合肥中秋一日游实用

每个人都曾试图在平淡的学习、工作和生活中写一篇文章。写作是培养人的观察、联想、想象、思维和记忆的重要手段。范文书写有哪些要求呢？我们怎样才能写好一篇范文呢？下面是小编为大家收集的优秀范文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

合肥中秋一日游篇一

食养：防燥滋阴，养肾润肺

秋季，气候变凉，空气中遍及缺少水气，食养以防燥滋阴，养肾润肺为主。在饮食上，应以少数椒、葱、韭菜、蒜等辛辣食物，合作芝麻、糯米、蜂蜜、甘蔗、菠菜、白木耳、梨、鸭肉、乳品等柔润食物。至于白叟，还能够多吃一些米粥来益胃生津。

形养：多喝水、早睡早起

秋天的气候枯燥，简单感到口干舌燥，肌肤水分也易丢失。所以要特别注意水分的弥补，多喝水，多吃含胶质与水分的生果，防止剧烈的运动。并应早睡早起，可下降血栓构成的几率，进而防止心血管疾病。

秋季，暑气由盛而降，昼夜温差大，到了10月左右，暑气渐退，但逢秋老虎发威时，气候又闷又热，这种凉热不定的气候，最简单伤风。

下列有几个食疗方能够防止伤风

1.生青杨桃5个，榨汁，参加一钱人参粉共服。

2.酸杨桃切片，加点盐，可防伤风声哑、喉咙痛。

3.香蕉一个，加柠檬数片及砂糖，腌半小时后食用。

药养：以养肺、补气、滋阴为主

药养要点放在补养津液方面，平常可服用人参、沙参、麦冬、百合、冬虫夏草、核桃仁、杏仁、川贝、胖大海等益气滋阴的中药来养护。若简单发燥病，则用生地、百合、党参、麦冬、甘草来防止。

别的，中秋往后要注意培育达观的心情，享用收成累累硕果的高兴，或以哲人的眼光判别天然时节替换所体现的各种现象，坚持心里安静，收神敛气。

合肥中秋一日游篇三

祭月

老合肥人在中秋节晚上不仅赏月，家庭里的女性还要祭月。成年男性不可以参加这项活动，因为月亮里住的是嫦娥，是女性祭祀的对象，要对着月亮烧香、磕头，小男孩可以跟着母亲、姐姐、嫂子参与。

摸秋

中秋节，可以随意到别人家田地里“偷”点瓜果生吃，不仅不会被骂，被“偷”东西的人家反而很高兴，这就是“摸秋”，被“偷”的东西越多，就意味着上天赐予的福气越多。

“摸秋”对新婚夫妻来说还有另外一重意思，盼望生儿育女的夫妻，设香为供，携手拜月，闭着眼睛在篱笆下摸索。摸到南瓜，便预兆生男孩，因南与男同音;摸到峨眉豆(扁豆)，便预兆生女孩。

玩火把

中秋节还有一项必不可少的集体活动——玩火把。全家把酒赏月之后，几个村子的人聚在田间地头，高高举起燃烧的火把，一边疾走一边喊口号，几乎所有的年轻人都要参加这项活动，具有驱邪驱怪、庆祝丰收之意。

磨百刀

中秋节这一天，家家户户都要磨菜刀。相传元朝初年，统治者惧怕民众反抗，对其他民族实施残酷的镇压政策，就连菜刀也要一百口人才允许使用一把，故称“百刀”。人民忍无可忍，趁八月十五中秋节互赠月饼之机，在月饼里面放一个蜡丸，蜡丸中裹着纸条，纸条上写着八月十五起兵反抗元朝统治。为了多杀元朝统治者，家家户户在起兵前把菜刀磨得锋利无比，这就是“磨百刀”的由来。