最新九一八团课心得体会和感想(优质20篇)

通过写心得体会，我们可以记录和留存下自己宝贵的思考和领悟。写心得体会时要注重积极的思考和思维，尽量提供一些有建设性的意见和建议。这些心得体会范文涵盖了各个领域和主题，相信能够为大家提供一系列有价值的思考和借鉴。

九一八团课心得体会和感想篇一

团课九一八事变心得体会，这是一个令人难忘的主题。对于我们这些即将步入社会的年轻人来说，了解历史以及缅怀先烈，不仅有助于我们树立正确的价值观，更能够让我们更好地肩负起未来的责任和使命。在这篇文章中，我将分享我的一些心得体会，希望能够和大家一起探讨团课九一八事变的意义与价值。

第二段：历史梳理。

九一八事变，发生于1931年9月18日，是日本帝国主义向中国东北铁路进行的一次秘密袭击。这次事变犯下了无数的罪行，引起了全国的愤慨和抗议，也加速了中国人民对于民族独立和解放的呼声。九一八事变成为了中国近代史中的一个重要节点，也对于日本和世界历史的发展产生了深远的影响。

第三段：历史反思。

团课九一八事变心得体会，其中最重要的一点是历史反思。回顾这段历史，我们不仅能够了解日本帝国主义对于中国的侵略和压迫，也能够看到当时的社会政治背景和历史情境。在现实生活中，我们需要时刻警醒自己，保持对于历史的记忆和对于民族独立的坚定信念。只有这样，我们才能够更好地抵御外部的侵略和压迫，保护国家和人民的利益。

第四段：价值传承。

团课九一八事变心得体会，还体现在了价值传承方面。无论是国家、民族还是个人，我们都需要时刻珍视传统文化和历史文化。只有传承好这些传统文化，才能够保持我们的独特性和多样性。同时，它们也是我们更好地了解历史和文明的途径。因此，在学习历史时，我们需要保持谦逊和敬畏的心态，融合创新的思想，不断传承和创新，推动文明和社会的进步。

第五段：责任担当。

团课九一八事变心得体会，最后一个方面是责任担当。在这段历史中，抗日战争中涌现出一批优秀的抗日英雄，他们始终坚定地站在抗日民族的战斗中。他们舍生忘死，维护中国的尊严和民族的自豪，成为了历史长河中的一道亮丽风景。而我们的责任，则是继承并发扬这种勇气和精神，不断壮大中国的力量，为实现中华民族的伟大复兴而奋斗。

总之，团课九一八事变心得体会，不仅是对于历史的一次回顾和反思，更是对于民族独立和社会进步的一次呼唤和激励。只有牢记历史，珍视文化，承担责任，我们才能够创造出更美好的未来。

九一八团课心得体会和感想篇二

今天，是九一八事变爆发90年的日子，这是一个令中华儿女痛彻心扉的日子。日本关东军炮轰东北军驻地沈阳北大营，发动了对我国东北的大规模武装进攻，策划并制造了震惊中外的“九一八”事变。

14年的抗战，14年的屈辱，我们不能忘。每一次纪念，都是对历史记忆的强化。回顾历史，回顾我们抗战的艰难岁月，我们从屈辱中奋起，我们从耻辱中猛醒，我们拿起了武器，我们在艰难困苦中挺直了腰板，我们向侵略者展开不屈的斗争。中国人民的脊梁是最坚硬的，中华民族的意志的是最坚强的，我们赶走了日本侵略者，我们取得了反法西斯战争的胜利，沧海桑田，风雨坎坷，伟大的祖国历尽磨难。

“忘记历史等于背叛”，我们用各种方式纪念这段历史，不是为了延续历史的仇恨，不是为了其希望依靠暴力“洗刷耻辱”，而是为了和平，为了牢记用生命和鲜血作为代价换来的沉痛教训。这场九一八事变带给我们无尽的伤害，我们要记住这个日子，让它成为我们深刻的历史血鉴，永不忘国耻，永不停止壮大国家。

勿忘国耻，矢志复兴。我们肩负着振兴中华的历史使命，我们要以不怕困难，开拓进取的大无畏精神，以坚毅不挠的行动，告诉所有的居心可怕的人们：中国人不可辱，中华民族不可辱!

总有一种力量让我们感动，总有一种精神催我们奋进，历史的车轮依旧在前行。作为当代青年的我们则必须有强烈的爱国热情，在与祖国共奋进中，书写下最动人的青春故事。

九一八团课心得体会和感想篇三

是本站小编特地为大家整理的，希望对大家有所帮助!

我通过媒体等方面，对团也有一定的了解，中国共产主义青年团是中国最优秀的青年组成的;是经济建设中发挥生力军，和突击队;是共产党的助手和后备军。

我通过团课与对《团章》的学习，我对团有了如下的深刻认识：从共青团的先进性方面：我认为共青团不是一般的青年组织，而是先进青年组织，它的先进性表现在政治上：实现中华人民最崇高的理想------共产主义作为奋斗目标。在思想上：我们要以马克思列宁主义，毛泽东思想，邓小平理论和“三个代表”的重要思想为行动指南。在组织上：共青团有严密的组织纪律性;在工作上：以党为中心，积极投身于社会主义现代化建设。我认为作为一名共青团员要发挥先锋模范作用，带领青年群众协助党做好各项工作。

共青团的基本任务------坚定不移地贯彻党在社会主义初级阶段的基本路线，以经济建设为中心，坚持四项基本原则，坚持改革开放，在建设中国特色社会主义的伟大实践中，造就有理想，有道德，有文化，有纪律的接班人，努力为党输送新鲜血液。

从共青团的基本任务来讲，我认为共青团的团员都应是先进青年，四有青年。我们要在政治文明，精神文明上多加建设，为全面建设小康社会贡献我们的一份力量。

共青团组织的奋斗目标------中国共产主义青年团坚决拥护中国共产党的纲领，以马克思列宁主义，毛泽东思想，邓小平理论和“三个代表”重要思想为行动指南，解放思想，实事求是，与时俱进，团结全国各族青年，为把我国建设成为富强，民主，文明的社会主义现代化国家，为最终实现共产主义而奋斗!

从共青团的奋斗目标来讲，我认为共青团主要是以共产党为中心，拥护共产党的纲领，团结青年，为共产主义事业而奋斗。

总体来说，我的认识是：共青团是先进青年的群众组织，是党联系青年，了解青年的。

桥梁，是以中国共产党为中心，为全面建设小康社会的现代化贡献智慧和力量的组织。在将来我愿意参加团的组织并在其中积极工作、执行团的决议和按时叫团费。在学习和工作做为一个积极的表率，带动周围的同学与同事，积极为社会主义建设贡献自己的一份力。

九一八团课心得体会和感想篇四

大家好！

我是九十班的汤轶，今天我国旗下讲话的主题是《勿忘国耻振兴中华》。

明天是20xx年12月9日，生在新世纪的我们将一如往常地度过平凡而又充实的一天。而七十九年前的这天，无数一二九运动的儿女在中华民族到了最危险的时候，被迫喊出了爱国同胞的共同心声。时代的骄子们怀着赤诚的爱国心，倔强地挺着脊梁在寒风中示威游行；撞击着血肉之躯冲出铁的城门，不吝惜鲜血争取中国人民的胜利。

一二九运动是中华民族斗争的开始，是中华民族解放运动的一个新的里程碑。可是，在一二九前夜，充斥着全中国的都是屈辱的空气。

《战国策·赵策一》中写道：“前事之不忘，后事之师。”身为中学生，我们该做的，首当其冲便是不忘国耻。“铭记历史、缅怀先烈、珍视和平、警示未来”在今年南京大屠杀死难者公祭日倒计时30天之际首发的《南京大屠杀死难者国家公祭读本》便是以此为主题教育中学生的，可见，认真学好历史，牢记史实，是对我们最基本的要求。

“忧国忘家，捐躯济难，忠臣之志也。”曹植如是说。仅仅了解历史而无所为也是不可取的。少年兴则国兴，少年强则国强。亘古而今，所谓栋梁之才均是豪放的一代，以国家大义，民族大任为使命的英华一代。我们的面貌将是祖国未来的面貌，我们肩负的是跨世纪的历史使命，我们要继承的是发扬先行者留给我们不怕困难、坚持不懈的大无畏精神！当你注视着冉冉升起的五星红旗，你的心中是否感慨难平，是否热情奔涌？同学们，不要以为只有生在乱世才能为国分忧，我们是五月的花海，我们是初升的太阳，我们的战场便是这足下的土地，用我们百倍的努力，学得知识、学得能力，然后用自己强健的双手开创一片辉煌的事业。如果我们每一个人都能如此，都能把自己的中国梦和民族相融，那么振兴中华便不再是口号，我们中华民族将不再可辱，他将能以昂然身姿挺立于世界民族之林。鲁迅先生说过：中国从来不缺少埋头苦干的人，从来不缺少刻苦读书的人，也从来都不缺少勇于奉献的人。那么我想，我们至少应该为自己的行为感到不负古人。

为振兴我们的中华拼搏吧。这是我们的职责，是我们的使命。告诉自己，我的心属于中国！

谢谢大家！

九一八团课心得体会和感想篇五

随着社会的进步，越来越多的人意识到健康的重要性，而运动被视为保持健康的一种很好的方式。在这一过程中，团体课程逐渐成为越来越受欢迎的一种锻炼方式。今天，我想分享一下我的团体课心得体会，也希望能够给大家一些启示和帮助。

第二段：团体课的特点。

团体课有些特别之处，首先是它可以让我们与他人分享这种运动过程，这种锻炼方式会更加有趣和有动力。在课堂上，我们可以看到更多的笑脸和拼搏的身影，人们会互相鼓励、支持和分享，这让人感到非常充实和满足。其次，这种运动方式还可以让我们在一个较短的时间内达到锻炼的效果，这可以帮助我们更有效地安排时间表，减少日常工作和生活的压力。

第三段：课堂体验。

在我的团体课体验中，我的老师非常有耐心和关心，他总是会为我们提供帮助，鼓励我们去突破自己的局限。此外，我的团体课程内容也非常有挑战性。每堂课都有一个不同的主题，针对不同的肌肉群进行练习。我们会进行有氧和无氧训练，并且不同的课程也会采用不同的器材和训练方法，这让我在锻炼中不断挑战自己的极限。

第四段：团体课的收获。

通过参加团体课，我的身体状况和健康都有了很大的改善。每堂课的挑战性都让我感到充实和满足。我还结交了很多志同道合的朋友，在课堂上我们互相支持和鼓励，这也是受益匪浅。每周的课程安排还让我更加规律和有序地进行锻炼，也让我更加自信和精力充沛。

第五段：总结。

参加团体课不仅可以让我们锻炼身体，还可以在交往中结交更多的朋友。这种锻炼方式非常适合那些想增加锻炼多样性和体验集体情感的人。同时，保持生活的规律和有序也是非常重要的，因此我们需要更好地安排时间并坚持锻炼。通过这些措施，我们也可以体验身体和情感上的满足和成就。

九一八团课心得体会和感想篇六

九一八事变是中国历史上一个非常重要的事件，也是中国人民抗日战争的起因之一。在我们的团课中，我和我的同学们共同思考了九一八事变的意义和影响。在这篇文章中，我将分享我所获得的心得和感悟。

在我们的团课中，我们了解到九一八事变是发生在1931年的。这一年，日本军队在中国东北的沈阳制造了一次无端的爆炸，为了借此借口，日军占领了当时的东北三省。这场事变导致了中国社会的不稳定，也对日中两国的关系造成了严重的负面影响。

九一八事变已经过去了近百年，但它对当代中国的影响仍然是很大的。正是因为当时中国的软弱无力，才被日军轻易侵略占领。因此，我们需要从历史中汲取教训，加强国防、提升军队战斗力，不断努力保卫祖国的和平与安宁。

第四段：如何继承与弘扬九一八事变中的爱国主义精神？

在九一八事变中，无数的烈士为了国家的利益和人民利益，不惜捐躯。因此，我们应该学习他们的爱国精神，弘扬他们的爱国主义精神，为我们的国家和人民贡献自己的一份力量。

第五段：总结。

九一八事变是中国历史上的一个不幸事件，但也给我们留下了宝贵的经验和教训。在我们的团课中，我们从中汲取了很多启示，也受到了很多启发。通过学习中国历史中的故事，我们可以更好地了解我们的国家和人民，发扬爱国主义精神，为祖国的繁荣和发展贡献我们的力量。

九一八团课心得体会和感想篇七

今天是9月18日，上午第二节课后，忽然传来一阵刺耳的警报声。这时，老师告诉我们不要惊慌，这是防空演习。

对于防空演习，我们还不是很了解。回到家后，我从网上了解到：原来在1931年9月18日，日本在中国东北爆发的一次军事冲突和政治事件，市由日本国蓄意制造并企图以此来侵略中国，占领中国的事件。

这次事件爆发后的几年内，东北省全部被日本关东军占领，因此被中国民众视为国耻，直至今日，9月18日中国许多非正式场合都被称为‘国耻日’。

今天的防空演习就是为了纪念9.18事件，让我们不忘国耻，居安思危，让我们好好学习，保卫祖国！通过防空演习，让我们了解防空防灾意识，在紧急时刻学会自救。

九一八团课心得体会和感想篇八

通过团课的学习，让我更加明确了作为一名当代中学生的政治使命和责任，让我对党和团有了进一步的认识，了解了党的光荣历史和不怕牺牲的精神，并坚定了我加入中国共产党的决心。本站小编在此整理了团课。

感想1500字，供大家参阅，希望大家在阅读过程中有所收获!

上周三开始，我有幸参加了扬州大学经济学院的团课学习活动。作为一名团员可以说这次的学习让我又一次正视了自己的团员身份，同时也如当头一棒，提醒着我应该重新审视团员形象和责任。

说实在的现今大部分学生都是团员可是又有谁在待人接物的时候是用明确的团员的责任感来要求自己的呢?常言道:物以稀为贵。在大家都懵懵懂懂仰望那一面团旗，满怀期待准备投身中国共产主义青年团的时候，一定对团的章程和团员的责任义务了若执掌，同时也想象着自己以后作为一个先进的团员，一定会用实际行动证明团的先进性和团员的积极热情。可是随着年岁增长，越来越多的人成为团员。团员之间缺乏比较性和竞争性，自然在思想上会懈怠。而在紧张的高中三年的学习生活过程中，高考如利刃架在颈上，恐怕在这种压力之下，团的生活无法开展，而团员更会忘却自己的身份和责任。正是在这种情况下，团课的学习显得尤为重要，它使我们团员时刻能提醒自己要以身作则，提高自身修养。

通过这次团课学习，我感受到了关注国家大事的重要性，在这次《政府。

工作报告。

》的讨论中，了解到当今社会在经济政治各方面面临的机遇和挑战，这次团课学习心得体会也主要就这方面说一下自己的看法。今年的这份工作报告同往年相比似乎包含了更多的含义，因为它出台于特殊时期，我们知道，全球金融危机对中国也造成了不小的冲击，作为全球第三大经济体，中国能否作出有效决策，不仅仅攸关中国自身的发展，也影响到外部世界对经济复苏的核心。在报告中，温家宝在财政预算方面推出了诸多措施，包括9500亿元的预算赤字，9050亿中央政府投资以及5000亿税务减免，还再次重申了“保八”的目标，也就是确保20xx年经济增长率能达到8%左右。另外对于去年11月出台的四万亿经济刺激方案，温特别强调绝不能把钱用于重复建设和一般性加工业，而应重点用于民生工程、“三农”、基础建设、社会事业、节能环保和技术进步等方面，中央政府也会派特别检查组进行监督。从中我们可以看到政府的基本思路就是追求长期目标与解决眼前困难相结合，把扩大内需与改善民生相结合。“保八”是目标，保民生是基础。

另外通过这几次团课的学些，认识到作为团员还应养成最起码的道德素质，提高自身修养。遇事少抱怨，多从自己找不足。有则改之，无则加勉，不断进步，修身达到一定境界。为人多付出，热情待人，做人大方大气。其实会后再思考，今天我们所要求的增强团员意识已经不单单是立足团的角度来要求其组织成员的思想升华，更实际点说，其实是在要求我们这一代人修身，提高自身素质。

我很高兴自己能参与了这几次团课。因为短短几天时间让我找回了自己三年的认知空白，弥补了自己思想上的缺陷。我想我更能理解团员的时代责任，今后也将用这种思想去要求自己不断提升个人素质，也会和身边同学共勉努力，增强团员意识。

通过本期团课的学习，让我更加明确了作为一名当代大学生的政治使命和责任，让我对党和团有了进一步的认识。中国共青团走过了80多年的风雨历程，踏寻历史的足迹，我们依然可以听到广大爱国青年在她的带领下吹响进军的号角，依然清晰地记得她凝聚青年在现代化建设中用血汗演绎的一段段感人的故事。

那么究竟该如何成为一名合格的共青团员，我想应该具备几个方面。

1、要具有先进政治思想，努力学习马列主义，毛泽东思想，邓小平理论和“三个代表”重要思想，增加民族自尊，自信，自强精神，树立正确的理想，信念和世界观，人生观，价值观，抵御腐朽思想的侵蚀，提高思想道德素质和科学文化素质。

2、要具有刻苦学习的精神和勤奋工作的态度，要努力学习科学文化知识，要勤学习，勤思考，勇于创新，认真工作，关心同学的工作，学习和生活，切实为同学，为班级服务。

3、要具有“严以律己，宽以待人”的作风，要在学习，生活，工作中起到模范带头作用，虚心向他人学习，团结同学，助人为乐，热心帮助他人进步，开展批评和自我批评，勇于改正缺点和错误，自觉维护团结，顾全大局，诚实谦虚，在青年中起到表率作用。

在团课的学习让我们全面的认识了共青团，全方位了解了共青团的社会职能，深刻理解共青团现实和长远的工作任务，从而找准了自我位置，认清责任，积极努力的做一个合格的共青团员，在实践中学习中国特色社会主义和共产主义的先进性。共青团是中国共产党的助手和后备军，所以共青团扮演着重要的角色。在这其中必须努力学习一切团和党的章程，贯彻和执行党的基本路线和各项方针、政策。带领我们实现共产主义的远大理想和祖国的统一，为振兴中华的远大理想而奋斗。

中国共青团是共产党的后备军，二者是相互关联不可分割的。开展增强共青团员意识主题教育活动，是从源头上切实加强党的先进性建设，巩固党执政的青年群众基础的重要举措，是坚持党建带团建、团建促党建，增强共青团的吸引力、凝聚力、创造力和战斗力的实际行动。我在此次对全团有重大意义的教育活动中也受益匪浅。

团课给了我前进的自信和动力。未入大学，认为大学应该是很轻松的，成绩的好坏已经无关紧要，大学应该是一段好好玩的时光，不该有任何负担。直到上了大学之后，我对未来的路感到迷茫，未来的路该怎么走?我该做一个什么样的人?在了解了就业压力之后，我对自己失去了信心，一个二流院校毕业，成绩又不是很好的人会有着怎样的未来，我对这个答案感到恐惧。

思想不同，所看到的世界是不同的。当你改变自己的认识时，会发现展现在你面前的是另一个世界。这是我上这次团课最大的感受。无疑正确价值观的树立对我们共青团员来讲，不仅仅是一种需要，更是一种责任。它让我从思想上对共青团有了更加深刻的认识。也对以后的工作有了更明确的认识。我们做为团员时刻准备着接受党的任务。我们还应不断在工作中打好基础，高标准要求自己。作为党的后背军，我们时刻准备为党诸如新鲜的血液，时刻准备为中华民族的崛起贡献自己的力量!

"我们是五月的花海，用青春拥抱时代……"当团歌响起的时候，当我举起右手，面向团旗庄严宣誓的时候，当那枚徽章交到我手中的时候，我就已经将自己的未来交给了我的祖国，成为了一名真正的共青团员，为共青团组织注入了新鲜血液和新的力量.

通过这次认真而又系统的团课培训和学习，我对增强共青团员意识教育有了进一步的认识，对如何增强共青团员意识及今后在工作中如何体现共青团员意识，有了更进一步的认识和理解，为更好开展今后的工作奠定了思想基础。同时，也加深了对科学发展观和社会主义核心精神实质的理解，不断增强学习科学发展观及社会主义核心价值的自觉性和坚定性。坚持科学发展观，建设社会主义核心价值体系，首先必须充分认识科学发展观和社会主义核心价值体系的理论内涵。其次还应正确认识到科学发展观在构成该体系内容中的作用。科学发展观是灵魂，是统领社会主义核心价值体系的基础和指导方针。我作为一名中国共产主义青年团员，坚决拥护中国共产党的纲领，在思想上，在以马列主义、毛泽东思想、邓小平理论和“三个代表”重要思想为行动指南，深入贯彻落实科学发展观和建设社会主义核心价值体系，树立远大的理想，坚定信念，做好中国共产党的助手和后备军,为把我国建设成为富强、民主、文明的社会主义现代化国家，为最终实现共产主义而奋斗。在学习上，虚心求教，不耻下问，努力学习，通过刻苦顽强的学习，掌握更多的科学文化知识，提高自身的综合素质，才能做一名对社会有用的人。作为新世纪的新一代，我们肩负着富民强国的伟大历史使命，面对挑战，我们要迎难而上，奋勇抗争，做主宰自己命运的强者，因此，我们要从现在开始，从我做起，树立远大理想，立志成为祖国的有用之才。作为一名学生,一是要搞好学习，掌握学习方法，多观察，勤于思考，善于总结，不断提高学习质量和学习技能，要懂得虚心求教，不耻下问，全身心投入到发愤读书的热潮中，互相帮助，虚心学习，共同进步，脚踏实地，积累智慧;二是要懂得遵纪守法，尊敬师长，与人和睦相处，在思想、学习、生活各方面要走在最前面，勇挑重担，做先锋，做楷模，团结同学，关心集体，维护集体荣誉，不断进步、成长起来，在遇到困难和挫折的时候，我们要克服困难，坚定信心，积极向上，通过不断的努力，实现国富民强的伟大历史使命!

共青团作为党的助手和后备军，党联系青年的桥梁和纽带，共青团肩负着为党源源不断输送新鲜血液的重任，将保持共产党员。

先进性教育。

活动的精神传达贯彻到团员青年中去，教育引导广大团员青年永远跟党走，这是共青团的神圣职责。增强团员的政治意识、组织意识和模范意识，对巩固和扩大党的青年群众基础、永葆党的先进性具有重要意义。开展增强团员意识主题教育活动对于共青团组织进一步贯彻落实“三个代表”重要思想，切实加强新世纪新阶段团的建设，全面提高团员队伍整体素质，充分发挥广大团员的模范作用，带领广大青年为实现全面建设小康社会的奋斗目标贡献力量具有重要意义。通过这次学习，让我更坚定了心中的信念，那就是只有坚持中国共产党的领导，才有祖国的繁荣昌盛。中国共产党是先进的政党。作为一名共青团员，在思想上则坚定对马克思主义的信仰及对党和政府的信任，努力提高自己的思想素养，并在行为上和思想上努力向党组织靠拢。贯彻党的思想路线、政策方针，为中华民族的伟大复兴贡献自己的力量。

九一八团课心得体会和感想篇九

我们班党支部组织党员同学和入党积极分子去参观了九一八纪念馆，参观之后我心久久不能平静。90年前，这里发生了震惊中外的九一八事变，它险些将中国沦为殖民地，给十六亿中国人留下了无法消退的伤疤。1931年9月18日晚，盘踞在中国东北的日本关东军按照精心策划的阴谋，由铁道“守备队”炸毁沈阳柳条湖附近的南满铁路路轨，并嫁祸于中国军队。这就是所谓的“柳条湖事件”。日军以此为借口，突然向驻守在沈阳北大营的中国军队发动进攻。由于东北军执行“不抵抗政策”，当晚日军便不费一枪一弹占领了北大营，次日占领整个沈阳城。日军继续向辽宁、吉林和黑龙江的广大地区进攻，短短4个多月内，128万平方公里、相当于日本国土3.5倍的中国东北全部沦陷，3000多万父老成了亡国奴。这就是震惊中外的“九一八”事变。

促成这场悲剧的原因有很多，首先日本国土虽小，野心却很大，一心想把日本变成亚洲老大。日本军国主义有预谋地发动了九一八事变，试图通过该事变占领东北侵略中国；而中国当时出现内乱，蒋介石的“壤外必先安内”政策大大加快了日本对中国的侵蚀。当时中国人的麻木与软弱也是这场悲剧的主要原因。所以历史实践告诉我们，国家与民族的兴衰成败，需要全国人民的人心支撑，而要把十六亿人的力量凝集起来，惟有坚持中国共产党的正确领导。

坚持党的领导，就要在勿忘国耻的前提下，重视发展，记住邓小平同志的话：发展才是硬道理。“勿忘国耻”挂在口上是没有任何意义的，关键是要记在心里。日本人之所以能在古代的时候归顺中国，因为那时候的中国是一个强大的中国。而纵观中国近代史，一次次被人欺侮，除了政府腐败无能之外，主要还是我们贫穷，贫穷就会挨打，就会被人瞧不起，这是一条规律，就像一个身体瘦弱而有多病的人，他本来体质就差，因为没有抵抗能力，所以其它病魔就会时时侵入。如今的中国能够让世界刮目相看，是因为我们强大了，特别是近三十年来，中国的改革开放和发展经济政策，使中国经济实力明显地向世界前列迈进，国富民强，我们才能真正撑起腰杆，才能让别人真正瞧得起。人类社会的发展，也和自然界一样，优胜劣汰，适者生存。小平同志的话是永远值得我们深思的，发展才是硬道理。当今世界上，美国、欧洲、日本算是世界上最发达的国家，在很多方面我们自愧不如，唯一的机会就是奋起直追，“9.18”的警笛是我们卧薪尝胆的动力，只有经济发展，国力增强，我们才能永远矗立于世界民族之林，才能不重蹈遭受别人欺侮的覆辙。

九一八事变已经过去90年了，它的身影已经在我们心中淡化了。但是我们不能忘记它给中国带了的伤害。牢记国耻，奋发图强。只有国家统一了，野心国家才不会有挑拨离间以获取渔翁之利的机会；只有国家富强了，才不会有人虎视眈眈的看着我们。

九一八团课心得体会和感想篇十

近日，我参加了一次九一八团课活动，深受感动和震撼。在团课中，我们学习了九一八事变的历史背景和影响，并深入理解了九一八对中国的影响。通过这次团课，我对九一八有了更加透彻的理解，也更加坚定了作为共产主义接班人要坚定信仰、奋发有为的决心。

在团课上，我们首先了解了九一八事变的背景。九一八事变发生在1931年9月18日。日本侵略者趁机侵占了中国的大连和沈阳等地，震惊中外。日本侵略者不仅占领了这一片土地，更是以此作为突破口向中国的其他地方不断扩张。这次事变在国际上引起了巨大反响，也使中国陷入了巨大的危机之中。通过这次团课我了解到，九一八事变是中国近代史上的一道伤疤，也是国家面临的一个巨大挑战。

其次，在这次团课中，我们更加深入地认识到九一八事变对中国的影响。九一八事变打破了内忧外患之间的平衡，直接导致了东北三省的沦陷。同时，在国内，九一八事变的发生也使得中国更加陷入了内忧外患的危机之中。九一八事变对中国的经济、政治和军事等各个方面造成了严重的破坏和危机。通过这次团课，我认识到九一八事变以及后续日本侵略的规模之庞大，给中国经济和国家发展带来的巨大的困难和压力。

这次团课还深深地触动了我的内心。在事变爆发后，中国人民积极寻求抵抗的方法。九一八事变激发了中国民众的爱国激情，使得中国人民集结在一起，共同抵抗侵略者。九一八事变成为中国民族斗争发展壮大的契机，也使得中国共产党在中国革命中发挥了重要的领导作用。通过这次团课，我更加深刻地认识到，九一八事变激发了中国人民和共产党的爱国精神和责任感，使得更多的人加入到革命的行列中，为国家的独立和解放不懈努力。

最后，在这次团课中，我进一步坚定了作为共产主义接班人的责任和使命。教育部近年来提倡将九一八团课纳入青少年教育课程，旨在传承九一八精神，培养爱国情怀。通过这次团课，我深受感动，也更加清楚了自己的下一步行动。作为一名团员，我要以身作则，用实际行动践行九一八精神，努力学习，提升自己的综合素质，为国家的繁荣和人民的幸福做出贡献。我要坚定信仰，保持热爱祖国、集体和人民的心态，并加强思想政治建设，不断增强为党和人民事业奋斗的责任感和使命感。

总之，九一八团课是一次有意义的团课，通过这次团课我对九一八有了更加深入的了解。九一八事变对于中国的影响是巨大而深远的，我们要倍加珍惜当前来之不易的和平环境。作为一名共产主义接班人，我要牢记历史，铭记九一八事变，坚定信仰，砥砺前行。我相信，只有世世代代奋斗的中国人民，才能实现国家的繁荣和人民的幸福。

九一八团课心得体会和感想篇十一

九一八团课是指为纪念九一八事变而开展的宣传教育活动。这次团课以“九一八，没有遗忘的历史”为主题，通过回顾九一八事变的发生经过和影响，加深了对历史的了解和反思，激发了对民族复兴的决心。在这次团课中，我深受教育与启发，充分认识到了国家历史的重要性。下面，我将从“历史告诉我们血淋淋的教训”、“历史教育我们永不忘记民族屈辱”、“历史启示我们为实现民族复兴而努力”、“历史警示我们要坚定国家意识”和“历史提醒我们珍惜和平”五个方面阐述我在九一八团课中的体会和感悟。

首先，历史告诉我们血淋淋的教训。仔细回顾九一八事变的发生，我深感日本帝国主义对中国的侵略是如此残忍和无耻。他们不仅占领了东北的土地和资源，还进行了大规模的屠杀和掠夺。这让我们深刻认识到，一个民族如果没有足够的实力和意识去捍卫自己的利益和领土，就会受到其他国家的欺凌和侵略。历史的教训告诉我们，只有时刻保持高度的警惕性和强大的国家实力，才能避免重蹈覆辙。

其次，历史教育我们永不忘记民族屈辱。九一八事变标志着中国近代史上的一次重大屈辱。在这一天，中国人民由于国力薄弱，成为了欺凌者的攻击对象。九一八团课中，通过观看历史影片和展览，我再次感受到了那段历史的痛楚和耻辱。历史教育我们永远不能忘记这段屈辱的历史，只有牢记历史，才能更好地珍惜现在的幸福生活，永远不让国家再次陷入这样的困境。

第三，历史启示我们为实现民族复兴而努力。九一八团课中，我们深入了解了中国近代史，包括晚清时期中国内外形势、民主革命的起源和发展以及抗日战争的胜利。这让我明白，要实现中华民族的伟大复兴，我们每个人都要努力奋斗，团结一致。只有通过艰苦奋斗，我们才能不断提高自己的素质和能力，为国家的繁荣做出贡献。

第四，历史警示我们要坚定国家意识。九一八团课中，我们不仅了解到中国的历史地位和重要性，还深入探讨了国家意识的培养和发展。作为中华儿女，我们应该始终坚定自己的中国心，从小事做起，保护国家利益，维护国家形象。只有通过我们每个人的努力，我们的国家才能更加强大，国家意识也得以得到更大的提升。

最后，历史提醒我们珍惜和平。九一八事变是一场发生在和平年代的战争，给中国人民带来了莫大的灾难。通过参与团课，我再次感受到和平的宝贵和可贵。历史的教训告诉我们，和平是我们民族发展和国家繁荣的基石。我们每个人都应该珍惜和平，积极为维护地区和世界的和平贡献自己的力量。

总之，九一八团课给与了我很大的启发和教育。通过回顾历史，我们深刻认识到国家的强大和国家意识的培养对于民族复兴的重要性。同时，历史的警示也提醒我们要时刻保持高度的警惕性，珍惜和平，为实现中华民族的伟大复兴而努力。作为年轻一代，我们应该时刻牢记历史，为实现中华民族伟大复兴的中国梦努力奋斗。

九一八团课心得体会和感想篇十二

九一八事变是中国近代史上的重要事件，对中华民族产生了深远的影响。为了让我们更加深刻地了解历史，树立正确的历史观，学校组织了九一八团课。在这次课程中，我们学到了许多关于九一八事变的历史背景、起因及其对中国的影响。通过参加九一八团课，我对这段历史有了更加清晰、深入的认识，并且深受启发和感动。

二、历史背景。

九一八事变发生在1931年的中国东北，是由日本侵略者制造的一起挑衅事件。那一年的中国正处于内忧外困的困境中，国家经济凋敝，社会动荡不安。而日本则借机肆意侵略，试图控制东北地区。九一八事变的发生，标志着中国东北彻底沦陷，给整个中国社会带来了巨大的震动和创痛。

三、九一八事变的起因。

九一八事变的起因是日本军方伪造了一起炸弹袭击事件，并责怪中国人是肇事者。虽然中国早有察觉，但是因内忧外患，无力应对。而此时的日本恰好处于扩张野心的迷途之中，为了自己的利益不惜一切手段。九一八事变是他们入侵中国的开始，也是中国社会觉醒的催化剂。同时，它也暴露了中国社会的种种弱点，对于整个国家来说是一个沉重的教训。

四、九一八事变对中国的影响。

九一八事变对中国的影响是深远的。首先，它使中国人民对于国家的未来产生了极大的担忧和焦虑，加速了社会的觉醒进程。其次，九一八事变标志着日本帝国主义的入侵全面展开，中国不得不面临紧张的战争形势。同时，中国的无力应对也暴露了国家的腐败与内乱，成为当时中国社会的一大耻辱。最重要的是，九一八事变对中国民众的觉醒和团结起到了重要作用，激发了人民的抗战意识。

五、反思与展望。

九一八团课让我深刻地认识到，历史是永恒的教科书。九一八事变发生近百年了，但是其背后的教训却至今不可忽视。中国社会走过了艰难的岁月，付出了巨大的代价，才取得了今天的繁荣与进步。我们应该铭记历史，珍惜现在，更好地保护国家的繁荣和稳定。同时，我们也应该看到，中国社会仍然存在许多问题和挑战。如果我们不积极应对这些问题，不以九一八事变的历史为鉴，那么我们的未来将面临更多的困难和挑战。

在九一八团课中，我深深地感受到了历史的沧桑和苦难。九一八事变给我的启示是，我们不能忘记过去，也不能止步于过去。只有通过对历史的深入了解和反思，才能够不断地完善自己，推动社会的发展。九一八团课是我人生中一次宝贵的经历，我会继续努力学习，为了国家的繁荣和人民的幸福而奋斗。

九一八团课心得体会和感想篇十三

“九一八”事变过去那么多年了，侵华日军的罪恶却不能伴随时间的流逝而被抹去，中华民族的心灵创伤永远不能够抚平！中华儿女要永远记得：国仇家恨；不得不报；勿忘历史；勿忘屈辱。

1931年9月18日，日本帝国主义发动了蓄谋已久的侵略战争，东北三省沦为日本帝国主义的殖民地，3000万同胞身陷水深火热之中。面对这段残酷的时光，国人无不泣首垂泪，在那段残忍的噩梦中不断的惊醒的深受戕害的中华受害者忧郁的眼神中，我看到了他们的渴望与悲愤；我看到了他们对祖国强大有力的无比渴望与期待！

中华民族每位儿女都是祖国的孩子，祖国不够强大，就像是没有能力保护自己子女的父母，不光是家庭的悲哀，更是孩子的不幸！！

中国堂堂大偌民族，居然任一鸟大和乌帮欺凌日久日甚，呜呼！

中华之所以大而不坚，众而不精关键在意识不足，觉悟不到；人人只为自己着想，人人为私己之利不择手国人自残，哀哉！！

国人就不能够凝做一团，厚积博发吗?

为中华忘我愤然吧！

1931年9月18日那天晚上，日本人的铁蹄踏上了中国的大地，拉开了侵华战争的序幕，我想这段历史也用不着回顾了，因为每年警报响起的时候，这段惨痛的历史都历历在目。我想它对于每个中国人都是一次教训，也深深值得我们反思。忘记历史就等于背叛，这句话说的很对，也时常提醒着自己。忘记历史就会使我们不珍惜老一辈给我们创造的幸福生活，也就会安于现状，不思进取。所以说我们不能忘记以前的一切，无论是国家的还是个人的，我想历史就是一面镜子，它会让你把自己看得很清楚，也会使你在昨天、今天和明天不断徘徊，迷失方向。所以就要求你以史为鉴，好好看清过去，来展望美好的的未来。

前几天我看了《东京审判》，也颇有几分感想。“九一八”事变是日本人侵略战争的开端，而东京审判却是它们侵略战争的终结。那些战争狂人终于得到了公正的审判，让世界来评定他们的罪刑，我想这再公正不过了，但狡猾的小日本到最后还死不承认他们的罪刑，使原本很正常的审判持续了整整一年。最终他们得到了应得的报应。我真不知道这些战争狂人怎么就这么喜欢战争，难道他们看到人们安居乐业就受不了吗?非得拼个你死我活才罢休吗?在最后审判__时，这个杀人魔王觉得他所有的行为没有一点错误。当审判人员问他，“如果你再有机会发动一场类似的战争，你还会去做吗公文大全收集整理]”他毫不犹豫的说“会！”，当时在场的人都惊呆了。难道人的生命就那么不珍贵吗?难道战争真的能让一个民族会更加幸福吗?__就是这么想的，所以杀他一百次都不解恨。而最另人头痛的是，后来的日本政府却把他的骨灰转入了靖国神圣，还屡次参拜，真不知道他们是怎么想的。难道他们还存在着侵略中国的野心吗?不管怎样，现在的中国已今非昔比，不比小日本差哪去。所以我希望承载着强国重任的我们，要更加努力，为祖国，也为自己。

勿忘国耻，谨记九一八！

九一八团课心得体会和感想篇十四

团体课，指的是一种以集体方式进行的健身课程，与独自进行健身的方式相比，它更加富有刺激性，更加容易激发个人的持续受益意识，同时也能够增进与他人之间的沟通交流，不仅对健身人士的身体素质有所提升，对心理健康的帮助也是极为重要的。在此，我想分享自己团课的心得体会以及其中所获得的经验。

【一.团课的基本认知】。

团体课是由健身教练带领，将一群人聚在一起进行的健身运动，所以团体课的平台一般设置在健身房或者练身体的场所。团体课正如其名字所示，是一种团队合作，互相鼓励的运动，它能够提高专注度和个人意志，并将身体的训练融入到整个课堂的氛围中。与独立完成运动相比，团体课更能够训练人们的协作精神，提高人际关系技巧，并在运动中获得成就感。

【二.团课中遇到的问题】。

由于团课有很多人一起训练，有时会存在互相干扰的问题，即未能达到个人效果。对于团课，我的经历告诉我，对于初学者来说，需要花费一些时间来熟悉团队活动的规则。我们需要充分利用健身教练的指导，认真听取他们的建议和反馈，并且与团体中的其他成员进行多方沟通，确定到底在哪些方面需要训练及如何组织整个课堂活动。同时，团体中遇到的问题和挑战也是团课的一大乐趣，与大家共同克服困难难题，并从成功的共同体验中获得正面反馈，对于人际交流和心理健康有极大的帮助。

【三.新的机会】。

在我看来，团课也是努力学习的机会，还是一个展示本领和技能的舞台。在这个活泼的环境中，你可以学习到新的运动技巧，了解最新的训练方法，逐步加强自己的实力和能力。当你能够熟练掌握某些技巧，亲自去教别人，与个人博识、擅长不同领域的人交流，也同样是一个展示自己知识渊博与实力的机会。

【四.团课的变化与成长】。

随着时间的推移，团课的形式和内容也在不断变化和发展。由于各种不同的原因，有些课程会在短时间内发展迅速，而有些则需要较长时间来达到相对稳定的发展状态。如何了解最新的团课发展趋势对于我们这些经常参加课程的人而言极为必要，在与老师或其他同学之间的交流中及通过互联网获取外部信息都同样会为我们的个人成长和发展提供极大的帮助。

【结论】。

最后，团课的真正精髓在于通过我们在学习和训练过程中的互相激励，促使我们自我成长，提升个人的能力水平。对于许多我们所追求的活动，在团课活动中可以找到对应的、同样有很多对团队中的成员所需的方面，如增强身体控制、提高精神意识等。在我所参加的团课活动中，我可以告诉您，这些优势往往是相互建立和相互影响的。只有共同团结在一起，我们才能够在保持身体健康的同时，实现个人技能和能力水平的提升。

九一八团课心得体会和感想篇十五

每年的今天，纪念“九一八”的3分钟防空警报总能深深触动全中国人民的心灵和思绪，勿忘国耻！91年前的今天，日本军国主义蓄意策划“柳条湖事件”“炮轰北大营”，在东北军放弃斗争不抵抗的态势下，悍然入侵我国东北，随后扩大到全面侵华，中华民族面临着亡国灭种的危难。是什么，造成了如此大耻，缺乏斗争精神是根本原因。种.种丢了斗争精神的政策、策略、外交，如无力之手不能持物，无骨之脊不能坚挺，无神之目不能洞察一样，徒劳无谓，祸国殃民。

从“不抵抗”，看丢了斗争精神的政策方针之耻。蒋介石的国民政府出于“攘外必先安内”的需要，执行“不抵抗政策”，日本看清了这一软弱的政策实质，才敢于悍然发动“九一八”事变。事变爆发后的几个小时里，东北军没人敢斗争迎敌，进击北大营的日军兵力约800人，而北大营驻军却有近7000人，东北军还有数十架战机，却没有一架升空就全部被日军劫掠成为“助纣为虐”的利器。

从“怕打”，看丢了斗争精神的应对策略之耻。“九一八”事变爆发前，日本先后制造了“中村事件”和“万宝山事件”，为武力入侵制造种.种借口。对此，国民政府均“怕打”，屡屡不敢与日军正面交锋冲突。在应对事变过程中，正是由于缺乏斗争勇气、缺乏应急斗争准备，“怕”字当头，战争未发就已经埋下了被动挨打失地辱国的祸根。

前事不忘，后事之师。在新的开启伟大斗争的时代，我们更应该明耻而后勇，按照习近平总书记提出的胜利实现我们党确定的目标任务，必须发扬斗争精神，增强斗争本领的要求，深刻汲取历史教训，当严峻形势和斗争任务摆在面前时，骨头要硬，敢于出击，敢战能胜。如此，历史才不会重演，我们才更不负这一伟大时代的召唤。

九一八团课心得体会和感想篇十六

昨天是今天的历史，今天是明天的延续。翻阅历史长卷，辉煌苦难共存。

今天是9月18日，这是让国人印象深刻、承载国人伤痛的特殊日子，1931年9月18日，日本关东军自导自演南满铁路炸毁事件，侵占沈阳，又在随后半年时间侵占东三省，最终发动全面侵华战争。

从1931年9月18日九一八事变开始算起，至1945年结束，共十四年抗战。这期间，中国人民走过了世间最苦难的岁月。伤亡惨重，山河破碎，难以回首，多少中华儿女投身战火，用自己的鲜血换来了这漫长战争的胜利。这些烈士的牺牲，曾经的苦难，一直深深刻在中国的历史长碑之上。

“当年，九一八事变中的枪炮声，让那些善良的人们明白了这样一个道理：落后就要挨打。

今天，纪念九一八事变的防空警报，昭示我们要时刻牢记：勿忘国耻，振兴中华。”

9.18距今已经过去整整91多个年头了，这中间我国主要经历了新民主主义革命时期、社会主义革命和建设时期、改革开放和社会主义现代化建设新时期三大历史阶段，取得了举世瞩目的成就。回望这91年所取得的成就离不开老一辈无产阶级革命家的奉献，同样离不开新中国建设时期中华儿女的共同辛勤努力和奋斗。

历史会过去，但过去的不一定会逝去，更不应该被简单的释怀。我们不该甚至不能忘记那段屈辱的历史。因为我们国土曾被敌人侵占，我们的同胞曾被敌人奴役，我们的尊严曾被敌人践踏……我们脚下这片经历无数痛苦与磨难土地，是先辈们用鲜血重新换回的和平与宁静。

今天，我们有足够的自信站在世界舞台的中央宣告中华民族这头曾经沉睡着的雄狮已经苏醒了。但是，历史是必须要总结的，从历史中找到现实应该注意的问题，吸取历史的经验教训对于新时代要有新作为具有十分重要的借鉴意义。九一八事变是永远不能忘记的民族历史教训，需要中华民族时刻铭记；弘扬爱国主义是永远不会落伍、永远不可以抛弃的时代主题。

九一八团课心得体会和感想篇十七

今天，是九一八事变爆发91年的日子，这是一个令中华儿女痛彻心扉的日子。日本关东军炮轰东北军驻地沈阳北大营，发动了对我国东北的大规模武装进攻，策划并制造了震惊中外的“九一八”事变。

xx年的抗战，xx年的屈辱，我们不能忘。每一次纪念，都是对历史记忆的强化。回顾历史，回顾我们抗战的艰难岁月，我们从屈辱中奋起，我们从耻辱中猛醒，我们拿起了武器，我们在艰难困苦中挺直了腰板，我们向侵略者展开不屈的斗争。中国人民的脊梁是最坚硬的，中华民族的意志的是最坚强的，我们赶走了日本侵略者，我们取得了反法西斯战争的胜利，沧海桑田，风雨坎坷，伟大的祖国历尽磨难。

“忘记历史等于背叛”，我们用各种方式纪念这段历史，不是为了延续历史的仇恨，不是为了其希望依靠暴力“洗刷耻辱”，而是为了和平，为了牢记用生命和鲜血作为代价换来的沉痛教训。这场九一八事变带给我们无尽的伤害，我们要记住这个日子，让它成为我们深刻的历史血鉴，永不忘国耻，永不停止壮大国家。

勿忘国耻，矢志复兴。我们肩负着振兴中华的历史使命，我们要以不怕困难，开拓进取的大无畏精神，以坚毅不挠的行动，告诉所有的居心可怕的人们：中国人不可辱，中华民族不可辱！

总有一种力量让我们感动，总有一种精神催我们奋进，历史的车轮依旧在前行。作为当代青年的我们则必须有强烈的爱国热情，在与祖国共奋进中，书写下最动人的青春故事。

九一八团课心得体会和感想篇十八

九一八”，是对历史的深沉回望，更是对现实与未来的冷静思考，是为了让历史照亮未来前行的路。

1931年，日军自导自演“柳条湖事件”，悍然发动“九一八”事变，东北同胞陷入长达14年的殖民统治。本为中国发展后盾的东三省，反成日本军国主义铁蹄下的“满洲”，成为侵略和榨取全中国的前站。从此，9月18日被中华人民共和国政府视为国耻日。“勿忘国耻”，这应该是防空警报响起印在所有人心里的四个字，“9.18”，是国耻日，也是中华民族觉醒日，这一天成为中国人民抗日战争的起点，中华民族在这一天彻底觉醒，但也为此付出了3500多万人的巨大牺牲。经过14年不屈不饶的顽强抗战，中华民族最终赢得了抗击日本军国主义侵略的胜利。

九一八团课心得体会和感想篇十九

九一八事变是中国近代历史中的重要事件，对于团课来说也不例外。作为一名大学生，参加团课，我们应该认真学习和思考这段历史，从中获取经验和体验，提高自身素质和国家观念。

第二段：事件经过。

九一八事变始于1931年9月18日，是日本侵略中国的重要事件。当时，日军在中国东北部的边境上使用了一次爆炸事件，就把这事件作为借口，进一步侵略东北，成立伪满洲国。此后，日本从东北逐渐向全国扩张，寻求在亚洲扩张势力的地位。

第三段：深入分析。

九一八事变是中国近代历史中的重大挫折之一，对中国人民和国家的发展造成了深远的影响。首先，这次事件给中国人民带来巨大的痛苦和灾难，严重影响了国民经济的发展和国家安全的稳定，促使中国走上了漫长而曲折的复兴之路。其次，九一八事变还加速了日本扩张的步伐，促使日本成为二战时亚洲的入侵者，对世界历史产生了深远的影响。

第四段：启示与反思。

九一八事变发生后，中国人民进行了艰苦卓绝的抗日战争，在全国人民齐心协力下，进行了英勇斗争，不断取得了胜利，最终保卫了祖国的领土和尊严。从这次事件中，我们可以看到国家的强大和人民的团结是我们走向强大的关键所在。同时，我们也应该反思自己的时代使命，保持爱国精神和责任感，为祖国的富强和民族的复兴努力。

第五段：总结与展望。

九一八事变是中国历史上的一次严重的民族屈辱和历史伤痛。但我们要从中获得教训和启示，坚持走中国特色社会主义道路。同时，我们应该牢记中国人民崇高的爱国主义情感和历史责任，努力为实现中华民族的伟大复兴而奋斗。让我们携手共进，为祖国的繁荣昌盛和民族的强大作出应有的贡献。

九一八团课心得体会和感想篇二十

第一段：引言（150字）。

团课是现代健身房中最受欢迎的一种课程形式，为广大爱好健身的人们提供了一个交流互动的空间。我有幸参加了多次团课，在这个过程中不仅锻炼到了身体，还收获到了许多意想不到的收获，下面就分享一下我的团课感想、心得和体会。

第二段：分享团课的好处（250字）。

在团课中最大的好处就是大家能够一起参加训练，这种氛围让人很容易就能找到归属感。无论是跳健身舞、练瑜伽还是进行hiit训练，你都能看到身边人互相鼓励、互相打气的场景。这种感觉让你感到在这个集体中不再孤单，并且经过锻炼后身体也比以前更加健康和有活力。

除此之外，团课提供了更为刺激和具有挑战性的训练方式，因为当你在齐心协力的方队中时，你必须与他人竞争和合作，这样你会更努力地进行锻炼，提升自己的训练水平，这是私人训练绝对无法得到的。通过团课的参加，你可以更了解自己的身体机能，更好的规划自己的训练计划。

第三段：探讨团课的乐趣（250字）。

在团课中，我喜欢看到教练比别人更加充满热情，他们总会在转圈练习的时候唱歌，或者在提高动作难度的时候快速调整，使得整体课程更有趣味性。一些团课还会加入欢快有趣的音乐，教练会和学员们跳舞，以此来轻松扭曲一下紧张的气氛。

还有一些团课会设置小组比赛和惊喜礼物，在这些比赛中，你可以与队友们紧密在一起协同合作，更容易形成友谊和联系，也可以在其中锻炼出创新与才能。

第四段：分享团课的变革（250字）。

团课已经从以前的“标准化”和“合群化”过渡到了更具多样性和个性化的形式。许多健身房现在提供不同风格和主题的团课，以满足不同人群的需求，比如yoga、普拉提、骑行、健身操、击击馆、HIIT等。

此外，他们还为不同场馆和不同训练计划的人数或教练等制定了更多的需要和想法，建立出更专业的健身训练团，不仅改变了传统的健身培训模式，还突破了照片中的“大”的规模，以及价格贵的问题，让更多人成为了健身的爱好者。

第五段：总结(250字)。

从我自己的角度来说，参加团体课程在我身上留下了深刻的印象，这种经验也是我每周训练的最大动力。我喜欢和我的教练和队友学习、交流和分享我的经验，我们建立了硬件的阵营，共同努力，共同实现自己的目标。

当我试着自己做训练的时候，由于没有教练和队友的帮助，我很容易就放弃了。在团队环境中，我可以相互激励，想出新方法，一起成长。团体课程帮助某些不想独自进行锻炼时的人找到尊重的健身氛围，让他们从恒定的保持健康的成果中获得持续的满足感。