团队合作游戏例子 团队合作游戏心得体会(汇总14篇)

每个人都曾试图在平淡的学习、工作和生活中写一篇文章。写作是培养人的观察、联想、想象、思维和记忆的重要手段。那么我们该如何写一篇较为完美的范文呢？以下是小编为大家收集的优秀范文，欢迎大家分享阅读。

团队合作游戏例子篇一

近年来，团队合作游戏逐渐受到人们的青睐，不仅仅是因为这种游戏的刺激性和娱乐性，更重要的是它能够培养参与者的团队合作精神和解决问题的能力。在我参与团队合作游戏的过程中，我深刻体会到了团队合作的重要性，并从中获取了一系列宝贵的经验和心得。

首先，团队合作游戏让我意识到团队的力量是无穷的。在游戏中，每个人都有自己的优势和弱点，只有通过合理的组合和分工，才能充分发挥团队的潜力。正如我们曾经参与的一个逃脱游戏，游戏中我们要通过一系列的线索解谜，最后逃离关卡。我团队中的每个成员都有自己擅长的领域，有的擅长观察细节，有的善于推理判断，有的具备出色的执行能力。正是因为我们凭借着各自的特长，在游戏中才能迅速找到解谜的线索，最终成功逃离。这让我深刻认识到，一个团队中的每个成员都是不可或缺的，每个人都有自己的价值和作用。

其次，团队合作游戏还让我明白了沟通和协作的重要性。在游戏中，大家需要互相交流、相互配合，只有通过有效地沟通和协作，才能更好地解决问题。比如，在一次密室逃脱游戏中，我们需要通过解谜和动脑思考来找出线索，但是每个人对线索的理解都不一样。在游戏进行中，我们互相交流、互相讨论，最终达成了共识。这个过程中，我们意识到了沟通和协作的重要性，只有通过良好的沟通和协作，才能让团队更加高效地运转。

再次，团队合作游戏让我学会了倾听和尊重他人的意见。在一个团队中，每个成员都有自己的思维方式和创造力，不能仅仅固守自己的意见，而应该给予他人更多的机会和空间去表达自己的想法。曾经在一次团队合作游戏中，我发现我团队中的一位成员提出了一个与我们不同的解谜方法。起初，我们一些成员并没有给予足够的重视，但是在游戏进行中，我们发现这个成员的方法竟然奏效，而我们之前的方法却行不通。通过这次经历，我明白了每个人都有自己独特的见解，只有尊重他人的意见，才能更好地发挥团队的智慧。

最后，团队合作游戏还带给了我无尽的乐趣和成就感。团队合作游戏不仅可以锻炼团队合作能力，还能培养我们的紧迫感、决策能力和应变能力。每一次成功逃脱、每一次解谜成功，都会给我们带来巨大的成就感和满足感。同时，与团队成员一起努力、克服困难，也让我与他们建立了深厚的友谊和信任。这种合作游戏带来的乐趣和成就感是独一无二的，它让我们在游戏中享受到了团队合作的力量。

总结起来，团队合作游戏给我带来了许多宝贵的经验和心得。它让我深刻认识到团队的力量，明白了沟通和协作的重要性，学会了尊重别人的意见，同时也带给了我乐趣和成就感。团队合作游戏不仅仅是一种娱乐方式，更是一种锻炼和培养人们团队合作精神和解决问题能力的有效途径。我相信，在今后的生活和工作中，这些宝贵的经验和心得将会对我产生深远的影响，让我更好地适应和应对各种挑战。

团队合作游戏例子篇二

1、目的：你队与另一队分别为队a、队b，各自争取取得高分。

2、程序：每轮你队有两种选择——红或黑，由工作人员了解你队每轮的选择并告知你。

们的得分，你队可根据上轮得分确定下轮选择。

3、沟通：两队在第四轮选择后，征得双方同意，可进行第一次沟通，双方各派一名代表外出面谈，面谈时间为一分钟;两队在第八轮选择后，双方必须进行沟通，面谈时间为一分钟。

两队除按上述规则可召集的面谈外，禁止其它沟通。4、得分计算1)队a、队b均选红，各得1分;队a、队b均选黑，各减1分;2)一队选红、一队选黑，选红者减3分，选黑者加3分;3)第9与第10轮选择，得分乘3后计入总分。

点评。

1·要取得长期利益，必须采取合作的态度。

2·团体合作的基础是相互信任。

3·信任来自于畅顺的沟通。

4·信任一旦逝去，难以补救。

咨询师让大家讨论工作中存在哪些不符合团队精神的案例，所有人都蜻蜓点水，因为怕伤害同事关系。最后人力资源部的经理起来说：“我们公司比较强调团队精神，总的来说还是好的，但各部门在执行公司任务时，还是存在一定的推诿现象，害怕承担责任，也不能很好地配合其他部门的工作。”会场上有的人低下头，若有所思，也有人无奈地笑了笑。

(为什么企业里的很多会议越开越长，却总也解决不了问题?主要原因就在于成员之间缺乏理解和信任，不能开诚布公，会议要么成为“辩论会”，要么成为“一言堂”，根本无法集思广益，发挥团队的力量。)。

在讲了相关的团队建设的知识和案例后，咨询师热情邀请所有到场的人一起做一个精彩的团队建设游戏，共同感悟团队精神的精要所在。

有人表现出热情，有人不置可否，更有人投来了怀疑的目光。

咨询师请所有的人起来，站到场地中间，分成2组，每组大概有10人，再分成2排，面对面站好。

咨询师开始宣布规则：“请所有的人都伸出你的食指，并放在你胸前的位置。”

咨询师请助理人员拿出一根铝制的单杠，所有人都面面相觑，不知道咨询师要做什么。

咨询师把单杠轻轻放在所有人的食指上，说道：“所有人的食指都必须轻轻托着单杠，不许用手勾，每个人的食指都不能离开单杠，然后把这根单杠放到膝盖的位置，如果有人手指离开单杠了，就算违规，必须重新开始。规则介绍完毕，现在你们这两个小组假设是两个企业，你们在竞争，谁最快完成这项目标谁就是优胜者。”

这下好像炸了锅，会场一下子热闹起来，大家议论纷纷。

(单杠很轻，十个人的食指如果都要托着它，还要放下来，的确比较有难度。拿破仑说过：“困难只是在检验一个人的伟大程度!”试想一下在目前竞争日益激烈的市场上，企业的销售目标、财务目标、管理目标哪一个不是很有难度呢?)所有的人都跃跃欲试，但很快发现如果所有人的食指都不能离开单杠，那这根“瘦弱”的单杠很容易就被抬起来，要把它放下来还真的非常困难。看似简单的游戏，却让这些企业的管理者们一时束手无策。

经历了几次尝试，2个小组都已失败告终。大家开始热烈讨论。

有人很聪明，问咨询师：“可以只用2个人做吗，这样很容易?”咨询师回答：“不行，是所有人都必须参加!”(企业提倡创新，但创新并不等于破坏市场规则，如果企业想靠破坏规则来赢得竞争，迟早要自食恶果。安然、世通和安达信的结局就是最好的证明。)所有的人都议论纷纷，好像都有方法，但谁都没有站出来，一时间场面有些混乱。

其中的一个小组突然有人站出来，大声说：“大家保持安静，听我说，咱们要保持一致，听我口令，我喊1、2、3，所有的人就开始慢慢往下放，好吗?”

大家精神一震，都说：“行!快点吧。”

(团队开始出现领导，勇于承担责任，强领导力的团队才能有高的工作效率。企业中有的部门或者班组由于领导者能力和素质较低，导致整个团队的运作效率低下。)。

但是这根难以驯服的单杠并没有下来，虽然所有的人都全神贯注，但是总是一头高，一头低，这边的人已经放下了，而另一边的人还在原地，单杠倾斜的厉害。于是有的人食指离开了单杠。

“停!有人食指离开了单杠了，重新开始!”咨询师毫不客气，一次次把单杠重新归位。(团队的运作方法同样重要，当市场打不开、成本居高不下、回款不利，作为企业的管理者，您是否认真思考解决的办法是否正确?)。

有的人开始怀疑，抱怨道：“这种游戏是不可能玩成的，单杠太轻了!”

有的人开始指责别人：“都是××的错，我每次都发现他那里下不去，你以后要注意点!”那位学员也毫不客气地回敬了他几句，所有的人都把焦点集中在别人身上，好像都是别人犯的错。

于是他们又尝试了一次，这次咨询师依然毫不客气地把犯规的学员给找了出来，令大家诧异的是这次最先犯错的竟然是刚才那位指责别人声音最大的仁兄，大家都笑了笑，咨询师宣布游戏重新开始。

(当企业出了问题，销售状况不好、人员流动大、考核流于形式，你是否感觉都是别人的错?你自己有错吗?)争论不休，怨气四起，场面有些失控。咨询师站出来，大声说：“安静!安静!首先告诉大家，这个游戏是一定能够完成的，但是你必须想办法，时间还剩下15分钟。场面马上安静了不少，大家开始冷静下来。

(当企业遇到困难，谣言四起，人心惶惶，企业领导是否及时站出来澄清真相，坚定信心?)其中一组有人说：“问题的关键是我们都不要看别人怎么样，要注意自己的手指，不要总去指责别人!”

瞎子背瘸子目的：沟通配合能力，活跃气氛游戏规则：当场选六名员工，三男三女，男生背女生，男生当“瞎子”，用纱巾蒙住眼睛，女生扮“瘸子”，为“瞎子”指引路，绕过路障，达到终点，最早到达者，为赢。其中路障设置可摆放椅子，须绕行;汽球，须踩破;鲜花，须拾起，递给女生。

衔纸杯传水目的：增进亲近感，考验成员配合、协作能力。要求：人员选八名一组，男女交替配合。共选十六名员工，分二组同时进行比赛。另有二名人员辅助组第一名人员倒水至衔至的纸杯内，再一个个传递至下一个人的纸杯内，最后一人的纸杯内的水倒入一个小缸内，最后在限定的五分钟内，看谁的缸内的水最多，谁就获胜。

目的：使与会人员相互认识一下，创造一种轻松友好的气氛。

所需的材料：空白的可粘贴式姓名标签。

步骤：

给每人发一个空白姓名标签，请他们把自己的名字或者绰号写在上面。然后请他们简短地列举出两个与自己的情况有关的、可以当话题的单词或短语，比如来自哪个州、爱好、子女情况等等，见下例：

伊丽莎白。

1.居住在亚利桑那州。

2.喜欢慢跑。

3.给与会人员足够的时间(约1分钟)来写下自己的两项情况，然后请他们随意组合成两人或至多不超过三人的小组。每过几分钟，就请他们“交换伙伴”，以此来鼓励每个人都去结识尽可能多的新伙伴。

讨论题：

1.这一练习是否有助于你结识其他人?

2.什么情况会给你留下深刻的印象?

3.现在你认为你对这一群体的参与程度如何?

如果你的时间更为充裕。

请与会人员列出与自己的情况有关的、可以用作话题的单词或短语。给与会人员足够的时间(约5分钟)来写下自己的两项情况，然后请他们随意组合成两人或至多不超过三人的小组。每过几分钟，就请他们“交换伙伴”，以此来鼓励每个人都去结识尽可能多的新伙伴。

小窍门。

要想加快这一活动的节奏，可以在与会人员签到时就发给他们姓名标签，请他们当场在姓名标签上写下自己的名字、绰号和描述自己情况的单词或短语。

目的：通过这个精心设计的练习，帮助与会人员相互认识一下。

所需的材料：空白的姓名标签。

步骤：

在整个团体第一次集会时，给每人发一个空白的姓名标签。请每个人都填写下面各项内容：

1.我的名字是。

2.我有一个关于的问题。

3.我可以回答一个关于的问题。

给与会人员几分钟的时间来对这些陈述做出思考，然后鼓励整个团体的人员聚在一起，使每个人与尽可能多的人打交道。

小窍门。

要想加快这一活动的节奏，可以在与会人员签到时就发给他们姓名标签，请他们当场在姓名标签上按要求填写上述内容。事先印好列有上述三项内容的姓名标签，在与会人员签到或等待会议开始时请他们填写。

规则：学员相隔一臂站成几排(视人数而定)，我喊一时，向右转;喊二时，向左转;喊三时，向后转;喊四时，向前跨一步;喊五时，不动。当有人做错时，做错的人要走出队列、站到大家面前先鞠一躬，举起右手高声说：“对不起，我错了!”做几个回合后，提问：

这个游戏说明什么问题?

面对错误时，大多数情况是没人承认自己犯了错误;少数情况是有人认为自己错了，但没有勇气承认，因为很难克服心理障碍;极少数情况有人站出来承认自己错了。

在日常工作中也有很多这样的现象，在深圳有一家香港公司的办事处，有一位主管和一位职员。办事处刚成立时需要申报税项，由于当时很多这样性质的办事处都没申报，再加上这家办事处没有营业收，所以这家办事处也没申报。两年后，在税务检查中，税务局发现这家办事处没有纳过税，于是做出了罚款决定，数额有几万。这家办事处的香港老板知道这件事后，就单独问这位主管“你当时怎么想的，现在发生这要的事情?”这位主管说“当时我想到了税务申报，但职员说很多公司都不申报，我们也不用申报了，考虑到可以给公司省些钱，我也就没再考虑，并且这些事情都是由职员一手操办的。”老板又找到这位职员，问了同样的问题。这位职员说“从为公司省钱的角度，再加上我们没有营业收入和其它公司也没申报，我把这种情况同主管说了，最终申不申报还应由主管做决定，他没跟我说，我也就没报。”

概述：参与者评价他们在激励锻炼前后的活力水平。

目的：发挥你的最佳水平;停止拖延;当你精力不济的时候激发你的活力;减少压力;克服焦虑和对失败的担忧;克服厌烦情绪;激励员工发挥他们的最高水平;帮助别人杜绝拖延;激励长期表现欠佳的员工;激励大型组织中的成员;管理你的压力。

时间15分钟。

团队合作游戏例子篇三

团队合作游戏是一种极富挑战性的活动，不仅在娱乐中提供乐趣，更能够锻炼团队合作能力。我曾参与过一次团队合作游戏，对此有了一些体会。在这篇文章中，我将分享我在这次游戏中得到的心得和体会。

首先，团队合作游戏需要良好的沟通和协调能力。在游戏中，我们需要和队友密切合作，共同制定策略，完成任务。然而，如果沟通不畅或者团队成员之间缺乏协调，就很难取得好的成绩。在这次游戏中，我们的团队出现了一些沟通问题，导致任务未能顺利完成。因此，我深刻认识到，只有通过积极的沟通和有效的协调，团队才能够更好地发挥潜力，取得成功。

其次，团队合作游戏要求团队成员充分信任和尊重彼此。在游戏中，每个人都扮演着不同的角色，拥有不同的技能和责任。如果队友之间不互相信任，就很难有效地分配任务和完成工作。而且，相互尊重也是团队合作的重要基石。在这次游戏中，我目睹了一些团队成员由于不信任和缺乏尊重而发生冲突，这使得整个团队陷入了混乱状态。因此，我明白了只有通过彼此信任和尊重，才能够凝聚团队的力量，实现共同的目标。

第三，团队合作游戏需要团队成员具备解决问题和应对挑战的能力。游戏通常会面临各种各样的挑战和困难，需要团队成员共同努力去解决。在这次游戏中，我们碰到了一道非常困难的谜题，团队成员们陷入了绝望的境地。然而，我们没有放弃，而是齐心协力并动用各自的智慧去找出解决方案。最终，我们成功地解决了问题，这让我领悟到，团队合作的力量是无限的，只要我们敢于面对困难和挑战，相信团队的力量，就一定能够找到解决的办法。

第四，团队合作游戏需要团队成员具备忍耐和坚持的品质。在游戏中，遇到困难和挫折是常有的事情。而忍耐和坚持则能够帮助我们在困难面前不轻易放弃。在这次游戏中，我们遇到了一道需要耐心和坚持的难题，而有的队员在面临挫折后选择放弃，这让整个团队的士气受到了影响。因此，我深信只有在困难面前保持忍耐和坚持，才能够战胜困难，取得成功。

最后，团队合作游戏不仅仅是一种娱乐活动，更是一种学习和成长的机会。通过参与团队合作游戏，我学到了许多与团队合作相关的技能和经验。我发现，团队合作游戏可以提高我们的沟通能力、协调能力和解决问题的能力。而且，通过与其他队员互动，我也意识到自己的不足之处，并努力改进自己。总的来说，团队合作游戏是一种锻炼团队合作能力的好方法，它不仅帮助我们提升个人能力，也培养了我们的团队意识和团队合作精神。

通过这次团队合作游戏的经历，我深刻认识到了团队合作的重要性。良好的沟通和协调能力、互相信任和尊重、解决问题和应对挑战的能力、忍耐和坚持的品质，这些都是团队合作的关键要素。只有在团队成员们积极参与并运用这些要素的情况下，团队才能更好地发挥合作的力量，取得成功。我相信，在未来的团队合作中，我会把这些经验和体会付诸实践，不断提升自己的团队合作能力。

团队合作游戏例子篇四

团队合作指的是一群有能力，有信念的人在特定的团队中，为了一个共同的目标相互支持合作奋斗的过程。下面，小编为大家分享团队合作室内游戏，希望对大家有所帮助!

形式：先以个人形式，之后再以5人的小组形式完成。

类型：团队建设。

时间：30分钟。

材料及场地：迷失丛林工作表及专家意见表，教室及会议室。

适用对象：所有学员。

活动目的：通过具体活动来说明，团队的智慧高于个人智慧的平均组合，只要学会运用团队工作方法，可以达到更好的效果。

操作程序。

1、培训师把“迷失丛林”工作表发给每一位学员，而后讲下面一段故事：

你是一名飞行员，但你驾驶的飞机在飞越非洲丛林上空时飞机突然失事，这时你必须跳伞。与你们一起落在非洲丛林中有14样物品，这时你们必须为生存作出一些决定。

2、在14样物品中，先以个人形式把14样物品以重要顺序排列出来，把答案写在第一栏。

3、当大家都完成之后，培训师把全班学员分为5人一组，让他们开始进行讨论，以小组形式把14样物品重新按重要顺序再排列把答案写在工作表的第二栏，讨论时间为20分钟。

4、当小组完成之后，培训师把专家意见表发给每个小组，小组成员将把专家意见转入第三栏。

5、用第三栏减第一栏，取绝对值得出第四栏，用第三栏减第二栏得出第五栏，把第四栏累加起来得出一个个人得分，第五栏累计起来得出小组得分。

6、培训师把每个小组的分数情况记录在白板上，用于分析：

小组全组个人得分团队得分平均分。

7、培训师在分析时主要掌握两个关键的地方：

1)找出团队得分低于平均分的小组进行分析，说明团队工作的效果(1+1大于2);。

2)找出个人得分最接近团队得分的小组及个人，说明该个人的意见对小组的影响力。

有关讨论：

1、你对团队工作方法是否有更进一步的认识?

2、你的小组是否有出现意见垄断的现象，为什么?

3、你所在的小组是以什么方法达成共识的?

/将以下内容打印给学员/。

物品清单1个人顺序2小组顺序3专家排列个人和专家比较(3-1)小组与专家比较(3-2)。

1药箱。

2手提收音机。

3打火机。

4三只高尔夫球杆。

5七个大的绿的垃圾袋。

6指南针。

7蜡烛。

8枪。

9药箱一瓶驱虫剂。

10大砍刀。

11蛇咬药箱。

12一盒轻便食物。

13一张防水毛毯。

14一个热水瓶。

第6步：计算个人得分(第4步总和)。

第7步：计算团队得分(第5步总和)。

第8步：统计小组中最低个人得分。

第9步：计算个人得分低于团队得分的总和。

第10步：计算个人得分的平均数。

专家选择。

人人都认为睁着眼睛画画比闭着眼要画得好，因为看得见，是这样吗?在日常工作中，我们自然是睁着眼的，但为什么总有些东西我们看不到?当发生这些问题时，我们有没有想到可以借助他人的眼睛?试着闭上眼睛，也许当我们闭上眼睛时，我们的心敞开了。

目标：

1.使学员明白单向交流方式与双向交流方式可以取得不同效果。

2.说明当我们集中所有的注意力去解决一个问题时，可以取得更好的结果。

游戏过程：

所有学员用眼罩将眼睛蒙上，然后分发纸和笔，每人一份。要求蒙着眼睛将他们的家或者其他指定东西画在纸上。完成后，让学员摘下眼罩欣赏自己的大作。

讨论：

1.为什么当他们蒙上眼睛，所完成的画并不是他们所期望得那样?

2.怎样使这一工作更容易些?

3.在工作场所中，如何解决这一问题?

变化：

1.让每个人在戴上眼罩前将他们的名字写在纸的另一面。在他们完成图画后，将所有的图片挂到墙上，让学员从中挑选出他们自己画的那幅。

教具：眼罩，纸，笔。

游戏方法：

参加游戏人员在10人以上，在规定的时间(由讲师视人数多少而定)内全部站到1开的报纸上，(特别说明，全部的脚不能站出报纸的边界)。

分析：

游戏方法：

1、将学员分成5-6个组，每个组将分别代表一家航空公司在市场经营;。

4、小组经过讨论五分钟之后，需要作出最终的决策：降还是不降?并将决定写在纸条上，同时交给讲师。

5、讲师公布结果。

点评：

2、还告诉我们两个道理：1)不要假定竞争对手比你傻;2)不要打价格战，因为价格战没有赢家。

1、数字传递。

游戏步骤：

1、将学员分成若干组，每组学员5名-8名左右，并选派每组一名组员出来担任监督员;。

3、游戏规则：

1)各队代表到主席台来，培训师：“我将给你们看一个数字，你们必须把这个数字通过姿体语言让你全部的队员都知道，并且让小组的第一个队员将这个数字写到讲台前的白纸上(写上组名)，看哪个队伍速度最快，最准确;”

3)比赛进行三局(数字分别是0、900、0.01)，每局休息1分15秒。第一局胜利积5分，第二局胜利积8分，第三局胜利积10分。

小组讨论：

2、四个循环中，哪个步骤更为重要?

2、苹果与凤梨。

道具：无。

说明：

1、全体学员围成一圈。

2、训练师先和相邻的人进行演示。

训练师：这是苹果。

相邻的人回答：什么?

训练师：苹果。

相邻的人回答：谢谢!

3、回答完这一对话程序，由相邻的人(甲)开始问他的下一个同伴(乙)相同的问题：

甲：这是苹果。

乙：什么?

甲(对训练师说)：什么?

训练师：苹果。

甲：苹果。

乙：谢谢!

4、将此对话一直持续下去，最终传到训练师;同时训练师向另一个方向相邻的人传递凤梨，这样两句话就朝相反的方向进行传递。

5、注意事项：

1)培训师要密切注意对话的流向，特别是苹果和凤梨的走向;。

3)可做为晚会游戏或者暖场游戏。对于发生回答错误的学员，可以适当做些惩罚。

角色分配：

1、孕妇：怀胎八月。

2、发明家：正在研究新能源(可再生、无污染)汽车。

3、医学家：经年研究爱滋病的治疗方案，已取得突破性进展。

4、宇航员：即将远征火星，寻找适合人类居住的新星球。

5、生态学家：负责热带雨林抢救工作组。

游戏背景：私人飞机坠落在荒岛上，只有6人存活。这时逃生工具只有一个只能容纳一人的橡皮气球吊篮，没有水和食物。

游戏方法：针对由谁乘坐气球先行离岛的问题，各自陈诉理由。先复述前一人的理由再申述自己的理由。最后，由大家根据复述别人逃生理由的完整与陈述自身理由充分的人，自行决定可先行离岛的人。

游戏说明的道理(可以请学员一起谈看法)：

1、认真聆听别人的话，记住别人的想法，这样别人才会相信你，才会让你去求救。由此可见，聆听非常重要。

2、根据学员的表现评价：好的表达/坏的表达。

4、他的授权方式。

形式：8人一组为最佳。

时间：30分钟。

材料：眼罩4个，20米长的绳子一条。

适用对象：全体参加团队建设及领导力训练的学员。

活动目的：

让学员体会及学习，作为一位主管在分派任务时通常犯的错误以及改善的方法。

操作程序：

1、培训师选出一位总经理、一位总经理秘书、一位部门经理，一位部门经理秘书，四位操作人员。

2、培训师把总经理及总经理秘书带到一个看不见的角落而后给他说明游戏规则：

—总经理要让秘书给部门经理传达一项任务，该任务就是由操作人员在戴着眼罩的情况下，把一条20米长的绳子做成一个正方形，绳子要用尽。

—全过程不得直接指挥，一定是通过秘书将指令传给部门经理，由部门经理指挥操作人员完成任务。

—部门经理有不明白的地方也可以通过自己的秘书请示总经理。

—部门经理在指挥的过程中要与操作人员保持5米以上的距离。

有关讨论。

作为操作人员，你会怎样评价你的这位主管经理?如果是你，你会怎样来分派任务?

作为部门经理，你对总经理的看法如何?对操作人员在执行过程中看法如何?

作为总经理，你对这项任务的感觉如何?你认为哪方面是可以改善的。

活动目的：

让学员体会沟通的方法有很多，当环境及条件受到限制时，你是怎样去改变自己，用什么方法来解决问题。

类型：问题解决方法及沟通。

时间：30分钟。

材料及场地：摄像机、眼罩及小贴纸和空地。

适用对象：参加团队建设训练的全体人员。

操作程序：

1、让每位学员戴上眼罩。

2、给了他们每人一个号，但这个号只有本人知道。

3、让小组根据每人的号数，按从小到大的顺序排列出一条直线。

4、全过程不能说话，只要有人说话或脱下眼罩，游戏结束。

5、全过程录象，并在点评之前放给学员看。

有关讨论：

你是用什么方法来通知小组你的位置和号数?

沟通中都遇到了什么问题，你是怎么解决这些问题的?

你觉得还有什么更好的方法?

游戏规则：

1、将所有人进行分组，每组两人。

2、培训师提问：在小组里谁愿意做为a?

3、剩下的人为b。

4、培训师说：选a的人代表八卦杂志的记者，俗称“狗仔队”，代表b的是被采访的明星，a可以问b任何问题，b必须说真话，可以不回答，时间三分钟，不可以用笔记。

5、三分钟后角色互换。

游戏讨论：

3、此游戏还可以进行改编，即将原先的分组重新组合，每6人一个组，原来的搭档必须仍在同一组，可由a扮演b的角色，以b的身份说出刚刚说掌握的b的情况，并告诉其它队员;做完之后互换角色，达到小组成员能够迅速的认识同伴并建立关系。

形式：20人左右最为合适。

时间：15分钟。

材料：准备总人数两倍的a4纸(废纸亦可)。

适用对象：所有学员。

活动目的：

为了说明我们平时的沟通过程中，经常使用单向的沟通方式，结果听者总是见仁见智，个人按照自己的理解来执行，通常都会出现很大的差异。但使用了双向沟通之后，又会怎样呢，差异依然存在，虽然有改善，但增加了沟通过程的复杂性。所以什么方法是最好的?这要依据实际情况而定。作为沟通的最佳方式要根据不同的场合及环境而定。

操作程序。

1、给每位学员发一张纸。

2、培训师发出单项指令：

—大家闭上眼睛。

—全过程不许问问题。

—把纸对折。

—再对折。

—再对折。

—把右上角撕下来，转180度，把左上角也撕下来。

—争开眼睛，把纸打开。

培训师会发现各种答案。

3、这时培训师可以请一位学员上来，重复上述的指令，唯一不同的是这次学员们可以问问题。

有关讨论：

完成第一步之后可以问大家，为什么会有这么多不同的结果(也许大家的反映是单向沟通不许问问题所以才会有误差)。

完成第二步之后又问大家，为什么还会有误差(希望说明的是，任何沟通的形式及方法都不是绝对的，它依赖于沟通者双方彼此的了解，沟通环境的限制等，沟通是意义转换的过程)。

道具：七彩积木。

用时：约1小时。

游戏前准备：培训师先自己用积木做好一个模型。

过程：

1、将参加人员分成若干组，每组4-6人为宜。

2、每组讨论三分钟，根据自己平时的特点分成两队，分别为“指导者”和“操作者”。

3、请每组的“操作者”暂时先到教师外面等候。

4、这时培训师拿出自己做好的模型，让每组剩下的“指导者”观看(不许拆开)，并记录下模型的样式。

5、15分钟后，将模型收起，请“操作者”进入教室，每组的“指导者”将刚刚看到的模型描述给“操作者”，由“操作者”搭建一个与模型一模一样的造型。

6、培训师展示标准模型，用时少且出错率低者为胜。

7、让“指导者”和“操作者”分别将自己的感受用彩笔写在白纸上。

游戏点评：

1、身为指导者的你，体会到什么?

2、身为操作者的你，体会到什么?

3、当操作者没有完全按照你的指导去做的时候，指导者的你有什么感觉?

4、当感觉到你没能完全领会指导者意图的时候，操作者的你有什么感觉?

5、当竞争对手已经做完，欢呼雀跃的时候，你们有什么感受?

6、当看到最后的作品与标准模型不一样的时候，你们有什么感受?

7、是效率给予的压力大，还是安全性给予的压力大?

8、指导者和操作者感受到的压力有什么不一样?

适用课程：《职业压力》、《团队建设》。

团队合作游戏例子篇五

b：一枪打四个：左手成四指掌，右手大拇指与食指成枪状，左右手对换……。

c：左三右三：左手伸出中、无名、小指，右手伸出拇、食、中三指;左右手对换……。

d：东风吹西风吹：左手成拳伸出大拇指，右手成拳伸出小拇指;左右手对换……。

e：一个鸡蛋两毛五：伸出食指、握成拳、伸出食指中指、伸出掌.

宜在晨跑、站桩后进行.

上四对男女，每人右脚拖个汽球，互踩汽球，球破人下，最后幸存者为胜.

上若干对男女，用报纸撕成草裙状裹其腰间，配合disco音乐翩翩起舞.

a、用吸管喝听装啤酒;。

b、满杯啤酒不用手端喝完.

男人扮淑女装，女人扮绅士男装，上台亮相，表演“天仙配或“回娘家”等.

请六位男女上台，每人出三个以一开头的。

成语。

共十八个成语都不能重复.然后在板上写下“我mmm在新婚之夜xxxyyyzzz”其中mmm为其姓名xxxyyyzzz分别为其出的成语.

上五人，由第一位出一成语，第二位顶针接前一成语，即第二个成语的第一字为第一个成语的最后字，依此类推，谐音亦可，接不上者罚节目.

团队合作游戏例子篇六

第一段：引言（200字）。

团队游戏是一种通过团队合作来完成任务的游戏形式，其中每个成员扮演不同的角色，各司其职，相互协作，达成共同目标。近年来，我参与了几次团队游戏，这些经历使我深刻体会到了合作的重要性和合作所带来的巨大能量。在这篇文章中，我将分享我对团队游戏合作的心得体会。

第二段：建立信任和有效沟通（200字）。

在团队游戏中，建立信任和有效沟通是至关重要的。在我之前的一次团队游戏中，由于成员之间对彼此的能力和意愿缺乏信任，导致沟通困难和合作不畅。所以在这次游戏中，我们明确要建立一个信任和开放的团队环境。我们定期开会，分享自己的想法和担忧。我们也鼓励成员之间多交流，提前预防潜在的摩擦。相信并依赖团队中的每个成员，使我们能够更好地合作，克服困难，取得更好的成绩。

第三段：明确目标和分工合作（200字）。

明确目标是一个成功合作的基础，而合理的分工则是实现目标的必要条件。在另一次团队游戏中，我们没有花足够的时间来明确目标，导致我们在行动中迷失了方向。这次教训使我们认识到，明确目标对于整个团队的合作至关重要。我们要在开始前制定明确的目标，并制定清晰明确的计划，确定每个人的任务和责任。通过分工合作，我们可以避免重复劳动，高效利用团队资源，提高整体效率和质量。

第四段：协调和整合资源（200字）。

在大多数团队游戏中，资源是有限的。我们需要在有限的资源下，合理地分配和利用它们。我曾经参与过一次资源有限的团队竞赛，这次经历让我明白资源的协调和整合对于合作的重要性。我们需要懂得如何充分利用团队成员的特长和能力，善于整合资源。我们要学会听取不同的意见和建议，取长补短，为团队提供最佳的解决方案。只有通过不断的协调和整合，我们才能使合作更加顺利和高效。

第五段：总结（200字）。

通过参与团队游戏，我深刻认识到合作对于团队的重要性和价值。在团队游戏中，建立信任和有效沟通是建立团队合作的基石，明确目标和分工合作可以确保团队朝着正确的方向努力，而协调和整合资源则是团队取得成功的关键。团队游戏帮助我锻炼了合作能力、领导能力和沟通能力，也让我认识到团队的力量是无穷的。我相信，在今后的团队合作中，我将更加注重团队合作的重要性，不断提升我的合作能力，为团队的成功做出更大的贡献。

总结一下，通过团队游戏，我认识到合作对于团队的重要性和价值。建立信任和有效沟通、明确目标和分工合作、协调和整合资源是实现团队合作的关键。团队游戏锻炼了我的合作能力、领导能力和沟通能力，让我明白团队的力量是无穷的。我将持续提升我的合作能力，为团队的成功贡献力量。

团队合作游戏例子篇七

人数：不限，人数较多时，需要将队员划分成若干个由15～20个人组成的小组。

道具：(每个小组)三个网球，或是三个比较软的小球。

概述：这个游戏主要用来帮助大家记住彼此的名字。

目的：帮助大家记住彼此的名字。

准备：

步骤：

1．选一块宽阔平整的游戏场地。

2．队员们以小组为单位站成一圈。每人相距约一臂长。作为培训专员的你也不例外。

3．告诉小组游戏将从你手里开始。你大喊出自己的名字，然后将手中的球传给自己左边的队友。接到传球的队友也要如法炮制，喊出自己的名字，然后把球传给自己左边的人。这样一直继续下去，直到球又重新回到你的手中。

4．你重新拿到球后，告诉大家现在我们要改变游戏规则了。现在接到球的队员必须要喊出另一个队员的名字，然后把球扔给该队员。

5．几分钟后，队员们就会记住大多数队友的名字，这时，再加一只球进来，让两个球同时被扔来扔去，游戏规则不变。

6．在游戏接近尾声的时候，再把第三只球加进来，其主要目的是让游戏更加热闹有趣。

7．游戏结束后，在解散小组之前，邀请一个志愿者，让他在小组内走一圈，报出每个人的名字。讨论问题示例：

安全：

注意扔球的时候不可用力过猛。你最初的扔球应当是一个较慢的高球，为后续的扔球手法树立典范。变通：1．如果几个小组同时在玩这个游戏，可以让不同的小组在游戏中间交换一半队员。

2．让队员们可以随心所欲地更换小组。被新小组接纳的唯一条件是新成员在站好位置后喊出自己的名字，以便其他队员扔球给他。

游戏二流星雨。

时间：20～30分钟。

人数：不限，人数较多时，需要将队员划分成若干个由20—30个人组成的小组。

道具：(每个队员)。

•1件可以扔的东西(比如网球等比较软的球、飞盘、打了结的旧毛巾、钉在一起的旧报纸)。

概述：这是一个很容易组织的游戏。在这个游戏中，每个队员既需要挑战别人，也需要挑战自我。目的：让每个队员在游戏中既挑战别人，也挑战自我。

准备：

步骤：

1．让每个队员参照道具中例子，找到一件可以扔的东西。

2．每人手里都有了l件可以扔的东西之后，让小组面向圆心站成一个大圈。

3．邀请3个志愿者站在圆圈的中心，他们可以把手中的东西暂时放在自己原来的位置上。这3个志愿者要背对背，站成一个紧密的小圆圈。

4．告诉站在圆周上的队员们：“听我数到3后，大家要把手中的东西一齐高高抛给这3个站在中间的人。”告诉站在圆心的3个人：“你们的任务是尽可能多地接住抛过来的东西。”

5．大喊：“l，2，3，抛!”

6．检查3个志愿者各接住了多少——可能会比你想象的要少得多，经常有人会一个都接不到。

7．让3个志愿者回到原位，另外请3个队员站在中间，重复前面的步骤，直到每个队员都已得到过一次站在中间的机会。

8．重复整个游戏过程，告诉队员们这次他们需要打破自己先前的“接球”纪录。

讨论问题示例：

安全：

要选择那些比较安全的物品来扔，比如物品上不要有尖锐的棱角、物品不可太硬、不能是易碎品等。变通：

可以蒙住站在圆心的队员的眼睛。或是给站在圆心的队员30秒时间，让他们集体筹划一下如何相互配合，以便接住更多的东西。

游戏三：大扫除。

时间：15～30分钟．比赛的轮数越多，所需的时间越长。

人数：不限，人数越多，需要的垃圾就越多。

道具：

•大量的比较轻的、干燥的、可以循环利用的垃圾(比如塑料袋、旧报纸、饼干盒、旧杂志、旧衣服、小纸盒等)。

•一个排球网。

•一个秒表。

•一个哨子。

•三张钉在一起的小纸片。

概述：如果你能找到一个排球网和一堆可循环利用的垃圾的话，你就已基本具备了本游戏所要求的条件了。目的：让两个小组展开竞争。

准备：

1．在那三张钉在一起的小纸片的第一页写上“120秒”，第二页写上“140秒”，第三页写上“160秒”。

2．或是事先架好排球网，或是让队员们一起来架设排球网。

步骤：

1．告诉队员们将要玩一个新游戏。这是一个绿色游戏，因为游戏所用的材料都是可以再循环利用的材料。

2．把队员们分成两个人数相同的小组，让两个小组分别站到排球网的两边。

3．把所有的垃圾平分给两个小组。

4．告诉队员们你将通过吹哨开始和结束游戏。游戏开始后，大家要尽量向对方场地中扔垃圾。注意，每人一次只能仍一件垃圾，而且只允许从球网的上面扔垃圾，不可以从球网下面或侧面扔垃圾。游戏结束时，自己场地中垃圾较少的小组获胜。

5．告诉队员们，他们将进行3轮比赛，每轮比赛将持续不同的时间。为了避免吹黑哨，你可以把每轮比赛将持续的时间事先写在纸上。一轮比赛结束后，你需要向大家展示纸上规定的本轮比赛的持续时间。

6．让两个小组准备好垃圾，各就各位，然后吹哨，开始比赛。

7．第一轮比赛结束后，根据两方场地中的垃圾裁判胜负。

8．问失败的一方是否希望再比一次。按照下一张纸片上规定的时间，开始新一轮比赛。

讨论问题示例：

•你们在游戏过程中碰到的主要问题是什么?

•每个小组都使用了什么战略战术?

安全：确保没有人投掷危险物品。

变通：

1．可以进行多轮比赛，不必局限于3轮比赛。

2．可以把一些队员的眼睛蒙起来。这一举措还可以丰富游戏结束以后讨论问题的内容。

游戏四：炸药。

时间：5分钟。

人数：不限。

道具：(每个小组)一个气球。

概述：这个游戏在很大程度上是要利用其它游戏剩余的气球来搞笑。

目的：培养整体观念。

准备：

步骤：

1．让队员们每3人组成一个小组。

2．给每组发一个气球，让大家把自己的气球吹起来，不要把气球吹到轻轻一压就会爆的程度，让气球内的空气量达到其最大容量的75％即可。

3．让每个小组都面对面围成一个紧密的圆圈，如主图所示。

4．让每个小组都把气球放到圆圈的中间，气球的高度与腰齐平。

5．让队员们向圆心的方向走，直到3个人能够用腹部夹住气球。然后，大家都要把手从气球上拿开，注意，不能让气球落地。

6．告诉队员们他们的任务是走3步，并挤碎气球。第一个挤碎气球的小组将会获得特别奖励。

7．如果有些小组始终不能挤碎气球，让那些成功地完成任务的小组过去帮助他们一下。

讨论问题示例：

安全：

变通：

1．如果由两个人组成小组来挤气球的话，这会成为一种非常亲密的举动。

2．为了加大游戏的难度，你可以让4个人一组来挤气球。

3．可以蒙上队员们的眼睛，并且让大家保持绝对的安静，然后再按照上面的规则来玩这个游戏。

4．如果大家是在游泳池里，那么可以让大家在水里玩这个游戏。

游戏五：电波的速度。

时间：10分钟。

人数：不限，越多越好。

道具：秒表。

概述：这个一个快速而且简单的小游戏。它可以使整个小组协同工作，并给他们带来欢笑。

目的：

1．增强小组凝聚力。

2．激励小组挑战自我、超越自我。

准备：

步骤：

1．让所有队员手拉手站成一圈。

2．随意在圈中选出一个人，让他用自己的左手捏一下相邻同伴的右手。问第二个人是否感受到了队友传递过来的捏手信号，这里我们把它称为“电波”。告诉大家收到“电波”后要迅速把电波传递给下一个队友，也就是要快速地捏一下下一位队友的手。这样一直继续下去，直到“电波”返回起点。

3．告诉大家你将用秒表记录“电波”跑一圈所需要的时间。然后大喊：“游戏开始!”，并开始计时。

4．告诉大家“电波”传递一圈所用的时间，鼓励一下大家，然后让大家重新再做一次电波传递，希望这次传递能更快一些。

5．让队员们重复做几次电波传递，记录下每次传递所用的时间。

6．等大家都熟练起来之后，变更“电波”的传递方向，使电波由原来的沿顺时针方向传递变为沿逆时针方向传递。

7．“电波”沿着新方向被传递几次之后，再一次让队员们逆转“电波”的方向，同时让队员们闭上眼睛或是背向圆心站立。

8．在游戏快要结束的时候，为了使游戏更加有趣，悄悄告诉第一个人同时向两个方向传递“电波”，而且不要声张，看看这样会带来什么有趣的效果。

讨论问题示例：

•为什么“电波”传递方向突然改变后，“电波”传递速度会变慢?

•为什么闭上眼睛后，“电波”传递速度会变慢?

•在“电波”沿两个方向同时传递的情况下。“电波源”对面的队员们感受如何?

安全：

变通：

可以用其他的方式传递电波，比如轻轻敲打同伴或是吹口哨。

游戏六：系在一起。

时间：10～15分钟。

人数：如果时问允许的话可以不限人数。通常情况是每个小组不超过24人。

道具：

概述：这个游戏可以打破人际交往的坚冰，培养团队精神，同时使小组充满活力。

目的：

1．使小组充满活力。

2．让大家动起来、笑起来。

3．增强团队精神。

准备：

步骤：

1．让队员们紧密地围成一圈。

2．让大家都举起左手，右手指向圆心。等每个队员都摆好了这个姿势以后，让他们用自己的左手抓住同伴的右手。一旦抓住后就不许松开。

3．现在要大家在不松手的情况下，把自己从“链子”中解开。解开后仍要保持大家站成一个圆圈，面向哪个方向不限。有时会出现这样的情况，大家都把自己解开了，但是却形成了几个小圆圈，而不是仍保持原来的大圆圈。如果你不希望这种情况发生，可以在完成步骤2之后做一个闭环测试。随意在圈中选出一个人，让他用自己的右手捏一下同伴的左手；左手被捏的人接着用自己的右手去捏下一个对友的左手；这样继续下去，直到“捏手信号”返回到第一个人的左手上。如果捏手信号传不回来，你就需要重新开始了。你可以根据实际情况，决定是否需要进行闭环测试。

讨论问题示例：

•你们遇到了什么困难?是如何克服这些困难的?

•每个人的任务是什么?

•如何将这个游戏和我们的实际工作联系起来?

安全：

告诉队员们，当他们觉得被拉扯和扭曲得很难受的时候，可以暂时松开队友的手，但是必须尽快调整好姿势，重新抓住队友的手。

如果队员们身体的柔韧性不好的话，可以适当降低要求，告诉他们在游戏的过程中只需要保持手的接触即可，不必一定要紧握住队友的手。这样可以避免由于手不能自由转动所引起的各种扭曲。

变通：

蒙上所有队员或一半队员的眼睛。

游戏七：福尔摩斯。

时间：10分钟。

人数：不限。

道具：

概述：

这是一个很好的游戏，可以在培训之初开展。通过游戏来展示如果一个人缺乏观察力会怎样，并且告诉他们如何在整个培训中提高观察力。

目的：向大家展示，怎样才能称得上是具有观察力的人。

准备：

步骤：

1．让队员们结对儿。

2．每人仔细观看自己的搭档一分钟。

3．一分钟后，彼此转过脸去，再不能看自己的搭档。

4．每人做7处以上的外观改变，改变可以是细微的，也可以一目了然。

5．让搭档们再次相互观察，依次说出对方都做了哪些改变。

讨论问题示例：

•多少人能准确说出搭档所做的一切改变?

•为什么大多数队员不能马上说出所有的改变?

•如何将这个游戏与我们随后举行的培训联系起来?

•如何将这个游戏和我们的实际工作联系起来?

安全：

变通：

游戏名称：串名字游戏。

游戏方法：

小组成员围成一圈，任意提名一位队员自我介绍单位、姓名，第二名队员轮流介绍，但是要说：我是***后面的***，第三名队员说：我是***后面的***的后面的***，依次下去……，最后介绍的一名队员要将前面所有队员的名字、单位复述一遍。

分析：活跃气氛，打破僵局，加速队员之间的了解。

游戏名称：循环相克令。

用具：无。

人数：两人。

方法：令词为“猎人、狗熊、枪”，两人同时说令词，在说最后一个字的同时做出一个动作——猎人的动作是双手叉腰；狗熊的动作是双手搭在胸前；枪的动作是双手举起呈手枪状。双方以此动作判定输赢，猎人赢枪、枪赢狗熊、狗熊赢猎人，动作相同则重新开始。

兴奋点：这个游戏的乐趣在于双方的动作大，非常滑稽。

缺点：只是两个人的游戏。

游戏名称：官兵捉贼。

用具：分别写着“官、兵、捉、贼”字样的四张小纸。

人数：4个人。

缺点：人数不易过多。

游戏名称：拍七令。

用具：无。

人数：无限制。

方法：多人参加，从1-99报数，但有人数到含有“7”的数字或“7”的倍数时，不许报数，要拍下一个人的后脑勺，下一个人继续报数。如果有人报错数或拍错人则表演节目。

兴奋点：没有人会不出错，虽然是很简单的算术。

游戏名称：开火车。

用具：无。

人数：两人以上，多多益善。

方法：在开始之前，每个人说出一个地名，代表自己。但是地点不能重复。游戏开始后，假设你来自北京，而另一个人来自上海，你就要说：“开呀开呀开火车，北京的火车就要开。”大家一起问：“往哪开？”你说：“上海开”。那代表上海的那个人就要马上反应接着说：“上海的火车就要开。”然后大家一起问：“往哪开？”再由这个人选择另外的游戏对象，说：“往某某地方开。”如果对方稍有迟疑，没有反应过来就输了。

兴奋点：可以增进人与人的感情，而且可以利用让他或她“开火车”的机会传情达意、眉目传情。

团队合作游戏例子篇八

第一段：引言（150字）。

团队游戏是一种锻炼合作能力和团队精神的活动，它通过各种游戏形式让参与者在团队中合作解决问题。在参与团队游戏的过程中，我深刻地体会到了团队合作的重要性，并收获了许多宝贵的经验和教训。在这篇文章中，我将分享我在团队游戏中的心得体会。

第二段：充分沟通（250字）。

在团队游戏中，沟通是十分关键的。我们需要与队员和队长保持良好的沟通，确保每个人都对任务目标和游戏规则有清晰的理解。而且，沟通还能帮助我们更好地发现问题，及时调整策略。在一次游戏中，当我没有及时与队员进行沟通，导致任务失败时，我深刻地感受到了沟通的重要性。因此，我逐渐学会了倾听和表达，以确保团队合作的顺利进行。

第三段：相互信任（250字）。

团队游戏中，相互信任是团队合作的基础。团队成员需要相信自己的能力，也需要相信其他成员的能力。在一次团队游戏中，我们的队长需要一位成员承担重要的任务，但是他却选择了我。这让我非常惊讶，同时也感到了肩上的责任。经过反思，我明白了队长之所以信任我，是因为我们在之前的游戏中建立了信任。这次机会让我真正认识到，相互信任是团队游戏合作的核心。

第四段：分工合作（250字）。

在团队游戏中，分工合作是高效完成任务的关键。每个队员都有自己的优势和特长，合理分配任务能够充分发挥每个人的潜力。在一次游戏中，当我们没有合理分工时，任务进行得缓慢而困难。而当我们分工明确、合作默契时，任务顺利完成。这次经历让我明白了分工合作的重要性，并意识到每个人的贡献都是不可或缺的。

第五段：团队精神（300字）。

团队游戏的目的是培养团队精神，每个人都为团队的成功而努力。在这个过程中，我们要承担责任，克服困难，共同追求最终的目标。团队游戏中的困难和挑战需要我们相互激励、支持和鼓励。在一次游戏中，当我面临困难时，其他队员没有放弃我，而是鼓励我坚持下去。这次经历让我明白了团队精神的重要性，同时也收获了更强大的力量和自信心。

结尾（100字）。

通过参与团队游戏，我深刻地认识到了团队合作的重要性。沟通、相互信任、分工合作和团队精神是团队游戏中不可或缺的要素。这些经验不仅仅是在游戏中发挥作用，它们也将成为我工作、学习和生活中的宝贵财富。作为一个团队成员，我将继续努力，不断提高自己的团队合作能力，为团队的成功作出更大的贡献。团队游戏的经历将成为我成长路上的一笔财富。

团队合作游戏例子篇九

人数：不限场地：不限。

道具：绳子或其他可以绑的东西。

方法：

1.分组，不限几组，但每组最好二人上。

2.每一组组员围成一个圈圈，面对对方。老师帮忙把每个人的手臂与隔壁的人绑在一起。

3.绑好以后，现在每一组的组员都是绑在一起的，老师想些任务要每组去完成。题目例子：吃午餐；包礼物；完成个美术作品；帮每个组员倒水等。

简述：藉着分工合作来完成任务。

人数：每组限六人场地：不限。

道具：准备每组各六张签，上写：嘴巴；手（二张）；人；脚（二张）汽球（每组一个）。

方法：

1.分组，不限几组，但每组必须要有六人。

2.老师请每组每人抽签。

3.首先，抽到嘴巴的必须藉着抽到手的两人帮助来把汽球给吹起（抽到嘴巴的人不能用手自已吹起汽球）；然后二个抽到脚的人抬起抽到人的人去把汽球给坐破。

简述：随着越来越多要记的东西，试试自已可不可以。

人数：不限场地：不限。

适合范围：刚认识或不认识的人。

游戏方法：

1.全部人围成一圈，从第一个人开始说“今天我吃了一个aa”（aa为随意食物名！）。

2.接着第二个接着说，吃了一个aa，二个bb…（bb不同的食物名！）。

3.像这样一直传下去，每传一个人就必须重覆前面的食物名，另加一个新的食物名。

4.一直到有人中途讲错出局！

题目例子：可选一些较难的食物名或菜名！或一些平常不容易吃到的！例：滑蛋干贝牛肉汤。

简述：每队派出一人比不同的单位。

人数：不限场地：不限。

适用范围：适合刚认识或不认识的人。

游戏方法：

1.分组，不限人数，至少要二组。每组五人以上。

2.老师宣布要比的小组，然后每组派出一位他们认为会赢此小组的人。

3.等被派出的人都出来后，老师再说比什么。

4.计算每次比完的输赢即可。

题目必须在看到被派出的人之前想好！

简述：藉着组员的动作，来猜题目是什么。

人数：不限场地：不限。

适用范围：适合刚认识或不认识的人。

游戏方法：

1.分组，不限几组，但每组最好五人以上。2.轮留每组派出一个人出来，老师给他看题目。他只能以动作来告知组员题目。

3.视题目的难度来计时。看那组的得分高低来算输赢。

简述：用不同的是非问题猜出头顶上的答案。

人数：最少十人场地：室内。

适用范围：适合熟悉团体中人物的朋友们。

游戏方法：

1.分组，每组人数不限。

2.每组派出一人面对面坐在中央（中间可放一张椅子）。

3.老师在宣布题目后，分别把二张答案放在出来的两人头上。这两人只能看到对方头上的答案，但不能看到自已头上的。

4.当老师说开始时，二人可以开始问问题猜自已头上的答案，但必须先拍打放在中央的椅子或地板来做抢“问”。问的问题也只能问是非题。

5.队员可在旁边帮忙回答，但不能问问题或讲答案出来。

6.每队有三十秒到一分钟的时间来问问题（看题目难度而订），有三次（看题目难度而订）的机会猜答案。

7.每一轮派不同的人上来猜不同的题目，直到所有的题目被猜完。

8.可看每组猜对的数目来算分数，输的队必须接受处罚。

简述：藉着游戏来记他们的名字。

人数：不限场地：不限。

道具：一块大布适用。

范围：刚认识或不认识的人。

游戏方法：

1.先大家围成一个大圈逐一念出自己的名字。

2.分成两组，各坐在场所的一边。

3.老师和帮手把布拿着隔开两组人。

4.每组在布拿起时各派出一人坐在布两边的中间。

5.老师看二边都坐好人后，数到三跟帮手一起把布给放开。

两边被派出的人必须很快的叫出对方的名字。叫的比较慢的就输了。一直持续下去。

简述：藉着猜背后的名字认识对方。

人数：不限场地：不限。

道具：一些名片贴纸，或是任何纸加胶带；笔。

适用范围：刚认识或不认识的人。

游戏方法：

1.给每个人一张名片贴纸，要求大家把自己的名字写在上面；

3.游戏开始，每个人必须去问别的人任何是或不是的问题来猜他们背后名片上的名字。（人数多的话，只限问一个人一个问题）。

简述：藉着游戏来多认识旁边人的名字。

人数：不限场地：不限。

适用范围：刚认识或不认识的人。

游戏方法：

1.全部的人围成圈圈，先搞清楚坐在两旁人的名字。

2.由其中一人开始，说自已的名字二次，然后再叫另一人的名字。

3.被叫到的人两边的朋友必须马上说：“嘿咻！嘿休！”和做出划船的动作。

4.接着再由被叫到的人接着叫别人的名字（如2），直到有人做错或做错三次（随意！）。

题目例子：可以先全部的人。

自我介绍。

再

适用：团队建设。

游戏方法：带眼罩行走，两人一组。

第一阶段：一个人带眼罩行走，另一人手牵手，可以提示；

第二阶段：一人带眼罩行走，另一人在其左右，但不能身体接触，也不能使用语言提示；

第三阶段：一人带眼罩行走，另一人与你保持一定距离，不能使用语言提示。

游戏说明：1.领导行为、观点的连续性、一致性，保持沟通，是信任建立的根本保障。2.手把手教—引导—建立信任，授权，同时不断给予指导。

形式:4－6人一组为最佳。

类型：讨论类时间：10分钟。

材料:回形针，可移动的桌椅场地：教室。

活动目的:给学员练习创造性解决问题的机会。

操作程序:调查研究表明，创造性可以通过简单实际的练习培养出来。然而，大多的时候，革新想法往往被一些诸如“这个我们去年就已经试过了”或“我们一直就是这么做的”的话所扼杀。为了给参与者发挥先天的创造性大开绿灯，我们可以进行头脑风暴的演练。

头脑风暴的基本准则应当是：

1.不允许有任何批评意见2.欢迎异想天开（想法越离奇越好）3.我们所要求的是数量而不是质量4.我们寻求各种想法的组合和改进有了这些基本概念后，将全体人员分成每组4－6人的若干小组。他们的任务是在60秒内尽可能多地想出回形针的用途（也可以采用其它任何物品或题目）。每组指定一人负责记录想法的数量，而不是想法本身。在一分钟之后，请各组汇报他们所想到的主意的数量，然后举出其中“疯狂的”或“激进的”主意。有时，一些“傻”念头往往会被证实为很有意义的。

情绪有正性与负性之分。有些正性情绪，如兴奋、好玩、幽默可以激发人的创造力，而许多负性情绪，如痛苦、焦虑、恐惧则会阻碍人的创造力发挥。我们每个人都可能因成功或失败而导致情绪波动的经历。下面这个游戏可以让你体验情绪在问题解决中的强大作用。更可以训练你的幽默和乐观的情绪。 这个游戏要求你和一些朋友一同做，而且要求你偏离你一贯的社会行为。

游戏的内容是要你学动物园里动物的叫声。下面一表决定你要学的动物是什么：

你姓氏汉语拼音的第一字母动物名称。

a--f      狮子。

g--l     海豹。

m--r      猩猩。

s--z     热带鸟。

现在选择一个伙伴（最好在这些朋友中挑一位不太熟悉的人作为伙伴）。彼此盯着看，目光不能转移，同时用嘴大声学动物叫，至少10秒钟。

点评：在这个简单的游戏中，你的感觉如何？你是否感到既幽默有趣又有些尴尬？这个游戏尽管开始时会感到不舒服，很可能结束时已是笑声满堂。也许不管你模仿的动物是什么，最后你的表现都是“傻驴”一头。

你是否注意到好玩和幽默的情绪会有助于你在这个游戏中创造性的发挥，可能会使你灵机一动，模仿出种种出人意外的叫声，获得满堂喝采，或者逗得大家捧腹大笑？而在游戏中，感到尴尬的心理却会使你羞于开口？假如你有幽默感，学动物叫就更容易开口。

正性乐观的情绪是创造力的催化剂。因此，在最困难的时候，不要忘记幽默可以使你保持乐观。

游戏方法：小组成员围成一圈，任意提名一位学员自我介绍单位、姓名，第二名学员轮流介绍，但是要说：我是后面的，第三名学员说：我是后面的后面的，依次下去……，最后介绍的一名学员要将前面所有学员的名字、单位复述一遍。

分析：活跃气氛，打破僵局，加速学员之间的了解。

游戏规则：

1、在白板或墙壁上画一个大的时钟模型，分别将时钟的刻度标识出来；

4、可重复玩多次，亦可有一人同时扮演时钟的分针和时针，训练表演者的判断力和反应能力。

点评：1、该游戏非常适合在晚会上或培训课程的休息时间进行，可以活跃气氛2、亦可在《时间管理》课程上引用这个游戏，同时可以训练人的反应能力。

目的：增进亲近感，考验成员配合、协作能力。

要求：人员选八名一组，男女交替配合。共选十六名员工，分二组同时进行比赛。另有二名人员辅助组第一名人员倒水至衔至的纸杯内，再一个个传递至下一个人的纸杯内，最后一人的纸杯内的水倒入一个小缸内，最后在限定的五分钟内，看谁的缸内的水最多，谁就获胜。

2、比赛流程：1）预备：每组第一位队员踏板一对放第一小组队员右侧；每组4位协作队员各端水一盆；2）裁判宣布”开始”，各队第一组队员迅速将双脚分别伸入踏板脚套中，右手端协作队员递过来的水盆，左手搭前一位队员的左肩（最前面一位队员除外）前行；3）到达终点，将水盆中的水倒入本队的水桶后，按原方式原路返回；4）返回起点，队员双脚离开踏板，水盆交协作队员打水；5）下一组开始；6）最后十秒，裁判开始读秒：十、九、八。。一、停（鸣锣）！

3、规则：

1）比赛时间10分钟，以运送水的多少决出名次；

2）打水可以由协作队员进行，但协作队员必须是队员，非队员不能提供任何协助；

3）终点倒水除本人或本小组其它队员协助外，其它人员不能提供任何协助；

4）倒水时可以双脚离开踏板；

5）终点踏板掉头时，可以用手协助掉头，但位置应与掉头前大体相当；

6）2男2女一组，男女队员前后踏板位置不作限制；

7）中途倒地可以重新套上踏板端起水继续前进；

4、奖励：奖励第一名，其它队获鼓励奖5、道具：踏板4副；大塑料桶9个（其中4个空桶放终点，4个装满水的放起点，1个装满水的在起点处备用）；小塑料盆16个；中塑料桶一个（加水备用）；秒表一个，鼓一个；锣一面。

团队合作游戏例子篇十

目的：留意别人的指示。

时间：10~15分。

材料：纸、笔(粗)。

内容：

1.把小组分为叁至四组，各组派一个为代表，

2.代表人蒙眼。

3.右手拿笔，站在画纸前。

4.每组由组长挑选一人做“模特儿”，但不让代表知道是谁。

5.依组员的描述画“模特儿”的肖像。完成后，由组长决定名次。

红与黑。

游戏规则。

1、目的：你队与另一队分别为队a、队b，各自争取取得高分。

2、程序：每轮你队有两种选择——红或黑，由工作人员了解你队每轮的选择并告知你们的得分，你队可根据上轮得分确定下轮选择。

3、沟通：两队在第四轮选择后，征得双方同意，可进行第一次沟通，双方各派一名代表外出面谈，面谈时间为一分钟;两队在第八轮选择后，双方必须进行沟通，面谈时间为一分钟。两队除按上述规则可召集的面谈外，禁止其它沟通。4、得分计算1)队a、队b均选红，各得1分;队a、队b均选黑，各减1分;2)一队选红、一队选黑，选红者减3分，选黑者加3分;3)第9与第10轮选择，得分乘3后计入总分。

点评。

1·要取得长期利益，必须采取合作的态度。

3·信任来自于畅顺的沟通。

4·信任一旦逝去，难以补救。

摇动游戏。

概述：参与者评价他们在激励锻炼前后的活力水平。

目的：

发挥你的最佳水平;停止拖延;当你精力不济的时候激发你的'活力;减少压力;克服焦虑和对失败的担忧;克服厌烦情绪;激励员工发挥他们的最高水平;帮助别人杜绝拖延;激励长期表现欠佳的员工;激励大型组织中的成员;管理你的压力。

时间15分钟。

你将学到简短的锻炼可以极大地提高你的活力，

你需要你需要为所有的参与者准备好活力测量表放音设备和动感的磁带或者cd唱盘。

《为了挣钱，她努力工作》是一个很好的歌曲!

怎样做将活力度量表发给所有的参与者。然后让他们在1~10之间为自己的活力打分，最高为10分。接着，用你的放音设备播放一些有趣的音乐，让人们原地跑或者原地踏步走(取决于他们能力)3分钟。

当他们这样做的时候，鼓励他们互相加油。现在让他们等30秒钟左右时间，让他们重新给自己的活力打分。迅速地计算平均分数，如果你愿意的话，可以将这个结果显示在幻灯片上。

平均的活力水平提高了吗?最后，说明在一天的工作中做一些简短锻炼的好处。充满活力的体育锻炼通过提高整体的健康和舒适水平，可以作为激励的动力。

讨论题。

1、充满活力的锻炼对你的活力水平有什么样的影响?

3、你应该怎样把充满活力的锻炼融进自己的日常生活之中?如果有更多的时间下面列出一些简短不费力的锻炼项目，这些锻炼可以在办公环境中进行。

你可以添加其他你学会的锻炼，尤其是员工推荐的锻炼。

锻炼项目。

抬膝散步原地摇摆身体骑自行车弯身跳划船呼啦圈跳舞自爱猫扑.爱生活作学习和实践你日常的运动，让你在家里充满活力!

解结。

目的：同心合力。

内容：

3.全组人围圈站着。

4.当组长数出“1.2.3!”时，大家便要一同伸出一b手，握着其他人的手，记着一手捉一手。

5.捉好后便可开始解结。用穿、转、爬、拗手等方法都行，但握着的手不可断开，如果尝试多次仍解不开便为输。

备]：紧记不可握你左右两边的人的手，否则这个结是解不开的。

团队合作游戏例子篇十一

近年来，团队合作游戏在各种场合和活动中越来越受欢迎。这类游戏不仅可以培养个人与集体的合作能力，而且在互动中增进团队成员之间的关系。作为一个参与了多次团队合作游戏的人，我对这类活动有着深刻的体会与感悟。下面将分别从锻炼沟通能力、培养合作意识、解决问题的能力、加强团队凝聚力、提升个人发展等五个方面，分享我在团队合作游戏中所获得的心得体会。

首先，团队合作游戏锻炼了我的沟通能力。在团队合作游戏中，有效的沟通是成功的关键。我们需要与队友们相互交流、沟通，明确任务分工和执行方式。这要求我们能够清晰表达自己的意见、聆听他人的建议，并能够在短时间内做出决策。通过这些游戏的锻炼，我学会了更好地与他人合作，提高了我的沟通技巧，使我在日常生活和工作中能更好地与他人沟通和协调。

其次，团队合作游戏培养了我的合作意识。在游戏中，不同的人扮演着不同的角色，各自担负着不同的任务。每个人都需要充分发挥自己的优势，协同合作，共同实现团队的目标。这使我明白了团队的力量是强大的，只有凝聚在一起，相互信任、互相帮助，才能克服困难并最终取得成功。所以，在日常生活和工作中，我也更愿意与他人共同合作，相互协助，共同进步。

第三，团队合作游戏培养了我解决问题的能力。在游戏中，常常会出现各种各样的困难和问题需要我们去解决。这要求我们要有创造力、灵活思维和快速反应的能力。通过多次团队合作游戏，我逐渐养成了寻找最佳解决方案的习惯，并在实践中掌握了一些解决问题的技巧。这让我在面对日常工作和生活中出现的问题时，能够更加从容地思考、分析和解决。

第四，团队合作游戏加强了团队的凝聚力。在游戏中，我们共同面临着困难和挑战，需要互相合作、互相支持才能完成任务。在这个过程中，我们建立了紧密的关系，形成了强大的凝聚力。我们相互理解、相互尊重，形成了一种深厚的感情。这种团队凝聚力不仅在游戏中，而且在日常生活和工作中也起到了积极的促进作用。我们通过团队合作游戏中建立的团队精神，能够更好地面对困难，增强团队在工作中的战斗力。

最后，团队合作游戏有助于提升个人的发展。在团队合作游戏中，我学会了如何与他人合作，增强了自己的承担责任和团队合作的能力。这些都是很重要的素质，对于个人的发展和职业生涯都具有很大的帮助。此外，通过参与团队合作游戏，我还提升了自己的领导能力和决策能力，培养了自己的团队管理能力。这些都为个人的成长和发展打下了良好的基础。

总结起来，团队合作游戏不仅能够为个人提供娱乐和休闲，更重要的是在沟通能力、合作意识、问题解决能力、团队凝聚力和个人发展等方面给予了极大的帮助。通过这样的活动，我们不仅能获得乐趣，还能培养出一些与众不同的能力，有助于我们更好地适应团队合作的环境，提高自身的综合素质。因此，我将继续参加团队合作游戏，不断提升自己的能力，迎接更多的挑战。

团队合作游戏例子篇十二

第一段：引言（游戏合作的重要性和目的）。

团队游戏合作在每个人的成长中都扮演着重要的角色。通过团队游戏合作，我们可以培养自己的合作意识和团队精神，并学会在团队中共同努力实现共同的目标。然而，要获得有效的团队游戏合作体验，我们需要掌握一些关键技巧和心得才能做到有条不紊地合作。

第二段：沟通的重要性。

在团队游戏合作中，沟通是至关重要的。团队成员之间的信息传递和互相了解，决定着合作的顺利与否。在沟通过程中，我们应该学会倾听他人的意见和建议，同时也要勇于表达自己的看法和想法。通过积极的沟通，我们可以迅速协调团队中的分工和任务，避免出现误解和冲突，从而实现高效的合作。

第三段：协调团队成员的能力。

在团队游戏合作中，协调团队成员之间的关系是非常重要的。作为团队的一份子，我们应该学会尊重他人，包容别人的不足，并与团队中的每个人和谐相处。有时候，不同的意见和观点会产生分歧，但我们应该以合作的态度去解决这些问题，通过互相妥协和讨论，找到最好的解决方案。通过协调团队成员的能力，我们可以建立起紧密的合作关系，为团队的成功做出贡献。

在团队游戏中，领导力发挥着重要的作用。领导者应该具备明确的目标意识和组织能力，能够带领团队一起追求共同的目标。他们应该懂得如何分配任务和权责，合理安排时间和资源，以及激发团队成员的潜力。同时，领导者还应该具备良好的沟通和协调能力，能够有效地解决团队中的问题和冲突。通过培养团队领导力，我们可以更好地组织和管理团队，提高合作效率和团队成绩。

第五段：团队合作的收获和感悟。

通过团队游戏合作，我们可以获得许多宝贵的收获和体会。首先，我们可以学会团队合作的重要性和价值，增强合作意识和团队精神。其次，我们可以学会如何有效地沟通和协调团队成员，提高合作效率和团队成绩。最重要的是，团队合作还可以培养我们的领导力和组织能力，为我们未来的发展打下坚实的基础。通过团队游戏合作，我们不仅能够取得成功，还能够结交到许多志同道合的朋友，共同成长和进步。

结尾：

团队游戏合作是一种珍贵的经验，它能够培养我们的合作意识和团队精神，增强我们的领导力和组织能力。通过积极的沟通和协调，我们可以建立紧密的合作关系，实现共同的目标。团队游戏合作不仅是一种游戏，更是一种学习和成长的机会。让我们珍惜这些宝贵的经验，将其运用到现实生活中，成为更好的自己。

团队合作游戏例子篇十三

合作的力量是伟大的，成功的合作不仅要有统一的目标，还要有自我牺牲的精神。以下是小团队合作游戏，欢迎阅读。

活动目标：

1、2个小朋友之间能用背脊合作夹球，锻炼团队之间帮助配合，不让球脱落。

2、培养幼儿语言表达及交往能力。

活动准备：1、活动时间5-10分钟。2、多个气球及数张椅子。

活动过程：

1、老师先在场地中不同位置放椅子作障碍物。

2、两人一组，每组吹涨一个气球，彼此用背脊或头夹着气球，由起点开始行，绕过障碍物，抵达终点。

3、若中途弄跌了气球，必须返回起点，重新开始。

4、游戏过程中不得用手接触气球。

活动目标：在老师带领下，小朋友之间学会互相合作，会用语言来引导蒙眼的孩子，培养幼儿的语言表达及交往能力。

活动准备：1、活动时间：5-10分钟。2、多个眼罩及4个至5个纸筒(这游戏需要很大空间)。

活动过程：

1、两人一组，其中一人戴上眼罩，不戴眼罩的伙伴负责指示。

2、所有蒙眼者预先被安排站在场地外面不同位置。

3、没有蒙眼的人指示自己的伙伴将纸筒带给别人。

4、游戏后，大家分享感受。

活动目标：运用图片来接力，能迅速找出与题目相反的意思的图片。

活动准备：各种图片。

活动过程：

1、将小朋友分成3~5队。

2、发给每一队一叠图片。

3、介绍规则：哨音响后，主持人宣布题目(如：图片上的名称)，每一队的人需在之间一叠的图片上迅速找出相应的图片(要看和图片相反意思的图片)最快找到的那一队获胜。(最后统计谁的找对图片最多的一队为胜队)。

4、开始比赛。

活动目标：

培养小朋友之间互相合作的精神。学会在活动中用简短语言表达及交往能力。

活动准备：1、活动时间为5-10分钟。2、两个气球。

活动过程：

1、将小朋友分成两组，每组要选一位组长及有一个气球。

2、每组围成大圈站着，各人双手屈曲放在胸前，做成栈道。组长站在圈内。

3、组长将已吹好的气球放在一位组员的手上。老师令一叫“开始”，组长要将气球沿栈道吹一圈，先达到终点的一组就算胜利。

4、第二回合，只可以用一只手做栈道，但不可以用手拍球，所以各人要紧靠，组长可以选一位组员代替自己，然后与其他人一同围圈做栈道。

5、第三回合，负的一方可以提出另一种栈道的方式，例如双手做一个大圈，要令气球全部通过。

活动目标：

培养幼儿团队之间帮助配合，及语言表达及交往能力。

活动准备：1、活动时间为5-10分钟。2、15个气球。

活动过程：

1、幼儿围大圈站着，各人双手放后面。

2、老师将已吹好的气球分别放在幼儿手上。有些人可有1个或2个气球，但有些人没有气球。各人不得偷看其他人手上有多少气球。

3、接着，老师站在圈内将3个气球抛向空中，不让气球跌在地上。当他控制不了时，可大叫一位幼儿的名字，叫他出来帮忙。若那人手上也有气球，他就必须将自己的气球抛向空中，他们俩要保持气球不跌在地上。

4、当老师和这位幼儿应付不了时，可大叫另一位幼儿的名字，叫他出来帮忙。如此类推，直至全组人都走入圈内，或直至超过5个气球跌在地上。

团队合作游戏例子篇十四

时间：10~15分鐘。

材料：纸、笔(粗)。

内容：

1.把小组分为叁至四组，各组派一个为代表。

2.代表人蒙眼。

3.右手拿笔，站在画纸前。

4.每组由组长挑选一人做“模特儿”，但不让代表知道是谁。

5.依组员的描述画“模特儿”的肖像。完成后，由组长决定名次。

游戏规则。

1、目的：你队与另一队分别为队a、队b，各自争取取得高分。

2、程序：每轮你队有两种选择——红或黑，由工作人员了解你队每轮的选择并告知你们的得分，你队可根据上轮得分确定下轮选择。

3、沟通：两队在第四轮选择后，征得双方同意，可进行第一次沟通，双方各派一名代表外出面谈，面谈时间为一分钟;两队在第八轮选择后，双方必须进行沟通，面谈时间为一分钟。两队除按上述规则可召集的面谈外，禁止其它沟通。4、得分计算1)队a、队b均选红，各得1分;队a、队b均选黑，各减1分;2)一队选红、一队选黑，选红者减3分，选黑者加3分;3)第9与第10轮选择，得分乘3后计入总分。

点评。

1·要取得长期利益，必须采取合作的态度。

3·信任来自于畅顺的沟通。

4·信任一旦逝去，难以补救。

概述：参与者评价他们在激励锻炼前后的活力水平。

目的：

发挥你的最佳水平;停止拖延;当你精力不济的时候激发你的活力;减少压力;克服焦虑和对失败的担忧;克服厌烦情绪;激励员工发挥他们的最高水平;帮助别人杜绝拖延;激励长期表现欠佳的员工;激励大型组织中的成员;管理你的压力。

时间15分钟。

你将学到简短的锻炼可以极大地提高你的活力。你需要你需要为所有的参与者准备好活力测量表放音设备和动感的磁带或者cd唱盘。

《为了挣钱，她努力工作》是一个很好的歌曲!

怎样做将活力度量表发给所有的参与者。然后让他们在1~10之间为自己的活力打分，最高为10分。接着，用你的放音设备播放一些有趣的音乐，让人们原地跑或者原地踏步走(取决于他们能力)3分钟。

当他们这样做的时候，鼓励他们互相加油。现在让他们等30秒钟左右时间，让他们重新给自己的活力打分。迅速地计算平均分数，如果你愿意的话，可以将这个结果显示在幻灯片上。

平均的活力水平提高了吗?最后，说明在一天的工作中做一些简短锻炼的好处。充满活力的体育锻炼通过提高整体的健康和舒适水平，可以作为激励的动力。

讨论题。

1、充满活力的锻炼对你的活力水平有什么样的影响?

3、你应该怎样把充满活力的锻炼融进自己的日常生活之中?如果有更多的时间下面列出一些简短不费力的锻炼项目，这些锻炼可以在办公环境中进行。

你可以添加其他你学会的锻炼，尤其是员工推荐的锻炼。

锻炼项目。

抬膝散步原地摇摆身体骑自行车弯身跳划船呼啦圈跳舞自爱猫扑.爱生活作学习和实践你日常的运动，让你在家里充满活力!

目的：同心合力。

内容：

3.全组人围圈站着。

4.当组长数出“1.2.3!”时，大家便要一同伸出一隻手，握着其他人的手，记着一手捉一手。

5.捉好后便可开始解结。用穿、转、爬、拗手等方法都行，但握着的手不可断开，如果尝试多次仍解不开便为输。

备註：紧记不可握你左右两边的人的手，否则这个结是解不开的。