2023年体育队训练申请书高中范文简短(精选16篇)

通过总结，我们可以发现潜在的问题，并及时采取措施加以改进。在写总结之前，我们需要明确总结的目的和主题。在这里给大家推荐一些出色的总结范文，供大家学习和借鉴。

体育队训练申请书高中范文简短篇一

为了使他们能够在三年的学习和训练中取得优异的成绩,并考取自己理想的大学,在教务处的统一安排下,由专业课的任课老师制定了具有针对性的体育高考训练计划,该项训练计划涵盖了从高一到高三的整个高中训练阶段,我们在制定计划的同时尽可能从学生的角度并结合安徽省体育高考的特点将计划制定的详细而具体,希望通过老师们的辛勤努力和同学们的刻苦训练能够在三年后取得巨大收获,体育水平能够更上一层楼!

安排体育班的学生每周进行三次专业训练课,每次两节课（时间大约为90分钟）.具体的上课时间建议教务处安排在每周一、三、五的下午最后两节课。并且同时安排两名教师上课，这样便于分组教学，分项教学和分层次教学。另外要求学校添置一些训练所必需的器材，这些包括杠铃、哑铃、跨栏架、铅球等。整个训练计划分为四个阶段，第一阶段为基础训练阶段，也就是学生处在高一的时候，训练的内容以基本的身体素质训练为主（不结合专项身体素质训练），包括弹跳力、一般耐力、柔韧性练习、上肢、腹肌、背力量练习、灵敏性练习、绝对速度练习。

1、提高专项技术,掌握专项比赛战术。

2、培养良好的心理素质和独立比赛能力。

3、提高指导专项训练的能力。

4、学习掌握副项正确的基本技术，第四阶段为调整和巩固阶段，也就是高考体育加试的前两个月，该阶段要加强大强度的练习，适当减少量和次数。

一、弹跳力：立定跳远、兔跳、蛙跳、多级跳远、跳远腾空步、台阶上下跳、跑台阶、原地纵跳练习。

二、一般耐力：20――30分钟慢跑、越野跑、1600――3000米中速跑等。

三、柔韧性练习：(1)两臂的平、侧、上等各方位的举、屈、伸、摆和各种形式的绕环练习。(2)两腿的屈、伸、压、踢、摆、纵横等练习。(3)整个身体的各种屈、伸、绕环等练习。（4）站立体前屈、俯卧臂伸、正侧踢腿、交叉步、悬垂等。

四、上肢、腹肌、背力量练习：俯卧撑、击掌俯卧撑、杠铃抓举、挺举。

五、灵敏性练习：穿梭跑、转身跑、后退跑、侧身跑、闪身跑、看信号跑等各种快速反应练习。

六、绝对速度练习：30――50米最大强度底跑、复跑、上下坡跑、顺风跑、阻力跑、加速跑等循环练习法每周3－4次每次5－6项。严格控制时间、次数。一般4－6次为一组，做5－6组。每组结束后穿插几个20－30米底加速跑。

注意事项：初期以掌握技术和力量为主。循序渐进合理安排负荷量、强度。防止中过渡疲劳和运动损伤。800米以上跑以提高机体有养工作底能力和机体对运动项目底适应能力。心率控制在每分钟150－160次。

高二的第一学期针对安徽省高考体育设置的项目，在基本身体素质训练的同时安排专项技术动作的教学，具体内容有：

100米：起跑器的使用、起跑、起跑后的加速跑、途中跑、冲刺跑。此外还包括跑步的步伐、频率、摆臂动作、呼吸等。

800米：体能的分配、弯道跑、脚下的步伐、起跑后的抢道和超越等。

铅球：原地侧向推铅球的技术要领（握、持球，基本姿势，预摆，最后用力出手，出手后的缓冲和落地）。

立定三级跳远：起跳、预摆、腾空、落地以及每一跳的技术要点。

高二的第二学期：

一、100米：

1、最大强度底反复跑30―50米。

2、接近最大强度的反复跑80―150米。

3、最大强度的顺风跑、下坡跑20―60米。

4、接近最大强度的接力跑60―90米。

练习要求：100米属于极限运动，一次课总的快速跑量，不能超过800米－1000米。并且要安排在调整后恢复的第一次课中，每次的第一项。切记在疲劳状态下速度。

二、800米：

1、200－400米段落跑，2―3组。每组3次。

2、500—600米段落。

跑，3―4组每组1－2次。

3、800―600―400―200米间歇跑，1－2次1－2组。练习要求：这个阶段强度要比一般耐力强度大，心率可在180次以上，间歇时间以心率降低到每分钟140次左右为好。同时安排1―2次长距离的越野跑。

三、铅球：

1、卧推杠铃。

2、杠铃斜板推。

3、站立水平推杠铃。

4、负重屈肘。

5、指卧撑等。

练习要求：练习的强度比较大，注意运动中受伤，安全第一，另外要做好放松的练习。

四、立定三级跳远：

1、深蹲跳。

2、负重深蹲。

3、负重半蹲跳。

4、负重弓箭步走。

5、行进间单脚跳。

个月用最大负荷的45%－75%作为负荷量。每个课做10―13次，每次5―7组。

速度练习：

1、原地高抬腿的摆臂练习。

3、110米的快速跑练习。

4、半高抬跑40米练习。

5、前倾高抬腿跑30米练习。

6、后踢腿。

跑40米练习。

8、200米、300米间歇跑或不同跑距的组合跑练习4—8组，组合跑方案：（300米+200米+150米）。耐力练习：

1、定时跑：6分钟、12分钟跑练习。

2、定距跑：400米、600米、800米、1500米跑练习。

3、1000米—3000米变速跑（直道快速跑，弯道慢跑）。

4、越野跑、负重跑（绑沙袋跑）练习。

5、600米、400米、300米间歇跑或不同跑距的组合跑4—8组，组合跑方案：（600米+400米+200米）。

弹跳力练习：

1、台阶跳。

2、立定多级跳（三级、五级、七级、九级、十一级）。

3、原地纵跳。

4、助跑起跳摸高练习。

5、单脚跳练习。6蛙跳练习。

力量练习：

1、俯卧撑、指卧撑练习。

2、仰卧起坐。

3、悬垂举腿。

4、高翻杠铃。

5、杠铃深蹲。

16、负杠铃交换跳（每组间加快速高抬腿跑20次接快跑20米）。

7、大腿后肌群抗阻力练习。

高考体育加试一般在4月底，最后两个月的目的和重点是调整和巩固，要加强大强度的练习。适当减少量和次数，以每周2――3次为佳。其他的课外训练取消（比如晨练、周末训练），只安排较短的技术练习和柔韧练习，使学生机体不在过渡疲劳的情况下，下午进行1－2个小时的练习。另外要求学生尽量避免从事剧烈的体育活动，以防止运动受伤导致无法参加高考，最好不要去打篮球，踢足球。

顶

体育队训练申请书高中范文简短篇二

尊敬的院领导和各位老师：

我是来自xx年纪xx班的学生xx，由于家庭条件比较艰难，所以向学校提出申请国家助学金。在学习上本人在校期间品行良好，成绩优良，遵纪守法，无违法违纪行为，诚实守信，做事遵守承诺，在生活上，本人家庭经济困难，生活简朴，家庭贫困，家里仅靠父亲退休金维持生活，但是人穷志不穷，本人在校能遵纪守法，没有任何违规行为。

假如能够获得国家助学金，我将在今后的学习生活中投入更多精力，来努力完成学业，争取优秀毕业。为班级为学院争光。通过自己的不断努力和不断汲取知识的方法来为将来打好坚实基础，为今后的学业做好储备。我知道还有很多很多向我现在一样的学生等着这笔钱去交学费，也有更多的父母为儿女的学费而辛苦工作着，甚至有的以卖血来凑够这笔钱。想一想手中浸着鲜血的贷款，想想一个人承诺和信用的价值，任何人没有理由不把这比贷款的归还作为重中之重看待，请领导和各位老师相信我的人格，我一定好好学习。

特此申请，望予批准!

此致

敬礼

高中生贫困补助申请书范本

尊敬的校领导：

我是高一(x)班的xx，因家庭原因，现申请获得今年国家贫困生补助金，希望学校能予批准。

我家有6口人，年过60的爷爷奶奶、正在读高中的我和一个正在读小学四年级的妹妹。于是担负起这个家的重任就落在爸爸和妈妈的身上。爸爸是修车工人，收入极不稳定，有时能赚一些钱，有时却只有空手而归。爷爷是中共党员，年轻时是村里的干部，本来有退休金，可近几年，不知是何原因，退休金越来越少。好在妈妈刚找到一份工作，虽然很辛苦，妈妈还是很高兴，因为那是一份稳定的工作，又稳定的收入。但是妈妈的工作始终还在实习期，工资也不是很多，所以我想为家人分担这份重任。因此提出申请国家贫困补助。

我平常在生活中，勤俭朴素，广交好友，并在去年凭借在老师和同学记忆中的深刻

印象。加入了中国共产主义青年团，现希望凭借自己的力量为家庭承担重任，与家人一起共渡难关。希望领导予以批准。

为了完成我的学业，圆我的上学梦，我很希望得到你们的帮助，我会努力拼搏，努力去实现我的梦想。感谢你们!

此致

敬礼!

申请人：xxx

日期：xx年xx月xx日

高中贫困生补助的申请书 尊敬的xx校领导：

我是高一（2）班的xx，因家庭原因，现申请获得2011年国家贫困生补助金，希望学校能予批准。

出申请国家贫困补助。

凭借自己的力量为家庭承担重任，与家人一起共渡难关。希望领导予以批准。 此致

敬礼

申请人：x

申请书2

敬爱的校领导和老师：

我叫xx，是高一二班的一名新生。本人品行优良，学习努力，积极向上，生活俭朴。

增加了许多，家庭的经济负担又重了。看着爸爸、妈妈渐渐花白的头发，我的心里酸酸的。

老师对我的帮助。

此致

敬礼

申请人：

xx年x月x日

我是第八中学的一名学生 ，我叫。来自。家里有八十多岁的奶奶，父亲、母亲和我四人。由于奶奶，母亲身体长期患病，丧失劳动能力，父亲靠在外给人打零工，一年也只能挣到3000~4000元收入，根本无法供我读书。目前家里为了我继续读书，已欠亲戚朋友两万余元的欠款。到目前为止，我们还住着祖父60年代建造的不足80平方米两间平房.

鉴于这个家庭状况，我多次向父母提出辍学回家，为他们分担一些负担，可每次都遭到没读过书的父母严厉指责。

为了继续在这里读书，所以，特向尊敬的各位领导申请贫困资助，希望大家能帮帮我，帮帮我的家庭，您的恩情我会永远记在心里，我一定会努力完成学业，并用我最切实际的行动回报社会。谢谢您!

希望得到你们的帮助为盼!贫困生资助申请书到此结束。

体育队训练申请书高中范文简短篇三

作为一个高中生，我花了四年时间参与了各种体育训练。这些训练让我学到了很多，不仅让我变得更强壮，更健康，还让我学会了如何面对挑战，如何与队友合作。通过这段时间的体育训练，我懂得了身体的重要性，也感受到了运动的快乐和乐趣。同时，这段经历也给了我很多感悟，让我对人生有了更深刻的理解。以下是我在高中的体育训练中得到的心得体会与感悟。

首先，体育训练让我明白了身体的重要性。在高中，我参与了足球、篮球和田径等多种体育项目的训练。通过坚持每天锻炼，我发现身体状态变得更好了。我不再容易感到疲倦，精力充沛。此外，我还变得更加灵活和敏捷。这些变化让我明白了身体对于生活和学习的重要性。只有拥有一个强健的身体，我才能更好地投入到学习中去，更好地面对生活中的种种困难。

其次，体育训练让我感受到了运动的快乐和乐趣。训练虽然艰苦，但是每个训练结束后的满足感是无法言喻的。在足球比赛中射入一球，看到队友们兴奋地围拢过来，那种喜悦和骄傲是无与伦比的。在篮球比赛中完成一次完美的传球，看到队友轻松上篮得分，那种合作和默契让我感到无比的满足。在田径比赛中以自己的最好成绩站在领奖台上，那种自豪和荣耀是无法用言语表达的。这些快乐和乐趣让我深深地爱上了体育运动，也激发了我不断努力提高自己的动力。

再次，体育训练让我学会了面对挑战。在训练中，有时候会遇到困难和挫折。比如，在一次足球比赛中，我犯了一个非常低级的失误导致球队丢失了一个进球机会，这让我非常自责和沮丧。然而，教练和队友们没有责备我，而是鼓励我不要放弃，要继续努力。这让我感受到团队的温暖和支持，也让我明白了失败只是暂时的，只要努力，下一次一定会做得更好。从那以后，我更加勇敢地面对挑战，不再畏惧失败，而是将失败当作一种学习和成长的机会。

最后，体育训练给了我对人生的深入思考。体育训练中的付出与回报在某种程度上反映了人生的真谛。我们付出了汗水和努力，才能收获成绩和喜悦。这让我明白了成功需要付出努力，而且成功不仅仅是金钱和名利，更多的是对自己的认可和满足。同时，体育训练也教会了我与他人合作，团队合作的重要性。每个人都有自己的优点和特长，只有团队协作才能达到最佳效果。这让我深刻地认识到合作和团队精神的重要性，在以后的生活中也将继续发扬这种精神。

综上所述，在高中的体育训练中，我学到了很多东西。这些训练不仅让我变得更强壮、更健康，还让我学会了面对挑战、与人合作。体育训练让我意识到了身体的重要性，让我感受到了运动的快乐和乐趣。这些训练也给了我对人生的思考，让我更加坚定地追求成功和合作。我相信，在未来的学习和生活中，我会将体育训练中学到的这些心得体会与感悟运用到实际中，不断提高自己，迎接更多的挑战。

体育队训练申请书高中范文简短篇四

中职学校在体育课方面贯彻素质教育是整个体育课程的一个主要环节，体育篮球的训练可以说能够更好地培养学生的篮球精神，也能够更好地培养学生在以后的生活中建立一个良好互助合作的关系，对于以后人际关系交往方面具有一定的帮助。而当前的素质教育和体育精神更是有着千丝万缕的联系，没有好的体育素质，这样的人才是不完美的。因此，教师在体育课程之中，应该加强学生技能训练的同时，让学生知道，篮球不仅是技术与力量的角逐，更是激情与精神的彰显，让中职学生感受到篮球的魅力。

一、加强中职体育篮球训练有助于形成体育精神，进而更好地塑造自我。

在很多高职院校中，在进行篮球训练的时候只是注重训练学生的体育技能，这样让学生感觉不到体育之中的神奇与兴趣，对于学生的训练经常是疲劳作业，达不到预想的训练结果。其实追根究底就是因为训练的时候忽略了学生的`主体地位，只是为了完成教学目标进行篮球训练，应该注意培养中职院校学生的体育精神。因为精神是精髓，是一个人动力的主要原因，更是调动起人的主观能动性的关键因素。

这种体育方面的精神一般都表现在现实体育的运动之中，它是学生个人道德品质方面以及人格魅力和精神风貌的综合体，一般篮球竞赛能让学生互相之间懂得尊重，能够更好地去团结以及尊重友爱周围人群，培养一个正直向上的结合体，对于学生的身体素质来说更是一种培养以及塑造，通过相关的训练能够让学生从心理上矫正自己向上的心态，直面生活中的挫折。体育篮球训练贵在训练这种篮球精神，它是一个运动员素质方面衡量的重要标准，也是中职学生素质的表现。

精神是人素质的核心部分，加强中职院校学生体育篮球方面的训练，能够更好地培养学生积极向上的精神。通过体育篮球的训练，能够锻炼学生的意志力，对于勇气有一定的激发作用，能够唤起学生隐藏在心底的激情火花，进而更好地发展自我，教师要认清这个现状，进行策略的优化教学。

二、教师应该立足现状，优化教学模式，加强中职院校体育篮球的训练途径。

教师和学生是整个体育篮球训练的主体部分。教师在坚持自己主体目标的同时也要懂得尊重学生的主体身份，应该把握好中职体育篮球的教学目标，在篮球课程之中把理论和实践操练进行有机地结合，让学生把理论完好地应用到实战之中，正确引导学生养成一个好的体育习惯，懂得“健康第一”的思想理念，帮助学生树立一个正确的运动取向，让学生通过篮球的训练懂得合作的重要性，在以后的学习中能够一定程度上帮助学生懂得协作学习的模式，在训练课中，教师可以多一些实战训练，让学生去感受合作的胜利以及喜悦。

在体育篮球训练之中，有些没有参加训练的学生可能没有那么多的兴趣以及激情，这就需要教师适当地给学生讲述一些体育人物的事迹，比如说姚明、易建联、王治郅以及孙悦这样的人物，他们为国增光，给学生树立偶像的观念，让学生去了解篮球，进而增进与篮球之间的感情，因为花费时间所以会更加喜爱，进而培养学生篮球情感，增进篮球训练。

综上所述，我们知道，关于篮球的训练一定要讲求正确的策略以及合理的方法，体育运动本就是双方互相合作、互相促进的一种运动模式。教师在进行相关指导的同时一定要加强师生之间关系以及默契度的培养，因为这对于体育精神的塑造具有一定的积极作用，对于学生理解教师所教所讲内容更是有促进作用。尊重学生主体地位的同时发挥好教师主体的引导作用，加强学生体育篮球技能训练的同时，也是等于加强学生身体素质，对于以后培养综合性人才具有一定的积极作用。

参考文献：

［1］黄璐。从中职学校特点探究中职体育教学改革［j］。湖北经济学院学报：人文社会科学版，（07）。

［2］施惠娟。中职体育教学中学生学习兴趣提升策略探析［j］。当代体育科技，（36）。

（作者单位甘肃省高台县职业中专）。

体育队训练申请书高中范文简短篇五

这次我参加了高中体育的研修，受益非浅。给我今后的工作给予了很大的启发与帮助 ,现将收获总结如下：

要想实现高中新课改首先必须转变观念，如果紧抓旧的观念不放是不行的，必须坚持“健康第一”的指导思想，培养学生健康的意识和体魄。在体育课程的教学中，应选择适合学生的教学内容，采用有助与学生健康发展的教学方法。因此，高中体育与健康课程将摒弃竞技运动的教学观念，淡化竞技化的教学方法。

高中体育与健康课程重视健康整体观的确立，力图通过体育教学不仅促进学生的身体健康，而且提高学生心理健康水平和社会适应能力，培养学生健康的意识和体魄，以充分体现体育课程的育人功能。高中体育与健康课程将重视身体练习活动与健康教育的学习相结合。传统的体育课程强调-教师的教，忽视学生的学，过分强调“跟我学”、“跟我做”、“跟我练”，学生完全处于一种被动接受的状态，无需动脑地进行模仿和机械练习。

传统的体育课程比较忽视学生的心理感受和情感体验，教师主要关心的是运动知识和技能的传授，至于学生是否愿意学，学生学得是否愉快，教师都很少关心。教师不要过分强调自己的'作用，应给学生留有尽可能多的自主学习、探究学习和合作学习的时间和空间，让学生在体育活动中释放情绪和体验愉快，并获得跟多的认识和理解。十几年的教学表明，学生样样学，样样都不精，难与形成运动专长和爱好，高中体育与健康课程提倡根据学生的兴趣和爱好，让他们有选择性的学习一项或几项运动项目，主要是培养学生的运动专长，进而形成终身体育意识和习惯，才会将体育活动作为生活中不可缺的重要组成部分。

新课改中提到运动兴趣，它对学生学习体育具有重要的影响，我们在体育教学当中要高度重视激发和保持学生的运动兴趣，因为这样对他形成运动习惯，对促进学生积极参与课外活动乃至树立终身体育的意识和习惯都是有现实的和长远的影响的。培养对运动的情感，这对提高运动技能水平都是有积极的作用的。

新课改中运动技能的教学要面向全体学生，要考虑运动技能的教学主要是为所有的学生锻炼身体、培养终身体育锻炼习惯服务的。体育教学要为学生的身心健康服务，如果运动技能的教学不考虑这个问题，仅仅是就技术谈技术，仅仅是为技术而教、为技术而学，那么它的作用和价值是非常有限的。运动技能的教学要为促进学生的全面发展服务。

同时在课堂上发挥老师的主导作用，发挥学生的主体地位，并使两者结合起来，互相促进。：新课改提出“以学生发展为中心”的课程理念。在考评上，打破我们体育老师评价的一统天下，评价的主体上要多元化，教师评价;学生自评;学生他评。新课程理念下，课堂结构要求多种形式并存。相信通过这次学习,今后的教学工作我将会做的更精彩。

我作为一名高中体育一线教师，深知目前高中学生还存在普遍对健康的概念缺乏全面认识，甚至片面的认为没有病就是健康，因此对体育和健康教育缺乏学习兴趣和动力。要进一步完善高中体育与健康教育过程，拓宽保健知识、提高高中学生的健康意识、促进学生养成良好的锻炼习惯达到增强体质提高健康水平就对我们一线体育教师提出了新的要求，这也是将健康教育知识渗透在实践课中的关键所在：

一、教师要认识到提高健康体能的重要性，要积极指导学生掌握促进健康的行为，要创设一个有利于健康学习的环境，要客观地评定健康资源并提出一个合理的健康教育计划。

二、教师要知晓学生成长和发展规律，通过教学帮助学生有效地发展自身的体力、认知水平以及社会和情感的需要。

三、教师要善于整合利用课程标准水平目标要求的内容，结合体育与健康实践课，掌握安全健康的方法，还要善于结合当前发展形势，主动摄取外来的知识技能、教学内容开展教学。

四、教师在体育课上除了体现体育课的健身功能外，还要有效地提高人体的各种自救能力，避免机械外力的伤害和人体伤害。

体育教学的经验不是太丰厚，在实践中我是从以下两个方面来具体实施将健康教育渗透到体育课堂中的：

一、从实际出发灵活地把课堂的健康教育理论课搬到室外上;

要做到这点主要功夫要下在备课上，这就要求压迫考虑教材的取舍以及教学资源的开发，选择有实用价值确实为目标服务的内容。

二、抓住机会把健康教育渗透到体育教学课堂中;

要做到这点就要不失时机的进行健康教育，从课开始部分的安全提示到准备活动的热身交代以及结束部分的放松整理都要进行健康知识的渗透。在体育教学中根据学生的健康状况进行分组，适时进行卫生教育，逐步树立起恢复健康的信心。

总之，在新课程改革下的体育教学任重道远，我将努力提高自己的教学思想、知识水平、教学能力、教育理论等方面的修养，将“健康第一”深入民心，将体育锻炼成为促进人们身体健康的习惯是个很艰巨的任务，这就对我们一线的体育教师提出了新要求，在学习中不断创新为将健康知识渗透在实践中打坚实的基础。

体育队训练申请书高中范文简短篇六

自进入高中阶段以后，学生们的课业负担也随之加重，尤其是高三学生，面临着巨大的升学压力，如何既要保证学生完成规定的学习任务，又要尽可能的减轻他们的负担，使其保持劳逸集合的学习状态，成为社会各界普遍关注的热点话题之一。篮球运动作为高中体育课程教学中的一项重要环节，受到学生们的普遍青睐。完善篮球课程设计对于缓解学生学习压力，提高其身体素质具有非常重要的意义。因此，作为一名高中体育教师，在日常教学过程中应积极思考如何才能通过篮球教学充分挖掘学生的兴趣，培养他们养成良好、健康的学习心态，在丰富高中生篮球知识与基本技能的同时促进他们综合素质的全面发展。

一、开展高中篮球教学的意义。

在高中体育课程教学中，篮球是重要的组成环节之一，同时也是深受高中生们喜爱的一项体育运动。从体育教学知识定位角度来看，篮球体育训练的意义不仅仅在于让学生掌握一门体育技术，更重要的是锻炼他们的身体素质，树立终身体育意识，为其今后的发展奠定坚实的基础，这也与我们全面推行素质教育的初衷是一致的。学校应重视高中生德智体美等综合素质的全面发展，培养具有独立个性的人才。而篮球教学作为高中体育课程的一部分，旨在通过对篮球的训练和学习，提升高中生的团结合作与竞争意识，使其养成健康、积极的锻炼方式，掌握一门体育技术。学生在运动时能够充分放松，释放内心的压力，缓解因学习任务繁重所导致的焦虑不安心理。

1.尊重学生个体差异，开展分层教学。篮球这门运动具有一定的特殊性，对学习者的天赋要求相对较高，许多动作仅仅凭借个人的意志力是难以做到的，例如“篮下拉杆”这一动作对学生腰腹部力量的要求很高，而个人的对抗能力、力量等则是后天努力所无法改变的事实。因此，高中体育教师要充分尊重不同学生个体之间的差异性，实施分层、分类教学，而不是要求学生达到统一的标准。具体地，高中体育教师在开展教学活动之前可以先深入了解每个学生的个人信息，按照一定的标准划分成不同的群体，制订相应的`教学计划，使得教师的课程设计更加具有针对性，同时也有效调动了学生学习篮球的积极性，增强他们的自信心，找到适合自己的学习方法。

2.采用鼓励式教学法，激发学生积极性。高中体育教师在日常教学过程中，往往较为重视学生对相关技能的学习与掌握情况，而对学生的内心情感则不够关注，简单地认为，自己所提的要求，学生都能够理解，并且按要求做到。其实不然，以生为本的教学理念强调教师的教学活动必须要围绕学生的个人情况展开，包括其心理需求和情感活动。一些学生由于先天因素，在身高、体能、协调性等方面表现得不尽如人意，某些动作达不到教师的标准。此时，教师不应一昧批评，而是要结合实际情况，关注学生的进步，并对其予以充分的肯定和鼓励，让学生感受到来自教师的关心，进而在学习时也就更加积极主动，发挥出的潜能也就更加巨大。因此，恰当的鼓励与赞扬要胜于一切先进的教学理论，高中体育教师在教学中要投入真心，只有这样才能激发出学生内心深处的积极性和热情。

3.强化教学情感投入，促进学生个性化发展。关于以生为本的教学理念，我们还可以理解为，一切教学活动的最终目的都是为了促进学生未来的发展与进步，所以，高中体育教师在完善篮球课程设计时应紧扣如何才能让学生在篮球训练的过程中，提高个人素质，获得更好的发展来进行思考。在课程设计过程中，一方面，体育教师应将篮球课程与其他高中普通课程看作一样，安排最基本的教学大纲和任务要求；另一方面，教师在教学过程中还应当充分融入自己的情感，深入挖掘有其潜力的人才，对于有天赋的学生要进行积极的鼓励和培养，不仅仅是对学生个性化发展的负责，同时也为国家篮球人才的培养作出了积极的贡献。

三、结语。

综上所述，篮球训练是高中体育课程中的一项重要内容，既能提高学生的身体素质，也有利于培养学生与他人之间的合作与竞争意识。因此，高中体育教师在篮球训练中，应始终遵循以生为本的教学理念，注重学生的个性化发展，在锻炼学生体育技能的同时，提高他们的考试成绩，从而有效促进高中生综合素质的全面发展。

参考文献：

[1]夏国波.杭州市高中篮球选修模块教材内容选编的研究[j].运动.2014(22).

[2]孙自敏.河南省示范性高中篮球教学现状调查研究[j].少林与太极(中州体育).2013(10).

体育队训练申请书高中范文简短篇七

摘要：随着社会的不断发展以及飞速进步，中职学校也在进行着关于教育的改革推进。中职体育方面的发展一直备受学校的关注，关于篮球的培养更是一个学校关注的焦点问题。因为篮球这项运动在提高学生专业技能的同时更能够让学生全身都得到运动，为提高身体素质打下一定的基础。这就需要学校培养高职学生具有一定的篮球精神，需要教师在进行教育的时候确定好教育目标，在篮球课程中进行合作制学习模式，加强篮球的宣传力度以及篮球的兴趣培养，逐步培养学生在篮球训练中的积极性及热情度。

体育队训练申请书高中范文简短篇八

我叫xxx，xx年出生于山东省济宁市。是xx大学信电学院08级电气02班的学生，也是学校篮球队的一员，在过去的两年半的大学生活里，我刻苦训练，踏实做事，乐于助人。赢得了老师和同学的一致好评。

“更高，更快，更强”一直以来就是人类不断追求的梦想，也正是这梦想激励着一代又一代年轻人积极向上，砥砺自强。风雨不阻凌云志，会当磨剑展锋芒。我怀揣梦想，在体育的道路上昂然前行。

成功需要一种积极的心态。进入大学后我党支部递交了入党申请，我始终坚持认真学习国家政策，掌握时事动态，拥护中国共产党的领导；积极参加校系组织的各项活动，在思想上、政治上、行动上积极向党组织靠拢，思想品德端正、崇尚科学、自觉遵守各种法律法规，遵守学院、系部的各项规章制度，处处为同学着想，在各方面起到了模范带头作用，具有强烈的社会责任感和事业心。

我从小就喜爱体育运动，它是我生活不可缺少的一部分。体育锻炼时的艰辛和收获时的喜悦我都愿意尝试。体育课上我刻苦锻炼，认真、负责管理好班里同学的纪律。每年我的体育成绩都达到优秀。平时，我合理安排时间，在不影响学习的情况下接受了老师让我参加校篮球队的建议。随之我在高二进入了学校篮球队，心情非常激动，因为我热爱篮球，热爱运动，但是随队的训练和平时的玩耍时有区别的.，随之我开始了长期而艰苦的训练。开始对这种强度和力度是很难适应的，但是经过我的坚持不懈慢慢使我爱上了这种感觉。我的水平也有了质的飞跃。在随后的两年高中生活里，我终于尝到了甜头。我校在山东省传统校篮球比赛中取得了8强的优异成绩。作为我的第一次比赛能取得这样的成绩很是兴奋和激动。我的表现也被教练和队友所认可。由于长时间的劳累和高强度的训练也会带给我身体上的困扰，伤病不时会出现，虽然伤病好了以后，留下的伤患也困扰着我前进的脚步。也许是因为体育运动磨练了我的意志，汗水和伤痛不能让坚强的我放弃，最终凭借顽强和永不言败的斗志终于使我熬过了最难过的日子。终于我考上了理想的大学―河北工程大学。

因为知道河北工程大学篮球的实力，所以我一直以此为我的奋斗的目标，进入大学后训练更是艰苦，训练强度是一个提升，还有对你意志力的考验，因为抱着一颗不服输的心，使我斗志满满，虽然仍会有伤病困扰，但是此时的伤病已不能打倒我，再加上看着队友们不懈的努力和对我无限的鼓励让我挺起腰杆勇敢去面对一切艰难困苦。终于经过两年的努力在第13届cuba我校闯进全国8强也让所有人付出的努力没有白费。

辉煌，因为这种拼到最后的信念，虽未让我成为所向披靡的超人，但成为了一个令人尊敬的对手。篮球，是五个人的运动，而团结是胜利的源泉。我懂得，何时首当其冲，调动全队的士气；我懂得，如何无私的传球配合，帮助队友完成完美一击；我懂得，篮球的真谛――无兄弟，不篮球。体育让我成长，让我学会坚强；体育给我毅力，让我学会坚忍；体育让我学会合作，团结就是力量；体育让我触及梦想，振翅翱翔。

然而事情不是想象中那样一帆风顺，在第14届cuba的比赛中，我们以小组赛头名的名次晋级淘汰赛，淘汰赛是残酷的，面对主场作战的山东农大我们输了，我们被16强拒之门外，虽然伤心、难过，但我们不会气馁。相信下次会打出更好的水平。“奋斗过不论成败，我心泰然处之；拼搏过不论进退，我自昂首向前。努力交织光辉岁月，自信汇成七彩人生。”这是我的生活信念。

我相信在今后的训练和学习中，我会一如既往地保持并加强现有的能力，一切从实际出发，不好高骛远，脚踏实地的走好每一步路。因为我坚信“细节决定成败”。我会把大事做小，小事做细，训练和学习打造双赢。相信在今后的生活中我会用新的思想武装自己，使自己得到进一步的提升。

虽然我没有积累很多的硕果，但困难压不倒坚毅。困难决不是赢得怜悯的借口，更不会成为自卑的原因。面对困境，挺直腰杆，一切便迎刃而解。坚定地迈出脚步前面的路才可能更宽，敢于做梦，梦想才有实现的可能。

在河北工程大学的两年半一晃已经过去，努力付出过，也收获了很多。我要感谢很多人――亲人、老师、同学、朋友。没有他们，我不会在各方面都有不错的表现。“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”。我知道在人生的道路上我才刚刚起步，在今后的人生旅途中我将继续以“贫困不翼、自强不息”为人生信条，在剩下的大学生活中不断地挑战自我、超越自我、完善自我，用自己辛勤的汗水谱写辉煌的未来。

xxx。

20xx年xx月xx日。

体育队训练申请书高中范文简短篇九

这一年的工作经验使我对体育部的结构和运作有了充分的了解，也使我的能力得到提高，这对我来说是非常宝贵的。我比较喜欢篮球、摄影、音乐。同时，我对体育部方面的职责也非常熟悉，在过去 的一年中，我组织的活动都取得了圆满成功，同时也总结了很多经验。从小学到中学，我一直以对生活的热情和一点点幽默感感染着我身边的人，我团结着身边的每一个人，分享我的喜悦和生活的感悟。 我会进一步完善自己，提高自己各方面的素质，要进一步提高自己的工作热情，以饱满的热情和积极的心态去对待每一件事情；要进一步提高责任心，在工作中大胆创新，锐意进取，虚心地向别人学习。我知道这是一个很大的跨越，没有那么容易。但我相信，事在人为。只要自己努力了，就不会后悔。

假如我进入了体育部，我将遵守有关学生会的章程，履行相关义务，积极参加学生会组织的活动，并将进一步加强自身修养，努力提高和完善自身的素质，时时要求自己“待人正直，公正办事”，要求自己“严于律己，宽以待人”。

部门的成员了解一些情况，为作出正确的策略提供可靠的保证。还要协调好各部门 之间的关系，团结一切可团结的力量，扩大学生会宣的影响及权威。 如果我落选了，我也决不气馁，一定好好努力，争取有更好的表现！

尊敬的校团委学生会：

我是班的，我申请加入校团委学生会(如果加入系学生会，就写“系团总支学生会“)。 学生会是由学生组成的一支为同学服务的强有力的团队，在学校管理中起很大的作用，在同学中间也有不小的反响。加入学生会不仅能很好的锻炼自己，更好地体现自己的个人价值，还能贯彻“全新全意为人民服务”的宗旨，有利于自己的成长和发展。

我是一名(自我简介，就不用我说了吧)

假如我加入，我将进一步加强自身修养，努力提高和完善自身的素质，我将时时要求自己”待人正直、公正办事“;要求自己”严于律己、宽以待人;如果我不能加入，我也决不气馁，一定好好努力，争取有更好的表现!

此致

敬礼!

申请人：

年月日

我的名字叫某某人，是初一(3)班的学生，我很庆幸能被同学们所认同，被老师所信赖，当选为学生会的学习部长。我想，作为一名学习部长，必要的条件就是自己的学习成绩要名列前茅，能积极参加集体活动，并带头做好每一件事情，为同学们树立一个应有的榜样，进一步获取老师的信任，同学的认可。同时应不断地自我鞭策，使工作、学习更上一层楼。我想我一定不会辜负大家的期望，努力做好大家交给我的工作。

首先，我会加强与学校教导处的联系，协助好教导处安排好力所能及的各项事务，组织各班的学习委员一起了解各班的学习情况，制订出帮助学习有困难的同学脱困的方案，真正营造互帮互助的学习氛围，从而形成良性循环;其次，我还将与学生会宣传部联手在全校范围内举办一些读书、读报活动、知识竞赛等，以次推动同学们的课外阅读活动，拓宽我们的阅读面、知识面;再次，我主张我们学生会开办一个广播台，在其中播放一些大家乐于接受的小知识和适合我们学生的音乐节目，以此增加我们的见识，陶冶我们的情操。我们还将进行全校性的征文活动，精选一些好文章在广播台进行播放，这样可以促进大家在学业方面互相交流。

我想我能够为老师分忧解难，努力使自己成为学生的好干部，老师的好助手。

尊敬的学长学姐你们好：

我来自xxx， 我志愿加入学生会。 自入学的第一天起我就被你们的风采所折服，你们的一举首一投足所流露出的干练成熟就给我留下了深刻的印象。我知道你们都是学生中的精英，是我们普通学生的楷模与榜样。我由衷的崇拜羡慕你们，万分的想要成为像你们一样优秀的学生，不枉费了这宝贵的高中生活。古雨云：“鸟随凤鸾飞腾远，人伴贤良品质高”，就算是鸿鹄混在群鸭中也是难以实现远大的志向的，所以我十分的渴望加入你们的行列，同你们一同工作向你们学习。我想我会从你们身上学到很多有用的东西，提高自身的能力修养，成为一名合格而出色的高中学生。 我知道学生会成员的选拔是十分严格的，单单只有热情是远远不够的，出色的工作能力才是最重要的。我相信自己有一定的工作能力，办事果断稳妥也不乏睿智，有着很好的心理素质，更有着极强的自信和挫且亦坚的不屈精神。

我坚信我的加入可以为学生会注入一股新鲜沸腾的血液，学极强的自信和挫且亦坚的不屈精神。我坚信我的加入可以为学生会注入一股新鲜沸腾的血液，学生会对我的接纳更会使我才华大展! 请相信我，考验我，接受我。我是金子，我要发光!我不会令你们失望! 此致 敬礼!

最虔诚的.学妹：xx-x 2015年9月x日

尊敬的系团总支学生会：(如果是校学生会就写尊敬的校团委学生会)

我申请加入系团总支学生会。

学生会在我心中是个神圣的名词。她连接学校与学生，是一个学生自己管理的组织。向上，她反映学生们的思想状况和成长历程;向下，她传达学校的规章制度和管理意向;向内，她组织同学们参加各种有益身心健康的问文体活动;向外，她联系学校实际组织同学们参加 社会活动。桥梁和纽带作用是学生会存在的基础;自我锻炼，提升自我素质的意义是学生会不断发展的动力源泉。所以我向往系学生会组织。能够加入系团总支学生会，并成为其中的一名成员是我一直以来的心愿。

如果老师能批准我的申请，使我顺利进入系团总支学生会，我会积极、主动地发挥他应有的作用，并在其中锻炼自己的各种能力，包括组织能力、思维能力、办事能力、创造能力和交际能力，同时也会自觉地学习和体会市里面提出的“继续解放思想，推进科学发展”以及党的“十七大”精神，从而提高自己的政治思想觉悟及参政议政意识。

我是一个十分有上进的人，任何事不做则已，做则一定做好。俗话说：“海阔凭鱼跃，天高任鸟飞”。作为我自己，我需要一个更广阔的空间来展示自己的能力。“欲穷千里目，更上一层楼”，只有站的更远才能看的更远，我希望在更高的位置发挥更大的作用，把我们机械工程系学生会中的各项工作搞好。

我的话并不是空话，我认为我有能力实现我的诺言，无论在工作上，还是学习上，我都有我的优势。在班级担任纪律委员工作近一学年，一路走来，不是鲜花满地，也不是荆棘密布，有的只是波澜不惊，缓坡小溪。从以前只会按上级要求办事到现在能独立策划、组织各种活动，我经历了一个由不会到会，同不好到好的过程，现在工作起来总觉得游刃有余，得心应手。在处理各种问题的时候我总会放开自己的思路，大胆的去想，由于突破了常规，竟常常得到一些意想不到的效果。

当然了，“人非圣贤，孰能无过”我在工作中也出现过一些错误，但我敢于面对。通过老师 、同学的批评、帮助及自己的努力来改正，决不允许自己在同样的地方跌倒两次。正是由于在胜利面前不骄傲，在失败面前不低头，我才会在奋斗中迅速的成长和提高。

水本无波，相荡而起涟猗，石本无华，相撞而起火花。融入到学生会这个团体中，除了能以自身所长为同学们服务，还能够在工作实践中吸取、借鉴和学习他人长处，不断提高自身素质，培养良好的人际关系。

体育队训练申请书高中范文简短篇十

指导思想：

本课以《新课标》为依据，充分体现“健康第一”的教育指导思想，结合本校和我们学生的实际情况，组织安排教学内容。通过篮球运动，可以发展学生跑、跳、投等基本活动能力，提高灵敏、速度、力量、耐力等身体素质和动作的准确性、协调性，同时还能增强学生的学习兴趣，培养学生勇敢顽强、机智、果断等优良品质和集体主义精神。

教材分析：

本课教学内容是篮球运动中最主要的基本技术，是全队进攻的重要手段，起着组织全队相互配合得分的重要桥梁作用，是高中篮球教学重要组成部分，是更好地学习各种技术和战术的基础，跨步接球上篮的好坏直接影响到集体力量的发挥和战术的配合的成功率，所以我们必须高度重视学习和掌握这一技术。本课是高中体育课中学习篮球运动行进间上篮的第二节课，起着承上启下的作用，跨步接球上篮技术的基本方法并不复杂，但要做到准确、熟练、多变、快速，同时要迅速转换衔接其它技术动作，就比较困难。

学情分析：

本次课的授课班级是08烹饪4班为男生班，共二十四人。班级学生运动技能虽然有差异，但学生总体身体素质都比较好，组织纪律性和集体荣誉感很强，有比较强的思维能力、创造能力。

教学目标的确定：

1、认知目标：进一步建立行进间上篮的动作要点结合跨步接球上篮的动作概念。

2、技能目标：巩固、提高行进间上篮的技术动作，学习跨步接球上篮的动作方法，加强对球的控制能力、支配能力，发展上肢和腰腹力量等身体素质。

重、难点确定：

重点：行进间跨步接球上篮。

难点：行进间跨步接球上篮时上下肢的协调配合。

教学策略：

本课的教学指导思想主要采用教师启发指导，学生反复练习的教学策略，发展学生的个性，充分发挥学生的主体作用，运用灵活多变的教学手段，努力达到身心结合的教学目标。

全课的组织结构不拘泥于过分的统一规整，而以辅助练习与教学为目标，力求合理、紧凑、流畅、新颖。

教学流程：

（一）开始部分（2’）。

1、课堂常规。

2、本课的教学内容目标及要求。

（二）准备部分（9’。

准备部分分为两部分，第一部分为游戏打板接龙，组织形式是分组进行比赛，这个游戏的主要目的是达到热身的效果，使学生明白集体项目需要大家的齐心合力，同时活跃课堂气氛；第二部分是球操，这个安排是为了学生能更好的做好拉伸韧带，熟悉球性，为基本部分做充分的准备。

（三）基本部分（29’）。

1、球性练习：上下拨球、全身绕球、跨下八字转球、抛接球。

采用了学生成四列横队看教师示范模仿练习，同时教师发现问题及时解决问题，特别是身体的姿势、手型、手法和球的运行要准确。着重解决手对球的控制力量、方向、掌握。上下肢协调配合和眼视前方，同时给学生一定的时间自主创新，提高学生的学习兴趣，进一步提高控制球和支配球的能力。

2、复习行间上篮的动作。由学生的自主复习练习开始，发现问题及时解决。加强学生对球的控制和支配能力，发展个性，培养学生竞争意识和创新能力，同时对学生的表现及时进行鼓励表扬，为下部分教学打下坚实的基础。

3、新授跨步接球上篮。从讲解示范动作，到学生自抛自抢跨步接球，到组织传、跨步接球上篮练习的过程，使学生学习这个动作技术。整个教学过程中要及时发现和解决问题，采用有效的纠正手段使学生能快速的掌握这个技术动作。

（四）结束部分（5’）。

1、放松游戏。

在教师带领下学生通过模仿练习，促使学生消除肌肉的疲劳，身心得到恢复。

2、对本课进行小结，布置收回器材。

场地器材：

1、场地：篮球场，2、器材：篮球40个，球网4个，

预计教学效果：

预计平均心率为：130--135次/分，

最高心率为140次/分，出现在第二十、三十五分钟。

运动密度约为55%,运动负荷为中等稍上。

教学评价：

在教学目标的制定过程中，对教材的特、重、难点以及学生的情况等进行了比较透彻的分析，教法与学法的选择遵循了教学原则和学生心理特点，顺利地达到本课制定的教学目标，学生能在教师的指导下认真参与各项练习，课堂气氛活跃，师生情感融洽。在教学过程中同学们积极投身与篮球运动之中，学生们不仅在篮球场上得到快乐，更获得强健的体魄和聪明的才智。

体育队训练申请书高中范文简短篇十一

经过这十几天的学习，让我对高中体育教学训练这一概念有了基本的了解，对高中教学、训练这两块有一个新的认识。教学和训练在高中体育这一学科所占的比例是相当大的。一个学校体育发展如何，完全是靠体育教学和体育训练这两者相结合。当一个学校体育有了很好的教学，有了很好的训练，那么这所学校的体育相关方面会开展的相当顺利，在各级比赛中肯定是能取得一个好成绩的。

这几天在徐志明老师工作室里面学习了很多我们书本上学习不到的知识。还记得有一个叫杨帅平老师曾经发表过一篇名叫“怎样带好高考体育训练的文章”。仔细研究过这篇文章，我个人认为以下几个观点是写的非常好的。

首先;杨老师从体育高考生的现状出发描绘出了当前体育高考生的基本情况。体育考生的生源一部分是喜欢运动而报名的，而另一部分是因为文化科的成绩不理想，从而转报体育专业的，想在体育专业上搏一把。而这些学生基本上没有经过专业、系统的训练在考试中就难以考出好的成绩。

其次：吃从学生中个体训练差异方面对整个训练进行有效的管理和设置。他指出考生间的个体差异是训练中的难点之一，绝大多数考生客观上存在着不同程度的薄弱环节。特别是技能上的差异很难在集体训练中得到解决，在很大程度上阻碍了个体的发展和整体训练的效果。首先在训练过程中应分散这一难点，利用训练的间歇、体育课或其他空余时间加强对考生的'个别辅导，改进考生薄弱项目的基本技术，促进各专项能力的平衡发展。其次是抓好冬训。

冬训阶段是考生基础能力训练的重要时期，是各项能力积蓄的关键时期。除了加强技术、技能水平的训练之外，还要大面积提高考生个人的各项素质水平，这对解决考生的薄弱环节至关重要。通过冬训期的强化训练达到弱项不弱，强项确保的态势。三是加强自我训练的诱导。

再次是从正确选材方面对高考体育训练做出一个详细的训练计划。选材正确是成功的一半，要针对高考的实际要求，一是选一些文化课成绩符合要求，身体素质较好且有体育特长的学生入队，这样既能保证成绩过线，又能保证文化课成绩达到高校录取的要求。二是选一些能够吃苦、意志坚定的学生入队，这样才能使训练任务顺利完成，保证训练课的质量和实效。三要选一些遵守纪律、思想品德端正的学生，使训练队成为一个团结向上的集体。四要选心理素质较好、身体素质有发展潜力的学生。

总之，高考体育训练，容不得教师有丝毫的懈怠和麻痹，更不允许犯错误。训练思路要清晰，重点要突出，针对性要强，要更加合理、科学，讲究训练的实效性。

经过这次短期的培训，我对自己在今后的教学和训练有了一个新的安排和设计，一个学校只有同时注重体育教学与体育训练，这样的学校才会在学生体育活动、竞赛等活动中取得良好的成绩。

这一学期我高一、高二的体育课，工作量是每周10节课，负责学校课间操。在平时的教学工作过程中，能全面贯彻教育方针和新的教学理念，按教学大纲要求，结合新课程的理念和学生身心发展的要求制订行之有效的教学计划，认真备课。平时工作除了认真开展课堂教学外还保障了学校各项体育工作的顺利开展，保证了学生在校一日的体育活动时间，丰富了学生的课余文化生活，提高了校园文化建设。

1、学生能在老师的要求下积极锻炼，对学生本身增强体质，矫正和补偿身心缺陷起到了很大的作用。使用他们养成了良好的行为习惯和正确的课堂常规。

2、通过体育课的锻炼，使成绩不好的学生消除了自卑心理，感受到了学校、班级和老师的温暖，有利于学生在今后的学习过程中树立自尊心，促进德、智、体等方面的全面发展。

3、在体育教学中，突出了实用性和趣味性的原则，既保证了学生得到积极锻炼，又使学生在学习过程中感情愉快，养成了锻炼身体的习惯。

4、采用不同类型的球类运动及游戏，使学生提高了身体协调性，增加对参加体育锻炼的兴趣。

这学期学习了《舞动青春》这套广播体操动作难度增加，对学生的协调性和柔韧性都有很大的要求，我主要通过以下几点对广播操进行教学。

1、加强对第学生的思想教育。使学生真正认识到做操的重要性和必要性，培养学生重视做操、自觉做操、坚持做操的习惯。

2、体育教师要正确运用示范。通过示范能使学生建立正确的动作表象。因此，示范要准确、规范。

3、要精讲多练。我在广播操教学中，讲解主要是结合示范动作，让学生加深对动作的理解，学生反复练习，掌握技术动作。加强口令学习，口令要清楚、宏亮、准确。

4、教师巡回指导，及时纠正错误动作。

此外，在广播操教学过程中，还要得到了学校领导和班主任的大力支持，进行了集体教学，所以，广播操在很短的时间内有了效果。我希望所有教师都能以身作则，并加强对学生思想教育，使学生真正认识到做操的重要性和必要性，培养学生重视做操、自觉做操、坚持做操、认真做操，并与各班班主任沟通，对学生出操的顺序和队列严格要求，做到有序的出操和返回，培养学生良好的组织性和纪律性。在课堂上配合学校对生学进行德育教育，培养学生机智、果断和自觉遵守规则的好品质。

为了更好地贯彻“健康第一、快乐体育”的教育理念，体育教师要多方面学习新课程标准，才能真正打破旧的传统教学模式，积极主动和有经验的老教师交流。

本学期，在校领导和同事的帮助和指导下,我自身不断努力,不断克服自己的弱点,摆正自己的位置,在教学上有明显的进步。

短，把他人的经验融入自己的教学思路之中，形成了一套自己的教学方案。课堂上积极发挥学生的主动性，时刻注意每个学生的学习情况，发现问题即时解决。

对待上级指定的任务,积极完成,速度快,质量好,不讲条件,不提要求。认真完成领导下达的任务,并能虚心听取他人的批评意见,对自己的不足加以改进。

当然要成为一名优秀的人民教师，光以上几点还是远远不够的，自己在很多方面还存在不足我以后还会继续努力，我今后的目标是:

1、在工作中更加严格地要求自己,而不是停滞不前,自以为是。

2、谦虚谨慎,戒骄戒躁。在工作中,虚心学习老教师的先进教学经验,主动与同事搞好关系。言语谨慎,举止得体,处处以一个人民教师标准要求自己。

3、在其它方面,要更加积极主动地完成上级交给的各项任务,有缺点就改,有不足就纠正,争取把工作做得尽善尽美,无可挑剔。总之一句话,选择了教师这个行业,本身就意味着奉献和牺牲,我将一如既往地为我校的发展抛撒自己的青春和汗水。

体育队训练申请书高中范文简短篇十二

高中时期的体育训练给我留下了深刻的印象。通过这段时间的训练，我不仅深刻体会到了体育对身体健康的重要性，还培养了坚持不懈的毅力和团队合作的精神。体育训练给我带来了无限的成长和收获，使我终生受益。

首先，体育训练让我深刻意识到了身体健康的重要性。在高中时期，由于学业繁重，很多同学都很少锻炼身体。然而，经过一段时间的体育训练，我发现我的体力明显增强了，不仅身体更健康，也能更好地应对学习的压力。体育训练使我锻炼了耐力、速度和灵敏度等方面的能力，在运动中我也逐渐找到了自己的兴趣。

其次，体育训练培养了我坚持不懈的毅力。体育训练需要付出大量的时间和精力，而这常常是一项长期而漫长的过程。在训练中，我时常感到疲惫甚至想要放弃，但是教练的鼓励和同伴们的支持激励着我。通过这段时间的训练，我学会了坚持到底，即使困难再大，也要勇往直前。这种坚持不懈的品质无疑对我今后的生活和工作都具有重要意义。

第三，体育训练促进了我与他人的团队合作精神。无论是参加集体项目还是个人项目，体育训练都注重团队合作精神。在集体项目中，我和队友们要密切配合、互相帮助，才能取得良好的成绩。在个人项目中，虽然是单独完成，但是也要有团队精神，与其他队员和教练一起探讨经验和策略。通过体育训练，我学会了与他人合作、沟通和交流的重要性，这对我今后的人际关系和工作中的团队合作具有重要的指导意义。

第四，体育训练锻炼了我的意志力。体育训练中的许多项目是需要一定的技巧和技能的，但更重要的是要有强大的意志力。训练时，我常常要面对一次次的失败和挫折，但是我依然拼尽全力去追求进步，永不言弃。通过这种锻炼，我变得更加坚韧和坚定，对于困难和挑战也能更加从容应对。体育训练让我明白，只有坚持不懈的努力才能取得真正的成功。

最后，体育训练开拓了我的视野和节奏感。通过参加各种比赛和训练，我有机会接触到不同种类的体育项目和不同水平的对手。这不仅让我了解身边的世界，还让我认识到自己的不足之处。体育训练培养了我的观察力和判断力，使我能够更好地适应不同环境和状态下的竞争。此外，体育训练还教会了我如何控制自己的节奏，对于学习和生活中的事情都有很大的帮助。

总之，高中时期的体育训练让我获益良多。我深刻意识到了身体健康的重要性，培养了坚持不懈的毅力和团队合作的精神，锻炼了意志力，同时开阔了视野和节奏感。这些经历将伴随着我今后的一生，在我成长的路上为我提供坚实的支持。我相信，通过继续坚持锻炼和训练，我将能够取得更大的成就，追逐更高的目标。

体育队训练申请书高中范文简短篇十三

高中体育是学习压力大，训练时间紧，训练时间有限，为了更有效、更快捷、更科学地提高运动成绩，为高校输出合格的体育人才，在近年高中体育生的训练中，笔者探究了一些训练方法。

一、体育生的生源选拔

体育生必须要有一定的身体条件或者先天条件，这就要求教练员进行入队测试或者凭经验观察判断。当然新生的文化成绩、品行等也是必要的考察项目。考察结束，在学生自愿报名申请后，经家长同意，班主任同意后方可同意入队训练。

二、体育生的训练探究

学校体育生的训练是一项长期的工作。因此所有的训练必须按计划进行，这要求教师有详细的训练计划。当然计划也要考虑到学校的实际情况，包括训练时间、场地、器材等，合理分配，统筹安排。

一般来说，训练分三个学年段：

1.基本技能动作的掌握

1)在第一个学年段，大部分队员刚进入训练队，对体育训练还是处于本能的兴趣和爱好，因而教师在第一学年要做好以下工作。巩固训练兴趣的持久性，积极性。因此不要有太多的高强度，大负荷的训练安排，以免队员坚持不下来，甚至抵触厌恶，要多开展他们喜欢的项目练习。

2)基本技术的养成。在各专项练习中养成正确的动作方法，要在如小步跑、跨步跑、高抬腿、车轮跑、后登跑、柔韧性、灵敏性等训练中按照正确的动作要领练习，认真体会动作的发力顺序，动作的细节。在力量训练中要掌握正确的练习方法，注意练习的多样性，全面的发展力量，不仅要刺激大肌肉群更多的是小肌肉群的练习，在跳的练习中，结合篮球训练，加大各种跳的练习，直膝跳、换腿跳、宽深蹲、宽半蹲、蹲跳、负重弓箭步走、负重交换腿跳、负重交换腿上下台阶跳、身后拉蹲、单腿提重等等，要求强度小次数多。在投掷训练中主要是采取多种途径如视频、图示、教师示范等，让学生明确正确的技术要领，在训练上多用实心球，轻铅球等，待学生有一定的水平提高后再用标准五公斤铅球练习，在训练中注意手段的多样化，让学生乐于训练。

2.提高专项成绩，巩固基本技能训练

做好训练笔录，拿出解决办法。查缺补漏，有针对性的进行练习，每个队员的情况教师要做到心中有数。

1)力量训练上要注意训练内容的多样性，发展全面力量，不仅要刺激大肌肉群更要发展小肌肉群的力量，要求教师不断变化训练内容。考虑个别力量差的学生，要多采用离心训练法(退让训练法)等长收缩训练法(静力训练法)等在短时间内取得事半功倍的效果。

2)在速度训练上要注意掌握正确的蹲踞式起跑的技术，具备较高的起跑加速能力，采取30～50米蹲踞式起跑竞赛和快速阶梯跑，提高学生启动能力及高步频加速能力。途中跑可用50～60米加速跑练习，用80米、100米、120米、150米跑来提高速度耐力。 3)800米的训练可采用500米、600米、700米跑距计时跑，加大训练强度，每段跑2～3次，待心率恢复到120次/分进行下次练习。

4)弹跳训练可利用立定跳远、立定二级跳远、立定三级跳远、五级跨步跳、五级单足跳、6-8步助跑三级跳远、跳栏架等练习手段，提高学生跳跃能力，在练习中要求学生努力加速，保证训练质量。

5)掷训练在第一阶段掌握原地推铅球技术的基础上，加强推球数量的练习，用重量不等的铅球练习，3公斤、4公斤、5公斤、6公斤，先轻后重，投掷间隙穿插杠铃快速挺举。每次课的最后十分钟时间可做些辅助练习，如：五指俯卧撑，俯卧击掌，双杠跳上快速臂屈伸等。

楚自己的成绩状况。

3.备考阶段

高三学年时间紧压力大，这时在训练上也要做出调整。加大各考试项目的强度练习，挖掘运动潜能。利用让距追赶跑、7秒计时跑、蹲踞式起跑及30～60米重复跑以提高学生的绝对速度，以80～400米不同距离的间歇跑提高学生的速度耐力。以600米、800米、1000米、1500米的不同组合不同要求的跑法，提高学生800米跑的能力。以单脚连续跳竖置的小垫、双脚连续跳栏架、原地多级跳结合立定跳远技术提高弹跳力。加强快速力量练习、每周2～3次将小力量练习与其他专项练习结合训练。高考前一月每周进行一次测试加上一些恢复性训练，以提高学生的应考能力和综合训练水平，为四月初的体育高考做好充分准备。

4.心理能力训练

考试要在两天内考完五项，考试场地相距较远，乘车、住宿等方面对考生的心理能力要求较高，会产生晕车、失眠、紧张等心理问题。因此在平常的训练中要加强对学生的心理训练，教师在平时要注意观察，发现问题，解决问题。考前要多安排和周边学校的交流活动，模拟在不同场地不同裁判的情况下的考试，让学生逐步适应考试氛围。

5.运动损伤及运动营养

护意识要强，准备活动要充分，每次训练课后的放松要认真。教会学生处理简单的受伤，如擦伤、扭伤的应急处理。

2)运动营养：营养保障大致分为基础膳食和强化运动营养品。因学生大部分在学校就餐，条件有限，不可能有详细的菜谱，教练也只能在有限的条件下对学生的膳食做简单的指导。膳食以高碳水化合物、低脂、优质蛋白质为主，保证营养平衡。

三年的训练是个漫长而艰苦的过程，它不仅要求教练员必须具备较强的专业知识和丰富的经验，还要有很强的责任心，爱岗敬业，忠于职守，只要教练员虚心学习，不断提高自身专业水平，善于观察，善于总结，爱心对待学生，做学生的知心朋友，一定会让他们在高考中取得优异的'成绩。

我校以全面提高教育质量，大力培养合格加特长的人才为目标，进一步解放思想，提高认识，高度重视此项工作，务求实效。改革教育教学方法，更新教育观念，努力构建学校办学特色。结合校园文化建设，强化质量意识，为学生特长发展提供宽松环境。近几年来，体育特长生的培养一直在不断加强。

体育特长生培养和训练一直坚持学科教学的基础性，正确处理促进学生全面发展与特长培养的关系，针对特长生的实际，开齐、开全、教好文化学科，为其奠定必备的知识基础，促进和谐发展。强化特长生培养的实效性。以学科教育为突破口，培养学生兴趣，发展个性特长。在普及的基础上，加大了体育特长生的培养力度。每年都有四十到五十多人考取不同的体育院校。

我们一直以培养学生的创新精神和实践能力为主线，注重学生多种能力的培养，不断加强和完善各种体育特长生的培养措施，促进学生个性特长的充分发挥。在专项选择上尽量把学生自身优点放大。

在体育训练中我们也培养学生良好的道德品质和行为习惯，提高独立思考和动手操作的能力，学会自主创新，学会欣赏运动美、创造运动美。在体育特长生中没有严重违纪的事情发生。

绩作为评价学生的唯一标准。他们鼓励、关注、培养在体育特长学生，使他们得到更好的发展空间，能够不断进步，培养出我校在体育方面的优秀学生。 每年新学年开始，学校的重点工作都是迎接新生入学和特长班的组建。我校特长生训练一般在此后进行，有的体育考生身体素质普遍较差，底子薄，为此，我们向学校领导们反映了这种情况，想要提前训练，几位领导给予了大力支持，开学第一周训练队便组建起来，抢得了训练时间，为以后的训练工作奠定了良好的基础。

在管理上，一个队伍想要取得好的成绩，必须有一个严格的管理，为此，在训练之前的动员会上，我就制定了比较详细的管理制度，对训练时间、训练课上以及对场地器材的爱护等方面都提出了细致的要求，使学生对我们这个队伍的纪律有了一个明确的了解。虽然有了纪律约束，但有些学生平时对自己要求不严格，时常有意无意地违反规定，针对这种现象，我们体育教师首先严格要求自己，每天早来晚走，做学生的表率，建立起了良好的师生关系，然后针对不同个性的学生耐心细致地做他们的思想工作，经过努力，取得了良好的效果，确保了训练工作能够顺利、高效地进行。

来伤病。而且每个学生的优势项目也不一样，有的学生铅球成绩好，100米和800米差，有的学生800米成绩好些，铅球成绩差等，针对这种情况，我们体育教师首先是给不同类型的学生制定了不同的训练计划，然后在每天的训练结束后及时反馈，询问并记录下每个学生的训练感受，及时调整训练的量和强度，经过努力，短时间便制定出了比较科学合理的训练计划，让学生能够吃的饱、吃的好。对于技术含量要求较高的项目，如铅球，我们采取统一讲解和个别指导的方法，给学生分析原地推铅球的技术动作，耐心细致地讲解动作方法并准确地示范动作，使学生在短期内便建立了正确的技术概念，但我发现有些同学在实践中动作变形，通过分析我认为是这些同学的绝对力量和腰腹肌力量弱引起的，为此我决定给他们吃小灶，加强上肢和腰腹肌力量，经过一段时间的有针对性训练，这些学生的铅球成绩有了明显提高。对于那些100米成绩较差的学生，我主要在提高他们的步长和步频上下功夫，也取得了较好的效果，在此不一一赘述。

体育队训练申请书高中范文简短篇十四

教练：

一、计划目标。

1、全面发展运动员身体素质，掌握正确的运动技术，能合理的应用技术技能，在省市比赛中取得好的运动成绩。

2、争取向省市输送体育优秀运动员。

3、调整运动队伍，做好选材工作，在学生中找好体育苗子，加强队伍的训练管理及思想品德教育。

4、培养队员顽强拼搏、吃苦耐劳的奥林匹克精神。

1、训练目标：

（1）、发展体能，增强身体素质，提高运动成绩；

（2）、通过训练提高队员基本运动技术、技能，锻炼过硬的心理素质。

2、训练重点：

重点抓住短跑、中长跑、投掷项目的技术训练，身体素质训练。

3、训练学校：嵊泗中学。

4、训练时间：

2013年3月至2014年2月，每周二次，每次训练在下午第三节课后，时间为90分钟；暑假训练40天，寒假训练10天。

（一）、调整阶段（春季）。

1、主要任务是调整队伍，挑好有潜力的苗子，主要以身体素质练习为主，提高运动员的力量、柔韧性、弹跳等等素质。训练强度不要过大，但运动量要大。加强对队伍的日常训练的管理。

要求：

1、队员准时出席训练，训练要认真刻苦：

2、队员之间要互相帮助，之间要有竞争的意识，培养学生为学校争荣誉的思想品质。

调整阶段:第1-2周：身体素质训练；长距离跑；力量训练（轻量）；柔韧性训练；速度训练。

（二）、强化训练阶段。

作为专项的准备阶段，以一般性身体训练为基础，提高专项性身体素质。以速度、力量、技术为中心，增加技术训练。运动负荷由量的变化，转化为质的变化。定期检测队员的运动成绩，从而提高运动能力。

要求：

1、队员掌握从事项目的运动技术和技能；

2、队员运动后要进行积极的放松练习，增强营养的补充；

3、防止运动伤害的发生，提高自我保护意识。

强化阶段：

短距离跑间歇跑；速度力量训练；耐力训练；专项训练；力量训练。

（三）比赛期(保持、调整阶段)调整出良好的竞技状态，并通过训练，使之保持下去。在这一时期要想实现预期成果的条件，是逐渐增大训强度、训练内容的多样性及合适的比赛次数。这一时期的主要目的是在重要的比赛中取得好成绩。加强竞赛心理训练，就是在任何情况下都能稳地发挥竞技能力，因此要提高比赛的发挥能力。要消除不稳定因素，缓解疲劳状态，具有强烈的自信和求胜欲望，无论遇到什么困难都不气馁。

2013年3月15日。

体育队训练申请书高中范文简短篇十五

篮球运动是高中体育课程的主要教学训练模块之一。通过篮球训练能使学生的综合素质获得全方面的提升。首先，篮球运动本身就是一种很好的强身健体方式，高中生在篮球运动中身、心都可以得到锻炼，有效缓解了高考学习的疲惫和压力，克服了消极情绪对自己的干扰，增强了心理素质；其次，在篮球运动过程中，学生能逐渐体会到团结协作的力量，懂得只有和他人相互配合、互相合作才能获得比赛的成功；最后，高中篮球训练教学对学生的影响和教育是持久的，学生一旦掌握了篮球运动的技能和方法，作为一种健身娱乐的运动方式，它是终身受益的。我们体育教师在篮球教学活动中，不仅要向学生传授正确的篮球知识，帮助学生获得必备的篮球运动技能，还要注意培养学生对篮球运动的热爱和兴趣。

一、以兴趣为基础，让学生充分感受篮球的魅力。

要想提高篮球教学的实效，首先要激发学生对篮球的兴趣，进而才能让学生喜欢学习和训练。对于体育教师来说，就要善于突破传统教学中只注重体育技能的'教学，而忽视体育运动传递的内涵和情感熏陶的陈旧教学模式。教师可通过讲体育明星的故事、播放篮球比赛视频等方法对学生进行教育和引导，使学生了解篮球的基本理论，篮球运动战术发展的趋势等等。例如，在训练“三步上篮”时，很多女生对投篮技巧总是把握不好，随意性很大；大多数男生动作都基本规范，能符合要求，但仍然有很大的提升空间。这时就可利用现代多媒体技术，给学生播放nba篮球赛的视频剪辑，在关键之处，放慢播放速度，给学生讲解篮球名星精炼的技术动作，详细分析球员之间精彩巧妙的配合，这样让学生从中领略到篮球运动的魅力，从而对篮球运动学习产生浓厚的兴趣。

二、以健康为依托，提高学生的身体素质，掌握篮球技术。

篮球运动，对学生在比赛时的移动速度、跳跃、平衡能力等各方面要求都很高，体育教师在平时要注意对学生的速度、力量、柔韧性、耐力、反应、平衡能力以及灵敏度等方面进行训练，以提高学生的身体素质，促进学生掌握篮球技术。

篮球运动离不开身体各部位的协调配合，身体协调性好了，才能进一步掌握其他的篮球技巧。体育教师在篮球运动中，要对学生的相关肢体关节科学地训练，包括对学生的身体躯干、双臂和手、肩部、臀部、脚关节等各个部位展开综合的协调训练。这样以加快肢体链条反应效率为目的进行训练，使肢体各部分机能在篮球运动中产生最大效果。体育教师在课堂中可让学生多进行传球、运球带球、三步上篮等动作的训练，使学生的身体在力量性、灵活性、反应速度等各方面得到改进和提高。

良好的身体平衡能力是篮球运动的基础，也是促进学生掌握篮球技巧的重要因素，比如，当球员投篮时，身体处于不断运动的状态，这时，保持身体的平衡非常重要。在课堂平衡性训练中，要着重对学生的四肢、头部、眼睛等部位加强平衡能力训练。可以采用让学生身体以多角度向一个固定目标移动，这样在变换不同的节奏中领会平衡所在，掌握平衡技巧。

在篮球运动中除了要进行身体对抗外，地面及重力的反作用力也是学生遇到的阻碍之一。要想在篮球运动中实现快速移动、有较高的弹跳，重力是其中最大的障碍。在课堂训练中，体育教师可逐渐提高学生的承载负荷能力，在刚能承受的范围上逐步增加负荷，使学生身体机能一步一步适应更高强度的训练内容，从而使学生在篮球运动中能对球场重力产生一定的抵抗用力。

三、进行合作教学，增强团队合作意识和竞争力。

篮球运动本身具有较强的团队性，队员在比赛中必须展开合作，互相配合，才能在篮球比赛中胜出。利用这个特点，在篮球训练时进行合作教学，让学生全员参与，加强合作。具体可以通过组织篮球游戏和竞赛活动，寓教于乐，调动学生积极参与。例如，开展拍传球、闻声传球、运双球、绕身传接球、运球互相掏打等游戏活动，让学生在欢声笑语中掌握篮球运动技术，提高配合意识。又如，采用角色扮演法，轮流让学生做裁判，在“做中学”，学生给别人当裁判的过程中，进一步领会和熟悉篮球规则，最终达到灵活运用。再如，分组进行篮球比赛，让学生将所学篮球技能和篮球规则运用到实战中，不仅培养了学生的篮球意识，提高其观察、判断分析、快速反应、战术思维能力等；还能培养学生的集体主义精神，形成良好的道德情操。最后，篮球运动便于在校园中开展，可以利用业余时间组织和开展篮球活动，对学生紧张的学习状态进行有效调节和放松，将篮球运动延伸到课外，一举两得。

总之，在高中体育篮球训练中，要注意以学生为主体，充分考虑学生的情感、态度、需求和能力，让学生积极地参与到活动中。在整个教学过程中，教师作为课堂的设计者和组织者，发挥着至关重要的作用。我们要不断学习和汲取现代教学理念，提高自身执教水平，不断创新教学，提高学生的全员参与度。同时，适当开展篮球游戏和竞赛，冲破课堂的局限，重视篮球文化的熏陶，激发学生学习篮球的兴趣。

参考文献：

［2］王丙志。如何提高高中篮球教学质量［j］。体育时空，（08）。

［3］刘艳英。运用合作学习，提高高中篮球教学实效［j］。中国科教创新导刊，2011（33）。

体育队训练申请书高中范文简短篇十六

（湖南省湘潭凤凰中学）。

摘要：篮球是高中体育教学的重要内容之一，在高中体育教学中占有非常重要的地位。高中体育教师应提高篮球训练的有效性，使学生感受到篮球运动的魅力和其所传递的精神。就提高学生对篮球的兴趣，让学生充分感受篮球的魅力；以健康为前提，提高学生的身体素质，帮助学生掌握篮球技术；进行合作教学，增强团队合作意识和竞争力等三个方面阐述了对加强高中篮球训练策略的思考。