明白的英文短语 1至20的英语单词(8篇)

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有关明白的英文短语(推荐)一

合格共产党员必须做到：

讲政治、有信念，讲规矩、有纪律，讲道德、有品行，讲奉献、有作为;

强化政治意识，保持政治本色，把理想信念时时处处体现为行动的力量;

在思想上政治上行动上同以同志为的党中央保持高度一致，经常主动向党中央看齐，向党的理论和路线方针政策看齐，做政治上的明白人;

践行党的宗旨，保持公仆情怀，牢记共产党员永远是劳动人民的普通一员，密切联系群众，全心全意为人民服务;

加强党性锻炼和道德修养，心存敬畏、手握戒尺，廉洁从政、从严治家，筑牢拒腐防变的防线;

始终保持干事创业、开拓进取的精气神，平常时候看得出来，关键时刻冲得上去。

合格党员需做到“四讲四有”

讲政治、有信念。讲政治、有信念是对党员的基本要求。毛泽东同志曾指出：“不讲政治，就等于没有灵魂。”要做一名“有灵魂”的共产党员就要始终保持头脑清醒，不断增强政治意识、大局意识、核心意识、看齐意识，坚定正确政治方向。共产党员要自觉加强政治理论学习，不断加强政治修养，坚定理想信念，做政治上的“明白人”。要真学真信、真学真用，将党的创新理论升华为党员个人的理论信念，坚定“三个自信”。强调指出，“理想信念就是共产党人精神上的‘钙’，没有理想信念，理想信念不坚定，精神上就会‘缺钙’，就会得‘软骨病’”。因此，共产党人要以理想铸魂，用信念作骨，坚决做到讲政治、有信念。

讲规矩、有纪律。讲规矩、有纪律是对党员党性的重要考验，是党员对党忠诚度的重要检验。毛泽东同志说，路线是“王道”，纪律是“霸道”，这两者都不可少。则强调指出，“要加强纪律建设，把守纪律讲规矩摆在更加重要的位置。”规矩既包括党章党纪国法、规章制度，又包括党的优良传统、政治要求和道德规范等。党员讲规矩，就要知晓规矩、认同规矩、遵守规矩、维护规矩，让规矩和制度入脑入心，明白哪些该做、哪些不该做，做到知大知小、知进知退、知荣知辱、知是知非，增强守规矩的自觉性和坚定性，靠制度来规范和约束自己的言行。做一名合格党员，不仅要“心中有党”，自觉用党章规范自己的一言一行，在任何情况下都要做到政治信仰不变、政治立场不移、政治方向不偏，还要做到，不论担任何种职务、从事何种工作，首先要明白自己是一名在党旗下宣过誓的共产党员，必须严格执行并维护党的纪律，特别是要严守党的政治纪律，不断加强纪律修养，自觉维护党的团结和统一。

讲道德、有品行。讲道德、有品行是党员的重要标准，其中德是第一位的，品行和能力相比，品行更为关键。党员必须努力实践全心全意为人民服务的宗旨，上好道德修养这一人生必修课，当好社会主义核心价值观的模范践行者。对共产党员来说，道德是党性的基础、是力量的源泉、是勇气的后盾、是纯洁的保证、是抗腐的良药、是服务的动力，是保持党的先进性的根本保障。做一名合格的共产党员，就要以共产党人的品行标准，严于律己、以身作则，讲党性、重品行、作表率。在新形势下，必须坚持社会主义核心价值观在思想道德领域的主导地位，以社会主义核心价值观塑造党员道德品行，保持党员的先进性和纯洁性，推动全社会道德建设。只有这样，才能在各种形形色色的诱惑面前立于不败之地。

讲奉献、有作为。讲奉献、有作为是党员必须履行的重要义务。党员干部就要有“衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴”的情怀，要有“春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干”的品质。党员讲奉献就是要树立积极健康向上的世界观、人生观、价值观，吃苦在前、享受在后，要时刻把百姓的冷暖安危记挂在心间，装在心里，坚持好党的群众路线，及时准确了解群众所思、所盼、所忧、所急，把群众工作做实、做深、做细、做透。要善于做小事，要甘为孺子牛、拓荒牛、老黄牛，努力为人民群众谋福祉，时刻不忘肩上扛着的那份沉甸甸的责任和信任，处处发挥模范带头作用，坚持党和人民的利益高于一切。只有讲奉献才能充实人生，只有加强责任意识、公仆意识、服务意识，甘于奉献，甘于为人民群众服务，才能最终让百姓生活得更好。

有关明白的英文短语(推荐)二

清明节的那一天早晨，天正下着倾盆大雨。我看见妈妈和爸爸的身影，兴奋地嚷叫起来。因为今日是清明节，爸爸妈妈早晨四五点钟就从县里赶过来了，为的就是扫墓。

这天早晨的六点三十分，爸爸问我要和他一齐去扫墓吗？我爽快地答应了。

在路上，我突然发觉爸爸的手里比以前少拿了一样东西——鞭炮。我觉得很奇怪，心想：爸爸会不会是忘了拿鞭炮了呢？于是，我用惊讶的眼光望瞭望爸爸。

“爸爸，您是不是忘了拿鞭炮了，以前您都会带着鞭炮来的啊？”

爸爸听了我的话，回过头来，然后亲切地对我说：“是啊！我今日确实没带鞭炮。”

爸爸的话音刚落，我立刻接上了嘴。“那您为什么明明白又不带来呢？”

爸爸明白我是一个打破砂锅问到底的人，他于是对我说：“那是因为今年这儿发生太多火灾，所以不许燃放鞭炮，难道你没有看告示吗？听了爸爸这段话，我脑海立即浮现出那张告示来，上头确实有不许燃放鞭炮这一条。

没想到爸爸还挺守规的嘛！

在扫墓时，我看到了许多来扫墓的人，但他们好像没把那张告示放在眼里，同我爸爸比起来，他们真是不如我爸爸呀！

看到那里，我想到社会中又有多少个这样不守规的人呢？虽然这只是一件小事罢了，但它却能折射出一个人的品德，倘若人人都守规的话，那该是多么和谐的一个社会呀！

让我们做一位礼貌人，好吗？那此刻就行动起来吧，改掉以往社会中的陋习，让一个崭新的社会呈此刻我们面前吧！

有关明白的英文短语(推荐)三

一个西瓜，一切为二，排出了鲜红色而诱惑的汁液。

爷爷把在其中一半拿给了我，转过身把另一半拿给了父亲。父亲摇摇手，说：“我不会渴，你吃吃”。父亲趁机进了屋。

我急不可耐的用小勺挖下去，沙沙的声音直吊起来我的胃口，我果断的把它放进嘴中。一番囫囵咽下后，瓜心一不小心吃得干净整洁，我扭头看向爷爷，发觉他是以瓜边逐渐咬起的，果肉在他的口中渐渐地咬合着。

瓜心的果肉红嫩而沙甜，挨近西瓜皮的果肉变青而味酸。

阳光底下，在两半瓜上，一头白头发，一头乌发。

等父亲出了屋，爷爷大呼吃饱，把瓜塞给了父亲。父亲拿出小勺，在这里酷热的夏天，如小孩般高兴地咬起了冰西瓜。

我随爷爷进了屋，奇怪地问：“爷爷你为什么从瓜边吃起啊，那的肉又不好吃，等吃到正中间，你又饱了。”“我自然喜欢瓜心肉啊，”爷爷不由自主的朝门口看去，又扭头轻轻地对我说“你爸儿时物资匮乏，一个瓜的价钱足够让我去干半天活，我哪会舍得吃啊，虽然如今不差钱了，但我已习惯。”爷爷慈爱的望着我，我却忽然发觉他的两鬓比前段时间已已白了很多。

我的眼圈有一些发烫，便向外走去，父亲立刻端着瓜奔了回来，把最终一勺塞到我口中，猛然，嘴中香甜四溢，是瓜心的果肉。我向他喊道：“我刚才并不是吃了吗，再聊一个瓜又一文不值，你们还推来推去。”他有一些心寒的走进了房间内。望着他一丝衰落的身影，我的心里有一种说不出口的味道。

现如今爷爷已离逝，只留有爱吃瓜的我与父亲。妈妈在夏天仍会备好冰西瓜，但每一次留到太阳下吃西瓜的，仅有一头乌发与另一头慢慢泛白的乌发。父亲越来越亦如爷爷一样，总把瓜心交给自身的小孩。因为我一直回绝，也学会了从瓜边吃起，把瓜心交给爸爸妈妈。

吃瓜时的推让，变成父与子中间的关怀，现如今的家世已不会再像父亲童年时的样子，但终不会改变的，真爱。

我终于明白了。

有关明白的英文短语(推荐)四

今天年初五，满怀期待地走进电影院观看了《你好，李焕英》，确实没有令我失望，电影感动和欢笑同时存在，前半段整个过程都是充满欢笑，后半段看的我泪流满面，可谓是捧腹大笑，笑中带泪，感人至深。

这部电影是贾玲对妈妈至深的爱，19岁那年深爱的妈妈意外身亡，这是她心中巨大的伤痛，时至今日，每每提及，还是眼泪一串串地掉。电影里这几句深深地触动了我：“你发现没有，人只要有一种不服输的精神，就会有光彩”、“人生就是不断地放下，然而难过的是，我都没能好好的和他们道别”、“英子喜欢幽默的人，特别喜欢别人逗她开心”、“我喜欢在雨中奔跑，那就分不清哪些是泪水哪些是雨水”。

人啊，总要经历伤痛，才懂得父母的疼爱；总要撞过南墙，才懂得父母的用心良苦。

有人说：“最后才渐渐明白，这个世界，再没有任何人，能像父母一样，爱我如生命。”

长大后才懂得，没有什么比爱父母更重要，也没有什么能比陪伴更贴心。

父母在，人生尚有来处；父母去，人生只剩归途。

别等到父母老去，才明白他们爱的方式；别等到他们离开，才后悔未曾真心相伴。

别再浪费时间，珍惜与父母相伴的每一寸时光，有时候一转身，就是一辈子，从此后会无期，永不相见。

一切都是最好的安排，感恩生命中所遭遇的一切。

有关明白的英文短语(推荐)五

怀着对党的好干部、人民的好公仆、优秀共产党员、优秀县委书记焦裕禄同志的无比崇敬之情，笔者来到了这位时代楷模当年为之鞠躬尽瘁的兰考县，近距离地了解和追寻焦裕禄的点滴故事、英雄足迹，学习和感悟焦裕禄的精神实质，心灵受到了一次强烈震撼，灵魂更得到了深刻净化和洗礼。联系正在全党开展的“两学一做”学习教育，笔者认为，作为新时期的党员干部要坚持做到“四讲四有”。

讲政治，有信念，坚定信仰。

人无信不立。为了广大人民的利益，党叫干啥就干啥，干一行爱一行，干一行钻一行，是影响焦裕禄一生的坚定政治信仰。在焦裕禄身上，党性和人民性达到了完美统一。学习焦裕禄，就是要学习他对党绝对忠诚、对人民无比贴心的精神。一方面要坚定理想信念，努力做政治上的明白人，始终保持对马克思主义的信仰，始终不渝地走中国特色社会主义道路，任何时候都决不怀疑、决不含糊、决不动摇。党员干部特别是领导干部无论在任何时候、任何场合，都要坚定信仰之志，强化政治定力，主动向党中央看齐，向党的理论和路线方针看齐，始终做到听党话、跟党走。另一方面要强化宗旨意识，努力做群众的贴心人，始终保持公仆情怀，真诚对待群众，真心服务群众。焦裕禄“心里装着全体人民、唯独没有他自己”，他之所以被誉为县委书记的好榜样、共产党员的光辉典范，根本原因就在于他始终与老百姓心相连、情相依，同呼吸、共命运，在于他视人民群众为衣食父母、诚心诚意当人民公仆。广大党员干部特别是领导干部要有一心为民、唯独没有自己的崇高情怀，心里始终装着老百姓，把群众的安危冷暖时刻放在心上，把万家忧乐始终放在心头，想群众之所想，急群众之所急，帮群众之所需，认真解决民生问题，努力把为群众排忧解难的各项工作落到实处。

讲规矩，有纪律，规范行为。

没有规矩，不成方圆。焦裕禄严守党纪党规，从不利用手中权力为自己和子女、亲属谋取任何好处。焦裕禄一次无意间听到儿子因为认识售票员，看戏未买票，他教育儿子要尊重演员的劳动，不能看白戏，并立即拿出钱要儿子到戏院补票。为了告诫自己、提醒别人，他还在县委会议上作出深刻检讨，并亲自起草了《干部十不准》，规定任何干部在任何时候都不能搞特殊化，还着重强调不准强迫命令，不准向群众乱摊派。在20xx年3月17日参观焦裕禄同志纪念馆“十不准”展览墙时，感慨地说，“十不准”内容非常有针对性。学习焦裕禄，就是要像焦裕禄同志那样切实增强规矩意识、纪律观念，从小事做起，正确对待群众、对待组织、对待事业、对待同志、对待亲属、对待自己，始终以党章党规和系列讲话精神为行动指南和行为准则，心存敬畏，手握戒尺，廉洁从政，从严治家，带头管好自己，管好家属子女，管好身边的工作人员，干干净净做人，踏踏实实做事，清清白白做官;对权钱交易、贪污受贿、乱建私房、公费吃喝等不正之风，自己不仅要抵制，还要敢抓敢管，一抓到底。

讲道德，有品行，端正人格。

做人要有人品，为官须有官德。官德一失，腐败即生。官德彰显，官民同心。“其身正，不令而行;其身不正，虽令不从”。一个官德失范的领导干部不可能有威信，也不可能在群众中产生凝聚力。焦裕禄一生坚守着艰苦朴素、廉洁奉公、“任何时候都不搞特殊化”的道德情操和赤胆忠心为革命、敢教日月换新天的高贵品德。正是凭借着这样的道德操守、优良品质、人格魅力，焦裕禄赢得了人民的崇敬和爱戴。党员干部特别是领导干部必须坚持勤以修身、俭以养德，始终保持高尚的精神追求和道德情操，传承和发扬艰苦朴素、勤俭节约的优良传统和作风，确保做人有底气，做事有硬气，做官有正气;必须把廉洁自律、洁身自好作为始终坚守的底线，把党纪国法作为带电的高压电，时刻做到自重自省、慎独慎微，管得住言行、守得住清白，始终保持共产党人的清廉本色;必须坚持言必行，行必果，始终做到知行合一、表里如一。

讲奉献，有作为，开创事业。

无私才能无畏，无畏才敢担当。不怕困难、不惧风险，勇于挑起重担，勇于克难制胜，“革命者要在困难面前逞英豪”，是焦裕禄精神的鲜明特点。焦裕禄同志到兰考上任前，党组织与他谈话时明确提出，兰考是一个最穷的县，一个最困难的县，一个最艰苦的县，要他在思想上有经受最严峻考验的准备。焦裕禄同志坚定地说：感谢党把我派到最困难的地方，越是困难的地方，越能锻炼人。不改变兰考的面貌，我决不离开这里。焦裕禄正是靠着这样的无私奉献、有为担当，成就了自己的无悔人生，更成为了永恒的历史丰碑。党员干部特别是领导干部要像焦裕禄那样，知难而进、坚忍不拔，始终保持一种非常高的干事热情，敢于担当、勇争一流、敢做善成的勇气，不怕任务艰巨、不怕矛盾复杂、不怕环境艰苦，敢于挑起重担、敢于克难制胜、敢于以勇闯关，保持干事创业、开拓进取、奋发有为的精气神，克服“不想为”、“不敢为”、“不会为”、“乱作为”等问题，坚决做到平常时候看得出来，关键时刻冲得上去;要像焦裕禄那样把学习当成一种工作责任、一种精神追求，带着执著信念学，带着实践要求学，甘于做群众的学生，坚持做到问计于民、问需于民、问策于民，勇于到困难最多、问题最复杂的一线去摔打，在实践历练中提升担当作为的本领，在生产、工作、学习和社会生活中起先锋模范作用，做到为官一任，造福一方，满足普通群众“一定要对老百姓好”的大道至简的要求。

欧阳修说过，圣贤者“虽死而不朽，逾远而弥存”。焦裕禄同志虽然已经离开我们很久了，但他的崇高精神跨越时空、历久弥新，无论过去、现在还是将来，都永远是亿万人民心中的一座永不磨灭的丰碑，永远是鼓舞我们前行的思想源泉。作为一名新时期的党员干部，必须始终坚持以焦裕禄精神为鞭策，不断规范自己的思想和行为，坚持做到“四讲四有”，努力干好本职工作，像焦裕禄那样苦干、实干、巧干、带头干、拼命干，以实际行动践行当初的入党誓言，为决胜“十三五”开局之年，实现“两个一百年”奋斗目标，实现中华民族伟大复兴的中国梦作出新的更大贡献!

通过单位组织的道德品行教育讨论，我进一步认识到了，在铁路发展的新的历史时期，加强个人道德品行修养，提高每名党员干部自身素质，树立交通部门党员干部队伍的整体形象，促进交通行业健康、和谐、科学发展具有深远的历史意义和现实意义。

有关明白的英文短语(推荐)六

成长的经历中，总有某一件事情让你明白了一个道理。而让我印象深刻的，是那次竞选……

老师搂着课本走进教室，对同学们说：“我们班要竞选班干部了，想竞选的同学可以写一份稿子，星期五那天上台参加竞选。”我早就想竞选班长了，回到家，我兴致勃勃地写好了一份竞选稿，并背了下来，就等着星期五的到来！

到了竞选那天，我走在上学的路上。小鸟叽叽喳喳地叫着，好像在跟我打招呼，树木精神抖擞地站在路旁，整条路都是那样的美好。

可是，就在我站上讲台的那一刻，看着台下的老师和同学们，一紧张，竟然把原本背得滚瓜烂熟的竞选稿忘得一干二净。顿时，我的心里就像揣了只小兔子一样怦怦直跳。看着台下同学们疑惑的目光，我的额头上冒出了冷汗。最终，我还是结结巴巴地把竞选稿背完了。

回家时，太阳挂在天空，十分刺眼，花儿也热得耸拉着脑袋，树木摇晃着枝条，好像也在嘲笑着我。我心想：这次肯定是没希望了。

忽然，路旁两个低年级小朋友的对话引起了我的注意：

“琳琳，这次绘画大赛的名额你拿到了吗？”

“没有，你呢？”

“我也没有，但我妈妈说过‘失败乃成功之母’这次没拿到，那就下次呗！”

看着她们蹦蹦跳跳离开的身影，我突然明白了：对呀！失败乃成功之母，小孩子都懂的道理，我为什么不懂呢？

毫无疑问，这次的竞选我失败了。但这次落选让我明白：失败乃成功之母，这次不行，那就下次呗！

有关明白的英文短语(推荐)七

x在会见全国优秀县委书记时强调，“努力成为党和人民信赖的好干部”，第一条就是要“做政治的明白人”。这虽说是对全国县委书记的殷殷嘱托，更是对所有党员干部的谆谆告诫。作为普通党员，就是要切实做到“五个明白”。

明白讲政治是我党突出的特点和优势。毛主席说过，没有正确的政治观点，就等于没有灵魂。x更是一针见血：“共产党不讲政治还叫共产党吗?”讲政治从来都是具体的、全面的、长期的而非抽象的、局部的、一时的。当前，意识形态领域斗争更加尖锐复杂激烈，多种思想文化交流交融交锋更加频繁，敌对势力对我实施西化分化战略的政治图谋一刻也未停歇，只要读一读饱含屈辱和拼死抗争的中国近代史，就不难知道某些国家对我国现在和将来的企图;看一看我们左右邻大国的过去和现在，那更是一本难得的反面教材。要不断强化政治意识、政权意识，坚定政治方向、政治立场，时刻绷紧政治这根弦，切实增强政治敏锐性和政治免疫力，凡事都要想一想其政治背景、政治动机和政治影响，善于从政治上观察分析和处理解决，对错误思想、反动言行毫不留情地斗争，对歪理邪说、谎言谬论理直气壮地反驳，决不为错误思潮和政治观点所惑所扰。

明白对党忠诚永远都是第一位的要求。“对党绝对忠诚要害在‘绝对’两个字，就是唯一的、彻底的、无条件的、不掺任何杂质的、没有任何水分的忠诚”。主席在全军政治工作会议上的这一重要论述，准确阐述了对党忠诚的核心要义，鲜明提出了对党忠诚的时代标准。对党忠诚是每个共产党员必须始终秉持的价值理念，检验对党忠诚最终要体现在本职工作上、落实到日常生活中。要讲服从、尽好责、勇担当，时刻遵守x提出的“五个必须”，无论在任何时候任何情况下，无论党交给什么任务，无论遇到多大困难，都要做到不打折扣、赴汤蹈火，像董存瑞舍身炸雕堡，把对党的忠诚化为震天一响;像黄继光奋勇堵枪眼，把对党的忠诚化为纵身一跃，真正做到在重大原则上不含糊，在具体问题上不马虎，党叫干啥就干啥，党不允许干什么就坚决不干，坚决反对“伪忠诚”，决不做政治上的“两面人”。

明白理想信念是共产党人的精神之“钙”。理想为我们人格完善提供了精神支柱，信念为我们人生目标的恒久和达成注入了不懈动力。精神“缺钙”必然得“软骨病”;信念丧失，千奇百怪的东西就会像魔鬼冲出潘多拉盒子。x届中央政治局第一次集体学习时x就强调：“坚定理想信念，坚守共产党人精神追求，始终是共产党人安身立命的根本。”优秀共产党员黎秀芳曾说：“人生可以有这样那样的缺憾，但不能有理想和信念的缺憾。”x等人政治上变质、经济上贪婪、道德上堕落、生活上腐化，说到底就是信仰迷茫、精神迷失，理想变异、信念坍塌。当前，党面临的形势复杂、肩负的任务艰巨，每个共产党员都应持之以恒地把践行中国特色社会主义共同理想和坚定共产主义远大理想统一起来，始终不渝地坚定对马克思主义的信仰，对社会主义和共产主义的信念，真正做到虔诚而执著、至信而浑厚，永葆共产党人政治本色。

明白纪律和规矩是决不能逾越的“雷池”。人不以规矩则废，党不以规矩则乱。马克思指出：“我们现在必须绝对保持党的纪律，否则将一事无成。”x多次强调，“严明的纪律是维护党的纯洁性的有力保证”，“各级党组织要把严守纪律、严明规矩放到重要位置来抓，努力在全党营造守纪律、讲规矩的氛围。”我们党是靠革命理想和铁的纪律组织起来的马克思主义政党而绝不是各取所需、各行其是的“私人俱乐部”，党内也决不允许有不受党纪国法约束、甚至凌驾于党章和党组织之上的特殊党员。守纪律讲规矩是对党员干部党性的重要考验和对党忠诚度的重要检验。守纪律讲规矩的政党才能得民心，得民心者得天下。身为党员，入了党的门，就是党的人。就要带头守纪律讲规矩，不断强化政治意识、团结意识、程序意识、组织意识、原则意识，涵养对党忠诚、个人干净、敢于担当的政治品格，“谁都不能拿政治纪律和政治规矩当儿戏”。

明白共产党员就要当好人民的勤务员。毛主席早就说过：“我们一切工作的干部，不论职位高低，都是人民勤务员”。近日，x又指出，“党的各级领导干部都是人民的勤务员，中央领导是人民的大勤务员。”中国共产党诞生90多年来，涌现了一大批人民满意和信得过的“勤务员”。焦裕禄、杨善洲、谷文昌等等，就是其中的优秀代表。但也有极少数人虽有“人民勤务员”之名却无“人民勤务员”之实，自认为是“公仆”实际却变成了“主人”，有的甚至走向了人民的对立面。我们常说，共产党人是特殊材料制成的。“特殊”就特殊在从不搞什么特殊、从不谋什么特权。正因如此，我们党才彻底打掉了历代统治者与人民群众之间那堵无形的墙，真正走入人民群众的内心，赢得他们的依赖与拥戴，与他们水乳交融、血脉相通，同呼吸、共命运、心连心。要学x和人民在一起，帮其所需、扶其所弱、助其所乐，不与民争名夺利，常为民排忧解难。

政治上明白，就能解决好如何做人、为什么入党、为谁当官的问题，面对大是大非旗帜鲜明，面对大风大浪无所畏惧，真正成为党和人民信赖的好干部。政治上不明白，必然会在错综复杂的政治斗争面前迷失方向，“干部在政治上出问题，对党的危害不亚于腐朽问题，有的甚至比腐朽问题更严重。”x的话振聋发聩，必须深思。

有关明白的英文短语(推荐)八

人生路上有风有雨到处是荆棘丛生，只有我们去奋斗，去拼搏，才会有鲜花和掌声。

——题记

体育是我最头疼的科目。从小学开始，就是班上的倒数。上了初中，就更差了，第一次考试，跑一千米跑了六分半，但小学和我体型差不多的同学比我快了整整一分钟。一千米要跑到五分钟才有成绩，跑到三分二十一秒才能得满分。

到了初二上学期，我的体育分数还是鸭蛋。我报了个体育辅导班，老师却说我完全没有训练基础，想做引体向上很难。

我想到我的四大的梦想，想到我的高中，我决定一定要把体育练起来。下午，我来到引体向上的杆子前，双手抹上滑石粉，然后，纵身一跃，双手抓住杆子，按照老师教的动作，身体开始前后摆动，努力的向上拉。等到筋疲力尽的时候，才下来。等休息完后，又上去拉。这样训练后能拉三个了。第四个怎么都上不去，极大的挫败感排山倒海涌来，我真的很想放弃。

最近这段时间我在读名人传记狄更斯和爱迪生。狄更斯平时很注意观察生活、体验生活，不管刮风下雨，每天都坚持到街头去观察、谛听，记下行人的言语，积累了丰富的生活资料。

这样，他才在《大卫·科波菲尔》中写下精彩的人物对话，在《双城记》中留下逼真的社会背景描写，从而成为英国一代文豪。取得了他文学事业上的巨大成功。

爱迪生曾花了整整十年去研制蓄电池，其间不断遭受失败的他一直咬牙坚持，经过了五万次左右的试验，终于取得成功，发明了蓄电池，被人们称为“发明大王”。他们给我动力和面对挫折的勇气，使我决定继续练习。

就这样日复一日的练习，终于在期中考试我的引体向上有了零的突破。

走过了这次的挫折，我才明白挫折对无能的人是一个无底深渊，而对那些敢于面对挫折的人来说，它是一块成功的垫脚石。人的生命是洪水在奔腾，不遇见岛屿、暗礁，难以激起美丽的水花。而当我们与挫折不期而遇时，只有感于直面挫折，驾驭在挫折之上的人，才能到达成功的彼岸。

以后我还会继续努力，我不奢望体育拿满分，但是我一定会全力以赴。