打篮球的女生小学生范本(优秀18篇)

时间如白驹过隙，总结是我们在逝去的时光里抓住的瞬间。写总结时，要注重逻辑性和条理性，使读者能够一目了然。总结是一个不断提高的过程，只有不断尝试和实践，才能写出更好的总结。

打篮球的女生小学生范本篇一

放暑假了，我总是想着学校的那个篮球架。

那个篮球架高高的、大大的，挺立在操场的左侧。它天天“享受”着篮球的撞击和大自然的风吹雨打，但它从来不会倒下，永远挺立在那里。它的杆子是蓝色的，篮框是红色的，在杆子的上面、在篮框后面则有一块透明的“玻璃”。

那个篮球架仿佛是我们的同学，天天都有许多人去看它。看那令人快乐的“道具”的面孔，让人永远不想离开它，一直与它玩耍。

体育课，则是篮球架最欢快的时候了。同学们围着篮球架拍打着篮球，这似乎永远都不会停，因为同学们的快乐是永远不会断的。同学们把球传给篮球架，篮球架再把球传回给同学们，就这样，一直玩到家长或老师来为止。

记得有一次，我和三个好朋友一起去和篮球架打篮球。分为二组，篮球架则两队都可以帮。可是令人没有想到的是，篮球架一直都不接男生传的球，只接女生传的球，哪怕接了男生传的球，也不还给男生，而是送给我们女生。看到男生输得如此惨败的样子，顿时“哈哈大笑”，笑了好久才停下来，肚子也笑得痛死了。男生气得则像个紫茄子，紫茄子们说“这不可能，有本事就再比一次！”“没问题！”我们异口同声。我们又比了两次，可是结果还是一样，篮球架还是帮助我们，我们的赢已经完全把男生的气势给灭了。就这样，男生恨死了篮球架，而女生则和他们相反，不过大家还是天天与篮球架玩耍。

放了暑假，人们总把旅游放在眼里，只有让有些人看了篮球架的模样，他们或许才有记忆。而我却永远也不会忘记它，时时刻刻记着它。

打篮球的女生小学生范本篇二

今天傍晚我去打篮球。

我是个宅男，更何况家里有电脑电视手机，更是宅在家里不出门，所以说，今天傍晚我出去打篮球简直可以说是被“赶”出去的。

当然，这并不代表我不爱打篮球。在体育课上，我还经常有和我同班同学一起打篮球呢！虽然不能扣篮，很少盖帽，当是上个篮，投个三分，那也是相当的爽快啊！

这不，今天傍晚我家附近的篮球场就刮起了一场血雨腥风的大战！

我和我一个叫黄朋友以及一个同学组成一队，一个中年男子自告奋勇和两个小屁孩组成一队，两队交锋，真是空气中都弥漫着硝烟的味道啊！

我转身一个传球，额……这中年男子也太嚣张，太小瞧我们了吧？竟然不防守？扬言只守篮板！我擦，看来得灭灭他嚣张的气焰！

我刚传完球，没想到这家伙不上蓝，而是投三分！要知道三分可是最不准了！我只好心里自叹着气，硬着头皮守着篮板，没想到他只是耍个伎俩，来个假动作，一个传球传给另一个队友，那个队友在我的掩护下来个一条龙，成功上篮！

“耶！球进了！1:0！”

我们玩得都很happy。

打篮球的女生小学生范本篇三

篮球是一项受到广泛喜爱的运动，它不仅可以锻炼身体，还能培养团队精神和协作能力。然而，在很长一段时间里，篮球被认为是男生的运动，女生参与其中的机会相对较少。然而随着时代的发展和观念的改变，越来越多的女生开始参与篮球运动。我作为一名女生，在篮球的实践中获得了不少心得和体会。

首先，篮球锻炼了我的身体素质。在篮球比赛中，运动员需要有良好的体能和灵敏的反应能力。通过长时间的训练和比赛，我的身体素质得到了明显的提高。我变得更加强壮，肌肉力量增强，提高了耐力和灵活性。同时，篮球的快节奏特点也增强了我身体的协调性和反应能力。这些身体素质的提升不仅在篮球场上发挥作用，也对我日常生活中的其他活动产生了积极的影响。

其次，篮球培养了我的团队合作精神。篮球是一项团队运动，每个队员都需要发挥自己的特长，共同完成战术的实施。在训练和比赛中，我深刻体会到团队合作的重要性。只有充分发挥团队的集体力量，才能取得胜利。通过与队友的配合和默契，我学会了倾听和沟通，学会了在关键时刻相互帮助和支持。这种团队合作精神不仅在篮球场上起作用，也对我在学校和社会生活中与他人相处时发挥着重要的作用。

再次，篮球让我学会了不怕困难和挑战自我。篮球是一项技术性很强的运动，需要投篮、运球、传球等各种技巧。在学习和掌握这些技巧的过程中，我遇到了许多困难和挫折。但是，我没有退缩，而是通过坚持不懈的努力克服了困难。我明白了只有经历过挫折和努力，才能真正提高自己的技术水平。这一点在我日后面对其他事情时也很有帮助，让我勇敢面对挑战，坚持追求自己的目标。

最后，篮球让我获得了积极的心态。在比赛中，胜利与失败常常交替出现。我学会了既不骄傲自满，也不气馁失望。无论赢球还是输球，我都能保持平静的心态，总结经验，进一步提高自己。篮球让我懂得，人生中并不是一帆风顺的，遇到困难和失败时，只有保持积极的心态，才能走出困境，迎接新的挑战。

综上所述，篮球心得体会女生的过程中，我不仅锻炼了身体素质，培养了团队合作精神，还学会了不怕困难和挑战自我，获得了积极的心态。作为女生参与篮球运动，我深切体会到了这项运动的魅力和好处。希望未来越来越多的女生能够加入到篮球运动中，感受到其中的乐趣和成长。

打篮球的女生小学生范本篇四

又一场篮球比赛马上就要开始了，队员们个个摩拳擦掌，做赛前的热身运动。大家坐在赛场边缘焦急地等待着比赛开始。

随着裁判员老师吹响哨子，球员们飞快地跑了起来。田峻霖接到了球，二班的几个球员立即迎了上去。说时迟，那时快，田峻霖扔出了手里的球。二班的那几个球员讨了个没趣，又去追拿到球的孙卓锐。这时，孙卓锐早就冲到篮筐下面，用力把球投了出去。要知道孙卓锐可是我们班百发百中的投篮高手，计分表上立刻出现了2：0的比分。“耶———”我们班啦啦队同学欢呼雀跃，球员们心里头也跟灌了蜜糖似的。

我班这回可是“反败为胜”了。以前的比赛中第一个球可都是对手先投进的。受到这样的鼓舞，队员们个个精神抖擞。我班的观众们更是欢喜。“五四，加油！”的呐喊声如潮水般此起彼伏，坚定了队员们取得胜利的信心。

“喂，你看见了吗？”“看见了，二班队员居然能做出这样的事！”“不敢相信。”原来，这些话语来自于二班的倒行逆施。二班的队员为了胜利想尽了各种办法。可是这些办法有点不地道。他们有的人扯住我们班队员的衣服，直接伸出手来抢球；甚至几个球员为了夺我班队员手里的球，弄得好多人倒在球场上。裁判员老师居然不及时吹哨制止这些不正常行为，真有点不公平！

随着一声哨响，比赛结束了，最后的比分是34：18，我班胜出。这是我们班头一次让二班吃了败仗，我们高兴极了。

太阳落山了，但我们心中的那一抹彩色永远不会消失……

打篮球的女生小学生范本篇五

篮球，作为一项动态激烈的运动，一直以来都是被认为是男生的活动。然而，在近年来，越来越多的女生也加入了篮球的大家庭。作为一位热爱篮球的女生，我曾有过许多关于篮球的心得体会。在这篇文章中，我将分享我的一些体会与感悟。

首先，我认为篮球是一项既能够让人挑战自己，又能够培养团队合作精神的运动。在我参与篮球活动的过程中，我发现每次训练和比赛都是一次对自己体能和技术的考验。无论是短跑、跳高还是灵活的运球和投篮，都需要我不断地挑战自己的极限。与此同时，篮球也是一项需要团队合作的运动。无论是攻击还是防守，都需要队员之间的默契与配合。每个人都有自己的特长，只有当我们团结一心，互相支持和配合时，我们才能够在比赛中取得胜利。

其次，篮球教会我坚持和毅力。篮球比赛持续时间较长，是需要球员们保持专注力和体力的运动。在一次比赛中，球员不仅需要全情投入地进行攻防、传接球等动作，还需要有持久战斗力。当疲劳感袭来时，只有坚持下去，才能在比赛中有更多的机会和表现。篮球让我学会了顽强拼搏，即使在考验最严峻的时刻也不放弃。

此外，篮球培养了我的领导能力和判断力。作为一名球队的一员，我不仅需要学会在紧张的比赛中做决策，更要时刻监督和指导队友。领导能力是在必要时勇敢地表现自己的优势，帮助队友取得胜利的能力。通过参与篮球活动，我发现自己的判断力得到了进一步的提升。在快速的比赛节奏中，我学会了迅速判断应该如何处理球和采取什么样的进攻策略。这要求我进行有效的推理和快速的决策，增加了我的反应能力和思考能力。

最后，篮球也给我带来了追求卓越和团队荣誉的动力。在每次比赛中，我总是努力争取发挥最好的水平。当我在场上取得一次得分时，我能感受到来自队友们的鼓励和赞美，这激励着我不断追求更高的目标。同时，我也清楚地认识到，篮球是一项团队运动，只有整个团队的努力和协作，我们才能赢得比赛。因此，我总是积极地与队友们分享经验和技巧，以促进整个团队的成长和进步。

总结起来，篮球对于我这个女生来说，不仅是一项运动，更是一个人生的修炼之旅。通过篮球，我学会了如何面对困难，如何与他人团结合作，如何取得领导和判断的能力，并且追求个人卓越和团队荣誉。篮球激发了我无限的激情和勇气，让我追求自己的篮球梦想。我相信，随着时间的推移，越来越多的女生也将加入到篮球的队伍中，展现出她们独特的风采和实力。

(注：以上文章为AI生成的虚拟作品，仅供参考。)。

打篮球的女生小学生范本篇六

1、通利用不同形式的练习，激发学生对行进间运球的学习兴趣。

2、通过教学使大多数学生能够初步学会正确运球动作，提高控制球能力。

3、在分组学习和交流活动中，加强同伴的交流合作，培养学生主动学习的习惯。

培养学生树立自信、不断进取的精神，增强团队配合协作意识。在集体活动中体验成功的喜悦。

重点：控制球稳难点：运球手型

课次一：

1、复习单手原地运球，初步认识和学习行进间单手运球的正确做动作

2、通过练习使大多数学生能积极主动的完成练习，提高手对球的控制能力。

3、通过学习和比赛，培养学生团结协作、积极进取的精神，激发学生集体荣誉感和参与运动的热情。

重点：手控制球稳

难点：运球手型

组织：分组活动

教法：

1、指导学生复习原地运球。

2、利用各种形式练习行进间单手运。

学法：

1、小组活动。

2、学习自评。

要求：配合协作。

课次二：

1、进一步学习行进间运球，初步认识和学习行进间换手运球动作。

2、使学生能主动尝试换手运球，提高手对球的控制能力

3、通过使学生勇敢挑战自我，树立自信，同时增强团队配合协作意识。

重点：运球手型

难点：手腕拨球

组织：集体―分组

教法：

1、讲解、示范。

2、鼓励学生大胆尝试。

3、指导学生练习。

学法：

1、自己练习。

2、尝试练习，体会换手是手腕动作。

要求：控制球稳。

课次三：

1、巩固练习行进间运球、摆设不同的障碍，提高学生运球能力。

2、通过练习，使学生能换手运球得到进一步熟练。

1、通过游戏比赛，鼓励学生树立自信，勇于拼搏。通过小组活动的形式，同学之间建立和谐的人际关系。

重点：运球手型

难点：运球换手用力适中

学法：

1、小组活动。

2、观察模仿，自主体验，改进动作。

要求：树立自信、完成练习。

课次四：

1、通过巩固练习，加深动作概念，提高行进间运球能力。

2、进一步增强学生团体活动时配合协作意识，发杨集体主义精神。

3、通过教学比赛，让学生体验成功的喜悦。

重点：运球手型。

难点：运球速度快。

组织：分组

教法：

1、单手运球比赛。

2、障碍赛。

3、计时赛。

学法：

1、比赛中体会动作。

2、吸取经验，力争胜利。

要求：不断进取。

舒缓情绪

1、带领学生放松。

2、总结本节情况，宣布下课。

打篮球的女生小学生范本篇七

今天下午的时候，我和一群小伙伴们一起去打篮球。

到了篮球场，我们便开始分组，以“黑白k”的方式分组，我被分到了王逸尘这一组，而对方却是李净哲组。

一场激烈的“战争”开始了，罗开宇和王逸尘双手抱球，往上一抛，篮球便腾空而起。我望着篮球，感觉它好像是从宇宙掉下来的，离我越来越近了，眼看就要碰到我的鼻子了，我当机立断地伸出手一把夺过，来了一个完美的投球，“耶”队员们欢呼起来。“好样的！陈屹然！”大家欢呼道。

当我正沉浸在欢喜中时，已经开始第二轮了，队员们个个屏息疑视地盯着篮球，好像要把他吃掉似的。

经过一段激烈的“战争”，完美的队员们一个个都丧失了斗志，因为他们已经以10比4的优势战胜了我们，我们已经不能再输了，因为经过刚才的“战斗”我们的队员全部都没有力气了，他们一个个都是垂头丧气。

最后，是王逸尘然起了我们的斗志，因为他已经把分数控制在10比10了，这是最后一球决定生死的时候到了，“战士”们个个屏息疑视，只要球一飞，他们便向球的影子跑去，而我！却是在后面拦着那些来抢球的人，可就是在这最后关键时刻，王逸尘进了一个球，我们反败为胜。大家非常的高兴，我期待下次的继续篮球。

打篮球的女生小学生范本篇八

1、努力拼搏，永夺第一。

2、挑战地心引力，引爆篮球魅力!

3、逢投必进,精彩我秀,可艺篮球,魅力无限。

4、超越极限，超越自我。

5、团结拼搏，永创辉煌。

6、团结、拼搏奋斗。

7、青春无畏，逐梦扬威。

8、我运动、我快乐我锻炼、我提高。

9、比出风采、超越自我。

10、更强我能、更快更高。

11、拼搏追取、善学勤。

12团结拼搏拼搏进。

13努力奋斗勇敢争先。

14文明守纪拥抱胜利。

15努力拼搏自强不息。

16运动起来勇敢第一。

17天道酬勤健康起来。

18赛出成绩安全第一。

19团结文明展现风采。

20追梦扬威奋勇争先。

春风吹，战鼓擂，我们怕过谁。

1234567我们永远争第一!/一二三四五我们藏龙又卧虎。

实力见证，团结必胜。

排除万难必定夺冠。

薯片就要艾比利，篮球就要601!!no.1靓爆全场!

加油加油杀杀杀打得屁股哗啦啦(给他们个火锅)。

1.2.3.4.5.6.7。

我们班上拿第一。

六一，六一，我爱你就像老鼠爱大米。

1、挑战地心引力，引爆篮球魅力!

2、动感篮球，快乐我秀。

3、逢投必进,精彩我秀,可艺篮球,魅力无限。

4、勇往直前,球球必进。

5、以篮球之名,投盐都风采。

6、球球俱进,分分必得,不畏强暴,所向披靡。

7、三分线外,手起足落,。

1、努力拼搏，永夺第一。

2、我精彩，我运动。

3、我运动，我健康，我快乐。

4、超越极限，超越自我。

5、团结拼搏，永创辉煌。

6、团结、拼搏奋斗。

7、青春无畏，逐梦扬威。

8、我运动、我快乐我锻炼、我提高。

9、比出风采、超越自我。

10、更强我能、更快更高。

11、拼搏追取、善学勤。

12团结拼搏拼搏进。

13努力奋斗勇敢争先。

14文明守纪拥抱胜利。

15努力拼搏自强不息。

16运动起来勇敢第一。

17天道酬勤健康起来。

18赛出成绩安全第一。

19团结文明展现风采。

20追梦扬威奋勇争先。

打篮球的女生小学生范本篇九

篮球，是一项需要团队合作、才华横溢的运动，它的魅力和韧劲吸引着越来越多的女生踏入这个领域。作为一名女生篮球爱好者，我有幸能够参加校园篮球队的训练和比赛，这一段时间的经历让我深有体会。在篮球的世界里，我领悟到了许多宝贵的经验和教训，而这些经验和心得不仅对篮球生涯有着重要的指导意义，还对我的个人成长产生了积极的影响。

第一段：热爱篮球——打破性别枷锁的勇气。

作为女生篮球队的一员，最初的挑战是打破固有的性别观念和社会偏见。在这个男性占主导地位的领域里，女生更容易被贴上“只适合柔美文静”的标签。然而，我毫不畏惧，用自己的行动来证明世界上没有什么困难是女生无法克服的。我热爱篮球，对它投入了全部的热情和精力。与队友们一起展开热身，感受汗水在身体里涌动的力量，是一种难以言表的快感。这样的经历让我更加坚定了走在篮球道路上的决心。

第二段：团队合作——成功和胜利的基石。

在篮球的比赛中，团队合作是成功和胜利的基石。每个队员都应该明白，胜利不是个人的力量所能带来的，而是需要集体的努力和默契。在训练的过程中，我们不仅要培养个人能力，还要学会如何与队友协作，建立起信任和共享资源。而当我们在比赛场上紧密协作，相互之间配合默契，取得一场场胜利的时候，那种成就感是无法言喻的。从这个过程中，我领悟到了合作的重要性，不仅仅体现在篮球场上，更是在生活中每一个角落都能发挥力量的重要因素。

第三段：坚韧不拔——面对困难不能退缩。

篮球是一项需要敏捷度、爆发力和策略性的运动，它需要不断的练习和努力才能达到一定的水平。在这个过程中，难免会面临失败、疲惫和挫折。但是，只有坚韧不拔，勇往直前，才能在篮球赛场上获得真正的胜利。当我第一次练习投篮时一度连一个都没能命中时，我并没有退缩，而是更加努力地去练习，直到有一天我成功投进一个篮球的时候，那种喜悦和满足感是无法用言语来形容的。这段经历让我明白，只要坚持不懈，再大的困难也能找到解决的方法。

第四段：自信与自我认知——塑造良好心态的重要性。

篮球是一项需要个人技巧与团队合作相结合的运动，而身处其中，自信是至关重要的。作为女生篮球运动员，我们常常会听到外界对女生打篮球的批评和怀疑。而面对这样的挑战，我深知自信和自我认知的重要性。通过与队友的互动和比赛的锻炼，我不仅获得了技术上的提升，在心态上也得到了很大的成长。我学会了接受批评和挑战，相信自己的价值和能力。篮球让我不畏艰难，学会了在逆境中寻找光明的一面。

第五段：享受篮球乐趣——快乐的源泉。

通过篮球的训练和比赛，我不仅获得了技术上的提高和个人成长，更重要的是找到了一种乐趣。篮球带给我的不仅仅是身体的锻炼，更是一种精神上的满足。在那个拼搏和团结的环境中，我找到了与队友们共同进步和成长的喜悦。无论是训练场上还是比赛中，享受篮球乐趣让我忘记了一切的疲劳和压力，让我对生活充满了希望和激情。篮球的乐趣让我明白，在追求成功与胜利的同时，更要学会欣赏和享受过程。

篮球是一项需要团队合作和个人努力共同结合的运动，而无论是男生还是女生，都能在这个领域中找到属于自己的闪光点。作为一名女生篮球运动员，我从中领悟到了热爱、合作、坚韧、自信和乐趣等宝贵的经验和心得，这不仅对我的篮球生涯有着重要的影响，更对我的个人成长产生了深远的影响。篮球教会了我如何用勇气面对困难，如何用团队合作追求目标，如何用自信与自我认知塑造积极的心态。篮球，让我在汗水中成长，让我找到了属于我自己的篮球之梦。

打篮球的女生小学生范本篇十

1、对投篮的动作有初步的认识，知道最基本的动作方法。

2、学会互帮互助，克服困难战胜自我。

1.整队，师生问好

2.宣布本课内容，提出要求

3.小游戏

4.带领学生做热身活动

成四列横队站立，队伍整齐，精神饱满，明确上课要求，激发学生活动兴趣。

一、球感练习

1.单手举球与头顶左右交替

2.腰绕环左右

3.膝关节绕环

4.绕8字

二、学习双手原地胸前投篮技术

1、教师示范一些错误动作比如：投篮时准备姿势，头球过程中腿部的站位及用力情况

2、示范正确的动作

3、请学生示范

4、分小组练习

对球感的练习提出进一步的目标，适当增加难度，第一节可以要求他们边举球边走或转圈，绕环的可以让他们试探着做如何不让球粘着自己的身体而转动起来。

通过比较、观察，知道投篮的方法

通过练习、点评和帮助，初步学会投篮的动作方法

通过分组练习练习学生的纪律和互相帮助的精神

1.组织学生放松运动

2.总结表扬

3.布置锻炼任务

打篮球的女生小学生范本篇十一

我是一个爱运动的人，尤其篮球是我的最爱，一天不碰球手就痒痒，两天不碰手脚不知放哪，三天不碰球简直要发疯了。爸爸曾对我说：你这个人，可以不吃饭不睡觉，就不可以不看书和打篮球。我的确是这样的一个人。

我只要有时间，几乎每天都去篮球场，不管严寒酷暑，太冷，跑一跑就没事;太热，光着膀子都可以。我是一个篮球健将，别看我个子不高，打起球来就像换了个人一样。今天，我又和四五个初中大哥哥打比赛，我在刚开始手足无措，因为刚认识常把队友和敌人都搞不清，常传球传错人。后来慢慢熟悉起来后开始抢球，你看，我接到一个球后，左躲右闪，一个变向，一个传球，跑到篮下，如闪电一样接到球，干脆利落地一跃，球在框里蹦了下稳稳进去了。可是人有失手，马有失蹄，我也有失手的时候。当我又一次抢到球后迅速往大本营冲去的时候，一个影子飞驰过来，截走了我的球，我当然不甘心，冲了上去，正当他全心全意对付另一个人的防守，根本没注意到来自后面突袭的我时，迅速抢到了球，这次我问目标飞一样冲去，又一次进了球。一场打下来，他们叫我鬼怪，说我来去无踪，行动敏捷，最终我们以25：14击败了对手。

这就是一个热爱运动的我，我感觉我是当之无愧的运动小达人。以后我会更加努力，让我身体更棒，其他各方面也完美起来。

打篮球的女生小学生范本篇十二

篮球作为一项全面发展身体和意志的运动，受到了越来越多的女生的喜爱和参与。作为一位女生篮球爱好者，我在长期的训练和比赛中积累了一些心得体会。下面我将结合自身经历，谈谈我对女生篮球的感悟和收获。

首先，篮球需全面发展身体素质。在篮球训练中，身体适应能力和体力是非常重要的因素。只有拥有强健的身体素质，才能更好地应对比赛时的各种困难和挑战。而对女生而言，尤其需要注重练习腿力和协调能力，这不仅可以提高球感和控制能力，也可以减少受伤的风险。因此，我在平时训练中时常进行跳绳、跑步等有氧运动，同时也参加了一些力量训练，如举哑铃和深蹲等，以增加肌肉力量和身体的稳定性。

其次，篮球需要团队合作和沟通能力。篮球是一个集体项目，团队合作和默契是取得胜利的关键。一只队伍中每个人的作用都非常重要，只有相互配合、相互信任，才能形成强大的整体实力。我深刻体会到，在篮球比赛中，沟通能力的重要性。只有通过有效的沟通，才能使队友更好地理解你的意图，从而更好地进行配合。另外，篮球还教会我如何去关心他人，让步他人，培养团队精神。篮球比赛中的每一次传球、挡拆、防守都需要我们考虑队友们的利益，为团队全力奉献，这对于形成更好的协作默契有着重要的作用。

然后，篮球培养了我积极向上的心态。在实际的比赛中，常常会面临各种各样的困难和挑战，例如比分落后、遇到强劲的对手等。但是，篮球教会我从失败中找到动力，让我勇敢地面对困难，并坚持不懈地追求成功。我学会了在困难面前保持积极的心态，相信自己的能力，相信团队的力量。通过训练和比赛的历练，我逐渐形成了“不怕失败，只怕不去争取”的信念，这种心态也在日常生活中起到了积极的推动作用。

最后，篮球带给我了健康和快乐。篮球是一项强度较高的运动，通过长时间的锻炼，不仅可以增强体质，提高身体各项素质，还可以释放压力，调节情绪，增加快乐感。在比赛中，我可以与队友们共同努力，互相鼓励，享受胜利的喜悦，也在失败中互相激励，共同进步。在训练中的辛苦与汗水，也会转化为成就感和满足感。篮球让我感到快乐和充实，使我更加健康、积极地面对生活中的各种挑战。

总之，女生篮球不仅是一项运动，更是一种全面发展身体和意志的方式。通过长时间的参与和努力，在篮球中我获得了全面身体素质的提升，也体会到了团队合作和沟通的重要性，树立了积极向上的心态，并且享受到了健康和快乐。无论胜负如何，篮球都给我带来了无尽的收获和意义。希望越来越多的女生能够参与进来，感受篮球的魅力，享受篮球带来的快乐和成长。

打篮球的女生小学生范本篇十三

篮球作为一项全身性的运动，无论男女，在参与的过程中都能获得身体和心灵上的锻炼。作为一个女生，我在接触篮球这项运动后收获了许多宝贵的体验和心得体会。在这篇文章中，我将分享我在篮球中所得到的成长和收获，希望能给其他女生一些启示和鼓励。

第一段：挑战自我、突破自我。

篮球是一项需要团队合作和个人能力的运动，而我在篮球的过程中遇到的最大挑战就是突破自我。我曾经是一个害羞内向的女孩，从不愿意暴露在人群的视野中。然而，在篮球场上，我不得不面对各种挑战。我必须学会在人群中自信地舞动，坚定地传球，强硬地防守。这些要求我不仅要突破自己的身体极限，还需要一种强大的心理素质。通过篮球的锻炼，我逐渐变得勇敢，能够面对困难和挑战，更好地与人交流和合作。

第二段：团队合作、共同努力。

在篮球赛场上，团队合作是至关重要的。当我们迎来一场激烈的比赛时，只有团队的默契和协作，才能取得胜利。作为一个女生篮球队的一员，我学会了如何与队友相互搭配，互相支持。我们必须学会互相传球，并根据场上的形势做出正确的决策。每个人的努力和付出都是为了团队的胜利。通过篮球，我不仅学会了团队合作，也学会了在人际关系中互相尊重和包容。

第三段：自律、坚持不懈。

篮球需要长时间的练习和坚持。只有通过不断的努力和训练，才能提高自己的篮球技术。作为一个女生，我意识到自律和坚持不懈的重要性。每个练习都需要全身心地投入，每次比赛都需要充分的准备。成功不会从天而降，只有付出了足够的努力，才能在比赛中获得好的成绩。通过篮球的训练，我学会了坚持不懈的精神，并将这种精神应用到我的学习生活和其他方面。

第四段：激发潜力、超越自我。

篮球让我发现了自己的潜力。在与其他队伍的比赛中，我时常会面对比我更高更强的对手。这时候，我不会被他们的实力打败，反而被激发出了更大的潜力。我学会了从对手身上学习，不断超越自我。篮球让我知道了只有不断追求进步，才能在竞争激烈的舞台上脱颖而出。

第五段：健康、快乐的生活方式。

篮球不仅带给我锻炼身体的机会，更让我拥有了健康、快乐的生活方式。通过篮球，我不仅拥有了强健的体魄，更培养了积极向上、乐观向前的精神状态。参与篮球让我体验到了比赛时胜利的喜悦，而这种快乐并非只属于一人，而是全队的共同努力。我深信，篮球会持续地为我的生活带来积极的影响。

总结：

通过篮球的参与，我成长了不少。从挑战自我到团队合作，从自律坚持到激发潜力，篮球为我带来了许多宝贵的体验和收获。我希望能鼓励其他女生也参与到篮球运动中来，通过篮球体验到成长和快乐，并将这种精神应用到其他方面。让我们一起追求自我突破和成长，为自己的生活注入更多的激情和活力！

打篮球的女生小学生范本篇十四

在篮球场上，情况千变万化，所以，一定要灵活应对。另外，还要注意在变化之中找到合适的机会投篮。那如果找寻机会投篮呢?投篮的技巧有哪些?女生们赶紧往下看看吧。

1、近距离投篮。女生的手臂力量比较小，所以，不适合远距离投篮。投篮时，选对位置，抛出球，并尽量让球的抛物线弧度增高。还要注意的是，手腕充分后仰，并控制好前臂的前伸幅度和速度。

2、远距离投篮。要是女生平时有锻炼，体力好，手臂力量也比较足，可以尝试远距离投篮。投篮时，要瞄准篮球，稳固身体，控制好手臂，并适当用手的推力让球旋转起来。

3、遭遇阻击时投篮。投篮时，经常会遭到防守人员的阻碍，如盖帽等，一定要懂得巧妙躲开，不然很容易错失机会，导致投篮失败。建议遇到阻碍时，加大上臂的上举幅度，用手指发力，减小前臂的动作。如果远距离投篮被封盖，则要求加大投篮动作的力量，提高球的出手速度，并着重注意下肢、腰腹的积极配合，做到上下动作协调，连贯一致，这是完成远距离投篮的关键。

打篮球的女生小学生范本篇十五

3.情感目标：激发学习篮球的兴趣，引导学生在愉快的活动中充分展示自我，体验成功的乐趣，培养学生在活动中能与同伴友好相处、共同进步。

重点：运球的基本动作、手型以及原地运球和直线运球的不同按球部位;

难点：全身的协调性以及上肢控球的力量与方向。

一、课堂常规

1.体育委员整队、师生问好

2.宣布本课内容和学习要求

3.安排见习生

二、队列练习

1.四列横队成八列横队

2.齐步走、立定

三、和篮球交朋友

1.有序领取篮球(组长分球)

2.熟悉球性练习

3.复习原地运球

(动作要领：两脚稍分开、膝盖弯一弯、五指要分开、把球往下拍、要想和球交朋友、掌心坚决不碰球)

4.篮球游戏：高、矮、胖、瘦

要求：积极参与、迅速进入上课状态

合理安排身体不适的见习生

报数声音洪亮、动作整齐规范、精神饱满

有序领取篮球

听指挥、人人参与，熟悉球性、体会原地运球的动作要领

在游戏中体验运球轻重快慢

一、直线运球

1.慢速直线运球走

2.中速直线运球跑

3.快速直线运球比赛

要领：球在线上走、人在旁边走

2.提高要求组织学生运球跑

3.教师及时反馈学生技术掌握情况

4.组织学生快速直线运球接力比赛4次左右，教师小结，对比赛作出评价

二、拓展“闯关”游戏

(对投篮动作不作要求)

1.教师讲解方法并示范

2.学生分组尝试运球后投人篮

3.组织比赛2―3次，培养同伴间的默契配合

要求：注意直线运球的动作要领，主动练习

强调球在线上走、人在旁边走的要领

有层次地进行练习，有良好的合作意识

遵守游戏规则，快乐游戏，增强团队意识

对学生投篮技术动作不作要求，重在体验投入人篮带来的快乐

一、放松游戏

球动娃哈哈

二、结束

1.课堂小结

2.收回器材

3.师生再见

打篮球的女生小学生范本篇十六

步骤一：出招前，右脚往左踏出一步，离左脚尖不宜太远，10厘米即可。

步骤二：左手往地运球时，双脚同时往右张开跳起。

步骤三：左脚先着地，右脚往右快速跨出，并同时跨下换到右手运球，佯右切。

步骤四：右手把球从地运起的同时，身体大幅度迅速拉弓右转，右手掌置球的右侧，右臂紧夹在身体腰部，眼睛盯着对方。

步骤五：再来也是一样的换手运球过人，也一样如刀切豆腐般，干脆利落。

步骤六：看到篮下有人防守，右脚跨进同时踩“刹车”，左脚紧接着踏到右脚旁，屈膝成投篮姿势。

步骤七：突然急停后撤跳投。 投石问路 篮球规则里规定，接球后只能有一次运球，一停球就不能再运，否则就是两次运球。

在篮球的规则里，接球后只有一次运球，如果你停球了，那就不能再运。投石问路也是科比布莱恩特的绝招，也就是运球，假投跳然后再运球，也就是换手运球。

它的`过程是运球——假跳投——再运球，其实质就是换手运球。

步骤一：右脚抬起，运球朝对手的左肩方向前跳，有点儿佯右切的味道。

步骤二：右脚着地后，踩住刹车，低头，眼睛看着对方的脚跟处。

步骤三：重心压低，左手做势要停球，突然头向上一抬，一副急停跳投的姿势。

步骤四：左手实际并没有接触球，仍然是右手单手在运球，然后迅速换手到左边。

步骤五：防守者因被假跳投所骗，重心一时向上浮起，此时左切。

步骤六：左脚跨入限制区，一看前面的补位者已堵住去路，高高跳起，并以“高点式”投球法出手得分。

1、蝴蝶穿花

出招前，右脚往左踏出一步，离左脚尖不宜太远，10厘米即可。左手往地运球时，双脚同时往右张开跳起。左脚先着地，右脚往右快速跨出，并同时跨下换到右手运球，佯右切。右手把球从地运起的同时，身体大幅度迅速拉弓右转，右手掌置球的右侧，右臂紧夹在身体腰部，眼睛盯着对方。

再来也是一样的换手运球过人，也一样如刀切豆腐般，干脆利落。看到篮下有人防守，右脚跨进同时踩“刹车”，左脚紧接着踏到右脚旁，屈膝成投篮姿势。突然急停后撤跳投。

2、投石问路

篮球规则里规定，接球后只能有一次运球，一停球就不能再运，否则就是两次运球。但科比·布莱恩特的绝招--投石问路的.过程是：运球——假跳投——再运球，实质是换手运球。

右脚抬起，运球朝对手的左肩方向前跳，有点儿佯右切的味道。右脚着地后，踩住刹车，低头，眼睛看着对方的脚跟处。重心压低，左手做势要停球，突然头向上一抬，一副急停跳投的姿势。左手实际并没有接触球，仍然是右手单手在运球，然后迅速换手到左边。

防守者因被假跳投所骗，重心一时向上浮起，此时左切。左脚跨入限制区，一看前面的补位者已堵住去路，高高跳起，并以“高点式”投球法出手得分。

3、控制性运球

运球时当你感到既难以传球，又不可能快速向前时，或者你在观察场上形势准备传球或投篮时，应该采用控制性运球。在膝盖到腰部的高度运球。双膝微屈，身体前倾，这样使你容易控制好球，也容易快速变速。不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸，保持平衡，也阻止对手靠近。

4、快速运球

在你要带球快速冲向前场时当然要快速运球。此时身体也要前倾，将球稍微拍向前方，运球高度稍高，在胸部与腰部之间。身体正对移动方向，眼睛观察全场。

5、变速运球

运球队员要突破对手防守可以采用变速运球(当然也可以采用突然变向或其他假动作)。变速运球要求除了改变运球速度，还要改变运球高度。用小的步幅接近对手，然后突然加速(步幅也加大)，并把运球高度降至膝部位置，快速突破向前。变速运球需要很多练习才能有效地使用。

6、交叉步突破

以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹之间。突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守。蹬跨积极，转探肩保护球。

7、顺步突破

准备姿势和突破前的动作要求与交叉步相同。突破时，右脚向右前方跨出一步，向右转体探肩，重心前移，右手运球，左脚前脚掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守。蹬跨积极，转探肩保护球，第二只脚迅速蹬地积极。

8、后转身突破

以左脚做中枢脚为例。背向球篮站立，两脚平行开立，两腿弯曲，重心降低，两手持球于腹前。突破时以左脚为轴转身，右脚向右侧后方跨步，上体右转，脚尖指向侧后方，右手向右脚前方放球，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，向球篮方向跨出，运球突破防守。要控制重心平稳。右脚向右侧后方跨出时的脚尖方向要正确，左脚前脚掌内侧蹬地积极有力。

打篮球的女生小学生范本篇十七

家里没有篮球场，但对我这个篮球爱好者在家里，买个篮球架还是可以的！

小时候这个篮球架很矮只有大约1米6高，但在一次不小心中把它砸坏了，只剩下了一个光滑的铁环放了起来，后来我上了学就忘了。某个暑假里我无意找到了这个铁环，便与妈妈把它修好装在大约有两米高的柜子上。

我和爸爸都是篮球的爱好者常常出去打篮球，但自从有了这个篮球架后，就省心多了不用外出打篮球了。在家就能体验到了打篮球的乐趣与技巧，而且这个篮球架只有两米高，所以我可以常常感受到扣篮的酷感。

有时这个篮球也会给我带来一些麻烦，把如有一次我不小心把球投偏了反弹到了酒柜上，害得玻璃全破了，当然我也少不了一顿打骂。

有了这个篮球架练，技术我也提高了不少。

打篮球的女生小学生范本篇十八

行进间运球在篮球教材中是一个重要的教学内容，是学好篮球的一项必备技术，特别是可以提高学生参与篮球比赛能力，从而能真正激发学生对篮球的兴趣起到基础性的作用。并对发展学生速度、协调、耐力等身体素质有着重要的功能。

本次课是在练习掌握原地运球动作技能的基础上进行教学的，主要学习行进间运球的基本动作，进一步培养学生对篮球运动的兴趣，提高学生的运球能力，把学练活动和积极、愉快的心情融合在一起，获得运动的乐趣和成功的体验。

五年级学生对篮球运动具有一定的基础及了解，对篮球运动的兴趣很浓，因此，我注意培养学生对篮球运动的兴趣，注重学生在运球时运球高度和运球时的节奏的掌握。但他们对于运球的技术基础不是太好，学生在练习运球时动作太随便，因此形成运球时动作不规范，不协调及控制球的能力较差的状态，所以又在前面加入了原地运球练习。

由于行进间运球动作较之原地运球动作复杂，而且对全身协调动作能力要求较高，因此，我采用情景法、观察法、实践法等方法组织学生的学习活动，适时融入示范法，讲解法，给学生提供帮助。同时师生之间多交流、探讨的方式，对引导学生有目的地练习，起事半功倍的作用。

原地运球练习、行进间运球，游戏：篮球大灌篮

1、体验运球的动作，感受篮球活动的乐趣，并发展一定的控球能力。

2、利用各种形式的练习和比赛，提高学生的练习热情，使90%的学生理解掌握行进间运球的技巧。

3、培养学生顽强的意志品质和团结协作的精神。

一、课堂常规

1、师生互问好；

2、创设“篮球队选秀”的情境。

二、热身准备

1、准备活动（一人一球）

准备活动分为：头运动；拉伸运动；体侧运动；体转运动；腹背、展臂运动；

行进间运球

1、集体运球图形走或慢跑

2、教学行进间运球的动作要领。

1、教师带领练习

在过程中提醒学生：

改变速度（走―跑―停）；

改变姿势

（高、低位）；

改变行进路线；

2、教师提问：

小结：

聆听音乐，提供教师动作和自由动作两种方式给学生选择，在自由的空间里彻底放松身心。

2.编写篮球课程教案时如何确定课的任务?

确定课的任务和具体要求是编写教案的第一项工作，也是教学中其它内容，例如各项教材的顺序、教学步骤、练习方法、练习次数以及讲解示范调动队伍等各项组织工作的依据。

制定课的任务时：

（1）要考虑各种因素，提出明确的目标和具体的要求。这里的各种因素不外是指诸如大纲、进度规定的具体任务、要求等。

（2）要有针对性，结合学生的实际，有的放矢地从思想教育、技战术掌握、发展身体增强体制等三方面落实。

（3）要密切结合教材性质，顺其自然，不生搬硬套。

把任务订得明确、具体。

（4）各方面的任务要做到有机联系相互配合。