最新高中艺考生规划书范文通用(模板13篇)

通过总结，我们可以发现自己的优势和不足。怎样才能提高自己的学习效率和学习成绩呢？大家一起来看看以下这些总结范文，相信会有一些收获。

高中艺考生规划书范文通用篇一

作为一名理财规划师的考生，在考试前，肯定想听听一些过来人传授的经验。下面考试网小编就为大家采访了一名考生所传授的经验，供大家来参考。

此点对已经工作的朋友非常重要，不至于因为看书而心烦意乱，坐卧不安。而考试的顺利通过，对将来的成功是有莫大帮助的。

这样才能保证思维敏捷注意力集中提高看书效率。

这一点已经工作的人很难做到。但需要自己锻炼。很多朋友说工作之后就再也静不下心来看书了。我其实也没什么特别好的.方法。我可能是习惯了，不看书就有点不舒服。而且看了就很专注。有时竟然不知不觉地看到天亮。而且一般情况下只要我坐下来就能保证心也静下来。我有个方法各位试试看吧。前十几天就找些自己喜爱的书来阅读，锻炼自己的“坐功”，渐渐地夹杂些学习的书，逐日加多。如果能保证一个月，估计以后就能坐得住了，心也静了。

需要记的东西太多，别指望一遍就记牢。可以把看书的速度提起来，而遍数增多。有些不必刻意去背，但看的遍数多了自然就能写出来了。但建议各位第二遍仔细看。

如果不能再回头看，我估计不出两遍就能记住了。几天后回头再这样来一次，不信考试时还能写不出来。

特别有些科目只有一本教材，这就更要自己做笔记了。整理后就反复背笔记。做笔记之前找些往年真题研究一下出题规律。如果这个功课做好了学习自考就事半功倍了。

很多东西都是靠记忆的，考试之前如果能看一遍相信那点印象保持到考试结束还不成问题。

晚上，静静的，关了灯，听到心灵深处。起码能够比在线听排除很多网上的诱惑。且可以随时随地听，为广大学员积累了不少宝贵的时间。建议各位考生听之前把教材熟悉一下。看一遍，听一遍，个人认为效果大于单纯的看两遍或听两遍。而对那些“坐不住”的考生，课程对其帮助可能更大。

特别法律，看到法律条文如果能把它编在故事(案例)里记的会更清楚，更长久。有时也可以编得荒诞不经(形式上)。如果把自己编的故事记住了，法律知识便也就记住了。

重方法不重努力，实是舍本求末之举。

年轻人最好为自己定个高点的人生目标，写个详细点的人生计划。要敢于不断地超越自我。一件事做之前可以考虑到自己是否能够做好，决定做了就该只想到‘我能!我行!’矢志不移，全力拼搏。即使最后失败了，也无怨无悔。“不甘寂寞一世的人，必先忍受一时的寂寞。忍受不了一时的寂寞，必将忍受一世的寂寞。”

高中艺考生规划书范文通用篇二

一、返璞归真，研读教材。

二、固本溯源，强化主干。

主干知识重要技能要加强训练、强化记忆。主干知识如：两数(函数、数列)、两式(不等式、三角式)、两线(直线与平面、直线与圆锥曲线)、两率一量(概率与统计、函数的变化率、向量)等;重要技能如：作图与函数图像的变换技能、函数的单调性、奇偶性、周期性、对称性的判断技能、空间图形与平面图形的处理技能、直线与圆锥曲线位置关系问题的探究技能、不等关系的求解和论证技能、函数的单调性、极值、最值的探究技能、心算与估算技能等，这些必须做到心中有数。

三、有的放矢，查缺补漏。

相当一部分同学考试的分数不高，不少是会做的题做错，特别是基础题，即人们常说的“会而不对、对而不全”的错误。究其原因，有属于知识方面的，也有属于方法方面的。因此，要找出错题本，加强对以往错题的研究，找错误的原因，对易错知识点进行列举，对易误用的方法进行归纳。找准了错误的原因，就能对症下药，使犯过的错误不再发生，会做的题目不再做错。

四、颗粒归仓，规范答题。

规范化包括：解题过程有必要的文字说明或叙述，不能出现跳步，注意解完后再看一下题目。看你的解答是否符合题意，谨防因解题不全或失误，答题或书写不规范而失分。总之，要吃透题“情”，合理分配时间，做到一准、二快、三规范。特别是要注意解题结果的规范化。这些都是高考考前冲刺复习计划安排。

以上为高考考前冲刺复习计划安排相关介绍，相信大家对高考考前冲刺复习计划安排已经有所了解，立足基础，突出通性通法，促进由知识向能力转化，实现自我完善，争取收到做一题得一法，会一类通一片的效果。

高中艺考生规划书范文通用篇三

内容提要:人在采取行动时，适度的紧张是必要的。这时最明显的表现血压上升，脉搏加快，以期对所要进行的事获得高度精神集中和力量。但是，结果往往不象预料的那样，本想更好地发挥，由于把握不住自己，进入了过度的紧张。

原来，人一过度紧张，大脑就失去了控制机能，它就处在有名无实的状态，犹如汽车发动机空转一样，光是声音很大，车子毫没有前进一步。这时，一旦拙劣地合上排档，车因急速起动，很可能乱跑乱撞。

此外，大脑是信息处理系统，具有预测可能将发生的事态的机能，根据这种预测控制自律神经中枢，使其处于紧张的状态，并向布满全身的自律神经传递信息，使全身进入应付事态发生的'戒备状态。可是，一旦大脑没能预测到的事态，它作为信息处理系统没能充分发挥作用，结果间脑及自律神经中枢处于失调的状态，表现出心扑通地跳，腿直哆嗦。

因此在考前，应对各种可能发生的情况，做好充分地预计和心理准备。有些考生没有把困难充分地估计到，或者是考前胡乱押题。结果在考试时遇到自己没料到的情况，不是产生“发生这件事是理想所当然的”反应，而是“糟糕，要坏事了”，导致大脑控制机能变得失常，接着自律神经系统也出现异常，开始了扑通地心跳，再加上自我提示的“糟糕”，大脑越发乱，于是开始了恶性循环。

对待考场发懵是采取自律训练法。其要领是“竖腰”，手撑松贴大腿，头正下颌微收，含胸垂肩，腰挺直，以腹部为中心，使上半身松弛，下半身紧张。上半身有很多以交感神经为主的内脏如心脏、肺，因此轻松地将上半身的重心放在腰上，就可松弛交感神经的紧张。下半身有以副交感神经为主的消化器官，使它处于与交感神经对立的紧张状态。再者，通过深呼吸，尽可能做到万念俱空，当自律神经恢复正常，大脑立即冷静下来。

高中艺考生规划书范文通用篇四

作为一名理财规划师考生，要想在考试中取得高分，就必须要掌握一种好的学习经验，下面学习网小编就采访了一位高分考生的学习经验，供大家来参考一下。

这一阶段需要一定的时间和精力投入，我们应及早制订计划。尽量在安排工作的时候把考试复习时间也统一有计划的安排进去。就个人来说，每次考试总是先松后紧，一开始并不在意，总认为时间还多，等到快考试了，突击复习,造成精神紧张，甚至失眠。每次临考之时总有一丝遗憾的抱怨——再给我一周时间复习，肯定能够过关!在这里，我通过这次与大家交流的机会，给后来参加考试的新老朋友提个醒儿，与其考后后悔，不如笨鸟先飞，提前一周准备。这样可以使我们在考场上稳扎稳打，保持良好的应试心态。

教材是考试的根本，不管你做了多少准备，练了多少试题，一定至少要全面的把教材完整的看上一遍。一般来说，指定教材包含了命题范围和考试试题答案标准，我们必须按指定教材的内容、观点和要求去回答考试中提出的所有问题，否则我们考试很难过关。我身边那些通过其他执业考试的同事说：“善于总结和系统把握是通过考试的 ‘常规武器’，也是我们在考场上屡战屡胜的两大‘法宝’。”

前两个阶段复习下来，应该基本上对教材有了很好的把握。每门课程都有其必须掌握的知识点，对于这些知识点，我们一定要把深刻把握，举一反三，以不变应万变。我们在复习中若想提高效率，就必须把握重点，避免平均分配。把握重点能使我们以较小的投入获取较大的考试收益，在考试中立于不败之地。

理财规划师考试涉及的内容十分广泛，有些内容在实际业务中很少接触，仅仅依靠记忆和自身理解来准备考试是远远不够的。适当演练一些高质量的练习题，可以提高我们对相关知识点的理解和运用，进而提高应试能力。通过练习我们可以逐渐总结出对考试内容的掌握、熟悉和了解的比例，也可以发现自身学习中的薄弱环节，从而有针对性地进行提高。

高中艺考生规划书范文通用篇五

内容提要:人在采取行动时，适度的紧张是必要的。这时最明显的表现血压上升，脉搏加快，以期对所要进行的事获得高度精神集中和力量。但是，结果往往不象预料的那样，本想更好地发挥，由于把握不住自己，进入了过度的紧张。

原来，人一过度紧张，大脑就失去了控制机能，它就处在有名无实的状态，犹如汽车发动机空转一样，光是声音很大，车子毫没有前进一步。这时，一旦拙劣地合上排档，车因急速起动，很可能乱跑乱撞。

此外，大脑是信息处理系统，具有预测可能将发生的事态的机能，根据这种预测控制自律神经中枢，使其处于紧张的状态，并向布满全身的自律神经传递信息，使全身进入应付事态发生的'戒备状态。可是，一旦大脑没能预测到的事态，它作为信息处理系统没能充分发挥作用，结果间脑及自律神经中枢处于失调的状态，表现出心扑通地跳，腿直哆嗦。

因此在考前，应对各种可能发生的情况，做好充分地预计和心理准备。有些考生没有把困难充分地估计到，或者是考前胡乱押题。结果在考试时遇到自己没料到的情况，不是产生“发生这件事是理想所当然的”反应，而是“糟糕，要坏事了”，导致大脑控制机能变得失常，接着自律神经系统也出现异常，开始了扑通地心跳，再加上自我提示的“糟糕”，大脑越发乱，于是开始了恶性循环。

对待考场发懵是采取自律训练法。其要领是“竖腰”，手撑松贴大腿，头正下颌微收，含胸垂肩，腰挺直，以腹部为中心，使上半身松弛，下半身紧张。上半身有很多以交感神经为主的内脏如心脏、肺，因此轻松地将上半身的重心放在腰上，就可松弛交感神经的紧张。下半身有以副交感神经为主的消化器官，使它处于与交感神经对立的紧张状态。再者，通过深呼吸，尽可能做到万念俱空，当自律神经恢复正常，大脑立即冷静下来。

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高中艺考生规划书范文通用篇六

对于大多数同学来说上了大学之后就基本没有再学习过英语了。即使以前基础还可以的同学现在也忘得差不多了，单词不认识，读句子没有语感，那么年前这个阶段学习英语就需要从现在开始了。

这段时间是夯实基础的时期，持续时间较长，但因为是打基础阶段，整体回顾之前的英语知识以及拓展新的知识，所以尤为重要，这一关打得好不好，直接影响后期学习的进度以及程度。接下来就为大家介绍年前基础复习的规划，仅供各位同学参考。

首先，背诵词汇。

词汇一直是各位考生头疼的一个问题，很多学生甚至最后到冲刺阶段，有些重点词汇依然不清楚含义，很明显就是第一阶段基础没有打好或者是根本还没在这阶段开始打基础。

这样的教训并非个例，所以请同学们注意。背诵单词最科学的方法是词根词缀记忆法，在词根词缀的方法指导下，在年前至少将5500词汇过一遍，并标记不熟悉的单词以备下个阶段重复记忆。但是记住记忆词汇是一个长期漫长的过程，号称一个月记住所有考研词汇的都是不现实的，所以同学们还是踏实下来背单词。

其次，重温语法知识。

在单词有了一定基础后，大家可以开始重温语法知识，这个时间可以依据自己背单词的具体情况而定，没有绝对的时间界限。

在此阶段应当从最基本的语法点开始复习，逐渐回忆高中所学，并在词基础上逐渐提高，学生在年前应当基本了解英语各类成分，包括主谓宾定状补，以及各类从句的基本特点，如何识别。现阶段只需看懂句子，无需会写。做到这一点基本就可以了。

最后，练习阅读真题。

在语法基础夯实后，可以适当进入阅读真题的练习，将自己背过的单词和复习过的语法在真题中进行强化。同学们一定要注意，练习一定要用真题，不要用预测卷或模拟题，因为根据真题你才能把握出题规律，而且历年的真题已经足够你分析练习，可以采取先分析较早年份的真题，将10年以后的真题留到最后，用来检测自己学习的成果。

在练习阅读时，一定会反复出现高频词汇和常考语法点，同学们就可以通过这个过程达到反复记忆单词以及攻克长难句的过程。

相信在这个阶段把基础打好的学生，在春季以及之后的强化和冲刺阶段学习的过程中会特别的顺利。所以一定要利用好年前时间复习，赢在细致。

1.考研英语基础复习的误区。

2.2018考研英语基础复习建议。

3.2018考研英语基础复习。

8.考研英语基础阶段怎么复习。

9.考研英语基础差复习策略。

10.2015年考研英语基础复习。

高中艺考生规划书范文通用篇七

炎热的六月，对于高考生来说考的是成绩，对于家长们来说是对孩子未来规划的考验。随着出国留学越来越热，升学全球名校已经不是梦。越来越多的家长提早为孩子进行了规划，尤其是英语等语言类的培养更是提早，当你一手握有高考成绩单，一手拥有语言成绩证书，留学的大门就向你打开了。

目前各国对高考成绩的认可度越来越高，相关国家院校也意识到高考的重要性。荷兰的研究类学校本科虽然没有明文规定，但申请人高考成绩达到二本线以上，会提升竞争力。加拿大部分院校明确要求学生提供高考成绩。在澳大利亚，高考成绩在一本线以上、语言成绩达标的学生可直接申请名校专业课程，节省读预科的时间。

澳洲国立大学将高考不同的分数转化为学校要求的分数来录取学生，有专门的高考分数转换表。悉尼大学起明确列出了对中国各个省市学生高考成绩的`具体要求。高考成绩达到当地本科一批录取分数线，且符合雅思或者托福成绩要求的学生，可直接获得悉尼大学所有专业大学一年级的录取，不需要读一年预科。

在学生备考高考的同时，家长可以用学生平时的模拟考试成绩先向滨才留学专家进行留学前的咨询。留学专家根据学生的个人情况进行分析并给出合理的留学规划和建议，与此同时，学生用现有的英语水平提前进行雅思考试，并不会影响高考阶段的复习。

如果高考模拟成绩不是很理想，提前与育路教育网联系沟通并进行留学规划，学生可以先进行澳大利亚留学的签证办理，等到高考成绩拿到后进入拿到录取offer的学校就读。

如果平时的模拟考试成绩还不错，但又担心高考成绩与所报考的国内名校因几分之差而落榜，也可以先进行名校申请占位并拿到录取offer.多了一种选择和规划，高考成绩与名校之间不再让你这么纠结和郁闷。

高中艺考生规划书范文通用篇八

我平时上班非常繁忙，经常加班，下班后又要做家务，又要辅导孩子做功课，周末还要带孩子上兴趣班、去玩，根本不可能抽出时间去外面报读面授的培训课，所以毫不犹豫选择了考试吧这个学习的平台。想什么时候学就什么时候学，想学多久就学多久，实在太方便了，非常适合我们这些全职妈妈学习。

说来惭愧，我没有制定自己的学习计划，因为网校的老师经验非常丰富，我很放心地把自己交给网校的老师，只要有空，我就上网听课，每天听课的时间有长有短，没有严格的计划。但是只要听课，一定会集中精神，不受任何干扰，保证不漏掉一句话一个知识点。我觉得，专注听课非常重要，听课的时候从来不打开其他网页或登录qq。

刚开始听课，是一种对睡眠意志的挑战，前几次听课，每次听课不到十分钟，我就哈欠连天，两眼泪汪汪，头晕晕沉沉得厉害。坚持一段时间后，才慢慢克服想睡觉的感觉，后来，居然一听课精神就特别兴奋。

如果想顺利通过考试，一定要重视基础班的学习，按老师的思路听课，打好基础，即使不看教材，也可以通过考试。当然了，如果有时间的话，建议最后把教材梳理一遍，对考高分是很有帮助的。我的`基础班课程就听了三遍，第一遍新课程还没更新，听了上一年的课程，听完稀里糊涂，不知所云;第二遍听了上一年课程下载的mp3文件，放在手机里，随时抽空听，感觉一下子清晰了许多;第三遍上网听了更新后的新课程，一下子就霍然开朗了。后面的习题班、串讲班等由于时间不多就没再学。在此特别建议，不要等课程更新了才开始学习，否则时间不够用，还可能学了后面的忘了前面的，可以先听旧课程，让自己进入学习状态，有个大概印象，后面学起来就轻松多了，记忆也特别牢固。

相信很多考生都很忙，但是千万不要让忙成为偷懒的借口，现在是信息时代，不一定要正儿八经坐在教室里才可以学习。把课件下载到手机上，坐公交、排队、甚至出门旅行坐长途大巴，都可以塞上耳塞听课。我曾经在长途大巴上听了十几章书，每天坐公交也能听上一小时，陪孩子上兴趣班，在外面等候的时候，也是我听课的好时机，一切等待，都不再无聊。

高中艺考生规划书范文通用篇九

第一，衡量自身条件，选择艺术科目要做到切实、准确、客观。艺术类的专业性质比较强，对每位艺术生的要求有较强的针对性，除了参加文化考试还要参加专业考试或专业水平测试，需要每位艺术生从自身实际出发，不要将自己的实际情况被不切实际的、过大的梦想所蒙蔽，艺术生要选择适合自己的艺术类专业。

第二，艺术生要把握好自身的兴趣爱好。“兴趣是最好的老师”，“爱一行干一行”，艺术类的专业性很强，兴趣爱好是学习的动力之一。比如你对绘画感兴趣对播音主持不感兴趣，相比较而言，你选择绘画方面的学习就会感觉轻松愉悦，成功的几率也会大很多。

第三，学校要从小学抓起，开设艺术类学科，发现并挖掘学生的艺术特长，建立符合学校发展和学生成长需要的艺术特色教育管理模式。学校是素质教育的主阵地，是艺术教育的主阵地，也是艺术特长生培养的主阵地。学校的艺术教育一是要通过课堂教学，为学生打好艺术教育的基础，提高学生的审美能力，二是要在教育的过程中引导学生的艺术兴趣，发现有艺术特长倾向的学生，三是要举办多种活动，给学生的艺术素质的发展，艺术特长的形成提供良好的平台。

第四，艺术生要考虑将来想要从事的工作方向。进入大学学习，是对自己专业知识的提高，综合能力与素质的培养，为以后的工作打下坚实的基础，考生根据以后的工作愿望来选择专业方向也是考前努力学习的动力。

第五，高校要强化专业和素质教育，为就业工作打下坚实基础。调整课程专业设置，使其所学内容与专业贴切，并在将来的工作中能充分利用。学校要根据当年不同毕业生的就业情况，对下一年的培养计划做出及时的动态调整和革新，迎合市场的需求。不仅如此，国家还要加大人力、物力、财力上的支持，鼓励自主创业，为就业工作创造良好的前景。

当前明星塌房现象很严重，国家想要培养出优质偶像，而不是靠颜值出圈的花瓶。文化课也是考察艺术生的主要组成部分，多拿出一些精力学习，付出一定可以得到回报。当下文化艺术产业的发展为真正喜欢和擅长艺术的人带来了广阔的发展空间，艺术生的未来很光明，期待越来越多有着非常好的文化基础，同时又真正喜欢艺术的同学，加入到文化艺术产业的队伍里来。前方的路如何走就要看自己努力的程度，但是一旦开始就不要轻言放弃。

高中艺考生规划书范文通用篇十

向重点中学的高三老师取经，为考生收集到最精髓的各科临场发挥秘诀。经验丰富的高三老师们称，把握好这些细节，高考成绩至少增加10分。

生物：善于从题面找线索。

注意时间分配，最好前面5道选择题时间控制在10分钟左右，后面两道答题一定要留够20分钟以上的时间。

此外，非选择题要从题目中找线索，如有的题目包装得很新颖，考生容易发懵，但这样的题目可能包含很多知识点，考生应在问题中搜索知识体系中相关的理论考点，即便试题所涉及的问题似懂非懂，只要把这个题的指向搞清楚了就不会出错，这样就能够获得评分点规定的分数。

一轮复习主要目标。

一轮复习时间大致从每年8月到次年的3月初，历时7个月左右。在复习中，高三学子们把握好2个复习目标。

1、补基础。

一轮复习是全面、系统的打基础的复习，是基础能力的过关期。学生要跟随老师一起梳理知识点，完成高考必备的知识积累和基本解题能力的训练，彻底扫除知识结构上的障碍，为高考考试夯实基础。

2、补弱科。

同时，一轮复习也是学生补习薄弱科目的绝佳机会。复习中，学生要借此机会弥补自己在薄弱科目上的缺陷与漏洞，遇到不会的问题及时解决，构建出完整的知识体系，减少自己在该科目上与其他同学的差距。

一轮复习常见误区。

误区1：没有自身学习计划。

复习中，一些学生会盲目追随老师的复习节奏，而没有自己的学习安排。老师是按全班同学的水平为标准进行复习指导，但每个学生的学习方式和理解能力都不尽相同，老师的复习计划并不能完全帮助每个学生解决问题。

小博士支招。

学生应根据老师的整体复习节奏，结合自身特点，拟定出适合自己的学习计划，明确每天的学习任务，合理地安排时间，按时完成计划。

误区2：零散记忆知识点。

有一些学生在复习时只会对各个零散知识点进行记忆，却缺乏对知识点进行系统的整理理解。这样复习下去，学生无法构成一个整体的知识网络构架，也就不能深入理解试题的思维方法，解题时很容易遇到瓶颈。

小博士支招。

学生一定要强调知识的系统性和完整性，学会归纳总结知识点和常用的基本方法，了解各部分知识之间的联系与转化，这样才能提高知识的灵活应用能力。

课前全面阅读教材。

在每节课复习开始前，必须要全面阅读教材，找出一些以前被忽视的知识点，提前预习复习重点，上课时才能跟上老师节奏。

阅读教材可以按以下3步进行：

1记，就是记住书上所讲的概念、定理、公式，明白有关知识的涵义。

2联，将现在的零碎知识与已经学过的知识联系起来，整理知识组成系统。

3问，发现自己没有解决的问题，比如哪些规律的应用方法没有掌握，方便上课时有针对性的解决。

课上重点突破知识难点。

课堂教学是复习过程中一个非常关键的环节，老师在讲课之前都会深入研究考试大纲，进行精心备课，以确保教学内容的高质量。学生上课时可结合自己在预习时发现的问题，认真听取老师讲解，重点突破这些知识难点。

课后做题不断反思。

各个知识点的掌握最终都要通过做题展现出来，做题是检验复习结果的重要环节。做题时可以先做课后练习，再做模拟试题，最后做高考真题，逐步加大做题难度。

试题做完后，一定要进行错题汇总，发现并总结自己学习中的漏洞和不足;同时，对不同的习题进行比较、归纳，总结同类问题的解题方法和某个经典问题多种解题途径，把知识学透，把方法用活。

高中艺考生规划书范文通用篇十一

人在采取行动时，适度的紧张是必要的，这时最明显的表现血压上升，脉搏加快，以期对所要进行的事获得高度精神集中和力量。但是，结果往往不象预料的那样，本想更好地发挥，由于把握不住自己，进入了过度的紧张。

紧张时候怎样控制原来，人一过度紧张，大脑就失去了控制机能，它就处在有名无实的状态，犹如汽车发动机空转一样，光是声音很大，车子毫没有前进一步。这时，一旦拙劣地合上排档，车因急速起动，很可能乱跑乱撞。考试大土地估价师。

此外，大脑是信息处理系统，具有预测可能将发生的事态的机能，根据这种预测控制自律神经中枢，使其处于紧张的状态，并向布满全身的自律神经传递信息，使全身进入应付事态发生的戒备状态，可是，一旦大脑没能预测到的事态，它作为信息处理系统没能充分发挥作用，结果间脑及自律神经中枢处于失调的状态，表现出心扑通地跳，腿直哆嗦。

因此在考前，应对各种可能发生的情况，做好充分地预计和心理准备。有些考生没有把困难充分地估计到，或者是考前胡乱押题。结果在考试时遇到自己没料到的情况，不是产生“发生这件事是理想所当然的”反应，而是“糟糕，要坏事了”，导致大脑控制机能变得失常，接着自律神经系统也出现异常，开始了扑通地心跳，再加上自我提示的“糟糕”，大脑越发乱，于是开始了恶性循环。

对待考场发懵是采取自律训练法。其要领是“竖腰”，手撑松贴大腿，头正下颌微收，含胸垂肩，腰挺直，以腹部为中心，使上半身松弛，下半身紧张。上半身有很多以交感神经为主的内脏如心脏、肺，因此轻松地将上半身的重心放在腰上，就可松弛交感神经的紧张。下半身有以副交感神经为主的消化器官，使它处于与交感神经对立的紧张状态。再者，通过深呼吸，尽可能做到万念俱空，当自律神经恢复正常，大脑立即冷静下来。

高中艺考生规划书范文通用篇十二

2015考研数学复习已经开始，对于数学基础薄弱的同学，他们不知道该怎么学数学，不知如何下手。这部分同学应该以教材为主。基础好一点的同学，好高骛远，直接扔掉课本，做复习全书。下面为大家提供不同基础考生2015考研数学复习规划。

一、数学基础薄弱的同学，他们不知道该怎么学数学，不知如何下手。

二、基础好一点的同学，好高骛远，直接扔掉课本，做复习全书。

我发现好多同学，有一定的基础，可能已经考过一次研，已经系统地学过一遍了。他们大部分人的想法就是，我要多做题，多做题，每天都是抱着题在做。其实这也是一个误区。同学们应该反思一下，尤其是二战的同学们，你们到底是哪里出了问题，导致你上次数学没考好。是基础不够硬，还是有了基础却没做够一定量的题。如果是你基础不好导致你的失利，那么一定还是要从基础阶段，一步一个脚印，踏踏实实的学习起来，而不要受周围人影响，影响力自己的判断力，投入到题海战术中。等你基础阶段很好的`时候你的能力就慢慢的提升了，所谓量变而引起质变。如果你是因为基础很好了，但是就是做题做的太少，好多技巧不知道，没见过，这时候你可以多做一些题，但课本也不能丢，做题的过程中，要不断总结，自己那不会，为什么不会，是哪块知识点没理解好?要不断的翻课本去理解，知道理解透彻为止。

三、好多同学善于做计划，但不要让计划成了你的负担。

在咱们的学员中有一部分同学很善于做计划，这是很不错的，可以监督自己。但有的人可能做完计划以后按部就班，一步步地完成了，可能有一部分同学，每天盯着自己的计划，不停的改。这样就不好了，失去了计划的意义。做计划要合理，根据自己的实际情况，不要过高，也不要过低，根据自己的情况，定期做适当的调整。

以上是我通过与学员沟通交流，发现的一些问题，希望能对咱们备考的同学们有帮助。同学们，现在我们就要开始全心全意准备考研了，脚踏实地，心无旁贷，相信经过一年的努力，大家一定会考上自己理想学校的。

高中艺考生规划书范文通用篇十三

自从我到天门市城市规划馆参观之后，那些影像不时在我眼前浮现。天门啊，我的家乡，你是那么美丽!你有璀璨的文明、你有勤劳的人民、你有丰富的物产……你拥有厚重的过去，你拥有辉煌的今天，你更将拥有更加美好的明天!这些，都在规划馆里一一呈现。

那是一个下着小雨的日子，春雨像一根根细丝飘落下来，雨水冲洗着大地。我们“幸运星小记者班”的同学来到了规划馆，雨中的空气让我们神清气爽，最先映入眼帘的是“天门市城市规划馆”八个金色的大字，从规划馆二楼伸向大型喷泉池的奇特石板，就像大海远轮中的劲帆一样，顿时让人精神振奋。

第二层就是重点了，囊括了“竞进天门”、“宏图天门”和“盛景天门”三大板块。其中的“盛景天门”即总规划沙盘秀，这可是一大亮点，它用模型和影片将天门现状和未来发展完美地展示在观众面前，那叫一个壮观哦!在数字“竟陵山水图”旁边还有一个很好玩的项目——“步步生花”，有“海洋模式”和“池塘模式”。我们起先还不知道怎么玩，以为踩到那个东西它就会消失。后来才明白，原来，“步步生花”就是顾名思义，你每走一步，那里就会生出花来。“海洋模式”就是你在那儿一踩，那儿就会生出海洋生物。“池塘模式”就是你一踩，池中的小鱼就会跟在你身后，还会溅出一阵阵涟漪。

不多说了，现在直接跳到第三层。第三层是“梦想天门”，里面有vr漫游和4d电影，还有360体感互动。那4d电影就像真的一样，播放的都是天门美好的景和物。可是，本宝宝好倒霉啊，就在我想要玩一玩vr漫游的时候，规划馆居然要关门了!

这次可真是不虚此行，让我流连忘返，让我学到了不少知识，让我更加了解了我的家乡——天门。

我希望家乡天门未来更加美好，更加美丽!