老年户外活动方案(精选12篇)

方案是在解决问题或实现目标时制定的一种详细计划或方法。在制定方案时，我们需要考虑到长期和短期的影响和效果。如果你对方案制定过程中的注意事项感兴趣，不妨看看以下范文。

老年户外活动方案篇一

活动目标：

1、学习击鼓游戏，掌握游戏规则。

2、练习躲闪，发展动作的敏捷性。

3、初步增强幼儿合作意识。

活动准备：

1、小鼓若干。

2、音乐。

活动过程：

一、导入。

1、听音乐/做准备活动。

上肢、体侧、下蹲、跳跃等。

2、自由玩耍。

鼓励小朋友在场地上自由玩耍做各种动作翻、爬、滚等。

3、合作游戏。

结伴共同游戏。

(幼儿自由结伴，玩拉小车、翻滚、跷跷板等游戏)。

二、展开。

1、讲解游戏名称及游戏规则。

教师：今天，我想和你们玩个新游戏，游戏的名字叫“击鼓”。

规则：

(1)请小朋友把鼓背在身上，两个好朋友面对面站好，

不能让别人击中鼓，看谁能先拍响别人的鼓。

(2)不能用手拉别人。

2、集体尝试游戏。

3、请两名幼儿示范：示范躲闪跑，不让别人拍到的情影。

4、幼儿再次游戏。

三、结束。

幼儿听音乐，自由做放松动作。

老年户外活动方案篇二

一、活动主题：

白云山两日游。

二、活动地点：

白云山【羊城第一秀】。

三、活动时间：

x月x日—x日。

四、活动单位：

社联。

五、活动对象：

全社联人员。

六、活动承包人员：

社联外联部全体人员。

七、活动人数：

___人左右。

八、活动流程策划：

2、我们上午x：___—爬山。中午左右吃午饭，下午自由活动，晚上烧烤/野炊。

3、露营地点：初定广州白云区白云山山顶公园鸣春谷。

九、活动内容：

1、烧烤/野炊。

2、白云山风景名胜区分为七个游览区，即：明珠楼游览区、摩星岭游览区、鸣春谷游览区、三台岭游览区、麓湖游览区、飞鹅岭游览区、荷依岭游览区。区内，峰恋重叠、溪涧纵横、林木葱郁、鸟语花香，景观多样，四季如春。特色各异的景点星罗棋布，有蒲谷、能仁寺、天南第一峰、鸣春谷、九龙泉、碑林、摩星岭、山湾、双溪、山庄、白云松涛、松涛别院、明珠楼与新开辟增设的云台花园、白云滑道、白云索道等。金液池位于白云山麓，是一座风光如画的湖泊，湖光潋滟，波平似镜。湖光山色交映生辉，如诗似画，别有情趣，是白云山中的佳境。白云山风景区———坐落在普兰店市元台镇境内，是长白山余脉。白云山有泰山之雄伟，黄山之秀丽，华山之险奇，其苍松、奇石、古寺、白云堪称人间奇景。

3、交通。

十一、活动预算：

活动经费：每人___左右。

车费：每人___。

元左右。

总共___~___。

x左右。

十二、活动预期效果：

1、每位参与者都找到知心朋友，共渡大学时光;。

2、相互了解，专业，学院，甚至学校。

3、通过一系列的游戏，社员可以在娱乐的过程中充分展现自己，同时也能学习别人不同的交友技巧。

4、社员认识来自不同学院不同专业的同学，拓展了其交际圈，增强了社团。

的凝聚力的同时能给社员们带来一种对社团的归属感。

十二、活动注意事项：

2、扬团结、友爱、相互帮助的团队精神，始终以x人的小分队集体行动，队长要带好头;。

老年户外活动方案篇三

一、比赛主题：热爱自然，勇攀高峰。

二、活动原则：重在参与，量力而行;友谊第一，比赛第二。

三、比赛时间：国庆期间(时间待定)。

四、参赛对象：全体机关干部。

五、比赛方法：比赛分男女两个组，其中男子组设一等奖1名，二等奖2名，三等奖3名，四等奖4名;女子组设1等奖1名，二等奖2名，三等奖3名;男女各设勇士奖若干名。

六、奖励办法：一等奖元，二等奖元，三等奖元，四等奖元，勇士奖元。

七、登山比赛活动人员安排登山活动方案组长：___(总指挥)。

成员：___(调度车辆、安排中餐伙食、采购矿泉水、纪念品、药品及其他)。

___(制定方案、统计比赛情况)。

___(登记报名人数)。

___(发令、维护现场秩序及比赛过程中的突发事。

故应急处理工作)。

八、注意事项。

全乡干部职工要牢记安全。登山时要特别注意安全，切实保护自己和他人。不要乱丢烟头和垃圾，不要单独行动，以防意外。活动重在参与，全体干部职工要文明参赛，不得为了争名次而故意推挤，引发安全事故，要相互理解、相互照顾、相互帮助。确保活动取得圆满成功，达到预期效果。

老年户外活动方案篇四

一、活动准备：

1.在春游前一天对幼儿组织一次春游安全教育活动，使教师和幼儿时刻将安全装在心中。

2.活动前对幼儿进行徒步活动时的安全教育，提出具体要求。

3.要求每位幼儿穿园服，带红色园帽，穿运动鞋，不要穿皮鞋。

4.因为孩子回幼儿园午餐，家长只需准备少量零食即可(一瓶水、一种水果、一些小零食)。

5.每个孩子准备一个双肩包，书包中备有垃圾袋、报纸、纸巾。

二、活动安排：

(二)活动地点：海军舰艇基础保障大队(离幼儿园300米)。

(三)活动过程：

1.8：15在幼儿园门口集合整队，强调活动具体要求。

2.8：25步行出发。

3.9：00到达目的地，各班级组织活动。结合《青青小草》的主题活动，教师组织相应的活动内容。

4.10:00活动结束,步行原路返回。

三、安全注意事项：

1.自由活动时，如班级遇到受伤事件，提示班级教师不要慌张，第一时间内与保健医生取得联系，及时处理。

2.来去途中及时清点本班人数上报，并及时上报给段长。引导幼儿不做危险的动作，及时制止不安全行为。

3.活动结束后，请班级教师关注幼儿的精神状态和身体情况，特别是要加强返程途中由于幼儿疲劳可能引发的危险，教师勤观察给予提示。

4.要注意饮食安全，不要让幼儿食用不卫生的食品等。

20xx年4月13日。

老年户外活动方案篇五

活动目标：

1、培养幼儿勇敢的品质。

2、练习由高往低跳的技能。

活动准备：

1、高度为25—30的椅子若干。

2、音乐。

活动过程：

一、调动身心，激发幼儿的兴趣。

幼儿听音乐随教师做预备动作，

如：手腕、踝关节运动，四肢运动，体侧运动，转圈，跳跃运动等，做好腿部练习。

二、自由练习。

引导幼儿从椅子上自由跳下，体会落地时腿部的动作。

三、集中示范讲解。

1、请1—2名动作正确的幼儿示范。

2、教师讲解示范：两腿弯曲手后摆，用力蹬地向上跳，轻轻落地腿弯曲。

四、重点练习。

1、鼓励幼儿勇敢地尝试从自己的“树”上跳下来。

2、鼓励幼儿从别人的“树”上跳下来。

3、鼓励幼儿尝试从不同的方向(如：向前、向左、向右)跳下来。

老年户外活动方案篇六

  全班可分成4~5组，每组5~7人不等，可按自我意愿随意分配。烧烤计划不变，在其过程中插入适当的小游戏，可按组积分，积分最高者可获得一定奖品，除积分外，期间在游戏中的参与者也给予奖励，以活跃气氛，调动大家的积极性。

  具体活动流程如下：

  1、提前买好烧烤用具，提前一天到市场预订烧烤食物，并在出发当天清晨去买回来。具体工作分到各组。(所需食物和用品清单列在后面)。

  2、出发的时间定在早上的8点。请同学们在7点45分于宿舍楼下集合。

  3、指定几名负责人，按组带领同学们安全有序地前往目的地，到达目的地的时间大约为早上9点。

  4、到达目的地之后，自由活动一个半小时，参观景点名胜。组织者可利用间隙准备材料和场地。

  5、自由参观活动结束之后，大约为10点半，可以开始准备食材。按组分发材料，有序地去场地附近处理，将肉类拆封洗净，将蔬菜清洗干净，垃圾不可随处乱扔。各组之间所占方位最好是临近的位置。

  6、大约11点，烧烤活动正式开始。

  7、视当时的气氛，开展小游戏，还可根据每组的最终成品，评出“最佳厨师”奖。

  8、烧烤告一段落后，可进行自由活动并饭后散步。

  9、大约下午3点，返校。

老年户外活动方案篇七

1、将本班孩子分成三个大组，选三名组织能力强的家长担任小组长，家长与孩子手拉手排成队，按照组的顺序出发。在沿途公路上，要走人行道，家长的手始终不能离开孩子的手，防止孩子乱跑、横穿公路被车撞、摔倒、摔伤。

2、要教育孩子不吃三无食品、腐烂变质食品，不喝生水，以免造成食物中毒和其他疾病。

3、到达指定地点后，不得随意走动，要清点孩子的人数，确保孩子安全。

4、班内成立救助小组，准备好创合贴、纱布、酒精、棉球、创伤膏等，确保一旦发生事故，要有组织地开展救治活动，从而降低事故伤害程度和范围。

1、孩子在来去路上奔跑、横穿公路，发生被车撞、摔伤事件。

2、孩子食用三无食品，造成食物中毒。

3、孩子在登山的小路上拥挤，发生摔倒、摔伤事件。

4、在游览鸣凤塔时，不注意从塔上摔下来。

5、外来人员对活动进行破坏。

6、孩子之间发生矛盾。

1、开好活动部署会，做到闯关卡的布置、安全保卫、后勤保障、安全救助等分工明确，各负其责，确保活动顺利进行。

2、开好主题班会，向孩子讲明注意事项，强调纪律，注意安全，增强孩子的自我保护意识。

3、活动中老师、家长与孩子要始终在一起，随时掌握孩子的情况，维持活动秩序，防止造成活动混乱。

4、要教育孩子不得擅自离开家长。

5、严禁孩子吃三无食品，喝生水，确保饮食卫生安全。总之，安全第一，安全为天。

老年户外活动方案篇八

为丰富员工业余生活，创造活跃的公司氛围，促进两站职工及公司员工间的交流互动，增强团队间的凝聚力，公司团委拟于20xx年3月举办员工徒步野餐活动。

快乐工作、快乐生活。

一个优秀的企业的持续发展，不仅要具备优秀的团队管理能力，还要培养积极向上的企业文化。通过徒步活动不仅能体现公司倡导快乐工作、快乐生活的理念，还能培养员工积极向上的工作生活方式，营造团结、进取的公司氛围。同时，促进企业员工的相互交流与协作，强化团队意识。

本次活动由公司工会、团委主办，各单位负责人及联系方式如下：

为适应公司工作时间及本次活动的特殊性，确保所有员工都能参加本次活动，本次活动将分四批开展，拟于20xx年3月底举行，具体时间根据天气情况另行通知。

活动地点：贵阳市贵定县金海雪山（距贵阳90分钟车程）。

协办单位：中国旅行社总社贵州有限公司。

（一）、活动组织。

1、本次活动将邀请公司全体职工参加，根据公司工作时间要求，将员工分为四批进行，每批人数控制在80人左右，为不影响公司正常工作秩序，原则上每批均安排正休员工参加。

2、为减少活动过程中的安全问题，保障此次活动的顺利进行，本次活动将交由培训公司统一负责。同时公司将建立筹备组，挑选合适员工配合培训公司工作，力保活动有序开展。

3、各单位负责人需于3月25日前严格按照《合作公司徒步野餐活动报名表》的要求，将参加此次活动的人员名单交穆志维处，同时在此过程中如有人员调整，需及时上报信息，以便进行调整。

4、此次活动每批分8个小组，每组10至15人，设组长一名（需在报名表中选定）。组长具体负责活动过程中本组的各项事务及沟通事宜。

5、参加本次活动的员工，请严格按照《合作公司徒步野餐活动注意事项》的要求参与活动，保障人身财产安全。

6、本次活动野炊环节所需食材，由各组组长带领组员使用公司提供资金自行采买，所需炊具等辅助工具均由各组自行安排。

（二）、行程安排。

1、7：50在黔灵公园集合，根据组队情况上车。

2、8：00---9：30乘车到达活动地点，车上开展向快乐出发相关活动，随车领队讲解户外徒步注意事项。

4、11：00——14：00野炊及野炊环节活动：提升员工的相互协作能力，打破固有思维、激发创新意识、加强团队合作精神、提升团队凝聚力。

5、14：00——15：00素质拓展活动：体验个人与团队的关系，理解个人的成绩依靠和建立在团队的基础之上，善于利用身边的资源作为达成目标的有效工具。

6、15：00——16：00自由活动时间。

7、16：00——18：00返回贵阳市区。

老年户外活动方案篇九

20xx年月日9点至11点（最好放在周末）。

环巴城镇鳗鲤湖（东阳澄湖）一圈，约5.5公里，约1.5小时（见下图）。

全体干部职工（建议55周岁以下，性别不限，自愿报名）。

1、分组进行，10人组成一个团队，每个团队要求3名异性。预计共7-8队。（自由组合、选出队长）。

2、沿途在补水节点设置团队任务，预计共设置4个游戏任务节点【起点、终点、中途2个】。

3、在团队游戏活动中，各团队自行争取徒步所需物资，先到者先得，完成团队任务最快最好的队伍获得奖品、奖励。

1、路线：路线考察在员分工；月日，联系安排车辆。

2月月日前准备活动旗帜、旗杆、logo即时贴、服装等。

3、食品：提前一天准备，矿泉水2瓶/人，共合计瓶；红茶绿茶饮料1瓶/人共合计斤（根据市场情况而定）。

5、奖品：月参与奖：

寻宝奖品：

6、其他：相机、清凉油、创可贴、笔、双面胶、透明胶、剪刀、白纸、任务卡、奖品卡、食品卡、游戏道具。

1、乘车前往目的地途中，自行进行团队分组并选出队长。

2、徒步人员注意事项:。

（1）本次活动必须徒步走完全程，不得坐车打车搭车。

（2）活动中遵守组织纪律，听从指挥，不单独行动。

（3）活动过程中不得乱扔垃圾，采摘花草，践踏草坪，使用文明用语，切勿出现有损工商形象的行为。

3、月日，在昆山宾馆集合，统一乘车前往。分发矿泉水1瓶/人。

4、8点准时出发。

5、起点出发：

（1）起点各队进行小游戏活动。

【活动内容：待定】选出1-8名队伍。第一名队伍第一个出发，第二、三名队伍1分钟后出发，第四、五名队伍再1分钟后出发，其余队伍1分钟后出发。（裁判出发）。

7、队伍到第一个节点：

（1）队伍全员抵达第一节点后按各队抵达顺序进行。

（2）任务：待定。

（3）全队通关任务完成后，领取第一节点的奖励，获得logo标贴。奖品有：橙子、香蕉、垃圾袋。

8、队伍到达第二个节点：

（1）队伍全员抵达第二节点后按各队抵达顺序进行。

（2）任务：待定。

（3）全队通关任务完成后，领取第二节点的奖励，获得logo标贴、奖品有：水、黄瓜……。

9、队伍到达终点（和起点一致）：

（1）全队抵达清点人数，排出抵达顺序。（前三名抵达的队伍获得提示，如：藏宝位置）。

（2）任务：全体人员到达后方可开始寻宝活动。

（3）发放奖品有：

11、活动后期工作：

（1）活动后由客车统一带回至昆山宾馆，中途有下车的提前通知司机。路线为：待定。

（2）进行活动总结。

12、经费预算：

13、如因天气等不可抗力造成的原因（大风、下雨），室外徒步活动改期举行。

老年户外活动方案篇十

拓展训练是户外体验式教育体系中的一个重要组成部分，它与国际上流行的projectadventure(简称pa教育模式)、high—5五步进阶、e_peditionanylearning(简称el外展训练)等户外教育模式一样，既是一种教育理念，也是一种体验式课程体系，更是我国现有传统教育必要的也是重要和有效的补充。

参训人员，团队拓展训练课程将达到如下目标：

1.挑战极限，让学员体验到个人潜能的不断被激发，培养在超越自我的信念和意识;。

一天课程安排。

x：___集合上车(地点可选)。

x：___。

到达户外拓展训练基地，开始场地类拓展项目。

x：___—x：___。

破冰：问好、分组、团队圈、热身。

训练目的：这是安排在训练开始的系列活动。透过活动，使学员集中注意力，进入训练状态。同时完成分组，解除学员之间，学员与教练间的陌生感。

x：___—x：___。

旗人奇事。

训练目的：促进个人融入团队，感受团队文化的建设过程，形成归属感与团队意识。激发和强化学员运用和发挥集体智慧，推动团队建设进程。

x：___—抓鬼行动。

训练目的：体会人与人之间的关爱，帮助。克服不良情绪：自私，长舌，冷漠，懒惰，带来的影响。以积极向上的心态面对工作，生活。

—小结，分享。

休整，补充能量，午餐。

下午团队拓展活动开始。

———盲人排队。

非常状态下的沟通;组织纪律;学习方法;学会倾听;尝试(有效操作);策划、决策;意志力的挑战。

14：00—16：30真人cs野战。

cs野战是一项以团队协作、沟通、策划、决策为主的活动，有助于提高团队的分工协作，增强团队的.凝聚力及运作效率。

—总结、分享返回。

个人装备：

防晒品、毛巾、饮用水、零食、长袖长裤、运动鞋、防风衣。

友情提示。

1、活动中不宜穿塑料底鞋、拖鞋和皮鞋，应穿登山鞋或旅游鞋。

2、请爱护生态环境，维护公共卫生。

3、请参加活动者听从教练指挥，积极配合，不单独行动。

参训单位收益：

进一步明确和认同团队目的，增强团队凝聚力;。

学会相互配合，互相支持，增强团队精神和整体意识;。

改善人际关系，形成积极向上的团队气氛;。

促进沟通现信息交流，让人际交往更畅顺;。

让每个参训员工的工作岗位上表现更杰出;。

增强团队应变性，从容各种挑战。

参训学员收益：

认识自身潜能，增强自信心;。

克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力;。

调整身心状态，乐观积极地面对工作和生活的挑战;。

认识团队的作用，增强个人责任感和参与意识。

老年户外活动方案篇十一

活动目标：

1、引导幼儿练习四散走和听信号向指定方向走和跑。

2、激发幼儿对户外游戏的参与兴趣，喜欢与同伴、老师一同做游戏。

3、锻炼幼儿思维的敏捷性和动作的协调性。

活动准备：

1、哨子1个，小狗、小猫、小鸡和小鸭的指示标牌各1个，小椅子。

2、分别挂有小动物的指示标牌放在场地的四个角上。

3、音乐-我们是朋友。

活动过程：

一、导入。

情境导入：跟随音乐，小狗、小猫、小鸡、小鸭四种小动物排排队，一起开着小汽车去郊游。

教师扮演交警，通过哨子和红绿灯的指示标牌，引导幼儿练习前进与停止的交替变化。

二、展开。

1、介绍游戏内容及规则：

来到了郊外，你们高兴吗?我特别想和小动物们一起做游戏，你们愿意吗?

今天我就来当一回“哨子司令”。

(1)在场地的四角分别放有一把小椅子，小椅子上各挂有一种小动物的标牌，那就代表了小动物的家。

请小动物们分别找找认认自己的家在哪里.

一同唱歌，一同游戏。”小朋友们就要模仿相应的小动物的动作。

当听到哨声响时，小动物听听是谁家的哨子响了(教师人一顿在一个小动物的家里吹哨子)，谁就快速的跑回家。其他小动物继续游戏。

2、教师引导幼儿进行游戏。

哨子司令注意随时提醒找错家的小动物，要求小动物们必须听到哨子响后，才能快速的跑回自己的家。

3、游戏进行三次后，请一名幼儿扮演“哨子司令”吹哨，游戏反复进行。

4、针对幼儿的游戏情况进行评价。

哨子司令要表扬那些认真游戏，没有找错家的小动物。小朋友们你们玩得高兴吗?

我发现有的小动物记性特别好，他把自己的家的位置记得牢牢的，哨子司令一吹哨，

他能分辨得很清楚，一次也没有跑错家。

三、结束部分。

请小动物们帮忙收拾整理器具后，排排队，一起高高兴兴的开着小汽车跟着回家了。

老年户外活动方案篇十二

活动目标：1、培养幼儿对体育活动的兴趣，增强各年龄段幼儿动作的协调性和灵活性，提高幼儿的身体素质。

2、帮助幼儿懂得在活动中要合作、谦让、遵守规则。敢于克服困难，能体验胜利的愉悦。3、培养幼儿初步的团队和竞争意识，体现团结协作的竞赛风格。

基本流程：

入场仪式：

1奥运火炬接力(周姝妍，周娇妍，周娇妍爸爸，范敏予，丘则凯，雷一鸣妈妈，梁朝益、陈奕辉，陈奕辉妈妈，李润心爸爸。李润心，徐凯源)。

2自行车队、国旗、园旗队入场。

3各个班级运动员手拿心愿球，口喊奥运精神口号入场。

4升国旗、园旗。

5领导(嘉宾)宣布运动会正式开始。

6幼儿代表发言、家长代表发言。

律动操展示。

1全体幼儿阳光律动操展示。

2教师律动操表演。

3中大班部分幼儿律动操展示。

三、中大班幼儿拍球、跳绳决赛。

四、亲子游戏比赛。

1大班：奥运五环。

对象：十个家庭为一组，(每组家庭出两名成员参加)。

比赛方法：参赛者手拉手站成一条横线，五环堆在第一位参赛者边上，听到裁判发令，第一位参赛者拿起五环，逐一运用身体传输给后面的参赛者，比赛过程中，参赛者必须手拉手不能分开，直至把五个环全部传输完为止，最后一位参赛者必须将五环摆放成奥运五环的标志。五环摆放为：上方蓝，黑，红，下方黄和绿。

比赛规则：参赛者必须手拉手不能分开，直至比赛结束。

必须一个一个的传呼啦圈，不可以同时运送两个或以上。

最后一位参赛者把五环按规定颜色摆放完后，才算完成比赛。

2中班：勇往直前。

对象：十个家庭为一组，(每组家庭出两名成员参加)。

比赛方法：比赛开始，参赛队运动“奥运五色圆形kt板”，从起点出发，在指定赛道上快速行进至重点，并全体队员站在终点“奥运五色圆形kt板”围成“奥运五环”比赛胜利。

比赛规则：奥运五色。

圆形kt板必须置于起跑线内，不可压线，超线。

比赛中，家长不可以抱孩子。

奥运五色圆形kt板及所有队员到达终点后，将其摆放成奥运五环，并站在上面则算获胜。

3大班：快乐运输队。

对象：十个家庭为一组，(每组家庭出两名成员参加)。

比赛方法：亲子两人各手持两根纸棒的两端(不超过金银线圈，金银线圈到一端为8里面)纸棒中央托一球，中途球不得掉在地上。

比赛规则：手与身体各处都不能碰到球，两根纸棒必须保持水平状。行进中必须饶过所有障碍物。球落地，从起点重新出发。最后，以十组家庭全部到达终点者为胜。

4中班：推小车。

对象：十个家庭为一组，(每组家庭出两名成员参加)。

比赛方法：家长双手抓住幼儿脚踝处，幼儿双手在地上交替行进至终点。

比赛规则：一组家庭分两对进行接力赛，以家长双脚跨过终点为胜利。

5大班：铁人三项。

对象：十个家庭为一组，(每组家庭出两名成员参加)。

比赛方法：家长和幼儿各分两组面对面站立，比赛开始，家长挑扁担走过轮胎桥，踩过梅花桩，幼儿手拿小油桶，走过平衡桥，踩过小脚丫，直至终点交给另一组。

比赛规则：以接力方式进行，最快完成的一队为胜利者。

6中班：刘翔大灌篮。

对象：十个家庭为一组，(每组家庭出两名成员参加)。