大声讨心得体会和感想 2021国培心得体会和感想(六篇)

我们得到了一些心得体会以后，应该马上记录下来，写一篇心得体会，这样能够给人努力向前的动力。那么心得体会该怎么写？想必这让大家都很苦恼吧。接下来我就给大家介绍一下如何才能写好一篇心得体会吧，我们一起来看一看吧。

2022大声讨心得体会和感想一

它坐落在嵯峨黛绿的群山下，它依偎在清澈见底的湖水旁，大概是因为它有了湖水的灌溉，或因为吸收了这般天地之灵气。它粗壮茂盛。这棵枣树的果实蕴含着我儿时一个又一个的美好的回忆。

总是喜欢吃过午饭拿着两个小板凳，放在枣树下，缠着奶奶给我讲她小时候的故事，奶奶本想讲故事哄我睡觉。结果呢，我越听越起劲，根本睡不着。等到我的肚子“造反”才肯罢休。这时，奶奶就领着我拿来了工具：一个竹篮子。一根长竹竿。奶奶踮起脚尖在上面打着，而我，就在下面接着。不一会儿，枣子就快要溢出来了。

奶奶从我手边接过枣子，走到湖水旁，娴熟地把篮子泡在水里，抖个三抖，便捞起来。

奶奶总是先不急不慢地挑一个最大最红的枣子递到我嘴边。如果我觉得很好吃，我就会围在奶奶身边，又蹦又跳，奶奶看着我那么开心，便也喜笑颜开。如果我觉得不好吃，我就连忙地吐出来，用手捂住嘴巴说：“呸呸呸。”奶奶看着我那个样子，过来刮一下我的鼻子，说声：“你个臭丫头。”说罢，一把把我揽入怀中，挑着甜枣子来哄我。

晚饭前，奶奶就牵着我去菜园子里把菜摘出来，不过，她从不让我进菜园子里，每每都是让我守在菜园门口，她说怕我被虫子咬着。我呢，也就乖乖地看着奶奶勤劳忙碌地走来走去，摘来摘去。摘完菜，我们就沿着田间小路走回家，奶奶总是哼起小曲儿，时不时还荡荡我的小手。

夕阳西下，山里回荡着我们的欢声笑语。

我们编扫帚、择菜、洗菜……每天都过的分外充实。

如今，我和奶奶都住在外地，奶奶每周都打个电话来和我聊聊天，回忆一下小时候的故事，奶奶说她特别地想念我。我知道她很希望我对她说我也很想念她。可是我，怎么也不好意思把它说出口。我把这些儿时的回忆全部都放在脑子里，把心里想说的话都憋在心底。可奶奶始终懂我，她始终是那个可以聆听到我留在心底的声音的人。

但是此刻，我要大声地告诉奶奶：“我……我想念和你在一起度过的儿时美好时光，我想念那棵枣树，那个菜园子，我想念家乡，我更想念你。”

把留在心底的声音大声说出，让世界聆听到你的声音，让心变得温润起来。

2022大声讨心得体会和感想二

合：老师们、同学们，大家中午好!

陈美琳：随着这欢快的乐曲声，校园之声广播又和大家见面了。我是主持人陈美琳。

肖真艺：我是主持人肖真艺。很高兴走进播音室，为大家播音。今天我们为您安排的栏目有世界拾零、环保话题、你点我播。

齐：世界之大，无奇不有。

肖真艺：首先，我们为您安排的是了解奥秘世界的一个小栏目"世界拾零"。

陈美琳：(1)用蛇按摩

在以色列北部的一家水疗店里，顾客接受蛇按摩。这家店的女店主说，只要顾客能够消除最初的疑虑，他们就会发现与蛇的“亲密接触”非常舒服，并能缓解肌肉酸痛。

肖真艺：(2) “种”出来的椅子

辽宁省65岁的吴先生历经十载，用榆树种出了一把椅子。略有欠缺的是椅子两个扶手的高低不太对称。在吴先生家附近的田地里，记者还看见了另外6把正在栽种的椅子，其中一把已经可以收割了，其余5把也已成型。

陈美琳：(3)怪鱼会走路

鱼用“腿”来行走、嘴里长满牙齿、“皮肤”光滑硬化，且长着细细的骨刺……这样的鱼你见过吗?贵州省遵义市市民张中刚，日前在离家不远的湘江河下段小水塘边捞到了一条怪鱼。此鱼大约有4两重，用手触摸鱼的任何部位，此鱼的所有鳍立即展开，尾鳍便开始左右作小幅度的摆动，身体下面的4只鳍就会一前一后地向前滑动。

合：接下来，我们要说的话题是《环保，让我们每个人都自觉参与》。

陈美琳：一位从国外考察回来的学者说过这样两件小事：他在欧洲一个海滨公园的草坪边歇息，看见旁边长椅上与父母在一起的一个四、五岁的小女孩，走到十米开外的一个垃圾桶，把一张巧克力的包装纸扔了进去。那位学者便问小女孩，你为什么走那么远去扔一张纸呢?那女孩认真地回答，这草地那么美，要是我把废纸扔在上面，它就不美了。

回国后，这位学者在上海一个街心花园的草地边，也碰到一个四、五岁的小女孩与父母一起散步，那女孩吃过冰淇淋，也走过去把包装纸扔进了垃圾桶，学者便问她：“小朋友，你干吗走那么远去扔一张纸呢?”女孩悄悄地说：“妈妈说，城管叔叔就在那边，乱扔要罚钱的!”

肖真艺：通过这两件小事，那位学者道出了他内心的感慨：两个同龄的小孩的环保意识和教育观念竟有如此的差距!

陈美琳：今天早上我在校园里捡到的几样东西，一个包装袋、一个纸团和一个瓶盖。这说明，我们身边确实有些同学自觉参与环保的意识需要增强。

首先，我们要提倡简朴生活，远离现代污染

肖真艺：1.节约资源，循环使用

一个来自温州的全国人大代表陈飞把一个竹编菜篮子和一条手帕送给了辽宁代表赵长义。菜篮上面写着“绿色菜篮，保护生态，节能减排，从我做起。”等字样。一个菜篮子使用一次可以减少6个塑料袋的污染，一块手帕一天可以至少节省1包餐巾纸。用菜篮子好啊，既环保，又节约。今年6月1日起,大到超市、商场,小到菜市、摊点,禁止向购物者无偿提供各种质地的塑料袋，实行有偿使用塑料袋和可降解的布袋。 在德国，青年们正以挎布袋购物为荣，让我们也加入这种“绿色时尚”的行列中来吧!

陈美琳：(2)节约粮食。浪费是一种可耻的行为。吃饭时吃多少盛多少。

肖真艺：(3)不使用或少用一次性饭盒、筷子等消费品，纸张尽量正反两面使用。

陈美琳：(4)随手关灯，节约用电，使用节能型灯具。

肖真艺：(5)给垃圾分类。我们可以做些力所能及的工作，如将废纸、废玻璃、废金属、废塑料等分类卖给废品回收者。

陈美琳：(6)回收废电池。千万不要乱丢废电池，把它们收集起来，到一定数量再送到指定的回收地点。

肖真艺：其次，拒绝无形杀手，保护身体健康

(1)少用室内杀虫剂。挥发性喷雾剂散布于空气中时，含有的重金属元素和有毒物会损伤我们的内脏、骨骼、皮肤等，甚至会致癌，更不要点蚊香，可不要在杀死虫子的同时伤害了自己!

陈美琳：(2)营造安静的环境。不在公共场所大声喧哗;少听摇滚音乐;下课后不在教室内或走廊上大声吵闹。

肖真艺(3)经常保持房间和教室的通风良好，勤开窗，勤打扫卫生。

陈美琳：(4)防止病从口入。不食用过期的、变质的食品;尽量少食用含保鲜剂、防腐剂的食品及油炸食品;多食用“绿色”食品、有机食品和天然食品。

肖真艺(5)不边走边吃，不乱丢乱抛，不随地吐痰，为他人为自己营造清洁文明的环境，人在这样的环境中学习和生活心情舒畅，自然也就益寿延年。

陈美琳：同学们，让我们加强保护环境意识,增加环保知识,养成环保好习惯,只有这样，我们的校园才能真正成为“绿色学校”。

合：我们相信：绿色与时尚同行，环保与素质共进!

肖真艺：同学们，歌是我们的最爱，现在就让我们走进你点我播栏目。

陈美琳：最后，我们为你安排的是流行歌曲

肖真艺：时间过得真快，同学们，又到说再见的时候了。

陈美琳：希望大家能喜欢我们主持的节目，也非常欢迎你们为广播站踊跃投稿,出点子、提意见。本次播音结束。再见

2022大声讨心得体会和感想三

感觉说话费劲，声音传不远，大致有两个原因：其一是没有充分利用共鸣器官;其二是气息不稳。

我们所发出的声响都是依靠两片声带震动而成，本质上没有多大的差别，但是震动经过了咽、喉、口腔、鼻腔、胸腔等人体自然的空间后被逐渐修饰、放大，形成自己的风格，最终传达到听众的耳朵里。在我们说悄悄话(用气声)的时候，声带并没有震动，仅仅依*气息的摩擦，再怎样用力，也不会有任何声响，因为没有震动，也就没有共鸣!反之，要追求声音洪亮，一味依*声带的强烈震动，只能造成声带充血，声音嘶哑。唯一的解决办法就是充分利用共鸣腔，让震动在口腔、鼻腔甚至胸腔得到共鸣，放大，自己的声音才会饱满，圆润，高扬。

教你几个小技巧：

1、体会胸腔共鸣：微微张开嘴巴，放松喉头，闭合声门(声带)，象金鱼吐泡一样轻轻地发声。或者低低的哼唱，体会胸腔的震动;

2、降低喉头的位置：(同上);喉部放松、放松、再放松

3、打牙关：所谓打牙关，就是打开上下大牙齿(槽牙)，给口腔共鸣留出空间，用手去摸摸耳根前大牙的位置，看看是否打开了。然后发出一些元音，如“a”，感觉感觉自己声音的变化;

4、提颧肌：微笑着说话，嘴角微微向上翘，同时感觉鼻翼张开了，试试看，声音是不是更清亮了。

5、挺软腭：打一个哈欠，顺便长啸一声(注意周围有没有人哦!)。

以上技巧其实就是打开口腔的几大要点，以后在大声说话的时候，注意保持以上几种状态就会改善自己的声音。但是，切记，一定要“放松自己”，不要矫枉过正，更不要只去注意发音的形式，而把你说话的内容给忘了，这就本末倒置了。

再说气息的问题。

发音靠震动，震动靠气息，所以要使声音洪亮，中气十足，就要有饱满的气息。呼吸要深入、持久，要随时保持一定的呼吸压力。平时可以多做一些深吸缓呼的练习，最好在练习说话的时候先站起来，容易寻找到呼吸状态，要坐的话，也要坐直，上身微微前倾。

运用气息的时候，千万不要“泄气”，要在上述的呼吸压力中缓缓的释放，并且要善于运用嘴唇把气拢住。这样来保持胸腹和嘴唇的压力平衡。

最后，顺便说说声音的线路问题。

我们的发音，有一个不易察觉的线路，比如打呼哨，声音很响亮，道理就在于气息畅通，声音集中，通行无阻。说话也是这样，要尽量让自己的气息贯通，让声音尽量沿着口腔内部的中纵线穿透而出。这样才能使声音集中而明亮。

2022大声讨心得体会和感想四

意大利男高音之父卡鲁索说：“在所有学习歌唱的人中，谁掌握了正确的呼吸，谁就成功了一半。”气息是发出声音的动力，更是各种声音技巧的“能源”。

歌唱时正确的呼吸，既不是用两肩上抬、胸廓紧张的浅胸式呼吸法，也不是用腹部一起一伏、胸部僵硬紧逼的纯腹式呼吸法，而是打开口腔用胸腔和腹腔联合运动而完成呼吸动作。

其吸气要领是：吸到肺底--两肋打开--腹壁站定;

呼气要领是：稳劲--持久--及时补换。不过，要掌握好这一方法是有一定难度的，通常要经过专业训练。

也有一些简单易行的方法，如：平心静气地去闻鲜花的芳香;突然受到惊吓时的倒吸冷气;模拟吹灰尘。还可以利用早上起床的时间做一些训练，具体方法是：

全身平躺在床上，尽力伸展身体，收缩腹部，把一只手平放在横隔膜上，将另一只手放在胸骨上，然后尽力吸气，吸气的同时说“哦，哦，哦”，呼气的同时说“哈，哈，哈”，这样练习几次，能够使气息充盈全身。然后再说出“早--上--好”，说的时候，手要能感觉到胸腔是在振动。

然后坐起，双脚紧贴地面，保持身体挺直，再说几次“早--上--好”。最后，站起来在房间里来回走动，连续说“早上好，早上好”。注意在说的时候，要对自己充满自信。

接下来是共鸣训练。人的口腔、胸腔等发音器官就像一个音箱，搭配使用得当就能发出具有磁性的嗓音。为什么有的人说话的声音穿透力特别强，即使房间里噪音很大，也能听清他在讲什么，这就是共鸣的原因。你的声音必须是通过胸腔共鸣产生的，而不是堵在嗓子眼里被憋出来的。

共鸣训练要注意对发音器官的控制练习，以达到好的音质音色。首先要练习如何张开嘴说话，而不是发声不动嘴，咬着牙齿说话。我们会注意到歌手唱歌时都是张大嘴，这样才能够清晰地唱出每一句歌词。讲话时你也应该尽力做到这一点。开始训练时，朗读以下的内容大声进行练习：

胸腔共鸣练习：暗淡反叛散慢计划到达

口腔共鸣练习：澎湃碰壁拍打喷泉品牌

鼻腔共鸣练习：妈妈买卖茂密农民纳米

在练习时要注意仔细体会发音时胸腔、口腔、鼻腔共鸣的感觉。

最后是吐字归音训练。强调的是对发音动作过程的控制，是一种经过加工的艺术化的发音方法，目的是要做到吐字发音准确清晰。在培养歌手的录音室里，歌手要在一个规定的非常低的音量范围内，让人听清楚他唱的每一句歌词。吐字不清晰的人，即使声音很大，别人也听不清你在说什么，更谈不上谈吐有魅力了。

不管你原来的嗓音是什么样的，通过练习都能使嗓音体现出魅力、能力和个性，也能让坐在最后一排的听众进入你的声音磁场

2022大声讨心得体会和感想五

记忆是泛黄的纸张，藏匿不了回味里一丝缱绻的痕迹。

纵使在不断成长，你所拥有的回忆也不会轻易忘记。时间煮雨这首歌里有一句“天真岁月不忍欺”是啊，每个人都有天真岁月。

那个时候我还很小，性格也很倔强，当时我在楼上津津有味的看电视，表妹来了说她想看其它的节目，而我又不是那么喜欢，于是并没有理她。谁知她一下子跑到我旁边抢遥控器，我愣了一下又马上反应过来了，就从她手里抢了回来，她两只手死死地抓住遥控器，可能是我力气太大，不小心就把她推到了，紧接着伴随来的是她的哭声。

我还是自顾自地看，我想反正我又没做错什么。她越哭越大声，真是够烦的，母亲听到后急忙跑上楼，看见表妹哭了就把我臭骂了一顿。

我生气的把遥控器往床上砸，就跑出去了。我觉得我很委屈，为什么不搞清楚是非，难道就因为她小吗？泪水渐渐模糊了视线，前方一股风迎面吹来，弄得我的脸就些刺痛。此时连风都在指责我、排斥我对么？

不远处，看见了爷爷正在劳作，我委屈的跑到他身边向他诉苦，他摸了摸我的头笑着说：“懂得宽容与理解，有时比一味的埋怨更容易解决问题，我相信你会处理好的！”心中有暖流缓缓流过，或许是释怀了些什么，泪水更肆意地落下了，哭够了，刚才那个难过的包袱也不再积压在我心头上。

“相信”是个很朴素的词，没有华丽的装饰，带着的却是浓重的情感，挽着爷爷的手臂回家。此时风吹过带走了一切得不愉快。

有人说回忆是羁绊，可是那个贴心的声音不曾忘记，不管是现在还是多年以后都会停留在脑海里。

2022大声讨心得体会和感想六

我自小就是个不缺掌声的孩子。

幼时，身为长女的我只需一首诗或一支歌就可赢得长辈、邻居们经久不断的掌声。再大些，因为嘴甜而深受幼儿园老师的喜爱。上了小学，由于还有些小聪明，成绩一直不错，加上我热衷参加各种活动，一路的掌声充斥了我的小学时期。

迈出小学校门的我跨进了初中校门，我先前认为初中生涯会像我之前那样春风得意，一路掌声，可现实却毫不留情地打碎了我的幻想。顺风顺水纵得我不踏实不仔细，我的小聪明也在日渐繁多的课业中败下阵来。

我像是一个色彩艳丽而无甚用途的氢气球，上升，上升，最后“嘭”得一下，炸成齑粉。

习惯了掌声的人突然成了只能在台下为他人鼓掌的人，落差可谓是云泥之别。我无助，我困惑，我迷惑，我不解——为什么？为什么本该属于我的掌声没有了？

太顺遂舒适的生活早已遮住了我的眼睛，想要一点一点地把我拉进散发着恶臭的、咕噜咕噜冒泡的泥沼，让我永远沉沦下去。一个声音在我耳畔响起，带着足以让人溺毙的温柔：“你已经落后了那么多，肯定赶不上了，既然如此，为什么不干脆痛快玩乐，让自己活得轻松些呢？”

的确，我真的落后了太多，但我还是想找回那个我所熟悉的声音——掌声！

我决心要改变自己。

自此，课间少了一个东游西逛的身影，多了一个埋头演算的身影；诵读时少了一个细如蚊虫的声音，多了一个大声记背单词或文言文的声音；课上少了一对死气沉沉的眼睛，多了一对精力充沛的眼睛……

蜕变的过程时刻艰辛，数不清有多少次写卷子写到心情烦躁，以至把卷子揉成一团掷在墙角，深呼吸后又捡回抚平接着写，也数不清笔芯一天换了多少根，手上的茧子又积了几寸。每当我坚持不住时，耳边总会响起一阵既熟悉又陌生的掌声。

我知道，我现在的付出是值得的。而且我不是一个人在战斗。父亲母亲、小弟小妹、爷爷奶奶……他们一直在殷殷地注视着我的背影，给予我前行的动力。

日历一点一点地变薄，我的知识却愈积愈厚。

终于，我重新站到了领奖台上。面对着那既熟悉又陌生的掌声，竟有种恍如隔世的感觉。我微微笑了一下，很轻很轻地说：“嘿，掌声，久违了。”