乒乓球教学设计如何写(汇总8篇)

年末将至，我们不禁要思考过去一年的成绩和不足。在总结中可以结合具体案例或实践经验，增加可信度和说服力。总结范文中的案例和事例，可以帮助我们更好地理解写作的要点。

乒乓球教学设计如何写篇一

乒乓球的削球是比较难对付的技术，即使拼命进攻，也未必能占据上风。因为削球手的站位较远，可以很轻易地化解拉球的力量，此外削球手还会很好地利用来球的力量，削出强烈的下旋球，这对进攻一方反而造成了困难。那么如何对付乒乓球的削球？以下仅供参考！

打削球三大原则中最基础的一步就是要有过硬的拉加转弧圈球的技术。对业余爱好者来说，要先掌握摩擦的感觉，要能够拉起极转的下旋球。

削球是从中台或远台，以下旋球（或侧下旋球）回击对方来球的技术。因为下旋球的速度相对较慢，削球手的站位离球台又远，因此给予进攻一方的准备时间会很充分。很多爱好者面对来球总是找不好节奏，毕竟对方削过来的球与普通的近台搓球有些不同，削过来的.球旋转较为强烈，力量比较强，而且带有一定的进攻性。因此大家在进攻时要提前判断好来球的速度和落点，调整好引拍的时机。拉对方的加转削球时，要在来球将要落台或刚刚落台时开始引拍。通常我们在来球的下降期触球，这样更容易加强摩擦，保证拉球的弧线，提高回球的稳定性。业余爱好者在练习拉加转弧圈球时，可以适当调整击球点。如果来球的下旋十分强烈，可以在来球的下降中期触球，此时可以将拉球动作幅度放大，充分发力，加强对球体的摩擦；如果对方削球的旋转并不十分强烈，可以选择在下降初期击球，使发力方向稍稍向前，这样可以根据场上的形式，灵活地控制回球的弧线和落点。

对削球手来说，前后移动比起左右移动要吃力不少。前后调动乍一听好像很难，实际上并不复杂——通过拉加转弧圈球把对方控制在远台，再用搓球（或摆短）把对方调动到近台，此时再用加转弧圈球迫使对方后撤，就完成了对削球手的前后调动。通常，运动员能够轻松地从后向前移动，但反过来却很难。因此，用搓球把对方吸引到近台之后，再拉出弧线较长的加转弧圈球，就会打乱对方跑动的节奏，起到非常不错的效果。

搓球和摆短时，最重要的是不能慌乱。想要搓出弧线低平的球或是摆出极短的球，都对运动员的手感有极高的要求，稍有不慎，就容易失误。搓球时的心态必须要稳定，只要稳定身体重心，保持手臂动作的稳定性，就不会造成大的失误。保证搓球（或摆短）的成功率，避免对方直接进攻，这是我们的目标。前后调动对方是常用的战术套路，从李佳薇的技术动作中可以看出——李佳薇在触球之前，一直保持着准备进攻的姿态，这种准备姿势可以很好地迷惑对方，还可以在瞬间进行搓、攻转换，如果能做到这一点，就能将战术套路发挥到更佳的效果。

运用前冲弧圈和扣杀大力进攻的时候，首先要对来球进行判断：来球是否可以发力进攻。有时候对方会削出弧线又低又长的球，如果贸然发力进攻，则很容易造成失误。通常，来球的弧线较高或是近网半高球，这才是最佳发力进攻的机会。总之，根据自己进攻的水平，抓住真正的进攻机会是非常重要的。

乒乓球教学设计如何写篇二

打乒乓球不仅能全面锻炼人的身体，还能调节人的`情绪，使人心情愉快，性格开朗大方，提高思维能力，促进智力发展。因此，对于喜欢健身的中老年人来说，也是比较适合的。那么，如何选购好的乒乓球呢? 下面一起和小编看看吧!

球表面必须细洁不反光，球的腰部接缝整洁，挺括。

将球从305mm高处跌落到标准的钢板上，反弹高度在240mm ~260mm 之间，多次实验，如球的第一次弹跳或高或低，则说明球的弹性不均匀。

将乒乓球放在光滑、平整的表面上旋转，观察有无剧烈震荡，有则说明该球的稳定性差，击球落点不易控制。

用拇指与食指捏住球的顶部，观察两面软硬是否一致。若反弹程度相同，则说明球的质量较好，使用性能佳。

乒乓球教学设计如何写篇三

（一）根据自己的主要技术来选择：一般地说，以弧圈技术为主的可选择加入了芳基纤维的或加入了高弹玻璃纤维的系列乒乓球底板；以快攻技术为主的可选择加入了碳素纤维的或加入碳素玻璃纤维的系列乒乓球底板；以快攻与弧圈技术综合运用的，可选择加入了芳基碳素混淆织纤维的系列乒乓球底板。

（二）根据自己的个性、风格倾向来选择：追求风格凶狠的应选择击球底劲更足的厚型底板；希望风格稳健的应选择手感更好的薄型底板；喜欢快速多变的应选择击球脱板速度较快的底板。

（三）根据自己的活动范围来选择：前后活动范围大的应选择板质较柔和的薄型底板；左右活动范围大，且主要在近台的应选择板质较硬的厚型底板。

（四）根据自己的专项素质特点来选择：爆发力强的应选择板质较柔和的底板，以弥补自己手感控制的不足；手感控制较好的.应选择板质较硬的底板，以提高攻击的杀伤力。

（五）根据自己的技术水平来选择：初学者或水平较低的应选择板质较柔和、手感好，且击球脱板速度略低的底板；中等水平或较高水平的可选择弹性、速度及力量更好的底板。

所谓“高档次乒乓球底板”至少应该包括以下两个概念：一是不同底板的性能细分，以适应各种类型技、战术打法的不责骂需要；二是相同类型底板在重量、厚度、弹性与控球感等方面的性能保持相对稳定。因此，可以说高度的性能工巧匠针对性与高度的性能稳定性是高档次底板的基本要求。

如何界定乒乓球底板性能在国际上一直没有统一模式。欧洲生产的底板有的采取“速度与控制”系数来反映其性能，标明的“速度”系数较高说明该底板的弹性较大，相应的“控制”系数就会较低；反之标明的“控制”系数较高说明底板的弹性较小，当然“速度”系数也会相对较低。日本生产的底板有的则采用“球感”与“速度”坐标来反映其性能。有些底板的从标虽然属于“软”球感范畴，但是同样可能是弹性较高的快速底板，相反有的坐标虽然属于“硬”球感，但是其速度却不一定更高。其实作为击球工具的球板，自己本身不会产生“速度”“旋转”和“控制”，所谓“速度指标”，是指击球用力通过球板作用于来，使之转化为回球飞进带度的效率指标；所谓“旋转指标”，是指击球用力通过球板作用于来，使之转化为回球自转速度的效率指标；所谓“控制指标”，是指击球用力与方法相同时球脱离板所需时间的长短。因此，高性能的球板可以使击球人的击球效率更高，感觉更敏锐。

人们对底板的“感赏”是指击球时，神经中枢对球板触球瞬间反射回来的肌肉用力差别感觉，也就是通常人们说的底板是否“打得透”、是否“吃球”、是否“有弹性”和是否“有底劲”等等。高性能的底板都应具备上述良好“感觉”。

所谓“打得透”是指球板触球瞬间力量的传递与反射回来的肌肉用力差别感是否“敏锐”，一般来说，底板的层数和材质搭配对这种“敏锐性”有直接影响，所以通常流行的纯木制底板多数都在七层以下，而且高档次的底板特别讲究材质的选择与匹配。

所谓“吃球”实际是由于底板在击球撞击下产生的微不上“变形”造成的，不同的“变形深度与范围”会给人不同的“触球面积差别感”，触球面积感较小就会感到底板“较硬”，反之则“较软”，因此太硬的底板就会有“不吃球”的感觉。

所谓“弹性”是指“变形恢复的速度”，可分为坚挺弹性和柔和弹性。坚挺弹性大是指底板击球变形感较小，恢复速度“较快”-----球脱板的感觉快；柔和弹性大是指底板变形感较大，恢复速度“较快”----球板鞭打感觉明显，反之则弹性小。

“底劲”是反映击球的力量通过球板作用于“球”转化为飞行速度或旋转速度的过稳中程中的效率程度，“底劲好”的底板，击球力量在传递过程中损耗小，感觉用力“集中”----转化效率高，否则会感觉“空”“散”，这些原因与底板的材质和工艺设计又有直接关系。

高性能底板的设计依据主要是根据不同技、战术特点和不同打法的分类需要：

运用近台球快攻技、战术的选手需要更多的撞击球，适合使用“硬球感与高弹性”的底板；

运用攻、削结合技、战术的选手需要较强的攻击力度，因此适合使用的底板应该有“软球感和适当的弹性”。

为选择适合自己主要技、战术特等点的底板，有时还应考虑个人的特殊需要，例如：有的弧圈球运动员为了提出来高弧圈球的速度，也会选择“较硬球感”的底板，这样一来就可以较容易地拉出弧线更加低平的快速弧圈球；有的近台球快攻选手为了更好地回击带有强烈上旋的攻球，他们也会选择“较软球感”的底板，这样就可以较容易提高在回击中的控球感；有的攻、削结合运动员经常运用“突击”“扣杀”等技术，他也会选择“较硬球感”的底板来满足自己的特殊需要。应该说目前乒乓球底板性能有向“软球感与高速度感”方向发展的趋势，一方面弧圈球技术的运用已经相当的普遍，另一方面即使是传统的正胶近台球快攻技术在面对弧圈球这一现实，也必须有新的发展，在回击“劈长加转下旋球”时要会拉前冲上旋球，在攻打弧圈来球时必须在击球瞬间克服来球的强上旋，制造自己的上旋才能保证自己的击球弧线，因此使用又“硬”又“快”的底板来应对必然会十分因难。

乒乓球教学设计如何写篇四

1、杨博然：老师了解到你在学习上，好学上进，有一股不服输的韧劲儿。但动作有时完成得不是很到位，要多努力和专心。

2、姜乐：乒乓球动作的练习就要持之以恒，行动证明你的决心，努力吧！

3、姜畅：美中不足的是你练习正手攻球还不是很到位，要多努力和专心。

4、徐子涵：在这批培训中，你的基础是最好的。但技术动作的掌握是需要一步一个脚印的，希望在以后的练习中勿骄勿躁、脚踏实地。你的乒乓球水平才能得到进一步的提高。

5、徐洁如：多一份勤奋，多一份刻苦，持之以恒地努力下去，你会取得好成绩。

6、方熙正：你是一个非常聪明、机灵还有点调皮的孩子。你矫健的身姿，拼搏的精神，夺冠的'斗志，感染着我们每一位同学。

7、钱来泽：任何成绩的取得，都要付出艰苦的劳动，只要有恒心，肯学，肯改，相信你在乒乓球的学习和纪律上一定能取得更大的进步。

8、胡奕阳：你知道要掌握乒乓球的技术都要付出艰苦的训练，只要有恒心，肯学，肯改，相信你一定能取得更大的进步。

9、陆嘉奇：在乒乓球训练中，你的动作是那样棒，老师为你喝彩！

10、余隽之：乒乓球动作的练习就要持之以恒，行动证明你的决心，努力吧！

11、李济民：心动不如行动，你只要能给自己培养一份恒心，给自己增加一点自制力，你的乒乓球技术会进步的。

12、吴方曹：老师欣赏你认真、踏实的学习态度。你的自觉性很强，能刻苦锻炼，希望能更上一层楼。

13、齐济放：初学乒乓球就是这样，只要你肯下苦功夫，就会取得很大进步。

14、洪姜皓：聪明的你对待学习态度端正，能够认真地完成老师布置的任务。15、徐千：你练习动作时是那么的认真，老师和同学们打心眼里佩服你。

16、徐金明：你在练习动作时总是不断追求，不屈不挠，愿成功永远伴随你！

17、陈胡浩：在乒乓球训练时，你既投入，又认真，深得同学的好评。

18、周慧：老师了解到你在练习乒乓球时，有一股不服输的韧劲儿。希望在以后的乒乓球练习中保持这种劲，才能对乒乓球这种项目有更深的了解，才能对乒乓球感兴趣。

乒乓球教学设计如何写篇五

二目标：

1探索在不同的环境条件下乒乓球弹性的变化。

2知道力的大小与弹性的关系.

3有发现问题解决问题的兴趣。

4对”乒乓明星`乒乓运动感兴趣。

三准备：

2辅助材料:棉花、木板、纸板球拍等。

3中国获得多哈亚运会乒乓球比赛冠军总数以及乒乓球明星的图片与资料。

四过程：

1师生问好.。

2谈话------多哈亚运会与乒乓球。

师幼小结：略。

3探索乒乓球弹性与力的大小关系。

（1）师：小朋友手上都有一只乒乓球，请你玩一玩，有什么新发现？告诉老师和小朋友。

（2）幼儿操作，教师参与幼儿活动。

（3）师启发幼儿小结：玩乒乓球时用的力大乒乓球跳得高，用的力小乒乓球就跳得底。

4出示棉花、纸板、木板让小朋友猜一猜乒乓球在哪种材料上跳的'高并出示记录表，请小朋友在表格内记录下自己的猜测结果。（记录时可以用数字，或用标记）。

结果。

5请小朋友用同样的力气去三种材料上试试，并记录乒乓球在哪种材料上跳得高。

材料、棉花、纸板、木板。

结果。

6师引导幼儿从猜想与操作的对比中小结：乒乓球的弹性会变化，当遇到比较坚硬的材料时弹性大跳得高。当遇到比较柔软的材料时弹性小，跳的低。乒乓球的弹性与力的大小有关系用力大跳的高，用力小跳的低。

7小竞赛--------谁是第一。

师：小朋友，找你的好朋友，两人或多人一组比一比，看谁拍的乒乓球数多。引导幼儿在比赛的过程中探索发现乒乓球跳的高度与频率的关系。

8师幼共同小结。

乒乓球教学设计如何写篇六

良好的握板方法是拉好弧圈球的基础，直拍不能吊拍，手腕与前臂成一直线，拍形略向前倾。拍后三指略弯曲，中指、无名指顶住球拍，以中指为主。有一段时间我一直为自己的握拍所困扰，尝试各种握拍法，其间走了一段弯路，但对弧圈球的认识却是越来越深刻，如今我认为不论如何握拍，最重要的是拉球时拍形要控制好，根据来球旋转不同利用手腕进行微调。

拉球时手臂与身体不能夹得太紧或者离得太远，以能容下一拳为宜。大臂放松，拍头要挺得住，不能吊。重要的是转腰，转腰一词说来容易做到很难，难的是要把力量从腰上传递到大臂再到小臂再到球拍，最后利用收臂的力量把球拉出，注意球拍要往前送，即张晓蓬教授所谓吃球。收前臂时要快，有一气呵成的感觉，忌讳拉球时做慢动作，否则即使动作做对，拉出去的球也不会太转，威胁不大。

1.只转屁股不转腰。要分清转腰与转屁股是两回事，拉球时千万要用腰带动大臂，而不是只动大臂而不用腰。有些球友拉球时初看动作不错，有模有样，但高手一看就知他只能是用死力，而腰部力量用不上，所谓拉球不协调即是此说。

2.步法不到位。我以前拉球时，每一局比赛(平时)中有时能拉出几个漂亮球，但有时却感觉拉不到球，现在回想起来是自己的步法不到位所致。至于步法的种类我想大多数球友已然知道，但要能在比赛中用出来却需要平时的苦练，比如扑正手用的交叉步即需要多次的练习，乃至成了习惯即可，练步法最好是徒手练习。

3.拉球时身体后仰。此乃大忌，拉球时身体必须前倾，重心在脚尖上，而且重心不能上下起伏太大。

乒乓球教学设计如何写篇七

业余比赛里有一种常见的发球：急长球。一般而言，这种发球的使用效果不错。不少球友对急长球是又怕有恨，搓吧，经常冒高挨揍，拉吧，不是下网就是出台，所以好多业余爱好者都害怕接急长球，但总有应对接乒乓球急长球的方法，以下是小编分享给大家的有关如何接乒乓球急长球，希望能给大家带来帮助!

有些朋友打球就是一根筋，不爱动脑筋。

明明对手就是爱发这种急长球，但是自己的站位永远是一成不变，以不变应万变。这种急长球的特点我前面说了：速度快，线路长(基本在自己这边球台的底线)。

如果站位离台太近，带来的问题是什么?这就不是前面说的b的大小的问题，也不是控球能力的问题了，而是你的“反应时间”问题了。业余打球最忌讳什么?是被来球“顶”着，自己发不出力，反应时间短。所以，碰到这种爱发急长球的对手，就应当随机应变，站位稍稍靠后一点。

有人担心：这样一来，处理对方发短球不就困难了吗?别担心，兄弟，记住一点：跨步上前永远比退后要简单!这是我们的身体结构决定的。

首先，我们来看看这种发球的特点和优势：速度快!一般的球友见到这种发球的第一反应是什么?大多数情况是：主动上手!这种意识对吗?当然是对的，现在的乒乓球运动意识就是要主动上手，占据先机。

但为什么你接不好?

普及一下一个简单的物理知识：相对速度。当然，大家都知道这个知识，只是在具体实践中就不会运用了。先假设对方发急长球过来的球速为a，而你自己挥拍的速度为b，那么在击球瞬间的.“相对速度”是多少?是a+b!

前面我已经说了，这种发球的唯一特点就是“速度快”!也就是说a很大!

而恰恰因为你要急于上手，所以b也是很大的。这样一来，a+b自然就大。进而，我再说明一点：击球瞬间或说球拍触球瞬间的速度越大，你控制球的难度就越大!换一种说法：对你控球的能力要求就越高!现在你知道专业比赛除偷袭外，很少见到这种急长球了吧!因为专业队员的“控球能力”很强，而业余打球的你并不具备这种能力。

那么有什么办法呢?实际上办法也很简单：a的大小是你没法控制的，你能控制的就是b。简单说就是减小b，从而减少a+b。这个a+b减到多少为好呢?减到你的“控球能力”范围之内。也就是说，如果你的控球能力够强的话，你的回球就能做到既不失误，又有威胁。

那么有人就会问了：我控球能力一般，如果为了不失误而一味减小b，那么回球质量肯定不高，那么怎么办?兄弟，球是死的，人是活的，同样的球就看你怎么打了。我个人推荐的办法是：变化落点呀!如果你回球质量本来就不高，还总是回在同一个落点，对手连脑筋都不动就在那等着你，你不输球都没天理了。

当然，你最终要做的还是提高自己的判断能力和控球能力(说“手感”也行)，随着你的“控球能力”范围的扩大，自然你可以在不失误的前提下逐步加大b。

马琳--当今乒坛最具代表性的直板左推右攻运动员，他既传承了中国传统打法的技术，又在此基础上增添了自己的风格。本期我们就和大家一起来欣赏马琳的艺术乒乓。

最近几年，反手拧拉逐渐代替了许多台内技术。尤其在处理正手位短球的时候，也有很多选手直接采用反手拧拉。因此，反手位的急长球也就成了一项牵制拧拉的手段。本篇图中，马琳偷袭许昕反手直线急长球得手。这板发球的突然性很强，马琳在接触球的时候，我们才能看出出球的线路。

马琳偷袭急球时的手法非常隐蔽。图1-2，马琳利用高抛把发球的节奏放慢。图3-4，他在球落下后突然改变板形撞击来球，转变快且短小精炼，击球瞬间几乎只靠手指手腕来发力。直线急球其实并不好发，相信用过的球友都深有体会，出球弧线稍微控制不好就会出界。而为了减少失误，只能降低球速，但这样又难以起到预期的偷袭效果，甚至会给后面的衔接增加难度。马琳的这板急长球在保证命中率的同时还兼顾了质量，体现了他精妙的手法。

马琳的这板急球共触台两次，分别在自己球台的底线和对方球台的底线。出球的整体弧线并不是很低，球过网的最高点大概有三分之二网高，所以球落在对方球台的第二跳既长又有些向上蹦。这也给许昕的接发球造成了很大难度。许昕的步法在当今世界可谓出类拔萃，但图9中，球在落台后，可以看到许昕并没有让开位置，身体已经完全被来球顶住。由此可见，马琳这板的球速非常快。

马琳发球的意图很明确，除了通过落点牵制对手外，还想通过偷袭，组织后面的连续进攻。他在发球后迅速还原，已为下板进攻让开了足够的击球空间。就算许昕回球上台，马琳也能进行连续的进攻。能够利用最简单的直线偷袭，体现了一个运动员的胆识。而能够在偷袭后注重衔接进攻，则更能体现一个高水平运动员的技战术意识。

乒乓球教学设计如何写篇八

些经过比较正式的教练的教学的人，在多球练习的基础上建立了好的球感，这是自己平时随便玩玩所不能培养出来的。乒乓球如何练习球感?大家一起看看吧!

击球点的控制是一个比较专业的词汇，是指在来球从自己这边的球桌弹起来之后升到最高点又落下来的`这个过程什么时间击球。比如快攻要在球达到最高点或者之前击球，而拉弧圈则稍微再晚一些在高点之后的下降期击球，这是根据不同打法的发力要求决定的。未经专门训练的朋友不了解这些问题，见到来球弹起就扣杀反而容易失误。

发力结构和引拍：顺畅的发力是必须的，蹬地转腰收臂，都需要大量的集中练习才能熟练，业余爱好者常见的问题是抡着胳膊拍球，不注意身体的协调和重心发力。引拍是击球的前提，引拍决定击球质量，比如下旋球引拍时要略低于来球发力，和上旋球的引拍恰恰相反，如果用同一拍形还击不同性质的上下旋球，则很容易拉飞上旋或者下网下旋。

制造弧线是为了提高回击球的稳定性和攻击力，如果你把球打回去但是没有什么旋转，或者回球很高，对方只要基本功扎实就可以扣杀你了。为了保证不被轻易进攻，你的回球最好低平，带有下旋或者强烈上旋，对方就不会很容易的进攻了。

上面几个因素的练习，必须建立在合理击球动作的培养上，在这个练习过程中包含了击球点、引拍、弧线等问题，他们相辅相成，不是分离的。单独追求标准的动作也没有用，在动作协调的基础上还是应该多体会发力和引拍等问题才是有益的练习。我们业余爱好者最好能找到合适的陪练，或者和球友互相陪练，多用心练习单项技术和结合技术才能进步。