生活最佳范文如何写(精选13篇)

有时候我们需要提前做一些准备来应对未知的情况。总结应该注重实用性，给读者带来有益的启示和借鉴。下面的总结范文都是经典之作，其中蕴含着深刻的思想和感悟，欢迎大家参考。

生活最佳范文如何写篇一

今天就业市场虽然并不乐观，但对于雇主而言，发现真正有价值的员工难度更大。也许你已经登出招聘启事很长时间，但是看着那些涌入的不靠边的简历，你一定会有想呕吐的感觉。当然，这也是我在招聘中的真实体会。那么对于怎样才能从成堆的简历中，发现你想要的员工呢?我认为一方面是让自己的工作描述更加准确和清晰，这样一些看到启事的人，在申请之前会对自己有一个基础的评估。另一方面就是员工应该被考察的基本能力。

ilyapozin在17岁就创建了第一家公司，现在经营着一家数字营销公司。他分享了自己发现最佳雇员的体会。首先是在所有候选人中发现具备以下4中品格的候选员工。

如果一个员工对你的目标和使命没有激情，他不可能帮到你的企业。而激情是很难确认的，所以最好寻找那些一开始就清楚展现对你的企业和行业有渴慕的人。

候选人会展现清楚的对你公司的委身吗?或者他渴望从你的行业中学习吗?如果相反，他只是在寻找一些旧有工作模式，那还是将他略去为好。

你的业务每天都会面对新问题，所以发现人可以批判性地思考，并处理问题是重要的。你的候选人能够分析问题，并提出解决的方法吗?如果是这样，这是一个好的信号。

候选人是否在相关领域或者相似的企业干过?他在以往公司的工作经验能很快移植到你公司招聘的岗位上吗?经验与上面讨论的能力关系紧密，千万不要忽视它。

现在你已经知道找到合适的候选人需要的。那么你应该如何写一个工作描述来吸引完美的候选人了?千万不要错过这点。找到一个优秀的员工开始于写一个全面的公司广告。把你的工作招聘启事想象成配对的服务，你需要找到真正想为你工作的人，而且能满足你的需要。在写工作描述时，ilyapozin建议以下事项必须牢记在心：

工作候选人在申请你公司前，一定会搜索你的企业，建议亲自对这些候选人来描述你的公司，以确保正确的信息传递。全面描述你的企业，包括工作环境，你的使命、价值和目标。这样，候选人可以决定是否对你描述的有多少激情。你可以重申工作不只是后边的所有任务。毕竟，你不希望员工只是完成任务，而是对他所作的有激情。

一个候选人需要了解你聘用人的每个细节，以及你创建的文化，来决定他是否绝对合适这个职位。这种信息要一开始就给予候选人，特别解释为什么这种要求会适合你的企业。这不仅有利于知道候选人的答案，同时给了候选人能力去顺着这个线索来表述大量他解决问题的灵活性。

对候选人提供一个快速的描述，对你所寻找的品格给予具体的描述。你要的人是聪明的，有责任心的，能奉献的，有经验的，对计算机有很好理解的吗?你该如何描述你需要的这个人?接下来，就是一些常见的要求，比如大学学历、知识结构、特别的软件程序。

不要只是请候选人提供一个简历，虽然这很重要，但是简历对于发现工作经历是好的，很好能全面的展现人。在你的工作描述中给一个特别的知道，看候选人是否会注意。比如，指导他们在邮件里包括一个特别的主线，或者告诉他们要包括他们的薪资要求。这样能帮助你很快筛选出不关注细节的人，也包括那些不特别关注你的职位，而是尽可能快地申请了30个职位的人。今天有大量合格的候选人在申请工作，但不是每个人都对你的公司合适。通过这些步骤可以让你的招聘更加轻松，过滤掉那些不合适你企业的人。

生活最佳范文如何写篇二

中华人民共和国《婚姻法》(修正)第六条规定第六条结婚年龄，男不得早于二十二周岁，女不得早于二十周岁。晚婚晚育应予鼓励。这条法律是最新的，还没听说过婚姻法修改的消息，所以还是按现有法律算吧，男22，女20。

1950年5月1日公布施行的《中华人民共和国婚姻法》是新中国颁布的第一部法律。全文分为8章，包括原则、结婚、夫妻间的权利和义务、父母子女间的关系、离婚、离婚后子女的抚养和教育、离婚后的财产和生活及附则，共27条。内容以调整婚姻关系为主，同时涉及家庭关系方面的各种重要问题。1980年9月10日，第五届全国人大三次会议通过新的《中华人民共和国婚姻法》;自1981年1月1日起施行，原婚姻法自新法施行之日起废止。8月12日，最高人民法院发布婚姻法最新司法解释。

婚姻法是调整一定社会的婚姻关系的法律规范的总和，是一定社会的婚姻制度在法律上的集中表现。其内容主要包括关于婚姻的成立和解除，婚姻的效力，特别是夫妻间的权利和义务等。从调整对象的性质看，婚姻法既包括因婚姻而引起的人身关系，又包括由此而产生的夫妻财产关系。

婚姻法的内容多数为强制性规范，概念上有广义和狭义的区别，广义的婚姻法的调整对象除婚姻外，还包括家庭关系，其名称是在扩大意义上使用的，如1950年和1980年的《中华人民共和国婚姻法》中既有结婚、夫妻关系和离婚的规定，又有关于父母子女和其他家族成员间权利义务的规定。其内容较亲属法窄，但较狭义的婚姻法宽，实际上是婚姻家庭法。狭义的婚姻法的调整对象仅限于婚姻关系，其名称是在严格意义上使用的，如《南斯拉夫塞尔维亚社会主义共和国婚姻法》规定：“婚姻和婚姻中的法律关系由本法规定”，不涉及其他事项。

生活最佳范文如何写篇三

今天小编为大家收集整理了关于如何获得最佳练声方法,希望大家会喜欢,同时也希望给你们带来一些参考的作用!

哼唱练习很容易获得假声和混声，对声区的统一有很大的帮助。用闭口哼唱和开口哼唱交替练习，使声音逐渐变竖、变圆、变集中，使集中的声音往头腔里输送，以求获得进一步的头腔共鸣。

练习要求：首先尽量把声音位置挂在鼻咽处，用一种擤鼻涕的感觉来带着哼，尽量找到“晕呼呼”的感受。其次，笑肌要提起，自然的面带微笑。喉咙要自然放松、打开，喉结放在最低的位置上。再次，要在横膈膜有力的支持上哼唱，全身要通畅，尤其是肩、胸部位要放松，向下叹着唱。最后，在正确的哼鸣下，再带入其他母音，要求在带入其他母音时，一定要注意其面罩共鸣的位置，呼吸支点等均要与哼鸣相同，包括声音走动的方向、路线、感觉要一致。

交替使用张口和闭口的发声练习，可以帮助把声音的集中点保持在头腔的最高部位。如果歌唱者在哼唱一个长音时，肌肉是放松的，能把下巴慢慢地放松下来，直到口慢慢地张开，而对哼唱时形成的声音共鸣不会有任何的干扰，这也可以作为对正确哼唱和正确共鸣的一种测验。

在哼唱的基础上,使声音慢慢地出来，采用小声唱，使声音容易集中，歌唱者不紧张，不疲劳，思想也相对的集中，思维也会活跃，有利于主观的控制和正确状态的形成，以及使气息能够合理地运用。学生通过可自己发声的反馈，去自觉地建立起正确的声音概念。在此阶段，严禁大声歌唱，树立起正确的小声唱概念，可以帮助学生调理出舒适、优美、光彩的、规范化的音色，而后通过发声器官的相互配合，唱出清晰、明亮、轻松的小声来，这也是声音训练的基础。

重视练习掌握和运用假声这一发声技巧，它会给歌声的高位置带来夺目的光彩，同时也会给自己带来意想不到的惊喜。

在练习时要注意的是：在嘴前、舌头上发出像蚊子似的假声，这是靠提喉、挤卡发出的虚声，这种声音只能单独存在，形成真与假很不协调的音色，不能掺入过渡到头声中产生真假混合的声音，从而导致声乐学习的失败。

这就需要在学习时一定要分清歌唱中所要求的正确的假声——喉包里发出的小筒状的声音。

正确的假声发源地在很薄的声带边缘，少量的气息抚摩着声带发出的小振频的声音来。

运用好假声，是声乐训练中能否进入半声、进入头腔突破高音的关键。这一阶段的训练要注意尽量选用从高到低的练声曲练习，因为这样容易体会头声的最佳位置。

这种唱法是在深呼吸的状态下，保持哼唱状态的同时，增加声带的张力，加强气息的支持，进一步打开喉咙，用一定力度的控制能力来发出半声来，记住在演唱时要用“哼鸣”和“小声唱”的感觉来带出半声唱，否则，声音就会有改变。半声唱只是音量上声音扩大了，其歌唱的感觉并没有变。

要根据自己掌握的情况，音量可以从中强至中弱进行。巩固以后，可以从弱到强甚至更强的范围中进行练习。

要注意，这一阶段的练习一定要加强兴奋感，进一步打开喉咙，在哼唱状态下放大声音，让声音得到头腔共鸣以及胸腔共鸣。这种既有气息支持，又有稳定的喉头以及整体共鸣的声音会给人一种朦胧的美感。

在练习当中，最好多用“呜”母音练习，练习中加入“呜、淤、依”母音,容易找到通向头腔的通道。由于发“呜”母音时舌位低,软腭和小舌向上拱起,口腔内开度较大,气息能很集中地呼出，因此，容易唱出既丰满又通畅的半声，对打开头腔，由轻声过渡到真声，都有很大的帮助，从而达到轻声唱法的目的。

生活最佳范文如何写篇四

以下的一些建议能帮助你在各种面试中获得成功，对于那些经历过数次面试的求职者来说，这些建议也许显得过于简单。不过重新复习一遍总没有坏处。你也许还会发现，正是你在其中的一两点上犯了错误才导致你以前面试的失利。

面带微笑，容光焕发。

脸上带着愉快轻松和真诚的微笑会使你处处受欢迎，因为微笑使你显得和和气气，而每个人都乐于和气、快乐的人一起共事。你应该表现出热情，但不要表现得太过分。人们之所以被录用不是因他们需要救济，而是因为他们可以做事。

留心你的一举一动。

面试时你的方方面面--不仅是你的衣着、你的回答，还有你的身体语言、脸上的表情、姿势、仪态和手势等--都会受到对方的仔细观察。如果你是新手，那就表现出庄重；如果你是老手，那就表现出活力。

始终作出积极、肯定的反应。

不要使用那些带有否定色彩的词(例如厌恶、不想要、拒绝等)。此外，你还须避开以下的话题；你辞去上一份工作的原因；你与那个光吃粮不干事的上司旷日持久的争吵--永远不要侮辱以前的上司。否则这位可能成为你上司的人便会怀疑你以后是否也会象对待前任上司那样来对待他，并决定永远都不当你的上司。

以最佳方式、在最佳时间开始你的面试。

有些人说求职面试的头5分钟最关键；其他人说你是否会被录用取决于你在面试的头60秒的表现。如何才能在面试的头几秒钟之内就给人留下好印象呢？以下的几点对你也许有所帮助：

1.事先确定好要穿的衣服，弄清楚面试的地点究竟在哪里。有必要的话，先跑一趟。

2.要守时；对接待人员要和蔼；在等候面试时可读杂志，但不要吸烟或嚼口香糖。

3.说几句话打破沉默，例如赞美一下漂亮的办公室、有趣的图画等。

4.在对方招呼你坐下以前不要坐下；不要主动和对方握手，除非对方先伸出手来。

不要局限于一两个字的回答。

雇主常说员工的交流技巧是他们最看重的才能。要遵守交谈的所有技巧：

1.不要打断对方的说话；

2.不要使用亵渎的语言；

3.不要说没有事实根据的大话。

4.你不能仅局限于一两个字的回答，但是也不能为了掩饰自己内心的紧张而滔滔不绝地说个不停。

你愿意接受对方录用前的测试。

如果你想得到工作，你就得接受对方提出的在录用前先进行测试的要求。

你的文凭不能解决所有的问题。

你所受的教育是你职业生涯中行动的支点，但指望仅凭受过良好教育便在激烈的求职竞争中取胜，那是不现实的。叙述你的经历--用具体事例清楚地说明你所学的东西，并说明在实践中你能应用所学的东西做些什么。

注意聆听，仔细观察。

不要一味地只顾推销自己。如果你经常只忙于思考接下去要讲什么，那么这时你要培养听别人说话的技巧。如果你没听清面试者的问题，你可以向他提问以便将问题弄清楚。

在观察面试者的时候，你应该观察以下三个重要信号：饶有兴趣(身体前倾)、厌烦(打呵欠或目光无神)、希望尽快结束面试(收整理文件或站起来)。

1.假如对方饶有兴趣，那么说明你的表现出色，可以继续下去。

2.假如对方表现出不耐烦，你可以停下来问他：“您是希望我在讲(你刚才谈论的东西)，还是想听听我在xxx方面的技能？”

如果您对面试有任何疑问可以参看58求职指南。

生活最佳范文如何写篇五

秋分养生：防病先要注意养“胃”

进入秋分节气，冷空气会逐渐活跃，气候变化极大，昼夜温差悬殊。人体受到冷空气刺激后，血液中的化学成分组胺酸增多，胃酸分泌增加，胃肠会发生痉挛性收缩，使抵抗力和适应性降低。另外，由于天气转凉，人的食欲旺盛，使胃和十二指肠的负担加重，因而容易导致胃病发生。

为了预防胃病发作，首先要纠正不良的饮食习惯多食清淡，少食肥甘及各种刺激性食物，如含酒精及香料的食物。谨防食物中的过酸、过甜、过咸、过苦、过辛，不可使五味有所偏嗜，也不吃过冷、过烫、过硬的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。

第二步，饮食定时定量长期胃痛的病人每日三餐或加餐均应定时，间隔时间要合理。急性胃痛的病人应尽量少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。

饮食宜软、温、暖、素、鲜烹调宜用蒸、煮、熬、烩，少吃坚硬、粗糙的食物。进食时不急不躁，使食物在口腔中充分咀嚼，与唾液充分混合后慢慢咽下，这样有利于消化和病后的修复。要注意四季饮食温度的调节，脾胃虚寒者尤应禁食生冷食物，肝郁气滞者忌在生气后立即进食。

防止胃病还要保持情绪乐观。研究表明，胃及十二指肠溃疡与人的心理、情绪息息相关。过度忧愁、悲伤、紧张、恐怖、愤怒都能导致胃肠疾病发生。所以，预防和治疗胃肠疾病要经常保持心情舒畅、情绪乐观，避免患得患失、焦虑、恐惧、忧伤等不良因素的刺激。

秋分后，天气渐凉，要适时增添衣服，夜晚睡觉要盖好被子，以免腹部着凉而导致胃病发作。

生活最佳范文如何写篇六

注意事项：

2.内容精简到题，段落分明，不宜超过一张纸，若人事部收到你那长达三、四页的求职信，只会觉得你缺乏决断能力。

3.文字运用简明、直接，多用短句少用长句。

4.留意方法的正确，切勿写错字。一封满是错字的求职信，实在难以对写信人委以重任。

5.求职信是表现个人长处、风格及特色的地方。语气要不卑不亢。若你有什么独特的专长或经验，只要没有夸大其词，别羞于写下来。

6.不同工作的应徵信不应千篇一律，而应按照每份工作及公司的要求而决定信件的重心及要突出和强调的内容。

生活最佳范文如何写篇七

跑步动作要领——保持头与肩的稳定。头要正对前方，除非道路不平，不要前探，两眼注视前方。肩部适当放松，避免含胸。动力伸拉——耸肩。

肩放松下垂，然后尽可能上耸，停留一下，还原后重复。

跑步动作要领——摆臂应是以肩为轴的前后动作，左右动作幅度不超过身体正中线。手指、腕与臂应是放松的，肘关节角度约为90度。

动力伸拉——抬肘摆臂。两臂一前一后成预备起跑姿势，后摆臂肘关节尽量抬高，然后放松前摆。随着动作加快时越抬越高。

跑步动作要领——从颈倒腹保持直立，而非前倾(除非加速或上坡)或后仰，这样有利于呼吸、保持平衡和步幅。躯干不要左右摇晃或上下起伏太大。腿前摆时积极送髋，跑步时要注意髋部的`转动和放松。

动力伸拉——弓步压腿。两腿前后开立，与肩同宽，身体中心缓慢下压至肌肉紧张，然后放松还原。躯干始终保持直立。

跑步动作要领——腰部保持自然直立，不宜过于挺直。肌肉稍微紧张，维持躯干姿势，同时注意缓冲脚着地的冲击。

动力伸拉——体前屈伸。自然站立，两脚开立，与肩同宽。躯干缓慢前屈至两手下垂至脚尖，保持一会儿，然后复原。

跑步动作要领——大腿和膝用力前摆，而不是上抬。腿的任何侧向动作都是多余的，而且容易引起膝关节受伤，因此大腿的前摆要正。

动力拉伸——前弓身。两脚站距同髋宽。双手放在头后。从髋关节屈体向前。保持腰背挺直，直到股二头肌感到紧张。

跑步动作要领——脚应落在身体前约一尺的位置，靠近正中线。小腿不宜跨得太远，避免跟腱因受力过大而劳损。同时要注意小腿肌肉和跟腱在着地时的缓冲，落地时小腿应积极向后扒地，使身体积极向前。另外，小腿前摆方向要正，脚应该尽量朝前，不要外翻或后翻，否则膝关节和踝关节容易受伤。

动力伸拉——撑壁提踵。面向墙壁约1米左右站立，两臂前伸与肩同宽，手撑壁。提踵，再放下，感觉小腿和跟腱紧张。

跑步动作要领——如果步幅过大，小腿前伸过远，会以脚跟着地，产生制动刹车反作用力，对骨和关节损伤很大。正确的落地时用脚的中部着地，并让冲击力迅速分散到全脚掌。

动力伸拉——坐式伸踝。跪在地上，臀部靠近脚跟，上体保持直立。慢慢向下给踝关节压力直到趾伸肌与脚 前掌感到足够拉力。然后抬臀后重复。动作要有节奏，缓慢。

生活最佳范文如何写篇八

部分面试者由于心理承受能力不足，难以承受即将逼近的面试所造成的心理压力，而陷入过度的焦虑之中，如果出现这种情况，面试者就需要进行一些心理训练。过度的焦虑可以从三个方面来诊断：不良的情绪反应，如紧张恐惧、心烦意乱、喜怒无常、无精打采等;不良的生理反应，如肠胃不适、原因不明的腹泻、多汗、尿频、头痛、失眠等;不良的智力反应，如记忆力减退、注意力不能集中、思维迟钝、学习效率下降等等。如果出现上述情况，求职者可以尝试以下办法来缓解：

1.积极的自我暗示。

在面试前，面试者习惯于叙述一些自身的事情。这些叙述通常是讲给别人听的，然而却无意中在暗示着自己。面试焦虑者的叙述常常是消极的，他习惯对别人讲“我可能通不过面试”，“我缺乏应变能力，我恐怕难以对付面试中的应变题”，“我表达能力不够好”等等。这些消极的暗示会破坏良好的心境，分散注意力，降低面试者的自信，将会把面试者引入胡思乱想之中，致使面试者无法在面试中发挥自己的正常水平，其面试结果不幸被面试者的消极暗示所言中。相反，假如能对自己进行积极的暗示，面试者就会充满自信，心境悠然，注意力集中，思维敏捷，以致在面试中积极地表现自我，面试结果也会常常被自己的积极暗示所言中。因此，面试者必须习惯于多给自己积极的评价，必须学会去积极地自我暗示。当然，积极的自我暗示并不是盲目乐观，脱离现实，以空幻美妙的想象来代替现实，而是客观、理性地看待自己，并对自己有积极的期待。

2.利用“系统脱敏法”，消除过度焦虑。

所谓的“系统脱敏法”是通过一系列的步骤，逐渐训练个体的心理平衡能力，增强心理适应能力，从而消除敏感反应，保持身心的平衡状态。

尽量逼真地想象当时的各种情景、面试官的表情和自己的内心体验，一旦有身体的紧张反应或内心的焦虑状态出现，便用言语暗示“沉着”、“冷静”、“停止紧张”，同时进行有规律的深呼吸，尽量放松肌肉，以减弱自身的紧张状态，直至镇定自若。然后想象第二个情境，依次进行训练，最后达到想象最紧张的面试情景时，也能够轻松自如。

3.充分的自我认识和对面试过程的详尽了解。

面试者既能充分地了解公务员面试的要求、题型、时间、地点、类型等等具体操作过程，做到心中有数;同时又能正确地评价自己，既相信自己的能力，又实事求是，不好高鹜远，也不自轻自贱。这样一来，面试前的焦虑自然会减轻。

4.“暴露冲击法”消除过度焦虑。

多去面试，多去锻炼，在成功几次或“碰壁”几次后，再面对面试的场景，你就坦然多了。

5.要做好充分的准备。

预计到自己临场可能会很紧张，应事先请有关的同事或家人充当主试人，进行模拟面试，找出可能存在的问题与不足，增强自己克服紧张的自信心。

应反复告诫自己，不要将一次面试的得失看得太重。应该明白，自己紧张，你的竞争对手也不轻松，也有可能出现差错，甚至可能不如你。同样条件下，谁克服了紧张，谁镇定，谁从容地回答提问，谁就会取得胜利。

6.面试中不要急着回答问题。

主考官问完问题后，应试者可以考虑五至十秒钟后再作回答。在回答时，要注意语速不可太快，太快容易导致思维与表达脱节，快了也易表达不清。而你一旦意识到这些情况，就会更紧张，结果导致面试难以取得应有的效果。所以切记，面试从头到尾应该做到讲话不急不慢，逻辑严密，条理清楚。

7.任身体放松。

身心相通，当你的身体放松时，你的紧张也就得到了缓解。

散步解忧。有一项研究要求面试者分别用三种不同的步子走路：正常的步伐;摆动双臂昂首阔步;低头懒散行走。结果发现，前两种姿势能使人心情更加愉快。对此，心理学家分析说，摆动双臂时，可产生一种机械运动，使因焦虑而紧张的肩膀、颈部和背部肌肉得以放松。

生活最佳范文如何写篇九

在秋分节气，我们要注意吃一些什么食物呢?在饮食方面，我们要多吃一些清润、温润为主的食物，如：芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、雪梨、甘蔗、黑木耳等，这些都可以滋阴、润肺、养血，寒凉食物如瓜类尽量少食，季节果品可以适当多吃，这也正和“不时不食”的养生古训。

秋分最佳时令饮食是：黑木耳。

黑木耳——药食俱佳的平补食物。

黑木耳，是食用菌的一种。因其生长在朽木上，形似人的耳朵，色黑或褐黑，故名黑木耳，本品既可食用，又可入药，是药食兼用之品。

黑木耳自古以来就是我国重要的食用菌和药用菌，黑木耳人工栽培也已有1300多年的历史。黑木耳口感细腻清脆，滑嫩可口，味道鲜美。作为食品，黑木耳味甘淡，可随个人的喜好任意添料调味，制成各种各样的美味佳肴。

中医学认为，黑木耳味甘性平，归脾、肺、肝、大肠经，主治气虚血亏、肺虚久咳、咯血、痔疮出血、妇女崩漏、月经不调、跌打损伤等。它作为药物，则是难得的补品，虽木耳性平力缓，但却不腻不燥，可长久服用。我国现存最早的药学专著《神农本草经》就已经记载了它的药用价值，能“益气不饥，轻身强志”、“主女子漏下赤白汁，血病，癥瘕积聚，阴痛，阴阳寒热，无子”。历代本草如南北朝梁代的《名医别录》、唐代的《食疗本草》、明代的《本草纲目》、当代的《中华本草》等，对其均有论述。

现代科学认为，木耳不但蛋白质丰富，而且富含多种维生素和矿物质，特别是铁元素含量极高，每100克干木耳含铁达185毫克，是肉类的100倍。因此，黑木耳是缺铁性贫血患者的极佳食品。黑木耳还有润肠解毒功能。黑木耳中的腺嘌呤核苷有显著的抑制血栓形成的作用，因此，还是中老年人的优良保健食品。

另外，黑木耳对胆结石、肾结石、膀胱结石、粪石等内源性异物也有比较显著的化解功能。黑木耳还含有多种矿物质，能对各种结石产生强烈的化学反应，剥脱、分化、侵蚀结石，使结石缩小，排出。

注意：黑木耳为补品，药力平缓，故只宜用于轻症、缓症或亚健康者的日常保健，若遇重症、急症当需配伍他药或作为治疗辅助品。此外，黑木耳较难消化，并有一定的滑肠作用，故脾虚消化不良或大便溏稀者忌用;对木耳及与其相类似真菌过敏者均忌服。

木耳食疗小偏方：

血管硬化、冠心病：黑木耳5克，清水浸泡一夜，蒸1小时，加适量冰糖，睡前服，连续食用;或加入菜肴、饺子或包子馅中，长期食用。

贫血：黑木耳30克，红枣30个，红糖少些，加入糯米中，熬成粥服食。

痔疮出血、便秘：黑木耳6克，柿饼30克，同煮烂，当成零食吃。

结石的辅助治疗：对于初发结石，保持每天吃1-2次黑木耳，疼痛、恶呕等症状可在2-4天内缓解，配合药物治疗，结石能在10天左右消失。对于较大较坚固的结石，其效果较差，应配合药物吃黑木耳。

注意：秋分后秋风常起，气候偏干燥，辛辣食物不要多吃。此外，秋分后天气寒凉，人容易生胃病。不要盲目秋冻，要看自己的身体状况。有胃病者，体质寒湿者，千万不要盲目秋冻，免得影响身体健康。

生活最佳范文如何写篇十

三、经常交流： 

四、授权、授权、再授权 

五、辅导员工发展个人事业 

六、让员工参与进来 

七、信守诺言 

八、多表彰员工 

1、公开奖励标准，要使员工了解奖励标准和其他人获得奖励的原因。 

2、以公开的方式，给予表扬、奖励、表扬和奖励如果不公

开，不但失去它本身的效果，而且会引起许多流言蜚语。 

5、允许失败 

十、建立规范 

订立严格管理制度来规范员工的行为对每个企业者是有必要的，我们可以对各个岗位做详细的岗位、工人描述，使每个员工都清楚自己应该干什么，向谁汇报，有什么权利，承担什么责任，当然这种限制不应过于严格，但一定要有建立合理规范，员工就会在其规定的范围内行事，当超越规定的范围时，应要求员工在继续工作进行之前得到管理层的许可。

1、  评价某些员工的人品（尤其是缺点），以显示自己识别人才的眼力。

2、  征集合理化提案，然后通过点评让那些提案人显得弱智。

3、  写工作总结，包括年度工作总结、季度工作总结、月份工作总结、每周工作总结。善于总结就意味着善于改进工作，就意味着我们即将迎来更大的进步。所以，每一次总结都要号召大家“振作精神，再创辉煌！”

4、  开会。公司是在会议中发展壮大起来的。不开会，那些鸡毛小事谁去管？总得研究个妥当的解决方案吧？而要从众多解决方案中选出正确的那一个来利用，至少得开三次以上的会议----做决定的事，第一不要民-主，第二不能轻率。

6、  重新布置办公室。总经理的办公室越来越气派，员工们才会越来越崇拜你。

7、  研究领导形象。人美一身衣，树美一身皮。衣服穿得好，可以当领导。历史的经验证明：人们可以不尊重你的人，但他们会尊重你的衣服，如果你穿的够品位，再加上一辆豪华轿车作为座驾，就显示你和员工是两个档次的人了，而这正是产生尊敬的主要原因。

8、  出国考察。至于考察什么并不重要，重要的是你的某些眼光开始跟国际接轨了。

9、  更换部门名称。更换部门名称会给公司带来新气象，就好像等闲调整了家具 摆设一样。例如，把“人事部”改为“人力资源部”，把“储运总”改为“物流管理总”，至于人事管理与人力资源管理之间、储运与物流管理之间有何异同，只有老天知道。

10、              喋喋不休地说话。如果你没有掌握权力，听众很可能不耐烦。现在就在于不一样了，你越是喋喋不休地说话，就越说明你用心良苦；你越是喋喋不休地说话，听众就越是不敢打瞌睡。这样，你每一次才能赢得热烈的掌声。

生活最佳范文如何写篇十一

像维生素、脂肪类食物、蛋白质、纤维素、糖和矿物质等营养物质，在每天的膳食中一样都不能少。

二、补钙可安神。

多喝牛奶、酸奶等乳制品，多吃鱼干、骨头汤等富含钙质的食品，可以避免发怒，防止攻击性行为的发生，起到镇静作用。

三、晒太阳可提神。

日光照射可以使人情绪高涨，愿意从事富有挑战性的活动。上午光照半小时对经常精神萎靡、有抑郁倾向者效果尤其明显。

四、午后打盹事半功倍。

午睡半小时左右可以保证午后的工作效率，睡时最好能平躺在床上或沙发上，将身体伸展开来。另外，每天抽出一段时间静坐放松;一年或一月抽几天时间到远离城市的森林里去，在大自然里调节神经，这都有利于消除亚健康状态。

五、应酬过后多调理。

常在外应酬就餐者获得的维生素和矿物质不足，平时应多食用蔬菜、水果、豆制品、海带、紫菜等食品。

生活最佳范文如何写篇十二

一问指标。所谓防爆膜，必须具有隔热、防爆、防紫外线等功效。所以，消费者在选择时，可以详细地向销售人员咨询相关情况，从而判别质量的真假和好坏。

二看颜色。通常，防暴膜都选用较浅的绿色、天蓝色、灰色、棕色、自然色等对眼睛较舒服的颜色。防爆膜色泽均匀柔和，无波浪深浅不匀的色差，从车内往外看景色自然不变色。而普通色膜是将颜色直接融在胶膜中，撕掉上层塑料纸后，用力刮粘贴面，就会有颜色脱落。另外，普通色膜拿着在地上轻轻擦拭，就会出现褪色现象。

三闻味道。劣质膜的胶层残留溶剂中，苯含量高，会有异味，而好的膜在出厂前已经过了专业的处理，异味较小。专家提醒，长时间闻到此异味，会严重影响到车主的身体健康。

四摸手感。一般安全防爆膜的厚度不低于1.5mil，所以摸起来手感厚实平滑。另外，由于其表面经过硬化处理，一般不会划伤表面。而普通色膜由于厚度不够，手感薄且脆，在摇动玻璃的过程中，会在膜上留下道痕。

防爆性能：这也是涉及安全的又一重要性能优质防爆膜本身有很强的韧性，玻璃破裂后可被膜粘牢不会飞溅伤人，并且其抗冲击性能很强。而劣质防爆膜手感很软，缺乏足够的韧性，不耐紫外线照射，易老化发脆。

透光度：这是车用膜中关乎行车安全最重要的性能，建议用户尽量不要选取透光度太低的膜，车窗膜、尤其是前排两侧窗的膜，前档车膜采用的基材足够清晰，即使颜色比较深的膜，看出去的景物也要透澈，不能昏暗、变形。应选择透光度在85%以上较为适宜。此时侧窗膜无需挖孔且不影响视线，夜间行车时还能把后面来车大灯照射在倒后镜的强烈眩光反射减弱，使眼睛非常舒服。此外，在雨夜行车、倒车、调头时也能保证视线良好。

隔热率：质量好的汽车防爆膜能反射红外线，所以车内的温度就低得多，继而会降低空调负荷，节省燃油。如果车主要判断的话，办法很简单，只要用贴了膜的玻璃挡住太阳，用脸或者手去感受其隔热效果就可以了。

紫外线阻隔率：高质量的膜，这个指标一般不低于98%，高的可达100%。高紫外线阻隔率能有效防止车内的人被过量的紫外线照射，灼伤皮肤，还能保护车内音响不会被晒坏。而劣质膜很多没有这项指标，或者远远低于98%的标准。这也是产品质保年限的主要依据。

生活最佳范文如何写篇十三

活着，怎么过都是有矛盾的，都不是舒舒心心的，磕磕绊绊的事情总是常有。今天你说拥有此心态便可安稳些，明天又可能觉得彼心态更为适合，无论如何，都有着不完美的生活，不是心中所愿的那样子。

所以说，人生是个大问题，是一个复杂的状态，谁若是说，把人生看透彻了，纯属蒙人。

或许是我的见识浅薄，但在我看来，人是不可能随随便便就放空一切的，对于切身的生活，怎能做到不作计较，哪怕表面上无动于衷，内心也是有波澜的。

说一千，道一万，人活着，就要多思维，多适应，多承受，多顺心，不管顺的或是逆的，都有其心理相对应，保持着内心的平衡。

做人做事没有常对，也没有常错，其变化亦如人生一样多变，只能应对，而不可悲，说是命运，不如说成是机缘，有伏笔就有结局，一切自然有果，心要应变才可适应。

如何去生活着，每个人有每个人的想法，不可一一而终。信别人的话不如信自己的心，别人的路于别人来说是对的，于己未必，不可照搬，如何去做，要心中有谱。