最新战胜高考心得体会精选(优质10篇)

心得体会是对自己成长过程中积累的宝贵经验进行提炼和总结的重要手段。写心得体会时，要多多与他人进行交流和分享，从不同的视角和角度来思考问题，使文章更具深度和广度。希望以下的心得体会范文能够给大家带来思考和启发，促使我们更好地总结和反思。

战胜高考心得体会精选篇一

拖拉是我们生活中常见的一种现象，无论是工作、学习还是生活中的琐事，总有让我们不舒服的任务和责任需要履行。然而，一旦我们陷入拖拉的泥沼，就很难主动去解决问题，往往需要花费更多的时间和精力来弥补失去的机会。经过长期的摸索和实践，我总结出一些战胜拖拉的方法和心得，希望能够与大家分享。

首先，要战胜拖拉，我们需要明确目标并制定计划。拖拉往往是因为我们对任务的目标和流程不够清晰而产生的。因此，在开始一项任务之前，我们要确定自己的目标是什么，需要达到什么样的结果，然后合理地制定一个详细的计划。这个计划可以包括任务分解、时间安排和资源调配等方面，帮助我们更好地组织和管理自己的时间和精力，避免拖拉的发生。

其次，要战胜拖拉，我们需要保持积极的心态和良好的习惯。当面临繁杂的任务和压力时，我们往往容易产生畏惧和拖延的情绪，这是人性中的一种反应。然而，改变这种习惯需要我们有足够的意志力和决心。我们可以逐渐养成良好的习惯，如早起、坚持锻炼、合理安排时间等，提高自己的自律性和执行力。同时，要学会调节自己的情绪，保持积极的心态，遇到困难和挑战时不轻易放弃，用良好的习惯和积极的心态来战胜拖拉。

另外，要战胜拖拉，我们需要培养良好的时间管理能力。时间是有限且不可逆转的资源，我们无法预测未来会发生什么事情，但我们可以合理规划和利用现在的时间。首先，我们可以学会把任务进行分解，将大的任务分解成小的部分，逐步完成。其次，我们可以学会合理安排时间，给每项任务设定截止日期，制定一个优先级列表，合理安排自己的时间。最后，我们要懂得适度放松和调整，避免过度压力和疲惫，平衡好工作和生活的关系。

最后，要战胜拖拉，我们需要时刻保持专注和集中精力。在当今社会，我们每天都面临着过多的干扰和诱惑，例如手机、社交媒体和电视等。这些干扰会让我们分散注意力，无法专注于任务。因此，为了战胜拖拉，我们需要建立起良好的专注力和自制力。我们可以通过一些技巧来增强专注力，例如将手机放在远离自己的地方，固定的时间段专注于任务，使用番茄钟等方法。同时，我们还需要学会拒绝诱惑，时刻提醒自己要始终保持集中精力的状态。

在生活中战胜拖拉是一项非常重要的能力，它可以帮助我们更高效地完成任务，提高工作和生活的质量。通过明确目标和制定计划，保持积极的心态和良好的习惯，培养良好的时间管理能力，以及时刻保持专注和集中精力，我们可以有效地战胜拖拉，从而取得更好的成果和成就。希望大家能够积极地努力，战胜拖拉，让我们的生活更加有条不紊。

战胜高考心得体会精选篇二

第一段：引言（150字）。

恐惧是我们生活中常常面对的情绪之一，它可以来自外界的威胁，也可以来自内心的负面想象。然而，如何战胜恐惧成为了一个重要的课题。经历了许多困难和挫折后，我逐渐领悟到了如何面对恐惧并将其战胜的方法，希望能与大家分享。

第二段：理解恐惧（250字）。

恐惧是一种自然而然的感受，它是我们生存的本能之一。当我们遇到未知、不可控制的事物时，恐惧的情绪就会在我们心中升起。得知这一点后，我开始深入思考：我们为什么要对恐惧产生如此强烈的反应呢？我发现，恐惧所带来的警觉感和紧张状态可以让我们更加警觉和应对潜在的危险，从而增加生存的机会。然而，在面对日常生活中的恐惧时，过度的恐惧反而会束缚我们的思考和行动，阻碍我们的成长。因此，理解恐惧的来源和作用，对于战胜恐惧至关重要。

第三段：积极面对恐惧（300字）。

我发现积极面对恐惧是战胜它的第一步。首先，我们需要勇敢地面对恐惧，而不是逃避它。面对恐惧，并思考其真正的原因，可以帮助我们理性地分析问题，进而寻找解决的办法。其次，我们可以通过积极的自我暗示和心理建设来纾解恐惧。例如，当我们感到害怕时，我们可以告诉自己“我有勇气，我相信自己能够战胜困难”。这样的积极暗示可以增加我们的自信心，让我们更加勇敢去面对恐惧。最后，我们可以利用一些放松的方法，如深呼吸和冥想，帮助我们从恐惧的情绪中解脱出来，保持冷静和平和的思维状态。

第四段：积极行动战胜恐惧（300字）。

在面对恐惧时，积极的行动也是至关重要的一步。我们可以通过主动寻找恐惧的根源，并采取合适的行动来战胜它。例如，如果我们害怕公众演讲，可以参加一些演讲培训课程，通过不断的练习来提升自己。同时，我们也可以试着从小事做起，逐渐改变自己对恐惧的认知。挑战自己的恐惧，推动自己走出舒适区，可以让我们不断地突破自己的界限，并建立起更强大的内心。

第五段：享受成长和自由（200字）。

当我们成功地战胜恐惧后，内心会迎来前所未有的满足感和自由感。我们会发现，面对恐惧，我们有更多的选择和掌控权。不再被恐惧所束缚，我们可以更加自信地追求自己的梦想和目标。并且，当我们战胜恐惧后，我们也会发现自己得到了成长。每一次的挑战和战胜都是一种成长的机会，我们会变得更加坚强和成熟。因此，积极面对恐惧，迈出勇敢的行动，才能真正享受到成长和自由带来的幸福和满足。

总结（100字）。

战胜恐惧需要从理解恐惧开始，然后通过积极面对、积极行动来逐步战胜。当我们战胜恐惧后，我们会发现自己得到了成长和自由，这将成为我们未来面对恐惧的动力和信心。让我们敢于面对恐惧，迎接挑战，快乐地成长吧！

战胜高考心得体会精选篇三

第一段：引言（150字）。

近年来，由于社会压力的增加、生活节奏的快速以及网络娱乐的便利，越来越多的人遭受着失眠的困扰。失眠不仅影响了人们的工作和学习，更严重的是损害了身体健康和心理健康。在我自己曾经战胜失眠的过程中，我深刻体会到了战胜失眠的重要性，也学会了一些有效应对失眠的方法和技巧。在本文中，我将分享我的一些心得体会，希望对与我有着相同遭遇的人们有所帮助。

第二段：物理和环境调节（250字）。

为了战胜失眠，个人的物理和环境调节是非常重要的。首先，要注意睡眠环境的舒适性。保持房间的适宜温度、防噪隔音和充足的空气流通对于调整睡眠质量都有帮助。其次，要保持规律的作息时间。坚持每天固定的睡眠时间和起床时间，养成良好的作息习惯。此外，适当的体育锻炼也能帮助改善睡眠质量。定期进行适度的身体锻炼能够消耗体内多余的能量，使身体更容易进入到放松的状态，进而入眠。

第三段：心理调节和放松（250字）。

除了物理和环境调节外，心理调节和放松也是战胜失眠的重要方法。首先，要学会放松自己。在睡前，适当进行闭目养神、冥想或深呼吸等放松训练，帮助自己减少焦虑和松弛身体。其次，要调整自己的心态。保持积极向上的心态，学会对自己的紧张和焦虑进行合理的认知和解构。同时，可以试着写日记或者倾诉，将自己的烦恼和压力倒出来，减轻内心的负担。

第四段：饮食调理和草药治疗（250字）。

饮食调理和草药治疗也是战胜失眠的有效方法。首先，要避免摄入刺激性食物和饮料，例如咖啡因和浓茶等。这些食物和饮料会刺激神经系统，导致失眠。其次，可以选择一些具有安眠效果的食物，如牛奶、香蕉和动物肝脏等。这些食物中所含有的天然物质可以帮助放松身心，促进入眠。另外，草药治疗也是一种古老而有效的方法。例如，某些草药如马尾草和糙米芦荟可以帮助缓解紧张和焦虑，促进入眠。

第五段：培养良好的睡前习惯（300字）。

最后，培养良好的睡前习惯是战胜失眠的关键。首先，要避免在睡前长时间使用电子设备。电子设备的亮光会抑制褪黑激素的分泌，影响睡眠质量。其次，要避免在睡前进行强烈的智力活动或紧张的工作。应该保持心情轻松，进行一些放松的活动，例如听音乐、读书或洗澡等。此外，睡前温水泡脚也是一种有效的方式。泡脚有助于舒缓紧张的神经，促进入眠。最后，养成规律的睡前习惯并保持一致。例如，每天按时刷牙、洗脸和喝一杯温牛奶，这些活动可以把身体和大脑从繁忙的状态转变为休息的状态。

结尾（200字）。

在战胜失眠的过程中，我深刻体会到了良好的睡眠对于身心健康的重要性。通过物理和环境调节、心理调节和放松、饮食调理和草药治疗以及培养良好的睡前习惯，我成功地克服了失眠问题。我希望通过分享这些心得体会，能够帮助更多的人摆脱失眠的困扰，迎来舒适、健康的睡眠。无论遇到什么样的困难，我们都要坚信，只要努力，就能够克服。

战胜高考心得体会精选篇四

第一段：引言（150字左右）。

“学习使我快乐”，许多人可以这样说。但对于一些人来说，学习是一项令人厌烦的工作。这些人经常会因为学习而感到心灰意冷，而放弃自己为自己设定的目标。我也曾有过类似的经历，但后来我通过自己的实践和他人的帮助，终于摆脱了各种困惑和烦恼。在这篇文章中，我将分享几个我认为最有效的方法来战胜厌学的心态。

第二段：明确问题（250字左右）。

厌学是什么？对于我们中的大多数人，这个问题的答案都很明显。厌学是一种不喜欢学习和有意规避学习的情绪状态。对于某些人来说，厌学可能是由学习过程中的挫折感或成就感欠缺所产生的。而对于其他人来说，可能是由于学习内容的无聊或构成枯燥，无法激发兴趣所致。不管是什么原因，我们都必须首先明确问题，才能更好地解决它。

第三段：制定计划（250字左右）。

排除厌学情绪的一个关键是制定一个实际可行的学习计划。这个计划通常应该包括以下几个方面：目标设定、时效规划、资源整合和行动实施。首先，我们应该先给自己一个明确的学习目标，让自己有一个强烈的意愿去追求这个目标。然后，我们应该将学习过程划分为更小的时间段，使自己可以集中注意力，更加高效地学习。接下来，我们需要确定所需的学习资源，以及如何将它们整合到我们的学习中。最后，我们需要开始行动实施计划，为我们的目标努力。

第四段：寻求帮助（250字左右）。

一个人还可以克服厌学情绪并不如多个人，因此寻求他人的帮助是一个重要的解决方案。在学校或家庭中，我们可以与我们的老师、家长、同学或朋友交流问题，以获得资源和支持。此外，我们还可以通过各种线上平台，如学习网站和社交媒体，寻求有益的建议和技巧，以增强我们的学习兴趣。通过与其他人分享我们的困境，我们可以获得新的解决思路，同时感受到他人的关爱和帮助。

第五段：总结（250字左右）。

厌学是一个常见的心态。我们必须面对生活中的挑战和吸取正面的经验，才能摆脱厌学情绪。通过制定明确的学习计划、寻求帮助和理解我们的情绪状态，我们可以帮助自己克服厌学的情绪状态，成为积极主动的学习者，并赢得成功。厌学虽然阻碍了我们的求学之路，但只要我们掌握了有效的解决方法和技巧，我们就可以跨越难关，成为自己的榜样。

战胜高考心得体会精选篇五

战胜，是每个人生活中都会面临的挑战。无论是面对工作上的困难，人际关系的问题，还是内心的焦虑和恐惧，我们都需要争取战胜。在这个过程中，我有幸领悟到了一些关于战胜的心得体会。在下面的文章中，我将分享这些体会。

首先，战胜需要的是积极的心态。无论面对多么艰难的情况，如果我们抱怨和怨恨，那么我们永远都无法战胜自己。相反，如果我们能够保持积极的心态，相信自己可以战胜困难，那么我们就会有更多的勇气和毅力去克服问题。我记得有一次，我遇到了一个非常复杂的工作项目，长时间以来我都感到非常压力山大。但是，当我开始相信自己可以做到，并积极面对每一个挑战时，情况开始发生转变。我意识到，只要我能保持积极的信念，我就能找到解决问题的方法，最终成功战胜困难。

其次，战胜还需要的是坚持不懈。战胜并不是一蹴而就的，而是一个漫长的过程。在这个过程中，我们会遭遇很多困难和挫折，但是只有坚持不懈，才能找到解决问题的办法。就像爬山一样，山路再险峻也要勇往直前。我曾经有一个朋友希望减肥，但是在开始的几周内没有看到任何效果，他开始感到灰心丧气。然而，幸运的是，他重新振作起来，坚持每天锻炼和控制饮食。最终，他成功地战胜了肥胖问题。我从他的经历中得知，只要我们坚持不懈地努力，终究会战胜困难。

第三，战胜需要考虑外界资源。面对困难和挑战时，我们不能只依靠自己的力量。相反，我们应该学会利用外界资源来帮助我们解决问题。无论是寻求他人的建议和支持，还是利用技术和资源，我们都能够在战胜中获得更多的帮助。我记得有一次，我遇到了一个很棘手的编程问题，我自己想了很多方法都无法解决。最后，我转向我的同事寻求帮助。通过他的指导和帮助，我终于找到了解决的方法。这个经历告诉我，我们应该敢于寻求外界的支持和帮助，那样我们才能更好地战胜问题。

第四，战胜需要调整自己的思维方式。在面对困难时，我们常常会陷入消极的思维和担忧。然而，这些负面的情绪只会进一步削弱我们的信心和决心。相反，如果我们能够学会改变自己的思维方式，转变负面情绪为积极的动力，那么我们就能够更好地战胜自己。我曾经面临一个工作挑战，我感到非常害怕和恐惧。然而，当我开始告诉自己，这个挑战是我成长的机会，而不是难题时，我就能够用更积极的态度去面对它，并最终成功战胜。

最后，战胜还需要一个目标。我们需要明确自己想要战胜的问题，并制定一个具体的目标。没有目标，我们将无法有所行动，更谈不上战胜困难了。目标是我们战胜的动力和指引，是我们努力奋斗的方向。我记得有一次，我面临着找不到工作的困境。然而，当我明确告诉自己，我要找到一份满意的工作，并设定了一个时间目标时，我就开始有计划地行动起来，最终成功找到了理想的工作。这个经历告诉我，目标是我们战胜困难的重要驱动力。

总结起来，战胜需要积极的心态、坚持不懈、考虑外界资源、调整思维方式和一个目标。当我们能够运用这些心得体会时，我们就能够更好地战胜各种困难和挑战。无论是在个人生活中还是工作中，这些体会都能够帮助我们取得更好的成绩和成长。

战胜高考心得体会精选篇六

第一段：引言，阐述战胜癌症的重要性。

战胜癌症，对于患者来说，是一场生死之战。在这个过程中，患者不仅要忍受身体的痛苦，还要面对心理上的巨大压力。但是，如果能够在这个过程中坚持下来，那么不仅是对生命的胜利，更是对自身意志力的重塑。在我自己经历的癌症之旅中，我深刻领悟到了这一点。

第二段：分享治疗初期的经验和感悟。

在治疗初期，我的身体经历了不少考验，同时也感受到了身心的疲惫。但是，我始终没有放弃，更加珍惜自己的生命。与此同时，我还积极寻求心理上的支持，包括家人和朋友的鼓励，心理咨询师的帮助等等。通过这些方式，我得以在不断的治疗中，坚持到最后。

第三段：讲述疗程过程中的挑战和心态调整。

在整个治疗过程中，我遭遇了不少挑战，比如化疗带来的身体不适和心理上的恐惧等等。但是，我始终相信，只要保持积极的态度和健康的生活方式，就可以有效地战胜这些挑战。我尝试了不少心理技巧，比如深呼吸、冥想、良好的睡眠等等，这些都让我在疗程中更加坚韧和镇静。

第四段：强调家庭和社会支持的重要性。

在整个治疗过程中，家庭和社会的支持扮演了非常重要的角色。我有幸拥有一位关爱、理解和照顾我的伴侣，他们经常陪伴我去医院看病，为我准备健康的食物，帮我分散注意力等等。此外，我还加入了一些患者组织和志愿者团体，得到了更多来自社会的帮助和鼓舞。这些经历深深地感动了我，并让我更加珍惜生命。

第五段：总结经验，勉励他人战胜癌症。

战胜癌症不仅仅是为了自己，更是为了展现人的意志力和生命的价值。在这个过程中，坚定的信念、勇气和健康的生活习惯，都是十分关键的。同时，家庭和社会的支持也需要我们认真争取。我相信，只要坚持到底，我们一定能够战胜癌症，实现自己的人生价值。

战胜高考心得体会精选篇七

随着新冠病毒疫情的爆发，全球陷入了前所未有的困境。作为普通人，我们没有传染病学的专业知识，也无法亲自参与到防控工作中。然而，这场疫情给我们带来了深刻的反思和心得体会。在这篇文章中，我将分享一些我在这次疫情中的收获和体会。

首先，疫情让我意识到生命的脆弱性。病毒的来袭让我们看到了病痛和死亡的威胁。我们常常忽视生命的脆弱性，将健康视为理所当然。然而，这场疫情诠释了生命的可贵与脆弱，让我们深刻意识到应珍惜每一天，关爱自己的身体和心灵，过上健康的生活。

其次，疫情使我明白团结的力量。这场疫情没有国界，它跨越了种族、地域和阶级的差异。在这个特殊时期，全球各国都积极采取措施，联手抗疫。人们纷纷捐款捐物，向抗疫一线医疗工作者致以崇高的敬意。这让我看到了团结的力量，只有团结一心，协作合作，才能战胜疫情，创造更美好的明天。

疫情还让我领悟到了自律的重要性。在疫情期间，我被迫待在家里，无法外出，这也是对我们生活方式的一次颠覆。然而，我明白了自律对于自己的健康和工作效率的重要性。每天制定一个合理的作息时间表，锻炼身体，充实自己的知识，增强自己的综合能力，这些都是自律的体现。只有自律，我们才能在这段特殊时期有所成长。

另外，疫情也让我对人性有了更多的思考。虽然病毒让我们保持社交距离，但这并不意味着我们应该彼此疏远。相反，我发现在这个特殊时期，人们的关爱之心更多地体现出来。志愿者们自发组织起来，为需要帮助的人提供援助。人们通过互联网分享知识和经验，以求共同克服困难。这让我对人性的美好与善良有了更深刻的认识。

最后，疫情也让我学会了从困境中寻找机会。尽管疫情带来了各种各样的挑战，但它也给我提供了思考和成长的机会。我有更多的时间独处，反思自己的生活和未来的方向。我学习了如何远程办公，为自己的职业生涯做好准备。我也发现了自己的创造力，通过线上平台与他人分享知识和心得。通过克服困境，我变得更加坚强和有自信。

总的来说，这场疫情对全球人民来说都是一次触动心灵的洗礼。它让我们意识到生活中最重要的是什么，教会我们如何对待生命和他人。在这个特殊时期，我们团结一心，战胜病魔。疫情的考验让我们变得更加坚韧和进取，也让我们对生活充满了更多的希望和感激。希望在不久的将来，我们能从这次疫情中汲取教训，共同创造一个更加美好的世界。

战胜高考心得体会精选篇八

战胜是一种胜利的态度和信念，它是人们在面对挑战、困难和压力时的内在力量。在生活中，每个人都会遇到各种各样的困境，有时候我们可能会感到无所适从，丧失信心。然而，只要我们能够学会战胜困难的心得，我们就能够勇往直前，克服一切阻碍，实现自己的目标。

第二段：接受挑战。

战胜的第一步是要接受挑战。无论是在学习、工作还是个人生活中，我们都会面对各种挑战和困难。有些人可能会因为害怕失败而逃避挑战，有些人则选择顶头碰硬。然而，我们应该学会接受挑战，勇敢地面对它们。接受挑战意味着我们愿意迎接变化和困难，这样我们才有可能真正战胜它们。

第三段：积极思考。

在战胜困难的过程中，积极思考是非常重要的一步。如果我们总是抱着消极的态度去面对困难，我们的思维会陷入负面循环中，我们会觉得一切都是无望的。相反，如果我们能够以积极的心态去思考问题，看到每个困难所潜在的机会和改进的空间，我们就会找到解决问题的方法。积极思考还能够帮助我们保持乐观的态度，在面对挑战时更加自信和坚定。

第四段：寻求支持和帮助。

在困境中，我们需要有勇气去寻求支持和帮助。无论是在工作中还是个人生活中，我们都需要和他人进行合作和沟通。通过与他人分享自己的困境和问题，我们可以获得新的观点和建议。这种支持和帮助不仅能够帮助我们解决问题，还能够让我们感受到身边有人关心和支持我们。同时，在困境中寻求支持也是一种勇气的表现，它能够帮助我们战胜内心的孤独和恐惧。

第五段：坚持和成长。

战胜之路并不是一帆风顺的，它需要我们坚持和不断成长。在面对挑战时，我们需要坚持自己的信念和目标，无论遇到多大的困难和压力，我们都不能轻易放弃。同时，我们还应该不断学习和进步，不断提高自己的能力和素质。通过不断的坚持和成长，我们将不断走近成功的彼岸，最终战胜一切困难。

总结。

战胜困难需要我们有勇气、信念和坚持去面对不同的挑战。接受挑战是战胜的第一步，积极思考能够帮助我们找到解决问题的方法，寻求支持和帮助能够增加我们的动力和信心，而坚持和成长则是战胜困难的关键。只有具备了这些心得，我们才能够在面对困境时保持积极的心态，勇往直前，最终战胜一切困难。

战胜高考心得体会精选篇九

疾风知劲草，烈火炼真金。在防控新型冠状病毒感染疫情这个没有硝烟的战场上，广大党员干部挺身而出、英勇奋斗、扎实工作，以实际行动践行初心使命，鲜红的党旗在防控疫情斗争一线高高飘扬。

主动请缨——奔赴抗疫一线。

沙哑的嗓子，疲惫的双眼，广西南宁市第四人民医院护理部副主任龚贝贝每天奔走在病区和办公室之间，协调解决隔离病区护理人员防护用品、患者衣食起居物资等各种问题。一天下来，光是接听电话就有200多个。“工作很难，但必须迎难而上。我是党员，又是干部，必须勇于担当、责无旁贷!”

南宁市第四人民医院作为市级定点收治医院，广大党员干部积极主动投入到疫情防控工作第一线。重症医学科副主任、党员陆宁从接诊第一个疑似感染病人开始，连续奋战48小时不眠不休，刚轮换下来，听到患者增多的消息，又毅然返回工作岗位。

“我是共产党员，申请加入疫情抗击一线”“我是共产党员，坚决冲锋一线、不负人民”……这是医院各支部党员递交的请战书。他们中有参加过抗击非典的“老兵”，也有刚工作几年的新人。

近日，河北省中医院4名援鄂医疗队员全部向医疗队党总支递交了入党申请书。“我作为重症组一名护理人员抗战在一线，为救治新型冠状病毒感染患者，奋不顾身，不胜不归。”这是杨亚茹在入党申请书中的铿锵誓言。她是这样说的，也是这样做的。杨亚茹是4名队员中第一个下临床的。在武汉市第七医院重症医学科，她看护的都是确诊的危重症患者。因为身上的防护服是一次性的，每上一次厕所都要换掉，为了节省物资，她不敢喝水。

剪掉长发的女孩肖思孟说：“在我身边，有很多党员严格要求自己，拼命工作。作为一名90后，我志愿加入中国共产党。这里有全国各地的医务人员前来支援，相信在大家共同努力下，一定会早日战胜疫情!”

网格巡查——筑牢基层防线。

早7时，浙江宁波慈溪周巷镇大古塘村全体村干部又开始了新一天的网格巡查工作。“我们村面积广、路口多，眼下企业又要复工，最近两天回村的外来务工人员越来越多。”村党支部书记张永新告诉记者，大古塘村防疫工作压力大，必须尽快完成人员的信息录入。张永新组织成立疫情私家车广播宣传队，配备大喇叭，“信息登记到哪，就把疫情宣传信息送到哪。”

“近几日，外来人员出现返甬小高潮。”鄞州区姜山镇顾家村村支部书记周爱富拿着喇叭在每个自然村巡逻，顾家村外来人口较多，疫情防控任务艰巨，“全村近期将有1200多名外来人员陆续回来，我们将进行分层管理，党员干部带头对出租房人员进行核对，并做好‘房东管房客’工作。”

在上海，一张照片在很多人的朋友圈里刷了屏，照片配文：“这是一位居委干部的手，敲门敲的。”这位敲门把手敲破皮的居委干部，是静安区南京西路街道陕北居民区党员社工沈怡敏。走街串巷、上门走访，宣传疫情防护知识、排摸户数人员情况。接到防控疫情任务以来，沈怡敏就没休息过。返沪居民要及时登记，这家的阿婆、那家的爷爷要重点关心，都挂在她心头。

在重庆璧山区璧兰河一号小区门口，作为志愿者，党员张文秀正在测量进出人员体温。连日来，璧山区充分运用党建引领小区治理，加强社区防控。小区党支部成员朱开勇从年初一开始，就忙着联系采购物资。2月1日一大早，得知购买的物资到货后，朱开勇立即开车前去装运。一个小时后，朱开勇就将物资交给物业管理人员，并且登记造册，保障小区的正常工作开展。

在绥满高速(g10)牡哈段哈尔滨收费站出口前的体温监测点，哈尔滨市公安局香坊分局哈阿公安检查站中队长王珅正和同事引导车辆有序停靠。“每天24小时保证在岗警力40人，日均需要协助医务人员对5000余台次7座以下小型客车驾乘人员进行体温监测。”目前，黑龙江全省组织系统及12万基层党组织、230万名共产党员全面进入“战时”状态，充分发挥战斗堡垒作用。

加班加点——生产应急物资。

2月1日，广州白云山陈李济“杨殷”红色党员突击队的队员们，已经忙碌在自己的工位上。1月24日，除夕当天，车间全体党员及一线生产员工就主动放弃休假，加班加点生产指定应急药品。大年初七，车间党委又向基层党组织和全体党员发出支持生产的倡议。党员们纷纷在每个党支部微信群接龙响应，踊跃报名，团员、非党员知道消息后也纷纷表示“若有需要，随时顶上”。两个小时就收到110人报名。

疫情暴发后，广药集团率先提出“两不两保”，即不提价、不停工和保证产品质量、保证公益为上，要求所辖二三级单位尽一切能力、不计成本，确保抗病毒类药品、抗菌消炎药品、消毒感控产品的生产、储备和供应。

“希望能为防疫工作尽一份力。”在山西神农龙丰医药公司口罩自动生产线上，点装工李琳对记者说。1月30日，高平丹阳橡胶制品公司组织党员骨干突击队，用不足两天时间，开展工人培训、协调技术人员、组织设备调试、采购原材料，紧锣密鼓，成功试生产出首批产品。同时，高平市政府又紧急协调，由神农龙丰公司外购回一条口罩自动生产线和大批原料。两条生产线正式投产后可日产口罩10万只。

战胜高考心得体会精选篇十

第一段：引言（200字）。

失眠是现代社会中常见的健康问题之一，它使人疲惫不堪，影响生活和工作质量。我亲身经历了长时间的失眠折磨，但我成功地战胜了这个困扰。我发现，战胜失眠需要的不仅是外在措施，更是内在改变。在这篇文章中，我将分享我战胜失眠的心得体会，希望能为其他有同样困扰的人提供一些启示。

第二段：养成健康的生活习惯（250字）。

战胜失眠的第一步是养成健康的生活习惯。确保规律的作息时间对于调整生物钟非常重要。我养成了每天晚上固定的睡眠时间，并在晚上10点前开始准备睡觉。此外，我避免摄入刺激性食物和饮品，如咖啡和巧克力，因为它们会使我更加兴奋，导致难以入眠。另外，定期锻炼对于调节睡眠也十分有效。坚持每天进行适度的运动，可以让身体疲惫，从而更容易入睡。

第三段：放松身心（250字）。

放松身心是战胜失眠的关键步骤之一。我选择了各种放松技巧来帮助我进入睡眠状态。深呼吸和冥想是我最喜欢的放松方式之一。我通过控制呼吸和专注于当下的感受，可以抵抗繁忙的思绪和焦虑情绪。另外，定期进行瑜伽练习也有助于舒缓压力和放松心灵。此外，我还尝试使用热水浴、热敷和听轻柔音乐等方法来缓解身体的紧张感，让自己更容易入睡。

第四段：建立良好的睡眠环境（250字）。

建立良好的睡眠环境对于战胜失眠同样是至关重要的。我把卧室打造成一个安静、舒适和黑暗的空间，以促进良好的睡眠。我安装了厚重的窗帘来阻挡外部的光线，以及使用耳塞来减少环境噪音的干扰。此外，我为我的床铺选择了舒适的床垫和枕头。保持室温适中也很重要，我通常选择18-22摄氏度的温度，以确保舒适的睡眠环境。

第五段：积极应对压力与焦虑（250字）。

最后，恢复良好睡眠的关键在于积极应对压力与焦虑。我发现，保持积极的心态对于战胜失眠起着至关重要的作用。我尽量放松身心，并学会放下烦恼与担忧。此外，我通过结交有趣的朋友、追求自己感兴趣的爱好和学习压力管理技巧来缓解压力。我还学会了寻求支持，无论是与家人朋友沟通，还是向专业人士咨询，他们的支持和建议对我战胜失眠起到了巨大的帮助。

结论（200字）。

战胜失眠不仅依赖于外部环境的改变，更需要内心的调整。通过养成健康的生活习惯、放松身心、建立良好的睡眠环境和积极应对压力与焦虑，我成功地战胜了失眠的困扰。我希望我的经验和体会能够对其他失眠症患者提供一些启示和帮助。只要我们持之以恒，相信我们都能够摆脱失眠，拥有一夜好眠。