军训护肤心得体会及感悟(优秀15篇)

心得体会是对我们在学习或工作中的所思所感所悟进行总结和归纳的一种表达方式。写心得体会时要注重实事求是，客观记录自己的感受和反思，不要过分渲染或夸大。以下是一些成功人士的心得体会，希望能给大家带来启发和思考。

军训护肤心得体会及感悟篇一

军训是每个大学生都要经历的一段时光，虽然辛苦却给我们带来了很多宝贵的经验和收获。在军训期间，由于长时间的户外锻炼，我们的皮肤容易出现问题。然而，通过军训的护肤经验，我学到了很多有关保养皮肤的方法和技巧。下面是我在军训中得出的一些建议和总结。

第一段：了解肌肤需求。

在军训期间，由于天气炎热和紫外线辐射，我们的皮肤容易晒黑和干燥。因此，我们需要了解自己肤质的需求，并选择合适的护肤产品。如果我们的皮肤油脂分泌较多，可以选择控油型的洁面产品；如果我们的皮肤比较干燥，可以选择具有保湿效果的护肤品。对于敏感肌肤，我们需要选择温和无刺激的产品，并避免使用含有酒精和香精的化妆品。同时，每天都需要坚持使用防晒霜，以保护皮肤免受紫外线的伤害。

第二段：注重清洁和保湿。

军训中，我们的皮肤经常暴露在外界的灰尘和污染物中，而汗水的分泌也会导致毛孔堵塞。因此，每天都要做好清洁工作，保持皮肤的清洁。可以选择温和的洁面产品，用温水洗脸，注意轻柔按摩，避免磨擦皮肤。此外，每周进行一次深层清洁面膜也是非常必要的，以帮助清除皮肤深层的污垢和角质。另外，保湿是军训护肤中非常重要的一步。尤其是在军训的时候，由于剧烈运动，我们的皮肤容易出现干燥和脱水的情况。因此，每天都要使用保湿霜来补水，保持肌肤的水分平衡。

第三段：饮食与护肤。

在军训期间，我们的饮食往往是以快餐和食堂饭为主，因此对皮肤的影响也是很大的。快餐食物中的高热量和肥胖成分不仅会影响我们的身体健康，还会导致皮肤状况恶化。因此，在军训期间要尽量选择新鲜的食材，多摄入水果和蔬菜，以及富含维生素C和E的食物，有利于皮肤的抗氧化和修复。此外，要保持良好的饮食习惯，避免暴饮暴食和过多油腻食物的摄入。

第四段：正确使用化妆品。

军训期间，我们通常会对化妆的需求减少，但是仍然有些同学会使用一些基础的化妆品来提醒精神。然而，在使用化妆品时要注意正确的方法和步骤，以免对皮肤造成伤害。首先，要选择适合自己肤质的化妆品，并注意产品的保质期。其次，要正确使用化妆品，避免使用过多和重复涂抹。最后，在结束军训的时候要记得进行彻底的卸妆步骤，以免堵塞毛孔和造成肌肤问题。

第五段：注重身体的整体健康。

军训期间，除了注重皮肤的护理外，还要注重身体的整体健康。只有身体健康，我们的皮肤才会更加健康美丽。因此，要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠和合理的饮食。此外，要坚持锻炼身体，增强体力和抵抗力，提高皮肤的免疫力。

通过军训护肤经验，我学到了很多对我而言非常实用的方法和技巧。在今后的生活中，我将继续坚持这些护肤原则，保持皮肤的健康和光彩。同时，我也希望能够与更多的同学分享我的经验，让大家都拥有健康美丽的皮肤。

军训护肤心得体会及感悟篇二

x月x日—x月x日。我们_学校的新生到_基地军训，在这短短x天的时间里，我们付出了许多，也收获了许多。

在_的时候，我们军训了x次，还有一次是住在基地的，所以我自以为我能做的不错。但事实证明中学的军训和我们_的程度是完全不一样的。

在我们到来第一天的开营式上，老师们就强调了很多军训的精神，如：军训不但培养人有吃苦耐劳的精神，而且能磨练人的坚强意志。最突出强调的就是“流血流汗不流泪，掉皮掉肉不掉队”了，在后来的军训里，也证明了要求的高。这x天下过雨，其余时候太阳很毒，军训真的很辛苦。

可是在我回家的时候，我发现我收获了很多，例如走路的时候都会挺直腰板，平常有精神了许多。我就突然想到军训时门上挂的“军训一阵子，受益一辈子”这句话，现在想来确实是这样。和班上的同学同宿舍，让我们更亲近，大家现在想必很想念那段同宿的日子吧！

在这次军训我的想法还有意想不到的改变。在有一次我在吃早餐的时候，教官很关心我们，还问我能不能吃饱，要不要去加一点。在休息时间，教官就像我们的朋友一样，叫大家来表演节目。我知道了教官不是一直特别严肃，其实也是很温和的普通人。

这次军训磨练了我们的意志，让那个我们体会到了团结的精神，以后的生活会有什么变化呢，我期待着！

军训护肤心得体会及感悟篇三

生命滚过一场泥石流之后，彩虹才会伴着阳光冉冉升起。

—————题记。

常常幻想着一种生活，那有着微风温暖的午后，独自一个人静静地坐在家里的阳台上，欣赏着那清丽的散文集和诗文…，聆听着柔和的音乐，让思绪自由的弛奔于现实与幻想之中，悠然而惬意…...

然而，现实总是残酷的，因为在这美丽的天气里迎来了我大学生活中军训…...

记得我们都是爸爸妈妈的心肝宝贝，就是饭来张口，衣来伸手，平常生活里就是偷懒再偷懒的懒人的懒人…然而大学的军训却让我们彻底的改变了…它锻炼我们的身体和吃苦耐劳的精神以及向上的动力和懒惰的心理…...

而让我期待的第二天军训也终于来了，今天我可以发誓说…...老天爷真的在耍我们，因为今天烈日炎炎…不过开心的是今天没有昨天那么累吧，或许是我自己的心理作用吧！因为今天是学习我最喜欢的武术，所以我觉得一点都不累也不辛苦，不过是那个可恶太阳，搞得我们个个都大汗淋淋、脸蛋红彤彤的。不过我们个个都坚持一个信念：挺住！坚持就是胜利！

五天是短暂的，是辛苦的，是丰硕的。短短的五天军训培养了同学们的文明礼貌，吃苦耐劳，坚忍不拔，敢于拼搏的内在品质和外在仪表风度。虽然五天还没有真正过去，我可以说我们同学是可以真正的做到：“流血流汗不流泪，掉皮掉肉不掉队。”至少今天我看到我们的可爱教官笑了…...

是的，不经风雨，怎见彩虹呢？大学军训对我来时一辈子无法忘记的，大学军训是如此的苦，虽然我有了退缩的想法，但我还是坚持了下来，以后的人生道路上，我会怀念我这次大学的军训，想到今天的苦与收获，一切艰难险阻都变得无所谓了。在这里，我们体会了很多快乐，体会了团结的欢乐，体会了奋进的快乐，感受到了集体的温暖…...在这里，我们大笑欢呼，在这里，我们留下了我们最美好的回忆…...

军训护肤心得体会及感悟篇四

这段军训的日子，是我们这一生都难以忘怀的日子，因为缘分将我们从五湖四海中捞出来聚到了一起，我们一起吃苦，一起欢笑，一起歌唱我们从陌生到熟悉，从熟悉到朋友，同时我们在学习生活上的提高，在思想道德上的进步，也都是军训赋予我们的。

从军训的第一天起，一张张陌生的脸开始渐渐熟悉，我们也一天天地体验到了做一名合格的军人是多么的不容易。站军姿站到两脚发颤，全身酸软；走正步走到脚掌发麻，脖子抽筋。可是我们大家都坚持了下来，我们用意志力战胜了身体的伤痛。有的同学是第一次离开家，第一次自己独立生活，对他们来说，军训不仅是一次对生活的体验，更是对自己意志力的考验。军训当中，大家同学不怕苦、不怕累，发扬了吃苦耐劳、艰苦奋斗和互帮互助的优良传统。

我们同学不仅在白天认真坚持训练，晚上回寝之后，对于有些难度大的动作，继续训练，直到标准为止。还有在拉练的时候，我们走路没有了平整的广场，吃饭没有了温馨的食堂，在野外就靠着自带的食物来补给身体，对于好多同学而言，这都是难得的体验，或许这一生也不会再有几回。野餐时，我们进行了愉快的拉歌活动，大家都把包里的食物和同学一起分享，一幕幕苦中作乐的情景。在途中，一些体力好的同学帮着其他同学背包，拿衣服；有同学身体弱，累了走不动了，我们就掺扶着并排走，最终，我们顺利成功地完成了拉练。军训中的这些，都构成了一幅幅值得纪念的记忆图片。

军训，我们除了在体格和意志上得到锻炼，在生活上，我们还学会了整理内务：如何叠军被，如何使我们天天生活的寝室更加整洁、舒适。在生活上也严格要求自己，使我们养成了良好的生活习惯，好的习惯能为日后的学习生活节约更多的时间，更有利于我们学习效率的提高。

我们的军训之所以收获那么多，我们的教官功不可没，在训练中，对我们一直是实行铁的纪律，而在休息时，又和大家打成一片，我们一起接受烈日的灼射，一起聊天，一起游戏，一起唱歌从他身上，我们看到了更多的是军人的坚韧，军人的伟大，他们拥有健壮的体魄，更有高尚的灵魂，他们有着铁一般的纪律，更有一颗乐于奉献的爱心，他们将自己的青春年华交给了祖国，担起的是保卫国家的重任。

军人身上有我们要学习的太多东西，他们是我们心目中最可爱的人！

军训护肤心得体会及感悟篇五

从小到大，我的肌肤一直都是我比较在意的事情之一。然而，在年轻时，我并没有形成良好的护肤习惯，总是拖延或者不以为意。一直到有一天，我无意间看到一篇护肤的文章，才突然意识到护肤是一门科学，是需要时间和专注去学习和实践的。从那以后，我开始关注护肤品，了解肌肤的需求，探索适合自己的护肤方法。

第二段：护肤过程中的挫折和成长。

刚开始涉足护肤的时候，我并没有掌握很多知识，也很容易被市场上琳琅满目的产品所迷惑。我追求快速的效果，经常换护肤品，结果肌肤更加敏感，问题反而越来越多。我逐渐意识到，护肤不是一蹴而就的事情，需要持之以恒的坚持和耐心。我开始静下心来，仔细研究护肤品成分，学习正确的使用方法，并且定期去美容院接受专业护理。

第三段：自然与科技的结合。

随着科技的进步，护肤品的种类也越来越多样化。然而，我逐渐认识到自然是最温和和纯净的美容源泉。我放弃使用那些含有化学成分过多的护肤品，转而选择注重植物萃取的天然护肤品。大自然有着无尽的智慧和奇迹，它们经过精心提取和加工后，能够满足肌肤的各种需求，同时又不会给肌肤带来负担和副作用。我享受自己制作面膜、护肤品的过程，也对肌肤的效果有了更多的认识。

第四段：保持内外平衡。

护肤不仅仅是外在的护理，也需要从内部加以呵护。我开始注意自己的生活习惯和饮食，尽量避免熬夜、少吃油腻和刺激性食物，多摄取水果和蔬菜。我发现，当身体得到良好的调理和营养时，肌肤的状态也会明显改善。此外，内心的平和和积极心态也会对肌肤产生积极的影响，因为情绪的波动会使得肌肤变得敏感和糟糕。所以，保持内外平衡是护肤过程中一个重要的环节。

第五段：护肤带来的自信与幸福。

通过长时间的护理，我的肌肤逐渐恢复了健康和光泽，问题也少了许多。每次看到镜子里那张水润透亮的脸庞，我都感到一种自信和幸福。护肤不仅仅是美容，更是一种对自己的关爱和对生活的热爱。我意识到，只有内外兼修，才能让肌肤散发出真正的美丽，并给自己带来更多的快乐。

总结：

护肤之路上经历了不少曲折和挫折，但也使我收获了更多的收获和启示。护肤需要耐心和坚持，需要关注内外的平衡，不仅仅是外貌的护理，更是一种对自己的关怀和呵护。护肤的过程是带给我自信和幸福的，也是让我更加热爱生活的。我将继续保持护肤的习惯，努力为自己打造一个健康、美丽的肌肤。

军训护肤心得体会及感悟篇六

作为高校新生，在大学的开学典礼上，我终于迎来了人生中一次重要的转变——参加军训。这段时间，不仅让我锻炼了身体，也让我对护肤有了全新的认识。通过反复尝试和总结，我积累了一些护肤心得体会，希望能与大家分享。

首先，军训过程中的清洁工作非常重要。由于汗水和灰尘的刺激，我发现我的皮肤变得不太干净。因此，我每天都将清洁工作放在首要位置。当晚上回到宿舍洗漱时，我首先用清水洗去身上的汗液，然后再使用适合自己肤质的洗面奶轻轻地按摩皮肤，最后用清水彻底冲洗干净。这样不仅能有效清洁皮肤，也能帮助皮肤恢复正常。

其次，保湿是军训期间护肤的重点。在炎热的夏季，皮肤容易失去水分，变得干燥起来。为了让皮肤保持水润，我每天都要使用保湿产品。在洁面后，我会立即使用补水面膜来给肌肤补充水分，并在面膜之后涂抹保湿乳液。此外，我还会时常喷洒保湿喷雾来补充肌肤的水分。

此外，军训期间的阳光暴晒对皮肤的伤害很大，所以防晒措施也必不可少。为了保护皮肤免受紫外线伤害，我每天都会在出门前涂抹防晒霜，并随身携带一个有遮阳功能的帽子。此外，避免在中午的阳光最强烈的时候外出，也能最大程度地减少紫外线对皮肤的伤害。

另外，在军训期间，饮食要搭配得当，才能从内部保养皮肤。在饮食方面，我多摄入富含维生素C和E的食物，如水果和蔬菜，这有助于抗氧化，保持皮肤年轻和弹性。另外，我还要注意摄入足够的水分，不仅能帮助排除体内毒素，还能保持皮肤的水润。

最后，每天保持充足的睡眠也是有效的护肤方法。在军训期间，由于锻炼得比较疲劳，我经常睡得很晚，质量也不高。后来我意识到，睡眠不足不仅会导致身体疲劳，还会给皮肤带来负担。所以我开始每天晚上11点前睡觉，尽量保证每天八小时的睡眠时间。我发现，充足的睡眠不仅让我精神焕发，也使皮肤变得更加亮泽。

通过这次军训，我深刻领悟到了护肤的重要性。通过定期护理和正确的护肤方法，我成功地保持了皮肤的水润和光滑。同时，我也意识到，护肤不仅是女性的专利，男士们也应该注重自己的肌肤健康。只有保持每天的护肤习惯，才能拥有健康亮丽的皮肤。

总之，军训护肤心得体会是通过实际的操作和不断的摸索得出的。在这个过程中，我发现了清洁皮肤、保湿、防晒和合理的饮食睡眠对于皮肤的重要性。我希望通过我的经验和建议，可以帮助更多的人在军训中拥有一张健康光滑的肌肤。让军训不仅仅意味着锻炼，还能够成为我们护肤的一个契机。

军训护肤心得体会及感悟篇七

第一段：介绍护肤的重要性（200字）。

护肤是现代女性生活中不可或缺的一部分。在这个快节奏的社会中，我们的皮肤承受了各种外界环境的影响，如紫外线、污染等。因此，保持良好的护肤习惯对于皮肤的健康至关重要。通过有效的护肤，我们可以防止皱纹和色斑的产生，并保持皮肤的水分和弹性。下面我将分享一些我在护肤过程中的心得和体会。

第二段：护肤的基础步骤（200字）。

护肤的基础步骤是每天早晚的清洁、爽肤和保湿。清洁是护肤的第一步，它能帮助去除皮肤上的杂质和污垢，保持皮肤的清洁和通透。然后，使用适合自己肤质的爽肤水来调整皮肤的酸碱平衡，并为后续的保湿步骤做好准备。最后，涂抹适合自己肤质的面霜或乳液，并用轻轻的按摩方式帮助吸收。这些基础护肤步骤已经成为我日常生活中的习惯，使我的皮肤保持了健康的状态。

第三段：正确选择合适的护肤产品（200字）。

在市场上，护肤产品琳琅满目，但并不是每个产品都适合每个人。因此，选择适合自己肤质的护肤产品至关重要。皮肤类型通常可以分为干性、油性、混合性和敏感性。了解自己的肤质，并在购买护肤品之前仔细阅读产品标签和说明书，可以帮助我们选择适合自己的护肤产品。此外，选择品牌信誉好、成分安全、适合自己年龄和肌肤状况的产品也是不可忽视的。

第四段：养成良好的生活习惯（200字）。

除了使用护肤产品，养成良好的生活习惯也是保持皮肤健康的重要因素。第一，保持足够的水分摄入。水是皮肤细胞的主要成分，多喝水可以帮助皮肤保持水润和弹性。其次，合理的饮食和运动。摄入适量的维生素和抗氧化剂，如水果和蔬菜，有助于皮肤的新陈代谢和修复。此外，坚持适度的运动也可以促进血液循环，提高皮肤的新陈代谢。最后，避免熬夜和过度压力。睡眠不足和压力会导致皮肤出现问题，所以保持良好的休息和放松对于皮肤的健康很重要。

第五段：坚持护肤并保持积极心态（200字）。

护肤是一个需要持续坚持的过程，并不是一朝一夕就能看到明显的效果。因此，保持积极的心态是非常重要的。在护肤过程中，我们应该及时调整护肤步骤和产品，并对皮肤的变化保持敏感。同时，了解皮肤的自然生理周期，合理安排护肤计划，可以让我们更好地掌握护肤的要领。最重要的是，保持良好的护肤习惯让我享受到护肤的乐趣，使皮肤逐渐变得更加健康、美丽。

总结：（100字）。

通过这些年的护肤实践，我深刻体会到护肤的重要性，并从中收获了很多。从清洁、爽肤到保湿等基础步骤，再到正确选择合适的护肤产品，养成良好的生活习惯和保持积极的心态，这些都是我护肤心得的体会和感悟。保持健康的肌肤不仅仅是外貌的体现，更是内在健康的标志。因此，我将继续坚持护肤，让我的皮肤继续保持健康、光滑、年轻。

军训护肤心得体会及感悟篇八

军训是每个大学生入学的第一课，是锻炼意志、培养集体意识的重要阶段。然而，军训期间由于户外活动频繁、紫外线辐射等外界环境因素的影响，我们的皮肤经受了很大的挑战。为了保护皮肤健康，我在军训期间进行了有效的护肤措施，并取得了一定的效果。以下是我对军训护肤心得体会的总结。

首先，军训期间，应做好防晒工作。户外活动时，紫外线是我们的“头号杀手”。长时间暴露在阳光下，皮肤容易晒伤、发红、龟裂等，并且紫外线还对肌肤产生积累性的伤害。为了避免这种情况发生，开始军训前我购买了一款带有SPF高指数的防晒霜。每天早上出门前擦上一层防晒霜，不仅可以减少晒伤的概率，还能有效防止皮肤被晒黑，让皮肤在军训期间保持白皙。

其次，以下水保湿是军训期间护肤的重要一环。军训期间，由于出汗多、皮肤暴露在风沙中，皮肤容易变干燥和粗糙。为了保持皮肤的水润度，我每天早晚洗脸后都喷上保湿水。保湿水中富含的精华成分可以渗透进皮肤的深层，补水与滋润皮肤，使皮肤表面形成一层保护膜，不易受外界干扰，并有效锁住脸部的水分，防止水分的流失。

此外，军训期间，皮肤容易出现痘痘等问题。原因有很多，比如长时间的户外活动导致毛孔堵塞，或者由于饮食不规律等因素造成内分泌的失调。针对这个问题，我在军训期间坚持每天早晚洗脸，并且使用专门针对痘痘肌肤的护肤品。此外，我也注意了饮食的规律，尽量避免辛辣走油的食物，多摄入水果和蔬菜。通过这些措施，我成功地避免了痘痘问题的发生。

最后，军训期间，由于外界环境的不确定性，皮肤经常处于高温、湿度大、风沙等恶劣环境之中。因此，及时的清洁工作也是必不可少的。尽管军训期间洗澡的条件有限，但我们可以利用零碎时间每天洗脸。洁面后，为了避免皮肤过度干燥，我会立即涂抹保湿乳液，补充皮肤所需的水分。此外，每周我还会使用清洁面膜进行深层清洁，去除皮肤上的污垢和油脂，使皮肤恢复清爽与舒适。

总之，军训期间护肤要做好防晒、保湿、清洁等方面的工作，以应对户外环境对皮肤的不利影响。通过以上措施的实施，不仅能够使皮肤在军训期间保持健康，还可以提高自信心和保持良好的精神状态，更好地享受军训带来的严肃和充实。

军训护肤心得体会及感悟篇九

近年来，随着军训的普及，越来越多的大学生参加军训。在紧张的军事训练中，许多大学生发现自己的皮肤变得越来越糟糕。然而，通过长时间的军训，我发现了一些简单而有效的护肤方法，使我的皮肤在军训期间始终保持良好状态。下面我将分享一些军训护肤心得体会。

首先，保持皮肤清洁是军训期间最重要的一点。在军训之前，我会彻底清洁面部，去除面部的污垢和油脂。在训练结束后，我还会再次清洁面部，以去除汗水和灰尘。另外，我也会经常洗澡，并使用香皂或沐浴露清洁全身。通过保持皮肤清洁，我有效地预防了痘痘和其他皮肤问题的产生。

其次，军训期间要特别注重保湿。在军训中，由于紫外线的照射和长时间的户外活动，皮肤会特别干燥。因此，使用保湿产品来补充皮肤的水分至关重要。我在军训期间常常使用保湿霜和面膜来滋润皮肤，特别是在晚间护肤过程中。这样，我能够避免皮肤干燥和脱皮等问题。

此外，正确选择防晒产品也是军训期间必不可少的一点。在户外长时间活动时，皮肤容易受到紫外线的伤害。所以，我会选择一款具有较高防晒指数的防晒霜来保护皮肤。在涂抹防晒霜之前，我先使用面部乳液保湿，然后再涂抹防晒霜。这样既能够给予皮肤充足的水分，又能够防止紫外线的伤害。

除了外部护理，良好的生活习惯也是保持皮肤健康的重要因素。军训期间，我尽量减少熬夜，保证充足的睡眠时间。同时，合理的饮食也很重要。我尽量多摄取新鲜蔬菜和水果，多喝水来保持皮肤的水分平衡。此外，均衡的饮食能够提供给皮肤所需的营养物质，使皮肤更加健康。

最后，心理调节也是军训护肤的重要环节。军训的压力很大，很容易导致皮肤问题的产生。所以，我尽量保持心情愉快，放松身心。我常常找一段空闲时间，听音乐、看书或者与同学聊天，以舒缓紧张的情绪。通过心理的放松，我可以更好地抵抗压力，保持皮肤健康。

总之，通过几次军训的经历，我发现军训护肤并不是一件难事。只要保持皮肤清洁、适当保湿、使用防晒产品、养成良好的生活习惯以及调节好心态，就可以在军训期间保持良好的皮肤状态。希望这些建议能对参加军训的大学生有所帮助。

军训护肤心得体会及感悟篇十

当我们步入校园时，就知道自己要面临许许多多的人与事。我们就像一个刚睁开眼看到这个新世界的婴孩，对即将到来的环境感到新奇。如果未来提到大学生涯，我第一时间就会想到我的军训生活。在这段时间里，我学会了更加规律的过好每一天，我可以见到初升的太阳，看它害羞的躲在云里，再慢慢的探出头来;我可以体验下训飞奔食堂抢饭的匆忙，吃的饭比平时还要多，心里默默希望食堂阿姨的手不要抖;我还可以收获令我这辈子最难忘的最珍贵的回忆。军训刚开始时，其实心里是有点抗拒的，想到高中军训的苦，现在更是要训练半个月，顿时情绪下沉。但过了几天后，心里对这次训练有了不同的看法。军训开始后，我也不再晚睡，甚至还比平时睡得香。训练第一天，我同室友匆匆忙忙的起床，不是忘了带水杯就是忘了拿帽子，好不慌乱。到了训练场，我们与教官的第一次见面，教官很年轻，很有朝气，看着挺面善的，可过了一会我就知道我想错了，对我们根本不友善好吧。他首先教我们站军姿，可队伍里老有人不听话乱动，随后他就让我们知道了什么是一个团体，只要有一个人乱动，他就让我们蹲20分钟，这20分钟可真是煎熬啊。蹲的时候看着一旁坐在台阶阴凉处的老师与学长学姐们，心里可真不是滋味。还有那些平时看来很基本的动作，现在看起来是那么的难，一会腿没抬高，一会手没抬平，这些动作都变得陌生了，练的时间长了，我甚至觉得身体已经不是自己的了。训练时，教官是严厉的，但休息时他又会给我们讲有趣的故事，真是让我们“又爱又恨”。

在这些日子里，我们学会了一些军歌，突然发现军歌也那么的有味道。同时我们自己也学到了许多，我们懂得了如何管好自己，调整好自己的作息，如何更加规律的过好自己的生活。我也学会了坚持到底，学会团结协作，学会严谨对待。我想，这就是军训的宝贵之处吧。这段珍贵的回忆我将放在心里，永远不会忘怀!

军训一晃而过，回望这四十多天的泪与笑，我不禁心生万千感慨。入学前，我曾听说“军训是真的很苦很累，但同时也会成为你警校生活里最值得珍惜的回忆。”我在半信半疑中展开了军训。

军训中最让人头疼的莫过于内务整理，事无巨细甚至可以说是严苛的卫生标准，让我不得不痛改往日的邋遢懒惰，开始认真对待内务的一点一滴。从不厌其烦地压被子到耐心地捋被褶儿、修被角，看着一床普普通通的被子，出落成方方正正的模样，好像呵护多日的花朵终于绽放，令人莞尔。我慢慢喜欢上了这看似乏味的事情，因为它在用无言的方式，展现着一名预备警官应有的素养与风采。

从炎炎夏日的九月到秋风渐起的十月，军训的苦与累已接近尾声。在这期间，从未接受过严格训练的我不止一次在繁重的训练中打过退堂鼓，好在，我挺了下来。而如今，我们已经能够踢着整齐帅气的正步，气势磅礴地走过主席台，充分证明着，泪水和汗水最终浇灌出了胜利的花朵。

我们一起看东方翻起鱼肚白，一起等月亮慢慢爬上来，一起在欢歌笑语中度过一段段美好的时光。山警永远严肃活泼，山警也永远温暖如家。时光不语，我们不散。

军训护肤心得体会及感悟篇十一

是金子总要发光的，金子要经过寻矿、开挖矿洞、提炼、烧制等一系列繁杂的工序，才能制造出来。我觉得，军训便是在锻炼我们、磨砺我们，我们要想成为闪闪发光的金子，就要勇于接受军训风风雨雨的洗礼。这样，我们才能变得更加坚强，能更有勇气去乘风破浪，迎接学习、生活的挑战!

初一时，我们已经试过军训了，但经过这次初三的军训，我觉得初一的军训好像对我们很放松，感觉我们像被呵护的温室花朵，很难经得起风雨的考验。而这一次的军训，才算得上是我们的试金石。

这一次的军训，要求更加严格：烈日当空，我们顶着炙热的太阳，一动不动地站着军姿，任凭汗水肆意地从额头沿着滚烫的脸颊，再流向晒得黑黑的脖子。没有教官的命令，即使汗流浃背，我们也不能用手去擦拭汗水，更不用说是活动手脚了，如果我们当中有一个人放松了，甚至是悄悄地动了，那是逃不过教官的金睛火眼的，我们便要全体受罚——跑圈、俯卧撑、蹲下起立。每一次的惩罚都会使我们筋疲力尽。这时，我真的很像放弃，但是，我心里默默地鼓励自己：一定要坚持!绝对不能轻言放弃。那么我就会咬紧牙关，努力挺过去。哈哈!就让阳光来得更猛烈些吧!我一定不会那么容易屈服的!我会坚持到底!

经过军训，我们能更加勇敢地翱翔天际，搏击苍穹;经过军训，我们不再是温室娇嫩的花朵，我们能长成参天大树，迎接暴风雨;经过军训，我们人生上了重要的一课!

军训护肤心得体会及感悟篇十二

有位哲人说过：无法回味的感觉才是最美妙的感觉。而给了我这种独一无二的感觉的，应该也只有军训了吧。它的专业程度让我敬畏，让我神往，让我不禁屏住呼吸用身上的每个细胞贪婪地啃噬着它的神秘。我带着初三毕业生的轻松、高一新生的紧张与这场期待已久的军训拥抱，我给了它汗水，它也给了我经历。

当清晨的哨声震醒我的神经，当伙伴们无情地掀开我的被子，当潮湿的军服贴上了我的皮肤，我才恍然醒悟，一天的战斗就从这里开始了。严明的军队纪律让已经散漫了一个月的我难以适应，但是当我转过身，回过头，看见那一张张虽陌生却格外认真的面庞，便只能咬紧了牙关，坚定地想着：“坚持，坚持住!”

灼热的太阳将这天地变得仿佛是熊熊燃烧的炭火窑，日光火辣辣的，我如坐蒸笼般，身上汗水滂沱，每一个毛孔都在大口的吐着热气，一阵阵地泛着眩晕感，却一次次地站稳步伐。因为对于我，军训，在某种程度上，已经超越了其本身的单纯上的意义，它已经成为一种宝贵难得的经历，写进了我的记忆中，成为了不可抹杀的一部分。

最后的告别会是那样的独一无二，令人难忘，虽然我和教官只有七天的缘分，但是对于他给我的这次锻炼自我的机会，我想，我会一直铭记于心并深深的对他表示感谢，感谢他赠我一个“女班长”的称号，这会是我最难忘最骄傲的回忆。

对于军训，有些感受真的不能言传，只能在淙淙的意会中回味。那味道就如品一味很浓郁的茶，只有尝过的人才知晓其中的蕴味，然后才能和有同样经历的人相对一笑。

军训护肤心得体会及感悟篇十三

第一段：引言和护肤的重要性（200字）。

如今社交媒体的兴起，人们对外貌的关注度越来越高。护肤成为现代人日常生活中不可或缺的一环。然而，护肤并不仅仅是一种追求美丽的手段，它更是一种对自我的关怀和尊重。通过长期的护肤体验，我深深地感受到护肤对内外健康的正面影响。

第二段：科学护肤的重要性（200字）。

科学护肤是护肤的核心。了解自己肌肤的需求，根据自身状况选择适合的护肤品，避免过度使用化学成分过多的产品，对于肌肤的健康至关重要。作为一个长期护肤的人，我深切体会到正确使用合适的护肤品，能够令肌肤保持水润、柔软，同时也能减轻污染带来的伤害。此外，定期清洁和去角质的工作也是科学护肤的关键，它能够防止毛孔堵塞，使肌肤呼吸通畅。

第三段：内外调理的重要性（200字）。

除了外部的护肤工作，内外调理也是护肤的重要环节。首先，饮食均衡对于肌肤的影响十分显著，很多问题肌肤可以通过调整饮食而得到改善。摄取足够的维生素和矿物质，远离高糖、高盐、高油的食物，对于皮肤的健康至关重要。其次，良好的生活习惯也能够改善肌肤问题，如适量运动、充足睡眠等。心情的稳定与情绪的舒畅也能够体现在肌肤的状态上。因此，内外调理是护肤过程中不可忽视的一环。

第四段：持之以恒的护肤态度（200字）。

护肤是一种长期的投资，也需要持之以恒的坚持。只有把护肤列入日常生活的必须事项，才能收获理想的肌肤效果。护肤并非简单地像需求购买护肤品，更需要耐心和毅力，定期进行肌肤状况的细致观察，及时适应肌肤的变化，调整护肤方案。无论是买护肤品还是执行护肤计划，都需要科学和理性，避免盲目投入过多时间和金钱。

第五段：护肤给予的美丽与自信（200字）。

通过坚持护肤，我发现自己的皮肤状况得到了改善，不再容易出现问题。美丽的肌肤赋予我更大的自信和愉悦。有了健康美丽的肌肤，我可以更加自信地面对各种场合和挑战。护肤成为我日常生活的一部分，也成为我展示自己的一种方式。因此，我坚信护肤不仅仅是一种享受，更是对内心自我关怀与尊重的体现。

总结：

通过护肤的实践和积累，我深刻认识到科学护肤、内外调理、持之以恒的护肤态度能给予我的美丽、自信和愉悦感。护肤是一项需要不断学习和改进的事业，我相信只要持之以恒地坚持，一定能拥有健康美丽的肌肤。对待护肤，我们不妨拥有理性和科学的态度，用心感受肌肤的变化和提升，让护肤成为我们生活中真正令人愉悦和满足的一部分。

军训护肤心得体会及感悟篇十四

我的大学生活从军训开始，作为一名新生，军训给我留下了深刻的印象。当时，面对严格的纪律和高强度的训练，我不禁担心这样的环境对我的皮肤会造成伤害。然而，经过这段时间的护肤实践，我逐渐发现了军训护肤的重要性，并且总结出了一些心得体会。

第二段：保持清洁。

军训期间，因为大量的汗水和灰尘，我的皮肤变得粗糙暗沉。为了迅速解决这个问题，我开始注重皮肤的清洁工作。每天早晚洗脸成为我必不可少的一项护肤步骤，用温水和适合自己的洗面奶彻底清洁面部的污垢和油脂。此外，选择一款温和的去角质产品，每周进行一次去角质，可以有效去除死皮细胞，让皮肤更加光滑细腻。

第三段：注意保湿。

军训期间，由于长时间的户外活动以及汗水的蒸发，皮肤水分极易流失，出现干燥、紧绷的情况。为了补充水分，我选择了一款保湿效果好的面霜，并在每天出操前后进行补水保湿。此外，保湿面膜也成为我每周的必备品之一，它可以深层滋润肌肤，提高皮肤的水分含量，让皮肤保持充盈和水润。

第四段：防晒是关键。

在炎炎夏日的军训中，我深刻体会到了紫外线对皮肤的伤害。阳光下的紫外线能够引起皮肤灼伤、晒斑、晒黑等问题，严重时甚至会导致皮肤癌。因此，军训期间，选择一款适合自己的防晒霜是非常重要的。每天出门前，我会涂抹适量的防晒霜，与紫外线做一次有效的屏障，保护皮肤免受伤害。

第五段：合理饮食与适度锻炼。

军训期间，我意识到良好的饮食和适度的锻炼对皮肤的改善也起到了非常重要的作用。均衡的饮食可以摄入丰富的营养，帮助皮肤维持良好的状态。适度的锻炼可以促进血液循环，增加新陈代谢，使皮肤更加健康有光泽。同时，避免暴饮暴食和长时间的高强度运动，减少对皮肤的负担，有助于皮肤的恢复和修复。

结尾段：总结。

通过这段时间的军训护肤实践，我认识到了护肤工作对于皮肤健康的重要性。保持清洁、注意保湿、防晒、合理饮食与适度锻炼成为我日常生活中的护肤习惯。这段经历让我感受到了肌肤的变化，充分体会到了良好的护肤习惯对皮肤的积极影响。我相信，只要坚持下去，继续保持好的护肤习惯，我的皮肤会越来越好，焕发出青春的光彩。

军训护肤心得体会及感悟篇十五

军训使学生在思想认识上得到提高。学校的各种教育形式对学生综合素质的提高有着举足轻重的影响。多年的军训使我们看到，学生通过训练亲身体会到自己能在较优越的环境中学习和生活。正是他们所看到的军营里千千万万的军人在祖国需要的时刻，国家和人民的利益受到危害时，用自己的汗水、鲜血甚至生命铸造成坚不可摧的钢铁长城，保证着我们的和平、安宁和幸福生活。

（2）军训增强了学生的集体观念。

军人的优良传统和作用是一笔完备的社会教育资源，大学生军事训练就借助人民军队的育人优势，对学生实施严格的军事训练，不但要使他们养成艰苦奋斗、吃苦耐劳的拼搏精神，还要培养学生具有强烈的集体感和竞争意识，树立正确的人生观、价值观和全心全意为人民服务的思想，在军训中，学生通过与军人在一起学习和训练，使一些学生开始从“自我”中解脱出来，获得了集体的力量和荣誉感。在训练中，为了集体荣誉可争个上下高低；生活上相互关心，相互帮助，进而增强了学生的集体观念。

（3）军训转变了学生认识人生的价值观。

过去部分学生认为：当兵没有价值，对人生价值存在模糊认识。通过军训，特别是学生亲身体验了军营的生活，耳濡目染，进一步看到了军人的那种忘我工作态度和刻苦的训练精神。故在高校中广泛开展以学生为主的军事训练，以爱国主义为核心的国防教育，使他们懂得全心全意为人民服务的宗旨，筑起国防观念的大堤，为建设中国特色的社会主义事业努力学习，是十分必要的。

（4）军训增强了学生的组织纪律性。

尽管部分学生不愿参加艰苦、困难的活动，但通过军训，特别军训中的严格训练、严格管理，使他们相互激励、相互鞭策，逐步地克服、改掉了懒散和娇惯的毛病，充分意识到集体中组织纪律的重要性。