高考备考心理辅导方案范文通用(优秀14篇)

在日常生活和工作中，我们常常需要制定方案，以便有条不紊地进行各项任务。方案的设计应该充分考虑到各种可能的情况和变化。以下是小编为大家收集的方案范文，仅供参考，大家一起来看看吧。

高考备考心理辅导方案范文通用篇一

任何事情都有它自身的规律，学习也不例外。一个好的学习规律，学习方法是成功的必备。为此，我制作了自己的高考备考方案。

1、语文：面对语文我们提升的空间并不大，我们唯有加强自己的阅读理解能力，无论是诗歌、现代文阅读还是文言文阅读，我们都要去认真领悟，把握住考点，而这些中的考点，会有对应的基础知识，例如修辞手法及病句等。因此，我们在复习时，应加强对修辞进行熟悉和辨析，针对病句我们要加强训练，多掌握熟悉它的类型。对于作文的积思，应该放在平时，对于任何一个素材，都应从多方面去理解，作文素材积累不是只摘抄而是应该加入自己的想法在内。

2、数学：数学一直是我的弱项，面对它唯有从基础补起，首先应回归教材查漏补缺，对课本的.基础知识进行全面整理，记熟常用的概念、定理、公式。再次，对基本题型、典型问题和常见的错误进行归纳、整理，把考试时的错题重新做一遍，力求找出结题的规律和各种类型练习之间的联系。最后，把握课堂的每一分每一秒。

念、基本形式和功能。面对阅读，在平时我们应加强大量阅读，欣赏和背诵各种英文材料，增强阅读理解能力，而在这之前，记单词是基础。每天坚持背诵单词及英语文章是前提。

4、文综：学习文综回归教材是关键，在高考前，一定要达到随说一个知识点，就能在脑海中浮现它在课本中的位置，为此我们就要加强对文综的背诵，利用每天早上起床，以及饭后的时间来加强记忆；此外不只背诵，理解也是重中之重，只有对教材知识理解了，我们在答题时才能的得心应手。

高考备考心理辅导方案范文通用篇二

随着期末考试的脚步临近，一个学期的工作貌似已接近尾声，但更大的挑战在等待着我们。下学期开学晚，时间紧，特长生文化课底子薄，起点参差不齐，很多学生已有大半年没有学习文化课，这些都是摆在我们面前的实际困难。对于特长生的高三英语学习来说，按部就班的办法显然是行不通的，时间也不允许。这就需要全组教师细心研究，从多角度去制定一套适合特长生英语复习的备考方案。为此，20xx级英语组马上行动，通过两次集体备课活动，已初步制定出特长生的备考方案。

20xx年英语高考采用新课标卷，对于我们一线教师来说，研究好《标准》和《考试大纲》是非常关键的，特别是在试题考察角度、重难点把握上，我们下一步的教学活动将会有的放矢。

特长生的学案要突出两个特点——词汇、句型、语法力求重难点突出；阅读选材要精良、新颖、贴合学生实际。特长生只有不到三个月的备考时间，想要眉毛、胡子一把抓是不现实的，所以学案的制作一定要大胆舍弃，只保留高频词汇及基本用法，具体操作见下表：

学案模块分配各单元（各模块）课时分配内容制作人完成时间

必修一（1-5单元）

各单元：（重点：词汇、句型）

第一课时：重点单词识记、重点短语识记、经典原句背诵、高频词汇及基本用法（单词不超过5个，短语不超过3个）

第二课时：语境填词、选词填空、汉译英（近5年全国各地高考作文经典句子）

z20xx5年3月5日前

各模块：（重点：各种阅读训练）

在进行每一模块复习时，训练要穿插进行。训练学案应包括七选五（3篇）、短文填空（3篇）、短文改错（3篇）、阅读理解（4篇）、完形填空（2篇）、书面表达（1-2次）

必修二（1-5单元）（要求同上）

z20xx5年3月5日前

必修三（1-5单元）

（要求同上）

从本册起，新题型和老题型的训练量要基本持平，七选五（3篇）、短文填空（2篇）、短文改错（3篇）、阅读理解（5篇）、完形填空（2篇）、书面表达（1-2次）

z20xx5年3月5日前

必修四（1-5单元）

（要求同上）

z20xx5年3月5日前

必修五（1-5单元）

（要求同上）

z20xx5年3月5日前

让学生观看新题型微课视频，在训练中引导学生尽快掌握20xx5年英语高考新题型的解题思路及技巧，复习完必修一、二后，要逐渐增加老题型，如阅读理解、完形填空的训练量。教师要精讲精练，依据本班特长生实际，大胆取舍训练题。做到有做必收，有收必讲。

特长生的英语成绩不一，个别成绩优异的学生由于时间和环境限制，致使其成绩下滑，因此，课下应针对个人情况增加训练量，不断促使其更优；对于中等生，要让他们在每一次的进步中重塑自己的自信心，努力赶超优生；对于学困生，不要放弃，多给他们容易达成的任务，督促其完成，适时地运用目标激励的作用，调动了他们的学习积极性。在平时课堂教学中要善于利用小组合作学习模式，用好学习蓝卡的激励作用，充分激发每一层次的学生学有所获。

下学期进度及时间具体安排表：

日期教学内容备注

3月19日—20日全市高三一轮检测

3月23日—27日必修1+新题型训练听力每天早晚两次

3月30日—4月3日必修2—3+新题型训练听力每天早晚两次

4月6日—10日必修3—4+新题型+阅读训练听力每天早晚两次

4月13日—17日必修4—5+新题型+阅读训练听力每天早晚两次

4月20日--24日必须5+综合训练听力每天早晚两次

4月27日—30日综合训练听力每天早晚两次

5月4日—8日高考模拟二轮测试时间待定

5月11日—15日高考模拟听力每天早晚两次

5月18日—22日高考模拟听力每天早晚两次

5月25日—29日高考模拟听力每天早晚两次

高考备考心理辅导方案范文通用篇三

为确保高考目标实现，我们必须以强烈的责任心、高度的责任感和危机意识落实好下列措施：

1、努力打造一支具有团结、拼搏、奉献、进取精神的队伍。

高三作为一个团队，必须具有共同的价值取向，共同的行为要求，必须心往一处想，劲往一处使。

首先，从大处着眼，从小处着手，以质量为核心，强化质量第一意识，采用质量形成过程来全面考核教师的工作。其次，强化职能，抓主抓重，引导师生齐努力，形成人人想高考，个个抓高考的工作局面，在发挥师生的备考激情上求实效。再次，完善制度，突出激励，在科学引导上做文章，努力形成高考备考的氛围。

2、加强常规管理，为高考备考保驾护航。

常规管理是形成高考备考良好氛围的关键，常规管理抓好了，就能保障高考备考顺利进行，相反，高考备考的顺利进行又能有力地促进常规管理的优化。因此我们要做到两手抓，而且两手都要硬，从而为高考备考创造良好的氛围和环境。

管理上我们必须做到“三全”，即全员管理、全过程管理、全方位管理。

备考上我们必须做到“四导”，即思想上引导、学法上辅导、行为上指导、心理上疏导。让学生确立奋斗目标，保持昂扬的斗志和积极向上的状态，有一股顽强拼搏的精神。

3、充分发挥班主任和备课组这两条线的作用。

(1)、班主任是各班高考备考的第一责任人，必须做到“一个中心，两个基本点”。

所谓“一个中心”，就是班级的一切工作都要以高考备考为中心。在这一点上，班主任必须做到三点：第一，心中有目标。班主任要时刻记住学校下达给班级的高考各类指标数;第二，目中有学生。班主任要把学校下达给班级的高考指标数进行分解，然后与各科任教师认真商榷确定各类指标的对象生，并死死地盯着这些对象生。第三，手中有措施。对于对象生的管理，我们班主任必须时常与科任教师沟通，分析查找出对象生的薄弱处，然后给他们补思想，补信心;考试之后多会诊，查找在考试中出现的问题，然后对症下药的提出解决问题的方法;平时要求科任老师对对象生课堂上多提问，生活上多关心，作业多批改，疑问多解答。

所谓“两个基本点”，就是治理好班级的纪律，建设好班级的学风。班主任要切实加强班风建设，加强学风建设，为高考备考保驾护航。

就治理班级纪律而言，班主任必须做到有严明的班级管理制度，以制度管人，然后是以理服人，以情感人;必须有爱心，有耐心，有细心;要做到言传身教，以身作则，做到一个“勤”字：勤下班、勤点人、勤训话、勤跟寝、勤谈心......班主任还要“硬”，要敢于管理。发现问题及时处理，要让学生有一种敬畏感。

就班级学风建设而言，那就是要采取各种措施，造成一种你追我赶的局面，甚至造成一种“明争暗斗”的局面。

(2)、加强备课组的管理，充分发挥备课组的作用，扎实有效的落实课堂教学的实效性。

第一，常规教学中，突出落实，讲求时效性和针对性。各备课组要倡导向45分钟要质量，努力提高课堂教学的效率，因此各位教师必须备好学案，真正做到吃透教材，吃透学生。

第二，加强听评课活动，努力提高授课水平，做到有听必评，以评促教，教评相长。

第三，加大高考研究力度，把握好高考方向，特别是2012年的高考是课改后的首次高考，更要组织教师参加各类高考研讨活动。采取走出去，请进来的方式，研究近几年的高考试题，探索命题趋势，研究命题方向。

第四，严把集体备课关，做到有计划，有时间，有地点，有分工，有合作。打好学科团结战，努力提高本学科成绩。

第五，严把训练落实关。教师必须立足校情、学情，优化精选练习题，以“选题要精细、密度要适度、时机要恰当、反馈要及时”和“确保中档题拿高分、带动低档题拿满分、冲击高档题拿多分”为原则，落实有效训练。训练资料要求精、易、实，并直接应对高考。不求多，但求精;不求难，但求实用，注重时效性。一是读到实处，把早读、晚听、定时抽查背诵效果落到实处。二是练到实处，通过练习，达到巩固知识点，提高备考能力的目的。三是查到实处，学生的作业一定要经常检查，检查的形式可以多样，可以不必全批改，但必须全检查，并且必须强化改错。

第六，优化课堂教学，提高备考质量。讲授课、评讲课、复习课、练习课、自习辅导课等，都必须根据考纲要求精心设计，优化过程，落到应对高考的实处。

高考备考心理辅导方案范文通用篇四

通过与高三班主任交流及近期的高三学生个案心理辅导，我感觉我们同学好像有很多无法放下的顾虑：担心考不上、担心成绩变化、担心他人超越自己等等，背着这么多的顾虑肯定会影响我们的奔跑速度。

这是为什么？压力是动物生存的必要条件，动物离不开压力就象人离不开空气一样。

心理学上有个“鲶鱼效应”：挪威有一种沙丁鱼，以前渔夫很苦恼的是：捕完鱼后海上航行三个小时，所有的沙丁鱼都死了。直到一个老渔夫想出了一个办法：在沙丁鱼里放入一条鲶鱼。发现沙丁鱼不仅没有被吃掉，反而很鲜活。因为沙丁鱼终于找到了赖以生存的条件：那就是压力。只要不游，鲶鱼立刻把它吃掉。

所以压力是社会的常态，我们就是在压力中成长的。所以面对压力要坦然接受。

有同学说：问题是我压力太大了，导致自己很焦虑，学不进去怎么办呢？请问小羚羊的压力是什么？猎豹。那请问小羚羊有没有整天在担心一个问题：猎豹啊，你干嘛要捕杀我呢？你能不能慢点呢？我好害怕啊。也许小羚羊偶尔会担心，但它知道担心了没有？请问小羚羊在干什么？它始终在奔跑。因为奔跑是羚羊的本能。它知道只要奔跑，压力就荡然无存。

请问：你们面临学习的压力的时候，你们应该做什么？就是拼命学习，拿起书就读，拿起卷子就做起题。

我读到一个故事：一年冬天，猎人带着猎狗去打猎。猎人击中了兔子的后腿，受伤的兔子拼命地逃生，猎狗在后面穷追不舍。可是追了一阵子，兔子跑得越来越远了。猎狗知道实在是追不上了，只好悻悻地回到猎人身边。猎人生气地说：“你真没用，连一只受伤的兔子都追不到！”猎狗听了很不服气地解释：“我已经尽力而为了呀！”而兔子带着伤成功地逃生回家后，兄弟们都围过来惊讶地问它：“那只猎狗很凶呀，你又受了伤，是怎么甩掉它的呢？”兔子说：“它是尽力而为，我可是竭尽全力呀！它没追上我，回去最多挨一顿骂，而我若不竭尽全力地跑，可就没命了呀！”

我想，很多同学就象那只猎狗，并不是没有追上猎物的本事，而是只满足于尽力却没竭尽全力。甚至，有时还心存侥幸，能偷懒时就偷会儿懒，可能，只有面对冷冰冰的高考结果时，才会明白高考没有任何侥幸可言，唯有竭尽全力，忘我地拼搏，才有希望迈过那道神圣的门坎。

这成了很多学生和家长头疼的问题。我提四点建议：

1、课上问题决不拖到课后。

课前不预习，上课听不懂，容易走神；课前预习充分，自我感觉全懂了，容易分心。对前者，课前做好预习工作，哪些地方懂了、哪些地方不懂，学会带着问题去听课，注意力就容易集中。对后者，不妨认真听听老师讲课，检验是真的全都懂了，还是只懂了个大概。此外，有经验的教师授课时往往强调难懂、易出错的地方，或用顺口溜等概括知识。课堂上教师几分钟的点拨，往往胜过学生课后几十分钟、甚至几小时摸索，要充分利用教师资源，做到课上问题决不拖到课后。

2、假如你学习时心里烦躁容易分心，这是越紧张就越不易集中注意力。

此时先别忙着学习，停下来慢慢自我放松。可以躺在床上或坐在椅子上，闭眼，自然呼吸，然后做3到5次深呼吸，同时配合握拳、咬牙、绷紧全身肌肉，把注意力集中在双脚上，默念“我的脚越来越沉重了”，体验从脚到全身的沉重感。坚持一段时间后，就能随时进入放松状态，把注意力集中在当前学习中。

这里将考前心理辅导时我经常使用的一段诱导语提供给同学们练习使用：

请你舒适地坐好，闭上眼睛，先做几次深呼吸。好，下面请你想象来到一块草坪，绿草如茵，厚厚的，软软的，你躺在了草坪上，闻到了泥土和青草的气息，草地上开满了鲜花，五颜六色，红的、黄的、蓝的、紫的，微风吹来，你闻到了花的香味，你深深地吸了一口气，好舒服，好陶醉。你的左侧是一片树林，密密的，林间有条小路，曲曲弯弯，非常幽静，非常幽静，你听到了小鸟和昆虫的鸣叫声。你的右边是一个湖泊，水面非常平静，一点波浪都没有，只有几只鸭子在轻轻游动，白毛浮绿水，红掌拨清波。你的前方是一条小河，小河流水哗啦啦响，河面上有座小桥，岸边有几棵柳树，柳枝下垂，随风摇曳。你的头上是一片蓝天，蓝蓝的天上白云飘，一大团白云，象一大堆棉花一样，白云在下落，下落，落到你身边，白云缭绕，你躺在了白云上面，你的身体随着白云向上飘，越飘越高，身体越来越轻，越来越轻，高空非常凉爽，你的身体随着白云向远处飘去，越飘越高，越飘越远，飘到了海边。蓝色的.大海，金色的沙滩，阳光，海浪，沙滩，白云在下落，下落，你的身体在下沉，下沉，越来越沉，落到沙滩上，沙子细细的，热热的，太阳照在身上暖暖的，你感到全身温暖，越来越暖。海浪呼啸着，高高的浪头，白白的浪花，声音由远而近，啪！海水好凉，好咸，海浪没过你的身体，又慢慢退下去，退下去，浪头浪花消失了，声音越来越远。又一个浪头拍过来，好凉，好咸，海浪又慢慢退下去，你再次感到全身温暖。海浪就这样一次又一次轻轻拍打着你，啪！拍过来，哗！退下去，拍过来，退下去，海浪冲走了你所有的烦恼和疲劳，所有的烦恼和疲劳都被海浪冲得干干净净。白云又落到你身边，你的身体又随着白云向上飘，越飘越高，身体越来越轻，飘啊飘，又飘回了这里，白云在下落，下落，身体在下沉，下沉，落到地面，你感到非常舒服，非常放松，放松头皮，放松额头，面部放松，四肢放松，继续放松，越来越松，放松，放松，下面我从5倒数到0，随着我的数数，你会越来越清醒，醒来后，你感到心情愉快，精力旺盛，你的身体越来越好，学习效率越来越高，你的睡眠会很安稳，很香甜，你对未来充满信心，你的前途一片光明，考试一定会成功！一定能成功！。好，5-4-3-2-1-0。

3、人乱我不乱，境乱心不乱。

有学生抱怨，上课时老喜欢转笔、做作业时总会不自觉地动来动去，不知不觉就走神。学生要学会为自己营造良好的学习环境，如整理好书桌再看书，把零食、耳塞等容易引起分心的东西放到视野之外，或者选择干扰少的场合看书。此外，也要有意识地训练自己在有干扰环境中集中注意力的能力，努力就能做到“人乱我不乱，境乱心不乱。”

4、合理休息保持充沛精力。

有些学生为了多学习，中午、课间都不休息，晚上还要开夜车，结果第二天上课昏昏欲睡。其实只有身体好，学习时精力才会充沛。学生应该合理安排作息时间，尽量不熬夜。每周保持锻炼身体10-12小时。此外，家长要做好后勤保障。注意学生膳食合理搭配，特别是注意早餐营养，多吃鸡蛋、牛奶和水果，培养学生不偏食和挑食的习惯。

在高三阶段，同学们视学习为第一要务，都在抓紧一切时间让自己能够跟上复习的节拍，向着自己心中目标努力奋斗。但越是在这紧张的环境里，同学们越容易受外界干扰，使自己心态失衡，失去这仅有的时间而影响学习。

我高三的一个同学就是个例子。她是一个学习很不错的学生。在当年的高三学习中，曾一度失去过方向，迷茫过。由于我们班是莘县一中的重点班，班中同学都是非常自觉学习的学生，很多都在老师复习的基础上主动给自己加压。这个同学本来有自己的学习计划，但看到别的同学总是在超前地学习或复习一些新的知识，就感觉自己与别的同学有差距，自责自己。那一段时间，她总在拿自己与别人进行对比，自问自己是不是不行。因为她十分了解自己，知道自己现在的学习状态已经尽了努力，但为什么还是不及人家呢？于是，她也学着别的同学，无计划地给自己增加一些学习的负担，使自己学习处于一种盲目的、混乱之中。由于意识、心情的不稳定，她那一段时间自信心极度降低，学习效率近乎于零，甚至产生了厌学的倾向。还好，我们班主任及时发现了这种状态，对其进行了辅导。经过一段时间的调整，她摆正了观念，重新调整回自己的学习轨道中来，有计划地实施完成了自己每一步的学习与复习，最终以优异的成绩考取了自己理想的大学。

我要说的是，高三的学习时间是紧张、短暂而有限的，同学们应有效地合理安排自己的计划，高效完成学习。提几点建议：

1、正视自己，对自己要树立足够的勇气和自信。相信一点，学习可借鉴别人好的经验，但不能照搬照抄别人而不适用自己的做法。好的经验加自信与借鉴，是自己成功的关键。

2、排除一切外界的干扰，根据自己的特点，做好自己的学习计划。要知道每个人的特点是不同的，只要能将自己的特点有计划地发挥和应用到极至，才能得到最佳效果。

3、踏实、稳健，克服浮躁情绪。在这种紧张的环境里，要使自己保持好冷静、平和的心态，不要将精力过多地用在注意别人的动向上，要始终如一的对照自己，以自己为标准和起点，及时调整，总结和鞭策自己，使自己脚踏实地的一步步地前进。同学们，高考的脚步越来越近了，调整好自己的心态，努力奋斗吧，明天就看你们的啦！

高考备考心理辅导方案范文通用篇五

时间：

9月1日——三月中旬。

目标：

夯实基础，扫描所有知识点，实现知识系统化。

要求：

3、方法策略上，以学科为单位，按章节单元顺序，以学生手中的教辅资料为蓝本，精选练习题，以练为主，讲练结合，巩固知识点，培养解题能力。

第二轮复习。

时间：3月下旬——4月底。

目标：

围绕考点，突破重难点，在强化训练中实现知识与能力的整体提升。

要求：

1、知识层面上，紧扣主干知识，强化重点，突破难点;。

3、方法策略上，一单元板块为线，以考纲考点为纲，精选典型试题，专题突破重难点。一方面解决教材中的重难点，知识性的难点往往是考试中的易错点和易淆点，容易变成考试中的失分点，因此要采取比较、辨析的方法解决;个体性的难点由个体思维方法的差异、个体理解能力的不同或个体知识缺陷疏漏造成的，这些难点往往成为个别学生的拦路虎，要通过个别辅导或小组辅导的方式解决。另一方面，要关注知识的交汇点，综合分析能力弱的学生往往望而却步，因此专题复习阶段要注重知识的横向联系和纵向联系，注重培养学生知识点的迁移能力，在学科知识的交汇点上精选典型考题进行专题辅导专题训练。

第三轮复习。

时间：4月1日——5月底。

目标：

紧扣高考热点，强化应试训练，提高应试能力。

要求：

1、知识层面上，注重学科知识的综合和学科间的相互渗透、交叉与整合，回归课本;。

3、方法策略上，以考代练，围绕摸底诊断考试，规范解题思路，总结归纳解题规律，提升解题技能技巧，发现问题，及时纠正补充。

考前演练：

时间：5月30——高考前。

目标：模拟考试，实战演练，提高高考适应性。

要求：精心组织并通过模拟实战演练，丰富应考经验，熟悉考场规则，提升考场应试技巧，增强应考信心。

考前计划安排。

第一轮复习采取系统复习月考制度;第二轮复习采取专题复习周考制度;第三轮复习采取诊断性考试制度;考前演练采取模拟高考实战演练制度。

高考备考心理辅导方案范文通用篇六

12.22xxxx20xx.1.20复习“解析几何”知识及章节检测。

1.20xxxx2.10复习“算法”知识及章节检测。

2.11xxxx4.21进行第二轮专题复习及月考。

4.21xxxx5.26进行第三轮系统复习及大型模拟考。

5.26xxxx6.6辅导学生查缺补漏，进一步熟悉知识与系统知识(以上安排视实际情况而定)。

1、重视对20xx年高考数学考试大纲的学习。按《考试大纲》的要求来复习，不走弯路，有针对性地复习，提高复习效率。

2、注重基础。在复习中一定要巩固和掌握基础知识，基本技能，基本思想和方法。命题思想是以基础知识、基本技能为载体，全面考察学生分析问题和解决问题的能力。因此复习时，对数学概念、公理、定理、法则、性质、公式的研究一定要透彻，不仅要知其然，更能知其所以然。如对概念的定义可以从以下方面探究：

定义的限制条件是什么？

能否用数学符号语言来表述？

怎样对其进行否定？

有没有等价命题？

在解题过程中经常怎样使用？做题时要善于总结规律，学会运用数学思想和方法研究问题。如求参数范围，代数方法常采用分离参数化归为求函数的值域或最值，若采用几何法就要明确参数的几何意义，利用数形结合的方法来解决。

3、严抓训练。精选习题，对学生进行系统、强化训练，培养应试能力。考试是一门学问，高考要想取得好成绩，不仅取决于扎实的基础知识、熟练的基本技能和过硬的解题能力，而且取决于临场的发挥。我们要把平常的考试看成是积累考试经验的重要途径，把平时考试当做高考，从心理调节、时间分配、节奏的掌握以及整个考试的运筹诸方面不断调试，逐步适应。

4、严抓落实检查。作业布置了，一定要检查，落实。

5、严抓规范答题。不怕难题不得分，就怕每题都被扣分。每周至少做一套模拟题，以高考心态限时完成。对照标准答案找问题，尽量做到：

小错误不犯，如列解析式别忘定义域，异面直线所成的角不要写成钝角；

书写字迹清楚，格式规范，有条有理；

对做错的题及不会做的题要查找原因，及时采取补救措施，以防后患。

6、重反思、总结。要抓好审题的反思、思维定势的反思、解题后的反思，充分挖掘每道习题的价值，变盲目性为自觉性。每次考完后，学生自己都应认真总结，教师也要尽可能讲评到位。教师讲评最好能包括四个方面的内容：

本题考查了哪些知识点？

怎样审题？怎样打开解题思路？

本题主要运用了哪些方法和技巧？关键步骤在哪里？

学生答题中有哪些典型错误？哪些属于知识上、逻辑上、心理上还是策略上的原因？

一题多解和多题一解。

7、加强运算能力的培养。平时教学要切实要求考生动手解题，训练运算准确率，立足于一次成功。

8、要求学生做到“五心”“六到”：

1、开始学习有决心；

2、碰到困难有信心；

3、研究问题有专心；

4、反复学习有耐心；

5、向别人学习要虚心。

“六到”：心到：开动脑筋，积极思维；眼到：勤看，多方面增加感性知识；口到：勤问、熟记一些必需知识；耳到：要勤听，发挥听觉容量的最大潜力；手到：要勤写，抄写、记录是读书关键；足到：要勤跑，实地考察或请教别人。

9、突出新增内容的地位，提高观点，减轻学生的负担。新教材增加了算法、空间向量、“五图”及“三选一”数学内容，对新增加的内容一定要学好、用好，不能把这些内容当作包袱背上、特别是对空间向量这部分内容，要充分认识到它的工具作用——“以算代证”，在不断应用它们解决问题的过程中，让学生真正体会到“提高观点，降低难度，减轻负担”的含义。

10、提倡教师导学,学生悟学,导悟结合。学的真谛在于“悟”,教的秘诀在于“导”，中间媒介是启发。教师要关注学生的发展,分析学生在数学学习中思维突然受阻或中断的原因.探讨学生怎样以及为什么会在认识发展的关键时刻突然萌发出新思路.以便指导学生从旧知识悟出新知识,认识知识的规律性,并且让学生用获得知识的能力和运用其知识的学习能力去分析解决实际问题。学生不能只掌握学习内容,还要检查、分析自己的学习过程,要学生对如何学、如何巩固,进行自我检查、自我校正、自我评价。使学生理解学习过程,从而使学生更聪明。

高考备考心理辅导方案范文通用篇七

1、加强管理，健全机构，确保备考工作和谐、科学、有效。

2、实施目标管理，强化责任意识，目标到班到人(到教师、到学生、到分数)，实施动态管理。

3、从学生实际出发，实行分层教学，分别要求，分别指导，抓重点，促全面。

4、狠抓有效课堂，确保复习备考的有效率。

5、要精细备考，树立四种意识：责任意识、忧患意识、精品意识、大局意识;提倡五种精神：艰苦奋斗的创业精神、脚踏实地的敬业精神、忘我无私的奉献精神、团结互助的协作精神、与时俱进的创新精神。

6、优化管理队伍、教师队伍和学生队伍。

六、复习计划。

高考备考心理辅导方案范文通用篇八

6点-8点：疲劳已消除，头脑最清醒，体力亦充沛，是学习的黄金时段，可安排对功课的全面复习。

8点-9点：此时人的耐力处于最佳状态，正是接受各种“考验”的好时间，可安排难度大的攻坚内容。

9点-11点：这段时间短期记忆效果很好，对“抢记”和马上要考核的东西进行“突击”，可事半功倍。

13点-14点：饭后人易疲劳，夏季尤其如此，休息调整一下很有必要，可以听轻音乐，同时进行午睡(最好不超过半小时)。

15点-16点：此时长期记忆效果非常好，可合理安排那些需“永久记忆”的东西。

17点-18点：试验显示这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时间，这段时间适宜做复杂计算和费劲作业。晚饭后：应根据个人情况妥善安排。可分两三段来学习，语、数、外等文理科交叉安排;也可作难易交替安排。

高考备考心理辅导方案范文通用篇九

20xx年英语高考采用新课标卷，对于我们一线教师来说，研究好《标准》和《考试大纲》是非常关键的，特别是在试题考察角度、重难点把握上，我们下一步的教学活动将会有的放矢。

特长生的学案要突出两个特点——词汇、句型、语法力求重难点突出；阅读选材要精良、新颖、贴合学生实际。特长生只有不到三个月的备考时间，想要眉毛、胡子一把抓是不现实的，所以学案的制作一定要大胆舍弃，只保留高频词汇及基本用法，具体操作见下表：

学案模块分配各单元（各模块）课时分配内容制作人完成时间。

必修一（1-5单元）。

各单元：（重点：词汇、句型）。

第一课时：重点单词识记、重点短语识记、经典原句背诵、高频词汇及基本用法（单词不超过5个，短语不超过3个）。

第二课时：语境填词、选词填空、汉译英（近5年全国各地高考作文经典句子）。

z20xx5年3月5日前。

各模块：（重点：各种阅读训练）。

在进行每一模块复习时，训练要穿插进行。训练学案应包括七选五（3篇）、短文填空（3篇）、短文改错（3篇）、阅读理解（4篇）、完形填空（2篇）、书面表达（1-2次）。

必修二（1-5单元）（要求同上）。

z20xx5年3月5日前。

必修三（1-5单元）。

（要求同上）。

从本册起，新题型和老题型的训练量要基本持平，七选五（3篇）、短文填空（2篇）、短文改错（3篇）、阅读理解（5篇）、完形填空（2篇）、书面表达（1-2次）。

z20xx5年3月5日前。

必修四（1-5单元）。

（要求同上）。

z20xx5年3月5日前。

必修五（1-5单元）。

（要求同上）。

z20xx5年3月5日前。

让学生观看新题型微课视频，在训练中引导学生尽快掌握20xx5年英语高考新题型的解题思路及技巧，复习完必修一、二后，要逐渐增加老题型，如阅读理解、完形填空的训练量。教师要精讲精练，依据本班特长生实际，大胆取舍训练题。做到有做必收，有收必讲。

特长生的英语成绩不一，个别成绩优异的学生由于时间和环境限制，致使其成绩下滑，因此，课下应针对个人情况增加训练量，不断促使其更优；对于中等生，要让他们在每一次的进步中重塑自己的自信心，努力赶超优生；对于学困生，不要放弃，多给他们容易达成的任务，督促其完成，适时地运用目标激励的作用，调动了他们的学习积极性。在平时课堂教学中要善于利用小组合作学习模式，用好学习蓝卡的激励作用，充分激发每一层次的学生学有所获。

下学期进度及时间具体安排表：

日期教学内容备注

3月19日—20日全市高三一轮检测。

3月23日—27日必修1+新题型训练听力每天早晚两次。

3月30日—4月3日必修2—3+新题型训练听力每天早晚两次。

4月6日—10日必修3—4+新题型+阅读训练听力每天早晚两次。

4月13日—17日必修4—5+新题型+阅读训练听力每天早晚两次。

4月20日--24日必须5+综合训练听力每天早晚两次。

4月27日—30日综合训练听力每天早晚两次。

5月4日—8日高考模拟二轮测试时间待定。

5月11日—15日高考模拟听力每天早晚两次。

5月18日—22日高考模拟听力每天早晚两次。

5月25日—29日高考模拟听力每天早晚两次。

高考备考心理辅导方案范文通用篇十

20xx年英语高考采用新课标卷，对于我们一线教师来说，研究好《标准》和《考试大纲》是非常关键的，特别是在试题考察角度、重难点把握上，我们下一步的教学活动将会有的放矢。

特长生的学案要突出两个特点——词汇、句型、语法力求重难点突出；阅读选材要精良、新颖、贴合学生实际。特长生只有不到三个月的备考时间，想要眉毛、胡子一把抓是不现实的，所以学案的制作一定要大胆舍弃，只保留高频词汇及基本用法，具体操作见下表：

学案模块分配 各单元（各模块）课时分配内容 制作人 完成时间

必修一（1-5单元）

各单元：（重点：词汇、句型）

第一课时：重点单词识记、重点短语识记、经典原句背诵、高频词汇及基本用法（单词不超过5个，短语不超过3个）

第二课时：语境填词、选词填空、汉译英（近5年全国各地高考作文经典句子）

z 20xx5年3月5日前

各模块：（重点：各种阅读训练）

在进行每一模块复习时，训练要穿插进行。训练学案应包括七选五（3篇）、短文填空（3篇）、短文改错（3篇）、阅读理解（4篇）、完形填空（2篇）、书面表达（1-2次）

必修二（1-5单元）（要求同上）

z 20xx5年3月5日前

必修三（1-5单元）

（要求同上）

从本册起，新题型和老题型的训练量要基本持平，七选五（3篇）、短文填空（2篇）、短文改错（3篇）、阅读理解（5篇）、完形填空（2篇）、书面表达（1-2次）

z 20xx5年3月5日前

必修四（1-5单元）

（要求同上）

z 20xx5年3月5日前

必修五（1-5单元）

（要求同上）

z 20xx5年3月5日前

让学生观看新题型微课视频，在训练中引导学生尽快掌握20xx5年英语高考新题型的解题思路及技巧，复习完必修一、二后，要逐渐增加老题型，如阅读理解、完形填空的训练量。教师要精讲精练，依据本班特长生实际，大胆取舍训练题。做到有做必收，有收必讲。

特长生的英语成绩不一，个别成绩优异的学生由于时间和环境限制，致使其成绩下滑，因此，课下应针对个人情况增加训练量，不断促使其更优；对于中等生，要让他们在每一次的进步中重塑自己的自信心，努力赶超优生；对于学困生，不要放弃，多给他们容易达成的任务，督促其完成，适时地运用目标激励的作用，调动了他们的学习积极性。在平时课堂教学中要善于利用小组合作学习模式，用好学习蓝卡的激励作用，充分激发每一层次的学生学有所获。

下学期进度及时间具体安排表：

日期 教学内容 备注

3月19日—20日 全市高三一轮检测

3月23日—27日 必修1+新题型训练 听力每天早晚两次

3月30日—4月3日 必修2—3+新题型训练 听力每天早晚两次

4月6日—10日 必修3—4+新题型+阅读训练 听力每天早晚两次

4月13日—17日 必修4—5+新题型+阅读训练 听力每天早晚两次

4月20日--24日 必须5+综合训练 听力每天早晚两次

4月27日—30日 综合训练 听力每天早晚两次

5月4日—8日 高考模拟 二轮测试时间待定

5月11日—15日 高考模拟 听力每天早晚两次

5月18日—22日 高考模拟 听力每天早晚两次

5月25日—29日 高考模拟 听力每天早晚两次

高考备考心理辅导方案范文通用篇十一

这次讲的内容分为三大部分：一课改对高考的影响二新课标高考命题特点三高考整体备考策略。

1.课程不标准。

2.课程目标不清晰，三维目标令人困惑、特别是过程与方法。

3.课堂不伦不类、讲授没有发展、自主没有进展。

4.评价不到位。

高考的出路：

认识高考学科学习对以后生活的作用在哪里？比如数学是培养逻辑思维，体会逻辑的缜、密推理的乐趣。上海实行合格性考试与等级考试。

1.命题特点：具体知识能力化，学科问题综合化、实际问题学科化、考核内容前沿化。

这就要求我们要时时刻刻注意发生的时事，不但文科要注意、理科也要注意，尤其要注意从中可以提取哪些知识模型；再就是注意用学科知识解决分析生活中的问题。

互联网思维用到教学中。

2.我们的教学要：

由“课堂教学”向“学科教学”转变。

由“教了什么”转化为“学到了什么”

变讲的深为扣得准，变教的妙为学得会

变听的懂为答得对，变练得好为考得好

一、以教材为起点以课程定高度、以考纲明方向

教教材——用教材教——教自己的教材备课时要理解编者的目的和立意

变封闭问题为开放性问题，不要只关注答案、更要关注答案如何得出

结合课标解读考纲a关注考察的内容领域b关注考察的行为目标

（了解、理解、鉴赏、运用等）

二、分步骤教学三轮复习

学生理解和运用能力的考察，有的同学一听就懂一做就错就是从理解层次没达到运用层次。

理解能力的培养：强化试题与考点的联系，以课本例题为基础，搭建与试题的桥梁。在讲解试题时要引导学生发现试题中的课本知识。（老师要起引导作用）

运用能力的培养：检测和训练，学会分析原始问题。要想犹太人一样教孩子。检测标准变“学知识”为“提问题”保证“好奇心、想象力、批判性思维能力”由培养学生解题能力向发现问题和提出问题的能力转变。

高考备考心理辅导方案范文通用篇十二

在学习中常常会出现注意力不集中，精力分散，“走神儿”现象。造成注意力分散的原因可能有以下几点：因单调刺激而引起的厌倦感，如学习材料重复、枯燥；否定注意对象的价值导致意志努力失败或放弃努力；还有一种情况是由于精神疲劳而引起的疲劳效应。

“注意紧张状态”理论提出学习单元时间概念。由于个性差异，每个人的学习单元时间可能不尽相同，有人认为一个人的最佳学习单元时间约为25分钟，通俗地讲，一个学习单元时间即是一个注意紧张状态，学习者应避免在一个既定学习单元时间内分心。

高三学生学业焦虑主要表现为考试焦虑和学习动力不足。

学生考试焦虑体现在对考分的过分看重，说到底是对自己未来前途的焦虑。之所以如此，原因有三：

一是由于群体效应，将分数作为衡量学生能力的惟一指标。

二是不自觉地将获取高学历等同于自己的人生价值。

三是学生渴望自我实现与现实学业成绩的不理想而导致的认知不协调。

只有减轻心理负担与学习负担，才能减轻学习上和精神上的压力，才能健康愉快地成长。为了缓解和消除考试焦虑，可以尝试以下几个策略：

选择适合自己的目标动机水平，过强或过弱的动机水平都容易使自己产生失败体验而导致心理压力。

未来对于每一个人来说都是一个未知数，不要过多地担忧将来的事情，而应将自己的精力和时间投入到现实的生活和学习中去。

考前作好知识准备以及应付考试突发事件的对策和心理准备，有备才能无患。

不妨采用“极限思维法”，想像你所焦虑的事件可能的最坏结果。你就会发现现状还是值得乐观的。

学习动力不足也常常令学生苦恼。一方面学生都有提高成绩的需要，而另一方面，又容易产生浮躁、厌烦情绪，导致学习无动力或动力不足。学习动机分内在（具有持久性）和外在两种，学习者只有“知学”、“好学”并且“乐学”，从价值上给自己的学习以较高的评价，才会产生持久的学习动机。当然，学习的外在动机也是必要的，只有二者和谐作用，才会相辅相成，相得益彰。

一些同学由于付出的努力短时间内看不到效果，就对自己的能力产生怀疑，出现这种情况是由于没有树立正确的归因理念。精神分析者阿德勒在《超越自卑》一书中说：每一个人都是自卑的，只是程度不同而已。因为我们发现我们所处的现状都是可以进一步改善的。从这个意义上说，自卑也可成为一个人进步的动力，人生正是在对自卑的不断超越中而渐入佳境的。

但是，持久的、过分的自卑感则容易造成心理疾患。在遭遇挫折时，建议同学们不妨尝试以下策略：

1.对自己有一个客观、全面的评价。

2.善于将成功归结为自己的能力。

3.体验内心的喜悦感和成就感，要相信之所以失败是由于自己努力不够或无效努力。

4.不妨制定阶段性目标。

5.在不断达到目标的过程中体验成就感。

6.增强自信心。

7.乐观、平静地对待挫折，因为挫折对于成功同样是必要的。

心理问题指导之四：如何改善人际沟通？

有许多学生因在生活、学习中存在与父母、与老师、与同学沟通困难而感到苦恼，究其根源在于人与人之间彼此立场、观点的差异。为了改善这种状况，不妨学会“换位思维法”，也就是我们常说的“将心比心”，毕竟人与人之间需要相互理解。

当然，最好还要有一些沟通的技巧，它会进一步改善你的人际关系。

高考备考心理辅导方案范文通用篇十三

〔摘要〕采用“故事法”对高三学生进行考前心理辅导符合学生心理发展的特点，能在保护学生的自尊心、提升自信心的同时，增强其情感体验，促进其思想升华，真正起到润物无声的教育和辅导效果。文章结合近两年笔者在大连市进行的高考考前心理辅导实践工作，讲述了在高考考前心理辅导中，“故事法”的应用价值、优势以及应用中的注意事项，以期对高中阶段的心理健康教育有所启示。

〔关键词〕故事法；高中；考前心理辅导。

考前心理辅导是中小学心理健康教育工作的重要内容。不少教师对考前心理辅导的方法进行了探索和研究，提出通过心理咨询、情感教育和人际沟通训练等进行减压增效；从积极自我暗示训练、体验和积累成功的经验、学科学习档案和调整心境等方面矫正考前不良心理；通过心理讲座、师生对话和考后分析进行辅导；通过分析高考形势鼓舞学生，通过赞赏来增强自信等辅导方式。这些方法和策略不同程度地缓解了高考前学生的心理压力和焦虑情绪，笔者在实践中发现，将“故事法”运用于考前辅导，会产生良好的效果。

“故事法”就是运用读故事和讲故事的途径进行道德教育的方法，它是美国品德教育常用的方法之一。以往对故事法的研究多从理论的角度阐述其在学校德育领域应用的可能性和必要性，在实践操作层面的探索较少，应用于心理辅导和教育专业的学术研究和实践探索更是凤毛麟角。笔者认为，相对于传统“命题思维”（vitz，1990）的心理健康教育模式，恰当灵活地运用文学式语言、故事，以事喻人、以情动人，符合高中生的心理发展特点，能够有效促进学生心理知识的内化、情绪情感的体验和调节以及意志力的训练，创造性地开展高中生心理辅导和教育工作。

一、“故事法”在高考考前心理辅导中的应用价值。

（一）应用故事法进行心理辅导符合高考生年龄特征。

高考学生具有高中阶段学生的一般心理特征，如自我意识增强、认知不平衡、意志情感不稳定、社交圈扩大等，他们有很强的自尊心，不能容忍对自己的任何轻视、斥责、压制和嘲讽，特别是在同龄人面前；他们希望能和异性进行良好的沟通并建立深刻的友谊，但是矛盾、担忧的心情时刻存在，遇到冲突或不如意往往束手无策；他们的道德判断往往不明确、不稳定、不成熟，常常把一些对立的是非概念混同，譬如将固执当作顽强，将逞能视为勇敢，将自傲错当自尊，将思维的极端性片面性理解为深沉等；他们的情感表现十分丰富，但意志却相对薄弱，因此外显的情绪很不稳定，容易大起大落，心理承受能力和自我控制能力较差，常常头脑发热，遇事缺乏理性的冷静思考。临近高考的学生更是会出现敏感、彷徨、怀疑、困惑、易激惹等不良表现。

近两年来，笔者在高中开展了近20场考前心理辅导公益活动，在不断的实践和探索中发现，影响辅导效果的因素有以下两点：第一，以情绪调整为先，认知调整为主；第二，以信服为先，以体验为本。其中，要改变学生在考前的诸多认知盲区和认知错误，使用的手段或者载体十分重要。以往教育者常用的方法是知识的灌输、说服、纪律约束、行为训练、奖励惩罚等，其效果甚微，在考前的这段时间极易造成学生的反感和抵触，无法触及高中生的心灵深处，教师的一些言语损害了其自尊心，潜在的不信任不仅使学生的情绪得不到有效释放，反而越积越多。笔者认为，改变工作态度和工作方式，用高中生所能接受的、喜欢的方式进行辅导才能达到改变学生认知的效果。借助寓言故事、历史典故、传说、名人经历、成功案例等来进行讽喻和说明，可以启发他们去思考并改正缺点。

（二）应用故事进行心理辅导，能给高中生营造安全、自由的空间。

1.故事具有榜样性，满足了高中学生自主和自强需求。

故事提供了榜样模仿和学习的机会。高中阶段学生的心理观察学习包括四个部分：一是珍视，即重视那些能改进心理机能的良好行为模式；二是联结，把良好行为模式或榜样与心理词汇进行积极联结；三是转换，认知转化与积极心理相一致的适宜行为；四是融汇，即动机过程对认知和行为的连接。以上是故事里榜样发挥作用的心理学依据。

榜样学习是一种选择学习，不具有强制性。伴随着自我意识的发展，高中学生自主性和自尊水平都迅速发展。他们讨厌不信任和强制要求，具有批判意识，表现为对教师和家长批评的不满、对学校制度的有意违反等，喜欢用“对着干、反着干”等行为表现自己的自主性和成人意识。而故事对学生的影响是通过情节的展示，学生自动被吸引，产生对榜样的移情，认同其行为的途径，是一种内在的模式认同过程，在不触及学生敏感的自尊心和自信心的同时，最大限度地满足了学生自强和自主性的发展需要。

2.故事具有感染性，满足了高中学生的情感需求。

现代社会是信息的超速时代，高中生的情绪情感表现出丰富性和波动性强等特征。一项对学生课余时间的调查发现，高中生的情绪情感出现了发展愈加丰富和多元的需求和趋势，以及现实生活中进行情绪培养和调节时间比例越来越少的矛盾，这种矛盾在高三阶段达到了最高峰。现代科学研究发现，情绪状态显著地影响认知发挥。一项对高考状元的调查表明，影响高考发挥的前三位因素依次是考场心态、考前心态和知识准备，即考前的紧张程度、自信水平等对高考发挥起着至关重要的作用。因此，在进行考前心理辅导时有必要对考生的情绪进行适度调节。

故事具有感染力，情节完整、情感充盈，具有生活的真实情境性。广泛的题材、生动的情节，能够满足学生情感的需要，促进学生情感的稳定和升华。聆听故事能够使学生更自由地思考和想象，能够对好的、有价值的行为产生一种自然的情感依附，在心灵中植入一种对良好心性的珍视和想象。

3.故事具有情境性，满足了高中学生的人际需求。

用故事来进行心理健康教育，就是让学生在具体的情境里、具体的人物（榜样）身上来看某种心理特质、价值观或行为规范的具体运用。这不是一种抽象的推理或者概念的学习，而是一种回归生活的理解和体验，它提供了一种具有丰富的时间、空间和人物的多彩画面，以及价值选择和行动建议等。故事的结构给学生提供了想象、陈述和隐喻的余地，让学生在心理上产生共鸣，促进学生对他人、世界和自己的认识。

事实上，高中生形成积极心理的过程具有人际性、情感性、想象性等特点，与故事的特征相匹配。故事的叙事思维呈现了具体的人物和人际背景，能使学生产生迁移，有利于心理知识的实际应用。

笔者在考前心理辅导实践中，探索总结了如下辅导内容：焦虑的普遍性及其与工作效率的关系、心态对考试的影响、增强自信心的技巧、体验放松和深呼吸等技巧、睡眠和父母期望、坚持和自控等。

心理辅导的途径很多，包括知识讲解、方法传授、现场体验、多媒体手段的运用等，故事是其中一种重要的辅助手段。以下分别从生活故事、历史故事、心理实验和成功人士四类故事来解读“故事法”在高考心理辅导中的具体运用。

（一）用故事解读焦虑的存在和作用。

焦虑是一种紧张状态，也是一种情绪表现，对认知的影响很大。给高中生用故事解读焦虑，有两个层面的意思，一是说明焦虑普遍存在，让学生们知道自己不是特殊的个体，从而放下对焦虑的焦虑。一般采用“强人策略”的故事，即给重点高中的学生举高考状元也焦虑的例子，给普通高中学生举重点高中的学生因为焦虑屡次找教师咨询的例子。二是焦虑对行为决策存在重要影响。弗洛姆独木桥的实验说明，对事件本身的担心、害怕等情绪直接导致不良的行为结果。

（二）用故事说明信念就是力量。

同样一个事件，不同的人对它有不同的解释，从而导致了不同的情绪反应，产生不同的行为后果。面对落花，林黛玉发出了“花谢花飞飞满天，红消香断有谁怜”的哀叹，而龚自珍感悟到了“落红不是无情物，化作春泥更护花”的积极情怀。通过故事促使考生明白这样一个道理，面对高考，面对模拟成绩，面对失眠，面对难题，积极的信念会促进良好结果的出现，消极的态度会阻碍考试的发挥和快乐的体验。秀才遇到棺材的故事、牛仔大王发迹的故事等都能很好地说明信念就是力量的道理。

（三）用故事说明失眠的影响。

考试之前如果睡眠充足，有利于考试时头脑清醒，高效发挥。但是考试前如果过于兴奋或者担忧，常常导致失眠，使人感到身体不适。于是很多学生在考试时会出现类似于“昨天晚上整夜都没有合眼，完了，卷子肯定答不好了”（绝对化要求和消极暗示）的非理性思维，担忧不已。其实，对失眠的担忧远比失眠本身危害更大，一个晚上没有睡好觉真的影响不大。伟大的发明家爱迪生有时候由于工作投入，连续几个夜晚不睡，也没有影响他一生的发明和创造成就，这充分说明了偶尔的失眠是不会产生太大影响的。除伟人的故事外，心理学家的睡眠剥夺实验也证明剥夺睡眠并不会影响个体的身心功能及其在智力测验上的表现（刘儒德，2010）。

（四）用故事说明坚持就是胜利。

坚持性是个性的一个重要特质，包括克服困难和持续做两个维度。高中生面临高考，距离高考时间越近，坚持性就显得越发重要，因为很多考生开始茫然（“高考成功就意味着人生成功吗”）、变得沮丧（“这次模拟考试没有考好，我完啦，我不想参考高考啦”），出现情绪激惹（妈妈刚问了句“今天学习咋样啊”就大发雷霆）、人际敏感（总觉得某某学生看不起自己或者觉得某某学生自私），越发浮躁（学不进去，翻翻这个，看看那个），还有一些学生出现各种躯体表现（头晕脑胀、困倦、发汗、手脚凉等），有些考生甚至直接和家长说“我不参加高考了，受不了了”。

因此，除了高考心态调节和考试技巧外，坚持走进考场也应该成为心理辅导的重要内容。笔者认为，坚持性辅导主要包括两个层面，一个是“成功并不像你想象的那么难”，一个是“执着勤奋就会成功”，鼓励学生直面高考，勇往直前就是胜利。笔者多次引用“韩国泛业汽车公司总裁的故事”来说明，人世间的许多事，只要想做都能做到，遇到的困难也都能克服，用不着什么钢铁般的意志，更用不着什么技巧或谋略；只要一个人还在朴实而饶有兴趣地生活着，他终究会发现，造物主对世事的安排都是水到渠成的。

三、考前心理辅导应用故事法的注意事项。

（一）找到故事和学生年龄特征的切合点。

选取的故事应符合高中学生心理发展的水平，要有一定的社会意义。根据埃里克森的人格发展渐进理论，中学阶段的主要矛盾是“同一性对角色混乱”，而高三学生自我意识发展处于中学阶段的最高水平，在自我的认识评价、自我情感体验和自我控制等层面上都有了迅猛的发展。他们有高考、上技校或者直接就业等选择，对事件和行为的意义和价值有了更多的思考。据此，在运用故事法时需考虑以下三个方面：

第三，故事中事件的进展和不同结果的出现，是故事中人物对不同价值进行选择和对行为进行控制的产物，不断选择和控制自我是个体能否成功的要件。同时，传递“没有完美，只有尽力”的理念，转变高考学生普遍存在的“绝对化要求”“以偏概全”和“完美主义”倾向。

（二）提升故事的迁移效度。

“故事法”的效度，即一个故事到底在说明什么道理，对核心概念的界定以及对相近概念、交叉概念的理清和辨析对“故事法”的应用效果有很大影响。很多教师讲故事“云里雾里”，学生听故事“月朦胧鸟朦胧”，不知道教师要说什么，也不知道自己要做什么。

笔者在实践中发现，即使专家报告中把所有的核心理念和技能技巧都呈现给学生，在现场答疑环节仍会有学生不知道如何做、辅导者不断重复主题报告内容的现象，即知识和道理在学生的应用环节出现了脱节。因此，不但要明确故事的核心概念，更应该通过学情调查和咨询实践，结合考生考前出现的问题表现进一步阐释故事所倡导的心理和行为，提高故事的迁移效度。

（三）提高讲故事的技巧。

“故事法”主要分为讲故事，读故事，编、演故事三个阶段。但是，在面对全校学生的考前心理辅导中，让每个学生读故事和编演故事基本无法实现。为了提高故事的影响力，提高辅导者讲故事的技巧迫在眉睫。除了故事本身，辅导者还应该收集主人公的相关成长经历作为背景材料，以便于拓展和补充说明；故事呈现方式要多元化，可以采用课件呈现、学生自读，事先做好配乐朗读，插图、辅以背景音乐和辅导者现场讲述等多种形式；讲述时注重语气、语调、语速以及身体和神态语言的运用等。笔者在实践中发现，运用舒缓、励志的背景音乐，以多媒体配图呈现故事内容，并辅以生动幽默的讲述方式效果较好。切记是“讲”故事，不是“读”故事。

主要参考文献：

[2]何善秀.运用故事法优化批评教育[j].思想理论教育，2011，6：89.

高考备考心理辅导方案范文通用篇十四

教师15人，学生总数108人。文科和理科班级总数4个，其中文科班2个，理科班2个。

坚持“以人为本，激发潜能”的教育理念，发扬永高传统的团队精神，通力合作，狠抓班风学风。增强忧患意识，严把课堂教学关，严把考试分析关，严把高考信息整合关。

（一）教育工作。

1．强化三种意识责任意识、目标意识和竞争意识班主任要指导学生根据自己的学习现状合理定位，明确自己的阶段性目标、年度奋斗目标以及计划和措施。班主任和任教教师要引导学生在学习上开展良性竞争，加强考前知识和心理指导工作，不断扩大优秀学生队伍，并切实关心希望生、潜能生，经常帮助他们不断克服思想上和学习上的困难，从而促使他们走向成功。

2．强化班集体常规管理。

高三年级不是特殊年级，班主任应抓实常规，包括课间跑、自习课、午休等的出勤与纪律，以及教室的卫生状况。班主任要坚持两手抓，一手抓常规管理，一手抓复习备考，且两手都要硬，并充分发挥班、团干部的模范作用，营造和谐、有序的学习氛围，班班争当“班风正，学风浓、环境优”的先进集体。班主任要发扬“以身作则，甘于奉献，敢于奉献，敢打敢拼”的工作作风，严格管理，狠抓落实。

3．重视协调三种关系。

在年级组的统一协调下，班主任要处理好以下三种关系：第一，任课教师之间的关系。各科只有均衡发展，才有利于总分的提高。任课教师要克服本位主义倾向，确立全班、全校一盘棋意识，顾全大局，协调发展、全面提高。第二，师生之间的关系。班主任注重过程管理，广泛听取教师、学生的意见，搜集信息，以便及时了解情况，及时反馈，及时补救。第三，学校与家长的关系。班主任要加强与家长的沟通，使家长了解学校内外情况，配合学校及时、准确、动态地实施有效教育，特别是希望生、潜能生、学困生、异常生，他们更需要同学的帮助，老师的关心，家长的理解和支持。

4．注重学生心理疏导。

高三学生心理压力大，容易产生疲劳、焦虑、烦躁、自卑、过度兴奋或过度紧张等心理状况，班主任要与任课教师一起努力走进学生的心灵，特别是每次考试前后，要加强个体指导，关注弱势群体，把握学生心理动向，适当组织课外活动，及时调整学生学习、生活的心态和兴奋点，保持适度紧张，最大限度地提高教育教学效果。

（二）教学工作。

1、认真学习，精心制定教学计划。

一轮复习9月2月二轮复习3月4月三轮复习5月高考一轮复习要以课本为本，以考纲为纲，不放过任何一个考点。注重每个章节基础知识的复习与过关，注意例题的代表性，优化教学内容和教学方法，每周进行一到两次短时训练，并及时阅卷和评讲。

二轮复习要在一轮复习的基础上对知识进行分割、重组，分块包围，各个击破。每个专题复习结束后宜采用120分钟的长卷进行训练，即使阅卷并进行试卷分析，了解学生对知识的掌握情况。

三轮复习以综合训练为主，侧重于知识网络的`梳理，思想方法体系的形成，综合解题能力的提高及良好应考心态的培养，宜选用历年各地的高考卷进行模拟训练，让学生在实战训练中贴近高考，走进高考。

2、落实教学环节，提高课堂教学效率。

教学质量是学校的生命线，高考成绩是反映教学质量高低的试金石，也是决定学校兴衰的关键，为了提高教学效率，保证教学质量必须以备课组为阵地狠抓实抓教学各环节，具体做到如下：

(1)做实三个吃透：

吃透考试大纲、考试范围、考试内容和考试要求；吃透学生掌握知识的情况及能力、心理、习惯；吃透高考新的变化、特点和形式。

毕业年级的教学与基础年级比较不同，它必须面对高考，所涉知识范围广、跨度大、综合性强，每位教师应该认真学习考试大纲，熟悉考试内容，把握考试要求，力求教学有的放矢，事半功倍。尤其是新上高三的老师要虚心向经验丰富的教师学习取经。

教学是双边活动，教学的效果要以学生接收知识的程度来衡量，因此教师只有摸准学生的“脉搏”，才可能做到因材施教，让学生获得真正有益的知识。

(2)做好三个工作：

做好基础知识的复习，给更多的学生树立备考参考的自信心。做好学生的心理疏导，消除学生学习上的各种不健康不成熟的心理障碍(如自卑消沉、盲目乐观、马虎草率等)。

做好学生的培优补差工作，消除弱势学科，力求均衡发展。

(3)做到三个要求：

备课要“深”，备好课是讲好课的关键，每位教师要有以满桶水对一杯水的态度对待教学，要不惜花时间搜集资料，阅读案例，在备教材、备教法、备学生的基础上开展教学。

上课要“实”，课堂是教师实施知识传输的阵地，要坚决杜绝混堂，无准备上课或准备不充分上课的现象，教师要严格按照教学要求完成每节课的教学任务，落实每个知识点，要突出重点难点，精讲巧练，要强化学生的思维训练，保证课堂效率。

辅导要“细”，由于学生的个体差异，每个学生对不同知识的接受，理解不一样，辅导可以保证学生对知识融会贯通，教师在辅导过程中要细心耐烦，不能厚此薄彼，喜优恶差。

3、注重学法指导，优化习题、试题的质量。

教师要根据学科特点及今年高考对学科知识、能力的要求，在教学中渗透学科思想，学法指导，力求事半功倍；另一方面，要根据本学科特点和学生实际，精选练习，严格控制题目的数量，杜绝学科抢时间、争空间、搞题海战术。

4、重视反馈，提高教学的有效性。

高三教学任务重、难度大，教学中要重视学情，一切从效果出发，各教师要从学生实情出发，及时批改作业以及试卷，真正做到“有发必收，有收必改，有改必评，有评必补”，不断调整教学的思路和方式，提高教学的实效。

5、强调规范，减少无谓失误。

围绕练习与测试，教师要指导学生规范答题，规范书写，规范使用2b铅笔和0.5mm黑色签字笔，正确填涂答题卡，并引导他们最终将规范变成习惯。

6、实行月考、周考制度，以考促学。

高三严格实行月考、周考制度，高三上学期共安排4次月考，考试内容按照本学科教学计划的教学内容为主，加入适量前面知识进行滚动测试，以防遗忘。高三下学期，除参加一次省联考和两次市联考外，每周安排一次周考，查漏补缺，以考促学。

每次月考、周考各学科组织集体阅卷，及时评卷，并进行试卷分析，对错误率较高的知识点要重点讲解，强化训练。各科教师要及时将考试成绩录入，年级组及时进行汇总，并反馈班主任，以便班主任据实评价，鼓励先进，提醒落后。

（三）其它工作。

1、新高三师生动员会。

2、对尖子生的培优补差。

3、各班班主任在大考前后做好对优秀生、特长生的谈话、谈心工作。

4、组织一次高考百日冲刺誓词动员大会。

5、组织一次高考前学习心理调适专题讲座。

6、组织一次会议讲解在高考考试中答题规范和考试通用技巧的讲座会议。