一周餐食计划(模板10篇)

  • 上传日期:2023-11-24 05:12:46 |
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计划是对未来某一段时间内要完成的任务、目标或行动进行安排和安排的一种方式。计划的实施需要坚持和执行,不能半途而废或三心二意。以下是小编为大家整理的计划范文,供大家参考,希望对你们有所启发。

一周餐食计划篇一

中考考试期间,考生必须吃早餐,即使是有不吃早餐习惯的考生,也要强迫吃一些,否则大脑的'记忆力和注意力都会减弱。下面小编为大家推荐一些适合中考学生一周早餐的食谱,一起来看看吧!

星期一早餐:二米粥(大米、小米)、牛肉包子、芹菜叶拌花生米

星期二早餐:红枣大米粥、烧饼、肉松、豆腐干拌黄瓜丁

星期三早餐:核桃仁玉米粥、馒头、蒸鱼、虾皮炒圆白菜

星期四早餐:燕麦粥、发糕、香椿炒鸡蛋、凉拌海米海带丝

星期五早餐:小米桂圆粥、豆沙包、瘦肉丝炒干豆腐、辣白菜

星期六早餐:大米绿豆粥、麻酱花卷、煮鸡蛋、海米拌豇豆

星期日早餐:麦片粥、玉米饼、苦瓜炒鸡肉、洋葱拌虾皮、果汁

星期一早餐:面包、蒸银鱼蛋羹、黄瓜豆干拌海米、牛奶

星期二早餐:蛋糕、酱牛肉、胡萝卜炒青豆、生西红柿一个、牛奶

星期三早餐:发糕、煮鸡蛋、黑芝麻拌海带丝、豆奶

星期四早餐:烧饼夹肉、炒绿豆芽虾皮、牛奶

星期五早餐:核桃酥、香肠、糖拌西红柿、牛奶

星期六早餐:肉丁包、蒸芋头、小葱虾皮拌豆腐、凉拌糖醋水萝卜、牛奶

星期日早餐:面包、果酱、火腿肠、牛奶

星期一早餐:肉丝汤面、发糕、黄豆芽炒雪里红

星期二早餐:馒头、芹菜炒腐竹、荷包蛋、菠菜蚶肉虾皮汤

星期三早餐:海鲜面条(牡蛎肉、蚶肉)、肝泥花卷、虾皮豆腐干拌黄瓜丁

星期四早餐:花卷、蒸鱼、煮花生米、白菜豆腐牡蛎汤、苹果

星期五早餐:馒头、荷包蛋、香干炒芹菜、紫菜虾皮汤

星期六早餐:麻酱花卷、虾皮馄饨、蒸蛋羹、肉末炒芹菜

星期日早餐:烤饼、紫菜蚬肉疙瘩汤、酱猪肝、橘子


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