2023年如何写五年级体育活动教案范文(优秀16篇)

教案的编写需要教师对教材内容的深入理解和教学经验的积累。编写教案时要注重培养学生的创新思维和实践能力，促进学生的综合素质发展。以下是小编为大家收集的教案范例，供大家参考和借鉴。

如何写五年级体育活动教案篇一

教学目标：通过学习，使学生知道上学、放学的路上要多注意安全。

教学用具：相关课件

教学过程：

一、导入新课

小朋友，你们知道上学、放学时是高峰时期，所以大家要注意交通安全。

板书课题：行路安全

二、教授新课

1、出示图片提问：小朋友你们认识这些标志吗？

小结：马路上，车多、人多。行人要靠右走，不追逐，不打闹。过马路时，先看左，后看右，要走人行道。

2、出示图片提问：图上的小朋友做得对吗？

小结：他做得不对，不能翻越栏杆。

3、出示图片 提问：图上的小朋友做得对吗？

小结：他做得对，要和妈妈一起过马路。

4、出示图片提问：图上的小朋友做得对吗？

小结：他做得不对，骑车时不能打伞。

5、出示图片提问：图上的小朋友做得对吗？

小结：他做得不对，不能在马路上踢球。

二、 总结全文

五 课后反思：

如何写五年级体育活动教案篇二

1.学会8个生字，认识12个生字。

2.理清文章的脉络层次，掌握课文的叙述方法，具体通过几方面赞扬体育精神的。

3.有感情的朗读课文，感觉体育运动的激昂。

4.激发学生对体育产生兴趣，自主搜集、整理有关奥运知识的资料，拓展阅读的外延。

1.能够理清文章的脉络层次，掌握课文的叙述方法，具体通过几方面赞扬体育精神的。

2.感悟文章内容，体会其中蕴含的体育精神的本质。

有关于相关体育比赛的图片、规程。

2课时

《体育颂》这篇文章的作者是法国顾拜旦。他是现代奥林匹克运动创始人。他在1896-1925年任国际奥委会主席。1925年后任终身名誉主席。任职期间，对奥林匹克运动的发展作出了重要贡献。1912年斯德哥尔摩奥运会时，针对当时体育竞赛中的种种弊端，发表了著名诗作《体育颂》。在这篇文章中，他热情地讴歌体育，赞美体育能带给人的力量、坚强、勇气、美丽、成功、光荣、国家荣誉等。让我们和作者一起走近体育。

(教师板书词语)

猝然晨曦逾越畸形深思熟虑继往开来日新月异

要求学生读准字音。

(课文应用高昂、激越、赞美的语调，缓慢的语速，才能准确地表达作者的感情。)

(1.体育是生命的动力。2.体育能塑造美丽。3.体育能体现正义。4.体育能使人赢得荣誉。5.体育能培养人的勇气。6.体育能给人带来乐趣。7.体育能增强体质。8.体育可以推动进步。9.体育可以促进和平。)

1.默读课文的第一自然段，用自己的话说一说，讲了什么内容。

2.你有哪句话读不懂吗?试着提出问题。

3.讨论解决。如：你猝然降临在灰蒙蒙的林间空地，受难者激动不已。受难者为何激动?(体育给地球和全人类带来希望的阳光，带来生命的活力)

(2)拟人和排比等手法的运用，增强了文章的表现力，使文章具体、形象、生动，一气呵成、有气势。

(3)运用第二人称，使文章亲切而热烈，情真而意浓。

(增强学生对文章的赏析能力)

你自己最喜欢哪种运动?为什么喜欢这种运动?请写一写。

体育是生命的动力。

体育能使人体匀称、变得美丽。

体育能体现正义，体现公平合理。

体育能培养敢于搏击的勇气。

体育能使人赢得荣誉。

体育能给人散心解闷，带来乐趣。

体育能增强体质，矫正畸形，防病于未然。

体育可以推动进步，使人们养成良好的生活习惯。

体育可以促进和平，增进各民族间的联系。

美丽、正义、勇气、荣誉、乐趣

体育颂

培育人类的沃土、进步、和平

如何写五年级体育活动教案篇三

2.跳背。

1.学习上两步掷垒球或沙包技术。提高投掷能力。

2.初步掌握支撑跳背的动作，培养勇敢精神。

1.开课式。

2.队列练习:齐步走一跑步一立定。

3、准备活动，慢跑200米，儿童广播韵律操6节。

1·上两步掷垒球或沙包(二)。

(1)动作:迅速，连贯地完成上两步和向后引球的动作，再按蹬右腿、向左转体、挥臂经肩上的顺序迅速、有力地把球掷出。掷出的球必须从前面的两条横绳中间穿过。

(2)讲解示范。

(3)练习方法和注意事项参看第10课。

2、跳背。

(1)动作:两人一组。一人两脚左右开立站稳，上体前屈，低头，两手支撑在两膝上，另一人做3一一5步助跑，双脚起跳。两手支撑于他的背部和臀部(用力不宜过大)，同时两腿伸直向左右分开，腾空越过人背。落地成半蹲，两臂斜上举。

(2)教师讲解示范。

(3)练习方法:分组练习。把学生分成人数相等4队，分别排成一列横队，按顺序依次进行练习。

(4)注意事项:。

1、一人做上体前屈，低头，不得突然降低和升高。

2、练习时严格课堂纪律，注意安全。

1.整理放松;。

2、小结、讲评;。

3.宣布下次课内容;。

4.下课。

如何写五年级体育活动教案篇四

学习目标：在垒球投掷中培养相互鼓励、学习和团结的精神并提高自己的投掷水平。

学习内容：垒球投掷。

学习步骤：

一、快乐游戏、充分活动。

教师活动：1、组织学生常规训练。

2、选出班级的领队人，带领学生进行慢跑练习（强调学生的练习要求和注意事项），并要求学生在慢跑结束后，进行身体各个部分的准备活动。

学生活动：1、体育委员整队，检查出席人数。

2、检查学生的身体和着妆情况，宣布课的内容。

3、在领队的带领下进行慢跑练习，并积极进行准备活动。

组织：如图（活动各关节活动时无固定队型）。

二、小组探究，熟练技能。

重点：正确的挥臂发力动作顺序。

教师活动：1、组织学生每人拿一个垒球，然后一组同学在老师的指挥下放到指定地点，然后安排其他小组同样把球放在原位。

2、老师讲解提示一到两种的跑跳过垒球的练习方法，组织学生进行练习。

3、启发学生进行想象游戏，并进行练习尝试。

4、带领学生进行进行徒手投掷练习，体会发力的顺序和挥臂的正确方法。

5、组织学生进行投掷练习，老师针对学生的练习情况和个别学生的差异及时合理纠正学生存在的不足。

6、对学生在练习中的表现给予积极合理的评价。

学生活动：1、在老师的安排下积极进行各项跑跳的游戏活动。

2、能够充分进行游戏的创编活动，并对自己在活动中的表现感到满意。

3、积极进行投掷练习，并在练习中虚心接受老师的指导和同学的帮助，以提高自己的投掷能力为目标。

组织：四列横队和四路纵队。

三、总结回顾:。

大家一起来回顾这一节课，对课的内容、练习方式和自己的参与状况进行积极的评价。

如何写五年级体育活动教案篇五

1、通过圆圈运球游戏，培养学生运球和控制球的能力。

2、掌握蛙跳技术，发展腿部力量，增强弹跳力。

教学过程，

1开课式。

2队列练习，向左(右)转走。

3准备活动：慢跑两圈，徒手操6节。

1，游戏，圆圈运球。

同样的方法运球。各组依次进行，先做完的组为胜。

(2)规则1.运球时必须依次绕行，不得碰撞他人。

2.运球时不得持球跑或双手同时拍球，运球失误，必须捡回在失误地点重新运球。

(3)注意事项:0在场地上画2一一4个直径8一一10米的圆圈，"生分成2一一4组，每组一个小篮球，听教师口令统一练习。0按规则和要求进行运球。

2蛙跳。

(1)动作:蛙跳是增强弹跳力的练习之一。跳时，两脚用力后蹬，两臂同时自然间前上方摆动。身体要向前上方腾起，落地后自然形成下一跳的准备姿势，继续向前跳。

(2)教师讲解示范。

(3)练习方法:先集体练巧，后分组练巧。

(4)注意事项:1.注意跳时腿、臂动作配合协调，教师随时纠正错误动作。2.可适当控制练习的次数和运动量。3.对身体素质较差的学生要区别对待。

1整理放松;。

2.小结、讲评。

3.宣布下次课内容.

4.下课。

如何写五年级体育活动教案篇六

2.游戏：投沙包。

1.测验男生立定跳远，检查学生掌握立定跳远的情况。

2.提高灵敏、协调等素质和投掷能力，培养团结协作和集体主义精神。

(一)开始部分。

一、宣布上课，师生问好。

二、宣布本课内容：

1.男生考核立定跳远;。

2.游戏：投沙包。

三、提出要求及注意事项组织：如图教法：

1.体育委员整队;。

2.按教师口令报数、检查人数。要求：认真听讲、精神饱满。

(二)准备部分。

一、队列练习：转法、齐步走、立定。

二、徒手操：伸展运动;头部运动;扩胸运动;体转运动;踢腿运动;活动手腕、脚腕。组织：体操队形教法：师生同做，教师边示范边提示重要环节。要求：动作有力、活动充分。

(三)基本部分。

一、男生考核：立定跳远;女生游戏：切西瓜。组织：分组不轮换，男女生分组教法：

1.教师宣布男生考核标准及注意事项。

2、女生由小组长带队到指定位臵，分两组傲游戏，情况由小组长掌握。

3、男生分两组进行考核，一组考核，另一组在规定区域内练习，练习可三四人一组比赛。

4.每人跳3次，取其中最好一次成绩登记下来。

二、游戏：投沙包方法：乙组用小沙包投击甲组队员，甲组在场内机智躲闪，如被击中，退出界外。规则：

1.接住沙包后可救回一个被击中的同伴。

2.场内队员不得跑出界外。

组织：圆形。

教法：

l。讲解游戏方法及规则。

2.组织游戏。

3、讲评游戏。要求：遵守规则、紧张激烈。

(四)结束部分。

一、放松：《划船》。

二、讲评本课情况。

三、宣布下课。

如何写五年级体育活动教案篇七

2.跳背。

1.学习上两步掷垒球或沙包技术。提高投掷能力。

2.初步掌握支撑跳背的动作，培养勇敢精神。

一、准备部分:(8)。

1.开课式。

2.队列练习:齐步走一跑步一立定。

3、准备活动，慢跑200米，儿童广播韵律操6节。

二、基本部分:(28)。

1.上两步掷垒球或沙包(二)。

(1)动作:迅速，连贯地完成上两步和向后引球的动作，再按蹬右腿、向左转体、挥臂经肩上的顺序迅速、有力地把球掷出。掷出的球必须从前面的两条横绳中间穿过。

(2)讲解示范。

(3)练习方法和注意事项参看第10课。

2.跳背。

(1)动作:两人一组。一人两脚左右开立站稳，上体前屈，低头，两手支撑在两膝上，另一人做3一一5步助跑，双脚起跳。两手支撑于他的背部和臀部(用力不宜过大)，同时两腿伸直向左右分开，腾空越过人背。落地成半蹲，两臂斜上举。

(2)教师讲解示范。

(3)练习方法:分组练习。把学生分成人数相等4队，分别排成一列横队，按顺序依次进行练习。

(4)注意事项:。

1、一人做上体前屈，低头，不得突然降低和升高。

2、练习时严格课堂纪律，注意安全。

三、结束部分:(4)。

1.整理放松；

2.小结、讲评；

3.宣布下次课内容；

4.下课。

如何写五年级体育活动教案篇八

通过本课学习，让学生知道吃好早饭在一天当中的重要性。

相关课件。

一、导入新课。

身体还需要小朋友们注意饮食，尤其是吃好我们的早饭。

二、教授新课。

1、出示图片。

提问：你知道图上这些小朋友为什么会不舒服吗？

小结：早饭对一天来说非常的重要。如果不吃早饭，会影响同学们的身体正常发展。

2、教儿歌。

同学每天要早起，

吃好早饭再学习，

干稀搭配质量好，

身体学习大提高。

3、出示图。

提问：知道图上这些叫什么吗？

你每天吃早饭吗？经常吃哪几种？

四、总结全文。

五、作业。

你今天吃早饭了吗？吃好了就用彩笔画一朵花。

五课后反思：

如何写五年级体育活动教案篇九

一、指导思想：

本课以“健康第一”为指导思想。结合我校自己的特色，本着“以教师为主导、以学生为主体、以快乐为主题”依据低年级学生的心理特点，结合本课教材内容，围绕五个学习领域，紧扣三个目标创设意境，给学生创造一个生动、活泼的学习氛围。通过教师的启发、引导让每位学生以饱满的热情，积极的姿态，投入到学练中，使学生在玩中学、学中玩，享受到在运动中做主人的快乐。从而促进学生创造性的学习，激发学生的运动兴趣。培养学生在学练中养成积极思考、勇于创新、主动参与的习惯，增强自信心，增进团体合作意识。

二、教材分析：

本节课教材是“课标”中水平二的跳跃部分，由于学生对它的认识比较肤浅，因此在教学内容的安排上，把单脚起跳，双脚落地；踏跳准确、有力；落地轻巧作为本节课的重难点。

通过教师引导，学生自主的学练形式来完成其教学任务。

三、教学目标。

根据本班学生生理、心理特点和运动技能水平制定如下目标：

1、学生能主动参与运动动作的学习。

2、学生在体育活动中具有展示自我的愿望和行为。

3、学生初步掌握单跳双落的动作要领。

4、学生在体育活动中能表现出较高的热情及合作行为。

四、教学方法。

1、教学中注意启发诱导、有意识培养学生的想象力、创造力，发展学生个性。

2、教学中精讲多练，讲练结合，激励学生学习。

3、教学中收放结合，有意识让学生自我锻炼，调动学生的学习主动性、积极性。

4、采用游戏，提高学生积极性。

5、运用音乐伴奏，活跃课堂气氛。

如何写五年级体育活动教案篇十

1、 能记住动作名称和方法，熟悉动作攻防含义。

2、 了解游戏方法，明白跑进线路及通过各障碍的有关动作要求。

3、 能克服害怕心理，果断地进行游戏。

8分钟

1、整队、报告人数、师生问好!

2、布置本课内容和要求。

3、队列、队形练习。

4、活动性游戏：学生自选游戏内容;在规定范围内自己组织;两人或四人为一组。

5、专门性练习：各关节绕环;韧带练习

29分钟

(一)武术：组合动作

1、 重点：进一步熟练动作方法，做到方向、路线清楚，手型变化正确。

2、 教法：

(1) 讲明两个动作的攻防特点，即对付左右两处之"敌"。

(2) 提问：两个进攻动作异同点和关系。

(3) 采用集中讲解-提问-分组练习-集中讲评的方法进行教学。

(4) "未曾习武先明德"，在进攻防练习时，更应注重武德教育。

3、 学法：

(1) 专心听讲，理解两个动作的攻防特点。

(2) 思考教师提问，试着回答问题的要点。

(3) 分组复习，注意展现本组特色。推荐本组做得好的代表(小组)参加汇报表演。

(4) 认真接受武德教育。明白习武是健身的重要手段。

(二)游戏：通过障碍

1、 重点：能合理地、有所创新地通过各种障碍。

2、教法：

(1) 边讲解边示范沿路进路线逐个通过障碍点。

(2) 组织学生分组慢走通过障碍，

(3) 分组进行游戏。

(4) 对学生进行爱劳动教育。

3、学法：

(5) 认真仔细地观察教师的每一示范动作。

(6) 在组长带领下慢步走和慢跑通过障碍。

(7) 积极参与游戏。

(8) 热爱劳动，能协助教师干一些力所能及的事。

3分钟

1、放松

2、学生自评、互评

3、教师总结，要求学生课后洗手

3、布置课后练习：立卧撑10次

4、布置还收器材

以上就是五年级上学期体育教案《通过障碍》，做生活的有心人，做学习的有心人，点点滴滴地学习，可以把学习变成非常有趣味的事情。当人们很随意地学习东西的时候，依着自己的兴趣学东西的时候，学习就会变成一件乐事。

如何写五年级体育活动教案篇十一

二、武术：少年拳第一套。

任务。

一、通过素质练习，使学生掌巡回锻炼的方法，增强学生身体素质。

二、改进少年拳第一套（1－4）动作要领。

三、培养学生勇敢顽强，机敏果断等优良品质。

内容。

准备部分。

一、课堂常规。

二、准备部分。

1、队列、慢跑。

2、徒手操、伸展运动。

3、专门性练习。

1、体委组织整队。

2、教师宣布本课内容，任务。

3、教师指挥，口令。

4、组织：四列横队。

1、学生听口令站队。

2、学生听口令练习、模仿。

二、武术：少年拳第一套1－4节。

重点：

1、动作到位有力手眼协调配合。

2、垫步弹踢，马步横打。

一、组织：分四组巡回锻炼。

＊、教法：

1、讲解示范。

2、学生练习。

3、时间控制。

二、组织：四列横队。

教法：

1、完整示范动作。

2、分解示范并讲解要领。

3、听口令进行分解练习。

4、分组练习。

5、互相指导并纠正错误。

一、练习：

1、翻越障碍。

2、云梯移行。

3、蛙跳。

要求：在完成次数或时间的情况下尽量保证动作质量。

二、练习：

1、震脚架打。

2、蹬腿架打。

3、垫步弹踢。

4、马步横打练习。

5、1－4动作练习。

6、分小组成套练习。

7、互相指导练习1－4。

要求：步型正确上下肢动作要协调。

结束部分。

一、放松活动。

二、总结。

三、下课。

1、教师组织领做。

2、指出本课优点与缺点。

3、组织：四列横队。

1、学生模仿。

2、学生听，提问。

如何写五年级体育活动教案篇十二

学习目标：在相互帮助中不断改进动作，使动作连贯协调有力并在快跑中完成弯道跑动作。

学习内容：弯道跑

学习步骤：

一、情景的导入

教师活动：

1.教师组织队列和广播操的练习提示在齐步走的队列中存在的问题并要同学们从自身寻找问题以正确的心态对待齐步走。

2.把同学们组织成两路队行进行练习，教师呼口令，组织以小队进行练习。

3.纠正广播操中存在的错误动作并要求同学们从思想上认识到广播操的重要性，从态度上重视广播操。

4.组织同学跟随音乐进行练习,巡回指导。

学生活动：

1.要从态度上认识广播操和齐步走的重要性。

2在教师的指挥下配合教师的口令认真的练习，在分组练习时要更好的提高自己的动作的质量。

3.要把广播操的动作做到位。

组 织：纵队和散点

二、合作探究

重 点：知道晚道跑的技术要领。

难 点：注意弯道跑中的技术运用。

教师活动：

1.教师讲解弯道跑的技术要领。

2.组织小组进行专项准备活动。

3.组织探究学习弯道跑。

4.组织小结,帮助纠正存在的错误技术动作。

5.组织学生继续练习。

学生活动：

1.认真的听好教师的讲解。

2.在教师的指导下认真做好专项技术准备活动。

3.小组探究学好技术动作。

4.积极的发言,进行总结。

5.在总结的基础上改正动作。

组 织：四列横队和自由练习

场地器材：田径场

如何写五年级体育活动教案篇十三

学习目标：在游戏活动中体验与伙伴合作的方法，掌握合作跑的要领，发展跑的.能力，培养探索精神。

学习内容：合作跑。

学习步骤：

一、体验游戏、学会合作。

教师活动：

1、组织学生常规训练。

2、组织学生分组游戏，巡回指导。

学生活动：

1、体育委员整队，检查出席人数。

2、学习队列：向右转走，初步体验小组协同一致的重要性。

3、分成两在组进行射击游戏，初步体验在圈中手拉手跑及躲闪球的方法。

组织：四列横队、小组分散。

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二、小组探究，熟练技能。

教师活动：

1、引导学生讲述小火车跑游戏方法和规则。

2、组织学生游戏，尝试纵队合作跑。

3、引导学生尝试两人三足跑游戏，并组织学生进行比赛。

4、启发学生大胆探索不同形式的合作跑方法，并组织展示。

5、启发学生放松，引导学生进行小结。

学生活动：

1、根据老师的提示概括出小火车跑的游戏规则方法，并积极地参与游戏，体验纵队合作跑的方法。

2、在老师的引导下与小伙伴一起尝试两人三足跑，体验横队合作跑的方法。

3、在小组长的带领下尝试探索不同的合作跑的方法，并积极地参加展示。

4、在老师的启发下进行放松，积极表达自己的学习感受。

组织：分组比赛，分散活动。

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场地器材：操场、绳子。

如何写五年级体育活动教案篇十四

二、武术：少年拳第一套。

一、通过素质练习，使学生掌巡回锻炼的方法，增强学生身体素质。

二、改进少年拳第一套（１－４）动作要领。

三、培养学生勇敢顽强，机敏果断等优良品质。

准备部分。

一、课堂常规。

二、准备部分。

1、队列、慢跑。

2、徒手操、伸展运动。

3、专门性练习。

1、体委组织整队。

2、教师宣布本课内容，任务。

3、教师指挥，口令。

4、组织：四列横队。

1、学生听口令站队。

2、学生听口令练习、模仿。

二、武术：少年拳第一套１－４节。

重点：

１、动作到位有力手眼协调配合。

２、垫步弹踢，马步横打。

一、组织：分四组巡回锻炼。

＊、教法：

１、讲解示范。

２、学生练习。

３、时间控制。

二、组织：四列横队。

教法：

１、完整示范动作。

２、分解示范并讲解要领。

３、听口令进行分解练习。

４、分组练习。

５、互相指导并纠正错误。

一、练习：

１、翻越障碍。

２、云梯移行。

３、蛙跳。

要求：在完成次数或时间的情况下尽量保证动作质量。

二、练习：

１、震脚架打。

２、蹬腿架打。

３、垫步弹踢。

４、马步横打练习。

５、１－４动作练习。

６、分小组成套练习。

７、互相指导练习１－４。

要求：步型正确上下肢动作要协调。

结束部分。

一、放松活动。

二、总结。

三、下课。

１、教师组织领做。

２、指出本课优点与缺点。

３、组织：四列横队。

１、学生模仿。

２、学生听，提问。

如何写五年级体育活动教案篇十五

1．耐力素质是指人体长时间进行肌肉活动时抗疲劳的能力。耐力素质是人体各器官系统机能和心理素质的综合表现，也是人体质强弱的重要标志。

2．《耐久跑》选新课程标准实验教科书《体育与健康》（人教版）水平五。本课的学习内容是《体育与健康》中的重要内容，是我国经济欠发达地区广大学校在校园场地，器材十分有限的条件下，实施新课程和进行校本课程资源开发的典型素材。《体育与健康课程标准》要求体育教师根据教学内容与本校具体情况把教学内容科学、合理分配到各年级，，有利激发学生学习兴趣，突出学生的自主体地位，能为今后学好各种体育项目奠定基础。

1．小学阶段的学生活泼好动，有较强的理解和模仿能力，容易接受新兴事物。但意志品质和耐性较差，对于耐久跑这种单调和枯燥的运动项目，兴趣不大，加上以前的传统教学模式，可能会让同学们对耐久跑有些误解和抵触情绪。有些同学还一直认为，发展耐久能力和提高心肺功能，只有在操场上“跑圈”的这种形式. 耐久跑是初中阶段体育教学重要内容之一，通过耐久跑的练习，可增强学生的心肺功能。培养学生良好的意志品质，对促进学生的身体健康，增强体质，具有重要的作用。

3、天气比较寒冷，学生畏难情绪较为严重，要注意学生的意志品质的培养。同时还应该注意及时关注学生身体状态，预防感冒。

1、让学生了解耐久跑运动对提高心肺功能的价值。

2、通过多种游戏方法提高耐久跑的能力，感受耐久跑的节奏感，了解正确的呼吸方法。

3、营造团结合作，坚持不懈和勇于创新的良好学习氛围

教学重点和难点

1、 如何正确分配体力

2、正确的呼吸方法。

如何写五年级体育活动教案篇十六

1.学习上两步掷垒球或沙包技术。提高投掷能力。

z.初步掌握支撑跳背的动作，培养勇敢精神。

1.开课式。

2.队列练习:齐步走一跑步一立定。

3、准备活动，慢跑200米，儿童广播韵律操6节。

1·上两步掷垒球或沙包(二)

(1)动作:迅速，连贯地完成上两步和向后引球的动作，再按蹬右腿、向左转体、挥臂经肩上的顺序迅速、有力地把球掷出。掷出的球必须从前面的两条横绳中间穿过。

(2)讲解示范。

(3)练习方法和注意事项参看第10课。

2。跳背

(1)动作:两人一组。一人两脚左右开立站稳，上体前屈，低头，两手支撑在两膝上，另一人做3一一5步助跑，双脚起跳。两手支撑于他的背部和臀部(用力不宜过大)，同时两腿伸直向左右分开，腾空越过人背。落地成半蹲，两臂斜上举。

(2)教师讲解示范。

(3)练习方法:分组练习。把学生分成人数相等4队，分别排成一列横队，按顺序依次进行练习。

(4)注意事项:

1、一人做上体前屈，低头，不得突然降低和升高。

2、练习时严格课堂纪律，注意安全。

1.整理放松;

2。小结、讲评;

3.宣布下次课内容;

4.下课。