跳绳竞赛心得体会和方法 跳绳竞赛心得体会和方法作文(9篇)

  • 上传日期:2023-01-08 23:09:44 |
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从某件事情上得到收获以后,写一篇心得体会,记录下来,这么做可以让我们不断思考不断进步。那么我们写心得体会要注意的内容有什么呢?下面我帮大家找寻并整理了一些优秀的心得体会范文,我们一起来了解一下吧。

有关跳绳竞赛心得体会和方法一

把自己青春活力尽情挥洒在长长的跳绳上。

拼搏吧,健儿们,

用我们的精神去书写我们的青春风貌去展现我们的青春!

为生命喝彩,

跳吧!跳吧!

拼出你顽强的毅力,展现你矫健的身姿。

慢慢就在脚下,胜利歌声属于拼搏不息的生命。

有关跳绳竞赛心得体会和方法二

一、训练目的任务

为了丰富学生的文体2+1活动,迎接4月份区青少年中小学跳绳比赛,学校大队部特设立了跳绳兴趣小组,我校组了一支队伍。由18个学生组成,其中有老队员和新队员组成,老队员训练起来比较轻松,新队员训练起来比较辛苦,所以只能手把手的开始教。

二、基本情况

由于我校跳绳队队处于初创阶段,学生的基本功不扎实,理论知识缺乏,因而面临重重困难。其优点是学生积极性高,运动兴趣强烈、能吃苦耐劳。

学生训练课的内容、形式,要求多种变化,各种练习手段尽量与游戏活动相结合,以激发学生对乒乓球的兴趣。

三、训练的时间和内容

时间:

每周二、周四下午第二节课后,每次40分钟。

内容:

1、柔韧性练习:

绳操练习

2、单飞练习

3、双飞练习

4、集体8字跳绳

5、计时训练

5、赛前训练:

(1)由教师计时、学生比赛

(2)队内的组员间比赛

有关跳绳竞赛心得体会和方法三

一、指导思想:

为了促进“阳光运动一小时”体育活动的开展,丰富同学们的课外生活,加强学校与家长之间的联系,促进我校的家校工作,培养学生的兴趣和爱好,增强班级的凝聚力,培养学生团结协作的精神,特地举行本次亲子跳绳比赛。

二、活动口号:

跳出健康、跳出快乐。

三、活动时间:

xx年4月19日

四、活动地点:

五、设置组别及人数安排:

学生组:每班选20人一分钟单摇

家庭组:每班选5位家长,一带一跳

班级组:每班选5位家长,两人摇绳三人连续跳

六、裁判安排:

裁判长:xx

副裁判长:xx

裁判员:各班主任老师。

七、器材准备

学生自带一根跳绳,请学校准备两根长绳

八、奖项设置:

各组奖励第一名的班级。

【跳绳比赛活动方案(15篇)】

有关跳绳竞赛心得体会和方法四

一、活动目的:

为了活跃和丰富学生的文化娱乐生活,为学校的精神文明建设服务,增强学生体质,提高健康水平,增强班级凝聚力,推动校园全民健身运动全面开展,特举行这次跳绳比赛。

二、活动项目:

一分钟跳绳;花样跳绳;跳长绳。

三、活动时间:

第五周。4月7日下午15点

四、活动地点:

学校水泥操场

五、活动总裁判:

唐礼玲和吴日峰、董卓老师

六、活动规则:

本次跳绳比赛分三个项目进行比赛(1)一分钟跳绳1――6年级全体学生参加,以年级段为单位进行评奖,取年级段前20名。分别评选一二三等奖。

(2)花样跳绳五对)3――6年级以一分钟内跳的花样最多者为胜。

(3)跳长绳3――6年级同学参加,以年级段为单位,评选优胜奖。

各班挑选两名队员甩长绳,八名队员参跳(男女不限)1――2年级为一分钟双人跳;其中:

3――4年级跳长绳为参赛队员依次站好,两名甩绳队员甩,另外8名同学集体跳,每班4个队伍,1分钟限制,只记集体跳的次数,最后评选跳绳次数最多一组为胜,每个年级段评选前三名,5――6年级单人跳长绳(1分钟)摇绳:两摇绳者站位的距离不作硬性规定,比赛中途摇绳者不能更换,但可换手,每班4个队伍。8名队员听到信号后依次进绳,每一人次计一次,多人同时过绳或一人多次跳也只计一次。中途失误可继续比赛,但失误次数应扣除,最后算每队的总次数,取前三名。

有关跳绳竞赛心得体会和方法五

跳绳,这是我的拿手好戏。

幼儿园快毕业的时候,我开始接触跳绳。但要说真正掌握跳绳,还要从三年级说起。当时,我们班换了一个新班主任。这个班主任很奇怪,作业不多,却让我们每天跳绳。我们就这样一直跳到了六年级。一千多天,跳绳逐渐成了我的,也是我们全班的拿手好戏。

在这三年里,我们班的跳绳越来越出名,成为学校的“动感中队”。在一些重要的场合,学校也会让我们做跳绳展示。我印象最深的,要数四年级那次。

那天早上,吴老师一进教室就跟我们宣布学校让我们班进行跳绳展示的消息。原本安静的教师霎时乱做一锅粥。有人激动万分想立马就去,也有担心没有排练过去会搞砸……

吴老师清了清嗓子,说:“下午呢,我把队伍安排好,赵李、田佳怡几个在前面领跳,结束的时候敬队礼就行了,好吗?”

“万一有人跳不好呢?”有人插了一嘴。

“跳了几百天了还怕这个?”有人反驳了一句。

“对啊!”

“说的没错!”班上顿时响起了一阵赞许与附和声。

一转眼就到了下午。我们早早排好队伍,等待着客人们到来。不一会客人就来了。

“好,全体立正!”吴老师整了整队伍。我们也将身板挺得直直的,严阵以待。

“双脚平跳30秒,开始!”吴老师一声令下,我们的跳绳便飞快地甩了起来。一时间只听到跳绳的“嗒嗒”声。过了一会儿,耳边传来围观同学的赞叹声。我们跳动的那一片场地已经变成了橙色的海洋(我们的跳绳是橙色的)。而在我眼前,绳子的影子都快看不见了。

30秒很快过去。第二个项目紧接着开始——双飞。双飞就是跳动一下绳子甩动两次,难度也翻了一番,可对于我们来说也只是小菜一碟。双腿一发力,手腕抖动两下,一个双飞就这么简单。如此循环往复,就成了一场绝妙的视觉盛宴。原本还算镇定的客人们也忍不住了,全都开始鼓掌,有的还拿出手机相机拍摄。我的余光还瞄到有人在吴老师身边窃窃私语,估计是在说:“你班的学生真是厉害!”

集体展示结束后,还有同学展示了独门绝技:有单脚速跳、双人双飞、反向平跳、蒙眼双飞……看得大家都神采飞扬,仿佛自己也在跳动。

这就是我的,也是我们班的拿手好戏——跳绳。

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有关跳绳竞赛心得体会和方法六

活泼不失有序,锻炼不失兴趣,学习不失创新是这节体育课的初始目的。本课在《课程标准》的教学理念指导下,全面贯彻“以人为本,健康第一”的指导思想。教学设计中,以“学生健康发展”为本,采用“主动探索与进取创造”的学习方式,激发学生的学习兴趣,提高学生自主学习本事,发挥学生在整个教学活动中的主体作用,使学生在学习过程中互相合作,共同探究,体验成功的乐趣。强调赏识教育,鼓励学生勇敢表现自我,体现自身价值,培养学生终生体育的意识。

本课的教材资料是跳绳。跳绳是我国民间广为流传的一项体育活动,俗语称“摇绳练臂力,跳绳练腿劲;快摇练速度,多跳练耐力;进绳需灵巧,合作要协调。”说明跳绳具有很高的锻炼价值。跳绳的方法多种多样,易发散,对培养学生观察、探究、创造和同学间团结协作等方面都有进取作用。

1、初一年级学生年龄都在12—13岁左右,在体育课中比较易兴奋,精神不易集中,对于说教过多,技术要求的教学因其理性思维还不完善而不易理解,也不感兴趣。相反,对于直观的,拥有自主发展空间的体育课比较喜欢,学习兴趣较高。

2、跳绳是一项传统的体育运动项目,对初一年级学生来说,在小学已经学习并掌握了一些跳绳动作技术,对于本课的学习具备了必须的学习基础,有利于本课资料的掌握。虽然存在着个别运动技能的差异,可是学生的总体身体素质、自学本事都比较好。教学过程中,以学生为主体,教师是教学设计者、引导者,充分发挥体育骨干作用,让学生简便愉快的学习,促使学生努力到达教学目标。

1、经过学生喜闻乐见的跳绳活动,激发学生进取创想,主动参与活动的兴趣。

2、经过跳绳的练习,使学生掌握跳绳的正确动作要领,并发挥自我的思维拓展本事,尝试多种跳绳的方法。

3、跳绳活动能够促进学生心肺功能的提高,对于发展耐力素质、弹跳力、灵敏性、协调性等具有显著作用。

4、在教学中打破以往的“教师教,学生学”的教学模式,以人为本,经过教师的引导,充分发挥学生丰富的想象力和创造力,使其在自主、合作的氛围中探究学习。

5、经过本课提高学生心理健康水平和社会适应本事。

1、教学重点:让学生乐于参与活动,在活动中勇于展示自我。

2、教学难点:自主学练,探究创新

1、自觉进取性原则

2、直观性原则

3、因材施教原则

4、循序渐进原则

5、合理安排生理负荷和心理负荷原则

因为初一学生注意力易分解,集中时间短,易受外界干扰等特点,本课采用了:

1、讲解示范法

2、直观法

3、练习法

4、游戏和竞赛法

有关跳绳竞赛心得体会和方法七

那一刹那,似流星、似闪电,

如骏马奔腾,如蛟龙腾空,如猛虎出洞,

不在乎名次高低,不在乎成绩高下。

一根小小跳绳,连接的是团结与友爱;

一根小小跳绳,传递的是勇气与力量;

一根小小跳绳,演绎的是奋斗与拼搏;

一根小小跳绳,留下的是辉煌与永恒;

虽然胳膊酥了,腿也软了,手也绵了,力气没了,

但你们仍然握着哑铃似的跳绳在那里一如既往,

坚持不懈地跳着,即使落后,

也顽强不屈,努力拼搏,永不退缩!

加油吧,跳绳运动健儿们,

抓住手中的绳子,就是抓住了胜利,

握住手中的绳子,就是把握了人生。

让这激动人心的时刻,一直回荡在我们心中!

有关跳绳竞赛心得体会和方法八

虽然胳膊酥了,

腿也软了,手也绵了,力气没了,

但你们仍然握着哑铃似的跳绳在那里一如既往,

坚持不懈地跳着,

即使落后,也顽强不屈,

努力拼搏,永不退缩!

加油吧,跳绳运动健儿们,

抓住手中的绳子,

就是抓住了胜利,

握住手中的绳子,

就是把握了人生。

让这激动人心的时刻,

一直回荡在我们心中!

跳绳的运动会加油稿100字2

轻快如鸟雀般,

是你们跃动的身影;

灿烂如鲜花般,

是你们微笑的脸庞;

闪耀如星辰般,

是你们拼搏的精神。

迎着朝阳,披着晨光,

你们在翻飞的绳索间打造神话。

看者你们朝气蓬勃的笑脸,

谁不感到斗志昂扬?

加油!可爱的跳绳运动员们!

你们轻快跳跃的小小背影,

为赛场增添了亮点,

点燃了希望!

跳绳的运动会加油稿100字3

跳绳比赛又来到,

运动健儿比“三跳”。

奋力拼搏争第一,

拿了冠军多自豪。

发令枪,“嘭”声响,

运动健儿立即跳。

铆足力气夺桂冠,

五彩小绳手中摇,

裁判员,真辛劳,

比赛结束把锣敲。

帮助选手算成绩,

幕后英雄品质好。

有关跳绳竞赛心得体会和方法九

个健儿们都在拼,拼体力,拼意志。

把自己青春活力尽情挥洒在长长的跳绳上。

拼搏吧,健儿们,

用我们的精神去书写我们的青春风貌去展现我们的青春!

为生命喝彩,

跳吧!跳吧!

拼出你顽强的毅力,展现你矫健的身姿。

慢慢就在脚下,胜利歌声属于拼搏不息的生命。

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