最新跑步范文(模板8篇)
- 上传日期:2023-11-11 08:33:24 |
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任何事情都需要有一个总结,以便我们能够更好地反思和提高。总结需要用心用脑,不怕费时费力,只要能对自己的发展有所帮助就是很值得的。以下是一些写作总结的精选范文,供大家参考和学习。
跑步篇一
今天下午,老师让我们围着操场跑五圈。同学们听到这个消息,有的高兴、有的叹气、还有的非常惊讶。我有点害怕,怕自己坚持不下来。
一开始,我跑得很快,到第二圈的时候,我的腿很麻,就像身子很大,腿很小,坚持不住似的。但我看见同学们跑得很带劲,心想:我也不能落后。于是,我做了深呼吸,继续向前跑去。就这样跑完了五圈。
回到家,我把这件事告诉了爸爸。爸爸说:“可以锻炼身体,还可以锻炼人的耐性,一定要坚持。”我想:我以后一定要坚持,再也不害怕了。
跑步篇二
那是一次体育课,体育老师教我们怎么长跑。
长跑前,老师先给我们讲长跑的好处,长跑时注意事项,心想就是,也没仔细听。
接着我们做了一会儿准备活动:压腿,伸腰,展臂……开始跑了,我一开始跑得很快,跑了不到半圈,就感觉呼吸不过来了,腿上一点劲也没有,就像绑了个沙袋似的。
再看看其他同学,大都也是这样。
我们又坚持了会,实在跑不动了,就坐在了操场上。
体育老师看着我们气喘吁吁的样子,没有批评,相反是一种鼓励。
老师对我们说:“长跑是一项长距离的,不是百米冲刺,你们要学会长跑的要领。
要学会放慢速度,积攒体力,这样才能坚持跑下来,并且要学会调整呼吸,使呼吸和自己的步伐相一致。
你们按照我的方法再试试。
”听了老师的话,我们又跑起来。
我放慢了速度,但是看到其它同学一个个的超过我,我又加快了速度,一会儿的功夫又累得跑不动了。
老师看出大家的心里,对我们说:“长跑是一项消耗体力,磨练人意志的运动,要根据自己的节奏来,不要关注别人,先调整好自己的步伐,能坚持下来就是胜利者!”听了老师的话,我似乎明白了,长跑要贵在坚持。
我又开始跑起来。
放慢速度,调整好自己的呼吸,不再看身边的同学,完全按照自己的节奏跑起来。
一圈,两圈,三圈……到第五圈的时候,我有点快坚持不住了,老师在一旁给我打气:“明文耕,加油!坚持住,还有一圈就胜利了!”听了老师的话,我又鼓足了劲,向着最后的终点冲刺,四百米,三百米,二百米……我加快速度,直到冲过终点,我成功了!虽然很累,但是高兴极了!我喜欢上了长跑,长跑不仅锻炼我的身体,更磨练我的意志,我要将这项运动坚持下去。
跑步篇三
今天天气凉爽,真是的好时光。我和妈妈欢快地来到操场上。映入我眼帘的是——红红的,长长的跑道。我和妈妈一本正经地开始了热身运动。接着各自站在起跑线上,随道妈妈一声“开始。”我飞快地向前冲,像离弦的箭一样。
但是,跑了半圈,我感觉脚越来越沉重了。妈妈从我身旁超越了我,慢慢地离我远去。本来一支飞快的箭,已经变成了一只蜗牛了。那时妈妈鼓励着说:“邑宁,加油!别丧气。”这时,我脑海里出现了刘翔单脚跳到终点的情景。于是,我鼓起勇气向前跑,紧紧跟随着妈妈跑到终点。虽然,我感觉筋疲力尽、气喘吁吁、两腿瘫软。但是,我明白了一个道理——只要坚持就能胜利。
跑步篇四
在这秋高气爽的九月里,我们迎着秋日的阳光,伴随着收获的季节,迎来了欢快精彩的比赛。
比赛开始前,老师把我们每四人分成一组,我被分到了第五组。同学们为了跑出好成绩,有的压腿,有的甩手,有的扭头,还有的原地练习的动作。
比赛开始了,第一组同学听到裁判员的指令,飞快地跑了出去,场外的同学不停地为他们的朋友加油、助威。不一会儿,轮到我们跑了,我此时的心情不由自主地紧张起来了,心跳也“砰砰砰”地加快了。听到一声号令枪响,我们便使出了全身的力气冲出去。这时张艺凡追上了我,于是我又猛使一股劲儿把她超过去。此时我也已经很累,快坚持不住了,而这时我听到了同学们为我加油的声音:“王成乐,加油、加油啊,一定要坚持住。”为了不让同学们失望,我咬紧牙关,奋力地跑着。最后只剩五米的时候,我来了一个骏马般的冲刺,终于获得了第一名。
啊,这是一场开心又刺激的100米比赛,它让我永远难忘!
跑步篇五
等呀,盼呀,转眼间,运动会来了。我们现在就把镜头转向比赛吧。
瞧,男生女生各个都摩擦拳脚,好像准备大干一场的斗士们,聚精会神地看着前方,认真的倾听。
三,二,一。裁判枪声一响,几个选手抬起步子,如同脱缰的野马一般,冲了出去。只能感觉一阵风从眼前刮过。转眼之间,选手们就已经跑了半圈了。
拉拉队们也不甘落后,一个一个嘶声裂肺地大喊起来:“加油加油,加油加油!”选手们听到了鼓励的声音,更加带劲,如同一根又一根离线的.箭,向前冲着。每一个班级的拉拉队也都好像在比赛,比赛什么呢?当然是比赛加油啦!
选手和拉拉队们都像打了鸡血一般的兴奋,就连我们这种漫不经心的观众们也开始紧张了。还差一点点,还差一点点,到底是谁会赢。
在转过头的刹那间,操场上响起了雷鸣般的掌声,我飞快的转过头——呀!是我们班赢了!第一名呢!
所有人都流下了激动的泪水,仅仅一场比赛,也是那么的吸引人。
跑步篇六
今天,我和姐姐、妈妈去楼下锻炼。我们先跳绳,然后,再。第一次,是姐姐自己,她跑了42秒。第二次,是我和姐姐比赛。我们累得气喘嘘嘘,可是还是努力地续继向前跑。我们的时候用了自己最快的速度,围着小区的小花园跑了一圈。最后,姐姐用了37秒,我用了38秒,我只比姐姐多一秒。
以后,我要坚持争取能得到像姐姐一样快的速度。
跑步篇七
一天,森林里举行了比赛,队员有小牛,小鹿和小兔,裁判是天鹅。天鹅吹了一声口哨,比赛开始了,小牛一下就跑到了最前面,小路和小兔怎么也追不上······最后,比赛结束了,小牛第一,小鹿第二,小兔第三。小松鼠为它们颁发了奖牌,小牛把奖牌举了起来,大家都笑了。
跑步篇八
今天早上我起得很早,爸爸就叫我去,我就拿了一瓶饮料,就跟着爸爸高高兴兴一起出门了。
早上的空气真清新啊!我是第一次起这么早去,心里非常激动。在路上,我看见许多人也在。开始我跑得很快,一会儿就气喘嘘嘘慢了下来,爸爸就追上来了,对我说“开始要慢一点,才跑得远”,我就慢慢的跑,果然跑得很远。我们就饶着广场跑了好几大圈,我都觉得来累了。
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