压力与情绪的管控心得体会报告 压力与情绪管理心得体会3篇(八篇)

我们得到了一些心得体会以后，应该马上记录下来，写一篇心得体会，这样能够给人努力向前的动力。我们想要好好写一篇心得体会，可是却无从下手吗？接下来我就给大家介绍一下如何才能写好一篇心得体会吧，我们一起来看一看吧。

主题压力与情绪的管控心得体会报告一

2、凡事靠自己去努力争取，该是你的就是你的，不是你的就别去强求，否者你会过得很累。

3、披星戴月走过的路，最终将会繁花满地。

4、本该玩的年龄，却怎么心事重重。本该放纵的青春，却怎么只能听天由命。

5、你尽情熬吧，反正你想的那个人很可能已经睡了，被子盖得很好，梦也很香甜，这个夜晚你除了收获到猝死的可能性以外没有任何东西留给你了。

6、瀑布对悬崖无可畏惧，所以唱出气势磅礴的生命之歌。

7、凡夫迷失于当下，后悔于过去圣人觉悟于当下，解脱于未来。

8、别依赖，没有免费的肩膀；别退缩，落井下石的人很多；别低头，地上没有黄金只有垃圾。世界很大，无需钻牛角尖，挤不进的世界，不要硬挤，换个角度，你会更有作为。

9、学会自立自强，世态炎凉，世界并不善良。

10、人生就像是负重前行，随着我们年龄的不断增长，我们所承受的压力就越来越大，身上的担子也越来越重。在前进的路途中，能让我们感兴趣的东西在不断地变化，这时，我们应该学会选择，对于那些超负荷的东西，不如放手释怀，重新收获心灵的快乐。

11、世上没有绝望的处境，只有对处境绝望的人。

12、年少的时候我以为美好的爱情，稳定的工作，幸福的家庭都是理所当然。后来我发现它们一件比一件难。

13、有时候，你得停一下脚步，等一等心灵，让心情平和，想一想自己生活中拥有的所有美好的人和事。

14、没有人能一路单纯到底，但要记住，别忘了最初的自己。

15、这个世界其实很公平，你想要比别人强，你就必须去做别人不想做的事，你想要过更好的生活，你就必须去承受更多的困难，承受别人不能承受的压力。

16、人生从来没有所谓的捷径，想要安稳生活就要承受很多，不经历风雨怎么能看见彩虹，唯有努力奋斗才能脱胎换骨。劫后重生，你才会明白只能靠自己，没人能帮扶。悠悠岁月，漫漫人生，历经酸甜苦辣，唯愿岁月安好。

17、其身正，不一定不令而行；其身不正，不一定虽令不从。

18、你的脸上云淡风轻，谁也不知道你的牙咬得有多紧。你走路带着风，谁也不知道你膝盖上仍有曾摔伤的淤青。你笑得没心没肺，没人知道你哭起来只能无声落泪。你必须非常努力，才能看起来毫不费力。

19、障碍与失败，是通往成功最稳靠的踏脚石，肯研究利用它们，便能从失败中培养出成功。

20、不想用爱情来渲染悲伤，不想看你如此疲惫，低着头不理会，说我冷漠？无所谓！

21、做一个识趣的人真的太重要了，这样既不会为难别人，也不会让自己难堪，简直就是皆大欢喜。

22、在你想要放弃的时候，想想当初为什么坚持走到了这里。

23、说实话、很多时候、挺羡慕光头强的、没有那么多的悲伤、有的只是坚强！

24、拥有梦想是一种智力，实现梦想是一种能力。

25、旁若无人走自己的路，不是撞到别人，就是被别人撞到。

26、普通的工作，普通的爱情，普通的烦恼，普通的人生，这个世界本来就是由普通人所组成，所以做一个伟大的普通人吧。

27、要纠正别人之前，先反省自己有没有犯错。

28、青春的花朵，在经历过风霜雪雨后会熠熠生辉。

29、少为失败找理由，多为成功找方法，大多数人想要改革这个世界，却不晓得即时从小事做起。

30、退让是一种美德，但退到什么程度，却是一门学问。

31、看不清的东西，就让它继续模糊下去吧。有些事，有些爱，有些人，看得太透彻，反而会受伤害。

32、哪有什么不合适，无非就是腻了，倦了，权衡利弊之后懒得爱了，想遇见比你更好的人了。

33、不努力的男人只有两种结果，抽不完的低档烟，干不完的体力活。

34、吃别人吃不了的苦，忍别人受不了的气，付出比别人更多的，才会享受的比别人更多。

35、眼睛的鲜活便滋润了奋斗的鲜活，拼搏的鲜活，智慧的鲜活，成功的鲜活。

36、只有满怀自信的人，才能在任何地方都怀有自信地沉浸在生活中，并实现自己的意志。

37、愚痴的人，一直想要别人了解他。有智慧的人，却努力的了解自己。

38、生活中的阳光，洒满你的心田，才会让梦想的苗儿茁壮成长。相信自己，不辜负好时光，为你的梦想拼一场。

39、努力，跟你的性别无关，跟你读不读大学的差距无关。买得起自己喜欢的东西，去得了自己想去的地方，不会因为身边人的来或走损失生活的质量，反而会因为花自己的钱，来得更有底气一些，这就是应该努力的原因。

40、是人都有惰性，这是与生俱来的，但是我们后天可以改变这种惰性，谁改变的越多，谁就越成功。

41、苦练七十二变，才能笑对八十一难；演戏如此，生活也亦然。

42、尽力而为，满怀期待，然后让故事自然发生。

43、能自己扛就别声张，矫情的样子不漂亮。

44、但你并不是真正独立的个体，所谓真正独立的个体是一个知道自己是谁的人，是真正归于自我中心的人所散发出来的芬芳。

45、走在人生的顶峰，舍不得你走的人往往并不是真的舍不得你走，而是你还有利用的价值。

46、吸取你的前辈所做的一切，然后再往前走。

47、每个人都有潜在的能量，只是很容易被习惯所掩盖，被时间所迷离，被惰性所消磨。

48、有时可能别人不在乎你，但你不能不在乎自己。

49、实现自己既定的目标，必须能耐得住寂寞单干。

50、勇士搏出惊涛骇流而不沉沦，懦夫在风平浪静也会溺水。

51、永远不要放弃你真正想要的东西，等待虽难但后悔更甚。

52、失败是什么？没有什么，只是更走近成功一步；成功是什么？就是走过了所有通向失败的路，只剩下一条路，那就是成功的路。

53、快乐是因为自己没有受到别人的约束，难过是因为自己不能按照自己的意愿做事。

54、人生的游戏不在于拿了一副好牌，而在于怎样去打好坏牌，世上没有常胜将军，勇于超越自我者才能得到最后的奖杯。

55、风雨夏秋冬，十年磨一剑。用我们自己的智慧成就梦想。

56、你越是费劲心思的去取悦一个人，那个人就越有可能让你痛彻心扉。期待，是所有心痛的根源，心不动则不痛。

57、上天不会亏待努力的人，也不会同情假勤奋的人，你有多努力，时光它知道，路再远，终有尽，无论如何，我们都要一直坚持努力地走下去。

58、当你停下来休息的时候，别忘了别人还在奔跑！

59、该守的守，该丢的丢，今后一律不违心！

60、人要学会翻篇，过不去的事要过去，放不下的情要放下，翻过一页，才能书写另一页。

61、每个不满意的此刻，都有个不努力的以前。

62、在家里看到的永远是家，走出去看到的才是世界。把钱放在眼前，看到的永远是钱，把钱放在有用的地方，看到的是金钱的世界。

63、精致背后的坚韧与自律，才是这世上最好看的风景。

64、没有人能叫我输，除非我自己不想赢。

65、如果有一天我们湮没在人潮中庸碌一生，那是因为我们没有努力活得丰盛。

66、人的心只容得下一定程度的绝望，海绵已经吸够了水，即使大海从它上面流过，也不能再给它增添一滴水了。

主题压力与情绪的管控心得体会报告二

常听人说「压力太大，实在受不了。」或是讲「我这个人就是受不了压力。」

岂知道，我们每个人从没出生，就已经受到压力，而这压力一直到死，都无法脱离。

如果我们装满一杯水，在杯口盖上一张纸，再把杯子倒过来。会发现，那张和杯子裹的水，能不倾泻下来。这是因为大气压力。如果把一个空心的铁球，切成两半，再合起来，并抽掉其中的空气。会发现那铁球的两半，紧紧吸在一起，即使用十六匹马，都可能拉不开。

这有名的「马德堡半球实验」，证明了大气的压力。谁能想到我们赖以生存的空气，由地面向上延伸六十到三百公里，它把它的重量狠狠加在我们身上。

可是我们不是活得很轻松吗?

那是因为我们体内，相对地产生压力。两个压力抵销，就毫无感觉了。

它们不就像人吗?有些人很有才气、很有能力，甚至有很健康的身体。却因为受不了压力，而在人生的战场退缩下去。

他很可能是参加竞选的政治家，实在受不了精神压力，而中途退选。

他很可能是花了几年时间，准备参加世界运动大赛的国手，却因为承担不了太多人的嘱望。唯恐失败之后，虽以面对全国同胞，而临时失常，败下阵来。

他还可能是每天把联考挂在心上的好学生。当那些功课不如他的人，都准备一搏的时候，他却宣布：「我痛恨考试，为了向这考试表示抗议，我要做拒绝联考的小子。」

他确实可能是特立独行的人物，敢于向他认为不理想的制度挑战，但是，我们是不是也可以这样想：他是因为太怕失败、受不了压力，而选择不了应战。不敢面对压力，或实在无法忍受压力的时候，就采取消极的逃避。甚至向那压力去靠拢、屈服。这是多么可悲的人性啊!

连小孩子都会用装病，或是弄伤自己，来博取大人的同情。连成人都会因为不敢面对工作压力，而装病不上班。他们岂不知道，如同我们面对大气压力，最好方法，是由体内产生相对的压力，使它两相抵销，让我们突然间，觉得轻松无比。

主题压力与情绪的管控心得体会报告三

老鹰在教小鹰飞翔时，它首先会叼着小鹰，在空中飞过一段距离，然后猝不及防地将它从空中丢下，在快落地的一瞬间，小鹰会迸发出强大的力量展翅凌空，从此它就学会了飞翔。

生于忧患，死于安乐。压力是动力的来源，是支撑人类进步的力量。小鹰在被扔下去的时刻，面临生存带给它的压力，所以它才能够使出全身力量飞翔起来。

一代史官司马迁，他惨遭宫刑饱受折磨，在狱中靠着自己坚强的意志，顶住了生存带给自己的压力，将它化作动力，冲破重重难关与艰险阻碍，终于作出了被誉为“史家之绝唱，无韵之离骚”的《史记》。他把逆境中层层压力化作一杆鞭子，时刻鞭策着自己前行；一代国君勾践，他不忘国恨，卧薪尝胆，激励督促自己勿忘国耻，奋发图强，最终一举攻下吴国，一雪前耻。

家养的鲜花娇气柔弱，倘若你一天不浇水或浇多浇少，都会面临死亡的危机。不像那外面的野花，就算十天半个月不下雨，它也照样开得芬芳。

刘备的儿子刘禅是个“扶不起的阿斗”，不仅才能平庸，而且过于安逸，乐不思蜀，沉迷于魏国安乐幸福的生活，整天贪图享乐，将自己的蜀国抛在脑后，蜀国终是难逃灭亡的厄运。不给自己压力，下场只能是灭亡。

“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。”在学习上更要有来自对手的压力，压力会带给你紧迫感，让你奋发学习，勇往直前，正是因为有对手的存在，我们才能互相竞争，互相激励，一起朝着更好的方向前进。

生活需要压力，它能鞭策你前行，激发你的斗志，别让安逸害了你，它会放慢你的脚步，放松你的警惕，消磨你的斗志，最后如同温水中的青蛙悄无声息，不知不觉就死了。

“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨……”

谁在生活中拥有了压力，谁就拥有了前进的动力之源。

主题压力与情绪的管控心得体会报告四

1、孤独，不是孤单，不是一个人吃饭旅行，一个人走走停停。

2、失望和生气怎样会一样，生气只是想被人哄，而失望是你说什么我都听不进去，开始理性思考这段感情存在的意义。

3、做好准备的人必须会得到一颗糖。

4、其实我不是必须要等你，只是等上了，就等不上别人了。

5、一向在努力适应这个世界的寒冷，不管是温度还是人心。

6、时间在走，年龄在长，懂得多了，看透的多了，欢乐的也越来越少了。不得不承认时间改变了很多。

7、我再怎样不好，脾气再怎样差，也没动不动就想丢下你，可你不一样。

8、心累的时候，你就歇一歇，男人都是粗心大意的东西，女人心累不说说，他永远都不会懂！

9、一个人一旦知道的东西多了，就不欢乐了。

10、小时候以为我能够拯救全世界，长大后才发现全世界都拯救不了我。

11、心累到必须的程度，连生气和计较的力气都没有了在我们说“没事”的时候，却往往是最难受的时候。

12、如果靠近是场雪崩，就让我长眠于寒冷里。如果相识是条不归的路，就让我迷失在荒野里。如果爱是场战役，一个人的荒冢也是一次茂盛的死去。

13、日出只要在日落前出现就好，上课只要在下课前到达就好。

14、亲情是血液，爱情是空气。只要心中的夏天还在，爱情就依然留在心底。

15、下一世的情歌，把词交由你填，看看你仍旧是谁高高在上的王。

16、风尘仆仆远方来，风餐露宿为儿女，情路坎坷遭人弃，独自撑起一片天地！累的说说装满了女人心！

17、经常有人说：正义从来不会缺席，但其实它的时间观念还不如快递。

18、使我们不欢乐的，都是一些芝麻小事，我们能够躲闪一头大象，却躲不开一只苍蝇。

19、如果，不幸福，如果，不欢乐，那就放手吧；如果，舍不得放不下，那就痛苦吧。

20、轮回已千转，谁又再追忆那浅淡过往呢，徒留尘缘叹；静待下一季雨天，不再追寻你足迹，默然安静。

21、以往的以往已不是以往，而此刻的此刻却是此刻。

22、是你太残忍还是我太认真，如果爱情能够瞬间忘记，我又何苦那么爱你。

23、没人会一向顺利。愿你更加强大，然后最终有一天，能够笑着讲述那些曾让你哭的瞬间。

24、我们都习惯把以往当成信仰，因为如今没有什么值得我们信仰。

25、表示惊讶，只需一分钟；要做出惊人的事业，却要许多年。

26、时间在走，年龄在长，懂得多了，看透的多了，欢乐的也越来越少了。不得不承认时间改变了很多。

27、你别出此刻我黎明的梦里，我怕我醒来就抱不到你。

28、自来水不能直接喝，苹果不能直接吃要削皮。那为什么用自来水洗过的苹果能够直接吃呢

29、不要怪自己太重感情，你只是太没出息，所以才会连个不爱你的人都放不下。

30、要有最朴实的生活和最遥远的梦想，即便天寒地冻，路遥马亡。

31、期望你以后能不怕冷，就算是一个人。

32、处在社交圈中是一种烦恼，而超脱出来简直是一场杯具。

33、时间让我们站在不一样的路口，然后走向了不一样的方向。

34、你的到来，谋杀了我的理智；你的离开，谋杀了我的情感。

35、繁华落尽后，我们终究是陌生人了，那漫天的烟花，终究随着流年远逝，心好累。

36、我们不停寻觅的结局，只是一个注定不会拥有的完美而已。

37、我们最终能够用陌生人的关系，一辈子在一齐了。

38、你的到来，谋杀了我的理智；你的离开，谋杀了我的情感。

39、处在社交圈中是一种烦恼，而超脱出来简直是一场杯具。

40、我要微笑着去应对任何一件事，就算是那笑是多少的虚伪。

41、到之后才发现爱你是一种习惯，我学会和你说一样的谎。

42、喜欢你的时候愿意为你赴汤蹈火付出一切也在所不惜是真的；可是当我的热情被冻成捂不化的冰，我再也不会多看你一眼，这也是真的。

43、青春是最奢侈的奢侈品，因为拥有他的人，跟本就不在乎他。

44、我有那么多那么多的爱，可是，你的爱却与我无关。

45、大海多谢你替我收藏不能和情人说的话。

46、其实你知道，任何一份需要你花尽心思去讨好的感情都不会撑的太久，毕竟感情是互补的'，一个人主动久了也会累的。

47、我们不停寻觅的结局，只是一个注定不会拥有的完美而已。

48、追我的时候甜言蜜语，需我的时候苦苦哀求，粉墨登场以后忘得一干二净！那些一齐吃苦的日子开始了大隐退！

49、喔，亲爱滴上帝，感激您发明了爱情。

50、除了你自我，没有人会明白你的故事里有过多少欢乐或伤悲，因为那终究只是你一个人的感觉。

51、世间所有不尽人意之事全靠硬扛，理解成长，也理解所有的不欢而散。

52、对身边的人好点，因为重要的人越来越少，剩下的越来越重要。

53、我们都习惯把以往当成信仰，因为如今没有什么值得我们信仰。

54、女人心多累，臭男人你怎样还是不会懂！每一句关心都很罕见！

55、都说爱是积累来的，其实离开也是，比如我难过的时候你说好，我失眠的时候你依旧睡得早。

56、悲痛难过心碎接连不断，历史上从来都是福不双至，祸不单行！

57、每一个人都一样，被伤害的次数多了，也就不主动了，不是因为不爱了，只是心累了。

58、别把哀伤挂在嘴上，每个人都有自我的故事。活着不是为了怀念昨日，而是要等待期望。

59、我的君主阿弥陀佛，我的心得甘贫乐道，我的人生再绝红尘，我的女人心累说说！

60、天真浪漫是女孩，无忧无虑是少女，女人的心酸苦恼仅有自我最知道！

61、其实我不是必须要等你，只是等上了，就等不上别人了。

62、青春是最奢侈的奢侈品，因为拥有他的人，跟本就不在乎他。

63、以后要对自我好点！别苦了自我。没人心疼你。仅有自我心疼自我。

64、假装抬头仰望天空的美丽，其实只是不想让眼泪泪流出来。

65、一个人的失眠，一个人的空间，一个人的想念，两个人的画面。

66、所谓爱情，只能允许两个人。少一个不行，多一个不能。

67、处在社交圈中是一种烦恼，而超脱出来简直是一场杯具。

68、我始终相信这个世界上，仍然有白头偕老，仍然有至死不渝的爱情，只是没有信心，能让我遇到这样的爱情。

69、心累，就是常常徘徊在坚持和放下之间，举棋不定。烦恼，就是记性太好，该记的，不该记的都会留下记忆里！

70、坐在面前说着说着话眼睛里打转，都要找个借口去擦眼泪。

71、那些偷偷溜走的时光，催老了我们的容颜，却丰盈了我们的人生。

72、我们不停寻觅的结局，只是一个注定不会拥有的完美而已。

73、只因密度不一样，波罗的海和北海相遇，却永不融合；就像我遇见了你。

74、烟鬼酒鬼你不是，恶魔邪魔缠绕你，丧心病狂的小皮鞭，抽空了女人心。

75、之后才发现并不是所有的喜欢都会有结果，终究要明白，遇见就已经很难得。

76、有没有这么一个人，你无数次说着要放下，但终究还是舍，不得。

77、我不可能百依百顺的。即使是那么的爱。

78、流的服务，绝对的投入，花招百出的口味，女人想不心累都难！

79、小时候以为我能够拯救全世界，长大后才发现全世界都拯救不了我。

80、一个懂得自爱的女孩子，无论生活中遇到多大的打击，不管你遇到的情景多复杂，都会微笑着坚强应对。女人很累，但也要很坚强，不要做女强人，要做强女人。

81、那些刻骨铭心的，为何总是一触即发。

82、纵然悲痛，也不要愁眉不展，因为你不知是谁会爱上你的笑容。

83、不要对自我要求太高。工作上给自我定一个差不多的目标就行了，不要太在意上司对自我的评价。否则，遇到挫折就可能导致身心疲惫。

84、勉强笑着，仅有自我知道有多累。

85、女人不是蜗牛，不需要一生都背着重负前行。累与不累，就在于能不能给心理减压了。

86、即便被你伤的千疮百孔，只要你给我一个笑容，我的伤便可痊愈。

87、对身边的人好点，因为重要的人越来越少，剩下的越来越重要。

88、为生活奔波，为家族操劳，女人的世界，甚至比男人要累的多得多。

89、以往的我，开口闭口都是你，此刻的我，身边没有一个人敢提及你。

90、如果全世界背叛了你，我会站你身后，背叛全世界！

91、只因密度不一样，波罗的海和北海相遇，却永不融合；就像我遇见了你。

92、我在前面像小丑一样做戏，而你却在背后笑着看着议论着。

93、有时候，一个人想要的只是一只可握的手和一颗理解的心。

94、其实我不是必须要等你，只是等上了，就等不上别人了。

95、心累了，能够用写日记的方式记录发生的点点滴滴，然后合上日记本，忘记。

96、一个从衬衫到羽绒服都陪可是的人，怎样陪你从帆布到高跟鞋。

97、如若爱你只是场梦，那这场梦什么时候才会醒来。

98、日出只要在日落前出现就好，上课只要在下课前到达就好。

99、或许，支撑着我渡过难关的，从来不是什么惊人的勇气和毅力，而是来自明天太阳升起时生活也许会好一点的侥幸心理。

100、一向在努力适应这个世界的寒冷，不管是温度还是人心。

101、没人会一向顺利。愿你更加强大，然后最终有一天，能够笑着讲述那些曾让你哭的瞬间。

102、所谓爱情，只能允许两个人。少一个不行，多一个不能。

103、我厌恶对我忽冷忽热的人，是不是没人陪你了，你才想起我

104、心累了，找个宁静的夜晚，一个人沏上一壶香味浓浓的绿茶，听听音乐，听很清幽很典雅的那种，能够直透你心灵。

105、人，活的就是一种心境！纵然人生如戏，从来也都来不及彩排，但戏中导演，却是我们自我！剧情或悲或喜，其实都是取决于我们自我的内心，给这场如戏人生赋予怎样的灵魂。

106、到之后才发现爱你是一种习惯，我学会和你说一样的谎。

107、有时候需要狠狠摔一跤，才能知道自我的位置，原来自我对别人来说一文不值。

108、那些偷偷溜走的时光，催老了我们的容颜，却丰盈了我们的人生。

109、我们都是彼此的过客，擦肩而过，只是照面一场。

110、所谓爱情，只能允许两个人。少一个不行，多一个不能。

111、忍耐和坚持虽是痛苦的事情，但却能渐渐地为你带来好处。

112、你没想象中那么恋旧，回忆换不回你的温柔。

113、没有你的日子就像一本没有书页的书。

114、坐在面前说着说着话眼睛里打转，都要找个借口去擦眼泪。

115、悲痛难过心碎接连不断，历史上从来都是福不双至，祸不单行！

116、小鸟没有了翅膀，不能飞翔，可我没有了你，能够活的很好。‘

117、原来只要是分开了的人，无论当初多么熟悉，也会慢慢得疏远。

118、人生旅程就像过一个个大坑，过坑是一种态度，你能够斗胆跳过，也能够一味退缩，可最安全可行的办法是依靠团队，借力友人，互帮互助，共同度过人生的大坑！

119、成家立业男人你好风光无限，鞍前马后，女人操持家务任劳任怨不说累，都在你的眼里！

120、我并不失落，我也没有受伤，没有生气，我只是有点累了，我厌倦了付出太多，回报太少。

121、人生里有很多事情，就像你急急忙忙撞到桌角，又气又疼，但你不会怪桌子，也不会怪自我，你只是很委屈。

122、感情就是超强万能胶，一旦动了它，就会被粘上，再也甩不掉，除非连皮带肉撕下一块来，然后留下一处清晰的疤痕伴你一生。

123、我要微笑着去应对任何一件事，就算是那笑是多少的虚伪。

124、如果全世界背叛了你，我会站你身后，背叛全世界！

125、如果有一双眼睛愿意为我流泪，我愿意再相信一次这个悲凉的人生！

126、就每一天的压力程度而言，女性比男性更辛劳。尤其在家庭职业金钱方面，女性感到的压力远远超过男性。压力大的原因，除社会外界因素，女性自身的心理因素占了很大成分。

127、我觉得我的心里像是住了很多怪兽，它们肆意啃噬着我的心。

128、亲情是血液，爱情是空气。只要心中的夏天还在，爱情就依然留在心底。

129、我觉得我的心里像是住了很多怪兽，它们肆意啃噬着我的心。

130、坚强的女人，如同一本书，每一段文字中，即有很累的心路历程，又有坚强不息的身影。

131、我爱你，在你眼里却成了我碍你。

132、这世上有很多事情是你无能为力的，好端端的身体突然就生了重病，深信不疑的人突然就背叛了你，刚刚还在微笑的自我突然就哭了，那个说着永远在一齐的人突然就走了。

133、坐在面前说着说着话眼睛里打转，都要找个借口去擦眼泪。

134、你的到来，谋杀了我的理智；你的离开，谋杀了我的情感。

135、成人的世界真的好累，如果时间能倒转，我期望回到童年，过着无忧无虑，开心自在的日子。

136、我要微笑着去应对任何一件事，就算是那笑是多少的虚伪。

137、没有任何事，任何人需要你过了半夜点还苦想不睡，任何东西都不能以健康做交换，记住，你只能活一辈子。

138、没有谁对不起谁，仅有谁不懂得珍惜谁。

139、别人怎样议论诋毁我都能够不在意，你一个怀疑的眼神就让我溃不成军。

140、当一个女人心累了，就不再期望有活力，不再需要高富帅，只期望有平平淡淡简简单单的生活。

141、总有一天提到你名字，我会轻描淡写一笔带过。

142、一向在努力适应这个世界的寒冷，不管是温度还是人心。

143、所谓的表演都是精炼的结果，无论春秋冬夏，始终如一的爱，耗费了多少心血无人问津！

144、苍教师的表演还不是为了取悦某些人，你得到了欢乐却又回来骂人，怎样不叫大教师心累伤感！

145、生太短暂，遇到喜欢的人就要认真喜欢。

146、是你太残忍还是我太认真，如果爱情能够瞬间忘记，我又何苦那么爱你。

147、有些东西，放久了就会变质；有些事物，发展久了也会变质；有些感情，因时间距离而贬值。

148、孤寂是孤灯下多情的灵魂，虽望穿秋水，总也割不断丝丝缕缕泪洒信笺的思念，是一种深深的无奈，了的情缘。

149、相遇，却来不及相聚；相聚，却来不及牵手；牵手却来不及相爱；相爱却来不及相守。

150、变质了的感情就和烟一样，没营养，却又丢不掉，留着一点一点侵蚀自我。

主题压力与情绪的管控心得体会报告五

有人说鸡蛋从外打破是食物，从内打破是生命，我觉得人生也是一样，从外打破是压力，从内打破是成长。

活到老学到老，如果你被迫学习，那就大错特错。踏入高中的大门快一年了，在这一年里，我们有付出，也有收获。我们是否只为爸妈读书，没有真正认识到学习的紧迫性？在我们成长的道路上，总会经历一些挫折，就像孙悟空经历九九八十一难，最终才取得了真经。

现在努力还来得及，愿两年后我们填高考志愿的时候，是大学选我们，不是我们选大学，两年后的我们，一定会感谢现在奋斗的自己。

鸡蛋从内打破是一个崭新的生命，就像我们一样。如果学习激发出我们的潜能，打破了包在我们身上的一层保护膜，这样就战胜了我们自己；如果是说现在还没有挖掘出学习的动力，靠着别人从后面追赶，那你永远不会打破自己，永远不会成长。

每个人都会有压力，生活中的种种压力，有的来源于我们自己，有的来源于爸妈、老师或者同学，慢慢的，压力积累多了，全堆积在我们身上，这样我们就会感觉到很累。人生这条路是很漫长的，如果不读书，就会感觉枯燥无味。不要被前方的雾迷失了方向，要向更远的前方前进。从外打破是压力，从内打破是成长。如果你的保护膜从外面被击溃，那你的人生就是会失败；如果你战胜了自己，从自己内心击溃了保护膜，那你的人生就会不平凡，就会不断成长，就能从一个成功走向另一个成功。

有人觉得高中三年很无味，但是，如果你认真，那就没什么不可能。高中三年很苦，但有什么办法？你只能熬，拼命的熬，熬过去了，成功就属于你自己，再苦再累也就三年。武汉十天能建造一所医院，我们两年还考不上一个好大学吗？人，就应有这种自信！是时候做出改变了！

从幼稚到成熟，成长的路上不可能是一帆风顺的。成长的过程是艰难的，但如果缺少艰难，那成长的路上也没什么意思了。人生就是这样，从外打破是压力，从内打破是成长，努力了才会有回报。

主题压力与情绪的管控心得体会报告六

尊敬的老师们，亲爱的同学们：

大家好!

在河的两岸生活着一群绵羊，这里的土壤肥沃，雨水充足，因此生长着许多汁的牧草，羊群吃着这样好的牧草自然长得好。奇怪的是，河西岸的羊群却非常健壮，奔跑速度一流。后来，人们发现，河东岸有三头狼，经常出没在羊群的西周，捕杀羊只;而河西岸没有狼，羊群根本不必担心被狼吃掉，无需奔跑躲避。正是因为那三头狼，才使得河东岸的羊这样健壮。其实压力就如那些狼，它无时无刻都在鞭策着我们，让我们不断向前走不能停下脚步，要不然就会被社会所遗弃，被知识所遗弃。

有压力并不是件坏事，这并不只是存在于自然界，在人类社会也普遍存在着。也许正是这些压力，才使得人们做事这般认真，一丝不苟。

香港的启德机场位于市中心，飞机掠过闹市的时候，机上乘客都能清楚地看见住家阳台上晒的衣服。就是这么一个被称作“世界上最危险的机场”数十年直至关闭都没有出现过大的灾难。深究其因为，有人说是因为危险，所以全世界的飞行员都小心翼翼，不容许自己出一点差错，启德机场因此成为世界上最安全的的机场之一。

难道你能否认这不是压力所造的福?因为关乎市中心这么多人的生命，包括飞行员自己，这形成了无形的压力，飞行员能不小心吗?正是这种压力的存在，才使得不发生重大事故。

我们学生不是常说学习压力大吗?其实要是没有压力的话，我们的学习将会变得懒散，成绩必定会下降。所以，我们也不要常埋怨老师给我们的压力，那是为我们好的。

在适当的时候，给自己以适当的压力，它能唤醒我们的斗志的韧性!

主题压力与情绪的管控心得体会报告七

一、一纸凉薄，写我半生彷惶；一纸沧桑，书我一世独殇；一纸微黄；记我此生风霜。

二、最好的爱情，没有天荒也没有地老，只是想在一起。

三、当一个男的真正喜欢你的时候他会主动联系你因为他很想你他会在乎你的一举一动因为他怕他随时会失去你。

四、岁月尽可以像落叶一样飘逝，但这笔财富永存。在你迢迢的人生旅途上，它会永久陪伴着你，给你以温暖和力量。

五、你的薄情，我的深情，这样的水与火。能否融合。

六、我忘了哪年哪月的哪一日我在哪面墙上刻下一张脸一张微笑着忧伤着凝望我的脸。

七、不论做什么事，相信你自己，别让别人的一句话将你击倒。

八、有时，坚强的内心，往往会被一句简单的安慰打败，然后泪流满面。

九、我站在宿命的手心里，一直未曾脱逃。

十、我在那片火海的心中，四处寻找曾属于你的专属回忆。

十一、我曾以为我够坚强，可以有胆量握住你挣脱的手掌。

十二、歌声形成的空间，任凭年华来去自由，所以依然保护着的人的容颜不曾改和一场庞大而没有落幕的恨。

十三、占据别人回忆的最好方法就是：活的更好！

十四、其实我们害怕的可能不是结婚本身，而是迫于种种压力跟不太合适的人绑在一起，放弃对爱情的期待和信仰。

十五、别嫌弃一直陪你的人，别陪一直嫌弃你的人。

十六、去见你想见的人，趁阳光正好，趁微风不噪，趁他还在，趁你未老。---《去见你想见的人吧》

十七、看过人生繁华，还是平淡最真。我们经历了风雨，就已不在乎人生是否有彩虹，最重要的是我们曾经走过。

十八、一个人身边的位置只有那麽多，你能给的也只有那麽多，在这个狭小的圈子里，有些人要进来，就有一些人不得不离开。

十九、假若生活中你得到的总是阳光，你早就成沙漠了。---《阿拉伯谚语》

二十、凌乱的片断无法拼凑出完整记忆，残缺的字迹乱了碎了！把泪印满整片树叶，寻一个凋零的终结。

二十一、你永远也看不见我最爱你的时候，因为我只有在看不见你的时候，才最爱你。同样，你永远也看不见我最寂寞的时候，因为我只有在你看不见我的时候，我才最寂寞。

二十二、我们微笑着说；我们停留在时光的原处，其实早已被洪流无声地卷走。

二十三、每个人心里都有一道隐秘的伤。

二十四、天理路上甚宽，稍游心，胸中便觉广大宏朗；人欲路上甚窄，才寄迹，眼前俱是荆棘泥涂。---《菜根谭》

二十五、每个人都缺乏什么，我们才会瞬间就不快乐。

二十六、关于曾经，你不承认是爱情，我也只能当梦境。

二十七、是那个粗心的酒保，把无奈和牵挂调在一起，叫我醉不倒也醒不了，莫非这滋味，就是想你的时候。

二十八、在最平凡的生活里，谦卑和努力。总有一天，你会站在最亮的地方，活成自己曾经渴望的模样。

二十九、时间没有等我，是你忘了带我走，我左手过目不忘的的萤火，右手里是十年一个漫长的打坐。

三十、安德森，别大声说话，你拉低了整条街的智商。---《神探夏洛克》

三十一、两个人在一起，总有一个人会受伤，与其沉浸在痛苦中，不如学着去忘记，也许那很难，但时间会证明一切至死不渝的爱。

三十二、如果你心里有别人了，讲清楚，我退出。如果你不想爱了，我放弃。如果你心里还有我，请忘了别人，对我好一点。如果你觉得对不起我才放弃爱别人，这样的同情我不要。如果你从来就没爱过我，要么你滚，要么我滚。

三十三、没有黑暗中的那盏光芒，我担心您像个小孩子一样怕黑怕迷路。

三十四、有没有这么一个人，一处风景，你无数次说着要放弃，但终究还是舍不得。

三十五、不管有多少面墙阻挡，总还有一道属于你的明媚阳光。

三十六、没有我为您掌灯，您在回家的路上，会觉得难过吗？

三十七、我发现，温柔的人最后往往是无情的那个。因为他已经做了能做的一切，忍了该忍的一切，问心无愧也没什么后悔。最后决定放手，就真的再也不会回头。到那时你再求他，没用的，他已经觉得恶心了。

主题压力与情绪的管控心得体会报告八

聊一聊暑假发生的一小段故事吧。

在学校盼头盼尾的终于盼来了暑假的到来，早早的收拾好行李，坐上了回家的车。之前就一直在策划要打暑假工的事，毕竟就快出去实习了，所以就想先提前体验下上班工作的生活。

回到家几天后，我就跟老爸提出说打暑假工的事，老爸问我做什么，我说还不知道，叫同学帮忙问问。这几天老爸在烦着沙场的事，貌似是因为土地纠纷的问题，所以他心情抑郁，导致我吃饭都觉得有压力，每次都是早早的扒拉完一碗饭就赶紧走人。

我在家是挺懒的，爷爷也说叫我没事就在家里帮个手，学学做菜什么的，其实我也想啊，可是我怕做出来你们不敢吃啊，所以每次我都在阿姨煮菜的时候在她身边东晃晃西晃晃的，问她这道那道菜怎么做，可是还没等我真正去学，我在家里就待不下去了。

原因很简单，老爸和爷爷都觉得我们在家一天只会对着电脑玩到半夜，什么都不做。在他们的思想里，玩电脑都是不好的，玩电脑就只会迷上游戏，所以我觉得特委屈，晚上就在扣扣上和表姐说起了这件事，我说在家待不下去了，想去打暑假工。正好赶巧了，表姐夫以前的同学是开咖啡店的，说可以帮我问问。

那之后，咖啡店的老板同意我去打暑假工了，于是我屁颠屁颠的抓了几件衣服，坐上了去市区的车。把东西放在表哥家后，表嫂就把我带到了咖啡店。因为还早，店里的客人挺少的，领班把菜单交给我，要我熟悉上面的东西和价格。于是我在一边默默的研究起了菜单，随着客人的增多，领店里只有吧台的一位咖啡师和领班在，所以我也加入了服务员的行列。

说实话，刚开始完全记不住菜单上的东西，每次客人点完东西，回到吧台写单时我又给忘了，而且老是忘记问要冷还是要热或者常温的问题，每次都是来回跑，写单还会写错，各种续杯啥啥的，老是搞不清，最后我崩溃了。领班这个人不爱笑，或许只是她不对我笑，挺严肃的，搞的我很怕她，可是她对男生就会开玩笑，搞不清楚，或许是因为我是新来的。因为我上的是晚班，一个晚上站下来，腰酸背痛的，还好是在试用期阶段，可以11点收工走人。

就这么过了试用期这3天，我觉得我整个人走路都是飘渺的，正式上班是上到半夜2点，一个晚上站的好累，只有在客人少的时候偶尔能休息下。每天晚上收工回去，就算身体很累了，可是就是睡不着，整个脚板都是麻麻的，走路都痛。我不敢想象一个月我要怎么办，只能上扣和朋友抱怨下，她们一直要我坚持住。我也以为我可以，因为我不想回家了又被老爸和爷爷他们说我，说这点事都做不来，以后还能干什么。

后来，表姐夫的一个学生也来到店里上班，我们关系处的挺好的。我说我想走的时候，还要我陪她做几天了再走。终于，到了正式上班的第二天晚上，我做不下去了，每天持续的腰酸背痛，脚还被磨伤了，于是我打算第二天和老板说不干了。表嫂她们还笑我说，还想体验生活不？我只能傻笑，我能怎么办，实在很难受，顶多被朋友笑一笑。然后在表哥家拖拖拉拉的又待了几天，有点想家了，于是我就回去了，主要是快到我生日了。

回到家，老爸开玩笑的问我，上班还能放假？我也笑笑说，对啊，休息！我说快到我生日了，你要给我加菜。我以为他顶多叫家里边的人一起吃个饭，没想到他真给我办了生日。

之后，他老时不时的提起我上班的事情，说我做事做到一半，以后谁还会给你介绍工作。可是我想说我真的很难过，我虽然知道工作大多都是辛苦的，赚钱不容易，可是我真的做不下去了，就像老板娘当初也说了这份工作很累，做不来的话我能理解，而且在那里工作的老员工都觉得很累，更何况是我这只菜鸟呢。

我只想说，老爸，我今年20岁了，道理我都懂，我也希望你能多了解并理解我，我知道你忙，从小你就不怎么管我们，可是现在不一样了，我也希望你平时多关心我们。

这里就先写这么多吧！