心理救助合作协议书汇总 困难救助协议书(7篇)

在日常学习、工作或生活中，大家总少不了接触作文或者范文吧，通过文章可以把我们那些零零散散的思想，聚集在一块。相信许多人会觉得范文很难写？下面是小编为大家收集的优秀范文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

最新心理救助合作协议书汇总一

“阳光心态，健康成长”。

二、活动目的及意义。

促进我校学生心理健康成长、优化教师职业心态、提升和谐校园氛围的形成。为师生搭建起提升心理素质，提高心理承受能力的平台，推动学校心理健康教育工作向纵深发展。

(一)宣传普及心理健康知识，使学生了解更多的心理现象，引导他们正确面对解决生活上学习上的问题，促进学生的健康成长，使学生更好地接受所在校内的系列心理辅导及培训等工作;

(二)面向全体学生，开展预防性和发展性为主的心理健康教育活动，引导学生关注心理健康，培养积极心理，促进心智成熟;

(三)面向毕业班学生，开展以考前心理辅导为主的心理健康教育活动，引导学生调节备考和应考心态，满怀信心迎接挑战，实现远大理想，提升自我规划能力。

三、机构组成：

__。

四、活动时间。

20__年__月。

五、活动内容。

(一)启动__中心小学校心理健康教育宣传月活动。

__月__日周一__老师国旗下讲话，启动__中心小学校心理健康教育宣传月活动，引导师生重视自身心理健康，学会维护心理健康的方法，塑造积极的心态。启动仪式宣传内容：20__年__月为我校心理健康教育活动宣传月，本次活动我校主题为“阳光心态，健康成长”，届时我校德育处将组织心理健康教育主题班(团队)会、黑板报比赛、手抄报展示等活动，进一步促进我校学生心理健康成长、优化教师职业心态、提升和谐校园氛围的形成。

请各年级组要本着“健康第一”的思想高度重视并落实各项活动，要充分发挥共青团、班集体等组织的主导作用，把开展学生心理健康教育与丰富多彩的校园文化活动紧密结合起来，与解决学生在学习、生活方面存在的实际问题紧密结合起来，切实提高心理健康教育宣传活动的实效性。

(二)开展多方位的宣传活动。

1、“阳光心理，健康成长”黑板报活动。

__月__日之前，各班围绕“心理健康”主题，突出“阳光心理、健康成长”内容的黑板报在__月__日进行了评比，评出一等奖__个，二等奖__个，三等奖__个。学生通过黑板报了解到很多心理知识，也从中学会了心理调试的办法。

2、“阳光心理，健康成长”广播活动。

__月__号之前，以“阳光心理，健康成长”为中心的广播活动，对学生进行普遍的心理教育。

3、“阳光心理，健康成长”电子屏目宣传。

5月20—30日，每天一句激励性的话语和名言帮助学生走出心理的迷茫，帮助学生树立信心。

(三)开展丰富的心理讲座活动。

__月__日，应黄泥山小学的热情欢迎，心理健康教育专家陈湘萍老师来我校进行心理讲座，针对五年级学生开展了一次“阳光心态，健康成长”的主题活动。

__月__日星期四下午3点整在我校阶梯教室召开了一场别开生面、趣味十足的心理健康教育讲座。本次讲座以“做一个自信的小学生”为主题，主要围绕陶冶情操、激发学习兴趣、学习自信心和学习上进心等方面进行讲解，这样的机会促进学生的身心和谐发展，为学生的成长提供一个和谐发展的平台。本次活动旨在帮助三年级的学生更好的树立自信心，适应三年级的从低年级向中年级的过渡学习，改进学习方法，提升学习效率，从而真正享受到学习的乐趣。本次讲座的主讲王根生老师，擅长儿童认知发展方向，王老师善于观察学生，打开学生心房，经过王老师细致生动的讲解，同学们都获益良多。整场讲座在轻松愉快的氛围中结束。讲座后同学们纷纷表示会做一个自信的好学生，保持乐观积极的心态，做到好好学习，胜不骄败不馁，每天保持微笑这的状态面对任何事情。

(四)开展“心灵手巧——书签制作”活动。

__月__日——__日，学校里举行了“阳光心态，健康成长”五年级学生书签制作比赛。两百多名学生，用稚嫩的画笔留下了他们对于阳光心态的以及阅读的理解，一张张精美的书签在他们的手中出现，一句句有关“阳光心态、健康成长”的名言警句、诗词歌赋、励志语录赫然呈现。

(五)开展“我分享，我快乐”绘本图书漂流活动。

__月__日——__月__日，我们利用绘本图书的基本特点，通过绘本图书漂流活动，从激发学生的阅读兴趣和创新思维出发，让孩子仔仔细细地去看那些图画，引导孩子在看图中读懂故事、发现细节、感悟内涵，促进师生共读、伙伴共读、亲子共读，，让学生在读书分享中健康成长。《我的爸爸焦尼》、《风中的树叶》、《我爸爸》、《生气汤》、《蚯蚓的故事》、《西西》等文质兼美、人文性浓厚的绘本图书给学生、老师、家长都带来了思想的启迪和感悟。

(六)开展“每班一节心理课”活动。

__月——__月，我校各班进行了“每班一节心理课”活动。经过各班主任的积极筹备，心理课得到有序开展。本次活动以发展学生个性、尊重学生为基础，建立民主、平等、和谐的师生关系和团结、协作、竞争的同学关系，营造创造教育氛围，创设创造性人格形成的有益的外部环境，促进学生创造性心理品质的形成和发展。

六、活动效果。

我校__月以“阳光心态，健康成长”为主题的心理活动主题月，时间长，活动效果显著。宣传普及了心理健康知识，增强学生的自我心理保健意识，营造校园的心理教育氛围，养成了正确的心理健康观念，培养了学生健全的心理素质。每次活动在校园网都有详细报道，图文并茂，产生了一定的影响。

最新心理救助合作协议书汇总二

（一）

时间：早上上课

地点：教室

人物：张教师，李明，同学三人。

旁白：叮~咚~上课时间到了，教师同学们，请回到教室准备上课。

（教师的来到教室上课，教室里趴倒一片。）

背景图：教室

张教师：上课！同学们好

同学：起立，教师好！（睡觉的李明不起来，之后睡）

张教师：同学们好，请坐！今日我们来讲人体解剖这门课。（教师掏出一个骨头）（伸手指着后面）。哎呀，怎样第一节课就有睡觉的呀？

李明：教师，我生病了。

张教师：（走近学生，抚摸同学的额头，俯身关切）同学，你哪里觉得不舒服？是不是感冒了？

李明：（大声）我眼睛有自闭症。（速度放慢，说话清楚）

张教师：咦，你这么眼熟？你不是前几天报名的学生吗？（灯光变暗，切换新生报名场景）

（二）

时间：新学期报名

地点：学校新生报到处

人物：李明，接待新生教师，乞丐。

旁白：几天前学校新生报到处。新学年开始了，大家都在井然有序的报名，可是也不乏见到这样奇装异服的学生。

背景图：学校大门

李明：入场（改为鸡窝头，不染，用黄色亮纸增加效果）、破洞牛仔裤，拖鞋、背包用布包）

李明：everyvody！我长的帅吗？周围回应（帅！）李明：虽然我没考上高中，可是无所谓！（挥手，注意表情）

哎呀，你看看（从牛仔衣里，掏出录取通知书）我又要来上学了。掏出手机（自拍杆），“小伙伴们，我此刻是来到了这所学校，请关注，双击666啊”（甩头发，背包向后一甩，拍桌子）和接待新生的教师说，“嘿，教师，我要报名！”

接待新生的教师（上下打量李明）：欢迎你新同学，来读我们学校，可是作为一名学生就应当贴合学生形象，你这样造型适宜么？

李明：大家都说我很帅啊！很多年轻人，不都是我这样吗？

乞丐上场。（乞丐造型和李明哥是一样的，背包是个塑料袋：左侧进入，“好几天没吃饭了，肚子好饿啊”（捡到一个烟头，惊喜）“今日运气不错，捡到一根芙蓉王，虽然是烟头，也能够吸两口”（模拟抽烟动作，吞云吐雾。）

（乞丐寻找废品，捡到一个塑料瓶，装在塑料袋里，第二次回头看了一眼李明哥）乞丐“哎呀”感叹（鬼步倒走）

乞丐说：“喂，帅哥，你和我怎样穿的一样，我们撞衫了”（李明和乞丐分别站在舞台左右两侧，乞丐看着李明哥，李明哥看着乞丐，两个人动作互相模仿）

李明说：“怎样会有这样的事？难道我们流行的这个造型，难道是错的？”（手放在头后迷惑，双手摊开，苦笑状）

李明：流行究竟是什么呢？

（下场）（灯光变暗，切换到原先教室场景）

（三）

时间：早上上课

地点：教室

人物：张教师，李明，手机精灵。

旁白：张教师从刚才的回忆中回过神来。

张教师：还真的是你，李明。那也不准睡觉啊，（严厉的）起来，立刻坐好听课！

李明没精打采的靠在椅子上听课。（李明戴着耳机）

旁白：上课时间过去了20分钟，课堂上传来游戏的声音。背景音乐（欢迎到王者峡谷，敌军还有5秒到达战场，请做好准备，敌军还有3秒到达战场，全军出击，准备迎战！）

张教师（回头看，表情严厉）：李明是不是你玩手机？你是来学校玩游戏的，还是来学校学习的？

李明：（厌恶并起立）上课学习？解剖课我根本听不懂，什么血管肌肉骨头，还有那些乱七八糟的神经！天那，额滴神啊！——学习真烦！以前父母天天管着我，不给我玩电脑。此刻我读了中专，父母离我远，我自由了！哈·哈·哈（李明打累了趴在桌上）

旁白：（这时听见有人呼喊李明的名字，李明，李明~（慢），快醒醒！李明开始做梦~。

（灯光变暗）

手机精灵出场（鬼鬼祟祟）

手机：哈哈，我是手机精灵。（指着李明后背）小样儿，还治不了你，（指着在场观众）我太了解你们这些年轻人的心了。我要利用网络游戏把你禁锢在我的手中。（手掌旋转握拳）当然更重要的是：让所有不爱学习的学生为了我，痴迷乃至疯狂！手机继续躲起来。

旁白：中专的三年时间就这样匆匆流逝。到了2020年毕业招聘会。

李明：（伸懒腰）读了三年书，到了找工作的时间，看看有没有我喜欢的工作单位。医院招聘：这位同学请坐！请问你会什么技能，有什么特长？

李明：（结结巴巴，伸手抓头发）我，我会王者荣耀，我是最强王者。我在游戏中可厉害了！

医院招聘（推开桌子，站起来）：同学，你在开玩笑吧？游戏能治病吗？游戏能护理病人吗？对不起，你不是我们需要的人才，再见！（愤怒离场）

李明（垂头丧气）：难道说，我还没毕业，我就失业了？（懊恼）手机又上场。

手机：（冷笑）可爱的小傻瓜，你浪费了三年青春，而我却越来越受到年轻人欢迎！（双手举起，兴奋得意）你以后就陪着我一齐活在虚拟世界里吧。

李明：（痛苦的呼喊）啊，我被你欺骗了~！

张教师登场

张教师：网络游戏是一把双刃剑，不合理的使用，会带给你不良的结果，让我来帮帮他。给他个机会，让时间重新回到三年前吧。（过去关掉手机电源键）突然，手机惨叫：“是谁按了我的电源，是谁关了wifi”（手机倒地）

旁白：经过这个噩梦，李明从课堂上惊醒。他看了一下手表，时间又回到2017年李明（起立，一只手拿着手机）：我这样天天玩游戏，荒废学业，真的对吗？对得起爸妈，对得起教师和同学们吗？（摔手机？）

（四）

时间：午时下课

地点：心理咨询室

人物：何教师，李明，李明。

旁白：第二天，李明哥和李明都来到了心理咨询室，向何教师诉说了自我身上发生的一切。（图片：心理咨询室背景。）

李明：何教师，你都不明白我此刻过着怎样的生活。不想每一天都平平淡淡，又怕以后找不到一份好工作而后悔。此刻既不能潇洒的玩，又不能安心的学习，这种剧烈的矛盾让我痛苦极了。

何教师：（倾听，点头）我能够体会的到你的心境，教师也是从学生时代走过来的。以往也和你一样迷茫和彷徨过。

李明：（诧异的）怎样？何教师。你也有过这样的情形？

何教师：（笑）是的，我相信很多同学也都有过这样的经历。虚拟世界是多彩的，（应对学生）能够体会了与现实不一样的生活方式，青春期的学生心理发展的水平还不稳定，看待和处理问题的方法不够深入，很容易受到网游的诱惑。

李明：可是对于网络诱惑，我们很难战胜它，这怎样办？

何教师：可这不全是你们的错。（起立应对大家）每个人在成长的道路上都会遇到一些考验，如果能把考验变为动力（右手握拳）。比如网络也是一种学习，（右手靠近腋窝）如果能提高自我约束本事，合理安排好时间，网络也能够发挥进取作用？你说是吗，李明？

李明：我想我有些明白了。教师你的意思是说，网络世界的好坏，关键是看如何正确的使用它，扬长避短，利用网络优势帮忙学习，克服网络的缺点，不影响正常的学习和生活。

（李明站起来，应对大家）我们应当做网络的主人，而不是网络的奴隶！

何教师：（拍李明肩膀）李明，你说得太棒了！此刻竞争如此残酷，我们应当从此刻就做好应战的准备，哪里还有时间去迷茫和彷徨呀！（何教师把手放在做胸口）你们缺的是在心中告诉自我一个坚强理由，让自我振作起来吧！（握拳竖起大拇指）（何教师，李明，准备迈步向前）

演员全体谢幕，鞠躬。

何教师：同学们，让我们的学生时代留下完美的回忆！

李明：同学们，让我们的学生时代没有遗憾！

全体：同学们，让我们的青春没有遗憾！

最新心理救助合作协议书汇总三

甲方（带教老师）：_________

乙方（见习治疗师）：_________

为保证见习治疗师见习的顺利进行和见习质量，同时也为了保证带教老师本人及其所在单位的利益，特制订以下见习协议条款：

一、确立见习关系

1.甲方为乙方提供带见习场所和机会，每周提供给乙方的见习和带教时间为_________小时。

2.见习前三周为双向选择期，甲方有权利根据其考察乙方的工作能力和品质的结果同意或不同意双方见习关系；乙方有权利根据其本人的能力特点和专业理论取向等个人特点确立或放弃见习。双向选择期结束后，如果甲乙双方的其中任何一方未明确提出终止见习，则默认双方已经确立见习关系。

3.乙方本人向甲方本人或其所在单位交纳每学期_________元的见习费，此费用在双方确立见习始一月内支付。

4.双方确立见习关系后，乙方中途退出见习，见习费用不与退还。

二、保密

5.乙方应严格遵守保密原则，不向外泄露甲方咨询和带教过程中的信息。在见习期间和其后严格保管有关的记录，录音等有关资料，未经甲方允许不能让他人接触这些资料。

6.乙方应严格保守甲方所在单位的保密信息和资料（包括：心理测试，测评软件，数据，治疗师的家庭电话，电子邮箱，住址等私人信息和其它甲方未明确对外公开的资料）。

7.甲方对在带教和督导过程中乙方的个人隐私和被要求保密的信息保密。

三、对待来访者

8.在见习期间，乙方应该努力保持与来访者之间客观的治疗关系，避免与熟人、亲友、同事等建立治疗关系，不与来访者建立和发展任何工作以外的关系。

9.在见习期间，乙方应尊重来访者，不以任何原因（如：种族，性别，信仰，教育水平，籍贯等）歧视来访者，不利用工作角色牟取私利。

四、职业行为

10.乙方应在甲方的督导下工作，了解自己的能力和职能范围，不做超越自己能力和职责以外的事情。

11.在使用测量工具时，乙方应在甲方相关专业人员的指导下全面了解有关测量的目的，内容及局限性，严格按照规范操作各种测量工具，并能正确合理地向来访者解释有关的测量结果。

12.乙方在见习期间应遵守甲方所在单位的见习工作时间和空间的规定，不迟到，不早退，未经许可不在见习地点以外的地方做有关心理治疗和咨询的工作，不做损害甲方所在单位声誉和利益的事情。

13.乙方应在甲方的督导下，严格遵守心理咨询和治疗专业委员会和见习所在单位有关专业人员的其他规定。

14.乙方同时应接受_________的领导，如果甲乙双方发生问题或纠纷，由_________予以协调。

五、其他

15.本协议的有效期为_________年_________月_________日至_________年_________月_________日。

16.本协议一共三份，在双方签字生效后由甲乙双方以及_________各自保留一份。

甲方（签字）：_________乙方（签字）：_________

_________年____月____日_________年____月____日

最新心理救助合作协议书汇总四

为了继续发扬人文学院学生会“服务学生，服务老师”的宗旨，以及配合老师解决广大学生的心理问题，从而培养同学们的乐观积极的心态，使学生会心理部成员树立一种热爱同学，热爱集体的作风，同时也为加强学生会心理部成员之间的联系，增强其业务素质，是学生会成员水平得到正真的提高。人文学院学生学生会心理部制订了如下的工作计划。

日常工作：

1、人文学院心理部会继续在每周星期五晚上召开例会。

主要讨论关于近期学生会所搞活动所得经验和教训。同时也会涉及到大学生关于如何正确利用时间来学习和工作，以及如何将我们心理部的职责发挥的更大，如何使人文学院学生会心理部成为一个具有特色的部门，在西安工大形成一定有影响意义的部门。

2、人文学院心理部会在每次召开例会后，有专人写会议记录，有人专门总结会议，有人做主持人。尽量是每个部员都能得到锻炼。

3、我们也会积极的参与西安工大外院学生会心理部的一些活动，一起努力，为同学们服务。

4、我们会在周末找个合适的时间进行学习《心理咨询的方法与技术》，更好的为广大师生服务。

5、积极参加其他院系的心理活动，取长补短。

6、将人员分布到位，使每个成员都能积极参加进去，在活动中锻炼自己。

7、开展小型的心理问卷调查，将个班的心理委员积极调动起来，使同学们的心理问题能及时得到解决。

二、配合其他部门的工作，共同促进学生会工作的进步。

1、心理部成员每次例会必须按时参加，不得出现早退，旷会等现象。

2、积极参加其他部门的活动，给与其他部门力所能及的帮助。

3、经常与其他部门成员一起交流，使学生会更加和谐·温馨。

三：各司其职，奖罚分明。

1、活动前将任务分配开，做到将事落实到人，对于表现积极的同学，加以表扬，培养;相反那些不负责任的人进行惩罚。

2、做到在其位谋其职，对各自行为负责并承担相应的责任。

活动项目;

1，在20xx0年六月份搞一个“竹竿舞”活动，尽量使每个人都参加到活动中。将每个人的积极性都调动起来，使那些不爱参加活动的同学积极参加到活动中。使同学们以一个乐观的心来对待一切，从而培养同学们的乐观心态，以及增强同学们的友谊，从而促进校园和谐。

2、我们会在七月进行上学期的工作总结进行，让每个部员

对自身在这学期进学生会所学到得知识进行总结，分析得与失。

3、我们希望学生会心理部成为一个不只是空壳子，而是成为一个能实实在在提高大家水平的部门。我希望大家在这里，可以尽情挥洒激情，用热情去燃烧青春;在这里，同学们可以传递快乐，温暖你我陌生的心灵。

人文学院学生会心理部将为你们搭建青春的舞台，让青春的活力得以绽放。让我们用快乐和激情，去跳跃五彩缤纷的青春的之章。

最新心理救助合作协议书汇总五

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“中国梦，校园情，快乐心”关注心理健康，放飞美丽心灵

在校大学生正处在学习专业知识与人格塑造的关键阶段，近年来因大学生心理问题导致的事件层出不穷，大学生的心理健康受到社会的广泛关注。在校大学生在完成学业的同时也要关注自我的心理健康和心灵成长，学会珍惜生命，关爱自我，关爱他人。近年来大学校园的微电影创作蓬勃发展，颇受广大师生的欢迎。为更好的宣传普及心理健康知识，促进校园建设，我们举办此次微电影大赛，鼓励同学们用微电影手段传递青春正能量，展现新时代青年大学生的责任与担当。

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本活动旨在进一步加强我校大学生心理健康教育,普及、宣传心理健康知识，引发大学生对心理健康的正视与重视，解答心理困惑，引导学生学会关爱自己，关爱他人，塑造积极、乐观的大学生活。

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平顶山学院文学院

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平顶山学院所有在校学生

本活动以微电影大赛的形式开展，鼓励同学自编、自导、自演能传播正能量的心理“微电影”，传递校园真情，传播快乐。

（一）内容要求：以校园生活为主题，围绕大学生的生活、学习、成长等事件，能够反应大学生的心理特点。如：环境适应、学业问题、情感困惑、寝室关系、人际交往、就业考研压力，帮助他人、自我成长等。要求内容健康，主题鲜明，积极向上，作品新颖有时代感。类型不限，故事片、纪录片、动画片等皆可。

（二）时间要求：参赛作品分为短片作品与长片作品两种类型。短片作品要求不少于300秒（5分钟）、不超过720秒（12分钟）。长片作品要求不少于900秒（15分钟）、不超过1500秒（25分钟），以18～23分钟以内为佳。

（三）技术指标：短片拍摄设备自备（如手机、相机、dv、摄影摄像机等），后期制作完善，须达到电视播出标准（画面清晰，声音清楚，提倡标注字幕）。dv作品如有对白请务必配上字幕；片尾字幕需注明主创人员名单；请遵守国家相关法律法规，不得出现违反相关法规之内容情节。动画作品（使用计算机2d或3d动画软件制作的作品）请将作品渲染为常见视频文件，以便于放映。

（四）原创要求：参赛作品要求原创不得抄袭，借鉴他人或网上作品，一旦发现取消参赛资格。

参赛者需将参赛作品制成dvd格式光盘，报名时需向承办方负责人递交作品光盘及参赛作品表、原创承诺书（见附件）。同时将参赛作品表的电子档以“姓名（第一负责人）-学号-作品名”命名，在6月9日前发送至活动评审会邮箱。

报名及递交作品时间：5月18日起至6月8日。

联系人：杜彬彬

本活动共分为三大阶段：

1.前期阶段（5.15-6.8）：宣传活动，征集作品。

通过校园广播、网络、海报宣传、广场led宣传等方式对本活动进行宣传。

面向全校学生征集原创微电影作品。

2.中期评审阶段（6.9-6.11）：组织专业教师评审，选出入围作品。

3.成果汇报阶段：作品展映，现场评委与观众评审，评出奖项。

作品展映：入围作品展映，评委现场打分，评出主要奖项。同时观众现场进行投票，评选观众最喜爱作品奖。展映颁奖具体时间地点待定。

奖项设置：最佳短片奖、最佳长片奖、最佳导演奖、最佳编剧奖（原创类、改编类各1名）、最佳摄影奖、最佳（男）女演员奖、最佳艺术效果奖、观众最喜欢作品奖，另设优秀影片奖若干名。

最新心理救助合作协议书汇总六

一、忌娇惯溺爱。

父母“爱子——溺子——误子”，这往往是现实生活中一些青少年步入歧途的三部曲，家人的无微不至的照顾、百依百顺的满足孩子的需要、更重要的是长辈对孩子的宠爱。

二、忌袒护纵容。

在日常生活中，孩子当众做错了事，家长明知不对，却以种种理由加以庇护和掩盖，其结果必然使孩子不能正确对待缺点和错误。

三、忌哄骗。

有些家长图一时安宁，不惜编造假话欺骗孩子，这样耳懦目染，容易使孩子效仿父母，养成虚伪不诚实的品格。

四、忌讽刺。

对孩子讽刺挖苦，以为可以“激发”上进，结果适得其反。孩子心理尚不成熟，很多时候不明白家长的“反向激励”。

五、忌打骂体罚。

现实生活中，有些家长信奉“不打不成器”的信条，不能以理服人，而是打骂、体罚，结果这样不但起不到教育的目的，反而损伤了孩子的自尊心，往往产生感情对立。

六、忌注意力不集中。

要让孩子自己选择适宜的游戏和运动，培养他们注意力集中，专心地完成一项工作的能力。

七、忌缺乏适应能力。

要训练儿童适应环境的能力，这样对孩子的发展是很有益的。

八、忌无控制力。

要训练儿童学会控制自己的情绪，包括控制自己不合理的要求和愿望。

九、忌忧郁沉默。

要培养儿童乐观幽默的性格，切忌郁郁寡欢。

十、忌依赖。

要让儿童经受一定的困难，学会克服困难从身心性格和体格两方面进行磨练。从小培养儿童独立的能力，是儿童心理健康的关键。

最新心理救助合作协议书汇总七

逐字逐句地背诵讲稿，很容易在面对听众时遗忘，即使没忘，讲起来也会显得十分机械化。美国总统林肯曾说过：“我不喜欢听刀削式的、枯躁无味的讲演”。背演讲稿对演讲者可能是一种必要的准备方式，但是，背诵依赖的是机械记忆，逐字逐句的记忆不仅是耗费演讲者大量的时间，而且容易形成演讲者心理麻痹。实际的演讲过程中，一旦因怯场、听众骚动，设备故障等突然出事而容易出现“短路”现象。因而，在准备演讲中我们只要准备好大概的提纲，根据自己的语言、思路发挥更能打动观众。

林肯曾说：“我相信，我若是无话可说时，就是经验再多、年龄再老，也不能免于难为情的。”这话说得很深刻。要进行成功的演讲，就必须有成功的准备，否则，没有准备好就出现在听众面前，与未穿衣服是一样的。对付怯场心理最有力的武器是诚心诚意地告诉自己你对本次演讲准备得十分充分。只有有备而来的演说者才能获得自信和成功。同时，对演讲者来说，平时不但要做好演讲前的准备，还要注意加强自己的心理训练和调适，养成良好的应考习惯。

有些演讲者面对即将到来的演讲，感觉就像如临大敌，心惊胆颤，有着诸多的这样那样的担心，比如，在演讲过程中总是设想自己会犯语法错误，或总担心自己讲着讲着会突然地停顿下来，讲不下去了，这就是一种反面的假想，它很可能会抹煞我们对演讲的信心。面对这种情况发生，可以使用积极自我暗示的方法。暗示对人的心理影响是极大的，我们都能看到人在不良的心理状态下发挥是不正常的。多学会给自己一种积极放松的暗示，用一些“我一定可以做得很好”“我一定可以超常发挥”等肯定自己的短句。在平时联系休息之余多和自己交谈，不断地强化一种必胜的信心与信念。时间长了，就会发现这种良好的积极的心态就会成为自己的一种思维习惯。

不要把目标定得过高，对于不切实际的期望要有客观的分析。如果把演讲的意义片面夸大，甚至把演讲与个人终生的成就、事业和幸福等紧紧联系在一起，演讲还未来临，就已经是惶惶不可终日了。带着强烈的求胜动机和沉重的心理负担去准备，结果情绪焦虑程度越积越强烈，到了发挥时却事违人愿。因此，演讲者要学会适度降低求胜动机，减轻心理负担，真正做到轻装上阵。

比如，可以积极听取主办人和听众的意见，这样我们可以转移注意力，放松身体和思想。又如可以做做肌力均衡运动。均衡运动是指有意识地让身体某一部分肌肉有规律地紧张和放松。比如我们可以先握紧拳头，然后松开；也可以固定脚掌，作压腿，然后放松。作肌力均衡运动的目的在于让你某部分肌肉紧张一段时间，然后你便不仅能更好地放松那部分肌肉，而且能更好地放松整个身心。因此，在开始讲演时，最重要的就是要把注意力从自己身上移开，或是集中精力听别的讲演者说些什么，以便把注意力放在他们身上，避免不必要的登台恐惧感。

对于消除紧张心理比任卡耐基先生最有经验，而在他的众多经验中最基本的经验就是：“你要假设听众都欠你的钱，正要求你多宽限几天；你是神气的债主，根本不用怕他们。”把身体站直，然后开始信心十足地讲话吧！好似他们每个人都欠你的钱，你在催他们还债，假想他们聚在那儿是要求你宽限还债的时间。这种心理作用对我们大有帮助。我们也许在最初面临听众时，总会经历到一些恐惧，一些震击，一些精神上的紧张，这是正常的。 问题是，只要能坚韧不拔，不久所有顾虑都会一扫而光。

1988年汉城奥运会上，称雄排坛数年的中国女排，在与前苏联队一场比赛中，不仅以0：3败北，而且第一局竞创纪录地吃了零分，其中最主要原因不在于技术基础，而在于心理的崩溃。演讲中的怯场同样也是一种心理崩溃的反映。事实上，当怯场现象发生时，只要有所准备，掌握必要的技巧，也可以顺利度过这一危机期。当意识到自己出现怯场现象时，不要惊恐慌乱，抱着平常心的心态，不要好强求胜，也不要过分地强调自己的怯场紧张心理。通过呼吸调节法消除自己的紧张感，采用这种方法可以消除杂念和干扰。当自我感觉十分紧张时，有意识控制自己的情绪。要时时记住，既然你自己下定的决心，那就大踏步而出，并深深地呼吸吧。事实上，在开始演讲之前，应深呼吸三十秒，这样所增加的氧气供应可以提神，并能给你勇气。