幼儿园教师情绪管理心得体会网(精选8篇)

当在某些事情上我们有很深的体会时，就很有必要写一篇心得体会，通过写心得体会，可以帮助我们总结积累经验。大家想知道怎么样才能写得一篇好的心得体会吗？下面小编给大家带来关于学习心得体会范文，希望会对大家的工作与学习有所帮助。

幼儿园教师情绪管理心得体会网篇一

教师是社会中备受尊重和崇高的职业，他们担负着培育下一代的重任，但在日常工作中，难免也会遇到各种挑战和困难，这时候，如果教师没有良好的情绪管理能力，就可能对自己和学生产生不良影响。因此，教师如何有效管理自己的情绪，是一个值得探讨和研究的话题。

第二段：情绪管理的重要性

教师在教学中需要与学生、家长、同事等多方面人员进行沟通和交流，在日常工作中也可能会遇到学生的不合作、家长的投诉、班级管理的挑战等种种情况，如果教师没有良好的情绪管理能力，就可能对教学质量和教师个人形象产生负面影响，甚至会导致教师工作不顺心、生活烦恼等负面后果。

第三段：情绪管理的方法

有效的情绪管理要求教师在面对挑战和困难时，保持冷静和理性，避免过度激动、情绪失控。这需要教师具备自我认知和自我控制的能力。另外，教师还可以寻找有效的发泄渠道，如与同事聊天、与家人共度时光、听音乐、做运动等，以舒缓压力和缓解情绪。与此同时，教师还需要维护健康的生活方式，睡眠充足、饮食健康、定期锻炼等将有助于提升教师身心健康水平，减少情绪波动和心理压力。

第四段：情绪管理的体验

在我长期的教师生涯中，我遇到了许多情绪波动、挑战和困难。在遇到这些问题时，我试着用幽默感去化解冲突，寻找积极的心理暗示来鼓舞自己，通过与同事和家人的沟通来获得理解和支持。此外，我也会选择一些健康的发泄方式，如沉浸在自己喜欢的音乐中、参加瑜伽课程等。这些方法能够帮助我及时释放内心的压力，控制情绪波动，使我保持清晰的思维和理性的行为。

第五段：总结

情绪管理是教师工作中的一项重要技能，它能够帮助教师在工作中保持积极的态度和健康的心态，实现教学质量的提升和教育目标的顺利达成。因此，在日常工作中，教师需要保持冷静和理性，学会自我认知和自我控制，选择有效的发泄方式，维护健康的生活方式。只有这样，教师才能够更好的完成教育使命，为学生和社会作出更多的贡献。

幼儿园教师情绪管理心得体会网篇二

情绪的问题，是育儿的过程中常遇到的，也是父母自己常常困惑的。虽然题目是孩子的情绪，其实几乎是适用于任何人的。正好很多父母对此认识模糊，所以索性一次谈个够。

对于情绪的基本规律，我以前写了一篇博文：轻松了解情绪的奥妙，可以供参考。但是具体如何情绪管理，还需要做系统的阐述。

什么是我们情绪调节的目标?是一直平和淡定?还是一直快乐?

我个人认为，在合适的情况下有合适的情绪是最好的，要有一种“既入世又出世”(禅宗)的精神。 入世是指投入其中，出世是指超脱其外。就是既能沉浸、享受情绪，又不为之所伤，超脱其外。比如看电影，可以为主人公的命运而担心忧伤着急，但是不要过度，看完电影半天缓不过劲来;此时如果太超脱了，就少了很多乐趣。又如我喜欢看cba青岛双星的比赛，比赛中我会为主队的精彩表现激动呐喊，但是输了，只有些许遗憾，还是比较平静。如果无论比赛如何都很平静，就不要去现场看球了，看看nba的电视转播最好。其实，这与我既努力又顺其自然的核心思维是一脉相承的。

所以，情绪本身并无好坏之分，只是要看是否过度，是否困扰了你。大人和孩子都是如此。我下文讨论的所有情绪，都是指过度和造成困扰的情绪，这些是需要管理应对的。

孩子的情绪有时不好捉摸，有的妈妈说莫名其妙，其实并不是无缘无故的。所以，正如我一贯的思想，首先是理解孩子，理解他的情绪。

情绪是有生理基础的，所以，当孩子困了、饿了、累了到时候，一点儿小事就容易引起他发脾气的;而且孩子已经有了情绪之后，可能会变得不讲理，一点儿小事就会激发更强烈的情绪。而且在情绪的作用下，人会不那么理性，成人也是如此。参考轻松了解情绪的奥妙。所以，在这两种情况下，孩子发脾气或者大发脾气不要觉得莫名奇妙。此时要敬畏情绪的力量，不要用平常的原则来要求孩子，更不要火上浇油，使之升级。

有时发脾气是有深层次根源的。一笑心晴举了一个笑笑发脾气的例子：笑笑同学与爸爸妈妈玩组词接龙的亲子游戏，由于接错了词，理应接受“刮鼻子”的惩罚，可是笑笑忽然莫名其妙地耍赖哭闹，并以排山倒海之势痛痛快快地发了一通脾气。后来一笑心晴找到了根本原因。笑笑想赢，想第一，不想输。所以发脾气不是莫名其妙。此时，情绪管理的重点在于改变孩子的这种性格，如果这个不改变，无论多么高明的接纳、宣泄和转移注意力的方法都是苍白的。

另外，孩子有一个要求，已经有了想实现的欲望，此时断然拒绝当然会使孩子难以接受;即使是平静地拒绝，有时也不如变通、妥协更容易让孩子接受。所以，此时孩子发脾气的原因之一就是父母的方式让孩子难以接受。所以，重点在于反思自己的方式是否是自己也能接受的，如果领导这样对你，你喜欢吗？所以，应对孩子的要求，首先要考虑的不是“满足”和“拒绝”，而是你的方式是否是他能接受的。

现在很多父母对孩子发脾气有一个认识，“哭”，是孩子达到自己目的的一个手段，这有些道理，因为孩子可以体验到哭是有用的。所以，很多父母应对的方式是不理孩子，不让孩子觉得哭是有用的。但是，情绪发生的时候，孩子却并不总是那么理性的。这里要具体看，如果孩子边哭边偷偷看，那肯定是为了达到目的。但是孩子大哭、发飙，虽然也有达到要求的成分，但其中无奈、怨恨、愤怒的成分已经很多了。所以，对这些不理睬，就不太合理了。很多父母都把孩子当成了斗智斗勇的对手，喜欢从故意捣乱、想达到要求的角度看孩子，其实孩子的表现在大部分情况下只是他自然的流露，你可别想得太多了。

1、情绪的接纳

前面说了，大多数情况下，小孩子的情绪不是捣乱，只是他内心感受的自然流露。所以，对情绪的接纳是很重要的。比如孩子的哭泣,很多妈妈对孩子哭很反感，不让孩子哭。

更有甚者，在孩子发脾气的时候，有的父母使用更大的脾气喝止孩子。结果孩子吓得不敢发脾气了，但是内心的愤恨却没有消失，只是被压抑在那里。这种情绪积累得多了，早晚会以某种形式表现出来，那时后悔已经太晚了。

成人也是如此。对于情绪问题，首要的是接纳，不要因此而再添一层烦恼。比如抑郁症，抑郁本身是个问题，但是对抑郁的恐惧、烦躁也是个问题，所以首先要做的是接受这个现实，然后做该做的事情：包括治疗和正常生活。我二十年前有一些心理问题，我首先做的就是接纳，把这些当做正常的现象，然后慢慢解决它们。

接纳的基础在于理解。知道孩子这样是一种自然的流露和表现，孩子也无法自控，就不那么排斥、反感了，这是正确应对的第一步。

这里需要说明的是，接纳是对于现状的一种接纳，是接受现实，不为此再增加烦恼，并不是说学会享受过度的情绪，享受痛苦。

也不是接受孩子一直如此。孩子的改变是需要一个过程的，不可能马上改变，所以，对于现状接纳。而长远一些的目标是促成孩子的改变。比如孩子发飙，在当下总是要接纳，但是不希望他经常发飙，需要想办法去改变。成人心理问题也是如此，改变需要一个过程，所以对当下的心理状态接纳，同时寻求长远的改变。

2、关于负面情绪的体验

对于孩子情绪体验的重要性，一笑心晴在何必让孩子尝尽幸福的甜?【认识和… 中有了非常详细的论述，一如既往地全面论述，度把握得也不错。

如果说以负面情绪为驱动，让孩子自己去寻求解决实际问题的办法，这个我是赞成的。比如小朋友之间发生了矛盾，不高兴，让孩子自己尝试去解决，这个是有益的。

孩子越大，体验情绪的必要性越少，如果有了过度或者困扰的情绪，只考虑宣泄、转移注意力或者去改变。因为他已经有过很多次体验了，继续体验意义不大。

这里有三个需要注意的问题。

(1)、每次都让孩子充分体验，没有必要，体验过一些就可以了。

(3)、最忌讳有意制造痛苦让孩子体验。这和以前盛行的挫折教育一脉相承，人造痛苦弊大于利。

3、情绪的忍耐、宣泄和转移注意力

忍耐和克制虽然不是一种效果很好的管理情绪的方法，但还是一道方便使用的防线，无论是孩子和成人不是有了情绪就应该马上宣泄，所以适当的节制是需要的。忍耐是一种主动的行为，不是别人施加的压抑。孩子越大，就越需要自制，但也不要过于克制，不要让自己觉得不大舒服。孩子小的时候，也不必有意训练忍耐，孩子自然会知道一定程度的忍耐。等逐渐长大，对自制的要求就要高一些了。尤其是在可能伤害、影响别人的前提下，适度提倡忍耐。

转移注意力是一种一直有效的方法，无论什么年龄。其原理是，当你注意的焦点不在那些让你困扰的事情上时，情绪因为没有持续的动力，自然会平息一些。参考：“转移注意力"是个调节情绪的好方法。

具体方法很多，看看动画，逗孩子一笑，运动.......因为一般来说，孩子并不会缺乏对情绪的体验，所以没有必要担心转移注意力会使他缺乏对情绪的所谓“洞察”，难道性格乐观、快乐、乖巧的孩子情绪洞察力就很差了吗?。

其实无论宣泄和转移注意力都是一种暂时缓和负面情绪的方法，目的是使你不受负面情绪的掌控，与压抑无关。

4、共情

共情是一种缓和孩子情绪的一个方法，简单来说，就是让孩子感到你很能理解他，所以愿意和你倾诉。因为遇到“知音”之后的倾诉，宣泄是最顺畅的。共情是一种心理咨询的方法，其意义是：关怀一个人，必须能够了解他及他的世界，就好像我就是他，我必须能够好像用他的眼看他的世界及他自己一样，而不能把他看成物品一样从外面去审核、观察，必须能与他同在他的世界里，并进入他的世界，从内部去体认他的生活方式，及他的目标与方向。

如果孩子情绪不是因你而起，尽量按照共情的要求去做，对孩子情绪缓解很有好处。

1、最好是考虑如何不让负面情绪发生

孩子发脾气不是必然发生的，很多情况下有内在原因，或者父母的方式孩子不易接受而造成的。所以，改变孩子或者改变自己是情绪管理中最重要的。参考：孩子脆弱敏感怎么办? 、如何应对孩子的要求 。成人的情绪管理也是如此，善于接纳、宣泄和忍耐虽然是需要的，但都不是上策，最好的是改变习惯性思维，使负面情绪不产生。参考：我的心理修行之路 ，谈谈家长何调适自己的情绪和行为--… ，让自己心平气和——认知疗法 。

2、抓好开始

“其安易持，其未兆易谋”，在情绪发展的初期是容易控制的，一旦开始发飙，无论大人还是孩子都是“魔鬼”，都是不可理喻的。在上一部分我说过，有了情绪之后，一点儿小事就可能激发更激烈的情绪。所以，此时不是讲理的时候，适当的妥协和变通是必要的。

有一位妈妈告诉我一个事情：妈妈奖励给孩子一元钱，爸爸让孩子自己去拿钱，那里有一个一元的硬币和一个五角的硬币，于是孩子就都想拿走。孩子爸爸不让拿，可是孩子不听，最后孩子爸爸应从孩子的手里抢过了所有的钱。这样孩子就坐在地上不上学了。爸爸就一直用话语激孩子，说什么迟到了什么的话，结果孩子就倔强地说不上学啦，结果孩子爸爸大打出手，还用皮带抽打了孩子。

这就是一个情绪逐渐升级的例子。孩子想多拿走一个五角钱固然不大好，但是父亲把孩子所有的钱都抢走也是不对的。爸爸没有宽容孩子，做了不理性的事情，导致孩子不高兴。已经有了情绪，父亲不去缓和情绪，反而火上加油，自然让孩子更加生气，变得倔强不讲理;最后演化为打孩子，两败俱伤了。

我在如何应对孩子的要求第四部分也举了这样一个例子，开始没有处理好使孩子有了情绪，有了情绪也不及时去平息，使之逐渐升级，母女都变得很不理性了。

3、负面情绪很强烈

此时，孩子已经不理性了。所以，要敬畏情绪的力量，此时更不能用平常的要求来对待他，就不要去讲道理了，更不能用更大的脾气去喝止。适当的宣泄是可以的，但是此时往往不能平和情绪，所以不如采用移注意力的方式，使之情绪较快地缓和。转移注意力针对的是情绪，而不是孩子的要求，只是等他平和下来再去讨论他的要求。

总结一下，情绪管理的重点在于如何使减少负面情绪的产生。在负面情绪产生后，当然要接受这个现实(接纳)，如果可能伤害、影响别人则适度提倡忍耐，如果不舒服可以通过宣泄，转移注意力直接去缓解情绪。

幼儿园教师情绪管理心得体会网篇三

作为一名教师，情绪管理是我日常工作中必须要面对的挑战之一。特别是面对学生的过失和挑衅，怒火很容易升腾起来，影响到我的教学质量。然而，随着时间的推移和经验的积累，我逐渐学会了如何有效地管理愤怒情绪，并从中获得了一些宝贵的体会。在下面的文章中，我将分享我在情绪管理方面的一些心得体会。

首先，我学会了意识到愤怒情绪的存在并接受它们。愤怒是人类的一种基本情绪，每个人都会不时地感受到它。然而，作为一名教师，我们必须保持冷静和理智，不能让愤怒情绪支配我们的行为。因此，我学会了意识到愤怒情绪的产生，并接受它们的存在。有时候，只是简单地意识到自己正在感受愤怒，已经足以让我保持冷静，并防止我们的情绪逐渐失控。

其次，我学会了寻找情绪发泄的正确途径。当我们感到愤怒时，情绪如果得不到适当的发泄，就会逐渐积聚起来，最终可能引发更严重的问题。因此，我学会了寻找一种适合我的情绪发泄方式。有时候，我会选择与同事交流，倾诉一下自己的不满和困惑，通过倾听和分享来减轻自己的愤怒情绪。另外，我也会选择进行一些体育运动，比如打篮球或者跑步，来通过活动来释放愤怒情绪。这些方式能让我在情绪发泄的同时，不会对他人造成伤害。

然后，我学会了调整自己的思维方式。愤怒情绪往往是由于对他人行为的不满和自己期望的落空而产生的。然而，我意识到我不能改变他人的行为，只能改变自己对待问题的态度。因此，我努力调整自己的思维方式，更加理性地思考问题。我试着用积极的角度看待问题，寻找问题背后的原因和解决方案。通过积极的思维方式，我能更好地控制自己的情绪，并更好地解决问题。

此外，我学会了主动寻求帮助和支持。情绪管理是一个长期而复杂的过程，不能指望一蹴而就。因此，当我发现自己无法有效地管理愤怒情绪时，我会主动寻求帮助和支持。有时候，我会主动向同事和学校的辅导员请教，听取他们的建议和指导。他们给予我了很多宝贵的建议和支持，帮助我更好地应对和管理愤怒情绪。

最后，我学会了反思和总结。每当我失去冷静，被愤怒情绪所控制时，我都会反思这个事件，并总结经验教训。我会思考自己为什么会如此愤怒，以及我能够在这种情况下做得更好的地方。通过反思和总结，我能够更好地认识自己和自己的愤怒情绪，并找到解决问题的更好办法。

总而言之，情绪管理愤怒是一项需要长期实践和探索的技能。通过意识到愤怒情绪的存在、寻找适当的发泄方式、调整思维方式、主动寻求帮助和支持，以及反思和总结，我成功地管理了自己的愤怒情绪，并在教学中取得了更好的效果。我相信这些经验和体会对我未来的职业生涯和个人生活都有着积极的影响。

幼儿园教师情绪管理心得体会网篇四

我们每一个人都会有情绪，也会产生很多不同的情绪，不管是开心或是难过，激动或是沮丧，高兴或是悲伤，都是我们的情绪，情绪也会因为环境，人或事物而影响，关于情绪有着很多的不确定的因素，所以不管是我们成年人，还是幼儿，我们都要懂得如何去管理好自己的情绪，懂得自己的情绪的产生原因以及自己如何的更好的将自己的情绪控制，我们也需要去帮助幼儿的学生们更好的把他们的情绪进行管理，从小就开始培养他们管理情绪的能力，在以后的生活当中才能变得更加的沉稳和懂事。

情绪管理一直都是我们从小到大所需要去钻研和学习的东西，也是我们老师不能很好地帮助和教给他们的，是只能去引导他们，然后慢慢的去感受自己的情绪。因为每个小孩的`性格的不同，所以他们的情绪也会有所不能，有的比较粗心胆大的孩子，他们的情绪就没有那么容易遭受到影响，对于那些率真的学生，他们的情绪的变化就会随着自己面部的表情而展现出来，所以对于旁人来说，这些学生的情绪是最为容易被察觉的，但是对于那些害羞腼腆的幼儿来说，他们的情绪是最为容易失控的，也是最需要管理与调节自己的情绪的一类，我们作为一名老师，也有责任去引导他们更好的将自己的情绪进行管控。

管理情绪首先最重要的就是需要了解与懂得自己的情绪，懂得自己在什么样的时候，会发生什么样的情绪的变化，也要清楚自己的情感和心情产生了变化，在对自己的情绪有了一定的了解之后，就需要去学会更好的调节我们的情绪，有时候自己所在的场合或是面对的人是不适合产生这样的情绪的，这时候就需要我们审时度势，去调节好自己的情绪，之后，我们才能更好的管理好属于我们自己的情绪，懂得自己在什么样的时候应该有什么样的心情，怎样的情绪是不能在哪一个场合上出现的，自己的情绪的产生是不可控的，但是我们是可以管理自己的情绪的，我也知道对于现在的幼儿来说，可能会有点难，但是我们依旧需要在他们启蒙的时候去做好自己的工作，去更好的帮助他们的成长，这也是我这次最大的收获和体会，我以后也会在自己的工作当中更好的去教导他们如何更好的将自己的情绪管理妥当。

我坚信，通过这次，不仅仅自己的情绪的管理可以得到很好的提升，学生们也可以开始更好的对自己的情绪有所了解，在日常的生活当中更好的把情绪管理到位，变成一个沉稳的大小孩。

健康的情绪能够创造和谐的人际关系，那么我们应当如何管理好自己的情绪呢?这是我在一本杂志书上所看到的一个问题，在听了吴娟瑜老师生动有趣的讲课之后，我终于有点明白了，使我受益良多。

吴老师以一个又一个事实及“我们想要过幸福快乐的日子”做引，向我们介绍了情绪的产生要素，包括对情绪情感的自我意识，对他人情绪情感的识别能力，以及对自己情绪的控制和对外情绪的运用。随后，她又鼓励大家使用五段式笑容法调动自己的情绪，带领我们发现问题，分析问题进而解决问题。关于情绪，吴老师向我们系统地介绍了情绪abc理论、不合理信念、健康的情绪标准和怎样调整情绪，她告诉我们“要激发生命热忱，展示个人魅力”。

本次课程中，我最欣赏的一句话是“我们想要过幸福快乐的日子”。诚然，我们不可能时刻都有一种积极的心态，处在一个社会中，不同的环境下，难免会受影响。有些人，即使被影响，仍然表现的很坦然，而有些人，却可能烦躁不安，这就不得不说到情绪管理了。

一位哲人曾经说过，一个人的心态就是一个人真正的主人，要么你去驾驭生命，要么是生命驾驭你，而你的心态将决定谁是坐骑，谁是骑师，而情绪管理往往就是有心态控制的。那么情绪管理的重要性就可见一斑了。总之，控制好自己的情绪就是走向成功的第一步。控制情绪就是要隐藏情绪吗?当然不是，在这里，吴老师提到了两个词：感受和觉察，我们要对自己的情绪有所认识，找出导致这种情绪的原因，判断它是应该蒸发还是应该沉淀。应该蒸发的就要适当地宣泄出来，应该沉淀的就保持着，因为它能提高我们做事的效率，对我们的生活有促进作用。一个成功者，并不是他在人生道路上多么的一帆风顺，也不是他的能力有多么的超群，而只是因为这种人善于控制自己的心情，能在狂风暴雨中看到美丽的彩虹，并时刻保持一种良好的心理状态，不为暂时的失败而沮丧。

“悦纳自己”是一个心理老师曾经讲的。她告诉我们要清楚自己的优点和缺点，承认自己的不足，才能不会过分的自卑，正确的把自己与别人比较，这样也有利于自己的发展。战胜自己，不需要多么坚强的意志，只需要认识自己，“自知者明”，了解并掌握控制自己的情绪的方法，有目的有步骤的进行心理调节，做情绪的主人。

有些东西，不是你从书本上就能学到的，也不是别人一时半会儿就能给你讲清楚的，全在你自己，只有用心，才能真的有所收获。

做情绪的主人，驾着自信的快马，奔向成功的彼岸!

幼儿园教师情绪管理心得体会网篇五

中学教师的工作压力大，经常面临各种挑战和困惑。情绪管理是教师工作中一项重要而又必要的技能。本文将从自身经验出发，分享我在中学教师情绪管理方面的心得体会。

第二段：认识情绪管理的重要性

情绪管理是指控制、调适和引导个人情绪的能力。中学教师工作中常常面对压力和挑战，情绪管理的好坏直接影响到工作的效果和师生关系的发展。当我们能够良好地管理自己的情绪，我们才能更好地照顾到学生的情绪需求，建立良好的教育环境。

第三段：保持积极心态

学会保持积极的心态是情绪管理的关键。在工作中，我们经常会遇到各种挫折和困难，但是只有坚持乐观向上的心态，才能有效地应对。当我们面对困难时，可以通过积极寻找解决方法和寻求同事或家人的支持来缓解情绪压力。同时，培养一种兴趣爱好，如运动、读书或绘画等，也是帮助我们保持积极心态的有效途径之一。

第四段：注重情绪调节

情绪调节是情绪管理过程中的关键环节。在处理学生问题、与同事合作或应对突发事件时，我们需要有效地调节自己的情绪反应。首先，我们应该学会自我观察，及时发现和意识到自己的情绪变化。其次，我们需要冷静下来，通过深呼吸等方法来缓解情绪的急躁。最后，我们可以采用积极的沟通方式，与相关人员进行合理有效的对话，以解决问题和缓解紧张情绪。

第五段：关注自身情绪需求

在工作中，中学教师往往忽视自己的情绪需求。长时间的工作压力和高强度的教学工作容易引发心理问题。因此，我们需要学会关注自身的情绪需求。定期进行放松和休息活动，如约上朋友聚会或外出旅游等，帮助我们放松心情，调整自己的情绪。此外，还可以参加相关学术活动或专业培训，提升自己的专业水平和职业心态，从而更好地管理自己的情绪需求。

总结：

对于中学教师来说，情绪管理是一项必备的技能。保持积极心态，注重情绪调节，关注自身情绪需求，都是良好情绪管理的重要方面。通过不断地实践和反思，我们能够提升自己的情绪管理能力，为学生的成长和发展创造更好的教育环境。因此，我们应该时刻关注自己的情绪，并学会有效地管理和调节，以保持良好的工作状态和健康的心理状况。

幼儿园教师情绪管理心得体会网篇六

安仁是一个福地，是一个充满正能量的地方，在这里有一群热爱学习的老师，有一群无私奉献的园长，有一群充满智慧和正气的领导。

在张老师上课之前，福娃幼儿园的老师带领我们一起来了一个激情四射的开场舞蹈，每位老师瞬间都充满了激情，会场的气氛变得沸腾了起来。接下来张老师对我们在场的所有老师进行了“压力程度的测试”，很荣幸自己是一位压力中度的成员。其实我们每一个人都有自己的压力，源自于工作、家庭、交往等。压力到底是什么?以前我只感觉到自己有压力，但从不知道压力到底是什么?今天张老师的解答让我明白了压力就是面临威胁时的本能反应。很多时候这种压力得不到好的释放就会变得悲观起来，甚至觉得自己的某种选择是否正确，自己是否是个无能的人，往往我都会把这些坏情绪发泄在我爱人身上，每当我发泄完后又会后悔，这样会让自己更难受。但有这种压力的情绪是一件坏事吗?我一直觉得压力会给予自己最大的动力，而张老师说压力会给生活带来乐趣，个体的一生发展都在不断适应新环境新事物，从而让我们有了抗压的能力。

虽说压力会给人带来动力，但如果我们不会管理自己的情绪，把这种压力变成语言暴力去攻击身边人的时候这就是持续不断的精力消耗，最后导致心力衰竭。所以我们要学会管理自己的情绪，积极的心态成就人格魅力，不要把自己不好的情绪给别人，更要有一双善于发现他人的优点，把优点扩大并发挥其优点，而不是只找缺点，并抓住不放，再重复着说，这只会让人更消极。不管和任何人相处，在言语上都不要让他人不舒服，多点赞美，发生问题时都在自己身上找原因，我们会发现其实爱人、父母、同事、领导都是很美好的。

我相信所有人都希望自己是一位阳光快乐自信的人，也一直努力让自己成为这样的人，只要我们在工作、家庭中都能体现自己的价值，我相信我们会成为阳光快乐自信的人。

在这里我代表我们安平捷培幼儿园全体教师向美丽的周园长和领导们真诚的说声谢谢，感谢您们组织的这次学习，让我们老师有了宝贵的学习机会，也感谢张老师给我们带这场精彩的讲座。

幼儿园教师情绪管理心得体会网篇七

作为一名教师，情绪管理是我职业生涯中极为重要的一环。课堂上，我们需要时刻保持冷静和专注，确保学生们能够在一个良好的学习环境中成长。然而，教师这一角色的责任和压力也不容忽视，因此控制情绪成为了我们工作中的必修课。在这篇文章中，我将分享我作为一名教师所拥有的情绪管理心得体会。

首先，理解情绪的本质是情绪管理的第一步。情绪是人类生活中不可或缺的一部分，对于教师来说同样如此。由于工作的性质，教师们往往会面临各种情绪，包括快乐、悲伤、愤怒等等。重要的是，我们需要意识到情绪是一种反应，并且它们是临时的。当我们能够意识到情绪的本质时，我们就能更加理性地处理自己的情绪。

其次，我发现与同事们保持良好的沟通和互动可以有效地帮助我控制情绪。作为教师，我们往往会遇到各种各样的挑战和困难。当我感到情绪失控时，与同事们分享我的困惑和烦恼有助于缓解这种压力。他们可以给我一些建议或者提供一些新的视角，帮助我更好地处理问题。在与同事们交流的过程中，我也能找到共鸣和支持，这让我感到更加坚定和自信。

第三，我发现通过身体锻炼来控制情绪是非常有效的。作为一名教师，我们需要保持高度的专注和耐力，而这些要求往往会给我们带来很大的身体和精神压力。通过参加运动、瑜伽或者其他形式的体育活动，我能够释放压力和紧张情绪，保持身心的平衡。锻炼还有助于提高我的耐力和注意力，让我在课堂上更加充满活力和专注。

第四，我意识到情绪管理需要时间和实践。情绪管理是一项技能，需要我们不断地学习和提高。我们需要对自己进行反思和审视，了解自己的情绪触发点以及如何更好地应对它们。这需要耐心和毅力，但是只有通过不断的实践和反思，我们才能不断提升自己的情绪管理能力。

最后，我相信积极的心态是情绪管理的关键。作为一名教师，我们往往处于繁忙和有压力的工作环境之中。然而，只有积极的心态才能帮助我面对困难和挑战。当我能够以积极的心态看待问题时，我会发现解决问题的办法。通过学会接受和积极面对不可改变的事实，我能够更好地控制和管理自己的情绪。

总之，作为一名教师，情绪管理是我们工作中至关重要的一环。通过理解情绪的本质，与同事们保持良好的沟通和互动，通过身体锻炼，锻炼自己的情绪管理能力，保持积极的心态，我们能够更好地控制和管理自己的情绪。只有在掌握了情绪管理的能力之后，我们才能给学生们树立一个良好的榜样，帮助他们成为更好的人。

幼儿园教师情绪管理心得体会网篇八

一月十号上午，我参加了泰山区教育局组织的班主任情绪管理专家报告会培训，有幸聆听了李凤霞教授关于情绪管理的报告，收获颇多，认识到作为一名教师，情绪管理是多么的重要。

师生关系作为学校环境中最重要的人际关系贯穿整个教育教学过程，这一关系处理的好坏直接关系到教育教学的效果、学校培养目标的实现，关系到学生的心理健康和全面发展。维系良好师生关系的主题应该是教师，只有释放所有的爱，做到时时关爱学生、事事关心学生，才能营造出和谐、愉悦的教育氛围。爱的阳光需要普照到每个角落，从情绪的角度讲，每一个教师面对教室里十几个学生，都有自己心中的“优等生”。平时只有那几个活跃、成绩好的学生备受关注，其他学生好像都被遗忘了。对于学生，教师应该一视同仁。不管他是优秀的学生，还是学习困难的学生;不管他是品学兼优，还是品行有问题，教师都应本着公平公正、以人为本的原则，关爱每一个学生。尤其对“有困难、有问题”的学生，教师更应该多倾注爱心。多用发现的目光寻找他们的闪光点，多用激励的目光激励他们去追求，多用希望的目光期待他们完善自我。

诚然，老师是人，每个人都会在不同的时候会出现不同的情绪。好的情绪可以给一堂课一个班的孩子带来阳光带来知识，反之不好的情绪就会对一堂课造成不好的影响。然而作为教师的我们一定不能把自己的不良情绪带到课堂上，因为我们面对的是孩子，是一群天真、活泼的孩子。认真反思，作为老师我们都范过这样的错，必须改，只有这样才能教育好学生，只有这样才能让孩子享受到真正的教育，因为那是心与心的交流和碰撞。 教育管理和教学活动中，我们必须要以积极、良好的心态去面对每个孩子，也只有这样才能提高班级管理和课堂教学的有效性。

因此，我们要控制好自己的情绪。相反，我们应该很好利用我们良好的情绪，以教师良好的情绪去感染每个孩子。心理学研究表明，有情绪感染力的教师，不仅能使学生更好、更快地接受老师在课内或课外有意传授的东西，而且也会使学生在无意中接受老师自己的情绪影响，包括情感的倾向和情绪的表达方式等。教师良好的情绪往往会成为学生学习的榜样，使学生形成一种自觉学习的强大动力，学生乐意把老师作为他们的知心朋友，尽情倾吐他们在生活中、学习上遇到的问题和矛盾，使教师能及时了解学生在思想情感，学习等方面的信息，有的放矢的教育学习。因此，我们应该注意在教育学生的过程中，充分发挥情绪感染力的作用。

“要么忍耐，要么发泄”是人们习以为常的处理不良情绪的基本方式，但现实证明了这两种方式效果不佳。教师有必要学习一些基本的心理学原理，寻找更为有效的处理不良情绪的方法与技巧。

尽快离开刺激源。尽快离开导致不良情绪的情境是一种有效的方式。离开不是逃避，而是转移注意力，给自己留出理智思考的时间。当人处于强烈的情绪体验时，很难做到理智思考，因此，我们需要学会提示自己“离开、先离开这个地方”。离开刺激情境会让我们尽快从事件中恢复平静，开始能够用理智来思考所发生的事件。因此，在强烈的情绪冲动时学会迅速离开也是一种智慧。

恰当表达情绪。中国的学校教育和家庭教育一直致力于培养我们如何表达自己的认识和看法，但忽略了培养我们如何表达自己的情绪。很多人对于自己的情绪，要么压制，要么爆发。一些成年人的情绪表达依然是非常原始的、直接的，没有经过任何组织，不讲究任何策略。因此，我们要有意识地学习如何表达情绪，不断提高自己的情绪表达能力。

在表达情绪时可以遵循如下简单四步骤：第一，精确而单纯地描述你的情绪让对方知道。第二，问对方为什么要说这些话、做这些事。不指责，只是寻求原因，给对方解释机会。第三，比较对方的说明和你自己的推测。第四，再表达一次自己的情绪。

调整行为。我们还可以通过调整行为达到缓解不良情绪的目的。如通过放松练习，包括呼吸放松、肌肉放松，帮助我们缓解焦虑、恐惧等不良情绪;通过有意识地让自己微笑，帮助自己缓解郁闷、痛苦的情绪。

合理宣泄。当强烈的情绪包围着我们，除了采取上述方式之外，也要寻找合理的宣泄途径。如试着将自己的强烈情绪体验写下来，你会发现，写的过程中自己会慢慢恢复平静。体育运动也是宣泄不良情绪的重要途径。此外，还可以选择向亲人、朋友倾诉。

我认为一个优秀的教师，一定是一个有着良好情绪感染力的教师。为了做一个优秀的教师，一定要控制好自己的情绪，以人为本，以学生为中心，做一个真正关心、关爱学生，富有情感、积极、健康、向上、阳光的教师。