2023年新疆锻炼心得体会及收获(实用20篇)

上传日期：2023-11-18 18:27:09 |
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心得体会是对自身经历和感悟的总结，能够帮助我们更好地认识自己。要写一篇完美的心得体会，首先要全面回顾所经历的事件或经历。接下来是一份心得体会的案例，相信会对读者有所帮助。

新疆锻炼心得体会及收获篇一

体育锻炼是保持身体健康的重要途径之一，而且还有许多其他的收获。通过定期参与各类体育锻炼，我深刻感受到了身心健康的益处，改变了自己的生活态度，培养了良好的品质和习惯，提高了自信心和积极性。

首先，体育锻炼对身心健康有显著的改善作用。每天坚持锻炼让我感到身体更加强健，充满活力。通过运动，我的肌肉更加发达，体力也大幅度提升。此外，我发现体育锻炼有助于提高睡眠质量，每晚休息更舒适，并且从容地迎接新的一天。不仅如此，体育锻炼还带给我快乐和乐观的心情。锻炼时，大量的运动会释放压力，让我心情愉悦，焕发自信。

其次，体育锻炼让我改变了自己的生活态度。我明白了只有充足的体力才能更好地投入到工作和学习中。通过坚持运动，我学会了自律和坚持以及战胜困难的勇气。每当面对繁忙的学习和工作安排，我都能保持冷静，适当地调整时间安排，为锻炼保留时间。此外，体育锻炼也让我意识到要养成健康的饮食习惯，保持均衡的营养摄入，这对我自身的成长和发展有着重要的作用。

再次，体育锻炼培养了我良好的品质和习惯。体育锻炼需要耐心和毅力，这让我更加坚强和决心。锻炼中，我学会了尊重他人，礼貌待人和团队合作精神。这些品质和习惯在日常生活中也得到了很好的应用，让我与他人相处融洽，与朋友交流更加流畅和愉快。体育锻炼还培养了我的团队精神，锻炼中的互相协作让我学会了分享和付出，无私奉献。

最后，体育锻炼提高了我的自信心和积极性。通过定期的体育锻炼，我逐渐意识到自己的能力和潜力。每当克服一个个困难和挑战，我的自信心就在不断增强。这种自信心还传递到我的其他各个方面，让我在学习和工作中表现得更加自信和坦然。而且，体育锻炼还能激发我积极向上的动力，在学习和工作中更加努力和专注，追求卓越。

总而言之，体育锻炼对我产生的收益很多。通过锻炼，不仅变得更加健康，还改变了我的生活态度，培养了品质和习惯，提高了自信心和积极性。因此，我决定坚持体育锻炼，让自己持续受益，成为一个更好的自己。

新疆锻炼心得体会及收获篇二

20_年4月7日至4月18日，我在上海市徐汇区爱菊小学挂职锻炼。我跟随二年级教研组长赵老师听课、上课，期间又逢20_上海市青年教师语文课堂教学评比展示活动，观摩了她们的课堂教学，颇有感触。

新课程改革早已在全国范围内广泛开展，为了调动学生学习语文的兴趣，为了能体现新课改的精神，我们在一线的教师可谓费尽心思。课堂上，或小组交流，或质疑问难、或探究，经常看到的是，“请你用自己喜欢的方式读一读”、“选择你最感兴趣的内容来学一学”、甚至于我们的教师为了帮助学生理解课文内容，让学生在课堂上通过表演、绘画、唱歌或做科学小实验来体验。一时间，我们的语文教学似乎百花盛开、一派欣欣向荣的景象。但当我们静下心来细细思考时，我们又很困惑，现在的语文课到底怎么上。怀着这样的心情，我来到了上海，中国的大都市，在没来之前，我就知道上海的教科书不一样，上海的课文很多。那么上海的语文课到底是怎么上的，我很好奇，听了12节上海青年教师课堂教学展示课及4节带教老师的课，令我初窥了上海语文教学的一角，但仅仅是这一角，让我有了很多话要说：上海的语文教材，一个学期学生要学近60篇课文，这使得上海语文课堂讲究效率，重点突出，主次分明，扎扎实实，使得课堂中只能围绕教材来做文章，只能围绕语文来做文章，于是乎这样的语文课更像语文课，这样的语文课充满“语文味”：纵观这十几节课，每节课的导入都开门见山，直接进入课文，并能有助于学生对课文内容的理解。这十几节课，每一节课都体现了语文教学中的以读代讲，读中体悟，读中收获。各种朗读的形式，让学生在充分的读中了解，在充分的读中感受，在充分的读中体悟。观摩这些课时，我们也发现了写作教学随处可见，我们充分感受到了读写结合的实效性。

上海优秀老师的课，充分展示了上海的教学水平，让我真切地感受到了他们的教学确实走在了教改的前沿。短短的35分钟也尽显了大都市的快节奏，令人耳目一新，也让我觉得自己如那井底之蛙忽然看到了广阔的天空，受益非浅，不虚此行。

除了教学，让我印象深刻的还有学生的常规。

1、师生间的问好是那样有礼。

爱菊小学是一所艺术特色学校，这里的孩子个个充满灵气，而且活泼、大方，特别懂礼貌。不管是在校门口、或是走廊上也或是教室里，遇见老师或客人，总毕恭毕敬地敬礼问好，个个都是那样有礼。这样好的常规，与学校良好的校风，教师不断地训练是密切相关的，但做到这样的境界，我还是第一次看到，这让我感到惊讶!

2、起立发言声音是那样响亮。

作为一名低年级的老师，在课堂上不断地鼓励学生大胆发言，自认为在这一点上做得不错，但观摩了上海老师的课堂，让我明白，几个几十个学生大胆发言还不够，全班学生大胆发言，声音响亮，这是每一位语文教师在自己的课堂当中应该追求的。

3、学生评价是那样干脆。

新课程强调评价方式的多样化，在平时自己的上课中，也比较注重学生之间的相互评价，可评价往往只注重形式，实效性并不大。带教赵老师的课上，学生的即干脆又富有实效性让我受益匪浅。

4、整堂课中，学生是那样守纪。

小学生比较好动，一节课当中注意力不会非常集中，可我实习的爱菊小学二(5)班学生一节课当中纪律都是非常好的，似乎个个学生都像小军人一样，经过严格的训练。学生的行为达到这样的程度真的让我感到非常羡慕。

4月17日上午第二节，我给上海的孩子们上课了，课题是《最后的玉米》。学生的课前预习能力很强，已扫清字词障碍，读通课文了，所以我揭题后直接进入课文的感悟研读，学生的阅读能力已较强，因此一堂课很轻松地上下来了。课后，赵老师给我作了评课。通过上课实践，更深地感受自身在教学上跟上海老师的差距，同时也明白了以后要努力的方向：一切从学生出发。

总之，此番挂职锻炼，对我的教学理念产生了很大的冲击，对我的教学行为也产生了积极的影响，受益非浅。

承蒙组织和领导的关爱，去年5月，我被市委组织部安排到赣州稀土矿业有限公司任副部长(主持工作)，进行了为期一年的挂职锻炼。期间，我始终坚持“在学习中实践、在实践中锻炼、在锻炼中提高”的原则，较好地完成了各项工作任务，受到了挂职单位和市委组织部的好评，同时也使自己得到了全面锻炼、提高。现结合企业挂职锻炼的经历，谈谈自己五个方面的体会。

体会一：摆正位置、求真务实。在一个新的环境里，只有保持清醒的头脑，正确认识自我，是抓住机遇迎接挑战的前提，同时一定要注意以下几点：

1、摆正位置，明确目的。作为一名挂职干部，应该明确挂职的目的，调整好自己的心态，深入调查研究，认真履行职责，在实践中增长才干，把挂职真正变成锻炼自己的大好机会。作为公司投资发展部暂时主持工作的副部长，不可自认为是“钦差大臣”，到企业部门指手划脚;也不可唯唯诺诺，不求有功、但求无过，该管的不敢管，该做的不敢做，甚至长期待在原单位，或是“身在曹营心在汉”，挂在上面，沉不下去;也不应该为求总结时“表功”，不顾实际，搞花架子，哗众取宠。

2、做事先做人，以诚相待。在企业开展工作，首先要应对错综复杂的人际关系。如何处理方方面面的关系，我认为的办法就是回避，多听少说、慎表态，有利于团结的话要讲，不利于团结的话不说，避免陷入人际关系陷阱之中，处好人际关系，以诚相待交朋友。多干实事，少说空话，争取尽快得到企业领导和职工群众的信任与支持。这不仅是一种基本的工作方法，而且是一个打开工作局面的重要策略。

3、严以律己，宽以待人。在企业挂职一定要遵守企业的各项规章制度和管理规定，如按时上下班，上班时坚持在岗在位，要真心实意的对待职工，尽可能的接受企业文化，只有你接受、融入这种文化，他们才可能容纳你、欢迎你。

体会之二：善于观察、准确切入。在有限的挂职时间里做出更多的业绩，一定要找准工作切入点。其主要方法如下：

1、在分工之内寻找工作切入点。我所在的投资发展部是一个发展战略部门，包括企业文化拓展、项目编制、项目投资和监管、公司合法权利的维护管理以及合同清算等工作。由于部门工作的重要性和紧迫性，很多时候为了不拉部门的后腿只有边学边做，以达到更好的适应和融入。因为在赣州市项目办跟班学习过几个月，所以对于项目建议书的编制和投资方面有一定的基础，于是我在这方面重点下工夫，同时也是作为融入部门工作的一个切入点，以更好的开展和完成工作。

2、在其他领导分工中寻找工作切入点。如果对其他领导负责的某项工作感兴趣，一定要进行沟通工作，以协助者的身份参与其中。这种参与是合作、是支持，而非干预。否则，就会产生矛盾。

3、干你想干的事情。前提是不耽误自己的工作，不影响挂职单位的正常运作，并且所做的事情要有意义、有价值，这就需要平常用心去观察、调研。例如：通过调研，我向公司提交了的《对机械制造公司纳税筹划的几点建议》和《强化资金管理，促进企业发展》的论文，得到公司领导的肯定和认可。

体会之三：努力学习、与时俱进。因为政府部门与企业之间的管理体制、运行机制和从事的工作都有十分明显的区别，为了适应环境，必须首先从学习入手，尽快熟悉工作，进入角色。一要尽快熟悉企业的基本情况，学习企业的各项规章制度和管理规定;二要提高专业知识水平，掌握企业工艺技术装备、产品结构、市场占有和人力资源等情况;三要了解企业相关行业知识，掌握企业所处行业的发展动态、产业政策。

体会之四：政府机关应切实转变工作作风、加大为企业协调服务的力度。挂职前，在工作中常有“照抄照搬”、“闭门造车”的现象，脱离实际的多，可操作性强的少。其次，挂职期间到政府机关办事，从“人求”到“求人”，领略了“冷面孔”“冰言语”，尝到了被“踢皮球”的苦衷，深深感受到政府机关转变工作作风、转变职能、为基层服务的必要性。另外，以前在政府部门工作，感觉到市属企业发展势头强劲，到公司挂职后，身处金川集团公司抢抓机遇，加快发展的强大洪流之中，才感到市属企业在管理、技术、人才方面与公司的差距很大，进而增强了我的责任感、紧迫感和使命感。

挂职锻炼，对一名公务员来说，是一种难得的人生成长经历，对干部队伍建设来说，则是一种重要的选才、育才方式。其形式丰富多采，内容博大精深，需要完善借鉴的东西很多。

新疆锻炼心得体会及收获篇三

新疆地区作为我国少数民族聚居地之一，一直是党中央重点关注的地方。为了加强党员的党性修养和思想教育，提高他们的综合素质，我所在单位组织了一次新疆党性锻炼活动。这次学习活动以深入了解新疆的历史、文化和民族团结为主题，通过考察和交流，增进了我们对新疆的了解，也加深了我们的党性锻炼。

第二段：考察一：多元文化的新疆。

我们首先来到喀什地区，这里是新疆伊犁哈萨克自治州的重要组成部分。喀什地区以其浓厚的维吾尔族文化而闻名。我们在喀什参观了维吾尔族织锦的工坊，亲身体验了他们的手工技艺。这些维吾尔族同胞们用自己的双手编织出绚丽多彩的图案，体现出他们的智慧和创造力。通过这次活动，我受到了深深地启发，意识到文化多样性是新疆地区的重要特点，也是我们需要尊重和学习的。

第三段：考察二：民族团结的新疆。

我们接着前往乌鲁木齐，这座美丽的城市是新疆维吾尔自治区的首府。在参观了乌鲁木齐牧民博物馆后，我们与当地的哈萨克族、柯尔克孜族和塔吉克族进行了座谈交流。通过交流，我认识到在这里居住的各民族之间有着深厚的友谊和互助精神。不同民族的人民虽然有各自的文化和传统，但他们在相互间的联系中形成了一种共生共荣的局面。这让我深刻感到民族团结是社会长治久安的重要基石，也是我们要时刻牢记的党性锻炼内容。

第四段：考察三：主题教育与改革创新。

我们还参观了喀纳斯水电站，这是新疆地区的一项重要基础设施。参观中，我了解到这个项目的背后有着党的主题教育和改革创新的不断推动。在喀纳斯水电站的建设过程中，党组织通过发扬自力更生精神和创新意识，克服了重重困难，最终取得了巨大成就。这让我意识到作为一名党员，我们要始终保持对党的学习和进步的追求，重视主题教育和改革创新，为党的事业做出更大的贡献。

第五段：总结体会和收获。

通过在新疆地区的学习活动，我们更加深入地了解了新疆的历史和多元文化，认识到了民族团结的重要性，也领悟到了党的主题教育和改革创新的重要意义。这次学习活动是一次深刻的党性锻炼，让我们的思想受到了激励和启发。回到单位后，我们将继续发扬党性锻炼的精神，不断增进自己的政治觉悟和党性修养，为党的事业做出更大的贡献。同时，我们也将积极传播所见所闻，促进新疆地区的经济发展和民族团结，为建设更加美好的新疆贡献自己的力量。

新疆锻炼心得体会及收获篇四

第一段：引言（100字）。

如今，健康成为了现代人生活的热门话题。人们越来越注重保健和锻炼身体。而我自己也在这个过程中受益良多。锻炼不仅让我身体更健康，也让我学会了如何面对挑战，培养了毅力和坚持的习惯。在锻炼的过程中，我也发现了很多收获，下面我将分享一些心得体会。

第二段：强健身体（250字）。

每天坚持锻炼使我感到身体更加强健和有活力。我发现自己的体能明显提高，无论是跑步、举重还是游泳，我都能够更持久地进行。锻炼也增强了我的免疫力，我很少生病，而且恢复得也比较快。这让我更有信心应对生活的各种挑战。

第三段：增强意志力与毅力（250字）。

锻炼需要付出努力和毅力。每次锻炼，我都会感到肌肉酸痛，但我学会了坚持下去。我发现，真正的挑战并不在于锻炼的过程本身，而在于如何克服内心的懒惰和不愿付出的想法。锻炼让我培养了毅力，教会了我如何坚持下去，无论是在锻炼还是生活中都能够遇到困难时不轻易放弃。

第四段：释放压力与提升心理健康（300字）。

锻炼不仅让我身体更健康，也有助于我释放压力。当我感到压力很大或情绪低落时，锻炼是我最好的选择。无论是跑步、瑜伽还是游泳，锻炼都能让我摆脱负面情绪和焦虑，并让我感到更加放松和平静。锻炼还提升了我的心理健康，增强了我的自信心。我学会了如何在困难面前保持冷静和乐观，这也有助于我的生活中更好地处理各种问题。

第五段：锻炼的生活方式（200字）。

锻炼已经成为我生活的一部分。每天早上起床后，我都会先进行一些简单的伸展运动，慢慢增加让我感到挑战的锻炼项目。我喜欢和朋友一起去健身房锻炼，也会参加一些户外运动活动。锻炼不仅有益于我个人的健康，也让我结交了一些志同道合的朋友。锻炼让我感到快乐和满足，并让我更加关注健康生活的重要性。

结尾（150字）。

总的来说，锻炼让我不仅身体变得更健康，也让我从内心变得更强大和自信。锻炼的过程需要付出努力和毅力，但是带来的回报是多方面的。我希望将来能够继续保持锻炼的习惯，并将其融入到我的生活方式中。我相信，通过锻炼，我可以继续收获更多的身心健康和快乐。

新疆锻炼心得体会及收获篇五

第一段：介绍新疆的自然环境及其独特之处（约200字）。

作为我国西北地区的一个自治区，新疆素有“塞外江南”的美誉。拥有广袤的草原、雄浑的沙漠以及壮观的雪山，新疆的自然环境给人一种独特的视觉和心灵上的震撼。而正是这样的环境，成为我锻炼身体和心态的理想场所。

第二段：述说锻炼在新疆所带来的身体上的益处（约200字）。

在新疆的锻炼中，我最直观地感受到的是身体上的益处。这里的空气清新、氧含量高，使我每一次呼吸都能感到有力量的注入体内。同时，新疆广袤的草原和沙漠提供了许多户外运动的机会，比如骑马、徒步等。这些运动方式不仅能增强体质，增加肌肉力量，还能锻炼耐力和平衡能力。在新疆锻炼的过程中，我不仅感到体能明显提升，而且愈发充满活力。

第三段：探讨新疆锻炼对心态的积极影响（约200字）。

与城市快节奏的生活相比，新疆的宁静和大自然的独特氛围让我找到了内心深处的平静。在广袤的大草原上，我可以尽情的呼吸新鲜空气，感受大自然的力量。在静谧的沙漠中，我可以看到无垠的星空，心灵也因此得到洗涤。这让我的压力得到释放，让我重新获得内心的宁静与安宁。每一次回到城市后，我都能感到内心的坚定和豁达，这是在新疆锻炼带给我的最宝贵的财富。

第四段：分享新疆锻炼对人际关系的影响（约200字）。

在新疆的锻炼中，我结识了很多志趣相投的朋友。我们一起翻越雪山、徒步草原、骑马探索，共同面对挑战，共同享受运动的快乐。这不仅让我拓宽了社交圈子，也带来了深厚的友谊。在困境和困难面前，我们一起互相鼓励、支持和帮助，这种共同经历让我们的关系更加牢固。在新疆锻炼的过程中，不仅锻炼了身体，也丰富了我在人际关系上的经验。

新疆的锻炼之旅给我带来了身体上的益处，增强了我的体质和耐力。同时，它也改善了我的心态，带给我内心的宁静和坚定。在这个过程中，我结识了许多志同道合的朋友，加深了彼此的友谊。新疆的独特自然环境和锻炼方式，让我对运动的热爱与热情更加深沉。我坚信，在新疆的锻炼中，我不仅获得了身体的力量，更获得了生活的意义。这段时间的锻炼经历，将成为我一生难忘的回忆，也将成为我日后坚持锻炼的动力。

新疆锻炼心得体会及收获篇六

我于20_年5月至8月，在上海市闸北区进行了为期三个月的挂职锻炼，挂任天目西路街道办事处主任助理。

天目西路街道位于上海市浦西中心城区，闸北区西南部，面积1.94平方公里，辖有17个居委会，612个居民小组，19137户居民，常住人口56905人，还有加入管理的外来人口8000多人。辖区以铁路为界，划成南北两块。铁路上海站、长途汽车总站、不夜城商业区坐落其中，闸北区区政府机关也在辖区内，是闸北区的政治、商业、文化、交通、金融中心。该街道有以下特点：一是交通便捷。高架线、内环线、公交线、地铁线、轻轨线五线合一。二是商务活跃。街道内有不夜城商业圈、上海现代交通商务区等。三是外向度高。辖区内有市属、区属、外资、民营、外省市驻沪办事机构等约2400家之多，是企业向全国腾飞的窗口。

三个月的挂职锻炼，我受益匪浅，感触颇多，归纳起来，有以下几点体会：

第一，严格自律，全心投入，是做好挂职工作的思想基础。挂职锻炼是一个难得的机遇，更是一次终生难忘的经历。挂职不是镀金，不是享受，而是学习，更是锻炼。“挂职”是一种特殊身份，他代表的不光是自己的形象，更是组织的形象。挂职三个月，我严格按照作息时间上下班。上班时，认真阅读有关资料;下班后，广泛进行考察调研。坚持多听、多看、多学、多记、多想，做到边学习、边交流、边思考。尊重当地领导，团结周围同志，一切服从组织安排，严格按照既定日程及内容开展工作，自觉参加挂职街道的各种集体活动，主动汇报工作学习情况，从未提出不合理要求。

第二，勤于学习，深入思考，是做好挂职工作的基本要求。挂职锻炼是一种新的工作体验，需要学习、思考与实践的有机结合。初到闸北，工作环境、工作对象都发生了极大变化，为尽快实现角色转换，除自觉参加有关会议，查阅区情资料、文件和当地报刊外，我坚持深入部门、深入社区、深入企业、深入市场，了解、熟悉街道基本情况和成功经验。一方面，同街道经济管理科、组织人事科、稳控科、城管科等部门负责同志一道就街道建设网格化管理、招商引资、“两新”组织党建、文明社区创建等工作，赴卢湾区8号桥创业园区、同乐坊、市北经济开发区、打浦桥文化活动中心、高榕集团等进行参观考察;另一方面，利用节假日先后参观了上海科技馆、浦东新区和一大会议旧址等地。同时，通过其他各种途径与机关干部、普通市民、外来务工人员等进行广泛的接触和交流。在阅读当地的党政机关文件，浏览媒体网站信息时，随时注意用上海的思维反思自己以往的工作思路和工作方法，坚持取人所长，补己之短;在考察调研时，始终不忘对照宿州与闸北的实际，做深度思考，从中探求别人的经验，寻求加快宿州发展的妙计良策。

第三，锻炼自我，推介宿州，是做好挂职工作的最终目的。挂职期间，我加强与当地党政干部的交流，虚心做他们的小学生，诚心和他们交朋友，建立了深厚的感情和友谊;加强与上海企业界人士沟通渗透，坚持互换名片，宣传宿州的自然资源、人文环境、风土人情和招商引资项目及优惠政策，使上海党政界和企业界增进了对宿州对灵璧的了解。

三个月的挂职工作，通过学习了解和亲身体会，我感到收获很大，既解放了思想，开阔了眼界，也认识到了差距和不足，增加了工作压力和动力。感受之余，更多地是思考。本人认为：宿州的经济社会发展虽然相对滞后，但我们具有得天独厚的区位条件、资源条件，只要我们紧抓机遇，进一步解放思想，凝心聚力搞建设，一心一意谋发展，就一定能够发挥自身优势，实现“两个跃升、一个崛起”目标，就一定能不断缩小与经济发达地区的差距。

一、学习上海精神，大力营造服务发展的浓厚氛围。上海有的不仅仅是天时地利的优势，更重要的是它有敢为人先、自我加压、保持先进、领跑全国的锐气。面对落后现实，我们应该保持奋发有为、知难而进的精神，学习上海人“想发展，议发展，一门心思求发展，集中精力抓发展”的观念，把以经济建设为中心的思想观念树实、树牢，让一心一意谋发展、促发展、求发展、比发展的观念深入人心。

二、借鉴上海理念，积极创新三次产业的增长模式。学习借鉴天目西路街道，广泛设立驻点办事机构，打造“外向腾飞窗口”，“跳出天目西街，发展天目西街”的发展理念，围绕我市资源开发、结构调整、产业整合和百姓就业，舍得出让资产，借壳上市，借船出海，借梯登高;积极运用工业理念经营农业，实现农业大市向农业强市的跨跃;坚持民本民生民营民利原则，放手搞好民营经济，发展壮大第三产业，增强经济发展的活力与实力。

三、抢抓上海机遇，不断拓展优势项目的招商平台。当前，沪企沪资外流已成新的经济现象。包括上海在内的东部发达地区受国家宏观调控政策影响，生产要素更加紧张，民间资本和部分产业过剩，正加速向中西部转移。这无疑是我们加快发展的难得机遇。我们必须围绕本区优势产业，认真筛选项目，推出一批可行性较强的项目，做大做强优势产业，深入挖掘各类投资信息、加强与上海各界人士的联系，把面向上海以及广大沿海地区招商引资列为工作重点，早部署，早准备，力争2010年上海世博会能有宿州的展区和宿州的品牌，主动参与承接辐射。

四、发扬上海作风，努力提高各级政府的工作效能。学习借鉴上海经验，最当紧的就是像上海各级党政机关那样，把改善经济发展软环境作为对外开放的基础性、关键性工作来抓，着力营造公平、宽松、安定的社会环境。对于我市来说，在交通、信息、人才优势不及大中城市的情形下，最主要的是推进政府职能转变，加快行政许可审批，改进机关作风，本着项目至上，客商的原则，提高服务水平和工作效率，努力营造“亲商、安商、富商”有利于发展的政策、人文和社会环境，在新一轮经济发展中抢占先机，赢得主动。

总之，三个月的挂职学习，自己既感受到了差距与不足，也积累了宝贵的经验，坚定了发展的信心，在今后的工作中，必将加倍努力，务实工作，为全市经济社会发展贡献自己的绵薄之力。

新疆锻炼心得体会及收获篇七

锻炼是一种身体锻炼的形式，通过运动来增强身体素质和提高健康水平。我在这个领域中有着很多的心得体会。锻炼不仅仅对身体有益，而且对心理健康也有很大的影响。在锻炼的过程中，我逐渐体会到了身心的平衡和力量的成长。

第二段：锻炼对身体的影响。

锻炼能够对身体产生很多积极的影响。首先，锻炼可以增强身体的耐力和力量。通过坚持锻炼，我逐渐发现自己的身体变得越来越强壮，能够处理更多的体力活动。其次，锻炼对心血管系统有很大的好处。有氧运动可以增强心肺功能，降低患心脏病和中风的风险。最后，锻炼还可以帮助控制体重。运动能够燃烧脂肪，增加肌肉的含量，从而有效地控制体重和身体形态。

第三段：锻炼对心理的影响。

锻炼不仅对身体有益，对心理健康也有很大的促进作用。锻炼可以降低压力水平。在运动的过程中，身体会分泌出让人感到愉悦和轻松的激素，从而减轻压力和焦虑。此外，锻炼还可以改善睡眠质量。运动能够消耗身体的能量，让身体更容易进入深度睡眠，从而提高睡眠的质量。而且，锻炼还能够提高自信心。坚持锻炼会让自己感到身体的变强和自身能力的提升，从而增强自信心。

第四段：锻炼对生活的影响。

锻炼对我的生活产生了巨大的积极影响。首先，锻炼让我更加积极向上。每天早上起床后进行锻炼，可以让我开始一天工作的劲头满满，精力充沛。其次，锻炼让我更加有规律。坚持锻炼，会让我形成一个良好的生活习惯，有利于养成其他积极健康的生活方式。最后，锻炼让我更加有耐心和坚持力。锻炼是一个需要长期坚持的过程，需要付出努力和耐心。通过锻炼，我学会了坚持不放弃，这个品质也在我的生活中得到了体现。

第五段：总结。

通过锻炼，我积累了很多宝贵的心得体会。锻炼不仅让身体变得更加健康强壮，而且对心理健康也有很大的促进作用。它让我更加积极向上、有规律、有耐心和坚持力。因此，我将继续坚持锻炼，享受运动带来的种种好处，并将其应用到我的生活中，为自己的健康和幸福努力奋斗。

新疆锻炼心得体会及收获篇八

自治区党委政法工作会议11日在乌鲁木齐召开。自治区党委书记马兴瑞出席会议并讲话。他强调，要深入学习贯彻习近平法治思想，贯彻落实中央政法工作会议精神特别是习近平总书记重要指示精神，完整准确贯彻新时代党的治疆方略，牢牢扭住社会稳定和长治久安总目标，把全面依法治国的要求落实到新疆工作各个领域，全面推进法治新疆建设，以实际行动迎接党的二十大胜利召开。

自治区党委副书记、自治区主席艾尔肯·吐尼亚孜主持。自治区人大常委会主任肖开提·依明，自治区政协主席努尔兰·阿不都满金，自治区党委副书记张春林、何忠友出席。自治区党委副书记、兵团政委李邑飞传达习近平总书记对政法工作的重要指示和中央政法工作会议精神。自治区党委常委、政法委书记王明山就全区政法工作作了具体安排。

马兴瑞指出，习近平法治思想内涵丰富、论述深刻、逻辑严密、系统完备，是中国特色社会主义法治理论的重大创新发展，是新时代全面依法治国的根本遵循和行动指南。习近平总书记对政法工作的重要指示，为我们做好今年政法工作指明了方向、提供了重要遵循。全区各级政法机关作为依法治疆、建设法治新疆的重要力量，要切实提高政治站位，深入学习领会贯彻落实，坚定不移推进依法治疆，以实际行动坚定捍卫“两个确立”、忠诚践行“两个维护”。

马兴瑞充分肯定了过去一年新疆政法工作取得的成绩。他指出，经过党史学习教育的洗礼、经过教育整顿的革命性锻造、经过反恐维稳斗争的考验锤炼，新疆政法队伍是一支忠诚干净担当的过硬队伍，是党和人民完全可以信赖依靠的队伍。马兴瑞代表自治区党委和政府，向全区广大政法干警表示衷心感谢、致以诚挚敬意。

马兴瑞强调，要坚持以习近平新时代中国特色社会主义思想为指导，深入学习贯彻习近平法治思想，坚持稳中求进工作总基调，坚持统筹发展和安全，以为党的二十大胜利召开创造安全稳定的政治社会环境为主线，以加强党的政治建设为统领，以全面深化改革为动力，以强作风、重落实、提效能为导向，奋力推动新时代新疆政法工作高质量发展。要树牢法治思维，优化完善反恐维稳指挥体制，健全完善反恐维稳法规体系，加强执法司法规范化建设，推动反恐维稳法治化常态化取得实质性进展。要聚焦工作主线，始终绷紧反分裂斗争、反恐维稳斗争这根弦，稳中求进、久久为功，确保新疆社会大局持续稳定长期稳定，决不让来之不易的稳定形势发生逆转。要提升治理效能，全面形成党委领导、政府负责、社会协同、公众参与、法治保障的社会治理体制，打造共建共治共享的社会治理格局。要把握正确方向，推动政法改革不断向广度和深度进军，切实让各族群众感受到公平正义就在身边。要从严管党治警，把党对政法工作的绝对领导贯彻落实到各方面、全过程，提升政治建设、正风肃纪反腐、素能培训、正向激励、制度建设成效，巩固深化教育整顿成果，确保新疆政法队伍绝对忠诚、绝对纯洁、绝对可靠。

马兴瑞强调，各级党委要加强对政法工作的领导，确保党中央决策部署落地见效。各级党委政法委要牵头抓总、统筹协调、督办落实，促进政法工作规范化科学化；政法各单位党委(党组)要确保党的路线方针政策和宪法法律贯彻落实到位。要坚持以人民为中心的发展思想，树牢正确政绩观，科学系统谋划，深入调查研究，力戒形式主义、官僚主义，求真务实、真抓实干，推动政法各项工作取得预期成效。

会上，宣读了关于对2021年度自治区平安创建命名的决定，为先进集体和先进个人授牌颁奖。乌鲁木齐市、喀什地区、阿勒泰地区、伊犁哈萨克自治州党委政法委负责同志和克孜勒苏柯尔克孜自治州、阿克苏地区、巴音郭楞蒙古自治州、和田地区党委政法委分别作交流发言和书面发言。

自治区党委常委张柱、田湘利、陈伟俊、祖木热提·吾布力、杨发森、玉苏甫江·麦麦提、伊力扎提·艾合买提江、哈丹·卡宾，自治区人大、政府、政协、兵团、新疆军区有关领导同志，自治区高级人民法院、自治区人民检察院、武警新疆总队主要负责同志，自治区政法各单位领导班子成员，区(中)直单位主要负责同志等在主会场参加会议。会议以电视电话会议形式召开，各地州市、县市区和兵团机关、各师市、团场设分会场。

新疆锻炼心得体会及收获篇九

多民族、多宗教，这是新疆地区的典型特征；民族、宗教与各方面事务紧密交织，这是新疆工作的现实情况。

“要精心做好宗教工作，积极引导宗教与社会主义社会相适应，发挥好宗教界人士和信教群众在促进经济社会发展中的积极作用”，在第二次中央新疆工作座谈会上，习近平总书记提出了宗教工作的原则、方法和路径，这是促进新疆民族团结、宗教和谐的思想指引和根本遵循。

近期以来，从巴楚到鄯善，从昆明到乌鲁木齐，一系列暴力恐怖事件，背后都有宗教极端思想的影子。宗教极端思想是一种强力迷幻药，一旦中毒，就会从一个普通人变成杀人不眨眼的魔鬼，痴迷“殉教”，一心想着“圣战”升天堂，实施暴恐犯罪时顽抗送命，唯恐不死。宗教极端思想的本质，是在歪曲教义，企图借用宗教制造民族分裂和煽动暴恐活动。事实证明，只有坚持“保护合法、制止非法、遏制极端、抵御渗透、打击犯罪”的基本原则，才能维护宗教和谐、民族团结和社会稳定，才是2200万新疆人民的根本福祉所在。

“新疆最大的群众工作就是民族团结和宗教和谐。”今年4月底习近平总书记在新疆考察工作时，疏附县阿亚格曼干村清真寺的伊玛目吐尔逊·马来提老人说，他平时在讲经解经时注意宣讲党的好政策，让群众更好理解，得到了习近平总书记的肯定。宗教是人类社会的客观存在，做好宗教工作，依法保障信教群众正常宗教需求是前提。全面贯彻执行党的宗教政策，尊重信教群众的习俗，稳步拓宽信教群众正确掌握宗教常识的合法渠道，才能引导他们确立正信、抵制极端，安安心心地发展经济、改善生活。

邪不压正，正定胜邪。做好宗教工作，必须重视培养爱国宗教教职人员队伍。采取有力措施提高宗教界人士素质，动员宗教界人士发扬爱国爱民的优良传统，更有针对性地批驳歪理邪说，更广泛地宣讲爱国、和平、团结、中道、宽容、善行的思想，更积极地宣扬有益于社会主义建设的好的理念，确保宗教组织领导权牢牢掌握在爱国爱教人士手中，就能发挥好他们在促进经济社会发展中的积极作用，团结广大信教群众共同推动新疆更好更快发展。

“信仰的本质是正行”，乌鲁木齐火车南站爆炸案发生后，11名维吾尔族大学生发表《我们，不会再沉默》公开信，引用先知圣训强烈谴责暴恐分子，呼吁“维吾尔同胞勇敢地站出来，抵制邪恶极端，与极端思想作斗争”。相信只要同国家发展相适应、同人民愿望相适应、同时代精神相适应，宗教就一定能成为进一步推动新疆社会进步、人民幸福的重要力量。

新疆锻炼心得体会及收获篇十

除了教学，让我印象深刻的还有学生的常规。

1、师生间的问好是那样有礼。

爱菊小学是一所艺术特色学校，这里的孩子个个充满灵气，而且活泼、大方，特别懂礼貌。不管是在校门口、或是走廊上也或是教室里，遇见老师或客人，总毕恭毕敬地敬礼问好，个个都是那样有礼。这样好的常规，与学校良好的校风，教师不断地训练是密切相关的，但做到这样的境界，我还是第一次看到，这让我感到惊讶！

2、起立发言声音是那样响亮。

3、学生评价是那样干脆。

4、整堂课中，学生是那样守纪。

总之，此番挂职锻炼，对我的教学理念产生了很大的冲击，对我的教学行为也产生了积极的影响，受益非浅。

新疆锻炼心得体会及收获篇十一

锻炼是我们保持身心健康的重要途径，也是增加体力、提升体能的有效方式。每个人锻炼的目的和方式可能各有不同，但无论如何，锻炼都会带来丰富的收获和体验。在我多年的锻炼经历中，我深刻感受到了锻炼对身心的积极影响，也积攒了一些宝贵的心得体会。

第一段：锻炼带来的身体上的好处。

锻炼对身体的好处不言而喻。在经历了一段时间的锻炼后，我明显感觉到了身体的变化。首先是体力的增强，不再感到疲惫和无力，而是有足够的体能来完成各种活动。其次是身体的灵活性增加，关节变得更加柔韧，肌肉变得更加有弹性。此外，锻炼还有助于增加肺活量，提高心肺功能，使身体更加健康。这些都是锻炼给予我身体上带来的宝贵收获。

第二段：锻炼给我带来的心理上的收获。

锻炼对于心理健康同样起到了重要的作用。我发现在锻炼的过程中，不仅能够释放压力、缓解紧张，还能提升自信心和积极性。锻炼可使大脑分泌内啡肽、血清素等多种快乐激素，从而改善情绪、提升心情。此外，锻炼也是一种耐力和毅力的训练，通过坚持不懈地锻炼，我增强了自控力和毅力，学会了克服困难、面对挑战。这些心理上的收获让我在日常生活中更加积极向上、乐观开朗。

锻炼不仅是锻炼身体，更是身心融合的过程。有时候，当我全身心地沉浸在锻炼的时刻，我感觉到身体和大脑的完美结合。此时，我能够更加专注、全神贯注地投入到运动中，感受到身体的每一个动作和变化。这种身心融合的体验让我感到非常愉悦和满足，也使我更加享受锻炼的过程，而不只是追求结果。

第四段：锻炼培养了我的团队合作意识。

在进行团队性的锻炼活动时，我深刻体会到了锻炼对团队合作意识的培养。例如，在参加篮球比赛时，每个人需要相互配合、默契配合才能取得好的成绩。这要求我们互相信任、彼此支持，才能做出最佳的表现。通过这些团队性的锻炼活动，我学会了与他人协作、合作共赢，这些团队精神也在日常生活中对我产生了积极的影响。

第五段：希望和建议。

通过多年的锻炼经验，我认为锻炼是对身心健康最好的投资。无论是从身体上的好处，还是心理上的收获，锻炼都值得我们去坚持。但同时，我也希望大家能科学合理地进行锻炼，避免因过度锻炼而导致的受伤风险。此外，选择适合自己的锻炼方式也很重要，不同人有不同的兴趣和特点，可以选择适合自己的锻炼项目和方式，让锻炼成为一种享受而非压力。如果你还没有开始锻炼，不妨从今天开始，给自己一个更加健康、积极的未来。

新疆锻炼心得体会及收获篇十二

惠及民生、改善民生的发展，是环保优先、生态立区的发展是廉洁高效、开放和谐的发展。我们要进一步解放思想、更新观念，把加快经济发展方式转变作为实现科学发展的关键，把立足点放在切实增强自我发展能力上来，充分利用国家政策支持，充分发挥自身比较优势和后发优势，实现高起点、高水平、高效益的发展。

必须加快推进新型工业化，造就大发展的引擎。

只有靠新型工业化“火车头带动，新疆经济才能实现后来居上、跨越发展。我们定要把优势产业和支柱产业做大做强，全面提升现有产业的竞争力要集中力量有重点地建设一批特色鲜明、产业关联度强、辐射带动力大的工业园区，吸引新的工业投资，推进产业集群；要继续全力以赴支持大企业大集团在疆发展，加快推进资源优势向经济优势转化；要重点发展新能源、新材料、节能环保、生物制药等略新兴产业，积极抢占新-轮产业竞争的制高点要大力支持非公有制经济和中小企业的发展，把以民营经济为主体的中小企业放到战略层次，采取重大举措予以激活、推动、提升。

必须大力推进现代农牧业，打牢大发展的基础。

大力发展现代农牧业，是实现城乡统筹发展的必然选择。我们要把发展高效节水农业作为重中之重抓紧抓好，大幅度提高土地产出率和资源利用率要加快发展特色衣牧业，提高农牧产品市场竞争力；要围绕棉花生产基地建设，延伸棉产业链，提高棉产业的竞争力；要大力发展农业产业化，不断提高农产品附加值和市场竞争力。

必须推进新型城镇化建设，增强大发展的拉力。

必须促进区域协调发展，实现大发展的平衡。

受资源、地缘、历史等诸多因素景响，目前新域发展不平衡，尤其表现为南北发展差距较大，部分群众生活仍比较困难。没有南疆的大发展，就没有新噩的跨越式发展没有广大衣牧民生活水平的普遍提高，就没有新的长治久安。今后，自治区经济社会发展的政策措施、财政投入、项目支付，都要向南疆地州等困难地区倾斜，以促进这些地区加快发展，逐步缩小区内发展差距。

必须推进重点领堿和关键环节改革，扫除大发展的障碍。实现跨越式发展的过程，是不断改革创新的过程。任何形式的墨守成规、因循守旧、按部就尤班都会成为大发展的障碍。必须推进财税、金融、投资等重点领城改革，更大程度发挥市场配置资源的基础性作用；必须加快科技创新体系建设，促进科技成果转化必须加快行政管理体制改革和正府职能转变，为经济社会发展提供良好的体制保障。

必须不断扩大对内对外开放，拓宽大发展的空间新疆独特的区位地缘优势决定了构筑对內对外开放新格局，不仅是实现新型工业化、农牧业现代化和新型城镇化的重要依托，更是推进跨越式发展的必然选择。近年来，新疆通过实施“内引外联、东联西出、西来东去“的开放战略，一亲连接欧亚的‘新丝绸之路呼之欲出。当下，我们要加大实施沿边开放战略力度，加快新疆与內地及周边国家物流大通道建设，努力把新噩打造成为我国向西开放的桥头堡。唯此，我们才能更好地利用国际国内两个市场、两种资源，在更加广阔的空间驰骋翱翔。

春潮岸，微偦飞拗。在大发展的力史起点上，在大跨白历史机遇面前，两千多万新疆人当以百倍热情激发智慧，同心共创新疆美好的明天。

新疆锻炼心得体会及收获篇十三

近年来，为了进一步加强党员干部的党性修炼和提高他们的服务能力，各级党组织纷纷开展了一系列的党性锻炼活动。作为党员干部的一员，我有幸参加了在新疆举办的党性锻炼班，并获得了宝贵的体会和收获。下面我将从学习内容、交流互动、实践活动、提升思维和机会挑战这五个方面，分享我的心得体会。

首先，党性锻炼活动的学习内容非常丰富多样。在新疆的班期间，我们接受了党性教育、纪律教育、廉政教育等一系列培训。这些内容既涵盖了党纪党规、党的路线方针政策，也涉及了党的政治建设、思想建设、组织建设等方面的知识。通过系统全面的学习，我们深入了解了党的性质和任务，激发了内心的党性自信和奋斗动力。

其次，在党性锻炼活动中，交流互动起着重要的作用。我们不仅和来自全国各地的党员干部一起学习，还和部分新疆的同志进行了深入的交流。通过与他们的交谈和思想碰撞，我们互相启发、互相促进，增进了对新疆地区的深入了解，思想受到了极大的开拓。这种交流互动的方式，不仅拉近了彼此的距离，也促进了我们对于共同话题的思考和探讨。

第三，实践活动是党性锻炼活动的重要环节。在新疆的实践活动中，我们参观了当地的发展情况，深入到基层单位了解群众需求，还参与了一些志愿服务活动。通过实践活动，我们亲身感受到了党员干部的责任和担当，更加深刻地认识到党员干部要为人民服务的初心和使命，提升了为民服务的能力和水平。

第四，党性锻炼活动提升了我们的思维方式。在学习期间，我们接触到了一些新领域、新知识，不仅拓宽了视野，也提高了思维的灵活性。通过开展团队合作、个人独立思考等训练，我们能够更好地适应复杂多变的环境，提高问题解决的能力和效率。这些提升将在今后的工作中发挥重要作用。

最后，党性锻炼活动给予了我们机会和挑战。通过参与活动，我们获得了锻炼自身能力的机会，并面临着继续提升的挑战。同时，活动中设置的考核和竞争也激发了我们更加积极进取、奋发向上的精神风貌。这种机会和挑战，无疑将推动我们更好地发展自己，为党和人民贡献更多。

综上所述，新疆党性锻炼活动是一次难得的机遇，它不仅拓展了我们的知识面，也增强了我们的党性修养。通过学习内容、交流互动、实践活动、提升思维和面对机会挑战，我们不仅获得了宝贵的心得体会，也更加明确了党员干部的责任和担当。在今后的工作中，我们将以更高的热情和更扎实的工作作风，为党和人民的事业贡献自己的力量。

新疆锻炼心得体会及收获篇十四

翻开所谓“2020年维吾尔人权政策法案”，通篇充斥着歪曲谎言、冷战思维和政治偏见，美国假民主真强权、假人权真霸权的本质暴露无遗。关于新疆的真相是什么？美国涉疆法案是个什么货色？美国又在扮演什么样的角色？这些问题搞清楚了，美方皇帝新衣般的闹剧可以休矣。

美国所谓新疆“大规模关押少数民族”完全是一派胡言，新疆依法开展反恐、去极端化斗争是得到国际社会公认的正义之举。面对过去一段时期暴恐活动多发频发的严峻复杂形势，新疆在借鉴吸收国际社会反恐、去极端化经验基础上，坚持“一手抓打击、一手抓预防”，既依法严厉打击暴力恐怖犯罪，又重视开展源头治理，通过依法设立教培中心开展去极端化工作，最大限度挽救了感染宗教极端主义、有轻微违法犯罪行为的人员，最大限度消除了滋生恐怖主义、极端主义的土壤，最大限度保障了公民基本权利免遭侵害。这和美国推行的“社区矫正”、英国设立的ddp(“转化和脱离”项目)、法国设立的去极端化中心本质上没有区别。当前，新疆已连续3年多未发生暴力恐怖案(事)件，极端主义渗透得到有效遏制，社会治安状况明显好转，各族群众的获得感、幸福感、安全感显著增强。2018年12月底以来，联合国官员、外国驻华使节、有关国家常驻日内瓦代表、媒体记者和宗教团体等70多批团组、90多个国家的1000多人来疆参访。他们普遍表示，亲眼看到的与美国所说的不一样，新疆反恐、去极端化做法，符合联合国打击恐怖主义、维护基本人权的宗旨和原则，值得充分肯定和学习借鉴。美国一些人所谓教培中心是“集中营”的谬论，完全违背客观事实，完全就是信口雌黄、贼喊捉贼。这些谣言只会拉低造谣者的道德水平，只会让他们在历史上留下更多污点。

反观美国，打着人权和反恐的旗号，粗暴干涉别国内政，到处挥动武力大棒，在阿富汗、伊拉克、叙利亚等地燃起战火、发动战争，导致数百万无辜民众伤亡，大量难民流离失所，给他们造成了难以愈合的战争创伤。这才是彻头彻尾对人权的侵犯和践踏。美方这种完全蔑视其他国家人民生命和发展权利的行为激起了全世界有良知的人的愤怒！美国对自己惨无人道的所作所为毫无反思和忏悔，反而厚颜无耻地对中国打击恐怖主义的正义之举说三道四、污蔑抹黑、恶毒攻击。此次又出台所谓“法案”，给恐怖势力打“强心针”“兴奋剂”，实质上是利用他们做炮灰，达到破坏新疆稳定发展的目的。玩火者必自焚，多行不义必自毙。美方不要好了伤疤忘了痛，若继续为虎作伥、助纣为虐，必将自食恶果！

美国所谓新疆“严重侵犯人权”完全是无稽之谈，新疆人权事业不断发展进步全世界有目共睹。新疆各族群众生活水平逐年提高，2019年城镇、农村居民人均可支配收入分别达到34664元、13122元。2014年至2019年底，全区累计实现73.7万户、292.32万贫困人口脱贫，贫困发生率由2013年底的19.4%下降至1.24%。2020年底，现行标准下的新疆农村贫困人口将全部脱贫，同全国人民一道同步迈入全面小康社会。就业规模不断扩大，2014年以来，全疆城镇年均新增就业达到47.12万人以上，登记失业率始终控制在4.5%以内，零就业家庭实现了24小时动态清零。全疆农村特别是南疆农村基本做到有劳动能力的家庭至少有1人就业，实现了就地就近就业、增收致富。全疆实现九年义务教育全覆盖，南疆实现15年免费教育全覆盖。城乡居民人身意外伤害保险、城镇职工大病保险实现全覆盖，各族群众每年享受免费体检，社会保险参保率达到95%以上。特别是面对新冠肺炎疫情，新疆采取科学防控措施，有效阻断了疫情的蔓延，累计确诊新冠肺炎病例76例，最大限度保证了全区各族群众身体健康、生命安全。目前，新疆已连续120多天未出现新增新冠肺炎病例。当今的新疆，处于历史上最好的繁荣发展时期，各族群众安居乐业、生活安宁祥和，享受着充分的生存权、发展权等基本权利。美国一些政客对真相视而不见，对事实置若罔闻，完全是居心叵测的顽固性偏见，完全是别有用心的选择性失明，其在人权问题上的虚伪暴露无遗。

反观美国，公民人身安全毫无保障，2019年共发生415起大规模枪击事件，平均每15分钟就有一人被枪杀；贫富分化日益严重，贫富差距创50年来新高，是目前唯一有数百万人处于饥饿状态的发达国家，有6500万人因医疗费用过高而放弃治疗；移民政策致使骨肉分离，2017年7月以来，移民当局在边境将5400多名儿童与父母分离；公民隐私权遭受系统性侵犯，约一半美国成年人被纳入在执法机构使用的人脸识别系统中；关塔那摩监狱臭名昭著，美国多个组织和媒体批评其“无比丑陋”。特别是在新冠肺炎疫情肆虐的情况下，美国政府不集中精力遏制疫情，而是处心积虑、挖空心思地甩锅推责，导致超210万人感染新冠肺炎、超11万无辜生命被病毒夺走，公民的生命健康权遭到践踏。面对如此斑斑劣迹，美国一些人还有什么脸面对中国人权状况评头论足？以“人权”为幌子，行干涉他国内政、遏制他国发展之实，是美国擅长玩弄的“老把戏”，最终为的还是一己之私。所谓的“人权卫士”，已经成为国际人权事业发展的绊脚石。

美国所谓新疆“压迫少数民族、迫害宗教自由”完全是颠倒黑白，新疆各民族一律平等、宗教和睦和谐是不争的事实。新疆各民族不论人口多少、发展程度高低，都具有同等地位，依法享有参与国家事务管理、使用本民族语言文字、继承本民族传统文化等各项权利。公民正常宗教活动，受到法律保护。政府出资持续改善清真寺公共服务条件，全面落实宗教人士医疗保险、养老保险、大病保险、人身意外伤害保险、低保和免费体检等政策。斋月期间，信教群众到清真寺做礼拜，政府免费提供口罩、消毒剂等防疫物品。

反观美国，白人至上主义甚嚣尘上，今年5月，46岁的黑人乔治·弗洛伊德在明尼阿波利斯市被警察跪压脖子导致窒息而亡，引发大规模抗议示威活动。非洲裔成年人被监禁的概率是白人成年人的5.9倍。而针对伊斯兰教的不宽容持续恶化，特别是颁布“限穆令”，公然歧视伊斯兰教和穆斯林，令国际社会一片哗然。在2018年美国中期选举中，“超过三分之一的候选人声称穆斯林天生暴力或构成迫在眉睫的威胁”“将近三分之一的候选人呼吁剥夺穆斯林的基本权利或宣称伊斯兰教不是宗教”。穆斯林群体遭遇歧视日趋严重，皮尤研究中心的调查显示，82%的受访者认为穆斯林在美国面临歧视。

我们再次重申，涉疆问题根本不是人权、民族、宗教问题，而是反暴恐、反分裂问题。新疆是中国的新疆，新疆事务纯属中国内政，任何外部势力无权干涉。美国的造谣污蔑和无理制裁，完全站在了2500万新疆人民的对立面，站在了14亿中国人民的对立面，站在了人类道义和良知的对立面，是美国政客令人作呕的把戏。所谓“2020年维吾尔人权政策法案”就是废纸一张，必将被正义的力量扫进垃圾堆！

新疆锻炼心得体会及收获篇十五

新疆地处我国的西北边陲，以其广袤的疆域、壮丽的景色和多元的民族文化而闻名于世。最近，我有幸前往新疆旅行，在那里参加了一次独特的锻炼活动。这次锻炼让我切身体验到了新疆的独特风采，并对健康锻炼有了更深入的体会。

第二段：锻炼的健康益处。

锻炼是保持良好健康的重要手段之一。在新疆，我参加了一次与当地居民一同进行的晨练活动。这次锻炼活动主要是集体慢跑和太极拳。通过慢跑，我感受到了新疆干燥而清新的空气，让我呼吸畅快，为一天的活动打下了良好的基础。而太极拳则给我带来了身心的平静和柔软。锻炼可以促进血液循环，增强心肺功能，提高身体的抵抗力，对于维持健康至关重要。

第三段：锻炼中的文化体验。

除了锻炼身体，这次新疆之旅还让我深入了解和体验了当地的民族文化。在晨练活动中，我结识了一位热情的维吾尔族老师，他不仅教会我太极拳，还向我介绍了维吾尔族的饮食习惯和民间舞蹈。通过他的解说，我了解到维吾尔族对于锻炼和健康的重视程度，以及他们在日常生活中如何通过锻炼保持身体健康。这次体验让我感受到了锻炼与文化的融合，更加明白了健康锻炼不仅关乎个人的健康，也是民族传统和文化的一部分。

第四段：锻炼中的团队合作。

参与这次锻炼活动，我还与许多新疆居民一同进行了运动。这是一个团队合作的过程，每个人都在共同的目标下协作努力。这种团队合作的氛围让我感受到了集体的力量和凝聚力。我们互相鼓励、互相帮助，共同迈出了艰难的跑步步伐，挥舞着手臂，释放着能量。这种团队协作的经历让我明白，锻炼不仅是个人的事情，也需要与他人的配合和支持。

第五段：锻炼的坚持和乐趣。

最后，我认识到锻炼是需要坚持的。短短的几天时间里，我体验到了锻炼带来的益处，但我也深知只有坚持才能真正享受到长期锻炼带来的健康和快乐。锻炼并不是一项单调乏味的任务，而是一种乐趣和生活方式。从新疆的锻炼活动中，我学到了如何通过锻炼来释放压力、放松心情，同时也获得了身体和精神上的愉悦。锻炼不仅使我感到更加健康和活力，更让我对生活充满了热情。

总结：

通过参与新疆的锻炼活动，我不仅学到了如何保持健康，还了解了当地的文化和锻炼的团队合作。锻炼不仅是为了拥有强健的体魄，更是为了获得身心的愉悦。我将继续坚持锻炼，不仅仅是为了健康，更是为了享受锻炼带来的乐趣。我相信，通过锻炼，我可以更好地探索这世界，保持身心的平衡和和谐。

新疆锻炼心得体会及收获篇十六

体育锻炼对于维持健康、塑造身材、增强体质、缓解压力等方面都有着重要的作用。通过体育锻炼，我们可以增强肌肉力量，提高心肺功能，增强免疫力，降低患病风险。此外，体育锻炼还有助于调节情绪，缓解压力，提高学习和工作效率。因此，体育锻炼不仅在生理上对我们有益，同时也对心理健康有着积极的影响。

体育锻炼对身体各个系统都有积极的影响。首先，我通过定期锻炼增加了肌肉力量。在开始锻炼之前，我常常感觉身体力量不足，运动时容易疲劳。但经过一段时间的有计划、有规律的锻炼后，我能够感受到肌肉的增长和力量的提升。其次，我发现心肺功能得到了明显的改善。我可以持续更长的时间进行高强度的运动，而不会感到呼吸急促或气喘吁吁。这些身体的改善不仅让我在运动中有更好的体验，同时也提高了我在日常生活中的自信心和活力。

体育锻炼对我的心理健康有着显著的积极影响。我发现在锻炼过程中，我能够释放压力，舒缓焦虑情绪。经过一段时间的锻炼，我发现自己在面对问题和困难时更加乐观积极，对待事情也更加从容。同时，锻炼也有助于提高我的专注力和思维灵活性。当我参与体育锻炼时，我能够全身心地投入其中，不再被其他琐碎的事情干扰。这让我能够更好地处理任务和解决问题。

体育锻炼不仅对于个人有益，也有助于建立社交网络，认识新朋友。在健身房或运动场地，我常常可以遇到一些志同道合的人。我们通过互相鼓励和交流，建立了友谊。一起锻炼不仅让我获得了支持和激励，同时也开拓了我的社交圈子。经过一段时间的锻炼，我发现体育锻炼也可以成为一种社交活动，带给我更多的乐趣和满足感。

第五段：建立持续锻炼的良好习惯。

通过体育锻炼，我不仅获得了身体上、心理上的好处，同时也逐渐培养了良好的锻炼习惯。我意识到只有坚持不懈地进行锻炼，才能够收获所期望的效果。因此，我每天都会安排一段时间进行体育锻炼，不论是有氧运动还是力量训练，都会成为我日常生活的一部分。通过持续锻炼，我能够更好地保持身体健康，提高生活质量。

总结：体育锻炼不仅对身体有益，而且对心理健康和社交关系都有积极的影响。通过锻炼，我们可以增强肌肉力量，提高心肺功能，同时也能够释放压力，增强专注力和思维灵活性。此外，体育锻炼还能够帮助我们建立社交网络，认识新朋友。通过坚持锻炼，我们能够建立良好的习惯，保持身体健康。因此，我鼓励每个人都应该参与体育锻炼，从中获得健康和快乐。

新疆锻炼心得体会及收获篇十七

近年来，我有幸参加了一次新疆党性锻炼活动，这次活动给我留下了深刻的印象。在新疆的这段时间里，我深切感受到了党性锻炼的重要性和独特性。以下是我对新疆党性锻炼活动的心得体会。

首先，新疆党性锻炼活动让我深刻认识到了党的先进性。在新疆的各项工作中，党员干部们都能克服艰苦环境和条件，用心灵和行动为人民群众做出贡献。无论是在边防巡逻、灾后重建还是社区服务，他们始终以服务人民群众的利益为出发点和落脚点。通过与新疆的党员干部交流和互动，我从他们身上汲取了先进性的营养，也更加明确了党员干部的责任和使命。

其次，新疆的党性锻炼活动让我深入了解了党员干部应具备的优秀品质。在新疆，我看到了党员干部们的坚韧不拔、乐观进取和团结协作的精神风貌。他们积极应对极端天气和复杂环境条件带来的困难与挑战，始终保持良好的心态和健康的体魄。与此同时，他们之间互相帮助、互相鼓励，形成了一个相互支持和奋发向前的团队。这些优秀品质对于党员干部的日常工作和履职尤为重要，对于我们党员干部来说，更是值得学习和借鉴的。

第三，新疆党性锻炼活动激发了我对党的事业的热爱和责任感。在新疆的各项工作中，党员干部们更加深刻地理解到了党的事业的重大意义和紧迫性。为了维护国家的边疆稳定、促进经济发展、统一人民群众和建设幸福新疆，他们不惜付出艰辛努力。这种对党的事业的忠诚和热爱，激励着我在今后的工作中更加勇往直前、不畏困难。

此外，新疆党性锻炼活动还使我深深体会到了党的纪律和规矩对于党员干部的重要性。在新疆的各项工作中，党员干部们始终遵守党的纪律和规矩，严格要求自己，做到言行一致、言行一致。这种自律和自我要求使得他们能够时刻维护党的形象和荣誉，具备良好的党性修养。这对于我来说是一面镜子，也是我今后工作中的努力方向。

最后，新疆党性锻炼活动让我对自己的党员身份有了更加深刻的认识。作为党员，我要时刻保持对党的忠诚和信仰，不忘初心、牢记使命。同时，我也要不断提高自己的党性修养，锤炼自己的政治觉悟和道德品质，为党和人民做出贡献。通过参加新疆党性锻炼活动，我明确了自己的责任和使命，也对自己今后的发展有了更为明确的规划。

新疆党性锻炼活动是一次极其有意义和难忘的经历，通过这次活动，我深刻理解了党的先进性、党员干部应具备的优秀品质以及党的事业的重要性。这次活动让我明确了自己的责任和使命，也激发了我对党的热爱和责任感。今后，我将不断提高自己的党性修养，努力为党和人民做出更大的贡献。

新疆锻炼心得体会及收获篇十八

近年来，随着生活节奏的不断加快以及工作压力的不断增加，越来越多的人开始意识到体育运动的重要性。无论是年轻人还是中老年人，都纷纷加入到体育锻炼的队伍中。我也是其中的一员，通过多年的体育锻炼，我深切体会到了体育锻炼的种种收获和心得体会。

首先，体育锻炼让我拥有了更健康的身体。以前，我总是觉得身体吃不消，经常感到疲倦乏力。然而，通过坚持定时的体育锻炼，我发现自己的体力得到了明显的提升。每天早上起床后进行一段时间的晨跑，不仅可以让我精神焕发，还可以增强我的心肺功能。此外，我还参加了一些团队性的体育活动，如篮球、足球等，这些运动不仅锻炼了我的身体素质，还培养了我的团队合作意识。

其次，体育锻炼让我心情愉悦。生活中，我们不免会遇到一些困扰和压力。而体育运动则是我释放压力和疏解困惑的最佳途径。在跑步的过程中，我可以感受到空气的清新和阳光的温暖，让我感到舒畅和放松。而在团队运动中，我与队友们互相配合、齐心协力，完全融入到比赛的氛围中，这种快乐是任何事情都无法替代的。体育运动不仅能够让我保持良好的心情，还能够使我更加积极向上，面对生活中的挑战。

此外，经过体育锻炼，我的身材也发生了明显的变化。以前，我总是觉得自己过于瘦弱，没有自信心。然而，通过锻炼，我逐渐拥有了更加健美的体形。我的肌肉变得更加紧实，身体线条变得更加优美。这也让我对自己有了更多的自信，不再在他人的眼光下畏首畏脚。更重要的是，在遇到苦闷和困境时，我也能够用锻炼的毅力与勇气来战胜困难，面对挑战。

最后，体育锻炼还培养了我的坚持和毅力。锻炼不是一蹴而就的事情，需要长期的坚持与投入。而每一次坚持下来，都会让我看到进步的希望和成果的喜悦。在运动的过程中，我学会了面对困难和挫折，不轻易放弃，勇往直前。无论是面对生活的挑战还是工作的艰难，我都能够坚持不懈，勇往直前。体育锻炼让我体会到坚持和毅力的重要性，无论遇到什么困境，只要坚持努力，就一定会获得成功。

综上所述，通过体育锻炼，我不仅拥有了更健康的身体，也获得了心情愉悦、身材变化和坚持毅力。体育锻炼不仅让我感受到了身体的力量，也教会了我如何在面对困难和挫折时坚持不懈。我相信，只要坚持体育锻炼，我将能够不断超越自己，取得更大的成就。

新疆锻炼心得体会及收获篇十九

挂职锻炼虽然只有短短的一年时间，但是，给我的感受颇为深刻，归纳起来，有以下几点体会：

(一)主动适应，全心投入工作。初到企服局，工作环境、工作内容、工作方式、工作对象都相对陌生，为尽快实现角色转变和适应工作，我从思想上要求自己进入工作状态。一年来，我服从企服局的安排，认真履行企业党群处工作人员的工作职责，尊重企服局单位领导，团结单位同事，认真做好党群处领导交办的相关工作，提高思想认识，摆正自己的位置，严格按照要求开展工作，并能做到主动向局领导汇报工作学习情况。

(二)自觉学习，努力充实自我。企服局作为新区的一个重要职能部门，具有较强的专业性，为了更好地做好党群处的工作，我主动查阅有关资料、文件，坚持多听、多看、多学、多记、多想，做到边学习、边交流、边思考。坚持有空就熟悉企业党群工作方面的基本情况，学习企业党群方面的法律法规，了解企业党群现状以及今后企业党群工作方向。在做好企服局党群处工作时，注意将工作中遇到问题的处理方式对照自己以往的工作思路和工作方法，坚持取其所长，补己之短，在对照分析时，结合工作实际，做深度思考，从中借鉴区级部门优良的工作经验，以求能运用到以后的基层工作中去。

(三)锻炼自我，架起沟通桥梁。挂职锻炼是难得的学习机会，更是一次难忘的工作经历。挂职作为一种特殊身份，我没有忘记自己代表的不只是自己的形象，更是自己原工作单位的形象，身负着组织的使命、厚望和期待。一年以来，我一直注重加强与企服局领导、同事的交流，始终抱着学习的态度，虚心向他们学习，加强和他们沟通，诚心和他们交朋友，建立了深厚的感情和友谊。同时借挂职锻炼的机会搭建起我所工作的社区与企服局所服务管理企业沟通、发展、友谊的桥梁，积极向他们介绍社区的基本情况，宣传社区各方面的发展状况，增进企业对社区的了解，以便他们在今后的工作中能给予社区更多的关注、支持和帮助。

一年的挂职锻炼，通过学习了解和亲身体会，我收获颇丰，既解放了思想，开阔了眼界，也认识到了差距和不足，增加了工作压力和动力。感受之余，更多的是思考，思考如何进一步做好后面的工作，思考自己将会有什么进步，思考如何向组织交一份满意的答卷。回到社区，我将保持与企服局领导及同事的沟通交流，建立深厚的感情，重新以饱满的热情和积极的心态投身到本职工作中去，争取成长为组织放心、群众认可的好干部。

新疆锻炼心得体会及收获篇二十

新疆位于中国的西北边陲，素以奇特的地貌和丰富的文化而闻名于世。我在这片土地上度过了一段难忘的锻炼时光，不仅感受到了新疆特有的气候和地理优势，更意识到了锻炼对身心健康的重要性。

第二段：锻炼的意义。

在新疆的锻炼过程中，我深刻认识到了锻炼对身体健康的意义。新疆的气候干燥而高原，夏季炎热，冬季寒冽，这对人的身体造成了一定的负担。锻炼能够增强体质，提高免疫力，有效预防疾病的发生。在这里，我每天早晨开始锻炼，不仅感到身体更加健康有力，而且精神状态也明显提高。

第三段：锻炼的方式。

在新疆，我采用了一些特殊的锻炼方式来适应当地的环境和气候。一种是晨练，即在清晨时分进行户外运动，如慢跑、快步走等，既能锻炼身体，又能感受到大自然的美好。另外一种是瑜伽，通过各种体位的调整和呼吸的控制来增强身体的灵活性和平衡感。这些锻炼方法让我更好地适应了新疆的气候和地理环境，并且带给我一种内心的平静和宁静。

第四段：锻炼的收获。

通过在新疆的锻炼，我不仅收获了健康和满足，还体验到了新疆特有的风土人情。与当地人交流，我了解到他们是如何通过锻炼来保持健康和活力的，他们热爱生活，热爱运动。这使我更加坚定了锻炼的决心，认识到锻炼不仅仅是个人的事情，更是一种生活态度。同时，我也深感人与自然的和谐与相融，只有通过与自然亲近和融合，我们才能真正达到身心的和谐。