高考躺平范文如何写(实用17篇)

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高考躺平范文如何写篇一

2022年我国出于人口负增长时代，对此，专家表示，人口负增长是长期低生育率的一个必然结果，相比全球的人口转变，中国人口转变的典型特点就是急与快。下面是小编为大家搜集整理的关于专家回应如何让年轻人生育不躺平，供大家参考，快来一起看看吧!

当前最突出的问题就是年轻人的生育意愿太低了，而且持续走低。2021年调查，育龄妇女平均打算生育子女数为1.64个，低于2017年的1.76个和2019年的1.73个，作为生育主体的“90后”“00后”仅为1.54个和1.48个。生育意愿会左右生育行为，生育行为一般低于生育意愿，2020年的生育率只有1.3，近两年低于1.3。不仅如此，很多年轻人都不愿意结婚了，单身人数不断增加，而且不少年轻家庭还选择“丁克”(即双收入无子女家庭)。

孩子对于家庭和社会的意义，在现在年轻人的观念中已经与他们父母辈、祖父母辈的普婚普育观念大相径庭，还似乎变得可有可无了。想要改变年轻人的这种观念是非常难的，如何真的能让年轻人在生育问题上不“躺平”不“佛系”，我觉得一个很具挑战性的难题。

从政策的角度来说，虽然我国没有出台直接应对人口负增长的战略措施，但在应对低生育率以及老龄化的方面已经制定了很多政策，应对低生育率就是应对人口负增长。我认为当下最重要的是一定要摸准年轻人到底在什么情况之下他才愿意生育，也就是说年轻人的生育需求到底是什么，对此应该做深入细致的调查研究。此外，还有非常重要的一点是，如何让目前已经出台的众多的提升生育率水平的规划、政策、措施能够真正落地产生效果，而不是只停留在政策的架构层面，关键是促进政策措施产生真实的效果。

在现有的政策和清楚年轻人生育需求的基础之上，应该进一步去完善补充相应生育激励的政策和措施。因为一代人和一代人的需求是不一样的，生育激励的政策也不能停步，也要动态调整，在这方面政府还需要下大力气。

把人口从14亿人减到七八亿，关键在于以哪种方式来减。用50年减到七八亿，还是用100年减到七八亿，剩下的七八亿人的年龄结构是完全不一样的。在人口负增长的早期阶段，是一个温和的下降过程，但在人口负增长的远期阶段，会是一个剧烈的下降过程。

我国人口问题面临的形势是近忧很小，而远虑很大，如果在早期阶段可以让生育率提高到一个适宜的水平，那么远期阶段就可以尽量避免出现人口剧烈减少的危机。

按照联合国的最新人口预测，如果保持1.4~1.5的生育率，中国人口到2050年还在13亿人以上。如果还按照这样一个生育率继续再走50年到2100年，人口就会减少到了大概7.7亿左右。

如果生育率保持在0.9~1.0，即每对夫妻只生1个孩子，那么到2050年，我国还有12.2亿人左右，和1.4~1.5的生育率相比没减少太多，但是如果继续保持1的生育率，到这个世纪末只有5亿人左右，50年周期减少一半以上的人口数量。

所以，一定要重视人口负增长的阶段性，未来30年正好处在人口负增长的一个温柔期。这30年的生育率对于2050年以后的人口变化非常关键。

生育率对于人口老龄化也很重要。从人口结构变化来看，按照1.4~1.5的生育率，60岁及以上老年人口规模在2054年将达到峰值5.2亿人，老龄化水平升至40%以上。国家统计局刚刚公布，2022年老年人口2.8亿人，老龄化水平是19.8%，也就是说在未来30年左右的时间内，老龄化水平会再翻一番;到了本世纪80年代，老龄化水平会达到48%，近一半的人口都是老年人。如果生育率保持在1的话，虽然老年人口数量不变，但是到2054年我国老龄化水平会超过44%，到本世纪80年代，老龄化水平达到62%，近三分之二的人口是老年人。也就是说，生育率越低，将来的人口老龄化的程度越高。

相关数据显示，近几年，全国出生人口持续下降。2021年末全国人口14.13亿人，其中出生人口1062万人，死亡人口1014万人，人口净增长48万，自然增长率是0.34‰。相关专家预计，2022年的人口净增加可能会出现负数，我国人口进入“负增长”时代。可见中国的生育率已经低到了“火烧眉毛”的地步。

即便如此，专家们所提出的解决措施也仅仅是“治标不治本”。中国家庭长期以来在孩子身上注入大量的精力和金钱，家长们为了孩子的前途往往唯“学业”是瞻，未成年前不能早恋，工作没有稳定时不能结婚。部分专家认为是教育内卷压力太大，导致家长教育成本支出过多、孩子无法“分心”，从而降低了生育率。但是解决生育问题的根源却并非教育。

事实上，生育率提高的关键不仅在于“生”，更在于“育”。年轻人生孩子是小问题，养孩子却是大问题。年轻人在职场加班已成为常态，高房价高消费尚且让人难以喘息，孩子生下来“谁来养”“怎么养”的矛盾就更难以解决。年轻人面对难以估量的育儿成本，自然会选择“趋利避害”，有网友表示“不想让孩子继承这种内卷、劳碌和恐慌”。

而教育压力问题往往是由社会资源分配不均所导致。当下，家长们的“名校情结”早已司空见惯，进入名校似乎就意味着光明的未来，而进入普通学校则意味着孩子“输在起跑线上”。为此，家长们宁愿花重金也要培养一个“吞金兽”。倘若教育资源分配合理，想必也不会出现这么多教培机构。因此，仅仅是缩短教育时间，而不把目光真正放到基础教育资源分配的现存问题上，并不能减轻教育所带来的各方压力，也就无法实现借此方法促进生育的目的。

除此之外，教育是国家万年根本大计，我国科教兴国战略中也明确了“坚持教育为本”。如若缩短教育时间，一方面难以保证教育的效果和质量，容易影响国民素质的提升;另一方面也会对科技发展进步产生影响，不利于我国国际竞争力的提高。由此可见，试图用缩短教育时间来提高生育率的建议，只能说是一种短视且天真的想法。这种建议也一定程度上忽略了当前教育学制的优点，比如符合儿童身心发展规律和认识规律，符合我国当前的社会、经济发展状况。

要解决生育问题，治标更要治本，不可“以汤止沸”。面对年轻人对未来没有预期，对生育没有信心，国家相关部门应当采取鼓励式措施。不能仅仅从教育入手，更不能从缩短教育时间切入，而是要把问题“连根拔起”，从“生”和“育”两方面建立健全托底保障机制。此外，作为专家，切不可天马行空，还须深入群众有的放矢提建议。

教育作为“新三座大山”之一，的确还有改进空间和进步之处。未来仍需改革教育制度，做到因材施教，减少教育内卷和不公平现象，这才是真正关注群众心声的做法，也是鼓励生育的可行之策。

高考躺平范文如何写篇二

首先，考前还是要认真做好卷子，全面熟悉各类题型。在做题过程中，要特别重视题干的斟酌，充分挖掘题目指向，题目暗示的答题信息，然后充分阅读、筛选、比较、淘汰、组合，组成严密的答案。其次，考前看看自己做过的卷子，反思错题，审视自己的思维欠缺，对高考语文的正确答题也很有用。答错的题目最有价值，它们往往有共性，很有必要冷静反思，以免高考中重蹈覆辙。再次，高考60分作文分，是高考中分值最高的题目，更要思考做点什么。借文化名人来表现主旨，近几年太普遍，阅卷老师有些厌倦了，要尽量回避。非用不可，则要具体有据，恰到好处。选择重要的话题，进行一点思维，探讨话题如何具体化，观点如何主体化，表达如何艺术化。特别是“观点主体化”要学会探索。这些地方主要指自然、宇宙、历史、艺术、生活。最后要提一句话，语文高考在于训练，也在于发挥，需要心态的平和。

问：高考中，回答诗词鉴赏、语言知识和运用方面的问题时，应注意什么问题?

答：“诗词鉴赏”分古代诗、词、曲鉴赏和新诗鉴赏两方面。如果一首诗(或词曲)出两道题，则前者多从思想内容方面命题，以理解句义、段意及概括中心为主;后一道题则偏重于作品的语言特色、艺术风格方面，以考查表现手法、修辞为主。在“语言知识和运用”方面，今年增加了“语音考查”一道题，这与去年国家颁布《语言文字法》似有直接联系。汉字方面，形近字、同音字是今年考查的重点。与以往相比，词语和成语的考题更加体现出鲜明的时代特色，把词语、成语放在动态的句子里去理解成了考生领悟词义的关键所在。文学常识题仍将古今中外的名家名作及历史上影响较大的文学活动放进试题中让考生选择。

问：请问老师，能不能预测一下今年高考作文的命题方向?

答：1999年开始的新一轮语文教学改革，从前年的《假如记忆可以移植》，到去年的《答案是丰富多彩的》，开辟了话题作文的新天地。与以往几次高考作文所给材料相比，这无疑是质的飞跃，但这种自由驰骋、高度开放、写什么都可以的形式，不会成为今年高考作文的写作方向。估计，今年的作文，既不会沿袭去年高度开放的形式，也不容易回到以往命题作文的老路子上，将会在不束缚考生自由创作的前提下，给考生以较为宽松的写作思路和文体选择，很有可能以话题作文的形式出现。但不论形势如何确定，考生都必须重视文章的语言风格，真挚的情感和动人的语言将是作文“发展等级”方面重要的组成部分。

问：在回答古文题时应注意哪些方面?

答：近年来古文命题以人物传记为主，字数限制在300—400字之间，内容方面多选官吏的政绩，文字方面浅显易懂，回避论说文体和过分深奥的文言字句。今年出题估计仍将选用人物传记，考生应该重点考虑两方面的问题：1、树立文言文阅读的层次意识;2、注意知识的联系与迁移。

问：请问现代文阅读应注意哪些问题?

答：现代文阅读由第3大题的“自然科学类”和第4大题的“社会科学类和文字作品”组成。前者考查考生的逻辑思维能力，后者多考查考生的形象思维能力。值得一提的是，今年考纲把“自然科技类”改为“自然科学类”，这意味着命题走向将会出现变化，连续使用了8年的“科技文摘”可以说已完成了应有的历史使命，今年可能选用自然科学和社会科学交叉的材料，但在内容方面会偏重自然科学，考查掌握理解能力，筛选信息为主。

问：请问老师如何在最后阶段复习语文?

答：1、看课文注释中带拼音的词语及课本后常见现代汉语词语。2、复习常用文言实词、虚词的用法及常见文言实词虚词表。3、有关单元知识训练的知识。 4、课文中的好文章、报上杂志上的好文章都可以阅读。5、复习做过的试卷，注意错的地方，看自己做的作文，回忆老师在讲评中提出的问题。6、回顾各种题的答题技巧，说明文类的注意回答问题的准确性、周密性、完整性。7、回头再看看高考说明，注意试题题例。

综观近三年的浙江省高考数学卷，“稳定”是其原则，“平和”是其特征，“基础知识全面考查，重点内容重点考查”是其核心，并且这种态势不会也不应在今年进行改变。现在离高考仅剩十天，大局基本已定，故只对后阶段的复习备考与应试提醒一二。

1、回归错题，提高免疫。利用错题集或大量试卷，对过去做错过的题目重新回头审视，分析错因，纠正错误，巩固正解，提高免疫力，以杜绝“屡做屡错，屡错屡做”之现象。

2、板块整理，归纳总结。五个解答题实乃五个主要知识板块：三角、数列、立几、解几、函数与不等式，占据半壁江山，是复习的重点。按照知识板块进行整理、归纳总结解题步骤与方法是非常需要的。对已做试卷上的题目不一定按张看，可以分知识块看。

3、懂与不懂，一“记”之间。现在已经到了记牢众多数学概念、定理、公式、方法与规律的时候了!

4、“不择手段”，巧做选择。选择题的求解以直接法为主，但不能每个题目都用直接法，适时使用间接法，如排除法、特殊解法、逆推法、验证法等。双管齐下，小题巧做，追求快而准，为后面的解题提供时间保证。

5、用足时间，做好填空。“解答题重起步，填空题看末步”。做填空题最懊恼的是你的解法完全正确，结果却距标准答案仅一步之遥，但这却是0分与4分的界线。尤其是今年增加了填空题的份量，由过去的鸡肋成为今天的鸡块，填空题得分如何已成为成败之中场，故应用足时间，确保答案的正确，做到“出工有酬”。

6、前三全拿，后二取舍。常态下前三道解答题会比较基础，应全部拿下。后二题难度会有提高，但“拿满分难，得零分也难”，比如第(1)题肯定是基础的，故可根据个体水平有取有舍。特别提醒部分数学尖子，千万别在此刻逞英雄———“非把难题做出来不可”。

问：能否预测一下今年数学高考命题方向?

高考躺平范文如何写篇三

近日，一篇《躺平即是正义》的文章火了。作者在文中大谈“躺平即正义”，描述了自己是如何在两年没有稳定工作的情况下，通过极低的生活消费跟有一搭没一搭的打零工，维持一种“自由”的状态。不少网友读罢如获至宝，引得“躺平学”风行一时。

俞敏洪称年轻人不能躺平要讲奋斗精神。

对此，在今日（5月30日）的第__届全国青年企业家峰会上，新东方董事长俞敏洪发言表示，现在年轻人躺平了生活，太佛系的话，国家的未来靠谁做？总不能靠他们这帮老头八_十岁还呱啦呱啦讲吧。

俞敏洪表示，台下和董明珠交流时，他赞同“我们这一代的企业家还是要为激起中国的年轻人的奋斗精神做点事情的，不能鼓励年轻人天天打游戏、贷款消费，要让年轻人努力为中国多创造财富，要讲讲奋斗精神”。

董明珠谈“躺平”、“内卷”：年轻人应该追求精神财富。

珠海格力电器董事长董明珠出席则强调，媒体应该更关注企业家对社会所作出的贡献，而非财富。“过去社会的排行榜经常看到成功人士是财富多少，我想提醒媒体关注，有多少优秀年轻人为社会贡献多少？这是大家要一致达成共同梦想和追求”。

谈及最近被热议的“躺平”、“内卷”，董明珠强调，现在已经是物资不再匮乏的时代，年轻人应该追求精神财富。“我不认为吃得好，穿的好，手上有很多钞票，你就是成功者。每一个企业家都要为社会、为周边人创造一个和平、美好、安全的时代”。

新华社谈“躺平族”：“未富先躺”须警惕！

新华社也曾对“躺平族”青年发表评论。文章指出，与拼搏努力争取成功相对，“躺平族”在各种压力面前选择逃避。相比奋斗的收获，他们更愿意过与世无争的生活，甚至一躺了之。这种自外于传统主流观念的青年处世方式，值得引起社会的重视。

特定文化现象的出现往往根源于经济社会的转型。20世纪70年代，欧美国家面临高失业叠加高通胀的经济“滞胀”危机，朋克文化在承受巨大压力的社会底层中迅速兴起壮大，年轻人以简单的音乐结构、非主流的着装和无所顾忌的言语方式等表达对现实生活的抗争。在经历了20世纪90年代经济泡沫的破裂之后，日本开始了长时间的经济停滞，催生了不出社会、自我封闭的“蛰居族”，并逐渐形成了大前研一笔下的“低欲望社会”；而在20__年全球金融危机深度影响全球经济的背景下，不上学、不工作、不进修的“尼特族”日益发展壮大，逐步演变为当下世界性社会问题。

“躺平族”的兴起也有着深层次的经济社会背景。一方面，当下中国正在经历经济转型发展的关键时期，随着经济增长换挡降速和产业结构深度调整，行业发展空间受限，竞争更加激烈，最终反映到个人层面工作和生活上的“内卷”上。另一方面，中国巨大的经济发展成就为多元化的生活方式选择创造了条件。在物质相对丰裕的当下，人们可以有选择地放慢脚步，以相对舒适的工作方式换取足够的生活条件，或者依靠前期积累安逸度日。由此，那些思维活跃、不拘泥于传统的青年，自然会想到换一种轻松的生活方式——“躺平”。而与真正付诸行动在身体上躺平的人群相比，那些在岗位上早早失去斗志，消极应对工作的精神躺平者可能也不在少数。

然而，“躺平族”显然对于经济社会发展有很多不利。当前我国的经济发展面临着人口老龄化等多方面挑战，实现高质量发展的目标离不开青年的创造性贡献。相较于“未富先老”这一特殊历史背景促成的客观趋势，“未富先躺”这一现实问题带来的主观倾向同样需要引起我们警惕。关注“躺平族”，让“躺平族”愿意奋斗，对于面临转型发展任务的我国尤为必要。

当然，这绝非要对“躺平族”进行批判与苛责。出于身心考量选择舒适生活理应得到理解，经过充分思考选择慢节奏生活也需得到更多尊重。基于现实环境自主做出适合个人的生活选择，本身就是社会发展成就的一方面体现。引导“躺平族”奋斗，更多是需要从培育良好的工作环境和积极的社会价值取向角度出发，通过国家、社会和学校等各方共同努力，给予这些青年更多的关怀。

奋斗的机会最终来源于经济发展本身。个人奋斗与经济发展相辅相成，国家采取鼓励创新创业、培育新的经济增长点等多方面政策举措，是推动经济转型和高质量发展的重要途径，也相应能够为人们提供更多的工作和成功机会。而打通经济高质量发展和个人奋斗的良性循环，需要在制度上更加重视营造公平竞争的市场环境，进一步打破制约企业积极性的制度壁垒，释放行业发展空间，推动不同行业、不同性质的企业平等地进入创新领域、把握创新机遇、收获创新成果。

奋斗的动力离不开积极理性价值观引导。以积极的价值观增强青年奋斗的动力，社会和媒体应更多关注平凡中的伟大，宣传脚踏实地爱岗敬业的身边人，推崇在普通岗位上做出可贵成绩的工匠们，赞美在各个领域默默奉献价值的劳动者；企业应充分重视各类型工作岗位的价值，在合理安排薪酬和晋升机制的基础上，更加重视青年的归属感和自我实现动机，让不同岗位员工的努力都能得到应有的认可，让奋斗者收获满意的成果。而作为思想引领的重中之重，学校教育应始终坚持正确的价值观导向，强化劳动教育，引导学生认同劳动本身的价值，促进在青年当中达成劳动光荣的共识，引导青年珍惜韶华、奋发有为。

高考躺平范文如何写篇四

近日，教育部办公厅印发义务教育六科超标超前培训负面清单（试行），为各地查处培训机构超标超前培训行为提供了具体依据，大有一刀斩断“内卷式”超前学习的意味。

“内卷”一词，在人类学研究中原指“一种社会或文化模式在某一发展阶段达到一种确定的形式后，便停滞不前或无法转化为一种高级模式的现象”1，现则多用于形容“在资源有限的情况下过密和重复的竞争”。当下为中小学生开设的各种超前学习培训班，便是在助长一种“越来越卷”的竞争趋势，其为学生带来的真实益处寥寥，增添的负担却不言而喻。教育部推出负面清单，虽短期内无法根除教育的内卷化问题，但叫停“内卷式”超前学习确符合当前的需要。

首先需要明确的是，该负面清单禁止的，是中小学阶段超纲知识的课外培训——例如曾经让万千小学生和家长叫苦连天的小学奥数。也就是说，教育部并不是在倡导“不要学”，而是希望避免由恶性竞争驱动的、低质量的“提前学”。

提前学习下一学段的知识究竟有没有意义？如果这样的学习是主动的、去功利化的，能够对孩子的爱好与智力进行双重启蒙，那自然值得肯定。但问题在于，多数超前学习是被迫的、功利的，一些培训班为了迎合这种功利目的、让培训效果更快地展现出来，又采取填鸭式的教学方式。如此学习，实效有限，更加大课外压力，浪费了孩子培养真正爱好的机会，得不偿失。

另一方面，过去超前学习之所以一度盛行，是因为掌握奥数等超纲知识能成为升学的一块敲门砖。然而选拔特长人才的初心虽好，却无力保证选拔过程的公正性，试题方向上，还一度陷入对奇淫巧技的考察，带来“内卷式竞争”的恶果。基于此，近年来教育部已然转变思路，大力推行教育公平化和减负。在诸如取消小升初考试、划片就近入学等措施的推进下，掌握超纲知识在升学中起到的作用已变得十分有限。

这种情况下，超前教育依旧风行不止，很大程度上是因为家长的思维还没能转变过来，仍然觉得其他孩子都在学，自家孩子不学一定会吃亏。可见，光是让超纲知识“不许考”还不能完全解决这一难题，此次规定培训机构超纲知识“不许教”，可谓是下了一剂猛药，能够进一步有力度地减轻由超前学习带来的课外压力。

当然，对于课外培训超前教学的“打压”，建立在它并不能为孩子的成长带来实质性意义的基础上，如果孩子们真的能够通过接受高效、高质的课外教育获得成长，这又何尝不是教育的进步？通过“一刀切”的方式禁止培训学校的超纲教学，也实在是一种无奈之举。它必然会造成一些损失，特别是对有学习热情的、不满足于课本知识的孩子，他们接受课外教学的渠道显然有所减少。但在互联网深发展的当下，破_这一两难局面的突破口便是丰富的线上教学资源，当网络技术门槛和优质教育资源共享壁垒被逐渐打破，选择和接受知识的自由将被前所未有地放大。

总而言之，负面清单的推出是为了给当下畸形的课外培训市场降温，为大部分揠苗助长的家长纠偏，而如何能让给学生减负和因才施教并行，还需要等待教育方式的变革。我们需要明确的是，课外教育的初心应当是满足孩子的求知欲、发掘孩子的潜力，而不是为了在一场超纲的考试中获得一个漂亮分数——在中小学阶段，无论是超纲的考试还是功利的培训，都应当越少越好；而学习知识的自由，则应当越多越好。

高考躺平范文如何写篇五

考生在志愿填报时，首先要弄清楚，是专业重要还是学校重要。其实作为考生或是为考生负责的家长应该非常清楚，就学校和专业而言，专业在志愿选择中应该更为重要，因为专业不仅关系着考生四年的大学经历，更会对考生未来的人生发展产生重大的影响。从某种意义上说，选择专业就是选择职业、选择未来。一个人的职业在绝大多数情况下与他所学的专业有着直接的关系，专业虽然不能决定一个人将来从事的具体职业，但基本上界定了未来职业的范围。

目前，除了个别省(区、市)外，大部分都采取知分填报志愿，再加上平行志愿的填报方式，已将高考分数用到“极致”，很多家长在给考生填报志愿的时候，都抱着一分也不能“浪费”的想法，什么样的分数就要上什么学校，只要能进入某名牌大学，不管录取什么专业，专业实力强不强、考生喜欢不喜欢、考生有没有这方面的特长和潜质等都一概不问，这是报考志愿的一个比较大的误区。试想，一个考生为了进入名牌大学而放弃自己喜爱和擅长的专业，屈就于自己不喜爱甚至厌恶而又不擅长的专业，他如何能够在专业学习上好好发挥，取得长足的进展，甚至可能会因为对专业的厌恶导致成绩下滑，变为后进生，过早被淘汰出局。另一方面，过分地追求名校，也会导致对专业考查不全面、不细致。名校虽然在硬件设施、软件配套上都有较多的优越，能考上名牌大学当然是好事，但若只从“名牌” 出发选学校，而不考虑其他因素，尤其是专业因素，则是不可取的。因为名校并不是所有学科专业都很强，每所大学都有其自身的优势和特色，很多普通高校的某些专业也有特色，也具有很强的实力。考生在选择的时候还是要全面考查自己喜欢的专业，要对不同学校的相同专业进行横向的细致的比较。

何为“热门专业”?今年到底哪些专业是“热门专业”?我想谁都不好一下子回答这个问题。高考志愿中专业的“冷”与“热”是相对的，而且任何一个专业的冷热程度不是一成不变的。一方面，从全局来看，一个专业近来社会需求大了，就业形势好了，通用性强，报考的`人数多了，分数也就高了，也就相对“热” 起来了。但随着社会的不断发展，不同行业对人才的需求的不断变化，专业的冷热也在随之变化，今年的“热门专业”到毕业的时候不一定就很抢手，今年的“冷门专业”未必将来的就业还是“冷门”。另一方面，从局部来看，所谓“冷”与“热”，同一专业在不同学校的冷热程度应该有所区别，因为不同的学校其学科设置、办学特色各有不同，这也导致了不同学校的不同专业发展不可能完全相同。

那么，是不是录取分数高的专业就是“热门专业”，我想这也不能一概而论，因为对于一所高校来说，影响专业录取分数高低的因素是多方面的。这里有专业计划及其分布的影响，有社会对该专业需求的影响，有报考考生分数分布的影响，但更多的应该还是这个专业自身的综合实力对考生的吸引。譬如中国矿业大学的采矿工程和安全工程专业，虽然这两个专业将来的就业条件有点艰苦，但每年在各省(区、市)的录取分数都很高。尤其是采矿工程专业，一方面是就业形势的确不错，但更多的还是专业自身的综合实力，这两个专业在教育部2012年的专业评估中都位居全国第一。

相对来说，有“热门”就有“冷门”，估计那些应用面相对较窄、就业形势稍微不好、或是学习难度稍大的专业，大部分的考生都是不愿意青睐的，这样填报的考生就会少些，分数线也相应较低，在录取中，可能就需要调剂其他专业志愿的考生进来。但这不代表某校这个专业就不好，实力就弱。所以考生即便是在没有满足专业志愿的时候被调剂到所谓的“冷门”专业，也不要气馁，说不定你捡了个便宜。

关于“冷”“热”专业的选择，建议考生要进行细致的自我剖析，全面了解自身的兴趣爱好、挖掘特长和潜质，把握能力和实力，并根据国家和社会发展对人才的需求状况，科学做出判断，结合自己的志向和职业规划合理地圈定专业范围，而不要盲目追求所谓“热门”专业，更不要仅凭专业名称来判断专业“好坏”。每次有考生或家长问我“矿业大学什么专业最好”的时候，我和他们说得最多的就是“专业没有好坏之分，只有冷热差异，只要是你喜欢的，选择适合自己的就是最好的，如果一定要我说，我只能告诉你我们学校哪些专业更有特色，哪些专业综合实力更强一些”。

教育部2012年修订并颁布了新的本科专业目录，新目录中设置了12个学科门类，92个专业类，506种专业。普通高校可以根据学校自身的办学目标和办学实力，申报目录中的专业，经教育部审核通过后即可面向社会招生。所以，一些高校根据社会需求的变化，结合学校自身发展，经常会新增或减少一些招生专业，关于这个问题，要辩证看待。此外，还有些随着新兴行业发展也会在部分高校增设一些相关新专业。

新增专业一般是目前社会需求量在增大或是学校为了长远发展而增设的一些专业，短期内，未来的就业去向应该不会太差;而对于具体的高校来说，新增专业虽然已有一定的办学基础，学校也具备了举办该专业的实力，但新增专业在师资力量建设、硬件配套设施配置、学科专业的积淀等方面，与原有专业相比应该还有差距，而且一般也不具备对应的硕士点或博士点。所以，并不是说新增专业就是好专业，考生在选择的时候，没必要刻意追求学校的新增专业。之前在考生咨询或接受访谈的时候，我也是常常被问到这个问题，中国矿业大学本着办好每一个专业的原则，近几年一直在减少招生专业，目前学校已经从2007年的62个本科专业缩减到目前的49个专业，今后还将通过新生入学后转专业等措施继续缩减专业。建议考生在考虑一所高校的专业时候，一定要大致了解你所要报考的专业情况，包括专业内涵建设、发展历史、培养目标、课程设置、将来的就业去向等。

“这个专业就业去向是什么?”“老师，你们学校今年就业率多少?”“××专业将来都去哪儿工作?”……无论是现场咨询还是电话咨询，抑或是网上答疑，除了“你们学校多少分能录取”之外，考生和家长问及最多的就是将来的就业情况。这个可以理解，一个专业将来的就业前景、出路，对考生和家长填报志愿产生着很大的影响。

可以说，就业和专业关系密切，但又不一定有必然的对应。因为大学就像一个大熔炉，经过四年或五年的历练，学生在这里学习的不只是本专业的书本知识和老师传授的技能，大学交给学生的会更多：她教会学生如何适应和面对这个社会，如何与人相处，即如何做人;她教会学生如何发现问题，解决问题，即学会终身学习的方法;她教会学生遇到问题如何高效、便捷、创造性地去解决，即自我创新能力等等。目前，许多高校都把宽基础、强能力、高素质、创新型等作为人才培养的目标，从课程设置上也非常明确地包括通识课程和专业课程。学生毕业后，所谓的专业只是个敲门砖，学生参加工作以后，仅仅依靠专业教育尤其是课堂教育是远远不够的，就业关键还要看学生实际的职业技能，而职业技能需要学生通过实习实训乃至工作中多锻炼多积累。因此，考生在专业选择的时候，可以参考专业的就业去向、待遇等，但只是作为选择专业的参考，而不是主要依据。

此外，目前，好多高校，尤其是重点大学，都实施了大类招生，淡化学生的入学专业。考生入学后经过新生专业教育和大学生涯设计指导，发现并增强自己的兴趣爱好，充分挖掘特长和潜质，并通过一到两年对各专业全面的体验和了解之后，再进行明确的专业定位;有的学校给学生提供多次重新选择专业的机会，让学生大学期间再进行专业修正;有的学校给学生提供辅修第二专业的机会。这都在很大程度上弥补了高考志愿填报不合理而带来的遗憾。所以考生在录取时，即便没有录取到理想的专业，甚至是被调剂到其他专业去，也不要灰心，机会永远留给有准备的人。

在明确以上几个关系的情况下，考生便可根据自身的高考成绩，合理定位，结合自身的特长、优势、兴趣、能力、潜质等，科学填报志愿。我相信，这样，每位考生都会进入一所“还算满意的大学”就读一个“比较满意的专业”。

高考躺平范文如何写篇六

高考的语文写作可以说是令不少考生都感到头疼的一个问题,高考的。

作文。

究竟要怎样写呢?下面是本站小编整理的一些关于高考作文写作的方法的相关资料,供你参考。

1.时序变换法：植物各个部位的形态和颜色是随着季节的变化而变化。如果我们把植物在不同季节的特点写出来,同时把前后有关的情况交代清楚,就等于在不同的时间给植物拍了彩色照片。看了这一组彩色照片,读者对它就有了一个较为全面的了解。采用时序变换法描写植物,首先要注意在平时积累资料。要有计划地在不同季节对同一植物进行仔细观察,并记下。

观察日记。

这样写作时才能对积累的材料进行取舍写出一篇好文章。其次要注意观察的连续性。

2.生长变化法：植物总是要生长的,一般要经过发芽生枝长叶开花结果等阶段。如果把植物生长的不同阶段的形状颜色的特点和生长的情况与下来,就好像给这棵植物拍了一部小电影。读者可以在很短的时间内,通过阅读,了解植物生长的全过程。采用生长变化法描写植物,首先要注意把植物生长过程中最突出的变化写下来;其次要交代植物发生变化的原因前后情况和过程;此外要注意按时间的先后顺序有条不紊地写下来。

3.展开联想法：我们看到一棵植物,往往联想到其它事物,这些事物往往与这棵植物有共同之处。例如我们看到棉桃,联想到洁白的雪花,这是因为雪花和棉花的颜色相同;我们看到大西瓜,联想到篮球,这是因为西瓜和篮球的形状相似;我们看到冰在雪地中郁郁葱葱的松树,想起那些在敌人面前不怕严刑拷打,决不屈膝的英雄,那是松树与英雄的品质上有相似之处。采用联想的方法描写植物,要注意抓住植物的主要特点,展开丰富的想象。要提高自己的联想能力,首先要认真读书,了解生活,使自己的头脑储备丰富的知识。其次是勤思勤想,经常训练,使自己有丰富的想象能力。

——题记。

小时候，我是一只柔弱的风筝，在母亲的指引下，在天幕里自由的翱翔。

那时我们住在乡下，每逢春季万物复苏之时，我和妈妈的身影总是闪动在田野里，天空总是湛蓝的，金色的太阳投下斑驳，散落在迎春花上，变得愈发的光芒万丈。风儿轻轻吹拂着这春日里的一切，生机勃勃的花草吐出了新芽，空气夹杂着花香和幸福的芬芳，迷人极了。母亲就是在这样的日子里一天天的牵拉着我的小手，奔跑在田野里，累了有树墩任劳任怨，渴了有野果任你品尝。每天在夕阳中都能看见两个背影渐渐被夕阳拉长，那时幸福的阳光普照大地，红色的光晕照在母亲年轻的脸上，我告诉妈妈我会永远听她的话，让她永远幸福。我不知道那是稚语还是誓言，也不知道它是否可以实现，但我总能看见妈妈高兴得合不拢嘴，那没有一丝疲惫的笑。

渐渐地，我成长了，不再满足线儿的限制，企图冲破她的束缚，因为在我看来线儿限制我是为了不让我飞向更高远的蓝天。

搬家后离开了河水的萦绕，没有了幽林的静谧，剩下的只是人群的喧嚷和发动机的轰鸣。这里的夏天闷热极了，学习了一天的我倍感烦躁，妈妈看到我的疲倦有些心疼，又拿出了小时候我最爱的风筝，提议出去放风筝，正充斥着一肚子火气没处散的我吼道：“不知道我很烦吗!我不是小孩子了!放风筝有什么用!人家的孩子都玩电脑!”说罢抓起风筝撕了个稀巴烂。妈妈没出声，只是默默的退出房间。我不知道这些话是从哪里学来的，亦不知道是否在乎妈妈的感受，我分明看到了妈妈的泪光。

几次伤了妈妈的心，妈妈像大病了一场，整整瘦了一圈，青丝中混杂了白发，那青春的面孔也被岁月刻上了皱纹。想要进步十分难，不曾想要消沉却如此迅速。不出几个星期，就领回了一张通报单，打架逃课的“殊荣”全部扣在了我的头上。本以为会受到妈妈的批评，做好了充分的心理准备，我故作镇定的回到家，一副不在乎的模样，可又何曾想妈妈会坐在那里静静地哭泣。看着那一滴滴的泪珠从母亲的脸颊划过，我的心瞬间碎了，扭过头去暗自啜泣。我，该长大了。

风筝又系上了线，在天空的迎合中，风筝再一次远航了，它再也不会消沉了!

进步的道路很苦，每当我要放弃的时候，母亲清瘦的脸庞总是浮现脑海，咬紧牙关一次次的坚持了下来。当拿到学校前十名的奖状时，我和妈妈抱着哭了，第一次哭的那么凶，没有保留的，痛苦与悲伤，快乐与自豪，全都凝结成泪珠，凝结在母子之间最深沉的亲情之中。很快我们又笑了，因为有母爱的线牵着孝子的心，在风中飘扬!看!它正沐浴着母爱的阳光!

线儿，风筝向你致以最崇高的歉意，我曾伤过你;同时请你放心，在你的关心下，我一定会飞向最高的天际!

有一天遇到以前的同学，问起近况，他感叹别人的顺风如意，自己则不能成功。后来他总结一句，现在明白有些迟了。

我也不知道说些什么，因为当时面临选择时，我也为这些问题困扰过，但经过反复思量，还是觉得能够继续学习更好。有时候我们会听到有些人说，上大学没有什么用，毕业等于失业，但是我总是坚信，你的努力和付出必定会有收获的。直到现在我依旧这么认为，不过我也不否认其他人选择的生活方式，毕竟每个人都有自己选择的权利，但是你做的每一次选择，你就必须承受这个选择所给予你的一切，毕竟世界上没有后悔药吃。不是有句话说“自己选的路，跪着也要走完“。

很多时候会觉得丧气，但是总是不能放弃的，因为你永远都不知道，比你优秀的人或许比你更加努力。我们可以拿时间放松，但是对于对的东西不要轻易放弃。

我很敬重一位老师，他学习的是古代哲学，现在已经是一位博士了，当然我并不是因为他的学历而敬重他。因为我可以在这位老师身上看到一种叫进步的东西。像我的爸爸就不同意我去学习哲学，他说这样虚无缥缈的东西学来做些什么。但是老师他就坚持学了下来，他申请举办”读书会”，他用他自己的方式感染着我们这些想要进步的人。这是一种强大的力量，以至于我每每想到，有许多和你一样理想的人，就顿时充满了力量。

我始终相信，我们不辜负自己的生命，生命就自然不会辜负你。当遇到挫折，就告诉自己，自己很强大，没有什么会打到我们。或许是因为以前做的不够好，让现在的你很窘迫。那么告诉自己现在开始，学会改变，学会进步，越来越好，那以后的年华自然会明媚起来。只要是行动，什么时候都不晚。

生活中每个人都会遇到各种各样的境地。对于不同的境地，每个人都有不同的选择，每个人都会寻找最适合自己的那条路。往日去栖霞山的经历一幕幕场景都历历在目。

迷失。

在上栖霞山之前，我和另外三名同学组成一个小组一起去登山。刚到山脚，z同学就被他以前的同学拉去另外一个小组了。就这样，还未开始就已经少一个人，这对我们的士气有一定的打击，但山还是要爬的，剩下我们三人继续前行着。

在爬山过程中，我和w同学在商讨上山的路径，而q同学却只硬着向上爬，几次都差点与他走失。有几次我都需先暂时叫住q同学，叫他等一下，让他等一下w，虽然我可以追上q同学，我站着与w讨论，时不时抬头看q是不是走远，在q走远前，我得追上去叫他等一下。来回几次，不幸的是，q还是不见了，只有我和w两人，且不知道往哪里走，感到非常迷茫。

相遇。

就在这时，我们遇到另外一组同学，我们两人十分高兴，终于遇到同班同学了，于是我们两人就加入他们组，和他们一起前进了。

当我们到山上一座小亭时，他们都觉得这里又有歇脚的地方，又爬了这么久了，就在此停下来，我并不甘心，决定继续向上爬。

独行。

我独自一个人上山，这时我遇到以前的认识的同学，问这里离山顶还有多远，他说他走了半小时左右。于是我再次启动上山的步伐，上山的路并不陡，但也很远，何况走了这么长时间，我已经精疲力竭了，没有力气再走下去。这时我站在我走到的地方往下看，下面的景色真是不错，然后我觉得累了，心想这里该是山顶了吧。可是我抬头向上望去，发现上面还有路走。最后，我下定决心一定要登顶。

此时已临近中午，我也有点饿了，但一想现在放弃岂不是功亏一篑吗?咬一咬牙，登上山顶，发现景色比刚才看到的还美。心中思绪万千，突然想到自己上山不易，联想到“四面湖山收眼底，万家忧乐到心头”这一句诗，在山上呆一会，拍了一些照片，我便下山去了。

归去。

回到亭子那边，我惊奇地发现之前走失的同学，我连忙问他去哪里了，他说他去过山顶了，我们分享各自的照片。此时此刻，内心有说不出的喜乐。

寻路，不就是一个迷失，到相遇，到独行，最后归去的过程吗?其实独行尤为艰难，如果意志不坚定，就寻不到真正的路，则会前功尽弃，铩羽而归，寻路意义也就在于独行了。

高考躺平范文如何写篇七

最近，“内卷”这个词火了。“内卷”的本意，是指人类社会在一个发展阶段达到某种确定的形式后，停滞不前或无法转化为另一种高级模式的现象。然而这个词在大学生中广为流传、屡次出圈，引起了一波又一波网络讨论。如何破_“内卷”，成为每一个大学生需要完成的人生课题。

“内卷”是一种固化形态，或者说停滞不前的状态。最突出的表现在于，“我不停地努力，为何却很难取得更优异的成绩?”社会不断进步，竞争就会变得异常激烈，以大学校园为例，以前稍一努力就可能成为某个领域的拔尖者，现在大家都在奋力向前，采取“奔跑的姿态”，冲刺一番下来才发现，自己不但没有进步反倒可能退步了，付出的巨大努力没有获得一个理想化的排名。

这就像百舸争流，“不进则退，慢进也是退”。“内卷”的形成，源于在更难获取成功的大环境下，一个人很容易产生挫败感和失落感，他们会感觉自己进入了一个消耗精力的死循环中，在赛道上同其他选手拼命竞速，结果却只领先那么一丁点，没有什么突出的优势，成功也变得越来越难，付出的代价则不断攀升。但不少人没有意识到，通过赛场的过程参与，自己的奔跑能力得到了提升，个人的身体也得到了锻炼。在齐头并进的赛场上，其实没有真正的失败者，每个人都获得了自己所需要的东西。

大学生对“内卷”的不适应，既正常又不正常。说正常是因为，在大学生的成长经历中，这种烦恼和焦虑是迈向成熟的必然阶段，也是必须经历的过程。说不正常是因为，以往不少高校的学业环境相对宽松，对学生成绩的要求较低，大学生“划水”也能毕业，稍一努力就能实现较大突破，让成功变得极为容易。可以说，以往大学生“内卷”的环境尚未形成，竞争的压力也未能有效传导，现在则大不一样了。

当多数人都处在一个缺乏压力的环境中，动力也就会显得不足。大学固然属于象牙塔，不过也是走向社会的最后一步，与社会有着更为密切的关联。如果大学生在校园中不能感觉到“内卷”带来的压力，不能真正找到自身坐标和努力方向，那么进入社会后，就可能付出更高更大的代价——大学虚耗的时间、浪费的机会都需要靠后续来弥补，需要作出更大的努力。

到那个时候，相信不少人将会更加焦虑和恐惧，也会为之前的所作所为而后悔。因此，现在尤其需要大学生在越来越“严”的基调下，对“内卷”有更清醒的认识，能够理性地面对，做出科学的选择。

不少大学生陷入“内卷”，对此感到焦虑，与缺乏科学规划也有很大关系。在竞争如此激烈的社会环境中，大学生需要改变固有的思维定式，从盲目的同质化和一体化竞争中走出来，结合自身特点和实际走差异化、个性化的路子，弄明白“我想成为什么样的人”“我能成为什么样的人”，才能真正把自己塑造成一个“不一样的我”。

大道至简，举重若轻，如何看待和应对“内卷”，就不会成为一道复杂沉重的人生难题。

高考躺平范文如何写篇八

能缓解高考前紧张的食物：

牛奶。

钙是天然的神经系统稳定剂。因此，备战考生要注意选择含钙高的牛奶、酸奶、虾皮、蛋黄等食物，有安定情绪的效果。

小米粥。

小米富含人体所需的氨基酸及其他优质蛋白质，各种矿物质钙、磷、铁以及维生素b1、维生素b2、维生素a原、烟酸、尼克酸、硫胺素、胡萝卜素等。许多营养学家将b族维生素视为减压剂，它可以调节内分泌，平衡情绪，松弛神经。

红茶。

科学研究发现，每天饮用红茶，有利于舒缓神经。当考生感到心理压力太大的时候，来杯红茶会使你感到神清气爽。

专家特别提醒考生在考试期间一定不要喝咖啡，因为咖啡因的作用会使人产生尿频，影响考生的临场发挥。

香蕉。

香蕉含有一种物质能帮助人脑产生5-羟色胺，促使人的心情变得安宁、快乐、愉快舒畅。香蕉中富含的钾能保持人体电解质平衡及酸碱代谢平衡，使神经肌肉兴奋性维持常态，协调心肌收缩与舒张功能，使血压处于正常状态。香蕉含有的镁具有消除疲劳、缓解紧张的效果。考生常吃香蕉，可以缓解紧张的情绪，稳定心态。

零食忌选坚果类。

零食可以适当吃些，但要记住：油腻的食物及坚果类食物，如瓜子、花生要少吃，还有甜食及奶油过多的食物要少吃。有的考生一看书就想吃零食，但是又怕会吃胖，为此专家建议，不妨选择吃黄瓜及水果等，可以有效地控制食量。

番茄和柑橘。

处于考前紧张环境中的考生，多吃些富含维生素c的食品，可以收到平衡心理压力的效果。维生素c的主要来源为新鲜蔬菜和水果，其中柑橘类水果和番茄是维生素c的最佳来源。

每天宜吃2个水果。

水果蔬菜含有丰富的营养素及各种维生素和矿物质，还有缓解厌食及便秘的作用。考生应保证每天吃2个水果，约500克左右。另外，粗纤维的蔬菜要少吃，如果平时没有常吃的习惯考前一定不要突然增加。而菠菜、胡萝卜可增强记忆力，洋葱能改善大脑供血，帮助考生集中精神，这类食物可适当增加一些。

高考躺平范文如何写篇九

这是一个社会学的话题，社会学与心理学交集最多的一种效应就是“从众心理”。

“从众心理”：即个体在群体的影响或压力下，放弃自己的意见或违背自己的观点使自己的言论、行为保持与群体一致的'现象，即通常所说的“随大流”。而从众行为。一般指群体成员的跟从群体的倾向行为。即当他发现自己的行为和意见与群体不一致或与群体中大多数人有分歧时，会感受到一种压力，这会促使他采取与群体一致的行为。

在人类发展的过程中，竞争是一个永恒的话题，博弈论中有一个非常经典的“囚徒困境”。

囚徒困境是博弈论的非零和博弈中具代表性的例子，反映个人最佳选择并非团体最佳选择。或者说在一个群体中，个人做出理性选择却往往导致集体的非理性。

囚徒困境的故事讲的是，两个嫌疑犯作案后被警察抓住，分别关在不同的屋子里接受审讯。警察知道两人有罪，但缺乏足够的证据。警察告诉每个人：如果两人都抵赖，各判刑一年;如果两人都坦白，各判八年;如果两人中一个坦白而另一个抵赖，坦白的放出去，抵赖的判十年。

于是，每个囚徒都面临两种选择：坦白或抵赖。然而，不管同伙选择什么，每个囚徒的最优选择是坦白：如果同伙抵赖、自己坦白的话放出去，抵赖的话判十年，坦白比不坦白好;如果同伙坦白、自己坦白的话判八年，比起抵赖的判十年，坦白还是比抵赖的好。结果，两个嫌疑犯都选择坦白，各判刑八年。如果两人都抵赖，各判一年，显然这个结果好。

囚徒困境所反映出的深刻问题是，人类的个人理性有时能导致集体的非理性-聪明的人类会因自己的聪明而作茧自缚，或者损害集体的利益。

而内卷的出现就是“囚徒博弈”最真实的写照。

资源是有限的，而竞争是无限的，所以不可否认内卷是“非理性”的，但却是人性的必然。

有一个笑话：有俩个人去非洲寻宝。不巧俩人遇到了狮子。这时，其中一个人放下手里的东西，把背后的包打开，迅速的换上了跑鞋。另一个人不解，说：“你难道跑得过狮子吗?”只听那个人说，“是啊!当然跑不过它，但只要比你跑得快就行啦。”

而在现实世界中，“狮子”无处不在。

高考躺平范文如何写篇十

2022年，我国人口总量首现负增长，减少85万人。下面是小编为大家搜集整理的关于如何让年轻人生育不躺平，供大家参考，快来一起看看吧!

南开大学经济学院教授、中国人口学会副会长原新就人口负增长问题接受第一财经专访时表示，未来几年出生人数和死亡人数还可能“此消彼长”地缠绕一段时间，现在就说进入人口负增长时代为时尚早，但我国人口负增长大势已定。人口负增长是长期低生育率的必然结果，我国持续30年的低生育率消耗了人口正增长的惯性。

原新认为，从现在到2050年的近30年，是人口负增长早期阶段，人口会呈现出温和下降的态势。这30年是一个宝贵的窗口期。其中，最重要的是必须摸准年轻人的生育需求并出台相应的激励措施，能让年轻人在生育问题上不“躺平”不“佛系”。

现在政策上鼓励多生，采取积极生育政策和措施，很多地方也相继出台了包括经济激励、时间支持、技术支撑、服务优质、环境优化等一系列奖励措施，并以地方法规的形式给予保障。然而，根据发达国家的经验，经济越发达、生活条件越好，教育水平越高，越不愿意生孩子，这是个内生性的问题，外生性的生育政策想刺激人们生育，相对来说还是比较难的。

当前最突出的问题就是年轻人的生育意愿太低了，而且持续走低。2021年调查，育龄妇女平均打算生育子女数为1.64个，低于2017年的1.76个和2019年的1.73个，作为生育主体的“90后”“00后”仅为1.54个和1.48个。生育意愿会左右生育行为，生育行为一般低于生育意愿，2020年的生育率只有1.3，近两年低于1.3。不仅如此，很多年轻人都不愿意结婚了，单身人数不断增加，而且不少年轻家庭还选择“丁克”(即双收入无子女家庭)。

孩子对于家庭和社会的意义，在现在年轻人的观念中已经与他们父母辈、祖父母辈的普婚普育观念大相径庭，还似乎变得可有可无了。想要改变年轻人的这种观念是非常难的，如何真的能让年轻人在生育问题上不“躺平”不“佛系”，我觉得一个很具挑战性的难题。

从政策的角度来说，虽然我国没有出台直接应对人口负增长的战略措施，但在应对低生育率以及老龄化的方面已经制定了很多政策，应对低生育率就是应对人口负增长。我认为当下最重要的是一定要摸准年轻人到底在什么情况之下他才愿意生育，也就是说年轻人的生育需求到底是什么，对此应该做深入细致的调查研究。此外，还有非常重要的一点是，如何让目前已经出台的众多的提升生育率水平的规划、政策、措施能够真正落地产生效果，而不是只停留在政策的架构层面，关键是促进政策措施产生真实的效果。

在现有的政策和清楚年轻人生育需求的基础之上，应该进一步去完善补充相应生育激励的政策和措施。因为一代人和一代人的需求是不一样的，生育激励的政策也不能停步，也要动态调整，在这方面政府还需要下大力气。

南开大学经济学院教授、中国人口学会副会长原新：现在判断我国已经进入人口负增长时代或是阶段有点为时尚早，去年只是第一次出现人口负增长，还没有观察到一个持续性、常态化的减少过程。无论是2021年的净增长48万人，还是2022年净减少85万人，相对于14.12亿人的总人口规模而言，规模太小，并不能代表什么。

学术界将人口增长分为三个阶段，正增长、零增长和负增长，准确地说，我国现在处于人口零增长的阶段，零增长阶段是一个短暂的过渡阶段，零增长在人口学的另一个含义是人口总量已达峰值，也就是说，中国人口几千年以来不断增加，现在达到了最高值14.1亿~14.2亿。

人口零增长是负增长的准备和过渡阶段，在这阶段出生人数和死亡人数还会缠绕一段时间，最后过渡到死亡率占了上风就会开始长期的、稳定的、常态化的人口负增长。

我国出生率还有可能增长的一个因素是三年疫情推迟了人们的生育行为，疫情之后可能会有一个生育的“反弹”，但我国人口负增长的大势已定，这是谁也改变不了了。从国际经验来看，人口零增长到负增长一般有3～5年的过渡时间。

我国人口负增长的最大特点是占世界人口17%~18%的第一人口大国整体实现了负增长。现在已经进入人口负增长的国家大部分都是人口比较少的国家，只有几百万人、几千万人的规模，他们可以通过国际移民来调节或是延缓负增长的趋势，但对于有14亿人的中国来说，一旦陷入了负增长的状况，是很难调整过来的。

例如，深圳此前发布《关于公开征求深圳市育儿补贴管理办法意见的通告》，征求社会公众意见，截至2023年2月13日。根据《管理办法》，初步拟定深圳市育儿补贴标准：生育第一个子女且办理出生入户后，发放一次性生育补贴3000元，另外每年发放1500元育儿补贴，直至该子女满3周岁，累计7500元;生育第二个子女且办理出生入户后，发放一次性生育补贴5000元，另外每年发放2000元育儿补贴，直至该子女满3周岁，累计11000元;生育第三个子女且办理出生入户后，发放一次性生育补贴10000元，另外每年发放3000元育儿补贴，直至该子女满3周岁，累计19000元。

济南也推出一揽子举措称，本市户籍按照生育政策2023年1月1日以后出生的二孩、三孩家庭，每孩每月发放600元育儿补贴，对其中的最低生活保障、特困供养人员及领取失业保险金期间的生育妇女每月加发200元育儿生活补贴，直至孩子3周岁。

高考躺平范文如何写篇十一

1.不为失败找理由，要为成功想办法。

2.拼尽全力赢高考，苦尽干来齐欢笑。

3.决战高考，改变命运。屡挫屡战，笑傲群雄。

4.永远不要以粗心为借口原谅自己。

5.练习就是高考，高考就是练习。

6.争取时间就是争取成功，提高效率就是提高分数。

7.超越自己，向自己挑战，向弱项挑战，向懒惰挑战，向陋习挑战。

8.积一时之跬步，臻千里之遥程。

9.不问收获，但问耕耘!天道酬勤。

10.自信，是无尽智慧的凝聚。平淡，是成功路上的驿站。

11.总想赢者必输，不怕输者必赢。

12.高三是集体战斗与个人成就的时期。

13.有高水平的集体，才有高水平的个人。

14.更快、更高、更强。领先就是金牌。

15.高考是比知识、比能力、比心理、比信心、比体力的一场综合考试。

16.计划要细，动手要早，落实要准。计划与目标、行动一致。

17.最难的题，对你而言，并不一定在于最后一道。

18.遇到会做的题：仔细;遇到不会做的题：冷静。

19.最重要的就是不要去看远方模糊的，而要做手边清楚的事。

20.一个人最大的破产是绝望，最大的资产是希望。

高考躺平范文如何写篇十二

5月28日上午，#清华教授称躺平态度极不负责#话题一跃登进微博热搜前十，短短时间阅读量就达1。4亿次，讨论次数1。2万次，网友关注度可见一斑。

经查证，这一话题源自于清华大学教育研究院长聘副教授李锋亮的一篇文章观点。

该文章由中国科学报25日发布，李锋亮在文内讨论的主要内容是“内卷”现象，以及他对“内卷”的看法。而其“躺平态度极不负责”的评论正出自文章最后一部分内容——“笔者对那些不喜欢‘内卷’的大学生的建议”。

根据文章，李锋亮称自己就是“小镇做题家”，但幸运的是即使到了一线城市的知名大学，依然能够凭借自己的努力获得耀眼的绩点，甚至早早进入实验室参与科研任务。

他表示，自己一方面理解由于激烈竞争带来的广泛焦虑，才让“内卷”成为流行语；另一方面，也强烈建议不要用“内卷”对竞争进行污名化。

李锋亮认为，现在人们纷纷谈“内卷”，正说明了社会是可以通过竞争获得上升机会的，否则社会阶层固化，怎么努力都是白费力气，而这种情况下社会就可能面临大动荡与大退步。因为如果没有竞争，抑或如果竞争没有区分度，优势家庭的子女将凭借已有的优势，轻松碾压弱势家庭的子女，那将是“上品无寒门，下品无世族”。

他继续称，如果进入名牌大学就以为可以高枕无忧、前程似锦，轻松获得“钱多事少离家近”的工作，那么广大由于种种原因尤其是家庭原因输在教育起跑线上的学生，就再没有“逆袭”的机会，这样的情况只会更糟。

因此，已“现身说法”的李锋亮就认为“家庭背景不那么好的大学生就不要再吐槽‘内卷’了。如果没有学习成绩这个硬指标的竞争，那么优势家庭的子女可以轻易通过各种所谓的“素质”占据大部分资源。”

另外，在李锋亮看来，鼓励竞争有很多收益，包括促进流动、减缓分层等，不过其成本就包括整个社会不得不“内卷”。李锋亮有意识到“内卷”残酷，但他并不反对“内卷”下的竞争，并对那些不喜欢“内卷”的大学生提出了建议：

如果你能够通过一定的努力获得比较好的绩点，则不应该跟风鄙视绩点；如果你在绩点上感觉疲于应付、力不从心，则可以去寻找能够体现自己优势的其他信号，比如科研、公益服务等，即采用“你打你的，我打我的”战术，将自己的优势发挥出来。

总之，千万不能因为不喜欢“内卷”，就采取“躺平”的态度。“躺平”是极不负责任的态度，不但对不起自己的父母，还对不起亿万个努力工作的纳税人，毕竟高校的运行经费中，学费只是其中一部分，还有很大比例来自财政拨款，而财政拨款的来源就是税收。

也正是这一建议，让李锋亮的这篇文章，最后反以其对“躺平”的寥寥几句个人看法彻底“出圈”，并招致网友们几乎一边倒的反对与批评。

在报道他此番言论的相关新闻下，不少网友认为，李锋亮“躺平极不负责任”的观点未免“居高临下”，还给人一种“站着说话不腰疼”之感。

也有许多网友观其文章，反驳其对于“内卷”的说法，认为他对此理解并不准确。

甚至还有人进行情景假设，描绘了一幅“清华大学副教授卷起来”的场景，以说明什么叫做“内卷”：

值得注意的是，一些网友也指出，“躺平”是一种接纳自我的生活方式。同时，也有人表示，不是自己不愿意奋斗，只是因种种现实原因而无奈选择“躺平”。

而值得一提的是，《光明日报》此前曾发文谈及“内卷”与“躺平”，文内的相关观点正映照了上述许多网友的想法。

这篇“拒绝‘内卷’，年轻人开始信奉‘躺平学’了？”的文章称，事实上，这些信奉“躺平文化”的年轻人也并非完全是咸鱼心态，也不同于几年前网络上出现的“葛优躺”和“丧文化”，他们中的不少人仍然有自己对人生意义的看法。

只不过他们不愿意卷入社会系统给人们设定好的程序，不想在这个快速而拥挤的进程中，追求传统意义上的通过加班、拼业绩等方式实现“升职加薪”“买房买车”，他们选择自动退出追求社会系统中成功的快感，而将衡量的标准设定为内心对自我状态的接纳。

同时，文章也指出，在网络上流行起来的这一“躺平”文化虽不是主流，却也释放了一个要关注年轻人心理和生活状态的信号。对大部分年轻人而言，生活并非没有“欲望”，只是有时候实现的难度比较大，比如想要有更多可以自由支配的时间，想要尽可能地提升生活质量，在一番较劲之后发现没能“翻身”或者“逆袭”，也就选择了“躺平”。显然，现代社会仍然要尽可能多地创造条件，让年轻人有机会在社会系统中实现自我价值。

而另一方面，年轻人也不必急于“躺平”。哪怕是像《百元之恋》电影里靠“家里蹲”生活了32年的主人公，依然有产生“好想赢”意念的时刻，哪怕独自抵抗生活的重拳，也不妨向生活致意。

高考躺平范文如何写篇十三

高考。

作文。

是语文科目中重要的一部分，而考生怎样才能写好作文呢?下面是本站小编整理的一些关于写好高考作文的方法的相关资料,供你参考。

1.化动法：想象物品的动态要与静态描写相结合,这样才能相映成趣。文章从描写静态转入想象动态或从动态转入想象静态,描写要交代清楚,否则会分不清楚哪部分是看到的,哪部分是想到的。文章所想象的物品动态要符合物品的特点,使人读了可信。

2.说明法：采用说明法描写物品时,首先要真实地说明它的特点,其次要抓住重点来说明。例如对物品的各部分进行说明时,有的部分,可以说明它的质地;有的部分,可以说明它的特点;有的部分,可以说明它的作用。此外说明物品的历史特点或用途时要围绕全文的中心,切忌扯得太远。

3.运用"五觉"法：眼睛可以看到物品的颜色形状;耳朵可以听到各样的声音;鼻子可以嗅出香臭腥臊;舌头可以知道物品的苦辣酸甜咸淡涩;皮肤可以感知物品的软硬冷热。我们描写物品时,可以通过各种感觉器官的感受来写物品的特点。采用"五觉"法来描写物品,要注意围绕物品最主要的特点写,切忌支离破碎。此外,还要注意按一定的顺序描述。

国庆节已过，我们都回到了平常的日子。可家里却有一个人在这“大闹天宫”。

这是怎么回事?原来是我们家的小淘气——我的妹妹，叫嚣着要生日礼物。本来国庆节第三天就是她生日的，可是由于大家忙碌，都把这事儿给忘了，作为家里的小霸王，这事儿可不能善罢甘休。

送个电子飞机吧!虽然我妹妹是女孩子，但是他这别喜欢这些。我心里暗暗下定主意，打算明天下午我给他买。

中午我回到家，正准备吃饭，却见妹妹一脸得意洋洋的朝我走过来，手腕好像还带着什么东西。我定睛一看，居然是个手表。马上我跑到妈妈面前，不带这样子的我过生日都没有礼物啊啊啊啊!

“这是同学给我的”妹妹轻描淡写的说。

我整个人如同雷击。不对呀，我妹妹平时不爱讲话，哪来的同学?我心中充满了疑惑。哼，那几个没有良心的，我都交了那么多朋友，每一个给我送礼物的。

下午回来时，妹妹拿着这块手表正在研究。我凑过去一看，咦，怎么没有时间?我使劲的按了按，可手表仿佛坏了是的，一点反应都没有。

“这是怎么回事儿?”我奇怪的问。

“我……我……我把手表泡水里了……呜呜呜……”

我头上冒出三根黑线。这糊涂的妹妹，习惯什么时候能改呀!

跑步是一个过程，是一个享受的过程。享受耳边的习习凉风;享受跑步时的大汗淋漓;享受肆意而急促的呼吸;享受冲刺时的喜悦。

清晨，是多么的宁静，是多么的纯洁，是多么的美丽。黎明的曙光揭去夜幕的轻纱，吐出灿烂的朝霞。迎着晨曦之光，我在跑道上跑着，听着鞋子摩擦地面沙沙的声音，感受着细细密密的汗珠一点一点地沁满我的额头，呼吸着新鲜的空气，看着身后的影子紧紧跟随。一圈，两圈，三圈......一步步的跑向没有终点的终点，累着，同时也快乐着。

黄昏，厚厚重重的云雾盘踞在天空，夕阳只能趁一点点空隙迸射出一条条霞彩，宛如沉沉大海中的游鱼，偶尔翻滚着金色的鳞光。傍晚的人总是比清晨的人多得多，我也就不能像清晨那般想怎么跑就怎么跑。依旧是向着太阳一路跑去，享受着清新的感觉，速度并不快，有节奏地调整着呼吸，放任汗水在背上滑落，湿透衣裳。偶尔抬头看看天幕，太阳还并未落下，这时，我总喜欢伸手，想象着碰到天的感觉，沿着这条跑道跑下去，好似要跑到永远，在坚持不住的时候，仍不放弃，就这样苦苦的坚持着。

跑步永远不停止，每一步，就是胜利;每一步，就是坚强。

姥姥最近姥也学起了潮流，看着我们一直盯着手机，电脑也逐渐来了兴趣。拿着电脑东摸摸西看看的，仿佛在看动物里边里的大猴子。

看着姥姥这么感兴趣，于是我便提议，“姥姥姥姥，我教你玩手机吧。”姥姥欣然接受。

我打开微信，给姥姥介绍起微信的详细流程。我直接用微信与妈妈视频。便见姥姥的眼睛睁得如铜铃般一样大。“你妈妈怎么会出现在那个里面?”姥姥的提问让我哭笑不得。“姥姥微信可以与人通话，还能发信息。”“这么神奇?”看着姥姥那一副疑惑不解的样子。我详细解释了起来。

说了半天，也不知姥姥听懂了没有。为了试验一下自己的劳动成果，我便给姥姥创了一个微信账号。“诺，姥姥，就是这样……您输入密码吧”我耐心的说。

“啊，我不知道密码呀?”姥姥一脸迷茫。

“oh!”我双手捂额，“不是的姥姥，这个是要你自己想密码，以后方便自己的登陆，也防止盗号。”我尽量让自己心平气和。

“哦……咦?那为什么要设置密码呢，直接登不就行了吗?这手机我怎么点不动”

“天啦!”我彻底暴走，“姥姥，您还没有输入微信密码!”

真是糊涂又可爱的姥姥!

高考躺平范文如何写篇十四

要想把书上的内容给吃透，前提是认真跟上各学科老师的高考总复习。总复习是拉近与“学霸”之间差距的一个最好机会，错过这机会就很难有时间去学习基础知识了。所以尽量要跟上学校安排的复习计划，同时利用自习时间和课余时间去加强基础知识的训练。

对于需要我们去背诵和特别熟练的内容，光看是没有效果的。在每看完一个章节以后，合上书，把这一段知识点给写下来，或者用自己的话去进行描述。当你真正的理解这些知识以后，会发现很多老师甚至没强调的细节，对学习基础知识非常有效果。

高考虽然有其灵活的一面，但是命题的依据总是要以教材为基础，目的是为了考察教材的某个部分的。我们在选择参考书的时候，最好挑选总结主要题型的书。

很多书的题型的分类都是很乱的。要想学习成绩快速提高，就要比其他人完成更多的事情，由于时间有限，题海战术不可取。要学会思考总结，找到一种高效率的学习方法。

高考即是战场。在高考冲刺复习最后阶段，基本上每一周都会有进行一场考试。而考试试是一个特别特别好的实验场所，我们可以知道自己的复习达到了一个什么样的水平。

如果你看到的是排名不断上升，这说明你的努力非常有效果。而成绩没有上升，也不要气馁，重新调整心态，寻找需要改正的地方，才能在最后几次才保持连续上升的趋势。

高考躺平范文如何写篇十五

课堂上，他会跟随老师的授课节奏，认真听讲，力求熟练掌握各科基础知识。课后，完成作业后，他喜欢先把每个章节的学习知识重点了解、熟悉一下，遇到不会的，及时求助老师、同学，不让问题过夜;然后还会利用空余时间，独自研究一些难点，力求让学习成绩再突破、提升，特别是在理综和数学方面，挑战难题成了他的一个。

爱好。

郭家萌在永年第二实验学校上小学时，成绩并不是出类拔萃的，班里十名左右，但她心态好，不紧不慢，不温不火，升入永年第五实验学校读初中时，成绩挤进班里前十名。但她养成了独立思考的习惯，善于。

总结。

学习。

经验。

每次考试哪道题做错了都要认真分析原因"我不能在一个地方摔倒两次!"。

重视课本，重视基础，各学科都要重视。因为不管是什么考试，课本是出题的最终源头，如果多翻几遍，对课本更加熟悉的话，对自己做题有特别大的帮助。以高考为例，据说简单题、中档题和难题，是3：5：2，简单题、中档题考察的就是学生的基础知识，难题也是以基础为出发，进行的衍生和深化，所以基础最重要，一旦把基础打扎实了，成绩不会有特别大的起伏。

她坦言，高一高二时并不觉得累，即使进入高三，也保持了12点前睡觉的习惯，“因为我觉得熬夜效率比较低下。”她这样叙述自己每天的生活，7点起床，12点睡觉，除了复习，总结一天所学，还会做一些自己的事情，“累了我就听一些柔和清新的歌，放松一小会儿。”

对于学弟学妹们，彭维方建议，不要过于注重于题海战术，但平时的训练是很重要的，要善于总结解题思路等，一边学习一边总结自己做错的不会的地方之后，加上适当的训练，这样会比较好。

孙隆德的“秘籍”竟然是“看状态”。孙隆德说，如果自己感觉状态好，就多做几套题;如果感觉状态不好，则只是看一下做过的试题，让自己尽量放松。“说白了，就是效率第一。”孙隆德说，平时自己还有个“爱好”：就是多睡觉，目的就是为了保证“状态”。

高考英语提分的。

方法。

1.“书读百遍，其义自见”，背诵可以加深对英语。

文章。

的理解，在潜移默化中提高你的阅读理解能力。

2.高考英语短文背诵可以帮助你在特定的语境中记单词、

短语。

和句型，能够使你准确地把握该单词、短语在特定的语境中的准确含义。是记忆单词、短语和句型的有效途径。

3.持之以恒的英语背诵过程就是一个语言输入和积累的过程，对口语会话和写作直接有效，真正做到说时“言之有物”，写时“妙笔生花”。

4.一篇精品短文就是一个特定的语境，背诵它包含了对单词、短语、语法、

句子。

结构、听力、口语、语感、写作和翻译的各个功能，能整体提升同学们的。

英语学习。

效果。

6.平常所遇到的，有健康的思想，地道的语言和优美的文笔的精彩句子。如格言、警句等。

7.把你做错的英语单选题变成一个个完整的句子，把英语完型填空正确选项各归其位还原为“本来面目”，把短文改错校对成一篇百字文，形成正确信息，这些都可以成为你的背诵材料。

8.高考英语书面表达要靠模仿，即模仿、化用一些精彩的句子，满足高考书面表达“尽力使用较复杂结构或词汇”的要求。

(1)电脑阅卷的字体问题。

我们都知道，现在高考都是电脑阅卷，为了保证公平，考试机构都是把你的试卷扫描到电脑上再发给改卷老师去评分的。

那么这里就有个问题了，有些字体，在纸质试卷上看起来很好看，但是在电脑上看是非常不舒服的。这里面是有很多学问的，包括字体，间距，笔迹粗细，都会影响最后整体的美观度。

具体什么字迹最好看，内容比较多，可自行查找。

(2)试卷分割，不要犯傻。

现在高考都是答题卡制度的，每个试卷都通过激光定位，把每道题分割，然后发给不同的老师(注意，每个老师都只改一题)，所以，只要你超出答题卡一点点，老师都是看不到的，更不要说这题写不下写到别的题上。

同时，高考是不允许带修正带的，所以，下笔前千万要小心，也不要看答题卡空那么多，随便把试卷写满，最少要留下四分之一的空白，方便你打错改正。每年都有那种字写很大，最后发现写错没地方改的人。然后心态就崩了。

(3)第一印象，非常重要。

你知道一个老师一天要改多少。

作文。

么?一般是300-600篇，越到后期越快。每天工作8小时，平均一个小时60篇，真的是一分钟一篇。这样快的速度，你确定老师能看完么，大多数都是扫一下就过去了。

所以呢，对于作文，无论是英语还是语文，开头结尾写的好非常重要，同时，字写的好的，也很有优势。这里还有个小技巧，就是文章新颖，毕竟老师一天那么多张卷子，大部分人内容都是相同的，你有一个新颖点，会让老师眼前一亮，不知不觉就把分数打上去了。

(4)大胆去写，不要怕。

高考的标准答案是非常详细的，基本上把每一个步骤的得分点都会写到，所以，有多少写多少，不要怕。能拿几分是几分。

同时，如果你有些创新的解题方法，也不要怕老师看不懂，因为所有试卷都是两个老师评的，如果两个人的分数相差过大，是会被第三个人复合的。所以放心，大胆的去答题。

高考躺平范文如何写篇十六

泡热水澡。

如果睡不着的话，不妨选择泡一下澡，泡澡的时候，什么也不用想，用热水把自己一身的疲劳消散，有助于睡眠。

喝杯牛奶。

喝牛奶是帮助你入睡的一个好办法。在睡觉前的一个小时，让妈妈准备一杯牛奶，然后喝下去，起到促进睡眠的作用。

不要看书。

睡觉前的一个小时是禁止看书的，否则你看到不会的或者是脑疲惫的时候，会直接影响你的心情，你会更担心，从而无法集中放松，更睡不着了。

躺在床上。

不管你睡着睡不着，你要记得，都必须强迫自己躺在床上，不能走来走去，或者是坐在那里，那样都会影响你的睡眠的。

听听音乐。

实在睡不着，躺在床上的时候，可以放一些轻柔的音乐，最好是治愈系的音乐，然后听着音乐，慢慢入睡。记得，声音不要开得太大。

少吃东西。

晚上睡觉前，家长担心孩子学习晚，会饿，所以准备夜宵让孩子吃，记得，不要吃太多，最好是少食用一些，就可以，否则肠胃不舒服，你自然无法入睡。

听呼吸声。

听你自己的呼吸声，这样，会让你集中精力去听，慢慢地你就会放松警惕，从而达到梦乡了。听自己的呼吸声，实际上是让你放松的一种最佳手段。

高考前的紧张心理的克服的7大方法。

1、不要把高考看得太重。

高考对人生来说当然比较重要。十二年寒窗，似乎胜败在此一举。还有老师的谆谆教诲和家长的殷殷期望，新闻媒体的狂轰烂炸，往往会使同学们把高考看得太重，其效果却往往适得其反。我倒要说：不要把高考看得太重。

一些学习成绩不错的同学，在高考总复习阶段心情沉重，压力大，这其实是他们的“不合理想法”造成的。考试不是引起紧张的根源，是我们对考试的看法和期望引起了紧张。所以，克服考试紧张的一个最重要的方法是改变我们对考试的想法。

2、让考生学会自我心理调节非常重要，除此，学校如果组织一些活动让学生放松心情，也能起到事半功倍的效果。为考生开设专题讲座，让考生对考前心态有了正确的认识，学会了一些自我调节的技巧，学习如何应对考场上的紧张情绪。

3、期望不要过高。

有的同学考试前可能已经给自己定了一个目标，如至少考上什么大学，总分在几百几十分以上，甚至各科多少多少。给自己定一个目标，很好，可以激励自己，但考前要放弃这些念头。

高考前过高的期望使心理压力增加，对正常的知识学习和运用起干涉作用。所以高考前以及参加高考时要把握住自己，期望不要过高。

4、与考生心态息息相关的是家长的情绪，面对高考，家长同样可能产生焦急心理;另一方面，家长的态度对学生心理状态的调整往往也起到关键作用。家长不要过分关注高考。孩子白天在学校浓郁的备考氛围中，希望回到家能自由地呼吸，家长适当表示关心就可以了。

5、把一条路变成多条路，就会减轻压力。

如果我们改变一下想法，变志在“必得”为志在“尽量得”，我们就会轻松许多。这样我们就把给自己一条路改变成给自己多条路。就不会失去进步的动力，只能失去过度的紧张与焦虑。

6、“不合理想法”加重紧张焦虑。

复习阶段，每个考生的心情都很复杂，会在复习的同时想到许多与考试结果有关的事情。不合理的想法会加重人的紧张与焦虑，是一种不合理的想法。“不合理想法”的一个根本特征是以偏概全，走极端。这种人把考上某一理想大学的愿望给绝对化了，并将之与自己人生的成功与失败联系起来，给自己的心理增加了额外负担。

为什么必须要考某大学是不合理想法呢?首先，考生面对的考试是一个不确定的因素。在考试之前，谁也不能保证自己“万无一失”地拿到多少分。其次，上不上某一名牌大学并不是天堂与地狱之别。这种对立必然加重焦虑。第三，必须考上某一名牌大学，所反映的是人的虚荣心。背后的真正的动机不是自我实现，而是盲目攀比。

7、克服紧张情绪的负面影响。

考试紧张，包括考前紧张及考时紧张。对考试紧张，不少考生努力想克服之。其实，考试紧张，乃人之常情，是正常的现象，不紧张才不正常呢!如果对考试紧张有一个正确的认识，就可以减少紧张带来的负面影响。

高考前，很多方面的因素都会影响到高考，所以，高考的同学们一定要学会自我调节，以一个好的心态去面对高考;其次，家长朋友们也不要过分的给孩子压力，那样只会让孩子压力增加，考试时更发挥不出来;学校也应该多找一些方法调节学生在高考前的情绪、心理等问题。

缓解高考紧张食谱推荐。

1、胡萝卜鸡蛋小米粥。

材料：

胡萝卜1节、鸡蛋1个、小米粥1碗，香油、食盐、鸡精少许。

做法：

(1)准备好食材，胡萝卜洗净去皮，擦丝;。

(2)锅中放油，放入胡萝卜丝翻炒;。

(3)放入小米粥，烧开;。

(4)鸡蛋打入碗中，搅拌均匀，倒入鸡蛋液;。

(5)待鸡蛋液凝固再搅拌一下，烧开关火，放入鸡精，淋入香油拌匀。

2、香蕉卷。

材料：

香蕉2根、面粉80克、鸡蛋1个，食用油、食盐、黑芝麻适量。

做法：

(1)香蕉剥皮切开;。

(2)所用材料准备好;。

(3)鸡蛋打在面碗里，加入温水调成糊状，加少许盐调匀;。

(4)再加入黑芝麻调匀;。

(5)将调好的面糊。

(6)电饼铛放油烧热，放入电饼铛里面煎至两面金黄;。

(7)放上香蕉卷起来煎至香蕉软烂即可。

3、番茄虾仁锅巴。

材料：

做法：

(1)准备好虾仁，淋入适量料酒，加少许盐，一勺生粉拌匀，腌制二十分钟;。

(3)锅中放入油，下入米块，煎至两面金黄，蹦脆盛出;。

(4)锅留底油，放入虾仁，焯熟，盛出;。

(5)另起油锅，放入油，下入姜片，煸香后，倒入适量番茄酱，翻炒均匀;。

(6)倒入少量清水，放入青豆，加半勺白糖，半勺盐，再将虾仁倒入锅中，淋入适量水淀粉，拌匀勾芡，盛于煎好的锅巴之上即可。

高考躺平范文如何写篇十七

缓解高考前紧张的方法：

1、转变观念，淡化高考的意义。

许多人把高考当作一生中的一锤子买卖，好像高考要是考不好，这一生就不行了。其实高考只是我们一生无数次考试中比较重要的一次考试而已，即使考不好也不要紧，后面还有许多其它的考试(比如复读重新参加高考、技能的学习、为人处事的学习)，许多人高考没考好，但后面的考试很精彩，人生照样精彩!如果能想通了这一点，对高考的恐惧情绪就会减轻许多。

2、合理安排好考试前的作息时间。

有一些考生平时学习中喜欢熬夜，并且养成了习惯。长时间的缺少睡眠以及伴随的紧张情绪，会造成大脑功能失调(如失眠、注意力不能集中、暂时性的失忆等)，甚至还会造成身体免疫力的下降，导致在高考期间生病，不得不带病上考场，影响自己水平的发挥。因此，高考前两三个星期一定要尽量做到早睡早起，和高考考场的时间安排同步，这样容易适应考试的规律。

3、家长要营造家庭内部的轻松氛围。

考生在高考期间的身心状态，与家长的心态有着很大的关系。高考是全国性的重要考试，其场面的隆重与严肃，难免会造成一些紧张，这种紧张是有必要的。但在家庭内部，家长就要注意避免不要制造紧张，把自己的焦虑传染给孩子。家长要有一颗平常心，在孩子考试期间不要多谈考试的事情，多提供服务，少干涉孩子，考试结束后不要追问考试的具体情况，孩子心情不好时要真诚安慰，引导他(她)将注意力转移到下一场考试上来。不管孩子的实力如何，考得如何，家长只要平静，孩子就会从容地考出自己的最好水平。

4、及时处理已经出现的紧张情绪。

如果高考前已经出现紧张过度，不能正常学习、休息时，一要及时转移注意力，比如和家长一起做家务活，边干活边聊天，这样可以缓解紧张情绪。二要多去户外做一些消耗量不大的体育活动，身体运动可以消除大脑的疲劳，达到身心的平衡，有利于缓解不良的紧张情绪。不过要注意运动时间与力度要适度，不可过分消耗自己的能量，以确保以最佳的状态出现在考场上。

5、调整目标，降低人生的期望值。

很多考生及家长的紧张情绪，是来自于过高的甚至是不切合实际的目标，这种眼高手低的状态容易导致紧张的情绪发生。对自己要求过高的人，面临的结局总是失败的多，成功的少，因此负面的情绪也就多起来。倒不如把自己看低一点，压力就会轻一点;最好是把自己当作人中人，把成功失败都当成自己人生难得的宝贵经验来看待，因为有起有落，才是真正的人生。

6、巧妙化解进入考场后的紧张情绪。

有的考生在进入考场后的十分钟内，容易出现紧张，导致大脑一片空白，不能正常考试。这时，可以趴在桌上，双手并拢，闭上眼睛默念二十遍“我没事，我一定能安静下来!”这样几分钟后就可以进入安静的状态。也可以将带到考场的考试工具如橡皮、钢笔、铅笔、圆规等拿在左手，然后用右手一个一个地摆放到桌子的右上角，这样也能很好地消除内心的紧张，以最快的速度进入放松状态完成考试。

考试前的焦虑与紧张，主要是来自于考生与家长内心的认识与感受。所以，正确认识高考，正确看待自己，作最坏的打算，最好的努力，就能有效调整内心的感受，缓解并消除内心的紧张情绪，在高考中发挥出优秀的水平，考出自己最好的成绩。