暑假上游泳课日记(精选8篇)
- 上传日期:2023-10-05 07:09:18 |
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在日常的学习、工作、生活中,肯定对各类范文都很熟悉吧。范文怎么写才能发挥它最大的作用呢?下面是小编帮大家整理的优质范文,仅供参考,大家一起来看看吧。
暑假上游泳课日记篇一
暑假即将来临,一些同学喜欢去游泳,可游泳要注意安全,如果一旦出现危险,后果不堪设想。
贵阳市就发生了三起儿童溺水事件。12个少年儿童,最大的`10岁,最小的才5岁。12个儿童相约去三个地方游泳,因为有几个孩子不会游泳,才造成的儿童溺水死亡事件。事情正好发生在6月1日。
最近在黔灵湖也发生了一起大人溺水事件。黔灵湖本来就不许人们游泳,可大人们还是要去。结果在黔灵湖游泳溺水死亡的人都是刚满35岁。据报道,在一座池塘边,有两位同班同学溺水死亡,说是一个落入水中,另一个同学去救,结果两人都溺水身亡。
分析这些人的溺水,有这样一些原因:
第一,儿童溺水是因为没有家长陪同,年龄也较小;
第二,家长没有管好孩子,也没有告诉孩子哪些地方是危险的,不能去。现在有的人喜欢到一些本不该去游泳的湖泊河流去游泳,这不仅污染了水源,还会造成一些溺水死亡事故。
所以,孩子在没有家长陪同的情况下,不能独自一人去游泳,作为孩子,应该学习一些自救的办法,再就是到游泳馆等相对安全的地方去游泳。
希望同学们暑假时,不要独自下池塘游泳,而到游泳馆游泳,还需家长陪同。
暑假上游泳课日记篇二
暑假是一个人生命中最难忘的时光之一,与朋友们一起度过快乐的时光,或者是一些充实而有意义的时间,比如参加夏令营、学习一门新的技能、旅行等等。而对于我来说,暑假意味着有充足的时间去游泳,这不仅是一项很好的运动,而且也让我能够在炎热的夏日里放松身心。在这1200字的文章中,我将与大家分享我的暑假游泳心得和体会。
一.游泳的重要性
游泳是一项全身性的运动,除了对心肺功能有很大的好处之外,还可以强化肌肉,提高身体协调性,增强免疫力和心理调节能力。当我参加游泳时,身体的每一部分都会得到锻炼,休息时身体也会逐渐恢复,这让我感到非常舒适。除此之外,游泳还可以起到降温的作用,在炎热的夏季,尤其有益。
二.正确的游泳姿势
游泳最基本的姿势就是仰泳、蛙泳、自由泳和蝶泳。但要想得到最佳的游泳效果,一定要注意正确的姿势。在游泳时,要尽量保持身体的平衡,尤其在腿部发力的时候要注意身体不要翘起,这可以提高游泳速度。同时还要呼吸平稳,不宜连续游泳太久,可以适当休息来恢复呼吸,否则会导致肺部不适。要保持身体的柔软,饮食也要控制得当,以避免出现过度肥胖的情况。
三.游泳中的安全问题
游泳是一项非常安全的运动,但也要注意一些安全问题。首先,一定要了解自己的游泳能力,以免发生意外。另外,应该避免在没有监护人或教练的情况下游泳,特别是对于非专业游泳人员。如果游泳时发现身体出现疼痛或疲劳等不适症状,应当适时停止游泳并寻求帮助。
四.游泳的乐趣
游泳不仅是一种运动,更是一种乐趣。我最喜欢的是自由泳,无论是在海里还是游泳池,我总是能够找到享受自己的方式。与此同时,游泳还可以让我放松,通过泳池内的轻柔音乐或海浪的声音缓解压力,非常适合那些需要放松身心的人。
五.总结
总之,游泳是一种非常好的运动,它可以锻炼身体,降低体重,增强免疫力等等。同时,也要注意安全问题,避免发生意外。在游泳的过程中,我不仅感受到了运动的好处,更能够让自己感受到生活中的美好。在接下来的时间里,我将继续保持游泳的习惯,享受游泳带来的乐趣,同时也将追求更高的游泳技能和更有斗争性的游泳挑战。
暑假上游泳课日记篇三
暑假的.有一天,妈妈突然说要我去学游泳。妈妈带我到信托花园的游泳所里学游泳。
首先,教练叫我学憋气。我把游泳镜带上。教练叫我看他做一遍憋气。只见教练深吸一口气,然后潜入水里后,教练他不吸气,只在那漫漫的呼气,过了好一会儿才上来。我也学着教练做一遍。第一次做的时候,我潜入水里,一不小心吸了一口气,我马上上到水面,呛嗓子了,我感到非常不舒服。使劲咳嗽。但我坚持,努力的学。做人不能半途而废的嘛。一次我终于学会了,我潜入水里,不吸气,只在呼气,所以不再呛嗓子了。
然后,教练叫我蛙泳。教练先教我脚是怎样游的。教练要我的手扒在岸上。教练也用手扒在岸上。教练他把脚先一收,然后一蹬,再一合。动作做得非常到位。然后我也按照教练的姿势来做扒在岸上,一收,然后一蹬,再一合。像青蛙似的做了起来熟练了,我又潜入水里游一游,游得不是很快,但教练说我做的姿势做的很好。我再学到用手和脚一起运用,那我就会游得很快了。
接下来,我要学用手了。教练教我用手把水波到腰部,再用手把水从胸部向前插。一直做,做到动作到位了为止,就在水里游。很快就学会了。
最后,我在水里将学过的方式运用在一起。脚一收,一蹬,一合。手把水波到腰部,到了胸部就向前插。学了几遍,我就完全学会蛙式了。
暑假上游泳课日记篇四
暑假,是每个学生期待已久的假期,也是锻炼自身能力的好时机。今年暑假,我报名参加了游泳培训班,学习了游泳的技巧和技巧。在这个过程中,我获得了许多宝贵的经验和体会。本文将围绕着“暑假教游泳心得体会”这一主题,分为五个段落,详细介绍我的游泳之旅。
第一段:选择的动机和感想
在选择报名游泳培训班之前,我对游泳了解甚少。然而,通过和朋友们的交流和咨询,我渐渐意识到学习游泳的重要性。游泳既是一项健康的运动方式,也是一种重要的生存技能。这些动机激发了我选择去学习游泳。在教练的指导下,我渐渐学会了扑腿、划水和呼吸的技巧。虽然一开始摔倒了无数次,但每一次失败都使我更加坚定学会游泳的决心。
第二段:克服困难和挑战的经历
学习游泳是一条艰难的道路,需要耐心和毅力。在学习的过程中,我遇到了许多困难和挑战。首先,我对于水的敏感性较低,刚开始时总是感到恐慌。为了克服这个问题,我进行了大量的练习,渐渐适应了水的环境。此外,我还面临着技术上的困难,比如扑腿不准确、划水不稳定等。为了解决这些问题,我加大了练习时间,不断改进自己的游泳姿势。经过长时间的坚持和努力,我渐渐克服了这些困难,取得了可喜的进步。
第三段:游泳带给我的成就感和自信心的提升
通过不懈的努力和坚持,我取得了一些令我自豪的成绩。例如,我可以自由自在地在深水区游泳,创造了自己的最佳纪录。这些成就给予了我无与伦比的成就感和自信心。我发现,通过克服困难和挑战,我不仅仅学会了游泳,还学到了很多关于生活的宝贵经验。当我面对其他困难和挑战时,我可以更加坚定地相信自己,勇敢地面对困难。
第四段:团队合作和友谊的培养
在游泳培训班中,我结识了许多志同道合的伙伴。我们一起参加课程,互相鼓励和帮助,在困难时相互扶持。通过与伙伴们的交流和合作,我学到了团队合作的重要性。在游泳中,每个人都可以给予帮助和支持。在游泳培训班的学习过程中,我收获了许多真挚的友谊,这是我一生中宝贵的财富。
第五段:游泳对我未来的价值
通过学习游泳,我体验到了游泳的乐趣和刺激。游泳不仅仅是一项运动,更是一种生活方式。它可以锻炼我的身体,提高我的身体素质。此外,游泳还可以帮助我保持健康和掌握自救的能力。作为一种生存技能,学会游泳对于我未来的生活和事业发展也具有重要的价值。我相信,通过坚持不懈地学习和实践,我可以成为一名优秀的游泳者,并在未来的生活中收获更多的乐趣和成功。
总结:
通过这次暑假的游泳体验,我不仅学会了游泳的技巧和技巧,还获得了许多有关生活和自我提升的宝贵经验。无论是如何克服困难和挑战,还是通过团队合作和友谊的培养,我都受益匪浅。游泳对我来说不仅仅是一项运动,更是一种向前迈进的动力。我相信,在未来的生活和事业中,我会将这些经验和体会应用到实际中,不断追求更高的成就和快乐。
暑假上游泳课日记篇五
昨天我去游泳,周艺璇也去了。开始教练先让我们做30个连续呼吸,做完以后教练喊我、童汝甜、陈致侨,过去拿浮板,我很纳闷:(教练让我们拿浮板干嘛呢?去深水区么?啊!我不要!)我们三个一人两个浮板,教练领我们到深水区,让我们把浮板一架,练蛙泳腿,一直练到下课。刚开始我很害怕沉下去就一直拉着水线绳子,可是我慢慢地就不觉得害怕了,因为我已经适应了,所以就可以离水线很远了,当我游到妈妈那里的时候,妈妈对我说腿的姿势很标准,活像一个小青蛙,“万年冰山”教练也说我腿的姿势很标准。
我游了几个来回以后,我看了看童汝甜,她还是拉着水线绳子游,游着游着呛一口水,游着游着呛一口水,那是因为她闭气时间太短,而且她还爱边游边说话,我就对她说:“童汝甜你别说话,你越说话你越呛水”童汝甜还不听,偏要说话,吧啦吧啦像个小喇叭,唉!真拿她没办法,我只好不管她,继续游我的。
我和童汝甜游一起到对面的时候,我对童汝甜说:“童汝甜你过来,我拉着你!”我一边说着一边把手伸给她,她犹豫了一下,说:“我不过去!”我想:(童汝甜真胆小!)就把手收回去了。
不知不觉,已经下课了。教练把浮板收回去了,可是我和童汝甜却游上瘾了,我们去大门口拿了个游泳圈,又下水去“学青蛙”去了。
我的收获是:其实深水区也会游,但是没有信心是永远学不会游泳的,因为只有相信自己,才会得到成功!
暑假上游泳课日记篇六
第一段:介绍暑假游泳的背景和目的(约200字)
暑假是孩子们最期待的假期,也是他们放松心情、锻炼身体的好时机。而对于幼儿来说,暑假游泳更是一项重要的活动,因为游泳不仅可以帮助他们降温、锻炼身体,还能增强他们的水性和安全意识。今年暑假,我参加了幼儿园的游泳训练班,在游泳的过程中,我获得了许多宝贵的经验和收获,下面我将分享一些心得体会。
第二段:游泳前的准备和技巧(约300字)
在游泳前,我们会进行一些基本的准备工作,比如穿泳衣、戴泳帽、涂防晒霜等。而在水中游泳时,我们还需要注意呼吸技巧和姿势。我学会了蛙泳、自由泳和仰泳三种常见的游泳姿势,并且掌握了对应的呼吸方法。在游泳过程中,我还学到了一些自救技巧,比如会浮在水面上、会侧滚等。这些技巧不仅让我游泳更加轻松自如,还增强了我在水中的安全意识。
第三段:游泳带给我的乐趣和挑战(约300字)
游泳给我带来了无尽的乐趣和挑战。在水中畅游的感觉让我仿佛变成了一只自由自在的小鱼,我可以尽情地享受水流从身边流过的感觉。游泳还锻炼了我的耐力和体力,每一次长距离的游泳,我都会感到暂时的疲乏,但在教练和同伴的鼓励下,我能够坚持下去,最终感受到胜利的喜悦。游泳的过程中,我还结识了许多新朋友,我们一起分享了游泳的喜悦和挑战,在一次次的游泳训练中建立了深厚的友谊。
第四段:游泳带给我的成长和启示(约300字)
通过游泳训练,我不仅获得了技巧和乐趣,还成长了很多。我学会了坚持不懈、勇敢尝试的精神,虽然有时会失败,但我不会轻易放弃,而是会继续努力,相信自己能够战胜困难。在游泳过程中,我也学到了团队合作和互助的重要性,因为有时我需要与队友一起进行合作训练和互相鼓励,只有团结一致才能取得更好的成绩。游泳还教会了我在危险和紧急情况下保护自己的能力,我明白了自救的重要性,学会如何正确地应对突发情况。
第五段:结束语(约200字)
通过暑假的游泳训练,我获得了许多宝贵的经验和收获。游泳既是一项健康的运动,也是一门有趣的技能。我相信在今后的生活中,游泳会给我带来更多的快乐和挑战。我也希望更多的幼儿朋友们都能参加游泳训练,享受游泳带来的乐趣,并在游泳的过程中不断成长、不断进步。让我们一起在水中快乐成长,畅游童年的美好时光!
暑假上游泳课日记篇七
今天,火辣辣的太阳无情地炙烤着大地,水牛在泥塘里打滚;猎狗吐着舌头直喘气,我也在承受着高温的折磨。我想:这时要是能让自己的身子浸泡在水里,那该多凉快啊!这时两个字眼从我脑中浮现出来——游泳。
下午四点钟,我问爸爸:“爸爸,能带我去游泳吗?”“行!要是你有决心,我们现在就去?”爸爸说,“好啊!”爸爸的话正中我下怀,我怀着愉快而兴奋的心情乘着车子,迎着山脚边的习习凉风,来到了溪口。
这里人山人海,热闹非凡。我按捺不住自己,慢腾腾地走进水中,又慢慢地挪动了几下身子。爸爸叫我先活动活动手脚,然后双手沾点水,浑身上下擦了个遍,爸爸说这是为了在短时间内适应水的温度,是游泳之前必做的热身运动。 由于我还不会游泳,只能在爸爸和姑父的搀扶下慢慢地走近水中央,我越来越害怕,怀里好像抱着一只小兔蹦蹦直跳,忐忑不安,“会不会被冲走呢?”“会不会被淹没呢?”一系列既不现实又滑稽的想法也劈头盖脑地从我脑海里涌现出来。爸爸仿佛看透了我的心思,让我先在浅水区玩玩。我眼巴巴地看着别人像鱼一样窜上窜下,既羡慕又惭愧,羡慕的是他们有着高超的技术,享受着水带来的乐趣;惭愧的是,连比自己年龄小的弟弟妹妹都能在水中穿梭自如。过了好一阵子,爸爸说:“力扬,go,go,我们一起去深水区。”爸爸的话使我的心又骤然紧张起来,他硬拉着我到了深水区。他时而托着我的身子,时而托着我的下巴,让我放开手脚不停地划动,他又不时停下,让我站下喘气。过了好长时间,通过不断的尝试,再加上在浅水区吸取的一点经验,我渐渐觉得自己浮了起来,这里我感到无比的高兴和自信。
太阳渐渐落山了,大家也陆续上了岸,我换好衣服裤子,顿时,一种舒服的感觉油然而生,由于水温低于体温,穿上衣服后,全头到脚都暖烘烘的,把全身上下的疲劳和所有的不愉快抛到了九霄云外。
再见了大山,再见的绿水,明天我还来,虽然我还不会游泳,但总有一天,我会学会的,我要征服你——溪水!
今天的游泳又使我明白了一个道理,做事不能一步登天,首先要学1,然后再学2,只有一点一滴地积累经验,同时不断地努力,才能真正做好它!
暑假上游泳课日记篇八
暑期中我报了游泳班。到了开课那天,我早早的`来到游泳馆。哇噻,好多小朋友呀!看来这是门受欢迎的体育项目呢!
进入游泳池了,说老实话,心里真是紧张呀!虽然喜欢玩水,但是不知道学游泳难不难,这可是技术活呢!妈妈鼓励我只要你认真听教练的话,一定学得会的!
教练带我们下水,刚下去有点不适应,感觉有点冷。教练先教我们学闭气和潜水。第一次水就进了我鼻孔,鼻子酸酸的,我有点害怕了。教练看出我胆怯的心理,对我说:怕水还能学游泳?别人能学会,你也能!听了教练的话我鼓起勇气,闭气把头潜入水里,这样多次潜水,我居然会了,虽然很累,但是好开心呀!
第二天教练在我身上绑上浮板,教我脚和手要怎么做。要两脚并拢,小腿分开,用力往外蹬,再并起来。我们一边练习,教练一边喊1、2、3,我练了好久,总算学会了打水和夹水。
第三天学蛙泳,就像青蛙那样在水里游,教练教我们换气,在水面上吸一口气,再把头潜入水里呼气。第一次练习我就喝到了一口水。接下来两天学习怎样浮在水上,我深吸了一口气,放松了一下,钻入水里,但是,身体却不听使唤,老是浮不起来,教练见了,对我说:不要紧张,你只要把手轻轻地摆在水面上,伸直,身体自然会浮起来的,多练习几次,你一定能行的!听了教练的一番鼓励,我更加努力地练习着,终于,功夫不负有心人,我终于能浮在水面上了,我开心极了。
经过十多天的'刻苦学习,我终于能在水中自由快乐地游了,坚持就是胜利呀!
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