最新工作休息心得体会及感悟(实用10篇)

写心得体会是一种思考的方式，可以帮助我们更好地理解和解决问题。写心得体会时可以适当运用例子或事例，以生动形象地展示自己的观点和思考。以下是小编为大家整理的一些心得体会范文，供大家参考和学习借鉴。

工作休息心得体会及感悟篇一

“工作”是每一个人都无法避免的话题，它意味着责任、奋斗、付出与回报。这几年来，我在不断地跳槽中寻找自己的人生价值，不断地摸索着实现自己梦想的方法和策略。在这个过程中，我也逐渐领悟到了一些工作感悟和心得体会，这些体会是我人生道路上的宝贵财富。

第二段：工作是一种态度。

工作是一种态度，它并不只是为了赚钱，而是要让自己的每一分钟都有意义。工作本身可以让我们锻炼自己的意志、智慧、耐力和创造力，它是一个良好的人生阅历和成长的过程。一个有态度的人，无论是在哪个行业，都会被人尊重和认可，因为态度决定了一切。

第三段：职业规划要紧。

在工作中，职业规划是必不可少的一步。一个没有职业规划的人，其实就是一只没有方向的蚂蚁，虽然在工作中也许勤奋，但缺少方向感和远大目标。只有拥有了职业规划，我们才能花更多的时间去学习和了解职业中的相关知识和技能，进一步提升自己，达到更高的职业成就。

第四段：工作与家庭。

工作固然重要，但是工作不是我们生命的全部。在追求事业成功的同时，也别忘了家庭、朋友以及生命中其他重要的东西。家庭是人生中最重要的支柱之一，有了家庭的支持和鼓励，我们才能更加坚定地走向成功的道路。同时，我们需要记住的是，工作的目的不是为了把家庭留给自己，而是要为家庭带来更好的生活和未来。

第五段：结尾。

在工作中，我们应该持续保持热情和动力，为自己的梦想努力奋斗。无论是在工作中还是在生活中，我们都要秉持着一种乐观的心态，这种心态是通向成功的关键因素。同时，我们也应该时刻明白自己的职业规划，正确处理好工作与家庭之间的关系，因为只有坚持下去，我们才能收获更多的成功和快乐。

工作休息心得体会及感悟篇二

第一段：引言（120字）。

工作和休息是人们生活中的重要部分。在现代社会的高压工作环境下，很多人们往往忽视了休息的重要性。然而，休息对于身心健康的维护至关重要。通过合理安排工作和休息的时间，人们能够提高工作效率、增强身体素质。在这篇文章中，我将分享我对工作休息的心得体会。

第二段：合理安排工作与休息（240字）。

工作和休息两者相辅相成，互不可缺。首先，合理安排工作时间是提高工作效率的关键。我通过制定详细的工作计划，将任务分解并设定截止日期，从而在有限的时间内高效地完成工作。其次，稳定的休息时间可以帮助我保持身心健康。我会定期进行体育锻炼，运动不仅可以放松身心，还能增强体质。此外，在工作间隙，我会利用短暂的休息时间做一些自己喜欢的事情，如读书、听音乐等，以此来调整工作状态。

第三段：适度放松心情（240字）。

工作休息不仅仅是让身体得到恢复，还需要放松心情。我会利用周末时间去旅行，尽情享受大自然的美景，远离工作的纷扰。旅行能够让我放松心情、开阔眼界，同时也能让我更加热爱生活。此外，我还喜欢沉浸在音乐之中，音乐能够给我带来一种宁静的感觉，让我忘却烦恼，重新获得动力。

第四段：善于规划假期（240字）。

假期是恢复体力和调整心态的最好时机，但如何合理规划假期也是一个需要注意的问题。我通常会在假期开始之前，制定一个详细的计划表，列出希望完成的事项和目标。这样可以提前预估时间并安排合理，以避免时间浪费。此外，我也会选择不同的旅行目的地，体验不同的文化和风土人情，这样可以让旅行更加有趣且丰富。在假期结束时，我也会做一次总结，回顾所取得的成果，并为下一个阶段的工作做好准备。

第五段：心得与收获（360字）。

通过长时间的工作和休息的互相配合，我不仅提高了自己的工作效率，更重要的是保持了身心的健康。我发现当身心放松时，工作效率也会提升，思维更加敏捷。休息使我得以重新审视问题，找到解决方案。此外，休息时间也是我结交新朋友的机会，通过参与各种社交活动，我拓展了人脉圈子，丰富了自己的社交经验。而在休息方面，我也学会了更好地与他人相处，培养了耐心和沟通能力。

总结（120字）。

工作和休息的合理安排对于我们的生活至关重要。合理安排工作时间和正确处理休息方式可以提高工作效率和身心健康水平。通过适度放松心情，规划假期和总结心得，我们可以享受工作和休息带来的好处，更好地面对和应对生活的挑战。因此，建议每个人都要意识到工作和休息的平衡重要性，并积极去实践。

工作休息心得体会及感悟篇三

老师是神圣的职业，肩负着为祖国培养下一代的历史使命。做一个老师很容易，但做一个好的幼儿教师却很难，作为一个幼儿教师我有几点体会：

教学的本质是培养人的社会性，教育的价值在于促进人的发展，促进社会的统一，这就是新的教育观。教师创新教育观的基本内涵包括：转变以教师为中心，以传授知识为主要目的的传统教育观，形成以培养学生能力为主要教学目标的新教育观；改变死气沉沉的课堂气氛，创造一种积极探索、生动活泼的课堂气氛；鼓励创新学习，发挥学生的主体能动性；勇于突破常规，激发学生解决问题的创造性欲望；尊重学生个性，善于发现和保护学生的创新意识，使每一个学生都能发挥自己的潜能；建立新型师生关系，尊重学生人格，以宽容、保护、积极的态度对待学生；重视实践，打破封闭式教学。在传统教育中出现的“高分低能”现象，正是教师思想上重知识轻实践的结果。

落实创新教育理念，创新型教师应具备以下几个基本素质：

具有丰富的知识结构，这是教师发挥其创造力的根本保证。

具有较高的管理艺术，管理包括两个方面，一是班级的整体管理，二是对每一位学生的个别辅导。

能不能做一个好老师，取决于有没有敬业精神，有没有一种精神。要有“抱着一颗心来，不托根草去”的精神，陶行知先生致力于教育无怨无悔，关键在于有一种精神。从一个人的心理上看，这是一种自我超越的境界。我们每一个人都有本我、自我、超我三个心理层面，培养教师的敬业精神，弘扬好的风气，鼓励教师为神圣的教育事业奉献自己，就能使每一个人通过自我修养，约束本我的不正当欲望念，达到超我的境界。

成功者的教育不仅具有改革教育目标的意义，而且具有改革教育方法的意义。教学目标的变革意义在于：教育的本职，教师的本职，本应是为社会培养成功者，使每个学生在各方面都能得到主动发展。

身为幼师的你，踏入今天的工作岗位，拥有这样的学习机会，对未来的工作是非常有利的。通过学习，我对幼儿教育有了更深的认识：首先，自己要有高尚的道德情操，才能以德治国，以身作则，做一个合格的教育者。

首先，我认为幼师首先要爱孩子，要对每个孩子一视同仁，不要偏爱，更不要冷淡或歧视孩子，其次要为人师表，重于言传。小孩总认为老师是学习模仿的对象。作为一名教师必须时刻关注自己的一言一行，用高尚的人格感染人，用良好的行为举止影响人，用友善的态度对待人，用丰富的知识指导人，用宽广的胸怀关爱人，只有这样，才能保证教书育人的成效。

其次，拥有积极的工作热情。

其三，我觉得幼儿教师应该具有无私奉献、关爱每个孩子、爱孩子、尊重孩子、理解孩子的人文精神。

四是要养成终身学习的习惯，教师要活到老、学到老，才能胜任这份充满挑战的工作。

愿我们用慈爱的纯真，用希翼放飞理想，用双手与大家一起默默耕耘，共托明天的太阳！

工作休息心得体会及感悟篇四

20xx年9月11日我来到xx村工作，不觉间已经半年了，在忙碌和快乐的工作中，我时刻牢记自己的责任和使命，以满腔的热情投入到农村基层工作中，同时我也深深的感到了领导的关心和爱护，以及对我工作的引导和支持，更体会到了村民的热情和关怀，让我在异地也感到一丝温暖。我是一名大学应届毕业生，刚踏出校园，就走入农村工作，所以社会经验和工作经验十分匮乏，因此，在工作中有许多需要学习的东西。在半年的工作中，村两委成员给了我极大的帮助和支持，村里的老党员，年纪大的长者都是我的老师，让我学到了很多东西，主要有以下三个方面的体会和收获。

一是迅速转变角色，适应农村工作。关于农村工作，说实话来之前我并不是很了解，但不了解并不代表我对农村，对农民没有感情。我是很热爱农村这片热土的，因为村里人多了几分纯朴，多了几分真诚，多了几分厚道，我爱戴更敬佩父老乡亲们的忠厚善良。来天星村工作之后，才发现做农村工作要懂得的东西太多太多，也明白农村工作远不如自己想的那么简单。农村工作包含极大的复杂性、矛盾性。村民和村委会、村民之间关系盘根错节，息息相关，处理问题必须知村情，解民意、体民意。对于我一刚大学毕业的学生来讲，问难的确很大，但就在一步步的摸索学习中，我同时感受到了做祖国最基层的工作一农村工作原来也是如此的神圣和伟大，它直接关系到我们国家的稳定与和谐，关系到我们民族的繁荣与昌盛，我们每一个农村犹如一个个微小的细胞，构建起我们祖国这样一个强大而优秀的母体。作为一名村干部，是直接和老百姓打交道，直接接触国计民生。我们拥有一定的文化知识和满腔热情的年轻人，恰好找到了一个展示才华，释放激情的机会，面对急需发展的农村，面对一张张真诚而纯如的面孔，我在心中暗暗承诺，为了这些善良而淳厚的村民，为了这些急需发展的村庄，即便用尽全部青春也无怨无悔。

二是不断学习各方面的知识，提高自身素质，以便做好本职工作，服务农村。来到农村工作，才明白自己所学的知识还有一定的局限性，不够广博，尤其是某些方面如关于农村的法律法规，党风廉政建设等。知识还十分匮乏，因此我意识到，自己在做好本职工作的前提下，还必须不断充电，学习各种农村工作知识，方能胜任今后的工作。好在村里有各种报纸杂志。这样就方面了我及时获取各种时政信息和国家、省内的各种相关政策和动向。我们村有六十多名党员，在工作之余，我常听他们给我讲村里的情况，聊百姓的生活情况，让我对村里的大概情况有了更深的了解，这对我开展工作也有很大的促进和帮助。

三是在工作中实现了自身的价值。来到村里半年，我参与了很多工作，虽然都是一些小事情，但人生其实就是由无数的点滴小事汇集而成的，而人生的价值也体现在点滴小事之中。来村之后，我独立负责远程教育管理和对相关资料的总结学习。在日常的工作中，我主要就是协助支书和主任处理一些文字方面的事情，起草一些，方案，完善各种资料资料，档案。这里面包括万连桥水电站水淹没土地矛盾调解书。村两委工作总结等等。这半年，我们村的重点工作有：人饮工程的建设，计划生育。从我进村开始，我就积极配合村两委开展这几项工作。在伴随书记办理这些事情时，让我开阔了视野，增加了见识，不但历练了我的工作能力，也让我积累了许多宝贵的工总经验和人生财富。在此我特别感激书记对我工作的指导和支持，两委成员对我很照顾，我觉得很荣幸有这样好的领导和同事，虽然远离家乡，远离父母，我丝毫没有一点孤独无助的感觉，是他们让我感觉到家的温暖。

在以后的工作中，我一定尽力协助书记作好各方面的工作，积极配合两委为我村的经济发展，为我村的生活谋求更多的福利。利用工作之余多到村民家串串，多了解大家的生活，多看看农村的真实面貌，希望可以为百姓排忧解难，办一些实事，能够改善农村的生活居住条件。

工作休息心得体会及感悟篇五

第一段：引言（200字）。

生活节奏的加快，工作与学习的压力逐渐增大，人们常常感到精力不济和身心疲惫。当这种感觉降临，适时地休息才是重要的。本文就累了休息所带来的感悟和心得体会进行探讨。

当人们长时间工作后，身体疲惫不堪。适时休息可以使身体得到更好的恢复。通过休息，人们可以放松身心，缓解疲劳，释放压力。休息可以令心跳回归正常，血液循环顺畅，同时提高人的免疫力和抵抗力。在休息时，人们还可以调整生物节律，有利于睡眠，提高睡眠质量，从而更好地恢复体力。

第三段：累了休息带来的精神焕发（200字）。

累了休息除了能够帮助身体恢复，还可以为大脑提供休息，使人精神焕发。在休息的时候，可以选择一些喜欢的事情来做，比如看电影、听音乐、阅读等。这些活动可以帮助开启人们的大脑，提升思维的灵活性和创造力。同时，累了休息还能够让人们解脱工作或学习的束缚，从繁忙的生活中暂时抽离出来，享受自由和宁静，让人们重新获得动力和激情，更好地面对生活和工作。

累了休息还有一个重要的作用就是调整心情。工作或学习的压力会让人心情烦躁和负面情绪增多，而适时的休息则可以让人们暂时离开繁忙和压力，减少负面情绪。在适当的休息中，人们可以放松身心，清理思绪，寻找内心的平静和宁静，从而更好地面对问题并解决困扰。相信自身能力的提升和积极心态的培养都离不开好的休息。

第五段：累了休息带来的自我认识（200字）。

在累了休息的过程中，对自我进行审视和思考，是一种有益而富有意义的行为。休息时，人们可以回顾过去的工作或学习，寻找问题和不足，并及时进行改进和调整。同时，适时的休息也可以让人们更好地认识自己的身体状况和心理需求，规划好自己的时间和精力，更加合理地安排生活和工作等方面的事务。通过休息，人们可以更好地关注自我需求的满足，moreeffectivelybalanceworkandlife,andmaintainahealthystateofbodyandmind.

结尾（200字）。

适时的休息对于人们的身心健康至关重要。累了休息能够帮助身体恢复，精神焕发，心情调整和自我认识。在累了的时候，我们应该善待自己，给自己一个放松的机会，避免超负荷工作或学习带来的伤害。因此，我们要学会正确休息的方法，制定合理的休息计划，并在日常生活中保持良好的工作和休息的平衡。只有这样，才能在累了休息中获取更多的收获和提升，创造出更加美好的生活。

工作休息心得体会及感悟篇六

家是温馨的港湾，家能给人以快乐、舒适的感觉，让人在疲惫或欢喜的时候第一个想到它。我不仅有一个生我养我的小家，而且还有一个团结进取的大家---那就是酒店。我们都来自五湖四海，相信大家都听过“有缘千里来相会”这句话，正因为有缘，让我们相识、相聚在这里一起组成了一个和谐、美好、团结的大家庭。

每天在到酒店上班的路上，我总有说不出的欢喜，因为快乐的音符一直在心中跳动。随着刚刚变绿的枝叶发芽，我想家，想那个父母经常在我声旁嘘寒问暖的小家。我想家，想这个每天都在奔波忙碌、奋斗、上进的大家。正所谓“在家靠父母，出门靠朋友”，在这里有许多的兄弟姐妹，长辈领导朋友。他们用春天般的温暖，夏天般的热情来关爱、帮助我们。从他们身上我学到生活的乐趣，也懂了工作的乐趣。我在这里学习、工作，抓住每一个机会锻炼自己，不断的发展完善自己，我经常向往明天：一个崭新的自我，成熟的自我，能够出现在大家的面前。

工作之余，我常想些快乐的事，想起生活给我的种种考验。人的一生经历些考验是好事，“不经历风雨，怎么见彩虹”。我觉得工作生活教会了我很多，回想到酒店的这一年多来，回忆，就如同是一个感应式的抽屉，轻轻一触，一下子就跳出来。瞢然回首，众志成城的清洁卫生的情形，虽然辛苦但却快乐着，让人难以忘怀的晚会及每月的员工生日party、让我们在工作之余得以尽情放松、以及正在如火如涂进行中运动会，充满了竞争又将各部门的凝聚力、向心力以及团队意识发挥的淋漓尽至，向上、充满激情，而又饱含温情，是我在酒店工作中的感受，这些俨然在我们的脑海中将会形成永不褪色的回忆。

酒店是一个大家庭，工作中有欢笑，也有泪水，生活中有争吵更有友谊，我们始终是一个团结的团队，敬业、乐业、高效团结、精城协作。酒店为我们做了很多，如开展职业培训、举行各项活动，进行技能大赛以及现在正在举行的主题演讲等等，在潜移默化中慢慢的提高了我们的整体素质。我们应怀抱感恩的心积极回报酒店，树立“酒店是我家，一草一木都爱它”的主人翁思想，发挥主人翁的精神，把个人的追求融入到酒店的发展中去，成为酒店的主人。

一个新的酒店在发展的过程当中，必然会遇到许多异想不到的困难，他如同襁褓中的婴儿，需要大家共同关爱、呵护，才能茁壮成长。生命告诉我们要坚持执着，坚持于对美好事物的追求，坚持于对未来憧憬的执着，坚持于对未知生活的执着挑战。前途是光明的、道路是曲折的。革命尚未成功，同志仍需努力。让我们“同身心，共进退”，为酒店创造财富，体现自身价值，为酒店美好明天而不懈奋斗，使酒店就像蓝蓝的天空一样宽阔、明朗。同时也希望这个大家庭能越来越强大。

工作休息心得体会及感悟篇七

好久好久没有来这里过了，假话说那是“工作忙”，实在点说是“太懒惰了这女人”。

不过，09年确实忙了点，到现在我还有30多天的加班没得机会调休，打算近日申请一个月回家过年，不过保守估计必然会被毙掉。

不管了，先递上申请再说。

20xx年一年，可以说，我过的很不好，不管是工作还是生活，工作忙，心情不爽甚至郁闷、很苦。

回想起来，这一年没有啥 生活记忆留给我，处处不如意。

也许我懒于去争取，也许我确实不会生活，更多的是在关注工作。

工作呢，一年下来忙忙碌碌，但是却颗粒无收，看似光鲜的工作其实就是一打杂的，标准的打杂。

穷酸的工资每月都是月光，而老板却是盆满钵满，今年是超乎想象的暴火，全国到处拿地开工盖房子，开售的楼盘超火，没有买到房子的人就地大哭，我实在理解不了，均价2万5的房子很便宜嘛?或许就是我这等穷酸人理解不了的，也许房价对这些人来讲，就像我吃饭买青菜一样，涨跌都是必须要吃的，所谓弹性指数低。

借调到工艺品城一年整，恰好一年整，元旦后又被领导调回原来的部门了，又开始写报告申请立项为公司拿地打工的日子了。

两个部门截然不同的工作性质，风格完全相反的领导，一年下来貌似没有啥东西值得我炫耀的，甚至没有进步。

去年的今天我一分钱没有，今年的今天一样，工资卡里面资金数额从来都是保持一个月生活费的级别。

可悲，都26岁的人了，过的太失败。

最近看了一些关于运势的东西，虽然不怎么相信，但是也有些东西说的挺玄乎挺准的，不得不参考一下，20xx年我的运势不是很乐观，建议我以静制动，最好不要动。

原本想换个工作环境的想法我努力的扼杀在摇篮中，忍忍吧，毕竟我实力还不足以跳一个高点度数的槽。

实力需要我继续努力历练，加油吧，借用今天一个客户给我的话“龙是要卧的，虎是要藏的”，等我卧藏舒坦了，到那惊世一跃的时候，我会给这几年的“潜伏”生涯一个满意的答卷。

职业规划还是不明了，不知道往哪个方向努力，哪个方向适合我，是抛弃专业改行做房地产策划还是做项目宏观分析研究?我现在有点厌倦宏观分析研究天天写报告的日子了，可是做房地产策划对于我来讲还是刚在门外的菜鸟，之前一年做的其实来讲就是商场的企划工作。

哪个更有前景?

工作地点我一直想回北方，这也是老妈日思夜想天天盼的，她的北京 理论始终魂牵梦绕，只是她从没有想过生活工作在北京的难度。

我也想回北京， 回不了北京去天津也行，公司在天津也有项目在建了，可是就是没有机会能过去，不过吸引力也不大，在天津的项目虽然很多，但是一直都在前期，变数太大。

我还是在深圳潜伏一段时间拼一下赌一下吧。

只有这样安慰自己了。

调到新公司后，除了网络外，别的感觉都还不错。

公司出于安全和保密需要，除了工作相关的几个网站外，其他的都上不了了。

这给我博客的更新带来了新的难题。

没有更新博客，总觉得好像少了点什么，老惦记着(当然饭仍然吃的很想，觉也睡的不错，呵呵)。

好在高人有很多，终于破解了公司的那个破安全软件，但毕竟是违反公司规定的事情，以后只能先写好博客，到时抽空在发表了。

刚到新公司没几天，一点头绪都没有，过去的工作经验只能帮助我更快、更深入的理解现在的工作，但对于现在的工作，我还是个门外汉，毕竟是不同的`领域。

好在有一帮人给了我很多帮组，从办公电脑、办公室按排、相关手续等，基本都没用我操心，并且他们不停鼓励我，一位我以前部门元老级的老领导，也亲自给我讲起了设计过程，让我感动不已。

他们给了我信心，真的很感谢这帮老朋友，过去在一起战斗的友情仍然存在。

从今后规划来说，我还会有重要工作承担，但对现在的我来说，现在的工作基本是空白(但我相信自己很快熟悉、适应)，面对那么多陌生面孔，那么多项目，我想自己今后一、二年的路会走的比较辛苦，我也告诉lp，我随后这段时间，回家会晚点，需要加加班，为了工作，也为了曾经那个集体的荣誉。

新的部门，对于我的到来是早有耳闻，也认为我是个牛x人物，院长(备注：我曾经那么大部门的经理，高升至这里当院长)也找了我，给我提了一些要求，所有这一切都让我颇感压力，为自己，为别人，我都没有太多的退路，只有一条路：做好工作。

所长安排我参加一周的培训，这也是我现在坐在杭州的酒店里更新博客的原因。

本来两周的培训，由于所里任务太重，我们几个只参加一周的学习培训，周末赶回去。

本希望利用这两周比较“清闲”的时间，好好恶补一下，回去后尽快能投入到工作中去，看样子我还得加快学习进度，时间不等人。

我从来没有想现在这样感觉时间的紧迫!

时光飞逝，至今来中衡已经快两年了。

20xx年12月3日刚到中衡的那天场景，仿佛就是在昨天刚发生的事情。

刚进公司的时候，我什么也不会，对于公司所有的一切都很陌生，在工作的各个方面我都还是个新手，那时的我如同一个文盲者在尽最大的努力感染着公司文化的熏陶。

在工作中我简单的总结了几个字;多看、多问、多动手。

工作中遇到新问题时一定要虚心请教，多跟前辈同事沟通、咨询，并学会着自己独自动手完成工作。

一方面不仅要发扬自由思考能力，自觉地努力去解决难题;另一方面也要发扬团队精神，凝聚合作力量，公司是一个大家庭，每个成员都需要相互沟通与交流。

对于工作的逐渐深入，我也逐渐进入状态，慢慢地融入了这个温暖的大家庭中。

从最初在调度中心接报案、录反馈、做回访，到后来在缮制岗结案、整理文件、分类寄送材料，再到现在在数据分析岗负责日、周、月报表的上报、部门月度ppt的操作以及人车合影照片点选等。

一步步走来让我积累了很多经验，学会了很多在校园内学习不到的知识，同时也让自己意识到自身的不足。

在接下来的日子里，我要不断提高自身的知识面，努力扩大与社会的接触面，增强自我的工作能力，以便更好地适应公司文化，创造更多的价值。

我眼中的中衡是一只隐藏着巨大潜能的优质股。

从经营着小型公估“超市”到覆盖面广的公估“连锁超市”。

我们同中衡一步步走来，相互携手并肩，互相激励，共同努力，在今天终于取得了不俗的成果。

我相信在未来“中正维纲，衡仪左右”这个口号将会越喊越洪亮，中衡公估的业绩将会蒸蒸日上，再创辉煌!

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工作休息心得体会及感悟篇八

心得体会就是一种读书、实践后所写的感受文字。读书心得同学习礼记相近;实践体会同经验总结相类。学习的方法每个人都有，并且每个人都需要认真地去考虑和研究它。心得体会这种学习方法对于一个人来说也许是优秀的，但没有被推广普及的必要。因为学习的方法因人而异，方法的奏效是它与这个人相适应的结果。方法，也是个性化的。借鉴他人的学习方法并不是不可以，但找寻适用于自己的学习方法才是最重要的。以下是由为大家整理的感悟野外作业工作心得材料，希望对你有所帮助。

终于结束了我的野外作业，从7月初到12月底差不多5个月的时间，恰逢一年当中最热的季节，每天起早贪黑，翻山越岭，顶烈日冒酷暑，穿越无边的“青纱帐”，有的时候甚至还要披荆斩棘自己开路，足迹基本踏遍了邢台的山山水水、村村庄庄，真不知道我们是如何坚持下来的。

野外工作异常的艰辛，但是我们每个成员都是快乐的天使，阳光的传递者，我们的宗旨是“快乐的工作”。虽然今后谁都不想再重复这样的工作，但是回首这5个月的时间，凝聚了每个战友太多太多的辛酸、汗水，甚至泪水，在圆满完成这项工作的同时，野外作业历练了我们的意志和身体，收获了很多很多……在此，谨向我的野外作业致敬!向一起并肩做战的战友--贝贝、向日葵、咪咪致敬，向与我们一起合作的水水、苗苗、华华、飘飘、须须、魁魁、堂堂致敬!向我们的幕后工作者晶晶致敬!

今年我们临时抽调参与了一个国家勘测项目，时间紧、任务重、成员少，参与成员分成两组，大多时候两人一组，我和贝贝一组，向日葵和咪咪一组，偶尔也会临时交叉搭组，由于没有配备司机，每个成员既是司机又是工作人员。为了按时完成任务，每天睡觉前定铃，早上5点钟准时起床，更早的时候早上4：30起床，中间只有那么2-3次实在不想起床，最多懒散5-10分钟就不得不起床了。清晨马路上静悄悄的，路灯还亮着，大多时候除了扫大街的环卫工作人员就是我们起程的身影了。队员见面的第一声招呼是“早上好”，简单的早餐后就开始我们一天的工作了。

刚开始看着项目地图上密密麻麻的布点时，真有点吓人，什么时候才能完成这项庞大的工作啊!工作中我们忘记了性别，只知道自己是一名战士，方向盘在我们手下飞舞和转动，距离一点点离布点靠近，看到能过车的乡间小路就会让我们惊喜万分，左转、右转，倒车、调头这样的模式要经过n次。爱臭美的我们整个夏天与裙装无缘，每天登山的穿着和装备，再热的天我们也是秋衣长裤，每天汗流夹背，满头满脸的汗水，一甩一大把汗，工作中的我们个个像刚淋浴出来一样，那个难受啊，不知道用什么词来形容，应该是潮、热、闷吧，尤其是我即使全身装备悟得严严实实的，脸也会晒得通红通红的，像喝醉了酒一样，胳膊、脸上还会起许多的小疙瘩，刺痒的难受，越挖越难受，回来抹牙膏才会下去，没办法，紫外线过敏。经过一夏天的野外工作，战友们个个都晒得贼黑贼黑的，我也从公认的白人晒成黑妮子了，同事们见了我们最多的一句话就是“你们怎么那么狼狈呢”，“看你都成一个村姑了”，哈哈!

今年邢台的夏天太热了，为了防止中暑，工作中我们要保证喝足够的水，中途还要喝霍香正气水，即使这样，我们的战友也相继中暑，我的搭档贝贝第一个中暑，中暑非常严重，上吐下泻，浑身发软无力，头晕脑涨，高烧40℃。我也在间隔不长的时间里第二个中暑了，高烧39℃。所以我们乞求老天爷--太阳不要那么毒辣好吗?能下点雨好吗?终于下雨了，我们乐了，穿着雨鞋，披着雨披，打着雨伞，风雨无阻。由于长期的辛苦工作积聚了很多的内火，在一天的冒雨作业后致使我们团队中唯一的一名男将--向日葵高烧38.5℃，即使这样，向日葵仍然带病工作，晚上输液白天坚持连续作战。反正不管哪种天气都是我们难以忍受的，战友都说还是咪咪的`身体是最棒的，就她没有难受。咪咪说：“你们都不知道啊，我回家后就得躺在床上，腰那个难受啊”。可怜的我们啊!

工作中我们还遇到了很多很多的意外和无助，有一次我和贝贝两人在作业中胎在乡间小道上突然爆胎了，联系了几个地方，活小没有人愿意去，而我们女同志又没有换备用胎的技能，当时那个无助啊!下雨作业中，乡间道路泥泞，路上那个小心啊，小心再小心驾驶，遇到不确定的路况，都要下车先探路再确定能否继续前行，即使这样向日葵和咪咪在一次雨中作业时胎陷泥中，采取了很多措施都无能为力。还有很多很多的时候，遇到这样或那样的情况，我们都那个无助和无奈啊!不知道无助的时候淌在我们脸上的是汗水还是雨水还是委屈抑或辛酸的泪水!

野外作业，午餐没有固定点，2、3点吃饭是常事，最晚的一次是4点钟吃的午饭，这都不算什么，重要的是作业过程中我们还要承受很多的惊恐，好多次遇到勘测点都在大山脚下，或要经过荒无人迹及腰高的荆棘荒草处，我们要一边探路，一边开路，找不到路时还要攀爬两人互相协作，这都是其次，关健是我们两个女同志害怕啊，在茂密的山林中穿梭，尤其是大中午时候更害怕，胆小的我头皮紧、心在恐，怕虫子，怕茂密的草丛，怕坟地，没人时怕，有人时怕遇到坏人，那个心惊胆战啊，心咚咚地在跳，不时会有我们的惊恐尖叫声，那个害怕啊，一路在心中默念“阿弥陀佛阿弥陀佛……”，大山里勘测完一个点需要1个多钟点，有时候到车上已经2、3点了，工作到心慌腿软，不知道是害怕的还是饿的，应该是并存吧。

为了在国庆节前突击完成任务，9月29日我和向日葵工作了近17个小时，勘测完项目地图上最后一个布点时天已完全黑了下来，现在想起来害怕到不愿去回忆，由于没带照明设备，在寂静的山沟夜路上行走，只听到我们俩人急促的脚步声，我害怕到不敢大声说话了，头皮紧、心悚、浑身发毛，总感觉身后有鬼，屏住呼吸一门心思只想一溜小跑到车上，那个害怕啊，那个无助啊，那个委屈啊!我不知道用什么词去形容我当时的状态，反正害怕到我头发湿透、手心冒汗、心跳加速、双腿发颤、想哭又不敢哭，走到车上我就已经瘫软到坐位上了，害怕和委屈已让我泣不成声，这也是我野外作业中感觉最委屈的一次。后来，向日葵后来跟我说，你是自己吓自己的，我们两个是互相壮胆的，不知道你那么胆小。没办法，谁让我是胆小鬼呢。

不管怎样，通过我们团队的精诚合作、不畏坚难，终于完成了这项庞大的野外作业，这也是我大学毕业参加工作后最艰辛的一次工作，我想我们以后都会很少经历和承担这么艰难的工作了，这时我想到了一句话：“无论如何感谢经历”。是的，这次野外作业，我想我们彼此都经历和收获了很多很多。不管天气是如何的严热，不管野外作业是如何的艰辛，工作中大气、幽默的贝贝不时会讲一段笑话，我们还会时不时地共同地哼唱一些耳熟能详的歌曲《传奇》、《我和草原有个约定》、《我的心中只有你》、《春暖花开》……，因为我们要快乐的工作，因为我们要用歌声给我们自己壮胆，因为我们要打发行程中那些寂寞的时间……，所以说野外作业艰辛、快乐、激情、毅力与挑战并存，我曾和贝贝开玩笑说：如果你是一位男士，倒退十年我是否会爱上你呢?哈哈，贝贝那个乐啊!阳光、快乐、简单、没心没肺、永远也长不大的我还发现我的战友们个个都特别的优秀，特别的聪慧，一路走来，我们快乐工作，共克艰难，相互协作，抵达到许多我们以前不知道的地方和村庄，原来我们邢台还有那么多原生态美丽的小山村。原来人的潜能是无限的，正如向日葵说的“没有女人做不了的工作”。原来不经意间我们的车技也增长了那么一点点。原来忙也是一种营养，一种精神。原来艰辛的野外作业，会成为我们人生旅程中一段珍贵、痛并快乐、美好而难忘的回忆!

的确，这段野外作业给我们留下了太多的太多，战友们说大寨的精神也不过如此!今后，我们将继续秉承快乐为宗旨，快乐工作、快乐生活，并将快乐的精神传递和无限扩大，让我们的周围和世界充满童真般的欢笑声!最后，再一次向我的野外作业致敬!再一次向一起并肩作战的战友--贝贝、向日葵、咪咪致敬，再一次向与我们一起合作的水水、苗苗、华华、飘飘、须须、魁魁、堂堂致敬!向我们的幕后工作者晶晶致敬!祝我的战友们一生平安、健康、幸福!

工作休息心得体会及感悟篇九

随着现代生活的快节奏和工作压力的增加，人们越来越感受到工作休息的重要性。工作是为了生活，而休息则是为了更好地工作。在我多年的工作经验中，我深刻体会到了工作休息的重要性，并从中获得了一些宝贵的心得体会。

第一段：合理安排工作与休息时间的重要性。

在工作中，合理安排工作与休息时间是最基本的保障。过度的工作会使我们身心俱疲，降低工作效率，并且容易影响身体健康。因此，我们应该根据自己的工作强度和个人体力状况，合理规划工作时间和休息时间，避免长时间的连续工作。我认识到，适度的休息可以帮助我们恢复体力和精力，提高工作效率，并且更好地应对压力。

第二段：积极参与休闲活动的益处。

除了合理安排工作与休息时间外，积极参与休闲活动也是保持身心健康的重要途径。休闲活动可以是看电影、读书、运动、旅行等各种形式，只要能够使身心放松并且享受其中的乐趣即可。在忙碌的工作之余，我常常选择参加一些自己喜欢的休闲活动，这不仅可以调节我的身心状态，还可以提高我的生活质量。我发现，参与休闲活动后，我的心情更加愉悦，思维更加清晰，对工作也更有动力和创造性。

第三段：提高睡眠质量的重要性。

睡眠是人体得以修复和恢复的重要环节。充足的睡眠可以提高人的工作效率和身体素质，而睡眠质量的好坏也会直接影响我们的情绪和精神状态。在我的工作中，我发现提高睡眠质量对于缓解工作压力和提升工作质量至关重要。因此，我会养成良好的睡眠习惯，确保每天有足够的睡眠时间，并尽量保持固定的睡眠时间。这种良好的习惯不仅提高了我的睡眠质量，也使我在工作中能够更加精力充沛和专注。

第四段：学会适度放松与自我调节的能力。

在工作以外的时间，我也会学会适度放松与自我调节。这可以是通过冥想、瑜伽、听音乐等方式来放松心情和减轻压力。此外，学会调节情绪也是很重要的。有时工作中的压力和挫折会让我心情低落或焦虑不安，但我会主动调整自己的心态，并积极寻求解决问题的方法。我相信，面对工作休息的种种挑战，通过适度放松和自我调节，我能够更好地面对困难并找到解决问题的办法。

通过合理安排工作与休息时间、积极参与休闲活动、提高睡眠质量以及学会适度放松与自我调节，我深刻感受到了工作休息的重要性。工作休息是一种平衡，是为了更好地面对生活和工作的动力源泉。只有合理把握和利用好工作休息的两种状态，我们才能在快节奏的现代生活中保持身心健康，并始终保持良好的工作状态和心态。我会继续总结和借鉴工作休息的经验与体会，以不断提高自己的工作效率和生活质量。

工作休息心得体会及感悟篇十

有人说警察是神圣的，有人说警察是正直的，有人说警察是无私的。可是我却想说警察是一个普通父母，一个普通的子女，一个脆弱的普通人。

在新中国成立65多年以来，全国已先后有11000多名民警为国捐躯，还有150000多名民警英勇负伤，而身为反恐前沿的新疆民警而言，面对危险性、紧张性和复杂性的工作，往往就是和时间赛跑，导致出现的情况就是大家在过节、警察在值班，大家在逛街、警察在执勤，大家在睡觉、警察在巡逻。由于长期在这种情况之下，民警就会处于紧张、焦虑、不安等反应，无形之中就会造成很大的压力，同样心理学研究表明，在所有应急性职业中，警察承受的心理压力指数高居首位。而这时候帮助最大的只有是家人，父母的一声叮嘱，爱人的一句肯定，孩子的一声爸妈，融化了所有的一切。

可是我们民警连自己一年365天有哪几天在家不知道，有多少天加班不知道，有多少天在外执勤办案不知道。所以回家陪陪父母、爱人、孩子成了民警的奢望。可是面对这一切，民警们希望得到家里的理解和支持，只想在心底深深地对家里父母、爱人、孩子说声：“对不起，我亲爱的家人，因为我要对得起我这身警服，请原谅我们很少回家，原谅我们没有尽到子女和父母的责任，只要有时间我一定会常回家看看”。