2023年心灵鸡汤美文范文如何写(精选10篇)

随着一段时间的过去，总结成为了我们了解自己成长和进步的有效工具。写总结时要注意客观、全面、准确地表达自己的想法和认识。想要写好一篇总结，不妨参考以下这些优秀的范文。

心灵鸡汤美文范文如何写篇一

我本应该成长为一个怨毒的人，每个怀才不遇的失败者都有资格这样做，但幸好我没有。如今已经想不起到底是什么拯救了我，只能谢天谢地了，甚至谢谢所有那些无意间狠狠踩过我一脚的人。

讲个故事，有关我最初失败的经历。17岁那年，学校安排我们去太湖边写生，那是个叫杨湾的小村庄。我们驻扎在一个由废弃的学校改建而成的招待所里，睡的是课桌，吃的是村里的大婶凑合着烧出来的盒饭，手艺粗糙但原料都是上等湖鲜，把新鲜的银鱼和湖虾只当咸菜一样胡乱下饭。一大早我们就出门去湖边画画，面对湖光山色或者老街村落写生，每天必须完成几张水粉画和速写。晚饭后我们会聚在一个曾经的活动室里，把作品放在两张破旧的乒乓球桌上，由老师点评。这本也是个挺质朴的学习程序，听上去甚至有些乡村生活的田园诗意，但事实上，这是我人生里最惨烈的一段记忆，我一直忘不了。

带队老师是个30多岁的青年画家，默默无闻却颇有霸气，他肌肉发达、黝黑健壮，总是紧锁眉头，眼神暴烈茫然，讲话时眼光总是掠过我们的肩头，直直看着远方，哪怕我身后只有一堵破墙。不过这是好事儿，本我也不敢和他对视，他的坏脾气是出了名的。值得一提的还有他的一头浓密长发，油油地贴着头皮和暴露着血管的脖子，莽撞地披着，沉重得像戴着有锁子护甲的武士头盔，猛回首时发型竟然纹丝不动，单这一点产生的孔武之感，便让我惊惶不已。

日光灯苍白昏暗，乒乓球桌上摆着我们在烈日下戴着草帽鼓捣了一天的收成，密密地铺满了两张大桌子，待铺陈完毕，班长便通知老师过来验收。他缓缓走进来，房间里鸦雀无声，他划了一根火柴点起一支烟，根本没有多看我们任何人一眼。他的衬衫敞开着，随着吞云吐雾，从领口处可以看见强健的胸肌一起一伏。我的心提到了嗓子眼儿。

我死死盯着躺在那一堆画稿里的我的几个“孩子”，那几张小画儿分明在瑟瑟发抖，他缓缓伸出手，用粗壮的手指探向那一张张刚才还春风得意，如今却面如死灰的画儿，只轻轻一划，如同拂去桌上的灰尘一般的容易，几张他看不入眼的画儿便飞出了乒乓球桌的边缘，坠向深渊，一头栽在地上，“死”在尘土里。然后，他坚定的大脚竟一脚踩了上去，是的，他真的踩在了那些画上。我仓皇地转过头，只见那些画的作者——我的某位同学正闭上眼睛，轻轻叹出一口气。待再扭回头的一瞬，我的那几张小画儿——我的“孩子们”也正坠向万劫不复的深渊。是，“万劫不复”，这个词儿并没有用得太重，我不知道如今你们读文章的人会是什么感受，对于当时的我来说，那一脚可真是万箭穿心啊。在他的脚踩中我的画的瞬间，我只觉得那些阳光下曾见过的所有美好事物瞬间都暗淡了，我笔下曾经细细流淌的温情，那些慢慢在纸上堆积起来的热爱，顿时土崩瓦解，一文不值。

眼泪几乎要夺眶而出，但只能忍住，不想让人家看到我的脆弱和幼稚。低着头死死盯着那个踏在我心头上的脚印，在眼角余光里，那些画和纸片还在纷纷扬扬地飞着，我根本没有勇气再抬起头。桌子上最后只留下几幅作品，地上一片狼藉。他在走出门前吩咐了一句：“桌子上留下的是谁的作品，谁自己钉在墙上。”房间里一片安静，我走上前去捡起自己的画，其他人也在默默地收拾，几个幸运儿也如同做错了事一般，悄无声息地拿起那几幅“无瑕”的作品，匆忙而慌乱地钉在墙上。此时，远处村里的土狗们突然狂吠不止。这昏黄的房间如同一座被轰炸后的城市，踯躅在废墟间的幸存者，唯有以沉默面对被摧毁的一切。

从那天起，我一次又一次满怀希望地奔赴被羞辱的境地。记忆里，在那些湖边小村的夜晚，我心爱的“孩子们”都会在我充血的眼睛的注视下，残忍地被“处决”，无一幸免。我曾经拼了命努力想证明自己，反复地撕了画，画了撕，只差把心血一口喷到画上，可那只大脚并没有饶恕我，也从没有饶恕过我。站在烈日下，面对浩渺的太湖，我终于一笔也画不下去了，我想过退学，也想过杀了那个每天折磨我的“暴君”。我与日俱增的自卑感越来越强烈，强烈到成为死死压住我的阴影，强烈到我最终不得不承认自己的失败。墙上的画越来越多，我的心伤痕累累，在一个一无所有的少年将全部骄傲都孤注一掷的日子里，屡战屡败的我最终只能学习去扮演一个冷眼旁观者。

事实上，不可能不在乎，即使这么多年过去了，我还是如此清晰地记得这一切。在那之后的很长一段时间里，我不再认真画画，痛恨“才华”这个和我无关的词，对未来的职业也很绝望，在这台没有刻度线的天平上，在这场我看来谁也没有资格做裁判的博弈里，我再也不愿把自己和盘托出，不敢轻易地把热爱押上去。再后来，我下意识地开始在其他领域找寻一些自信，喜欢看书写日记，着迷于电影，幻想去学着当导演，这些“不务正业”的念头，如今看来，不过是一个自信跌到谷底的三流少年在内心组织策划的一场维护尊严的反击罢了。

当再次遇到这位老师时，我已经成了一个所谓的'知名艺术家。阔别20多年的再见并无戏剧性，他从海外归来，我们寒暄热络，和所有久别重逢的师生一般。在说话时，他的眼睛还是会掠过我的肩头，怔怔地望着远方。我也想学他，但眼光始终掠不过他如今早已稀疏、斑白的长发。

我知道他一定一点儿都不记得那些日子了。那些日子对于一个少年来说，真的太残酷了，我曾经以为自己根本无法作为一个冷静的叙述者来说这个故事，甚至永远不愿再提起。如今终于坦然，也许是我老了吧，变得不太计较了，愿意和这个世界保持几分清醒的距离，也或许只是搞明白了生活的本面目就是如此，这世上多的是和我一般的盘缠不够却志在千里的难兄难弟，到处都是无趣却运转有效的规则，大部分的人都苦苦挣扎，无法左右自己的命运，你我不过是其中之一。

想来想去还是要感谢他，虽然逻辑反常，我也不是受虐狂，但还是要实话实说。真的要感谢他，在我青春年少爱追梦，一心只想往前飞的年纪，给我上了人生最重要的一课：怎样成为一个失败者，在这个遍地都是失败者的世界，我当仁不让地成了一个资深人士。不同的是，如今的我不再悲伤，无论成为被钉在墙上供人瞻仰的成功人士，还是被淘汰出局的旁观者，我都能泰然处之。我终于明白，一个真正成功的失败者必须是不动声色的，活在世间，像个卧底。

心灵鸡汤美文范文如何写篇二

早在2000多年前，雅典的政治家伯里克利斯就像世人发出这样的警告：亲爱的朋友们，我们太过于纠结小事了。

后来，法国作家莫鲁瓦同样深刻地说出了这样一席话：“我们常常为一些微不足道的小事失去理智，掐指算算，我们活在这个世界上也就几十年头，但是我们却为了纠缠那些无聊琐事而白白浪费了太多的宝贵时光。”显而易见，倘若我们过分为一些琐事所困扰，生活将会失去多少绚烂的色彩。

在生活中，急促的生活节奏使我们绷紧了神经，我们常被情绪牵着鼻子走，遇事便小题大做，管它轻重缓急，长时间耿耿于怀。可是你有没有想过：一个人看待事情的眼光，大大影响着他的得失。别因小事的不顺，就让本属于自己的快乐。不经意间打了折扣。

一位女士开车来到小城加油站，无意间驶到人工服务的加油泵前。当时她并未意识到享受人工服务需要加收服务费，付款时才发现每加仑油要多花50美分，于是心里特别不痛快。

丈夫得知此事后，很快就计算出来，加油站多收了他们七美元，如果妻子在自助泵加油的话，花同样的钱可以让汽车多行驶12英里。他非常恼火地说：“额外收取人工服务费简直如同抢劫！”

就因为这点小事，夫妻郁闷了一整天。

家里老人知道事情的原委后，微笑着对愤懑不已的小两口说：“真是两个傻孩子！知道吗？仅仅七美元，就买走了你们一天的快乐！”一番话犹如醍醐灌顶，让夫妻两茅塞顿开。

丈夫感慨道：“我们压根没意识到我们的快乐竟如此廉价，倘若我们还不立即停止生气的话，我们的快乐还将继续贬值下去。”

一天，一位父亲在教他五岁的儿子如何使用剪草机。

父亲教的.仔细，乖巧的儿子学得很认真。正当父子俩干的起劲的时候，电话铃响了，父亲便进屋去接电话。

小儿子就学着爸爸的样子开始自己剪草。

一不留神，孩子把剪草机推上了爸爸最心爱的郁金香花圃，可怜的幼苗破损了一片。

孩子当场傻眼了，正在这时，父亲出来了，看到满目狼藉的花园，脸都气绿了，不由分说便扬起了巴掌。

恰巧经过的太太刚好看到了这一幕，她温柔地对丈夫说：“喂，亲爱的，我们现在最大的幸福是养孩子，而不是郁金香！”父亲听了怒火顿消。

在自己的火气将要难以遏制的时候，我们不妨扪心自问一句：我是为了生气才种花的吗？我是为了烦恼才上班的吗？我是为了吵架才交朋友的吗？如此这般，便不会再纠结于这些无谓的闲气了。

生活的智慧就在于此，无论发生了什么使你一时怒意难消，你依然能清楚地明白自己最想要的，最该珍惜的是什么。是一盆花，一个花园，还是一种快乐，一份情感。如此，你的人生才会变得清新开朗，快乐幸福，充实富足。

心灵鸡汤美文范文如何写篇三

91岁的叶嘉莹女士曾表示：她喜欢多些安静的时间，多读些好书，多些静思，多些与先哲的神交。百岁高龄的杨绛先生守静功力更是了得，她和钱钟书在春节也一样专注学问，面对前来拜年的客人只透过门缝寒暄几句，没有让客人进屋，有些不近人情。正是因为有了这种超常守静的功力，才铸成大美之作。

“动静等观”。人的生命与动密不可分，生活中要有动态美，但不能过，更不能变味。追求动态美更不能演变成：公共场所的喧嚣，极尽显露能事的夸张动作，声嘶力竭的吼叫，酒桌上的推杯换盏，资讯的有量无质。这都属于厚动薄静，不具有持久的生命力。

守静能安。韩国的一项长期跟踪实验显示：长期身处节奏过快、喧嚣的环境，少年易有注意力不集中、多动症等疾患，成年人逻辑推理能力会弱化，主管短期愉悦的细胞会更活跃。美国的脑科学研究也证实：长期守静有利于神经细胞轴突的延长，有利于信息在脑细胞中的存储、分辨、比较与联系，有利于提升记忆力、分析力、判断力与决策力。这些恰恰应验了“水静极而形象明，心静极而智慧生”“非宁静无以致远，非淡泊无以明志”等诸多中华古训。

守静以削冗举要。信息爆炸的当今，削冗力、举要力至关重要。此力不举，个人就无法从杂乱的海量信息中甄别出主信息与有效信息。此力足，主信息得以甄别，有效信息得以链接，创新性认知易得，大美之作可成。而削冗力、举要力、甄别力、链接力的提升无一不需要守静。万万不可因占有信息的过于求多而挤没了“思”的时间，车多而不管理堵路，信息多而不整理堵心，学而不思则罔。过多的信息缺乏整理，带来的只能是负效用。只有在“不窥牖，见天道”的守静中方能带来创新与突破。

守静以求“信息一致”。神经生物学进一步证实，注重整理信息使头脑中信息得以一致，不但有益于认知创新，而且有益于提升积极情绪占比。杨绛百岁时感言：我们曾如此期盼外界的认可，到最后才知道世界是自己的。人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容。谁得“内在信息一致”之法，谁就得“真实幸福”之道。

守静而“无不为”，“大音希声，大象无形”。叶、杨两位大师因守静有了大为，并得人生之大乐。“重为轻根，静为躁君”，环境略显喧嚣时，多些静，或许更好。

心灵鸡汤美文范文如何写篇四

伊朗导演阿巴斯的电影里曾经讲过一个故事，对我影响深远，因此我很乐意再讲一次。

有个失意的人爬上一棵樱桃树，准备从树上跳下来，结束自己的生命。就在他决定往下跳的时候，学校放学了。小学生成群走过来，看到他站在树上。

一个小学生问他：“你在树上干什么？”人倒霉时，连想自杀都不顺利！唉。看着小孩，他心想，总不能告诉小孩他要自杀吧。于是他只好说：“我在看风景。”

“你有没有看到身旁有许多樱桃？”小学生问。

他低头一看，之前根本没有注意到树上真的结满了大大小小的红色樱桃。

“你可不可以帮我们摘樱桃？”小学生说，“你只要用力摇晃，樱桃就会掉下来了。拜托啦，我们爬不了那么高。”

这是什么日子啊？

失意的人拗不过小学生，只好答应帮忙。他开始在树上又跳又摇，很快地，樱桃纷纷从树上掉下来。小学生们全都兴奋地抢着捡食樱桃。

由于是放学时间，地面上聚集了越来越多的小学生，他也被要求一跳再跳，一摇再摇。然后是小孩的欢笑声、大呼小叫声。

一阵嬉闹之后，樱桃掉得差不多了，小学生们也渐渐散去了。失意的人坐在树上，看着小学生们欢乐的背影，不知道为啥，自杀的念头一下子就没有了。

他看了看周遭，摘了些还没掉到地面的樱桃，无可奈何地爬下樱桃树，拿着樱桃慢慢走回家里。

他回到家后，家仍然是那个破旧的家，一样的妻子和小孩。

妻子问他到哪里去了，他拿出了那些樱桃。妻子露出了笑脸，没再说什么，孩子们全都又叫又跳，好高兴爸爸带樱桃回来了。

晚餐之后，太太端出樱桃来。大家开心快乐地吃着樱桃。

看着大家，他忽然有种新的体会和感动。他心里想着，或许这样的人生还是可以过下去的吧……故事就是这样了。我不晓得它有什么法力，ke这个故事却帮助我渡过了当时的低潮和难关。后来我常常把故事告诉人家，也看到了它神奇的魔力。每当它真的发挥功用时，我就觉得仿佛我自己也尝到了樱桃的滋味。

我常常在想，这个神奇的故事迷人的地方到底在哪里？

后来我想通了几个道理。首先，它不只是一个故事。当你听过这个故事，就像我一样，你不难发现自己的心中也有一棵樱桃树。它其实一直在那里，只是你没有发现而已。其次，当你也像电影里面的人一样，热心地用力摇晃樱桃树，摘下樱桃分给人家时，你很容易就会带给人家快乐，也会带给你自己快乐。最后，也是最神奇的地方是，你越是那样和人家分享，樱桃就越结越多，并且滋味越来越丰富。

心灵鸡汤美文范文如何写篇五

困住我们的从来不是年龄，而是我们对待年龄的心态。我们总以为太晚了，却正是在这样的惋叹中再次错过了从现在开始的机会。

可是后来发现，我们以为晚了的.时候，其实一点也不晚。如果从那时开始，现在的自己早已有所获得，于是，再次惋叹后悔。

有一句话说得好：年龄从来不是界限，除非你自己拿来为难自己。

对于已经蹉跎的时光，后悔已没有意义，不如从现在重新开始，十年、二十年后，你会感激现在的自己——还好当初在不是最好的年纪里依然选择了开始，否则人生就真的只剩下遗憾了。

心灵鸡汤美文范文如何写篇六

非常多年了，我从未敢提起勇气来面对自己。就好象那个戏台上的小丑，抹了厚厚的颜料，在每一双目光下，搔首弄姿，张牙舞爪的卖弄，收获一个个廉价的欢笑。直到曲终了，场空了，灯灭了，才敢偷偷的在心里叹气。

我以为别人习惯了带着面具的生活的我，也以为自己习惯了这样带着面具的生活。可是有一天，我收到远方一个相处多年的好友来信，在信上，她非常和善的这样写到，“其实，我知道，表面上外向的你，内心却是极其内向的。”

我非常震惊，原来好友一直在默默的细心包容着这样的一个我，而不去轻易破坏我选择的生活方式，可就是这样的一句话，此刻却击溃了我费劲心血伪装的，自以为完美无缺的面具。于是我也在一瞬间溃不成军，觉得自己象极了皇帝的新装里面那个穿着所谓最华丽的心意，洋洋自得，招摇过市，却被一个无邪孩子一语道破，而无地自容的皇帝。

于是，我非常害怕，怕别人是不是都发现了这样的一个伪装的我，怕别人因此奚落我，更怕有一天，会有人指着我的鼻子跟我说，快看，居然没穿衣服。

我想回去，可是那个低贱自己的小丑已经吞噬了我的灵魂。我又惧怕那些会指着我拍手欢笑的人，于是，我在黑暗里抓狂了。我怀念那个趴在奶奶怀里撒娇，被奶奶呵护着的，会有天使一样笑容的小孩。我怀念那个因为数学拿了一百分，心里怀着被老师夸奖的喜悦，飞奔回家，象一只小鸟一样快乐的小孩。我怀念那个因为参加辩论赛，整天泡在图书馆里找资料，又因为失利，被别班击败后，和同伴一起哭了，又一起真诚的互相鼓励，振作起来的坚强勇敢的小孩。

可是，我为什么要变呢？也许是因为发现自己越来越不适应这个世界。也许是因为那么真诚的对待别人，却被别人嗤之以鼻的态度刺伤了。于是，我逃避，也沉默了。我知道我应该做什么，应该怎么做。因为我还不至于是一个不识事务，不当俊杰的笨蛋。

可是我依旧幻想如果水可以再清澈一点该多好，如果天空可以再纯粹一点该多好我累了，也许逃出这种心情，我依旧会忐忑的带着面具继续做人，因为我还要在这个世界上活着。

心灵鸡汤美文范文如何写篇七

我认识一位朋友，在37岁那年迷上了跳舞。她想去报舞蹈班，周围全部是反对的声音，大家都在问她：学舞蹈最好的年龄你已经错过了，你的.韧带还拉得开吗？动作还做得好吗？面对质疑，她也想放弃了。

可有一次，她在舞蹈教室里遇到一位58岁的大姐，学习舞蹈已经有3年了，舞蹈技巧掌握得比十几岁的小姑娘都好，腾挪翻倒，每一个动作都让人惊艳。她惊讶得张大了嘴巴。

我的朋友那天当即决定报名学习舞蹈。几年之后，她带领的舞蹈表演队在省内大赛中夺得了二等奖。

哪里有什么晚不晚，从现在开始，就是最好的时间。

心灵鸡汤美文范文如何写篇八

生活中咱们需要朋友、需要伴侣，来分享咱们的快乐和痛苦。没有人分享的生活，是很痛苦的。快乐与人分享，快乐会加倍，痛苦与人分享，可以减轻痛苦。

生活中，咱们离不开分享，当咱们得到一样好东西是，去给身边的朋友介绍，大家也会其乐融融。当咱们去参加朋友的婚礼时，也同样与她分享了幸福，这样的事情在咱们的生活中有许多许多，值得咱们去回味、享受。

网络中，咱们也离不开分享，咱们把自己的快乐和痛苦写在咱们的空间里，让咱们的网友去分享。同样咱们也在分享着咱们网友的快乐和痛苦。更重要的是咱们利用网络有利的资源去学习更多的'知识，比如一些实用教程，学习技巧，等等，都是可以和大家分享的，这个时候咱们得到的不仅是快乐，还有成功后的喜欢和自信，让更多的人去认识你，让更多的人把你自己的经验传给更多的人，那便是一个温暖的世界，学无止境，活到老学到老，咱们只有不断的去学习，才会对社会，对亲人有更多的贡献，咱们只有拥有知识。才会让自己的社会上站住脚，网络给了我这样一个学习的平台，咱们要利用有用的资源去创造，去进取，去为自己生活打拼。

在分享快乐的过程中，我又发现其实很多我周围的人都有一个自己发掘快乐的独特领域，而这往往是其它人缺乏的。人与人之间是需要沟通的，在不经意间，你会发现快乐也能碰撞出绚丽的火花，在每一次交流中咱们都会收获友情、知识，也收获了快乐。

心灵鸡汤美文范文如何写篇九

上个星期天，我在逛街时遇到了一个熟人。10年前，她开的打字复印店，正好在我家店的隔壁。

我上下打量着她，已经40多岁的女人，看上去非常知性干练。她告诉我，现在在市里一家知名企业上班，不久前还当上了部门主任。

所以，她决定就从现在开始。她不想等两年后，再一次去追悔。

后来，她通过了成人高考。随着周边复印店越开越多，她店里的生意渐渐冷清了下来，这时她更是一门心思扑在了学业上。同龄的中年妇女在打麻将看电视逛商场的时候，她在努力提升自己的能力。在原本可以安逸的年龄，她没有选择安逸。

后来，她关了店面，开始了新的生活。再遇见她时，她已是一家大型企业的部门主任。现在回头想一想，30多岁参加成人高考，40岁拿到结业证书，其实一点也不晚。

心灵鸡汤美文范文如何写篇十

灯花展瓣，在黄白相叠繁多的纸上映出了鲜艳。跳动的文字往往在这时被赋予的十分深刻。回忆白天熟悉声音的讲评，黑板上难点、重点的解析，一幕幕便在这夜晚风清之时清晰流露。

没有星星的夜晚，唯有一轮暗月伴我入眠。黑的深沉与压抑再也不是小时期待满天亮光的眨眼。现在的一切，都是那么自然，没有时间幻想梦境，没有时间欣赏夜景。映照一地月光便也不由自主地融合，和咱们的身影一起在偌大的房间留下无人在意的美丽。

忙碌地疲惫是带着几分欣喜，也许现在的心情很难放入未来的憧憬。但一步一步，一天一天，却也渐渐靠近那等待了许久的梦。有多少努力，梦中的烟火就有多少绚丽。

也许，十六、七岁的花季、雨季对咱们来说只是象征美好的词语，错过了爱遐想的年龄，跳过了那一站的新奇，善良的谎言淡淡以沉默回应这青春在这一时段的飞扬。其实，那漫天飞舞的花瓣雨只不过是暂时在咱们的记忆里收藏，没人说过十八、九岁不可以有天真的模样，天马行空的想象。保留的风景会在风雨的`洗礼下更加清晰，梦想也会随之在咱们的付出与辛劳中回报最鲜艳的美丽。

等待，用言语等待，用行动等待，用拼搏等待。六月的花朵不再属于春天，是阳光的笑脸苏醒了咱们的梦。

听，花开的声音。