勤锻炼国旗下讲话汇总(大全18篇)

  • 上传日期:2023-11-12 19:59:08 |
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总结是一种反思和思考的过程,有助于我们在工作中不断提升和进步。总结应当客观真实,同时要加入自己的观点和思考,使其更具个性和独特性。最后希望大家在总结的过程中能够找到适合自己的方式和方法,写出优秀的总结成果。

勤锻炼国旗下讲话汇总篇一

敬爱的老师、亲爱的同学们:

大家早上好!今天国旗下讲话的题目是:《冬季,请加强体育锻炼!》“生命在于运动”,这是法国著名思想家伏尔泰的一句名言。没有运动也就没有了生命,缺少运动的生命是短暂的!

冬天,是一年的末尾,也是我们锻炼身体的大好时节。参加冬季体育活动,不仅能锻炼身体,增强体质,而且还能锻炼不怕严寒的坚强意志,提高身体的抗寒能力,增强抵抗各种疾病的能力。俗话说“冬天动一动,少闹一场病;冬天懒一懒,多喝药一碗”就是这个道理。

冬季体育锻炼,可以加快血液循坏,增加大脑氧气的供应量,这对消除大脑长期工作带来的疲劳,增强记忆力,提高学习效率,都有积极的作用。在此,我特向全校同学发出如下倡议:

一、坚持参加大课间活动和阳光体育课外活动,认真做操,积极参加各种有趣的体育游戏活动。

二、从现在开始每天坚持长跑,增强心肺功能,提高我们的身体素质。

三、在节假日里,与爸爸妈妈、爷爷奶奶或小伙伴们一起,积极进行各种有益于身体健康的体育活动,丰富我们的课余文化生活。

四、各班同学每天坚持长跑锻炼,看谁跑得最快,看哪些同学是“长跑之星”。

同学们,乘着北京奥运的东风,让我们发扬更快、更高、更强的奥运精神,拿出你朝气蓬勃的力量,去追逐早晨初升的太阳,去追逐我们健康的人生吧!

勤锻炼国旗下讲话汇总篇二

爱国,是每个人的责任,下面是由小编整理的“高中生爱国主题国旗下演讲稿”,仅供参考,欢迎大家借鉴与阅读,希望对大家有所帮助。

尊敬的老师,亲爱的同学,早上好!今天我代表高三(3)班在国旗下讲话,演讲的题目是:爱国,就在我们身边!

“天下兴亡,匹夫有责”。“国家”对于即将成年的中学生不应该是一个空泛的名词,爱国也不应该只停留在浅薄的的口号上。爱国,是我们的责任,在我们做每一件事前,我们应该想想,自己的行为对国家究竟意味着什么。

大家也许觉得爱国对于我们来说很遥远,它应该发生在建功立业时,应是一番惊天动地的行为,应是在抵御外敌时战死疆场,应是在收复中国台湾时为国效力等等。其实爱国并不远,爱国就在我们身边。爱国主义不是虚无的,不是空洞的。爱家,爱校,爱学习,将来在各条战线上成为对国家有用的人才,让国家在世界民族之林有一席之地,让中国在全世界有说话的权力,才是真正的爱国。所以,对于我们中学生来说,每个人让自己的素质提高一点,这就是最平凡最简单的爱国方式。

也许有人说我不知道怎样提高自己的素质,那么我想,从现在开始,我们应该学着爱自己的学校,爱自己的家园。如果你不想让自己家园和校园看起来邋遢,就应维护它的整洁;而不是走在路上随心所欲,随处乱扔垃圾。古人云:“一屋不扫何以扫天下?”我们如果连家园和校园都不爱护,又如何去爱国?所以,爱国不是口号,而是行动。如果我们从自身做起,爱护身边的环境,这就是爱国。

同学们,中华民族自古以来就有着优良的传统美德:我们有老吾老以及人之老,幼吾幼以及人之幼的诚挚爱心;我们有勿以恶小而为之,勿以善小而不为的谆谆告诫;我们有先天下之忧而忧,后天下之乐而乐的爱国情思。就是这些惊世名言,在经过几千年历史的更迭之后,仍能够熠熠生辉,因此,我们要做的还有很多很多。比如:尊敬老师,热爱学习,遵守纪律,爱护公物,关心卫生,少几句脏话臭话、多一点文明礼貌、抛弃那些无知和愚蠢、献上一份诚信与爱心,养成良好习惯和品质,完成我们必须担负的重任,那么,我们的内心才会充实,我们的胸怀才能宽广,我们的行为才会潇洒,我们的素质才能提高,我们的民族才会自豪!

为此,我今天在此向全校同学发出倡议:为了表达我们对祖国最真诚的爱,请同学们在举行升旗仪式的时候,要以认真的态度、庄严的姿态,面对冉冉升起的五星红旗,让爱国情感、民族精神体现到我们的日常行动中来,就从身边的第一件小事做起,以高度的责任心和百倍的努力去实现我们的理想,去完成新时代赋予我们的神圣历史使命。

最后,祝同学们学有所长,心想事成!谢谢!

勤锻炼国旗下讲话汇总篇三

各位老师,各位同学:

十一小长假已经结束,作为学生,我清楚放假之后同学们的情绪还是有点雀跃的。九月份的假期不少,带给我们的轻松也不少,我们可能会忘情地在课堂上谈笑风生。说着很多假期里乐事、趣事。很多同学也可能失去了原先对待学习的专心致志。但我们一直处在竞争中,当你停下来休息的时候,其他人还在奔跑。因此,我们要怀着对自己负责的态度处事,态度决定一切!

这个学期,学校在每个月初都将进行全校性的仪表检查,却还是有同学躲着藏着。着时没必要。我们心知肚明校规,为何还是有人明知故犯?为何不能堂堂正正的与迎面走来放入老师问声好?我还记得老师经常讲的'一句话:人大体可以分为三类:先知先觉,后知后觉,不知不觉。我十分赞赏第一种人,因为他们总会时刻反省自己的言行举止。君子博学而日参醒平已,则知明而行无过矣!总有那么一次,你会因为疏忽而被老师发现你头发不及格、带手机入校、佩戴首饰,而被拉去整改或处分,然后后悔。做一个先知先明的人吧!你将减少很多麻烦!

我的演讲完毕,谢谢大家!

勤锻炼国旗下讲话汇总篇四

现实生活中有许多人经常参加体育锻炼,但锻炼方法不好,效果不佳。要想锻炼好身体,必须树立正确的锻炼目的,培养坚强的毅力,并选择适合自己的最佳锻炼方法。本周的国旗下讲话以锻炼身体为主题,本文是本站小编为大家整理的国旗下讲话锻炼身体,仅供参考。

尊敬的各位老师、同学们:

大家早上好!

今天我国旗下讲话的题目是“锻练身体,增强体质”。同学们,我们每个人都希望拥有世界上一切美好的事物,如美丽的肌肤,幸福快乐的学习生活等,但这一切都是以健康的身体为前提的。如果离开了健康的身体,一切都将化为乌有。拥有健康的身体,强健的体魄,才是一切美好希望的开始。一千多年前,在古希腊山岩上刻着这样一句。

格言。

:“如果你想聪明,跑步吧,如果你想强壮,跑步吧,如果你想健美,跑步吧。”这句格言,向人们揭示这样一个道理:要想有一个健壮的体魄,就得积极锻炼身体。的确,参加体育锻炼,是增强体质、促进健康的有效手段;体育锻炼还能愉悦身心、调节情绪、减轻心理压力;因此,我们应该积极参加各种体育锻炼,学习体育知识,提高运动技能,形成良好的锻炼习惯。

生命在于运动,坚持体育活动不仅可以增进健康,而且可以预防疾病。锻炼身体是提高身体素质的一个重要的途径,锻炼可以使我们的身体动作更加协调,反应更加敏捷;锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长;可以增加我们的肺活量,消化能力,使心脏跳动更加有力,血液循更加通畅;锻炼可以使我们长的更加结实;锻炼,有很多很多的好处,每个同学都要积极地参与到锻炼活动中来,增强我们的体质,提高我们对疾病的免疫能力,增强机体的适应能力。同学们正处在生长发育的关键时期,促进身体的正常的生长发育,可以更好的提高学习效率、发展个性、锻炼意志,树立不怕苦;不怕累的思想,增强克服困难的能力。

锻炼对我们的人际关系发展也有很大作用,使我们养成与人合作的习惯和遵守规则的行为,适于日后的社会需要,对于性格孤僻的同学应该多参加集体活动和各种游戏,有利于同学们的身体和心理的健康成长。

也许,你会说,我们每天的学习都那么紧张,根本没有时间锻炼身体。其实,运动不在于多,不在于激烈,而在于持之以恒和适量。跑步和走路是所有体育项目中最适合青少年的一种锻炼方式。这些看似简单而且不花时间的运动,如果持之以恒地去做,一定会收到事半功倍的效果。

那么,我们在学校里可以怎样锻炼身体呢?首先,要做好广播体操。做操可以舒展我们的身体,抖擞我们的精神,也能培养我们良好的运动习惯。让我们以更饱满的热情投入到一天的学习中去.。

其次,上好体育课。在体育课上,老师会教给我们各种锻炼的方法,有助于我们提高锻炼的技能。

还有,我们要认真上好体育课,做好眼保健操操。要知道,这段时间就是专门用来锻炼的,自己也无法做其它的事情。与其马马虎虎的对待,不如积极认真锻炼,达到健身的目的。

课间十分钟,也要充分利用起来,即使不走出教室,也让自己站起来走动走动。最好到室外活动,因为室内新鲜空气少,长时间的学习会增加脑力活动的负担,影响身体的健康。

不过进行体育锻炼还要注意以下三点:

一、体育锻炼要循序渐进。

俗话说,心急吃不了热豆腐。参加体育锻炼,一定要做到运动量由小到大,运动强度也由小到大,技术难度由易到难,避免受伤。随着锻炼时间的延续,可逐步地增大运动量和运动强度,以及运动项目的难度。

二、体育锻炼要坚持全面。

坚持全面就是要求锻炼的项目要多种多样,使自己的全身各部分都能得到锻炼,从而均衡地发展。在一定的锻炼时间里要避免单一重复的运动。在一个星期或一个月的锻炼中就更应该经常变换锻炼的项目。

三、体育锻炼要做到持之以恒。

“生命在于运动”,这是古人总结出来的经验,它道出了运动与身体健康的密切关系。实践也告诉我们,体育锻炼有利于同学们的生长和发育,锻炼可使人体各种器官的功能得到增强。让我们从小树立起“每天锻炼一小时,健康工作每一天,幸福生活一辈子”的生活理念,积极参加体育锻炼吧,锻炼将使我们坚强、勇敢!锻炼将使我们敏捷、聪明!锻炼将使我们愉悦、欢畅!最后在此祝愿初三学生体育中考能取得好成绩,也祝愿大家身体健康,学业进步。

敬爱的老师、亲爱的同学们:

大家早上好!今天国旗下讲话的题目是:《冬季,请加强体育锻炼!》“生命在于运动”,这是法国著名思想家伏尔泰的一句。

名言。

没有运动也就没有了生命,缺少运动的生命是短暂的!

冬天,是一年的末尾,也是我们锻炼身体的大好时节。参加冬季体育活动,不仅能锻炼身体,增强体质,而且还能锻炼不怕严寒的坚强意志,提高身体的抗寒能力,增强抵抗各种疾病的能力。俗话说“冬天动一动,少闹一场病;冬天懒一懒,多喝药一碗”就是这个道理。

冬季体育锻炼,可以加快血液循坏,增加大脑氧气的供应量,这对消除大脑长期工作带来的疲劳,增强记忆力,提高学习效率,都有积极的作用。在此,我特向全校同学发出如下倡议:

一、坚持参加大课间活动和阳光体育课外活动,认真做操,积极参加各种有趣的体育游戏活动。

二、从现在开始每天坚持长跑,增强心肺功能,提高我们的身体素质。

三、在节假日里,与爸爸妈妈、爷爷奶奶或小伙伴们一起,积极进行各种有益于身体健康的体育活动,丰富我们的课余文化生活。

四、各班同学每天坚持长跑锻炼,看谁跑得最快,看哪些同学是“长跑之星”。

同学们,乘着北京奥运的东风,让我们发扬更快、更高、更强的奥运精神,拿出你朝气蓬勃的力量,去追逐早晨初升的太阳,去追逐我们健康的人生吧!

尊敬的老师们,亲爱的同学们:

大家早上好!一千多年前,在古希腊山岩上刻着这样一句格言:“如果你想聪明,跑步吧,如果你想强壮,跑步吧,如果你想健美,跑步吧。”从这句格言你明白了一个什么道理呢这句格言,向我们揭示了一个哲理——健壮体魄人人都可得到,那就得积极运动,坚持锻炼身体。

同学们,相信你们每个人都有自己的理想,想当科学家,相当医生,军人,老师„„可在实现这些理想的同时,得要有一个重要的前提,那就是你必须要有一个健康强壮的身体。所以,我们应该从小做起,积极锻炼身体,为今后的学习打下结实的基础。而现在已经进入冬季,也正是锻炼身体的大好时机,我们应积极到户外活动。如早上起来跑跑步,课余时间打篮球、跳绳、踢毽子、拍皮球„„总之每位同学可根据实际情况以及自己的个人爱好,选择不同的项目进行。

另外冬季锻炼前还有注意以下的注意事项:

1、参加锻炼之前一定要做一些准备活动。防止肌肉拉伤,关节扭伤等现象的发生。

2、冬季锻炼要注意预防感冒。冬季天气比较冷,锻炼时着装要合理,锻炼后要及时穿衣保暖。

3、参加冬季锻炼要有顽强的毅力、持之以恒的精神,切不可“三天打鱼,两天晒网”。

同学们,让我们积极参加体育锻炼,拥有一个健康的体魄吧!

勤锻炼国旗下讲话汇总篇五

首先感谢你们站在寒风之中聆听我的国旗下讲话!

随着冬季的到来,气温逐渐降低,那么,如何才能做到科学合理地进行身体锻炼,达到强身健体的目的呢?在此,向大家提出一些建议:

1、注意保暖。冬季室内外的温差较大,到室外锻炼时开始要多穿些衣服,注意保暖。并做好准备活动,待身体发热后再将衣服脱掉进行锻炼。练完之后如出汗较多,谨防吹风,更不应立即洗澡,而应回到室内等汗干后再洗澡或擦澡。

2、注重运动前的准备活动。有些运动爱好者不懂运动规律,不重视准备活动。往往会因此造成运动损伤或达不到运动的目的。特别是在冬季天气比较寒冷,各关节和韧带不易活动开,如果不进行运动前的准备活动,便会很容易造成关节扭伤或韧带拉伤。这样一来不但达不到强身健体的目的,而且还会损害机体。因此,大家在锻炼前可进行像热身跑,徒手操这样的准备活动来活动关节和韧带。

3、调控运动强度和运动量。适宜的运动量是增强体质的关键。运动量过大会造成身体疲劳,抵抗力下降,便会引起感冒等疾病的发生。所以掌握好适宜的运动量非常重要。

4、注意天气变化。冬季到来的同时也带来了雾、大风等天气。出现这类天气时空气中的颗粒物会增多。如果经常在这类天气出现时运动,空气中的颗粒物会对呼吸道和肺部造成一定的伤害。所以当这类天气出现时,尽量不要在室外进行锻炼。

5、运动后的放松。一般在运动后要通过捏、拍打、抖动肌肉等按摩方法来放松肌肉。使紧张的肌肉得到放松,从而不至于使身体感到疲劳,影响工作和学习。

6、运动后的饮食。运动前一小时和运动后半小时内不益进食。可以在运动后喝少量的淡盐水来补充运动时丧失的盐分和水分。以便保持血液中水,盐的比例正常。待身体充分休息后再进食。

希望大家通过体育锻炼有一个强健的体魄。

最后,祝同学们学习快乐,运动也快乐!谢谢!

勤锻炼国旗下讲话汇总篇六

敬爱的老师、亲爱的同学们:

大家早上好!

今天我想和同学们说一说冬季锻炼的一些小常识。

冬天要到了,天气越来越冷了,因为怕冷,许多同学都不愿意多动。正因为如此,一到冬天感冒、咳嗽的同学多了,请假打吊瓶的同学多了。俗话说的好“冬天动一动,少闹一场病;冬天懒一懒,多喝药一碗”。可见冬季锻炼好处很多。

你们知道吗对正在长身体的我们来说更为重要。冬季体育锻炼,还可以消除大脑疲劳,增强记忆力,提高学习效率呢。

冬季锻炼的项目很多。最适合咱们小学生的活动有:

1、长跑。长跑不仅能增强心、肺功能和提高人体的耐力素质,而且不受场地器材的限制,具有广泛的群众基础。应该引起注意的是:在进行长跑之前一定要做一些准备活动。防止肌肉拉伤,关节扭伤等现象的发生。跑步时,眼睛看好前面的同学,不要盯着地上;手应该积极摆动,切不可插在口袋里;嘴巴也应该闭上,有的同学一边跑,一边讲话,这样非常不好,因为你张着嘴巴,就把跑步时带起的灰尘吃进去了。

2、跳绳。这类运动能够活动全身关节,学生可以利用课活动或体育课时间进行练习。在跳绳活动中大家更要注意安全。大家可以想一想,在跳绳练习时,你有没有故意拿绳去捆别人呢,走路时有没有边走边玩绳呢。这些不文明的行为今后一定要改掉。

同学们,参加冬季锻炼要有顽强的毅力,持之以恒的精神,切不可“三天打鱼,两天晒网”。只有健康的体魄,才能更好地工作和学习。

最后,我把奥林匹克运动创始人的名言送给大家:“你想健康吗?你想聪明吗?你想健美吗?请运动吧!”我的讲话完毕。谢谢大家!

勤锻炼国旗下讲话汇总篇七

各位老师、同学们:

大家早上好!奋发向上,是中华儿女几千年来与大自然拼搏而形成的核心精神;崇德向善,是中华文明发展历史的光辉结晶。奋发向上的精神,促进了社会人文的发展;崇德向善的品德,增进了人类与自然、国与国、人与人之间的和谐发展。

中国共产党人,就是凭着奋发向上的革命精神,从弱小走向了强大,带领人民赶走了侵略者,建立了新中国,维护了中华民族的尊严;中国共产党人,就是秉承崇德向善的高贵品德,率领全国人民建设新家园,构建幸福生活,惩恶扬善,维护了世界和平。

而先人倡导的“仁爱和谐、正义奉公、尚礼守法、崇智求真、诚实守信”的道德规范铸就了中国人民不屈的精神灵魂,形成中华民族的性格,培育了全民族追求和谐、谦和好礼、诚信克己、与人为善、勤俭廉政、刻苦耐劳和精忠报国的优良素质,在传统文化长期孕育下的中华传统美德使中华民族走向繁荣昌盛,使中华民族生生不息”。同时,优秀的民族文化承载着传承传统美德的重任。我们的先贤用他们的思想和智慧为我们这个民族赢得了“礼仪之邦”的美称。

孔融让梨的故事大家都很熟悉了,孔融尊长的品德怎能不值得我们学习呢?除此之外,古代还有程门立雪的尊师,三顾茅庐的恭敬,负荆请罪的团结,而今有“夺刀少年”救人一事。这些都体现出了他们是一个有着优良品德的少年,在我们的整个世界也都推崇着善良的德行。雨果曾说过“善良既是历史中稀有的珍珠,善良的人便几乎优于伟大的人。

以“奋发向上崇德向善”为精神引领,讲道德,树明礼向善之风,做正直友善之人;讲学习,树艰苦奋斗之风,做勤劳节俭之人;讲健康,树崇文尚洁之风,做健康开朗之人;讲诚信,树诚实守信之风,做正义坦荡之人;讲秩序,树礼让和谐之风,做遵纪守法之人;讲奉献,树互助友爱之风,做热心志愿服务之人。

“奋发向上,崇德向善”,这不是一个对我们的要求,而是作为21世纪新新少年的我们所应该达到的标准。如果我们在座的每一位同学都能做到崇德向善,奋发向上,那么我们的未来将是一个美好的未来、和谐的未来!

人人都应争做品德向善,积极进取的人。相信自己,我们一定能行。我们将挑起富强祖国的使命,无负于未来无负于这美丽的蓝天。放出你的热情,放出你的爱,让我们拥抱明天,让我们拥抱明天的梦想,拥抱明天的美好!

勤锻炼国旗下讲话汇总篇八

自律就是严于律已,自己约束自己。从大的方面说,它是一个群体的思想品质的体现;从小的方面来说,它是对一个人意志力的考验。

明朝的徐溥在求学时期,为了不断检点自己的言行,在书桌上放了两个瓶子。每当自己做了一件好事,就在一个瓶子里放一粒黄豆,做了坏事或说了脏话,就在另一个瓶子里放上黑豆,开始时,黑豆颇多,黄豆寥寥无几,他便深刻反省,过了一段时间,黑豆黄豆各占一半,他再接再厉,律己更严,久而久之,瓶中黄豆日增,黑豆的增长屈指可数。徐溥就凭着这样持久的自我约束,不断完善自我,终于成为一代名臣。

由此可见,自律是成功的基石。怎样才能做到自律呢?首先,自律要明辨是非,要知道什么是对的,什么是错的。比如能不能在自习课上控制自己讲话的欲望,能不能在老师讲课时认真听讲,能不能在升旗时始终保持严肃的态度,这些都需要自律。其次,自律要有顽强意志力的陪伴,没有顽强意志力的支撑,自律只是一纸空文。平时有的同学上课经常迟到,每次他都信誓旦旦的说下次一定不再迟到了,可是下次迟到的照样还是他,这就是缺乏自制力的表现。也许你认为自己的力量很小,但如果你拥有坚毅的自制力,锲而不舍,就没有不可征服的高峰。再次,自律要从小事做起。如果让小的陋习任其发展,不加以控制,那么它就会像滚雪球一样越滚越大,最终造成严重后果。最后,自律要经常反思。只有经常反省自己的过失,才会不断积累经验,更加严格要求自己。

同学们,自律是晶莹的露珠,能折射出人的精神光芒;自律是炽热的岩浆,能喷发出无穷的潜能;自律是凝重的砝码,真实地称量出人生的价值;自律是成功的基石,为我们铺好通向理想的光明大道。让我们拿起自律这个法宝,努力充实自己,陶冶情操,力争在学业上有所成就。

勤锻炼国旗下讲话汇总篇九

亲爱的老师们,亲爱的学生们:

大家早上好!

1000多年前,古希腊的岩石上刻着一句古训:“想聪明就跑,想强壮就跑,想健美就跑。”你从这句格言中知道了什么道理?这句格言向我们揭示了一种哲学——。每个人都可以得到一个强壮的身体,所以他们必须积极锻炼,坚持锻炼。

同学们,我相信你们每个人都有自己的理想,都想成为一名科学家,一名医生,一名军人,一名教师?但是在实现这些理想的同时,必须有一个重要的前提,那就是你必须有一个健康强壮的身体。所以要从小做起,积极锻炼,为以后的学习打下坚实的基础。现在是冬天,是锻炼的好时机。我们应该积极参加户外活动。比如早上起床跑步,业余时间打篮球,跳绳,踢毽子,拍皮球?简而言之,每个学生可以根据实际情况和自己的个人爱好选择不同的项目。

此外,冬季锻炼前要注意以下注意事项:

1、参加锻炼前一定要做一些准备活动。防止肌肉劳损和关节扭伤。

2、冬季运动要注意预防感冒。冬天天气比较冷,运动的时候穿着得体,运动后要保暖。

3、要参加冬季运动,必须有顽强的毅力和毅力。千万不要“三天打鱼两天晒网”。

同学们,让我们积极参加体育锻炼,拥有健康的身体!

我在国旗下的演讲到此结束。谢谢!

勤锻炼国旗下讲话汇总篇十

亲爱的同学们,尊敬的老师们:

大家早上好!

我是来自x班的,今天很高兴能给大家发言,这一周是第15周,距离20xx年元旦还有23天,今天我国旗下演讲的题目是围绕我们外小即将在20xx年元旦开展的“华夏情、中国梦--庆元旦猜灯谜”活动展开的。

为了让广大师生度过一个欢乐祥和的元旦佳节,丰富我校同学的校园生活,丰富校园文化,给同学们营造一个真正快乐、和谐的校园环境,我校将组织开展“华夏情、中国梦”--庆元旦猜灯谜”游艺活动,下面我就给大家讲讲有关灯谜的小知识吧。

灯谜起源于春秋战国时代。西汉时,隐语和灯谜已成为宫廷娱乐品,到了南北朝,灯谜已成为非常时髦的玩意儿了,民间、宫廷随处可见。灯谜普及于明清两代,那是灯谜活动的举行更加平凡,规模也不断扩大。不仅在元宵节、中秋、七夕(七月初七)也经常举行灯谜活动。灯谜经过这些文学作品的渲染和传播,更加普及于民众。

想必大家在元旦佳节和元宵节是都会玩猜灯谜吧!“猜灯谜”又叫“打灯谜”,是中国独有的富有民族风格的一种文娱形式,是从古代就开始流传的元宵节特色活动。每逢农历正月十五,家家户户都要挂起彩灯,燃放焰火,后来有好事者把谜语写在纸条上,贴在五光十色的彩灯上供人猜。因为谜语能启迪智慧又迎合节日气氛,所以响应的人众多,而后猜谜逐渐成为元宵节不可缺少的节目。

灯谜是由三个基本要素组成的,即“谜面”“谜目”和“谜底”。这三个部分缺一不可。“谜面”就是告诉猜谜者的条件,也是猜谜者思考的依据;它好比几何学中的“假设”。而“谜目”是限定所猜的是哪类“事物”,是答案所属的范围。“谜底”就是答案了。

举个例子说说吧“书山有路勤为径”(猜学科的名称)答案是“应用力学”。其中“书山有路勤为径”就是“谜面”;“学科名”就是“谜目”;“应用力学”就是“谜底”。

猜谜和制谜是一种启迪智慧、增长知识、开润眼界和丰富文化生活的文艺活动。灯谜的特点也是熔趣味性和知识性于一炉,所以长期以来使人喜闻乐见,不单在中国境内盛行,远至美国的唐人街或近在东南亚各地每逢新年、元宵节或中秋节多有举办灯谜会,颇受人们喜爱。

灯谜制作的关键在于对汉字及其所代表的词语进行“别解”,所以猜射灯谜的关键也就在于发现“别解”。所谓“别解”,是指谜底对谜面的扣合不是作通常意义上的解释,而是有意识地利用汉字,汉语的特点进行某种曲解。因此猜灯谜不能按常规思维,而要按非常规思维。所以说灯谜是一种文字游戏,极具知识性、趣味性、娱乐性。

那么就请同学们响应学校的号召,踊跃的参与学校的“华夏情、中国梦”--庆元旦猜灯谜”游艺活动吧!在此也提前祝大家元旦快乐!

勤锻炼国旗下讲话汇总篇十一

锻炼身体可以増强我们的体质,提高我们对感冒等疾病的免疫能力,增强机体的适应能力。下面就是本站小编给大家整理的锻炼身体主题。

仅供参考。

敬爱的老师们,亲爱的同学们:。

大家早上好!大家好!我是四一班,今天我国旗下讲话的题目是:积极锻炼,强健体魄。

我国青少年体质持续下降的问题,已经引起各级领导的高度重视和社会各界的广泛关注。

同学们,健康是生命的保障,健康是巨大的财富,拥有健康,你将拥有完美的人生,拥有健康,你将拥有最大的幸福。记得中央电视台著名主持人周涛说过:“在美貌、金钱和健康面前,我会毫不犹豫地选择健康。原因很简单,因为没有好的身体,什么都不会有。”

那么,怎样才能有一个健康的体魄呢?我想,唯一的办法就是锻炼身体。

一百多年前,梁启超先生在他的《少年中国说》里边讲到:“少年智则国智,少年强则国强”,今天听来仍然有很强的现实意义。如果我们的青少年一代没有强健的体魄,将来谁来建设我们的国家,谁来保卫我们的国家?俗话说,身体是革命的本钱。只有在青少年时期练就一个强健的身体,今后才能更好地发挥自己的才能。

一千多年前,在古希腊山岩上刻着这样一句。

格言。

:"如果你想聪明,跑步吧,如果你想强壮,跑步吧,如果你想健美,跑步吧,"这句格言,向我们揭示了一个哲理,就是只要你积极运动,坚持锻炼,那么你就可以拥有强健的体魄。

同学们,春天已经悄悄来到我们身边,天气渐渐暖和了起来,让我们行动起来,积极锻炼吧!在锻炼中提高我们的身体素质,在锻炼中展现我们的精神面貌!

我的讲话完毕,谢谢大家。

敬爱的老师们,亲爱的同学们:

早上好!

今天我们国旗下演讲的题目是:“今天,你锻炼了吗?”让我们先来听几组数字:

青少年肺活量水平继续下降。与去年相比,7岁到18岁和19岁到22岁两个年龄段的城市女生,肺活量分别下降303毫升和238毫升,为下降率最明显的人群。

近20xx年来,我国青少年体质持续下滑,体能素质下降,肥胖率上升,近视率居高不下,这种状况确实令人担忧。

为此,国家体委从去年四月开始,在全国范围内开展了阳光体育运动。今年,又发出了全。

国学。

生每天坚持长跑的号召。要求在10月26日至明年4月30日的半年时间里,全国学生将坚持每天长跑。作为一名小学生,我们应该积极响应国家的号召:每天锻炼一小时,健康生活一辈子。

对于我们来说,坚持体育锻炼应该做到。认真做好每天的间操,动作整齐、到位。有的同学做操时胳膊该伸直时不伸直,该侧身时不侧身,该弯腰时不弯腰,该跳跃时不跳跃,动作不到位,精神面貌懒懒散散,这样下来,不但起不到锻炼的目的,久而久之,还养成了精神面貌懒散,做事不认真的坏习惯。因此,锻炼身体从认认真真做好间操开始。

坚持体育锻炼,我们还要上好学校开展的体育、舞蹈、武术、健美操等课程。学校为我们安排了形式多样的活动课程,保证了我们每天一小时的锻炼时间。我们应该坚持上好这些活动课程,增强我们的体质。

作为小学生,我们还应该做到:周六、周日及假期,自觉坚持体育锻炼。

让我们大家一起努力,做个思想阳光、体态健美的小学生!每天锻炼一小时,健康生活一辈子!

谢谢大家!

尊敬的各位老师、同学们:

大家早上好!

今天我在国旗下讲话的题目是“锻炼身体预防感冒”。

最近一段时间,由于气温变化,很多同学都感冒,那么在这样的季节里,我们该如何预防感冒呢?生命在于运动,坚持体育活动不仅可以增进健康,而且可以预防感冒等疾病。锻炼身体是提高身体素质的一个重要的途径,锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长;可以增加我们的肺活量,消化能力,使心脏跳动更加有力,血液循更加通畅;每个同学都要积极地参与到锻炼活动中来,增强我们的体质,提高我们对感冒等疾病的免疫能力,增强机体的适应能力。同学们正处在生长发育的关键时期,促进身体的正常的生长发育,可以更好的提高学习效率、发展个性、锻炼意志,树立不怕苦;不怕累的思想,增强克服困难的能力。

锻炼对我们的人际关系发展也有很大作用,使我们养成相互合作的习惯和遵守规则的行为,适于日后的社会需要,对于性格孤僻的同学更应该多参加集体活动和各种游戏,有利于同学们的身体和心理的健康成长。所以请同学们要重视我们的体育课和大课间活动,每天坚持锻炼一小时以上;让我们在体育锻炼中茁壮成长,远离疾病。

我的讲话到此结束,谢谢大家!

勤锻炼国旗下讲话汇总篇十二

尊敬的各位老师、各位同学:

大家早上好!

今天,我国旗下讲话的题目是——《冬季锻炼好处多》。

同学们,这些天气温骤降,阵阵寒风袭来让我们感受到冬天已来到我们身边,同时我们也发现教室里感冒、咳嗽、发热的同学也多起来了,这都是我们的身体无法抵御寒冷的结果。冬天可是锻炼身体的好时候,我们可以积极参加体育锻炼,增强体质。一千多年前,在古希腊山岩上刻着这样一句格言:“如果你想聪明,跑步吧!如果你想强壮,跑步吧!如果你想健美,跑步吧!”这句格言向我们揭示了一个哲理——健壮体魄人人都可得到,那就得积极运动,坚持锻炼身体。

寒冷的冬季到来,没有了夏日的骄阳,正是锻炼身体的好时机。参加冬季体育活动,不仅能锻炼身体,增强体质,而且还能锻炼不怕寒冷的坚强意志,提高身体的抗寒能力,增强抵抗各种疾病的能力。

冬季体育锻炼,大多在室外进行,不断受到冷空气的刺激,血液中的红细胞、白细胞、血红蛋白以及抵抗疾病的抗体增多,身体对疾病的抵抗能力增强,俗话说“冬天动一动,少闹一场病;冬天懒一懒,多喝药一碗”就是这个道理。

冬季体育锻炼,接受阳光的照射。阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌。还能帮助身体吸收钙、磷,有助于骨骼的生长发育。

冬季体育锻炼,还可以加快血液循坏,增加了大脑氧气的供应,这对消除大脑长期工作带来的疲劳,增强记忆力,提高学习效率,都有积极的作用。

冬季锻炼好处很多,冬季锻炼的项目也很多。一般有长跑、球类、跳绳、踢毽子等项目。这完全可以根据个人爱好,选择不同的项目,灵活掌握。

那么冬季体育锻炼又要注意什么呢?

1、冬季天气比较冷,参加锻炼之前一定要做好准备活动,提高身体机能水平,防止肌肉拉伤、扭伤。

2、冬季锻炼要注意预防感冒。冬季天气比较冷,锻炼时要衣着合理,注意保暖,以防感冒。

3、要循序渐进,更要有顽强的毅力和持之以恒的精神,才能收到良好的效果,切不可“三天打鱼,两天晒网”。

同学们,每天的体育课及课余时间就是我们加强体育锻炼的好时机,请大家在活动期间认真参与,要好好利用活动时间参加运动。

同学们,身体是知识的载体,具有健康的体魄,以及良好的心理品质,才能更好地学习和生活,才能应对各种困难和挑战。

同学们,让我们一起努力做到:人人会锻炼,个个善运动,增强身体素质,争做阳光学生。让我们一起行动吧!

我的发言到此结束,谢谢大家!

勤锻炼国旗下讲话汇总篇十三

老师们,同学们:

早上好!

10月18日,我们将在金牛奥林体育运动场迎来我校第9届中学生秋季田径运动会。一年一次的运动会,不仅是对我们学校体育工作的一次检验,也是给我们每个班级,每个同学展示风采的一个舞台,这将会是我们学校的又一次体育盛会。

在大家热情洋溢迎接校运会之时,我们也要迎来2008年的北京奥运会了。北京奥运会是我们国人所万众期待的,为了迎接北京奥运会,我校也特意举行了一个火炬接力的活动。从我校到金牛奥林体育运动场,一共有4名同学进行火炬传递,这充分体现了北京2008年奥运会火炬接力的口号“点燃激情 传递梦想”。

奥运火炬的传递具有非凡的意义。在火炬传递所经过的地方,弘扬了奥林匹克精神,奥林匹克精神不仅是一种体育运动精神,它还象征着世界和平、和谐、合作,象征着友谊和团结,这种精神已经超出了体育运动的范畴。它将以圣火从人们手到手的传递方式,在万人空巷的热烈场面中向世人昭示,唤起人们的这种崇高感情。

奥运火炬的传递一定会激发我国人民对体育运动深刻意义的认识,提升国人的体育意识。因此,北京奥运会火炬在全国的传递就是对全民健身的全民动员。

随着火炬传递到奥林匹克体育场,我们将再一次去感受脉搏与心跳的激烈。运动会是一个竞技场,优胜劣汰,在同一起跑线上,你付出了多少汗水,就会获得多少回报,每一个新的高度,是一个不断挑战自我的.过程,当你奋力一掷,是你蕴涵着能力的一次爆发,没有顽强的拼搏,取得不了优异的成绩,没有坚定的信心,没有足够的毅力,就不会有坚持到底的勇气。体育的舞台是人生大舞台的一个缩影,鲜花只会献给最优秀的选手,掌声只会给胜利者以鼓舞,给失利者以安慰。高高的领奖台上,只会给那些脚踏实地,顽强拼搏,不畏艰难的人留下空间。

最后,希望我们每个班级在赛前做好充分的准备,争取在比赛中赛出更加优异的成绩,为班级争光,为学校争光!在此,我也衷心预祝这次运动会能够圆满成功!

谢谢大家! 敬爱的老师、同学们:

?大家好,今天的国旗下讲话的主题是《积极锻炼身体,预防春季传染病发生》。

?先让我们看看同学们身边的一些不良的生活习惯:

?操场上同学们在尽情追逐,欢快地嬉戏,一下子就玩得大汗淋淋,因为同学们没有及时把汗擦干,结果回汗引起了感冒。

?教室里同学们在认真地学习,专心的读书,教室里窗户紧闭,空气就不新鲜了,因为没有及时开窗户通通空气,,结果带有细菌的飞沫在空中漂浮传播,引起了流行性感冒。

?那么我们应该如何有效地预防春季传染病的发生呢?

?一、认真上好每一节体育课,做好每一次课间操和眼保健操 。在学校和家里都要积极参加体育锻炼,不过运动不能过度,要注意动静结合。

?二、注意个人卫生和防护,要保持学习生活场所的卫生,不要堆放垃圾,饭前便后、打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子以及外出归来一定要按规定程序洗手,要保持教室里空气的流通,不要到小摊上购买各种不洁食品。

?同学们,健康基于生命,我们现在是祖国的花朵,将来就是社会的栋梁,积极锻炼身体,养成良好习惯,科学参加体育锻炼,我们才会拥有一个健康的体魄,才会拥有快乐。

?今天的国旗下讲话就到这里,谢谢大家.

勤锻炼国旗下讲话汇总篇十四

冬季是锻炼身体的好季节。在寒冷的自然环境中锻炼,不仅有利子增强体质,提高各器官系统的功能水平,还能增强人体对寒冷刺激的适应能力。本文是本站小编为大家整理的冬季锻炼的国旗下讲话,仅供参考。

尊敬的各位老师、各位同学:

大家早上好!

今天,我国旗下讲话的题目是——《冬季锻炼好处多》。

同学们,这些天气温骤降,阵阵寒风袭来让我们感受到冬天已来到我们身边,同时我们也发现教室里感冒、咳嗽、发热的同学也多起来了,这都是我们的身体无法抵御寒冷的结果。冬天可是锻炼身体的好时候,我们可以积极参加体育锻炼,增强体质。一千多年前,在古希腊山岩上刻着这样一句。

格言。

:“如果你想聪明,跑步吧!如果你想强壮,跑步吧!如果你想健美,跑步吧!”这句格言向我们揭示了一个哲理——健壮体魄人人都可得到,那就得积极运动,坚持锻炼身体。

寒冷的冬季到来,没有了夏日的骄阳,正是锻炼身体的好时机。参加冬季体育活动,不仅能锻炼身体,增强体质,而且还能锻炼不怕寒冷的坚强意志,提高身体的抗寒能力,增强抵抗各种疾病的能力。

冬季体育锻炼,大多在室外进行,不断受到冷空气的刺激,血液中的红细胞、白细胞、血红蛋白以及抵抗疾病的抗体增多,身体对疾病的抵抗能力增强,俗话说“冬天动一动,少闹一场病;冬天懒一懒,多喝药一碗”就是这个道理。

冬季体育锻炼,接受阳光的照射。阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌。还能帮助身体吸收钙、磷,有助于骨骼的生长发育。

冬季体育锻炼,还可以加快血液循坏,增加了大脑氧气的供应,这对消除大脑长期工作带来的疲劳,增强记忆力,提高学习效率,都有积极的作用。

冬季锻炼好处很多,冬季锻炼的项目也很多。一般有长跑、球类、跳绳、踢毽子等项目。这完全可以根据个人爱好,选择不同的项目,灵活掌握。

那么冬季体育锻炼又要注意什么呢?

1、冬季天气比较冷,参加锻炼之前一定要做好准备活动,提高身体机能水平,防止肌肉拉伤、扭伤。

2、冬季锻炼要注意预防感冒。冬季天气比较冷,锻炼时要衣着合理,注意保暖,以防感冒。

3、要循序渐进,更要有顽强的毅力和持之以恒的精神,才能收到良好的效果,切不可“三天打鱼,两天晒网”。

同学们,每天的体育课及课余时间就是我们加强体育锻炼的好时机,请大家在活动期间认真参与,要好好利用活动时间参加运动。

同学们,身体是知识的载体,具有健康的体魄,以及良好的心理品质,才能更好地学习和生活,才能应对各种困难和挑战。

同学们,让我们一起努力做到:人人会锻炼,个个善运动,增强身体素质,争做阳光学生。让我们一起行动吧!

我的发言到此结束,谢谢大家!

尊敬的各位老师,亲爱的同学们:

早上好!今天我国旗下讲话的题目是《冬季锻炼,强身健体》!常言道:温室里的花草经不起风霜。我们的身体也是这个道理,适应能力和抵抗能力是可以在体育锻炼中逐渐提高的。自然界的生命物质都是在运动中发生和发展的,如果运动停止了,生命也就结束了。

在我们的周围,常常可以看到,有的人只穿一件很薄的运动衣,在寒风刺骨的冬季练长跑,甚至有的人在三九严寒破冰游泳都安然无恙,可是有的人穿着厚厚的衣服,整天呆在暖和的屋里也经常伤风感冒。这是什么原因呢?这就是因为人们对寒冷的适应能力不同。冬季坚持户外锻炼,有助于耐寒能力的提高。

我们在教室里学习,冬天门窗紧闭,室内空气不新鲜,在这种环境下呆久了,就会使人头昏脑胀,学习效率下降。下课后走出教室,在操场上做做操,呼吸呼吸新鲜空气,就会使人感到格外清爽。并且可以改善对大脑的氧气和营养的补给。有些同学一到冬天,就连课间操也懒得做了,这样不仅影响健康,对学习也是极为不利的。所以,冬季坚持户外锻炼,让我们精神焕发,精力充沛。

中国有句。

谚语。

“冬练三九、夏练三伏”,在艰苦的环境中,培养自己的坚强意志和顽强勇敢的性格,这对人的一生都是大有益处的。所以,在这个冬天,希望同学们不要畏惧寒冷,勇敢的从温暖的被窝里爬出来、不睡懒觉,丢掉你的帽子和手套在太阳下好好的玩个痛快!

同学们,身体是知识的载体,只有健康的体魄,以及良好的心理品质,才能更好地工作和学习,才能应付各种困难和挑战。

最后,请让我以奥林匹克运动的创始人顾拜旦先生的。

名言。

结束我的讲话:“你想健康吗?你想聪明吗?你想健美吗?请运动吧!”

谢谢!

老师们,同学们:

早上好!今天我国旗下讲话的题目是《加强冬季锻炼,提高身体素质》。“少年进步则国进步,少年强则国强,中华民族的腾飞正在吾辈,我们重任在肩,任重而道远。”我们青少年身体素质的好坏,说大点关系着祖国的未来,说具体点关系到我们未来个人的发展。每天锻炼一小时,健康工作五十年,幸福生活一辈子,我们必须体魄健壮,意志坚强,才好有志向远大。

随着冬天的来到,天气多变,皮肤干燥,伤风感冒等各种疾病随之而来。俗话说生命在于运动,参加冬季体育锻炼是预防各种疾病最有效的方法,青少年正处于身体发育的重要时期,冬季锻炼不仅可以增强人的体力,使身体的各个器官及其机能得到锻炼和发展,还可以增强我们的体质,提高我们的运动能力,培养我们坚强的意志和团结协作的精神。

冬天的早晨很冷,有的同学怕冷贪床,舍不得钻出温暖的被窝,宁愿多待一分钟,也不愿早起三十秒。逃避课间操,甚至逃避上体育课,在寒冷面前选择了怯懦,这就需要我们克服畏难情绪,勇敢一点,积极参加锻炼,体育课活动课走出教室,到操场上去,参加各种体育运动,对我们来说,不仅可以收获健康,还会有更充沛的精力来面对学习。

在民间有这么一句谚语“冬练三九”,它鼓励人们不怕“三九”严寒,贵在坚持各种锻炼,以提高健康水平,有助于锻炼不怕严寒的坚强意志,进一步增强身体对寒冷的适应能力,减少疾病的发生。我相信我们的同学,为了我们的健康,为了我们能够更好的学习,一定会积极运动起来,加强冬季锻炼,拥有更健康的体魄迎接更激烈的挑战与困难。

勤锻炼国旗下讲话汇总篇十五

一滴、两滴……那豆大般的泪珠,打在我睡梦中的脸上。慌忙睁开眼睛,原先是妈妈正满脸泪水的望着我。妈妈哭了,妈妈居然为了我哭了,我有点不敢相信自我的眼睛。

一向以来,我总觉得妈妈是那么的偏心。她只爱弟弟,什么好玩的,什么好吃的,都是弟弟的,我只是家中受冷落的“灰姑娘”。于是我开始怨恨妈妈,疏远妈妈,不愿意亲近妈妈。每当我倔强而又任性的冲着妈妈发脾气时,总能听到妈妈那无奈的叹息,看到妈妈眼中饱含的泪水。这时更恨妈妈说我是不懂事的丫头。

妈妈见我睁开眼睛,慌乱的拭去腮边的泪水,低声的说:“孩子,没事。妈妈……只想好好的看看你……”。说完,妈妈站起来,转身走了出去。

刹那间,我的心里像打翻了五味瓶,酸甜苦辣一下子都涌上了心头。妈妈真的不爱我吗?我闭上眼睛,回想着那一幕幕,不禁问自我:是谁为我准备好了丰盛的早餐?是妈妈!是谁在风雨中给我送来了雨伞?是妈妈!是谁在我生病时带我上医院的?是妈妈!又是谁总在我最需要的时候出现的?也还是妈妈!……可我却埋怨妈妈不够爱我而远离了妈妈,不愿让妈妈多瞧我一眼!正因为这样,不明白多少次,妈妈为了能静静看我,而守在我熟睡的床边?我的心好像被针扎了一样,泪水也抑制不住的涌了出来。

望着妈妈离去的背影,她显得那么的瘦小,脚步也有些缓慢。我想因为我的不懂事,此时的妈妈也是满脸的泪水吧。是呀,天下有哪个母亲不爱自我的孩子,只因为我长大了,妈妈把爱藏得深一点,我却不能理解。此刻我才明白妈妈那无奈的叹息的沉重,才懂得那双眼饱含泪水的深情。

我从被窝里爬了起来,跑出去紧紧的抱住妈妈,任凭泪水不住的滑落。“妈妈,我错了!我再也不会不理您。妈妈,原谅我吧!”我泣不成声的说。妈妈用那粗糙而有温暖的手,为我擦干了泪水:“傻孩子,妈妈怎样会怪你呢!你永远是妈妈的心肝宝贝。只因弟弟年纪小,妈妈得把更多的精力花在他的身上。”妈妈虽然笑着,可她却是满脸的泪花。我想这应当是妈妈幸福而激动的泪水吧,也在心里暗暗的发誓:再也不能让妈妈为我悲痛流泪了。

那个晚上我紧紧的偎依在妈妈的身边,甜甜的做了一个梦。梦中的妈妈笑得那么的开心和幸福。

勤锻炼国旗下讲话汇总篇十六

各位老师、同学:

早上好!

如果说生命是花,那么安全就是衬托千姿百媚的绿叶;如果说生命是一幅画,那么安全就是抒写美丽的画笔。没有了安全,我们的生命就会摔跤,就不可能走过人生的风风雨雨,更不可能到达人生辉煌的顶峰。

在日常安全中,涉及到学生活动和学习两方面的安全隐患有20多种,包括食物中毒、体育运动损伤、网络交友安全、交通事故、溺水、毒品危害等。在全国各类安全事故中,青少年事故所占的比重很大。其中交通安全与我们的生活是息息相关的,正因为如此,我们才要更加的注重它。

今年暑假,就在我们身边,就在我们学校。15家具班一学生在傍晚时,与他的初中同学一起驾驶着电动车出去玩,因为车速度太快,该同学驾驶的电动车冲向了路边的土堆,造成了两人重伤,该同学面部大面积擦伤,左眼受伤,牙齿撞掉数颗,话也说不出来,身上、腿上擦伤若干,伤情严重。当地医院条件有限,该同学当夜就被送往了温州大医院接受治疗。本因是一个快乐的暑假,转眼就发生了这样的悲剧。

校园安全与每位师生密切相关。我们应时刻意识到:安全工作不只是校长及老师的事,更不是一次黑板报、一个活动、一次班会就可以完成的事,做好安全工作同样是我们每个在校学生义不容辞的责任。

最后,希望通过学校组织的安全教育和开展的各项安全活动,在全校形成一个“人人关心校园安全”的浓厚氛围。同学们,生命是美好的,生活是多姿多彩的,而要拥有这一切的前提是安全。所以我们一定要时刻加强安全意识,努力增强自我防范能力,做到警钟长鸣!

勤锻炼国旗下讲话汇总篇十七

敬爱的老师、亲爱的同学们:

大家早上好!今天国旗下讲话的题目是:《冬季,请加强体育锻炼!》

“生命在于运动”,这是法国著名思想家伏尔泰的一句名言。没有运动也就没有了生命,缺少运动的生命是短暂的!

看野生动物世界,它们风餐露宿、觅食求生,却往往无疾而终。而人的一生,总要受疾病阴影的`笼罩,重要差别就在于运动。

冬天,是一年的末尾,也是我们锻炼身体的大好时节。这个季节,没有了夏日的骄阳,正是锻炼身体的好时机。参加冬季体育活动,不仅能锻炼身体,增强体质,而且还能锻炼不怕严寒的坚强意志,提高身体的抗寒能力,增强抵抗各种疾病的能力。俗话说“冬天动一动,少闹一场病;冬天懒一懒,多喝药一碗”就是这个道理。

冬季体育锻炼,能够多接受阳光的照射,弥补冬季阳光照射的不足。阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤和衣服上的病毒和病菌,还能促进身体对钙、磷的吸收作用,有助于骨骼的生长发育。尤其对正在长身体的青少年来说,多参加户外锻炼更为重要。

冬季体育锻炼,还可以加快血液循坏,增加大脑氧气的供应量,这对消除大脑长期工作带来的疲劳,增强记忆力,提高学习效率,都有积极的作用。

近日,教育部下发了关于开展“全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动”的通知,要求全国大中小学生于2015年10月26日至2015年4月30日每天进行固定长度的长跑练习,在此,我特向全校同学发出如下倡议:

一、坚持参加大课间活动和阳光体育课外活动,认真做操,积极参加各种有趣的体育游戏活动。

二、从现在开始每天坚持长跑1000米,增强心肺功能,提高我们的身体素质。

三、在节假日里,与爸爸妈妈、爷爷奶奶或小伙伴们一起,积极进行各种有益于身体健康的体育活动,丰富我们的课余文化生活。

四、各班同学每天坚持长跑锻炼,看谁跑得最快,看哪些同学是“长跑之星”。

同学们,乘着北京奥运的东风,让我们发扬更快、更高、更强的奥运精神,拿出你朝气蓬勃的力量,去追逐早晨初升的太阳,去追逐我们健康的人生吧!

国旗下讲话完毕,谢谢老师和同学们!

勤锻炼国旗下讲话汇总篇十八

敬爱的老师们,亲爱的同学们:

早上好!

今天我们国旗下演讲的题目是:“今天,你锻炼了吗?”让我们先来听几组数字:

全国第二次国民体质检测结果显示:学生超重和肥胖成为一个突出问题,7岁到18岁的中小学生中,每10人中就有1人是“小胖墩”。其中城市男生的超重率达到了13。25%,肥胖率比去年增长了2。7个百分点;全国大、中、小学生视力不良率居高不下。与去年相比,各年龄组的视力不良率均有所上升,我国青少年学生、儿童的近视率已居世界第二位;青少年肺活量水平继续下降。与去年相比,7岁到18岁和19岁到22岁两个年龄段的城市女生,肺活量分别下降303毫升和238毫升,为下降率最明显的人群。

近20年来,我国青少年体质持续下滑,体能素质下降,肥胖率上升,近视率居高不下,这种状况确实令人担忧。

为此,国家体委从去年四月开始,在全国范围内开展了阳光体育运动。今年,又发出了全国学生每天坚持长跑的号召。要求在10月26日至明年4月30日的半年时间里,全国学生将坚持每天长跑。作为一名小学生,我们应该积极响应国家的'号召:每天锻炼一小时,健康生活一辈子。

对于我们来说,坚持体育锻炼应该做到。认真做好每天的间操,动作整齐、到位。有的同学做操时胳膊该伸直时不伸直,该侧身时不侧身,该弯腰时不弯腰,该跳跃时不跳跃,动作不到位,精神面貌懒懒散散,这样下来,不但起不到锻炼的目的,久而久之,还养成了精神面貌懒散,做事不认真的坏习惯。因此,锻炼身体从认认真真做好间操开始。

坚持体育锻炼,我们还要上好学校开展的体育、舞蹈、武术、健美操等课程。学校为我们安排了形式多样的活动课程,保证了我们每天一小时的锻炼时间。我们应该坚持上好这些活动课程,增强我们的体质。

作为小学生,我们还应该做到:周六、周日及假期,自觉坚持体育锻炼。

让我们大家一起努力,做个思想阳光、体态健美的小学生!每天锻炼一小时,健康生活一辈子!

谢谢大家!

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