2023年无烟环境心得体会(汇总13篇)

心得体会是我们在学习和工作中积累的宝贵财富，它记录了我们的成长经历和感悟体验。在写心得体会时，可以对自己的不足进行反思，并提出改进的建议。以下是小编为大家整理的一些心得体会范文，仅供参考。希望通过阅读这些范文，大家能够对写作心得体会有更深入的理解。祝愿你写作顺利，展示出真实的思考和独到的见解。

无烟环境心得体会篇一

在当今社会，越来越多的人开始注重环保问题，尤其是对于吸烟对环境的影响越来越关注。因此，在机关单位内部建立无烟环境成为了一种新的办公理念。笔者从事文秘工作已有多年时间，深刻认识到机关无烟环境对于提高工作效率、保障职工身心健康，以及促进社会卫生和环保各方面的积极作用。在此，笔者将分享自己的心得和体会。

第一，有利于提高工作效率。吸烟者抽烟频繁，很容易分散注意力，从而降低工作效率。而无烟环境中，没有烟味和二手烟的污染，能够让职工心无旁骛的投入工作中。

第二，有利于保障职工身心健康。烟草中的尼古丁和其他化学成分会危害职工健康，经常接触二手烟也会增加呼吸系统疾病风险。而在无烟环境下，职工身心健康得到了良好的保障。

第三，有利于促进社会卫生和环保工作。无烟环境的建设，将有助于减少对公共场所的污染和消除吸烟对他人的影响。这也能够促进公共健康和环保事业的进一步发展。

要建立一种机关无烟环境，并不是一件容易的事情。对于管理者来说，如何建立规范和顺畅的无烟环境管理制度十分重要，需要进行以下几点的准备工作：

第一，加强对职工的宣传教育。要想让职工内心明白无烟环境建设的重要性，就需要认真做好宣传教育工作，培养职工的环保意识和责任心。

第二，明确无烟环境标准和期望。基于不同机关对实际情况和管理需求的不同，应该为所在单位量身制定准确明确的无烟环境标准和期望。

第三，加强监管和执行机制。要使无烟环境真正建立，就需要依靠科学的监管和执行机制，使无烟环境规章制度进一步完善和落实。

建立机关无烟环境，需要大家齐心协力，进行多方面的工作和努力。要想成功建立机关无烟环境，需要采取以下几种措施：

第一，启动全员参与机制。无烟环境建设应该由全体职工参与，不能仅仅依靠管理者。全员共同落实无烟环境建设，从而推动机关无烟环境工作的顺利实施。

第二，加强物质保障和配套设施建设。机关单位应该给予职工足够的物质保障，如提供无烟区域，设置标志牌和提示标识，以此来提高职工满意度和工作积极性。

第三，完善评估和奖励制度。可以在机关无烟环境工作基础上，对于做出重要贡献的职工，进行适当激励和奖励，形成正确的思想、品德和行为风尚。

五、总结。

机关无烟环境建设，是在现代社会中一个非常重要的事情。无烟环境能够提高效率，保障职工身心健康，促进社会卫生和环保，体现了公共利益和职工利益的结合。但是，机关无烟环境就像其他任何工作一样，需要全员参与，多方面努力。只有职工、管理人员及上级部门一起齐心协力，才能真正实现机关无烟环境的顺利建设。

无烟环境心得体会篇二

尊敬的广大居民朋友们：

吸烟有害健康，导致多种疾病，公共场所吸烟不仅是一种不健康、不文明的生活习惯，更是对公共场所环境周围人群的一种巨大危害，全民健康是经济发展、社会进步、民族兴旺的基本保证，为此我们发出如下倡议：

1、广大居民和社会各界要积极参与到禁烟行动中来，从自身做起，不在公共场所吸烟，自觉维护公共场所的无烟环境，争做无烟环境保护的模范。

2、广大公务员、企事业单位工作人员、医务人员、人民教师要以身作则，率先垂范，严格遵守禁烟相关规定，带动全社会创建室内无烟环境。

3、在全旗范围内，出租车和公共汽车等各类交通工具实行全面禁烟，司乘人员要主动劝阻吸烟行为。

4、全旗各类机关、单位、医院、车站、学校、社区、影剧院、商厦、办事大厅等公共场所要积极开展禁烟活动，坚决抵制烟草广告，设立禁烟标识，不提供烟具，主动监督、劝诫和处罚在上述场所的吸烟行为。

阿荣旗卫生健康委员会。

20__年7月11日。

无烟环境心得体会篇三

尊敬的家长朋友们：

实验小学是我们共同的家，是孩子们健康成长的摇篮，孩子们每天在这里生活、学习。为展现我校师生良好的精神面貌，养成良好的生活习惯，创造文明、洁净、优美的校园环境。我们二4班全体同学向全校家长们发出倡议——“构建无烟校园，我们共同行动!”通过我们一起努力，让烟蒂、烟盒在校园销声匿迹。

我们在此发出如下倡议：

请各位家长在校园内不要抽烟，不要乱扔烟头等杂物，为孩子做出良好榜样!

期待您的配合，感谢您的支持!

倡议人：

20__年__月__日。

无烟环境心得体会篇四

校机关全体工作人员：

吸烟严重危害吸烟者的生命，二手烟同样可以致命。我国政府一直积极履行《世界卫生组织烟草控制框架公约》，在《国民经济和社会发展第十二个五年规划纲要》明确提出，要“全面推行公共场所禁烟”。今年1月，教育部发布了《教育部关于在全国各级各类学校禁烟有关事项的通知》，严格限制在高等学校内吸烟，规定校区所有建筑物内一律禁止吸烟，不得摆放吸烟器具，也不得设置吸烟室。校机关工作人员要自觉遵守关于禁烟的有关规定，在全校范围内起模范带头作用。为此，机关党委向校机关全体工作人员发出如下倡议：

一、自觉遵守公共场所禁止吸烟的有关规定，在有禁烟标识的场所不吸烟。

二、学校所有建筑物内严禁吸烟。

三、提倡不吸烟，提倡互不敬烟。

四、发现在禁烟场所吸烟者，及时主动劝阻。

让我们立即行动起来，远离烟草，共建“安全、健康、文明、和谐”的校园环境！

倡议人：

20__年__月__日。

无烟环境心得体会篇五

1、吸烟不是一种习惯，而是尼古丁上瘾。

2、都说吸烟的男人够潇洒，可知香烟的危害有多大?

3、戒掉香烟，就是在为健康加分;远离香烟，就是在为生命保值;抛弃香烟，就是在为子孙积福;告别香烟，就是在为环境造福。抛开香烟，拥抱健康，就会幸福永远!

4、吸烟不仅对健康造成大的伤害，而且也严重浪费钱财。

5、每当你点燃香烟，洒脱地吞云吐雾，你是否心里清楚：燃烧的不仅是香烟，而更是健康的指数;飘散的不仅是烟雾，更是你生命的长度。无烟日请拒绝“香”烟，愿您踏上健康之路!

6、吸烟并不会帮你放松，只会逐渐摧毁你的意志，戒烟可以帮你恢复意志力和自信。

7、吸烟者从吸烟中唯一享受的就是尼古丁戒断症状的暂时缓解。

8、吸烟不会提高生活质量，只要毁了我们的生活。

9、掉香烟，看清水碧水常在人间;不再吸烟，看花开花落幸福涌现。愿君戒掉烟，给生命一个和谐安静美好的世间。

10、吸烟，我们可以选择，那么，生命呢?

11、根烟在手，神仙跟你走;快乐了很久，某天忽转身，神仙不见了;真相挺意外，神仙戒烟了;你还犹豫啥，把烟扔了吧，神仙保你健康久。

12、吸烟是毒瘾结果，不是你自己问题，你的性格没有任何缺陷。

13、戒烟两个月有余，终于成功戒掉，这大概是一件我值得向别人吹嘘的事了。

14、烟缈缈兮肺心寒，尼古丁一进兮不复还。

15、吸烟是满足烟瘾，如果把身体和头脑中的毒瘾彻底清除掉，你就没有任何理由吸烟了。

16、灭掉抽烟的习惯，少了肺癌的危险;灭掉抽烟的环境，多了空气的清新;灭掉抽烟的欲望，少了金钱的浪费;灭掉抽烟的市场，多了健康的笑脸!戒烟在行动!

17、如果你戒烟的话，你很快就会感觉好多了。

18、远看是香烟，近看是香烟，香烟是香烟，它却不香甜，熏出肺部病，熏燃空气重，劝君远离香烟，拥有健康平安，和睦家庭，友好亲戚友朋。戒烟有礼。

19、远离烟草，崇尚健康，爱护环境。

20、吸烟者痛苦是心理上的，是犹豫和怀疑的结果。

21、为了你和家人的健康，请不要吸烟。

22、戒烟是福，把关爱播撒，把快乐蔓延;戒烟是福，把金钱节约，把责任担起;戒烟是福，把健康保持，把病症抹杀。把戒烟进行到底，让生命远离香烟，让健康伴随一生。

23、吸烟是你最简单的快乐，也让你最彻底地哭泣。

24、为了你的妻子.孩子.票子，车子.房子.请不要吸烟;为了你的父母.姐妹.兄弟.朋友.同事，请拒绝香烟。扫除灰烬，让生命更清新!

25、不吸烟不代表不成熟，不吸烟不说明没深度，不吸烟不意味不够酷，不吸烟不表示靠不住。吸烟有害健康，今天是祝你无烟快乐!

1、让你的肺清亮一点。

2、香烟是魔鬼的契约。

3、拒绝烟草，珍爱生命。

4、无烟世界，清新一片。

5、青烟长在，恶梦长随。

6、不抽一支烟，快乐似神仙!

7、小小一支烟，危害万万千。

8、燃烧的是香烟，消耗的是生命。

9、现在吞云吐雾，以后病痛缠身。

10、不一定烟雾缭绕的地方才是天堂。

11、摒弃吸烟陋习，创造健康新时尚。

12、远离烟草，崇尚健康，爱护环境。

13、健康，随烟而逝;病痛，伴烟而生!

14、生命只有一次，怎能断送在香烟上?

15、健康随烟而灭!有多少生命可以重来?

16、吸烟，我们可以选择，那么，生命呢?

17、还人类一片清新，请丢掉手中的香烟。

18、烟缈缈兮肺心寒，尼古丁一进兮不复还。

19、请把火柴留给你的生日蜡烛，而不是香烟。

20、我最怕最怕烟雾蒙蒙，看不清看不清你的面容。

21、点燃香烟的一刹那，你也点燃了死亡的导火索。

22、提神不妨清茶;消愁不如朋友;若吸烟，又何苦?

23、都说吸烟的男人够潇洒，可知香烟的危害有多大?

24、千山鸟飞绝，万径人踪灭。吞云吐雾中，物物皆湮灭。

25、它(吸烟)是你最简单的快乐，也让你最彻底地哭泣。

26、珍惜生命，崇尚文明生活;热爱生命，养成良好习惯。

27、远离烟草，拒吸第一支烟;净化空气，保护环境卫生。

28、想说爱你(吸烟)并不是很容易的事，那需要太大的勇气。

30、有时候相爱是一种无奈，有时候离开是另一种安排。为了爱你和你爱的人，请不要吸烟。

1、拒绝烟草，珍爱生命。

2、无烟世界，清新一片。

3、青烟长在，恶梦长随。

4、燃烧的是香烟，消耗的是生命。

5、摒弃吸烟陋习，创造健康新时尚。

6、健康，随烟而逝;病痛，伴烟而生!

7、生命只有一次，怎能断送在香烟上?

8、健康随烟而灭!有多少生命可以重来?

9、吸烟，我们可以选择，那么，生命呢?

10、烟缈缈兮肺心寒，尼古丁一进兮不复还。

11、戒烟并不能帮你集中注意力，只会适得其反。

12、吸烟不会提高生活质量，只要毁了我们的生活。

13、吸烟者痛苦是心理上的，是犹豫和怀疑的结果。

14、我最怕最怕烟雾蒙蒙，看不清看不清你的面容。

15、吸烟能让你放松，提高自信心，这是严重的错误。

16、都说吸烟的男人够潇洒，可知香烟的危害有多大?

17、千山鸟飞绝，万径人踪灭。吞云吐雾中，物物皆湮灭。

18、吸烟不仅对健康造成大的伤害，而且也严重浪费钱财。

19、吸烟并不能填补空虚，吸烟才是造成空虚的罪魁祸首。

20、远离烟草，拒吸第一支烟;净化空气，保护环境卫生。

21、只要坚持三个星期不抽烟，身体对尼古丁的饥渴就会消失。

22、戒烟的痛苦不是生理上的疼痛，而是精神层面的自我折磨。

23、吸烟是毒瘾结果，不是你自己问题，你的性格没有任何缺陷。

24、吸烟者从吸烟中唯一享受的就是尼古丁戒断症状的暂时缓解。

25、尼古丁上瘾者永远无法彻底放松，而且毒瘾越深程度越严重。

无烟环境心得体会篇六

作为一名生活在大都市的普通人，我们很难避开各种环境污染。其中，烟草危害是众所周知的，而“无烟环境”在我们的日常生活中也逐渐得到了推广。在近期的一次无烟环境活动中，我有了一些体会和感悟。

第一段：了解无烟环境的重要性。

随着社会的发展，烟草给人们带来的危害也越来越明显。为了让人们更好地认识到烟草的危害性，当前社会已经开始推行无烟环境政策。我们不仅需要认识到无烟环境的重要性，还需要有效地贯彻落实无烟环境的相关政策和法律。

第二段：倡导无烟环境需要大家的共同努力。

虽然无烟环境的推行是政府部门的一项重要工作，但是维护无烟环境还需要每个人的积极参与。在多次无烟环境宣传活动中，我发现许多人对于烟民在公共场所吸烟的行为都是默认的而没有任何反应。实际上，我们应该坚决拒绝这种行为，同时宣传无烟环境的相关知识，让更多的人认识到它的重要性。

第三段：落实无烟环境需要特定的行动。

为了让无烟环境的理念落实到每个人的日常生活中，行动是必不可少的。可以从自己身边做起，积极开展防烟宣传、尝试和烟民沟通，让其认识到自己的行为所带来的危害。还可以通过个人行为举措，例如不随地吐痰、不乱丢垃圾等，进一步保护环境。

总的来说，落实无烟环境离不开全社会的共同努力。从政府部门到个人，都应从自己的角度出发，积极参与到维护无烟环境的行动中来。政府可以通过出台相关法律规定，督促企业、社区等场所落实无烟环境。而我们作为一名普通人群众，也要从自己身边做起，积极宣传无烟环境的重要性。

第五段：落实无烟环境让我们共同呵护健康环境。

维护无烟环境是一个长期性的工作，需要我们持之以恒。只有无烟环境得以落实，才能更好地保护我们的健康生活和环境。让我们共同参与到维护无烟环境的行动中来，共同呵护健康环境。

在这次的无烟环境活动中，我认识到了无烟环境的重要性也了解了从自己身边做起，积极参与落实无烟环境的行动。它不仅是一个普通人的社会责任，也是为自己、为家人和为下一代做出的有意义的贡献。让我们共同努力，维护无烟环境，创造一个更加健康和美好的生活空间。

无烟环境心得体会篇七

大家好！

那么烟草究竟有多大危害呢？

据研究，一支香烟里含的尼古丁可毒死一只老鼠，而约一包香烟中的尼古丁能毒死一头牛。每天吸一包香烟，相当于吸入了50-70毫克尼古丁，如果一次性地服用了这些量，人足以被置于死地。除尼古丁外，点燃香烟时产生的约5000种化合物，都是导致癌症的元凶。

世界卫生组织在今年发表的一项声明中指出："如今烟草已经成为全球的第二大杀手。吸烟所产生的破坏比非典和最近的海啸还要严重。如果维持当前的趋势不变，到2020年，每年将有1000万人因吸烟而过早去世。"。

既然烟草有如此可怕的危害，为什么有众多的人吸烟呢分析其原因主要有两个：一是烟草中所含的尼古丁令人上瘾，使人对它产生依赖，不容易戒掉；另一个原因是大多数人还没有把吸烟看成是一个丑陋的，既害人又害己的恶习。相反，认为这是一件很有派头，很潇洒的事情。因此，吸烟的人群像滚雪球一样越滚越大，人们对它的依赖也越来越强。

然而，烟草商们说："我们生产的烟是给那些没有知识的人，年轻的人和愚蠢的人吸的。"。

为了积极响应政府的号召，更为了我们自己的健康，我们呼吁，全体同学都要自觉地远离香烟，并劝说吸烟的亲友尽量戒烟。毕竟，香烟对我们有害无益；毕竟，没有烟雾的空气会更加清新，没有烟草的生命会更加绚烂！

无烟环境心得体会篇八

各位老师、同学们：

自从1987年世界卫生组织设立“世界无烟日”以来，今天迎来了第32个“世界无烟日”，今年的主题是“烟草和肺部健康”。

为了继续落实20__年教育部发布的《关于在全国各级各类学校禁烟有关事项的通知》,同时提醒您注意身体，学校医务室发出以下倡议：

一、严禁在校园任何场所吸烟，人人自觉，互相监督，教师首先做到不在学生面前抽烟。

二、关注自身健康，捍卫自身权利，拒绝二手烟，争当戒烟宣传员、劝阻员。

三、从自身做起，养成文明为生的生活习惯，抵制递烟、送烟、点烟的“烟文化”，拒绝用烟草互相伤害。

四、如果你有吸烟的爱好，选一个好日子，比如今天，立即戒烟吧。

各位老师，同学们！“吸烟有害健康”已经是全人类的共识，让我们一起携手来抵制烟草，拒绝吸烟，共同拥抱绿色健康的生活吧！

20__年5月31日。

校医务室。

无烟环境心得体会篇九

随着社会的发展和人们环保意识的增强，越来越多的地方变成了无烟环境。近年来，我因工作原因频繁接触到无烟环境，深感无烟环境带给人的优越感和健康感。在这篇文章中，我将分享我的无烟环境心得和体会。

第二段：居住环境的改变。

如今越来越多的住宅、公共场所已实行无烟化，以消除环境中的二手烟。我在住宅小区和公共场所深深的体会到了这个温馨和舒适的环境。外出回到家中，没有浓重烟味的包裹，挺爽，深呼吸一口新鲜空气，非常惬意。而在过去，当我经过楼道、走进电梯或者打开办公室门的瞬间，烟草味总让我闻到极其不适，原本期望的新鲜空气瞬间被毁。

第三段：公共场所的禁烟。

随着大众对健康日益重视，越来越多的公共场所已经全面实行禁烟，例如：百货公司、餐厅、地铁、办公建筑等等。当我来到这些地方的时候，我会稀有烟草的味道，让我更加舒适和放松。此外，禁烟也让我更加关注店家是否为消费者提供更好的服务，而不仅仅是为了烟民的热度。实际上，这些措施既是为了保护消费者健康，也是回应了社会对健康生活方式的呼吁。

第四段：员工管理的调整。

与此同时，我在工作场所也经常接触到无烟环境。一些公司更是将尤其的注意点燃烟草造成的危害，禁止在室内吸烟。而对于在戒断期的烟民，公司也会为他们提供禁烟的辅导和支持。因此，在未来的工作中，我也会更加关注员工禁烟的管理和提供相关的禁烟服务，为员工、公司和整个社会创造关心健康的办公环境。

第五段：总结。

总之，无烟环境的实行已经渐渐融入到了我们的生活中。在这个环境中，我们有更大的自由和机会来呼吸新鲜的空气，减轻因烟草生产和吸食而带来的健康问题。尽管某些人对此类政策存有不同的意见，但我认为它们确实是促进健康生活方式和环保的重要举措。我期待更多的无烟环境覆盖我们的生活，带给我们更多的健康和舒适。

无烟环境心得体会篇十

随着社会的不断进步和人们健康意识的逐渐增强，越来越多的地方开始实行禁烟政策。无烟环境不仅能呵护健康，也有利于增进社会卫生。今天，我将分享我的无烟心得体会，希望能为大家提供一些参考和启示。

第二段：无烟的好处。

在无烟的环境中，空气中的有害气体和烟雾被大大减少，可以有效避免二手烟的传播，减少吸烟对身体和环境的危害。同时，无烟环境也有助于培养文明素质，提高人们的生活品质。在这里，人们可以呼吸到清新的空气，享受着清净的环境。

第三段：坚持无烟的难处。

尽管无烟的环境有很多好处，但是要建立一个完全无烟的环境并不容易。首先，需要各方面的支持和配合。其次，人们对于吸烟的烟瘾难以抵御，一些烟民往往对禁烟政策持异议。最后，实行无烟环境需要一个长期的过程，而不是一蹴而就。

第四段：无烟的未来。

随着社会发展和人们健康意识的增强，相信无烟环境会成为未来的主流。无论是公共场所还是居住环境，都会成为无烟的区域。此外，随着技术的不断进步，电子烟等更加健康的吸烟替代品也会逐渐代替传统的烟草产品。

第五段：个人的感悟。

坚持无烟对于个人来说，更是一种生活方式和态度。在无烟环境中，人们可以更自由更舒适地呼吸，享受到生活的美好。同时，无烟的环境也是一种文明的象征，代表着更高的生活水平和社会文明程度。因此，我们要倡导无烟的生活，从自己身边做起，共同为创造一个更美好的未来而努力。

无烟环境心得体会篇十一

大家早上好！

今天是5月28日，再过几天的5月31日是世界卫生组织（who）发起的第二十八个世界无烟日，自1988年世界卫生组织确定世界无烟日以来，每年的5月31日全球都开展同一主题的控烟活动。

首先介绍一下吸烟的危害：

据医学家研究表明，青少年正处在生长发育时期，各生理系统、器官都尚未成熟，其对外界环境中有害因素的抵抗力比成人弱，易于吸收毒物，损害身体的正常生长。据美国的调查表明，开始吸烟的年龄与肺癌死亡率呈负相关，吸烟开始年龄越早，肺癌发生率与死亡率越高。烟的烟雾（特别是其中所含的焦油）是致癌物质——就是说，它能在它所接触到的组织中产生癌，因此，吸烟者呼吸道的任何部位（包括口腔和咽喉）都有发生癌的可能。全世界每年死于吸烟及其相关疾病的人数达490万。有资料表明，长期吸烟者的肺癌发病率比不吸烟者高10至20倍，喉癌发病率高6至10倍，冠心病发病率高2至3倍。

在烟草的烟雾中，一氧化碳含量很高，吸入人体后，与血液中的血红蛋白结合成碳氧血红蛋白，使血红蛋白不能正常地与氧结合，因而失去携带氧气的功能。由于人的大脑对氧的需要量大，对缺氧十分敏感，因此，吸多了烟就会感到精力不集中，甚至出现头痛、头昏现象，久之，大脑就要受到损害，使思维变得迟钝，记忆力减退，影响学习和工作，使学生的成绩下降。

一些吸烟者在主观上感觉吸烟可以解除疲劳、振作精神等，实际上是尼古丁引起的欣快感。兴奋后的神经系统随即出现抑制。所以，吸烟后神经肌肉反应的灵敏度和精确度均下降。烟草中含有30多种有毒物质，其毒性最强的也是尼古丁。实验证明，提取香烟中的尼古丁2滴放在小狗的舌头上，1到2分钟小狗立即中毒死亡，成人只要服50毫克尼古丁，就会立即身亡。美国有一个团体举行吸烟比赛，一位“吸烟冠军”接连吸了100支香烟，还没来得及领奖，当场中毒死亡了。可见烟中的尼古丁、烟焦油等的毒性是多么的厉害。

所以同学们应引起足够重视。

我们应该珍惜自己的身体，珍惜自己的年华，拒吸第一支烟，同时做一名宣传使者，建议自己的家长、亲朋戒烟，共同创建无烟环境。

谢谢大家！

无烟环境心得体会篇十二

无烟生活是当今全球卫生的普遍趋势。随着越来越多的人加入不抽烟的行列，烟草的危害和无烟生活的好处也逐渐为大众所认可。在我个人的体验中，我发现无烟的生活方式不仅有助于促进健康，还可以带来更多的自由和便利。

第一段，无烟生活的好处。

仔细想想，每个抽烟者在长期吸烟过程中都会拥有很多不同种类的疾病，如肺癌、心脏病、高血压等等。吸烟还是二手烟对周围的人造成极大的伤害。相比之下，无烟生活的人更加健康，心情更加愉悦。无烟生活有助于消除焦虑和压力，人们变得更加轻松愉快。当然，无烟生活也需要适应时间，但是长期看来，这是有意义的事情。

第二段，无烟生活的挑战。

无烟生活有它的挑战，比如，无可避免地会有抽烟的人在你周围。身为一个抽烟者，我在努力戒烟的过程中，最大的问题是当面对诱惑时很难坚强。然而，逐渐的，看到自己依赖性极强的好习惯，开始逐渐变好，这让我开始变得更加有信心。

第三段，无烟生活初体验。

从开始承诺开始，我发现无法或不应当尽快戒掉烟草。这是一个过程。起初，我会不自觉地过度使用口香糖、糖果和其他替代品以帮助我度过无烟的时期。但是，这些替代品的效果非常有限，并且它们其实并不能完全替代烟草的纯烟味。不过当我在一段时间内完全没有吸烟之后，开始发现无烟的生活并不一定让人感到不便。

第四段，无烟生活的改变。

我身边不少朋友都是抽烟的，去饭店、酒吧、电影院等地，都少不了烟雾弥漫的氛围。当我停止吸烟时，我开始感觉周围的烟味非常刺鼻，咳嗽不止。然而，我习惯了这一生活方式，人们开始越来越尊重我的决定，开始更加支持无烟的生活。

第五段，抽烟与无烟。

现在，回头看看自己的过去，我意识到抽烟和无烟有多么不同。抽烟带来的感觉是瞬间的强烈的快感，而无烟生活则是保持稳定的体验，不会有烟味、焦虑或其他破坏个人健康的情况。尽管抽烟给人们带来的健康风险很大，但经历过戒烟的人们发现，付出了进取的努力之后，他们真正感受到了健康与自由的美好。最终，烟草和无烟生活之间的选择是一个基于个人价值观和健康的决定。

无烟生活不仅对自己的身体健康有益，还对周围的人和环境都有积极的影响。尽管适应无烟生活需要一定的时间，但它可以带来无与伦比的自由和幸福。现在，我已经适应了无烟生活，成为了处于一个充满活力的群体中的人。我认为，更多的人选择无烟生活会使我们的健康，快乐和生态环境更加全面和积极。

无烟环境心得体会篇十三

“咳咳!”我一推开厨房的门，就有了要窒息的感觉。看着这烟雾弥漫的房间，我不禁耸了耸肩：“老爸，你又抽烟了!”

说实在的，我现在对“烟”这个字眼有种莫名的恐惧，但面对爸爸这个假烟民我又无计可施!虽说爸爸不经常抽烟，但积少成多，吸烟迟早会给他带来危害呀!我真的很纳闷，“吸烟有害健康”这句话众所周知，就连烟盒上也有这样的提示语，可为什么大家“明知山有虎，偏向虎山行”呢?就算大家不为自己考虑，也要为别人想想啊!难道大家不知道二手烟的危害吗?，吸烟是害人害己呀!

我为了让爸爸觉醒，特地查阅了一下资料，上面说：

“烟草的烟雾中至少含有三种危险的化学物质：焦油，尼古丁和一氧化碳，焦油是由好几种物质混合成的物质，在肺中会浓缩成一种粘性物质。吸食过烟的人，均会上瘾，吸过还想吸。烟草燃烧会产生大量有毒物质，如尼古丁、一氧化碳、焦油等有害物质如尼古丁、一氧化碳、焦油等有害物质。它们会导致你恶心、眩晕、头痛、使我们的工作效率降低。尼古丁只需10秒钟就可进入你的大脑，使你心跳加快，增加你患上心脏病的危险，同时使你在不吸烟时引发脱瘾症状。香烟中这些物质不但可引起咽喉炎、支气管炎，而且有致癌的作用。”

让我们看看，吸烟对我们的日常生活产生了多大的影响，吸烟就是在吸毒，就是在慢性自杀啊!大家为什么不睁开惺忪的睡眼，好好的看看事情的真相呢?另外，二手烟的危害比吸烟更可怕：

“根据实验研究结果显示，吸二手烟对身体影响与吸烟者相似。举例说明：一名自己不吸菸，但配偶吸烟的人的肺癌发病率，增加20%"50%，在二手烟之乌烟瘴气中生活的无辜者，其获病率是20%"30%。某些特定人群，如女性，因被动吸入二手烟患上述疾病死亡的数字与吸烟者几乎同等，二零零二年，四万八千四百名中国女性因吸入二手烟导致肺癌和缺血性心脏病死亡，而因主动吸烟引发上述疾病死亡的中国女性人数为四万七千三百人。同年的吸烟男性中，十三万七千人死于肺癌、十九万一千人死于缺血性心脏病。”

请大家仔细端详一下这些惊人的数据吧!当我看到后，心灵上是为之一振，然后满脑子都是“烟、烟、烟”我想：如果大家还爱自己的家人，还爱惜自己的身体，就请大家放掉手中正在燃烧着的烟头，当忍不住的时候，努力克制住自己。