不生欢喜，难得喜欢。

30、爱情是那么难遇到的一个东西，为什么你要放下。

31、回忆以往，我也跟着往事多愁善感。慢慢的点燃香烟，燃烧整个黑夜，借着烟雾让悲伤逃走，那些以往属于我和你的回忆，不知道此时的你在谁的世界里演绎，那首以往属于我的歌你把结局唱给谁听。

32、不必去做一个人人喜欢的姑娘但必须要做个自我喜欢的姑娘不迎合不媚俗。

33、幸福不在天上，不在地下，不在天涯海角。幸福，就在我们心里——靠我们去看待；就在我们眼里——靠我们去发现；就在我们手上——靠我们去创造；就在我们脚下——靠我们去寻找。真正能使自我快乐和幸福的是自我。瓜先苦后甜，人先难后福。任何福都是由苦换来的，都是苦树上结出的甘甜果实。

34、闲暇时研磨，案几上无尘，摆放上一只雕花的杯盏，以水色养心，伴着沁香的花韵，写一纸心之笺语，让思之幽幽，在荒芜中生长葱绿。寻一缕风做前言，于心上种一株菩提，素色的花蔓做背景，赋予文字清清的影，不刻意留白，不需要隐忍，随意泼墨，一道婉约落笔，是尘世最

主题压力和情绪培训心得体会和方法六

1、不要着急，最好的总会在最不经意的时候出现。那我们要做的就是：怀揣期望去努力，静待完美的出现。

2、其实，有些事，轻轻放下，未必不是简便；有些人，深深记住，未必不是幸福；有些痛，淡淡看开，未必不是历练。知足才能常乐，珍惜才会幸福。

3、我对你的爱如滔滔江水川流不息，又如黄河泛滥一发不可收拾，再如日落西山灿烂辉煌。我想你爱你，我不能没有你，我必须要得到你！

4、好好吃饭，好好睡觉，好好挣钱，好好花钱，不为不值得的人生气，不为不值得的事失眠。我们来到这个世上，谁都没打算活着回去，既然活着就好好活吧。

5、城市生活，压力无处不在；生计奔波，上班不得不在；上班期间，委屈压力难免。下班了，记得学会减压，健康锻炼身体，坚持良好心态。

6、明智的放下，胜过盲目的执着，因为在执着与执迷不悟也仅有一纸之隔，很难把握分寸的。

7、不那么好过的日子里，要学会每一天给自我找一个开心的理由，哪怕只是阳光很暖，电量很满。

8、时间总会过去的，让时间流走你的烦恼。

9、生活会给你糖果，也会给你伤疤，到之后那些伤口褪去软弱，必须会成为你身上最百毒不侵的地方。

10、人性最可怜的就是：我们总是梦想着天边的一座奇妙的玫瑰园，而不去欣赏这天就开在我们窗口的玫瑰。

11、偶尔对自我好些，偷个小懒，抽点小疯，花点小钱，不算伤天害理。

12、好的心境就是天堂，愤怒的情绪就是地狱要想快乐的事，忘记不愉快的事，不愉快的事过去就是过去了。

13、只要有信心，人永远不会挫败。

14、不要害怕做错什么，即使错了，也不必懊丧，人生就是对对错错，何况有良多事，回头看来，对错以往无所谓了。

15、当你快乐时，你要想，这快乐不是永恒的。当你痛苦时你要想这痛苦也不是永恒的。

16、这一生我只牵你的手，因为今生有你早已足够。

17、凡事可遇而不可求，失去的不必须是最好的，仅有适宜自我的才是最好的。

18、别想太多了，既然任务以往发生了，忧伤也没用，释放一下，挺挺就畴昔了。

19、无用的包袱，索性就去丢掉，简便踏上新的一程，你能够活得更好。

20、遇到你，是我一生的缘分;爱上你，是我一生的幸运;牵着你，是我一生的快乐;呵护你，是我一生的宿命。

21、愿你拥有一颗闪耀而坚强的钻石心，永远自信昂扬，阔步山水间，一生清澈明朗，过着自我想要的生活。

22、愿你拥有一颗闪耀而坚强的钻石心，永远自信昂扬，阔步山水间，一生清澈明朗，过着自我想要的生活。

23、绝不要放下，如果飞不起来，那就跑;跑不动，那就走;走不了，那就爬，无论怎样，都要继续前行。

24、学佛第一个观念，永远不去看众生的过错。你看众生的过错，你永远污染你自我，你根本不可能修行。

25、不要害怕做错什么，即使错了，也不必懊恼，人生就是对对错错，何况有许多事，回头看来，对错已经无所谓了。

26、当世界对你背过身去，不要悲痛，他在酝酿给你一个更美的拥抱。或许总有一段时间，会诸事不顺，整日都是阴云密布，可是不要失望，荡气回肠是为了最美的平凡。

27、将过去抱的太紧，就会腾不出手来拥抱此刻。与其悲痛回忆，不如微笑遗忘。

28、脸上的快乐，别人看取得。心里的痛又有谁能感觉到。

29、每一天都要像向日葵，应对太阳，吸收满满的正能量，开心就笑，蒸发去小小的忧伤。

30、我想，在我们都还没成为他人之妇时，必须要一齐去拍一次婚纱照，只属于我们的婚纱照。

31、偶尔做一个温柔的人，不言不语，不争不抢，不紧不慢，淡然处之。

32、分手了就做回自我，一个人的世界同样有月升月落，也有美丽的瞬间，把他归为记忆。

33、你仅有尽力了，才有资格说自我的运气不好。

34、卸下一天的烦恼，幸福此刻围你绕。除去紧张的心境，简便自由乐不停。朋友祝福已来到，看到信息开口笑。凉爽夜晚伴月光，幸福快乐一整晚。晚安，宝贝。

主题压力和情绪培训心得体会和方法七

常听人说「压力太大，实在受不了。」或是讲「我这个人就是受不了压力。」

岂知道，我们每个人从没出生，就已经受到压力，而这压力一直到死，都无法脱离。

如果我们装满一杯水，在杯口盖上一张纸，再把杯子倒过来。会发现，那张和杯子裹的水，能不倾泻下来。这是因为大气压力。如果把一个空心的铁球，切成两半，再合起来，并抽掉其中的空气。会发现那铁球的两半，紧紧吸在一起，即使用十六匹马，都可能拉不开。

这有名的「马德堡半球实验」，证明了大气的压力。谁能想到我们赖以生存的空气，由地面向上延伸六十到三百公里，它把它的重量狠狠加在我们身上。

可是我们不是活得很轻松吗?

那是因为我们体内，相对地产生压力。两个压力抵销，就毫无感觉了。

它们不就像人吗?有些人很有才气、很有能力，甚至有很健康的身体。却因为受不了压力，而在人生的战场退缩下去。

他很可能是参加竞选的政治家，实在受不了精神压力，而中途退选。

他很可能是花了几年时间，准备参加世界运动大赛的国手，却因为承担不了太多人的嘱望。唯恐失败之后，虽以面对全国同胞，而临时失常，败下阵来。

他还可能是每天把联考挂在心上的好学生。当那些功课不如他的人，都准备一搏的时候，他却宣布：「我痛恨考试，为了向这考试表示抗议，我要做拒绝联考的小子。」

他确实可能是特立独行的人物，敢于向他认为不理想的制度挑战，但是，我们是不是也可以这样想：他是因为太怕失败、受不了压力，而选择不了应战。不敢面对压力，或实在无法忍受压力的时候，就采取消极的逃避。甚至向那压力去靠拢、屈服。这是多么可悲的人性啊!

连小孩子都会用装病，或是弄伤自己，来博取大人的同情。连成人都会因为不敢面对工作压力，而装病不上班。他们岂不知道，如同我们面对大气压力，最好方法，是由体内产生相对的压力，使它两相抵销，让我们突然间，觉得轻松无比。

主题压力和情绪培训心得体会和方法八

压力是滂沱秋雨，可雨后就能看见彩虹;压力是漫漫的黑夜，可漆黑后就能看见地平处的黎明。

因为承受压力，黯然无光的石墨化成了灿烂耀眼的金刚石;因为承受压力，种子聚集一冬的力量，破土而出，染绿冰封的世界;因为承受压力，枯萎衰败的枯树长出了绿芽。

我无法给出一个完美的定义去诠释何为压力，可我明白，压力是一笔财富，只要合理正确的去承受，你会发现：许多的压力，在你的面前竟能够轻舞飞扬。

纪伯伦曾说：除了透过黑暗，我们无法到达黎明。许许多多的人，不正是在黑暗的压力下，才有光明的人生篇章吗?孙子膑脚断着兵法，司马迁忍辱而作史记，他们不都是因为承受了许许多多的压力，在困苦中，在黑暗里让自我亮成一颗星，磨成一粒珍珠吗?

也许生而健康，我们便没了海迪在轮椅上的奋斗，在人们不写的眼光下，承受压力的机会;也许，前途光明我们便没了张迷在前途无望的压力下，写出佳句找历史的机遇;也许，一切只是上天给我们太多的机会去承受成为伟大的压力。

但是，身边的压力还少吗?升学的压力;人际交往与应付的压力;各种小磨难，小挫折的压力，我们学会承受了吗?学会让压力在自我面前闪亮成为一笔财富，成为一种幸福吗?孟子言：天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤压力是我们身边不可缺少的东西，没有压力就没有动力，但压力过大就会使我们感到很累。因此我们要简单对待，让压力轻舞飞扬。

简单的对待你就会发现其实它是你努力的动力，因为它你明白该怎样去努力，你的生活就会变的很充实。不要总是害怕它，你要正确的对待它。生命正是因为它而有了不一样的好处。

我相信：压力能够轻舞飞扬，只要正确的去对待，一切皆有可能，黎明也许正在穿过苍茫的黑夜，向你赶来。

主题压力和情绪培训心得体会和方法九

我们的成长中有很中养料，比如失败让我们坚强，批评让我们成熟，艰难让我们上进，感动让我们珍惜，阳光让我们温暖……对我影响最深的是压力，因为我们正处于人生第一大选择中。

今年暑假开学前前几天亲朋好友聚会吃饭，听闻我这几天又要开学，纷纷唏嘘现在孩子学业压力大哟、作业多呀、忙啊累啊等等。我表面笑脸相迎，暗地里已经泪奔：想在学校年纪排行榜中混下去，压力不大都不得行。从前在班里，虽然我属于不爱学习的几十人之一，但是每天上课也还是认认真真听讲、老老实实写作业，生怕今天听漏了明天就听不懂了。至于边吃饭边听英语、旷体育课背书、深夜奋战刷题这种丧心病狂的事儿，呵呵，也不是没干过。经过一学期的努力，我终于成为了站在班级前几。

但是反观这个暑假，和以前任何一个假期一样，我再一次陷入了月底赶作业的狂潮之中。于是，在作业的高压逼迫下，我不得不用暑假的最后一天，来赶完3篇作文、2本暑假作业，直累得我头昏眼花、腰酸背痛、四肢无力！不可谓不悲慛。唉！谁叫我用整整一个七月来玩耍，整整两周来缓冲，外加整整一周来旅游呢

一切原因，源于压力的不同。平时在学校里，一周一小考，一月一大考，在高压的强度下，几乎没有喘息的机会。自然，也会保持最好的学习状态。一放假，一回家，一沙发，一下子就懈怠了，作业什么的，先堆在那儿好了，玩完了再说。没有压力的逼迫，日积月累后，最终，只能落得赶作业的份儿。

所以说，生命中需要压力。因力有压力才有动力。

同样的，有些事情，需要逼迫自己顶着压力、硬着头皮上，这样，才能尽可能发掘出自己的潜能。就像人们说的，“不逼迫自己一下，不知道自己能做得这么好。”

压力，能摧毁一个人，亦能磨炼一个人。我们需要压力，它也是一种养料，使生命成为长在贫瘠土壤里坚挺茂盛的大树。