2023年选择的英文是什么如何写(优秀9篇)

平衡饮食是保持健康的关键，我们该如何均衡摄取各种营养呢？写一篇完美的总结需要我们用一颗客观公正的心态对待过去的经历。最重要的是要保持积极向上的心态，相信自己能够改变现状，实现自己的梦想。

选择的英文是什么如何写篇一

具体说来是：

(1)外壳的上门、下门、顶盖、侧板、健盘盖等都是用要木料制作，高档琴用原木，普及琴用合成木料，最怕的是用废板材，这种琴往往被贴面板包裹得很漂亮。

(2)油漆并不是越亮越好。打个比方说，廉价的镜子照起来很亮。而质地好的镜子不仅照得清楚而且还有层次感。钢琴油漆感觉上应该有一定的的厚度、耐看，反照出来的影子有立体感。很亮很“完美”的漆饰，有时候是廉价家具的漆饰。

(3)装组的精细程度能反映琴的工艺水平。工艺佳的钢琴外壳装配紧凑，线条流畅，活动间隙均匀(在1mm左右)。

(4)打开键盘盖，工艺好的琴键盘平整，键隙匀称;键子有弹性，摸上去紧密不松动。

(5)打开琴盖，小槌的间隙很均匀，弦轴钉上的弦圈应该是三圈半为标准;左弦列的缠弦铜丝要一样高。

购琴时如何听辨音质是最关键的一环。

这里有几种方法供大家参考：

(1)听其发音长不长。弹响琴键后不要放开键子，余音越长越好。

(2)听其发音是否统一。低音特别响音又很短促的.琴，最好不要买;另外，某个音特别尖锐、刺耳，低音有“麻音”等现象，都是发音不统一的表现。

：

(1)轻轻地弹，感受一下键子反应是否灵敏。手感好的琴弹起来轻松灵活，有深度感;黑白键弹力相近，键子有“反弹手指”的感觉。

(2)用力弹，如果有键子声音发炸，则说明在某处有问题，在中低音和中高音的交界处尤其要多重弹几下，检查其衔接程度如何。

(3)如果具备了一定的钢琴弹奏能力，最好在所选的琴上反复地弹一些琶音或宽广的经过句、颤音、震音等，检验其手感和音色。

(4)检验踏板。弹和弦，然后踩下右踏板，听其声音是否洪亮，放开踏板后声音要完全消失，没有任何杂音。尤其重要的是，边弹边踩踏板时，键子照样能反应灵敏。

选择的英文是什么如何写篇二

在网球运动中，最常使用的网球用品就是网球拍了，而网球线则决定了打球的手感，很多人不知道网球线如何选择，也不知道网球线的知识。所以今天小编就给大家讲讲如何选择网球线。

在商店里我们会看到一些没有线的网球拍，这是空拍框，只是个半成品，更谈不上能演奏出美妙动听的音乐。没有拍线的网球拍，同样是个半成品，根本不可能去击球，因为击球是网球与拍线的撞击。从整个击球的效果来看，网球拍与拍线的作用各占50%，而针对技术水平越高的球员，拍线的作用越重要。这主要是指拍线的材料、拍线的粗细和穿线的拉力大小对击球效果的影响。因此我们认为，虽然网球拍对于击球是很重要的，但拍线的作用也是不可低估的，两者对击球的影响力大约相当，各占一半。

网球拍线的种类根据材料来分主要有两种，即天然肠线和人造复合弦。天然肠线一般由猪、牛、羊等动物的小肠做成，因为最早的网球拍线常用羊的小肠做成，故又称为羊肠线。

人造复合弦是由耕种不同的纤维丝结构组成，一般也称为尼龙丝。目前，随着拍线厂商的不断努力研制，现在的人造复合弦在性能上比以前的尼龙线更加接近于羊肠线，所以又称为仿羊肠线。

当今，大多数职业球员，都选择天然肠线，他们认为天然肠线是当前数百种拍线中最好的，天然肠线不但击球感觉好，拉力不容易下降，而且拍线的弹性很好，即使穿线的拉力很大，在击球时对手的震动力也很小。它的不足之处是，价格昂贵，耐磨性差，怕热，容易受潮变质。

很多人都选择使人造复合弦，因为价格较低。科技不断在进步，人造复合弦的制造工艺越来越精良，并且种类繁多，可供不同技术风格的爱好者选择。其优点是不易受潮湿影响，使用寿命较长;但要与天然肠线相比，击球感较差，弹性较弱，伸缩性不太好，所以不易在寒冷的天气使用。

通常情况下，我们购买的拍线上都有厂商的品牌和一些数字，这些数字表示的就是拍线的型号，是指拍线的横截面的直径，这是决定你使用哪一种粗细拍线最重要得数字。

目前拍线市场上，一般有三种型号：15号，16号，17号。每一种型号表示一种拍线的直径，型号数字越大，拍线越细，重量越轻。反之亦然.有时候，拍线上还有附加符号l，如15l，16l，17l。其中以16l为例，它表示这根线比16号线细，比17号线粗，介于16号和17号线之间，也可认作是16号半线。

在拍线的性能方面，一般来说，同一种材料，同一种结构，同一种拉力。细线球感较好，但不耐用;粗线虽然耐磨，但击球时，球的飞行距离较短，击球的感觉较迟钝。综合而言，如果你喜欢打旋转球，或者喜欢发球上网，或者力量不强，那么选用细的拍线比较合适;如果你是打底线落地球型或是主动发力暴打型的球员，则推荐你选用较粗的拍线较好。

在了解了网球拍和拍线的知识后我们应该学以致用，能够帮助自己的球拍选择合适的拍线。一般来说，我们主要根据网球拍的软硬程度和拍面的大小来决定选用合适的.拍线，其基本原则是要保持拍线和网球拍在某些性能上的一致性。在球拍软硬程度方面，硬球拍的性能是指对网球的反弹力较大，所以一般选用较细的拍线;而软球拍的性能是指对网球的反弹力较小，故常选用较粗的拍线。拍面的大小也是选择拍线的一个重要因素。目前市场上的网球拍类型有：大拍面、中拍面、小拍面和宽边球拍。

大拍面：因为横竖拍线的长度很长，所以穿线的磅数通常较高，在选择拍线时，应考虑到拍线是否能够承受高磅数的拉力。

中拍面：因为拍面也较大，穿线磅数也较高，需要选择强度较好、粗细适中的拍线。

小拍面：一般穿线的拉力较低，选用较细的拍线比较合适。

宽边球拍：因为属于硬性球拍，自身的反弹性较大，击球时拍线容易错位移动，所以应选择弹性好，耐磨损的较细的拍线比较合适。

(1)左腿向前迈，成弓步，放低身体，右膝盖接近地面，注意背要直。

(2)右腿撑起来，向前迈;这样成右腿在前的弓步，左膝盖接近地面。如此交换左右两腿前进，走20步左右。

用左腿站立，腰背要直，向前踢右腿，踢到平行的高度，注意腿要直。右腿惯性向后摆，这样就完成一次。完成10次后换左腿进行。

两臂向上举，然后向后划圆，绕回前面，回到开始的地方。这样划10次圈，然后反方向再划10次。

站立在地上，两脚分开与臀宽，向两边平举双臂，使它们平行于地。收缩臀部，腿不动身体向右转，然后向左转，左右各10次。

此外，补充能量和水分也是很重要的。

(2)运动前可以吃点咸饼干，或者过程中可以喝点盐水。盐可以帮助你保留水分。

选择的英文是什么如何写篇三

一、实验目的：

2、通过显微观察、记录鱼类从受精卵至仔鱼发育的全部过程，让学生了解海（或淡）水鱼发育规律及其生态条件。

二、实验器材：恒温加热棒鱼缸产气的装置还有给斑马鱼做的`鱼网。

三、实验内容：

1．亲鱼的选育：常见的热带观赏鱼，懂得分辨雌雄及是否达到繁殖要求，懂得各类观赏鱼的繁育习性。

2.人工催产：人为创造合适的繁殖条件，如温度、光照、产卵附着物、催产饵料等，促进亲鱼的性成熟。

3.人工孵化：当亲鱼发情到一定阶段（8－10小时），开始产卵，待精、卵结合后立即捕出亲鱼，根据胚胎发育所需要的条件，将受精卵放入适宜的孵化工具内，使胚胎正常发育，以达到孵化的目的。在孵化过程中，定期取样在显微镜下观察胚胎发育的情况，并作详细记录。

4.仔鱼开口饵料驯化与培育：胚体孵出后，待仔鱼的鳔内充气，卵黄囊消失，并开始摄食时，最好用鸡或鸭蛋黄（煮熟）投喂1－3次，然后放入幼鱼培育池培育。

5.幼鱼培育：在幼鱼培育过程中，控制好水温和水质（包括溶解氧、ph值、氨氮及亚硝酸盐等），根据培育池幼鱼的数量和规格定时定量投喂合适的食物，最初以活饵料为主，逐渐转向于以人工配合饵料为主。

四、实验结果：鳗龙生了4248；斑马鱼没有生，我觉得这可能是斑马鱼不够成熟，还没到生育的时间段。

五、心得体会:在阮成旭老师的精心指导以及多名师兄的热情帮助下，我们成功地繁衍出了小鳗龙，可惜的是斑马鱼没有生。但这一过程让我们学习到了很多知识，如海水鱼（或淡水鱼）的繁殖习性和发育规律以及其生态条件，并掌握了人工孵化和仔鱼驯养以及鱼苗的培育的基本技能。相信这一次的实践会加深我们对本专业的兴趣，也加强了我们的动手能力，以及团队合作能力，让我们学会了用科学态度和毅力对待实践。谢谢给予帮助的学院，老师和同学。

选择的英文是什么如何写篇四

镇楼一般来说，一l水配置1.5w-2w的加热棒。比如，缸长1mx0.5mx0.6m，那么它的水容量是300l左右，也就是说，需要功率为450w-600w，挑选上的原则是尽量选小功率，功率大的加热棒会频繁的启动或停止，极易损坏温控元件，缩短加热棒寿命，所以这种情况推荐500w的加热棒，如果是有盖子的水族箱，可以用功率小些的加热棒，比如300w。根据经验来说，两根300w的加热棒分置于水族箱的两端的.效果要好于一根500w的加热棒，因为这样受热均匀，效果更佳，而且两个加热棒不会同时损坏，如果一个损坏另一个仍可继续保持温度不降太多甚至不降低，减少缸内损失，缺点是成本高，一根500w和一根300w的价格是差不多的。

选择的英文是什么如何写篇五

我从小就特别喜欢鱼，妈妈总说我的前世是属鱼的，我家有一个鱼缸，它长1米，宽厚0。33米，高0。54米。这里面养了123条五彩缤纷、活跃可爱、各式各样的观赏鱼，它们全都是我爱不释手的宝贝。有时候，它们即活泼又淘气，鱼缸里有些加氧的、循环水的汞，哪有缝它们就爱往哪钻，在它们身上发生了许多有趣的事情。

孔雀鱼，别名彩虹鱼，色彩艳丽，犹如雨后彩虹，

选择的英文是什么如何写篇六

货代行业总体来说是个产能过剩、供大于求的行业，那么怎么选出靠谱的货运代理呢?希望下面的方法对大家有所帮助!

十个推销电话，九个国际货代。这是笔者升任部门负责人后很快就察觉到的社会现实。

当然这说明我国的外贸发展迅速，但同时也说明了货运代理公司的泛滥。挑选货代与其他供应商的最重要区别是，合作的货运代理一般是经常更换的。

货运代理简称“货代”，分为一级代理与二级代理。一级代理是指向船公司拿柜的货代，二级代理则是指向一级代理拿柜的货代。一级代理一般比二级代理规模要大，在公司介绍或业务洽谈中自称庄家的多半是一级代理。一级代理价格便宜而且服务也更好，但二级代理因经营灵活也有其合作优势。

价廉物美的东西不一定要到批发商那里买。如果货量巨大，一次能装半条船的，可以绕过货运公司直接向船公司订柜，甚至直接订船，价格当然是最便宜的。如果货量只有一两条柜，也可以通过船公司直接订舱，但价格可能会比向货运代理拿柜更贵，服务也更差，情况类似于批发市场的零售服务。

当货量只有一两条柜甚至散货的情况下，一级和二级代理都是可以考虑的合作对象。一级代理由于直接向船公司拿柜，所以对单一航线的货量要求比较大，所以公司的经营重点会在该单一航线，价格也会相对便宜，在目的港遇到问题时处理起来也方便一点，这就是货代行业常说的“优势航线”。二级代理订柜的渠道比较多，经营方式灵活，了解市场行情逢低吸纳，故有一定价格优势的航线会比一级代理多，但可能无“优势航线”。

在货量不足以直接向船公司订柜的情况下，如果你的出口订单都是去同一地区的，那么经营此航线的一级代理是你的最佳选择。为应付偶尔的其他地区的订单，选择一两家二级代理作为候选供应商也是必需的。对于订单的目的国变化不定的厂家而言，每次都寻找拥有“优势航线”的一级代理可能不太现实，这种情况下二级代理将是更好的合作对象。由于二级代理订柜来源不确定，故同时与多家二级代理保持联系与询价是降低成本的有效手段。

货运代理行业的核心工作人员是销售与单证操作两个岗位。有些公司可能由于规模小或营销的原因而让员工兼任销售与操作，这样开头会令客户感觉更负责、更贴心。但实际情况是一人兼两职会令员工的工作效率低且难积累专业知识，选择时最好避免无两个岗位分工的公司。另外，在同等条件下，有“无船承运人”资格(即nvocc证)的货运代理更为可信。

正如前文所述，如果外贸订单的报价方式是fob，那么货物上船后的物流费用与责任由外商承担，故外商会在出货前指定一家货运公司(appointed forwarder)，让卖家通过这家货运公司把货物运至目的港。卖家向指定货代订舱后，货代会直接与外商确定船期与报价，然后再把确定好的装船通知(shipping order)发给卖家，卖家只要在截关时间前把货物送至指定地点并完成报关手续即可。

上船前的本地费用(local charge)包括货车费、报关费等由卖家承担，而上船后的海运费、保险费等目的港费用由外商承担，目的港进口清关工作也由外商负责。

支付给指定货代的本地费用一般会高于正常标准，而且可能会将一些海运附加费也作为本地费用交由卖家支付，卖家可在出货前要求货代出具报价确认，费用过高或不应由卖方支付的可与外商进行交涉，但外商尤其是发达国家的外商一般不会轻易变更货代。

如果外贸订单的报价方式是cif或cfr，那么货物在到达目的港前的物流操作费用与责任按惯例都由卖家承担，货物到港后的清关工作与费用由外商承担，保险费在cif项下由卖家承担，在cfr项下则由外商承担。

负责这程运输的货运公司由卖家自行选择，这些挑起物流全程大梁的中国货运公司一般就称为“本地货代”。卖家可把整个物流过程都委托一家本地货代完成，也可以把委托工作分解，送货工作委托拖车行，报关工作委托报关行，保险委托保险公司，海运委托货代。出口量少的订单适合委托货代一条龙工作以提高效率，出口量大的订单则适合分解委托工作以降低成本。

某些物流界赫赫有名的，甚至其成功故事被写进著名商学院教材的跨国企业作为指定货代的身份出现，你会发现他们收费高、邮件回复迟缓、电话打不通，而且服务态度还可能不是太好。有些外贸卖家会气不过与他们理论，但大部分情况下是无果的。

由于这些跨国企业物流订单的营销与项目工作都在外商所在国完成，中国设的办事处(或仅是指定货代部门)很可能仅仅是个联系角色且不创造利润，故其工作人员不仅工作严重超负荷且收入不高，绩效还很可能不与中国内地的`服务挂钩。这些跨国公司的工作人员肯定都是受过良好教育能力出众的，其工作表现不是他们的素质问题，而是外贸惯例导致的分工设计问题。外贸人与fob 指定货代打交道，就别太把自己当客户了。

以下是一个典型的行内货代从深圳到日本东京港的海运费用报价(所使用的金额不代表行情)：

oollsk: 2/3 4天到，usd200/330 + thc + doc

货代收到询价后，回复的内容至少应包括船公司、启运港、船期、海运费与附加费五个基本信息。在本例的报价中，ooll是船公司的名字(笔者虚拟的船公司名);sk是蛇口的简称，即启运港为深圳的蛇口码头;2/3的意思是星期二截关星期三开船，海运需时4天，即周日到达东京港;海运费一个20尺柜200美元，一个40尺普通柜或40尺高柜(hq)的海运费是330美元;附加费用包括码头操作费(thc)与文件费(doc)。附加费通常不会列明具体金额，因为每家公司都是标准收费，不像海运费业务员有权自由调整报价(所以海运费讲价是必需的)。不同的货运公司可能报价方式略有不同，但对内容的解读方法是一样的。

事实上，除了上述五个基本信息外，报价过程中还有些信息是卖家必须知道但货代大部分情况下不会主动报出来的，包括目的港客户需要承担的附加费用与付款时美元计价的汇率，下面分两段介绍。

每个海运集装箱都需要支付一大笔附加费，这些附加费或由启运港卖家支付，或由目的港买家支付。例如，深圳到日本东京港，除了上述报价中的thc 与doc外，还有baf(燃油调节附加费)、ya和eb等附加费用。如果货代没有把附加费列出，那他的意思是这些附加费将向目的港的客户收取。除了orc(原产地收货费用，远洋港口常有)、thc(近洋港口常有)与doc 等常见的附加费外，大部分附加费到底是由卖方或买方支付，并无全世界通行的共识。

因此，目前的行业惯例是，指定货代会尽可能将这些费用推给中国卖家，而本地货代则会默认将这些费用留给外商支付。到日本东京港的报价中，有些老老实实的本地货代可能会将baf 报出来由卖家支付，这样一来卖家就会觉得费用高。

以美元计价的费用，大部分情况下国内企业都会支付人民币。货代或船公司会提供一个汇率让企业参照支付。大部分货代报出的汇率会比现行美元买入价高得多，例如2013年9月9日美元买入价约为6.10，货代可能会让你按6.40支付。卖家在计算运费成本时，必须先把美元转为人民币再计算，例如货代报价的330美元海运费，实际当天美元成本是usd330×6.4÷6.1=usd346.23，意思是客户支付usd346.23的货款，才够支付货代的usd330费用。

选择的英文是什么如何写篇七

一个正规的农业企业其一定有种植基地，苗木示范园和接穗园，如果没有，试问他的苗木从何而来，枝条来自何处。我公司拥有8518、香玲、新疆薄壳等优良核桃品种采穗圃500余亩，每年可面向社会供苗1千多万株。

第三：看保障

是否能保证其品种的纯正。现在是法制社会，不管做什么事情都是有法律约束的，老牌农业企业在做销售的时候都是要签合同的，合同是对双方的一种约束，是具有法律效益的，现在的法律很健全，种子有种子法，苗木有苗木法，作为一个社会公民，我们应该知法、懂法、守法。在我公司购苗的客户可与我公司签订购苗合同、技术服务合同、干果回收协议，还可到公正机关进行干果公正。

第四：看证件

现在的企业很多，让人眼花缭乱，其中有很多都是无证经营的，属于非法企业，经营苗木，“两证一签”必不可少，即：苗木生产许可证、林木种苗经营许可证，品种、产地标签。凡是生产、经营林业种苗的单位和个人要到县种苗站办理“两证一签”。我公司培育经营苗木20余年，各种证照齐全。

第五：看售后服务

我国核桃资源虽然较丰富，但无论从产量还是品质上都不能满足市场的需求，并且还未形成综合开发，高品质核桃的'产量严重不足。以我国核桃主产大省云南为例，产量的96%来自实生老品种核桃树，优良嫁接穗实品种还不足4%，推广优良品种，提高国内核桃总产量和核桃品种，是国内市场的迫切要求。核桃多方面的优良品质，决定了种植核桃树、发展核桃产业，有着十分良好的发展前景，是农民发家致富的好项目。

核桃喜光，进入结果期以后更需要充足的光照条件，每天日光照5小时以上，才能保证核桃的正常生长发育。栽植树苗时，从园地选择，栽植密度，栽培方式及整形修剪等，均必须考虑采光问题。

任何核桃对于海拔和气温都不会有影响，如拉萨、新疆、云南、海拔6千多米，零下30多度都能正常生长，而新疆核桃很出名并且产量很高，如热带地区的云南核桃生长都很正常。

推荐品种：8518核桃“8518”核桃是1992年通过国家科学委员会华北林科所鉴定的优质高产早实核桃新品种。优点：一、结果早当年栽树当年结果。二、生长快、产量高：三年丰产，五年亩产可达1000斤左右，是唯一亩产过千斤的核桃品种。三、品质好：壳厚1毫米，手捏即破，出仁率63.8%，果仁饱满，仁色浅，无涩味，风味香，属优级果。四、管理简单：省工省钱。五、抗病、抗自然灾害能力强。六、适应性强：对土壤、温度没有特殊要求，凡是有杂草和杂树生长的地方都能种植及生长。

春季和秋季，均为栽植核桃苗的好季节。春栽多在土壤解冻后至萌芽前进行；秋栽多在立秋以后至地面上冻以前栽植(土壤表面不上冻的地方，从立秋后10月至次年的4月中旬均可为8518核桃及其它核桃品种的载植最佳时节。

选择的英文是什么如何写篇八

如何选择化妆品？以下是小编整理的相关妙招，欢迎阅读。

1、你的防晒品够防油防汗吗

测试目的：大肆说着防水又防汗的防晒品，在夏天或者海滩使用真的够安全吗简易测试法：用水滴跟油滴测试防汗防油性。

工具：一滴水 一滴油

操作：在涂抹了防晒品的肌肤上分别滴上一滴水以及一滴油，看如果保有原来水滴圆形形状的效果最佳那么说明防汗防油能力越强，如果变形或者摊开，说明防汗防油能力一般或者较差。

2、精华是否好吸收

测试目的：花了你大笔银子的精华露，肌肤到底能吸收多少简易测试法：化妆棉测试分子穿透力。

工具：化妆棉

操作：将精华露滴在一叠面纸或化妆棉上观察渗透力，愈容易向下渗透，表示分子小、穿透力强容易被皮肤吸收。如果只是在表面扩散，就表示渗透力差，不好吸收。

3、你的化妆水够温和吗

测试目的：测试你的化妆水够不够温和、不刺激。

简易测试法：测测看它的酸碱值（ph值）。

工具：酸碱试纸，不仅测得出酸碱度，连ph值都测得出来。

操作：滴一些化妆水在试纸上，如果ph值小于7，试纸呈现红色就是酸性；大于7且呈现蓝色就是碱性。如果测出来接近ph7中性或是接近皮肤酸碱值ph5.5，代表你的化妆水很温和不会刺激肌肤。但若是想要你的.化妆水具有收敛或去角质功能，ph值4--5则是最理想。

4、乳液好不好吸收

测试目的：乳液或乳霜好不好吸收。

简易测试法：水测试乳液类型。简单地说，可区分为水包油或是油包水两种剂型，水包油型较易被吸收且较清爽，油包水型则不好吸收。

工具：一杯水

操作：将乳液或是乳霜取绿豆般大小放入水中，通常水包油型会浮在水面上，而且稍微搅拌就会慢慢溶解变成乳白色。相反的，大部分油包水型的乳液或乳霜会沉于水面下，且不易溶于水中。

5、保养品是否太油

测试目的：担心你的保养品太油擦了容易长痘痘

简易测试法：吸油面纸法+灯光测试法。

操作：

（1）、将少许保养品涂抹在手背上，经过3到5分钟后用吸油面纸轻压。若还能吸到很多油，表示不好吸收、过于油腻。反之，若没剩什么油则表示保养品容易吸收，比较清爽。

（2）、同样将保养品取少许涂于手背上，过3到5分钟后在灯光下将手转动观察。如果还看得见泛油光，就表示较油腻，不好吸收。

6、卸妆油真的能卸得干净吗

测试目的：卸妆油真的能卸得干净？会不会在脸上留下残留。

简易测试法：一杯清水测试。

操作：将适量卸妆油滴入一杯清水中，搅拌一下让卸妆油和水充分乳化变成白色，这时如果在水表面还浮有一些透明的油脂，表示这些油脂是无法被乳化洗净。

如果这些油脂含有致痘成分，建议你使用卸妆油之后，还是乖乖再洗一次脸吧。

一项对生活在高原户外工作者皮肤状况的调查研究发现：在阳光下不受保护的皮肤比有衣服遮盖部分的皮肤提前衰老30年细心的人们只要比较一下自己面部皮肤和大腿内侧皮肤在色泽、柔软度及细腻程度上的差异，就不难发现暴露在外的皮肤比裹在衣服中的皮肤要老化得多。

黑色素逐渐累积加深在皮肤之中，就形成了我们所谓的黑斑。而紫外线除了给皮肤伤害之外，还会造成因水分减少而形成的皱纹、皮肤粗糙，以及因新陈代谢衰退而产生角质肥厚和肤色晦暗等问题。同时，日积月累之后，真皮的弹性组织也变异，失去柔软弹性，使皮肤变硬，造成皱纹、皮肤松弛等老化现象。具体表现为：1.细纹、皱纹的增加；2.色斑、老年斑（脂溢性角化）增多、日光性角化；3.皮肤弹力纤维断裂；4.毛细血管扩张，皮肤失去光泽；5.皮肤干燥、粗糙；6.皮肤松弛等等。

1、在夏日的早晚和阴雨天，选用低spf值的产品，spf为5至8左右；

2、在中等强度的阳光照射下，使用spf为8至15左右的产品较适宜；

3、而户外工作，在夏日强烈阳光的照射下，则应选用spf值大于15的防晒化妆品。

4、在游泳和夏日出汗时，宜选用抗水抗汗产品来防晒。

5、油性的肌肤宜选择洁力较强的泡沫洁面用品和渗透力较强的水性防晒用品；干性肌肤宜选择乳性的洁面用品和霜状的防晒用品；中性皮肤一般并无严格规定。而乳液状的防晒霜则适合各种肤质使用。

spf值，亦即防晒系数，是这样计算出来的：一般黄种人皮肤平均能抵挡阳光15分钟而不被灼伤，那么使用spf15的防紫外线用品，便有约225分钟（15分钟×spf15）的防晒时间，所以spf的意思是皮肤抵挡紫外线的时间倍数。

使用某一防晒新品前，最好先在手背上试涂一小处，过一段时间（24小时）皮肤未出现过敏的反应，才可使用。若出现过敏反应，就应停止使用，并将该防晒化妆品中的防晒剂的名称记下，以后避免使用含有该防晒剂的产品。

高数值产品也不能掉以轻心，就算数值比较低，只要每隔2-3小时再补涂的话，防晒效果亦是不错。

除了脸，身体也要涂，最容易忘记的部位是脖子后面、肩膀膝盖后面、脚背等处。

防晒唇膏：含spf15的防晒指数,滋润不脱色唇膏,不必担心涂后会有起皮、干燥的感觉，可防止日光性唇炎。

即便在室内，在树荫底下，紫外光仍可从沙滩、陆地、窗户或四周物体进行折射。就算是阴天，紫外光仍会侵害肌肤。

防晒霜跟一般的护肤用品一样，需要一定时间才能被肌肤吸收。所以出门前10—20分钟应涂防晒霜，而去海滩前30分钟就应涂好。

使用防晒霜一定要达到标准量才有效果。通常防晒霜在皮肤上涂抹量为每平方厘米2毫克时才能达到应有的防晒效果。

选择的英文是什么如何写篇九

发声练习过程中，是以声音效果和发声器官肌肉适度的标准去调整发声器官的机能和状态的，每个人的发声器官的构造、嗓音条件、声音类型、发声习惯各不相同，因此，并不是每一种类型的练习都必须唱，而是有计划、有针对性地进行选择练习，而且不同的学习阶段，选择的发声练习也是不同的，但一般情况下，开始的练习总是选择元音和比较平稳的音阶开始练声。

一般来说选择“o”或者“u”之类的比较圆润的元音开始着手练习，因为这些元音容易形成需要的空间，比较容易保持喉咙打开的基本状态，也比较容易形成喉咙空间的状态。但这也不是绝对的，唱歌者应根据自己的感觉找到最适合自己的母音来练习。我们在练习中要多动脑子，善于思考，千万不能一个劲地傻唱：

1、“哼鸣”的基本练习。

一般在开始练声时，先练练“m”是有益的，因为发这个音容易达到高位置和靠前、明亮、集中的效果。练习哼鸣时首先上下唇自然地闭上、口腔内部要打开，好像闭口打哈欠的感觉，感到声音向高位、额窦、鼻窦处扩展，但切勿把声音堵塞在鼻腔里，否则会发出鼻音。

2、母音的练习。

除进行哼鸣练习外，更多地是进行母音的练习，如a、e、i、o、u等单母音练习，也可用混合母音练习如ma、me、mi、mo、mu等等。

3、连音练习。

歌唱声音的主要表现力就在于声音的连贯优美，为了使声音有更多的连贯性，可以将练习的音域相对拉宽些，练习也可以随之难度更大些。

4、顿音练习。

顿音唱法又称为断音唱法。要求唱得清晰，短促，灵活，富有弹性，集中感强。练习时要注意一字一音的灵活性和一字一音的连贯性。

5、连音和顿音结合的练习。

在基本掌握了连音和顿音唱法的基础上，可以加连音、顿音结合在一起的练习，这样有利于歌唱状态的统一，顿音好像是一个“点”，连音像是一条“线”，这样以点带线，便声音的位置统一，并保持气息均匀流畅。

6、保持共鸣位置不变的练习。

找共鸣位置最好的办法就是体会“哼鸣”感觉，如果这个共鸣焦点找准了，那么其它所有的音都应该向这个哼鸣位置靠拢，这样才能达到歌唱的高位置，使声音上下统一。

7、声音灵活性的练习。

这种练习主要是为了适应歌曲演唱中快速、流动的要求，以达到更积极的身体、喉咙、气息的配合。

8、字声结合练习(带词练习)。

要求根据词意富有想象，有意境，有画面，语气有表现，声音有乐感，有感情地去唱。力求做到字准腔圆，以情带声，声情并茂，慢慢地向歌唱歌曲作品过渡。

9、练声注意事项。

(1)要注意保护好自己的嗓子，适当地练唱，发声练习的时间，初学时20分钟一次为宜，以后逐渐地加至半小时或一小时，坚持每天练习最重要，绝对避免用全音量来练习。大声地乱唱，容易使歌唱器官受损。

(2)在没有能力唱高音之前，切勿做高音练习，经常唱一组你最满意的音，选择曲目更要谨慎，不要唱不适合自己的曲目。

(3)每次练习应有新鲜感，精神集中，感兴趣地练习。

(4)练习时要多用慢的、短的乐句作为最初的练习。