2023年饮食申请书如何写(通用11篇)

当我们写总结时，应该以具体的事实和数据为依据，避免空泛和主观臆断。在写总结前，我们要先进行思想准备，明确总结的范围和重点。以下是小编为大家收集的总结范文，仅供参考，大家一起来看看吧。

饮食申请书如何写篇一

路琪的申请书第五次被退回后，她打电话给路妈求安慰。

路妈听了之后，一顿咆哮：“没出息，想当年我追你爸，被拒绝了101次！”路琪听着盲音，真想替路妈竖个大姆指：您乃真神人！

不过看在路爸和路妈这么恩爱的份上，路琪打算拼了，好歹她也继承了路妈的一半基因。

她订了两张车票，拽着齐修上了车。

下了火车，再转汽车，再走了很长一段路，目的地是一片农场。

几年前路琪跟着路爸徒步到这里，那时正值春耕，所以路琪还下地插过秧。她称农场的主人为叔叔。

路琪从农场叔叔家拿了两张镰刀，走到一片还未收割的田地里，弯腰收割起来。

路琪和齐修一共收割了一亩地的水稻，用了两天时间，他们就靠着最原始的手段，将水稻交给农场叔叔去称重。

得到数据后，路琪看着齐修说：“我不知道什么理由，也不晓得为什么，但是，我当天输给了你，现在，我愿意和你用这样的方法找到我输掉的答案。”

原来，路琪和齐修打赌时，是齐修提的问题，他问路琪一亩地能收多少水稻，她虽然走逋许多路，见过许多山，认识许多作物，但她不是真正的农民，她下地劳作，也只是为了体验，并非为了生存，又怎会关心产量呢。

回“魔都”上海时，农场叔叔很热情地将他们收割的那片地里的大米送了一袋给他们。

路琪看看那袋大米，决定扛回家吃掉，扛的人自然是齐修。

进门之前，路琪抢着将申请书塞给齐修。这回，齐修没有刁难，痛快地按了手印。

当路妈打开门，亲热地喊齐修为“小齐齐”时，路琪脑中警铃大作，下意识就拽住齐修，想掏出刚才他放进口袋中的申请书。

这太不正常了，路妈怎么会认识齐修呢？绝对有阴谋！

在这个阴谋里，齐修很早就认识了路妈，并且将路妈成功收服为他的同盟，于是会才有路妈不准路琪回家这么变态的惩罚。齐修还承认，路琪的闺蜜也是他盟友，所以她才会那么悲摧地遇到abc三号不靠谱的恋爱预选号。

路琪百思不得其解：“你干嘛这么多事，当初赢了我时，直接上我家不就完了吗？”

“那不一样，那会儿你只是找个陪你回家的摆设。”

何况那时的路琪，根本不知道恋爱为何物，她的感情世界就是一张白纸，而要在那上面涂上色彩，齐修只有让自己先占据她脑海，当她的意识里只有他的存在，那么，距离喜欢上他也就不远了。

听着齐修的解释，路琪呆呆地开口：“这明明不是我在狩猎，你才是猎人啊。”

齐修大笑着掏出那张恋爱申请：“来来，我们加个期限，一辈子，怎么样？”

文档为doc格式。

饮食申请书如何写篇二

2013年高考在即，高三学子已经在做最后的冲刺，在知识积累方面已无多大变数，变数大的就是考生的身体状态，而身体状态很大一部分取决于饮食，那么，高考前的几天该如何饮食呢？下面一起来了解一下。

每天要保证水的摄入量，充足的水分可确保血液循环顺畅，这样大脑工作所需的氧才能得到及时供应，切忌以喝饮料代替喝水。尤其是在夏天，多喝水还具有解暑的功效。当然，饮用水也有讲究，一般要少量多次饮水，不要等口渴了才去饮水。

考前天气比较热，果蔬的摄入可以及时补充人体所需的各种矿物质和微量元素，尤其是维生素，可以有效增强人体的抵抗能力，此外还能防止上火。一般膳食里蔬菜每天保持３００克－４００克，水果每天坚持吃。蔬菜水果中，绿色和橙黄色是最佳食物，可以多食用。

少食、多餐不仅有助于减轻考生紧张与疲劳，还能降低厌食。在控制总量的前提下，增加进餐的次数，把每日三餐变成每日四餐、五餐，如此既可降低厌食也同样可以摄取到考生一天所需的营养。在此应该特别注意早餐的.重要性，不能因为种种原因而错过了早餐。不吃早餐或早餐质量较低，是考生较为常见的营养问题。不吃早餐影响记忆力和注意力，学习效率会降低。人体经过一夜的休息，晚餐所摄入的食物已经完全消化、吸收了。吃早餐是为了补充身体所需的能量，尤其是大脑。

考生切忌吃大量油腻的动物性食品，油炸食品易使人产生饱腹感，因此影响其它食物的摄入量。考生忌喝刺激性饮料如浓茶、咖啡等，尤其有些考生空腹饮用这些饮料更容易伤身，容易导致胃痛无法专心备考。

有的家长喜欢在高考前夕为孩子准备特别的饭菜。专家指出，考前大换食谱是考生饮食的大忌。其原因在于：食谱大变脸，肠胃需要一定的适应期，反而容易影响身体状态。

“日常的生活规律不要改变，高考还要平常饮食。现在一般的家庭饮食营养都足够了，其实不必为所谓高考再作特殊的安排。特别考试前三天不要突然吃一些不熟悉的食物或不经常吃的食品”，专家叮嘱，考前要少吃容易产气、产酸的食物，如韭菜、地瓜、碳酸饮料等。

不可过分迷信“营养品”等对智力和考试成绩的作用。人的智力受许多因素影响，营养只是诸多因素之一，各类天然食物中已经包含了人体所需的各种营养素，只要不挑食，不偏食，均衡地吃好一日三餐，就能满足需要。此外，春夏季气候干燥、炎热，人容易上火，不适合进补。以前甚至有家长给孩子吃人参和鹿茸，造成孩子鼻血不止，甚至在考试时出去止血，对孩子的生理和心理均造成了极大的破坏。（张为波）

饮食申请书如何写篇三

尊敬的公司领导：

您好！我于20xx年10月8日进入公司，前后被公司安排到yg2-6井、玉科4井等井工作。

暮然回首进入公司已半年光景，有辛酸、也有喜悦，也有遇到困难和挫折时的惆怅；随着时间的推移，我对公司也有了深厚的感情，公司宽松融洽的工作氛围、团结上进的企业文化，使我迅速的融入到了这个群体，通过自身不断的努力学习和请教师傅们，个人各方面能力都有所提高，在这段共同成长的岁月里，领导、同事们给予了我很多，为此，我十分感谢公司领导这些年来对于我的栽培，感谢同事对我的指引和帮助，感谢他们对我工作中出现的失误的提醒和指正。

20xx年10月08日上yg2-6井，担任采集工，学习如何捞取砂样及学习kelog软件，填写坐岗记录、导四库数据、做vms、计算迟到时间，各种公司文件及报表的填写、传感器的工作原理的认识、及传感器的接线，超声波传感器的调试、色谱校验；12月底，公司安排我学井控，井控培训合格后于20xx年1月17日去玉科4井，担任实习联机一职，学习wellstar软件；资料方面经过队长及联机细心的指导，已经能够按所要求的规范进行填写。自从来到这个岗位上工作我就深知自己责任重大，我必须倾注所有的热情和汗水以此来报答公司领导对我的培养。随着公司各项制度的实行，公司对我们的工作要求更全面，需掌握的知识也更高更广。为此，我将更加勤奋的工作，刻苦的学习，努力提高文化素质和业务能力：

1、严于律已，强化理论和业务学习，不断提高自身综合素质。

重视加强理论和业务知识学习，在工作中，坚持一边工作一边学习，不断提高自身综合素质水平。认真学习工作业务知识，重点学习仪器的维护、维修、保养和计算机知识。在学习方法上做到在重点中找重点，抓住重点，并结合自己在现场半年来的工作经验及同事的帮助下及时发现自己存在哪些不足之处，有针对性地进行学习，不断提高自己的业务工作能力。

2、按时完成工作任务，树立良好形象。

认真收集各项数据，全面、准确地了解和掌握各方面工作情况，分析工作存在的主要问题，并及时的解决，为解决问题作出科学的、正确的决策。领导交办的每一项工作，分清轻重缓急，科学安排时间，按时、按质、按量完成任务。在配合甲方的工作中，严格按照工作要求，落实责任，增强责任心，发挥模范作用，及时与监督沟通，多汇报，多请示。

4、节约成本。

主导省，什么都省，对员工进行作业指导，清楚设备的工作原理，懂保养维护，优化操作，从设备根本出发，增加其使用寿命，从而节约；教育、督促新员工节约，自觉形成节约意识。

在工作学习的同时也发现自身存在一些不足：

1、业务技能需进一步加强，尤其色谱方面，今后可将其作为学习重点。

2、由于年轻，现场经验与应急能力较薄弱，仍需加强磨练和学习。

3、现场队伍管理做的不够周全，有待向其他队伍借鉴学习管理经验。

4、做好成本的控制工作，精打细算，把工作做到实处。

自加入公司以来，始终以快乐饱满的情绪投入到工作学习中去，一直认认真真、力求把工作做得尽善尽美，对公司的发展做出了自己应尽的责任，我相信，只要有付出，就会有收获。

希望领导对我的申请能够相信我、给予我支持帮助。诚恳的希望您能提出宝贵意见，让我今后有一个努力的方向和目标，在提升自己能力的同时将工作做的更好，向更高的目标迈进。

马上过年了，新的一年里祝领导工作顺利，万事如意！在此请求转岗调薪申请，望领导批准！

申请人：

饮食申请书如何写篇四

白露是个典型的秋天节气，白露节气，天气开始转凉了!那么白露如何饮食养生呢?下面，本站小编为大家介绍一下，欢迎大家阅读。

饮食安排要得当。

白露时节，秋燥伤人，容易耗人津液，因此常会出现口咽干苦、大便干结、皮肤干裂的现象。中医认为，这是肺气大肠相表里，肺主皮毛的缘故。因此，从饮食上看，应注意滋阴，此时养生应“顺四时”。秋季对应的是肺，因此白露时节要注意养肺。由于“肺主气，司呼吸，主宣发与肃降，喜润不喜燥。”所以白露季节不能一味进补。建议在饮食调节上宜以清淡、易消化且富含维生素的素食为主。饮食上，建议市民要多吃梨、银耳、蜂蜜、百合、枸杞、萝卜、豆制品等，多吃橙黄色蔬菜，比如南瓜、红萝卜等。另外，吃一些绿叶蔬菜补足维生素c也很有必要，如芥兰、菠菜、绿菜花等。

“白露时节的适宜膳食有莲子百合粥、银杏鸡丁、山药等，这些饮食有清肺润燥、止咳平喘、补养气血、健脾补肾的功效。而有哮喘、气管炎、咽炎以及过敏性鼻炎等呼吸系统疾病的人，尽量少吃带鱼、螃蟹、虾类、韭菜、生冷食物腌制菜品和过于甘肥油腻的食物。中医认为海产品多为大寒之品，易伤脾胃，肠胃功能不好的人应少吃或不吃海鲜，而多吃辣椒等刺激性的食物则会影响肺、大便和皮肤。

白露时节，很多人认为炎热的夏季已过去，秋冬季节已经到来，所以刚到秋天，就开始“贴秋膘”大量进补，却忽略了季节性的易发病，如秋天好发的过敏性鼻炎、气管炎和哮喘等，所以在进补的同时要因人而异。特别是对于那些因体质过敏而引发的上述疾病，在饮食调节上更要慎重。对于体虚者，这时候，最好通过食补代替药补，而食补首推粥。

养生专家称，白露季节，早晨喝碗粥，既能治秋凉，又能防秋燥。如银耳粥、莲米粥、芝麻粥、红枣粥、红薯粥、玉米粥等。魏新军说，对于病人来说，药物需要辨证诊治，而对于健康人来说，同样可以食补。

二十四节气的“白露”，气温和湿度都有所降低，气压有所升高，在这种条件下人体消耗的热量也增多，使得所需的能量突然加大，而经过整个夏天身体内部能耗的“亏空”还没有补上，便容易出现倦怠、疲乏的现象。要缓解这种现象首先应调整起居时间和加强运动，改变夏季晚睡的习惯，保证休息时间比夏天多出大约一个小时，在清晨和傍晚时分可外出散步，增加运动量，以激发身体的活力。

在饮食上适当摄取滋阴润肺的柔润食物，多吃富含维生素的碱性食品，如苹果、胡萝卜、海带等，这些食品有助于消除身体疲劳感，肉类当中可选择鸭肉，特别是老鸭能补五脏之阴，清虚劳之烦热，并补血行水、养胃生津，适合初秋食用。不宜食用的有蛋黄、乳酪这样的酸性食品，还有狗肉，狗肉性温热，吃后不仅会引起上火，还会化燥伤阴，加重人体津液的匮乏。

如何保持心脏活力。

1.多吃大蒜，可以降低血液中的胆固醇，从而降低患心脏病的风险。除了在食物中加入大蒜外，还可以每天使用400—600毫克的大蒜补充剂。

2.多吃洋葱。和大蒜一样，洋葱也具有降低胆固醇的功效，防止动脉硬化。推荐每天摄入50克新鲜洋葱。

3.辣椒粉中含有的辣椒素可以促进血液流通，同时降低胆固醇含量。烹饪时可以用辣椒粉来代替部分用盐，一举两得。

4.玫瑰花泡水喝。众所周知，压力过大会引起高血压。常用玫瑰花泡水喝，能减轻负面情绪，从而为血管减压。

5.多吃富含欧米伽-3的食物能预防心脏病。推荐食物包括三文鱼、沙丁鱼等深海鱼类，以及亚麻籽、杏仁等坚果。

6.多吃维生素b6、b12、叶酸。消化系统将动物蛋白转化为能量时，会产生一种名为同型半胱氨酸的物质。研究发现，体内同型半胱氨酸太多会增加心脑血管硬化和中风的几率。而维生素b6、b12、叶酸能帮助降低人体中同型半胱氨酸的水平。

7.美国心脏协会建议，每天摄入不超过2.4克的盐。营养专家建议，烹饪时可以使用低钠酱油等低盐调料。

8.认真刷牙，坚持用牙线，以保持牙龈健康。这是因为牙龈发炎，会让口腔细菌进入血液，从而引发动脉血管的炎症，导致动脉壁变厚，增加动脉硬化的风险。

沙参枸杞粥。

原料：沙参15—20克，枸杞15—20克，玫瑰花3—5克，粳米100克，冰糖适量。

做法：先将沙参煎汁去渣，后以药汁与枸杞、粳米同入沙锅，再加水适量，用文火煮粥，待粥将熟时，加入玫瑰花、冰糖，搅匀稍煮片刻即可。每日早、晚温热服食。

功效：滋阴润燥、养血明目。利于阴血亏虚所致的干咳少痰、痰中带血、咽喉干燥、声音嘶哑、胃脘灼痛、饥而不欲食、干呕呃逆、头晕眼花、两目干涩、视物模糊、手足心低热等。

注意：外感风寒所致咳嗽不宜服。

新鲜百合蒸老鸭。

做法。

新鲜百合约300克洗净滤干;鸭子一只约1500克，去毛、剖腹后洗净滤干;将鸭子放入大瓷盆中，背朝下，腹朝上;先将百合放入鸭肚内，再放入已洗净的鸭内脏;淋上少量黄酒和细盐，最后将鸭头弯入腹内;用棉线将鸭身扎牢;上蒸锅用旺火隔水蒸4小时，至鸭肉酥烂时即可。

食补指南。

鸭汤不仅营养丰富、味道鲜美，还可养胃生津，配以润肺止咳、清心安神的百合，使这道菜成为初秋食补佳品。

饮食申请书如何写篇五

敬爱的学校领导：

本人系xx20xx级学生，因家庭经济困难，特申请贫困补助。

我家住、，家乡是一个生活简单的边远山区。父母皆为农民。父亲患有严重的腿病，不能干体重活;妹妹和弟弟正在上高中，一家五口人生活的重担全都落在母亲一个人微弱的肩膀上，加上近几年为了盘我们姐弟三人读书，欠下了近8万余元的外债，目前连正常的生活开支都十分困难。

为了能缓解家庭经济负担，为了能顺利完成学业，我带着弟妹曾尝试着在假期打工，养成勤劳的品格和简朴的生活习惯，但微薄的收入，对于超负荷的家庭经济状况来说只是杯水车薪。

以上就是我现在的家庭情况，因此希望能够得到学院的补助，缓解一点经济压力。但如果有更需要的同学，请把补助留给他们，谢谢!

此致

敬礼!

申请人：

xx年xx月xx日。

饮食申请书如何写篇六

人们吃苦荞麦能吸收大量膳食纤维，能增加人体饱腹感，减少身体对其他食物的摄入，另外这些膳食纤维还能加快肠道蠕动，缩短人体排便时间，人们食用它能清肠排毒也能润肠通便。人们吃苦荞麦还能增强皮肤的抗氧化能力，能排毒清肠，祛皱润肤，清理体内毒素。

2、黑莓。

黑莓是一种营养极高的水果，女人们吃它有着不少的好处，维生素c含量是蓝莓的两倍，有助于降压减脂，净化血管，保持心血管健康。而且黑莓富含的纤维素对消化道健康极其重要，有助于保持健康体重和降低高胆固醇，还能偶补气养血，让头脑更加清醒起来。

3、薏仁。

薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，按个人口味添加少许的糖，是肌肤美白的天然保养品。

4、燕麦。

燕麦能滑肠通便，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其他食材，如苹果、葡萄干，营养又能促进排便。

5、魔芋。

魔芋富含淀粉、膳食纤维，还有蛋白质以及多种维生素和钾、磷、硒等矿物质元素，能抑制肠道对胆固醇和胆汁酸的吸收，有助于排毒减肥。含有葡甘露聚糖，可以在肠壁形成保护膜，缩短食物的停留时间，清除肠壁废物，让肠道更好地活动。

饮食申请书如何写篇七

您好!

我自20xx年xx月进入公司以来，至今已近俩年，期间一向担任主管职务，本着以司为家的情绪，一向努力工作，不敢有丝毫懈怠之心;加之公司近年不断发展壮大，我个人潜力也在不断的提升和进步，这段共同成长的岁月里，使我更加喜欢公司的企业文化、喜欢公司的工作氛围，感谢公司领导对我的栽培与帮忙。

现本人已近而立之年，结婚、小孩等所带来的资金压力，实如泰山压顶，但本人目前收入低薄，每月仅4000元，而深圳市本就消费水平极高，每月收入仅能自给，心中不免哀伤，但想到公司一向爱护员工的传统，心中便有了一向走下去的期望。

基于对公司的热爱和对领导的信任，鉴于此刻的工作职责和工作强度，我期望公司能将我的工资提高1000元左右，至此公司的深情厚意，不敢厚藏，尽表现于工作之中。

人追求的目标越高，他的才力发展的就越快，所以我正式提出申请，期望公司能将我个人工资提高到5000元整。

也请公司领导放心，无论申请成功与否，本人仍会一如既往的、用用心的、认真负责的态度去做好每一件事，不会因此怠慢工作，这是我的知识和修养要求我就应做到的。

期盼您的答复!

x年xx月xx日。

饮食申请书如何写篇八

尊敬的公会领导：

如：本人_，性别，民族，出生年月;妻子(注明出生年月);子女(注明出生年月)我们均住_。(家庭成员都要写)。

本人在_工作(或者务农)，妻子(工作)，子女(学习院校，或者工作单位)。

家中贫困(具体的原因能够具体写，最好声情并茂)家中无固定经济来源，我们目前只能靠亲朋好友帮忙过日子，现我们无法生活，恳请公会领导们能给予我们困难补助。让我们能过上正常的生活，我们全家万分感激。特此申请。

此致

敬礼!

申请人：

__年__月__日。

饮食申请书如何写篇九

冬季的气温低，在保暖御寒的情况下，我们都要注意哪些饮食事项呢?今天小编就给大家讲讲冬季在饮食上要注意哪些。

首先，蛋白质是增加身体热量的首选食物，所以要增加蛋白质的摄取。主要是蛋白质在体内变成热量散发出去的很多，相比脂肪要多6-7倍。并且，红肉中含有易于身体吸收的铁元素，因此抗寒能力是很强的。不过，生活中要注意的是，饮食上为了增强热量需要补充的是含蛋白质丰富的瘦肉，而不是含有脂肪很多的肥肉。并且，每天肉的'摄取量不宜超过2两。

其次，胃部的温暖会给身体传递热能量，所以在饭前的时候喝一些热粥或者是热汤对于胃肠方面可以起到温暖的作用。另外，饮食生适时的吃一些粗粮可以增强维生素和各种营养元素的吸收。冬季天气始终是很干燥的，因此在喝粥或者汤的同时，会为身体提供足够多的水分。建议大家在喝汤的时候最好选择一些少油，少盐的热汤食用。

再次，在选择零食的时候多选择一些坚果类，坚果中含有丰富的维生素以及矿物质元素，并且见过中的蛋白质可以帮助身体抵御寒冷，相比于冬季的其他水果，坚果的营养密度是非常高的。因此，建议大家寒冷的冬季可以把一些零食换成坚果，在很大程度上对身体的保护还是很好的。不过因为坚果的营养元素过高，因此建议大家每日的摄取量不要超过一小把。

最后，多吃一些黑色的食物。冬季的时候很多人都会出现一些肾虚，肾亏的情况出现，因此补肾是很重要的，因此冬季里一些黑豆、黑米、黑芝麻、蓝莓等黑色的食物补充是很有必要的，因此这些黑色食物不仅可以增强血管的弹性，还可以预防癌症问题。因此在冬季多吃一些黑色的食物对于肾以及心脑血管的补充是很有必要的。

饮食申请书如何写篇十

您好!

弹指一挥间，来公司也将近一年了。在这期间，非常感谢公司给予我机会，能在这良好的环境中工作和学习。您对我的关心和栽培让我难以忘怀，x姐和公司的其他同事对我的关爱让我心存感激。_公司给我人生上了一堂难忘的课，让我更快速成长。

很遗憾这个时候我向公司提出辞职。年后公司体制的改革，把我从综合部转到网络部，成为网络部的一名成员。岗位是还不错，只是不适合我，觉得自己在性格和交际上都不适合做业务的料，且自己感觉事情做得也比较杂。我认为行行懂一点，还不如一行精通。考虑了许久，决定往网工方面发展，所以近段时间想准备下考试，给自己充充电。

也因某些自己个人的原因，我最终选择了向公司提出辞职申请，希望领导能早日找到合适的人手接替我的工作，我会尽力配合做好交接工作，保证公司网络的正常运作,对公司尽最后的责任。

希望公司对我的申请予以考虑并批准为盼。

此致

敬礼!

申请人：/shenqing/。

__年__月__日。

饮食申请书如何写篇十一

准备怀孕后我们可不能乱吃一些食物，那么如何健康的饮食呢?下面，小编为大家分享孕前饮食原则，希望对大家有帮助!

每餐不要吃得过饱，七八分饱即可，不暴饮暴食，细嚼慢咽，延长进食时间，按进食计划把每餐食品计划好。

体重过高者应在膳食营养素平衡的基础上减少每日摄入的总热量。原则是低热量，低脂肪，适宜优质蛋白(如鱼、鸡蛋、豆制品、瘦肉、牛奶等)，以减少脂肪(如肥肉、内脏、蛋黄、坚果、植物油等)为主。

孕妈妈营养失衡会使胎儿发育所需的某些营养素短缺或过多，于优生不利。故孕妈妈在怀孕前应当对自己的营养状况做全面了解，必要时也可向营养师咨询，有目的地调整饮食，积极储存平时体内含量偏低的营养素。

如机体缺铁，可适量增加牛肉、动物肝脏、绿色蔬菜、葡萄干等的摄取。缺钙可适量增加虾皮、乳制品和豆制品的摄取。

因为现代工作压力大，长期以来很多女性已经形成了酸性体质，睡眠不好、脸上长痘、头疼脑热、便秘腹泻甚至蚊虫叮咬这些小毛病不断，甚至一定程度上影响了孕育的能力甚至是孕育的环境，而这些都是体内酸碱失衡的结果。

如果已经发现出现了这些症状，也不用急，纯天然碱性膳食纤维可以有效地帮助平衡体内的酸碱性。