减肥故事心得体会及收获 减肥成功故事(四篇)

当在某些事情上我们有很深的体会时，就很有必要写一篇心得体会，通过写心得体会，可以帮助我们总结积累经验。心得体会对于我们是非常有帮助的，可是应该怎么写心得体会呢？下面是小编帮大家整理的优秀心得体会范文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

有关减肥故事心得体会及收获一

中学生暑假在家没什么事做，整天吃了玩，玩了睡，这样很容易造成肥胖，想要减肥并保持完美身材，在饮食上就要注意，尽量少摄入高热量高脂肪的食物，例如肥肉之类的就要少吃，尽量多吃鱼或家禽类食物。

暑假的天气很炎热，很多中学生都因没有胃口，而进食过咸的食物，因为咸的食物会越吃越想吃，这样很容易引起肥胖，想有有效减肥，饮食上应注意清淡，少吃感的食物，经过加工而带有酱汁的食物也要少吃，这些食物都给身体带来大量的热量。

很多中学生因放暑假在家，整个人放松了，没有压力，就会吃多比较多或者吃的时间不准时，甚至因在家玩游戏而有一顿没一顿的，想要减肥，每天都应准时吃饭，合理安排饮食，吃饭时也不可囫囵吞枣地吃。

喝水对减肥很重要，中学生暑假想要减肥，也需要注意要多喝水，因为水可以促进身体新陈代谢，而且水还能帮助排毒，每天早上起床要喝一杯白开水，可以帮助消除宿命，午饭前喝一杯，可以控制食量，饭后一杯水要以帮助消化。

中学生在暑假想要减肥，也是要多运动的，最好每天早上坚持跑步或跳绳，日常中多游泳，游泳是减肥最好的运动，游泳可以消除全身的赘肉，除了这些运动，每天晚饭半小时后，出去散散步也是可以减肥的。

减肥不是一天两天的事，想要成功减肥，贵在坚持，中学生们想减肥按这份减肥计划坚持下去，一定可以成功的。

有关减肥故事心得体会及收获二

1、晚上去吃饭，宿舍一哥们对食堂大妈说：阿姨，来份炒面，要半份的，我要减肥得少吃点。

大妈愣了下，说道：小伙子，我都干了十几年了，只听过拌酱拌辣椒的，还从没听过拌粪的，您这减肥方式，倒是第一次听说过!!

2、“今天我在食堂要了一份红枣粥，看盆里有好多红枣，结果碗里一个都没有!”

“正常，习惯就好……”

“我不甘心，找打饭的阿姨理论，你猜她说什么?”

“什么?”

“她说，打给你，后面的人就没得看了”

3、食堂打饭，前面美女：“包子是热的吗?”

食堂大妈：“不是!”

美女：“哦”，然后伸手去拿，结果“啊，”的一声把包子扔地上了。

这时大妈说：“是烫的。”

4、中午去食堂吃饭，照例先去洗手，拧开水龙头结果没水。

食堂大妈说，“我们这里的水龙头声控的。”

我：“高科技啊!”然后我拍拍巴掌，仍然没水，啊!啊!叫了两声，依旧不出水。

只见大妈扭头对着里面操作间喊了一声，“把水阀开开。”

5、中午食堂打饭，我指着鸡蛋说：“要这个素菜。”

食堂大妈：“鸡蛋是荤菜。”

我：“为什么?”

大妈：“跟动物有关的都是荤菜。”

6、据说，食堂大妈拒绝了宿管大叔，原因是她不喜欢异地恋!

有关减肥故事心得体会及收获三

1、要不瘦!要不死!

2、多没吃过物品吖。

3、没人能帮你，只能靠自个儿。假如你没想到我喊你胖人就从如今着手别吃了。饮水吧就，饿就去睡觉儿。

4、你tmd怎么就这样喜欢吃物品你和肉亲啊仍然怎么着

5、假如你和我说你不可以忍饿问我怎麼办，我只能说那你别减了。

6、独自一个人连自个儿进食要求都扼制不住，还跟家畜有啥子差别?

7、你呐?拖著臃肿的身体和妄图掩饰肥胖的厚厚皮猴儿挤班车?仍然自个儿在大冷天只能冒著漂移的危险慢慢开车来晚?

8、不瘦下来不准再做头发!

9、其它女人都能瘦下来你为啥不可以!你是憨子吗?你天然生成就应当肥猪吗?

10、我跟你说，这是个凶狠冷酷的社会形态。你别以为有真能耐怎麼著，表面更关紧。

11、多爱吃吖，少吃一口，能怎样，能死么?

12、爱吃的女人!

13、就喜欢夏季穿个包得死紧的衣裳大汗淋漓走在炎热的太阳下面?

14、看美貌女子一个个活得更滋润，为啥?

15、看看自个儿的肥脸，你有啥子资格吃!

16、横竖天底下胖人这样多也不差你

17、当我奉告它们我要减肥，它们都说，你那末瘦了，减啥子!

18、要瘦必须要支付代价的。怕受苦的太娇气的就不要着手了。没有好办法，就是忍。不要问我怎麼忍，就是不要去吃

19、就喜欢每日对着肥大的裤子把自个儿粗大的腿塞进去?

20、想减肥就别他妈给自个儿找借口少墨痕不犹豫点会死?

有关减肥故事心得体会及收获四

1、晚上去吃饭，宿舍一哥们对食堂大妈说：阿姨，来份炒面，要半份的，我要减肥得少吃点。

大妈愣了下，说道：小伙子，我都干了十几年了，只听过拌酱拌辣椒的，还从没听过拌粪的，您这减肥方式，倒是第一次听说过!!

2、“今天我在食堂要了一份红枣粥，看盆里有好多红枣，结果碗里一个都没有!”

“正常，习惯就好……”

“我不甘心，找打饭的阿姨理论，你猜她说什么?”

“什么?”

“她说，打给你，后面的人就没得看了”

3、食堂打饭，前面美女：“包子是热的吗?”

食堂大妈：“不是!”

美女：“哦”，然后伸手去拿，结果“啊，”的一声把包子扔地上了。

这时大妈说：“是烫的。”

4、中午去食堂吃饭，照例先去洗手，拧开水龙头结果没水。

食堂大妈说，“我们这里的水龙头声控的。”

我：“高科技啊!”然后我拍拍巴掌，仍然没水，啊!啊!叫了两声，依旧不出水。

只见大妈扭头对着里面操作间喊了一声，“把水阀开开。”

5、中午食堂打饭，我指着鸡蛋说：“要这个素菜。”

食堂大妈：“鸡蛋是荤菜。”

我：“为什么?”

大妈：“跟动物有关的都是荤菜。”

6、据说，食堂大妈拒绝了宿管大叔，原因是她不喜欢异地恋!