2023年学生会拓展训练策划书(实用11篇)

体验总结可以让我们更好地了解自己的优势和不足，为个人成长提供指导。总结是对过去的回顾，未来的展望，该如何平衡？接下来，我们将为大家展示一些优秀的总结样本，希望能给大家带来一些灵感。

学生会拓展训练策划书篇一

一、活动背景：

金秋九月，满怀喜悦的莘莘学子揣着绚丽的梦想步入了大学的殿堂。然而随着生活环境、学习环境、人际交往平台、由中学生向大学生角色转换等诸多因素的转变。使得新生不得不独自面对人生诸多的问题，从而会产生诸多的困扰和不适应。虽然新生存在良好适应潜质，但在处理人际关系，自主规划大学生活，对负性情绪的应对等方面需加强心理教育引导;并且引导新生顺利完成中学到大学阶段的过渡有着十分重要的实际意义。

二、活动目的：

通过新生心理拓展训练宣传心理健康知识，帮助10级新生尽快调整身心，解决他们心理、情绪、行为及人际关系上的迷茫与困惑;进一步提高新生的心理健康素质，增强新生心理自助能力与助人能力;使得新生树立良好的健康心态，优化心理品质，增强心理适应和社会生活适应能力;从而引导新生顺利完成中学到大学阶段的过渡。

三、活动主题：

我自信、我快乐、我成长、我适应。

四、活动性质：

发展性、教育性、开放性、自主性。

五、活动领导者：

校、院、系心理辅导老师。

六、活动参与对象：

土木与建筑系20xx级所有新生，以班为团队，每个团队32人。

七、活动具体时间：

20xx.11.04(周四)下午16：00—18：00第一批。

20xx.11.05(周五)下午16：00—18：00第二批。

八、活动地点：

田径场(暂定)。

九、活动时间：

95分钟。

十、道具准备：

十一、具体分组情况：

十二、活动流程：

(一)暖身活动：缓解队员之间的陌生感，使他们兴奋、紧张起来(5分钟)。

大树与松鼠：队员列队站好后，以“1、2、3”报数。三人一组，二人扮大树，伸出双手搭成一个圆圈;一人扮松鼠，站在圆圈中间;没成对的队员是流浪松鼠或者孤树。

领导者喊“松鼠”(这时没成对的队员是流浪松鼠)，大树不动，松鼠必须离开原来的大树，重新选择大树，产生的新流浪松鼠表演节目。

领导者喊“大树”(这时没成对的队员是孤树)，松鼠不动，大树必须离开原先的同伴与其他孤树重新组合成新大树，并圈住松鼠，落单的人应表演节目。

(二)活动：我自信我快乐我成长(85分钟)。

1.我们共有一个家：分组并建设小组文化(20分钟)。

（1）分组：以1-4报数，将每个团队分为4个组，每组人数相等，考虑男女生比例和其他因素，领导者可进行协商和调整。(2分钟)。

相识：给每组队员5分钟的时间，让大家熟悉彼此的名字。

棒打薄情郎：每组站成一个圈，选一个执棒者站在圈中间，他面对的人开始喊出一个成员的姓名，执棒者马上跑到那个被叫者面前，该人必须再喊出另一个成员的名字(不能重复)。如果叫不出来，就受当头一棒，然后由他执棒。如果执棒的人站错了位置，则受另名同学当头一棒，并由他执棒。(如，本来对面同学叫的是李某，可执棒者却站在了张某的面前。这个时候，执棒者应受李某的当头一棒，并由李某继续执棒)依次类推，直到大家熟悉相互的姓名为止。(训练工具：每队纸质棍4根，各班自备)。

（2）建设组文化：每组选一名组长。确定组长后，领导者召集组长渎职一下工作任务(10分钟)。

起队名、写队歌：小组成员群策群力为自己队起队名、写队歌。

设计队旗：设计简单的队旗，并画在发给的彩旗上。队员在队旗上签名留念。(训练工具：彩笔4支、彩旗4面)。

相见欢：全体队员设计造型举队旗合影留念。

2.建立信赖：通过训练项目建立小组队员之间的信赖关系。(20分钟)。

无轨电车每组队员分以4人为一列，以对面接力形式进行。小组成员的左右脚分别踏在两块木板上，手持固定木板上的绳子协同前进。四个小组同时进行(或两两比赛)，以到达终点为评奖标准，从木板上掉落需重新站好方可继续前进。(训练工具：木质电车4套)。

3.设定目标：建立团队目标，澄清队友个体目标(5分钟)。

组长组织队员讨论以下几个问题：我参加拓展训练的目的是什么?经过前面的训练，我能实现我的目标吗?我现在调整了目标吗?我们小组的目标是什么?再为小组实现目标的过程中我能做什么?组长作好记录。(训练工具：每组a4纸一张，笔一支)。

4.幽默与愉快：帮助队员在团队中找到愉快感，释放和排解心理压力。(5分钟)。

同心圆领导者将队员排成两个同心圆，随着领导者的口令同心圆转动，口令一停，面对面的两人握手，并大声喊“你好”，领导者喊“猫”(或者其他动物)，这时队员面对面做猫或其他动物的鬼脸或者动作。

5.高峰体验：帮助队员感受团队间的有效配合、衔接、自我控制能力以及自己的责任感，为团队共同目标做好自己。(15分钟)。

珠行千里整个团队每个队员手拿一根半圆形的球槽，以组为单位，将球连续传动(滚动)到下一个队员的球槽中，并迅速地排到队伍的末端，继续传送前方队员传来的球，直到球安全的到达制定的目的地为止。四个组同时比赛。(训练工具：球槽32个，球4个，纸篓4个)。

6.分享感悟：通过分享，帮助队员学习解决问题的技能，体验到成功的喜悦，增强自信心，提高适应社会生活能力。(10分钟)。

队员围成一圈，领导者引导队员做体验分享：在训练中碰到了哪些困难，自己是怎样解决的，有什么感受;在比赛项目中失败的小组，分析失败的原因;自己或小组的目的是否达到，没有达到的原因是什么?分享结束后，领导者进行总结提升。

信任坐队员站立围成一圈，两脚靠拢并齐，把自己的脚尖顶在前面队友的脚后跟部，从领导者的口令，缓缓坐在身后队员的大腿上，坐下后，领导者让队员做一些动作，如：把右手(或左手)搭在前面队友的肩上，右手(或左手)向上举，象花开放般等等。

7.全家福留影，团体成员互留联系方式。(5分钟)。

十三、所有队员集合黄老师做总结讲话。

十四、训练注意事项：

1.组织者在训练前填写《训练工具零用归还单》，到?领取训练工具。训练结束后，组织者需检查训练工具，然后送还?，并在《训练工具零用归还单》上签字。

2.组织者在每项训练项目开始前，要召集小组长安排训练内容和说明注意事项。

3.训练结束后，组织者布置家庭作业，即队员填写《心理拓展训练反馈单》，收齐后，进行批阅，对需要进行个体辅导的同学应开展个体辅导。

注：心理拓展训练反馈单由每班心理委员统一领取，发放至所有队员回去认真填写好再统一收回。

4.组织者由每班心理委员担任，有朋辈心理工作部成员辅助。

5.由于活动道具有限，队员需爱护好“木质电车”等其他道具，每组比赛完成后都需将“木质电车”交给下一组的组长。

十五、经费预算：

笔、彩笔各4支12元。队旗：2元*40张=80元。海报30元。

a4纸：0.1*40张=4元。反馈单：0.1*320份=32元。

总计：146元。

十六、其他未尽事宜，有不详之处另作补充。

土木与建筑系朋辈心理工作部。

20xx年11月1日。

学生会拓展训练策划书篇二

二、活动目的。

挑战个人生理和心理极限，学会处变不惊，泰然应对挑战；强化团队意识和团队精神，学习有效沟通的技巧和方式，培养坚定不移的执行力和高昂的工作激情。

三、活动时间。

为避免活动与工作造成冲突，拟计划分两期进行，每期时间为两天，每天两批次，活动时间约半天：

一期：9月17日——19日；

二期：10月份，具体时间待定。

四、活动地点。

威海市震琳体育休闲公园。

五、活动内容。

本次活动由宾馆组织，由震琳公园教官负责具体实施，活动主要包含以下几个内容：破冰起航——军事科目训练——拓展课程训练——结营。

课程项目简介：

高空滑索：借住滑轮，通过钢丝，做高速滑行飞翔运动。

有轨电车：两脚站在木板上，手拉提绳，共同前进。

相互扶持：靠相互支持帮助，步行通过钢丝。

穿越索桥：在水库上面穿越柔软的绳网。

毕业墙：不借外力，单靠相互帮助，攀登到四米高的墙顶。

六、参与对象。

全体人员，特殊情况另作考虑。

附：人员分配表如下：

七、活动安排。

因威海市震琳体育公园路途较远，单次车程约为1小时，活动时间拟计划如下：每日7:30/13:00在宾馆采供部门前集合，预计8:30/14:00到达实训基地，10:30/16:00实训结束，11:30/17:00回到宾馆。

八、注意事项。

1.所有受训人员要遵守组织纪律，服从教官管理。

2.树立良好的环保意识，废弃物及垃圾扔到指定地点。

3.参加人员如身体出现不适或其他紧急情况，应及时报告教官，以便妥善处理，确保安全。

4.参加人员应妥善保管好自己的随身物品。

5.所有参加人员应穿着宽松、防磨、透气的衣物，穿运动鞋。

学生会拓展训练策划书篇三

俗话说“退一步海阔天空，让三分心平气和”。豁达大度是中华民族的传统美德。教会同学们懂得去体谅别人，懂的去爱别人，从而战胜自己，以豁达，大度的性格支持自己的生命，用乐观向上的精神支撑起人生的美丽风景。

成长七彩路，我们奋力前行

xx年3月29日周六下午1：30—3：00

西区风雨篮球场

生命科学系团总支素质拓展部

生科系系干、医专检验系系干、共50人。

此次素质拓展训练营是为了让参与者了解“成长七彩路”——洪战辉素质拓展训练营的具体内容，也为今后在各班更好更全面地推广洪战辉老师的七种精神打下基础。我们同时也为了让参与者释放生活压力，调节心理平衡；认识自身潜能，增强自信心；提高自我控制能力，从容应对压力与挑战；强化探索精神与创新意识，培养进取心；学会更好地与他人进行沟通与协调，优化人际环境；完善人格，培养勇气、毅力、责任心、荣誉感以及积极的价值观。我们希望大家通过这么一种亲自参与、亲身体会的方式从不同的素拓活动中学到洪战辉老师七种不同的精神，了解素拓活动的精华从而学习其中的精髓。学习去爱别人。

赤营：豁达大度的乐观精神

橙营：勤奋刻苦的求知精神

黄营：宽厚博大的仁爱精神

绿营：真情挚爱的负责精神

青营：知恩图报的感恩精神

蓝营：自强自立的奋斗精神

紫营：愈挫愈勇的拼搏精神

1、分队，具体分队视人数定。

2、各队推荐或自荐队长、副队长各一名。

3、唱队歌。要求歌词有新意，进行曲速度，简短。

4、取队名。要求有代表意义，有内涵。

5、定口号。文字简炼、朗朗上口，具有震撼力。

1、一只青蛙

参与者围成一圈，面朝中央。主持人念“一”，顺时针下一位念“只”，下一位念“青”，以此类推向下念。当两只青蛙时最后一位同学需念两声“咚”，错的淘汰。

2、抢龙尾

每组排一直线，龙尾最后的组员挂一彩带，各组各自劲逐，设法枪对方的彩带。若捉到别人的尾巴则两组为一组。排在最后的一组为赢家。

1、目的：

（1）帮助同学消化、整理、提升训练中的体验，以便达到活动的具体目的。

（2）使学生们能将素质拓展训练活动的收获迁移到学习、生活中去，以实现整体培训目标。

（3）对获胜的队进行颁奖。

（4）促进与医专的友情，相互学习。

2、具体流程：

（1）每队针对每个游戏派出两个代表总结本次活动学到的东西与自己的感受。

（2）把大家分享的这些心得结合起来。与其他参加者探讨、交流以及反映自己的内在生活模式。

（3）请医专和本系代表讲话。

生命科学系团总支素质拓展部

xx年3月27日

学生会拓展训练策划书篇四

金秋九月，满怀喜悦的莘莘学子揣着绚丽的梦想步入了大学的殿堂。然而随着生活环境、学习环境、人际交往平台、由中学生向大学生角色转换等诸多因素的转变。使得新生不得不独自面对人生诸多的问题，从而会产生诸多的困扰和不适应。虽然新生存在良好适应潜质，但在处理人际关系，自主规划大学生活，对负性情绪的应对等方面需加强心理教育引导;并且引导新生顺利完成中学到大学阶段的过渡有着十分重要的实际意义。

通过新生心理拓展训练宣传心理健康知识，帮助10级新生尽快调整身心，解决他们心理、情绪、行为及人际关系上的迷茫与困惑;进一步提高新生的心理健康素质，增强新生心理自助能力与助人能力;使得新生树立良好的健康心态，优化心理品质，增强心理适应和社会生活适应能力;从而引导新生顺利完成中学到大学阶段的过渡。

我自信、我快乐、我成长、我适应。

发展性、教育性、开放性、自主性。

校、院、系心理辅导老师。

土木与建筑系20xx级所有新生，以班为团队，每个团队32人。

20xx.11.04(周四)下午16：00—18：00第一批。

20xx.11.05(周五)下午16：00—18：00第二批。

田径场(暂定)。

95分钟。

(一)暖身活动：缓解队员之间的陌生感，使他们兴奋、紧张起来(5分钟)。

大树与松鼠：队员列队站好后，以“1、2、3”报数。三人一组，二人扮大树，伸出双手搭成一个圆圈;一人扮松鼠，站在圆圈中间;没成对的队员是流浪松鼠或者孤树。

领导者喊“松鼠”(这时没成对的队员是流浪松鼠)，大树不动，松鼠必须离开原来的大树，重新选择大树，产生的新流浪松鼠表演节目。

领导者喊“大树”(这时没成对的队员是孤树)，松鼠不动，大树必须离开原先的同伴与其他孤树重新组合成新大树，并圈住松鼠，落单的人应表演节目。

(二)活动：我自信我快乐我成长(85分钟)。

1.我们共有一个家：分组并建设小组文化(20分钟)。

（1）分组：以1-4报数，将每个团队分为4个组，每组人数相等，考虑男女生比例和其他因素，领导者可进行协商和调整。(2分钟)。

相识：给每组队员5分钟的时间，让大家熟悉彼此的名字。

棒打薄情郎：每组站成一个圈，选一个执棒者站在圈中间，他面对的人开始喊出一个成员的姓名，执棒者马上跑到那个被叫者面前，该人必须再喊出另一个成员的名字(不能重复)。如果叫不出来，就受当头一棒，然后由他执棒。如果执棒的人站错了位置，则受另名同学当头一棒，并由他执棒。(如，本来对面同学叫的是李某，可执棒者却站在了张某的面前。这个时候，执棒者应受李某的当头一棒，并由李某继续执棒)依次类推，直到大家熟悉相互的姓名为止。(训练工具：每队纸质棍4根，各班自备)。

（2）建设组文化：每组选一名组长。确定组长后，领导者召集组长渎职一下工作任务(10分钟)。

起队名、写队歌：小组成员群策群力为自己队起队名、写队歌。

设计队旗：设计简单的队旗，并画在发给的彩旗上。队员在队旗上签名留念。(训练工具：彩笔4支、彩旗4面)。

相见欢：全体队员设计造型举队旗合影留念。

2.建立信赖：通过训练项目建立小组队员之间的信赖关系。(20分钟)。

无轨电车每组队员分以4人为一列，以对面接力形式进行。小组成员的左右脚分别踏在两块木板上，手持固定木板上的绳子协同前进。四个小组同时进行(或两两比赛)，以到达终点为评奖标准，从木板上掉落需重新站好方可继续前进。(训练工具：木质电车4套)。

3.设定目标：建立团队目标，澄清队友个体目标(5分钟)。

组长组织队员讨论以下几个问题：我参加拓展训练的目的是什么?经过前面的训练，我能实现我的目标吗?我现在调整了目标吗?我们小组的目标是什么?再为小组实现目标的过程中我能做什么?组长作好记录。(训练工具：每组a4纸一张，笔一支)。

4.幽默与愉快：帮助队员在团队中找到愉快感，释放和排解心理压力。(5分钟)。

同心圆领导者将队员排成两个同心圆，随着领导者的口令同心圆转动，口令一停，面对面的两人握手，并大声喊“你好”，领导者喊“猫”(或者其他动物)，这时队员面对面做猫或其他动物的鬼脸或者动作。

5.高峰体验：帮助队员感受团队间的有效配合、衔接、自我控制能力以及自己的责任感，为团队共同目标做好自己。(15分钟)。

珠行千里整个团队每个队员手拿一根半圆形的球槽，以组为单位，将球连续传动(滚动)到下一个队员的球槽中，并迅速地排到队伍的末端，继续传送前方队员传来的球，直到球安全的到达制定的目的地为止。四个组同时比赛。(训练工具：球槽32个，球4个，纸篓4个)。

6.分享感悟：通过分享，帮助队员学习解决问题的技能，体验到成功的喜悦，增强自信心，提高适应社会生活能力。(10分钟)。

队员围成一圈，领导者引导队员做体验分享：在训练中碰到了哪些困难，自己是怎样解决的，有什么感受;在比赛项目中失败的小组，分析失败的原因;自己或小组的目的是否达到，没有达到的原因是什么?分享结束后，领导者进行总结提升。

信任坐队员站立围成一圈，两脚靠拢并齐，把自己的脚尖顶在前面队友的脚后跟部，从领导者的口令，缓缓坐在身后队员的大腿上，坐下后，领导者让队员做一些动作，如：把右手(或左手)搭在前面队友的肩上，右手(或左手)向上举，象花开放般等等。

7.全家福留影，团体成员互留联系方式。(5分钟)。

1.组织者在训练前填写《训练工具零用归还单》，到?领取训练工具。训练结束后，组织者需检查训练工具，然后送还?，并在《训练工具零用归还单》上签字。

2.组织者在每项训练项目开始前，要召集小组长安排训练内容和说明注意事项。

3.训练结束后，组织者布置家庭作业，即队员填写《心理拓展训练反馈单》，收齐后，进行批阅，对需要进行个体辅导的同学应开展个体辅导。

注：心理拓展训练反馈单由每班心理委员统一领取，发放至所有队员回去认真填写好再统一收回。

4.组织者由每班心理委员担任，有朋辈心理工作部成员辅助。

5.由于活动道具有限，队员需爱护好“木质电车”等其他道具，每组比赛完成后都需将“木质电车”交给下一组的组长。

笔、彩笔各4支12元。队旗：2元*40张=80元。海报30元。

a4纸：0.1*40张=4元。反馈单：0.1*320份=32元。

总计：146元。

土木与建筑系朋辈心理工作部。

20xx年11月1日。

学生会拓展训练策划书篇五

为增强我院学生会内部成员间的凝聚力和团结力，消除成员之间的生疏感，为以后积极有效的开展各项工作奠定基础，特组织首届烟草学院xx届学生会全体成员参加素质拓展活动。

增强团队意识，培养团队精神，加强成员间相互交流和认识了解，以便更好地合作。

xx年11月14日上午9：00。

河南农业大学校区东操场。

烟草学院xx届学生会全体成员。

主要以素质拓展形式开展活动，通过几个小组游戏展开。

活动主体为烟草学院xx届学生会全体部长、副部及干事，主席团部分人员做裁判。根据各部人员随机分成五队。并选定五名队长。以抽签的方式确定队长所负责的队名。

一、互动游戏。

目的'：培养沟通配合能力，借着分工合作来完成任务，培养队员沟通配合能力，活跃气氛。

人数：每队三组，每组两人，其余人员做好自己所在队成绩记录及监督其余各队。

道具：布条鲜花饮料瓶（20）汽球（每组20个）。

游戏方法：

1、各队选六名队员，三男三女。

2、男生背女生。

3、绕过路障，达到终点，最早到达者，为赢。

4、路障设置可摆放饮料瓶，须绕行；汽球，须踩破；鲜花，须拾起，递给女生等。

5、距离设置为30米，用时最少队为胜。

6、胜出队给予一定的物质奖励。

二、夹传气球。

目的：提高沟通协调能力，增强集体配合程度。

道具：每队气球六只。

比赛方法：

1、所有人员参与，每队分成三组，每组三人，每组女生必须有参加且一组内不能全部为女生，其余人员监督其他队比赛。

2、各组首尾两人背对背，中间一人方向随意。将气球置于中间一人胸前和背后，首尾两人将气球夹紧但气球不能被挤破。

3、裁判喊开始后第一组开始夹气球横向向终点走，必须保持首尾两人背对方向到达终点。

4、到达终点后以同样的方式原路返回，击掌后下一组开始传递。

5、按照各队所有组所用时间长短分第一、二、三、四、五名，分别加10、8、6、4、2分。

三、六人七足。

目的：培养团结协作精神，.认知团队的作用，增强对团体的责任心和参与意识。

道具：每队绳子5根。

比赛方法：

1、每队分成两组，每组六人，其余人员监督其他各队比赛。

2、裁判喊开始口令以后，各队第一组用绳子把腿绑好并向终点走，到达终点后原路返回起点，解开绳子交给第二组。

3、第二组重复第一组。用时最短的队获胜。

4、比赛过程中开绳一次扣10秒钟。未按要求比赛的组扣时间10秒钟。

5根据每队三组所有时间之和的长短定出一、二、三、四、五名，分别加10、8、6、4、2分。

四、互动游戏——蚕虫行。

目的：培养小组的合作性。

道具：旧报纸若干。

比赛方法：

1、每队十人，其余人员监督其他各队比赛。

2、参加者将报纸的中央撕一洞，小心地套过头部放在肩上。

3、大家排成直行，相距约半米，然后各自轻轻拿起身前报纸的两角，连接前面的人身后的报纸的两角。

4、连接以后，当裁判喊开始后便慢慢起行至终点，保持报纸不脱不烂。

5、用时最短的队将给予一定的物质奖励。

五、倒跑接力。

目的：增加活动的趣味性充分调动参与人员积极性。

道具：接力棒4个，音箱一部。

活动方式：

1、本活动以disco音乐为背景。

2、每组选出十人参加比赛，女生必须全部参加，其余人员作为拉拉队员，并监督其他队比赛。

3、比赛的十名人员按照男女比例分别站在起点和终点，且站在起点的人员背向起点，站在终点的人员背向终点。

4、裁判发出开始口令后站在起点的同学手持接力棒倒跑向终点，跑过终点第一个同学后把接力棒交给终点第一位同学，接到棒的同学以同样的方式棒交出，如此重复进行。直至终点的第五名同学持棒到达起点。

5、最先结束比赛的队给予一定物质奖励。

六、衔纸杯传水。

目的：增进亲近感，考验成员配合、协作能力。

道具：纸杯若干，水盆两个。

比赛方式：

1、每组六人，男女交替配合，每队人员分成两组同时进行比赛。另有二名人员辅助倒水和接水。

2、每队第一组首先进行比赛，其余人员在制定区域作拉拉队并监督各队比赛。

3、第一名人员倒水至衔至的纸杯内，再一个个传递至下一个人的纸杯内，最后一人的纸杯内的水倒入一个容器内，首先把容器装满水的组获胜。并根据各组所用时间评出一、二、三、四、五名，分别为其所在队夹5、4、3、2、1分。

4、第一组进行完毕以后可以开始第二组比赛，比赛内容及加分方法同第一组。

总分最高团队每人颁发荣誉证书一张。

气球：五包接力棒：四支。

水盆：四只纸杯：四包。

绳子：若干报纸若干。

水果：若干音箱：一部。

鲜花若干饮料瓶20个。

气球：6x5=30元纸杯：4.5x4=18元。

水果：30元鲜花：20元。

棒棒糖：20元扩音器：40元。

合计：158元。

学生会拓展训练策划书篇六

挑战个人生理和心理极限，学会处变不惊，泰然应对挑战；强化团队意识和团队精神，学习有效沟通的技巧和方式，培养坚定不移的执行力和高昂的工作激情。

为避免活动与工作造成冲突，拟计划分两期进行，每期时间为两天，每天两批次，活动时间约半天：

一期：9月17日——19日；

二期：10月份，具体时间待定。

威海市震琳体育休闲公园。

本次活动由宾馆组织，由震琳公园教官负责具体实施，活动主要包含以下几个内容：破冰起航——军事科目训练——拓展课程训练——结营。

课程项目简介：

（1）高空滑索：借住滑轮，通过钢丝，做高速滑行飞翔运动。

（2）有轨电车：两脚站在木板上，手拉提绳，共同前进。

（3）相互扶持：靠相互支持帮助，步行通过钢丝。

（4）穿越索桥：在水库上面穿越柔软的绳网。

（5）毕业墙：不借外力，单靠相互帮助，攀登到四米高的`墙顶。

全体人员，特殊情况另作考虑。

学生会拓展训练策划书篇七

培养健康心理成就美丽人生学生素质拓展赛。

为了丰富学生的校园生活，绽放同学们的青春活力，增强各心理辅导站的凝聚力，激发同学们积极参加学校心理健康教育活动的热情，拓宽心理健康教育内容，我校学生心理健康教育中心特组织本次素质拓展赛，培养学生积极进娶合作互助精神。

地点：学校风雨操场。

以学院为单位组队参赛，队员以一新生的心理员为主。每队队员10名，其中女生不少于4名。每队志愿者、工作人员10名，指导老师1名。

1.本届比赛采用电子表格报名，一经报名后不得更改。逾期不报者，按弃权处理。(报名表附后)。

2.报名时间：从即日起至x月xx日下午18：00以前。

3.各学院将报名表电子档发至叶子老师邮箱。

比赛设一等奖1名，二等奖3名，三等奖5名，团队精神奖2名(以团队凝聚力、士气等为主要指标)。每队选评2名团队之星，由各参赛队上报名单。

裁判员及竞赛工作人员由学生心理健康教育中心统一聘请和安排。

1.各代表队所需费用、比赛服装自行解决。

2.报名参加比赛的运动员，若不按时参加比赛，每队每项扣团体总分2分。若因伤病确需临时更换人员，请于开赛前半小时通知组会成员。

3.比赛期间，请各辅导站组织学生参加比赛、加油助威和后勤服务工作。

4.注意事项：

(1)各参赛班级必须加强运动员的体育道德教育，做到讲文明、讲礼貌。赛出水平、赛出风格。尊重裁判、尊重观众、尊重对手。

(2)加强组织纪律教育，遵守会纪律。由于本届挑战赛日程和项目安排非常紧密，因此，参赛运动员务必按竞赛安排参加比赛，三次点名不到者视为弃权。

(3)加强安全教育，备齐防护用具，听从赛工作人员、裁判员的指挥，避免意外事故的发生。

未尽事宜，赛组会另行通知。本规则解释权归浙江工商学学生心理健康教育中心素质拓展赛组会。

学生会拓展训练策划书篇八

招新工作已圆满结束，我院学生会成员得到进一步确定。新成员的加入为我们学生会注入了新的生机和活力，使我们的队伍得到进一步壮大，培养新成员的素质至关紧要，为增强成员的团队合作意识，加强各部门成员之间的交流，拉近新老成员的距离，主席团决定特举办此次素质拓展活动。

1、加强我院学生会新成员的思想文明建设，培养出一批优秀的学生会干部。

2、活跃我院文化氛围，为以后的工作做好充分准备。

3、加强各部门之间的沟通联系，同时拉近新老成员的距离，在团结互助目标一致的前提下顺利开展校院工作。

时间：20xx年12月15日下午

地点：校东操场

对象：我院12届学生会全体成员

每个项目将按照3分、2分、1分给予第一名、第二名和第三名积分，最终于活动结束时评出分值最多的团队，并给予一定的奖励。

参加者围成一圈(人数为奇数，有伤者旁观，去除首饰等)，每人双手一上一下伸展(所有人同一个手上下)，站好后伸手去拉住在隔壁一人的手(一个方向一人)。活动中任何人的手不得松开，否则将被处罚。全体参加者双手相握后，开始想办法达到一个目的：最终恢复成单圈手拉手(相邻两人左右手相牵)。如人数是双数，会变成两个圈。

目的：非常类似儿时的翻绳游戏，所不同的是想要过关必须要靠团队的群策群力，依靠每个组员的分工合作，而且你的思维方式越广，你面前的道路也就越顺利。

1、名称：团队建立及破冰ice-break

2、项目任务：

学员组成四个小队队伍在场地上围成一圈，队长在场中示范介绍自己。

（1）介绍后学员自我介绍（转变观念、调整积极心态）

（2）创作队歌、队训、队徽等

（3）小队展示

1、破除人与人之间的距离感，使个人迅速融入团队

2、明确培训目的，对一天的培训有初步了解

3、初步形成团队氛围，为接下来的培训做好心理准备

比赛规则：每个团队选出8位选手，每八人站成一排，由裁判方来叫口令。口令分别为：向左转、向右转、立正、蹲下、向后转；当口令员喊向左转时，选手们要向右转；当口令员喊向右转时，选手们要向左转；当口令员喊立正时，选手们要蹲下；当口令员喊蹲下时，选手们要立正；当口令员喊向后转时，选手们原地不动；如果选手们在蹲下时口令员依然喊立正，则选手们依旧不动，以此类推。如果有某位选手不按口令做出相反动作，则立即被判出局。而当某个部门的选手全部出局，则判定该部门出局。一直如此反复直到剩下最后一个部门为胜利者。

器械介绍：废报纸若干，胶带项目介绍：要求每个团队必须在规定的时间内利用提供的物品制作一个闭合的圆环，所有队员必须站在圆环内，然后向前滚动圆环，从起点到达终点，行进过程中要保证圆环的完整，如有断开需重新接好后从原地继续前进，先到者为胜。

培训目标和回顾要点：资源的使用，人员的分工，团队的合作

器械介绍：废宣传条幅若干、剪刀若干，制作为绑腿的绳子

1、各个团队分别选出10名选手参加本次活动，参赛队员于指定地点待侯听从计时人员口令。参赛队员五人相邻腿上的绑绳的位置不能高于膝盖部分，也不能低于脚裸。参赛队伍从起点到终点绕一圈再跑回到起点，并且最后一个人到达后才算完成为完成比赛。每团队的第一组人员返回终点后，下一组人员开始，以两组的总时间为计时时间。

2、参赛4支团队中，每队可以随意选择自己队的二个队伍参赛的顺序。培训目标：团队合作能力和分配能力。

1、各队所有的学员都应该围成一圈，每位学员都应该将他的手放在前面的学员的肩上；

2、听从训练者的指挥，然后每位学员都应该徐徐坐在他后面学员的大腿上；

3、坐下之后，培训者可以再喊出相应的口号，例如齐心协力、勇往直前；

4、可以以小组比赛的形式进行，看看那个小组可以坚持更长的时间，按时间的长短排名。

培训目标：从本游戏中体验团队精神，要求在团队中的每一个人都要充分贡献自己的力量，不能存在任何偷懒、滥竽充数的思想。

比赛赛距：20米（20米处设置一个转折点）

比赛人数：每队6人，（3男3女）

每组2人，背夹一气球，步调一致向前走，绕过转折点回到起点，下一组开始前进。向前走时，双手不能碰到球，否则一次罚2秒；球掉后从起点重新开始游戏。最先完成者胜出。按时间记名次，按名次计分。

1、比赛过程中如有球落地情况出现需返回起点重新开始。

2、途中不得以手、臂碰球，如有违反均视为犯规。每碰球一次记犯规一次，每犯规一次比赛成绩加2秒。

3、进行接力时，接力方必须在规定区域内完成接力活动。比赛中应绝对服从裁判，以裁判员的判罚为最终判决。

（七）、拓展训练------二人三足踩气球

1、每个团队派出4人参赛；

2、比赛方式：每次比赛由三个部门同时进行，每个部门四个人，组成两个小队，以部门为单位与其他两个部门同时大混战。

（

器材介绍：一次性水杯若干、矿泉水、空瓶子做水缸

项目介绍：每队选10人参加比赛，参赛人员选8名一组，男女交替配合。

分四组同时进行比赛。另有二名人员辅助第一名人员倒水至衔至的纸杯内，再一个个传递至下一个人的纸杯内，最后一人的纸杯内的水倒入一个小缸内，最后在限定的三分钟内，看谁的缸内的水最多，谁就获胜。

培训目标：增进亲近感，考验成员配合、协作能力。

1、使学生会新成员对大学有一个更加深刻的了解，明白大学的意义。

2、让每一个学生会新成员认真思考该怎样成为一个合格的学生会干部，明白自己身上的责任与义务。

3、增进学生会各部几个成员之间的交流与合作，以便更好地开展工作。

1、活动名称：学生会内部户外拓展训练

2、活动主题：团结协作，共创奋进向上学生会

4、活动对象：材料学院学生会全体成员

5、活动地点：齐齐哈尔大学中区篮球场

主办单位：材料学院学生会

通过一系列户外特殊拓展训练提升学生会整体综合实力，提高团队合作能力，加强个人与个人之间、个人与部门之间、部门与部门之间的沟通及相互配合的能力，消除各部门之间的隔阂，提升整体学生会内部的集体凝聚力心理素质。

1、策划完成：由办公室在活动开始之前写好活动策划，并将其给主管主席查阅，以便日后活动的具体安排。

2、工作分配：办公室根据策划书对各项工作进行分配，落实到每个部门。

3、裁判和主持人的任命及培训。

1、由学生会主席王凤超代表主席团发言。

2、学生会所有成员按照随机分配形成小组，参与到训练中，在训练的每个项目开始时都会进行重新分组。

3、随机形成的各小组积极参与，完成各个训练活动。

4、由裁判员统计每个人的成绩，有副主席李春艳宣布成绩。

5、学生会副主席裴迅作总结性发言，结束。

规则：

（1）比赛共分2组，每组比赛由5支队伍参赛，每支队伍共9名队员

（2）9名队员侧站成一排，每两人之间夹着一气球（夹在前面一人的后背及后面一人的前胸之间），一直往前走，从起点到终点，气球每掉一次在成绩上加5秒。用时最短的一队为第一名，往后依此类推；第一名的队伍每人加11分，往后以此类推。

项目目的：考验团队内部的协调能力。

规则：

（1）比赛共分2组，每组比赛由5支队伍参赛，每支队伍共9名队员

（2）游戏规则：每个人不许回头，不许离开自己所站的位置，不许说话，在限定的时间里把最后面的队员得到的信息准确的传递到前排第一个队员。首先每个队都开始做了准备，即简单的沟通密码，或者用手在后背写字，或者用敲击身体或头部的方式。第一轮被淘汰的每支队伍的每个人加2分，以此类推。

第一轮是：4个数字（比如：1718，5606……）

第二轮是：6个数字而且带小数点（比如1820。45，8875。33。。。）

第三轮是：3个数字和3个比划在6划以上12划以下的汉字（比如：4学院60员，70地课改3，纹5取23和……）

第四轮是：一串6个字母（比如：dsygeh，qabohe，hhggok……）

第五轮是：回归数字“1”结果可能没有人想到的，最后队员得到的信号是“1”，原因很简单，大家的思维模式被自己固化了，不相信是这么简单一个数字，开始不相信自己团队建立起来的密码流程、制度，不相信自己的队友传递的信息，造成了失败。

游戏很简单，道理也不复杂，既然在磨练中、磨合中逐渐的建立完善了你的制度流程，建立起来了团队信任，为什么就不能持久的相信他呢？为什么简单的就被自己的思维推翻了呢？还有一个需要说明的是流程、制度不要制定的太复杂，简单明了利于执行，在执行过程中产生误差的几率最小。每个人的理解能力学习能力不同，太复杂了产生理解误差是肯定的，产生错误也是必然的，一个队传递密码是左边肩膀拍几下，头拍几下，右边肩膀拍几下，光听见他们在噼噼啪啪的拍，由于沟通的密码过于复杂，记得太多大家就记不住了，最后一分也没有得到。

活动简介：

所有学生围成一圈，每个同学轮流一人一字把口号说出来：一只青蛙一张嘴两只眼睛四条腿扑通一声跳下水，嗵，两只青蛙两张嘴……(延续下去)。谁没能准确的说出则被淘汰，第一轮被淘汰的人加1分，第二轮被淘汰的人加2分，往后以此类推，直到剩余的'人数少于6时，项目结束。项目目的：考查学生的反应能力、语言表达能力、与人沟通能力以及逻辑思维能力。

将所有学生随机抽签形成两人一组。

两人的搭档中先抽中的闭住眼睛，闭住眼睛的人是“汽车”，另一名同学是“司机”，由“司机”抽取每组需要完成的赛道。“司机”只能使用非言语指导。因为我们开车的时候不会和汽车说话，一旦发现说话立即被淘汰。“汽车”的脚踩出赛道之外立即被淘汰。

“汽车”摆出缓冲的姿势（手臂前举于胸前，手掌向外），司机站在他后面。信号如下：

（1）双手放在肩上：停止

（2）双手从肩上放下：走

（3）单手放在右肩：向右转

（4）单手放在左肩：向左转

（5）双手连续轻拍肩：倒退

裁判说“开始”时，“司机”开始驾驶“汽车”，由起点开始出发，沿赛道到达尽头，然后“司机”和“汽车”调换角色，原路返回起点，直到游戏结束。用时按由短到长排名的1-5组的每人加10分，6-10组每人加9分，11-15组每人加8分，16-20组每人加7分，以此类推，直接被淘汰的组每人不得分。

每个单项都采取个人积分的办法，每人按照四各项目的完成情况，由裁判给出实际得分，四项结束后将每项得分进行加和，总分由高到低排名，第1名获得一等奖，第2名到第3名获得二等奖，第4名到第6名获得三等奖，辛勤的两名裁判员授予特殊贡献奖。

为增强我院学生会内部成员间的凝聚力和团结力，消除成员之间的生疏感，为以后积极有效的开展各项工作奠定基础，特组织首届烟草学院xx届学生会全体成员参加素质拓展活动。

增强团队意识，培养团队精神，加强成员间相互交流和认识了解，以便更好地合作。

xx年11月14日上午9：00

河南农业大学校区东操场

烟草学院xx届学生会全体成员

主要以素质拓展形式开展活动，通过几个小组游戏展开

活动主体为烟草学院xx届学生会全体部长、副部及干事，主席团部分人员做裁判。根据各部人员随机分成五队。并选定五名队长。以抽签的方式确定队长所负责的队名。

目的：培养沟通配合能力，借着分工合作来完成任务，培养队员沟通配合能力，活跃气氛

人数：每队三组，每组两人，其余人员做好自己所在队成绩记录及监督其余各队。

道具：布条鲜花饮料瓶（20）汽球（每组20个）

1、各队选六名队员，三男三女。

2、男生背女生，男生当“瞎子”，用布条蒙住眼睛，女生扮“瘸子”。

3、“瘸子”为“瞎子”指引路，绕过路障，达到终点，最早到达者，为赢。

4、路障设置可摆放饮料瓶，须绕行；汽球，须踩破；鲜花，须拾起，递给女生等。

5、距离设置为30米，用时最少队为胜。

6、胜出队给予一定的物质奖励。

目的：提高沟通协调能力，增强集体配合程度。

道具：每队气球六只

比赛方法：

1、所有人员参与，每队分成三组，每组三人，每组女生必须有参加且一组内不能全部为女生，其余人员监督其他队比赛。

2、各组首尾两人背对背，中间一人方向随意。将气球置于中间一人胸前和背后，首尾两人将气球夹紧但气球不能被挤破。

3、裁判喊开始后第一组开始夹气球横向向终点走，必须保持首尾两人背对方向到达终点。

4、到达终点后以同样的方式原路返回，击掌后下一组开始传递。

5、按照各队所有组所用时间长短分第一、二、三、四、五名，分别加10、8、6、4、2分。

目的：培养团结协作精神，。认知团队的作用，增强对团体的责任心和参与意识

道具：每队绳子5根。

比赛方法：

1、每队分成两组，每组六人，其余人员监督其他各队比赛

2、裁判喊开始口令以后，各队第一组用绳子把腿绑好并向终点走，到达终点后原路返回起点，解开绳子交给第二组。

3、第二组重复第一组。用时最短的队获胜

4、比赛过程中开绳一次扣10秒钟。未按要求比赛的组扣时间10秒钟。

5、根据每队三组所有时间之和的长短定出一、二、三、四、五名，分别加10、8、6、4、2分。

目的：培养小组的合作性

道具：旧报纸若干

比赛方法：

1、每队十人，其余人员监督其他各队比赛

2、参加者将报纸的中央撕一洞，小心地套过头部放在肩上。

3、大家排成直行，相距约半米，然后各自轻轻拿起身前报纸的两角，连接前面的人身后的报纸的两角。

4、连接以后，当裁判喊开始后便慢慢起行至终点，保持报纸不脱不烂。

5、用时最短的队将给予一定的物质奖励。

目的：增加活动的趣味性充分调动参与人员积极性。

道具：接力棒4个，音箱一部

1、本活动以disco音乐为背景。

2、每组选出十人参加比赛，女生必须全部参加，其余人员作为拉拉队员，并监督其他队比赛。

3、比赛的十名人员按照男女比例分别站在起点和终点，且站在起点的人员背向起点，站在终点的人员背向终点。

4、裁判发出开始口令后站在起点的同学手持接力棒倒跑向终点，跑过终点第一个同学后把接力棒交给终点第一位同学，接到棒的同学以同样的方式棒交出，如此重复进行。直至终点的第五名同学持棒到达起点。

5、最先结束比赛的队给予一定物质奖励。

目的：增进亲近感，考验成员配合、协作能力。

道具：纸杯若干，水盆两个。

比赛方式：

1、每组六人，男女交替配合，每队人员分成两组同时进行比赛。另有二名人员辅助倒水和接水。

2、每队第一组首先进行比赛，其余人员在制定区域作拉拉队并监督各队比赛。

3、第一名人员倒水至衔至的纸杯内，再一个个传递至下一个人的纸杯内，最后一人的纸杯内的水倒入一个容器内，首先把容器装满水的组获胜。并根据各组所用时间评出一、二、三、四、五名，分别为其所在队夹5、4、3、2、1分。

4、第一组进行完毕以后可以开始第二组比赛，比赛内容及加分方法同第一组。

总分最高团队每人颁发荣誉证书一张

气球：五包

接力棒：四支

水盆：四只

纸杯：四包

绳子：若干

报纸若干

水果：若干

音箱：一部

鲜花若干

饮料瓶20个

气球：6*5=30元

纸杯：4。5*4=18元

水果：30元

鲜花：20元

棒棒糖：20元

扩音器：40元

合计：158元

学生会拓展训练策划书篇九

三、活动地点：西区风雨篮球场。

四、承办单位：生命科学系团总支素质拓展部。

五、参与人员：生科系系干、医专检验系系干、共50人。

六、活动目的：此次素质拓展训练营是为了让参与者了解“成长七彩路”——洪战辉素质拓展训练营的具体内容，也为今后在各班更好更全面地推广洪战辉老师的七种精神打下基础。我们同时也为了让参与者释放生活压力，调节心理平衡；认识自身潜能，增强自信心；提高自我控制能力，从容应对压力与挑战；强化探索精神与创新意识，培养进取心；学会更好地与他人进行沟通与协调，优化人际环境；完善人格，培养勇气、毅力、责任心、荣誉感以及积极的价值观，规划方案《培养豁达大度乐观精神素质拓展训练活动策划书》。我们希望大家通过这么一种亲自参与、亲身体会的方式从不同的素拓活动中学到洪战辉老师七种不同的精神，了解素拓活动的精华从而学习其中的精髓。学习去爱别人。

七、活动精神：

赤营：豁达大度的乐观精神。

橙营：勤奋刻苦的求知精神。

黄营：宽厚博大的仁爱精神。

绿营：真情挚爱的负责精神。

青营：知恩图报的感恩精神。

蓝营：自强自立的奋斗精神。

紫营：愈挫愈勇的拼搏精神。

八、活动流程策划：

流程一：团队打造,红旗飘飘。

1、分队,具体分队视人数定。

2、各队推荐或自荐队长、副队长各一名。

3、唱队歌。要求歌词有新意，进行曲速度，简短。

4、取队名。要求有代表意义，有内涵。

5、定口号。文字简炼、朗朗上口，具有震撼力。

流程二：八仙过海，各显神通。

一、

一只青蛙。

1、参与者围成一圈，面朝中央。主持人念“一”，顺时针下一位念“只”，下一位念“青”，以此类推向下念。当两只青蛙时最后一位同学需念两声“咚”，错的淘汰。

无

二、

抢龙尾。

每组排一直线，龙尾最后的组员挂一彩带，各组各自劲逐，设法枪对方的彩带。若捉到别人的尾巴则两组为一组。排在最后的一组为赢家。

彩带。

流程三：总结活动，提升自我。

1.目的：

（1）.帮助同学消化、整理、提升训练中的体验，以便达到活动的具体目的。

（2）.使学生们能将素质拓展训练活动的收获迁移到学习、生活中去，以实现整体培训目标。

（3）.对获胜的队进行颁奖。

（4）.促进与医专的友情，相互学习。

2.具体流程：

（1）.每队针对每个游戏派出两个代表总结本次活动学到的东西与自己的感受。

（2）.把大家分享的这些心得结合起来。与其他参加者探讨、交流以及反映自己的内在生活模式。

（3）.请医专和本系代表讲话。

生命科学系团总支素质拓展部。

xx年3月27日。

学生会拓展训练策划书篇十

为增强我院学生会各部门成员之间的凝聚力，消除各成员之间的生疏感，为以后积极有效开展各项工作奠定基础，拉近12与13级的关系，特组织学院学生会成员参加此次课外拓展活动。

增强团队意识，培养团队精神，加强成员间相互交流和认识了解，以便更好地合作。

团结友爱。

20xx年x月xx日。

运动场。

学生会代表xx人左右。

(一)前期准备：

a确定场地。

b统计成员人数并采集其联系方式。

c检查活动物品是否齐全。

d做好突发状况的应急措施。

e安排好维护秩序员、摄影人员等。

(二)开始主要流程：

a学生会代表准时在指定地点集合(5分钟内)。

b主持人及相关秩序维护员控制场面，维持秩序(五分钟内)。 。

c主持人介绍活动主要内容(8分钟内)。

d主持人宣布活动开始。

(三)活动内容：

1.热身小游戏。

1给每个人都做一个姓名牌。规则：xx。(纸质)。

2让每位成员进入活动场地前，先在名册上核对一下他的姓名，然后给他一个别人的姓名牌。

3等到所有人到齐后，要求所有人在3分钟之内找到姓名牌上。

的人。

4自由分队，每队9人，必须男女组合。 。

5每个组确定好自己队的队名、队歌。小队内各自介绍队友。

选出队长，唱队歌。

2.夹传气球。

道具：每队气球六只。

比赛方法：

1、所有人员参与，每队分成三组，每组三人，每组女生必须有参加且一组内不能全部为女生，其余人员监督其他队比赛。

2、各组首尾两人背对背，中间一人方向随意。将气球置于中间一人胸前和背后，首尾两人将气球夹紧但气球不能被挤破。

3、裁判喊开始后第一组开始夹气球横向向终点走，必须保持首尾两人背对方向到达终点。

4、到达终点后以同样的方式原路返回，击掌后下一组开始传递。

5、按照各队所有组所用时间长短，用时最长的两队接受惩罚。

3、3人4足。

道具：每队绳子2根。

比赛方法：

1、每队分成3组，每组3人。

2、裁判喊开始口令以后，各队第一组用绳子把腿绑好并向终点走，到达终点后原路返回起点，解开绳子交给第二组。

3、第二组重复第一组的动作一尺类推。每队3组一共用时最短的队获胜。

4、比赛过程中开绳一次扣10秒钟。未按要求比赛的组扣时间10秒钟。

5、根据每队三组所有时间之和的长短定出名次最后两队接受惩罚。

4.信任背摔。

代表队选出一名队员站在高台边缘，其他队员在台下双手互相搭肩，做好支撑的准备，台上队员凭借对队友的信任程度往后倒下。此环节不分胜负。

5.合力吹气球。

人数：每组限六个人。

道具：各组六张纸片，上写：嘴巴。手(两张)。屁股。脚(两张)。气球每组一个。

规则：

1主持人请每组每个人抽纸片。

2首先，抽到嘴巴的必须接着抽到手的两人帮忙来把气球给吹起(抽到嘴巴的人不能用手自己吹起气球)。然后二个抽到脚的人抬起抽到屁股的人去把气球给坐破。用时最长的两队接受惩罚。

(三)活动结束。

1.主持人总结本次活动的目的和意义，并选出优胜小组，颁发奖品。

2.主持人宣布活动结束并安排人员打扫卫生及离开。

活动结束后，参加素质拓展训练的干事写出总结，由各部长负责收取，上交到主席团。要求写出真实的内心感受，不得应付了事。

备注：

本次素质拓展活动安全第一，请各队队员注意安全，避免受伤。

学生会拓展训练策划书篇十一

素质拓展训练营简介：为了营造良好的学习氛围，丰富校园文化生活，全面推进学院大学生素质拓展计划的实施，整合深化教学主渠道外有助于提高学生综合素质的各种活动，引导和帮助广大学生完善职能结构，实现全面成长成才的目标，学院团委研究，决定于每学年的第二学期开展温州大学城市学院“活力城市”素质拓展训练营活动。

针对广大学子平时对户外活动的热衷程度而言，活力城市素质拓展训练营既是一个锻炼能力的好地方，又是一个比较系统的可以好好学习自身感兴趣的课程的良好场所，借助城市学院的办学优势进行的训练营是除课堂外学习的又一个好去处。

作为温州大学城市学院的四大品牌活动之一的活力城市是对外展现我们城市学院特色的一大亮点，而其中的素质拓展训练营更是集优异资源于一体，不仅对学院的品牌文化有着非凡的贡献，更是训练出一批批成绩优异、素质较高、吃苦耐劳、品格高尚的有为青年。

自前四期活力城市的举办经验来看，今年的活动会比以往的更具备高级的对外对内宣传及影响，比仅仅从经济上给校园以巨大影响，更在社会及文化方面体现出无比巨大的优良效应，直接提升我校名气，为校园优秀文化建设展现出无比巨大的生命力。

随着新学期的开始，城市学院的“活力城市”素质拓展训练营也即将迎来新的篇章。

全面推进学院“大学生素质拓展计划”的实施，整合深化教学主渠道,提高学生综合素质，引导和帮助广大学生完善职能结构，实现全面成长成才的目标。深入诠释“素质拓展”的含义，活跃大学生的思维，树立当代大学生的形象，壮大集体力量，提高团队精神的重要性促进新生力量得升华。

本次活动的目的,甚至可以说是核心,便是挖掘我城院学生的特色与特长,在学院内部全面展开培养特色学生文化的活动,激励广大学子学习自身感兴趣的课程，提高学生总体学习的能力,并进一步展示学生爱好,加强学生之间的兴趣交流,开始和谐校园的旅途.此次活动对于学生自身能力水平的提高与自身文化素养的.提升有重大帮助,对于学生今后走上社会工作亦是有极大用处的,不仅可以培养人的气质,更能加强对于兴趣爱好的拓展,开辟属于自己的生活圈与人际交往圈.对社会而言,有特色的学生总是闪亮的星星,不论是学习还是工作都对社会有着极大的帮助.

活力在我心，素质拓展我能行!

全体温州大学城市学院在校学生

20xx年3月~5月

待定

1.2月22日发放有关“活力城市”素质拓展训练营课程问卷，根据调查情况决定训练营的具体课程及做好前期的宣传工作(发布海报)。

2.发放有关“活力城市”素质拓展训练营开营的通知，城市学院学工网上挂上相关通知

4.联系指导老师

5.申请教室，教室长期使用，固定教室

活动内容：开设班级，共分11个篇章

1.健美篇：女子防身术、跆拳道、空手道、乒乓球

3.鉴赏篇：影视鉴赏、艺术作品鉴赏

4.礼仪篇：职场、社交、party(让你面对各种场合从容应对); 外国礼仪

5.旅游篇：美景，美食; 外国文化

6.艺术篇：摄影、素描、软笔书法、硬笔书法

7.心理篇：职场、人际关系、大学生恋爱指导、婚姻

9.气质篇：交谊舞，华尔兹，形体培训

10.学习篇：走进各大世界名校，了解他们是如何学习的，学习他们的优秀学习理念。

11.政治篇：中国政治，世界政治格局(暂定，经过问卷调查开设不同的班级和内容)

开营仪式： 地点：一号楼报告厅，时间待定

开课学习： 3月11日~5月10日 (原则上以每周日为主)，每个课程6~8个课时

4 结业仪式： 5月中旬

1.收集学员学习心得，后期总结特刊准备。

2.素质教育活动成果展(全体学员及老师)

活动过程的照片记录和通讯稿

3.户外活动学员的着装或者配饰的统一

4.校徽的佩戴

5.新闻媒体的链接

6.联系新闻中心和记者团

1.闭幕式表演节目

2.第五届“活力城市”素质拓展训练营学员信息表

3.导师表

4.仪式安排

5.闭幕式安排:

6.温州大学城市学院第五期“活力城市”素质训练营学员守则