2023年保护眼睛国旗下讲话主题(精选18篇)

在工作中，总结可以帮助我们回顾工作过程中的得失，总结经验和不足，以便在下一阶段进行改进和提升。总结应该具有启发性和指导性，能够给读者带来实际的收获和启示。在这里列举了一些值得借鉴的总结示例，希望对大家的写作有所启发。

保护眼睛国旗下讲话主题篇一

尊敬的各位老师，亲爱的同学们：

早上好!

亲爱的同学们，我们应该不会忘记那场没有硝烟的战争，给了我们每一个人敲响了要保护环境，讲究卫生的警句钟，然而现实中，还有许多同学总是在不经意间破坏了环境，那草坪上的果皮纸屑，难道不是值得我们反思的吗?口腔是身体的重要器官，牙齿也影响到美观，而全世界约有85%到90%的人患有牙病，所以，保护牙齿，从我做起。

然而，怎样保护牙齿却成了人们的一大难题，如果方法不当，还会引起严重的后果呢!下面，我就为大家介绍几种护牙的方法吧。

1、均衡的饮食、适量分配一天中的各餐(为了避免吃零食，一天中应安排四餐：早餐、午餐、晚餐和点心时间)对坚固的牙齿十分有利。

2、釉质侵蚀、龋齿„„生鲜食物，例如胡萝卜、红皮白萝卜或者苹果在被咀嚼的时侯，在牙齿表面进行摩擦，实际上起到了清洁牙齿的作用。

3、脂类、某些蛋白质(奶酪的酪蛋白)、矿物质(磷、钙、氟„„)还有维生素d具有抗菌作用，限制釉质的无机盐排出。

4、四种奶制品让牙齿更坚固:我们应该饮用牛奶，最好不要喝甜饮料。奶制品(酸奶等等)还带来了钙质、磷质和维生素d，后者将增加钙和磷的吸收。最后，酪蛋白，奶中主要的蛋白质，能限制牙齿釉质无机盐排出过多。过去人们的做法就很好：通常在吃过甜点之后才吃奶酪，借助于酪蛋白的限制作用和奶中的脂类，减少由碳水化合物中分泌出的酸。

当然，正确使用护牙工具也是很重要的。

同学们，9月20日是“全国爱牙日”让我们爱护自己的牙齿，注意口腔卫生，从一点一滴的小事做起，改掉生活陋习;把自己锻练成一个健康体魄的社会主义接班人。

保护眼睛国旗下讲话主题篇二

同学们好!

眼睛是心灵的窗户，假如我们失去了这宝贵的“心灵之窗”，那么在你的面前将是一片黑暗，再也没有那美丽的颜色和那世间的欢笑声，在别人嬉戏时自己却只能在旁边听着那欢笑声，那种感觉是多么孤独、多么无助啊!在这五彩缤纷、多姿多彩的春天，眼睛作为心灵的窗户让我们看到了美丽的风景。如果关闭它，这些动人的景色就将永远和我们告别。

因为近视，多少人陷入烦恼和痛苦之中。而有的人也是其中之一。那些明眼一族，领略着大好江山的美丽风光，欣赏着五彩斑斓的大千世界，观看着生机勃勃的绿树红花，那紫盈盈的郁金香，那香飘飘的水仙花，那绿油油的爬山虎，那一片片广阔的山野草原，无时不在拨动着我们的心弦。在他们迷醉的同时，又有多少人，为自己沉浸在黑暗和模糊中而悲痛伤感。他们眼前似乎蒙着薄布，绕着晨雾，罩着似有似无的轻纱，挡着他们观察世界的视线。

让我们携手来爱护自己的眼睛吧，让这个充满欢声笑语的世界永远能随心所欲地映入眼帘，不再有人再为近视而深深苦恼，像陷入沼泽般悲痛不已。我们需要打开眼睛这扇宝贵的窗户，让金色的阳光照射着我们的心房，让怡人的风景陶冶洗涤我们的心灵，让自己能尽情地品味那优美的风景;我们需要打开眼睛这扇宝贝的窗户，游览祖国的江河湖海，看遍世界各地的名胜古迹;我们需要打开眼睛这扇值得珍惜的窗户，来看溪流在自然的怀抱里淙淙流着，欢快地跳跃着可爱的水花，愉悦地唱着悦耳的“自然之歌”。

眼睛是人体不可缺少的一部分，如果没有了眼睛你就将会失去这美丽的世界，充满着阳光的世界。可见眼睛是多么重要啊!如果没有眼睛，就像明星没有剧本;如果没有眼睛，就像工程师没有图纸;如果没有眼睛，就像名将没有军队!同学们，眼睛是心灵的窗户，我们应该爱护它，有的人认为带上眼镜很漂亮，看起来像一位学问家，这种思想是不对的，别人认为你是，难道你就真的是了吗?你不是。如果你上了大学，想考军校，你是近视眼能考上吗?不能。所以我们应该爱护自己的眼睛，让自己的眼睛永远明亮。

保护眼睛国旗下讲话主题篇三

尊敬的老师们，亲爱的同学们：

大家早上好!

今天我讲话的题目是“谱写青春的美好乐章”。

在新学期正式上课的第一天，很高兴又和大家相聚在校园里，相聚在国旗下。在刚刚过去的这个寒假里，我的脑海中常常回想起和大家在一起的每一刻美好时光。老师们课堂上的精心讲解、黑板上的清秀字迹、办公桌前的伏案沉思、论坛上的慷慨陈词，同学们课堂上的专注神情、运动场上的奋勇拼搏、舞台上的尽情歌唱、考场上的奋笔疾书，以及和你们一起参加冬锻长跑的每一个时刻，无不常常闪现在我的眼前。仿佛校园里每一处都有你们的影子，空气中每一处都有你们的呼吸。因此，我想说：“尊敬的老师们，亲爱的同学们，欢迎你们回到我们的校园，因为你们，我们的校园变得更加生机勃勃、丰富多彩。”

不经一番寒彻骨，怎得梅花扑鼻香。透过20xx年的新春时光，回首20xx年的日日夜夜，总有一种力量让我们激动不已，总有一些往事令我们感慨万千，总有一些喜悦让我们难以忘怀。20xx年，是田中分校师生大步向前、竞展风采的一年，教师发展再上台阶，学生成绩再创新高，学校面貌焕然一新，发展规划顺利启动。学校、教师和学生的每一点进步，都让我们自豪。面对20xx年新学期，我们满怀憧憬。在这美好时刻，我想说的有很多，但始终有两个字一直在我的思绪中萦绕，这两个字就是“青春”。

亲爱的同学们，青春是人生最灿烂的花季，是人生最宝贵的黄金时期，但青春也是最短暂的。正如席慕蓉所说：“青春是一本太仓促的书”。面对稍纵即逝的青春，希望你们认真思考一个问题，那就是“如何谱写青春的美好乐章?”

郭沫若曾说过一句话：“人世间，比青春再可宝贵的东西实在没有，然而青春也最容易消逝。最可贵的东西却不甚为人所爱惜，最易消逝的东西却在促进它的消逝”。

我们每个人都有青春，但并不是每个人都能珍惜青春。别人无法夺去你的青春，但你自己却可能浪费自己的青春。新的一年里，我真诚地希望你们深刻理解金校长在昨天的开学典礼上赠送给大家的“文明、明理、立志、践行”八个大字，学会做人，学会做事，学会生活，学会学习，在自己的青春沃土中，播种一颗感恩之心、播种一种律己行为、播种一份责任之感、播种一个自省习惯。

青春是有限的，有限的青春正向你走来;青春也是美丽的，美丽的青春正企盼着你的奋斗;青春将因你的奋斗而更加美丽、灿烂和辉煌!我们的生活是平凡的，她需要我们用心去感受她的色彩，思索自己的热情和梦想。她还需要我们坦然面对，不断超越，用我们的行动谱写青春的美好乐章!

送玉兔，硕果丰收千里艳;迎金龙，宏图再展万年春。在这美好的时刻，祝愿全体同学学业进步、健康成长;祝愿全体老师身体健康、合家幸福;祝愿我们的学校繁荣昌盛、前程辉煌!

我的讲话完了，谢谢大家!

保护眼睛国旗下讲话主题篇四

老师们，同学们：早上好!

俗话说：“眼睛是心灵的窗户。”一点也没错。有一双明亮的眼睛。那世界上一切美好的事物你都可以欣赏到。你可以看到许许多多奇妙的东西。

我知道现在的我们，学习紧张，考试不间断。整天做得头脑膨胀的，常常是直到深夜也无法入睡。尽管如此，大家也应该保护自己的眼睛，爱护好自己的眼睛，有时间就多看看窗外的大树，小草。

我知道有些人会无所谓地说。大不了配一副眼镜罢了。但你们有没有想过配上眼镜后，所给自己带来的麻烦呢?当你不戴眼镜别人大老远的向你打招呼。你是否能分辨呢?当你不戴眼镜在黑暗中行走时，恐怕你会摔一跤吧.再说眼镜戴的时间长了会是头昏，眼涨，鼻子发酸。还容易摔碎，大雾天气戴上后不一样看不清嘛!

所以我们一定要爱护好，保护好自己的眼睛。少年眼中的世界本就应该是天高云谈，流光溢彩的嘛。

爱护眼睛我们可以这样做：

1、多看看绿色，如翠绿的小草，强大的大树。

2、每天按时做好眼保健操，要认真完成。

3、玩电脑的时间不要过长，2个小时左右，就应该休息了。

4、看书时，不要把脑袋低的太小，要不趴在床上看。

5、不要每天在家里当宅男宅女，要多到户外走一走。

6、写作业时不可以理头哦。要做到眼里书一尺。

7、每天除了睡觉外，也要花一点时间闭上眼。眼睛也要休息的。

爱护眼睛是要行动的哦，还有一个最好的方法大家可以用来爱护。保护自己的眼睛，那是什么呢?是一颗希望自己眼睛明亮的心。你自己希望自己的眼睛好，那机子就一定会有所行动。那自己就一定会注意许多，所以说，要有一颗坚持的心，我相信，世界上会有越来越多漂亮明亮的眼。

保护眼睛国旗下讲话主题篇五

尊敬的领导、老师们，亲爱的同学们：

大家上午好!

今天，很荣幸在这里和大家一起交流关于“坚持”的问题。

每次看《西游记》，总觉得率真叛逆的悟空带给我们的是敢于上天入地的酣畅淋漓。而迂腐无能的唐僧则令人愤怒之至了：自己没什么盖世武功，面对妖怪只能束手就擒。危难时刻除了会念紧箍咒就是哭。那么这一形象真的就没有打动人的地方了吗?仔细想来，面对形形色色的妖怪，悟空曾想到过回花果山水帘洞，八戒更是吵着分行李回高老庄，而唐僧却从没说过放弃，只要没有被妖怪吃掉，他就要继续往西走。他是那种一边哭一边摸眼泪，一边执着前行的人。相比一般凡夫俗子，唐僧的伟大之处就在于此了。他有一种韧性，一种不服输的精神。他告诉人们：成功并不是什么遥不可及的神秘事情，只要坚持了，就能胜利!

大凡成功者，没有一个不是靠坚持的。

喜欢篮球的同学都熟悉林书豪吧。一提起他，人们往往会津津乐道纽约尼克斯队的五连胜，和林书豪从板櫈球员一跃成为耀眼明星的传奇故事。

林书豪很小的时候就开始接触篮球了，他的父亲深信成功来自于扎实的基础，他为儿子制定了严格的家庭训练制度：每周训练三次，每次三十分钟，风雨无阻。持之以恒的坚持训练，让他牢固掌握的基础技术。

高一时，林书豪入选了校队。然而，虽然拥有美国国籍，但歧视和嘲讽一直在学校里伴随着林书豪。每当他走进篮球场的时候，就会有人不屑地说：“快回去吧，中国人，这里是篮球场，没你的事!”还有人说：“看他那细长的亚洲人眼睛，能看得见篮板吗?”„„林书豪在接受美国《时代》周刊采访时说：“所有你能想象的那些关于亚裔的脏话，我都听过。”面对四面而来的歧视甚至辱骂，林书豪没有退缩，也没有回击，他选择了坚持训练和打球，决心用成绩来赢得尊重。

高中毕业后，林书豪被他梦想中的学府冷落后，他选择了进入哈佛大学。哈佛篮球队是一支不折不扣的弱旅，作为一个非选秀出身的球员，而且没有特别出众的技术特点，林书豪的篮球前景一度并不被看好。他甚至没有表现的机会。他犹豫过，他的坚持，一度几乎达到了极限。随着新秀香伯特的受伤，林书豪意外地在尼克斯队获得重新上岗的机会。凭着出色的表现，他终于完成了破茧成蝶的蜕变，成了熠熠生辉的明星。

林书豪有着被人嘲笑的梦想，他在走向梦想的路上屡屡受挫，但是他始终没有放弃。是他对梦想锲而不舍的坚持，当稍纵即逝的机会来临时，让他终于取得了梦寐以求的成功。

我想此刻，有的同学肯定会说，我也想成功，我也曾一度认真听课，认真完成作业。但经过一段时间后，我的成绩也没见有多少长进，我觉得学习又没有了方向。

同学们，成功与失败最终取决于意志的较量。心理学研究也表明：凡有惊人成就的人，他们所表现出来的意志品质主要有自觉性、果断性、坚持性、自制性。由于完成目标一般需要相当长的时间，所以这其中对我们考验最多的就是坚持性。

再加一把劲儿，眼前就有可能是别有洞天，豁然开朗。

英国有一位叫约翰·克里西的作家，年轻时勤奋写作，但受到了接二连三的沉重打击，共收到七百四十三封退稿信。他说：“不错，我正在承受人们所不敢相信的大量失败的考验。如果我就此罢休，所有的退稿信都将变得毫无意义。但我一旦获得成功，每封退稿信的价值都将重新计算。”到他逝世时为止，约翰·克里西一共出版了五百六十四本书，无数的挫折因他坚持不辍而变成了惊人的成功。所以说，坚持是成功前的一种状态。我们可以接受有限的失望，但是一定不要放弃无限的希望。

阿里巴巴的马云说过：今天很残酷，明天更残酷，后天会很美好。但绝大多数人都死在明天晚上。

同学们，求学的征途上沼泽遍布。也许，不懈的追求总是山重水复，那么，为什么不学学唐僧呢?遇到高山，就攀山越岭;遇到激流，就涉水而过。困境面前，让我们时刻叮嘱自己：只要迈过山重水复的懊恼与沮丧，迎接我们的定会是柳暗花明的欣喜与震撼。

保护眼睛国旗下讲话主题篇六

各位同学：

大家上午好!

今天我要给同学们演讲的题目是《保护视力，从我做起》。

众所周知，眼睛是心灵的窗户，通过这扇窗户，我们可以看到五彩缤纷的大千世界，但现实生活中，清晰的世界离我们越来越远，步入中学阶段，许多同学开始佩戴眼镜。随着生活品质的提高，眼镜的制作也越来越精美，这使一部分同学人认为，配戴眼镜是一种时尚，或许从某种角度来说戴眼镜是一种时尚，但是配戴近视眼镜绝不是一种时尚。

所以，我们要保护好自己的眼睛。

那么，如何保护自己的眼睛呢?

首先，读书写字时注意坐姿，眼睛距离书本一尺远，胸与书桌一拳远，手离笔尖一寸远。

其次，牢记三个不，不在光线太强或过弱的地方看书，不躺着看书，不在行走的过程看书。

再次，保证充足的睡眠，多接触大自然，多看看绿色植物，调节视力。

大千世界，芸芸众生，一切的一切都需要眼睛来观察，同学们，让我们一起努力爱护咱们的眼睛吧!

我的演讲到此结束，谢谢大家。

保护眼睛国旗下讲话主题篇七

各位同学、老师：

大家好！

我们每天都与书本打交道，若不讲究用眼卫生，就很容易视力不良。每学期的第三周定为“防近周”，就是希望通过“防近周”开展一系列活动，引起大家去关注、去保护自己的眼睛，教育局每年也将对全市中小学生体质健康状况进行年度抽测,并将抽测结果纳入《中小办学水平评估方案》，视力就是其中的一项指标。由此可见，我们学生的视力问题，越来越受到大家的重视。让我们每个人从现在做起、从我做起，养成良好的用眼习惯。因此，我建议大家平时要注意以下几点：

1.读书写字姿势要端正，连续看书、写字半小时左右要休息片刻，或向远处眺望一会。

2.看书与写字时，光线应适度，不宜过强或过暗，光线应从左前方射来，以免手的阴影防碍视线。改正不合理的用眼习惯，如趴在桌上、歪头看书或写字，躺在床上看书，吃饭时看书，这些不良习惯都会使眼睛过度疲劳，降低视力的敏锐度。

3.写字时，眼距书本一尺，胸距桌前缘一拳，手食指距笔尖一寸。

4.避免眼睛疲劳的最佳方法是适当休息，切忌连续用眼。每隔1小时至少让眼睛休息1次。

5.养成多眨眼的习惯。通常情况下，一般人每分钟眨眼少于5次会使眼睛干燥。不用脏手揉眼睛，不要看字迹太小或模糊的书报，写字不要写得太小。

6.纠正偏食、挑食的'不良习惯，多吃一些蔬菜和粗粮，这些食物对视力有益。

7.平日里要加强体育锻炼,如跑步、做广播操、打球、踢毽子等。此外,眼保健操也是预防近视眼、自我保健的好方法,可以在读书写字的间隙做眼保健操,以起到解除眼疲劳的作用。

保护眼睛国旗下讲话主题篇八

尊敬的各位老师，亲爱的同学们：

早上好!

今天，我在国旗下讲话的内容是《保护牙齿，从我做起》.俗话说:"牙疼不是病，疼起来真要命".所以，我要提醒同学们，在享受快乐生活的同时，别忘了关注自己的口腔健康.牙齿是人类赖以生存的重要器官，和健康有着密切关系.下面，我给同学们介绍几个日常护理牙齿的小窍门吧:。

1，保护牙齿健康，最基本，最经济的方法就是有效刷牙，每天至少刷2次牙，每次持续3分钟.

2，牙刷保养做到每人1把，刷后用清水多冲洗几次，甩干水分.儿童应使用儿童专用牙刷.1个月换1次牙刷，一支牙刷使用最多不超过3个月.

3，吃完东西要及时漱口，尽量少吃甜食和过酸的食品，睡觉之前一定不要吃甜食.

4，纠正不良习惯.有些同学有舔牙，咬牙，咬嘴唇等坏习惯，这样会造成牙齿排列不齐.更不要用牙齿咬开瓶盖等坚硬物品，防止牙齿损伤.

5，每半年定期进行1次口腔检查，没病防病，有病早治.

同学们，但愿我们每个人都能认识到口腔保健的重要性，都能拥有一口健康的牙齿，拥有更加灿烂的笑容.

保护眼睛国旗下讲话主题篇九

全宇宙的学生：

大家好!

为此，我提出了一套护眼方案：早上醒来，睁开眼睛，凝视花草树木约30秒;写一个小时左右的作业，或者盯着花草树木看30秒以上。读书也是;看电视也一样。但是如果你家没有花草树木，你可以望向窗外，尽力往外看。还有一种方法是把疲惫的眼睛转向手掌，盯着手掌上的线条，跟着线条走30秒。而且在看书写字的时候，姿势要端正，胸口要离开桌子，眼睛离书一尺，手指离笔尖一寸。这三个“一”是高一学的。千万不要把胸口放在桌子上，手里拿着笔尖，眼睛贴在书上。还有，不要在昏暗的光线下或阳光直射下看书，不要在颠簸的车厢里或床上看书。

同学们，你们的眼睛是你们自己的，我们要珍惜和爱护。没有它，就没有多彩的世界，你的生活从此灰暗。

如果你是羊，你的眼睛就是草原;如果你是一只鸟，你的眼睛就是天空;如果你是一条鱼，你的眼睛是溪流。

同学们，让我们一起保护眼睛吧!

保护眼睛国旗下讲话主题篇十

尊敬的各位老师，亲爱的同学们：

早上好!

今天我讲话的题目是“讲究口腔卫生、保护牙齿”。

“牙疼不是病，疼起来可真要命”。我们师生中或许有受到过牙疼的折磨吧。卫生部和国家教委联合签署，确定每年的9月20日为全国爱牙日，就是要不断地提醒人们在享受快乐生活的同时，别忘了“讲究口腔卫生、保护牙齿”，因为它可是直接关系着我们的身心健康和生活品质。

口腔健康是全身健康的重要组成部分。世界卫生组织给“口腔健康的标准”下的定义如下：牙齿清洁，无龋洞、无痛感，牙龈色泽正常，无出血现象。

牙齿是人类赖以生存的重要器官，它是构成咀嚼器官的主要部分，也与语言、容貌和健康有密切关系。保护牙齿除了每天早晚刷牙，饭后漱口等众所周知的方法外，还有一些行之有效的自我保健措施。下面我来介绍几个日常护理牙齿的小窍门：

3、选用磨毛保健牙刷和含氟化物的牙膏，儿童应使用儿童专用牙刷。

4、牙刷保养做到每人1把，刷后用清水多冲洗几次，甩干水分。

5、1个月换1次牙刷较好，一根牙刷使用最多不超过3个月。

6、防止外伤。不要用牙齿启瓶盖等坚硬物品，防止牙齿损伤。

7、纠正不良习惯。有些同学有吮拇指、舔牙、咬牙、张口呼吸、咬嘴唇等坏习惯，这样会造成牙齿的错畸形，影响美观，。纠正不良习惯有利于牙齿保健，牙齿排列不齐应尽早娇正。

“一口洁白、整齐的牙齿，能增添你独特的魅力，让你的生命质量大幅提升，让你的笑容更迷人。”但愿我们每个人都能认识到口腔保健的重要性，都能拥有一口健康的牙齿，拥有更加灿烂的笑容。

保护眼睛国旗下讲话主题篇十一

老师们，同学们：

大家好!今天我演讲的题目是《让我们的眼睛更加明亮》。当我们抬起头注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时，是什么让我们看到这激动人心的情景呢?那是我们的眼睛!

当你牵着爸爸妈妈的手，漫步在林荫小路，观看两边绿草如茵，鲜花盛开时，当你坐在教室里读书、学习时，你是否意识到你是幸运的呢?因为我们都拥有一双明亮的眼睛。我们每个人小时候都拥有一双明亮的眼睛，拥有过夏夜繁星闪烁的天空。可是渐渐地，有些人由于读写姿势不当，用眼过度，因而视力也不断地下降，在他们看来，蓝天不再明净，繁星变得一片朦胧。有资料显示，我国眼睛不好的人数居然仅次于世界第一的日本，因此也被称为“中国眼”，目前我国的近视人数已达到了1000万。保护视力刻不容缓，为此，我倡议大家做到如下几点：

一、认真准确做好眼保健操，注意眼睛卫生。

二、养成良好的读书写字习惯，读写姿势要端正，背部要伸直，颈部保持直立，做到“三个一”，眼离书本一尺远，手距笔尖一寸高，胸离桌沿一拳。

三、做到“三不”：不躺着看书，不在行进中看书，不在光线暗弱或过强的地方看书、写字。

四、看电视或操作电脑时，要保持一定用眼距离和坐姿的端正。

五、保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳，恢复学习能力的重要原因，也是保持身体健康的主要因素。

六、多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。

七、不偏食，多吃奶制品、鱼蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我们的饮食结构，从饮食中获取充分的营养物质。多吃蔬菜，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品。

做到以上几点并不难，只要同学们自觉执行，只要老师们随时提醒，我相信，同学们一定会拥有一双更清澈、更明亮的眼睛，一定会拥有一片更广阔、更明净的天空!为了美好的明天让我们一起努力吧!

保护眼睛国旗下讲话主题篇十二

同学们，老师们：

大家早上好！

今天我讲话的主题是《关爱自己，拥有健康》告别春暖花开的季节，我们迎来了烈日炎炎的夏季，夏季气温高，人们的钦食含量和睡眠时间都比其他季节少，人体水分也比其他季节失去得多，身体抗病能力减弱，极易引起疾病。今天我就国际暴发的甲型h1n1流感和大家一起讨论一下。

从今年的3月中旬开始，墨西哥和美国等先后发生甲型流感，其病毒的为a型流感病毒，亚型猪流感病毒毒株，该毒株包含有猪流感、禽流感和人流感三种流感病毒的基因片断，是一种新型猪流感病毒，可以人传染人，人类普遍易感。截至北京时间16日23时30分，世界卫生组织确认全球37个国家和地区共有甲型流感确诊病例8451例。死亡人数超过70人，而且随着时间的进展，这些数学肯定还会大大增加。到目前为止，在我国大陆地区发现有确诊的感染病例3例（四川、山东、北京各1例），因此我们一定要清醒的认识到目前病毒防控工作的严峻形势，从自身做起，多掌握一流感病毒预防的方法和措施，使自己尽可能的远离流感病毒和侵扰。人感染甲型流感后的症状，与普通流感相似，包括发热、咳嗽、咽喉病、食欲不振、身体疼痛、头痛、发冷和乏力等，有些还会出现腹泻和呕吐，重者会并发肺炎和呼吸衰竭，甚至死亡。目前已证实有甲型流感病毒在人际间传染的病例，其传染途径与季节性流感类似，通常是通过感染者咳嗽和打喷嚏等。流感病毒主要通过空气和接触传播，因此咳嗽或打喷嚏时应该掩住口、鼻；应勤洗手，还可经常用洒精为目常用品消毒。此外，少在人多的地方“扎堆儿”也是降低感染概率的一个有效方法。国强防护要做到以下几个方面：

1．避免接触流感样症状（发热、咳嗽、流涕等）或肺炎等呼吸道症状的病人。

2．注意个人卫生，经常使用肥皂和清水洗手，尤其在咳嗽或打喷嚏后。

3．课间休息多去室外活动，保持教室和宿舍内通风。

4．合理安排生活和作息时间，保证充足睡眠。

5．避免接触生猪及生猪活动过的场所，避免前往人群密集地方。

6．咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻，然后将纸巾丢进垃圾桶。

7．如果自己出现流感样症状，应配戴口罩，立即到正规医院就医，并由专业本医生决定是否暂停工作或离校、离校休息诊治。

8．如你的家人朋友或者同学出现流感样症状，应采取必要的隔离措施，陪护时配戴口罩，接触后应洗手。

同学们健康是人类最大的财富，只有拥有了强健的体魄，我们才能去享受美好的生活，让我们一起积极行动起来，从自身做起，养成良好的个人卫生习惯，远离疾病的困扰，去拥抱美好的明天。

我的讲话到此结束，谢谢大家！

保护眼睛国旗下讲话主题篇十三

人的生命只有一次，怎样的精彩都离不开平平安安，但是，当我们目睹媒体报道一件件触目惊心的交通事故发生在生活中时，怎能不让我们痛彻心扉，怎能不让我们深刻反省。据不完全统计，我国每年发生交通事故50万起，因交通事故死亡人数超过10万人，其中，中小学生人数占相当比例。因此，对于我们来说，遵守交通规则，文明乘车就显得尤为重要。

同学们，中国自古以来就是利益之邦，我们的首都——北京，有着众多光环的美丽家园，更是世界俯瞰中国的窗口，作为一名学生，我们在乘车的一举一动，一言一行，不仅体现了个人的素质素养，不仅关乎着自己的人身安全，更是展现着城市的文明程度。

因此，为了我们的人身安全，为了家园的幸福和谐，让我嫩携起手来，文明乘车，安全你我。在此，我向同学们发出如下倡议：

1.请自觉遵守和维护乘车秩序：站台排队不追跑;按照顺序上下车不乱挤;礼让他人不抢座，上车后主动刷卡或投币;听从工作人员的疏导，不在车门口滞留，不紧靠车门;注意听清站名，防止坐过站。

2.言行文明，礼貌待人：乘车中注意使用礼貌用语;车厢内，不高声喧哗，不打闹，不随地吐痰，不乱扔果皮纸屑，不污损车厢设施;与他人发生磕碰或纠纷时，能相互包容。

3.尊老爱幼，弘扬雷锋精神：主动为老、幼、病、残、孕及怀抱婴儿的乘客让座，养成关爱他人、奉献社会的文明习惯。

4.遵守交规、确保安全：乘车时，不将头和手伸出窗外;在车厢内不要随意走动;抓牢扶手，以防紧急刹车时摔伤;下车后需要过马路时，要从人行横道上通行。

5.争做文明乘车风尚的使者：树立文明乘车意识，做文明乘车好学生，带动身边的人一起做文明乘客，促进全社会形成文明乘车的良好风气。

同学们，一次简单的让座，足以让人感到亲切;一个温柔的微笑，足以让人感到温暖;一声普通的问候，足以让人感到友善。我们文明的乘车行为将展现出北大附中石景山学校学子们的良好的素质，将会是北京这座城市一道亮丽的风景，让我们积极行动起来，用自己的实际行动，为创建一个安全、文明、舒适的出行环境而共同努力!最后，祝福全体老师们，同学们乘车愉快，出行平安!谢谢大家!

保护眼睛国旗下讲话主题篇十四

老师们，同学们：

早上好！当我们抬起头注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时，你们 有没有想过：是什么让我们看到了这激动人心的情景？对，是我们的 眼睛！

眼睛是心灵的窗户，拥有一双明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。 我们每个人小时候都拥有一双明亮的眼睛，拥有过夏夜繁星闪烁的天空。可是渐渐地，由于读写姿势不当，打游戏过多，用眼过度，许多人的视力不断地下降，蓝天不再明净，繁星变得一片朦胧。看看，我就是这样一个例子。我想，大家一定不愿眼镜带来的不便伴随自己一生吧！

6月6日是世界爱眼日，就是要我们每时每刻都应牢记保护眼睛。有资料显示，我国眼睛不好的人数居然仅次于世界第一的日本，因此也被称为“中国眼”。我国的盲人达到了500万，占全世界盲人总数的18%；而且每年约有45万人失明，这意味着几乎每分钟就会出现一例新的盲人。我国的近视率达到了1000万。保护视力刻不容缓，为此，我呼吁：为了你能继续拥有一双明亮的眼睛，为了你能拥有更明净的天空，每一位同学都要把保护眼睛的信念牢记心中，都要把爱护眼睛的要求落实到自己的日常行为中。为此，我建议大家作到如下几点：

1、始终保持教室内充足的光线，光线不足时要及时开灯。

2、看电视和操作电脑时，要保持一定用眼距离和坐姿的端正。眼保健操要正确到位。

3、养成良好的读书写字习惯，读写姿势要端正，背部要伸直，颈部保持直立，做到“三个一”，也就是眼睛离书本一尺，手指距笔尖一寸，胸脯与桌子隔一拳。不正确的握笔姿势和不良的读书习惯要随时纠正。走路和乘车时也不要看书，不要躺着看书，不在光线过强或过暗的地方看书。

4、保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳，恢复学习能力的重要原因，也是保持身体健康的主要因素。

5、多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。

6、不偏食，多吃奶制品、鱼蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我们的饮食结构，从饮食中获取充分的营养物质。多吃蔬菜，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品。

做到以上6点并不难，只要同学们自觉执行，只要老师们随时提醒，及时纠正，我相信，同学们一定会拥有一双更清澈、更明亮的眼睛，一定会拥有一片更广阔、更明净的天空！

保护眼睛国旗下讲话主题篇十五

老师同学们！

本周中国演讲的主题是保护你的眼睛，从现在开始对自己负责。

10.9是世界宣明日。眼睛让我们认识世界，学习知识，相互交流。如果我们失去了明亮的眼睛，我们的世界将是黑暗的，我们的视力将会减弱，这将给我们的学习和生活带来很多不便。

首先，爱护眼睛，养成良好的卫生习惯。眼睛与外界接触，容易被各种病菌感染。注意平时不用手揉眼睛的好习惯，因为手上有很多病菌。揉眼睛就是直接把病菌种在眼睛上。不揉眼睛的好习惯可以让红眼等感染性眼病远离眼睛。

其次，爱护眼睛，选择好的写作和阅读环境。不要在摇晃的车上看书。有些学生充分利用时间，边走边读，或者在旅游车上看书，对眼睛不好。因为车厢在晃动，身体在晃动，眼睛和书的距离无法固定，光线条件不好增加了眼睛的负担，有可能造成近视。

培养良好的饮食习惯也有助于眼睛健康，均衡饮食不挑食。

本文来自

数据管理下载。经常摄入富含维生素a的食物，如胡萝卜、西红柿、蛋黄等，有保健作用。

在学校里，要注意写字姿势，背要挺直，离书一尺远。按时做眼保健操是为了放松疲劳的眼睛。

学生爱护眼睛，这是每天都要做的事情。为了你美丽明亮的眼睛，为了看到更光明的未来，有必要从生命的几个小时开始。

保护眼睛国旗下讲话主题篇十六

尊敬的老师、亲爱的同学们：

大家好！

本周我国旗下演讲的主题是保护眼睛，从现在做起，对自己负责。

10.9是世界视觉日，眼睛使我们认识世界学习知识，相互交流的重要窗口，如果我们失去了明亮的眼睛，我们的世界是黑暗的世界，视力减弱，会给我们的学习和生活带来许多不便。首先，爱护眼睛，要形成良好的卫生习惯。眼睛与外界接触，容易受各种病菌的感染，要注意平时养成不用手揉眼的好习惯，因为手上有大量的病菌，揉眼等于直接把病菌种到眼睛上。本篇文章来自资料管理下载。不揉眼这个好习惯可以把红眼病等传染性眼病拒之眼外。其次，爱护眼睛，要选择好的写字阅读环境。不在晃动的车厢内阅读。有的同学充分利用时间，边走路边看书或在行走的车厢里看书，这样对眼睛很不利。因为车厢在震动，身体在摇动，眼睛和书本距离无法固定，加上照明条件不好，加重了眼睛的负担，经常如此就可能引起近视。

培养良好的饮食习惯也有助于眼睛健康，均衡饮食不挑食，本篇文章来自资料管理下载。经常摄取含有维生素a丰富的食物如，胡萝卜西红柿蛋黄这些都有保健作用。

在校内我们上课时应注意写字姿势背要直眼睛与书本保持一尺距离按时做眼保健操是疲劳的眼睛放松一下。

同学们爱护眼睛，是每一天都要做的事情，需要从生活中的小时做起为了你美丽明亮的眼睛.为了看到更光明的未来。

保护眼睛国旗下讲话主题篇十七

俗话说:牙好,胃口就好。可见,牙齿的好坏与人的身体健康息息相关。而若想拥有一口好的牙齿,除了要每天刷牙、养成定期检查牙齿的习惯外,还应多吃一些可以保护牙齿的食物。本周的国旗下讲话以保护牙齿为主题，本文是本站小编为大家整理的国旗下讲话保护牙齿，仅供参考。

尊敬的各位老师，亲爱的同学们：

早上好!

今天我讲话的题目是“讲究口腔卫生、保护牙齿”。

“牙疼不是病，疼起来可真要命”。我们师生中或许有受到过牙疼的折磨吧。卫生部和国家教委联合签署，确定每年的9月20日为全国爱牙日，就是要不断地提醒人们在享受快乐生活的同时，别忘了“讲究口腔卫生、保护牙齿”，因为它可是直接关系着我们的身心健康和生活品质。

口腔健康是全身健康的重要组成部分。世界卫生组织给“口腔健康的标准”下的定义如下：牙齿清洁，无龋洞、无痛感，牙龈色泽正常，无出血现象。

牙齿是人类赖以生存的重要器官，它是构成咀嚼器官的主要部分，也与语言、容貌和健康有密切关系。保护牙齿除了每天早晚刷牙，饭后漱口等众所周知的方法外，还有一些行之有效的自我保健措施。下面我来介绍几个日常护理牙齿的小窍门：

3、选用磨毛保健牙刷和含氟化物的牙膏，儿童应使用儿童专用牙刷。

4、牙刷保养做到每人1把，刷后用清水多冲洗几次，甩干水分。

5、1个月换1次牙刷较好，一根牙刷使用最多不超过3个月。

6、防止外伤。不要用牙齿启瓶盖等坚硬物品，防止牙齿损伤。

7、纠正不良习惯。有些同学有吮拇指、舔牙、咬牙、张口呼吸、咬嘴唇等坏习惯，这样会造成牙齿的错畸形，影响美观，。纠正不良习惯有利于牙齿保健，牙齿排列不齐应尽早娇正。

“一口洁白、整齐的牙齿，能增添你独特的魅力，让你的生命质量大幅提升，让你的笑容更迷人。”但愿我们每个人都能认识到口腔保健的重要性，都能拥有一口健康的牙齿，拥有更加灿烂的笑容。

尊敬的各位老师，亲爱的同学们：

早上好!

今天，我在国旗下讲话的内容是《保护牙齿，从我做起》.俗话说:"牙疼不是病，疼起来真要命".所以，我要提醒同学们，在享受快乐生活的同时，别忘了关注自己的口腔健康.牙齿是人类赖以生存的重要器官，和健康有着密切关系.下面，我给同学们介绍几个日常护理牙齿的小窍门吧:。

1，保护牙齿健康，最基本，最经济的方法就是有效刷牙，每天至少刷2次牙，每次持续3分钟.

2，牙刷保养做到每人1把，刷后用清水多冲洗几次，甩干水分.儿童应使用儿童专用牙刷.1个月换1次牙刷，一支牙刷使用最多不超过3个月.

3，吃完东西要及时漱口，尽量少吃甜食和过酸的食品，睡觉之前一定不要吃甜食.

4，纠正不良习惯.有些同学有舔牙，咬牙，咬嘴唇等坏习惯，这样会造成牙齿排列不齐.更不要用牙齿咬开瓶盖等坚硬物品，防止牙齿损伤.

5，每半年定期进行1次口腔检查，没病防病，有病早治.

同学们，但愿我们每个人都能认识到口腔保健的重要性，都能拥有一口健康的牙齿，拥有更加灿烂的笑容.

尊敬的各位老师，亲爱的同学们：

早上好!

亲爱的同学们，我们应该不会忘记那场没有硝烟的战争，给了我们每一个人敲响了要保护环境，讲究卫生的警句钟，然而现实中，还有许多同学总是在不经意间破坏了环境，那草坪上的果皮纸屑，难道不是值得我们反思的吗?口腔是身体的重要器官，牙齿也影响到美观，而全世界约有85%到90%的人患有牙病，所以，保护牙齿，从我做起。

然而，怎样保护牙齿却成了人们的一大难题，如果方法不当，还会引起严重的后果呢!下面，我就为大家介绍几种护牙的方法吧。

1、均衡的饮食、适量分配一天中的各餐(为了避免吃零食，一天中应安排四餐：早餐、午餐、晚餐和点心时间)对坚固的牙齿十分有利。

2、釉质侵蚀、龋齿„„生鲜食物，例如胡萝卜、红皮白萝卜或者苹果在被咀嚼的时侯，在牙齿表面进行摩擦，实际上起到了清洁牙齿的作用。

3、脂类、某些蛋白质(奶酪的酪蛋白)、矿物质(磷、钙、氟„„)还有维生素d具有抗菌作用，限制釉质的无机盐排出。

4、四种奶制品让牙齿更坚固:我们应该饮用牛奶，最好不要喝甜饮料。奶制品(酸奶等等)还带来了钙质、磷质和维生素d，后者将增加钙和磷的吸收。最后，酪蛋白，奶中主要的蛋白质，能限制牙齿釉质无机盐排出过多。过去人们的做法就很好：通常在吃过甜点之后才吃奶酪，借助于酪蛋白的限制作用和奶中的脂类，减少由碳水化合物中分泌出的酸。

当然，正确使用护牙工具也是很重要的。

同学们，9月20日是“全国爱牙日”让我们爱护自己的牙齿，注意口腔卫生，从一点一滴的小事做起，改掉生活陋习;把自己锻练成一个健康体魄的社会主义接班人。

保护眼睛国旗下讲话主题篇十八

老师和学生：

大家好！我今天演讲的题目是《让我们的眼睛更加明亮》。当我们抬头看着鲜艳的五星红旗冉冉升起时，是什么让我们看到了这激动人心的一幕？那是我们的眼睛！

你有没有意识到，当你牵着父母的手，漫步在林荫小道上，看着两旁的花草盛开，坐在教室里学习学习的时候，你是幸运的？因为我们都有一双明亮的眼睛。当我们年轻的时候，我们每个人都有一双明亮的眼睛和夏夜的星空。但渐渐地，由于读书写字姿势不当，用眼过度，一些人的视力也在不断下降。在他们看来，蓝天不再清晰，星星变得朦胧。根据一些数据，中国眼睛不好的人数仅次于世界第一的日本，所以也被称为“中国眼睛”。目前，中国近视人数已达1000万。保护视力刻不容缓。为此，我建议您执行以下操作：

第一，认真准确地做眼保健操，注意眼部卫生。

二、养成良好的读写习惯，正确的读写姿势，背部挺直，颈部直立，“三个一”，离书一尺，离笔尖一寸高，离桌边一拳。

三、做到“三不”：不要躺着看书，不要边旅行边看书，不要在光线昏暗或太强的地方看书写字。

四，看电视或操作电脑时，保持一定的眼距，坐直。

五、保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳、恢复学习能力的重要原因，也是保持健康的主要因素。

六、多做户外运动，经常眺望，让眼睛得到休息，调节视力，缓解疲劳。

七、不偏食，多吃乳制品、鱼卵、肉类等。少吃糖果和含糖量高的食物，合理安排我们的饮食结构，从饮食中获取充足的营养。多吃蔬菜，尤其是胡萝卜等含有多种维生素的食物。

做到以上几点并不难，只要学生自觉执行，只要老师随时提醒，相信学生会有一双更清澈更明亮的眼睛，更广阔更清澈的天空！让我们一起努力，为了更美好的明天！