体育体操教案(通用11篇)

教案的编写需要充分考虑课程标准和教材要求，确保教学内容的准确性和针对性。教案的设计应该根据学科性质和教材内容进行合理的选择和组织。最后，祝愿每个教师编写出更加出色的教案，为学生的学习提供更好的支持和引导。

体育体操教案篇一

设计意图：

平时孩子们会看到很多会滚的东西，孩子们的兴趣也非常大，我发现有些孩子会在地上滚来滚去，很开心，我想提供一个机会，让他们尽情地滚，从而发展幼儿控制身体的能力。

活动过程：

使幼儿体验控制身体定向滚动的感觉，体验滚动的乐趣。

活动准备：

垫子若干或地毯若干，纸棒每人一根。

重难点：

能控制身体定向滚动。

活动过程：

1、小马得儿驾。

幼儿把纸棒当小马骑在跨下跑跑跳跳。

2、纸棒骨碌滚。

比一比，谁的纸棒滚得远。

3、学做滚滚棒。

（1）纸棒会滚，谁会像纸棒这样在垫子上滚来滚去？请个别幼儿试一试。

（2）幼儿依次仰卧在垫子上，两臂上举，两腿并拢，向同一方向侧滚动，体会滚动的乐趣。

活动延伸：

滚动较熟练时，可用几条毛巾，靠垫做成障碍，使幼儿用力滚过去。

活动反思：

幼儿的'胆子比较小，不敢将两臂上举，教师应鼓励幼儿用正确的姿势滚，而且要要求幼儿向右滚动和向左滚动都要练习。

制作意图：根据小托班幼儿的年龄特点，他们对色彩鲜艳的玩具感兴趣特别喜爱在地上玩得推拉玩具，为此，我设计了小拉车。小托班幼儿不仅可以拉着它走、跑，发展大肌肉和身体协调能力又可以在游戏中认识数字，还可以做其它游戏的辅助材料。

教育价值：

1、通过操作锻炼幼儿大肌肉灵活性可以拉着小车走、跑；

2、增加游戏情节，在游戏中可用小车运“粮”运“货”；

3、认读数字1、2、3。

选用材料：包装绳、废旧玩具、彩贴纸、小彩绳。

应用年龄：小托班、小班。

操作方法：

1、手拉着小车走或跑；

2、在游戏《小动物运粮》中，用小车装上沙包作为粮食；

3、在计算区认读1、2、3并投入相应的数字玩具。

体育体操教案篇二

1、激发幼儿自己有学做器械操的愿望。

2、引导幼儿知道良好的器械操常规。

电脑、体操盘、小熊玩具。

知道自己怎样做器械操。

活动室。

集体活动。

1、引出幼儿看光盘。老师出示好朋友：昨天我和小熊去别的幼儿园参观了，我们看了那个幼儿园的哥哥姐姐做操，他们做得可棒了，不信，你们看看！

3、老师提问，幼儿回答。让幼儿说说我们在做操的时候应该怎么做（鼓励幼儿把话说完整）。

4、老师总结：幼儿应该如何做操，努力向老师学本领。

5、带领幼儿进行户外做操，鼓励幼儿向大哥哥姐姐学习。

鼓励幼儿把自己学到的本领展示给爸爸妈妈看，爸爸妈妈会很高兴！

体育体操教案篇三

1.分层备课。分层教学法的备课，教师要摒弃“一刀切”课件，对教学大纲的要求和教学任务要进行透彻地学习和理解，将体育课程的基本要求、重点知识、难点动作划归分类，为学生的不同层次分设不同的学习内容、方法和目标，预设各层在教学过程中可能出现的状况，做好充分的准备。是实施分层教学法的重要理论依据。

2.学生分组。学生的编制分组，是教师实施分层教学法的重要载体。小学生活泼好动，体育课上爱玩的天性得到激发、释放，根据学生的体质、能力进行科学有效、合情合理地分组，可以分为“优秀、中等、希望”三个组别。并可以将三个组称为“红、黄、蓝”队等，有利于激发学生兴趣，有效维持体育课堂秩序，为分层教学的有序进行与顺利实施起着决定性的作用。

3.场地器材准备。在体育课堂进行分层教学前，体育活动场地与运动器材必不可少，教师需要提前沟通、协调好场地、运动器材使用问题，确保分层教学法的体育课程实施有用武之地。

前苏联教育家苏霍姆林斯基说：“教育应当根据学生的能力、天资、爱好的不同，对拔尖生、希望生实施不同的教学方法。”即因材施教正是教育的重中之重，而分层教学法的实施是因材施教的延伸、深入和发展。

1.视身体素质的不同的分层训练。体育课程主要是通过身体的多种运动练习来掌握好体育动作的知识与技能。由于学生受先天遗传因素、后天环境的影响，造成了身体素质的明显差异。主要表现在：一种情况是男女生身体素质的差异，另一种情况是有的学生时常锻炼的体育成绩不及偶尔参加锻炼的学生。因此，在运用时，针对每组学生的不同体质进行分层训练，以达到不同的训练目标为评分标准。为有效地组织好分层教学，教师要灵活地使用不同的层次策略、不同的教学方法，以达到预期教学目标。例如，在《立定跳远》教学中，通过学习使学生了解并掌握立定跳远的方法，然后组织学生进行比赛，看谁学得快、跳得远，培养学生的竞争意识。笔者根据学生跳的情况进行指导，让他们自己慢慢琢磨跳得远的方法，通过观察每组学生的体质情况，在他们能力可及的范围内稍稍提高一点，分别设置了三种不同的距离，然后进行比赛。学生们经过努力都取得了自己满意的成绩，心情无比愉悦。

2.依照课程难易程度的分层授课。分层授课是体育教师运用理论联系实践实施分层教学的中心任务，授课过程中要根据学生的层次划分，制定好科学的学习梯度，掌握好授课的起点导入、体育知识技能的过渡与衔接，寓教于乐，寓体育教学与学生的兴趣于一体，为学生创设快乐体育学习的学习环境与体育训练殿堂。例如，在《武术》教学中，学生在做马步冲拳、弓步推掌、仆步穿掌、虚步挑掌、歇步下冲拳时做的不是很到位，要求学生不厌其烦地体会每次做动作时的不同感觉，争取一次比一次做得好。因此，需要将马步冲拳、弓步推掌、仆步穿掌、虚步挑掌、歇步下冲拳进行分层授课，按照：起势—马步—马步冲拳—弓步—弓步冲拳—扑步—歇步的顺序分层授课。运用从简单到复杂循序渐进的学习规律激发学生的学习兴趣。

3.根据学生的学习能力的分层评价。评价不仅要关注学生的学业成绩，而且要发现和发展学生多方面的潜能，了解学生发展中的需求，帮助学生认识自我，建立自信。发挥评价的作用，促进学生在原有水平上的发展。不同层次的学生的学习能力各异，小学生的学习目的很简单，就是得到教师的夸奖，就是他们最大的满足。教师要充分利用这一点，以发展性评价为主，根据不同层次的学生表现，给予不同的赞美与鼓励，增加学习动力。分层评价要以培养学生对体育知识与技能的学习自信心为主，尊重学生的人格和差异，为他们减轻心理负担，增加学习热情和积极性。例如，《前滚翻》一课中的教学难点是：两臂撑推用力平均，用头的后部着垫，滚动团身紧，顺势起立。学习能力强的'学生很快便可以掌握动作要领，体育教师可以肯定他、表扬他；对动作掌握差的学生一方面进行双腿间夹纸等辅助练习，鼓励学生勇敢尝试连续前滚翻练习。

1.非公开化。分层教学法的学情前测工作是隐性的，根据学生的各项水平划分不同学习组，体育教师做到心中有数即可，切不可公开化。分层教学法主要是针对教师如何制定出更适合学生进步和发展的教学方案，分组根据是需要保密的。否则，会打击学生的自信心，产生自卑感，教学效果会事与愿违、适得其反。

2.非固定化。分层教学法的运用不是一成不变的，经过一段时间的学生训练和教师观察，根据每个学生的进步程度要为学生重新进行定位，小学生喜欢体育运动、可塑性非常强。因此，学习成绩变化都会非常大，教师需要不断地进行动态调整，才能激发出学生的学习动力和热情。

3.非直线化。体育教学中，需要教师发挥主导作用，在适当时机及时给予指导和纠正，有的学生领悟能力强，“一点即通”，学习成绩突飞猛进。因此，教师要灵活把握分层教学的时机，有的放矢地引导学生由学习热情转化为兴趣，由兴趣转化为乐趣，由乐趣转化为志趣。助力于学生在求知的海洋里扬帆远航、奋勇前进、争取属于自己的胜利，享受成功的乐趣。

综上所述，分层教学法既符合从学生实际情况出发、因材施教的教学原则，又可以使每个学生学有所得，促进不同层次的学生都形成学习上的良性循环。充分发挥了以学生为主体、以教师为主导的作用，本着“健康第一”的原则，根据不同层次的学生，采取灵活多样的教学方法，调动不同层次学生的学习积极性，有助于学生的全面发展。

体育体操教案篇四

教学目的：

1、通过这节课的学习，使学生进一步掌握第八套广播操的要领及动作。

2、培养学生身体的正确姿势和节奏感。

3、培养学生能够遵守纪律和快速集合的能力。

教学方法：

讲授、练习法。

教学重点。

第八套广播体操。

课时安排：

1课时。

教学器材：

无。

教学程序设计：

一、准备部分。

课堂常规：

1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。

2、宣布课的内容和任务。

准备活动：

1、队列：立正、稍息、集合、解散。

2、复习广播操的前三节。

3、专项准备活动。

二、基本部分：

第八套广播操（4-6）节：

第四节，体侧运动。

第五节，体转运动。

第六节，全身运动。

重点：各节的动作要领及要求。

难点：动作的准确性和优美大方有节奏感。

学生注意事项：

1、学生站一列横队。

2、学生认真听讲，仔细触摸。

3、听从指挥注意力集中。

4、学生充分活动各关节。

游戏：块块集合。

规则：

1、必须按信号散开和集合站队，散开后学生必须离开原位。

2、分散集合时不许推拉冲撞他人。

四、结束部分。

1、放松。

2、小结。

3、下课。

体育体操教案篇五

活动准备：

1、人手一根金箍棒。

2、灌满水的可乐瓶子。

3、磁带、录音机。

4、布置好的游戏场地。

过程：

一、准备操。

师：小朋友，你们喜欢孙悟空吗？让我们拿着金箍棒来学学孙悟空的动作好吗？

二、让幼儿尝试用小棒推瓶子。

1、师：小朋友，你们为什么喜欢孙悟空？对，因为孙悟空不但聪明，还会打妖怪，我们也来学学他的本领，这里有很多瓶子，请你动动脑筋，怎样使瓶子能滚动起来？（幼儿玩耍，教师参与，对幼儿的玩法及时肯定）。

2、幼儿讲述自己的玩法，并展开讨论：同样用小棒推瓶子，哪种方法又快又稳？（幼儿自由探索，得出结论：把小棒放在瓶子中间推起来又快又稳）。

3、幼儿再次练习。

三、在此基础上，让幼儿继续探索。

现在我们要让瓶子听你的话，你让它快它就快，你让它慢它就慢，你让它停它就停，我们来试一试。

1、先让幼儿探索，教师参与。

2、然后教师指挥，师生共同游戏。

四、结合音乐，让幼儿灵活地控制瓶子。

师：小朋友玩得真棒，小瓶子多听你们的`话，现在，我们来听音乐，让你的小瓶子来跳舞，当音乐节奏快时，你的瓶子就滚的快些，当音乐慢时，你的瓶子就慢些，当音乐结束时，你就让你的瓶子停下来，看看谁的瓶子跳舞最美。

1、第一次师生共同游戏。

2、第二次幼儿听音乐，教师在旁用语言稍加提示。

五、游戏：扑灭火焰山。

师：小朋友练习了这么长时间的本领，现在我们要去完成一个艰巨的任务扑灭火焰山。

教师示范：先翻一个跟头，在把瓶子运到山前，扑进山里。

游戏以竞赛的形式进行一次。

六、听音乐，做《西游记》里师徒四人的动作，结束教学。

体育体操教案篇六

1、能持物控球走跑，会走“s线”绕过障碍物并将球赶到指定地点。

2、知道使用正确的方法持物控球。

3、能够努力完成任务，具有不怕困难的品质。

4、培养幼儿团结合作的观念。

5、让孩子们认识到，跟同伴合作是一种精神。有的时候一个人的力量是有限的，跟同伴合作会得到更多的帮助，更多的乐趣。

【活动准备】。

1、农场的场地布置。

2、人手一个皮球、人手一根棒球棍。

3、背景音乐三首。

【活动过程】。

一、熟悉场地，律动热身。

1、律动热身，播放《快乐小猪》音乐，练习活动四肢和腰部。

2、认识农场，熟悉活动场地。(桥洞，独木桥，泥坑小路，猪圈等)。

二、提供材料，游戏探索练习。

1、手推球——体验控球。

(1)初次练习在直的路面上手推球。

情境导入：农场马上就要改造了，猪妈妈希望我们帮小猪学习本领，让小猪能够独自一个人生活。

提出控球要求：小猪还很小，只能在地上滚来滚去，请小朋友轻轻的去猪圈领一头小猪回来，看看谁能够让小猪听你的话。

小结：你是怎样让小猪听你的话的?

(总结控球的方法，让幼儿初次体验球感、球性，激发幼儿对球的兴趣，引导幼儿在游戏中逐渐发现，推小猪的力量不能太大，要站在小猪旁边推着它的屁股走)。

(2)再次练习在不同的场景上手推球。

师带领幼儿熟悉游戏场景：控球钻过山洞，走过独木桥，绕过泥坑小路。

小结：提炼正确控球的方法。

2、棒赶球——持物控球。

幼儿自选游戏场景，练习持物控球的本领，教师巡回指导。

小结：你是在哪里学本领的?学的什么本领?你是怎样让小猪听你的话的?

3、棒赶球走“s”线——提升控球难度。

分组竞赛，提升练习：幼儿分成四组，走“s”线绕过障碍物，把小猪安全送回家，锻炼幼儿的集体观，感受集体运动的快乐。

三、情景提升，音乐放松。

播放轻音乐：让幼儿放松身体，引导同伴之间互相合作放松。

教学反思：

教学过程中，幼儿积极配合，认真尝试，在自主练习里获取了经验，又在集体练习里感受到了快乐和喜悦，达到寓教于乐的目的，教学目标也得到了圆满的完成。

体育体操教案篇七

活动目标：

1、在玩棒中练习钻、跑、跳等基本动作，发展幼儿的体能。

2、引导幼儿积极思维，培养幼儿善于动脑筋的习惯。

活动准备：

每人一根小棒（用旧挂历纸卷成）；音乐磁带：做操、骑马、放松运动。

活动过程：

一、开始部分。

（入场音乐）幼儿手持小棒听音乐进入活动场地，做棍棒操。

请小朋友找空的位置，我们一起来做运动。（做操音乐）。

二、基本部分。

引题：每位小朋友的手里都有一根有趣的小棒，今天我们就来玩棒。想一想，你的小棒可以用来干什么？怎么玩？你可以一个人玩，也可以几个好朋友一起玩。开始吧！（幼儿自由练习）。

1、搭山洞，练习钻的技能。

（1）王老师看见和用小棒搭了山洞，请他们来试试看，谁来钻？小朋友想玩吗？搭山洞啊还有好多的方法呢！请你和你的好朋友一起来试试吧！

（2）幼儿分组搭山洞，练习钻的动作。

2、摆小河，练习跳的技能。

（1）讨论怎样用小棒摆成小河。

刚才小朋友真勇敢，钻过了一个大山洞。刚才你还用小棒玩了什么？（摆了小河）小朋友试试看怎样把小棒搭成小河呢？自己想一想，练一练。

（2）幼儿摆小河，练习跳的动作。玩法：幼儿自由散开，根据自己能力选择双脚立定跳，或跨跳、助跑跨跳的方式过河。

谁的方法和他是不一样的？过河的方法真多，小朋友想不想用刚才我们学到的方法或比刚才学的方法更好的方法再来练一练呢？好，我们一起过河吧！

3、将棒变成小马，练习跑的技能。

（1）启发幼儿想办法将三色棒变成小马，骑上马赶往比赛场地。幼儿想出“用双腿夹住小棒或将棒拖在地上，把它当马骑”的方法。

小朋友真能干，钻过了山洞，又过了小河，现在，老师要求小朋友用手中的小棒当道具，骑着马儿到拼图比赛场地去参加比赛，大家行吗？那我们出发吧！（骑马音乐）。

（2）幼儿各自骑马。玩法：骑上“小马”后一手执鞭，用跑马步随音乐跑向“小棒拼图接力赛”的比赛场地。（为了表示路远，可绕圈跑）规则：提醒幼儿不要相互挤撞。

4、玩“小棒拼图接力赛”，练习短距离内快跑。

（1）比赛场地到了，请大家“下马”，收起“马鞭”。（双手平握三色棒）。

（2）轻轻排成四排，比赛马上开始，现在请大家听清比赛规则：

各组小朋友先商量自己组准备用小棒拼什么图（幼儿已有用棒合作拼图的经验）。比赛开始后，每组第一名小朋友拿着小棒用最快速度从起点跑向终点，将第一根小棒放在地上，再按原路返回，然后排到最后。第二名小朋友看到第一名小朋友走过黑线了，就接着跑去拼图，直到最后一名小朋友为止。以速度快、图摆得好的一组为胜。

（3）幼儿玩游戏一到两遍。

三、结束部分。

2、幼儿随音乐做放松运动。

现在我们一起来跳个舞吧！（放松音乐）。

小朋友跳得真好，下面我们回教室去小便、喝水，累的小朋友可以休息一会儿！

体育体操教案篇八

活动目标：

1、激发幼儿自己有学做器械操的愿望。

2、引导幼儿知道良好的器械操常规。

活动准备：

电脑、体操盘、小熊玩具。

重点难点：

知道自己怎样做器械操。

活动地点：

活动室。

活动形式：

集体活动。

活动过程：

1、引出幼儿看光盘。老师出示好朋友：昨天我和小熊去别的幼儿园参观了，我们看了那个幼儿园的哥哥姐姐做操，他们做得可棒了，不信，你们看看！

3、老师提问，幼儿回答。让幼儿说说我们在做操的时候应该怎么做（鼓励幼儿把话说完整）。

4、老师总结：幼儿应该如何做操，努力向老师学本领。

5、带领幼儿进行户外做操，鼓励幼儿向大哥哥姐姐学习。

爱心提示：

鼓励幼儿把自己学到的本领展示给爸爸妈妈看，爸爸妈妈会很高兴！

体育体操教案篇九

经过体育教学改革，目前，高校体育课程普遍采用分层教学模式进行教学。这种模式通过将学生进行分类，由教师实施有针对性的教学，有效提高了高校体育教学的质量。但在体育教学的实际运用中，这种模式仍然存在一定的问题，难以充分发挥良好的作用，因此，高校要正确认识体育分层教学模式存在的问题，探索这种模式的优化策略，真正提升体育教学的效果。

1．分层教学模式的分层方式有待完善。目前，高校体育分层教学的分层方式主要存在两个方面的问题。一方面是教师对学生的分层标准不够全面。大多数教师对学生进行分层的标准包括体育成绩、身体状况、竞技水平等。这些因素过于片面，无法对学生的综合素质进行科学划分，导致最终的分层结果不够科学。另一方面，教师不能按照实际情况对分层结果进行适当的调整，导致学生长时间处于一个层面，严重影响了学生的自信心，使学生失去对体育课的兴趣。2．分层教学模式的评价体系不合理。合理的评价体系能够激发学生的积极性并使教师找出自身教学中的不足。但在教学过程中，大多数教师对评价体系的重视程度不够，不能将其真正落实到体育教学中，即使对学生进行评价，所依据的评价标准也过于单一，忽略了学生的差异性。教师应优化分层教学模式的评价体系，将学生的心理素质、认知水平、参与意识、合作能力等因素纳入评价体系，确保评价结果的科学性。

1．完善分层体育教学的分层方式。对学生的分层结果直接决定着学生的学习方式及学习效果，所以，在分层教学模式的'最初阶段，教师要利用科学的分层方式对学生进行分层。教师要分析学生的差异性，从心理和生理两个角度对学生进行综合分析，其中包括学生的身体素质、竞技水平、学习态度、努力程度等因素。例如，教师在进行羽毛球授课的过程中，根据学生的羽毛球水平、对羽毛球的感兴趣程度、羽毛球的竞技水平等因素进行综合评分，一到四分属于基础层次，五到八分属于提升层次，九到十分属于高等层次。基础层次的学生重点进行接球及发球的训练，提升层次的学生主要进行接球质量及发球质量的训练，高等层次的学生主要进行竞技过程中技巧的训练。通过将学生进行精准的分层，有针对性地为不同层次的学生制订教学计划，教师不仅可以更好地掌握学生的体育水平，还能真正增强体育教学的效果。

2．建立科学的分层教学评价体系。教师在建立评价体系的过程中，首先应制订科学的评价标准，包括学生的身体素质、学生的意志力以及学生的个性态度等。不要只对学生生理方面进行评价，应结合学生的心理、努力程度等其他方面进行综合性评价。其次，在评价模式上，教师可以利用多种不同的模式对学生进行评价。例如，教师在对学生的篮球水平进行评价的过程中，可以组织学生进行运球、投篮等比赛，观察学生近阶段的篮球水平是否得到了提升。在运球比赛中，教师可以利用几名学生进行干扰，计算每个学生的运球时间;在投篮比赛中，教师可以根据学生的综合能力将学生分为几个小组，每个小组两人，一人投篮，另一人计时，并将投篮结果记录下来。综合比赛结果，教师可以对学生进行客观的评价，并设计有针对性的教学方案。

3．提高教师的综合素质。教师在完善分层教学模式的过程中，不仅要完善教学方法，还要提高自身的综合素质。例如，在练习排球时，许多学生害怕排球传递过程中造成的冲击力，无法进行正常的排球训练。针对这种情况，教师可以调整发球的距离，使学生逐渐适应排球的接球方式，克服害怕的心理。教师在教学过程中，一定要关注细节问题，全面掌握学生的生理、心理状况，使学生在每次训练中都有所提升。随着社会对高校教育质量的要求越来越高，分层教学模式作为一种新兴的教学模式，如何将其有效运用在高校体育教学中，是高校需要重点关注的问题。笔者通过将高校体育分层教学模式的优化策略运用于教学实践，提高了分层教学模式的教学质量，激发了学生学习体育课程的积极性。由此可以看出，优化分层教学模式的实施方式能够为分层教学模式在今后高校体育教学中的应用和发展奠定基础。

参考文献:。

体育体操教案篇十

活动目标：

1、能按信号快走。

2、能较好的控制自己的行动，反应灵敏。

活动准备：

熊的头饰一个，场地两端各一条线，为起点线和终点线。

活动过程：

一、律动导入：

1、今天天气真好，让我们来锻炼锻炼身体。

2、师生一起做律动--世界真美好。

二、介绍玩法：

1、教师戴上“熊”头饰。

提问：现在我是一只大熊，肚子真饿，我发现了一群可爱的小朋友，要来吃了你们，你们怎么办？（变成石头人，一动不动）2、教师戴上头饰站在起点线前5米，幼儿四散站在起点线后。

3、教师发出信号后，“熊”和幼儿同时往前走，“熊”随时可以回头看，又饿看见熊回头必须立即停止不动，保持原来的姿势装作石头人。

4、如果“熊”发现谁动了，就喊他的名字，该幼儿要站到场外，以最先到达终点线的幼儿为胜，胜利的幼儿扮熊。

5、幼儿游戏后，进行游戏评价。

三：共同游戏：

1、教师扮演熊，其余幼儿共同游戏。

2、接着换幼儿轮流进行扮演熊。

3、游戏一轮下来进行游戏评价。

四：放松运动：

教师：熊没有吃到我们，只好走了，我们一起坐下来休息一下吧！

体育体操教案篇十一

教学目标。

运用体操棒做各种跳跃练习，发展学生跳跃能力，培养学生创造能力及团结合作意识。

教学。

内容。

各种方式跳跃能力的练习。

教学步骤。

1

2

3

4

教学内容。

戏棒。

各种发展跳跃能力的.练习。

创编游戏。

立体造型。

教学时间。

8’。

15’。

14’。

3’。

重难点。

及要求。

动脑动手。

反应迅速。

动作协调。

勤于思考。

动作协调。

团结合作。

造型优美。

教与。

学

的实。

组

织施。

1、课堂常规。

2、教师引导学生戏棒。

3、学生模仿并创编其它动作。

4、讲评。

1、单人用体操练习各种方式的跳。

2、自由组合用体操练习各种方式的跳。

3、分组摆图形跳。

4、讲评。

1、各种利用体操棒创编游戏。

2、选择游戏进行比赛。

3、讲评。

1、教师提出要求。

2、分组摆造型。

3、讲评。

4、小结。

器材。

体操棒若干。

预计平。

均心率。

125―130次／分。

预计练。

习密度。

35―40%。