2023年遵义拓展心得体会及收获(大全14篇)

通过总结心得体会，我们可以更清晰地认识自己，并发现自己的长处和优势。在写心得体会时，要突出重点，着重谈论对自己影响最深的方面，并提出建设性的意见和建议。小编为大家准备了一些精选的心得体会范文，希望能够对大家的写作有所帮助。

遵义拓展心得体会及收获篇一

遵义，是贵州省的一个很美的城市，也是革命历史上具有特殊地位的一个城市。最近，我参加了一次遵义的拓展活动，收获颇丰，今天我想与大家分享一下我的心得体会。

第二段：认知。

通过这次拓展活动，我认识到一个个人不可能完成复杂的任务。在这个过程中，团队合作至关重要。每个人都有自己的长处和短处，只有在互相合作的情况下，我们才能发挥最强的团队力量来完成任务。孤立个人行动，往往会在某一个环节上失败。

第三段：信任。

这次活动中，我受到了团队成员间的信任。在拓展活动开始时，我们意识到同时只有一种思路不能保证完成任务的成功。因此，为了在短时间内适应彼此的工作风格，我们想到了一个叫“交叉比较”的方法。我们互相交换了设备，并合理分配了任务，慢慢的，我发现我在这个环境下也能发挥自己的优势，并得到了队友们的认可和信任。我意识到，互相信任是相互促进，推动团队走向高潮的关键。

第四段：沟通。

另外，在本次活动中，我学会了如何与队友们进行沟通交流。沟通是十分关键的一环。在整个拓展活动中，我与队友们交流的次数是最多的。因为我们必须明确共同的目标和方向，保持紧密的联系和沟通。我们在任务分配中要互相询问、互相协商，在完成任务时，我不断地与队友交流，确保大家都明白自己的任务以及任务的意义。这样，我们才能顺利地完成任务。

第五段：总结。

通过这次拓展活动，我不仅学会了团队合作、信任、沟通的重要性，还学习了如何面对挫折和克服困难。通过这一系列的活动，我们强调了“学以致用”的概念，不仅是对我们的体验产生了深刻的影响，更为我们的今后工作产生了重要的意义。总之，这次拓展活动让我更加深刻地认识到了团队合作以及沟通的重要性。这些经验，无论是对我的学习还是我的事业都起到了极为积极的推动作用。感谢这次活动，让我从中领悟到了许多关于团队合作和自身提升的思考。

遵义拓展心得体会及收获篇二

遵义拓展活动是一项通过户外体验式活动让参与者在自然环境中提升团队协作、领导力、沟通能力等各方面技能的培训项目。这次遵义拓展活动我们不仅是在自然中锤炼了自身的意志力，更通过团队合作的实际操作，加深了团队沟通、合作的默契程度，激发出了团队成员内在的潜力。

第二段：感悟自然与生命。

走出城市，回归自然，让我看到了社会和环境之间的关系。此次拓展中我们穿越了森林，翻过了山川。在自然中，我们不仅见证了生命的力量，也更感受到了人与自然的奥妙。当我们呼吸到清新的空气，感受到自然风光时，自然的美让我们更加珍惜生命，让我们体悟到了生命的无限可能。

第三段：沟通&合作。

在这次的拓展活动中，团队合作是获得成功的关键。在解决问题与攀爬困难等环节中，与团队成员精诚合作的过程更是收获了美好的团队体验。通过这个过程，我们更深刻地认识到：在一个团队中，沟通通常是团队的关键要素。通过这次活动我们也学会了如何更好地跨职能协作，如何平等、公开地沟通与合作，并最终推动整个团队向目标前进。

第四段：追求成长&创新。

在活动中，我们经常会遇到需要创新想法解决问题的情况。而浸润在拓展活动中的我们，开始实现如何从不同角度寻求突破的方法来解决问题。我们在活动中用心感受自然，拥抱了新的挑战，为团队解开了难关，这也让我们对未来不畏惧，勇于追求成长和创新。

第五段：感谢&总结。

通过这次活动，我们的成长不仅仅是个人的，也是团队的成长。这次活动为每个人的心灵打开了一扇门，让我们更好地认识自己和团队，也更珍惜和谐与成功。感谢你们，每个人的帮助与努力；感谢这次拓展活动，让我们度过这个难忘的时刻，让我们将这次拓展的精神带到我们以后的工作、生活中。

遵义拓展心得体会及收获篇三

很多人都会有一种理想英雄主义的心态：经过了漫长的实践积累期，找到一个施展能力的舞台，一方面满怀信心要独当一面，另一方面又难免感到力不从心。经过一段时间的工作，也许从业务能力和做事方法上会有相对成熟起来，但价值观的转变非一朝一夕所能改变。

这次拓展训练对于我，至少有三个方面的改变：重新认识了自己，重新理解了团队，重新塑造了价值观。

在拓展训练之前对自己的认识很多都在想象之中，觉得自己应该是一个怎样的人，可以成为怎样的人。但在过电网、爬天梯、过沼泽、走有轨电车、翻越毕业墙之前，几乎完全否定了对自己的认识，我觉得这些项目几乎是不可能完成的任务，觉得自己没有那么聪明，也没有那样勇敢，不能够忍受十几个人踩在两条小木板上的拥挤，没办法保证13个人步调一致的在小小空地上走完一圈。或许这的确是当时瞬间的想法，但足以证明曾经有过的自我否定。

但结果是——我做到了!虽然过电网的任务完成在终于的几秒钟里，但是从个人过网到还剩12分钟又重新来过，我始终充满信心，抛弃了结果，执着于过程——原来我是乐观而积极的!在爬天梯之前，“追梦”说只要我能爬到第三层拿到分就可以了，但是在“追风”的帮助和队友的鼓励下我站在了顶端，看到了和大家一样的风景——原来我是勇敢而不服输的!在刚开始过沼泽的时候，心情特别紧张，没过多久脚就站不稳了，尽量不去想“无梦”先生用芭蕾舞一样的脚尖立在跷跷板顶端，周围的队友都牢牢的抓住我、并用鼓励的话语安抚我，给我坚持下去的动力——原来我是那样在乎集体的荣誉，珍惜坚持下来的胜利果实!我还记得刚到毕业墙下面的泄气样子，但是我还是依托着队友们的肩膀和手臂站到了胜利的旗帜下——原来我是能够迎难而上、敢于突破的!我再一次用自信的表达方式肯定了自己，但已不是用想象，而是经过亲身验证的，这种自信坦然踏实、铮铮有力、久久回味。

自信于自己的能力却不能充分认识到团队的力量会助长独行侠的威风，却仍然是简单的个体，所以我觉得更大的突破是对团队的理解。这是一种超越理性的认识，在过电网的时候，每一个托举、每一句提醒、每一次坚持，我们彼此鼓励、彼此信任，在大家一次又一次重来过程中完成了任务;在爬天梯的时候，大家交流经验、互相鼓励、彼此扶持，每一个高度都惊心动魄，每一个人的心中都印下一个有力的手臂，那是精诚合作的力量，那是永不放弃的勇气;在过沼泽的时候大的感触是所有的人都秉住呼吸坚持到底，耳边都是鼓励和信任的安慰，没有抱怨没有埋怨，主力队员忙前忙后，其他队员积极配合，胜利的喜悦来得那么纯粹而生动;翻越毕业墙的时候，给我感触深的是对说的一句话：“你现在不上去往后更没有人能驮动你了!”这是一句再简单、再直白不过的话了，但是那一刹那间我深深地感动，无论遇到什么样的情况，即使自己已经放弃，但我们的团队不会把自己的队友看成是困难而放弃，团队的意义在战斗时是力量。

遵义拓展心得体会及收获篇四

遵义市作为贵州省的一个重要城市，拥有丰富的旅游资源和户外拓展条件。随着现代经济的发展，越来越多的企业开始意识到户外拓展活动对于企业发展的重要性。在这样的背景下，遵义市的企业越来越多地选择在户外进行拓展训练，以增加员工之间的团队凝聚力、提升个人的领导和沟通能力，从而提高企业的整体业绩。

在遵义的户外拓展活动中，通常会涉及到多种形式和内容的训练项目。比如，通过攀岩、激流勇进、拔河等项目来增强员工的团队协作和沟通能力；通过创意动手、木排划水等活动来增强员工的领导力和创新意识。这些项目的基本模式都是由一些有经验的训练师来带领员工完成，通过实际的体验和反思，让员工更好地理解和掌握自己的能力和局限性，从而更好地投入到团队中去。

遵义企业户外拓展活动可以帮助企业提高员工之间的相互理解和信任，增加友谊的人情味。其次，户外拓展可以为企业带来更高的业绩和效益，因为一个凝聚力强、合作默契的团队更容易达成共同的目标；同时，员工的创新和领导能力提升，也可以帮助企业不断创新和进步，增加竞争力。

第四段：介绍自己的参与感受。

我所参与的遵义企业户外拓展活动使我受益匪浅。通过这次活动，我更好地了解了自己的能力和局限性，更多地展现了自己的领导潜力，学会了如何与其他员工集体协作，从而实现团队的最终目标。同时，这次活动也增进了我和企业其他员工之间的感情，增加了我们之间的互信互助，提高了团队合作的能力。

随着企业竞争的加剧，越来越多的企业意识到一个有凝聚力、合作默契的团队对企业发展的重要性。遵义市作为贵州省的一个重要城市，拥有得天独厚的户外拓展条件和资源，越来越多的企业选择在此进行户外拓展活动，以提高员工的团队凝聚力、领导能力和沟通能力。参与这样的活动，不仅可以帮助我们更好地了解和掌握自己的能力，还能更好地结交朋友，增加企业的竞争力。

遵义拓展心得体会及收获篇五

这次，我参加了__公司组织的户外拓展训练。通过这次活动，以游戏的形式体验了一个团队在实现目标的过程，作为女生这个团队中的一分子参与其中，我受益匪浅，感触良深！

短短一天的拓展训练，打开了一扇重新认识自我和团队的大门，给了我受益一生的人生感悟！我真真切切感受到“团结就是力量”——只有大家心往一处想，劲往一起使，才能同舟共济、创造奇迹！

这次训练令我印象最深刻.就让我谈谈“信任背摔”和“毕业墙”这2个训练项目吧。与大家一起分享一下这2项训练的心得！团队的核心是共同奉献，“信任背摔”需要每一个队员为了共同的目标无私的付出，尽职尽责全力以赴地去保护自己的队友，依靠团队的力量，在相互信任的基础上达到成功。当我站在背摔台上，带着点恐惧地问:“我是韦秋耐,你们准备好了吗?”听着队友们高呼:“韦秋耐,我们时刻准备着.”的声音时，我的心里没有了恐惧，更多的是对队友的信任。假如没有这一，任何团队的一分子就会失去信心，团队就会如同一盘散沙。做出这一，团队就会齐心协力，成为一个强有力的集体，成为每个人赖以信任的集体。这个活动结束后,我们围做一圈,教练让我们每人说一句话:”我就说：“因为相信你们,我就什么也不怕了。”教练还特意地把我拉出来,他激动的说,我一直在观察你,你和队长一直在第三排接人,你们的位置是最关键的也是最累的,因为你全心全力接你的陌生朋友,你就有勇气相信漠视朋友一定会把你接住,这之间就形成了互相的信任。

“毕业墙”是我们所有参训的队员要共同努力完成的最后一项挑战。要在尽可能短的时间内，所有人成功翻越一面高约4米的光滑墙壁。没有任何一个队员接触过或者了解这个项目，对我们来说这是一个很艰巨的挑战。随着教练一声令下，第一个伙伴非常成功的通过人梯奋力翻到了墙顶，随即很快的去迎接下一个踩着人梯上来的伙伴。大家都毫无怨言主动去做人梯，让别的伙伴踩在自己的腿上背上肩膀上爬上去。也有很多的人则是牢牢抱住被踩在脚下的伙伴，让他能稳稳当当支撑住每一个向上的力量。更让我体会到的是我们的这个团体是多末的优秀，多末的成功，而毕业墙等正是体现于此.

一天的拓展训练虽然结束了，尽管到现在我的身上还浑身酸痛，但是我却无比快乐，心情也总是不能平静——因为拓展训练所给予我的启发和经验是一笔永久的精神财富。

我真的很喜欢这个活动,不仅增强了团队凝聚力和团结协作的精神,还有队友给我的支持和鼓励、帮助，我们一起面对困难，迎接挑战，衷心希望我们永远是这样的相亲相爱，如此和谐开心，我们一起迎接美好的未来。

遵义拓展心得体会及收获篇六

在当今经济发展的快速变化中，企业不能止步于自身的内部营销和营业额，需要不断地提升员工的技能，增强企业的竞争力。近日，我们公司参加了遵义企业户外拓展活动，这次非常有意义的活动为我们带来了深刻的体验和体会。

第二段：活动介绍。

遵义企业户外拓展活动以自然环境中的团队协作和挑战为基础，配合专业指导和辅助装备来提高团队配合、信任、领导力、自信、创新等能力，这次活动我们采用系列化的挑战，比如绳子上的团队协作、野外翻滚、简单的自我保护等等。这些挑战式的活动不仅仅考验了我们的身体素质，更是考验了我们的心理素质和团队精神。

第三段：收获和经验。

本次遵义户外拓展活动让我深刻领会到团队合作比单打独斗更能体现学习的效果和公司间积极的沟通、开放的心态，让我们找到了存在于公司内部，在日常工作中不易察觉的问题，特别是配合度。在活动中，我们的组长调动一切资源调动团队成员的力量完成挑战，大家利用信息共享经验和知识，组成一个有利的阵容，这激励了我们团队成员，不断进取，追求更高更好的目标。

第四段：反思和改进。

参加遵义企业户外拓展活动的过程中，我们也发现团队合作不足，这段时间会从思想上——我们团队成员之间要加强沟通和信任，相互帮助，团队领导者在创新中发挥更多的敏感度和判断力。从实施上——合理的规划，清晰的分工，充分运用每一位团队成员的优势发挥最大能力。

第五段：结论。

细看遵义企业户外拓展活动的经验，不仅需要每个成员的积极性和团队协作能力，团队领导需要更高层次的思考和掌握一项目标的实现，不断创新和调整团队中的人力资源让团队的实力更加强大。在未来的工作中，我们将进一步深化这次户外拓展活动的思想和体验，推动公司发展，为实现未来的目标打下坚实的基础。

遵义拓展心得体会及收获篇七

6月10日上午，迎着和煦的阳光，在教学办老师的带领下，我们“小十班”全体25人乘坐班车来到了“达活泉公园”，进行为期一天的户外拓展训练。在教练的指导下我们顺利完成了军姿队伍整齐化、创建队歌队名队训、分队比拼摸牌、搭建吹气球管道、速度150秒以及动力圈等科目。每个环节都很精彩，让我记忆犹新，下面就让我来为大家分享下我在这次拓展训练中的心得体会。

这次拓展训练科目主要围绕：执行力、团队协作、沟通决策三个方面。首先，在执行力方面，主要是锻炼大家接到任务后的执行情况，这就要求每个人都做到遵守纪律，坚决服从指挥。从这我体会到了不论是个人还是团体，如果没有坚定的执行信念，没有严格的执行纪律，再多的制度也毫无作用。就像企业一样，企业从来不缺少人才与制度，而缺少的往往是执行力，因为没有执行力，再好的决策，也将付之东流。

企业要发展除了必须有坚定的执行力，还需要每个人的团队协作能力。正所谓“单丝不成线，独木不成林”，一个人的能力是有限的，我们只有把自己投身于集体中，才会发挥无穷的力量。在工作中从一个小的班组，到大的集体，都离不开大家的团结协作，这就需要每名员工都能互相帮衬，寻求共同进步。与此同时，每位领导必须信任团队的所有成员，彼此之间开诚布公，做到心心相印，毫无保留。在工作上多倾听他人建议，不可一意孤行！

说到沟通决策，在这次的拓展训练中得到了很好的印证。有了“它”，我们每位员工彼此心连着心，为了一个共同目标鼓气加油。格拉西安曾经说过这样一句话：“在交流中，判断比雄辩更重要”，它告诉我们沟通很重要，与此同时有个好的决策会更加锦上添花，它会让我们在心灵深处得到满足，沟通是人与人之间建立信任的基础，同时也是解决问题的唯一途径！

通过这次户外拓展训练，我受益匪浅，并且深刻认识到一个团队的重要性，为今后在工作上能正确认识自身不足做了很好的铺垫。在这次训练中我们全班学员表现的都很优秀，这都得益于团队成员的集体荣誉感。有了这次经历，我们必会乘风破浪一同见证最优秀的自己！

文档为doc格式。

遵义拓展心得体会及收获篇八

随着现代科技的发展，人们离不开电子设备、互联网，很多人也过于依赖虚拟世界，导致缺乏对自然的认识和保护意识。通过参加遵义的拓展训练，不仅能够锻炼我们的身体素质，还能够帮助我们建立绿色意识、关注自然环境，同时也增强了我们的团队协作能力和心理素质。在这里，我想分享一下自己的所思所感。

在一片青山绿水之中，我第一次见到了遵义的拓展。踩着青青的草地，看到设施完备的训练基地，我感到非常的兴奋。一天下来，我和小组的队友一起完成了各种不同的挑战，包括攀岩、激流勇进、钢丝绳索等等，我们不仅亲身体验了严酷的自然环境，也领悟了团队精神的重要性。就像我们在攀岩中需要互相扶持、激励，完成任务也需要小组成员的协作、配合，每个人的团队意识和责任感都得到了深刻的体验。

第二段：绿色环保意识。

在拓展训练中，我们学会了尊重自然，也开始关注绿色环保。我发现，我们平常所处的城市生活过于匆忙，一心追求功利和利益，却忽视了大自然的重要性。而在拓展训练中，通过参加各种户外活动，我们才发现自然不仅有美好的风景、清新的空气，还有着重要的生态环境，和海纳百川的生命力。我们需要保护大自然，也需要回归自然，享受自然。

第三段：拓展训练带来的收获。

参加拓展训练不仅可以增加身体活力，还能带来一些意想不到的意外收获。比如我们在拓展过程中需要克服困难和挑战，对于自己的自信心和勇气都有一定的提高。在面对失败和困境时，我们也得到了更多的韧性和毅力。这些收获不仅能够帮助我们在其他领域取得成功，也能带来更多的个人成长和自我实现。

第四段：拓展训练与工作联系。

除了个人成长，拓展训练还带来了更多的对工作的启发和帮助。比如在团队合作中，我们需要学会有效沟通和协商，及时处理团队内部问题。这些能力在我们日后的工作中同样需要，因为工作中经常需要与人打交道，需要有效的沟通和协商。而在攀岩、绳索之中，我们也发现了决策的重要性，只有迅速决策，才能在紧急情况下保护自己和队友的安全。这些决策之道同样可以应用到日常生活和工作之中，提升我们的工作效率和处理问题的熟练度。

第五段：拓展训练的意义。

总之，拓展训练的意义是非常深远的，在改善我们身体素质和个人成长的同时，也能提高我们的团队协作和工作能力，帮助我们更好地融入社会。我们需要更多地认识自然、保护环境，善待他人，不断学习和进步。相信在未来的工作和生活之中，这些精神和能力都能为我们带来不同的领域的成功和成就。

遵义拓展心得体会及收获篇九

参加遵义拓展训练的活动是个极好的选择，虽然初到遵义的时候仿佛有些不适应，但是很快地适应了周围。遵义这座城市真的十分美丽，绿树环绕，河流缓缓而过，让人在这里感觉到了自然的美妙。

在拓展训练中，我的感受是非常深刻的。这种训练不仅是锻炼了我们的身体，更锻炼了我们的意志，训练我们如何团队协作。在训练中，经历了各种不同的挑战，各种不同的生活环境，但是我们却在这种困境的环境中学会了互相帮助、学会了坚持、学会了与团队一起同行。这种体验让我在之后面对困难时更加的坚韧。

第三段：团队合作的经验。

在那五天的训练中，我们经历了许多训练课程。在做一些需要团队协作的活动时，我学会了如何有效地协作，减少了阻力。虽然，这样的过程并不完美，但通过不断地尝试，团队的默契度越来越高，每次在完成任务时，我们之间也互相磨合出了一套比较有效的合作流程。这种团队合作的经验我还会继续学习，在之后的工作中也会用到。

第四段：对自我的认识。

在此次活动中，我从中学到了很多，但是最重要的是学会了如何理解自己、理解团队和他人。通过这种训练，我意识到自己的困境，学习如何去掌控，我也发现了自己的不足，也学会了如何去提升自己。我认为，这次有意义的活动帮助我找到了自己的自我定位。

第五段：后续的期待。

这次拓展训练是我人生中的一次难忘的经历。在这次活动中，我获得了许多宝贵的经验，但是我想说的是，这只是我个人成长的一个阶段而已。我相信，这只是我成长的一个部分，今后的人生，我还需要去经历更多更有意义的经历，去拓宽自己的视野、去体谅别人、去互相帮助。因此，这次活动虽然告一段落，但是我的成长之路才刚刚开始。

遵义拓展心得体会及收获篇十

拓展训练是一种集团体配合、共同挑战身心极限的活动，通过各种团队合作项目，以及户外拓展训练课程，旨在培养团队合作、沟通协作、解决问题的能力。最近，我参加了一次在遵义举行的拓展训练活动，这使我深刻感受到了其独特的魅力和价值。以下是我对此次活动的心得体会。

第一段：活动的准备。

在活动之前，我们接受了一些关于拓展训练的前期准备，包括团队建设的理论知识，了解不同类型的团队合作项目，并学习了解决问题的方法。这些准备让我对拓展训练有了更深入的了解，也为我在活动中发挥更好的作用提供了基础。

第二段：活动的过程。

拓展训练活动在一个广阔的户外场地进行，我们被分成了几个小组，每个小组要完成一系列的任务。这些任务有的需要我们合作解决问题，有的需要我们相互攀爬、挑战高度。在任务过程中，我们处于不同的角色，有的是领导者，有的是执行者，有的是策划者。通过这些任务，我们学会了如何有效地沟通，如何明确分工，如何同心协力去解决问题。同时，这些活动也锻炼了我们的身体素质和勇气，让我们敢于挑战自己的极限。

第三段：团队合作的意义。

在拓展训练活动中，团队合作是至关重要的。只有所有人紧密配合，才能共同完成任务。在这个过程中，我们明白了团队合作的价值和意义。团队合作不仅可以提高工作效率，还可以减少冲突和摩擦，更重要的是，团队合作可以培养我们的团队精神和责任感。通过相互信任、互相帮助，我们能够收获更多，也能取得更好的成果。

第四段：个人成长的收获。

在这次拓展训练中，我发现自己有不少不足之处，比如在沟通方面的问题，以及在解决问题时的思维方式。通过与团队成员的交流和合作，我不断地改进自己的不足之处，也学会了更多的解决问题的方法。这使得我在个人成长方面受益匪浅。同时，这次训练也让我学会了坚持不懈和不怕困难的精神，在遭遇挫折和困难时，我能够保持积极向上的态度，并且勇敢面对。

通过这次拓展训练，我深刻认识到拓展训练的价值和意义。它不仅可以锻炼我们的身体素质，磨砺我们的意志品质，更重要的是，它能够培养我们的团队合作意识和沟通能力，让我们更好地适应团队合作的环境。同时，拓展训练也教会了我们如何面对挑战和困难，在逆境中坚持不懈，迎接变化和挑战。这对我们的未来发展至关重要。

总结：

通过这次遵义的拓展训练活动，我深刻感受到了团队合作的力量和重要性。在活动中，我不仅体验到了团队合作的乐趣，还学到了很多问题解决的方法和沟通技巧。这次活动让我明白团队合作的价值，也让我在个人成长方面有了长足的进步。以后，我将继续努力，不断学习，提升自己的团队合作能力，为更多的团队合作做出更大的贡献。

遵义拓展心得体会及收获篇十一

是一种现代人和现代组织全新的学习方法和训练方式,其课程以培养群体合作意识与进取精神为宗旨。下面是本站带来的拓展训练。

心得体会。

优秀范文，欢迎大家阅读。

7月21日，对于吴卫萍来说是一个特殊的日子，因为这天大清早，32名团员来到广州笑翻天乐园，他们将亲身体验一下拓展训练。拓展训练不但治了她的“恐高症”，还给她来了丰硕的“收获”。

组建团队后，随着飞虎队教练“准备好了吗”开始了竞赛，“准备好了”，“我们支持你”，队员们齐声答道。“我来了”，只听“轰隆”一声，一队员站在近2米的台上身子笔直地向后倒下，队员们用手臂组成“人床”托起了她，原来这是拓展训练项目之一—信任背摔。

“闭上眼睛，直接跨过去，不要怕”，一队员给队友加油鼓劲。“可我不敢跨，我有恐高症”吴卫萍双腿颤抖地站在10米高的台上。这是训练项目“空中断桥”，队员需在空中站台上越过“断桥”，虽然系上了保险带，但对于有心理障碍的人来说确实是一道“难关”。“吴卫萍，加油，你跨过去，你就不会恐高了，别忧虑了”，“是啊，快跳，我们看着你呢?”，在众队友鼓励下，她迈出了步伐，战胜了自我。其它队员也陆续、顺利地完成了“空中断桥”、“空中飞人”项目。

“求生墙”训练更是精彩、刺激。教练将队员集中一队，说“你们的表现很好，现在你们是一个团队，今天最后一个项目是‘求生墙’，也叫‘毕业墙’，所有队员必须在30分钟内，不借助于任何辅助设施翻越这道墙，这样你们就毕业了，现在给你们5分钟准备”。教练话语刚落，队员们便迅速投入了“战斗”。设“腿墩”，摆“人梯”，一名身高1.85米的男队员首先借助“人梯”登上了墙顶。“先将体重重的送上去，依靠他们力量优势，再将队友拉上去，然后再将女队员送上去”队员梁文杰说，“就这么办”大家一致赞成。踩肩、拉手、拽脚……，队员们有序地一个个翻越了“求生墙”。“时间10分钟，你们太棒了，队员只用了10分钟，了不起啊”，教练庆贺着说。“哇，我们成功了”，队员们拥抱着、欢呼着。

其实，这天的训练之所以很成功，教练的训后辅导非常重要。每一个训练项目结束后，教练们都安排队员休息一下，静下心来谈心得体会。比如“空中断桥”训练很成功，需要自身的技巧、目标与勇气，还有队友的鼓励，教练的引导。“盲人放阵”的失败，主要是队员们缺乏领导核心，大家主意不一。多种项目成功与失败的探讨，许多团员懂得了许多。

所有训练项目结束时，教练给队员们做了一个小游戏。要求大家按照教练的动作去做，游戏的最后一个环节教练将手放在后脑上说道“请大家将手托在下巴上”，可所有队员都将手放在了后脑上。教练笑着说“我叫大家将手放在下巴上，可你们放在了后脑上，这是为什么?因为你们是按照我所做的去做的，没有按照我所说的去做，这就说明，说得再好都不如做的好”，全场响起了一片掌声。训练的最后一项是，团员们对这天训练的心得体会进行讨论。团员代表梁文杰说“今天的训练是我们挑战自我、战胜自我的平台，最重要的一点是，在今后的工作中，我们有了目标，有了干好工作的决心，我们是团员有朝气，我们都很年轻，是企业发展的后备力量，公司团委组织这项活动的目的就是让我们将这种勇气、团队精神带入到工作中，使企业有更大的发展，谢谢!”掌声又一次响起。

周末，让我收益匪浅的体验式培训在笑翻天乐园拉开序幕，这次活动是以“挑战自我、熔炼团队，打造赢的团队”为主题，一天的户外拓展训练开展得轰轰烈烈。本次户外团队拓展训练项目包括背摔、穿越电网、毕业墙等环节，每个项目都寓教于乐，让我们收益匪浅，以下是此次的拓展训练心得体会。

我记得印象最深刻的项目叫“急速时限”，这是一个很讲究策略和分工合作的游戏，笑翻天的教练告诉大家，之前有较少的公司快速将这个游戏完成。大家听了跃跃欲试，不过，由于缺乏经验，外加合作精神欠缺，配合也不默契，时间流失了，可均没有完成这个项目。

大家进行了一个简单的总结，起初大家都觉得这个实在是太难了，因为时间太短，机会太少。但是，教练一针见血的指出了我们的问题，几队一起合作，这就意味着可以增加机会，队与队之间分享彼此的信息，那么成功的机会就会更大，而大家视对方为竞争者，因此失去了成功的机会。

通过讨论多次失败的原因后让大家明白了自己的缺点所在，然后又将道理引申到平时的工作当中去，让大家明白，合作其实比竞争更重要，特别是在一个集体里面，有时候要懂得为了集体的利益牺牲小我的利益，以求得利益的最大化。同处一个队伍当中，我们充当的并不是从始到终的对手，要想同存于一个和谐氛围，首先得让你的对手成为你的朋友。

我们应该关心如何组织、协调及配合好一个团队，而不是某个队员自己如何做得更好，个体对团队的关注已远远超过了其自身，团队合作的精神更是发挥得淋漓尽致。大家纷纷觉得，一个优秀的团队需要统一的领导和行之有效的工作方法，一个优秀的团队需要有“人人为我，我为人人”的精神，相互信任是团队合作、整体胜出的基础。

这次拓展训练，我们亲近自然，放松身心，协力合作，挑战自我。通过广州笑翻天乐园的拓展训练活动提升个人潜在能力，激发积极向上的生活态度，培养合作交流的团队精神。

周末迎来了硕果累累的一天，上周公司组织全体员工来到了笑翻天乐园，进行户外培训，整个培训过程变幻无穷，寓教于乐，带给大家无限体验的空间，现场气氛热烈、融洽，不仅是在活动里，在工作上，在我们的生命旅程上都需要不断突破创新，才能挖掘出自己最大的潜力。

上午是高空项目，高空项目历来都比较刺激和惊险，对于很多女队员来说更是如此。挑战高空，是勇气的较量、是自信的体现、是信任的凸显。当队员走在高空器材上，底下有着同组队员全心全意的支持，他们一个连一个，手拉安全绳，将全部的注意都放在同伴的身上，一旦发生意外，他们是队友最坚实的壁垒。

下午水上项目，考验的是队员们的执行力、沟通能力和默契配合的能力。几轮演练之后，各个团队的行进速度越来越快，耗时越来越短，配合也越来越默契，集体的力量，是团结一致无坚不摧力量，原来在集体力量的支持下，我也能够发挥的如此出色，我已深深的融入了这个团队，再也不想离开他。在最后的小组讨论中，队员们都分享了自己的心得，无一例外的表示：“集体决策、完美的沟通以及团队良好的执行力是取得成功的关键，只有使团队树立起共同的奋斗目标，建立起融洽的人际沟通氛围，通过完善的团队行为方式，才能提高工作效率，提升团队精神，从而进一步增强集体的凝聚力感召力!”

通过此次拓展训练，使我明白到了，工作中不要因为不可知而畏惧，不要因从未尝试过而轻言放弃，只要坚持到底，成功终会属于坚持的人。俗语说：“一个篱笆三个桩，一个好汉三个帮。”一个成功的团队不也是如此吗?如“风雨同舟”，面对种种苛刻的要求，我们怎样才能顺利完成任务?每一次齐心协力的团结合作，每一次成功之后的热情相拥，每一次完成项目的坦诚分享，让我们的距离越来越近，彼此之间多了一份了解，多了一份亲切，多了一份友情。个人的力量那么渺小，而团队的力量多么强大。所以一个人的成功不能代表整个团队的成功，只有团队中每个队员相互团结，相互帮助才能共同完成团体的目标。

上周天，注定是一个艰难但着实充满意义的一天。正所谓人生处处是课堂，只要去用心去体会，何处不修行....它带给我的不仅是生理上的挑战，也给我带来了一笔精神上的财富。我也为我能处于这样一个有默契的团队而感到荣幸，我相信，在我们这个大家庭中，不论我们接下来会面临怎样的困难，我们都能够手牵着手共同去克服，因为我坚信：团结就是力量!

在这个过程中，我深刻的理解到了什么叫“团队”回顾训练的全过程，历历在目，在困难和挑战面前，大家都能凝心聚力，充分体现了挑战自我，熔炼团队的精神。没有凝聚力的团队就没有竞争力。如果没有团队精神，这次的所有训练项目就无法完成。如果一个团队的组成人员各行其是、我行我素、自私自利、违法乱纪，势必一盘散沙，工作就是难出成就，相反当这个团队面临艰巨任务或遇到困难时能坚定信心，同舟共济，在惊涛骇浪面前就能无所畏惧，就能完成别人认为无法完成的任务，就能顺利地到达胜利的彼岸。这次训练的全过程中，所有的队员都为团队完成训练科目发挥了重要作用。正是由于大家严格要求自己，注重了细节，一丝不苟、自动自发、拒绝借口，才顺利地完成了任务。

这次拓展活动使我深深的体会到团队协作在任务执行过程中的重要性，同时也学会了如何突破自己心理的极限，可以说是一次非常难得的经历。这种心理极限上的突破不是随便的生硬的活动项目就能够达到理想效果的，通过对拓展项目的精心设计和拓展师的职业能力最终真正能够实现个人某些心理障碍的跨越，于此同时也能够体会到个人能力的发展潜力。证明了自己，超越了自己。

通过这种拓展项目也使各个小组的成员成为一个真正能够发现问题，解决问题的战略团队，大家都各司其职、各负其责，在拓展项目中寻找合作的黄金点，不断形成一种默契，这种关系由原来松散的个体磨合成为一个能够冲破任何防线的组合体，团队的每个成员在项目进展中都增强了克服困难的信心和勇气，提高了面对困难却能坚忍不拔进行到底的决心，更可贵的是锻炼了每个团员的胆识，也克服了有时只凭感觉行事的思维定式。没有不可能，超越自己就能够创造奇迹。

我很感谢能通过学校的社会实践活动有这样一次深刻的体验和有意义的经历。在这次拓展中,安排的训练注重团队项目,它的最大特点就是群策群力，团队的集体智慧的体现和团队的创造力。在本次拓展的过程中,每个队的队员之间最应该注意的是如何组织、协调及配合好,而不是某个队员自己如何能做得更好;个体对团队的关注应该远远超过了其自身!

遵义拓展心得体会及收获篇十二

为期一天的高绩效团队打造的拓展训练昨天已经在丹水坑风景区的笑翻天乐园顺利的拉下了帷幕，虽然训练中有苦有累，但所有家人收获最多的却是对自我、对团队的信心，在拓展培训中，我们学会成长学会相信团队学会体谅每一位战友的艰辛，别有一番滋味的一天却让每个人成长。体会团队合作的重要性，实现自我超越。本次素质拓展训练不仅使大家体验到了团队拓展的魅力和收获的喜悦，更增强了大家的大局意识和纪律观念。

在玩“珠行万里”的小游戏中，教练在帮我们计时，虽然我们刚开始玩时兵乓球总会掉下来，弄得我都不禁纠结起来了，感觉就像我们现在一起成长，心里很有成就感，充满了兴奋与感动，真希望以后我也能这样陪伴着我的队员们一起成长，给我的人生蓝图里描绘出鲜艳的一笔!珠行万里，锻炼团队的协调合作能力，更强调团队精神，每一次的成功运送，都是团结一致的结果。队员们都圆满完成，乐在其中，收获真心的朋友与满满的快乐。增强团队协作能力，珠行万里秀默契，我们配合最完美!

今天拓展训练的第二个内容是高空项目——高空断桥，在八米的高空跳1.2米的断桥，着实让我腿抖了好一会。爬的时候不小心磕到腿，在队友们的鼓励和支持下，我终于从垂直阶梯爬上了1.2米的断桥，并且成功的跨越了它。这对于有轻微恐高症的我是一个巨大的挑战，但是我终于克服了恐惧，战胜了自己，我为自己鼓掌，人的潜能是无限的。在团队游戏中，感受不一样的氛围!

汗水浸透了我们衣服，但我们在训练中寻找快乐，在笑声中挑战自我，在汗水里探索实践,队员们愈加明白“团队”的含义,更多的是团队协作大家明白了在团队中，是需要相互支持和鼓励的，“穿越电网”“击鼓传球”等这些训练带给大家的不仅仅是胜利的喜悦，穿越电网”最后以一名成员“阵亡”的成绩结束，“尽管我们的成绩不是圆满的，但是这个过程中我们的协作、努力是有目共睹也是每个人亲历的，我觉得这也是另一种意义上的成功”“从开始的不融入到后来的积极参与，我感受到了自己和团队的变化!

个人英雄时代已过，不懂得资源整合与团队互助的个人谈不上成功!我们热情彻底激发，团结、协作、奋发的精神面貌诠释了生命中最感人的无穷力量，满场的掌声和泪水是对他们精彩表现的最好喝彩!大家在笑声中结束了一天的拓展训练，收获了信任，理解了责任，同时更加充满自信和朝气。心里莫名产生的感谢记忆犹新。体验到了很多一直想挑战的。继续加油!在拓展训练中完成不一样的体验，获得很多感悟。

8月17日，公司组织团员到广州笑翻天拓展培训基地参加拓展训练。作为团员的我有幸的参加了这次活动。虽然只有短短的一天却让我们深深的体会到了团队力量的魔力。这次训练也让我们明白了无论做什么事情想要成功首先就要将自己融入到团队中，要有明确的目标和必胜的信心，同时也要充分信任自己的队友和周围的人。

信任背摔，队长的不幸摔倒，我冲上去的那一刻忍不住了泪水，尽管这个队长是之前连名字和工作部门都不知道的同事。让我如此累还能有心思写东西的力量是什么，因为短短的几天我们有泪，有笑，有挑战，有成长。值得感悟。信任别人本身就是一种美德，在与队友相处的时候，一定要给予充分的信任,和周围的人共事，自己要多一点谦虚、多一点微笑、多一点宽容、多一点主动，不应相互抱怨;遇事不妄下结论，处理问题对事不对人，以理服众，用自己的人格魅力去影响别人，只有团队成员之间相互信任相互鼓励才能克服困难创造奇迹。

生命中的某些时刻或者某些事物都被我们赋予了象征的意义，带给我们很多的感动。毕业墙，就是这样的一种象征。从搭人梯到最后一人被拉上去，过程只有七分多钟，但这几分钟时间里，我们都似乎忘记了四米的高度，忘记了肩膀上的疼痛，忘记了高举双手的麻木，忘记了脚底四散的沙石，因为翻过去就是一切。

每个人的成长，都离不开团队，而一个团队要想成功，需要每个人发挥自己的潜能，这需要我们在枯燥无味的工作中彼此信任、沟通、合作、竞争。每个人的成功，同样需要他们的鼓舞与支持，总之，训练是短暂的，但对我们的影响是长远的。我们会经常用这些感悟去反思自己，并运用到工作中去。使自己不断地得到提升，让我们的团队勇敢地迎接新的挑战!

经过一天高强度的拓展培训，大家在充满挑战的活动中得到了锻炼，在体验式课程的拓展中实现了成长。深刻感受参与、合作的乐趣!拓展中的游戏，折射出了人性的本质!“人要学会放弃，要有一个宏大的内心世界。“这是我的感悟!这是一次意志力的考验，这是一次团队的历练，这是一次心灵的洗礼，本次拓展活动旨在培育团队合作意识、集体责任感以及开发潜能，寻求自我突破。

昨天公司的拓展训练，是我人生第一次像魔鬼一样的训练，第一次在那么多的老前辈，老板面前哭得那么恐怖，最后我还是在他们的鼓励下，成功的超越了自己，同时也感受企业文化的洗礼，明白社会中友情的可遇不可求，也明白什么是短暂而愈发珍惜才体现的弥足珍贵。现在脑海里满是回忆!据说一辈子要翻一次毕业墙，它会给你很多体会和感受。谢谢你给了我所有的不忍，感激和感动。

要想成为一名合格的领导者，只靠激情和勇气是远远不够的。李同事能自报奋勇做我们的队长，我非常佩服他的.勇气，他能为团队做出牺牲，承担一切的责任感也需要我们去学习。但我希望他处在一名领导者的角度总结一下，除了喊加油、我相信大家之外，协调沟通、方式方法方面是不是需要做的更多!

珠行万里柔和了团结的力量，珠行万里非常考验团队成员的配合和耐心，看看大家各种奔溃的表情!一根根小小的传球槽，连接的是团结和速度，传递的是勇气和力量，演绎的是奋斗和拼搏!加油吧，小运动员们，在这个赛场上尽情地挥洒你们的汗水，张扬你们的个性，让这激动人心的时刻，一直回荡在我们心中!相信我们将收获喜悦、友谊、正能量!

破冰之旅：每个人都有独特的个性和能力，犹如一块冰，各有坚硬的棱角和有限的范围。而一个团队需要的是每一个人的发光发热，将冰融化成水，坚硬的棱角就能转变为柔顺的随缘，有限的范围就能转变为无限的妙用。其实充分燃烧光与热，我们本是一体，如同遍满十方的水气。破冰之旅，点燃自己，温暖他人!

生命中的某些时刻或者某些事物都被我们赋予了象征的意义，带给我们很多的感动。毕业墙，就是这样的一种象征。毕业墙，一幕幕场景，让人难忘。感想陪伴我的各位同事。从搭人梯到最后一人被拉上去，过程只有七分多钟，但这几分钟时间里，我们都似乎忘记了四米的高度，忘记了肩膀上的疼痛，忘记了高举双手的麻木，忘记了脚底四散的沙石，因为翻过去就是一切。你们用自己的肩膀让所有队友顺利翻越四米高的毕业墙。在我们眼里，你们厚实的肩膀比城墙更为撼动人心，你们用自己的行动证明了什么是责任。铭记这一刻，你们永远是最棒的感谢那些人梯，感谢拉我上去，为我做保护的人!

通过在笑翻天拓展基地的素质拓展训练，让同学们和家长们的体力和脑力都得到了充分的考验!我们不断挑战、超越、互助、互信，时而欢声笑语、时而泪流涕下，从中真正的体会到团队的力量。有的项目确实需要伙伴之间的默契配合，不然掉水里了，真切体会了“人的潜力”是深不可测的，同时也体现了团队的力量大于个人力量。

遵义拓展心得体会及收获篇十三

随着，企业的不断发展，为了进一步激发员工的活力和创新意识，有很多企业开始在日常工作之外，安排一些户外拓展活动，让员工们在更轻松愉快的气氛中提升自我认知、激发创造力。我所在的企业也进行了一次户外拓展活动，我们选择的地方是遵义。在此，我想分享这次活动中的心得体会。

第一段：认识到自身与团队的重要性。

在活动开始前，教练针对每位参与者进行了自我介绍。通过大家的自我表述和互动，我更加了解到自己的优点和不足，可以更清晰的认识到自己的能力。在团队活动中，我也更能够明确自己在团队中的角色，更好地与他人配合。通过拥有这样的认知，我在以后的工作中也更加明确自己的职责和决策。

第二段：相信个人克服挑战的能力。

户外拓展活动一般涉及到很多需要克服的困难和挑战，不管是攀爬高墙，还是拉绳子，每个项目都需要团队整合、紧密合作和个人的意志力。在实际操作中，我发现自己在攀爬高墙时一度受到心理上的影响，不太敢往上爬。但是在教练的鼓励和我的努力下，最终我还是克服了自己的心理障碍，完成了任务。这个过程让我意识到自我克服困难的能力，相信我在以后面对困难时，也能有自我克服的能力。

第三段：了解团队的合作配合。

户外拓展活动很注重团队合作，通过一系列环节对成员之间的彼此依赖进行了深入的探讨。在我们最初的任务中，团队没有形成统一的合作，导致任务失败了。但随着时间的推移，我们相互了解后，开始紧密合作，不断提高彼此的信任和配合，最终有了成功的合作。这个过程让我深刻意识到团队配合的重要性，只有各自发挥长处，相互配合，才能够让团队达到更好的结果。

第四段：思维模式的转变。

户外拓展活动不仅仅考验身体力量，也考验心理素质，很多环节需要良好的思维方式。在活动中，我发现自己在处理问题时，总是习惯于用一种思维方式，难以创新。这个过程让我反思自己的思维方式，开始努力的尝试新的思路，更好的发现问题和解决它们。在活动之后，我也会时不时反思自己的想法，努力寻求新的创新。

第五段：情感的交流和分享。

户外拓展活动不仅是一项任务，也是交流与分享的过程。通过拓展活动，我们之间的关系得到了进一步的加深，相互之间也有了更好的理解和支持。在活动结束后，我们也开展了互动交流，交流了彼此在活动中的收获和感受。在这个过程中，我学会了要更好的关注自身、关怀他人，这样我们的团队也必将更加强大和稳定。

总结。

通过遵义企业户外拓展活动，我们不仅提升了个人素质，还认识到了团队的合作力量，思维的转变和情感的交流和分享。这对于个人和团队的提高都很重要，我们相信，在今后的工作和生活中，我们也会将这些经验继续探索和提高，保持勇敢和创新的精神。

遵义拓展心得体会及收获篇十四

近日，我参加了一次在遵义进行的拓展训练活动，这是一次充满挑战和收获的经历。在这次活动中，我不仅体验到了团队合作的重要性，更锻炼了自己的意志品质和解决问题的能力。

首先，通过这次拓展训练，我深刻体会到了团队合作的重要性。在训练中，我们被分成了小组，并要完成一系列的任务。在团队内部，我们需要相互合作，共同制定计划，并充分发挥每个人的优势。只有通过良好的沟通和配合，我们才能顺利完成任务。我记得有一次我们需要搭建一座高台，个人无法完成，但是团队的力量却让这个任务变得简单。我与队友紧密配合，有的人负责搬运材料，有的人负责砌砖，最后我们成功搭建了一座结实的高台，让每个人在上面站立稳定。通过这次经历，我学到了一个团队的力量是不可忽视的，每个人都需要尊重他人的意见，相互帮助，最终实现团队的目标。

其次，这次拓展训练也让我意识到了困难和挑战的重要性。在活动过程中，我们会遇到各种各样的困难和挑战，如高空穿越、攀爬绳网等。这些任务的完成需要我们具备极强的意志品质和毅力。一次，在攀爬绳网的任务中，我感到举步维艰。每一步都需要极大的勇气和决心。尤其是在中途遇到的困难时，我差点放弃。然而，当我看到队友们的鼓励和坚持时，我坚定了决心，最终成功地完成了任务。通过这次经历，我深刻体会到，只有在面对困难时保持坚持和勇气，才能收获成功的喜悦。

此外，这次拓展训练也提高了我的解决问题的能力。在活动过程中，我们需要根据任务的要求，制定详细的计划并解决各种问题。比如，我们需要穿越一座蜿蜒曲折的迷宫，我们需要集思广益，互相交流和分享，才能顺利找到正确的道路。在解决问题的过程中，我发现只有积极的思考和灵活的应对才能找到最佳解决方案。这次活动不仅锻炼了我的解决问题的能力，也让我更加相信自己的智慧和能力。

最后，通过这次拓展训练，我体会到了团队合作、勇敢面对困难、解决问题的重要性。这些经历对于我的成长和发展都有着重要的意义。在以后的学习和工作中，我会更加注重团队合作的重要性，懂得共同努力才能取得更好的成绩；同时，我也会勇敢面对困难和挑战，坚持不懈地追求自己的目标；而且，我会继续提高自己的解决问题的能力，学会从多个角度看待问题，寻找最佳解决方案。

在未来的日子里，我相信这次拓展训练的经历将对我的人生产生深远的影响。在团队中，我会更好地发挥自己的作用，为实现团队的目标做出更多的贡献；在面对困难和挑战时，我将坚定信心，克服各种困难，实现自己的梦想。我相信，只要我不断努力，锻炼自己的能力和品质，我一定能成为一个更好的自己。