青少年备战论文范文(优质11篇)

高尔夫球是一项需要精准控制和专注力的运动。如何拥有积极的心态，影响着我们的情绪和行动。在总结中，我们可以借鉴以下范文，以便更好地展示自己。

青少年备战论文篇一

文化企业科技创新是指在文化企业中应用新知识、新技术，采用新的生产方式和经营管理模式，开发新产品、新服务，以创造和开发新需求的过程。其实质是科技与文化的融合，相互作用、相辅相成，推动双方不断发展和演进。文化企业科技创新主要包括两个方面：第一，从外生需求看，围绕文化产业发展的科技需求，培育文化科技创新体系，完善文化科技创新发展的环境，以先进技术支撑文化装备、软件、系统研制和自主发展，加强文化技术集成创新与模式创新，提高文化领域的技术装备水平，研究文化遗产保护开发、知识产权保护、文化安全监管、文化诚信评价等文化管理共性技术，提高科技服务的能力，促进传统文化产业全面优化。第二，从内生需求看，以企业技术创新中心、技术创新战略联盟为核心，加强文化领域战略性前沿技术和核心技术研究，开展文化内容创作、生产、管理、传播与消费等共性关键技术研究，不仅有利于提升文化产品和服务的价值，提高投入产出比，还有助于增强文化企业的竞争力，加快文化的传播与输出。

1.2.1实现文化与科技的互动发展。

现代新兴产业的发展不但需要资源和资本，更需要大量的现代知识和技术要素，作为知识经济的产物，文化产业更突出了对要素的拓展与整合。新兴文化产业与高科技的融合，不仅提升文化产品的价值，带动文化产业的技术升级和结构重组，而且也推动现代科技的发展与应用。20世纪90年代，美国图书出版公司、音像出版公司开始利用网络技术创立新的销售渠道和运行模式，推动了图书和音像出版业的发展，同样百老汇音乐剧、好莱坞影视都依赖于现代科技实现了传统文化科技化的发展。科技创新成为文化企业不断追求的目标，文化底蕴通过科技手段得到了完美的展现、挖掘与传播。

1.2.2实现产业与市场的升级改造。

文化产业具有多样化、区域化、低碳、附加值高、就业率高等特点，通过现代科技与传统文化的交互，可以优化传统产业结构，转变增长方式，开发需求市场与消费潜力，推动文化特色化、产业化、集聚化发展，有助于培育新兴数字文化业态，孵化科技型文化企业，提升国家文化实力和竞争力。2003年，日本颁布了《文化艺术振兴基本法》等一系列政策，挖掘日本传统文化，积极提升数字技术和载体创新，逐步将文化产业和发达的电子科技产业融合，促进了传统文化产品和服务的升级，拓宽了新兴文化的消费市场，成就了全球知名的索尼、任天堂等超大型科技文化型跨国企业，实现了从一个传统的技术产品制造大国向一个文化产业生产和输出大国的转变。文化科技创新的目标就是通过现代科技不断推动文化产业的发展与演变，成为文化发展的重要引擎。

1.2.3实现产品与服务的价值增值。

科技创新不仅拓宽了文化服务网络与平台，提升了文化产品与服务的内涵与价值，增加了文化产品和服务的表现形式和内容，使得文化的发展与传承、输出与传播更贴近市场、贴近需求。1999年，韩国通过《文化产业促进法》，成立“文化产业基金”，依托it产业和数字技术的快速发展，加快文化与技术的融合，明确了将数字文化作为国家的战略产业，推动了动画、音乐、卡通、游戏产业的发展，2013年韩国数字游戏等文化产品的产值达101.1亿美元，占当年文化产业产值的11.82%，游戏相关产品和服务输出额占据了世界游戏市场5%以上的份额，是世界公认的以技术力量保障文化创新和产品创造的文化产品生产强国。科技赋予了文化新的发展动力和形式，而文化又成就了科技的价值和意义，科技创新已经成为文化产业发展的核心价值要素。

2、文化企业科技创新的`模式与类型。

2.1“服务+科技”型。

将传统文化与科技创新结合是国内外发展文化产业的重要举措，其目的是通过将新技术、新方法向文化产业的渗透，整合文化与技术资源，实现文化企业与技术型企业全方位的合作，提高文化产品内涵，拓宽文化服务市场，从而提升产业的竞争力。以美国迪士尼公司为例，作为全球最大的集电影、书籍、乐园、玩具于一身的文化企业，该公司的创新包括两类，第一是传统意义上的文化创新，迪士尼依靠其庞大的制作团队和媒体网络，开发和推广全年龄段喜闻乐见的作品，始终走在文化创新的前沿;第二是文化科技创新，迪士尼拥有世界上最先进的2维和3维动画制作技术与团队，1992年，其电脑辅助制作系统(caps)获得奥斯卡金像奖的科学工程金像奖，科技的领先助推了迪士尼全媒体的发展与创新。“服务+科技”的文化创新模式，不仅提升了迪士尼传统影视媒体的业绩，也促进了新兴业务的发展，2013年迪士尼公司总收入450.4亿美元，传统的媒体收入占总收入的58.47%，新兴的网络业务达到10.6亿美元，年均增长8.15%。采以同样科技创新策略的还有美国时代华纳公司、德国bertelsmann集团等。

2.2“平台+研发”型。

现代的文化产业更多是服务的现代化与智能化，将现代科技融合到文化产品和服务的开发与推广，实现技术研发与文化服务的同步发展，拓展服务价值的内涵与外延，形成以现代科技与虚拟网络为基础的文化服务创新。盛大网络有限公司是集游戏、文学、传媒、手机、动漫、音乐等业务，向广大用户提供多元化的在线互动娱乐内容和服务。作为新兴的文化企业，以网络为载体，通过参股nokiasymbianos、j2me平台，收购美国zona公司、韩国actoz公司，推出了rom手机操作系统、完善游戏服务平台、构建软件开发网络，实现了从一个游戏服务运行商向中国首屈一指的网络文化服务商的华丽转身。“平台+研发”的文化创新模式不仅依靠信息网络拓宽了公司业务范围，而且通过研发实现文化产品和服务的精耕细作，提升了公司及产品的竞争力，2013年盛大游戏的研发费用达到1.86亿元人民币，占营业总收入的18.08%，占税前利润的42.46%，研发费用年增长超过8%。采用同样科技创新策略的还有日本sony娱乐公司、韩国ncsoft公司等。

2.3“软件+硬件”型。

文化企业的发展离不开软件与硬件的支持，软件包括以知识和技术为基础的设计、制作、研发、培训、咨询等，硬件包括为文化产品和服务提供技术支持的系统、设施、园区等，软件与硬件的共同发展，是推动文化产业科技创新的重要途径之一。环球数码创意公司致力于发展以数码内容为主的3d数字影视动画培训、3d数字影视动画制作、数字影院系统设备生产及应用方案、动漫影视剧发行以及国际大型文化创意园区等相关高科技文化产业，是目前业务范围较广、科技含量较高的典型的文化企业。2013年，公司营业收入1.6亿港币，比上年增长44.76%，其中，电脑图像创作及制作收入8753.2万元，占总收入的54.46%，培训收入1574万元，占总收的10%，园区及硬件租赁收入占总收入的35.54%。以数码科技为基础，硬件与软件的同步发展，使环球数码成为科技型文化企业发展的楷模。采用同样科技创新策略的还有韩国nexon公司、日本gainax公司等。

3.1文化资源类型多样，科技创新需求不同。

中国幅原辽阔、历史悠久，民俗风情、宗教文化差异较大，导致文化资源类型太多。从形式上分为物质性和非物质性文化资源，从类别上分为民族性、地域性、功能性文化资源，从内容上分为历史、宗教、艺术等文化资源。文化资源的复杂性和差异化以及文化资源对于科技创新需求的独特性和多样化，为开展文化资源公共服务与社会化运营增加了难度。相对于传统文化资源，新兴文化借助于科技与网络，得到迅速传播与发展，科技创新对于文化产品和服务价值的提升作用明显。因此，文化资源与科技创新的结合方式、文化创新与市场需求的对接模式成为文化企业科技创新的前提和基础。

3.2文化企业业务复杂，科技创新能力不一。

根据国家统计局颁布的《文化及相关产业分类(2012)》标准，文化及相关产业被分为新闻出版发行、广播电视电影文化艺术、文化信息传输、文化创意和设计等10大类，50小类。各类别差异较大，科技创新程度不一，再加上企业业务复杂，涉及行业太多，导致文化企业科技创新的标准不一，无法准确地衡量和比较文化企业科技能力。此外，由于文化资源的差异性、文化产品和服务创新的难度不一、技术创新的成本和收益差异较大等，一定程度上影响了文化企业科技创新的积极性。

3.3文化消费市场巨大，科技创新服务太少。

随着生产技术的发展和生活水平的提高，国内的文化消费呈现出主流化、高科技化、大众化、全球化的特征。但是，国内科技创新体系、创新服务网络还不完善，尤其是投融资、担保、技术合作、产权交易机制还不健全，无法满足文化消费市场和企业创新发展的需求。目前，中国文化消费需求和供给的缺口近5600亿元人民币，居民文化消费的增长速度及消费潜力与当前的文化产品与服务的供给形成巨大的落差，在知识经济条件下，科技创新服务已经成为文化产品与服务开发与制作的重要途径，也是扩大文化市场、满足消费需求的关键载体之一。

4、国内文化企业科技创新的综合发展策略。

4.1完善市场导向的文化科技创新扶持政策。

文化科技创新扶持政策是促进文化与科技有机融合、相互作用，推动文化科技创新体系和机制形成的重要举措。以市场需求为导向，为文化企业、文化产品和文化市场提供财政、税收、金融、就业、人才等一系列的优惠和鼓励政策，激发文化企业创新的积极性，支持多种形式的横向和纵向科技技术成果向文化企业转移，提升文化企业科技研发和技术集成应用与创新能力。2004年文化部设计“文化部创新奖”，对立足时代前沿、弘扬科学精神、运用现代科技、普及广大群众的文化项目予以表彰。2009年文化部推动“国家文化创新工程”，旨在探索文化和科技融合路径，完善国家文化科技创新扶持政策，建立健全文化科技投融资体系，推动文化事业和文化产业更好更快发展。政策的完善与细化，对促进传统文化产业的调整和优化、文化市场的培育和发展具有重要的意义。

4.2建立功能导向的文化科技创新服务平台。

根据文化产业类型，依托有关的政府部门、科研院所、行业协会，建立统一的文化科技创新服务平台，整合科技创新服务功能，完善科技创新服务内容，提供技术支持、项目合作、培训管理、融资投资、风险管理、产权交易、法律咨询等各方面服务，以满足文化产业科技创新、成果孵化的需求。加强产学研用的紧密结合，构建以技术创新型企业、文化综合服务运营商及骨干文化企业为主体的文化技术创新战略联盟，对于加快文化创新关键技术与装备的研发，推动科技创新服务平台的建设具有重要的作用。2014年由科技部发起建立的“文化科技创新服务联盟”在成都成立，是目前国内规模较大的跨行业整合文化、科技、金融等多方资源的公共服务平台，具有完善的技术创新、成果转化、机制创新与人才培养功能，为文化科技的创新体系的探索走了重要的一步。

4.3推广需求导向的文化科技创新资助模式。

文化产业的科技创新与发展离不开政府的政策支持与财政资助，2010年6月，文化部印发《国家文化科技提升计划管理办法》，提出了文化产业重大战略导向项目、前沿项目、成果转化与推广项目等培育计划。2013年中央财政投入2.97亿元资助了网络、旅游、艺术、广播影视、新闻出版、文化科技服务等领域97项文化科技创新工程，在“十二五”期间，文化部将资助575个文化科技创新项目。但是，单纯依靠政府预算内拨款只能解决一部分资金需求，无法满足文化产业各个行业发展所需的投入，因此，必须建立以需求导向的文化创新资助模式，完善政府补助、贴息贷款、奖励、消费性、专项性资助等形式，加快资助资金的市场化运作与管理，加速文化产权交易与融资市场的建设，形成政府指导、行业主管、企业主导的文化产业创新资助体系。1994年起，法国电影产业资助基金，采用自主性资助和选择性资助两种形式，将影视作品的税款按照特定条件分配和返还给生产、发行和放映三个环节的参与者，用途严格限定在文化产品和服务的创作与创新，既体现了企业资助的差异性和针对性，又体现了产业政策的导向性和市场化，为我国文化科技资助形式的改革提供了思路。

5、小结。

以科技为主导的文化企业发展模式其重要的特征是技术的先进性以及科技与文化的结合度，文化科技创新不仅提高了文化创意的内涵与价值，更加提高了文化产品和服务的进入避垒和出口竞争力，实现文化产业可持续发展。通过完善创新扶持政策、优化创新服务平台、改革创新资助模式，才能加强文化和科技融合，推进文化资源与遗产的认知、保护、传承和开发，促进文化领域的核心技术和高端系统装备国产化，全面提升文化科技创新能力，转变文化产业发展方式，构建新型文化服务产业链，推动文化事业和文化产业更好更快发展，不断满足人民群众日益增长的精神文化需求。

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青少年备战论文篇二

省运会是我国青少年体育活动中最重要的一项赛事，也是许多年轻人展示个人才华和团队实力的舞台。我很庆幸自己有机会参与这次省运会，为自己的学校争光、为自己的实力加码。在备战和参赛过程中，我深刻地体会到了青少年备战省运会的重要性和精神价值。

第二段：积极备战。

我所参加的项目是田径比赛，从备战到参赛一直持续了很长时间。我通过加强体能训练和专项技术练习，不断提高自己的实力；同时，我还注意了饮食和休息，在备战期间保持身体状态最佳。在此过程中，我不仅学会了如何科学地备战，还加深了对体育运动的理解和热爱，这都对我的运动事业产生了很大的积极意义。

第三段：挑战自我。

在比赛期间，我感受到了挑战自我的力量。在场上，我努力克服了紧张情绪和不利现场的情况，全力发挥，尽最大的努力。虽然我最终没有取得更好的成绩，但是我真正学到的是，在比赛中，挑战自己和超越自己，比任何成绩都更加重要。通过这次比赛，我更加明确了自己的方向和目标，也为自己的体育事业打下了坚实的基础。

第四段：团队精神。

在备战和参赛期间，我的教练和队友们一直在我身边，给予我无微不至的关心和帮助。他们在比赛场上为我加油鼓劲、在场下为我提供支持和指导。在这个过程中，我明白了团队的重要，以及团队精神的巨大力量。在团队中我感到了归属感和自信心，无论成绩如何，我知道自己不是一个人在战斗，而是有一群强大的支持人在共同前进。

第五段：收获与展望。

这次参加省运会，让我体会到了运动中的动力和智慧，也让我收获了不少幸福和惊喜。我明白了一个道理，那就是在体育运动中，不仅要强调成绩，更需要注重过程中的积累和思考。为了未来的体育追梦之路，我会一步步踏实前行，积极备战下一次比赛，争取更好的成绩。相信在这条路上，我将会得到更多的支持和帮助，更坚定的前行信念。

青少年备战论文篇三

教育是倍受人们关注的热门话题，它表述了一种崭新的教育观念，以全面提高受教育者的素质为出发点的“素质教育”应体现在各学科教育中。以下是“少儿舞蹈教育论文”希望能够帮助的到您！

一、舞蹈训练在促进幼儿骨骼发育、提高孩子们的生理素质及身体素质方面的作用。

幼儿由于其年龄特点，骨骼、肌肉及肌腱较嫩，可塑性强。从幼儿时期开始训练舞蹈，可以矫正一些不良习惯导致的形体毛病。再有，舞蹈是一种以人体动作反映生活和情感的艺术。一个舞蹈通常需要身体各个部位协调动作，经常性的舞蹈训练就跟有计划的体育运动一样，有助于幼儿的身体健康发育，有效地提高他们的速度，耐力和灵敏度，并增强体质。因而，舞蹈教育有利于幼儿生理素质的提高是显而易见的。

二、舞蹈教育在培养幼儿良好的综合心理素质方面的作用。

1。个性心理素质方面的作用。

舞蹈训练除了能促进孩子们的身体健康发展，还有利于他们气质、仪表等方面的健康发展。舞蹈教育能培养幼儿良好的个性心理素质，使之成为心灵美的人。舞蹈教育锻炼了孩子的意志，增强了孩子们的吃苦耐劳的精神，培养了自尊、自爱、自强、自信的健康个性。

2。在鼓励幼儿自我表达、培养自信心方面的作用。

首先，笔者认为可以结合“自信心训练法”开展舞蹈欣赏。实践证明，这样训练幼儿直接表达自己的情感态度和想法，可以有效地培养信心。其次，舞蹈是一种用动作表达情感的艺术活动，笔者在舞蹈教育中着眼于让幼儿学习用动作表现情景。再次，我们应尽可能为幼儿创造展现自己才能的机会。孩子得到的肯定多了，无疑有助于自信心的培养，形成活泼大方开朗的性格。

3。确立目标、培养坚持性。

坚持性是指一个人在行动中坚定不移，坚持不懈地克服一切困难和障碍完成既定目的的品质。结合舞蹈教育，我们应引导幼儿确立这样一个目标：争取参加演出活动。这样的目标对幼儿来说是直观的，为此，孩子们会迫切地要求进步，努力地学习舞蹈。在这个过程中教师的.引导作用很重要。第一，我们要根据幼儿舞蹈水平和坚持性差异，为幼儿制定出更具体的目标。第二，密切关注幼儿学习的过程，尤其是注意帮助能力较弱的孩子。最后，对幼儿的学习结果，要及时反馈。

4。发展社会性。

舞台舞蹈必须按既定的先后顺序出场、退场，孩子们可以从中学会等待和轮流；换演出服装常常需要别人的帮助，孩子们可以从中学会如何请求等待和轮流。所以，将舞蹈中的潜在因素挖掘出来，对幼儿表现出的社会性行为给予充分发展，幼儿的社会性帮助他们学会合作、分享等技能。

三、舞蹈教育在开发幼儿潜能、促进智力发展方面的作用。

首先，舞蹈学习实质是右脑在做“体操”，右脑开发的作用是显而易见的。其次，舞蹈艺术为人提供丰富想象力的广阔天地并给予了孩子们的“知觉促动”。遵循这一原理舞蹈教学应克服单纯传授技巧，而应把舞蹈教学过程变为幼儿自己的探索活动。此外，舞蹈教师的评价应突出培养创新性的要求，充分尊重幼儿个性表达和创造自由。

四、舞蹈教育在培养儿童的理解力、想象力和创造力方面的作用。

幼儿有着奇特而丰富的想象力，甚至乍看起来不合乎常理的情趣，都是儿童世界的“真理”。我们有机地结合这一特点采用科学的教育方式——赏识教育，充分协调幼儿的心理最活跃的因素，由被动变主动地探索、创新。有了敏锐的观察力和较强的理解力，就会对幼儿的想象及创造力起着重要的推动作用。

五、舞蹈艺术特有的感染力能够培养幼儿良好的思想道德品质、集体观念与竞争精神。

我国著名的舞蹈家吴哓邦说：“艺术以它的感染力去培养人们良好的道德情操和高尚品质，鼓舞人们的乐观主义和进取精神。”幼儿舞蹈以感情为中心，潜移默化地塑造美的心灵，辨别真、善、美。舞蹈教育中以集体舞为大多数，这就要求每一个学生相互合作从而集体观念自然形成。这种“随风潜入夜，润物细无声”的教育胜于苦口婆心的说理，学生会乐于接受，满足自我表现的心理。为此，合理组织各种形式对于培养学生的竞争精神有一定的激励作用。

六、舞蹈艺术是美的教育，是使幼儿学会感知美、表现美、提高审美能力的重要手段。

前苏联巴拉诺夫等于1981年编著出版的《教育学》这样写道：“美育是培养完全理解和正确鉴赏艺术美与现实美的才能的一种教育。”

舞蹈作为起源于最早的艺术形式，自然屹立在美育教育前列的科学理念已成共识，与各种艺术元素和谐完整地结合在一起。从提高全民族文化艺术水平，提高人的道德情感审美教育着手，利用舞蹈的优先位置，使美育教育成为新力支柱。

七、舞蹈教育是提高儿童音乐素养的重要手段。

音乐和舞蹈是不可分割的，俄国著名编导家罗扎哈夫说：“音乐——这是舞蹈的灵魂。”没有音乐，编导无从下手，没有音乐，演员无法表演。由此可见音乐决定舞蹈。

综上所述，普及儿童舞蹈教育是培养他们对舞蹈美的感情、形体、动作的重要手段，是舞蹈教育的重要任务。通过舞蹈教育，不仅能使儿童热爱舞蹈，使其形体、行为、举止、言谈等方面得到良好规范，乃至会影响他们一生。我们作为新时代的舞蹈教育工作者，更应该担起舞蹈教育的担子，充分认识到舞蹈教育在儿童时期的重要性，应该把舞蹈引入课堂，努力达到提高素质教育的目的。相信舞蹈的普及指日可待，这一愿望的实现需要大家的共同努力！

参考文献：

[1]素质教育在幼儿舞蹈教育中的体现点滴谈。山东教育网。

[2]吕艺生。舞蹈教育学。上海音乐出版社。

[3]浅谈舞蹈的教育手段。中国舞蹈网。

[4]隆荫培，徐尔充。舞蹈艺术概论。上海音乐出版社，。23—57。

[5]方可。舞蹈。儿童时期的素质教育，2001。52。48。

[6]吴晓邦。新舞蹈艺术概论。中国戏剧出版社。

青少年备战论文篇四

内容摘要：心理健康教育，是一个全面而系统的工程，青少年心理健康教育是素质教育的重要内容。健康的心理对于每个人事业的成功和生活的愉快具有极其重要的作用。因此我们在实施青少年心理健康教育时首先必须为心理健康教育营造一个良好的环境氛围；其次开展心理健康教育必须注重对学生讲授心理健康的知识；再者心理健康教育必需注重培养学生正确的思维方式；此外心理健康教育必须注重培养学生良好的性格；最后还必须利用形式多样的体育、美育和德育教育来实施心理健康教育。只有这样，心理健康教育才会行之有效，收到的实效。

心理健康教育，是一个全面而系统的工程，它融心理学、教育学、社会学、精神医学等多种理论和技术于一体，需要通过多种途径全面地、科学地实施才行。青少年心理健康教育是素质教育的重要内容，因为健康的心理对于每个人事业的成功和生活的愉快具有极其重要的作用。然而对于青少年心理健康教育的实施，如果仅停留在心理健康知识的传授和心理咨询等方面，认为这就是心理健康教育的全部，那就是很大的偏颇。为此，有必要对影响青少年心理健康教育的诸因素作全面的分析，然后才能有的放矢地实施，从而收到最佳的效果。下面笔者就此谈谈自己的粗浅看法。

俗话说得好，和好人学语，和叫花学流言。一个青少年的家长整天对他唠叨，老师经常对他批评、惩罚，家长和老师对其常常提出过高的他所不能接受的要求，就会导致该学生的焦虑、自卑和甚至智力下降。一个青少年如果生活在宽容、谦让之中，他就会学会宽容、谦让；反之，如果他经常生活在冷漠、嫉妒之中，就会变得冷漠、嫉妒。这些现象说明，青少年的心理健康的程度与状态，在很大程度会受到他所生活的环境影响，所以有人说：“健康的心理存在于和谐的关系之中。”不同环境的熏陶，将会给青少年的心理健康造成积极或消极的影响。因此进行青少年心理健康教育，应该努力营造有利于心理健康的良好环境氛围。

为此，要做好以下两方面工作，首先了解青少年成长的经历、生活的环境，努力消除影响心理健康的负面影响，加强正面引导，促使青少年心理健康地发展。教育者可以通过谈话、启发、鼓励、激发等手段，诉诸于青少年的有益行为，让有益于心理健康的事情在青少年头脑中得到强化，通过移情、反向激励等方法，让青少年努力建立起美好的印象，以使自己的心理状态和心理状况趋向良好。比如父母离异的青少年缺少温暖和爱抚，可以用行动使他感受到温暖和关怀；过去因为成绩差而被人瞧不起的青少年，可以寻找该生一切优于他人的方面予以表扬，以增强他的自信心。某青少年获得荣誉后，让大家向他祝贺，既增强他的自信心，又增加他的情感体验。其次创设和谐的气氛、建立良好的关系。师生之间、学生之间、老师之间都融洽和谐，真诚相待，团结互助，充满亲情。置身于这样的环境之中，学生会在心灵深处受到无形的教育和潜移默化地影响，倘若缺乏这一点，一切心理健康教育的效果将大打折扣。

应该指出，营造良好的环境氛围首先要求教师从自身做起，要用自身良好的心理状态、良好的教育行为、良好的师德风范教育感染学生，要尊重学生，平等对待学生，优化教育方法，注意以情感人。如果教师自身心理不健康，则将给青少年的心理健康带来负面影响；而教师自身心理健康，本身就是无形的心理健康教育。

以上所述是影响青少年心理健康的外部环境，与之相对的是人的自我心理环境，因为人的自我心理环境不仅受到外部的影响，也受自我的影响，主要是指受自我暗示的影响。人们会常说，你要想学坏，周围环境再好，你也会变坏；你要想学好，外界环境再差，你也会变好；你认为自己能行，你就能行，你认为自己不行，你就不行。外因是变化的条件，内因是变化的根据，外因通过内因而起作用，两者之中，内因是关键。因此教师在帮助学生营造良好外部环境的同时，更要帮助学生建立起良好的“内部心理环境”——自我意象，如引导学生进行积极的自我暗示、自我控制、自我调节、自我引导、自我安慰、自我激励等，用“超我”来调节影响“本我”，用理性来引导潜意识。当然，往往由于青少年自我主宰和理性思维的能力较差，思想行为多情绪化，因而必需在营造良好外部环境的同时帮助青少年建立起良好的心理环境。

二、开展青少年心理健康教育必须注重对青少年心理健康知识的讲授。

有一个青少年每次离家上学，明明自己已经把门锁了，可是他总要再回头看看，生怕没锁。一次他从一本心理健康的书籍上了解到，这是一种心理疾病。于是他以后出门时在检查一下门锁后便叮咛自己：我已经把门锁了，不要再回头。这样，他很容易地矫治了自己的心理疾病。

一名女青少年来了月经，心理非常紧张，整天神思不宁，父母不知道是什么原因，而细心的女班主任老师却引起了注意，经过了解，判断可能是由于该生的生理变化引起的，由此班主任便找了些青春期卫生方面的书给她看，并告诉她这是女性成熟的标志。经过学习和疏导，这个学生很快便克服了心理顾虑，恢复了原有健康心态。

一个人懂得生理卫生知识和病理知识、医学知识，他就可以用这些知识来检查自己的身体，发现问题，及时治疗，这样他的身体就可以保持健康。同样，一个人如果掌握心理卫生、心理健康以及其它有关知识，他就可以以此检测自己的心理是否健康，应该怎样才会使自己的心理更加健康。

第一，心理障碍的知识：什么是心理障碍，心理障碍的分类及产生原因，怎样矫治心理障碍，如何进行积极的心理调适、心理暗示等。

第二，心理健康主要表现：自我意识观念明确；情绪稳定，乐观豁达；同情他人、善待他人，乐于与他人交往合作，友好相处；智力、人格、个性发展和谐；心理行为符合年龄特征等。

第三，美国心理学家马斯洛对心理健康的评价：(1)具有适度的安全感；(2)具有适度的自我评价；(3)生活的目标能切合实际；(4)能与现实环境保持良好的接触；(5)能保持人格的完整与和谐；(6)具有从经验中学习的能力；(7)保持良好的人际关系；(8)适度的情绪表达与控制；(9)在不违背团体的原则下能保持自己的个性；(10)在不违背社会常规的条件下，对个人的基本需求能做到恰如其分的满足。还有与人相处的知识、乐观向上愉快生活的益处等相关知识。

通过对诸如此类为心理健康服务的知识讲授，让青少年能够较好的理解、掌握健康心理的意义和作用，运用心理健康知识培养自己的健康心理，使青少年自己成为一个“心理健康医生”，为自己也为他人诊疗保健。青少年还会由一个心理健康的受教育者变为一个心理健康的教育者，善待自我、善待他人、善待社会，这些知识就构成了青少年进行心理保健的基础，成为培养自我保健意识的源泉。这样，他就能在心理健康的道路上日益发展，在塑造理想的自我、培养高尚人格的过程中，展现自我美好的形象，也使自身得到快乐、安慰。这样做不仅能使青少年心理更加健康，还能促进其德、智、体、美、劳各方面的发展，并使潜能得到充分发掘和释放。

心理健康方面的知识是很丰富的，不仅专业教师要学，任何一个老师也要加强学习，否则就有可能出现自身知识缺乏，甚至心理不健康的问题。

当然，对青少年进行心理健康知识的教育，不能过多地进行空洞的说教，讲授过于抽象的知识，而应该针对青少年年龄特征，采用适合的方法，结合生动的事例，寓教于乐，让学生得到积极的体验和深刻的理解。

思维对于心理健康具有极大的影响。生活中常常会发生这样的事情：有的青少年看到其他同学高兴就会嫉妒，因为他心目中把自我与他人完全对立起来；与此相反，有的青少年则以他人的成功而引以自豪，因为他想，以自己的快乐为乐，快乐永远是有限的；以他人的快乐为乐，快乐才是无限的。同样是听到批评，有的青少年拒不认错，有的青少年则吸取教训，努力改正；之所以如此，就是因为不同的青少年采用了不同的思维方式，错误态度来自于不正确的思维方式。而思维方式的正确与否恰恰反映了青少年的心理健康状况。积极的、乐观的、科学的思维，于已有益；而消极的、悲观的、错误的思维，则于己有害，它不仅伤害自已的心理，还会损害自己的身体。思维对于心理健康的作用，还表现在正确的思维方式能矫正人的不良心理，有利于塑造良好个性，而不正确的思维则会损坏人的心理，损坏人的性格，对人产生极大的危害。

开展青少年心理健康教育，必须注重培养青少年正确的思维方式。教育者应该在教育教学活动中，有意无意地对青少年进行思维方式的教育，要引导青少年辩证地看问题，努力掌握科学的思维方法，由思维来引导心理，培养积极的心态。比如，上劳动课时可以让青少年讨论以下问题：是多吃苦好还是偷懒好？怎样做才能体现自己高尚的人格？如何对待挫折、失败？如何对待成绩、荣誉？从而让青少年明白吃苦是一种高尚的行为，吃苦能使人得到心灵的享受、人格的升华；勇于吃苦的人才是高尚的人；取得成绩、荣誉时应该保持冷静、不骄不躁：遇到挫折和失败时，应该想这是命运对我的考验，看我是否不灰心丧气，能否战胜它，我应该做强者，而不能做弱者。诸如此类的思维方式，常常表现为一种理性精神，它使青少年正确地认识一切问题，正确地指导其行动。它不仅对青少年的心理健康具有积极地调节作用，还有助于培养青少年良好的心理修养，提升青少年的精神境界。因此说，培养青少年正确的思维方式，对于青少年的心理健康具有无可估量的意义。

例一：某青少年张三某件事没有做好，被老帅批评，感到很惭愧，并且深陷于自责之中，从此灰心丧气，不再努力；某青少年李四作业没做好受到老师批评，遭此难堪之后他竟把牙一咬说：“哼，走着瞧！”;某青少年王五，同样是作业没做好受到老师批评，他虚心接受老师的批评，并且保证以后把作业做好，果然取得了出色成绩，反过来又受到老师的表扬。

例二：青少年甲被别人撞倒，头跌破了，于是破口骂人；青少年乙在踢足球时腿被别人踢破了，因为确实疼痛，就情不自禁地恼恕，但一会儿他又高兴起来了，还装出若无其事的样子说：“没关系，我不怕疼！”没有对踢他的同学泄愤，自己也不生气。

由此看来，不同性格的青少年，遇到相同的事，其心理会呈现不同的反应。换名话说，心理反应与青少年的性格是紧密相关的。例一中的三个青少年对待批评和失败采取的不同态度，也取决于其各自的性格。张三消极的自弃，李四任性地对抗，他们在这件事上性格都表现得不好，而王五则很好。性格好就有好的结果，性格不好就有不好的结果；性格好就会显得很可爱，性格不好就会引起人的反感。例二中的两个青少年，同样是受到了其他同学的误伤，可就出现了两种不同的态度。第一个青少年很脆弱，并且以骂泄愤；第二个青少年则很刚强，尽管在事实上吃了亏，但在心理上却是胜利者。现实生活中这样的事例很多，有的青少年喜欢记仇，有的青少年宽容大度；有的青少年好占便宜，有的青少年宁肯吃亏也不占别人的便宜；有的青少年刚强，有的青少年脆弱：有的青少年抑郁，有的青少年开朗；有的青少年孤僻，有的青少年合群；有的青少年遇到挫折就一蹶不振，有的青少年在挫折面前却愈挫愈坚；有的青少年做错事严于自责，有的青少年做错事若无其事；有的青少年容人之长，克己之短；有的青少年妒人之长，容己之短„„上述事例中，哪个青少年的心理健康，哪个青少年的心理不健康，泾渭分明。而这种种心理表现，主要缘于青少年的性格。所以进行青少年心理健康教育，必须考虑青少年主体的性格因素。

尽管性格是人比较稳定的心理和行动反映，但在人的着力纠正下，性格是可以改变的。英国哲学家培根说：“性格决定人生，而人是自己性格的设计师和创造师。”因此，说人有可塑性，在很大意义上是指人的性格有可塑性。美国哈佛大学的教育家们认为：教育学生最重要的不仅是灌输知识，而且是要培养学生良好的性格。他们特别重视培养学生坚韧不拔的性格，认为坚韧不拔的性格对于学生以后的成功是不可或缺的，其实这就是进行心理健康教育。因为坚韧顽强本质上表现为一种心理品质。当然，我们进行青少年心理健康教育，不仅仅要使青少年坚韧顽强，还要让青少年学会宽容、豁达、仁爱、大度、幽默、冷静、沉着、刚毅、勇敢、适度忍让，要发扬自己性格的优点，矫正自己性格的缺点，让青少年从各个方面，在性格上能够完善自我，优化自我。所以进行青少年心理健康教育必须注重培养学生良好的性格。

五、利用形式多样的体育、美育教育来实施青少年心理健康教育。

与否会对心理健康造成直接或间接的影响。身体健康的青少年，其生活和学习因为有了健康体魄的保证，因而朝气蓬勃，充满青春的活力，容易保持乐观向上的心理；而体弱多病、凡事感到力不从心的青少年，精神上有很重的负担和忧虑，往往自暴自弃。有的青少年病态心理或心理疾病的根子，都是因为身体出了问题。

与身体健康密切相关的是，青少年的生活规律和生活习惯对心理健康也有着很大影响。杂乱无章、茫无头绪的生活会使青少年六神无主、心绪不灵，危害心理健康，而有规律的正常生活和学习会使青少年心情愉快，有益于其心理健康。同样，良好的习惯有助于生活、学习，不良习惯则会干扰破坏生活、学习，危害青少年的心理平衡。

美育其实也是对青少年的一种心理健康教育方式。欣赏优美、高雅的音乐、美术、舞蹈，多看优美的诗歌、散文、小说等文学作品，组织朗诵、演讲活动，背诵格言警句，美化班级和校园环境等，能够陶冶青少年的性情，有益于青少年的身心。放任青少年看武打、暴力、色情书籍和影视，听低俗的音乐，则无异于让青少年在心理畸形的泥坑里越陷越深。

因此，不能把青少年心理健康教育同体育、美育割裂开来看待。换言之，而要把青少年心理健康教育寓于体育、美育的教育之中。体育、美育是间接的心理健康教育，是最不露痕迹而又十分有效的心理健康教育。所以建议教师平时要多带青少年打球、跑步、做操、打太极拳、郊游、听音乐、开展文娱活动等等，调节青少年的学习和日常生活，使生活丰富多采，充满趣味。要开展健康教育，包括青春期生理卫生教育和心理卫生教育；要适当减轻青少年的学习负担，以适当减轻其心理负担；要激发青少年的学习兴趣，提高青少年的学习能力和学习耐力，培养青少年的学习信心；要注意青少年的营养，要培养他们良好的生活习惯。总之，既要教育青少年学会学习，也要教育青少年学会休息、学会愉悦、学会锻炼、学会与人相处，学会积极地享受人生，使青少年成为一个体魄健全、情操高雅、人格高尚的人，这就是青少年心理健康教育的具体化。

某青少年偷了他人一支钢笔，同学看他一眼，他就怀疑同学知道他做了小偷，别人小声说话，他也会怀疑是说他偷钢笔的事，因而十分心虚，不敢看他人一眼，久而久之，造成心理焦虑、甚至恐惧。

雷锋、朱伯儒他们就不会有焦虑、恐惧，因为他们无私无畏，心地坦然。他们也不会嫉妒别人，因为他们有崇高的道德情操。

青少年的许多心理疾病都是由道德情操、思想境界问题引起的。嫉妒一个人，肯定对这个人缺少情感；热爱他人、心胸开阔，就不会嫉妒他人。一个青少年有着崇高的思想境界，就会淡忘自己的利益得失，并将心思和精力用到学习中去，那他就不容易患上嫉妒、自卑等心理疾病，而心情坦然，自信自强；相反，一个青少年思想境界低下，他就会疑神疑鬼，心理变态，必然导致焦虑、自卑等心理疾病。一个道德品质高尚的青少年，对父母有孝心，对同学有爱心，对困难者有同情心，对不道德的事有羞耻心，热爱祖国，热爱集体，关心同学，富有责任感，他的心灵永远受到美好情感和高尚行为的滋润，受到其他同学和老师赞美的抚慰，心理必然会健康；相反，一个不道德的青少年，外则受到同学的鄙视，内则受到心灵的谴责，产生心理疾病也是在所难免的事。

因此，开展青少年心理健康教育，须同思想品德教育相结合，培养青少年进步的思想、美好的心灵、高尚的人格、崇高的境界、丰富的情感，教育青少年自尊、自爱、自信、自强、自勉、自励、自省、自律，一旦有了这些健康的心理，他们就难以滋生各种心理疾病。可以说，德育就包含了青少年心理健康教育，而青少年心理健康教育也离不开德育的配合和支持。

七、综上所述，开展青少年心理健康教育，既要深入青少年心理健康教育之中，又不要仅仅局限于心理健康教育。既要营造良好的环境氛围，又要注意每个青少年的自身特点。既要注重心理健康知识的讲授，又要注意与青少年德育情操教育相结合。只有这样，青少年心理健康教育才会收到的实效，行之有效。

参考资料：

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林崇德等：《学校心理学》，人民教育出版社2000年版。

郑日昌、陈永胜：《学校心理咨询》，人民教育出版社1999年版。

王浩：《对青少年心理健康教育管理体制的一些思考》，《教育与管理》。

青少年备战论文篇五

在刚刚迈进新世纪之时，回顾上一世纪医学的发展，我们欣喜地看到医学在战胜躯体疾病方面所取得的成就，但我们也痛心地看到精神/心理障碍给人们带来的痛苦、给社会发展和进步造成的阻碍并未得到有效的扼制，精神障碍和自杀已占到中国疾病总体负担的第一位。心理健康为人们重视的程度是与社会的发达程度相关联的。一般来说，社会的发展程度越高，人们所承受的压力越大，心理健康问题越突出。经过二十余年的改革开放，中国在经济建设方面取得了令世人瞩目的成就，人民生活水平已有很大改观。但相应地人们所承受的心理压力愈来愈大，心理问题越来越多。政府部门和广大的民众越来越重视和追求心理的健康。近两年在校学生的心理状况不容乐观，刘海洋残害黑熊事件、马加爵杀人事件使人们反思对于儿童青少年的心理教育就应如何开展。

中国大陆18岁以下未成年人3.67亿，据保守估计，有各类学习、情绪、行为障碍者3000万。其中，中、小学生心理障碍患病率为21.6-32.0%，突出表现为人际关系、情绪稳定性和学习适应方面的问题。仅常见的儿童注意缺陷多动障碍的患病率即为(5.07±1.70)%，其中北京5.7%、湖南6.0%，据估计有30%会发展为成人注意缺陷多动障碍；阅读障碍在北京为2.9%、湖南为3.3%。大学生中，16.0-25.4%的有心理障碍，以焦虑不安、恐怖、神经衰弱、强迫症状和抑郁情绪为主。根据北京大学精神卫生研究所对北京16所大学学生中缀学原因的分析，1982年以前主要为传染性疾病，而1982年以后则为精神障碍。并且，心理问题有上升的趋势。如北京大学精神卫生研究所的研究证明：1984年北京地区儿童行为问题患病率为8.3%，1993年为10.9%，全国十二城市的儿童行为问题患病率为13.4%，北京中关村地区部分重点小学儿童行为问题患病率为18.2%，并且主要以焦虑、抑郁等神经症行为的增多为主。

现代医学的模式已改变为生物-心理-社会医学模式，从这三个方面观察疾病的发生发展，对于儿童青少年心理健康问题也不例外。

儿童青少年心理问题的发生与其各发育阶段很多环节和许多方面的因素有关，从发育阶段来看，涉及到母孕期、围产期、婴幼儿期和学龄期四个时期；从影响因素来看，不同时期的主要因素则有所不同，母孕期和围产期以生物因素为主，婴儿期，个性是学龄期社会心理因素所起作用愈来愈大。生物学因素可能构成心理障碍的素质基础，而环境因素、教育因素、社会心理因素构成了心理障碍的诱因和调节因素。

人们对于生物学因素对疾病的影响和作用已相当熟悉，也很能理解和理解。如很多人明白如果人多一条23号染色体就会出现唐氏综合征(也称先天愚型)，表现呆傻的面容和智力问题；如果头部受了外伤可能出现意识不清，记忆力损害，严重的可到植物人的程度；如果母孕期叶酸不足会造成胎儿神经系统发育问题。

国计民生起到了功不可没的作用，但是，也在必须程度上使得孩子们比前辈更加以自我为中心、任性，在人际交往中也表现出缺乏为他人着想的潜力。随着物质条件的迅速改善和外来文化的影响，人们的生活方式和价值观念也在悄悄发生着变化，儿童青少年不知不觉增强了对金钱和情爱的关注。

儿童青少年心理健康问题并不是哪个国家、哪个文化或哪所学校特有的问题，而是全球共同的公共卫生问题。世界卫生组织(who)在召开了全球心理健康会议，呼吁各国政府、机构重视心理和行为问题，开展各项活动以服务于各类人群。其中，儿童青少年是心理卫生工作的重点服务对象。据who估计，全球大约有五分之一的儿童和青少年在成年之前会出现或多或少的情绪或行为问题，主要表现为学习困难、缺乏自信、与同龄人或成人交往困难、吸烟、酗酒、吸毒、过早的性行为、少女怀孕、离家出走、自杀及暴力、犯罪等，其中只有不足1/5的患者得到了适宜的治疗。

以同处亚洲文化、同样崇尚知识的日本为例，在其工业化进程中，也出现了许多儿童青少年的心理问题。近些年来，青少年犯罪和暴力有上升的趋势，并且表现出以下特点：犯罪年龄下降，犯罪手段的残忍性增加，犯罪的动机不明确，犯罪后大多表现泰然自若、冷酷无情。日本心理专家和精神病学家的研究证明，目前日本15岁的青少年身体发育已相当于约25岁的成人，而心理发育水平只相当于约10岁的儿童。这也从一个侧面提醒我们，必须要重视对儿童青少年心理健康的重视。

四、我们所做的工作。

针对儿童青少年心理健康问题，各级政府和部门已经开展了不少工作，仅就卫生部来说，对这个问题已经引起了高度重视，并且已于开始了一系列工作，其中包括卫生部-美国礼来亚洲公司儿童青少年心理健康促进的5年合作项目。该项目的目的是落实全国精神卫生十五规划目标，促进儿童、青少年心理健康。该项目的承办者北京大学精神卫生研究所于、、举办了三期全国中学教师及校医青少年心理健康知识培训班，于20举办了一期全国儿科及儿童精神科医生青少年心理健康知识培训班。我们对这些教师和医医进行了调查，以了解他们对心理卫生知识和目前儿童青少年心理健康状况的看法，状况不容乐观。这些数据从某种程度上能够反映大城市的一些现状，对于政府部门、专业人士和大众都有很好的启发。该项目举办的培训班为提高教师和儿科医生的青少年心理健康知识和技能产生了用心的促进作用。

五、我们的期盼。

因为中国几千年的文化传统，人们耻于谈心理问题。一提到心理问题就想到了在大街上乱跑的“疯子”。实际上，心理或精神问题指任何原因造成的思维、情绪或行为方面的偏离或异常。就象我们永远不能断言自己不会得任何躯体疾病一样，在人的一生中，尤其在遭遇到心理压力、重大生活事件的时候，每个人都有可能在一段时间里出现心理问题，都需要得到专业帮忙。因此，我们期望大家能够更加坦然地应对心理问题，象追求躯体健康一样去追求心理健康，以宽容的心态善待心理障碍患者，这也是社会进步和礼貌的标志。

我们有3000万心理问题的儿童青少年，但是，我国目前从事儿童精神科工作的医生不到150名。美国人口是我国的五分之一，儿童精神科医生有6000名。这是一个何其残酷和令人难以置信的比例。但是，这就是我们的现状，是我们务必应对和需要解决的问题。

中国刚刚在世界上站立起来，还没有进入发达国家之列，我们需要身心俱健的接班人。我们要大声疾呼，我们的儿童青少年需要更多关心爱护下一代的人们帮忙他们。愿更多的热心人、更多的部门、更多的团体携起手来，一齐从事这项伟大的事业。

我们别无选取，因为创造中华民族光辉灿烂的未来是每一代中国人的历史重任。

青少年备战论文篇六

运动员通过重复默念某些词句(如“我很勇敢”、“我要镇静”、“我是最好的”、“我能行”等)或回忆技术动作以及最佳状态时的技术表现、比赛场上胜利时的身心感受，从而加深对技术、战术的理解，树立自信心，调整好自己的情绪，达到最佳的心理状态。

5.2放松训练法。

模拟在比赛条件下进行放松，学会只要意识到自身紧张的信号，马上进行深呼吸、慢呼气，使之立即出现一种放松反应。其次，运用默念套语的方式进行自我暗示，如:我的上肢肌肉放松了、我的小腿放松了等等。还有，在赛前，当运动员过度紧张时，可播放轻松、节奏慢的音乐，使其身心逐渐得以放松。

5.3模拟训练。

模拟训练是用接近比赛的实际情况进行实战练习，以提高运动员对比赛的适应能力的心理训练方法。模拟训练可预防运动员赛前不良心理状态的发生，提高心理稳定性和应变能力。接近比赛的实际情况主要是适应比赛的环境，包括适应裁判、对手、观众、场地、灯光、比赛时间等方面。在平时训练中，对自己的训练条件非常适应，一旦参加比赛，有许多因素都会给运动员造成心理影响，模拟的目的就是在这些方面使运动员得以适应。

5.4意志品质培养法。

5.4.1教练员应注重运动员意志品质的培养教练员培养运动员的意志品质，方法及手段很多，主要在“苦”字上下功夫。

刻苦的训练，对高难度动作和新的`连环组合动作就能自如对待，并达到动作的畅快度，提高实战中击打力度的灵活性。教练员故意安排与实力强的队员配对培养在实战中有信心、有决心的战胜对手，以此培养队员的敢拼敢斗、勇猛顽强并一定能战胜对手的良好心理品质。在平时专项训练上，教练员一定要严格要求运动员对待每一次练习，如在训练课的主要部分快要结束时，运动员大都感到非常疲劳，这时应该强化每一秒钟的练习动作到位程度，以此来培养专项上的顽强的意志品质。由于实战中是两人接触的激烈对抗项目，教练员要针对运动员的受伤情况，一方面要安排其及时治疗，另一方面要激发运动员克服伤痛的勇气和信心，安排好受伤后的训练，上肢受伤，就练下肢；左臂不能动，就练右臂，使运动员能在伤痛上培养意志品质。

5.4.2自我意志的培养。

自我意志的培养是后天每个运动员所必备的一个主要条件，平日里多给自我设想一些动作难度，对高难动作有充分的信心；同时，也要对失败有充分的思想准备，两者均具备了，方能突破难关。在技术上要做到精益求精，在心理上要有自控能力，这样面对大赛方能不急、不躁、不暴、不弃，达到内紧、外松的状态。这些都需要运动员在平日训练从点点滴滴中培养。如在出击高难度动作时，你的心理是急躁还是冷静。如急躁，动作不协调、无击打力度，不能得分或击倒对手。如冷静下来，仔细推敲问题所在，对症下药，就会在较短时间有新的突破。另一方面，成功与失败只会在一念之差时，出现两极分化。对困难是胆怯，还是拼搏？对出现的失败或成绩不理想时，是放弃还是找出差距去拼搏？这都是对运动员的心理考验。健康心理应是努力拼搏，主要靠运动员自身来培养，如果自控能力强，面对大赛会泰然处之，实现愿望。

参考文献：

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青少年备战论文篇七

摘要：

舞蹈艺术教育是面向幼儿进行素质教育的最为有效的手段之一。舞蹈教育价值的认识也随着时代的发展在不断变化。早期儿童舞蹈教育实践也存在多种价值追求，幼儿园舞蹈教育的价值要得到实现，教师认为从三方面进行实践是价值实现的有效手段：第一，以考级、演出、比赛、家长开放日活动的舞蹈表演的幼儿舞蹈教育实践；第二，幼儿园日常音乐课程中的舞蹈教育的渗透；第三，幼儿舞蹈教育与其他学科的教育实践相结合。

关键词：

青少年备战论文篇八

我一直崇拜运动员，也一直渴望成为像他们一样的人。因此，当我有机会参加省运会选拔时，我十分兴奋。但是，这也意味着我必须在短时间内达到最佳状态，我开始了备战之旅。

第二段：日常训练。

我加入了本地田径队，每周训练两次。我们做了大量的力量和耐力训练，以及跑步和技术练习。每次训练后，我们都要做一堆拉伸运动来松弛肌肉。虽然训练很辛苦，但是让我感到非常兴奋和充满能量。

第三段：饮食和睡眠。

我发现，要想在省运会上有好的表现，除了日常训练外，良好的饮食和充足的睡眠也至关重要。我开始遵循健康饮食原则，增加了蛋白质的摄入并减少了糖分的摄入，同时我也把睡眠优先考虑。这让我感到更加健康和有精神头。

第四段：比赛前的紧张。

在比赛前几天，我开始变得非常紧张。我担心自己准备的不够好，害怕在比赛中失误。我不停地告诉自己，我已尽我所能，而且我在日常训练中已经建立了良好的基础。最后，我意识到，如果我紧张太多，只会影响我在比赛中的表现，因此，我要积极面对比赛。

第五段：比赛后的总结。

最终，在省运会上，我表现不错，虽然没有夺得金牌，但是我感到非常自豪。我意识到，参加省运会不光是为了获得好的成绩，更多的是锻炼自己，让我更加了解自己的能力和限制。这次经历让我明白，如果我跟着自己的节奏进步，快或慢都没关系，更加重要的是勇气和毅力。我很有信心能够在之后的训练和比赛中不断进展。

青少年备战论文篇九

摘要：舞蹈教育在提高青少年综合素质方面发挥着独特的作用。社会舞蹈教育的蓬勃发展，使青少年舞蹈教育也日益得到教育者和受教育者的高度关注。

最近几年，随着我国社会主义建设步伐的加快，我国人民生活水平的提高，人们对于艺术教育的需求也迅速提高，而舞蹈教育的普及与不断发展，已经越来越得到人们的广泛关注和认同。

越来越多的家长将孩子送进各种舞蹈教育机构接受舞蹈训练，越来越多的孩子在舞蹈学习中获得艺术的启蒙和陶冶。舞蹈教育在提高青少年综合素质方面发挥着独特的作用。社会舞蹈教育的蓬勃发展，使青少年舞蹈教育也日益得到教育者和受教育者的高度关注。

科学、规范、完善的教育思路和方法对于受教育者的规范学习和舞蹈教育的健康发展都有着至关重要的意义。我从事群众文化舞蹈教育工作二十余年，从群众文化舞蹈教学工作中，取得了很好的效果。

结合自己多年的教学实践，谈一谈舞蹈教学在素质教育方面的优势。

舞蹈是以动作为语言的艺术，在舞蹈传送给人美感的同时，对于舞者来说，也是一次身体的超越与心灵的历炼。每一位舞者都要经过一段艰难的训练过程，才能达到身美、心美、神美的效果。从艰苦的学习训练到完整的舞台表演，是脑力与体力劳动的结合过程。

“精益求精”、“一丝不苟”、“顽强坚韧”、“勤奋刻苦”、“持之以恒”、“知难而进”、“果断自信”等这些优秀的人格素质，都能在接受严格的舞蹈训练与舞台表演过程中得到体验和实现。那些做事要投入、认真，做人要踏实、进取的道理，不用多说，也很自然地被孩子们理解。相比其它活动，学习舞蹈在塑造品格、锻炼毅力方面作用更直接，更生动、更有趣，也更易于被孩子们接受，这正是舞蹈美育所带给孩子们的最宝贵的财富。

此外，在参加舞蹈学习活动期间，学生需要自己动手敏捷准确的调换服装、道具，这对于那些事事要父母代管的孩子，无疑又是锻炼自理能力的好机会。此外，在舞蹈学习中还可以有意识的收取一些反映劳动的歌曲及动作，对没有多少机会直接参加劳动的孩子们来说，也是对劳动这种人类最基本最神圣活动的认识和体会。同时，在实施舞蹈教学过程中，教师如果能始终有通过习舞帮助孩子们塑造品格、完善人格的意识，则教学就会取得意想不到的良好效果。

一个人的智能由观察能力、模仿能力、空间方位能力以及记忆力、想象力、创造力等诸多方面构成。而一切智能的基础最初都源于肢体的运动智能。通过手舞足蹈和对肢体的控制与把握，婴儿的神经系统得到发育和健全，肢体运动智能的发展又促进了其它智能的同步提高。

舞蹈训练从手、眼、身、法、步等方面入手，对学生的注意、观察、判断、模仿、记忆、思维、想象等能力的发展都有全面的推进作用。这一优势在舞蹈教学中被全面的体现出来。舞蹈教学对身体肌肉的控制力、关节的灵活性、韧带的柔韧性的科学系统的严格训练，对空间、时间、力量、创新思维等能力的严格要求，实现了对学生多元智能的提高。

而伴随着优美的音乐、变幻多样的肢体动作，学生们对智能训练的接受会更自主、更直接，也更有效果。据家长们反映，孩子们在练过一段时间舞蹈之后，注意力更集中了，反应能力更强了，接受能力更快了，文化课的学习也有了明显的进步。

舞蹈的本体是肢体运动。舞蹈是通过娱乐达到健身的最佳方式，同时可以训练学员的肌肉呈条形生长，达到形体美的目的。例如通过系统的舞蹈基础训练及欢快的动律训练和轻松的舞步训练，使舞者在控制性、灵活性和柔韧性等方面得到协调发展，也使其身体曲线优美舒展。

特别值得一提的是，舞蹈可矫正不良体态。这一训练功能有着其它方式无法比拟的优势。它是通过肌肉修饰形体，来得到修长挺拔的效果。同时舞蹈训练还可改善过于肥胖或过于瘦弱的形体。

笔者在多年的舞蹈教学活动过程中，对于每一个有学习舞蹈愿望的孩子都给予同样的关注，特别鼓励那些先天或后天形体不够健美和胆小、内向的孩子通过认真的舞蹈训练达到改善形体不良状况、塑造健美身材的目的，增添开朗活泼的性格，帮助他们获得健康完美的人生。

对舞蹈美的感悟，来自心灵，更作用于心灵。美，源于心灵。那种伴随舞蹈而来的细腻、优美、宁静、生动、热烈、激越等等心灵感悟，或像微风吹过一池清水，或像巨人吹起奋进的号角，带给舞蹈表演者和欣赏者的愉悦与快乐、振奋与激励是其它艺术形式所无以伦比的。

有研究表明，肢体运动和音乐是人净化心灵、抒发情绪、宣泄压力的最佳途径，而舞蹈，正是二者的完美结合。引导学生参加舞蹈学习、表演、创作与鉴赏等活动，可以在不知不觉当中塑造提升其思想情操、培养其高尚审美情趣和能力。

舞蹈教学内容有一些丰富多彩的民族舞和韵味十足的古典舞，提供了舞蹈表演的内容，增强了舞蹈学习的趣味性，并为舞蹈创作增添了素材，同时提高了学生的艺术鉴赏力，让他们在学习的过程中扩大了视野，增强了艺术修养，实现了心灵与情操的升华。

成为舞蹈艺术的高水平的欣赏者、传播者。对于那些并没有从事相关职业的人来说，舞蹈教育则更能给予他们一种与美、与健康永远结伴的生活方式，舞蹈带来的愉悦，会令他们享用一生。

中国舞是中华民族传统文化的重要组成部分，那些千姿百态、别具风格的中国古典舞蹈和中华民族民间舞蹈高度凝聚着中华文化最精华、最美丽动人的部分，更是让世界认识中国的特殊载体。

它不需要语言，却和音乐配合，可以调动视听的直接感官，令全世界有机会一睹其芳容的`不同国度、不同种族的人们为之倾倒。中国舞蹈教育在世界范围内推开，越来越多的外国人参加了中国舞的学习，很多人通过中国舞蹈的学习进一步认识、了解了中国。

现在的孩子面对的是一个开放的、资讯高度发达的社会，越来越多的外来文化进入他们稚嫩的视野，像世界上所有民族一样，他们面临承传祖国优秀传统文化的严峻课题。

中国舞蹈教育为孩子们设计了包含中国古典舞和中华民族民间舞所有基础内容的教学内容，通过学习，他们自然地完成了对其中包含的民族传统文化元素的理解和吸收。同时，这些接受了中国舞蹈培训的孩子们，未来又是中华民族文化的新的一代传播者。

闻一多先生曾说过：“舞是生命情调最直接、最强烈、最尖锐、最单纯而又最充足的表现。”舞蹈是人类最早诞生的艺术形式之一，伴随着整个人类文明的进程，它原本就是一种生命存在的表现形式，作为肢体的艺术，它直接、形象的表达形式和美妙、生动的艺术意境带给生命个体的愉悦是其它艺术形式难以取代的。

在国家大力提倡加强素质教育、实现人的全面发展的今天，舞蹈绝不仅仅是由舞蹈演员呈现在舞台上供人们远远欣赏的艺术品，更应该成为普通人表达内心情感、从事审美活动、提升人生境界的手段和载体，应该在普及艺术教育方面发挥应有的作用。

将舞蹈普及推广到孩子们的身边，充分发挥这一艺术形式特有的美育功能，有效引导孩子们在高尚的审美与艺术世界中畅游，让舞蹈教育这一艺术的瑰宝在崭新的时代背景下得到不断的发扬光大，让舞蹈教育带给孩子们健康美丽的人生，在促进“人的全面发展”方面发挥应有的作用。

青少年备战论文篇十

我的父亲，是顶喜欢打游戏的。

他的工作，也是十分忙碌的，他下班回家，往往已是九点半以后了。可他总是在下班回家后就开始打游戏，直到深夜，有时我半夜醒来上个厕所，书房中的灯还是亮着的。对于他打游戏这事，母亲没少抱怨，总说他游戏太大声吵到弟弟睡觉了，游戏打到太晚或是别的什么，反正是反感的。我也有些讨厌他打游戏，在我抱起手机时，他又来催我学习。“你都打游戏，还打这么久，我就玩一会儿也不行吗?”我总这样反驳他，他听到这种理由，似乎也无话可说，就不说了。他打游戏这事，也是有些奇怪的：他一天的工作占了大部分时间，再加上为家里的事奔波，是非常累的。但他从不忘打游戏，哪怕是根本没有时间，像第二天要扫墓要很早起——他也会像从海绵中挤水一样挤出一些时间来玩上两盘。

但是，自从我了解过他一天的工作后，就知道他为什么总要打游戏了。他在家中开的诊所里当医生。诊所里并没有很多人手，但病人却是很多。有时连吃饭的时间也是挤出来的。他一天有十几个小时都在工作，工作与工作的间隙中，他还要去处理琐事，像前一阵子母亲开车被别人小撞了一下，他就要负责把车开去修，以及向保险公司拿保险钱……而母亲作为一个教师，并不能一直离职帮他做这些事，重担便落在了他的身上。当我在他的诊所时，根本跟不上他的脚步。他越忙，这一天天累积的压力就越大，他抽出时间打游戏，是为了缓解这“压力”。而且，在他忙碌时，其实是被这个诊所，这个工作困住了。他到现在都没去什么地方旅行。于是，他便打游戏了，他似乎是要到虚拟的世界中，脱离这困境吧。

父亲的游戏，与我的游戏是不同的。他越喜欢打游戏，就越说明他为了我们这个家有多辛苦。而我，应当早日独立，我让他省心了，他也许不会再那么需要打游戏了。

电子游戏影响视力。随着国力的不断增强，科技的不断提升，手机已成为大家生活的必需品，而手机上的电子游戏正在不断地使青少年的视力下降。青少年还属于发育阶段，身体的各个器官尚未发育好，便早早地玩起了手机，过长时间地将眼睛盯着电子屏幕，甚至熬夜通宵打游戏，尤其是青少年的自律自控能力太差，掌控不了玩手机的时间，这对眼睛非常不利。所以，青少年应该远离电子游戏。

电子游戏影响心理健康。电子游戏的种类花样繁多，如果迷上有暴力倾向的游戏，那就如吸大烟一样——上瘾，一次不够。最可怕的是，有些十几岁的孩子迷上暴力游戏。由于好奇，他们便学着游戏里那样，施暴于自己的亲人。这也是为什么新闻上屡屡有青少年杀父杀母报道。所以，一定要远离电子游戏，让我们有一个健康的心理。

电子游戏影响身体素质。现在青少年的身体素质呈大幅下降的趋势，电子游戏就是第一大祸害。青少年拿手机一般就一个目的——玩游戏，一坐就是一整天，而且还特别专注，学习从未见过他们如此认真过！长时间的不动，各种亚健康都显现出来了。等到上体育课时，跑一圈就累得气喘吁吁，二圈根本坚持不下来，还有人跑的作文过程就因腿软而倒下，这种现状实在让人堪忧。所以，请远离电子游戏，还我们健康体魄。

电子游戏影响性格。网络时代，网络交流都是虚拟的，不存在的。正因为有了这些虚拟的网络，人们在生活中逐渐的变得不爱与大众交流，不愿参加集体活动，反而专喜欢宅在家里，闷在家里，与那些网络上的人交流，却不敢在现实生活中交朋友，从而导致性格孤僻，与现实脱离。所以，请远离电子游戏，多与现实世界交流，让我们有一个开朗的性格。

沉迷游戏影响学业，乃至生命。已经步入初四的我们，重中之重是中考，是考入理想的高中，但现在还有人拿手机当宝贝，熬夜玩手机，课上顶着黑眼圈，精力不集中，不断与瞌睡打交道，导致学业下滑，成绩下降，他们不惜以自己今后的一生为代价换来玩手机的开心时光。更有甚者，因为玩电子游戏而与父母争吵，直至跳楼自杀。为了游戏，连生命都不顾惜了，这值得吗？所以，请远离电子游戏，珍爱自己，珍惜生命。

总之，我们要懂得分析利弊，把时间和精力甚至健康生命都浪费在电子游戏上，我们亏了，亏大了！玩游戏的时间，我们可以干更多有意义、有价值的事情。所以，让我们远离电子游戏，不被它所控，我们要主宰它！

青少年备战论文篇十一

我们知道，种子萌芽生长，必须经过黑暗中的挣扎才会有破土而出时的第一缕光亮;蛹破茧而出，必须经过苦苦挣扎才会有彩蝶的翅膀美丽如画。21世纪的小学生，必须排除人生道路上的种种困惑，克服前进道路上的种种困难，才能在学习、工作与生活中乘风破浪，勇往直前。“未来社会也日益要求个人在社会中具有健康的自我和主动发展的意识与能力。”当今社会竞争日益激烈，而且这种竞争也被移植到学校。刚结束一天紧张的学校生活，学生们拖着疲惫的身体回到家中，还没来得及吃饭就开始伏案做作业了。周末，悠闲的大人们在家中看电视，你们却在忙碌着大人为你们准备的各种补习。你们只能透过窗户凝视着蔚蓝的天空，数着天空飘过的白云，看电视更成了你们遥不可及的奢望。在这种紧张的学习生活里，你们会表现出各种各样的问题。时下，你们的心理问题越来越受人关注，心理健康教育也随之受到了重视。

一、常见的心理问题：

(1)学习和升学竞争导致的过度焦虑。

望子成龙，望女成凤，已经成了一些家长的愿望。一些孩子刚刚入学，其家长就把注意力放在孩子是不是能考“双百”上。一旦成绩不理想，就连吓带逼、连骂带损，给你们造成巨大的心理压力，致使学生视学习如畏途。

(2)交往中的心理矛盾与冲突。

现在的小学生，绝大部分都是独生子女，许多人从小养成了自我为中心，不关心他人，依赖性强、不容他人等不良倾向。而且孤僻、不合群的情况也很严重，这使他们在处理人际关系方面，面临很大的问题。小学生因为人际关系冲突苦恼的比例相当大，由于同学关系紧张和冲突而患病，比如学校恐惧症，或出走、自杀的情况也屡有发生。

(3)与父母、师长缺乏理解和沟通导致的心理矛盾和冲突。

与父母、师长难以沟通，相互间缺乏必要的理解也是造成你们心理问题的一个重要因素。这种冲突随着你们年龄的增长，使你们普遍感到压抑、苦闷、无助和烦躁。一方面你们特别希望父母、老师理解你们的想法和做法;在教育实践中教师经常遇到因与家长和教师难以沟通而苦恼的学生前来寻求帮助，一些学生甚至痛哭流涕，足见其心理上压力之大。我们现在许多学生在情绪情感方面主要的心理问题有：抑郁、焦虑、易怒、羞怯、嫉妒、恐惧等心理问题。在行为方面存在的主要问题一般是：过失行为、说谎行为、偷窃行为、攻击行为、破坏行为、逃学行为等等。

二、如何克服心理障碍：

1、学会建立理性的价值观念。

(1)了解人的'基本心理需求及期望。

(2)增加对价值的察觉：理解价值如何影响人的抉择和行为。

(3)学习多侧面、多角度地看待学习和生活。

2、学会建立良好的自我观念。

(1)增进自我体察：自我观察并认知有哪些心理需求和感受;学习描述自我感受;认识思想、感受与反应之间的关系。

(2)学会自我接纳：以己为荣;认知自己的优、缺点。

(3)建立积极的自我概念：发展自信心和自身能力，成为独立的、信任自己的人;提高与周围人交往的自信心;坚持自我努力，体验成功的喜悦。

(4)增强自我监控：敢于自我肯定，善于自我激励;对他人对自己的认识态度反应适度;能反省自己的不足，并以积极的态度处之。

3、学会建立和发展良好的人际关系。

(1)了解人的交往心理需求。

(2)熟悉与人沟通的技巧：学会运用同情心;学习非语言沟通技巧：眼神接触、表情、体姿、声调、手势。学习语言沟通技巧：了解交往中开诚布公和相互信任的重要性;选择适当时机谈论感情问题;谈论感情问题时懂得倾听和发问;勇于表达，清晰地表达自己的感受和立场，不卑不亢;不轻易责怪他人;面对批评做适当的反应，避免消极的影响;能区别某人的真正言行与你、对他言行的反应或判断是否相同。

(3)学会处理人际冲突：学习如何作不失理智的争辩;学会互惠互利的协商技巧。

(4)学习与人合作：懂得合作的重要性;知道何时挺身出来带头，何时追随别人;学会正确地分析和对待自己的情绪变化。

4、学会提高调控情绪的能力。

(l)了解体察情绪的多样性情绪自觉：对自己情绪的认识和辨别，倾听内在的自我对话。

(2)学习分析不同情绪状态的前因后果情绪监察：留意是否有自我贬抑的消极信息，了解情绪的真正原因。

(3)学习情绪状态下的控制和疏导方法情绪管理：延迟满足;衡量情绪的强度，克制冲动，减轻压力。

(4)学习分析情绪与行为的差距情绪决策：了解别人的观点;了解哪些行为是可以被接受的，恰如其分地表达情绪;对人生抱有积极的态度。

5、学会增强耐挫能力。

增强耐挫意识。认识到遭遇挫折是正常的。学会耐挫方法。学习接受和适应遭到的反对和不成功;学会给予和接受有益的批评;学会响应指示和接受社会生活中的种种限制。

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