最新冬天拉练心得体会总结(大全19篇)

心得体会是我们对自己成长和发展的一种总结和反思。在写心得体会时，可以参考一些相关的文献和资料，为自己的总结提供更多的支持。小编为大家收集了一些优秀的心得体会范文，希望能够激发大家的写作灵感。

冬天拉练心得体会总结篇一

冬天作为一年中最寒冷的季节，给许多人带来了不便和困扰，然而，对于身体健康的人来说，冬天也是一个进行拉练的好时机。冬天拉练有助于增强抵抗力、提高心肺功能、锻炼耐力和坚持力等，我最近加入了一个冬天拉练小组，并亲身体会到了这些好处。在这篇文章中，我将分享我在冬天拉练中所获得的心得体会。

第一段：适应寒冷的环境。

冬天作为一个寒冷的季节，对于身体来说是一个挑战。在我们冬天拉练的过程中，我们首先需要适应这样的环境。寒冷的天气可能使肌肉变得僵硬，活动范围有限，这对拉练可能是一个限制条件。然而，经过一段时间的适应，我们的身体逐渐适应了寒冷的环境，肌肉也变得更加柔软，这为我们的拉练提供了更好的条件。

第二段：增强抵抗力。

冬天是感冒和流感等疾病高发的季节，而适时的拉练可以帮助我们增强身体的抵抗力。拉练可以加强心脏和呼吸系统的功能，促进血液循环和新陈代谢，这有助于提高免疫力，减少疾病的风险。在我参加拉练的这段时间里，我身体的抵抗力明显增强，我感觉自己更少生病了。

第三段：提高心肺功能。

拉练是一种有氧运动，它可以提高心肺功能。在冬天的寒冷环境下进行拉练，我们的心脏需要更加努力地工作，以保持身体的供氧。这种挑战可以促使我们的心肺功能得到锻炼和改善。我发现，经过一段时间的拉练，我的心肺功能有所提高，我能够更好地应对剧烈运动和劳动。

第四段：锻炼耐力和坚持力。

冬天的拉练是一个需要坚持的过程。寒冷的天气和枯燥的环境可能会使人想要放弃。然而，我发现通过坚持拉练，我不仅锻炼了身体的耐力，也锻炼了自己的坚持力和毅力。每当我觉得受不了时，我会告诉自己要坚持下去，这样我就能够克服困难，完成拉练。这种坚持的精神对我在其他方面的生活中也是有益的。

第五段：建立团队合作意识。

冬天拉练不仅锻炼个人，也提供了团队合作的机会。在团队拉练中，我们需要相互支持和鼓励，互相帮助。在寒冷的天气下，大家一起克服困难，共同完成拉练，这增强了我们团队合作的意识和凝聚力。通过团队合作，我们不仅能够更好地完成拉练任务，也能够建立深厚的友谊和信任。

总结部分：

通过参加冬天拉练，我学到了很多东西。我学会了适应寒冷的环境，提高了身体的抵抗力和心肺功能，锻炼了耐力和坚持力，并建立了团队合作意识。冬天拉练不仅是一种锻炼身体的方式，更是一种培养意志品质和团队精神的机会。我相信这些经验将在我以后的生活中发挥重要作用。

冬天拉练心得体会总结篇二

第一段：引言（150字）。

部队拉练是军队中高强度的训练活动，旨在检验士兵们的体能素质、战斗力和团队合作能力。作为参与者之一，我深有感触。在这次拉练中，我不仅体验到了身体上的辛苦和疲惫，也品味到了军人爱国奉献、勇往直前的精神。本文将从体能训练、战斗技能、领导能力、团队合作和心理素质等方面进行总结，以期能对今后的部队拉练提供有益的启示和经验。

第二段：体能训练（250字）。

部队拉练对身体素质要求极高，这次拉练也让我领略到了我的体能还有许多不足之处。训练前期，我们进行了无数次力量和耐力训练，感受到了酸痛和疲累的折磨。然而，正是这些苦练，使得我的体能水平发生了质的飞跃。我学会了如何在疲惫的状态下保持良好的体态和抓住机会喘息，让自己更加适应高强度的训练。这次拉练让我认识到，只有通过长时间的坚持、刻苦的训练才能获得真正的进步，并且意识到了个体与整体相辅相成，只有具备良好的身体素质，才能更好地完成各项任务。

第三段：战斗技能与领导能力（300字）。

部队拉练的另一重要目的是培养和加强士兵们的战斗技能以及领导能力。在拉练过程中，我们通过模拟实战环境，进行了枪械射击、战术训练等多项技能训练和考核。这些训练加深了我对作战行为的理解和掌握，并且提高了我反应速度和应对危险情况的能力。同时，拉练过程中还进行了领导力训练，其中包括担任小组长，组织队友完成任务等。这种体验让我认识到作为一名士兵，除了掌握战斗技能外，还需要具备良好的领导能力。只有通过团队协作，才能真正发挥出集体的战斗力。

第四段：团队合作（300字）。

团队合作是成功完成拉练任务的关键。在这次拉练中，我们组建小组，每个小组中的队员都有各自的任务和职责。通过相互合作，互相勉励，我们克服了一个个难题，共同完成了任务。团队合作让我感受到了集体的力量，领悟到了团队合作的重要性。只有团结一致，充分发挥每个人的特长，才能取得较好的成绩。

第五段：心理素质（200字）。

部队拉练对士兵的心理素质提出了严格的要求。在极端环境下，要保持冷静和稳定的心态，这对于战斗力的发挥至关重要。拉练的过程中，我体验到了疲惫、饥饿等各种不适感，但是我学会了调节情绪，保持积极的心态，从而更好地应对拉练的各个环节。通过这次拉练，我明白了心理素质的重要性，以及它对每个士兵的成长和成就的重要促进作用。

结论（100字）。

通过这次部队拉练，我收获颇丰。我深刻体会到了体能训练的重要性，增强了战斗技能和领导能力，加深了对团队合作的理解和重视，并且提高了自己的心理素质。这次拉练让我感受到了军人的艰辛和拼搏精神，更坚定了我为保家卫国的决心。我相信，通过持续的训练与锻炼，我会不断提升自己的战斗力，为国家和人民做出更大的贡献。

冬天拉练心得体会总结篇三

冬天是一年中气温最低的季节，也是人们身体抵抗力最弱的时候。而正因为如此，冬季拉练对于身体的锻炼和增强抵抗力来说尤为重要。冬天拉练可以提高身体的耐寒能力、增强肌肉力量、促进血液循环以及增强心肺功能。因此，参与冬季拉练不仅是一种锻炼方式，更是增强身体素质的必要手段。

第二段：冬季拉练的特点和方法。

冬季拉练与春夏秋季的拉练有一定的差异。首先，由于气温较低，所以在冬季拉练过程中需要增加保暖措施，如穿着合适的运动服装、戴上帽子、手套等。另外，冬季拉练时，要特别注意身体的保暖，避免受凉感冒。其次，冬季空气湿度较低，容易导致呼吸道感染，所以在冬季拉练时要注意呼吸的方法和节奏。最后，冬季拉练要根据自己的身体状况和需求选择适合自己的运动项目和强度，如慢跑、健身、游泳等。可以尝试多种运动方式来达到身体全面锻炼的效果。

第三段：冬季拉练的好处和收获。

冬季拉练的好处是显而易见的。首先，冬季拉练可以增强身体的耐寒能力，使自己在寒冷的冬季更加适应。其次，冬季拉练可以增强肌肉力量，提高爆发力，对于提高体育运动能力非常有效。另外，冬季拉练还可以促进血液循环，改善新陈代谢，有益于身体健康。此外，冬季拉练还可以增强心肺功能，提高体能水平，对于预防心脑血管疾病有一定的作用。总之，冬季拉练不仅可以提高身体素质，还有助于预防一些疾病，保持身体健康。

第四段：冬季拉练的困难和挑战。

冬季拉练虽然有很多好处，但也面临着一些困难和挑战。首先，冬季气温较低，寒冷的天气可能会让人因为怕冷而产生不愿意运动的想法。其次，冬季天气不稳定，往往会有风雪、雾霾等恶劣天气，这时候外出拉练会增加一些不确定性和安全隐患。另外，冬季拉练时间较短，天黑早，有时候可能无法保证充足的拉练时间。而且，冬季拉练需要增加保暖措施，增加了运动的准备工作和麻烦。面对这些困难和挑战，我们应该保持积极的心态，采取相应的解决措施，如选择适合的时间和地点、增加保暖措施等。

第五段：我对冬季拉练的体验和感悟。

我在这个冬天也参与了拉练的活动，收获颇多。在参与拉练的过程中，我切身感受到了冬季拉练对身体的锻炼和增强的重要性。在严寒的天气中，我始终坚持的坚持锻炼，增加了自己的抵抗力，冬季感冒的次数明显减少。另外，我还发现冬季拉练不仅可以锻炼身体，还可以放松心情、减压。在拉练的过程中，望着雪花飘落，心情变得宁静而平和，所有的烦恼都似乎迎刃而解。通过冬季拉练，我也结交了一些志同道合的朋友，一起分享彼此拉练的心得体会，相互鼓励和进步。总而言之，冬季拉练不仅锻炼了身体，还带给了我许多意想不到的收获。

通过以上五段，我们从冬季拉练的重要性和必要性出发，介绍了冬季拉练的特点和方法，探讨了冬季拉练的好处和收获，面对了冬季拉练的困难和挑战以及解决办法，最后分享了我对冬季拉练的体验和感悟。通过这篇文章，希望能够引起更多人的关注和参与，一起享受冬季拉练带来的益处和快乐。

冬天拉练心得体会总结篇四

随着冬季的来临，商家们都纷纷推出各种促销活动，希望能吸引更多顾客光顾自己的店铺。然而，在寒冷的冬天，外出营销并不容易。经过一段时间的市场调查和实践，我总结出了一些冬天外出营销的心得体会，希望能对大家有所帮助。

首先，冬天外出营销需要提前做好准备。冬天的天气寒冷，路面上经常有积雪和结冰现象，所以在外出之前必须详细了解所去区域的天气情况，并制定出相应的应对计划。同时，要提前预定好所需的展示和宣传工具，确保一切准备就绪，以免在营销活动中发生意外。

其次，选择合适的地点是冬季外出营销的关键。在冷天里，人们通常不愿意四处逛街，因此要选择人流量较大的地方进行宣传和销售。例如，商场、超市、社区活动等地点都是不错的选择。此外，要注意选择地点时要考虑到目标受众的特点和购买习惯，确保能够吸引到他们的眼球。

第三，冬季外出营销要注意创新和巧妙设计。冬天外出营销相对于其他季节来说更具挑战性，所以在活动设计上要有创新的思维。可以通过举办特色活动、推出独特的产品或服务等方式吸引顾客的兴趣。此外，可以参考其他企业的成功案例，从中汲取灵感，将其融合到自己的营销策略中去。

同时，冬天外出营销要注意提供更好的服务。寒冷天气下，顾客更加注重舒适和便利，所以商家要提供更优质的服务，以保证顾客的满意度。例如，可以提供热饮或小吃等暖身产品，也可以给予顾客更多的优惠和福利，从而增加顾客的购买欲望。

最后，冬天外出营销的关键也是最重要的一点，就是要注重宣传和广告。在冬季，人们往往在室内活动更多，所以商家在外出营销过程中要加大宣传力度，让更多的人知道自己的活动和促销信息。可以通过社交媒体、广告牌、传单等多种方式传播消息，提高品牌知名度。同时，要注意宣传方式和内容的吸引力，让人们对活动产生兴趣。

总之，冬天外出营销需要充分考虑天气、地点、创新、服务和宣传等因素，做好充分的准备工作。只有通过精心的策划和实施，才能在寒冷的冬季实现良好的营销效果。希望以上几点心得体会能够对大家在冬天的外出营销中起到一定的指导作用。

冬天拉练心得体会总结篇五

冬天是轮到很多人进行培训的时候，在这个时候，许多公司组织冬令营、冬季学校、冬季教练班等培训，目的是为员工提升技能和知识水平，以更好地完成工作任务。我也参加了公司组织的冬令营，下面我将分享我的心得体会。

第二段：感知到的收获。

在这次培训期间，我领会到了许多领导和专业人士的经验和知识。我发现在短短的时间内学到了很多东西，相信这些都将对我的职业生涯产生很大的积极影响。

我的一个重要收获是，我现在有了更系统化的学习方法。以前，我总是很难坚持不懈，但是通过与老师和同事的交流，我开始学会了准确地规划自己的时间和资源。这让我更专注于我学习的目标，从而更愉快地学习。

第三段：收获小结。

学习程度的提高并不是这次培训的唯一益处。我还从培训中结识了一些非常有趣的人，这让我在学习和生活中都更有乐趣。我还学会并提高了一些实用的技能，例如团队协作和解决问题的方法。

除了这些收获，我也意识到了一些我需要继续努力的地方。我需要更加关注我的技能训练，以便在职场中更加出色，应对工作中的各种挑战。

第四段：对未来的计划。

通过这次培训，我对我的未来有了更明确的规划。我希望在未来能够继续进修，提升自己的技能水平，并成为在公司中的一名优秀员工。我还希望能够分享我在这个领域的经验和知识，帮助其他人学习和成长。

第五段：总结。

这次冬令营让我深刻认识到在职场中，有一个不断学习和成长的人能够取得更大的成功。我也深刻体会到，培训不仅仅是为了提高师生的知识和水平，同时也是一种深度的学习和交流方式。对于那些希望在职场发展的人来说，培训班是一个不能错过的机遇。我感激这个机会，并希望能够把学到的东西付诸实践，让自己在职业生涯中更加成功。

冬天拉练心得体会总结篇六

冬天是一个特殊的季节，寒冷的天气极大考验了人们的意志力和勇气，尤其是对于外出营销工作者来说。然而，正是因为环境的挑战性，外出营销人员在这个季节中获得了许多宝贵的经验和体会。本文将从目标设定、销售策略、团队协作、顾客服务和个人成长等方面，对冬天外出营销的心得体会进行总结，希望能给其他人提供一些借鉴和思考的方向。

第二段：目标设定。

冬季的外出营销，要求我们制定明确的目标，因为天气的限制和困难的增加，我们不得不加倍努力才能取得好的销售成绩。首先，我们要明确销售目标，比如每天拜访多少个客户、完成多少笔销售，这样可以帮助我们保持动力和积极性。其次，我们要根据市场需求和竞争情况，设定销售策略和计划，以应对各种不同情况的出现。最后，我们要适时地调整目标，根据实际情况做出相应的调整，以确保达到最佳的销售效果。

第三段：销售策略。

在冬季外出营销中，制定一个合理的销售策略显得尤为重要。首先，我们要研究产品特点和竞争对手的情况，找出产品的竞争优势，以吸引客户的关注和购买欲望。其次，我们要注重与客户的互动和沟通，建立良好的合作关系，以增加销售机会。另外，我们要利用好网络和社交媒体等渠道，扩大产品的知名度和影响力，并通过线上线下的结合，提升销售效果。最后，我们要随时关注市场的变化，进行及时调整和优化，以确保销售目标的实现。

第四段：团队协作。

在冬天的外出营销中，团队协作是至关重要的。寒冷的天气和困难的环境考验了团队成员的意志力和团结力。因此，我们要密切配合，相互支持，互帮互助，共同面对挑战。首先，我们要共同制定目标和策略，明确分工和责任，确保每个人都能发挥自己的优势和潜力。其次，我们要加强沟通和协调，随时交流和分享信息和经验，以促进团队的整体效益。另外，我们还要注重团队建设，通过激励和培训等方式，提高团队成员的士气和能力水平。

第五段：个人成长。

冬季外出营销不仅考验了团队的力量，也考验了个人的能力和品质。在这个过程中，我们要认真思考，总结经验，不断提高自己。首先，我们要加强学习和自我提升，不断学习新知识和技能，提高专业素养和销售能力，以应对更多的挑战和竞争。其次，我们要培养坚持和勇气，不畏困难和失败，保持积极的心态和态度，以取得更大的成功。另外，我们还要注重自我管理和自我调节，保持良好的身体健康和心理状态，以应对各种压力和挑战。

总结：通过冬季外出营销的经历，我们获得了许多宝贵的经验和体会。目标设定、销售策略、团队协作、顾客服务和个人成长等方面，都是我们需要重视和关注的。在今后的工作中，我们要认真总结和应用这些经验，不断提高自己的能力和业绩，以取得更大的成功。同时，我们也要鼓励其他人参与到冬季外出营销中，通过互相分享和交流，共同进步。

冬天拉练心得体会总结篇七

野营拉练是现代孩子们广泛参加的活动之一。它不仅可以增强孩子们的团队协作能力和自我保护能力，还可以让他们接触大自然，体验生活的不同面貌。本文旨在总结家长们负责参加的野营拉练活动的经验和心得体会。

第二段：准备工作。

在参加野营拉练之前，家长首先要为孩子们做好充分的准备。这包括了准备适当的衣物、鞋子、帐篷、睡袋等野外生存必需品。此外，家长还需要告诉孩子们一些必要的野外求生技能和注意事项。我们需要准备好几瓶饮用水和一些简单的食物，以防孩子在野外迷路或遇到其他意外情况。

第三段：拉练过程。

在参加野营拉练活动的过程中，孩子们需要多次进行长途跋涉，这对于他们的体力和毅力都是一种考验。同时，他们也需要学会搭建帐篷、生火、采集食物和净化水源等常见的野外求生技能。在这个过程中，孩子们需要依靠彼此的力量才能克服各种困难。这种学习经历既培养了孩子们的团队合作精神，也增强了他们的自信心。

第四段：经验和教训。

在野营拉练活动结束后，一定要仔细总结孩子们的经验和教训，以便于下一次的提高。家长要鼓励孩子们分享他们在活动中遇到的困难和问题，并指导他们总结经验和教训。另外，必要时要对孩子们的行为给予适当的批评，以提醒他们注意自己的安全和团队责任。

第五段：结语。

野营拉练是一项非常有价值的活动，通过它可以让孩子们接触自然，学习生存技巧，增强团队合作精神。家长应该以孩子们的安全为重，提前做好准备工作，并在活动结束后及时进行总结，让孩子们汲取更多的经验教训，从而更好地成长和发展。我们应该积极鼓励孩子们参加这类活动，让他们拥有更加充实和丰富的人生。

冬天拉练心得体会总结篇八

寒冷的冬天，是一个让人感到疲倦与压抑的季节。然而，如果能在这个季节里保持身体的活动，参加冬季拉练活动，不仅可以增强体质，还能提高心理素质。在这个冬天的拉练中，我深深体会到了自然界的神奇，感受到了团队的力量，也找到了自己内心的坚韧与勇气。下面，我将从冬季拉练的准备工作、实施过程、心得体会以及对未来的展望四个方面，来分享我的冬天拉练心得体会。

首先，充分准备是成功的关键。在冬季拉练之前，我们进行了充分的准备工作。首先，我们要做好必备装备的准备，如穿防风保暖的衣物、带雪地靴、手套等物品。其次，我们还进行了一系列身体上的准备，如增加体能训练、增强耐寒能力等。这些准备工作为我们冬季拉练提供了坚实的基础，保障了我们在恶劣天气下的安全。

其次，冬季拉练的实施过程需要团队合作。在拉练过程中，我们体验到了团队合作的重要性。在艰苦的条件下，大家互相帮助、关心彼此，共同克服困难。有时，我们需要互相搀扶，才能走过积雪覆盖的山顶；有时，我们需要一起合力拉动绳索，才能通过冰面不稳的湖面。这种团队合作的精神让我深深感受到了团队的力量，也让我意识到，任何一个团队的成功，都离不开成员之间的相互支持与合作。

此外，冬季拉练还让我感受到了自然界的神奇之处。雪山、冰川、冰封的湖面，都给了我们很多震撼和感动。在行走中，我看到了白茫茫的雪山屹立在大地之上，仿佛在告诉我，生命的坚韧与不屈；我看到了冰川蓝得近乎逼真，让人有一种奇妙的内心平静；我还看到了冻结的湖面上无数晶莹剔透的冰晶，让我感受到了自然界的美妙与魅力。这样的景色让我不禁感叹，自然界的神奇是如此令人惊叹。

最后，冬天拉练的心得体会让我对未来充满了期待与希望。在拉练中，我经历了身体的疲惫、心理的艰苦，但我并没有放弃，而是坚持下来，最终成功完成了任务。这让我明白了，只要有坚定的信念与毅力，就能克服一切困难。通过这次拉练，我也发现了自己的潜力和能力，对于未来的挑战和困难，我充满了信心。我相信，只要不畏困难，坚持努力，就一定能够取得更大的成功。

总之，冬季拉练给了我很多珍贵的经验和体会。我明白了充分准备的重要性，团队合作的力量，自然界的神奇与美妙，以及对未来的期待与希望。通过这次拉练，我不仅锻炼了身体，提高了体质，还培养了坚韧与勇气。我相信，这些经验将会对我的人生有着深远的影响，让我更加坚强与自信地面对未来的挑战。

冬天拉练心得体会总结篇九

近年来，旅游业的迅速发展为导游行业提供了更多的就业机会。然而，随着越来越多的导游涌入市场，竞争也变得越来越激烈。为此，不少旅游公司和导游协会都推出了导游冬季培训计划。通过冬季培训，导游们可以在非旅游旺季增强自己的业务素养和知识技能，提高竞争力，为下一年的旅游旺季做好充分的准备。

第二段：分享冬季培训内容及收获。

在这次培训中，我们专门学习了旅游相关的法律法规、旅游安全、跨文化交际等多方面知识。在旅游安全方面，我们深入学习了应急救援、道路交通安全、游船安全等一系列知识。通过这些内容的学习，我们能够更加专业地为游客提供服务，保障游客的安全与健康。同时，在跨文化交际方面，我们也学到了很多有用的技巧，这不仅有助于与外国游客的沟通，更能够增进不同国家的友谊和了解。这次培训极大地提高了我的业务素养和知识技能，使我更加自信地迎接导游业竞争的挑战。

第三段：回顾培训形式及体验。

培训期间，我们采用了多种形式的教学与学习，包括课堂教学、现场教学、模拟演练等。这种方式不仅给了我们更多的学习机会，更激励我们积极参与学习，提极有利于我们的学习效果。尤其是在模拟演练中，我们可以仿真进行突发事件处理和游客服务等方面的实际操作，在模拟场景中充分发挥自己的专业能力和应变能力，是非常有意义的体验。

第四段：建议和改进意见。

尽管培训内容丰富，形式多样，但我还是希望能够更加针对实际工作中遇到的困难进行深入的分析和探讨。在模拟演练中，能够增加一些真实的场景，让我们更加真实地体验和应对。此外，对于一些紧急情况的处理和游客服务等具体操作，更加详细的讲解和演示会对我们的实际工作产生更大的推动力。

第五段：总结。

这次导游冬季培训是我个人职业生涯中非常有意义和宝贵的经历，培训内容的丰富性、形式的多样性以及实用性都给我留下深刻的印象。通过这次培训，我不仅极大地提高了自己的业务素养和知识技能，更深入地认识了导游行业的特点和工作难度，使我更加坚定了迈向更高薪水、更高职业发展的信念。在今后的工作生涯中，我将一如既往地努力工作，为所有来中国旅游的游客提供最优质的服务。

冬天拉练心得体会总结篇十

导游是一个既有荣誉感又有责任感的职业。随着旅游业的不断发展，越来越多的人加入了导游队伍。然而，面对竞争激烈的市场，我们需要不断提高自身素质，学习更新的旅游知识和技能。为此，我参加了一次冬季导游培训并有了许多心得体会。

一、全面了解目的地。

导游既是旅游推销员，也是旅游讲解员。因此，我们需要充分了解目的地的相关信息，包括地理、文化、历史、风俗等方面。为了更好的服务客人，我们需要了解当地的食宿、交通、购物、娱乐等信息，以便能够为客人提供全面、准确、专业的服务。通过不断学习，更好的了解目的地的人文历史和自然风光，从而引导客人更好的了解目的地。

二、注重人际交往技巧。

作为导游，提供服务并不仅仅是旅游，还包括与客人交往、引导和沟通。因此，作为一个优秀的导游，必须有强大的人际交往技巧。在冬季导游培训中，我们不仅学习如何回答繁琐的问题，更加注重情感的交流。迎接每个客人时用温暖的语言表达对他们的欢迎，并尽量满足客人的需求和要求，这将不仅影响客人的体验，还将给客人留下深刻的印象。

三、懂得安全管理。

作为导游，安全优先。在冬季导游培训中，我们学习了各种安全管理知识。例如，在安排旅行线路时，我们需要考虑到天气预报，如何应对极端天气、安全问题等等。此外，我们还要了解紧急救助技能，以便发生紧急情况时能够提供必要的急救和救援。

四、提高文化素质。

旅游是了解别人文化的一种方式。作为导游，了解目的地的文化是我们必须掌握的重要技能。学习当地的历史、文学、艺术和音乐等文化知识，以及了解不同文化间的差异和共通性，将有助于更好的推广旅游产品，并且影响到客人对我们的印象和旅游目的地的认识。

五、坚持自我提升。

学无止境。在旅游业，因为市场的变化以及人们需求的变化，我们必须始终保持向上的姿态，不断的学习和更新知识。通过不断提高自己的个人素质，增强自己的综合能力，进一步发挥自己的优势，才能为客人提供更完善的旅游服务。此外，参加各种旅游项目和实践训练，我们能够更加深入地了解到当地的文化和贴近游客的需求，为我们的旅游服务提供更加有力的支撑。

总之，在冬季导游培训中，我对导游这一职业有了更加全面、深刻的了解。通过学习各种知识和技能，并且注重人际交往和安全管理，提高文化素质，同时坚持自我提升，不断完善自己和提高服务水平，让旅游客人得到更优质的服务，带给他们美好的旅程回忆，这也是我们导游永远追求的目标。

冬天拉练心得体会总结篇十一

现在的社会越来越竞争，不论是在工作上还是在学业上，人们都需要不断地更新自己的知识和技能。因此，在冬季学期间参加培训班学习新知识和技能，提高自己的竞争力变得越来越普遍。在这篇文章中，我将撰写我在参加冬季培训班中获得的经验和体验。

第二段：我的学习经验。

在参加培训班时，我意识到以前我在我自己的学习中把重点放在了理论上，而忽略了实践。在培训班里，我学到了如何在实践中应用我的理论知识。不仅如此，我也学到了如何团队协作、如何领导，以及如何表达我的观点。另外，当我与其他学员交流时，我也学习到了他们的经验和知识，这对我很有帮助。

第三段：我的体验。

在培训班期间，我遇到了不同的人和教练，他们来自不同的背景和行业，但是他们都非常友善和专业。除了学习课程外，我们还参加了一些有趣的活动，例如户外运动和协作游戏，这让我更好地了解了我的学习团队和教练，并获得了一些新的体验。

第四段：我的收获。

通过冬季培训班学习和交流，我认为我受益匪浅。首先，我学到了新的知识和技能，包括如何运用理论知识到实践中去，如何领导和沟通，以及如何在团队中协作。其次，我学习到了如何在不同的场合中应对不同的情况，这对我的职业生涯非常有帮助。最后，我认识了许多来自不同行业和背景的人，这为我的职业生涯和个人生活都带来了新的思维和创意。

第五段：结论。

总之，参加冬季培训班是一个非常值得的经验。在这个过程中，我学习到了许多新的知识和技能，认识了很多新的人，获得了许多新的体验。我相信这些经验将对我的未来职业生涯和个人生活产生积极的影响。我的建议是，如果你想提高自己的竞争力和学习新的技能，那么参加培训班将是一个很好的选择。

冬天拉练心得体会总结篇十二

总结合集。

又是炎热的一天，太阳毫不保留的散发所有光线。我们伫立在烈日下，当我站着军姿，几丝热流飘过脸庞，留下的是一颗颗闪亮的汗珠。我向上瞟了一眼，那可恶的太阳似乎担心我们看不到它的强大，忽然感觉刺的眼睛好痛。而军姿一站就是半个小时，整个身体早已麻木，膝盖处发酸，脚底下如一团火在不停的燃烧，背、腰、肩如针扎一般疼痛。就连盼了1个小时的喝水时间还要用全劲跑步，才能不是最后一名，避免所谓“跑圈圈”的噩运。

生活甚至工作时，都不是独立的，我们的成长离不开集体，我们需要在入学之前通过军训来培养集体荣誉观，培养同学与同学之间的默契，这也许能在以后的学习中让我们互相帮助、共同进步，这是军训的意义之一吧。

七天的军训下来，这个时候的我感觉时间很快，这是很奇怪的，这跟一开始是完全不同的，在一开始的时候我觉得军训是很慢的，在训练的时候我觉得时间很慢，这大概是因为我们在训练的时候总是重复这一个动作，一遍不过就再来一遍，这是对我们毅力跟耐心的一个考验，在军训当中我把这看做了一些负面的东西，现在七天的时间过去了，我对这短军训实在是怀念，现在又多了一些不舍。

这重感觉是很奇妙的，一开始的累的，到现在累的充实，累的开心，七天的接触我喜欢这种感觉了，我觉得我们在一起训练的时候就是最美好的时候，大家都是在努力，慢慢的的磨合，其实我们第一天来的时候，训练是很糟糕的，那个时候就觉得我们都不在一条线上面，很难达成一致，现在我们已经磨合很多了，真的很珍贵，军训接近尾声了，我们这个小团体也从生疏到现在的熟悉，真的很感慨。

其实军训就像是一个赛跑，我们都在一条起跑线上面，但是不同的是我们是一起到达终点的，这个比赛没有竞争，有的只是团结，有的只是帮助，七天的时间过来了，实在是让我看到很多的东西，我一直把军训这件事情当作非常具有挑战的事情，我也知道这是一个很珍贵的东西，军训到现在尽管只有仅仅七天的时间，但是我实实在在的成长了，我们当中每一个人都成长了，在生活当真有点不仅仅是这些，就像我刚刚说了这个就像一个比赛，我们都是同时到达了终点，这次的军训对我们都是一个考验，我们每一个人都在努力。

现在的写下这份心得其实是不舍的，七天的时间真的是过得很快，尽管在一开始我对军训不是那么感冒，很多时候就觉得军训很累，前面几天的时候我总是对自己质疑，因为自己也没有经历过军训，这次的军训实在是一种对我的挑战，我很珍惜机会，我对自己未来的目标现在也是很清晰，军训让我现在更加的坚定了。

现在的我是一名高中生了，退去了很多幼稚，未来的学习需要我有这么一段军训的经历，高中的学习是紧张的，抗压能力一定要好，其实我对自己也是很充满信心，这些信心来自我们对这次军训的热爱，也来自于内心那份坚定，通过这七天的军训我觉得自己成熟了，最直接的就是不轻言放弃，我相信在接下来高中生涯也会是这样。

记得第一次的军训是在高一开学前，感觉那时候的我是个很守纪律的思想很单纯的孩子，在感觉有点累的过程中度过了人生中的一个军营生活，在后来我心理就对军人产生了些许的恐惧感，恐惧再去尝试那没自由，规则烦躁的生活。

几年后的今天，我却对军人的生活有了些的向往和钟情。也许是几年来的高中经历改变了我的许许多多。我痛恨我高中的散漫的生活所带给我的惨淡的经历以至所结下的果。渐渐我对军人的有条不紊的生活产生了向往，要是我的学习生活等一切都能想军人那么的有纪律，那么的迅速和有效率的话，那我的人生绝对会比现在更加美好。

今天，当我再次踏进那块沉寂的草地上时，我内心却有了一种说不出的伤感之情，可能是伤感我现在的不合自己心意的处境，亦或许伤感几年前那一次的军训并没有带给我人生中的帮助。

和高中的军训一样，开始就是军训的动员大会，一切都那么熟悉，好象回到了三年前的那一幕。不同的是周围的人，周围的环境，还有周围的很多很多。有过前次的经验和同学熟悉的面孔前提下，对军训不再有了太多的好奇与兴奋。不同的是怀着一个目的而来，希望能通过军训让我去很深入的接触到军人所忍受常人所不能忍受的磨练，去锻炼出我所要的处事处物的心态——一种坚韧不屈，无所畏惧的心态。

今天的训练主要是军人的一些基本动作要领，可是这些在我们常人眼中是那么的不屑一顾，我们却花了一天的时间才能凑合算完成任务。这就是人所追求一种完美和精益求精的过程。在我们的生活中，更加需要的是这种心态，在追求自己梦想的道路上，我们难道能让自己放松下来，堕落下去吗?停滞不前就相当于向死亡靠近了一步，人就应该在面对人生的过程中，使自己犯的错误减少到最低，精彩的人生就是一个追求完美的过程。

金子要经过寻矿、开挖矿洞、提炼、烧制等一系列繁杂的工序，才能制造出来。我觉得，军训便是在锻炼我们、磨砺我们，我们要想成为闪闪发光的金子，就要勇于接受军训风风雨雨的洗礼。这样，我们才能变得更加坚强，能更有勇气去乘风破浪，迎接学习、生活的挑战!

军训终于开始了，我的`激动之情溢于言表，教官那洪亮、简洁的口令声刺激着我的每一个神经末梢。我用我最大的精力去迎接挑战，努力地去完成每一个动作、细听每一个细节，但我却是在温室里的花朵，总是管不住自己的手脚，挠挠这，擦擦那的。没有教官的命令，即使汗流浃背，我们也不能用手去擦拭汗水，更不用说是活动手脚了，如果我们当中有一个人放松了，甚至是悄悄地动了，那是逃不过教官的金睛火眼的，我们便要全体受罚——站军姿，每一次的都会使我们筋疲力尽。这时，我真的很像放弃，但是，我心里默默地鼓励自己：一定要坚持!绝对不能轻言放弃……那么我就会咬紧牙关，努力挺过去。哈哈!就让阳光来得更猛烈些吧!我一定不会那么容易屈服的!我会坚持到底!过了几天，我逐渐意识到了，站在这骄阳似火的烈日下，踩在这碧波万顷的草坪上，是有一种自豪感的，站在这里，就表明你要有意志、要有志气、要有坚持不放弃不服输的精神，就像自己是一名军人一样，时刻听从指令，服从纪律。不要为一点痒痒就给屈服。

军训，不但锻炼了我的体质和意志，而且，对我的思想。

教育。

有了不少的影响。尽管德育课上，教官说的都是老生常谈的道理，他不像专业的老师那样出口成章，也没有妙语连珠，但是，从他专注的眼神，和用心的教育里，我读懂了他，读懂了他对我们的严格要求，读懂了对我们无尽的关怀。

经过军训，我们能更加勇敢地翱翔天际，搏击苍穹;经过军训，我们不再是温室娇嫩的花朵，我们能长成参天大树，迎接暴风雨;经过军训，我们人生上了重要的一课!在此同时我明白了一个道理：成功往往等于永恒的坚持+坚定的信念+顽强的意志。

课就是上课，而我们偶尔还能被教官逗笑。在下课时，他还会和我们坐在一起聊聊天，开开玩笑，这样很好啊!

在和教官相处的4天里，我发现，我们的教官还特别有趣。

在站军姿时，教官突然在我背后说：“我会像幽灵一样随时在你的后面，到时候吓你一跳。”听到这句话，我们都笑了。“停!”立刻，我们听教官的指挥停止了笑声，并且继续开始站军姿了。

虽然教官很严格要求我们，教我们学会各种动作，但是，他这样做也是希望我们能够拿奖，能够锻炼自己。

教官不仅教我们动作，还教我们做人。

在第一天军训的早上，教官让我们玩了个游戏。教官说左手我们举右手。如果错了要说对不起。在玩好游戏后，教官问：“知道为什么要玩这个游戏吗?”有同学说是考我们的反应能力。而教官说;“答错了。是要你们学会敢于承担。不管做错任何事，都要敢于承担。”

虽然军训很辛苦，但是，教官让我们学会了坚强，学会了坚持，学会了敢于承担。

在教官的帮助下和同学们的努力下，我们终于在会操表演时拿了“一等奖”!

不经历风雨，怎能见彩虹呢?

冬天拉练心得体会总结篇十三

最近，自然活动已成为孩子们的一个热门话题。当然，在野外探险，孩子们可以亲身感受父母之爱，对于孩子们的成长和培养都非常重要。本篇文章将分享一些与野外探险相关的心得和体会，为一些正在考虑野外探险的家长提供参考和帮助。

第二段「准备工作」的重要性。

在野外活动之前，我们必须做足准备工作。首先，我们必须安排好孩子们的食宿，以确保他们饮食得当，并拥有安全的住所。其次，我们必须培养孩子们的身体素质，以确保他们可以在艰难的环境中良好的应对情况。此外，在此过程中，我们还必须准备必要的装备和药品，以应对应急状况。

第三段探险所带来的收获。

野外活动不但会锻炼孩子的身体素质，更重要的是，它能培养孩子们领导力、团队精神和自愿精神。在野外，孩子们必须共同合作，相互协助，克服许多困难和挑战。在这过程中，我们将培养出孩子们的创造力和自信心，并帮助他们建立更加健康的心态。除此之外，此外探险活动也能让孩子们更深刻地认识自己，并更好地了解自己的优点和缺点。

第四段安全的重要性。

在野外探险过程中，我们必须时刻保持警觉，并注意孩子们的安全。我们必须确保孩子们在野外探险过程中，能够避免任何潜在的伤害。孩子们必须遵守所有的安全规则，并使用任何安全工具。除此之外，我们还必须教育孩子们如何在紧急情况下做出正确的反应，以便适应野外环境并应对突发情况。

第五段总结。

所有的家长，孩子们都将收获满满的收获。孩子们将对自己的能力更加自信，并更加积极地迎接未来的挑战。同时，作为家长，我们会更加了解和关注孩子们，并建立起更加健康的家庭环境。野外探险教会孩子们如何成为自己的领袖，并强调团队合作意识。这将有助于孩子们在未来的日子里成为更加优秀的人才，并成为我们社会的有益人才。

冬天拉练心得体会总结篇十四

第一段：引言（约200字）。

部队拉练是一种重要且必要的训练方式，不仅能够检验官兵的身体素质和战斗力，更重要的是培养了他们的意志和信念。通过多次拉练的训练，我深刻体会到了集体荣誉感与责任感的重要性，也收获了许多宝贵的心得体会。

第二段：锻炼意志力与毅力（约250字）。

拉练是一项十分艰苦的任务，需要官兵们坚强的意志和顽强的毅力。在拉练过程中，我们需要长时间进行长途行军，忍受酷暑和严寒的袭击，同时还要承受身体上的疲惫和精神上的压力。然而，正是这种艰苦的环境给予了我锻炼意志力和毅力的机会。通过不断挑战自己的极限，我学会了坚持不懈，无论面对何种困难，都能够保持积极乐观的心态，永不气馁。

第三段：培养团队合作精神（约250字）。

在部队拉练中，团队合作是至关重要的。一个人的力量是有限的，只有团结一致，相互配合，才能取得最终的胜利。拉练中的各种团队协作任务，让我深刻体会到了团队精神的重要性。只有大家心往一处想，劲往一处使，才能够完成任务，保持队伍的战斗力。在拉练中，我学会了倾听他人的建议，尊重队友的意见，并与大家紧密配合，形成了一支融洽的团队。

第四段：塑造坚强的意志品质（约250字）。

在拉练过程中，我不仅锻炼了意志力和团队合作精神，还培养了坚韧不拔的意志品质。拉练中的训练项目多种多样，每个项目都要求我们拼尽全力，全身心地投入其中。无论是攀登陡峭的山岭，还是翻越泥泞的河谷，我都学会了迎难而上，毫不退缩。这些训练不仅锻炼了我身体的耐力和力量，更重要的是锤炼了我坚持不懈的品质，使我在面对困难和挑战时能够始终坚守初心，勇往直前。

第五段：感悟与总结（约250字）。

拉练使我明白了一个道理，那就是只有在极限的环境中，才能真正展现人的潜力，也只有在严酷的条件下，才能够不断超越自我。在拉练中，我体会到了身心的极度疲惫，也感受到了成长和进步的巨大满足感。通过多次拉练的训练，我不仅在身体上变得更加健壮，心理上也变得更加坚强。我相信，无论面对何种困难和挑战，只要我保持初心，坚持不懈，就能够战胜一切困难，成就更加辉煌的未来。

结语：（约200字）。

部队拉练可以说是一次关于身体和意志力的双重锻炼。通过长时间高强度的拉练，我们不仅从中获得了体力和耐力的提升，更重要的是在这个过程中培养了坚强的意志和团队合作精神。带着这些宝贵的心得体会，我们将更加坚定地走向未来，在战斗和胜利的道路上无所畏惧。

冬天拉练心得体会总结篇十五

第一段（引言段）：

大家好，今天我来给大家分享一下我对野营拉练的心得体会。自从孩子去参加了校外的野营拉练活动后，我对这种活动印象非常深刻。不仅可以让孩子锻炼自己的体魄，还可以增强孩子的团队协作精神，培养孩子独立思考的能力。今天，我将向大家分享我在这次活动中的所见所闻和所想所悟，希望可以对大家有所帮助。

第二段（活动概述段）：

我孩子所参加的野营拉练活动，是在一个郊外森林中进行的。整个活动周期为5天，要求孩子们在大自然环境下自己组建帐篷、采集食物、取水、升火。我注意到，每天孩子们都会参加不同的活动：划船、树上走钢丝、攀岩等等，这些活动都需要孩子巧妙运用自己的身体，才可以顺利通关。

第三段（个人价值体验段）：

在孩子们每天的活动中，我发现大部分孩子都需要父母的帮忙才可以顺利完成。但是，在经过几天的训练后，孩子已经可以独立完成起帐篷、取水等一系列动作。我对这种变化印象最深，因为我看到孩子们逐渐地变得自信、勇敢和坚韧不拔。

第四段（家长感悟段）：

我认为，这次活动不仅仅是一场简单的野营拉练，更是我和孩子之间感情的增强。在这种艰苦的环境下，我们互相依靠、互相支持，一同克服困难。这次活动让我意识到，在成长过程中，孩子需要家长的指导，但是指导不代表代替，要培养孩子的独立思考和处理问题的能力。

第五段（结论段）：

总的来说，这次活动让我的孩子受益匪浅。在参加这次活动之前，他缺乏自信和独立思考的能力。但是，在这次活动中，他不仅锻炼了自己的体魄，还培养了自己独立处理问题的能力。与此同时，我也得到了宝贵的经验，这次活动让我认识到孩子需要家长的指导，但是指导不代表代替。希望我的经验和感悟能够对准备参加野营拉练的家长们有所启发。

冬天拉练心得体会总结篇十六

导游是一个特殊的职业，他们的工作不仅仅是带领游客参观景点，更需要具备深入了解当地文化、历史和风土人情的能力。然而，不同的季节也会对导游的工作造成不同的影响。特别是在寒冷的冬天，导游的工作不仅要考虑如何带领游客感受美景，还要保障游客的安全和舒适。在此背景下，我们参加了一次针对冬季导游的培训课程，本文将分享我们的心得体会。

第二段：培训内容。

此次培训课程内容涵盖了冬季旅游中的常见问题，如如何应对极端天气、雪后道路状况、室内温度调节等。同时，还介绍了一些实用的工具和技巧，例如如何帮助游客穿戴保暖衣物、如何紧急处理突发事件等。培训课程采用多种方式，如演讲、演示、互动问答等，以便更好地帮助我们掌握知识和技能。

第三段：经验分享。

在培训中，我们还能互相交流自己的经验。其中一个同事分享了一次因为下雪迁移路线的经历，她发现并克服了路况和景点不足的问题，从而提升了整个旅行的质量和游客的满意度。另外一个同事则分享了如何帮助游客更好地了解当地文化，他强调了导游在讲解时一定要生动形象，把文化元素融入到实际经历中，让游客深刻感受到文化的魅力。

第四段：收获与体会。

通过这次培训，我们收获了很多新的知识和技能。我们学会了如何更好地保护游客的安全和舒适，如何更好地解决问题和应对突发事件。此外，我们也意识到导游工作需要多方面准备，包括寻找途中的餐馆、公共厕所等等。我们体会到，导游除了有专业知识和技能外，还需要善于沟通、合理安排时间等。

第五段：总结。

综上所述，这次冬季导游培训既是一个提高专业素质的机会，也是一个提高团队合作和交流能力的机会。我们感谢培训机构提供了这个平台，让我们不断学习成长。在未来的工作中，我们会将这次培训的知识和技能用于实际操作，不断提升自己的专业素质和服务质量。同时，我们也欢迎更多同仁来参加这样的培训，共同提升行业水平。

冬天拉练心得体会总结篇十七

我参加的冬季培训班是一家教育机构举办的，主要内容是针对高中生进行的课程。培训班主要围绕高考复习展开，并且采用了线上线下相结合的方式，使得学习更加便捷和全面，同时，在课程之外，还会安排一部分跨界拓展的课程，例如，职场规划、社交礼仪、情商教育等等，这些课程对于一个正在成长的学生而言，十分重要。

第三段：学习环境和师生关系。

培训班的的学习环境非常好，教室宽敞明亮、设备齐全、空气清新，与此同时，老师们也非常有耐心，会一遍遍地解答我们的疑问，给我们很多的帮助，在这样的学习环境中，我充分感受到了老师和学生之间的良好师生关系，感到非常温馨和融洽。

第四段：学习效果和收获。

参加冬季培训班之前，我的成绩并不理想，总是感觉有些瓶颈，但是经过几天的系统学习和复习，我渐渐地感觉自己的学习效果有所提高，对于一些难题和知识点有了更加深入的理解和认识，这是我最大的收获。

第五段：总结。

总体来说，冬季培训班是一次十分有意义的学习经历，不仅学到了更多的知识，而且还对自己的成长和未来规划提供了很好的启示和帮助。对于我个人而言，这次冬季培训班的经历，也让我更加坚定了我的学习动力和目标。

冬天拉练心得体会总结篇十八

军训。

拉练的意义是什么？军训拉练是磨练官兵铁的意志、培养部队铁的作风的有效途径,也是提高部队战斗力的可靠保证。下面是本站带来的军训拉练。

心得体会。

1500字，欢迎大家阅读。

拉练在开始前，班主任在讲台上询问有无不参加的同学，我们都伸长了脖子在班上张望着，竟没有一个人举手。班主任露出了满意的笑容：“很好。这样的活动非常难得，我正希望我们六十六位同学一个都不要少!”我们每一个人都满怀期待地笑了。

就这样，到了拉练这一天，我们全班六十六位同学一个都没有少，全部走在了拉练的路上。

刚开始的时候，我们还一路说说笑笑，和着造早晨温柔清新的风，心里满满的都是对这场拉练的期待和欣喜，得得精神饱满。在这条长得似乎望不到尽头的队伍里，有的同学背着重重的相机，准备记录下每一个精彩纷呈的瞬间;有的同学与一旁随行的家长谈天说地，聊得不亦乐乎;有的同学在文宣委员的带领下，唱起了自己的班歌，把自己的声音抛向了高空，让它在天空中回荡。天气似乎也被我们感染，连躲了好几天的太阳也冒了出来。

可是走着走着，随着时间的不断流驶，我的耳边响起了越来越多的抱怨声：“怎么还没到啊?”“到底有多远啊?”就连我身旁的好友也渐渐有些力不从心：“我终于体会到走路也能走得如此痛苦了!”说着说着，她的背包带就从肩上滑到了胳膊上，我连忙帮她整理好，看着她一脸悲戚地说：“我感觉我们一下子老了二十岁。”我忍不住笑出了声。就算是这样，我却没有听到一位同学说“我受不了了”“我不走了”之类的话。抱怨归抱怨，我们没有一个人停下脚步，队伍依旧未散，六十六个人，一个人都没有想要放弃，一个没有少。

有些低落的气氛最终被神曲《江南style》又重新带high了。听着从录音机里飘出的“鸟叔”的歌声，原本士气低迷的我们又重新精神抖擞了，似乎是忘了身体上的苦痛，都跟着唱了出来，仿佛是从歌声受到了精神上的鼓舞一般。没有注意到，这是我们自军训结束以来，第一次真正意义上全班的集体合唱，第一次一个人都没有少。

我们彼此鼓励着，相信着老师激励我们的“还有半个小时，再走半个小时就到了”;我们互相搀扶着，每一个都勇敢而坚定地迈出自己的不符;我们都为自己感到欣慰，幸好没有错过这场对自己毅力的考验，也都为我们班级感到欣慰，幸好六十六个人一个都没有少。

当我们的班旗终于在目的地的山坡上迎风飘扬时，我们也终于忍不住高兴地大笑起来，毫不介意把自己的真实感情流露出来，让自己的笑声弥漫在整个山野之间。

“来清点一下人数。”班主任笑着组织着班委们。我们都顺着班委们的手指一个一个地数着，最终得到了让自己满意的结果：“六十六个!一个都没少!”山野中满是我们的欢笑。

在这场对我们自身毅力的考验里，我们一个都没有少，在今后青春的每一场较量里，我相信，我们都不会缺席!

记得去年开学初自己和学生进行军训的时候，举行过一次野外拉练活动，路程为5公里。当时，所有学生和教师都坚持到了终点，虽然路途上曾出现个别学生身体不适的情况，但没有一个选择退出，学生那种顽强拼搏的精神状态历历在目，实在让我记忆犹新。而今天同样的环境，不同的学生，也即将踏上相同性质的征程。面对学生那种蓄势待发的摸样，我想这次的活动不知道会有怎样的结果和效果出现呢。也许，他们早已暗暗坚定心中的信念，势必有种不达目的誓不罢休的豪言壮志的存在，可是，今天的野外拉练可并非那么简单呐。有别于之前的模式，他们能挺得住吗?会不会由此产生一些不良连锁反应呢?隐约之中，一份忧虑与担心凝结于心头，挥之不去。

由于活动之前有老师提前确定了整个行进路线，并相继踩好了各个站点，便于队伍在行进中的正确定位。而在确认路线的时候，与往年有些不同，以前基本上是在5公里左右，而这次整个长度延长到了7公里。可以说，路程的延长意味着更多精力、体力的消耗。面对这样的修改，学生能吃得消吗?经教官与教师的商定，觉得学生在经受住了前几天的军训训练之后，体能上应该没有问题。关键在于后勤保障工作的跟上，并能及时、快速的为学生排忧解难，这样的话，应该不会有任何意外发生。于是，学校特地安排了一辆中巴车尾随队伍后面，车上配备教师与常用药品，以备急需。所有工作一切准备就绪，拉练活动只待一声令下。此时此刻，所有参与者都卯足了劲，准备大干一场。

“啾。。。”的一声哨响，野外拉练活动拉开了帷幕。学生以两路纵队出发，排头三名男生负责领队，中间一名负责举旗，而醒目的白底黑字的大旗彰显着一种气势与恢弘，上面的“华西实验学校”更是表明着我们的身份，让每一个参与者都感受着一种默默的自豪感与亲切感，更不用说负责举旗的学生了。而教官与教师则分别部署在整个队伍的外围，以确保学生时刻处于被关注与被保护状态，避免任何的意外发生。我想，这也是国家三令五申强调的重要方面：一定要确保学生的安全，更要让学生懂得自我防范，树立正确的安全意识。

从学校到河鲜馆的路上，出现两个十字路口，学生都安然通过。这离不开教官与教师的通力合作，当时，教官与部分教师在路中央借助哨子进行短暂的道路疏导，快速、及时的让学生顺利通过，以此确保活动的顺利进行。这也让学生深深感到，教官、教师是他们值得信赖与依靠的伙伴。而在接下来的行进过程中，却并非那么一马平川、易如反掌了。到底为何故呢?学生又会出现什么新状况呢?带着思考我们继续上路。

在走过了河鲜馆、看过了华西直升飞机后，我们开始往山上走，随着盘山路的越来越陡峭，学生队伍慢慢显得凌乱起来，因为学生的步伐不再齐头并进了。虽然显得十分吃力，脸上的汗水也在不停地往下流，但没有哪个学生喊“不行”的。而此时，教师与教官时不时的要求学生靠边行进确保人生安全，因为路上会有汽车经过。果然，还没爬到半山腰就连续驶过好几辆汽车。学生一边感叹着驾车者的车技，一边感受着这段无比艰辛而坎坷的道路带给我们的别样滋味。即便如此，我们依然感觉心情无比轻松与舒畅，因为周围的环境让我们暂时忘却了脚部的疼痛与酸涩的汗珠，心中容纳的是一阵强烈的清新与广阔。等到我们身处半山腰的时候，回头远眺，一片辽阔尽收眼底，那是一种让人感到无比兴奋与欢快的感觉，很容易让自己沉浸其中，自我陶醉。

在短短的享受之后，我们继续往山顶上行进，由于山势越发陡峭，以致很多女生不得不开始三三两两的相互扶持前行，这也是学生之间建立深厚友谊的重要机会。的确，一些女生表现出的积极与主动让我印象深刻，当然，也有一些女生出现了点滴抱怨之词，这也是人之常情。但只要始终在坚持，必定能体会到战胜自我的喜悦感与成就感，这是无可争议的。在高度的不断攀升下，往上行走显得愈加困难，而很多男生早已冲到了队伍的前面，我们老师则在女生后方压阵，并不时的加油鼓劲，希望她们不要轻言放弃，而结果也的确没有哪个女生掉队。待到我们再次看见前方的大旗时，胜利就在眼前了。原来，男生已经将大旗树立在了山顶之上，早已给后方的女生发出了胜利者的呐喊与呼唤。而女生凭借顽强的意志与勇于进取的精神胜利抵达了山顶。等一到山顶，个个欢呼雀跃，并相互攀谈起来，内容多半是喜悦与艰辛的话题。在稍作休息后紧接着，有老师提议集体合影留念，很快我们在齐声“茄子”的声音中被定格在了照片中，个个脸上阳光灿烂，虽然全身早已是湿漉漉的，但心情无比轻松。片刻之后，我们即将返校，然而，个别女生出现了身体上的不适，顿时让我们老师紧张起来，想想路程只走完了一半，后面的路该怎么办啊?心中不禁开始忐忑起来。

在下山的时候，有两名女生分别出现晕眩感、胸闷的情况，遂老师及时给学生使用了风油精，症状得到了有效控制。随后，老师及时安排了学生一旁扶助，并不时的安慰、引导。学生也很能吃苦耐劳，并自我慢慢调整着自己的机体，情况渐渐开始好转。而期间，整个队伍继续往前行进，甚至在老师问到“能不能坚持，累不累”的时候，学生响亮的回答道，“能坚持，不累”。可见，学生的自信与顽强没有被击垮，而是被夯实，愈加弥坚。待到山脚下，负责后勤保障的老师与中巴车已经早早的守候在那，于是，我们让身体不适的几名女生上了车子，作及时的调整，避免出现过度的肢体损伤，而男生没有一个愿意上车的，并不是不想坐，而是选择成为一个真正的男人，敢于战胜自我的人。当然，女生的表现也是值得我们为她们竖大拇指的。我想说的是——不管男生还是女生，你们好样的。

从山上下来之后，返回的道路虽然变得平坦了，但在前面的大量体能消耗的情况下，这段路也是走的极其艰难的。可是，在极度疲惫与饥渴的状态下，我们毅然坚持到了学校，我们战胜了自己，更是锃亮了自己的意志与信念。我想，这是一个相当难得的机会，能在一个人的一生当中体验到如此不同寻常的经历，将是我们一生幸福的重要基石。最后，我想送给每一个参与拉练的人士一句真心话——祝愿我们时刻保持吃苦耐劳、奋勇向前的精神品质，坚定自己的脚步，朝着心中的理想迈进，向前、向前、向前。

记得去年开学初自己和学生进行军训的时候，举行过一次野外拉练活动，路程为5公里。当时，所有学生和教师都坚持到了终点，虽然路途上曾出现个别学生身体不适的情况，但没有一个选择退出，学生那种顽强拼搏的精神状态历历在目，实在让我记忆犹新。而今天同样的环境，不同的学生，也即将踏上相同性质的征程。面对学生那种蓄势待发的摸样，我想这次的活动不知道会有怎样的结果和效果出现呢。也许，他们早已暗暗坚定心中的信念，势必有种不达目的誓不罢休的豪言壮志的存在，可是，今天的野外拉练可并非那么简单呐。有别于之前的模式，他们能挺得住吗?会不会由此产生一些不良连锁反应呢?隐约之中，一份忧虑与担心凝结于心头，挥之不去。

“啾。。。”的一声哨响，野外拉练活动拉开了帷幕。学生以两路纵队出发，排头三名男生负责领队，中间一名负责举旗，而醒目的白底黑字的大旗彰显着一种气势与恢弘，上面的“华西实验学校”更是表明着我们的身份，让每一个参与者都感受着一种默默的自豪感与亲切感，更不用说负责举旗的学生了。而教官与教师则分别部署在整个队伍的外围，以确保学生时刻处于被关注与被保护状态，避免任何的意外发生。我想，这也是国家三令五申强调的重要方面：一定要确保学生的安全，更要让学生懂得自我防范，树立正确的安全意识。

从学校到河鲜馆的路上，出现两个十字路口，学生都安然通过。这离不开教官与教师的通力合作，当时，教官与部分教师在路中央借助哨子进行短暂的道路疏导，快速、及时的让学生顺利通过，以此确保活动的顺利进行。这也让学生深深感到，教官、教师是他们值得信赖与依靠的伙伴。而在接下来的行进过程中，却并非那么一马平川、易如反掌了。到底为何故呢?学生又会出现什么新状况呢?带着思考我们继续上路。

在走过了河鲜馆、看过了华西直升飞机后，我们开始往山上走，随着盘山路的越来越陡峭，学生队伍慢慢显得凌乱起来，因为学生的步伐不再齐头并进了。虽然显得十分吃力，脸上的汗水也在不停地往下流，但没有哪个学生喊“不行”的。而此时，教师与教官时不时的要求学生靠边行进确保人生安全，因为路上会有汽车经过。果然，还没爬到半山腰就连续驶过好几辆汽车。学生一边感叹着驾车者的车技，一边感受着这段无比艰辛而坎坷的道路带给我们的别样滋味。即便如此，我们依然感觉心情无比轻松与舒畅，因为周围的环境让我们暂时忘却了脚部的疼痛与酸涩的汗珠，心中容纳的是一阵强烈的清新与广阔。等到我们身处半山腰的时候，回头远眺，一片辽阔尽收眼底，那是一种让人感到无比兴奋与欢快的感觉，很容易让自己沉浸其中，自我陶醉。

在短短的享受之后，我们继续往山顶上行进，由于山势越发陡峭，以致很多女生不得不开始三三两两的相互扶持前行，这也是学生之间建立深厚友谊的重要机会。的确，一些女生表现出的积极与主动让我印象深刻，当然，也有一些女生出现了点滴抱怨之词，这也是人之常情。但只要始终在坚持，必定能体会到战胜自我的喜悦感与成就感，这是无可争议的。在高度的不断攀升下，往上行走显得愈加困难，而很多男生早已冲到了队伍的前面，我们老师则在女生后方压阵，并不时的加油鼓劲，希望她们不要轻言放弃，而结果也的确没有哪个女生掉队。待到我们再次看见前方的大旗时，胜利就在眼前了。原来，男生已经将大旗树立在了山顶之上，早已给后方的女生发出了胜利者的呐喊与呼唤。而女生凭借顽强的意志与勇于进取的精神胜利抵达了山顶。等一到山顶，个个欢呼雀跃，并相互攀谈起来，内容多半是喜悦与艰辛的话题。在稍作休息后紧接着，有老师提议集体合影留念，很快我们在齐声“茄子”的声音中被定格在了照片中，个个脸上阳光灿烂，虽然全身早已是湿漉漉的，但心情无比轻松。片刻之后，我们即将返校，然而，个别女生出现了身体上的不适，顿时让我们老师紧张起来，想想路程只走完了一半，后面的路该怎么办啊?心中不禁开始忐忑起来。

在下山的时候，有两名女生分别出现晕眩感、胸闷的情况，遂老师及时给学生使用了风油精，症状得到了有效控制。随后，老师及时安排了学生一旁扶助，并不时的安慰、引导。学生也很能吃苦耐劳，并自我慢慢调整着自己的机体，情况渐渐开始好转。而期间，整个队伍继续往前行进，甚至在老师问到“能不能坚持，累不累”的时候，学生响亮的回答道，“能坚持，不累”。可见，学生的自信与顽强没有被击垮，而是被夯实，愈加弥坚。待到山脚下，负责后勤保障的老师与中巴车已经早早的守候在那，于是，我们让身体不适的几名女生上了车子，作及时的调整，避免出现过度的肢体损伤，而男生没有一个愿意上车的，并不是不想坐，而是选择成为一个真正的男人，敢于战胜自我的人。当然，女生的表现也是值得我们为她们竖大拇指的。我想说的是——不管男生还是女生，你们好样的。

从山上下来之后，返回的道路虽然变得平坦了，但在前面的大量体能消耗的情况下，这段路也是走的极其艰难的。可是，在极度疲惫与饥渴的状态下，我们毅然坚持到了学校，我们战胜了自己，更是锃亮了自己的意志与信念。我想，这是一个相当难得的机会，能在一个人的一生当中体验到如此不同寻常的经历，将是我们一生幸福的重要基石。最后，我想送给每一个参与拉练的人士一句真心话——祝愿我们时刻保持吃苦耐劳、奋勇向前的精神品质，坚定自己的脚步，朝着心中的理想迈进，向前、向前、向前。

冬天拉练心得体会总结篇十九

近日，我所在部队进行了一次规模宏大的拉练，历时两周。这次拉练不仅增强了我们的身体素质，更重要的是磨砺了我们的意志品质。通过与战友们一起并肩作战，我体会到了许多珍贵的心得与体会。以下是我对此次拉练的总结。

首先，这次拉练让我更加坚定了对部队的热爱和信心。在长时间的拉练过程中，我们常常面临着种种困难和考验，但是每次困难出现时，我都能看到战友们齐心协力、相互搀扶的身影。这种团结一心的精神让我深受感动。同时，我也目睹了许多战友们在艰苦环境下表现出的坚持和拼搏精神，他们用实际行动证明了他们是真正的钢铁战士。看到这一切，我对自己的决心更加坚定，我愿意为了自己的梦想和国家的荣誉，忍受艰苦，奋勇向前。

其次，这次拉练也让我深刻感受到了集体荣誉感的重要性。在拉练的过程中，每个人都明确了自己的角色和任务，大家团结一致地努力，完美地完成了各项训练内容。每当我们迈过一个又一个里程碑时，我就能感受到身后的战友们充满自豪地为我们鼓掌。这种从心底发自内心的荣誉感让我更加坚信，一个人的力量是有限的，只有团结合作，共同努力，才能取得更大的成就。拉练结束后，我们收到了许多赞扬和荣誉，而这些荣誉并不是个人的，而是我们整个团队的。这让我深刻明白，集体的荣誉才是最为重要的，我们需要时刻保持团队意识，为集体荣誉而奋斗。

此外，这次拉练也让我认识到了训练的重要性。在训练中，我们不断接受各种极限考验，让身体和意志力得到了充分锻炼和挑战。训练的过程虽然辛苦，但正是这些挑战让我们的能力得到了提升，身体得到了强化。同时，我们也通过训练学会了如何面对压力和困难，如何管理时间和资源。这些训练不仅在拉练中具有重要意义，也会在今后的生活和工作中派上用场。我深知，只有通过艰苦的训练，才能够使自己更好地适应各种复杂环境，并在危机中保持冷静和果断。

最后，我认为，这次拉练最重要的收获之一就是对团队精神的理解。在部队中，一个人的力量固然重要，但团队合作才是最关键的。这次拉练中，我有幸结识了许多出色的战友，大家相互帮助，共同进步。我发现，只有将个人利益放到整个团队的利益之上，才能真正实现团队的成功和卓越。团队精神的力量是无穷的，它能让我觉得我不是一个人在战斗，而是与其他战友并肩作战。这让我感到无比自豪和自信，也更加愿意为团队的荣誉而奋斗。

总而言之，这次拉练是我人生中一次宝贵的经历。通过这次拉练，我深刻体会到了部队之所以是铁军的原因，更明白了个人与集体的关系以及自己在团队中的责任。我将永远铭记这次拉练所教会的道理和心得，不断强化自己的专业知识与技能，不忘初心，不辜负这支光荣的军队。