中秋的月如何写(实用10篇)

教育是培养人的全面发展和提升人的素质，它对个人和社会有着重要影响。如何提高记忆力和学习效率小编特意为大家找来了几篇精品总结范文，供大家欣赏和鉴赏。

中秋的月如何写篇一

中秋将至，各月饼厂家大张旗鼓又开始高调占据各大超市卖场最佳位置。但每年均有关于月饼食品安全的新闻，又让人不敢轻易出手。特为各位网友准备了一些挑选月饼的小窍门，助网友们挑选到放心的月饼。

1.正常的月饼表皮呈金黄色且色彩均匀。

2.月饼均含食用油成分，优质的月饼表皮会有泛油效果，饼体呈半透明有油光。

3.月饼表皮硬而不露馅、不变形。

4.月饼表面花纹、字迹应该清晰可辨。

优质的月饼会散发一股淡淡的香甜之味，如有异味或油脂酸败味则可能是陈年过期月饼。

1.馅料口感细腻，入口爽滑，无杂质感。

2.月饼面皮柔软、薄。

3.馅料重味浓郁、突出。

当然，大部分卖场是不允许你对月饼“开膛破肚”的挑选的，所以更多的时候，还是选择一个比较可靠的品牌。一般来说本土的老品牌及全国性的打品牌都是值得信赖的。购买的时候一定要注意生产日期，同时也可以采用捏按的方式检验月饼的质量。一般来说优质的月饼捏上去有一定的硬性但又不失弹性。

据介绍，由于月饼含糖量高，糖尿病、高血压、高血脂和冠心病的人不宜多吃，月饼可能会使血糖急剧升高，加重心脏缺血程度，甚至可诱发心肌梗塞。此外，老年人和婴幼儿因消化吸收能力较差或发育不够健全也不宜多吃。由于月饼会使胃酸大量分泌，十二指肠炎或胃炎患者也不宜多吃。

中秋的月如何写篇二

1.观世博会：上海及周边的朋友可以选择端午节放假期间游玩世博园区，看看各国的展馆，了解下各国的风情，还可以在游玩中领悟到世界各国文化，多好啊。

2.看世界杯：或者你还可以选择观看足球世界杯，不用担心熬夜看世界杯比赛会影响第二天的学习和上班，这三天我们可以随意的欢呼，尽情的享受。

李大钊同志说过：学就学个踏实，玩就玩个痛快。说完了应景的玩法，我们还可以选择更传统的和具有中国特色的玩法来渡过这难得的三天端午节假期。

3.端午粽动员：粽子是端午节必不可少的一道大餐，如果觉得外边买的粽子不合自己口味的话，可以选择自己在家包粽子，这样既可以吃到可口的粽子又能享受到包粽子的乐趣。印象中南北方的粽子口味就是大不同的，北方的粽子多是甜的，而南方则是咸的。

4.赛龙舟：如果有条件的话，我们还可以来到户外来体验一番龙舟戏水的快感。

5.全家聚会：端午节对于我们每天忙碌的都市人来说也是一个全家聚会的好机会，不管平时上班忙，没时间回家陪父母，那么就可以选择在端午期间陪父母。还有在外漂泊的游子们，如果回不了家的话，不要忘记打个电话回家。

中秋的月如何写篇三

什么是快乐？每天，我们都在追逐快乐；每天，我们也在抱怨生活。生活在现代社会中的人们，似乎很少有人说自己是快乐的，房子、车子、票子、人际关系、就业压力、物价上涨等一系列问题把我第一文库网们压得喘不过气来。快乐，仿佛已经是一件奢侈品了。

有人说：快乐是一种心态。一念天堂，一念地狱，只要心态好，快乐无处不在。晴天时，因为明媚的阳光而快乐；下雨时，因为清爽的空气而快乐；阴天时，因为那份清净而快乐。

也有人说：快乐是学会“三乐”，即助人为乐，知足常乐，自得其乐。“送人玫瑰，手有余香”，帮助别人是人生最大的快乐；幸福本无固定的标准，无止境的攀比和贪欲才是内心困乏的根源，知足，是一种智慧，心放宽了，快乐也就来了；快乐可以自己创造，它不仅使我们心情舒畅，更对生活充满了希望与信心。

而我更赞同这种说法：快乐是过好“三天”，即昨天、今天和明天。睿智的人，不会长久地停留在昨天，因为昨天已成为历史，也不太多地幻想明天，因为明天尚未可知。他们只会紧紧地抓住今天，因为只有今天才是最真实的，把握好今天，也就无疑把握住了将来，把握住了自己一生的命运。

上天赐予每个人最公平的东西就是时间，无论你是谁，富贵还是贫贱，健康还是多病，忙碌还是清闲，每个人的一天都是24个小时，谁也不会多一分，谁也不会少一秒。

在这个世界上，有很多东西可以积累。譬如说金钱，我们可以提前储备，以备关键时刻救急；譬如说知识，我们也能慢慢吸收，丰富自己的视野。然而，时间却无法积累，所以时间是世界上最珍贵的。

人生是一条单向线，时光不会倒流，如果荒度了今天，就再也不会有这段时光了。我们的生命是有限的`，每过一天就少一天，所以，只有过好每一天，才不会留下虚度光阴的遗憾。

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中秋的月如何写篇四

无数的事例都在向我们证实，天天花一小时干你想干的任何事件吧，这有助于发掘出您身上的潜在才能，使心灵更美，生活更有情趣，性命更有意义。

同智者的公道部署时间比拟，愚者老是把时光挥霍在拖沓或做毫无意思的工作上去了。

小王大学毕业后，为了找一份“幻想的工作而到处奔走，他先到一家电器公司做销售，干了仅两个月，便感到工作无聊又太出力，于是便辞职不干了，转到一家报社当编纂，委曲干了半年，便又跳槽了……就这样，五年来，他不知换了多少样工作，他的同窗有的成了个体老板，有的成了至公司的总经理，而他还在忙繁忙碌地寻找工作，当友人们问他近来过得怎么，小王总是说：“挺忙的。”多少年来，他断定忙得焦头烂额，顾不得找女朋友，但他毕竟忙的什么，连他自己也说不清，实在，他是把时间都浪费在毫无意义的事情上了。最后弄得自己“竹篮打水――一场空”。

我们要快活地生涯和工作，就要爱护时间，像智者那样尽力过好每一天，不让时间白白地糟蹋掉，就让快乐规划作为咱们的举动打算吧！

只为今天，我要很快乐。快乐来自心坎，而不是存在于外界。

只为今天，我要让自己适应一切，而不去试着让所有适应我的愿望，我要以这种立场接收我的家庭、我的事业跟福气。

只为今天，我要爱惜我的身材。我要多加活动，擅长照料，善于珍爱，不伤害它，不疏忽它，使它成为我争夺胜利的好基本。

只为今天，我要增强我的思考。我要学一些有用的货色，不要做一个痴心妄想的人，我要看一些需要思考、更需要集中精神才干看的书。

只为今天，我要用三件事来锤炼我的灵魂：我要为别人做一件好事，不须要别人晓得；我还要做两件我并不想做的事，只是为了锻炼本人。

只为今天，我要做个讨人爱好的人，表面要尽量润饰，穿着要尽量合体，谈话风趣，行为优雅，丝绝不在乎别人的毁誉。对任何事都不挑弊病，也不干预或教训别人。

只为今天，我要试着只斟酌怎样渡过今天，而不把我毕生的问题都在一次解决。

只为今天，我要定下一个方案，我要写下每个钟点该做些什么事，并在每天要给自己留下宁静的半个钟头，让自己充斥轻松和盼望。

只为今天，我要心中毫无害怕。尤其是，我不要怕快乐，我要去观赏美的一切，去爱，去信任我爱的那些人会爱我。

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中秋的月如何写篇五

任时光将你我一一打磨、雕刻。

令青春尽逝，

任谁也无法逃脱。

在人生的舞台上，

你我都想争做剧中的红花、主角。

当帷幕滑落，

铅华尽褪，剩下的只有惆怅、寂寞，

任谁都只是其中的匆匆过客。

过眼烟云，岁月蹉跎，

虽然未来依然漂渺。

无论是愿望还是梦想，

你我一直在不断的跋涉。

再多的苦，再多的累也得扛着。

只为能真正的拥有自我！

让梦想继续编织，

心中花开花落，

日复一日，春夏秋冬年年过。

品味人生百态，悲欢离合，

经历世事万缕，喜怒哀乐。

笑对过往的林林总总，

哪管它脚下的路是崎岖还是坎坷。

珍惜拥有的一切，好好享受生活，

所有的烦恼只是庸人自扰。

人生说长就长，长的让人无法看到结果。

人生说短也短，短的让人甚至来不及思考。

在无限的时空里，有限的生命如昙花一现，

你我都要好好把握，

把每一天都过得快快乐乐！

中秋的月如何写篇六

尽量选择那些名牌老字号的产品。

买生产标识规范齐全的月饼。特别要注意查看包装盒醒目位置上有无“月饼”的字样。

检查包装是否完整。包装正面标有月饼馅生产日期及保质期、背面有生产许可证号等生产信息。

月饼形状是否规范，色泽是否均匀，花纹是否清晰，并查看是否有焦糊和霉变现象。新制作的月饼色泽鲜亮，外表油亮，口感绵软。陈旧劣质月饼色泽不正，暗淡不亮，发污发干。另外，有的月饼看起来发污，原因是使用的油不好，可能使用了劣质油。好的月饼色泽鲜亮，外表油亮、口感绵软。

不用切开，拿着拆开月饼包装，直接闻就可知道！

一般广式月饼是薄皮大馅、口味纯正、口感绵软爽口。馅芯以莲蓉、椰蓉、蛋黄、水果和各种肉馅为主，甜咸适度。京式月饼的皮馅制作精细繁杂。月饼皮有油皮、油酥皮、澄浆皮和京广皮四大类；馅芯又分为炼馅、炒馅、擦馅三个类别，馅芯内含果料较多，切开后可看到桃仁、瓜仁、麻仁、桂花、青红丝及各种果料，自来红月饼还含有冰糖，吃起来松酥利口、绵软细腻。质量低劣的月饼不仅皮馅坚韧没有酥松感，往往还会有一种苦涩味。广式月饼五仁月饼核桃腰果瓜子花生芝麻粒粒可见！！

正常的月饼厚度应在4毫米左右。五香牛肉皮薄馅多，香葱片片可见！！

月饼的标签应符合gb7718《预包装食品标签通则》的要求。消费者购买月饼时需观察包装盒的明显位置是否表明产品的真实属性；不能只标商标名称、商品名称；是否按用量大小的顺序标明使用的所有原辅料，是否标明色素、香精、防腐剂等。此外，消费者还要特别关注含量、生产日期、保质期、厂名、厂址、产品执行标准号、卫生许可证号，避免购买到“三无”产品。

中秋节过后，往往会剩下大堆吃不完的月饼，这些月饼如何保存成了一大问题。很多人选择把中秋月饼当作礼品赠送，早早就把月饼礼盒买好了，长时间存放，必然存在问题。不用犯愁，食品专家介绍几种方法，教你月饼怎么保存。

月饼如何保存，要先注意好保质期。由于月饼的生产馅料各异，厂家制造工艺也不尽相同，保质期也有很大差异。现在很多厂家把不同馅料的月饼放在一个包装里，只在外包装上写明保质期，但我们在保存月饼的时候应注意根据不同的月饼馅料来判断它的保质期，保存期短的要尽快解决掉。

中秋节期间，家家户户都要买些月饼过节或馈送亲朋好友。然而，秋后的农历八月，气温仍然较高，月饼的含水量多，容易腐败变质。因此，有个选购与保存的问题。月饼有硬式与软式两大类，选购时应依风味爱好选择，数量不宜多。如果您想馈送远方亲朋好友，最好选择硬式月饼。这类月饼馅少，含水量低，邮寄途中不会因气温高而腐败变质。当你购买的月饼一时食用不了时，家有冷藏设备的可将月饼放入食品袋内库存或在糕点盒内保存。软式月饼放进干净的篮子里挂在通风处，也可保存10天。也可将软硬两类月饼分层堆放在食品柜内，通过两者之间的制约作用延长保存期。

专家说，中秋月饼含有丰富的油脂和糖分，受热、受潮非常容易发霉、变质。因此，一定要存放在低温、阴凉、通风的地方。一般来说，糖和油越多的月饼越不易变质，像老式的白糖、豆沙、枣泥等种类的月饼，保质期可以达到两个月以上，果仁馅月饼保存时间也比较长，而低糖和无糖的月饼比较容易变质。水分越多，就越容易滋生微生物，因此，口感越好的月饼保存期限越短，像鲜肉、蛋黄月饼之类的保质期只有两星期左右。

月饼要轻拿轻放，尤其是苏式月饼，因皮酥松，最容易破碎。如果饼皮脱落，不仅影响外观，而且影响口味、质量，并且易受潮变质。月饼含有丰富的油脂和糖分，受热受潮都极易发霉、变质，所以一定要将月饼存放在低温、阴凉、通风的地方。

一般来说，月饼皮软、水分大、易变质。在25摄氏度的气温环境下，杏仁、百果等馅心月饼可存放15天左右；豆沙、莲蓉、枣泥等馅心月饼，存放时间则不宜超过10天；如果气温超过30摄氏度，月饼存放时间应适当缩短，一般不宜超过7天；至于鲜肉、鸡丝、火腿等月饼，应随买随吃。

哈根达斯冰淇淋月饼如何保存，购买哈根达斯冰淇淋月饼礼盒时，商家会提供二氧化碳干冰，可保持约1~2小时的低温，回家后保存在冰箱冷冻室里就可以了。

可以将月饼带包装盒放入冰箱的冷藏室，在这样的环境中，月饼的保存时间会长一点。准备食用时，提前一小时把月饼取出来，这样才能保证口感。但月饼毕竟是用面粉、油、糖和果仁等配料精制，并经过焙烤的糕点。尽管对于有些品种的月饼来说，放入冰箱可以延长其保质时间，但还是会影响其风味。这是因为，月饼原料中的淀粉在经过焙烤后熟化，并变得柔软，而在低温的条件下，熟化了的淀粉会析出水分，变得老化（也就是“返生”），使月饼变硬、口感变差。

我国月饼经过长期的演变和发展，花样不断翻新，品种不断增加，地区的差异使品种外观、口感、味道各具独特风格。

我国月饼品种繁多：就口味而言，有甜味、咸味、咸甜味、麻辣味；从馅心讲，有五仁、豆沙、冰糖、芝麻、火腿月饼等；按饼皮分，则有浆皮、混糖皮、酥皮三大类；就造型而论，又有光面月饼、花边月饼和孙悟空、老寿星月饼等。具体讲，全国月饼可分五大类：京、津、广、苏、潮。花色近似，但风味却迥然不同：京津月饼以素字见长，油与馅都是素的；广式月饼则轻油而偏重于糖；苏式的则取浓郁口味，油糖皆注重，且偏爱于松酥；潮式月饼身较扁，饼皮洁白，以酥糖为馅，入口香酥。

其它如云南的“滇式月饼”、宁波的“宁式月饼”、上海的“沪式月饼”、厦门的“庆兰月饼”、福州的“五仁月饼”、西安的“德懋恭”水晶月饼、哈尔滨的“老鼎丰牌”月饼、扬州的“黑麻月饼”、绍兴的“干菜月饼”、济南的“葡萄软馅”月饼和“水晶豆蓉”月饼等著名品种，风味特点各有千秋。

京式月饼，作法如同烧饼，外皮香脆可口；苏式月饼外皮吃起来层次多且薄，酥软白净、香甜可口，外皮越松越白越好；广式月饼的外皮和西点类似，以内馅讲究著名；传统中国台湾月饼又称月光饼，以番薯为材料，口味甜而不腻，松软可口；清真月饼，是信仰伊斯兰教的回民所特有之月饼，不含猪的成份，以清真牛肉月饼最为出名。

中秋的月如何写篇七

首先是月饼炒饭。

做法：家有一些火腿、牛肉、鸭肉等肉类月饼及海味月饼的咸月饼不妨尝试一下。将月饼切成小丁，锅里放油，少量，先炒饭，再加入一些蔬菜胡萝卜、玉米粒等等都可以，翻炒，看个人口味加入精盐、味精少许，最后再加入切成丁的月饼翻炒即可。

特点：搭配了蔬菜和米粒，月饼的油腻去除了不少，味道还可以。

接着是月饼沙拉。

做法：这个做法，适合水果、五仁等甜馅的月饼。月饼切成片，拌入口味清淡的蔬果，比如苹果、火龙果、黄瓜、生菜、小萝卜等，当然还少不了沙拉酱，拌匀即可。

特点：由于加入了沙拉酱和一些蔬菜水果，所以去除了不少油腻，比较适合玩电脑或者看电视的时候吃。

热牛奶豆浆泡月饼。

做法：这个做法也比较适用果仁类的甜月饼。把月饼切成小丁，在打豆浆的时候一起放入打浆机，像平时制作豆浆那样进行月饼豆浆的制作。或者搭配热牛奶，将月饼切成丁，扔进加热过的牛奶里，搅拌后就能喝了，就像泡麦片那样。

特点：有些人喜欢在豆浆里加点糖，但是我可以告诉你，这是一种不用加糖的豆浆。

做法：把月饼先放到冰箱里冻一下，半冻状态拿出来用刀切成两片，在油中炸至油量的黄色，然后盛出来，稍冷片刻食用。

特点：这种做法的月饼虽然皮酥可口，但毕竟是油炸食品，一次吃上一两片即可。

做法：切碎月饼，少放些酵母粉，再打一个鸡蛋，放一袋牛奶，再放些白面，放点水将其搅成粥状，然后烙成饼。

特点：烙月饼增加了月饼的营养，保持了月饼的味道，降低了甜腻的口感，而且便于操作，重要的是要注意把握住火候，以免影响营养。

中秋健康吃月饼方法。

保证新鲜度。大部分的厂商都会提前进行月饼的制作和宣传，大家也慢慢开始提前就购买月饼，我们在吃的时候，首先要注意月饼的新鲜和安全。保质期内的东西可以购买，储存时也尽量在通风阴凉避光的地方哦!软馅的月饼基本可以在7天到10天左右保证它的美味，而硬馅的，坚果类的月饼，可以稍微久一些。但是还是建议大家在中秋前3天内购买月饼，即买即食更好~!

特殊人群少量食用。对于快当妈妈的女人来说，和宝宝一起过中秋也是比较有意义的一件事，可是不要忘记，虽然月饼的营养很丰富，可是含糖和油脂量也是很高的，所以孕妇吃的时候要注意量;老人和孩子也是属于特殊人群，肠胃消化功能都属于比较弱的，月饼属于比较难消化的糕点，所以老人和孩子吃的时候也要注意节制量。

吃月饼的时候不要边吃边喝水。很多人都觉得，吃月饼会感觉很腻，所以会准备一杯温开水，边吃边喝，其实这样也是不可取的哦~!我们都知道，吃饭的时候不可以边吃边喝，因为水会稀释我们的胃液，让我们消化和吸收的能力变弱，那么面对这个难消化的月饼，就更是需要注意了。正确的方法就是吃完后喝些温热的花茶，帮助我们消除月饼带来的甜腻感。而茶和汤也是一样的道理，就是我们可以喝茶而不选择喝水。

分块食用，根据月饼的馅来选择吃。有的人喜欢吃莲蓉，有的人喜欢吃蛋黄，每个人的口味都是不一样的，可是也有很多人的身体适应吃五仁或者有的人吃多了蛋黄的就会不舒服!那么还有的人想吃好多口味的，可是又怕吃多了伤身体，所以我们可以选择把月饼切成四块，分块来食用，这样就可以多吃几种味道的，还不会导致因为吃月饼过多而带来的不适感!

中秋的月如何写篇八

各位领导，各位来宾，朋友们：

在__年双节来临之际，今天我们欢聚一堂，共同庆祝中华民族的传统节日——中秋佳节和新中国成立__周年，我谨代表__区__向在座的各位领导和同志们表示节日祝贺，祝各民主党派、台湾同胞、海外侨胞及无党派人士双节快乐。

我们__区__现有党员___人，__个支部，组织面临着诸多困难，组织结构分散，成员大多数年龄偏大，后备力量不足。我们要切实加强自身的组织建设和思想建设，服务大局，立足__区，为努力构建和谐社会，打造财富__、魅力__、人文__、平安__做出我们应有的贡献。在政治协商、民主监督、参政议政中努力发挥作用。领导广大党员振奋精神、扎实工作、锐意进取、开拓创新、为实现“__”规划而添砖添瓦。

今天，在机遇和挑战并存的21世纪，坚持和平发展是实现我国发展目标的正确道路。全国各民族的团结是我们战胜一切的艰难困苦，实现奋斗目标的源泉，以爱国主义为核心的伟大民族精神是我们团结奋进的精神动力。“每逢佳节倍思亲”，此刻，我们更加思念海峡彼岸的台湾同胞，更加思念远在异乡的海外亲人，更加关注祖国统一的进程，大家知道，最近台湾各地连日来继续举办各种形式的“倒扁”活动，__势力在台湾造成了社会的巨大震荡，引起了包括广大台湾人民在内的全国人民的强烈不满。我们党这么多年来一直在维护台海局势的和平与稳定，实现祖国和平统一做了许多工作。今后我们党将继续以促进祖国统一为奋斗目标，坚决反对“__”和一切分裂祖国的行径，坚定不移的维护一个中国的原则，坚定地和广大民主党派、台湾同胞一起促进祖国的和平统一。把中国建设成为一个繁荣昌盛的国家做出我们应有的贡献。

月已圆，人欢聚，同举杯，共欢庆，再次祝大家节日愉快，和家团圆，万事如意!

中秋的月如何写篇九

在中秋节后综合征中，肠胃问题是人们最大困扰。一方面大鱼大肉、开怀畅饮，让肠胃大受刺激。另一方面，晚睡晚起，饮食不规律，又让肠胃饱经摧残。所以很多人在年后，会出现各种肠胃问题，比如消化不良、肚胀恶心还有神经性厌食等。瑶医专家提醒大家，中秋之后最好多喝粥和汤，蔬菜可以做成粥，这样不仅能补充纤维素，而且利于排毒。早上可以喝甘蔗粥、玉竹粥、沙参粥、生地粥、花生粥等。

晨饮淡盐水，晚饮蜂蜜水。

光喝白开水，水分易流失，若在白开水中加入少许食盐，情况就大不同了，这种方法，与补充生理盐水是一个道理。白天喝点盐水，晚上则喝点蜜水，这既是补充人体水分的好方法，又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方，同时还可以防止因秋燥而引起的便秘。

早睡早起，增加午睡。

中秋后养生对于女性朋友尤其重要，更应注重早睡早起。夜愈深，寒气愈重，寒气很容易入侵体内，给以后腰腿疼痛埋下隐患，还会导致咳嗽等疾病。对于上班一族，午睡是必不可少的。每天中午小睡片刻，不但可以恢复精力，还能提高下午的工作效率。对于退休在家的老人，睡午觉就更是必需的了，既能打发时间，又利于健康。

适时添衣，适应天气转凉。

穿衣讲究“春捂秋冻”，这里的“冻”是指应该适当的冻一冻，以“略感凉而不感寒”为标准，不过暖也不过寒，有助于增强身体的抵抗力。在身体素质能够承受的情况下，不要一冷就把自己包得严严实实，那样的话冬天不知道还要给身体裹几层!

脸上不长痘痘多吃生菜和苦瓜：生菜富含维生素、微量元素，含水量是蔬菜中的佼佼者，多吃有助于皮肤补水，对因胃肠功能不好引起的痤疮也有一定辅助治疗作用;苦瓜富含粗纤维、维生素c、钙、铁等营养素，它含有抗癌作用的活性蛋白质，不但能够增加免疫细胞的活性，还能清除体内毒素，帮助排毒。

预防感冒多吃莴笋和菜花：菜花含的维生素c比大白菜、黄豆芽菜要高3～4倍，比柑橘要高2倍，不但能预防感冒等呼吸道疾病，还是非常好的血管清理剂。莴笋中的碘含量高，对人体的基础代谢和体格发育很有利，莴笋叶的营养远高于莴笋茎，秋季易咳嗽的人多吃莴笋叶可止咳。

防止上火多吃菠菜和番茄：菠菜中丰富的核黄素是有效预防口角溃疡、唇炎、舌炎、皮炎的重要营养素;番茄有清热解毒、生津止渴等作用，用于治疗口干舌燥、食欲不振、胃热口苦、牙龈出血、口疮、口苦等。

避免消化不良多吃韭菜和香菜：韭菜富含胡萝卜素、蛋白质、硫化物和膳食粗纤维。食用韭菜，可以起到消食导滞、除积健脾、促进食欲的作用。香菜香味独特，具有刺激食欲、增进消化等功能。中医认为，香菜有温中健胃的作用，适当吃点香菜可以缓解胃部疼痛、消化不良等症状。

加强锻炼，适量运动。

秋天是养肺的季节，户外运动正当时，适当参加一些户外运动，不但可以养肺，还能驱除秋乏，有助于减肥。秋季可以适当地参与诸如登山、慢跑等户外运动。

心情舒畅，预防悲秋。

由于秋季白天渐短，人体生物钟不适应日照时间短的变化，导致生理节律紊乱和内分泌失调，因而会出现情绪与精神状态的紊乱。人应保持乐观情绪和良好的精神状态，凡事要看开、想开;晴朗的日子里，应多外出活动，如假日郊游、登高观景等，既可使人心旷神怡，还可接受阳光的沐浴，对神经系统起到调节安抚作用。

有关中秋节的习俗都有哪些?

在中秋节，我国自古就有赏月的习俗，《礼记》中就记载有“秋暮夕月”，即祭拜月神。到了周代，每逢中秋夜都要举行迎寒和祭月。设大香案，摆上月饼、西瓜、苹果、李子、葡萄等时令水果，其中月饼和西瓜是绝对不能少的。西瓜还要切成莲花状。

在唐代，中秋赏月、玩月颇为盛行。在宋代，中秋赏月之风更盛，据《东京梦华录》记载：“中秋夜，贵家结饰台榭，民间争占酒楼玩月”。每逢这一日，京城的所有店家、酒楼都要重新装饰门面，牌楼上扎绸挂彩，出售新鲜佳果和精制食品，夜市热闹非凡，百姓们多登上楼台，一些富户人家在自己的楼台亭阁上赏月，并摆上食品或安排家宴，团圆子女，共同赏月叙谈。

明清以后，中秋节赏月风俗依旧，许多地方形成了烧斗香、树中秋、点塔灯、放天灯、走月亮、舞火龙等特殊风俗。

我国城乡群众过中秋都有吃月饼的习俗，俗话中有：“八月十五月正圆，中秋月饼香又甜”。月饼最初是用来祭奉月神的祭品，“月饼”一词，最早见于南宋吴自牧的《梦梁录》中，那时，它也只是象菱花饼一样的饼形食品。后来人们逐渐把中秋赏月与品尝月饼结合在一起，寓意家人团圆的象征。

月饼最初是在家庭制作的，清袁枚在《隋园食单》中就记载有月饼的做法。到了近代，有了专门制作月饼的作坊，月饼的制作越越来越精细，馅料考究，外型美观，在月饼的外面还印有各种精美的图案，如“嫦娥奔月”、“银河夜月”、“三潭印月”等。以月之圆兆人之团圆，以饼之圆兆人之常生，用月饼寄托思念故乡，思念亲人之情，祈盼丰收、幸福，都成为天下。

分享、馈送“团圆饼”

中秋节令食品是月饼，月饼在民间称为“团圆饼”。中秋时节正是收获的季节，人们为了加强家族、社会成员之间的联系，互相馈赠礼物，月饼就成为人们相互交流的信物与吉祥的象征。

月饼的形制在宋代可能就有了，苏东坡曾有诗赞曰：“小饼如嚼月，中有酥与饴”。但从文献记载看，当时的节物重在赏新，如尝石榴、枣、栗、桔、葡萄等时新水果，饮新酒等，有“秋尝”的意味，还没有将月饼作为重要的节令食品。以月饼为中秋特色食品及祭月供品的风俗大概始于明朝。

家人团聚。

团圆是中秋节俗的中心意义。

因为家族生活的关系，中国人有很强的家族伦理观念，重视亲族情谊与血亲联系，从而较早形成了和睦团圆的民俗心理。家庭成员的团聚成为家族生活中的大事，民俗节日就为民众的定期会聚提供了时机。在传统年节中都不同程度地满足着人们团圆的要求，如除夕的“团年”、重阳的聚饮等。中秋为花好月圆之时，“海上生明月，天涯共此时”，人们由天上的月圆联想到人事的团圆，因此中秋在古代被视为特别的“团圆节”。宋人的团圆意识已与中秋节令发生关联，前述宋代城市居民阖家共赏圆月，就是体现了这一伦理因素。

祭月拜月，庆祝丰收。

唐宋时期的中秋是一般的社交娱乐性节日，中秋节的主要活动是赏月、玩月。明清时期节日性质发生变化，人们同样赏月，但似乎更关注月神的神性意义，以及现实社会人们之间的伦理关系与经济关系。中秋是丰收的时节，人们利用中秋节俗表达人们对丰收的庆祝。祭祀月亮时的时令果品，既是对月亮的献祭，更是对劳动果实的享用。

中秋的月如何写篇十

秋季气候稍凉，空气中就会缺乏水气变得干燥，这时的食养应以妨燥摄阴和滋肾润肺为主，在饮食上，以少量椒、葱、韭菜、蒜等辛散食物，配合芝麻、糯米、蜂蜜、甘蔗、菠菜、白木耳、梨、鸭肉、乳品等柔润食品。至于老年人可以多吃一些米粥来益胃生津。

二、形养。

秋天的'气候干燥，很容易让到人有口干舌燥的感觉，这时皮肤的水份也非常容易流失。所以水份的补充就显得尤为重要了，多喝水和多吃含胶质与水份的水果，还要尽量避免太过激烈的体育运动。并应养成早睡早的习惯起可降低血栓形成的机率，这样就能预防心血管类疾病的发生。

三、预防秋季感冒。

1、挑选新鲜的生青杨桃五个，榨汁，加入一钱人参粉一起服用。

2、酸杨桃切片，加点盐，可防感冒声哑、喉咙病痛。

3、香蕉一条，加柠檬数片，砂糖少许，腌半小时后时用。

五、药养。

秋季药养的重点应放在滋补津液方面，平时可服用人参、沙参、麦冬、百合、冬虫夏草、核桃仁、杏仁、川贝、澎大海等益气滋阴和宣肺化痰的中药来保养。若容易发燥病，则用生地、百合、党参、麦冬、甘草来预防。

六、情绪。

秋季养生最重要的就是必须培养乐观的情绪。可以静静的回想收获的喜悦，或以哲人眼光来判断自然季节交替所表现的死机变换，保持内心宁静，收神敛气，为阳气潜藏作好准备。

温馨提示：相信大家看了的文章对中秋时节如何养生也有了一定的了解了，当然了健康养生永远都离不开运动，秋季最好的运动就是登山了，它不仅可以对身体起到很好的锻炼，还能很好的陶冶人情操，一举两得。