保护眼睛的演讲稿格式(通用9篇)
- 上传日期:2023-11-25 16:18:57 |
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- 7页
演讲稿的语言应该具有感染力和说服力,可以通过用好比喻、引用名言等方式增强表达效果。演讲稿的结构可以采用问题-观点-论证-结论的方式,以清晰展现自己的逻辑思维能力。在演讲过程中,要注意与听众的眼神交流,保持良好的姿态和仪态。
保护眼睛的演讲稿格式篇一
尊敬的老师,亲爱的同学:
一双眼睛是身体最重要的部分。如果失去了,我们就看不到很多美好的东西,看不到五颜六色的世界和每个角落,所以我们应该好好保护我们的眼睛。
现在的青少年近视越来越多,平时作业太多写晚了。有些是因为做作业时姿势不正确,平时躺在桌面上,会影响视力。而且,随着科技的发展,一些学生每天在家买电脑、玩网络游戏,会使眼睛疲劳,视力受到影响,成为“网迷”。有一个关于爱护他们眼睛的故事。
我曾经有一个朋友,他的成绩非常好。然而,自从他在家里买了一台电脑后,他每天一完成作业就开始玩电脑游戏。于是,日复一日,他的视力和成绩急剧下降,眼睛变得模糊,成绩从90分下降到70分。他有点后悔,决定改变过去,不再玩电脑游戏。
于是,他真的不玩游戏了,去教室外面看远处,看学完样的绿色植物,以此缓解眼睛疲劳。另外,我在家完成作业后不玩电脑,只是看书。这样,他的穿线还是和以前一样好,视力也提高了很多。
是的,如果我们不关心我们的眼睛,视力下降,我们应该戴眼镜。眼镜放在鼻梁上,不仅不舒服,而且不方便。
明亮的眼睛,像天上的星星一样闪闪发光,眨着眼睛,静静地用眼睛看着生活的起伏。拥有一双明亮的眼睛是生活给我们的美好礼物。拥有一双明亮的眼睛是人生最大的财富。珍惜它!
保护眼睛的演讲稿格式篇二
尊敬的老师,亲爱的同学:
时下青少年近视问题被社会广泛关注,国家有关部门召开了防控近视视频会议,各地也纷纷采取措施预防青少年近视。下面我们来了解一下小学生近视眼的预防方法。随着现代社会竞争压力的加大,小学生的课业负担也越来越重,由此导致了越来越多的近视眼的出现,而且年龄也越来越小,这是令家长和学校非常担忧的问题。小学生怎样预防近视眼?下面为大家介绍一下小学生近视眼的预防:
(1)在学习中注意适当选择使用听来替代阅读,以减轻眼睛看近负荷。
(2)避免连续看近时间过长。注意阅读、写字、操作电脑等连续看近40分钟后应休息,看远处10—15分钟。尽量控制每天累计看近时间,最好不要超过6小时。
(3)注意改善需要较长时间看近的环境。教室光线要充足,桌面、黑板不要反光过强,光强要拉窗帘,坐在教室任何位置都能看到窗外为宜,并定期调换坐位;孩子在家的书桌应放在外面无遮挡物的窗前,台灯应放在左前方,光线要柔和,如为白炽灯,最好为25—40w之间,位置以不直接照射眼睛为宜。
(4)纠正不良看近姿势。阅读和操作电脑时,要注意眼睛与书的距离要保持在约33厘米,眼睛距离35厘米大的电脑屏幕不应少于60厘米,距离38厘米大的电脑屏幕不应少于70厘米。姿势要端正,不能躺着看书或边走边看。
(5)如果在持续看近的时候出现眼睛干涩、发红,有灼热感或异物感,眼皮沉重,看东西模糊,甚至出现眼球胀痛或头痛,说明已经出现视觉疲劳症状,要立即停止看近,可以做眼保健操,还可以用湿热毛巾热敷双眼来缓解视觉疲劳。如果通过上述处理,仍无明显好转,那就需要到医院看眼科医生了。
(6)尽量少玩需要长时间看近的游戏。现代城市学生游戏方式多以室内自娱式为主,如个人玩具、游戏机、电脑、电视等,每天很少有机会能脱离视近环境。为此,同学们要改变游戏方式,多做室外活动。
保护眼睛的演讲稿格式篇三
最近,同学们都在上网课,眼睛是否感到很疲劳?今天,我戴了一副眼镜,这副眼镜的款式很新颖,黑色的镜框,边框比普通眼镜的略粗一些。左上侧有一个按钮,鼻梁凹陷处上侧有两块圆形的磁铁,内侧有两个小孔,看上去,这和普通的眼镜没有太大的差别,可别小看了它。它可不是普通的眼镜,而是我最新发明的眼睛保护仪。
这款眼睛保护仪最大的特点是安装了智能芯片,能全方位的呵护使用者的眼睛,我戴上后,芯片就能感应到我的眼睛,然后随时告诉我当前眼睛的视力情况和疲劳度,我还在眼镜保护仪上安装了按摩装置和惩罚装置。按摩装置是可以帮我按摩眼睛,惩罚装置专门针对过度玩游戏的同学,因为现在我们上网课,经常要用电子产品,我又配了一副过滤蓝光的小眼镜,可以直接架在眼镜的磁片上。
你瞧,我戴上了保护仪后,保护仪非常轻,原来,镜框和镜片都利用了纳米技术,而且镜片不会被划花。“我的小主人,你好!现在你的左眼视力1.0,右眼视力1.0,疲劳值为0,可以放心用眼。”保护仪说道。于是,我就开始安心地做作业。当我做完作业后保护仪提醒我:“小主人,你的.疲劳值已经达到了40,请按下按摩按钮。”于是我就按下了左上角的小按钮,只见鼻梁架上的两个小孔里伸出两只头上戴着圆球的软管,在眼睛的各大穴位上滚来滚去,奇妙的是这个小球还有温度,舒服极了。做完按摩后,我立马打开电脑,架上防蓝光的小眼镜,玩起了游戏,我正玩得开心时,保护仪提醒我:“小主人,你的疲劳值已经达到了70,该去休息了。”我正玩在兴头上,才不理它呢,继续玩。“如果你还不休息,我就要采取强硬手段了!”保护仪警告。我还是不理他,结果从镜框里喷出一股黑雾,瞬间我眼前一片漆黑,同时,它还发出了“滴――滴――滴”的刺耳警报声,原来保护仪启动了惩罚模式,我不得不闭上了眼睛,离开了电脑。这时保护仪改变了刚才严厉的口气,非常温和地对我说:“谢谢你的合作,小主人。”
瞧!这就是我发明的眼睛保护仪,我多想梦想成真,送给每一个在家里上网课地同学。
文档为doc格式。
保护眼睛的演讲稿格式篇四
据卫生部、教育部联合调查,目前中国学生近视发病率接近60%,居世界第二位,人数居世界之首。高中生近视率已达70%,患者人数超过6000万,因近视致盲人数达30万人。视力下降直接影响了孩子的学习成绩、升学和就业,并对其生理、心理造成不同程度的妨碍。这件事引起了我的思考:为什么戴眼镜的人会越来越多?问题到底出在哪里?于是我就这个问题进行了探究调查。观察调查:
我第一个观察探究点就是在幼儿园里。经过我几小时的观察,我发现里面的小朋友都有这么几个坏习惯——揉眼睛、巴着桌椅看书画画。
第二个观察调查点是在学校里。我经过一连串的调查和访问,发现了大多数有眼疾的人都是因为看书太多,看书姿势不对,眼睛离书本很近,导致眼睛重负,只有少数人是天生近视眼。
第三个观察调查点是在附近的网吧及游戏机室里。那里的`人,不论男女老少,大多数都戴着眼镜,这是因为他们“一盯”荧光屏就是好几小时甚至十几个小时,而且是在全神贯注、高度紧张的情况下。
第四个观察调查点是家庭。我走访了许多邻居、亲戚、朋友,发现许多人家的客厅都不大,却有一部或者有几部大屏幕电视机,饭前饭后,一家大小,看电视都离电视非常近,而且常常一看就是一个晚上。
因此,我就青少年存在视力问题参考了许多资料,并咨询了医院的专家,专家向我们提出了宝贵的建议。
对策建议:
为了孩子的将来,关注青少年近视眼,保护孩子的眼睛,
1、要避免反光:书桌边应有灯光装置,其目的在减少反光以降低对眼睛的伤害。
2、光线须充足:光线要充足舒适,光线太弱而因字体看不清就会越看越近。
3、坐姿要端正:不可弯腰驼背,越靠近或趴着做功课易造成睫状肌紧张过度,进而造成近视。
4、阅读时间勿太长:无论做功课或看电视,时间不可太长,以每三十分钟休息片刻为佳。
5、看书距离应适中:书与眼睛之间的距离应以30公分为准,且桌椅的高度也应与体格相配合,不可勉强将就。
6、睡眠不可太少,作息有规律:睡眠不足身体容易疲劳,易造成假性近视。
7、看电视距离勿太近:看电视时应保持与电视画面对角线六—八倍距离,每30分钟必须休息片刻。
8、多做户外运动:经常眺望远外放松眼肌,防止近视,向大自然多接触青山绿野,有益于眼睛的健康。
9、营养摄取应无均衡:不可偏食,应特别注意维生素b类(胚芽米、麦片酵母)之摄取。
10、定期检查:凡视力不正常者应至合格眼镜公司或眼科医师处做进一步的检查。
眼睛是大脑接受外界信息的重要部位,我们必须好好保护它,千万别让它使你生存于一个黑暗的世界里!
保护眼睛的演讲稿格式篇五
亲爱的'同学们:
大家好!
眼睛是我们认识世界,学习知识,相互交流的重要窗口。如果我们失去了明亮的眼睛,我们的世界将是黑暗的世界。视力的减弱,给我们的学习带来许多的不便。
妈妈时常告诉我要好好保护视力,不要像她小时候那样。妈妈小的时候,由于生活条件较差,又没有对视力的保护给予足够的重视,到中学时已经架上了厚厚的眼镜。对日后的学习和生活产生了很大的影响。
现在,科学进步了,我们的生活条件好了,我们有条件,有能力,更有信心保护好我们的眼睛。只要我们大家努力去做,我相信我们每个人都会有一双明亮澄澈的大眼睛。
首先要养成良好的用眼习惯:保持正确的坐姿,在足够的光线下看书、写字,每隔四十五分钟休息一会,望一望远处,使眼睛得到充分的休息,坚持每天做好眼保健操。其次注意加强营养,多吃一些有益于我们眼睛的食品。含有维生素c的食物对眼睛有益处,因此每天都要注意多吃一些含有维生素c的食物哦!
同学们让我们互相交流,共同保护好我们的眼睛,好好学习,共同迎接新世纪的挑战,争取为祖国建设多做贡献。
保护眼睛的演讲稿格式篇六
亲爱的老师、同学们:
早上好!
今天,我们演讲的主题是:爱护我们的眼睛。
眼睛被誉为心灵的窗户。开车、读书、认人、上。
网
据教育部、卫生部统计,小学生眼疾率达28%,中学生眼病眼疾率达56%。而导到高中学生眼疾率达85%。保护眼睛和预防近视是一项紧迫的任务!
为了让你继续拥有一双明亮的眼睛,每一个学生都应该牢记保护眼睛和保护视力的信念,把爱护眼睛的要求融入到他们的日常行为中。为此,我建议你做到以下几点:
1、教室里要保持足够的光线,当光线不足时,及时把灯打开。
2、每天坚持正确到位的'做到眼保健操,放松眼部肌肉,保护眼睛。
3、建立一个良好的阅读和。
写作。
习惯,读写姿势要端正,背部应该笔直,颈部保持直立。不要在走路或骑马时看书,不要躺下看书,也不要在光线太强或太暗的地方看书。看电视和操作电脑时,保持一定的距离和正确的姿势。
4、保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳、恢复学习能力的重要原因,也是保持身体健康的重要因素。
5、多做户外运动,每节课间,一定要走出教室,望向远方,让眼睛得到休息,调节视力,缓解疲劳。
6、平时不偏食,不挑食,多吃富含维生素a和钙的蔬菜和肉类,特别是胡萝卜等含多种维生素的食物,少吃甜食和含糖食物,合理安排饮食结构,从饮食中获取足够的营养。
做到以上6点并不难。只要同学们有意识地及时实施和纠正,我相信同学们一定会有一双更加清澈明亮的眼睛,他们的天空一定会更加广阔和清澈!
谢谢大家!
保护眼睛的演讲稿格式篇七
老师、同学们:
大家好。
如今社会上很多未成年学生视力下降,纷纷带上眼镜,而戴眼镜即不美观又不方便,同时眼睛的不好也是疾病的一种表现,所以,我们要加强措施,保护好我们的眼睛。
首先,看电视、玩电脑要给自己定个时间,没完没了,眼睛盯着眨都不眨,久之,眼睛自然会受到影响。而且还要注意电视有的屏道模糊不清,千万别看。电脑动漫游戏色彩鲜明、变化快,更容易伤害眼睛,尽量不玩。
写作业时,注意姿势,背要直,眼睛与书本要有一尺距离,头千万别埋到书本中去了。看书、写字时间不要太长,半小时就让眼睛放松一下,闭眼休息会儿,再向外跳望一两分钟。如果能够经常出门,接触大自然,望望青山绿水,对眼睛就更有好处了。
现在我们这些学生除了写学校老师布置的作业外,有的学生还要做家长给他们布置的作业,不仅让我们精神得不到放松,还使我们的眼睛受到伤害。试想,没完没了的做作业,眼睛老是盯着课本,做久了,姿式不知不觉也不正了,因为抢着完成任务,谁还记得隔段时间"远眺"一次呢?我认为做家长的也要注意这一点。你虽然也不希望我们近视,并且也在积极想办法,如滴眼睛水、校正视力等,但我认为"减负"才是最重要的。
同学们,老师们,家长们,眼睛是我们人体一个重要的器官,眼睛不好世界便对于我们是一片黑暗,并且也会给我们的生活带来很大不方便,所以,让我们一起保护好我们的眼睛吧。
我的演讲完毕,谢谢大家!
保护眼睛的演讲稿格式篇八
各位老师,各位同学:。
大家好,今天我要和大家一起来学习我们小学生如何保护视力。
1、要做到科学用眼。
1)读写姿势要正确:在读书或写字时,眼与书本保持一尺左右为距离!为此,桌和椅的高低要配套得当,高椅低桌或低椅高桌都不利于眼睛的健康。写字时一定不要歪头;不要在行走、坐车或乘船途中读书、看报。
2)读写时间要适宜:看书、写字、绘图等用眼时间过长,容易使眼肌疲劳,导致近视。故每读写一小时左右,应到室外远眺或体育活动10分钟,这是消除眼肌疲劳、防止发生近视的有效方法。
3)读写光线要充足:充足的光线是保持正常视力的重要方面,不可在过暗的光线下读书写字,如黄昏、暗室等。夜间读写时,灯光不可过暗,亦不可晃动或刺眼。光线应来自左前方,避免阴影遮挡视线。不可在强光(如日光或刺目的灯光)下看书和写字,不可在花影下阅览,以减少眼内晶状体和睫状体的调节负担。
4)看电视时间不可过长:电视为动态画面,观看时间过长,最易导致眼肌疲劳,引起近视。故看电视时间不宜过长,一般要控制在2小时以内,且每看30分钟,至少休息5分钟,以使眼睛得到休息。看电视的距离要适宜,一般应在2米以外,角度倾斜不宜超过45度。在看电视的房间内,要有一定亮度的照明,可开一盏小灯,但光线不可直接照在荧光屏或眼睛上,放在后方或旁边。电视调试时,电视屏上跳动的画面极为伤眼,要闭上眼睛,免受刺激。少玩电脑和手机。
2、要坚持做眼保健操。
做眼保健操是预防近视行之有效的方法,应每日坚持不懈。未曾学者,可轻轻按摩上、下眼险,或闭目养神,以有利于眼肌疲劳的恢复。早(起床后)、中(吃饭前)、晚(睡觉前)各一次。
3、要形成良好的生活习惯。
加强身体锻炼,提倡户外活动,常晒日光,呼吸新鲜空气。生活要有规律,早起早睡,保持充足的睡眠及适当的休息。注意营养,不偏食,不吃零食,多吃素食和富含维生素的食品及钙质食品,如猪肝、牛奶、鸡蛋等。一定要经常到户外活动、到大自然中去感受不同的色彩。
4、定期检查视力。
定期做视力检查,并根据视力检查结果对学习和生活习惯进行调整和完善。
5、预防的便方。
决明子:煎服,代茶饮,常服有效。
同学们,你们记住了吗,希望在以后的生活和学习中,我们能养成良好的习惯保护我们的视力。
谢谢大家!
保护眼睛的演讲稿格式篇九
亲爱的老师、同学们:。
早上好!
今天,我们演讲的主题是:爱护我们的眼睛。
据教育部、卫生部统计,小学生眼疾率达28%,中学生眼病眼疾率达56%。而导到高中学生眼疾率达85%。保护眼睛和预防近视是一项紧迫的任务!
为了让你继续拥有一双明亮的眼睛,每一个学生都应该牢记保护眼睛和保护视力的信念,把爱护眼睛的要求融入到他们的日常行为中。为此,我建议你做到以下几点:。
1.教室里要保持足够的光线,当光线不足时,及时把灯打开。
2.每天坚持正确到位的做到眼保健操,放松眼部肌肉,保护眼睛。
3.建立一个良好的阅读和写作习惯,读写姿势要端正,背部应该笔直,颈部保持直立。不要在走路或骑马时看书,不要躺下看书,也不要在光线太强或太暗的地方看书。看电视和操作电脑时,保持一定的距离和正确的姿势。
4.保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳、恢复学习能力的重要原因,也是保持身体健康的重要因素。
5.多做户外运动,每节课间,一定要走出教室,望向远方,让眼睛得到休息,调节视力,缓解疲劳。
6.平时不偏食,不挑食,多吃富含维生素a和钙的蔬菜和肉类,特别是胡萝卜等含多种维生素的食物,少吃甜食和含糖食物,合理安排饮食结构,从饮食中获取足够的营养。
做到以上6点并不难。只要同学们有意识地及时实施和纠正,我相信同学们一定会有一双更加清澈明亮的眼睛,他们的天空一定会更加广阔和清澈!
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