最新六十岁心得体会和感想(汇总12篇)

写心得体会要结合具体的实践经验，用事实和案例来支撑自己的观点。审题是写好心得体会的基础，要确保自己理解题目的要求和限制。现在让我们一起来读一读一些优秀的心得体会吧。

六十岁心得体会和感想篇一

第一段：引言（畅游人生的意义）。

游行便是人们生活中不可或缺的部分。游不仅仅是指身体的流动，更是指心境的变化。游心得体会，指的是在游玩过程中所体悟到的智慧和启发。我曾经有一次游历，深深体会到了游心得体会在人生中的重要性。

第二段：游名胜古迹（人文之旅）。

在我所经历的游中，不同的名胜古迹给了我不同的游心得体会。例如，游览长城时，我被大自然的壮丽与人类的智慧所感动。站在城墙上，俯瞰着连绵不断的山峦和广袤无际的土地，我意识到了人类的力量是无穷的，只要我们坚定信念，就能战胜一切困难。类似地，游览故宫时，我深刻体会到了中华文明的博大精深。每个宫殿、每个文物都散发着历史的氛围，让我明白了传承和发展的重要性。这些都是游心得体会中的珍贵财富，让我受益终生。

第三段：自然之旅（感悟大自然的美）。

除了人文之旅，自然之旅同样给了我很多游心得体会。在山区徒步旅行时，我感受到了大自然的力量和美。身处于高山大川之间，我被壮丽的自然景色所震撼。山峰耸立，江河蜿蜒，湖泊碧绿，让我深刻明白生命的脆弱与尊贵。在大自然中，人类只是微不足道的存在，我们应该尊重自然、爱护环境，并与之和谐相处。这是我从游心得体会中获得的一课。

第四段：文化之旅（跨越国界的体验）。

在游心得体会的旅途中，我还走出了国界，体验了不同国家和文化的魅力。当我游历到日本，体验到他们独特的礼仪和文化时，我对多元化的世界有了更深刻的认识。文化之旅带给我不同的视野和思考方式，让我更好地理解了人类的多样性。我们应该尊重不同的文化，尊重他人的差异，并以开放的心态去欣赏和学习。

综上所述，游心得体会对于一个人的成长和发展非常重要。通过游行，我们不仅丰富了自己的阅历和知识，还锻炼了自己的意志力和适应能力。游心得体会塑造了我们的思维方式和行为准则，使我们变得更加成熟和自信。同时，游心得体会也让我们回归内心，思考人生的意义和价值。只有在内心的满足中，我们才能拥有真正的幸福和快乐。

结尾：

在游行中，人们常常可以获得一些人生的感悟和体会。通过游心得体会，我们能够看到不同的世界、发现自己的无限潜能、拥有自信和智慧，并更好地理解和尊重他人。游心得体会在每个人身上留下了独特的烙印，塑造了我们的思维方式和行为准则。游心得体会不仅仅是一场旅行，更是一段心灵的历程。齐达内曾说，“游并非逃离，而是尋找。”在我们游行的同时，也请留心感受游心得体会所带给我们的智慧与启迪。

六十岁心得体会和感想篇二

六十岁，是一个人一生中的重要阶段。人们随着年龄的增长，身体健康和外貌变得不再年轻。然而，在我认识的一位六十岁大妈身上，我看到了保持良好外貌和健康的秘诀。她拥有令人艳羡的皮肤、精神矍铄的外貌和健康的身体。通过与她的交流，我深刻体会到了六十岁大妈的保养心得体会。

第二段：坚持适度运动。

六十岁大妈告诉我，保持适度的运动对于养生非常重要。她每天都会进行一些简单的锻炼，比如散步、打太极拳和做瑜伽。这些运动不仅有助于维持身体的健康，还可以促进血液循环和增强肌肉力量。此外，适度运动还可以提高六十岁大妈的心情，让她保持积极乐观的心态。

第三段：科学的饮食习惯。

除了适度运动，六十岁大妈还非常注重科学的饮食习惯。她告诉我，每天保持摄入均衡的营养对于身体的健康至关重要。她每天会摄入适量的蔬菜、水果、蛋白质和碳水化合物，但是注意减少盐、油和糖的摄入量。此外，大妈还会注意多饮水，保持身体的水分平衡。这些科学的饮食习惯使得六十岁大妈拥有了健康的身体和亮丽的外貌。

第四段：养成良好的生活习惯。

六十岁大妈告诉我，养成良好的生活习惯对于保养非常重要。她每天早睡早起，保证充足的睡眠时间。她还经常参加社交活动和与朋友聚会，保持了积极的人际关系。此外，大妈还会定期进行体检，及时发现和预防潜在疾病的发生。这些良好的生活习惯使得六十岁大妈拥有了健康的身心。

第五段：快乐的心态。

最后，通过与六十岁大妈的交流，我深深感受到她内心的快乐和积极的心态。她告诉我要保持积极的心态对于保养至关重要。她每天都会积极面对生活中的挑战和困难，并从中寻找乐趣和成长。她认为快乐的心态是保持年轻和健康的关键。通过与她的交流，我深深感受到了积极的心态带给人们的正能量。

结尾：

通过与六十岁大妈的交流，我意识到保养和健康并不是靠一味地追求外界的什么保养品或者手段，而是通过改变自己的生活方式和心态。六十岁大妈的保养心得体会告诉我们，只有适度运动、科学饮食、养成良好的生活习惯和保持快乐的心态，才能在六十岁这个重要的阶段里保持良好的外貌和健康的体魄。这些经验不仅适用于六十岁大妈，也适用于任何年龄段的人。我们应该从她身上学到宝贵的保养心得，为自己的健康和外貌找到正确的保养之道。

六十岁心得体会和感想篇三

随着社会的进步和医疗条件的不断提高，人类的寿命不断延长，六十岁的男人已经远远不是寿命的终点。然而对于大多数的人来说，进入老年阶段后，身体机能的下降是难以避免的。那么，在这个年龄阶段，如何保养自己的身体变得尤为重要。下面我将分享我自己作为一个六十岁男人的保养心得体会。

第二段：注意饮食。

随着年龄的增长，我们的身体需要的营养也发生了变化，因此我在饮食方面需要更加注意。我一般选择清淡的食物，如鱼、蔬菜、水果等，而避免辛辣、油腻等对身体有负担的食物。此外，多食用一些保健食品，如鱼油、蛋白粉等，能够有效提升身体的免疫力。

第三段：适当的锻炼。

年纪大了，虽然身体机能已经下降，但是适当的运动仍然是必要的。我每天都会进行一些简单的运动，如散步、慢跑、瑜伽等，但是要注意不能过于剧烈，以免损伤身体。通过适当的锻炼，能够延缓身体的衰老，增强身体的耐力和抗病能力。

第四段：保持心理健康。

人在六十岁退休后，容易感到孤独和失落，心理上面的压力也会增大。因此，保持心理健康尤为重要。我会经常与家人和朋友保持联系，参加一些社交活动和健身课程，从而保持心情的愉悦和稳定。

第五段：定期的体检。

最后，我认为保健还需要定期的体检。通过体检可以及时发现身体上的问题，并及时采取相应的措施进行治疗，从而避免疾病进一步恶化。我一般每年都会进行一次全面的体检，包括各项生化指标、X光检查等。

总结：

在人生的不同阶段，身体的需求也会不同，六十岁的男人更需要关注自己的身体健康。饮食、锻炼、心理健康以及体检等方面都需要注意，在这个基础上科学地进行生活，才能让自己的晚年更加充实、健康和快乐。

六十岁心得体会和感想篇四

近年来，随着医疗技术和生活水平的提高，人们的平均寿命也得到了明显的延长。当一个人走到人生的六十岁，无疑是一个重要的里程碑。六十岁的年龄意味着更多的人已经退休了，享受着人生的另一番风景。在这个特殊的阶段，人们常常会感慨万分，总结自己人生的得与失，有着深刻的感悟和体会。

首先，六十岁带给人们一种对人生的豁达和无悔的心态。六十岁的人已经走过了人生中的许多风风雨雨，他们经历了喜怒哀乐，也看到了人生的无常和变幻。在这一切的经历和触动后，他们对于人生已经有了一种深刻的领悟。他们明白，人生苦短如梦，世事变幻无常，唯有豁达和无悔的心态，才能面对一切困难和挑战。他们会以一种宽容和平和的心态对待身边的人和事，不再因为小事纠结，学会享受生活的乐趣。

其次，六十岁也带给人们一种对家庭的重视和关怀。六十岁是一个家庭由中年人主导转向老年人主导的时候。退休后，人们有更多的时间和精力可以投入到家庭中。他们渴望和家人一起过更多的时光，享受到亲情的滋润。他们开始重视家庭的和谐和温馨，重视与子女的交流和理解，以及与伴侣的默契和支持。六十岁的人会对自己的后半生有更多的期望，希望能够陪伴家人、传承家庭价值观念，创造美好的家庭氛围。

第三，六十岁也是一个重塑自我的机会。在工作的时候，人们常常会被工作压力和角色束缚住，没有太多的时间去审视自己的内心和真正的欲望。而退休后，人们就有了更多的时间和机会去重新审视自己，寻找内心的真正需要。六十岁的人常常会去探索自己的兴趣爱好，参加各种社交活动，拓宽自己的社交圈子。他们会积极参加公益活动，为社会作出贡献。同时，他们也会更加重视自己的身体健康，开始注重锻炼和养生，保持一种积极向上的生活态度。

第四，六十岁给人们带来了对未来的思考和对人生的整体安排。六十岁的人正值人生的后半程，他们开始思考自己的人生轨迹和未来的发展方向。他们会思考自己退休后的生活规划，包括财务安排、养老计划以及精神层面的满足。他们也会思考自己对下一代的奉献和影响，如何给子女传授正确的价值观和人生观。同时，他们也会思考自己对社会的贡献和遗产，如何创造一种美好的社会环境和对后人有所留下。

最后，六十岁的人更加重视对时间的珍惜和无尽的感激。六十岁的人明白时间是最宝贵的财富，他们希望珍惜每一分每一秒。他们会提醒自己要明智地利用时间，不浪费在琐事上。同时，他们也会对所拥有的一切心存感激，感谢上天的眷顾和爱护。他们明白，自己能够活到今天已经是一种幸运，内心充满了感恩和喜悦之情。

在六十岁这个年龄，人们会从生活的细节中汲取智慧，从经验中得到启示，这种智慧和启示会给予他们健康、充实和满足感。六十岁的体验和体会不仅反映了一个人的人生态度和价值观，同时也可以给予年轻人一些启示，让他们对人生有更深刻的思考。让我们在走完人生的六十岁后，能够拥有一颗宽容、关怀、豁达的心，能够以激情和热爱来迎接生活的每一天。

六十岁心得体会和感想篇五

近些年来，我经历了很多事情，无论是工作、学习还是生活，都让我有了许多心得体会和感想。这些经历让我明白了许多道理，让我的心态更加成熟，也让我更加懂得如何面对困境和挑战。在这里，我将分享一些我所得到的心得体会和感想。

首先，我认识到人生没有捷径。一直以来，我都希望自己能够轻松地达到目标，不费吹灰之力地获得成功。然而，我却发现这样是不可能的。在实现梦想的道路上，我们必须付出努力和汗水。无论是在学习上，还是在工作中，只有通过持之以恒的努力，才能够取得真正的进步和成就。这样的体会让我不再浮躁，更加踏实地去追求自己的目标。

其次，我学会了从失败中汲取教训。曾经，我对失败感到沮丧和失落，认为失败是我能力的证明。然而，随着时间的推移，我渐渐明白了失败的意义。失败并不意味着终结，而是一种宝贵的经验。从失败中汲取教训，对自己的能力和发展起到了积极的推动作用。正是通过失败，我找到了自己的不足之处，也提升了自己的实践能力。因此，我现在能够坦然面对失败，不再轻易放弃，勇敢地追求自己的目标。

再次，我认识到团队的力量。人是群居动物，我们需要与他人合作和分享。只有团队中的每个人都能发挥所长，才能取得更好的成绩。在过去的一段时间里，我参与了许多团队项目。通过与团队合作，我发现每个人都有独特的优势和专长，能够为整个团队带来不同的贡献。通过互相学习和借鉴，我们能够共同解决问题，实现更大的价值。因此，我更加重视与他人的合作，相信团队的力量，也更加重视沟通和协作的重要性。

最后，我明白了自律对于个人发展的重要性。自律意味着要有坚定的目标和规划，同时要有良好的时间管理和执行力。只有自律，才能够更好地自我约束，更好地克服困难和诱惑。我发现，在我培养自律的过程中，我逐渐变得更加有条理和高效。我能够更好地应对各种挑战，更好地规划和安排自己的时间。因此，我对于自律的意识越来越强烈，我相信自律对于个人发展和成功至关重要。

总之，我通过这些年的体验和感悟，明白了许多道理，并从中积累了许多宝贵的心得体会和感想。人生没有捷径，要靠努力和汗水去追求梦想；从失败中汲取教训，不断改进自己；团队的力量是无穷的，个人与团队可以相互促进和成长；自律是成功的基础，要有目标、有规划、有执行力。这些心得体会和感想将对我未来的发展产生重要的指导和影响，我将继续努力，不断增长自己的智慧和能力，追求更好的人生。

六十岁心得体会和感想篇六

随着现代科技的发展，演示文稿已经成为工作、学习和生活中不可或缺的一部分。而其中，PPT作为最常见的形式之一，被广泛应用于各行各业。在利用PPT进行沟通和展示的过程中，我积累了一些心得体会，感想颇多。

首先，制作PPT需要有清晰的逻辑思维。演示文稿不仅要美观，更重要的是要有条理和逻辑性。我们需要事先规划好每一页的内容，确保信息之间的衔接紧密、逻辑关系清晰。只有这样，观众在阅读我们的PPT时才能轻松理解我们想要表达的思想和信息，提高效率。这也提醒了我，在平时的学习和工作中，要不断锻炼自己的逻辑思维能力，提升自己的表达能力。

其次，简洁明了的文字配合适当的图片可以提升PPT的吸引力。PPT中的文字应该简洁明了，选用简洁的句子表达主要信息，避免冗杂的文字，降低观众的阅读负担。同时，配合适当的图片、图表、图示等，可以更好地帮助观众理解内容。在这一点上，我意识到日常生活中，我也应该学会用简洁明了的语言表达自己的观点，以及利用辅助工具或图表来增强表达的效果。

第三，要注意色彩搭配和文字排版。色彩是PPT中一个很重要的元素，它能够给观众带来直观感受和情感体验。我们在设计PPT时，要选择适合主题和内容的色彩搭配，避免让观众产生不适或疲劳感。文字排版也同样重要，要选择合适的字体和大小，保证文字的可读性。我意识到，在日常沟通中，我们也应该注重色彩的搭配和文字的排版，用合适的方式传达信息，让人们更容易接受和理解。

第四，演讲技巧是PPT演示过程中不可忽视的一部分。PPT的目的是向观众传达信息，而演讲技巧则是增加PPT表现力和吸引力的关键。在展示PPT时，我们可以通过语速适中、声音饱满、肢体语言等技巧，让观众更加专注和投入。通过自信、真诚的演讲，我们可以更好地和观众进行沟通。这也提醒了我，除了PPT的制作技巧，我们还需要不断积累演讲技巧，提升自己的演讲能力。

最后，及时反馈与总结是进一步提高PPT制作能力的关键。每次展示完PPT后，我们可以主动向观众征求意见和反馈，了解他们对我们PPT的理解和看法。通过反馈，我们可以发现自己在设计和表达上的不足，并加以改进。此外，展示完毕后我们应该及时总结，并记录下心得和经验，为下一次的PPT制作提供参考。这个过程让我意识到，在日常生活中，我们也应该及时听取他人的反馈和意见，不断改进自己，提升表达和沟通的能力。

总而言之，PPT作为现代人工作、学习和生活中经常用到的沟通工具，我们应该注重提升自己的PPT制作能力。制作PPT需要有清晰的逻辑思维、简洁明了的文字配合适当的图片、注意色彩搭配和文字排版、熟练运用演讲技巧以及及时反馈与总结。只有不断学习和实践，我们才能在PPT制作过程中有更好的表现，提高自己的沟通和表达能力。

六十岁心得体会和感想篇七

心得体会是我们在学习和生活中不断积累的宝贵财富，它是我们对所经历事物的思考和总结，是我们对生活的感悟和领悟。经过一段时间的思考和总结，我深深体会到了许多道理和真理，感受到了生活的无穷魅力和智慧的升华。下面我将就我学到的一些心得体会和感想进行分享。

第一段：相信自己，坚守梦想。

生活中，我们常常会遇到各种困难和挫折，我们需要抱持着坚定的信念，相信自己，相信自己能够战胜困难，实现自己的梦想。因为只有相信自己，我们才能充满信心，勇往直前，不断向前奔跑。在我的成长过程中，我也曾遇到了很多的挫折和失败，但我从未放弃过自己，我一直坚持着自己的梦想，不断努力和奋斗，最终我成功地实现了自己的梦想。

第二段：积极心态，成就自己。

一个积极的心态对于一个人的成长和发展是非常重要的。生活常常会给我们带来各种困难和挑战，只有拥有积极的心态，我们才能勇于面对困难，勇敢向前，最终取得成功。通过多年的努力，我深刻理解到了积极心态的重要性。每当遇到挫折和困难时，我总是告诉自己要积极面对，要相信自己能够克服困难，坚持下去。正是因为我始终保持着积极的心态，我才能不断进步，成就自己。

第三段：尊重他人，待人以诚。

在人际关系中，我们要懂得尊重他人，与人为善，待人以诚。只有做到这些，我们才能建立起良好的人际关系，获得他人的认可和尊重。在我与他人的交往中，我常常保持着真诚对待，以心换心，用爱心去关心他人的需求和感受。我发现，只要我们懂得尊重他人，待人以诚，我们就能打造出和谐的人际关系，获得他人的信任，同时也成就了我自己。

第四段：锲而不舍，不断进取。

人生犹如一场马拉松，只有坚持不懈，锲而不舍，才能取得成功。在我的成长过程中，我常常保持着锲而不舍的精神，不断努力和进取。无论在学习中还是在工作中，我都不断追求进步，不断努力提升自己的能力。我发现，只有锲而不舍，不断进取，我们才能不断发现自己的不足和缺陷，并且通过努力不断提升自己，最终取得成功。

第五段：感恩生活，珍惜缘分。

在忙碌的生活中，我们常常忽略了对生活的感恩和珍惜。我们应该感恩生活给予我们的一切，感恩我们所拥有的一切。只有感恩生活，我们才能心存感激，珍惜所拥有的一切，享受生活的美好。在我的成长过程中，我常常告诫自己要保持对生活的感恩和珍惜，不断学会从生活中汲取营养，不断感悟生活的真谛，从而使我的生活变得更加充实和美好。

以上就是我对“心得体会或感想”这一主题的一些个人见解和体会。我相信只有相信自己，坚守梦想；积极心态，成就自己；尊重他人，待人以诚；锲而不舍，不断进取；感恩生活，珍惜缘分，我们才能够享受到生活的真谛，取得人生的成功。希望我的心得体会能够对大家有所启发和帮助。让我们一起相信自己，珍惜生活，创造属于我们自己的美好人生！

六十岁心得体会和感想篇八

六十岁，是一个人生旅程中的重要里程碑，也是一个人开始进入老年阶段的岁数。随着岁月的推移，人们的身体机能和生活状态开始逐渐发生变化，随之而来的是心态的转变。在这个阶段，我深刻体会到了生活的无常和人生的深意，发现了一些对我而言至关重要的心得体会。

第二段：产品层面上的认知。

六十岁的人，至少在某些方面已经达到了人生的巅峰。在这个阶段，我开始更加重视自己的身体健康，并追求一种更加平衡和有意义的生活方式。我学会了更加合理地安排自己的时间，不再过于追逐功名和物质的满足，而是更加注重内心的修养和精神的富足。同时，我也开始重视家庭的重要性，更加珍惜和家人一起度过的时光。我相信真正的财富不在于拥有多少，而是在于能够与所爱之人共同分享生活的快乐与困难。

第三段：人际关系层面上的认知。

在六十岁这个年纪，许多人开始进入退休生活，离开了繁忙的工作岗位，这也为他们提供了更多的时间去关注和培养自己的人际关系。我发现，与人相处的艺术比我想象的重要得多。在和家人、朋友和同事的交往中，我学会了更加理解他们的需要和情感，更加耐心和宽容地对待他们的缺点和错误。我明白了沟通的重要性，学会了倾听和表达自己的想法，并且乐于为他们提供帮助和支持。只有建立起真正的信任和亲密关系，我们才能感受到真正的快乐和满足。

第四段：自我认知的提升。

在六十岁的年纪，我越来越清楚地认识到自己是一个普通人，不再追求完美和功利的事物。我学会了欣赏自己的长处，接纳自己的不足，并努力在不断的改进中成长。这种自我认知的提升，让我更加知道自己的需求和目标所在，并为之努力奋斗。我明白了平凡也可以是一种幸福，自己的追求不一定是别人的，就像每个人有自己的生活方式一样。

第五段：生活的体验和感悟。

随着岁月的流逝，我开始更加深刻地体验到生命的短暂和宝贵。我学会了珍惜每一天，感激每一个拥有的机会。我懂得了生活的真谛不在于追逐无谓的物质和权力，而在于获得内心的平和和人生的真正意义。我也明白了付出和奉献的重要性，只有通过为他人做出贡献，我们才能找到生活的意义和价值。

六十岁是一个人迈向老年的阶段，也是一个人开始总结人生成果和提醒的时刻。在这个阶段，我们可以以全新的心态看待自己的过去和未来，重新定义自己的人生目标和价值观。通过对物质、人际关系、自我认知和生活的体验的重新认知，我们可以找到属于自己的幸福和满足。让我们共同努力，以积极的心态迎接人生的下一个阶段。

六十岁心得体会和感想篇九

第一段：

随着岁月的流逝，人们的年龄也在不断地增长，而身体的机能和状态随之逐步衰退。因此，保持身体健康是每个人必须关注的重要问题。尤其是对于已经走过六十岁门槛的男人来说，如何有效地保养身体显得更加重要。近年来，越来越多的男性开始关注自己的身体健康问题，通过一系列的保养方式来延缓衰老，保持身心健康。

第二段：

六十岁男人在保养身体方面需要注重的点有很多，其中最重要的就是要定期进行身体检查。这可以帮助他们及时发现身体不适和疾病，同时也可以更好地了解自己的身体状况。同时，六十岁男人平时的生活习惯也非常重要，如果长期处于一个不健康的环境中，就很容易出现一系列健康问题。因此，六十岁男人们在日常生活中要特别注意养成健康的生活习惯，如保持良好的睡眠、合理饮食等。

第三段：

六十岁男人们在保养身体方面还需要注意的是运动问题。运动能够帮助他们增强体质，提高身体免疫力，从而减少生病的几率。在选择运动方式时，六十岁男人建议选择低强度，低风险，适量的运动形式，如散步、太极拳、瑜伽等。此外，他们还可以加入运动俱乐部或组织小组活动，与朋友们一起进行体育运动。

第四段：

除了定期进行身体检查、注意生活习惯、加强运动锻炼等基本方法外，六十岁男人们还可以通过中医保养身体。中医强调的是平衡身体内部的阴阳，通过营养调理和针灸、按摩等手段调整身体状态。六十岁男人可以选择到一些有经验的中医调养身体，在学习中医养生知识的同时，更好地了解自己的身体状况。

第五段：

在保养身体方面最重要的一点是，六十岁男人要积极心态。一些调查显示，身体健康与心态的关系密切。积极的心态在保养身体的过程中扮演着非常重要的角色。因此，六十岁男人要选择积极向上的思维模式，不断地鼓励自己，学会接受自己的不完美，保持一份自信，在生活中保持一份平衡。

总之，六十岁男人保养身体的方法有很多，无论是定期检查身体状况、改善生活习惯、运动锻炼，还是中医养生，还是积极心态，都非常重要。在保养自己身体的过程中，六十岁男人要全面的评估自己的身体状况，选择适合自己的保养方式，让自己的健康和生命受益，同时也为自己的未来生活奠定了健康基础。

六十岁心得体会和感想篇十

刘勃

2007年12月7日)

在艺术创作的道路上，探索适合于自己特点的风格是不言而喻的事。我常常想,对于我自己专业方面创作一个大胆的尝试充满兴趣，不时的思考着一些问题，在精心准备之余，却发现还被自己否定,然后在不断的调整，不断的修改，再去探索，这样反复进行着，回头看看自己的仅有的几幅创作，题材大多取自陕北农村中常见的场景，在我的记忆里面，我常常是带着浓厚的兴趣和激情来画完我的构思，其实在我画的过程中也有很多情况是边画边想，根据一个形体，或者一块颜色，启发我创造另外一块色彩或者一个更有意思的形体，不断的充实画面和丰富画面。这种尝试在创作中我不是经常用，当然一般情况是先想好了基本的方案，然后形体搭配基本上符合我的构思，就开始动笔了。一幅作品其实过程比结果更为重要，过程是强调感受，没有感受，画面打动不了观者，笔者认为作为创作，首先要打动自己。

去年冬天，我回到了陕北，回到了生我养我的老家。通常认为这里没有现代文明更多的体现，没有所谓的高楼大厦，有的全是黄土和窑洞，生活是朴实而单调的，然而，正是在这些并不先进的生活中，普遍存在着的形象和它们呈现出的色彩，构成了陕北黄土上特有的美。空旷的高原黄土，多变的景象，质朴憨厚的陕北汉子，富有个性的陕北民歌，让人不得不发出感慨，我怀着由衷的兴趣和激动心情，画出了一批作品。每年回家都在变，我所记录的这些也在不断的消失，人变富有了，地方发生着很大的变化。

当前的`议题是创作，在创作中，生活中的美往往是具有很强的吸引力的，每个画家对生活都会有一定的偏爱，形成这种偏爱是有多种原因的。除了客观条件提供的可能性外，画家的情感和各种修养形成的感受能力也是重要因素。喜好和表现方式也因人而异。从毕业走上工作岗位时起，我就开始在艺术创作中有意识地从我们民族文化中吸收营养。外来的本土化和本土的现代化，要成为中国的油画，这个问题是一个由来已久的议题了。其实，争论远不如实践更实际些。

我曾经想从国外艺术中吸取点东西。色彩更纯一点，运用了许多装饰性的表现手法。色彩上用了较淡的、弱的对比，强调画面构成感，后来又在中国画大写意中，看到了创作动机，中国画写意的韵致和对形的认识与处理方法，很有意思，打动了我，这种写意山水写意画的作画过程，觉得他们对所描绘对象的形与神是吃透了的，下笔的时候，不是表面上看到的从无到有的过程，而是胸有成竹，然后落笔成形，以形写神。每个局部之间都是有机地联系着的，都服从一个总的神韵和节奏的要求。在这总的要求下，画了一些国画山水，然后在来创作油画，每放一笔，是笔墨，也是形的一部分。油画如能吸收这种技艺，并结合油画的色彩造型，也许会出现新的面貌，如此而已。

大量地连续地作画，对我的实践很有好处。不断地画，不断地思考，随时调整自己的想法，随时补充一些新的设想，随时试验。首先，很认真地推敲素描的小草图，把画面的构图安排，黑白、色彩构成都考虑成熟，这一切都做到心中有数后，动油画刷子就大胆了，也主动了。这次的风景油画《房前屋后》、《山吟泽唱》、《塬上人家》，就是这种尝试性的作品。

为了使画的对象更朴实、更粗犷一些，我用大笔表现留有一些有节奏的笔触，用色在统一中求变化，表现对象大多是农村中常见的生活场面，和陕北特有的黄土高原，来表现这种乡土气息。

这些尝试是在教学之余的油画创作的心得，是我大学毕业至今油画探索学习的继续，我愿意继续从生活中汲取灵感和不断地进行探索。

六十岁心得体会和感想篇十一

一点，一点，一点点地看完了《朝花夕拾》，连串的时间，连串的记忆，真想将鲁迅爷爷的记忆当做我的。

整本文集用词语简洁柔和，正是鲁迅爷爷的平易近人的体现。

书中的抨击，讽刺，嘲笑，正是鲁迅爷爷对当时社会的反感与不满，表现了一个想让让民族进步，想让社会安定，为孩子着想的鲁迅爷爷。

这本书向我们描绘了清末民初的生活图卷，封建的社会制度，社会对人民的囚禁。

在《从百草园到三味书屋》，园中淘气天真的小孩子，观菜畦、吃桑葚、听鸣蝉与油蛉和蟋蟀的音乐会，看黄蜂、玩斑蝥、拔何首乌、摘覆盆子。

到在书屋读书习字，三言到五言，再到七言。

课上偷偷画画，到书屋的小园玩耍。

无一不体现出小孩子追求自由，热爱大自然的心态，也表现了社会对孩子们的束缚。

《在阿长与〈山海经〉》，《范爱农》中，这两个人物，给鲁迅先生留下了深刻的回忆。

两个由当时社会造就的人物。

一个下层的劳动者，善良、真诚、热爱和关心孩子的阿长，她思想、性格上有很多消极、落后的东西，是封建社会思想毒害的结果，表现了当时社会的浑浊、昏暗。

正直倔强的爱国者范爱农，对革命前的黑暗社会强烈的不满，追求革命，当时辛亥革命后又备受打击迫害的遭遇。

体现了旧社会人民对束缚的反抗，向往自由、安乐的心。

人民从囚禁中走向了反抗。

这两个人物，是当时社会的反照，人们受尽黑暗的压迫，到起来反抗，经历了多少次改革与战争，才有了我们现在安定自在的生活呀!现在，我们可以愉快地生活这，家里有电视电话，有的还有电脑，繁杂的电器设备和自由的生活，我们不用遭受黑暗社会的压迫，不用吃苦，更不用去闹革命。

这都是无数革命烈士用自己的先躯换来的，我们应该珍惜眼前的生活。

《朝花夕拾》是鲁迅爷爷对往事的回忆，有趣的童年往事、鲜明的人物形象，一件一件往事，同时也抨击了囚禁人的旧社会，表现了鲁迅爷爷对艰苦劳动人民的惋惜、同情，也表现了对当时社会的厌恶，告诉我们不要再回去那让人受苦的社会，更表现了对阻遏人民前进、折腾人民、损害孩子、保留封建思想的人的痛恨。

让我们了解历史，感谢美好生活的由来。

寒假里，我在网上找了一本鲁迅的《朝花夕拾》，原名《旧事重提》。

这是一部回忆散文集，记叙了鲁迅幼年与青年的生活，共十篇。

这本书中通过对往事的回忆，批判了当时的社会与正人君子，其中《狗—猫—鼠》这一篇令我感受深刻，它讲述鲁迅小时候仇猫，因为猫的性情残忍而具有媚态，在夜晚经常嗥叫，扰乱他人读书休息。

更因为他在童年时捕食了作者心爱的隐鼠，所以他十分憎恶。

虽然后来得知隐鼠是长妈妈踏死的，但终究没有与猫的感情融合。

从这里我读到作者在幼年时，就已经爱憎分明，对弱小者产生同情心，憎恶暴虐。

同时读这篇文章也通过自嘲在暗暗讽刺着那些散布流言蜚语的“君子”“绅士”，批判着他们的狂妄自大，我不得不佩服鲁迅那文笔的妙处。

《琐记》这一篇也使我受益匪浅。

它记叙了鲁迅儿时与伙伴们经常到衍太太家玩耍，因为天伦闹出什么乱子来，衍太太也绝不告诉各人的父母。

《二十四孝图》讲述了鲁迅在儿时阅读“老菜娱乐亲”郭巨埋儿等故事，通过对比古今不同的版本，十分不解，甚至反感。

我也读了读，发现其中一些故事荒诞愚昧，富有迷信色彩，虽然使读者明白孝顺的道理，但其中大多是把原来的加以夸张虚构，哭泣能使竹笋得以成长吗?赤身躺在冰上能有鲤鱼跳出吗?当然不可能，这说明了封建孝道的虚伪和残忍。

《朝花夕拾》朴实的语言，细腻的情感，鲜活的人物融合成一篇篇精妙的散文，这里面有对童年的美好回忆，有对社会的强烈抨击，也有对往事的深切怀念，有对社会的强烈抨击，也有对往事的深切怀念……《朝花夕拾》着部散文集堪称是中国文学史上的一颗璀璨明珠。

近来，我学习了《给教师的一百条建议》深有感触。

明确了很多道理。

作为教师，从书本中获取知识就显得尤其重要。

人类创造的知识财富，如同浩瀚的海洋，博大精深。

六十岁心得体会和感想篇十二

男人在六十岁以后也进入了老年阶段，此时的身体和心理都会发生很多变化，需要更加注意保养。保养好身体健康，也能让精神更加振奋。在这里，我将分享我的一些保养经验和心得。

二、健康饮食。

饮食对于六十岁的男人来说至关重要。要保持健康的体态，必须少吃高脂肪、高盐、高糖和高胆固醇的食品。尽量多吃少量多餐、易消化、富含蛋白质、纤维素、新鲜蔬菜、水果的饮食。这些食物能够增加身体对营养的吸收，保证免疫系统健康，提高身体的抵抗力。同时，在日常生活中也要注意少饮酒和戒烟，以降低罹患心脏病、肺癌等慢性疾病的风险。

三、适度锻炼。

锻炼是保持身体健康的重要方法之一。但对于六十岁的男人来说，要注意适度，因为过度锻炼也可能会加剧身体的损伤。所以要选择适合自己年龄和身体状况的运动方式。常见的有散步、跳操、太极拳、瑜伽等运动。适当的锻炼可以促进血液循环，增强心肺功能和肌肉力量，减缓肌肉和骨骼的流失，降低患心脏疾病、高血压等疾病的风险。但是，对于有心脏扩张、心脏病和体弱多病的老人，锻炼也需要在医生的监护下进行。

四、保持良好的情绪。

情绪对于健康也有很大的影响，健康的情绪可以促进机体免疫功能，让身体更健康。所以，六十岁的男人要保持良好的情绪，积极参与社会活动，避免孤独和忧虑。有研究表明，参加志愿活动、社区活动等可以提高心理健康水平，从而更好地应对生活的压力和挑战。

五、定期体检。

定期体检对于建立健康体制也很重要。要随时关注身体健康状况，一旦发现异常情况，应及时就医进行治疗。因为随着年龄的增长，机体的器官可能会发生功能衰退，对于这些情况，及时通过医生的建议进行干预可以使身体更健康。同时，也要合理使用药物，避免滥用抗生素和镇痛剂，以免对机体造成更多的损害。

总之，六十岁男人的身体健康需要长期的保养和维护。从饮食、锻炼、情绪、体检等多个方面切入，保证身体健康和身心愉悦。希望我的分享对六十岁的男人有所帮助，大家都能健康快乐地老去。